કાલિનોવ યુરી દિમિત્રીવિચ
વાંચવાનો સમય: 4 મિનિટ
સતત સુસ્તી એ એકદમ સામાન્ય અભિવ્યક્તિ છે. તે શરીરના વધુ પડતા કામને કારણે અને કોઈપણ રોગોના વિકાસ અથવા દવાઓ લેવાના પરિણામે બંને થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ઉદાસીનતા થાય છે, સૌથી સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પણ કરવામાં મુશ્કેલીઓ અને સતત થાક અને નબળાઇની લાગણી. આ સ્થિતિ સામે લડો જે તમને જીવવા ન દે સંપૂર્ણ જીવન, તે શક્ય અને જરૂરી છે, પરંતુ આ માટે તમારે તેના કારણો શોધવા અને દૂર કરવા પડશે.
રોગનું અભિવ્યક્તિ
સુસ્તી શું છે તે સમજવા માટે, તે ધ્યાનમાં લેવું પૂરતું છે લાક્ષણિક લક્ષણો, જેમાં સમાવેશ થાય છે:
- દ્રષ્ટિની તીવ્રતામાં ઘટાડો;
- સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો;
- ઓછું દબાણ;
- અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની તીવ્રતામાં ઘટાડો;
- નબળાઈ
- બગાસું
હકીકતમાં, સુસ્તી એ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના હતાશાનું અભિવ્યક્તિ છે, જેના કારણો બાહ્ય અને આંતરિક બંને રીતે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે.
નિંદ્રામાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપતા પરિબળો
જો સતત સુસ્તીની સ્થિતિ તમને તમારા જીવનની સામાન્ય લયમાંથી બહાર ફેંકી દે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે સમજવાની જરૂર છે કે તે શા માટે થાય છે. કારણ માત્ર આંતરિક શારીરિક સ્થિતિઓમાં જ નહીં, પણ નીચેના સંજોગોમાં પણ હોઈ શકે છે.
ઓક્સિજનનો અભાવ
ખરાબ વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં વ્યક્તિનું લાંબા સમય સુધી રોકાણ મગજની પ્રવૃત્તિ અને કાર્યક્ષમતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. જેના કારણે થાક લાગે છે માથાનો દુખાવોઅને સુસ્તી. આ કિસ્સામાં બગાસું આવવું એ હવાના અભાવની પ્રથમ નિશાની છે, કારણ કે શરીર ઓક્સિજનનો વધારાનો પુરવઠો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઓરડામાં નિયમિતપણે વેન્ટિલેટીંગ કરીને આ સ્થિતિનું કારણ દૂર કરી શકાય છે.
ચુંબકીય તોફાનો અને ખરાબ હવામાન
આ ઘટનાઓ અસર કરે છે હવામાન આધારિત લોકોપાનખરમાં અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોવાળા દર્દીઓ માટે ચિંતાનો વિષય છે અથવા ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક વિકૃતિઓ. આવા સમયગાળા દરમિયાન, તેઓ થાક, નબળાઇ અને સુસ્તીની લાગણી અનુભવે છે.
વિટામિન્સનો અભાવ
જો શરીરમાં અપૂરતા વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો હોય, તો વ્યક્તિ શરીરની સામાન્ય નબળાઇ અને સુસ્તીનો સમાવેશ કરતી સ્થિતિમાં બગાડની નોંધ લે છે. આમાં શામેલ છે: વિટામિન ડી અને બી 6, રુટિન અને આયોડિન.
આ કિસ્સામાં, તમારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની જરૂર છે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો, આ તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો અને તે લેવાનું પણ શરૂ કરો. વિટામિન સંકુલશરીરની સ્થિતિ સુધારવા માટે.
ચાલો જોઈએ કે દિવસના સમયે ઊંઘમાં શું પરિણમી શકે છે, અચાનક ઊંઘના હુમલા સાથે કયા લક્ષણો આવે છે અને આ અપ્રિય ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવા માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
દિવસની ઊંઘ - જ્યારે ઊંઘ એક સમસ્યા બની જાય છે
આખો દિવસ જ્યારે આપણે આપણી આંખો ખુલ્લી રાખી શકતા નથી ત્યારે આપણા બધા સાથે આવું કેટલી વાર બન્યું છે? દિવસની ઊંઘએક નિશાની છે જે કાં તો અતિશય થાક અથવા ઊંઘના અભાવની નિશાની હોઈ શકે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દિવસની ઊંઘ શારીરિક છે, પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી: જ્યારે ઊંઘની ઇચ્છા ખૂબ જ મજબૂત, સતત અને સતત (એપિસોડિક અને કામચલાઉને બદલે), અથવા તીવ્ર અને અચાનક, અને સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી આપતી નથી, તે શરીરના કાર્યમાં ખૂબ જ ગંભીર વિક્ષેપનું અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે, જેને સાવચેત સંશોધનની જરૂર છે.
અતિશય દિવસની ઊંઘના પ્રકાર
એ હકીકત હોવા છતાં કે દિવસની અતિશય ઊંઘ એ લક્ષણોનો સંદર્ભ આપે છે અને વાસ્તવિક પેથોલોજીઓ નથી, આપણે કહી શકીએ કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે થાય છે. ઊંઘ-જાગવાની લય ડિસઓર્ડર.
તેના અનેક પ્રકાર છે દિવસની ઊંઘ, લક્ષણની ઉત્પત્તિ અનુસાર વર્ગીકૃત:
- ઊંઘના અભાવથી દિવસની ઊંઘ: આ પ્રકારની સુસ્તી બંને બિન-પેથોલોજીકલ કારણોને કારણે હોઈ શકે છે - જ્યારે દર્દી માત્ર થોડા કલાકો જ ઊંઘે છે અથવા ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, અને પેથોલોજીકલ કારણો માટે, જેમ કે અનિદ્રાના કિસ્સામાં, અવરોધક સ્લીપ એપનિયા અને અન્ય કારણો.
- ઊંઘ-જાગવાની લયમાં ફેરફારથી સુસ્તી: આ સુસ્તી એ લોકો માટે લાક્ષણિક છે જેઓ રાત્રિની નોકરી કરે છે અને ઘણીવાર વિશ્વભરમાં પ્રવાસ કરે છે.
- હાયપરસોમનિયા: આ દિવસની ઊંઘનો એક પ્રકાર છે જે રાત્રિની ઊંઘની ગુણવત્તાથી સ્વતંત્ર છે, પરંતુ તેના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે નાર્કોલેપ્સી, અથવા નોન-પેથોલોજીકલ, જેમ કે દારૂનો દુરૂપયોગ.
- પ્રેરિત સુસ્તી: ઘણી પ્રકારની દવાઓ, જેમ કે સાયકોટ્રોપિક દવાઓ, જો મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે તો તે દિવસના સમયે સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે.
- માનસિક સુસ્તી: માનસિક બિમારીઓ, જેમ કે ડિપ્રેશન અથવા અસ્વસ્થતા, દિવસની ઊંઘનું કારણ બની શકે છે, કાં તો બીમારીના લક્ષણ તરીકે અથવા રાત્રે અપૂરતા આરામને કારણે.
- શારીરિક સુસ્તી: અમુક પ્રકારની દિવસની ઊંઘ, જેમ કે જે બપોરના ભોજન પછી થાય છે, તે શારીરિક રીતે કુદરતી છે અને ચિંતાનું કારણ ન હોવું જોઈએ.
પેથોલોજીકલ ઊંઘની શંકા ક્યારે કરવી
દિવસની ઊંઘ ચોક્કસ હોય છે અને લાક્ષણિક લક્ષણો, પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ અન્ય લક્ષણો સાથે જોડાઈ શકે છે. દિવસની ઊંઘના લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિઓ પૈકી આ છે:
- ઊન્ઘ નો અનુભવજે રોજિંદા કાર્યોમાં દખલ કરે છે.
- જાગતા રહેવામાં મુશ્કેલીઅને ધ્યાનનું સ્તર જાળવી રાખવું.
- ચેતનાની અવસ્થામાં ઘટાડો, નોંધપાત્ર અને સ્પષ્ટ.
- ચળવળ મુશ્કેલીઓ, જે અતિશય થાક અને થાકની લાગણી સાથે છે.
સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને દિવસની ઊંઘની પણ તપાસ કરી શકાય છે કોમોર્બિડ વિકૃતિઓ. ચાલો જોઈએ કે કયા સંકેતો જોવા જોઈએ ખાસ ધ્યાન:
- બર્નિંગ અને આંખોમાં ભારેપણુંની લાગણી, માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે, સામાન્ય રીતે ઊંઘની અછત અથવા અતિશય થાકને કારણે દિવસની ઊંઘની નિશાની છે.
- ઉબકા, ચક્કર, શરદીઊંઘની અછત સાથે અને પેથોલોજીની હાજરીમાં બંને દેખાઈ શકે છે.
- ચક્કર, નબળાઇ, નરમ પગની લાગણી અને ભૂખજે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થઈ શકે છે.
- ભૂખઘણીવાર હાયપરસોમનિયા સાથે આવે છે, અને તે દુર્લભ પેથોલોજીનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે - ક્લેઈન-લેવિન સિન્ડ્રોમ.
- હૃદય દરમાં વધારો અથવા ઘટાડો(બ્રેડીકાર્ડિયા અથવા ટાકીકાર્ડિયા) અને શ્વાસની તકલીફ.
દિવસની ઊંઘમાં વિક્ષેપનું કારણ
અમે દલીલ કરી શકીએ છીએ કે દિવસની ઊંઘ બંને પેથોલોજીકલ અને પર આધારિત હોઈ શકે છે બિન-પેથોલોજીકલ કારણો. દર્દીને રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ અથવા દવાની સારવાર માટે તાત્કાલિક આધીન કરવા માટે સાચા નિદાનની રચના કરવા માટે આ કારણોને જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દિવસની ઊંઘના કારણો પૈકી, અમે હાઇલાઇટ કરીએ છીએ:
ઊંઘની વિકૃતિઓના પેથોલોજીકલ કારણો
- સ્લીપ એપનિયા: આ એક પેથોલોજી છે જેમાં, ઊંઘ દરમિયાન, શ્વાસ પકડવાના એપિસોડ થાય છે જે 10 સેકન્ડથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે, અને પરિણામે, ઓક્સિજનની અછતને કારણે જાગૃતિ થાય છે. આ પેથોલોજી મેદસ્વી લોકો માટે લાક્ષણિક છે, જેમાં વધુ પડતી ચરબી સંકુચિત થાય છે એરવેઝ, અથવા એડીનોઇડ્સ અથવા કાકડાથી પીડાતા લોકો. દિવસની ઊંઘ ઉપરાંત, આપણને ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો અને થાક જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે.
- અનિદ્રાઆ ઊંઘની વિકૃતિઓના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક છે, જે પોતાને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અથવા વારંવાર જાગૃતિરાત્રિ દરમિયાન. કારણો અલગ હોઈ શકે છે: કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેઓ રાત્રિની ઊંઘમાં ખલેલ અને દિવસના ઊંઘના વારંવારના એપિસોડ માટે જવાબદાર છે.
- ક્લેઈન-લેવિન સિન્ડ્રોમ: આ એક દુર્લભ પેથોલોજી છે જે દિવસની ઊંઘ જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે: વધુ પડતી ભૂખ, નબળાઇ, સુસ્તી અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો. આ ન્યુરોલોજીકલ પ્રકારની પેથોલોજી છે જે મુખ્યત્વે પુરુષોને અસર કરે છે, અને તેના કારણો હજુ પણ અજ્ઞાત છે. દિવસના ઊંઘના એપિસોડ્સ એટલા ગંભીર હોઈ શકે છે કે વ્યક્તિ દિવસમાં 20 કલાક ઊંઘે છે.
- બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ: આ સ્લીપ ડિસઓર્ડરનો એક ન્યુરોલોજીકલ પ્રકાર છે જેમાં મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે પગને સતત હલાવવાની અનિયંત્રિત જરૂરિયાત છે. આ, અલબત્ત, રાત્રિની ઊંઘમાં ખલેલ નક્કી કરે છે, જેના પરિણામે દિવસની ઊંઘ આવે છે.
- નાર્કોલેપ્સી: અથવા હાયપરસોમનિયા, એટલે કે, એક રોગ જેનું મુખ્ય લક્ષણ દિવસ દરમિયાન અતિશય અને બેકાબૂ ઊંઘનો દેખાવ છે. નાર્કોલેપ્સીમાં, ઊંઘનો હુમલો દિવસ દરમિયાન અચાનક થાય છે (આશરે દર 2 કલાકે અને લગભગ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી ચાલે છે). એપિસોડ્સ કોઈપણ સમયે અને કોઈપણ દૈનિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થઈ શકે છે.
અન્યો વચ્ચે પેથોલોજીકલ કારણો, જે ઊંઘની વિકૃતિઓ પર આધારિત નથી, ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે:
દિવસની ઊંઘની ઉત્પત્તિ, સદભાગ્યે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કોઈ રોગવિજ્ઞાનવિષયક આધાર નથી. આ કારણોસર, આપણે આપણી આદતો અને પરિસ્થિતિઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ જે આપણા શરીરને અસર કરે છે:
- શારીરિક સુસ્તી: દિવસમાં આ પ્રકારની ઊંઘ આવે છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ. દિવસ દરમિયાન, શરીરમાંથી લોહીની માંગમાં વધારો થવાને કારણે તમને ખાધા પછી ઊંઘ આવી શકે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગ, જેના કારણે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જે સુસ્તી તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, જ્યારે તાપમાનમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે સુસ્તી આવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઠંડાથી ગરમ તરફ જતી વખતે, બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે. જો તમે તમારા રાત્રિના આરામથી સંપૂર્ણ રીતે સંતુષ્ટ ન હોવ, તો તમે સવારે ઉઠો ત્યારે અથવા બપોરના સમયે તમને ઊંઘ પણ આવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને રાત્રે વધારે ઊંઘ ન આવી હોય.
- નબળું પોષણ: આહારમાં અમુક આવશ્યકતાનો અભાવ છે પોષક તત્વોવિટામિન, ખનિજ અને ઊર્જાની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. આ ખામીઓ ઘણીવાર સુસ્તી, થાક અને થાકની લાગણીઓ તરીકે પ્રગટ થાય છે.
- ગર્ભાવસ્થા: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ખાસ કરીને પ્રથમ મહિનામાં, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર દિવસની ઊંઘ અને લાંબા સમય સુધી થાકથી પીડાય છે. આ લક્ષણો અસંખ્ય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે હોર્મોનલ ફેરફારો, જે સ્ત્રીના જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન થાય છે, અને, એક નિયમ તરીકે, ગર્ભાવસ્થા પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
- વૃદ્ધ લોકો: વૃદ્ધ લોકોમાં દિવસની ઊંઘની ઘટના સામાન્ય છે, કારણ કે તમારી ઉંમર વધવાની સાથે તમે અનિદ્રાનો ભોગ બનવાનું વલણ ધરાવે છે. રાતની ઊંઘ, આમ, વિક્ષેપિત થાય છે અને દિવસ દરમિયાન તમને વધુને વધુ જરૂર હોય છે વધુ ઊંઘ. કેટલીકવાર વૃદ્ધાવસ્થામાં દિવસની ઊંઘ પણ અમુક રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જેમ કે ડિપ્રેશન અથવા ડાયાબિટીસ.
- બાળકો: બાળકોમાં દિવસની ઊંઘ એકદમ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જીવનના પ્રથમ વર્ષથી 3 વર્ષ સુધીના સમયગાળામાં (જે સમયગાળા દરમિયાન બાળકે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 15 કલાક સૂવું જોઈએ). મોટા બાળકો પણ દિવસના ઊંઘના એપિસોડનો અનુભવ કરી શકે છે.
- દારૂ: આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ યકૃત પર તાણ લાવી શકે છે, તેને તેની ભૂમિકા યોગ્ય રીતે નિભાવતા અટકાવે છે. જ્યારે લીવર સારી રીતે કામ કરતું નથી, ત્યારે એમોનિયા શરીરમાં એકઠું થાય છે, જે ઝડપથી મગજ સુધી પહોંચે છે અને મૂંઝવણ અને સુસ્તીની લાગણીનું કારણ બને છે.
- ધુમ્રપાન: જો તમે ધૂમ્રપાન છોડો છો, તો તમે ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવાને કારણે દિવસની ઊંઘની શરૂઆત અનુભવી શકો છો. નિકોટિન ઉપાડની કટોકટી પોતાને વાસ્તવિક કટોકટી, ડિપ્રેશન તરીકે પ્રગટ કરે છે, જે ઊંઘની વિક્ષેપ, દિવસના સમયે અનિદ્રા અથવા હાયપરસોમનિયાના દેખાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.
- ઇજાઓ: જો તમે ભાવનાત્મક અને શારીરિક આઘાત, જેમ કે આઘાતજનક મગજની ઇજાનો ભોગ બન્યા હોય, તો તમને આઘાતની પ્રતિક્રિયા તરીકે દિવસના ઊંઘના એપિસોડ્સ હોઈ શકે છે. ક્યારે ભાવનાત્મક આઘાતસંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં થોડો સમય લાગે છે; શારીરિક ઈજાના કિસ્સામાં, તબીબી સહાય લેવી મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે સુસ્તી એ ઈજાને વધુ બગડવાનું સૂચવી શકે છે.
- રસીકરણ: રસીકરણ પછી બાળકોમાં દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવે છે અને તે ઘણી વખત નવી માતાઓ માટે ચિંતાનો વિષય છે, પરંતુ હકીકતમાં, આ શરીરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે.
- દવાઓ: ખાસ ધ્યાન ડ્રગ-પ્રેરિત દિવસની ઊંઘ પર આપવું જોઈએ. કેટલીક દવાઓ સુસ્તીનું કારણ બને છે, તેથી આપણે આપણા શરીરની પ્રતિક્રિયાઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. દવાઓ સુસ્તીનું કારણ બની શકે છે જે અચાનક આવે છે. જે દવાઓ સુસ્તીનું કારણ બને છે તેમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ટ્રાંક્વીલાઈઝર, બેન્ઝોડિયાઝેપાઈન્સ, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, એન્ટિપીલેપ્ટિક્સ, ડોપામાઇન વિરોધી અને અન્ય સામાન્ય દવાઓ જેમ કે કોર્ટિસોન, NSAIDs, પેઇનકિલર્સ, એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ જેમાં આઇબુપ્રોફેન હોય છે.
દિવસની ઊંઘનો સામનો કેવી રીતે કરવો
માટે કુદરતી ઉપાયો અથવા દવાઓ છે દિવસની ઊંઘ ઓછી કરો? ઈલાજ શોધતા પહેલા સૌથી પહેલું કામ એ સમજવું છે કે આપણને શું ઊંઘ આવે છે.
નોન-પેથોલોજીકલ પ્રકૃતિની દિવસના સમયે સુસ્તીના કિસ્સામાં, તમે કુદરતી ઉપચાર અને વિશેષ આહારનો ઉપયોગ કરી શકો છો; જો સુસ્તી પેથોલોજીને કારણે થાય છે, તો ડૉક્ટરે નક્કી કરવું જોઈએ કે શું. દવા ઉપચારઉપયોગ કરવા યોગ્ય.
સુસ્તી માટે કુદરતી ઉપાયો
દિવસની ઊંઘ અને થાકનો સામનો કરવા માટે, તમે કુદરતી ઉપાયો તરફ વળી શકો છો, કારણ કે કેટલાક ખોરાક અને છોડમાં ઉત્તેજક હોય છે. આ ઉપાયો એવા વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય છે જેમની સુસ્તી દીર્ઘકાલીન છે અને અચાનક ઊંઘના હુમલામાં પોતાને પ્રગટ કરતી નથી, જે આપણે પહેલાથી જ જોયું છે, પેથોલોજીકલ કારણો હોઈ શકે છે.
અમે બે "કુદરતી સાથીઓ" ને પ્રકાશિત કરીશું જે દિવસની ઊંઘની સમસ્યા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે:
- પોષણ: દિવસભર ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, શણના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ અને કોળાના બીજ જેવા ખોરાક લો. મહત્વપૂર્ણનાસ્તો કરો જેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોવા જોઈએ જેથી સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઊર્જા મળે. કોફી (કેફીન), ચોકલેટ (કેફીન અને થિયોબ્રોમિન), અને ચા (થેઈન) જેવા ઉત્તેજકો ધરાવતાં પીણાં પીવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ફાયટોથેરાપી: ઉત્તેજક અસર ધરાવતા છોડ પૈકી, આપણે પ્રકાશિત કરવું જોઈએ એલ્યુથેરોકોકસ, જિનસેંગઅને ગુઆરાના.
સુસ્તી માટે દવાઓનો ઉપયોગ
જ્યારે વધુ ગંભીર અને ગહન રોગવિજ્ઞાનને કારણે સુસ્તી વિકસે છે, ત્યારે દવાઓનો ઉપયોગ જરૂરી બને છે.
અહીં તે લોકોની સૂચિ છે જેનો સામાન્ય રીતે કેસોમાં ઉપયોગ થાય છે પેથોલોજીકલ સુસ્તીદિવસ દરમિયાન:
એમ્ફેટેમાઈન્સ અને તેમના એનાલોગ: સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરો, જેનો ઉપયોગ નાર્કોલેપ્સી અને હાયપરસોમનિયાની સારવાર માટે થાય છે. તેમાં મેથાઈલફેનીડેટ અને ડેસ્ટ્રોએમ્ફેટામાઈનનો સમાવેશ થાય છે. ડોઝ અને વહીવટની પદ્ધતિ રોગ પર આધાર રાખે છે અને હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવી જોઈએ.
ઉત્તેજક: અતિશય ઊંઘ અને નાર્કોલેપ્સી બંને માટે વપરાય છે. તેમની ક્રિયા હિસ્ટામાઇનના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, દિવસમાં એકવાર, જરૂરિયાતના આધારે 150 થી 250 મિલિગ્રામની માત્રામાં લેવામાં આવે છે.
કેફીનહાયપરસોમનિયા અને દિવસની ઊંઘ સામે દવા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. વ્યાપારી રીતે ટીપાં અથવા ગોળીઓના સ્વરૂપમાં મળી શકે છે, જે દર 4 કલાકે 100 થી 200 મિલિગ્રામ (ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ) લેવામાં આવે છે.
નિદ્રાધીનતા એ ઊંઘની વિકૃતિ છે જે ઊંઘ માટે ન હોય તેવા સમયે ઊંઘી જવાની સતત અથવા સમયાંતરે ઇચ્છા સાથે હોય છે. સુસ્તી, અનિદ્રાની જેમ, એક ગણતરી છે આધુનિક માણસતે જે જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે તેના માટે. ઊંઘમાં વધારો એ કદાચ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. ગંભીર સુસ્તી સાથે થતા રોગોની સંખ્યા એટલી મોટી છે કે તેમને સમજવું એટલું સરળ નથી. અને આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે સુસ્તી એ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના હતાશાનું પ્રથમ અભિવ્યક્તિ છે, અને મગજનો આચ્છાદનના કોષો બાહ્ય અને આંતરિક પ્રતિકૂળ પરિબળોની અસરો માટે અસામાન્ય રીતે સંવેદનશીલ હોય છે. જો કે, બિન-વિશિષ્ટતા હોવા છતાં, આ લક્ષણતે છે મહાન મહત્વઘણી પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓના નિદાનમાં.
સુસ્તીના પ્રકારો અને વર્ગીકરણ
IN તબીબી પ્રેક્ટિસસુસ્તીના નીચેના વર્ગીકરણનો ઉપયોગ થાય છે, જે નીચેના સ્વરૂપોમાં વ્યક્ત થાય છે:
- હળવા - કામની ફરજો ચાલુ રાખવા માટે વ્યક્તિ ઊંઘ અને થાકને દબાવી દે છે, પરંતુ જ્યારે જાગતા રહેવાની પ્રેરણા અદૃશ્ય થઈ જાય છે ત્યારે તેને ઊંઘ આવવા લાગે છે;
- મધ્યમ - કામ કરતી વખતે પણ વ્યક્તિ સૂઈ જાય છે. આનો સમાવેશ થાય છે સામાજિક સમસ્યાઓ. આવા લોકોને કાર ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી;
- ગંભીર - વ્યક્તિ સક્રિય રહી શકતો નથી. તે ગંભીર થાક અને ચક્કરથી પ્રભાવિત છે. તેના માટે, પ્રેરક પરિબળો કોઈ વાંધો નથી, તેથી તેઓ ઘણીવાર કામ પર ઘાયલ થાય છે અને માર્ગ અકસ્માતોના ગુનેગાર બની જાય છે.
સતત સુસ્તીવાળા લોકો માટે, ક્યારે સૂવું તે કોઈ વાંધો નથી; ઊંઘ ફક્ત રાત્રે જ નહીં, પણ દિવસ દરમિયાન પણ આવી શકે છે.
સુસ્તીના લક્ષણો
બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં ઊંઘમાં વધારો વિવિધ લક્ષણો સાથે છે. આમ, વયસ્કો અને વૃદ્ધ લોકો અનુભવે છે:
- સતત નબળાઇ અને થાક;
- ગંભીર ચક્કરના હુમલા;
- સુસ્તી અને વિક્ષેપ;
- કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો;
- મેમરી ક્ષતિ;
- ચેતનાની ખોટ, પરંતુ ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં. આ સ્થિતિ ઘણીવાર ચક્કર દ્વારા થાય છે, તેથી તેના પ્રથમ અભિવ્યક્તિઓ પર તમારે નીચે બેસવાની અથવા જૂઠું બોલવાની જરૂર છે.
બાળકો અને શિશુઓ માટે, સુસ્તી અથવા સતત ઊંઘ એ ધોરણ છે, પરંતુ જો નીચેના લક્ષણોતમારે ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ:
- વારંવાર ઉલટી;
- શરીરના તાપમાનમાં વધારો;
- ઝાડા અથવા ફેકલ આઉટપુટનો અભાવ;
- સામાન્ય નબળાઇ અને સુસ્તી;
- બાળકે લૅચિંગ બંધ કરી દીધું છે અથવા ખાવાનો ઇનકાર કર્યો છે;
- સંપાદન ત્વચાવાદળી રંગ;
- બાળક માતાપિતાના સ્પર્શ અથવા અવાજને પ્રતિસાદ આપતું નથી.
સુસ્તીનાં કારણો
ક્રોનિક સુસ્તી એ શરીરમાં ચોક્કસ ખામીનું સામાન્ય સંકેત છે. સૌ પ્રથમ, આ ગંભીર પ્રસરેલા મગજના નુકસાનને લાગુ પડે છે, જ્યારે અચાનક ગંભીર સુસ્તી આવે છે. ચિંતાજનક નિશાનીઆપત્તિ નજીક. અમે આવી પેથોલોજીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેમ કે:
- મગજની આઘાતજનક ઇજા (ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ હેમેટોમાસ, સેરેબ્રલ એડીમા);
- તીવ્ર ઝેર (બોટ્યુલિઝમ, અફીણ ઝેર);
- ગંભીર આંતરિક નશો (રેનલ અને હેપેટિક કોમા);
- હાયપોથર્મિયા (ઠંડું);
- અંતમાં ટોક્સિકોસિસ સાથે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પ્રિક્લેમ્પસિયા.
ઘણા રોગોમાં સુસ્તીમાં વધારો થતો હોવાથી, પેથોલોજીની પૃષ્ઠભૂમિ (ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં ટોક્સિકોસિસમાં સુસ્તી, મગજની આઘાતજનક ઇજામાં સુસ્તી) અને/અથવા અન્ય લક્ષણો (પોસિન્ડ્રોમિક નિદાન) સાથે સંયોજનમાં ધ્યાનમાં લેવામાં આવે ત્યારે આ લક્ષણ નિદાન મૂલ્ય ધરાવે છે.
તેથી, સુસ્તી એ એક છે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ(નર્વસ થાક). આ કિસ્સામાં, તે વધેલી થાક, ચીડિયાપણું, આંસુ અને બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો સાથે જોડાય છે.
માથાનો દુખાવો અને ચક્કર સાથે સુસ્તીમાં વધારો એ સેરેબ્રલ હાયપોક્સિયાની નિશાની છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ઓક્સિજનનો અભાવ બંને બાહ્ય (નબળી વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારમાં રહેવા) અને આંતરિક કારણો(શ્વસન અને કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, રક્ત પ્રણાલીઓ, ઝેર સાથે ઝેર કે જે કોષોમાં ઓક્સિજનના પરિવહનને અવરોધે છે, વગેરે).
ઇન્ટોક્સિકેશન સિન્ડ્રોમ સુસ્તીના સંયોજન દ્વારા શક્તિ ગુમાવવા, માથાનો દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઇન્ટોક્સિકેશન સિન્ડ્રોમ એ બાહ્ય અને આંતરિક નશો (રેનલ અને લીવરની નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં ઝેર અથવા શરીરના કચરાના ઉત્પાદનો સાથે ઝેર), તેમજ માટે લાક્ષણિકતા છે. ચેપી રોગો(સૂક્ષ્મજીવ ઝેર દ્વારા ઝેર).
ઘણા નિષ્ણાતો અલગથી હાયપરસોમનિયાને અલગ પાડે છે - જાગરણના સમયમાં પેથોલોજીકલ ઘટાડો, ગંભીર સુસ્તી સાથે. આવા કિસ્સાઓમાં, ઊંઘનો સમય 12-14 કલાક અથવા વધુ સુધી પહોંચી શકે છે. આ સિન્ડ્રોમ કેટલીક માનસિક બીમારીઓ માટે સૌથી સામાન્ય છે (સ્કિઝોફ્રેનિયા, અંતર્જાત ડિપ્રેશન), અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજી(હાયપોથાઇરોડિઝમ, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા), મગજના સ્ટેમ સ્ટ્રક્ચર્સને નુકસાન.
છેલ્લે, ઊંઘમાં વધારો એકદમ થઈ શકે છે સ્વસ્થ લોકોઊંઘની અછત સાથે, શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક તણાવમાં વધારો, તેમજ સમય ઝોનને પાર કરવા સાથે સંકળાયેલ મુસાફરી દરમિયાન.
શારીરિક સ્થિતિ એ પણ છે કે પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સુસ્તી વધે છે, તેમજ લેતી વખતે સુસ્તી આવે છે. તબીબી પુરવઠો, આડઅસરજે નર્વસ સિસ્ટમનું ડિપ્રેશન છે (ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર, એન્ટિસાઈકોટિક્સ, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ, એન્ટિએલર્જિક દવાઓ, વગેરે).
શારીરિક સુસ્તી
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી જાગૃત રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, ત્યારે તેની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ બળજબરીથી અવરોધ મોડ ચાલુ કરે છે. એક દિવસની અંદર પણ:
- જ્યારે આંખો ઓવરલોડ થાય છે (કોમ્પ્યુટર, ટીવી, વગેરે પર લાંબા સમય સુધી બેસીને);
- શ્રાવ્ય (વર્કશોપ, ઓફિસ, વગેરેમાં અવાજ);
- સ્પર્શેન્દ્રિય અથવા પીડા રીસેપ્ટર્સ.
એક વ્યક્તિ વારંવાર ટૂંકા ગાળાની સુસ્તી અથવા કહેવાતા "ટ્રાન્સ" માં પડી શકે છે, જ્યારે તેની સામાન્ય દિવસની આલ્ફા લય કોર્ટેક્સની ધીમી બીટા તરંગો દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે ઝડપી તબક્કોઊંઘ (ઊંઘતી વખતે અથવા સ્વપ્ન જોતી વખતે). સમાધિમાં નિમજ્જનની આ સરળ તકનીકનો ઉપયોગ ઘણીવાર હિપ્નોટિસ્ટ, મનોચિકિત્સકો અને તમામ પટ્ટાઓના સ્કેમર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે.
ખાધા પછી સુસ્તી
ઘણા લોકો બપોરના ભોજન પછી સૂવા માટે દોરવામાં આવે છે - આ પણ તદ્દન સરળ રીતે સમજાવી શકાય છે. વોલ્યુમ વેસ્ક્યુલર બેડતેમાં ફરતા લોહીના જથ્થાને ઓળંગે છે. તેથી, પ્રાથમિકતાઓની સિસ્ટમ અનુસાર રક્ત પુનઃવિતરણની સિસ્ટમ હંમેશા પ્રભાવમાં રહે છે. જો જઠરાંત્રિય માર્ગ ખોરાકથી ભરેલો હોય અને સખત મહેનત કરે, તો મોટાભાગનું લોહી પેટ, આંતરડા, પિત્તાશય, સ્વાદુપિંડ અને યકૃતના વિસ્તારમાં જમા થાય છે અથવા ફરે છે. તદનુસાર, સક્રિય પાચનના આ સમયગાળા દરમિયાન મગજ ઓછા ઓક્સિજન વાહક મેળવે છે અને, ઇકોનોમી મોડ પર સ્વિચ કરીને, કોર્ટેક્સ ખાલી પેટ કરતાં ઓછી સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. કારણ કે, હકીકતમાં, જો તમારું પેટ પહેલેથી જ ભરેલું હોય તો શા માટે ખસેડો.
ઊંઘનો ક્રોનિક અભાવ
સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિ ઊંઘ વિના બિલકુલ જીવી શકતો નથી. અને પુખ્ત વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ (જોકે નેપોલિયન બોનાપાર્ટ અથવા એલેક્ઝાન્ડર ધ ગ્રેટ જેવા ઐતિહાસિક કોલોસી 4 કલાક સૂઈ ગયા હતા, અને આનાથી વ્યક્તિ ઉત્સાહિત થવાની લાગણી અટકાવી શકતી નથી). જો કોઈ વ્યક્તિ બળજબરીથી ઊંઘથી વંચિત રહે છે, તો તે હજી પણ સ્વિચ ઓફ કરશે અને થોડીક સેકંડ માટે પણ સૂઈ શકે છે. દિવસ દરમિયાન ઊંઘ ન આવે તે માટે, રાત્રે ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લો.
તણાવ
ગર્ભાવસ્થા
પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ, હોર્મોનલ ફેરફારો, ટોક્સિકોસિસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અને છેલ્લા ત્રિમાસિકમાં, જ્યારે કોર્ટેક્સને પ્લેસેન્ટલ હોર્મોન્સ દ્વારા કુદરતી રીતે અવરોધિત કરવામાં આવે છે, ત્યાં લાંબી રાતની ઊંઘ અથવા દિવસની સુસ્તીના એપિસોડ હોઈ શકે છે - આ ધોરણ છે.
શા માટે મારું બાળક આખો સમય ઊંઘે છે?
જેમ તમે જાણો છો, નવજાત શિશુઓ અને છ મહિના સુધીના બાળકો તેમના જીવનનો મોટાભાગનો સમય સૂવામાં વિતાવે છે:
- નવજાત શિશુઓ - જો બાળક લગભગ 1-2 મહિનાનું હોય, તો તેની પાસે કોઈ ખાસ નહીં હોય ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓઅને સોમેટિક રોગો, તે તેના માટે તેની ઊંઘમાં દિવસમાં 18 કલાક સુધી વિતાવે છે;
- 3-4 મહિના - 16-17 કલાક;
- છ મહિના સુધી - લગભગ 15-16 કલાક;
- એક વર્ષ સુધી - એક વર્ષ સુધીના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે તેની નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ, પોષણ અને પાચનની પ્રકૃતિ, કુટુંબમાં દિનચર્યા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, સરેરાશ તે દરરોજ 11 થી 14 કલાક છે. .
બાળક એક સરળ કારણસર ઊંઘવામાં ઘણો સમય વિતાવે છે: જન્મ સમયે તેની નર્વસ સિસ્ટમ અવિકસિત હોય છે. છેવટે, મગજની સંપૂર્ણ રચના, ગર્ભાશયમાં પૂર્ણ થાય છે, તે બાળકને જન્મ લેવાની મંજૂરી આપતું નથી કુદરતી રીતેકારણ કે માથું ખૂબ મોટું છે.
તેથી, ઊંઘની સ્થિતિમાં, બાળક તેની અપરિપક્વ નર્વસ સિસ્ટમના ઓવરલોડથી મહત્તમ રીતે સુરક્ષિત છે, જેને શાંત સ્થિતિમાં વધુ વિકાસ કરવાની તક મળે છે: ક્યાંક ઇન્ટ્રાઉટેરિન અથવા જન્મ હાયપોક્સિયાના પરિણામોને સુધારવા માટે, ક્યાંક રચના પૂર્ણ કરવા માટે. મજ્જાતંતુઓના માઇલિન આવરણમાંથી, જેના પર ચેતા આવેગ પ્રસારણની ગતિ આધાર રાખે છે.
ઘણા બાળકો તેમની ઊંઘમાં પણ ખાઈ શકે છે. છ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો આંતરિક અગવડતાથી વધુને વધુ જાગે છે (ભૂખ, આંતરડાની કોલિક, માથાનો દુખાવો, ઠંડા, ભીના ડાયપર).
જો બાળક ગંભીર રીતે બીમાર હોય તો તેની ઊંઘ સામાન્ય રહેશે નહીં:
- જો બાળક ઉલટી કરે છે, તો તેને વારંવાર છૂટક સ્ટૂલ હોય છે, લાંબા સમય સુધી સ્ટૂલની ગેરહાજરી હોય છે;
- તે પડી ગયો અથવા તેના માથા પર ફટકો પડ્યો, જેના પછી થોડી નબળાઇ અને સુસ્તી, સુસ્તી, નિસ્તેજ અથવા વાદળી ત્વચા દેખાય છે;
- બાળકએ અવાજો અને સ્પર્શને પ્રતિસાદ આપવાનું બંધ કર્યું;
- ખૂબ લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન અથવા બોટલ નથી (ઘણી ઓછી પેશાબ);
તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી અથવા બાળકને નજીકના બાળકોની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં લઈ જવું (વહન કરવું) મહત્વપૂર્ણ છે. એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોની વાત કરીએ તો, તેમની ઊંઘના કારણો જે સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે તે વ્યવહારીક રીતે શિશુઓ જેવા જ છે, ઉપરાંત નીચે વર્ણવેલ તમામ શારીરિક રોગો અને સ્થિતિઓ.
પેથોલોજીકલ સુસ્તી
પેથોલોજીકલ સુસ્તીને પેથોલોજીકલ હાઇપરસોમનિયા પણ કહેવામાં આવે છે. આ તેની ઉદ્દેશ્ય જરૂરિયાત વિના ઊંઘની અવધિમાં વધારો છે. જો કોઈ વ્યક્તિ જે અગાઉ આઠ કલાકની ઊંઘ લે છે તે દિવસ દરમિયાન નિદ્રા લેવાનું શરૂ કરે છે, તો સવારે લાંબા સમય સુધી ઊંઘે છે, અથવા કામ પર હકાર વિના ઉદ્દેશ્ય કારણો- આનાથી તેના શરીરમાં સમસ્યાઓ વિશે વિચારો આવવા જોઈએ.
તીવ્ર અથવા ક્રોનિક ચેપી રોગો
અસ્થેનિયા અથવા શરીરની શારીરિક અને માનસિક શક્તિમાં ઘટાડો એ તીવ્ર અથવા ગંભીર ક્રોનિક, ખાસ કરીને ચેપી રોગોની લાક્ષણિકતા છે. માંદગીમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા દરમિયાન, અસ્થેનિયા ધરાવતી વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી આરામની જરૂરિયાત અનુભવી શકે છે, સહિત દિવસની ઊંઘ. સૌથી વધુ સંભવિત કારણઆવી સ્થિતિ - પુનઃસ્થાપનની જરૂરિયાત રોગપ્રતિકારક તંત્ર, જે ઊંઘ દ્વારા પ્રમોટ કરવામાં આવે છે (તે દરમિયાન, ટી-લિમ્ફોસાઇટ્સ પુનઃસ્થાપિત થાય છે). એક વિસેરલ થિયરી પણ છે, જે મુજબ ઊંઘ દરમિયાન શરીર આંતરિક અવયવોની કામગીરીનું પરીક્ષણ કરે છે, જે બીમારી પછી મહત્વપૂર્ણ છે.
એનિમિયા
એનિમિયા (એનિમિયા, જેમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટે છે, એટલે કે, લોહી દ્વારા અંગો અને પેશીઓમાં ઓક્સિજનનું પરિવહન બગડે છે) સાથેના દર્દીઓ દ્વારા અનુભવાતી સ્થિતિ એસ્થેનિયાની નજીક છે. આ કિસ્સામાં, મગજના હેમિક હાયપોક્સિયાના પ્રોગ્રામમાં સુસ્તીનો સમાવેશ થાય છે (એકસાથે સુસ્તી, કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, યાદશક્તિની ક્ષતિ, ચક્કર અને મૂર્છા પણ). મોટેભાગે પ્રગટ થાય છે આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા(શાકાહાર સાથે, રક્તસ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન છુપાયેલા આયર્નની ઉણપની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અથવા મેલેબ્સોર્પ્શન, બળતરાના ક્રોનિક ફોસી સાથે). B12-ની ઉણપનો એનિમિયા પેટના રોગો, પેટના વિચ્છેદ, ઉપવાસ અને ટેપવોર્મ ચેપ સાથે છે.
મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ
મગજના ઓક્સિજન ભૂખમરોનું બીજું કારણ સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ છે. જ્યારે મગજને પુરવઠો પૂરો પાડતી વાહિનીઓ 50% થી વધુ તકતીઓથી વધારે થઈ જાય છે, ત્યારે ઇસ્કેમિયા દેખાય છે ( ઓક્સિજન ભૂખમરોછાલ). જો આ ક્રોનિક વિકૃતિઓ મગજનો પરિભ્રમણ, પછી સુસ્તી ઉપરાંત, દર્દીઓ પીડાય છે:
- માથાનો દુખાવો માટે;
- સુનાવણી અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો;
- ચાલતી વખતે અસ્થિરતા.
રક્ત પ્રવાહમાં તીવ્ર વિક્ષેપના કિસ્સામાં, સ્ટ્રોક થાય છે (જ્યારે રક્તવાહિનીઓ ફાટી જાય છે અથવા જ્યારે તે થ્રોમ્બોસિસ થાય છે ત્યારે ઇસ્કેમિક). આ ભયંકર ગૂંચવણના હાર્બિંગર્સ વિચારમાં ખલેલ, માથામાં અવાજ અને સુસ્તી હોઈ શકે છે.
વૃદ્ધ લોકોમાં સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસપ્રમાણમાં ધીમે ધીમે વિકાસ કરી શકે છે, ધીમે ધીમે મગજનો આચ્છાદનનું પોષણ બગડે છે. તેથી જ, મોટી સંખ્યામાં વૃદ્ધ લોકો માટે, દિવસ દરમિયાન સુસ્તી એક ફરજિયાત સાથી બની જાય છે અને જીવનમાંથી તેમના વિદાયને કંઈક અંશે નરમ પાડે છે, ધીમે ધીમે બગડે છે. મગજનો રક્ત પ્રવાહએટલા માટે કે મેડ્યુલા ઓબ્લોન્ગાટાના શ્વસન અને વાસોમોટર સ્વયંસંચાલિત કેન્દ્રો અવરોધે છે.
આઇડિયોપેથિક હાયપરસોમનિયા
આઇડિયોપેથિક હાયપરસોમનિયા એ એક સ્વતંત્ર રોગ છે જે ઘણીવાર યુવાન લોકોમાં વિકસે છે. તેનું બીજું કોઈ કારણ નથી, અને નિદાન બાકાત દ્વારા કરવામાં આવે છે. દિવસની ઊંઘની વૃત્તિ વિકસે છે. હળવા જાગરણ દરમિયાન ઊંઘી જવાની ક્ષણો છે. તેઓ એટલા તીક્ષ્ણ અને અચાનક નથી. નાર્કોલેપ્સીની જેમ. સાંજે સૂવાનો સમય ટૂંકો થાય છે. જાગવું સામાન્ય કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે અને આક્રમકતા હોઈ શકે છે. આ પેથોલોજીવાળા દર્દીઓ ધીમે ધીમે સામાજિક અને પારિવારિક સંબંધોને નબળા પાડે છે, તેઓ વ્યાવસાયિક કુશળતા અને કામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.
નાર્કોલેપ્સી
આ પેથોલોજી તેનાથી અલગ છે, તેનાથી વિપરીત શારીરિક ઊંઘતબક્કો REM ઊંઘપહેલા ધીમી ઊંઘ લીધા વિના તરત જ અને ઘણીવાર અચાનક થાય છે. આ જીવનભરનો રોગ છે.
- આ હાયપરસોમનિયાનો એક પ્રકાર છે જેમાં દિવસની ઊંઘ વધે છે;
- વધુ અસ્વસ્થ રાત્રિ ઊંઘ;
- દિવસના કોઈપણ સમયે અનિવાર્ય ઊંઘી જવાના એપિસોડ્સ;
- ચેતનાના નુકશાન સાથે, સ્નાયુ નબળાઇ, એપનિયાના એપિસોડ્સ (શ્વાસ રોકવો);
- દર્દીઓ ઊંઘના અભાવની લાગણીથી ત્રાસી જાય છે;
- જ્યારે ઊંઘ આવે છે અને જાગે છે ત્યારે આભાસ પણ થઈ શકે છે.
નશાના કારણે સુસ્તીમાં વધારો
શરીરનું તીવ્ર અથવા ક્રોનિક ઝેર, જેમાં કોર્ટેક્સ અને સબકોર્ટેક્સ સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેમજ જાળીદાર રચનાની ઉત્તેજના, જે વિવિધ ઔષધીય અથવા ઝેરી પદાર્થો સાથે અવરોધક પ્રક્રિયાઓ પૂરી પાડે છે, તે માત્ર રાત્રે જ નહીં, પરંતુ ગંભીર અને લાંબા સમય સુધી સુસ્તી તરફ દોરી જાય છે. દિવસના સમયે પણ.
ઉશ્કેરાટ, મગજની ઇજા, હેમરેજ હેઠળ મેનિન્જીસઅથવા મગજના પદાર્થમાં મૂર્ખ (અદભૂત) સહિત, ચેતનાની વિવિધ વિકૃતિઓ સાથે હોઈ શકે છે, જે લાંબા સમય સુધી ઊંઘ જેવું લાગે છે અને કોમામાં ફેરવી શકે છે.
સોપોર
સૌથી રસપ્રદ અને રહસ્યમય વિકૃતિઓમાંની એક, લાંબા સમય સુધી ઊંઘની સ્થિતિમાં આવતા દર્દીમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જેમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના તમામ સંકેતો દબાવવામાં આવે છે (શ્વાસ ધીમો પડી જાય છે અને લગભગ શોધી શકાતો નથી, હૃદયના ધબકારા ધીમા પડી જાય છે, વિદ્યાર્થીઓની કોઈ પ્રતિક્રિયા નથી. અને ત્વચા).
ગ્રીકમાં સુસ્તીનો અર્થ વિસ્મૃતિ થાય છે. સૌથી વધુ વિવિધ રાષ્ટ્રોજીવંત દફનાવવામાં આવેલા લોકો વિશે ઘણી દંતકથાઓ છે. સામાન્ય રીતે સુસ્તી (જે નથી શુદ્ધ સ્વરૂપઊંઘ, પરંતુ માત્ર આચ્છાદન અને શરીરના વનસ્પતિ કાર્યોની કામગીરીના નોંધપાત્ર અવરોધ દ્વારા) વિકસે છે:
- માનસિક બીમારી માટે;
- ઉપવાસ
- નર્વસ થાક;
- પૃષ્ઠભૂમિ પર ચેપી પ્રક્રિયાઓનિર્જલીકરણ અથવા નશો સાથે.
આમ, જો તમે કારણહીન થાક, સુસ્તી વિશે ચિંતિત હોવ, જેના કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, તો તમારે આવા વિકૃતિઓ તરફ દોરી ગયેલા તમામ સંજોગોને સ્પષ્ટ કરવા માટે ડૉક્ટર સાથે ખૂબ જ સંપૂર્ણ નિદાન અને પરામર્શની જરૂર છે.
જો સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ શંકાસ્પદ હોય, તો ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને ઘરે શ્વસન મોનિટરિંગનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસના પરિમાણોને રેકોર્ડ કરવું શક્ય છે. પલ્સ ઓક્સિમેટ્રી શ્વાસની કાર્યક્ષમતા અને લોહીમાં ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવે છે. સોમેટિક રોગોને બાકાત રાખવા માટે, જે સુસ્તીનું કારણ બને છે, તમારે ચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ, જે જો જરૂરી હોય તો, પ્રયોગશાળા પરીક્ષા અથવા નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ સૂચવે છે.
સારવાર
સુસ્તીથી છુટકારો મેળવવાની ઘણી રીતો છે, જે કારણો શું હતા તેના આધારે અલગ છે. દરેક દર્દી માટે ઉપચાર વ્યક્તિગત રીતે સૂચવવામાં આવે છે.
જો આ પ્રક્રિયા રોગનું કારણ બને છે અથવા બળતરા પ્રક્રિયા, તે દૂર કરવા માટે જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચા પર લોહિનુ દબાણમદદ કરશે દવાઓ છોડની ઉત્પત્તિ- એલ્યુથેરોકોકસ અથવા જિનસેંગ. આ તત્ત્વોથી ભરપૂર તૈયારીઓ અથવા ગોળીઓ દિવસની ઊંઘને બંધ કરી શકે છે.
જો કારણ ઓછી હિમોગ્લોબિન સામગ્રી છે, તો વિટામિન્સ અને ખનિજોનું સંકુલ (આયર્નની ઊંચી સાંદ્રતા સાથે) દર્દીને મદદ કરશે. જ્યારે મગજમાં ઓક્સિજનનો પૂરતો પુરવઠો નથી શ્રેષ્ઠ ઉપાયનિકોટિનનો અંત આવશે અને વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી માટે ઉપચાર કે જે આ પ્રક્રિયાનું કારણ હોઈ શકે છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ, મગજની આઘાતજનક ઇજા, હૃદયની સમસ્યાઓ અને અન્ય આંતરિક અવયવો, ઉપચાર સાંકડી વિશેષતાના ડૉક્ટર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.
જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા સુસ્તી અનુભવો છો તો તમારે દવાઓ પસંદ કરવામાં વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ શિશુઓકારણ કે દરેક જણ નથી દવાઓદર્દીઓના આવા જૂથોમાં લઈ શકાય છે.
સુસ્તી વિરોધી દવાઓ
ડૉક્ટરની પરામર્શની રાહ જોતી વખતે, તમે તમારી જાતે નીચેની બાબતો કરી શકો છો:
- તમારી ઊંઘનો ધોરણ શોધો અને તેને વળગી રહો. સજાગ અને આરામ અનુભવવા માટે તમારે દિવસમાં કેટલા કલાક સૂવાની જરૂર છે તે નક્કી કરો. બાકીના સમય માટે આ ડેટાને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
- ઊંઘ અને આરામના સમયપત્રકને વળગી રહો. બેડ પર જાઓ અને અઠવાડિયાના દિવસો અને સપ્તાહાંત બંને એક જ સમયે ઉઠો.
- આરામ, તાજી હવામાં ચાલવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની અવગણના કરશો નહીં.
- તમારા આહારમાં મલ્ટીવિટામિન્સનો સમાવેશ કરો, તાજા શાકભાજીઅને ફળો, પૂરતું સ્વચ્છ પાણી પીવો.
- ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું ટાળો.
- તમારા આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું કરો.
- કોફી સાથે વહી જશો નહીં. ઊંઘ દરમિયાન, કોફી મગજને વધુ સખત કામ કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, પરંતુ મગજનો ભંડાર ઝડપથી ખતમ થઈ જાય છે. તદ્દન મારફતે થોડો સમયવ્યક્તિ વધુ ઊંઘ અનુભવે છે. વધુમાં, કોફી શરીરના નિર્જલીકરણ અને કેલ્શિયમ આયનોના લીચિંગ તરફ દોરી જાય છે. કોફી બદલો લીલી ચા, તે કેફીનની સારી માત્રા પણ ધરાવે છે, પરંતુ તે જ સમયે શરીરને વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સંતૃપ્ત કરે છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, સુસ્તી દૂર કરવી એટલી સરળ નથી. તમને કેવું લાગે છે તેના પર ધ્યાન આપો. લક્ષણનો ભય સ્પષ્ટ છે. યાદશક્તિ અને ધ્યાન ઘટવાને કારણે જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થવા ઉપરાંત, આ કામ સંબંધિત ઇજાઓ, અકસ્માતો અને વિનાશ તરફ દોરી શકે છે.
કાલિનોવ યુરી દિમિત્રીવિચ
વાંચવાનો સમય: 5 મિનિટ
વચ્ચે વિવિધ લક્ષણો, કોઈ ચોક્કસ રોગની હાજરી વિશે ચેતવણી, દિવસ દરમિયાન સુસ્તી જેવી નિશાની છે. તે ખૂબ જ અપ્રિય પરિણામો લાવી શકે છે અને ગંભીર સમસ્યાઓ સૂચવે છે.
આમ, દીર્ઘકાલીન સુસ્તી એ માત્ર શરીરનું લક્ષણ નથી, પણ ચેતાતંત્રના રોગો અને મગજના કોષોને નુકસાનનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે. ઘણા રોગોની ઓળખ અને નિદાનમાં, આ લક્ષણ નિર્ણાયક મહત્વ ધરાવે છે, તેથી સમયસર રોગને અટકાવવો મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
રોગના લક્ષણ તરીકે ઊંઘમાં વધારો
સુસ્તીમાં વધારો થવાની ઘટના એ દરમિયાન સહવર્તી સ્થિતિ હોઈ શકે છે વિવિધ રોગો, તેથી તે ખૂબ જ ટાળવા માટે સમયસર પેથોલોજીનું નિદાન કરવું અને સારવાર શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે અપ્રિય પરિણામો. દિવસ દરમિયાન સુસ્તી એ ગંભીર બીમારીની ચેતવણી આપી શકે છે જે હજુ સુધી ઓળખાઈ નથી.
અતિશય ઠંડક સાથે, વ્યક્તિ શું થઈ રહ્યું છે તેનું પર્યાપ્ત આકારણી કરવામાં અસમર્થ છે. થાક, સુસ્તી અને ઉદાસીનતા શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ બની જાય છે. જો હાયપોથર્મિયાનો ભય હોય, તો સૌ પ્રથમ તમારે પીડિતને ગરમ પીણું આપવાની જરૂર છે. આલ્કોહોલ સખત પ્રતિબંધિત છે; આ રીતે તાપમાન વધારવું બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે ત્યાં છે નકારાત્મક અસરનર્વસ સિસ્ટમ પર. પછી તમારે વ્યક્તિને પહોંચાડવાની જરૂર છે તબીબી સંસ્થાજ્યાં તેને યોગ્ય સહાયતા પ્રાપ્ત થશે.
ક્રોનિક સુસ્તી, સતત થાક અને કંઈપણ કરવાની અનિચ્છા સાથે, નર્વસ સિસ્ટમની પેથોલોજી સૂચવી શકે છે જેમ કે નર્વસ થાક. આ કિસ્સામાં, નબળાઇ અને સુસ્તી ઊંઘ અને બંનેનું પરિણામ હોઈ શકે છે સામાન્ય સ્થિતિશરીરમાં થતા ફેરફારોના પરિણામે જ્યારે વ્યક્તિ ઝડપથી થાકી જાય છે નર્વસ સિસ્ટમશરીર
અનુગામી સમયગાળામાં, શરીરની સ્થિતિ સ્થિર થવી જોઈએ, અને તમામ અંગ પ્રણાલીઓએ વધતા ભારનો સામનો કરવો જોઈએ.
જો દિવસની ઊંઘ દૂર થતી નથી, તો રક્ત પરીક્ષણો લેવા અને લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર જોવાનો અર્થ છે. એવું બને છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ એડીમાથી પીડાય છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ગંભીર ટોક્સિકોસિસ વિકસે છે. વધુમાં, પેશાબ વિશ્લેષણ દરમિયાન પ્રોટીન જોવા મળે છે.
