भरने स्त्री ऊर्जाऔर शक्ति - यही वह चीज़ है जिसकी हमें वसंत ऋतु में बहुत आवश्यकता होती है और जिसे प्राप्त करना कभी-कभी बहुत कठिन होता है। सर्दी से वसंत तक का संक्रमण हमारे स्वास्थ्य के लिए कठिन होता है। और मैं वास्तव में प्यार में डूबा रहना चाहता हूं, प्रेरित महसूस करना चाहता हूं और अपने प्रियजन को प्रेरित करने में सक्षम होना चाहता हूं! पूर्व का महिलाओं की प्रथाएँ, योगिक साँस लेने के व्यायामऔर विश्राम के तरीके शीतकालीन हाइबरनेशन के बाद शरीर को जगाने में मदद करेंगे और फिर से स्त्री ऊर्जा और ताकत से भरा हुआ महसूस करेंगे। प्रतिदिन प्राणायाम और ध्यान के लिए समर्पित बस कुछ मिनट वसंत और आपकी प्राकृतिक प्रकृति का आनंद लेने की क्षमता लौटा देंगे। और यदि आप अंदर हैं इस पलअकेले हैं, लेकिन सहना नहीं चाहते, तो नीचे वर्णित अभ्यास और भी प्रासंगिक हो जाएगा।

स्त्री ऊर्जा और शक्ति कहाँ केंद्रित है?

ताओवादी विचारों के अनुसार, महिला ऊर्जा का स्रोत "क्यूई" है और शक्ति जननेन्द्रिय क्षेत्र में होती है। हालाँकि, यह केवल जीवन के यौन पक्ष के बारे में नहीं है। स्त्री ऊर्जा से भरने की डिग्री अस्तित्व के अन्य सभी पहलुओं के साथ हमारी संतुष्टि को निर्धारित करती है। खुला हुआ तल और सचेत कामुकता रचनात्मकता को बढ़ाती है, मूड में सुधार करती है और स्वास्थ्य में सुधार करती है। आप अपनी स्त्री ऊर्जा और शक्ति को महसूस करना शुरू कर देते हैं, आपकी आँखों में चमक आ जाती है, झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं, आपकी मुद्रा समतल हो जाती है और आपके हार्मोनल स्तर बहाल हो जाते हैं। स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने की प्रक्रिया कैसे शुरू करें?

कुछ गोपनीयता खोजें. ध्यानपूर्ण संगीत चालू करें, फर्श पर सीधी पीठ के साथ क्रॉस-लेग्ड बैठें। यदि आपकी पीठ थक जाती है, तो अपने नितंबों के नीचे एक तकिया, एक योगा मैट रखें इस मामले मेंइसे नरम कालीन या कंबल से भी बदला जा सकता है। एक सुगंधित दीपक जलाएं और सुगंधों में से चुनें। अपने कपड़ों को आरामदायक रखें और अपनी गतिविधियों पर प्रतिबंध न लगाएं। पूर्ण और आनंदमय शांति की स्थिति में ट्यून करें - यही है आवश्यक शर्तस्त्री ऊर्जा और ताकत को प्रभावी ढंग से भरने के लिए।

अधिमानतः, गहरी और सचेत रूप से साँस लेना शुरू करें डायाफ्रामिक श्वास. अपना ध्यान अपने निचले धड़ पर केंद्रित करें।

अपने आप को स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, सबसे पहले अपने निचले चक्र - मूलाधार को महसूस करें। यह पेरिनियल क्षेत्र में, जननांगों और गुदा के बीच स्थित बिंदु पर स्थित होता है। मूलाधार एक लाल रंग के फूल की तरह है, लेकिन यह मेरी छवि है, और आप अपनी छवि की तलाश कर रहे हैं। इस ध्यान में, मेरा मूलाधार 4 पंखुड़ियों के पात्र पर एक सुंदर डबल एस्टर जैसा दिखता है। इसके पुष्पक्रम की असंख्य जीभें पेट के निचले हिस्से में धीरे-धीरे हिलती हैं, जैसे नीचे शैवाल...

अपना दूसरा चक्र, स्वाधिष्ठान, अपने पेट की गहराई में, अपनी नाभि के नीचे खोजें। मेरे लिए, यह यांग और यिन की एकता का एक गोलाकार संकेत जैसा दिखता है, लेकिन ग्राफिक नहीं, एक साथ विलीन हुई काली और सफेद मछली के रूप में, जैसा कि आमतौर पर चित्रित किया जाता है, लेकिन एक गर्म, नारंगी-सफेद। मेरी मछलियाँ स्वाधिष्ठान के 6 पंखुड़ियों वाले कमल के अंदर एक मछलीघर की तरह एक शाश्वत नृत्य में घूम रही हैं। इस चक्र के लिए अपनी छवि ढूंढें और इसकी गर्मी और गति को महसूस करें। ध्यान दें कि ये संवेदनाएँ स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरते हुए कैसे उज्जवल और स्पष्ट हो जाती हैं।

स्त्री ऊर्जा और शक्ति भरने पर ध्यान का श्वास और विश्राम से अटूट संबंध है। कल्पना कीजिए कि हर सांस के साथ कैसा होगा नीचे के भागआपका शरीर फैलता है, निचला फूल चक्र और दूसरे चक्र की "मछली" भड़क उठती है, छोटे श्रोणि और पेट के पूरे क्षेत्र पर कब्जा कर लेती है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, वे आराम करते हैं और अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं। अपने डायाफ्राम से सांस लें और देखें कि आपका शरीर, और विशेष रूप से आपका पेट क्षेत्र, प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, पेट और पूरे शरीर में आराम बढ़ता है।

जैसे-जैसे विश्राम गहरा होगा, पेरिनेम और पेल्विक फ्लोर में विश्राम की अनुभूति बढ़ेगी। आपको वहां हल्कापन और गर्माहट महसूस होगी, हल्की सी झुनझुनी महसूस होगी। अपनी संवेदनाओं के विकास को देखें, वे अभ्यास के साथ बदल जाएंगी। 10-15 मिनट तक इसी मुद्रा में सांस लेते रहें और ध्यान करते रहें।

अपने आप को स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने के लिए इस ध्यान का अभ्यास करें, जब भी संभव हो, दैनिक, आदर्श रूप से सुबह या सोने से पहले।

अगर कुछ सत्रों के बाद आप दिलचस्पी भरी निगाहों को अपनी ओर देखें तो आश्चर्यचकित न हों। पुरुष अवचेतन स्तर पर, स्त्री ऊर्जा और शक्ति पर सहज रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। पुरुष का ध्यान इस बात का संकेत होगा कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। अपने जीवन में अन्य परिवर्तनों पर ध्यान दें - अपने मूड में, सबसे सामान्य लगने वाली चीजों में बढ़े हुए उत्साह और प्रेरणा में। जितना अधिक स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरा होगा, जीवन उतना ही उज्जवल और समृद्ध होगा...

1. एक आरामदायक स्थिति ढूंढें। अपने हाथों और पैरों को आराम से रखें। अपनी आँखें बंद करें। श्वास लेना और सांस छोड़ना। और एक बार फिर शांति से सांस लें और छोड़ें। अपने शरीर को आराम महसूस करें। महसूस करें कि आपके कंधे, हाथ, छाती, पेट, जांघें, पैर और पैर कैसे आराम करते हैं। साँस लेना स्वैच्छिक है।

2. आप आरामदायक और शांत महसूस करते हैं। क्योंकि आप एक बड़े रोएंदार सफेद बादल पर लेटे हुए हैं। और यह धीरे-धीरे और आसानी से आपको जमीन से ऊपर ले जाता है। ऊपर नीला, चमकीला, साफ़ आकाश है। सूरज आपको धीरे-धीरे गर्मी से गर्म करता है। यह आपके लिए सुविधाजनक और आसान है. बादल धीरे-धीरे उतरने लगता है। 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

3. बादल धीरे से आपको जमीन पर गिरा देता है। आप मानसिक रूप से अपनी आँखें खोलते हैं, उठते हैं, चारों ओर देखते हैं और चारों ओर अद्भुत पहाड़ी घास के मैदान देखते हैं। ग्रीष्म ऋतु पूरे जोरों पर है और कई फूल शुद्ध सुगंध भरते हैं, पहाड़ी हवा. आप इसे मजे से अंदर लेते हैं। गर्म हवा का अहसास करें. घास की सरसराहट सुनें. चारों ओर अंतहीन हरी-भरी, फूलों वाली पहाड़ियाँ हैं। और उनके पीछे पहाड़ उगते हैं। उनकी चोटियाँ चमकदार चमकदार बर्फ की टोपियों से ढकी हुई हैं।

4. पहाड़ी की चोटी तक जाने के लिए एक रास्ता है। और आप इसका पालन करें. चलना सुखद और आसान है. पैरों के नीचे की घास मुलायम और रेशमी होती है। हवा आपके फेफड़ों को स्वच्छ हवा से भर देती है। चारों ओर बहुत सारे फूल हैं। लाल, गुलाबी, पीले, सफेद, नीले और बैंगनी रंग के फूल सूर्य की ओर बढ़ते हैं। उनके ऊपर कीड़े मंडराते रहते हैं। तुम आकाश में पक्षियों की आवाजें सुनते हो। अदृश्य रूप से और आसानी से आप स्वयं को पहाड़ी की चोटी पर पाते हैं।

5. एक बड़े समाशोधन में खड़ा होना प्राचीन मंदिर. एक सेवक मंदिर के दरवाजे से बाहर आता है. वह मुस्कुराता है, सिर झुकाकर आपका स्वागत करता है और आपको मंदिर में प्रवेश करने का इशारा करता है।

6. आप अपने आप को ऊंची छत वाले एक बड़े हॉल में पाते हैं। चलें और हॉल के केंद्र में रुकें। आप अपना सिर ऊपर उठाते हैं और देखते हैं कि ऊपर से, एक इंद्रधनुषी और चमकदार धारा में प्रकाश बरस रहा है। प्रकाश चमकता है, बहता है, झिलमिलाता है और खेलता है अलग - अलग रंग. इसमें सुनहरी चिंगारियां प्रकट होती हैं और गायब हो जाती हैं।

7. आप आगे बढ़ते हैं और प्रकाश को छूते हैं। आप महसूस करते हैं कि ऊर्जा की धाराएँ आपके अंदर प्रवाहित हो रही हैं। प्रकाश आपके शरीर को प्रसन्नता, आनंद और प्रसन्नता की अनुभूति से भर देता है। तुम प्रकाश से जुड़ते हो, तुम प्रकाश से भर जाते हो। आप स्वयं असंख्य रंगों से झिलमिलाने लगते हैं। आपके शरीर में ऊर्जा कंपन करती है, गति करती है, चमकती है। आपको गर्मी, हलचल, झुनझुनी महसूस होती है। आप ऊर्जा, शक्ति और स्वास्थ्य से भरपूर महसूस करते हैं। आप जवान और ताक़तवर हैं। क्या तुम खुश हो। आप जीना, सांस लेना, महसूस करना, स्वास्थ्य और ताकत का आनंद लेना चाहते हैं। इसके लिए आभारी महसूस करें. अपने आप को इससे भरें. अपने चारों ओर चमकती ऊर्जा के प्रवाह के रंग को देखें।

8. आप एक कदम उठाएं और प्रकाश की धारा से बाहर निकलें। अब आप स्वयं प्रकाश उत्सर्जित कर रहे हैं। आपका शरीर ऊर्जा प्रवाह की गति के बेहतरीन धागों से घिरा हुआ है। आप अपनी नई संवेदनाओं को सुनें। आप सार्वभौमिक प्रेम, आनंद, जीवन के आनंद से भरे हुए हैं।

9. कोई आपके कंधे को धीरे से छूता है. यह मन्दिर का सेवक है। वह मुस्कुराता है और आपको दूसरे दरवाजे की ओर इशारा करता है जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था। वह आपसे कहता है कि अब घर लौटने का समय हो गया है। आप मंत्री को धन्यवाद दें और मंदिर से चले जाएं। और आप देखते हैं कि आपका बादल पहले से ही आपका इंतजार कर रहा है। आप इस पर आराम से बैठ जाते हैं और यह आपको ऊपर उठाना शुरू कर देता है। 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

10. अपने आप को अपने कमरे में महसूस करें। अपनी आँखें फैलाएँ और खोलें।

स्त्री ऊर्जा किसी भी महिला के जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है - यह न केवल उसे पुरुषों के लिए आकर्षक बनाती है, बल्कि उसे शांति और खुशी, चुने हुए रास्ते की शुद्धता का एहसास भी देती है।

विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाई गई महिला ध्यान आपको इस ऊर्जा को फिर से भरने की अनुमति देती है, जिसकी अक्सर निष्पक्ष सेक्स के आधुनिक प्रतिनिधियों में कमी होती है।

यह उम्र के साथ विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है - आंखें फीकी पड़ जाती हैं, आकर्षण गायब हो जाता है, आकर्षण कम हो जाता है। यह सब ध्यान के माध्यम से वापस किया जा सकता है!

पेशेवरों

ध्यान एक विशेष अभ्यास है जिसमें विश्राम और विश्राम शामिल है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि इसका मानस और शरीर दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर महिलाओं पर।

ध्यान तंत्रिकाओं को शांत करता है, आराम देता है, तनाव से राहत देता है और इसलिए, उनके साथ होने वाली बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है। इस प्रथा का यही प्रभाव है महिला शरीर:

- तनाव के स्तर को कम करता है;
- आपको सही समय पर ध्यान केंद्रित करना सीखने में मदद करता है;
- आपको स्वयं को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है;
- मानस को विनाश से बचाता है;
- आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की अनुमति देता है;
- आपको युवा दिखने में मदद करता है;
- हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करता है;
- शांत और आराम;
— आपको खुशी की अनुभूति से भर देता है और जीवन का आनंद लेने में मदद करता है।

अब ध्यान के बहुत सारे तरीके हैं, उनमें से आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे। यदि आप नियमित रूप से इसका अभ्यास करते हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण, साथ ही आपके आस-पास के लोगों का दृष्टिकोण भी कैसे बदल जाएगा। स्त्री ऊर्जा आंखों के लिए अदृश्य है, लेकिन पुरुष इसे सहज स्तर पर महसूस करते हैं।

साँस लेने के व्यायाम

समस्त साधनाओं का आधार है सही श्वास. अपने आप को वांछित स्थिति में विसर्जित करने के लिए, आपको अपने साँस लेने और छोड़ने को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। ध्यान नाटकों की तैयारी महत्वपूर्ण भूमिकापरिणाम प्राप्त करने में.

सबसे पहले, आपको एक शांत जगह ढूंढनी होगी जहां कोई आपको परेशान न करे, अपना फोन बंद करें और एक आरामदायक स्थिति लें। कुछ ध्यान लेटकर किया जाता है, कुछ बैठकर। अगर आप दूसरा विकल्प चुनते हैं तो याद रखें कि आपकी पीठ हमेशा सीधी रहनी चाहिए।

इसलिए, अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाएं और धीरे-धीरे अपनी सभी मांसपेशियों को आराम देना शुरू करें। ऐसा करते समय अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी आंखें बंद करें, गहरी सांसें लें और छोड़ें। आपको सभी विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकाल देना चाहिए और उन्हें अपने ऊपर तैरने देना चाहिए।

अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करने से इसमें मदद मिलेगी: आप मानसिक रूप से अपनी सांसों को गिन सकते हैं और छोड़ सकते हैं, लेकिन अगर आप गिनती भूल जाते हैं, तो घबराएं नहीं, बस फिर से शुरू करें। इसके अलावा, आप बस मानसिक शब्दों के साथ अपनी सांस ले सकते हैं: “साँस लें, साँस छोड़ें। श्वांस लें श्वांस छोड़ें।" धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। एक बार जब आपको लगे कि आपके सभी अंग शिथिल हैं और अनावश्यक विचार हस्तक्षेप नहीं कर रहे हैं, तो आप सीधे चुने हुए ध्यान की ओर आगे बढ़ सकते हैं।

ध्यान की विधियाँ

1 विधि.यह ध्यान न केवल आपको आराम करने और स्त्री ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको खुद के बारे में जागरूक होने और युवाओं को बनाए रखने में भी मदद करेगा। इसके साथ, आप गर्भाशय की ऊर्जा की ओर मुड़ते हैं, इसे बैठकर किया जाना चाहिए। ऊपर बताए अनुसार आराम करें और अपना ध्यान अपने निचले शरीर पर केंद्रित करें।
जैसे ही आप सांस लेते हैं, गर्भाशय की मांसपेशियों को तनाव देते हैं; जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि इस क्षेत्र में ऊर्जा कैसे जमा होती है और गर्भाशय को भर देती है। ऐसा लगातार पंद्रह बार करें, अंत में आपको अपने अंदर ऊर्जा का स्पंदन महसूस होना चाहिए। सांस छोड़ें और कल्पना करें कि पृथ्वी से ही ऊर्जा आपके पैरों के माध्यम से आपके पास आ रही है, यह आपको पूरी तरह से भर देती है।

कल्पना कीजिए कि कैसे यह न केवल आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका, बल्कि आपके आस-पास के पूरे कमरे को भर देता है, और आप इन प्रवाहों में तैरने लगते हैं। इसके बाद नीचे आएं, जगह को अपने आकार के अनुसार छोटा करें और अपनी आंखें खोलें।

2. विधि इसमें कहीं भी ध्यान करना शामिल है, यहां तक ​​कि परिवहन में या कार्यस्थल पर भी। आराम करें, उन सभी चीजों को भूल जाएं जो आपको चिंतित करती हैं और कल्पना करें कि आप एक ऐसी जगह पर हैं जहां आप बहुत अच्छा और आरामदायक महसूस करते हैं। यह समुद्र का किनारा या जंगल की झील - कुछ भी हो सकता है।

अब कल्पना करें कि सूरज आसमान से आप पर चमक रहा है और अपनी किरणों से आपकी त्वचा को सहला रहा है। इसकी सांस को महसूस करें, कल्पना करें कि प्रकाश आपके शरीर में कैसे प्रवेश करता है और इसे स्वर्णिम ऊर्जा से भर देता है। इसके आनंद को महसूस करें, इस अनुभूति का आनंद लें। आप जब भी निर्णय लें, ध्यान समाप्त कर सकते हैं।

3 .विधि- मोती ध्यान

इसे सबसे मजबूत में से एक माना जाता है और यह स्त्री सिद्धांत का प्रतीक है, क्योंकि एक मान्यता के अनुसार, मोती इस रूप में जमी हुई स्त्री ऊर्जा है। जितना हो सके आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें।

दो बार श्वास लें और छोड़ें। जैसे ही आप दूसरी बार सांस छोड़ते हैं, अपने पेट के निचले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें। यहीं पर आपकी स्त्रीत्व निहित है। कल्पना कीजिए कि आपका निजी मरूद्यान वहाँ स्थित है - एक झरना, नदी या झील।

कल्पना कीजिए कि आप वहां कैसे गोता लगाते हैं, पानी से जुड़ते हैं और यह आपको खुले समुद्र में ले जाता है। आपको नीचे खींच लिया जाता है, भँवर आपको बहुत नीचे तक ले जाता है, और आप देखते हैं कि अद्भुत सुंदरता का एक समुद्र सीप उस पर पड़ा है। इसके अंदर आपको एक चमकता हुआ मोती दिखाई देता है, सुंदर और चिकना। यह आपकी स्त्री ऊर्जा है, इसे लें और मानसिक रूप से इसे गर्भ में रखें।

इसके बाद, कल्पना करें कि मोती से एक चमक कैसे निकलती है, जो आपको भर देती है। जब आप इस शांत प्रकाश से पूरी तरह भर जाएं, तो ऊपर तैरें और उभरें। प्रेम की ग्रीक देवी की तरह, आप समुद्री झाग से पुनर्जन्म लेती हैं, सुंदर और स्त्री। इसके बाद आप अपनी आंखें खोल सकते हैं.

याद रखें, ध्यान को प्रभावी बनाने के लिए इसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए - यह उपरोक्त किसी भी अभ्यास पर लागू होता है। प्रतिदिन कम से कम पंद्रह मिनट इसके लिए समर्पित करें, और आप देखेंगे कि आपका जीवन बेहतरी के लिए कैसे बदल जाएगा, और आप स्वयं कैसे बदल जाएंगे, अधिक स्त्रैण और नरम, शांत और अधिक सुंदर बन जाएंगे।

जीवन ऊर्जा को शक्ति की विशेष ऊर्जा कहा जाता है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति हंसमुख और सक्रिय है, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है और जीवन जीता है पूरा जीवन. बीमारी और तनाव शक्ति को ख़त्म कर देते हैं। एक व्यक्ति खालीपन और थकान महसूस करता है, उसका ऊर्जा शरीर पतला हो जाता है। नियमित ध्यान आपको इन समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है। ऊर्जा को बहाल करने से मानसिक खोल की अखंडता को बहाल करने, स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने में मदद मिलती है।

स्त्री ऊर्जा को कैसे बहाल करें?

एक महिला जल्दी और उदारता से ऊर्जा खर्च करती है। काम, घर और बच्चों की देखभाल, दैनिक दिनचर्या उसके स्वास्थ्य और ताकत को छीन लेती है। महिला ऊर्जा क्षेत्र कमजोर है और नरम, निष्क्रिय ग्रह शुक्र द्वारा शासित है। मंगल ग्रह के आक्रामक और कठोर पुरुष संरक्षक के विपरीत, वह महिलाओं को एक सूक्ष्म सुरक्षात्मक बायोफिल्ड प्रदान करती है, लेकिन यह पुरुष की तुलना में तेजी से बहाल होती है।

प्रेम और आत्म-स्वीकृति पर ध्यान स्त्री ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेगा। आपको बैठ जाना चाहिए, अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए और कल्पना करनी चाहिए कि आपका शरीर कैसे ताकत से भर गया है। प्रत्येक कोशिका प्रकट और नवीनीकृत होती है। प्रत्येक अंग स्वस्थ है और अपना कार्य करता है। त्वचा साफ और चमकदार होती है। चेहरा सुन्दर एवं आकर्षक होता है। आपको मानसिक रूप से अपने शरीर को धन्यवाद देना चाहिए। इससे मिलने वाली संभावनाओं पर आनन्दित हों, क्योंकि भौतिक शरीर के बिना सुनना, देखना और महसूस करना असंभव है।

वसूली मन की शांतिआप "बाउल" व्यायाम कर सकते हैं:

• कल्पना कीजिए कि छाती के स्तर पर साफ पानी से भरी एक सुंदर नक्काशीदार झाड़ी कैसे दिखाई देती है। कटोरे के निचले भाग में एक सुनहरी गेंद रखी हुई है।
• कई मिनटों तक आपको मानसिक रूप से कटोरे को पकड़ना होगा, पानी को ओवरफ्लो होने से रोकना होगा। यदि पानी गिर जाए तो कटोरा खाली कर दें और फिर से भर दें।
• फिर सुनहरे गोले को पानी सोखने दें और छोड़ दें। गेंद को ऊपर उड़ना चाहिए.

व्यायाम को सही ढंग से किया गया माना जाता है यदि इसके बाद आपको गर्मी और सकारात्मक ऊर्जा की परिपूर्णता का एहसास होता है।

परिवार की ताकत को बहाल करने के लिए एक विशेष ध्यान महिलाओं को एक कठिन अप्रिय स्थिति के बाद अपनी ऊर्जा ढाल को नवीनीकृत करने में मदद करता है। यह ज्ञान और प्रेम से भर जाता है, जिसे परिवार के जीवित और दिवंगत दोनों सदस्यों द्वारा ध्यानी के साथ साझा किया जाता है। आपको बैठकर कल्पना करने की ज़रूरत है कि आपके सभी प्रिय लोग आस-पास कैसे दिखाई देते हैं। वे मुस्कुराते हैं, अभिवादन का जवाब देते हैं और किसी भी स्थिति में समर्थन के लिए तैयार रहते हैं। महसूस करें कि परिवार की ऊर्जा उनसे कैसे गुजरती है और आत्मा को शांति और आत्मविश्वास से भर देती है।

आभामंडल को शुद्ध करना और चक्रों को ऊर्जा से भरना

आभा मानव ऊर्जा शरीर है। जब इसकी संरचना की अखंडता से समझौता किया जाता है, तो यह भौतिक शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। व्यक्ति जल्दी थक जाता है और उसे ऐसी बीमारियाँ हो जाती हैं जिनका इलाज नहीं किया जा सकता। उपचार के लिए, आभा को साफ़ करना और उसकी अखंडता को बहाल करना आवश्यक है।

ध्यान करने के लिए आपको कमल की स्थिति में बैठना चाहिए और अपनी आँखें बंद करनी चाहिए। गहरी और धीरे-धीरे सांस लें। जब शरीर आराम करता है, तो व्यायाम शुरू करने का समय आ जाता है। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि शरीर के चारों ओर धीरे-धीरे एक कोकून कैसे बनता है। यह गर्म और चमकीले पीले रंग का होता है। हर सांस के साथ, कोकून फैलता है, सघन और चमकीला होता जाता है। वह ऊर्जा से भर जाता है, मजबूत हो जाता है, उसका आकार बिल्कुल स्पष्ट हो जाता है। इस कोकून को कोई नष्ट नहीं कर सकता; यह सुरक्षित और आनंदमय है। यदि उस पर अचानक दरारें या गंदे धब्बे दिखाई देते हैं, तो आपको मानसिक रूप से उन्हें मिटाने और सभी खामियों को ठीक करने की आवश्यकता है।

चक्र है ऊर्जा केंद्र. मानव शरीर में 7 चक्र हैं, वे आभा और भौतिक शरीर से अटूट रूप से जुड़े हुए हैं। समय-समय पर इन्हें साफ कर नई ऊर्जा से भरने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, आपको बैठने या लेटने, आराम करने और नीचे से शुरू करके प्रत्येक चक्र की बारी-बारी से कल्पना करने की आवश्यकता है। चक्र एक फूल या प्रकाश का गोला है। जैसे ही वह साँस छोड़ता है, एक भारी नकारात्मक ऊर्जा, एक सांस के साथ - ताजा और साफ प्रवेश करता है। बहाल चक्र शरीर को गर्मी और प्यार से भर देते हैं।

अग्नि तत्व के साथ ध्यान - मोमबत्ती के साथ कैसे काम करें

ज्वाला जैव ऊर्जा को शुद्ध करती है - यह प्राचीन काल से ज्ञात है। ओझाओं ने आग जलाई और समाधि में जाने के लिए मंत्र पढ़े। एक आधुनिक अपार्टमेंट में, आप साधारण मोमबत्तियों से काम चला सकते हैं।

मोमबत्ती के साथ ध्यान करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1 सफेद मोम मोमबत्ती;
• प्राकृतिक सामग्री से बनी कैंडलस्टिक;
• मोटे नमक।

मोमबत्ती को कैंडलस्टिक में रखकर फर्श पर रखना चाहिए ताकि उसके बगल में बैठना आरामदायक हो और आग को देखने में कोई बाधा न आए। मोमबत्ती के चारों ओर नमक छिड़कें - यह नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करता है और अतिरिक्त सुरक्षा के रूप में कार्य करता है। मोमबत्ती जलाएं और सुनिश्चित करें कि यह मजबूती से खड़ी रहे और गिरे नहीं। कुछ देर के लिए आपको सिर्फ आग को देखने की जरूरत है और किसी भी चीज के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। इसके बाद, अपनी आंखें बंद कर लें और कल्पना करें कि कैसे आपकी सभी समस्याएं आग की लपटों में जल रही हैं। जब सब कुछ जल जाए, तो आपको खुद को आग की ऊर्जा से भरने के लिए कुछ और मिनटों के लिए मोमबत्ती के सामने बैठना होगा। बाद में, तत्वों को उनकी मदद के लिए धन्यवाद दें और मोमबत्ती बुझा दें।

सौर ऊर्जा आग की जगह ले सकती है। काली ऊर्जा गर्म उपचार किरणों के प्रभाव में पिघले पानी की तरह वाष्पित हो जाती है। सुबह-सुबह सूरज की रोशनी से रिचार्ज करना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, आपको बाहर बालकनी में जाना होगा या जाना होगा खुली खिड़की. खड़े रहें ताकि किरणें आपकी त्वचा पर पड़ें। अपनी आँखें बंद करो और कल्पना करो कि कैसे सूरज की रोशनीघेर लेता है, एक छल्ले से घेर लेता है, और सारी थकान दूर हो जाती है, एक सुनहरी चमक में विलीन हो जाती है। अग्नि तत्व के साथ लगातार काम करने से व्यक्ति मजबूत और लचीला बनता है। वह मजबूत करती है सुरक्षात्मक कार्यमानस और प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

पानी से ऊर्जा बढ़ाना

जल स्वास्थ्य का स्रोत है। जब आपको ताकत बहाल करने के लिए तत्काल ध्यान करने की आवश्यकता हो, सबसे बढ़िया विकल्प- किसी प्राकृतिक जल स्रोत पर जाएं। एक बड़ी नदी और एक छोटा झरना दोनों ही उपयुक्त होंगे। यदि आस-पास कुछ भी उपयुक्त नहीं है, तो आप खुले नल के पास बैठ सकते हैं। ग्रह पर सारा पानी जुड़ा हुआ है, और सीवर के माध्यम से अवशोषित गंदी ऊर्जा वाला पानी एक खुले स्रोत में जाएगा और वहां शुद्ध किया जाएगा।

पानी से ध्यान करने के लिए आपको चाहिए:

1. 5-10 मिनट के लिए पानी के प्रवाह को सुनें, जिससे ध्वनि आपका सारा ध्यान खींच ले;
2. एकाग्रता के आवश्यक स्तर तक पहुँचने के बाद, अपने आप को एक तेज़ पहाड़ी धारा के बीच में कल्पना करें;
3. देखें कि पानी कैसे शरीर से होकर गुजरता है और अपने साथ वह सब कुछ ले जाता है जो शरीर में जहर घोलता है;
4. जब तक इंतजार गंदा पानीनाली नहीं होगी और पूरी तरह से पारदर्शी नहीं बनेगी;
5. स्वच्छ और नवीनीकृत महसूस करते हुए, प्रवाह से बाहर निकलें।

सप्ताह में एक बार से अधिक ध्यान न करने की सलाह दी जाती है। यह ध्यान बहुत शक्तिशाली है, यह सभी ऊर्जा संचयों को धो देता है और उन्हें पूरी तरह से नवीनीकृत कर देता है। नकारात्मक अनुभवों के साथ-साथ, यह उन सकारात्मक पहलुओं को भी दूर ले जा सकता है जिन पर समस्याग्रस्त स्थितियों की पृष्ठभूमि में विचार नहीं किया जा सकता है।

पृथ्वी की शक्ति का उपयोग करके ऊर्जा बहाल करना

पृथ्वी एक प्राकृतिक चुम्बक है। यह संचित थकान को आकर्षित करता है और बदले में व्यक्ति को ऊर्जा से संतृप्त करता है। पृथ्वी की उपचार शक्ति का उल्लेख लोक कथाओं और महाकाव्यों में भी किया गया है। खोई हुई ताकत को वापस लाने के लिए नायक जमीन पर गिर पड़े और अभियान पर अपने घर से मिट्टी का एक बंडल अपने साथ ले गए।

आप अपने पूर्वजों की बुद्धि का भी उपयोग कर सकते हैं आधुनिक आदमी, खासकर यदि उसका अधिकांश जीवन प्रकृति से दूर किसी कार्यालय या अपार्टमेंट में बीता हो। आदर्श रूप से, आपको अन्य लोगों से दूर, शहर से बाहर जाने की आवश्यकता है। घास पर नंगे पैर चलें, किसी पेड़ के नीचे बैठें। हर किसी को अक्सर घर छोड़ने का अवसर नहीं मिलता है, इसलिए आप मिट्टी को एक बैग में इकट्ठा करके घर ला सकते हैं। यह सरलीकृत सफाई अनुष्ठान के लिए उपयोगी होगा।

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• जंगल या समाशोधन में एकत्रित 1.5-2 किलोग्राम मिट्टी;
• सूती तौलिया;
• गर्म पानी के साथ बेसिन.

आपको एक तौलिया बिछाना है, उस पर मिट्टी की एक पतली परत बिखेरनी है और उस पर खड़ा होना है नंगे पैर. कल्पना कीजिए कि कैसे इसकी ऊर्जा आपके पैरों से होकर आपके पूरे शरीर में फैलती है। शरीर से यह पृथ्वी के अंतःस्थल तक प्रवाहित होता है। यह कई गुना बढ़ कर पुनः उग आता है और शरीर को शक्ति प्रदान करता है। एक बार जब आपको लगे कि आपका ऊर्जा संतुलन बहाल हो गया है, तो आपको जमीन से उठना होगा और अपने पैरों को अच्छी तरह से धोना होगा। उपयोग की गई मिट्टी को पार्क में ले जाएं और पेड़ों के नीचे डाल दें।

ध्यान - सरल और तेज तरीकाऊर्जा बहाल करें. इसकी प्रभावशीलता उन सैकड़ों-हजारों लोगों द्वारा सिद्ध की गई है जो प्रतिदिन ध्यान अभ्यास का अभ्यास करते हैं। मुख्य और सख्त नियम प्राचीन विज्ञान को गंभीरता से लेना है और "परी कथा" जादू की अपेक्षा नहीं करना है। ध्यान तभी काम करता है जब कोई व्यक्ति अपनी आंतरिक भावनाओं पर भरोसा करता है और लोगों और ब्रह्मांड के बीच ऊर्जावान संबंधों में विश्वास करता है। ब्रह्मांड स्वयं एक सच्चे आस्तिक के अनुरोधों का जवाब देता है, और ऐसे लोगों का जीवन आसान और उज्ज्वल होता है।

ध्यान"स्त्री ऊर्जा"

महिलाओं के लिए सभी मौजूदा ध्यान तकनीकें उनके मातृ गुणों को प्रकट करने, उनकी कामुकता में विश्वास करने और उनके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती हैं। मुख्य बात जो देती है ध्यान "स्त्री ऊर्जा" – सुखी जीवनअनावश्यक चिंताओं और समस्याओं से मुक्ति।

स्त्री ऊर्जा पर ध्यान. निष्पादन नियम

1. याद रखें कि आपकी शक्ल और आंतरिक स्थितियदि आप स्वयं के साथ-साथ अपने आस-पास की पूरी दुनिया पर मुस्कुराएंगे तो इसमें काफी सुधार होगा।
2. शक्तिशाली ध्यान, स्त्री ऊर्जा उम्र की परवाह किए बिना, निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधियों को समान रूप से प्रभावित करती है। आपको अपने मन को उन वर्षों के बारे में विचारों से नहीं भरना चाहिए जो आप जी चुके हैं - यदि आप ईमानदारी से स्त्री बनना चाहते हैं, तो यह संकेतक पूरी तरह से अप्रासंगिक है।
3. ध्यान केंद्रित करना सीखें. यह कौशल महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको अपना ध्यान प्रशिक्षित करना चाहिए। वस्तुओं के चिंतन पर आधारित विशेष दृश्य अभ्यास या अभ्यास इसमें मदद कर सकता है।
4. मानसिक शांति और संतुलन के लिए प्रयास करें - केवल यही स्थिति आपको ऊर्जा के साथ सही ढंग से काम करने में मदद करेगी।
5. स्त्री ऊर्जा ध्यान सफल हो, इसके लिए सुनिश्चित करें कि आपकी जीभ और हाथ सही जगह पर हों। अपनी जीभ को हमेशा अपने मुँह की तालु पर दबाएँ। अपने हाथों को इस प्रकार मोड़ें: बायां दाहिना भाग ढका रहे। ये नियम उचित ऊर्जा के संचय में योगदान करते हैं।
6. ध्यान केंद्रित करने के लिए (विशेषकर पहले पाठों में), विशेषज्ञ अतिरिक्त सामग्री का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ये शांत धुन या प्रकृति की आवाज़ के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग, विभिन्न सुगंधित प्रभावों के साथ जलती हुई मोमबत्तियाँ हो सकती हैं।
7. रास्ते के बीच में न रुकें - यही एकमात्र तरीका है जिससे महिला ऊर्जा ध्यान आपको परिणामों से प्रसन्न करेगा।
8. अभ्यास के दौरान प्राप्त ऊर्जा को बर्बाद न करें। ऐसा करने के लिए, आपको निचले डेंटियन को सील करने के कौशल की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए आपको अंतरंग क्षेत्र का ख्याल रखना चाहिए। इस क्षेत्र की मांसपेशियों को नियमित रूप से प्रशिक्षित करें और ज़्यादा ठंडा न करें।

स्त्री ऊर्जा पर ध्यान. मोती के साथ अभ्यास करें

पहले चरण में आपको स्तर निर्धारित करने की आवश्यकता है आंतरिक ऊर्जा. शायद आपको इसकी मात्रा बढ़ाने की ज़रूरत नहीं है, और शायद किसी निश्चित समय पर शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

अभ्यास चरण:

1. आराम करें, अपने आप को विचारों से मुक्त करें, अपनी आँखें बंद करें। शांति से अपने फेफड़ों को भरें ताजी हवा. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी कल्पना करें प्रजनन प्रणाली. यह स्त्री क्षेत्र सुंदर और कोमल कोनों से भरा है। यहां आप पक्षियों की चहचहाहट, पेड़ों की सरसराहट और शांतिपूर्ण हवा का आनंद ले सकते हैं।
2. उस स्थान का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें जहाँ आप स्वयं को पाते हैं। यदि आपको कोई गंदा क्षेत्र या किसी और के पैरों के निशान दिखाई दें, तो उनसे छुटकारा पाएं। पवित्रता एवं सद्भाव बनाए रखें. ऐसी सफाई के बाद, आप आत्मविश्वास और स्वतंत्रता का एक अविस्मरणीय उछाल महसूस करेंगे। अब आप इतने शुद्ध हैं कि आप ऊपर उड़ सकते हैं और बादलों से सभी को देख सकते हैं। थोड़ी देर के लिए अपनी आंखें खोलें.
3. यह याद रखने का प्रयास करें कि क्या आपकी छवि में कोई जल स्रोत था। पानी एक महिला की ताकत के लिए एक आवश्यक साथी है।
4. अब अपनी पलकें झुकाएं और फिर से अपने अंतरंग अंगों के क्षेत्र में खुद की कल्पना करें। किसी भी प्रकार के जलस्रोत की तलाश करें। कुछ के लिए यह एक बड़ा समुद्र है, जबकि अन्य अपनी छवि में केवल गिरे हुए पत्तों के नीचे छिपी एक छोटी सी धारा देखते हैं।
5. जब आपको स्रोत मिल जाए, तो अपने आप को बूंद के साथ जोड़ लें। आप प्रवाह में प्रवेश करते हैं और उसके साथ एक हो जाते हैं। इस प्रकार, ध्यान, स्त्री ऊर्जा सभी भय, सभी नाराजगी को पानी में छोड़ने में मदद करती है।
6. आप जल तत्व की दया पर हैं। भँवर के साथ-साथ तुम्हें नीचे की ओर खींचा जाता है। यहां आपको अविश्वसनीय सुंदरता का मोती मिलेगा। इसमें एक चमकदार और आकर्षक चमक है। अब आप इसे अपने गर्भाशय के अंदर रखें। और तुरंत ही कोमल गर्मजोशी और स्नेह की अनुभूति होती है।
7. आप पुनर्जन्म लेते हैं और लहरों से उभरते हैं प्राचीन यूनानी देवी. सूरज की किरणें आपको रोशन करती हैं. अब आप नई औरत: अपनी सुंदरता, अपनी ताकत, अपनी कामुकता में आश्वस्त। आप प्यार से चमकते हैं।

स्त्री ऊर्जा को अनलॉक करना

अगला चरण आपका जागरण है आंतरिक बलऔर स्त्री सार के बारे में जागरूकता।

शक्तिशाली ध्यान "स्त्री ऊर्जा" आपकी बाहरी और आंतरिक सुंदरता को बढ़ाएगा, आपको मुक्त करेगा और आपको देगा कल्याण. अभ्यास जारी रखने के लिए, आप चुन सकते हैं:

ध्यान "देवी का कमल"

दो चंद्रमाओं की स्थिति लें: अपने पैरों को क्रॉस करें, उनके साथ एक चाप बनाएं। अपनी पीठ को थोड़ा गोल करें और अपना चेहरा नीचे करें। अपने हाथों को अपने पेट के निचले हिस्से पर रखें। अपने शरीर को महसूस करो, अपनी आँखें बंद करो। आप अपनी प्रत्येक कोशिका का कार्य देखते हैं। एक प्रकाश धारा की छवि बनाएं जो आपके सिर के ऊपर से आपके अंदर प्रवेश करती है। धीरे-धीरे पूरे शरीर में प्रवेश करके, प्रकाश शरीर को ठीक करता है और उसे फिर से जीवंत कर देता है। आप महसूस करेंगे कि आपकी हथेलियाँ कैसे गर्म हो गई हैं - इसका मतलब है कि स्त्री ऊर्जा ध्यान सही ढंग से आगे बढ़ रहा है। आप गर्भाशय को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। कृतज्ञता के शब्दों के साथ मानसिक रूप से उससे संपर्क करें। फिर धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और मुस्कुराते हुए अभ्यास पूरा करें।

ध्यान "हनी गेट"

यह तकनीक अंतरंग अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करेगी, जो शरीर के भीतर ऊर्जा को स्थिर करती है।

आराम से बैठो. अपने हाथ अपने पेट पर रखें। सभी विचार आपको छोड़ देते हैं, मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और पलकें झुक जाती हैं। शांत श्वास गुलाबी तरल पदार्थ को आपकी योनि में प्रवेश करने की अनुमति देती है। यह शहद जैसा लगता है. एक पल के बाद, आप महसूस करेंगे कि मांसपेशियाँ स्वयं मदद करने और आपके अंदर तरल पदार्थ खींचने लगती हैं। पेट पूरी तरह से शिथिल हो जाता है।

ध्यान "ऊर्जा से भरना"

कई बार ऐसा होता है जब महिला की ऊर्जा चली जाती है। इसके बिना, ताकत हासिल करना और सृजन की इच्छा पाना मुश्किल हो जाता है। एक स्त्री ऊर्जा ध्यान है जो सभी खोए हुए भंडार को फिर से भर सकता है। यह तीन चक्रों के अध्ययन पर आधारित है: स्वाधिष्ठान, अजना और अनाहत। वे सभी स्त्री सिद्धांत के नेतृत्व में हैं।

इसलिए धीरे-धीरे अपनी आंखें बंद कर लें। आप बिल्कुल निश्चिंत और शांत हैं. आपके हाथ आपके पेट के निचले हिस्से पर हैं। स्वयं को स्वाधिष्ठान के क्षेत्र में कल्पना करें। साथ ही, महसूस करें कि आपका गर्भाशय साँस लेने और छोड़ने के साथ-साथ कैसे काम करता है। दस मिनट के बाद, अनाहत की ओर बढ़ें। अपनी छाती को गर्मी और ताकत से भरने वाली ऊर्जा को महसूस करें। तब तुम्हें अजना में होना चाहिए। तीसरी आँख का क्षेत्र बहुत ही संवेदनशील क्षेत्र होता है। अपना पूरा ध्यान यहीं लगाएं. अभ्यास पूरा करने के लिए बस मौन बैठें। उन सभी परिवर्तनों को महसूस करें जो आपके साथ हुए हैं। आप नारी शक्ति से परिपूर्ण हैं।

अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय सुबह का है। इस समय का उपयोग करके आप दिन भर में बड़े काम कर सकते हैं।

ध्यान "स्त्री ऊर्जा को मजबूत करना"

यदि आपको लगता है कि कामुकता आपका साथ छोड़ रही है, तो स्त्री ऊर्जा पर अगला ध्यान सिर्फ आपके लिए है। आप अपने पुराने जुनून को पुनः प्राप्त कर लेंगे और महसूस करेंगे कि युवावस्था और इच्छा अभी भी आपको भीतर से भर देती है।

जितना हो सके आराम से बैठें। आपको अपने शरीर को पूरी तरह से आराम देना चाहिए। आपके हाथ और पैर पंख की तरह हल्के हो जाते हैं। मानसिक रूप से कल्पना करें कि आपके ऊपर एक असीमित तारों वाला आकाश है। चंद्रमा का चमकीला घेरा आपको उसकी रोशनी देता है। आप स्पष्ट रूप से देख रहे हैं कि पृथ्वी का उपग्रह है मानवीय चेहरा: आंखें, नाक और होंठ। चंद्रमा की ओर मुड़ें, उसे अपनी सभी सच्ची इच्छाएँ बताएं, अपने अनुभव और परेशान करने वाले विचार साझा करें। चंद्रमा भी प्रकाश की किरण के रूप में आपको प्रतिक्रिया देता है। आप इससे भर जाते हैं और रिचार्ज हो जाते हैं। कृतज्ञता के शब्द कहें और धीरे-धीरे अभ्यास पूरा करें। आप खुश हैं और आपके आस-पास के सभी लोग भी खुश महसूस करते हैं।

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