ઘર પલ્પાઇટિસ તમારા પરિવર્તનના માર્ગ પર. લાગણીઓ સાથે કામ કરવા માટેની મુદ્રાઓ, વિશુધા (ગળાનું ચક્ર), સર્જનાત્મકતા, પ્રવાહની સ્થિતિ

પલ્પાઇટિસ

તમારા પરિવર્તનના માર્ગ પર. લાગણીઓ સાથે કામ કરવા માટેની મુદ્રાઓ, વિશુધા (ગળાનું ચક્ર), સર્જનાત્મકતા, પ્રવાહની સ્થિતિ

આ વિશ્વમાં દરેક વ્યક્તિ વિશેષ છે, અને તે બ્રહ્માંડની વિવિધ શક્તિઓનું સર્જનાત્મક વાહક અને કેન્દ્રિત છે. આ ઊર્જા પ્રવાહની ગુણવત્તા અને પ્રકૃતિ આપેલ વ્યક્તિની શુદ્ધતા અને સંવાદિતા પર આધારિત છે. યોગ્ય ઉપયોગહાવભાવનો મુદ્રા યોગ આપણને ઊર્જા પ્રવાહને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો તે શીખવે છે.

મુદ્રા, સંસ્કૃતમાંથી અનુવાદિત થાય છે, જેનો અર્થ થાય છે “આનંદ આપવો”, બીજો અનુવાદ વિકલ્પ છે “સીલ”, “હાવભાવ”, તાળું, બંધ; હિંદુ અને બૌદ્ધ ધર્મમાં - સાંકેતિક, હાથનું ધાર્મિક સ્થાન, ધાર્મિક સાંકેતિક ભાષા.

મુદ્રા એ પૂર્વીય પ્રથા છે જે માનવ શરીરમાં અને તેની આસપાસ સૂક્ષ્મ ચેનલો દ્વારા કોસ્મિક બાયોએનર્જીનું વિતરણ કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક પ્રકારનો જિમ્નેસ્ટિક્સ છે - હાથનો યોગ, જે તમને શક્તિઓને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, અથવા આંગળીઓના બાયો-પોઇન્ટ્સ અને ઊર્જા ચેનલોને પ્રભાવિત કરવા માટે કસરત કરે છે. અને જો તે ખૂબ જ સરળ છે, તો મુદ્રાઓ છે શક્તિશાળી માર્ગપોતાના પર પ્રભાવ, જેનો આભાર વ્યક્તિ મેળવી શકે છે આંતરિક શાંતિઅને આરોગ્ય. સ્વ-સુધારણાની આ સૌથી સાબિત, સદીઓથી ચકાસાયેલ પદ્ધતિઓ પૈકીની એક છે જે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે.

મુદ્રા હજારો વર્ષોના ઊંડાણમાંથી આવી છે. હિંદુઓ માને છે કે આ હિલચાલ હિંદુ દેવતાના ત્રણ સર્વોચ્ચ દેવતાઓમાંના એક શિવ દ્વારા તેમના નૃત્ય દ્વારા લોકો સુધી પહોંચાડવામાં આવી હતી - તેને "કોસ્મિક નૃત્યની શક્તિથી વિશ્વનું સર્જન કરનાર" કહેવામાં આવે છે. ધાર્મિક હાવભાવ - મુદ્રા - મંદિરના નૃત્યોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. હિંદુ ધર્મમાંથી મુદ્રાઓ બૌદ્ધ ધર્મમાં આવી. નવ મુખ્ય મુદ્રાઓ, જેને બુદ્ધ મુદ્રા કહેવામાં આવે છે, ધ્યાનના વિવિધ તબક્કાઓને રજૂ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. પછી મુદ્રાઓ બૌદ્ધ આઇકોનોગ્રાફીના ઘટકોમાંનું એક બની ગયું - બુદ્ધની છબીમાં હાથની દરેક સ્થિતિ ચોક્કસ પ્રતીકવાદ ધરાવે છે.

આમાંની ઘણી હિલચાલ સાર્વત્રિક છે, કારણ કે હાથ વિશ્વ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા માટેનું એક સાધન છે, અને હાવભાવ એ એક રીત છે. અમૌખિક વાર્તાલાપ. હાથ ઊર્જાના શક્તિશાળી પ્રવાહના વાહક તરીકે કામ કરે છે, તેથી હાથની કોઈપણ હિલચાલ પરિવર્તનનું કારણ બને છે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રશરીરની આસપાસ. આ પ્રથાનો કુશળ ઉપયોગ પોતાને અને અન્ય લોકોને સાજા કરવામાં, પુરૂષવાચી અને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે સ્ત્રીની ઊર્જા, લાભ આંતરિક શક્તિઅને મનની શાંતિ, દૂર કરો ક્રોનિક થાકઅને ચિંતાની લાગણીઓ નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે ભાવનાત્મક સ્થિતિવ્યક્તિ, ભય અને ક્રોધથી છૂટકારો મેળવે છે, ઘણા રોગોને દૂર કરે છે અને ઉપચાર કરે છે, અને સમગ્ર માનવ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

(ધ્યાન આપો! ભારતીય ભાષામાં અર્થ અને ઉપયોગના વર્ણનમાં કેટલીક વિચિત્રતા છે ચાઇનીઝ પદ્ધતિઓમુદ્રા યોગ. આ ભારતીયો અને ચીનીઓમાં બહુપરીમાણીય વાસ્તવિકતાની ધારણાની વિશિષ્ટતાને કારણે છે. ત્યાં કોઈ ભૂલ નથી, તમે બંને સિસ્ટમની સમજનો એકસાથે ઉપયોગ કરી શકો છો.
કોઈપણ મુદ્રા કરવાની પ્રક્રિયા સભાન હોવી જોઈએ, એટલે કે, તમારી બહુપરીમાણીયતા, તમારી આભાની શક્તિઓ, તમારી કર્મ પ્રવૃત્તિના સ્પંદનો, તમારા આત્મા-આત્માને જોવા અને અનુભવવાનો પ્રયત્ન કરો. પછી અમલ "મૂંગો" અભિગમ કરતાં વધુ કાર્યક્ષમ અને ઝડપી ઓર્ડર્સ હશે.)

આંગળીનો અર્થ.

અંગૂઠો પવનના તત્વ, લાકડાના પ્રાથમિક તત્વ, ફાધર સ્પિરિટ, મૂળ ચક્ર અને મગજને અનુરૂપ છે. તે છે વાદળી રંગ. ઉપલા ફાલેન્ક્સ પિત્તાશયને અનુલક્ષે છે, નીચલા યકૃત સાથે. પ્રથમ આંગળીની માલિશ કરવાથી મગજ અને લસિકા તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે.

તર્જની એ અગ્નિનું તત્વ છે, ઈશ્વરની ઇચ્છા, ગળા ચક્ર, ગુરુ ગ્રહ (શક્તિ, સત્તા, અભિમાન), વાદળી રંગ. ઉપલા ફાલેન્ક્સ એ નાની આંતરડા છે, સરેરાશ હૃદય. બીજી આંગળીની મસાજ પેટની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, "પાચન આગ", મોટા આંતરડા, નર્વસ સિસ્ટમ, કરોડરજ્જુ અને મગજને ઉત્તેજિત કરે છે.

મધ્યમ આંગળી પૃથ્વીનું તત્વ છે. પવિત્ર આત્માને વ્યક્ત કરે છે, સૌર નાડી ચક્રને અનુરૂપ છે, ગ્રહો શનિ (કર્મનો સ્વામી, ભાગ્ય, ભાગ્ય, કાયદો) અને પૃથ્વી, વાયોલેટ રંગ, ઠંડા. ઉપલા ફાલેન્ક્સ - પેટ, સ્વાદુપિંડ, બરોળ. ત્રીજી આંગળીની મસાજ આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, મગજ, પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે, એલર્જી, ચિંતા, અસ્વસ્થતા અને સ્વ-ટીકાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

રિંગ આંગળી ધાતુ, આગળનો ચક્ર, સૂર્ય, લાલ-જ્વલંત રંગને અનુરૂપ છે. ઉપલા ફાલેન્ક્સ એ મોટા આંતરડા છે, મધ્યમ ફાલેન્ક્સ ફેફસાં છે. ચોથી આંગળીની મસાજ યકૃતના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, યકૃતના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ, હતાશા, નિરાશા, ખિન્નતા દૂર કરે છે.

નાની આંગળી - પાણીનું તત્વ, હૃદય ચક્ર, શીત, ગ્રહ બુધ, લીલો રંગ. ઉપલા ફાલેન્ક્સ - મૂત્રાશય, મધ્યમ - કિડની. નાની આંગળીની મસાજ હૃદયના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, નાનું આંતરડું, ડ્યુઓડેનમ, માનસને સામાન્ય બનાવે છે, તમને ભય, ગભરાટ, ભયાનકતા, ડરપોકથી મુક્ત કરે છે.

મુદ્રા એ સાત પવિત્ર ચક્રોની ચાવી છે.

તમામ મુદ્રાઓ કરવા માટે અગ્રણી છે જ્ઞાન મુદ્રા (તર્જની આંગળી "વિંડો" રિંગ બનાવવા માટે અંગૂઠા સાથે જોડાયેલ છે). દરેક મુદ્રા પહેલા કરવામાં આવે છે:

સર્વાઇવલ મુદ્રા એ મૂલાધાર ચક્રની ચાવી છે:

હાથની સ્થિતિ, ખુલ્લા હાથ "પટાકા": 2જી, 3જી, 4મી, 5મી આંગળીઓ હથેળી તરફ વળેલી, અંગૂઠો વળેલો અને બાકીની નીચે છુપાયેલ - "કીડીનું વર્તન". આ મુદ્રા કરવાથી કિડની, ગુદામાર્ગ, કરોડરજ્જુના કાર્યોનું નિયમન થાય છે અને ભય દૂર થાય છે.

મુદ્રા "પ્રજનનનો મહેલ" - સ્વાધિસ્થાન ચક્રની ચાવી:

જ્ઞાન મુદ્રા 10 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે, પછી જમણા હાથને હથેળી સાથે પેટના નીચેના ભાગમાં (નાભિ અને પ્યુબિક હાડકાની વચ્ચે) રાખવામાં આવે છે. ડાબી બાજુ- 2જી, 3જી, 4થી, 5મી આંગળીઓ એકસાથે જોડાયેલ છે, અંગૂઠો બાજુ પર સેટ છે. ડાબો હાથ ખુલ્લો છે, જમણી બાજુ ઉપર મૂકવામાં આવે છે - "બટરફ્લાય વર્તન". મુદ્રાનો ઉપયોગ જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ અને પાચન અંગો (બરોળ, મોટા આંતરડા) ના રોગો માટે થાય છે.

મુદ્રા એ મણિપુરા ચક્રની ચાવી છે:

"પાચનનો મહેલ" - સોલાર પ્લેક્સસ - "પેટનું મગજ", તણાવ હેઠળ લોકસ માઇનોર ઝોન. પદ બંધ બ્રશ"અંધા સેન્ડ્રા", બ્રશ જમણો હાથબંધ, ત્રીજી, ચોથી, પાંચમી આંગળીઓ વળેલી, અંગૂઠો સ્પર્શ નેઇલ ફાલેન્ક્સત્રીજું, તર્જની સીધી અને આગળ દિશામાન થાય છે - "કોબ્રા વર્તન". પાચન તંત્રના રોગો માટે વપરાય છે, નર્વસ વિકૃતિઓ, તણાવ.

મુદ્રા અનાહત ચક્રની ચાવી છે:

બંને હાથ વડે પ્રદર્શન કર્યું. ખુલ્લા હાથ "પટાકા" ની સ્થિતિ. બંને હાથ છાતીની મધ્યમાં (હૃદયના સ્તરે) સ્થિત છે, જાણે મૈત્રીપૂર્ણ આલિંગન માટે ખુલ્લા હોય. બધી આંગળીઓ જોડાયેલ છે, અંગૂઠો અડીને છે અને હાથથી દબાવવામાં આવે છે - "કાળિયાર વર્તન". મુદ્રાનો ઉપયોગ હૃદયની સમસ્યાઓ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, અસ્થિરતા માટે થાય છે ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર, હતાશા.

મુદ્રા "સંચારનો મહેલ" - વિશુદ્ધ ચક્રની ચાવી:

હાથની સ્થિતિ "પટાકા" છે - જમણા હાથનો હાથ ગળાના વિસ્તારમાં સ્થિત છે, હથેળીને બહારની તરફ ખોલે છે, 3જી, 4 થી, 5મી આંગળીઓ વળેલી છે, તર્જની સીધી છે, અંગૂઠો દબાવવામાં આવે છે. તર્જની - "મોર વર્તન". માટે મુદ્રાનો ઉપયોગ થાય છે વાણી વિકૃતિઓશ્વસન સંબંધી રોગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, નર્વસ સિસ્ટમ.

મુદ્રા "દાવેદારીનો મહેલ" - આજ્ઞા ચક્રની ચાવી:

હાથની સ્થિતિ "પટાકા" છે, હથેળી આંખોની વચ્ચે, નાકના પુલ પર સ્થિત વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે. ખુલ્લો હાથ - બધી આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે, એકબીજા સામે દબાવવામાં આવે છે - "હંસ વર્તન". આંખના રોગો, માથાનો દુખાવો, વિકૃતિઓ માટે વપરાય છે મગજનો પરિભ્રમણ, અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ.

મુદ્રા એ સહસ્રાર ચક્રની ચાવી છે:

પ્રાર્થનાની મુદ્રા - "શુદ્ધ તેજ" - વિશ્વના ઉચ્ચતમ ક્ષેત્રો સાથે જોડાણ. સમગ્ર શરીરને સુમેળ કરવા માટે વપરાય છે. બધી કસરતો પછી કરવામાં આવે છે.

મુદ્રાઓની ચોક્કસ સંખ્યા કોઈને ખબર નથી. કેટલાક સ્રોતો અનુસાર, તેમની સંખ્યા 84 હજાર સુધી પહોંચે છે.

એલેના અને એવજેની લુગોવોઈ.

વિશુદ્ધ એટલે કે ગળાનું ચક્ર - આ આપણા શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ કેન્દ્ર છે, જે મોટે ભાગે લાગણીઓના કાર્ય, તેમજ સર્જનાત્મકતા, સ્વ-અભિવ્યક્તિ અને વાણી માટે જવાબદાર છે. જો આ કેન્દ્ર પૂરતું કામ કરતું નથી, તો વ્યક્તિને વાણીમાં સમસ્યા, દબાયેલી લાગણીઓથી ગળામાં ગઠ્ઠો, અશક્ત સંદેશાવ્યવહાર, તેમજ ગળા અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગો થઈ શકે છે.

ત્યાં ત્રણ છે સારી કસરત, જે તમને ગળાના બ્લોક્સને દૂર કરવા અને ગળાના રોગોને દૂર કરવા દે છે.

તેનો ઉપયોગ વ્યક્તિની લાગણીઓના આરામદાયક પ્રસારણ માટે, સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિઓ અને સંચાર કુશળતા માટે થાય છે. કેટલાકને પ્રથમ, કેટલાકને બીજું, કેટલાકને ત્રીજું ગમશે - તમારી જાતને જુઓ.

તમારે તમારી આંગળીઓને મુદ્રામાં મૂકવાની જરૂર છે (હાથ માટે યોગની સ્થિતિ) અને તમારું ધ્યાન શરીર તરફ વાળવું - સંવેદનાઓ કેવી રીતે બદલાઈ ગઈ છે, શું થઈ રહ્યું છે? અને આ સંવેદનાઓના આધારે, વધુ યોગ્ય મુદ્રા પસંદ કરો - વર્ણનો દ્વારા નેવિગેટ કરવું ઓછું યોગ્ય છે, કારણ કે શરીર માથા કરતાં વધુ સારી રીતે જાણે છે.

હું તમને યાદ કરાવું છું કે તમારે એક જ સમયે બધી મુદ્રાઓ કરવાની જરૂર નથી - તમારે એક પસંદ કરવાની જરૂર છે અને તેને ઘણા દિવસો સુધી પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે.

આને તમારી દૈનિક રેકી પ્રેક્ટિસ સાથે જોડવું ખૂબ જ સારું છે, કારણ કે રેકી મુદ્રાઓની અસરને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. તમે યોગ્ય ઉપયોગ પણ કરી શકો છો રંગોઅને ખનિજો .

આ મુદ્રાઓ આત્મ-સાક્ષાત્કારના સુમેળ દરમિયાન પણ બતાવવામાં આવે છે અને સર્જનાત્મકતા, અને દરમિયાન પણ લાગણીઓનું સુમેળ - ફેબ્રુઆરીની શરૂઆતમાં અથવા મધ્યમાં હું ખર્ચ કરીશ લાગણીઓને સુમેળ કરવા માટેની ક્રિયા, અને અમે આ બધા વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું. આ દરમિયાન, તમે સ્વતંત્ર પ્રેક્ટિસ તરફ આગળ વધી શકો છો:

મુદ્રા "સંચારનો મહેલ" - ગળાના ચક્રની ચાવી

અમલ પદ્ધતિ:

જમણા હાથનો હાથ ગળાના વિસ્તારમાં સ્થિત છે, હથેળીને બહારની તરફ ખોલે છે, 3જી, 4મી, 5મી આંગળીઓ વળેલી છે, તર્જની સીધી છે, અંગૂઠો તર્જની આંગળી પર દબાવવામાં આવે છે. એટલે કે, તમારે પહેલા ફોટાની જેમ તમારી આંગળીઓને ફોલ્ડ કરવાની જરૂર છે, અને પછી તમારા હાથને તમારા ગળામાં મૂકો. તે શરૂઆતમાં થોડી અસ્વસ્થતા છે, પરંતુ પછી તમને તેની આદત પડી જશે. આ કિસ્સામાં, તર્જની આંગળી ખૂબ સમાન છે, ગળામાં સંવેદનાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, એક ચેનલ સાથે જેમાં પેટન્સી વધે છે.

10-20 મિનિટમાં પૂર્ણ થાય છે.

અસર:

"ગળામાં ગઠ્ઠો" અને "ગળી ગયેલી" લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ સામે મુદ્રા. તેનો ઉપયોગ વાણી વિકૃતિઓ, શ્વસનતંત્રના રોગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે થાય છે. આ મુદ્રા તમારા વિચારો અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનું સરળ બનાવે છે, સર્જનાત્મકતામાં મદદ કરે છે અને તમને વધુ સારી રીતે લખવાની મંજૂરી આપે છે - "પ્રવાહ પર."

આકાશ મુદ્રા - ઈથરની મુદ્રા (આકાશ)

અમલ પદ્ધતિ:

તે બંને હાથથી કરવામાં આવે છે - દરેક હાથ પર સમાન. અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓની ટીપ્સ જોડાયેલ છે. બાકીની આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે. હાથ તમારા ઘૂંટણ પર, હથેળીઓ ઉપર ઢીલી રીતે આરામ કરો. 10-20 મિનિટમાં પૂર્ણ થાય છે.

અસર:

મધ્યમ આંગળી ગળાના ચક્રનું પ્રતીક છે, તેથી મુદ્રા ગળાના ચક્રને લગતી દરેક વસ્તુ સાથે સંપર્ક સુધારે છે. સુનાવણી અને થાઇરોઇડ કાર્ય સુધારે છે. "પ્રવાહ" ની ધારણાને અનુરૂપ બનાવે છે - કેટલીક માહિતી જે મનમાંથી આવતી નથી. ધ્યાન માટે સારું - આ મુદ્રા પછી આનંદકારક અને શાંત મૂડ રહે છે.

શેલ મુદ્રા (શંખ મુદ્રા)

અમલ પદ્ધતિ:

જમણા હાથની ચાર આંગળીઓ ડાબા હાથના અંગૂઠાને આલિંગે છે. જમણા હાથનો અંગૂઠો ડાબા હાથની મધ્ય આંગળીના પેડને સ્પર્શે છે. ડાબા હાથની બાકીની ત્રણ આંગળીઓ તાણ વિના જમણા હાથની આંગળીઓને ગળે લગાવે છે. બે જોડાયેલા હાથ શેલનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તણાવ વિના, તમારા હાથને મુક્તપણે પકડી રાખો. 10-20 મિનિટ માટે કરો.

અસર:

મુદ્રા સંચાર કૌશલ્યને ઉત્તેજીત કરે છે. સુરક્ષા અને સલામતીની લાગણી વધે છે. આ મુદ્રાઓ તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે શેર કરો - તે ઘણી વાર કામમાં આવે છે.

હેપી પ્રેક્ટિસ!

કેન્દ્ર નંબર 1 – (મુલાધાર ચક્ર).ચક્ર કરોડના પાયા પર સ્થિત છે. સર્વાઈવલ સેન્ટર જીવનમાં ઉર્જા અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિરતા આપે છે. હાડપિંજર સિસ્ટમ, પગ, મોટા આંતરડાને નિયંત્રિત કરે છે. આ ચક્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પોતે જ પ્રગટ થાય છે થાક, ચીડિયાપણું, નબળાઈ. દેખાય છે નીચેના રોગો: સ્થૂળતા, કબજિયાત, હરસ, ગૃધ્રસી, પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓ.
ઊર્જાનો રંગ લાલ છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 4.
ભૌમિતિક પ્રતીક એક ચોરસ છે.
સ્વાદ મીઠો છે.
ગંધ ગુલાબની છે.
નોંધ - DO.
મંત્ર - LAM.
તત્વ - પૃથ્વી.
લાગણી ગંધ છે.
ઇચ્છા - શારીરિક સંપર્ક.
પડકાર એ છે કે તમે કાર્ય કરો તે પહેલાં વિચારવું.
મુખ્ય શબ્દ સામગ્રી છે.
ક્રિસ્ટલ્સ - લાલ ગાર્નેટ, સ્મોકી ક્વાર્ટઝ, રૂબી.
ડર જે ચક્રને અવરોધે છે તે તમારા જીવન શક્તિ માટેનો ભય છે.
હથેળીઓ પરની સંવેદના એ ગરમ કળતરની સંવેદના છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - પ્રોસ્ટેટ.
ચક્ર નંબર 2 – સ્વધિસ્તાન.ચક્ર પેલ્વિક વિસ્તારમાં, પ્યુબિક હાડકાની ઉપર સ્થિત છે. ઘનિષ્ઠ લાગણીઓ અને ભાવનાત્મકતાનું ચક્ર. જીનીટોરીનરી સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરે છે. ચક્રની નિષ્ક્રિયતા સેક્સ, પ્રજનન, કુટુંબ નિર્માણ અને રોગોમાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ. જો આ ચક્રને નુકસાન થાય છે, તો એવી દલીલ કરી શકાય છે કે કોઈ પારિવારિક સુખ ન હોઈ શકે.
ઊર્જાનો રંગ નારંગી છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 6.
ભૌમિતિક પ્રતીક અર્ધચંદ્રાકાર ચંદ્ર છે.
સ્વાદ કઠોર છે.
ગંધ કેમોલી છે.
નોંધ - RE.
મંત્ર તમારા માટે છે.
તત્વ - પાણી.
લાગણી - TASTE.
ઇચ્છા - આદર, માન્યતા.
ધ્યેય અન્ય લોકોને પ્રેમ કરવો અને તેમની સેવા કરવાનો છે.
મુખ્ય શબ્દ પબ્લિક છે.
સ્ફટિકો - વાઘની આંખ, કાર્નેલીયન.
ચક્રને અવરોધિત કરવાનો ડર - તમારી જાતીયતા માટે ડર.
હથેળીઓ પર લાગણી ગરમ છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, યકૃત, બરોળ.
ચક્ર નંબર 3 – મણિપુરા.ચક્ર સૌર નાડીના સ્તર પર સ્થિત છે. આ વિશ્વમાં જીવન માટે જરૂરી ઊર્જાનો ભંડાર છે. ભાગ્યની દ્રષ્ટિએ, ચક્ર ઇચ્છા, વ્યવસાયમાં સફળતા અને અન્ય બાબતો, શક્તિ, સફળતા અને બુદ્ધિ માટે જવાબદાર છે. અંગોના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે જઠરાંત્રિય માર્ગ, યકૃત, પિત્તાશય, બરોળ, સ્વાદુપિંડ. જો ચક્ર સારી રીતે કામ કરે છે, તો વ્યક્તિ દઢ નિશ્વયઅને ઉચ્ચ બુદ્ધિ. જ્યારે 3 જી ચક્રને નુકસાન થાય છે, ત્યારે જઠરાંત્રિય માર્ગ, યકૃત, પિત્તાશય, બરોળ અને સ્વાદુપિંડના રોગો થાય છે.
ઊર્જાનો રંગ પીળો છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 10.
ભૌમિતિક પ્રતીક ત્રિકોણ છે.
સ્વાદ મરી છે.
ગંધ ફુદીનો છે.
નોંધ MI છે.
મંત્ર - રેમ.
તત્વ - આગ.
લાગણી - દ્રષ્ટિ.
ઈચ્છા - સમજણ માટેની ઈચ્છા.
કાર્ય નજીકના લોકો સાથે સારા સંબંધો સ્થાપિત કરવાનું છે.
મુખ્ય શબ્દ છે ઇન્ટેલિજન્સ.
સ્ફટિકો - યલો ક્વાર્ટઝ, માલાકાઈટ.
ચક્રને અવરોધિત કરવાનો ભય - દુષ્ટ, કટાક્ષ, ઈર્ષ્યા, શક્તિશાળી વ્યક્તિ અથવા પરિસ્થિતિનો ડર.
હથેળીઓ પરની લાગણી ગરમ છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - યકૃત, સ્વાદુપિંડ.
કેન્દ્ર નંબર 4 – (અનાહત ચક્ર).ચક્ર છાતીની મધ્યમાં સ્થિત છે. ભાગ્યની દ્રષ્ટિએ, ચક્ર પ્રેમ, પારિવારિક સુખ, સમર્થન અને રક્ષણ માટે જવાબદાર છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ, તે ફેફસાં, હૃદય, હાથ અને માટે જવાબદાર છે થાઇમસ ગ્રંથિ. ખામીયુક્ત ચક્ર તરફ દોરી જાય છે શ્વાસનળીની અસ્થમા, હાયપરટેન્શન અથવા હાયપોટેન્શન, ડાયસ્ટોનિયા, હૃદય અને ફેફસાના રોગો.
ઊર્જાનો રંગ લીલો છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 12.
ભૌમિતિક પ્રતીક એ ષટ્કોણ છે.
સ્વાદ: લીંબુ.
ગંધ ગેરેનિયમ છે.
નોંધ એફએ છે.
મંત્ર - AM.
તત્વ - AIR.
લાગણી - સ્પર્શ.
ઇચ્છા પ્રેમ કરવાની અને પ્રેમ કરવાની છે.
કાર્ય તમારામાં આત્મવિશ્વાસ મેળવવાનું છે.
મુખ્ય શબ્દ EMOTIONS છે.
ક્રિસ્ટલ્સ - ગ્રીન એવેન્ટુરિન, જેડ.
ડર જે ચક્રને અવરોધે છે તે પ્રિયજનને ગુમાવવાનો ભય છે.
હથેળીઓ પરની લાગણી તટસ્થ છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - થાઇમસ.
ચક્ર નંબર 5 – વિશુદ્ધ.ગળા ચક્ર ગળાના પાયા પર સ્થિત છે અને સંચારનું સંચાલન કરે છે. સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ, – સંચાર કૌશલ્ય, આત્મ-અનુભૂતિ, ભાષણ. ટેલિપેથી કરવાની ક્ષમતા. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ, તે ઉપલા ફેફસાં, થાઇરોઇડ અને પેરાથાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ માટે જવાબદાર છે. ખામીના પરિણામો: ગળામાં દુખાવો, વહેતું નાક, છાતીના રોગો, સ્ટટરિંગ, અન્ય વાણી વિકૃતિઓ, માનસિક વિકૃતિઓ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો.
ઊર્જાનો રંગ વાદળી છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 16.

સ્વાદ કડવો છે.
ગંધ નાગદમન છે.
નોંધ SALT છે.
મંત્ર - HAM.
તત્વ - આકાશ.
લાગણી – ધ્વનિ-શ્રવણ.
ઇચ્છા - આંતરિક શાંતિ શોધવી.
કાર્ય જોખમ લેવાનું છે.
મુખ્ય શબ્દ IDEAS છે.
ક્રિસ્ટલ્સ - સોડાલાઇટ, એઝ્યુરાઇટ.
ચક્રને અવરોધિત કરવાનો ભય - સંદેશાવ્યવહારનો ભય.
હથેળીઓ પરની લાગણી ઠંડી છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - થાઇરોઇડ ગ્રંથિ.
સૂચિબદ્ધ ઊર્જા કેન્દ્રો ઉપરાંત, વ્યક્તિ પાસે 2 વધુ ચક્રો છે, જે વ્યક્તિની અલૌકિક ક્ષમતાઓ અને બ્રહ્માંડ સાથેના તેના જોડાણ માટે જવાબદાર છે.
ચક્ર નંબર 6 - AJNA અથવા "ત્રીજી આંખ". ચક્ર ભમર વચ્ચેના વિસ્તારમાં સ્થિત છે. આ ઊર્જા કેન્દ્રના સક્રિય કાર્ય સાથે, વ્યક્તિ અલૌકિક ક્ષમતાઓ વિકસાવે છે, જેમ કે દાવેદારી અને દાવેદારી. ચક્રના પ્રભાવનું ક્ષેત્ર મિડબ્રેઈન અને ડાયેન્સફાલોન છે, પિનીયલ ગ્રંથિ.
ઊર્જાનો રંગ વાદળી છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 2.
ભૌમિતિક પ્રતીક એક વર્તુળ છે.
સ્વાદ - ના.
કોઈ ગંધ નથી.
નોંધ LA છે.
મંત્ર - ઓમ.
તત્વ - માનસિક તત્વ.
લાગણી – અંતઃપ્રેરણા.
ઈચ્છા બ્રહ્માંડ સાથે સુમેળમાં રહેવાની છે.
કાર્ય તમારા સપનાને સાકાર કરવાનું છે.
મુખ્ય શબ્દ INTUTION છે.
સ્ફટિકો - લેપિસ લેઝ્યુરાઇટ, ફ્લોરાઇટ.
ચક્રને અવરોધિત કરવાનો ડર - જવાબદારીનો ડર.
હથેળીઓ પરની લાગણી ઠંડી છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - કફોત્પાદક ગ્રંથિ.
ચક્ર નંબર 7 – સહસ્રા.ચક્ર માથાની ટોચ પર સ્થિત છે. આ કેન્દ્ર આધ્યાત્મિકતા, ધાર્મિકતા અને ઉચ્ચ શક્તિઓ સાથે જોડાણ માટે જવાબદાર છે.
ઊર્જાનો રંગ જાંબલી છે.
પાંખડીઓની સંખ્યા - 960.
ભૌમિતિક પ્રતીક - નં.
સ્વાદ - ના.
કોઈ ગંધ નથી.
નોંધ SI છે.
મંત્ર - AUM.
તત્વ - સંપૂર્ણ.
અનુભૂતિ - અર્ધજાગ્રતતા,
ઈચ્છા – વસ્તુઓના તત્ત્વમાં પ્રવેશવાની ઈચ્છા.
કાર્ય જ્ઞાન અને શાણપણનું સંપાદન છે.
મુખ્ય શબ્દ અધ્યાત્મ છે.
ક્રિસ્ટલ્સ - રોક ક્રિસ્ટલ.
ચક્રને અવરોધિત કરવાનો ડર - તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનો ડર.
હથેળીઓ પરની સંવેદના એ ઠંડી કળતરની સંવેદના છે.
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ - પિનીયલ ગ્રંથિ.
વિકાસ

ચક્રોને સક્રિય કરવા માટે મુદ્રા
બધી મુદ્રાઓ કરવા માટે અગ્રણી છે જ્ઞાન મુદ્રા ("જ્ઞાનની મુદ્રા"). તમારા અનુક્રમણિકાની ટીપ્સને કનેક્ટ કરો અને અંગૂઠોરીંગની રચના સાથે - એક "વિંડો". બાકીની આંગળીઓને સીધી કરો, તેમને એકસાથે જોડો. તમારા હાથને તમારી જાંઘ પર તાણ કર્યા વિના મૂકો. મુદ્રા બંને હાથ વડે કરવામાં આવે છે. જ્ઞાન મુદ્રા બે રીતે કરી શકાય છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, અંગૂઠો અને તર્જની આંગળીઓની ટીપ્સ સ્પર્શ કરે છે. અન્ય કિસ્સામાં, તર્જનીની ટોચ અંગૂઠાના પ્રથમ સાંધાને સ્પર્શે છે. બીજી પદ્ધતિ વધુ ઉર્જાથી સક્રિય છે. દરેક "ચક્ર" મુદ્રા પહેલા જ્ઞાન મુદ્રા કરવામાં આવે છે.

મુદ્રાઓ કમળની સ્થિતિમાં અથવા સીધી પીઠ સાથે ખુરશી પર બેસીને કરવામાં આવે છે. બંને પગ ફ્લોર પર છે, તેમના પર સમાન ભાર છે. વર્ગો માટે, એવી જગ્યા પસંદ કરો જ્યાં કોઈ તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં. પરંતુ, જો જરૂરી હોય તો, તે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અને ગમે ત્યાં કરી શકાય છે. શ્વાસ શાંત, ધીમો, સંપૂર્ણ છે. મુદ્રા એક સમયે 3 થી 11 મિનિટ સુધી કરવામાં આવે છે.

✅ 1. "સર્વાઇવલની મુદ્રા"- મૂલાધાર ચક્રની ચાવી.
બધી આંગળીઓ (અંગૂઠા સિવાય) હથેળીની સામે વળેલી અને દબાવવામાં આવે છે, અંગૂઠો વળેલો છે અને અન્યની નીચે છુપાયેલ છે ("કીડીનું વર્તન").
આ મુદ્રા કરવાથી કિડની, ગુદામાર્ગ, કરોડરજ્જુના કાર્યોનું નિયમન થાય છે અને ભય દૂર થાય છે.
✅ 2. મુદ્રા "પ્રજનનનો મહેલ"- સ્વાધિસ્થાન ચક્રની ચાવી.
જ્ઞાન મુદ્રા 10 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે, પછી જમણા હાથને હથેળી સાથે પેટના નીચેના ભાગમાં (નાભિ અને પ્યુબિક હાડકાની વચ્ચે), ડાબો હાથ - બધી આંગળીઓ (અંગૂઠા સિવાય) એકસાથે જોડવામાં આવે છે, અંગૂઠો ખસેડવામાં આવે છે. બાજુ ડાબો હાથ ખુલ્લો છે, જમણી ઉપર મૂકવામાં આવ્યો છે ("બટરફ્લાય વર્તન").
મુદ્રાનો ઉપયોગ જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ અને પાચન અંગો (બરોળ, મોટા આંતરડા) ના રોગો માટે થાય છે.
✅ 3. મુદ્રા "પાચનનો મહેલ"- મણિપુરા ચક્રની ચાવી.
જમણો હાથ બંધ છે. સરેરાશ, રિંગ આંગળીઓઅને નાની આંગળી વળેલી છે, અંગૂઠો મધ્યમ આંગળીના નેઇલ ફાલેન્ક્સને સ્પર્શે છે, તર્જની સીધી અને આગળ દિશામાન થાય છે ("કોબ્રા વર્તન").
તેનો ઉપયોગ પાચન તંત્રના રોગો, નર્વસ ડિસઓર્ડર અને તાણ માટે થાય છે.
✅ 4. મુદ્રા એ અનાહત ચક્રની ચાવી છે.
બંને હાથ વડે પ્રદર્શન કર્યું. બંને હાથ છાતીની મધ્યમાં (હૃદયના સ્તરે) સ્થિત છે, જાણે મૈત્રીપૂર્ણ આલિંગન માટે ખુલ્લા હોય. બધી આંગળીઓ જોડાયેલ છે, અંગૂઠો હાથ પર દબાવવામાં આવે છે ("કાળિયાર વર્તન").
મુદ્રાનો ઉપયોગ હૃદયની સમસ્યાઓ, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા અને હતાશા માટે થાય છે.
✅ 5. મુદ્રા "સંચારનો મહેલ"- વિશુદ્ધ ચક્રની ચાવી.
જમણો હાથ ગરદનના વિસ્તારમાં સ્થિત છે, હથેળી બહારની તરફ છે. મધ્યમ, રિંગ અને નાની આંગળીઓ વળેલી છે, તર્જની સીધી છે, અંગૂઠો તર્જની સામે દબાવવામાં આવે છે ("મોરનું વર્તન").
મુદ્રાનો ઉપયોગ વાણી વિકૃતિઓ, શ્વસનતંત્રના રોગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે થાય છે.
✅ 6. મુદ્રા "પેલેસ ઓફ ક્લેરવોયન્સ"- આજ્ઞા ચક્રની ચાવી.
હથેળી આંખોની વચ્ચે, નાકના પુલ પર સ્થિત વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે. હાથ ખુલ્લો છે, બધી આંગળીઓ સીધી છે, એકબીજા સામે દબાવવામાં આવે છે ("હંસ વર્તન").
આંખના રોગો, માથાનો દુખાવો, સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો અને અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ માટે વપરાય છે.
✅ 7. "પ્રાર્થનાનું શાણપણ"- સહસ્રાર ચક્રની ચાવી.
સમગ્ર શરીરને સુમેળ કરવા માટે વપરાય છે.

જો તમને કોઈ ભૂલ મળી હોય, તો તેને હાઇલાઇટ કરો અને દબાવો Shift + Enterઅથવા

બધી મુદ્રાઓ કરવા માટે અગ્રણી છે જ્ઞાન મુદ્રા (જ્ઞાન મુદ્રા).
રિંગ બનાવવા માટે અનુક્રમણિકા અને અંગૂઠાની ટીપ્સને જોડો - "વિંડો". બાકીની આંગળીઓને સીધી કરો, તેમને એકસાથે જોડો. તમારા હિપ્સ પર તમારા હાથ મૂકો, તેમને તાણ ન કરો. બંને હાથ વડે પ્રદર્શન કર્યું. જ્ઞાન મુદ્રા બે રીતે કરી શકાય છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, અંગૂઠો અને તર્જની આંગળીઓની ટીપ્સ સ્પર્શ કરે છે. અન્ય કિસ્સામાં, તર્જનીની ટોચ અંગૂઠાના પ્રથમ સાંધાને સ્પર્શે છે. બીજી પદ્ધતિ વધુ ઉર્જાથી સક્રિય છે.
દરેક મુદ્રા પહેલા પરફોર્મ કર્યું.

મુદ્રાઓ કમળની સ્થિતિમાં અથવા સીધી પીઠ સાથે બેસીને કરવામાં આવે છે, બંને પગ ફ્લોર પર હોય છે, તેના પર સમાન ભાર હોય છે.
પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, એવી જગ્યા પસંદ કરો જ્યાં કોઈ તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં, પરંતુ તમે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અને ગમે ત્યાં કરી શકો છો.
અમલ દરમિયાન શ્વાસ લેવો (જ્યાં સુધી અન્યથા સૂચવાયેલ ન હોય) શાંત, ધીમો, સંપૂર્ણ છે.

મુદ્રા એક સમયે 3 મિનિટથી 11 મિનિટ સુધી કરવામાં આવે છે.

1. સર્વાઇવલ મુદ્રા મૂલાધાર ચક્રની ચાવી છે.
હાથની સ્થિતિ, ખુલ્લા હાથ "પટાકા": 2જી, 3જી, 4મી, 5મી આંગળીઓ હથેળી તરફ વળેલી છે, અંગૂઠો વળેલો છે અને બાકીની નીચે છુપાયેલ છે - "કીડીનું વર્તન".
આ મુદ્રા કરવાથી કિડની, ગુદામાર્ગ, કરોડરજ્જુના કાર્યોનું નિયમન થાય છે અને ભય દૂર થાય છે.

2. મુદ્રા "પ્રજનનનો મહેલ" એ સ્વાધિસ્થાન ચક્રની ચાવી છે.
જ્ઞાન મુદ્રા 10 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે, પછી જમણા હાથને હથેળી સાથે પેટના નીચેના ભાગ પર (નાભિ અને પ્યુબિક હાડકાની વચ્ચે), ડાબો હાથ - 2જી, 3જી, 4મી, 5મી આંગળીઓ એકસાથે જોડવામાં આવે છે, અંગૂઠો છે. બાજુ પર ખસેડવામાં આવ્યો. ડાબો હાથ ખુલ્લો છે, જમણી બાજુ ઉપર મૂકવામાં આવે છે - "બટરફ્લાય વર્તન".
મુદ્રાનો ઉપયોગ જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ અને પાચન અંગો (બરોળ, મોટા આંતરડા) ના રોગો માટે થાય છે.

3. મુદ્રા મણિપુરા ચક્રની ચાવી છે.
"પાચનનો મહેલ" - સોલાર પ્લેક્સસ - "પેટનું મગજ", તણાવ હેઠળ લોકસ માઇનોર ઝોન.
બંધ હાથની સ્થિતિ “અંધા સાંદ્રા” છે, જમણો હાથ બંધ છે, 3જી, 4મી, 5મી આંગળીઓ વળેલી છે, અંગૂઠો ત્રીજાના નેઇલ ફલાન્ક્સને સ્પર્શે છે, તર્જની સીધી અને આગળ દિશામાન થાય છે - “કોબ્રા વર્તન "
તેનો ઉપયોગ પાચન તંત્રના રોગો, નર્વસ ડિસઓર્ડર અને તાણ માટે થાય છે.

4. મુદ્રા અનાહત ચક્રની ચાવી છે.
બંને હાથ વડે પ્રદર્શન કર્યું. ખુલ્લા હાથ "પટાકા" ની સ્થિતિ. બંને હાથ છાતીની મધ્યમાં (હૃદયના સ્તરે) સ્થિત છે, જાણે મૈત્રીપૂર્ણ આલિંગન માટે ખુલ્લા હોય. બધી આંગળીઓ જોડાયેલ છે, અંગૂઠો અડીને છે અને હાથથી દબાવવામાં આવે છે - "કાળિયાર વર્તન".
મુદ્રાનો ઉપયોગ હૃદયની સમસ્યાઓ, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા અને હતાશા માટે થાય છે.

5. મુદ્રા "સંચારનો મહેલ" - વિશુદ્ધ ચક્રની ચાવી.
હાથની સ્થિતિ "પટાકા" છે - જમણા હાથનો હાથ ગળાના વિસ્તારમાં સ્થિત છે, હથેળીને બહારની તરફ ખોલે છે, 3જી, 4 થી, 5મી આંગળીઓ વળેલી છે, તર્જની સીધી છે, અંગૂઠો દબાવવામાં આવે છે. તર્જની - "મોર વર્તન".
મુદ્રાનો ઉપયોગ વાણી વિકૃતિઓ, શ્વસનતંત્રના રોગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે થાય છે.

6. મુદ્રા "દાવેદારીનો મહેલ" - આજ્ઞા ચક્રની ચાવી.
હાથની સ્થિતિ "પટાકા" છે, હથેળી આંખોની વચ્ચે, નાકના પુલ પર સ્થિત વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે. ખુલ્લો હાથ - બધી આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે, એકબીજા સામે દબાવવામાં આવે છે - "હંસ વર્તન".
આંખના રોગો, માથાનો દુખાવો, સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો અને અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ માટે વપરાય છે.

7. મુદ્રા એ સહસ્રાર ચક્રની ચાવી છે.
પ્રાર્થનાની મુદ્રા - "શુદ્ધ તેજ" - વિશ્વના ઉચ્ચતમ ક્ષેત્રો સાથે જોડાણ.
સમગ્ર શરીરને સુમેળ કરવા માટે વપરાય છે.

મિત્રો! અમે ફરી એકવાર તમારા બધાને નવા વર્ષ પર અભિનંદન આપીએ છીએ, જે પહેલેથી જ આવી ગયું છે, અને તમને રજાની શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ!

ડિસ્ક નંબર 095-5 વિચિત્ર રીતે, અઠવાડિયાની શરૂઆત ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ રહેશે- મોટે ભાગે ભાવનાત્મક રીતે. અને જો તંગ નથી, તો પછી તીવ્ર. તેથી, અમારું મુખ્ય કાર્ય આ તણાવને સર્જનાત્મક ચાર્જમાં રૂપાંતરિત કરવામાં સમર્થ થવાનું રહેશે - અને આને સમજવાનો પ્રયાસ કરવા માટે આજનો દિવસ માત્ર સારો છે. અને અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં પૃષ્ઠભૂમિ સ્તર બહાર આવશે.

જો તમે તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા માંગો છો, તો તે કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ સર્જનાત્મકતા દ્વારા છે.- શબ્દના વ્યાપક અર્થમાં. કેટલાક માટે તે કલા છે, અન્ય લોકો માટે તે તેમના બાળકો સાથે રમી રહી છે, અને અન્ય લોકો માટે તેઓ પ્રેમમાં પડવાને સર્જનાત્મકતા તરીકે માને છે. એક શબ્દમાં, તમારી લાગણીઓને સર્જનાત્મકતાના પદાર્થમાં ફેરવો અને તેને સુંદર બનવા દો!

અંદર જે છે તેને આઉટલેટ આપવા માટે અગાઉ સંચિત કરેલી દરેક વસ્તુને વ્યક્ત કરવા માટે આજનો દિવસ અનુકૂળ છે. પરંતુ, અમે પુનરાવર્તન કરીએ છીએ, જો તે કેટલાક સર્જનાત્મક અને સર્જનાત્મક સ્વરૂપમાં હોય તો તે વધુ સારું છે. આજે એ દિવસ છે જ્યારે નવો બ્લોકતેમની શ્રેષ્ઠ કવિતાઓમાંથી એક લખશે.

અને જાહેરાતની આ પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવા માટે, અહીં છે ગળાના ચક્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે ત્રણ સારી કસરતો, તમારી લાગણીઓના આરામદાયક પ્રસારણ માટે, સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિ અને સંચાર કૌશલ્યો માટે. કેટલાક લોકોને પ્રથમ વધુ ગમશે, કેટલાકને બીજો, કેટલાકને ત્રીજો - તમારી જાતને જુઓ.

તમારે તમારી આંગળીઓને મુદ્રામાં ફોલ્ડ કરવાની અને તમારું ધ્યાન શરીર પર ફેરવવાની જરૂર છે - સંવેદનાઓ કેવી રીતે બદલાઈ ગઈ છે, શું થઈ રહ્યું છે. અને આ સંવેદનાઓના આધારે, વધુ યોગ્ય મુદ્રા પસંદ કરો - વર્ણનો દ્વારા નેવિગેટ કરવું ઓછું યોગ્ય છે, કારણ કે શરીર માથા કરતાં વધુ સારી રીતે જાણે છે.

અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે તમારે એક જ સમયે બધી મુદ્રાઓ કરવાની જરૂર નથી - તમારે એક પસંદ કરવાની જરૂર છે અને તેને ઘણા દિવસો સુધી પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે.

મુદ્રા "સંચારનો મહેલ" - ગળાના ચક્રની ચાવી

અમલ પદ્ધતિ:

10-20 મિનિટમાં પૂર્ણ થાય છે.

અસર:

"ગળામાં ગઠ્ઠો" અને "ગળી ગયેલી" લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ સામે મુદ્રા. તેનો ઉપયોગ વાણી વિકૃતિઓ, શ્વસનતંત્રના રોગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે થાય છે.

આ મુદ્રા તમારા વિચારો અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનું સરળ બનાવે છે, સર્જનાત્મકતામાં મદદ કરે છે અને તમને વધુ સારી રીતે લખવાની મંજૂરી આપે છે - "પ્રવાહ પર."

આકાશ મુદ્રા - ઈથરની મુદ્રા (આકાશ)

અમલ પદ્ધતિ:

અસર:

શેલ મુદ્રા (શંખ મુદ્રા)

અમલ પદ્ધતિ:

જમણા હાથની ચાર આંગળીઓ ડાબા હાથના અંગૂઠાને આલિંગે છે. જમણા હાથનો અંગૂઠો ડાબા હાથની મધ્ય આંગળીના પેડને સ્પર્શે છે.

ડાબા હાથની બાકીની ત્રણ આંગળીઓ તાણ વિના જમણા હાથની આંગળીઓને ગળે લગાવે છે. બે જોડાયેલા હાથ શેલનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તણાવ વિના, તમારા હાથને મુક્તપણે પકડી રાખો. 10-20 મિનિટ માટે કરો.

અસર:

મુદ્રા સંચાર કૌશલ્યને ઉત્તેજીત કરે છે. સુરક્ષા અને સલામતીની લાગણી વધે છે.