એરોમાથેરાપીમાં આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ. એરોમાથેરાપી પદ્ધતિઓ

પ્રાચીન કાળથી, તે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક તેમજ શારીરિક સ્થિતિ પર ગંધના પ્રભાવ વિશે જાણીતું છે. ઘણી સદીઓથી, આવશ્યક તેલના એન્ટિસેપ્ટિક અને ઘા-હીલિંગ ગુણધર્મો, તેમની એન્ટિટોક્સિક અસર, કાર્યક્ષમતા વધારવાની ક્ષમતા, મૂડ અને ભૂખ સુધારવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હાલમાં, શરીર માટે ઉપચાર પદ્ધતિ તરીકે એરોમાથેરાપી વાસ્તવિક તેજીનો અનુભવ કરી રહી છે.

તે જાણીતું છે કે પૂર્વે પાંચમી સદીમાં, લોકોએ વિવિધ છોડમાંથી સુગંધિત તૈયારીઓ કાઢવાનું શીખ્યા. સુગંધિત પદાર્થો અસ્થિર છે, અને સમય જતાં તેઓ સુગંધને વધુ સારી રીતે સાચવવા માટે ચરબીમાં ઓગળવા લાગ્યા. આરબોએ સુગંધ જાળવી રાખવા માટે કસ્તુરી સાથે આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ કરવાનું શીખ્યા અને ધીમે ધીમે લાંબા સમય સુધી તેનું વિતરણ કર્યું. પર્યાવરણ. ધૂપના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મોનો વ્યાપક ઉપયોગ ચેપી રોગોના ફેલાવાને રોકવા માટે, હવાને ધૂમ્રપાન કરીને જગ્યાને જંતુમુક્ત કરવા માટે કરવામાં આવતો હતો. ધાર્મિક સંસ્કારો. આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ એમ્બેલિંગ માટે કરવામાં આવતો હતો, તેઓ મંદિરોના નિર્માણ દરમિયાન મકાન સામગ્રીમાં ઉમેરવામાં આવતા હતા, અને તેઓ વિવિધ બિમારીઓને દૂર કરવા માટે પ્રાચીન ઉપચારકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા હતા.

આધુનિક પરિસ્થિતિઓમાં, એરોમાથેરાપી પદ્ધતિ ગંધની ભાવના (શ્વાસ દ્વારા, ઇન્હેલેશન પ્રક્રિયાઓ દ્વારા), ઇન્જેશન અને ત્વચા દ્વારા - મસાજ, કોમ્પ્રેસ, સ્નાન વગેરે દ્વારા શરીર પર આવશ્યક તેલની ઉપચાર અસરોનો સંદર્ભ આપે છે. આવશ્યક તેલ બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે રક્ષણ આપે છે, શરીરમાં બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને સામાન્ય રીતે શરીરના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.

આવશ્યક તેલના અસંખ્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મોને લીધે, તેનો વ્યાપક ઉપયોગ કોસ્મેટોલોજીમાં, તેમજ ઘરે - વિવિધ ઉપચાર પ્રક્રિયાઓ માટે થાય છે જે જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે. તે જ સમયે, એરોમાથેરાપીની સુગંધ શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. એરોમાથેરાપીની ઘણી સૂક્ષ્મતા છે - દરેક આવશ્યક તેલ અનન્ય ગુણધર્મો ધરાવે છે.

એરોમાથેરાપી: ઉપયોગી ટીપ્સ.

તમારી જાતને બનાવટી અથવા એરોમાથેરાપી માટે પાતળી ઓછી-ગુણવત્તાવાળી કાચી સામગ્રીના ઉપયોગથી બચાવવા માટે, તમારી સામે કયા પ્રકારનું ઉત્પાદન છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખરીદી કરતી વખતે, નીચેના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપો:

*ખરીદી વખતે તેલની ગુણવત્તા નક્કી કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે, તેથી જાણીતી બ્રાન્ડ્સમાંથી ઉત્પાદનો ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;

* લેબલને ધ્યાનથી વાંચો - તેમાં હોવું જોઈએ લેટિન નામછોડની કાચી સામગ્રી, તેમજ "100% કુદરતી આવશ્યક તેલ" ની રચના. આવા ઉત્પાદનને કુદરતી, પર્યાવરણને અનુકૂળ કાચી સામગ્રીમાંથી તે મુજબ કાઢવામાં આવે છે;

* સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ નુકસાનને ટાળવા માટે આવશ્યક તેલને ઘેરા કાચના કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત અને વેચવામાં આવે છે. આવશ્યક તેલના બોક્સમાં ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ પણ હોય છે;

* ઢાંકણ પરની સીલ અને સમાપ્તિ તારીખ તપાસો;

* ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદન ખૂબ સસ્તું ન હોઈ શકે. શંકુદ્રુપ અને સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલની કિંમત પ્રમાણમાં ઓછી હોય છે.

આવશ્યક તેલમાં નોંધપાત્ર પ્રવેશ શક્તિ હોય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરવાની ઘણી રીતો છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, નીચેની ઘોંઘાટ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે:

* તેલની ગંધ નક્કી કરો - તમારી લાગણીઓને ધ્યાનથી સાંભળો. જો તમને તે ખરેખર ગમતું નથી, તો પછી, અનુભવ બતાવે છે કે, તમે આવા ઉપાયનો ઉપયોગ કરીને કોઈ વિશેષ ઉપચાર અસરની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી;

*શરૂઆતમાં આવશ્યક તેલના ઉપયોગનું ન્યૂનતમ ડોઝમાં પરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો ત્યાં સકારાત્મક અસર હોય, તો તેલની સાંદ્રતા મહત્તમ અનુમતિને ઓળંગ્યા વિના ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ. સળંગ 10 દિવસથી વધુ સમય માટે સમાન આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી;

*મોટા ભાગના આવશ્યક તેલ સીધા ત્વચા પર લાગુ થવા પર બળે છે, તેથી મધ્યસ્થીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ફાયદાકારક પદાર્થોના સલામત પરિવહનની ખાતરી કરશે. આવશ્યક તેલ પરીક્ષણ બેબીના ક્વાર્ટર ચમચી અથવા કોઈપણ સામાન્ય ક્રીમમાં 2-3 ટીપાં ઉમેરીને કરવું જોઈએ - આ રીતે તમે તમારી જાતને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓથી બચાવશો.

એરોમાથેરાપી: ઘરે પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા માટેના નિયમો.

એરોમાથેરાપી કુદરતી છે અને ઉપયોગી રીતેતમારી ચેતાને શાંત કરો, ઘણી બિમારીઓથી છુટકારો મેળવો, તમારા ઘરમાં સુમેળ અને આરામનું વાતાવરણ બનાવો, સંપૂર્ણ આરામ મેળવો અને નવી સિદ્ધિઓ માટે શક્તિ મેળવો. ઘરે એરોમાથેરાપીની સૂક્ષ્મતાને ધીમે ધીમે માસ્ટર કરવી મુશ્કેલ નથી. એકવાર તમે આવશ્યક તેલની હીલિંગ શક્તિનો અનુભવ કરી લો, પછી તમે ફરીથી અને ફરીથી તેમની પાસે પાછા આવશો.

પાણીથી ભરેલી સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરીને અને આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરીને, રૂમને સુગંધિત કરવી સરળ છે. આ ઉપરાંત, તમે એરોમાથેરાપી માટે ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમ અથવા વિશેષ એસેસરીઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

એરોમાથેરાપી: એરોમા લેમ્પ્સ અને ઇન્હેલેશન્સ.

ઘરે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની એકદમ અસરકારક પદ્ધતિ એ છે કે તેને શ્વાસમાં લેવા માટે ફેલાવો. ત્યાં ઠંડા ઇન્હેલેશન્સ છે, જેની મદદથી રૂમને સુગંધિત કરે છે, તેમજ ગરમ - તે બળતરા રોગો સહિત વિવિધ રોગોની સારવાર માટે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે. શ્વસન માર્ગ(ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોન્કાઇટિસ, રાઇનોસાઇનસાઇટિસ).

ઘરે, તમે હવામાં આવશ્યક તેલના છંટકાવને નીચે પ્રમાણે ગોઠવી શકો છો:

* રૂમને સુગંધિત કરવા અને જંતુમુક્ત કરવા માટે સુગંધિત દીવોનો ઉપયોગ કરો. તે જ સમયે, તેમાં ઉમેરવામાં આવેલા આવશ્યક તેલની અસર હાજર દરેકમાં ફેલાશે. સુગંધનો દીવો એ ટોચ પર પાણી માટેના કન્ટેનર સાથેનું વાસણ છે, જે નીચેથી ગરમ થાય છે - ઉદાહરણ તરીકે, નાની મીણબત્તીનો ઉપયોગ કરીને. પાણીમાં થોડી માત્રામાં તેલ ઉમેરવામાં આવે છે - 5-6 ચોરસ મીટર દીઠ આશરે 1 ડ્રોપના દરે. જેમ જેમ પાણી બાષ્પીભવન થાય છે તેમ, આવશ્યક તેલની સુગંધ રૂમને ભરી દે છે. જો જરૂરી હોય તો, આવા ઉપકરણને ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી સ્વતંત્ર રીતે બનાવી શકાય છે. સુવાસ લેમ્પનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ખાતરી કરવી આવશ્યક છે કે તે વધુ ગરમ ન થાય. આ ઉપરાંત, ઉપયોગ કર્યા પછી સમયાંતરે તેને લોન્ડ્રી સાબુથી ધોવા જરૂરી છે, જેથી વધુ ઉપયોગ દરમિયાન સુગંધિત તેલના "ટ્રેસ" ભળી ન જાય;

*વ્યક્તિગત એરોમાથેરાપી સત્રો માટે, વિશેષ ચંદ્રકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (ગળામાં પહેરવા માટે દોરી અથવા સાંકળ સાથેના નાના કન્ટેનરના સ્વરૂપમાં). તેમાં આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં અથવા તેનું મિશ્રણ ઉમેરવામાં આવે છે. આવશ્યક તેલ સાથે સુગંધ પેન્ડન્ટ્સ સફળતાપૂર્વક વ્યક્તિગત નિવારણ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે વાયરલ ચેપ. આ પદ્ધતિફલૂના રોગચાળા દરમિયાન બાળકો માટે એરોમાથેરાપીની ભલામણ કરવામાં આવે છે - આવશ્યક તેલની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ન હોય તો તેનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તમે કોટન પેડ પર થોડા ટીપાં પણ લગાવી શકો છો અને તેને કપડાં પર પિન કરી શકો છો (ફેબ્રિક પર સીધું લગાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેલ તેના પર ડાઘ છોડી શકે છે, અને જો તેલ ત્વચા પર આવે છે, તો તે બળી શકે છે);

*ગરમ બાફેલા પાણીના પાત્રમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરીને ગરમ ઇન્હેલેશન કરી શકાય છે. તવા પર ઝૂકીને અને તમારી જાતને ટુવાલથી ઢાંકીને, તમારે 10 મિનિટ માટે વરાળમાં શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, પછી થોડો આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવી એરોમાથેરાપી સારવારનો કોર્સ, એક નિયમ તરીકે, 7 દિવસથી વધુ ચાલતો નથી.

વધુમાં, હોમ એરોમાથેરાપી માટે તમે ક્લાસિક સેચેટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો - સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ, પાંખડીઓ અને મસાલાઓથી ભરેલા સુગંધિત પેડ્સ.

એરોમાથેરાપી: આવશ્યક તેલ સાથે સૌંદર્ય પ્રસાધનોનું સંવર્ધન.

આવશ્યક તેલના અસંખ્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મોને લીધે, તેઓ બાહ્ય ઉપયોગ માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. પરિણામી અસરનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે, તમારે આવી કોસ્મેટિક અને રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓની કેટલીક સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:

*તેને ઓછી માત્રામાં ક્રીમ, બાથ ફોમ, શાવર જેલ વગેરેમાં ઉમેરવામાં આવે છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આવશ્યક તેલ પાણીમાં ઓગળતા નથી, સુગંધિત સ્નાન તૈયાર કરવા માટે, તમારે ઇમલ્સિફાયરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તમે તેના તરીકે મધ, સોડા, ક્રીમ, દરિયાઈ મીઠું, બેબી શેમ્પૂ વગેરેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પાણીનું તાપમાન ખૂબ ગરમ ન હોવું જોઈએ; એરોમાથેરાપી બાથની અવધિ લગભગ 15-20 મિનિટ છે. ત્વચા પર મહત્તમ ફાયદાકારક પદાર્થોને જાળવવા માટે, પ્રક્રિયાના અંતે સાબુ અથવા જેલ સાથે ફુવારો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી;

*આવશ્યક તેલ ચહેરા અને શરીરના માસ્ક, શાવર જેલ અથવા શેમ્પૂમાં ઉપયોગ કરતા પહેલા તરત જ ઉમેરવામાં આવે છે. આ રીતે સમૃદ્ધ ક્રીમ એક અઠવાડિયા માટે ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે. આવશ્યક તેલ માટે "વાહન" તરીકે જે ત્વચાને ફાયદાકારક પદાર્થો પહોંચાડે છે, તમે સંભાળ રાખનારા તેલ - એવોકાડો, બદામ, દ્રાક્ષના બીજ વગેરેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વધુમાં, રોગનિવારક અથવા મસાજ ઉત્પાદન તરીકે, તમે આવશ્યક તેલ (બેઝના 1 tsp દીઠ 4-5 ટીપાં) સાથે સમૃદ્ધ બેબી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આવશ્યક તેલ અને તેમના મિશ્રણને ઉમેરીને પરિવહન તટસ્થ ગંધહીન તેલના આધારે, તમે અનન્ય સુગંધ રચનાઓ બનાવી શકો છો જે ભાવનાત્મક સ્થિતિ અને સુખાકારી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, તમારા આત્માને ઉત્થાન અને માનસિક આરામ જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે જાણીતું છે. શ્રેષ્ઠ દવાતમામ પ્રકારના રોગોથી. તમારી પસંદગીના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં સાથે કબાટમાં સ્પોન્જ મૂકીને કપડાં અને પથારીને સુગંધિત કરવામાં આવે છે.

એરોમાથેરાપી: મસાજ.

આવશ્યક તેલના ઉમેરા સાથે મસાજ એરોમાથેરાપી તરીકે "ત્વચા દ્વારા" વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેના વિવિધ પ્રકારોથી તમે દૂર કરી શકો છો સ્નાયુ તણાવ, પીડાદાયક સંવેદનાઓથી છુટકારો મેળવો, ઉત્તેજીત કરો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓશરીરમાં તે જ સમયે, મસાજ તેલમાં ઉમેરવામાં આવેલ આવશ્યક તેલ ભાવનાત્મક તાણથી છુટકારો મેળવવામાં, આરામ કરવામાં અને આરામની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં, તેમજ પ્રક્રિયાની અસરને વધારવા અને લંબાવવામાં મદદ કરશે. આ કિસ્સામાં, સંકેતોના આધારે તેલની રચના વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.

એરોમાથેરાપી મસાજ સાથે તમે નીચેના પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો:

* ન્યુરોલોજીકલ પીડા સહિત ગરદન અને પીઠમાં તણાવ અને પીડાથી છુટકારો મેળવો;

* ઇજાઓ પછી દુખાવો દૂર કરો અને બળતરા દૂર કરો;

સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો;

* માઇગ્રેનની સ્થિતિને દૂર કરવી;

* નકારાત્મક લાગણીઓથી છુટકારો મેળવો અને અસરકારક રીતે આરામ કરો;

* માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરો.

એફ્રોડિસિએક તેલના ઉપયોગથી, એરોમાથેરાપી મસાજ પ્રક્રિયાને વધુ રસપ્રદમાં રૂપાંતરિત કરવું શક્ય છે.

અરજી કરો વિવિધ પ્રકારોસુગંધ મસાજ - પીઠ, આખા શરીર, અંગો અને માથા માટે. ઘરે, તમે તમારા માથાને આવશ્યક તેલથી સ્વતંત્ર રીતે મસાજ કરી શકો છો - આ પ્રક્રિયા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને મગજમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધારે છે, અને થાકને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે, દ્રષ્ટિ સુધારે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

એરોમાથેરાપી: વાનગીઓ.

સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ વિવિધ કેસોમાં યોગ્ય છે - તેમની સહાયથી તમે ધીમેધીમે સ્થિતિને સંતુલિત કરી શકો છો વિવિધ સિસ્ટમોશરીર, મૂડ સુધારો. આવશ્યક તેલની હળવી અસર હોય છે, પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કર્યા પછી વ્યક્તિને તેનામાં રહેલી સ્થિતિમાં પરત કરે છે.

આવશ્યક તેલની લગભગ બેસો જાતો છે. આવી વિવિધતાઓમાં, એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરવા માટે યોગ્ય વાનગીઓ પસંદ કરવાનું સરળ છે, ઉદાહરણ તરીકે:

1. ઘણા આવશ્યક તેલ મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, અને શરદી અને ફલૂને રોકવામાં પણ અસરકારક છે. તેમની એન્ટિવાયરલ અસરને લીધે, જ્યારે રોગના પ્રથમ ચિહ્નો દેખાય છે ત્યારે તેમને હોમ એરોમાથેરાપી માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવી ઉપચાર શરીર પર સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર કરશે, અને અસરકારક રીતે ચેપ સામે લડશે. જો તમે થાઇમ અને લીંબુના તેલના 4 ટીપાં, તેમજ ટી ટ્રી ઓઇલના 5 ટીપાં, 25 મિલી બેઝમાં ઉમેરો છો, તો તમને મળશે. અસરકારક ઉપાયશરદી અને ચેપથી. આ મિશ્રણને કાંડા, હેમસ્ટ્રિંગ, બગલ અને આગળના હાથ પર થોડી માત્રામાં લાગુ કરવું જોઈએ.

2. "મુશ્કેલ" લોકો સાથે વાતચીત કર્યા પછી, તેમજ "નકારાત્મક" વાતાવરણવાળા રૂમને સાફ કરવા માટે, જ્યુનિપર, તુલસીનો છોડ, ઋષિ અને ફુદીનાના તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉત્પાદનના થોડા ટીપાં કાનની પાછળ, મંદિરો પર, તાજ અને માથાના પાછળના ભાગમાં લાગુ પડે છે. વધુમાં, તમે અરોમા લેમ્પનો ઉપયોગ કરીને આ તેલથી રૂમને સુગંધિત કરી શકો છો.

3. એક વ્યસ્ત દિવસ પછી અસરકારક આરામ અને ત્યારપછીની સારી ઊંઘ લવંડર આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન કરીને સુવિધા આપવામાં આવશે. પલંગના માથા પર તમે સમાન લવંડર, નારંગી અથવા નીલગિરીના તેલના થોડા ટીપાં સાથે નેપકિન મૂકી શકો છો.

4. ચાને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, ચાના પાંદડાના બોક્સના ઢાંકણની અંદરના ભાગમાં ફૂદીના અથવા લીંબુ અથવા બર્ગમોટ તેલના 3 ટીપાં લગાવો અને કન્ટેનરને હર્મેટિક રીતે બંધ કરો. એક અઠવાડિયા પછી, આ ચાના પાંદડાનો ઉપયોગ સુગંધિત ચા બનાવવા માટે કરી શકાય છે.

5. સ્ટ્રેચ માર્કસને સરળ બનાવવા માટે, બેઝ (બેઝ ઓઈલ, બેબી ક્રીમ અથવા બોડી લોશન) દીઠ એક ચમચી રોઝમેરી અથવા પેટિટગ્રેન આવશ્યક તેલના 8-10 ટીપાંનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. આ મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે શોષાય ત્યાં સુધી દરરોજ સવારે મસાજની હિલચાલ સાથે ઘસવું જોઈએ.

6. ગેરેનિયમ અને યલંગ-યલંગ તેલનો ઉપયોગ કરીને, ડેકોલેટી વિસ્તારની સંભાળ રાખો. આ કરવા માટે, બેઝ પ્રોડક્ટના 30 મિલીલીટરમાં આ તેલના 7 ટીપાં ઉમેરો. આ રચનાને દરરોજ થોડી માત્રામાં ગરદન અને ડેકોલેટી વિસ્તારમાં રાત્રે ઘસવું જોઈએ. વરિયાળીનું તેલ પણ અસરકારક રીતે સ્તનની ત્વચાની સંભાળ રાખે છે.

7. આવશ્યક તેલ સાથે સુગંધની છાલ - આ રચના યોગ્ય છે, જેમાં ચહેરાની સંવેદનશીલ ત્વચાનો સમાવેશ થાય છે. 1 tbsp ઉકળતા પાણી ઉકાળો. ગ્રાઉન્ડ ઓટમીલ, થોડીવાર પછી 1 ટીસ્પૂન ઉમેરો. જોજોબા તેલ અને આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં (વિસ્તરેલ છિદ્રો સાથે સંયોજન ત્વચા માટે, તેમજ સંવેદનશીલ ત્વચા, કેમોમાઈલ, નેરોલી અને લવંડર તેલ યોગ્ય છે). પરિણામી મિશ્રણ ચહેરાની ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, હોઠ અને આંખોની આસપાસના વિસ્તારને બાદ કરતાં, અને 10 મિનિટ માટે કાર્ય કરવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે, ત્યારબાદ તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખવામાં આવે છે. આ હળવા છાલનો વિકલ્પ અઠવાડિયામાં 1-2 વખત વાપરી શકાય છે.

8. માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે, પેપરમિન્ટ, લવંડર અને રોઝમેરી (દરેક 2-3 ટીપાં) ના આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ મદદ કરશે. આ રચનાનો ઉપયોગ મંદિરો, કપાળ અને માથાની ચામડીની માલિશ કરવા માટે થાય છે.

એરોમાથેરાપી: વિરોધાભાસ.

વિપરીત દવા સારવાર, એરોમાથેરાપી એ લઘુત્તમ વિરોધાભાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને આડઅસરો- આવશ્યક તેલની અસરોનો સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને તે ઉપયોગ માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સલામત માનવામાં આવે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ચોક્કસ પ્રકારના આવશ્યક તેલના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે નીચેના કેસો:

*સગર્ભા સ્ત્રીઓ, તેમજ વાઈ માટે;

*એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓનું વલણ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, પરાગરજ એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ સાથે;

* સારવાર દરમિયાન હોમિયોપેથિક દવાઓ;

*થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે અને કોરોનરી રોગહૃદય (લોહીના ગંઠાઈ જવાને કારણે), તેમજ કિડનીના રોગો.

જો તમને હૃદય રોગ અથવા અસ્થમાની સ્થિતિ હોય, તો તમારે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

સંવેદનશીલ ત્વચા તેમજ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે સાવધાની સાથે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે કેટલાક પ્રકારના સુગંધિત તેલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેઓ ઉત્તેજના વધારી શકે છે અને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે.

સમયના ઊંડાણથી, પ્રાચીન સંસ્કૃતિના પડઘા સાથે, ખાસ છોડના રસ - આવશ્યક તેલ - વિશેનું જ્ઞાન આપણા દિવસોમાં પહોંચી ગયું છે. પ્રાચીન યુરોપ, પ્રાચીન પૂર્વ અને આફ્રિકામાં, એરોમાથેરાપીનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ માનવ સ્થિતિને સુમેળ કરવા માટે કરવામાં આવતો હતો. પછી લોકો જાણતા હતા કે કેવી રીતે ઉત્સાહિત અથવા શાંત થવું, મનોવૈજ્ઞાનિક રોગોની સારવાર કરવી અથવા પીડા ઓછી કરવી.

પ્રાચીન લોકો માનસને પ્રભાવિત કરવા માટે ધૂપનો વધુ ઉપયોગ કરતા હતા. મધ્ય યુગમાં, પરફ્યુમ કુદરતી શરીરની ગંધને ઢાંકી દે છે. આધુનિક લોકો દ્વારા ઘરે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે?

ઘરે એરોમાથેરાપી સત્ર ગોઠવવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે. અને નવા પણ દેખાયા, અથવા તેના બદલે, જૂની પદ્ધતિઓ અને ઉપકરણોને યાદ કરવામાં આવ્યા. મુખ્ય - અને ઘરે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ જવાબદારીપૂર્વક કરો.

ઘરે એરોમાથેરાપી: ઉપયોગની 9 રીતો

• સૌથી સામાન્ય અને સ્પષ્ટ રીત એરોમા લેમ્પ અથવા ધૂપ બર્નરનો ઉપયોગ કરવાનો છે. તેના ઓપરેશનનો સિદ્ધાંત સરળ છે: મિશ્રણના થોડા ટીપાં ગરમ ​​પાણીવાળા કન્ટેનરમાં નાખવામાં આવે છે, અને તેની નીચે મીણબત્તી પ્રગટાવવામાં આવે છે. સતત ગરમ થવાથી આવશ્યક તેલનું બાષ્પીભવન વધે છે.
• આગ વિનાનું આધુનિક ઉપકરણ - ઘરે એરોમાથેરાપી માટે અલ્ટ્રાસોનિક ડિફ્યુઝર લેમ્પ. તેમાં કોઈ હીટિંગ તત્વો નથી. તેથી, તેનો ઉપયોગ ઘરની અંદર થઈ શકે છે, જ્યાં ત્યાં પણ ખૂબ જ છે નાનું બાળકઅથવા ઘોંઘાટીયા બાળકોની કંપની.
• ઘરે એરોમાથેરાપી સત્ર દરમિયાન, તમે ઇચ્છિત રચના પસંદ કરીને ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ ખાસ કરીને તે લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ વહેતું નાક અને શ્વસન રોગોથી પીડાય છે.

• એક સહેલો રસ્તો એ છે કે તેને ગરમ પાણીમાં નાખી દો અને તે જ અસર મેળવો, પરંતુ ઓછી સ્થાયી. અથવા નિયમિત સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરીને રૂમની આસપાસ સોલ્યુશન સ્પ્રે કરો. ઘરે એરોમાથેરાપી ફાયદાકારક અને ઉપયોગમાં સરળ છે.
• ઓરડામાં એક સ્વાભાવિક સુગંધના દૈનિક ઉપયોગ માટે (સારવાર માટે નહીં), સુગંધિત પત્થરો અથવા દંડ-છિદ્રવાળી માટીથી બનેલા ચંદ્રકો યોગ્ય છે. તેઓ ફક્ત સુગંધિત રચના લાગુ કરે છે અને હળવા પરંતુ કાયમી અસર મેળવે છે. આ કિસ્સામાં, ઘરે એરોમાથેરાપી પણ હોઈ શકે છે સુખદ રીતેતમારો દિવસ શુભ રહે.
• તેને તમારી સાથે કામ કરવા અથવા મુસાફરી કરવા માટે લઈ જવા માટે, તમે નાના કોમ્પેક્ટ સુગંધિત ચંદ્રકનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા મીઠું તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, સામાન્ય મીઠું સ્વચ્છ ધોવાઇ સામાન્ય રેતી સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. પછી તે એક બોટલમાં મૂકવામાં આવે છે, અને સુગંધિત તેલની આવશ્યક માત્રા ત્યાં ઉમેરવામાં આવે છે.

જો જરૂરી હોય તો બોટલ બંધ રાખવી જોઈએ, તમે તેને ખોલી શકો છો અને પ્રક્રિયા હાથ ધરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, શરદી, માથાનો દુખાવો અથવા થાક માટે. અથવા તમે તેને તમારા ડેસ્કટોપ પર મૂકી શકો છો અને તમારી આસપાસના લોકો માટે આનંદદાયક સુગંધનો આનંદ માણી શકો છો. કદાચ સુખદ સુગંધ આખી ટીમને વધુ સુમેળપૂર્વક વાતચીત કરવામાં મદદ કરશે મુશ્કેલ સમયગાળો. આ સારી રીત. ઘરે એરોમાથેરાપી તમને શાંત થવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેની રાહતદાયક અસર છે.

• સુગંધ શ્વાસમાં લેવા ઉપરાંત, સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરવાની અન્ય ઘણી રીતો છે. આ આવરણ, મસાજ, સ્વચ્છતા અને કોસ્મેટિક તૈયારીઓ (ફેસ ક્રીમ અથવા શેમ્પૂ) છે. આ પદ્ધતિ ઘરે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરવા માટે સરળ છે.

• એક ખાસ વિષય એ બાથ અને સૌનામાં સુગંધ છે. આ એરોમાથેરાપી માટે આદર્શ પરિસ્થિતિઓ છે. અહીં એક વ્યક્તિ પહેલેથી જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ખળભળાટની દુનિયાથી અલગ, શાંત અને હળવા હોય છે. ઓરડામાં વરાળ અને ગરમ હવા છે. આવશ્યક તેલ શ્વસનતંત્ર દ્વારા પણ પ્રવેશ કરે છે. અને મસાજ અથવા સરળ સળીયાથી ત્વચા દ્વારા પણ. આ પહેલેથી જ એક જટિલ અને સૌથી સંપૂર્ણ સત્ર છે જે મહત્તમ અસર આપે છે.
• જો તમને બાથહાઉસની મુલાકાત લેવાની તક ન હોય, તો આપેલ પરિસ્થિતિમાં તમારા મનપસંદ અથવા જરૂરી સુગંધ સાથે ગરમ સ્નાન એ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. આ રીતે તમે ઘરે જ એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરીને સ્પા સલૂનને બદલી શકો છો.

ઘરે એરોમેથેરાપી: શું યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે

• શરીર પર ગંધની અસર એટલી મજબૂત છે કે તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. પરંપરાગત દવાઓની જેમ, આવશ્યક તેલમાં સાવચેતી સાથે ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ અથવા ભલામણો હોય છે. જો તમારી પાસે હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ઘરે એરોમાથેરાપી માત્ર લાભ લાવવી જોઈએ.
• માટે ત્યાં પણ પ્રતિબંધો છે, મુખ્યત્વે વય-સંબંધિત. કેટલાક પદાર્થો એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, કેટલાક છ વર્ષ સુધીના બાળકો માટે ભલામણ કરવામાં આવતા નથી, અન્ય ફક્ત બાર પછી. અને તમારે હંમેશા સાવધાની સાથે નવા ઘટકો અને રચનાઓનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે તમે વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી શકો છો. પદાર્થના કણો મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને ત્વચા દ્વારા સામાન્ય લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતા હોવાથી, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની સંભાવના વધારે છે.

• આવશ્યક તેલ - જૈવિક સક્રિય પદાર્થો, અને તે મુજબ તેમની સારવાર થવી જોઈએ. ખરીદી કરતી વખતે, તમારે સમાપ્તિ તારીખ અને તેલની સાંદ્રતા 100% હોવી જોઈએ તે હકીકત પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. સારા ઉત્પાદનને કાચ (આદર્શ રીતે) ઢાંકણ સાથે નાના કાચના કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે. બોટલો, જો તે ઘાટા રંગની ન હોય, તો તે બૉક્સમાં સંગ્રહિત થવી જોઈએ જે પ્રકાશથી રક્ષણ આપે છે. તે સલાહભર્યું છે કે સમાન તાપમાન સાથે તેલનું પોતાનું કાયમી સ્થાન હોય છે, કારણ કે તેને મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં તીવ્ર ફેરફારોતાપમાન એટલે કે, તમારે તેને રેફ્રિજરેટરમાં અથવા તડકામાં વિંડોઝિલ પર મૂકવાની જરૂર નથી.

• તમે તમારા સ્વાદ અને ઘટકોની અસરોના જ્ઞાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, રચનાઓ જાતે કંપોઝ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો કે, નિષ્ણાતો ત્રણ કરતાં વધુ ગંધને મિશ્રિત કરવાની સલાહ આપતા નથી, જ્યારે તેઓ અણધાર્યા પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. માપનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે (થોડા ટીપાંમાં માપવામાં આવે છે). વાનગીઓને અનુસરવાની ખાતરી કરો, કારણ કે આવશ્યક તેલ પણ મોટી માત્રામાં ઝેરી હોઈ શકે છે. અને આ ચોક્કસપણે બાળકો માટે રમકડું નથી.

• માં તેલનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ શુદ્ધ સ્વરૂપ, તમારે હંમેશા આધારમાં થોડા ટીપાં ઉમેરવા જોઈએ. તે અન્ય, કહેવાતા મૂળભૂત (ઓછી ઉચ્ચારણ અસર સાથે) તેલ અથવા દૂધ, મધ, પાણી હોઈ શકે છે.

• જો તમે રચનાઓ તૈયાર કરો છો અને ઘટકો જાતે પસંદ કરો છો, તો પછી તમને ગમતી ગંધ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. અન્યથા અગવડતાસમગ્ર ફાયદાકારક અસરને રદ કરશે અને પ્રક્રિયા ચાલુ રાખવાની ઇચ્છાને નિરાશ કરશે. અને સમય સમય પર રચનામાં ફેરફાર કરવો જરૂરી છે જેથી વ્યસનની અસર પ્રક્રિયાની અસરને ઓછી ન કરે.

ઘરે એરોમેથેરાપી: આવશ્યક તેલ

તમે મોટી સંખ્યામાં છોડ અને તેના વિવિધ ભાગોમાંથી સુગંધિત આવશ્યક તેલ મેળવી શકો છો. પરંતુ માનવ શરીર પરની તેમની અસરોમાં માત્ર બે ડઝન સૌથી આકર્ષક અને મૂલ્યવાન છે.

આવશ્યક તેલ: ગુલાબ, રોઝમેરી, ફુદીનો, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ, ઋષિ, વરિયાળી, ફિર, નીલગિરી, લવંડર, લીંબુ, નારંગી, જ્યુનિપર, તુલસી, જાયફળ, પચૌલી, વગેરે. દરેક સુગંધ તેની પોતાની રીતે અનન્ય છે. રાસાયણિક રચના. તે બધા લોકપ્રિય છે, કારણ કે એરોમાથેરાપીને વૈકલ્પિક દવા અને કોસ્મેટોલોજીમાં તેનું વિશિષ્ટ સ્થાન મળ્યું છે.

એરોમાથેરાપી એ એક સુખદ અને સરળ વિજ્ઞાન છે. આજે, Korolevnam.ru મેગેઝિન તમને જણાવશે કે ઘરે એરોમાથેરાપી સત્ર કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ચલાવવું અને ઘણી હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવવી.

પ્રથમ, ચાલો તેને એકસાથે શોધી કાઢીએ:

એરોમાથેરાપી શું છે?

મોટાભાગના સ્ત્રોતો એરોમાથેરાપીને એક પ્રકારની કલા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે જે આધ્યાત્મિક અને સુમેળને મજબૂત અને સુમેળ કરવા માટે રચાયેલ છે શારીરિક સ્વાસ્થ્યવ્યક્તિ એરોમાથેરાપી શરીરના પુનર્સ્થાપન અને ઉપચારના જન્મજાત સંસાધનોને સક્રિય કરે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે એરોમાથેરાપીનો હેતુ વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા જાળવવાનો અને તેની જ્ઞાનાત્મક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને સંચાલિત કરવાનો છે. હકીકતમાં, એરોમાથેરાપી એ આરોગ્યને પ્રભાવિત કરવાની સાર્વત્રિક અને "દવા-મુક્ત" પદ્ધતિ છે.

એરોમાથેરાપીના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો (ચાલો તેમને વ્યાવસાયિક એરોમાથેરાપિસ્ટ કહીએ) હજુ પણ ગંભીર રોગોની સારવારમાં સો ટકા પુનઃપ્રાપ્તિની બાંયધરી આપતા નથી. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે એરોમાથેરાપી સંપૂર્ણપણે તબીબી વિજ્ઞાન નથી.

ચાલો વધુ કહીએ, ઘણા ડોકટરો આરોગ્ય પર સુગંધની સકારાત્મક અસરને નકારે છે અને એરોમાથેરાપીને પ્લેસબો અસર પર આધારિત સ્યુડોસાયન્સ કહે છે. જોકે કોણ અંદર આધુનિક વિશ્વપ્લેસિબોના અદ્ભુત ગુણધર્મો સાથે દલીલ કરશે? વ્યક્તિ તે છે જેમાં તે માને છે.

પરંતુ એરોમાથેરાપી પ્રેક્ટિસ કરતા ડોકટરો તમને કહેશે કે આ પદ્ધતિ ઉપચારાત્મક સારવાર સાથે સંયોજનમાં નેવું ટકા અસરકારક છે. આવા પરિણામો કુદરતી રીતે, લાયક નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

એરોમાથેરાપીમાં વિવિધ પ્રકારની અસરો શામેલ છે:

— "એરોડિફ્યુઝન": સુવાસ લેમ્પ દ્વારા હવામાં સુગંધનું વિતરણ, દૂર કરવા માટે રૂમમાં ધૂપ અપ્રિય ગંધ, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સુમેળમાં રાખવું, કામવાસનામાં વધારો કરવો અને હવાને જંતુનાશક બનાવવી;

— "સ્થાનિક"ત્વચા પર એપ્લિકેશન: મસાજ અને અન્ય કોસ્મેટિક અને રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ (સ્નાન સહિત) દરમિયાન ત્વચામાં સુગંધિત તેલ ઘસવું;

— ઇન્હેલેશન: શારીરિક અને ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ દરમિયાન સુગંધનો સીધો ઇન્હેલેશન, એટલે કે, ભાવનાત્મક થાક, હતાશા, થાક, જેમાં કેટલાક શ્વસન રોગો (તીવ્ર શ્વસન ચેપ, શરદી, વહેતું નાક, ઉધરસ)

આ રીતે, એરોમાથેરાપી ઘરે અને બ્યુટી સલુન્સમાં કરી શકાય છે. માર્ગ દ્વારા, ઘણા થાઈ, ભારતીય અને ટર્કિશ એસપીએ સલુન્સ એરોમાથેરાપીની ફાયદાકારક અસરો પર ચોક્કસપણે આધારિત છે.

જો તમે ખરેખર તમારા પર એરોમાથેરાપીની અસર અજમાવવા માંગતા હોવ, પરંતુ ક્યાંથી શરૂ કરવું તે ખબર નથી તો શું કરવું? પછી વાંચો, અને તમે ઘરે જાતે સુગંધ સત્ર ચલાવી શકો છો *સારું*

જ્યારે એરોમાથેરાપી ન કરવી જોઈએ

પ્રથમ, તમારે સુગંધ સત્રની જરૂરિયાત અંગે ડૉક્ટરની ભલામણોને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. એરોમાથેરાપી સત્રો સખત રીતે બિનસલાહભર્યા છે:

• કોઈપણ પ્રકારની એલર્જીથી પીડિત વ્યક્તિઓ ( ખોરાકની એલર્જી, ઘરગથ્થુ રસાયણો, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ધૂળ, ઊન, પરાગ, ફંગલ/મોલ્ડ બીજકણની એલર્જી; એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ; ફોલ્લીઓ, અિટકૅરીયા; ખાસ કરીને શ્વાસનળીની અસ્થમાવગેરે) અને તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત એન્જીયોએડીમાનો અનુભવ કર્યો હોય;
• સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, તેમજ કીમોથેરાપી કરાવતી વ્યક્તિઓ (માં આ કિસ્સામાંએરોમાથેરાપી ફક્ત નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ જ શક્ય છે);
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા વ્યક્તિઓ;
• એપીલેપ્સીથી પીડિત વ્યક્તિઓ.

એરોમાથેરાપીનો પ્રકાર પસંદ કરી રહ્યા છીએ

ઘરે એરોમાથેરાપી સત્ર શરૂ કરવા માટે તમારે જરૂર પડશે (પસંદ કરવા માટે):

• તેલ બર્નર
• સુગંધ તેલ કન્ટેનર સાથે એર humidifier
• ઇલેક્ટ્રિક ટેબલ લેમ્પ/સ્કોન્સ
• સુગંધ પેન્ડન્ટ
• સુગંધ મીણબત્તીઓ
• ધૂપ લાકડીઓ
• સુગંધિત પત્થરો

ના, અલબત્ત, તમારે સ્ટોર પર દોડીને એક જ સમયે બધું ખરીદવાની જરૂર નથી. તમને જે શ્રેષ્ઠ ગમે છે, અથવા શું છે તે પૂરતું છે આ ક્ષણેતમારા એપાર્ટમેન્ટમાં.

તમે હવે વિચારી રહ્યા હશો કે આ સૂચિમાંથી શું વાપરવું શ્રેષ્ઠ છે? આ અથવા તે બાબત પર તમારી શંકાઓને દૂર કરવા માટે, અમે સૂચિબદ્ધ તમામ ઉપકરણોની સંક્ષિપ્ત ઝાંખી કરીશું.

તેલ બર્નર

એરોમા લેમ્પ સૌથી અનુકૂળ છે અને અસરકારક વિકલ્પ. આજે બજારમાં અરોમા લેમ્પ્સની ઘણી મોટી વિવિધતા છે. રંગ, આકાર અને સામગ્રી દરેક સ્વાદ અને કોઈપણ આંતરિકની શૈલીને અનુરૂપ પસંદ કરી શકાય છે. અરોમા લેમ્પમાં બે સ્તરો હોય છે: પ્રથમ સ્તર ટેબ્લેટ મીણબત્તી માટે છે, બીજો પ્રવાહી (પાણી, સુગંધ તેલ) માટે છે.

એરોમા લેમ્પ ઘરે એરોમાથેરાપી માટે વાપરવા માટે અનુકૂળ છે. તમારે મીણબત્તી પ્રગટાવવાની જરૂર છે અને વાટકીમાં થોડું પાણી અને સુગંધ તેલના થોડા ટીપાં રેડવાની જરૂર છે. અને તમે એરોમાથેરાપી સત્રનો આનંદ માણી શકો છો. માર્ગ દ્વારા, તમારે પાણી ઉમેરવાની જરૂર નથી, પરંતુ આ કિસ્સામાં સુગંધ વધુ તીવ્ર હશે અને તેલ મજબૂત ધૂમ્રપાન કરશે.

બાળકો, પ્રાણીઓ અથવા જ્ઞાનાત્મક વિકલાંગ લોકો પાસે નાની જ્યોત પણ છોડશો નહીં. યાદ રાખો: તમારી સલામતી પ્રથમ આવવી જોઈએ!

હ્યુમિડિફાયર

ત્યાં ઘણા બધા હ્યુમિડિફાયર્સ, તેમજ એરોમા લેમ્પ્સ છે. દરેક સ્વાદ અને બજેટ માટે કંઈક છે. ખર્ચ મુખ્યત્વે ચોરસ મીટરની સંખ્યા દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે કે જે હ્યુમિડિફાયર "સિંચાઈ" કરવા સક્ષમ છે, અથવા, વધુ સરળ રીતે, હ્યુમિડિફાયરના વોલ્યુમ.

હ્યુમિડિફાયર ઇકોનોમી મોડમાં અવિરતપણે કામ કરી શકે તેટલા કલાકો પર પણ ધ્યાન આપો. હ્યુમિડિફાયર એરોમાથેરાપી માટે ઉપયોગમાં સરળ છે અને તેને અડ્યા વિના છોડી શકાય છે લાંબા સમય સુધી. બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓ માટે સલામત.

તેના ફાયદા ડબલ છે: ઓરડામાં હવાનું ભેજ અને સુગંધ તેલનું હવા પ્રસાર. પછીના કાર્ય માટે, કેટલાક હ્યુમિડિફાયર્સમાં વિશિષ્ટ કન્ટેનર હોય છે જ્યાં તમે સુગંધ તેલ રેડી શકો છો.

જો કે, તમે આ વધારાના કાર્ય વિના કરી શકો છો. પાણીના કન્ટેનરમાં અથવા સીધા જ પાણીમાં તેલના થોડા ટીપાં નાખવા માટે તે પૂરતું છે, જે પછીથી હ્યુમિડિફાયર કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે. આ યુક્તિઓ છે. તે અનુકૂળ, આર્થિક અને ઘર વપરાશ માટે સલામત છે. પરંતુ સુવાસ લેમ્પ કરતાં વધુ ખર્ચાળ.

ઇલેક્ટ્રિક લેમ્પ\sconce

કદાચ સૌથી વધુ બજેટ વિકલ્પ (જોકે ઊર્જા બચતની દ્રષ્ટિએ નથી). જો તમે હ્યુમિડિફાયર અને એરોમા લેમ્પ પર પૈસા ખર્ચવા માંગતા નથી, તો તમે તમારા મનપસંદ તેલના થોડા ટીપાં સીધા જ અગ્નિથી પ્રકાશિત દીવા પર મૂકી શકો છો (દુઃખની વાત છે કે, ઊર્જા બચત લેમ્પ તેલના હવાના પ્રસાર માટે યોગ્ય નથી).

અસર વધુ તીવ્ર હશે, પરંતુ અગાઉના કેસોની જેમ લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં. રૂમને ઝડપથી સુગંધિત કરવા માટે યોગ્ય.

સુગંધ પેન્ડન્ટ

આ નાની વસ્તુ બે ફાયદાઓને જોડે છે: એક સ્ટાઇલિશ શણગાર અને વ્યક્તિગત ઇન્હેલર. બજારમાં અરોમા મેડલિયનની વિશાળ વિવિધતા છે: સિરામિક્સથી કિંમતી પથ્થરો.

તેના ભવ્ય આકારને આભારી છે (એક સાંકડી ગરદન સાથે ફૂલદાનીના રૂપમાં બનાવવામાં આવે છે), સુગંધ 3 દિવસ સુધી ચાલે છે અને તેમાં સાંકડી ફોકસ હોય છે (તેમાં તેલના માત્ર 1-3 ટીપાં નાખવા માટે પૂરતા હોવા છતાં).

તે તમારા ગળામાં પહેરી શકાય છે, તમારી કારમાં અથવા તમારા કબાટમાં લટકાવી શકાય છે. સમયાંતરે તેને તમારા ચહેરા પર લાવવાનું ભૂલશો નહીં - અસર વધુ અલગ હશે. પેન્ડન્ટ તમારી પોતાની અનન્ય સુગંધ બનાવવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

આ તાવીજ પેન્ડન્ટનો ઉપયોગ ફક્ત ઘરે એરોમાથેરાપી માટે જ નહીં, પણ કામ પર, શેરીમાં અને જ્યાં પણ તમને યોગ્ય લાગે ત્યાં પણ થઈ શકે છે.

સુગંધ મીણબત્તીઓ

સુગંધ મીણબત્તીઓમાં પહેલેથી જ આવશ્યક તેલ હોય છે, તેથી તમારે કોઈપણ તેલ પર વધારાના પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી.

સૌથી સુખદ સુગંધ પસંદ કરો, અથવા નિષ્ણાત દ્વારા ભલામણ કરેલ એક, અને તમારા આનંદ માટે પ્રકાશ કરો. કૃપા કરીને, ટેક્નોલોજી વિશે ભૂલશો નહીં. આગ સલામતી*વિજય*

ધૂપ લાકડીઓ

સુગંધની લાકડીઓ પણ તેલથી ગર્ભિત છે. સુગંધ મીણબત્તીઓ સમાન સિદ્ધાંત અનુસાર પસંદ કરો. સુગંધની લાકડીઓની સુગંધ વધુ તીવ્ર અને સ્થાયી હોય છે.

લાકડીને આગ લગાડવામાં આવે છે અને બુઝાઇ જાય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સુરક્ષિત છે.

સુવાસ પત્થરો

હા, સુગંધિત પત્થરો પણ છે. તે મુખ્યત્વે પર્યાવરણને અનુકૂળ છિદ્રાળુ કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે: માટી, પ્યુમિસ, જીપ્સમ અને... કણક!

તેથી, તમે આવી ઉપયોગી વસ્તુઓ જાતે બનાવી શકો છો. થોડીક ફ્રી મિનિટ, સર્જનાત્મક ભાવના અને કલ્પના સર્જનાત્મક કાર્ય કરશે

અહીં ઘર વપરાશ માટે એરોમાથેરાપી ટૂલ્સની ઝડપી ઝાંખી છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા મેગેઝિન "Korolevnam.ru" એ તમને યોગ્ય "સુગંધ સહાયક" *yu* ની પસંદગી નક્કી કરવામાં મદદ કરી.

આવશ્યક તેલ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

હવે ચાલો આવશ્યક તેલ વિશે વાત કરીએ - ઇચ્છિત સુગંધના સત્રનો સાર. ત્યાં ઘણાં વિવિધ તેલ છે અને તેમની વચ્ચેનો તફાવત જાણવો મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચો: કેટલાક જાર પર "100% કુદરતી આવશ્યક તેલ" અથવા "100% આવશ્યક તેલ" શિલાલેખ છે, અને કેટલાક પર - "કોસ્મેટિક આવશ્યક તેલ" અથવા "100% સુગંધિત", "100% શુદ્ધ" , “100% આવશ્યક તેલ”, “100% કેન્દ્રિત”, અથવા તો “ખનિજ તેલ” (અને આ હવે વનસ્પતિ નથી, પરંતુ પ્રક્રિયા કરેલ ઉત્પાદન છે). તફાવત માત્ર કિંમતમાં જ નહીં, પણ સામગ્રીમાં પણ છે.

કોસ્મેટિક તેલ

કોસ્મેટિક તેલ એ એક ઉત્પાદન છે જે પહેલાથી જ બેઝ ઓઇલથી ભળે છે. આ તેલ ઝડપી, પરંતુ અસંતૃપ્ત અને "ઝડપથી અદ્રશ્ય" સુગંધ આપે છે.

અલબત્ત, તેની કિંમત ઓછી છે. આ તેલ માટે બનાવાયેલ છે સ્નાન પ્રક્રિયાઓ: પાણીના બેરલમાં ઉમેરો, સ્ટીમ રૂમમાં સાવરણી પર, સ્નાનમાં. સામાન્ય રીતે, તે "સ્થાનિક ઉપયોગ" માટે બનાવાયેલ છે, તેથી બોલવા માટે. આ તેલ સાથે બર્ન થવાનું જોખમ ન્યૂનતમ છે (પરંતુ હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે!).

કુદરતી આવશ્યક તેલ

100% કુદરતી આવશ્યક તેલ એ એક મોંઘો આનંદ છે. તે ચોક્કસપણે હવાના પ્રસાર માટે બનાવાયેલ છે. આ પ્રકારના તેલની અસર સતત, સમૃદ્ધ અને લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ત્વચા પર લાગુ કરવું જોખમી છે: બર્ન્સ અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ શક્ય છે. તેથી, ઉપયોગ માટેની અમારી ભલામણો વિશે તરત જ નીચેનો ફકરો વાંચો.

ઘરે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવા માટેની સાવચેતીઓ:

• સ્પષ્ટપણે આંતરિક રીતે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• 100% કુદરતી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીં સીધા ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પરશેલો સામાન્ય કરતાં વધુ ફિનોલ્સ ધરાવતા તેલ (ઉદાહરણ તરીકે, તજ) ત્વચા, આંખો અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
• હાયપરટેન્શનના દર્દીઓ માટે સુગંધ બિનસલાહભર્યા છેલવંડર અને રોઝમેરી.
• લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચો ઉપયોગ માટે સૂચનાઓઅને તેલનો હેતુ.
• હંમેશા વાનગીઓ અને ભલામણ કરેલ ડોઝને અનુસરોમાથાનો દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, નર્વસ બ્રેકડાઉન ટાળવા માટે તેલ.
• તે યાદ રાખો કોઈપણ આવશ્યક તેલ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છેતમે, તમારા પરિવારના સભ્યો, બાળકો, પ્રાણીઓ અને સુગંધ સત્ર દરમિયાન તમારી નજીકના લોકો.
• ખુલ્લી આગની નજીક તેલનો ઉપયોગ કરશો નહીંતેની ઉચ્ચ અસ્થિરતાને કારણે.

જો તમે ઘરે એરોમાથેરાપી સત્ર અજમાવવાનું નક્કી કરો છો તો તમારે જે મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ તે અહીં છે. તમારા સુગંધ સત્રને બગાડો નહીં: અગાઉથી તમામ દખલકારી પરિબળોને દૂર કરવાની કાળજી લો.

તેલ અને એરોમાથેરાપી વાનગીઓના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

સુગંધિત તેલનો હેતુ અલગ છે. દરેક સુગંધ ભાવનાત્મક અથવા જ્ઞાનાત્મક દ્રષ્ટિને અસર કરે છે. અસર કરતા તેલ ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર, થાક, તણાવ, ઉદાસી, આનંદ, કામવાસના સહિત તમારા મૂડને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે. તમે ચોક્કસ પરિસ્થિતિ અથવા જીવનની મિનિટ માટે સ્વતંત્ર રીતે તમારો પોતાનો મૂડ બનાવી શકો છો.

મેગેઝિન "Korolevnam.ru" તમારા ધ્યાન પર સુગંધ રજૂ કરે છે જે તમારી ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને અસર કરી શકે છે:

અનિદ્રા, તાણ, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો

નારંગી, ગેરેનિયમ, લવંડર, તજ, ગુલાબ, કેમોમાઈલ, લવિંગ, લીંબુ મલમ, ધૂપ, વેલેરીયન, તુલસી, સાયપ્રસ, ચંદનનું તેલ તમને નકારાત્મક લાગણીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

અનિદ્રા અને તાણ માટે સુગંધ રેસીપી

ઘરે એક એરોમાથેરાપી રેસીપી તમને શાંત કરવામાં મદદ કરશે: એક સુગંધ લેમ્પમાં વર્બેના, કેમોમાઈલ, ટેન્જેરીન, ગ્રેપફ્રૂટ જેવા તેલના 3 ટીપાં મિક્સ કરો અને નાજુક ફળની સુગંધનો આનંદ લો.

જો તમારે સૂવું હોય તો ઋષિ, લીંબુ મલમ અને લવંડરના 3 ટીપાંના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો. પછી મીઠા સપના તમારી રાહ જોશે નહીં.

હતાશા, સુસ્તી, ઉદાસી, થાક, આધાશીશી

ઉપરોક્ત તમામ બિમારીઓ માટે, ઘરે એરોમાથેરાપી માટે તજ, નારંગી, જીરેનિયમ, ગુલાબ, બર્ગમોટ, આદુ, યલંગ-યલંગ, પેચૌલી, નીલગિરી, લવંડરનો ઉપયોગ કરો, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, લીંબુ, ચૂનો, થાઇમ, માર્જોરમ, મરઘ, જાયફળ, નેરોલી, ઋષિ, ગ્રેપફ્રૂટ અને તે પણ... સેજબ્રશ(કડવી નોંધો હોવા છતાં, આ જડીબુટ્ટી એક મજબૂત કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ માનવામાં આવે છે)!

ડિપ્રેશન માટે સુગંધ રેસીપી

આ સુવાસ રેસીપી તમને હતાશા, બ્લૂઝ અને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરશે: સુગંધના દીવામાં ગુલાબ, નારંગી, લવિંગ અને નેરોલીના 3 ટીપાં મિક્સ કરો. તમે આ રેસીપીનો ઉપયોગ સવારે, દિવસની શરૂઆતમાં જ કરી શકો છો.

કુદરતી કામોત્તેજક

અહીં એ વિચારવું અગત્યનું છે કે તમે કોને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરવા માંગો છો: તમારી જાતને અથવા તમે જેને પ્રેમ કરો છો.

પુરુષો માટે એરોમા એફ્રોડિસિયાક્સ

પુરૂષ ઇચ્છા વધારવામાં મદદ કરશે ચંદન, આદુ, બદામ, સાયપ્રસ, જ્યુનિપર, એલચીઅને તમને પણ આશ્ચર્ય થશે, લવંડર.

સ્ત્રીઓ માટે એરોમા એફ્રોડિસિયાક્સ

જાસ્મીન, યલંગ-યલંગ, ગેરેનિયમઅને વેનીલાસ્ત્રી કામવાસના વધારો.

બંને માટે કામોત્તેજક

જો તમે તમારા બંનેને ઈચ્છાથી ધ્રૂજવા માંગતા હોવ તો ઉપયોગ કરો પેચૌલી, જાયફળ, ઋષિ, નેરોલી, ગુલાબ, રોઝમેરી.

સુગંધ એફ્રોડિસિએક વાનગીઓ

અહીં તમારા અને તમારા માણસ માટે એરોમાથેરાપીની કેટલીક વાનગીઓ છે.

તેના માટે:ઋષિ, માર્જોરમ, લવંડર અને લિટસીના દરેક 2 ટીપાં ભેગા કરો.

તમારા માટે:યલંગ-યલંગ, જાસ્મીન, ગ્રેપફ્રૂટ અને ચંદન તેલના દરેક 4 ટીપાં મિક્સ કરો.

રોગો માટે એરોમાથેરાપી

જ્ઞાનાત્મક દ્રષ્ટિ માટે, તે, સૌ પ્રથમ, તમારી શારીરિક સ્થિતિ છે. કારણ કે તે જાણીતું છે કે તે આપણું મગજ છે જે શરીરની તમામ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે.

તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા વિચારો પર આધારિત છે. ઘરે એરોમાથેરાપી માટે આવશ્યક તેલ અને વાનગીઓ પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પરના વાદળોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

સુગંધ તેલ સાથે પરિસરની જીવાણુ નાશકક્રિયા

શા માટે આપણે જીવાણુ નાશકક્રિયાથી પ્રારંભ કરવાનું નક્કી કર્યું? કારણ કે તમે જે હવા શ્વાસ લો છો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને જો હવા બેક્ટેરિયાથી દૂષિત હોય (અને વાયરસ - જો ઘરમાં ફલૂવાળા લોકો હોય), તો તેને સાફ કરવું જરૂરી છે.

તેઓ તમને મદદ કરશે સાઇટ્રસઅને પાઈન તેલ, અને પણ ટી ટ્રી ઓઈલ, કેમોલી, નેરોલી, ગેરેનિયમ, નીલગિરી, લવિંગ, થાઇમ. આ તેલ શરદી અને ફ્લૂ માટે ઉત્તમ છે.

નીચેની સુગંધ રેસીપી તમને શરદીથી બચાવશે

સુગંધી દીપકમાં લવંડર, થાઇમ, પેપરમિન્ટ અને ટી ટ્રી ઓઇલના પ્રત્યેક 1 ટીપું મિક્સ કરો. લવંડર અને થાઇમને નીલગિરી અને ઋષિ સાથે બદલી શકાય છે.

નાસોફેરિન્ક્સના રોગો

શ્વસન રોગોને હરાવવા, ઉધરસ અને વહેતું નાકથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે લીંબુ, ચૂનો, ચાના ઝાડ, ફિર, દેવદાર, લવંડર, વર્બેના, ચાઇનીઝ લેમનગ્રાસ, ગેરેનિયમનું તેલ.

શ્વસન માર્ગ માટે સુગંધ રેસીપી

ઘરે એરોમાથેરાપી મિશ્રણ માટેની રેસીપી તમને શ્વસન માર્ગની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવામાં અને ઓરડાને જંતુમુક્ત કરવામાં મદદ કરશે: સુગંધના દીવામાં ઋષિ, લીંબુ, પાઈન અને રોઝમેરીના 2 ટીપાં મિક્સ કરો.

તાપમાનમાં ઘટાડો

તે ઘણીવાર થાય છે કે બીમાર વ્યક્તિનું તાપમાન નીચે લાવવું શક્ય નથી. અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંયોજનમાં, ઘરે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેઓ મદદ કરશે પેપરમિન્ટ, નીલગિરી, લવંડર તેલ. કેમોલી, તુલસીનો છોડ, સાયપ્રસ, રોઝમેરીઅને જ્યુનિપરપરસેવો લાવવામાં મદદ કરશે. આવા તેલનો ઉપયોગ હવાના પ્રસાર માટે અને સ્થાનિક ઉપયોગ માટે બંને માટે થઈ શકે છે: પાણીના કન્ટેનરમાં તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે પછીથી દર્દીને સાફ કરવા માટે વપરાય છે.

સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો

પીડાને થોડો શાંત કરો અને સર્જિતને રાહત આપો નર્વસ તણાવતેલ સાથે સ્નાન મદદ કરશે થાઇમ, લીંબુ, ચૂનો, રોઝમેરી, લવંડર, માર્જોરમ.

સંધિવા, રેસીપી માટે સુગંધ તેલ સાથે મસાજ

સંધિવા માટે એરોમાથેરાપી મસાજની રેસીપી પણ છે: પાઈન, જ્યુનિપર અને રોઝમેરીના આવશ્યક તેલના 10 ટીપાં સાથે 100 મિલી મૂળ તેલ (ઓલિવ, અળસી, નાળિયેર, દેવદાર, જરદાળુ, જોજોબા, પીચ, એવોકાડો અથવા નિયમિત બેબી કોસ્મેટિક તેલ) ભેગું કરો. . પરિણામી મિશ્રણ સાથે સમસ્યા વિસ્તાર ઘસવું.

પાચન માર્ગની વિકૃતિઓ

"જઠરાંત્રિય" સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે પેપરમિન્ટ તેલઅને ડેઇઝી. ફક્ત યાદ રાખો કે તમે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા વિના આંતરિક રીતે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું શ્વાસ લો

કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર

તે "હૃદયનો દુખાવો" દૂર કરવામાં અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. ગુલાબ તેલ. પ્રાચીન ગ્રીક લોકોએ પણ નોંધ્યું છે કે આ તેલ નર્વસ ડિસઓર્ડર, અતિશય ઉત્તેજના અને તાણનો સારી રીતે સામનો કરે છે.

તે પણ મદદ કરશે કેમોલી, વેલેરીયન, લીંબુ મલમ, ધૂપ. જો તમે એલિવેટેડ હોય બ્લડ પ્રેશરરોઝમેરી, લવંડર અને "કાયપ્રે" તેલની સુગંધ ટાળો - બર્ગમોટ, પેચૌલી, ચંદન વગેરે.

એરોમાથેરાપી અને સમસ્યારૂપ ચહેરાની ત્વચા

આ ફકરામાં આપણે માત્ર ખીલ વિશે જ નહીં અને વાત કરીશું તેલયુક્ત ત્વચા. જો કે અમે તેમને પણ સ્પર્શ કરીશું. સમસ્યા ત્વચાશુષ્ક, વિલીન અને સંવેદનશીલ પણ કહી શકાય.

ચામડી પરના ઘાવ અને ઘર્ષણને પણ અહીં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. ઘરે એરોમાથેરાપી ઘણી બિમારીઓ માટે વાનગીઓ આપે છે. ચાલો જોઈએ:

તૈલી ત્વચા

તૈલી ત્વચા, તેમજ સંવેદનશીલ ત્વચાને ખાસ કાળજીની જરૂર છે. તમારી મનપસંદ ક્રીમના એક ભાગમાં થોડા ટીપાં ઉમેરો લવંડર તેલ. જો કે, તમારી ત્વચા પર નજર રાખો: તમારી ક્રીમના કેટલાક ઘટકો તેલ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને એલર્જી પેદા કરી શકે છે.

વિલીન થતી ત્વચા

વિલીન અને પરિપક્વ ત્વચા પણ "મોર" કરી શકે છે લવંડર. આ કરવા માટે, તમે એરોમાથેરાપી રેસીપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો: 1 જરદી, 1 ચમચી મધ અને લવંડર તેલના 2-3 ટીપાં લો. બધું મિક્સ કરો અને 15 મિનિટ માટે તૈયાર ત્વચા પર લાગુ કરો. ફરીથી, એલર્જીથી સાવચેત રહો. માર્ગ દ્વારા, લવંડર ઘર્ષણ, નાના ઘા અને બળે માટે સારું છે.

પિમ્પલ્સ અને પ્યુર્યુલન્ટ ઘા

ચાના ઝાડનું તેલ(સ્પોટ એપ્લીકેશન) ખીલ અને પ્યુર્યુલન્ટ ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. સંયોજન ત્વચા માટે, ચાના ઝાડનું તેલ પણ ઉપયોગી છે: ઓટમીલ અને કોસ્મેટિક માટીના 2 ચમચી લો, ઉપરોક્ત તેલના 2 ટીપાં ઉમેરો અને કીફિર અથવા દહીંના ચમચી સાથે ભળી દો. મિક્સ કરો અને 15 મિનિટ માટે તૈયાર ચહેરા પર લાગુ કરો.

સ્પાઈડર નસો

ચહેરા પર સ્પાઈડર નસો ની મદદ સાથે હરાવી શકાય છે કડવું નારંગી તેલઅથવા, અન્ય શબ્દોમાં, . તેને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં પોઈન્ટવાઇઝ લાગુ કરવાની જરૂર છે. તેલ ખરજવું, હર્પીસ, ન્યુરોડાર્મેટાઇટિસ અને ત્વચારોગ માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, આરામ કરો, શોધો સારો મૂડઅને સુગંધની દુનિયામાં ડૂબીને રોગોથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ સરળ છે! આનંદ અને લાભ સાથે હોમ એરોમાથેરાપી સત્રોનો આનંદ માણો!

આવશ્યક તેલમાં અદ્ભુત હોય છે ઔષધીય ગુણધર્મો. તેઓ માત્ર નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરતા નથી, પણ શરીરની સ્થિતિ પર ગહન રોગનિવારક અસર પણ ધરાવે છે. એરોમાથેરાપી એ આવશ્યક તેલના અભ્યાસ અને વ્યવહારિક ઉપયોગનું ક્ષેત્ર છે. સુગંધ મેળવવા માટે, તેઓ છોડના વિવિધ ભાગો લે છે અને તેમાંથી અર્કને સુગંધ લેમ્પ, શેમ્પૂ, ક્રીમ અને મસાજ ઉત્પાદનોમાં ઉમેરે છે.

એરોમાથેરાપી માટે વિરોધાભાસ

વાજબી મર્યાદામાં ઇથર્સનો સ્વતંત્ર ઉપયોગ ફક્ત માન્ય છે સ્વસ્થ વ્યક્તિ. એક સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ એ એલર્જી છે. જેઓ અંતઃસ્ત્રાવી અથવા સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, તમારે તમારા ડૉક્ટરની મંજૂરી વિના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

નીચેના રોગોમાં ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે:

• કાર્ડિયાક ઇસ્કેમિયા અને ઇન્ફાર્ક્શન પછીની સ્થિતિ (પાઇન અને ફિર એસ્ટર્સનો ઉપચારમાં ઉપયોગ કરી શકાતો નથી);
• ગંભીર હાયપરટેન્શન (ટંકશાળ, તુલસીનો છોડ અને જ્યુનિપરના કોઈપણ સંપર્કને ટાળો);
• કોઈપણ તબક્કાનું હાયપરટેન્શન (તમે લીંબુ મલમ, ચાના ઝાડ અને યલંગ-યલંગની સુગંધ શ્વાસમાં લઈ શકતા નથી);
• રેનલ નિષ્ફળતા (પાઈન, થાઇમ અને જ્યુનિપર બિનસલાહભર્યા છે);
• વાઈ અને હુમલાની વૃત્તિ (રોઝમેરી, ઋષિ, તુલસી અને થાઇમને બાકાત રાખો).

ધ્યાન આપો!ચોક્કસ સાથે ચોક્કસ તેલના ઉપયોગની અસંગતતા સાથે સંબંધિત કેટલાક મુદ્દાઓ પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ ઔષધીય દવાઓ. ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર આયોડિન સાથે અસંગત છે. અને 14 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને જાસ્મિન, હિસોપ, યલંગ-યલંગ, તજ, સાયપ્રસ, જ્યુનિપર અને લીંબુ મલમ સાથે ઉપચારનો ઉપયોગ કરતી વખતે ઘણી દવાઓ આપવી જોઈએ નહીં.

હીલિંગ એરોમાથેરાપી

શરદી માટે

એન્ટિસેપ્ટિક અને બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો ધરાવતા તેલ સાથે વાયરલ શ્વસન રોગોની સારવાર અને નિવારણ હાથ ધરવામાં આવે છે. લવંડર, લીંબુ, ચા વૃક્ષ, પેચૌલી, ઓરેગાનો અને થાઇમ માત્ર રૂમને જંતુમુક્ત કરતા નથી, પરંતુ એપાર્ટમેન્ટમાં હવામાં ભેજ પણ લાવે છે. શ્રેષ્ઠ મૂલ્ય. સુખાકારીને પ્રભાવિત કરવાની એક અસરકારક રીત એરોમા લેમ્પનો ઉપયોગ કરીને રૂમને ધૂમ્રપાન કરવું છે. કન્ટેનરમાં એક અથવા બીજા ઈથરના 4-7 ટીપાં ઉમેરો અથવા ઘણા તેલની રચના બનાવો.

ફિગ.1 - ઔષધીય તેલ

એરોમાથેરાપી દરરોજ 20 મિનિટ માટે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. બાળકોના રૂમમાં દરરોજ તેલથી ભીની સફાઈ કરવી જરૂરી છે. આ કરવા માટે, પ્રવાહી સાબુ (લગભગ 300 મિલી) લો અને તેમાં 10 મિલી ઓરેગાનો અથવા લીંબુ તેલ ઉમેરો. 5 લિટર પાણી માટે, આ મિશ્રણના 1 ચમચીનો ઉપયોગ કરવા માટે તે પૂરતું છે.

શરદીના પ્રથમ લક્ષણો પર, એપાર્ટમેન્ટમાં ધૂમ્રપાન કરતી વખતે ઉપયોગમાં લેવાતા સમાન તેલના શ્વાસમાં લેવાથી તમને સારું અનુભવવામાં મદદ મળશે. વરાળનું તાપમાન 45 - 50 ડિગ્રીની અંદર જાળવવું જોઈએ. દિવસમાં ઘણી વખત પ્રક્રિયા હાથ ધરવી મહત્વપૂર્ણ છે, પ્રાધાન્યમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત. શ્રેષ્ઠ અસર ભોજન પછી ઇન્હેલેશન દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે (1 - 1.5 કલાક). જો કે, પ્રક્રિયા પહેલા તરત જ કફનાશકોનો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં.

એરોમાથેરાપી લેરીન્જાઇટિસ અને ગળામાં દુખાવોનું નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે. ઈથરના 3-4 ટીપાં એક ગ્લાસ પાણીથી ભળે છે અને પરિણામી રચનાને સાંકડી ગરદનવાળા કન્ટેનરમાં ઉમેરવામાં આવે છે. વરાળ ફક્ત મોં દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, માથાને ટુવાલથી ઢાંકીને. બ્રોન્કાઇટિસ માટે, વિશાળ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે. આ રોગ દરમિયાન, સુગંધ એકાંતરે મોં અને નાક બંને દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે.

સંદર્ભ!કોમ્પ્રેસ ઠંડીથી રાહત આપે છે અને ઘટાડે છે ઉચ્ચ તાપમાન. એક ટેબલસ્પૂન બેઝ ઓઈલ માટે, તેલના 2 ટીપાં, લવંડર, નીલગિરી અને પેપરમિન્ટને પાતળું કરો. આધાર જરદાળુ, બદામ અથવા ચોખા તેલ હોઈ શકે છે. કોમ્પ્રેસ ફીટ પર લાગુ થાય છે અને આગળનો ભાગચહેરાઓ

માથાનો દુખાવો માટે ઉપયોગ કરો

માથાનો દુખાવો માટે સુગંધ તેલ સાથે જોડાણમાં વપરાય છે દવાઓડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. સુગંધ બનાવવા માટેના મિશ્રણનો ઉપયોગ સ્પ્રેયર દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરીને મસાજ મેનિપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવામાં આવે છે. માઇગ્રેનની સારવાર માટે ઇન્હેલેશન પણ અસરકારક છે.

મસાજ મિશ્રણ નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે:

• એક નાની બોટલ લો અને એક તૃતીયાંશ બદામના તેલથી ભરો;
• હીલિંગ પોશન લવંડર, કેમોલી અને ઋષિના 6 ટીપાં સાથે પૂરક છે;
• પીડાદાયક છુટકારો મેળવવા માટે પીડા લક્ષણોપેપરમિન્ટના 12 ટીપાં પણ ઉમેરો;
• આ પછી મૂળ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો;
• બોટલને સારી રીતે કેપ કરો અને હલાવો.

માં ઘસવું ટેમ્પોરલ પ્રદેશવિશિષ્ટ મસાજ રોલરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. જો આવા કોઈ સાધન નથી, તો સરેરાશ અને રિંગ આંગળીઔષધીય રચના મંદિરોમાં ઘસવામાં આવે છે. ઇયરલોબને ઇસ્ત્રી કરવામાં આવે છે પાછળની બાજુતેલની હથેળીઓને એકબીજા સામે ઘસવાથી સારી રીતે ગરમ કરો.

જો તમને હજુ સુધી આધાશીશીનો અનુભવ થયો નથી, પરંતુ એવી પૂર્વજરૂરીયાતો છે કે તમારું માથું બીમાર થવાનું છે (નબળાઈ દેખાય છે, તમારો મૂડ બગડે છે, તમને આંતરિક રીતે ખરાબ લાગે છે), તો તેલ અને ઠંડા પાણીના થોડા ટીપાં પર આધારિત કોમ્પ્રેસ આને થતું અટકાવવામાં મદદ કરો. આધાર 10 મિનિટ માટે કપાળ પર રાખવામાં આવે છે, તે જ સમયે ટેમ્પોરલ વિસ્તારને માલિશ કરે છે.

ચોખા. 2 – 10 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોમાં આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લો.

તણાવ માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

તણાવપૂર્ણ સ્થિતિને સુખદ સુગંધથી દબાવવાની જરૂર છે, તેથી દરેક વ્યક્તિગત વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત તેલ પસંદ કરવામાં આવે છે. સમગ્ર એપાર્ટમેન્ટમાં ફેલાયેલી ગંધને શ્વાસમાં લઈને તેનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આવશ્યક તેલની તમારી મનપસંદ સુગંધ સાથે આરામદાયક ગરમ સ્નાન ઘણી મદદ કરે છે. નીચેના તેલમાં સારી તાણ વિરોધી અસર હોય છે:

1. કેમોલી;
2. ગુલાબ
3. ગંધ
4. મેન્ડરિન;
5. ગ્રેપફ્રૂટ
6. લીંબુ
7. માર્જોરમ;
8. જાસ્મીન
9. પેચૌલી;
10. તુલસીનો છોડ
11. નારંગી
12. આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ;
13. સાયપ્રસ;
14. તજ

ડિપ્રેશન માટે ઉપયોગ કરો

સામેની લડાઈમાં શ્રેષ્ઠ મદદગારો ડિપ્રેસિવ સ્થિતિસાઇટ્રસ જૂથના આવશ્યક તેલ છે. હતાશાને લીધે થતી ચિંતા અને ચીડિયાપણું રોઝવૂડ, યલંગ-યલંગ, તુલસી, જ્યુનિપર, ફુદીનો, જીરેનિયમ, સાયપ્રસ, ગુલાબ, લવંડર, પેચૌલી અને માર્જોરમની સુગંધ ઉમેરીને 20 મિનિટના ગરમ સ્નાનથી રાહત મેળવી શકાય છે.

માનસિક વિકૃતિઓ અને બાધ્યતા ભયચાના ઝાડ, વાયોલેટ અથવા ગુલાબને મૂળ રચનામાં ઉમેરવાના આધારે એરોમાથેરાપીના ઘણા સત્રો પછી રજા આપો. ચંદન, ગેરેનિયમ અને લવંડર તેલ ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ!નિવારક હેતુઓ માટે, વારંવાર ડિપ્રેસિવ બ્રેકડાઉનના કિસ્સામાં, સુગંધ લેમ્પ્સનો દરરોજ ઉપયોગ થાય છે. ઉપરાંત, સૂતા પહેલા અઠવાડિયામાં ઘણી વખત, ગરમ, આરામદાયક સ્નાન કરો, જેમાં ઉપરોક્ત કોઈપણ તેલના 10 ટીપાં પ્રથમ ઉમેરવામાં આવે છે.

એરોમાથેરાપી માટે 7 આવશ્યક તેલ

એરોમાથેરાપી અને તેમના માટે અસરકારક તેલ રોગનિવારક અસરશરીર પર
આવશ્યક તેલ	શરીર પર તેની શું અસર થાય છે?
લવંડર	તાજું કરે છે અને શક્તિમાં વધારો કરે છે, મૂડ સુધારે છે, મદદ કરે છે
જ્યુનિપર તેલ	સમગ્ર શરીર પર ઉત્તેજક અસર. જોમ, શક્તિ અને પ્રદર્શનનો ઉછાળો
નારંગી	ખરાબ વિચારોને દૂર કરે છે, શાંતિ અને શાંતિ આપે છે. આરામની ઊંઘ અને સુખદ સપના માટે સૂતા પહેલા વાપરવું સારું.
કેમોલી	સમગ્ર શરીરમાં સંવાદિતા આપે છે, વિચારોને શાંત કરે છે. શરદી માટે અને નર્વસ વિકૃતિઓતેના ઔષધીય ગુણધર્મો દ્વારા આ બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે
ચંદન	નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, ઉન્માદને અટકાવે છે અને ભયને દૂર કરે છે
રોઝમેરી	રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે, રક્તને વેગ આપે છે, જે પ્રવાહ આપે છે જીવનશક્તિઅને આખા શરીરમાં એનર્જી આપે છે
જાસ્મીન	વિષયાસક્તતા અને વિશિષ્ટતા આપે છે. તે સારી રીતે આરામ કરે છે અને બાધ્યતા વિચારોથી વિચલિત થાય છે. ખિન્નતા દૂર કરવામાં અને મનોવૈજ્ઞાનિક પૃષ્ઠભૂમિને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: ઘરે ચુંબકીય ઉપચાર સારવાર, કયું ઉપકરણ પસંદ કરવું?

તેલ કેવી રીતે પસંદ કરવું?

બેડરૂમ માટે

ઘર માટે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ સ્લીપિંગ એરિયામાં સૌથી વધુ અસરકારક રીતે થાય છે. આરામ રૂમ માટે યોગ્ય તેલમાં ગુલાબ, ફિર, વાયોલેટ અને લવંડરનો સમાવેશ થાય છે. આ ઇથર્સ તમને યોગ્ય મૂડમાં ટ્યુન કરવામાં અને તમારી લાગણીઓને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઊંઘ સારી છે અને ઊંઘ આવવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.

વિષયાસક્ત રાત્રિ માટે, એમ્બરગ્રીસની સુગંધ સંપૂર્ણ છે. આ કામોત્તેજકમાં તીક્ષ્ણ, રેઝિનીસ ગંધ હોય છે જે ઇચ્છાને વધારે છે અને તમને રમતિયાળ મૂડમાં મૂકે છે. સંવાદિતા અને ઊર્જા ઉમેરવા માટે, તમે વેનીલા નોટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વેનીલા આરામ, શાંતિની લાગણી આપે છે અને તમને ધ્વનિ, અવિરત ઊંઘ માટે સેટ કરે છે.

રસોડા માટે

કિચન એરોમા એ લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી, બર્ગમોટ અને લેમનગ્રાસ જેવા સાઇટ્રસ સુગંધિત તેલ છે. આ એસ્ટર્સ માત્ર અસરકારક રીતે વિદેશી ગંધને બેઅસર કરે છે, પણ મૂડમાં સુધારો કરે છે, ઊર્જા અને કાર્યક્ષમતા આપે છે.

આ વિસ્તારમાં સુખદ સુગંધ મેળવવા માટેની કિચન યુક્તિઓ નીચે મુજબ છે:

• ચૂનાના તેલના 4 ટીપાં અને લવિંગના 5 ટીપાં દરિયાઈ પવનનું વાતાવરણ આપવામાં મદદ કરશે;
• રૂમને કોફી નોટ્સથી ભરવા માટે, ગ્રાઉન્ડ કોફીમાં સાઇટ્રસ તેલના 4-6 ટીપાં ઉમેરો;
• જો તમે તમારા સ્વાદ માટે પસંદ કરેલ એસ્ટર સુગંધ સાથે નેપકિન્સ અને ટુવાલને પાણીમાં પલાળી દો છો, તો તમે માત્ર ગંધનો આનંદ માણી શકતા નથી, પણ બેક્ટેરિયાનો નાશ પણ કરી શકો છો;
• તમે ડીશવોશિંગ લિક્વિડમાં રોઝમેરી તેલના 2-3 ટીપાં ઉમેરી શકો છો, જે વપરાયેલ કન્ટેનરને ધોતી વખતે ચોક્કસપણે એક અનફર્ગેટેબલ સુગંધ આપશે.

લિવિંગ રૂમ માટે

લિવિંગ રૂમ માટે આદર્શ સુગંધમાં કોફી, દેવદાર, લીંબુ, પાઈન, ટી ટ્રી, બર્ગમોટ, લવંડર અને નારંગીનો સમાવેશ થાય છે. પ્રવેશદ્વારમાંથી વિદેશી ગંધને નિષ્ક્રિય કરવા માટે, સાઇટ્રસ અને પાઈન સુગંધનો ઉપયોગ થાય છે. લવંડર સેચેટ્સ કપડાં અને પગરખાં સાથે કબાટમાં મૂકવામાં આવે છે, જે માત્ર ગંધનું અવિસ્મરણીય વાતાવરણ જ નહીં, પણ શલભનો નાશ પણ કરે છે. વાયોલેટ અને કપાસના આવશ્યક તેલ લિવિંગ રૂમને આતિથ્ય અને આરામનું વાતાવરણ આપવાનું સારું કામ કરે છે.

બાથરૂમમાં ઉપયોગ કરો

પાણીની પ્રક્રિયા કરતી વખતે, તમે ગુલાબ અને લવંડરની સુગંધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે જ સમયે, સુગંધિત મીણબત્તીઓ પ્રગટાવીને અને પાણીમાં ગુલાબની પાંખડીઓ ઉમેરીને વાતાવરણને આરામની સ્થિતિમાં લાવવાનું સારું છે. તમે શાંત સંગીત સાથે અસર ઉમેરી શકો છો.

તમારા કપડાં કે જેમાં તમે પથારીમાં જાઓ છો તેને અનફર્ગેટેબલ સુગંધ આપવા માટે, તમારે ઘરે બનાવેલા કપડાં કોગળા કરવાની રેસીપીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. પાણીના લિટર દીઠ 150 મિલી વિનેગર અને 0.5 કપ સોડા ઉમેરો. તમારા મનપસંદ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને દરેક ધોવા સાથે આ ઉત્પાદનના લગભગ 100 મિલી મશીનમાં ઉમેરો.

એપ્લિકેશનની કઈ પદ્ધતિઓ છે?

ચોક્કસ પ્રકારના સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
ઉપયોગનું સ્વરૂપ	ઉપયોગ માટે દિશાઓ
સેચેટ	તેમાં વિશિષ્ટ પેડ્સનો સમાવેશ થાય છે જે હીલિંગ ગુણધર્મો સાથે પર્યાવરણને અનુકૂળ જડીબુટ્ટીઓથી ભરેલા હોય છે. શાશાને કબાટમાં વાનગીઓ, વસ્તુઓ, દરવાજાના હેન્ડલ સાથે ચોંટી ગયેલી અથવા ઓશીકાની નીચે પણ મૂકવામાં આવે છે. પ્રદાન કરવામાં આવશે તે અસરના આધારે, પસંદ કરેલા તેલના થોડા ટીપાં પેડમાં ઉમેરો.
તેલ બર્નર	એક ખાસ લઘુચિત્ર હીટિંગ ઉપકરણને ટેબ્લેટ મીણબત્તીની જેમ ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે. તળિયે એક પ્રવાહી છે જે ધીમે ધીમે ગરમ થાય છે અને બાષ્પીભવન થાય છે, જે ધૂપને સમગ્ર એપાર્ટમેન્ટમાં સમાનરૂપે વિતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
સ્નાન	બાથહાઉસ પર જતી વખતે, તમારી સાથે ચંદન, ગેરેનિયમ, ગુલાબ અથવા લવંડરની સુગંધ લો. સ્ટીમ રૂમમાં, થાઇમ અથવા આદુ સાથે ઇન્હેલેશન પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા માટે તે અસરકારક છે. દેવદાર, નીલગિરી અને સ્પ્રુસની સુગંધ દ્વારા શ્વાસમાં સુધારો કરવામાં આવશે.
સુવાસ પત્થરો	આ ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ પત્થરો નાના કદમાં લેવામાં આવે છે. તેઓ જીપ્સમ, માટી અથવા કણક જેવી પર્યાવરણને અનુકૂળ કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેઓ સ્ટોરેજ કબાટમાં અથવા ઓશીકું હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, અગાઉ ઇચ્છિત સુગંધ સાથે ડૂસ કરવામાં આવ્યા હતા.

તેલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે જોડવું?

ઘરની એરોમાથેરાપીમાં આવશ્યક તેલને એકબીજા સાથે જોડતી વખતે અમુક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. તેઓ સમાન ગુણધર્મો સાથે સુગંધને જોડે છે. શાંત કરનારા એજન્ટોને પ્રેરણાદાયક એજન્ટો સાથે મિશ્રિત ન કરવા જોઈએ. તે જ સમયે, એસ્ટર્સમાં ટોનિક અને વોર્મિંગ ગુણધર્મોનો અભાવ હોવો જોઈએ.
2. એક રચનામાં 6 થી વધુ પ્રકારના એકસરખા તેલને મિશ્રિત કરવા જોઈએ નહીં. જો તમે આ ધોરણનું પાલન ન કરો, તો તમને ખરાબ સ્વાસ્થ્ય, માથાનો દુખાવો વધવો વગેરે જેવા પરિણામો આવી શકે છે.
3. કોઈપણ સાઇટ્રસ એસ્ટર્સ અસરને વધુ પડતા ભય વિના એકબીજા સાથે જોડી શકાય છે. આ નરમ તેલ છે જે સમગ્ર શરીર પર માત્ર હકારાત્મક અસર કરે છે જો તેઓ અન્ય જૂથોની સુગંધ સાથે મિશ્રિત ન હોય.

સંદર્ભ!લવંડર તેલને સાર્વત્રિક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે કોઈપણ જથ્થામાં અને અન્ય તેલના કોઈપણ સંયોજન સાથે ફોર્મ્યુલેશનમાં ઉમેરી શકાય છે. એકમાત્ર અપવાદ છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઆ પ્રસારણ માટે.

એરોમાથેરાપી આવશ્યક તેલના ઘણા સંયોજનોનો ઉપયોગ કરે છે. દરેક વ્યક્તિગત સુગંધના ઉપયોગની પદ્ધતિઓ અને રચનાત્મક ગુણધર્મોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

સ્પેનિશની યાદી સાહિત્ય:

1. ટેટોચેન્કો વી.કે. પ્રાયોગિક પલ્મોનોલોજી બાળપણ. ડિરેક્ટરી. એમ., 2000.
2. કોટલુકોવ વી.કે., કાઝ્યુકોવા ટી.વી., એન્ટિપોવા એન.વી. ઉધરસ માટે હર્બલ દવા શ્વસન ચેપબાળકોમાં. બાળરોગ (કોન્સિલિયમ મેડિકમ જર્નલનું પરિશિષ્ટ). 2014; 1:50-4.
3. ટેટોચેન્કો વી.કે., રાચિન્સ્કી એસ.વી., સ્પોરોવ ઓ.એ. તીવ્ર રોગોશ્વસન અંગો એમ.: દવા, 1981.

ઘરે એરોમાથેરાપી સત્રો યોજવાની સુવિધાઓ. માનવ શરીર પર સુગંધનો પ્રભાવ.

નાક એક ખાસ અંગ છે. તે માનવ મન, તેના માનસ અને શરીરના કાર્ય સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે. દૂરના ભૂતકાળમાં, અમારા પૂર્વજોએ ચૂકવણી કરી હતી મહાન મહત્વગંધ ઉદાહરણ તરીકે, ભોજન શરૂ કરતા પહેલા, તેઓએ તેમની પ્લેટમાં ખોરાકની ગંધ લીધી. જો તેમાં પ્રતિકૂળ અથવા વાસી ગંધ હોય, તો તે વપરાશ માટે યોગ્ય ન હતી. અથવા વૈદિક ડોકટરો, વ્યક્તિના શરીરની ગંધના આધારે, ગંભીર રોગોની હાજરી વિશે નિષ્કર્ષ કાઢે તેવી શક્યતા હતી, જેની તપાસ પછી પુષ્ટિ થઈ હતી.

જ્યારે તેઓ થ્રેશોલ્ડને પાર કરે છે ત્યારે તેઓ ઘર અથવા એપાર્ટમેન્ટમાં હવા વિશે તે જ કહે છે. પ્રથમ ગંધ પર પાળતુ પ્રાણી અથવા ઘરમાં બાળકને "સુંઘવું" સરળ છે. ઘરનું મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણ પણ અદ્રશ્ય કિરણોત્સર્ગ દ્વારા જોવામાં આવે છે અને તેઓ કહે છે કે તેમાં આનંદ અથવા નર્વસ તણાવની ગંધ આવે છે.

સુગંધ તેમના ઉપયોગના હેતુને આધારે બદલાય છે:

• એકલા - પુનર્જીવિત કરો અને જીવનમાં લાવો
• અન્ય સારવાર અને જંતુનાશક
• હજુ પણ અન્ય ફોન કરે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓઅને માથાનો દુખાવો
• ચોથું - આરામ કરો અને શાંત થાઓ
• પાંચમું - ભૂતકાળના સ્થાનો અથવા ઘટનાઓ સાથે વિવિધ જોડાણોનું કારણ બને છે

તેથી અમે વ્યક્તિ પર દુર્ગંધની અસરોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમને અવિરતપણે સૂચિબદ્ધ કરવાનું ચાલુ રાખી શકીએ છીએ. ચાલો સારાંશ આપીએ, અભિવ્યક્તિને સમજાવતા: "સુગંધ પુનરુત્થાન અને મારી શકે છે." ચાલો ગંધ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ જે માનવ નાક માટે સુખદ છે અને છે રોગનિવારક અસર, જેનો ઉપયોગ ઘરે વિવિધ મૂડ બનાવવા માટે કરી શકાય છે.

ઘરે એરોમાથેરાપી કેવી રીતે કરવી?

અરોમાથેરાપી માનવ જીવનમાં અનાદિ કાળથી અસ્તિત્વ ધરાવે છે. મોટે ભાગે આપણે ધાર્મિક સંસ્થાઓમાં ધૂપ ધૂમ્રપાનનો સામનો કરીએ છીએ. જો કે, લોકોની વધતી જતી સંખ્યા, ખાસ કરીને માનવતાના અડધા ભાગના પ્રતિનિધિઓ, ઘરે એરોમાથેરાપીની પ્રેક્ટિસ કરે છે.

હેતુ અને સમયના આધારે તમે તમારા ઘરની હવા બદલી શકો છો:

• નીલગિરી અથવા કોનિફર સાથે હીલિંગ પ્રક્રિયા
• તણાવ અને નર્વસ તણાવ દૂર કરવા માટે આરામ
• પરિવારના સભ્યો વચ્ચે વાતચીતની રફ ધારને સરળ બનાવવા માટે શાંતિ જાળવણી
• ઓરડા અથવા ઘરની ગંધને નાટકીય રીતે બદલવા માટે તાજું

ઘરે એરોમાથેરાપી સત્રો ચલાવવાની રીતો શું છે?

• વિવિધ આકારો અને પ્રકારોના સુવાસ લેમ્પ
• સ્પ્રે બોટલ દ્વારા સુગંધ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરીને પાણીનો છંટકાવ કરવો. આગલા બે કલાકમાં હવામાં ફરતી તમારી મનપસંદ સુગંધનો સમયગાળો ગેરંટી છે.
• વેક્યુમ ક્લીનરની મદદથી, વ્યવસાયને આનંદ સાથે જોડવાનું સરળ છે - ધૂળ એકત્રિત કરો અને હવાને તાજી કરો. આ કરવા માટે, ફેબ્રિકના નાના ટુકડાને ઇચ્છિત સુગંધથી સંતૃપ્ત કરો, વેક્યુમ ક્લીનરને તેને "ગળી" દો અને સફાઈ શરૂ કરો. એક સુખદ સુગંધિત પગેરું તમને અનુસરશે
• સુગંધિત તેલના ટીપાં સાથે પલાળેલી કોથળીઓ અથવા પેપર નેપકિન રાખવાથી, તેને રૂમ અને/અથવા ઘરમાં રેન્ડમલી મૂકી શકાય છે.
• ઓરડા અથવા એપાર્ટમેન્ટની જગ્યામાં સુગંધ કાંકરા મૂકવો,
• સુગંધિત મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરીને, જે, ગંધ ઉપરાંત, ચોક્કસ ઘટના અથવા આંતરિક ભાગ સાથે મેળ કરવા માટે વિવિધ રંગોમાં દોરવામાં આવે છે.
• તમારી મનપસંદ સુગંધ સાથે બેડ લેનિનના સંતૃપ્તિ સાથે શયનખંડ માટે એક રસપ્રદ વિકલ્પ
• સુકા સુગંધિત મિશ્રણ, સુંદર વાનગીઓમાં સરસ રીતે ગોઠવવામાં આવે છે અને રૂમના જમણા ખૂણામાં મૂકવામાં આવે છે, તે તમારી ગંધ અને દૃષ્ટિની ભાવનાને પણ આનંદિત કરશે.
• સુગંધિત દીવાઓને બદલે, કેટલીકવાર તેઓ સુવાસ તેલના 2-3 ટીપાંમાં પલાળેલા કપાસના ઊન અથવા ફેબ્રિકના ટુકડાઓનો ઉપયોગ કરે છે. સુખદ ગંધના આવા સ્ત્રોતો સરસ રીતે છુપાયેલા છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટેબલની નીચે અથવા ફોટો ફ્રેમની પાછળ.

ઘરે એરોમાથેરાપી માટે કયા ઉપકરણોની જરૂર છે?

રૂમ અથવા ઘરને સુગંધથી સમૃદ્ધ બનાવવા માટે તમે જે પદ્ધતિ પસંદ કરો છો તેના આધારે, જરૂરી એરોમાથેરાપી સાધનો પસંદ કરવામાં આવે છે.

સૌથી સામાન્ય વિવિધ કદ અને આકારના સુવાસ લેમ્પ છે. તેઓ કાં તો મીણબત્તી દ્વારા અથવા વીજળી દ્વારા પ્રગટાવવામાં આવે છે.

તેમની એપ્લિકેશન ખૂબ જ સરળ છે:

• લેમ્પના ખાસ કન્ટેનરમાં 3 ચમચી પાણી રેડવું અને સુગંધ તેલના 3 ટીપાં ઉમેરો
• કન્ટેનર હેઠળ સળગતી નાની મીણબત્તી મૂકો
• જો દીવો વીજળીથી ચાલે છે, તો તેને આઉટલેટમાં પ્લગ કરો

અરોમા લેમ્પ્સ શાંતિ, આરામ અને હૂંફનું વિશિષ્ટ વાતાવરણ આપે છે, અસ્પષ્ટપણે ફાયરપ્લેસની યાદ અપાવે છે. સુવાસ લેમ્પવાળા રૂમમાં સમગ્ર પરિવાર સાથે વિતાવેલી સાંજ ચાલુ પરંપરામાં વિકસી શકે છે.

જે લોકો આસ્તિક છે અને તેમના ઘરમાં વેદી છે તેમના માટે, સુખદ ગંધના વિતરકની ભૂમિકા છત પરથી લટકતો ધૂપ અથવા દીવો દ્વારા ભજવવામાં આવે છે. તેનો ઓપરેટિંગ સિદ્ધાંત સુવાસ લેમ્પથી થોડો અલગ છે - એક સળગતી નાની મીણબત્તી સુગંધિત પાણીમાં તરે છે. પાણી ધીમે ધીમે બાષ્પીભવન થાય છે અને હવા ગંધથી સંતૃપ્ત થાય છે.

નિયમિત મીણબત્તી સેન્ટીંગ સત્રો માટે, તમારે મીણબત્તી ધારકોની જરૂર પડશે. તેઓ અદ્રશ્ય હોઈ શકે છે, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેઓ અલંકૃત આકારો અને પેટર્નથી આંખને આનંદિત કરી શકે છે.

ઘર માટે સુગંધિત તેલ. તમારી ઊર્જા માટે સુગંધ

સુગંધિત તેલ, રૂમ અથવા ઘરની ગંધ બદલીને, તેના માઇક્રોક્લાઇમેટ અને તેમાં રહેલા લોકોની સુખાકારીને સમાયોજિત કરે છે. તેઓ સર્જનાત્મકતા, પ્રતિબિંબ, સંદેશાવ્યવહારની શક્તિઓથી ભરે છે અને શરીર, મન અને લાગણીઓની તમામ સિસ્ટમોના કાર્યને પ્રભાવિત કરે છે.

ચાલો તમારા ઘરના રૂમમાં જઈએ અને તેના પર સુગંધિત તેલની અસરને ધ્યાનમાં લઈએ.

• હૉલવે, એક રીતે, ઘરનો "ચહેરો" છે. થ્રેશોલ્ડને પાર કર્યા પછી, તમારા અતિથિ પોતાને તેમાં શોધે છે અને ઘરની ગંધની સુખદતા અથવા અપ્રિયતા વિશે પ્રથમ નિષ્કર્ષ કાઢવામાં સક્ષમ છે.

હૉલવેમાં અમે પગરખાં, ફર સાથેના કપડાં, મિટન્સ, સ્કાર્ફ અને ટોપીઓ સ્ટોર કરીએ છીએ. તેથી જ અહીં ઘણી બધી વિવિધ સુગંધ છે, અને કેટલીકવાર શલભ દેખાઈ શકે છે.

હૉલવેમાં આવશ્યક તેલ એન્ટિસેપ્ટિક અસર પ્રદાન કરે છે અને જંતુઓને ભગાડે છે. લવંડર, કોનિફર અને નીલગિરીમાં આ ગુણો છે. અને ફુદીનો, ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ, બર્ગમોટ, લવિંગ અને ગેરેનિયમ હૉલવે સ્પેસ ફ્રેશનર તરીકે યોગ્ય છે.

• લિવિંગ રૂમમાં અમે વાતચીત કરીએ છીએ, વ્યસ્ત દિવસ પછી આરામ કરીએ છીએ અને મહેમાનોને પ્રાપ્ત કરીએ છીએ. તે રાત્રિભોજન પહેલાં અથવા પછી સાંજે પરિવાર માટે મીટિંગ સ્થળ તરીકે સેવા આપે છે. વસવાટ કરો છો ખંડની સુગંધ માનવ માનસ પર સાધારણ હળવાશની અસર હોવી જોઈએ અને તે જ સમયે તેને સુખદ વાતચીત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવી જોઈએ. યલંગ-યલંગ, ગેરેનિયમ, ચંદન અને લવંડરના આવશ્યક તેલ તમને યોગ્ય મૂડમાં રાખવામાં મદદ કરશે. તમારા મહેમાનો આવે તે પહેલાં જ જો તમે સાઇટ્રસની સુગંધ તમારા લિવિંગ રૂમમાં ફેલાવો તો તમારા ઘરને સામાજીક બનાવવા માટે એક સુખદ સ્થળ તરીકે સાંકળી લેશે.
• ઓફિસ અથવા કામના ખૂણાનું વાતાવરણ માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે, કાર્યક્ષમતા, વિચારસરણી અને સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યુનિપર, ઋષિ, રોઝમેરી, લવિંગ અને લીંબુના આવશ્યક તેલ આવા કાર્યોનો સામનો કરે છે

જો દિવસ વધુ પડતો તણાવપૂર્ણ હોય અને તમે આરામ કરવા માંગતા હોવ, પરંતુ ઊંઘ ન લો, તો ઓફિસમાં બર્ગમોટ, ગ્રેપફ્રૂટ, ચંદન અને તુલસીનો આધાર પસંદ કરો.

આદુ, જાસ્મિન, લેમનગ્રાસ અને રોઝમેરીની સુગંધ કોમ્પ્યુટર પર ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કામમાં ફાળો આપે છે, જે ભૂલોની સંખ્યા અને દ્રશ્ય અંગો અને સમગ્ર શરીરના થાકનું સ્તર ઘટાડે છે.

• રસોડું ઘરના તમામ રહેવાસીઓને ભોજન અને સુખદ વાર્તાલાપ માટે ભેગા કરે છે. તે ઘરની સ્વચ્છતા અને તાજગીનું ધોરણ છે. બીજી તરફ, રસોડાની જગ્યામાં રસોઈ અને કચરાના ડબ્બામાંથી વિવિધ પ્રકારની ગંધનું મિશ્રણ હોય છે. તેથી, અમે રસોડાની સુગંધને પાઈન સુગંધિત તેલ, તેમજ લવંડર, વાયોલેટ, લીંબુ, ફુદીનો, ચંદન, નીલગિરી, ગેરેનિયમ, નારંગી, રોઝમેરી સાથે પણ બહાર કાઢીએ છીએ.
• બેડરૂમ એ આરામ ખંડ છે, તંદુરસ્ત ઊંઘઅને તેના રહેવાસીઓની ખુશખુશાલ સવારની જાગૃતિ. કેમોલી અને ચંદનની સુગંધ તમને તે રીતે સેટ કરશે. અનિદ્રા અથવા ખરાબ સપના માટે, ગુલાબ, લવંડર, દેવદાર, યલંગ-યલંગના આવશ્યક તેલ પર ધ્યાન આપો
• બાથરૂમ તાજગી અને સ્વચ્છતાનું એક મોડેલ છે. આનો અર્થ એ છે કે શંકુદ્રુપ અને સાઇટ્રસ સુગંધ બાથરૂમના સતત સાથી અને મિત્રો છે.

કુદરતી સુગંધિત તેલ. ગુણધર્મો અને એપ્લિકેશન

આવશ્યક તેલ એક કેન્દ્રિત ગંધ અને સ્વાદ સાથે સ્પષ્ટ અથવા સહેજ રંગીન તેલયુક્ત પ્રવાહી છે, જેમાં હળવા સુગંધિત અને ઝડપથી બાષ્પીભવન થતા ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. તેમાંથી કાઢવામાં આવે છે વિવિધ ભાગોછોડ - ફૂલો, દાંડી, પાંદડા, છાલ, મૂળ, બીજ. અને તે જેટલું નાનું છે, તેટલું વધુ સુગંધિત પ્રવાહી તમે મેળવી શકો છો.

કુદરતી સુગંધિત તેલ માનવ જીવન સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલા છે. તેમની ક્રિયાનો સ્પેક્ટ્રમ વિશાળ અને વૈવિધ્યસભર છે:

• ઔષધીય
• કાયાકલ્પ અને ઉપચાર
• એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ
• શરીર અને જગ્યાને સુગંધથી સંતૃપ્ત કરે છે
• મનોસુધારક

સુગંધિત તેલ આ દિવસોમાં માંગમાં છે:

• દવા
• અત્તર
• કોસ્મેટોલોજી
• રસોઈ
• ધાર્મિક સંસ્કારો
• મસાજ પ્રેક્ટિસ
• ધ્યાન સત્રો

ઉદાહરણ તરીકે, એવિસેન્નાએ તેની તબીબી પ્રેક્ટિસમાં સુગંધિત આદુ તેલનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કર્યો. આજે, આદુનો ઉપયોગ રસોઈમાં મસાલા તરીકે થાય છે.

"સુગંધનો રાજા", જાસ્મીન, મોંઘા ફ્રેન્ચ પરફ્યુમનો આવશ્યક ઘટક છે.

• આપણા ઘરોને કુદરતી તેલની સુગંધથી ભરી દે છે
• અમે ઉપચારાત્મક ઇન્હેલેશન્સ, કોમ્પ્રેસ, લોશન પ્રદાન કરીએ છીએ
• શરીર અને ચહેરા પર ક્રીમ, હેર માસ્ક, સાબુ ઉમેરો
• તમારા મનપસંદ પરફ્યુમથી તમારી જાતને સ્પ્રે કરો
• અમે સ્વાદિષ્ટ કેક, કેસરોલ્સ અને કૂકીઝ બનાવીએ છીએ
• અમે આરામ અને ધ્યાન માટે આરામદાયક વાતાવરણ બનાવીએ છીએ
• અમે રોગનિવારક અને વિરોધી સેલ્યુલાઇટ અસરો સાથે મસાજ અભ્યાસક્રમો ચલાવીએ છીએ

તમે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખી શકો છો. નિષ્કર્ષ - માનવ જીવનમાં સુગંધનું મહત્વ ઘણું છે.

ઘર વપરાશ માટે ગુલાબ તેલ. આવશ્યક ગુલાબ તેલની અસર

આવશ્યક ગુલાબ તેલ માનવ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને અવકાશમાં ન્યુરોસિસ અને તણાવની સંભાવના ઘટાડે છે.

તે મનુષ્યો માટે કેવી રીતે ઉપયોગી છે?

તે આખા શરીરની ત્વચાને કાયાકલ્પ કરતી અસર માટે પ્રાચીન સમયથી સ્ત્રીઓ તેને પ્રેમ કરે છે. તે વધેલી મક્કમતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા, સ્ટીલ ગ્રંથીઓની કામગીરીના સામાન્યકરણ, ડાઘના રિસોર્પ્શન અને ત્વચાને સમાન અને સુંદર છાંયો આપવાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

વધુમાં, ગુલાબની ગંધ:

• મગજની વાહિનીઓની સ્પાસ્મોડિક અસર ઘટાડે છે, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે
• સ્ત્રીઓના હોર્મોનલ આરોગ્ય અને ગ્રંથિ કાર્યને અસર કરે છે, પાચન તંત્ર, dysbiosis ની અસર ઘટાડી શકે છે
• માસિક સ્રાવના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને સ્ત્રીના અંગોના બળતરા રોગોમાં દુખાવો દૂર કરે છે

નારંગી સુગંધિત તેલ. નારંગી આવશ્યક તેલના ગુણધર્મો

સની સાઇટ્રસ મૂડને ઉત્થાન આપે છે અને તેની સુગંધ શ્વાસમાં લેનારાઓની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

નારંગીનું તેલ સ્ત્રીઓના મનો-ભાવનાત્મક મૂડ પર ખાસ કરીને મજબૂત અસર કરે છે, તેને સરખું કરે છે અને તેને શાંત કરે છે. પ્રાચીન કાળથી, સુંદર મહિલાઓ ઘનિષ્ઠ વાતાવરણ બનાવવા માટે આ સાઇટ્રસની સુગંધથી જગ્યા ભરી દે છે.

દૃષ્ટિકોણથી ફાયદાકારક ગુણધર્મોસુગંધનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ કે:

• તેનો ઉપયોગ તાવ દરમિયાન શરીરનું તાપમાન ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે
• તે નોર્મલાઇઝેશન માટે ફાયદાકારક છે પાચન પ્રક્રિયાઓ, કિડની કાર્ય, પિત્તાશય
• રક્તસ્રાવ રોકવાની ક્ષમતા ધરાવે છે
• ચહેરાના ભેજ પર હકારાત્મક અસર પડે છે

નારંગી એ હવાના સ્વાદના એજન્ટ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને રાંધણ વાનગીઓના ઘટક તરીકે લોકપ્રિય છે.

લવંડર સુગંધિત તેલ. મનુષ્યો પર લવંડર તેલની અસર

લવંડરની સુગંધ માનવ નર્વસ સિસ્ટમને ઠંડુ અને શાંત કરે છે. તે મૂડ સ્વિંગને સરખું કરે છે અને ઉગ્ર લાગણીઓને શાંત કરે છે.

લવંડર ઘટાડવા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે

• માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેન
• બરડ વાળ અને નખ
• હતાશા, આંસુ, અનિદ્રાનું પ્રમાણ
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના અભિવ્યક્તિઓ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્ટ્રોક, વિવિધ પ્રકૃતિના ત્વચાનો સોજો, ડેન્ડ્રફ
• કોઈપણ પ્રકારની ત્વચાની સંભાળ રાખવા અને શરીરના ઝેરી તત્વોને સાફ કરવા માટે અસરકારક
• લાલાશ અને ખંજવાળ દૂર કરે છે
• શક્તિશાળી પિત્ત અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે
• ચેપી રોગો સામે શરીરના પ્રતિકારને ઉત્તેજિત કરે છે

તેની સારી ઘા મટાડવાની અને પુનર્જીવિત કરવાની ક્ષમતાને લીધે, તેનો ઉપયોગ બર્ન, કટ અને ત્વચાને થતા અન્ય નુકસાન માટે થાય છે.

લીંબુ સુગંધિત તેલ. લીંબુ તેલ સાથે એરોમાથેરાપીના ફાયદા શું છે?

લીંબુની હળવી, તાજી સુગંધ પ્રેરણાદાયક છે અને તે હળવાશ અને શુદ્ધતા સાથે સંકળાયેલ છે.

આ તેલ સાથે નિયમિત એરોમાથેરાપી આપણને આ પ્રદાન કરશે:

• નર્વસ સિસ્ટમનો સારો સ્વર અને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાના અભિવ્યક્તિઓમાં ઘટાડો
• ફ્રીકલ્સને સફેદ કરે છે અને ઉંમરના સ્થળોચહેરો અને શરીર, ત્વચાને સરળ બનાવે છે, દૃશ્યમાન વેસ્ક્યુલર પેટર્નને દૂર કરે છે
• ત્વચાના ફોલ્લીઓ સાફ કરે છે વિવિધ પ્રકારો, વૃદ્ધિ અને તિરાડો
• પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ દૂર કરે છે
• નખને મજબૂત કરે છે, ખોડો દૂર કરે છે, કુદરતી વાળને હળવા કરવામાં મદદ કરે છે
• ઇન્હેલેશનના સ્વરૂપમાં વાયરલ રોગોની સારવાર કરે છે
• ઉત્તમ એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિસેપ્ટિક
• વિવિધ પ્રકૃતિના માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે
• સ્લિમિંગ મહિલાઓ માટે સહાયક - સેલ્યુલાઇટ, વધુ પડતી ચરબીયુક્ત પેશીઓ અને ઝેર લીંબુની સુગંધના પ્રભાવ હેઠળ વધુ સરળતાથી દૂર કરવામાં આવે છે
• કિડની પત્થરો અને પિત્તાશયના ઘટાડા પર અસર કરે છે
• વેસ્ક્યુલર દિવાલોના નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે

ધ્યાન માટે એરોમાથેરાપી

• છોડ કદાચ ગ્રહ પરના સૌથી સામાજિક જીવો છે. તેઓ આસપાસના વિશ્વ સાથે નજીકથી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, તેની પરિવર્તનશીલતાને અનુકૂલન કરે છે અને આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં ટકી રહે છે. તેથી, તેલમાં આપણે ફક્ત તેમની ઊર્જા જ નહીં, પણ "જીવવા" માટેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંદેશ પણ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ.
• વ્યક્તિ પર છોડના પ્રભાવ માટે આભાર, તમે આભાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, શરીરને સાજા કરી શકો છો, તમારા મૂડને સંરેખિત કરી શકો છો અને ચક્રોના સુમેળભર્યા શ્વાસને સ્થાપિત કરી શકો છો. આસપાસની પ્રકૃતિ અને કોસ્મિક પ્રવાહો સાથે ઊર્જા વિનિમય ખોલો અને સ્થાપિત કરો
• તેલના હવાયુક્ત સુગંધિત સંયોજનો માનવ માનસ, તેના મન, શરીર, આભામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે
• તે કોઈ સંયોગ નથી કે ગુલાબના બગીચાઓએ દબાણયુક્ત મુદ્દાઓ વિશે શાંતિ અને શાંત વિચારસરણીમાં ફાળો આપ્યો. અને ગુલાબ પોતે રસાયણશાસ્ત્રમાં રહસ્યનું પ્રતીક માનવામાં આવતું હતું
• લોબાન ઉચ્ચ સિદ્ધાંત સાથે આંતરિક સંવાદિતા અને સંચારને પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને દુષ્ટ અને નકારાત્મક માનસિકતા ધરાવતી વ્યક્તિઓને દૂર કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ધૂપ સારા લોકોને જીવનમાં કાર્ય કરવાની શક્તિ અને શક્તિથી સમૃદ્ધ બનાવે છે.
• ધ્યાનની પ્રેક્ટિસના હેતુ પર આધાર રાખીને, વ્યક્તિ સુગંધ તેલ પસંદ કરે છે
• આમ, નારંગી આશાવાદ આપે છે અને વ્યક્તિની શક્તિમાં વિશ્વાસ જગાડે છે. તમારી આભા ભલાઈ પ્રત્યે વધુ ગ્રહણશીલ હશે અને સકારાત્મક માહિતી મેળવશે. તે તાજેતરની ગંભીર બીમારી પછી તમારી આભાના પાતળા સ્તરોને પુનર્જીવિત કરવામાં સક્ષમ છે.
• લવંડર તેલ સ્વ-જ્ઞાન, ગુણવત્તાયુક્ત ધ્યાન અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાનો માર્ગ ખોલે છે. ઊર્જાસભર રીતે આરામ કરે છે, ઓરા સ્તરે ડાઘ દૂર કરે છે. ઈર્ષ્યા અને આક્રમકતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે

લીંબુ આવશ્યક તેલ:

• તમને નવી પરિસ્થિતિઓ, ઘટનાઓ, લોકો સાથે સરળતાથી અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે
• નુકસાનની પીડાને દૂર કરે છે અને ભાગ્યમાં બનેલી દરેક વસ્તુ વિશે વધુ ફિલોસોફિકલ ધારણાને પ્રોત્સાહન આપે છે
• જીવનમાં રસ સક્રિય કરે છે
• કારકિર્દી અને પારિવારિક સંબંધોમાં મજબૂતી આપે છે
• લોકોની મોટી ભીડ વચ્ચે પણ ધ્યાન કરવાની ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે

ઘરે એરોમાથેરાપી કેવી રીતે કરવી: ટીપ્સ અને સમીક્ષાઓ

• સુગંધ સત્રની અવધિ 2 કલાકથી વધુ ન હોવી જોઈએ, અને પ્રથમ - 20 મિનિટ
• સ્પ્રે બોટલ દ્વારા તમારા ઘરમાં સુગંધિત પાણીનો છંટકાવ કરતી વખતે, તેને ફર્નિચર અને કાપડ પર મેળવવાનું ટાળો. નહિંતર, ગંધ લાંબા સમય સુધી વળગી રહેશે અને તેને તટસ્થ કરવું અત્યંત મુશ્કેલ હશે.
• ધોતી વખતે ફેબ્રિક સોફ્ટનરમાં તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરીને તમે તમારા બેડ લેનિનને તમારી મનપસંદ સુગંધથી સંતૃપ્ત કરી શકો છો.
• પલંગની નજીક અથવા ઓશીકાની નીચે નાઇટસ્ટેન્ડ પર સ્થિત સુગંધ ગાદલા તમને બેડરૂમમાં ભાગ્યે જ સમજી શકાય તેવી મનપસંદ સુગંધ આપશે.
• શુષ્ક સુગંધિત મિશ્રણોની ગંધને સક્રિય કરવા માટે, સમયાંતરે તેમને ઇચ્છિત તેલના થોડા ટીપાં સાથે તાજું કરવા માટે તે પૂરતું છે.
• વધુ કામ અથવા ચક્કર ન આવે તે માટે સુવાસ તેલની સુગંધમાં પલાળેલા કપાસના ઊનને ચોવીસે કલાક એક રૂમમાં રાખવો જોઈએ નહીં. દિવસમાં ઘણી વખત તેનું સ્થાન બદલો
• ઇચ્છિત ગંધ સાથે હૉલવેને સંતૃપ્ત કરવા માટે, એક કપડા પર તેલના થોડા ટીપાં મૂકો જેનાથી તમે ધૂળ સાફ કરો અને સફાઈ ચાલુ રાખો. અથવા સ્પ્રે બોટલ વડે જગ્યાને સ્પ્રે કરો
• જો તમે પાણીના કન્ટેનરમાં આવશ્યક તેલના 3-5 ટીપાં નાખો તો રસોડાની સફાઈ એરોમાથેરાપી સત્રમાં ફેરવાય છે. પછી આ સોલ્યુશનથી રસોડાની બધી સપાટીઓ સાફ કરો.
• બાથરૂમમાં, આવશ્યક તેલના બે ટીપાંમાં પલાળીને એક નાનો ટેરી ટુવાલ મૂકો, અથવા ઇચ્છિત સુગંધ સાથે કાંકરાને સુંદર રીતે ગોઠવો.
• સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેની સંભવિત નકારાત્મક અસરોનો અભ્યાસ કરો.
• જો તમે તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને બીમારીઓમાંથી સાજા થવા માંગતા હોવ તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.