1 էքսպրես ախտորոշում անկառավարելի հուզական գրգռվածության. Մեթոդ «Անկառավարելի հուզական գրգռվածություն»

Գրքերի տեքստերը կայքում տեղադրված չէև հասանելի չեն կարդալու կամ ներբեռնելու համար:
Տրվում են միայն գրքի բովանդակությունը և համապատասխան թեստավորման մեթոդների առցանց տարբերակների հղումները:
Թեստերի առցանց տարբերակները պարտադիր չէ, որ հիմնված լինեն տվյալ գրքի տեքստի վրա և կարող են տարբերվել տպագիր տարբերակից:

Օ.Վ.Բարկանովա . Ախտորոշման մեթոդներ զգացմունքային ոլորտ Հոգեբանական սեմինար Կրասնոյարսկ: Litera-Print, 2009 թ Ներկայացված է հուզական ոլորտի ախտորոշման հայտնի մեթոդների մի շարք, յուրաքանչյուր մեթոդի մասին անհրաժեշտ տեղեկատվություն, մեթոդների մշակման և հոգեբանական մեկնաբանման մեթոդներ, օգտագործվածների ցանկ։ մեթոդական գրականություն. Հավաքված մեթոդները նախատեսված են ընդհանուր հուզական վիճակի, դեպրեսիայի, նևրոզների, սթրեսի, ագրեսիվության և անհանգստության ախտորոշման համար։ Սեմինարը ախտորոշիչ գործիքակազմ է կրթության և հոգեբանական խորհրդատվության ոլորտում տարբեր ոլորտներում աշխատող պրակտիկ հոգեբանի համար: Նախատեսված է ուսանողների համար՝ ապագա հոգեբաններ և կրթական հոգեբաններ բուհերի լրիվ դրույքով, հեռակա և երեկոյան բաժիններում, հոգեբանության և մանկավարժության ֆակուլտետների ուսուցիչների, պրակտիկ հոգեբանների համար:

Նախաբան

Բաժին I. Ընդհանուր հուզական վիճակի, դեպրեսիայի, նևրոզների, սթրեսի ախտորոշման մեթոդներ

Թեստային հարցաթերթ «Տրամադրության գնահատում»

Մեթոդաբանություն «Հուզական վիճակների ինքնագնահատում»

Թեստային հարցաթերթ «Զգացմունքային կողմնորոշում»

Էքսպրես ախտորոշման մեթոդներ Վ.Վ.Բոյկոյի կողմից.

Էքսպրես ախտորոշման տեխնիկա անձնական հակումցածր տրամադրություն (դիսթիմիա)

Անկառավարելիի էքսպրես ախտորոշման մեթոդ զգացմունքային գրգռվածություն

Նևրոտիկիզմի և հոգեպատմության մակարդակի որոշման հարցաշար

Էքսպրես ախտորոշիչ սանդղակ նևրոտիկիզմի մակարդակի համար

Կլինիկական հարցաթերթ նևրոտիկ պայմանները հայտնաբերելու և գնահատելու համար

Նևրոտիկ խանգարումների հարցաթերթ

Բաժին II. Ագրեսիայի և անհանգստության ախտորոշման մեթոդներ

Ս.Ռոզենցվեյգի հիասթափությունը նկարելու մեթոդը

Աֆեկտիվ վարքի հակվածության ախտորոշում.

Փորձարկման հրահանգներ

Պատասխանեք «այո» կամ «ոչ» ստորև բերված իրավիճակներին. Ի՞նչ եք անում ամենից հաճախ:

Փորձարկման նյութ

1. Երկար հիշեք այն վիրավորանքներն ու վիրավորանքները, որոնք հասցվել են ձեզ։
2. Գրեթե անընդհատ ինչ-որ մեկի հետ (կամ նույն անձի, կամ տարբեր զուգընկերների հետ) հարցեր եք լուծում:
3. Ձեզ համար շատ դժվար է հաշտության առաջին քայլն անել, երբ ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ։
4. Դուք երկար ժամանակ անհանգստանում եք ձեր հանդեպ անարդարությունից։
5. Դուք սովորաբար պատմում եք ձեր հարեւաններին աննշան անախորժությունների մասին՝ փնտրելով կարեկցանք։
6. Մի քանի օր մտովի հստակեցնում եք ձեր հարաբերությունները վիրավորողի հետ (ասեք նրան, թե ինչ եք մտածում, ապացուցեք, որ ճիշտ եք և այլն):
7. Սիրելիի հետ վիճելով՝ կարող եք երկար ժամանակ չխոսել նրա հետ։
8. Երկար ժամանակ դուք անհանգստանում եք ձեզ հետ պատահած ամոթից, ձեր թույլ տված սխալից, աշխատանքում սխալ լինելուց:
9. Տանը (աշխատավայրում) կոնֆլիկտից հետո այնքան վրդովված եք, որ տուն գնալը (աշխատանքի) ձեզ ուղղակի անտանելի է թվում։
10. Դուք հաճախ դժվարանում եք քնել, քանի որ ձեր մտքերում անընդհատ պտտվում են անցյալ կամ ապագա օրվա խնդիրները:
11. Չկարողանալով ձեզ շեղել դժվար խնդիրներից, որոնք պետք է լուծվեն:

Թեստի արդյունքների մշակում և մեկնաբանում

Որքան շատ դրական պատասխաններ ստանաք, այնքան ավելի դիսֆունկցիոնալ է ձեր հուզական վարքի կարծրատիպը.

• 10-11 միավոր– աֆեկտիվությունը դարձել է ձեր բնավորության անբաժանելի հատկանիշը.
• 5-9 միավոր– աֆեկտիվությունը ձեզ բնորոշ է, երևի թե տենդենցի է հասել.
• 4 միավոր կամ պակաս- Ձեզ բնորոշ չեն դիսֆունկցիոնալ աֆեկտիվ վիճակները:

Հրահանգներ.Ձեզ առաջարկվում է 12 հարց՝ ուղղված անձնական ինքնաճանաչմանը։ Ձեր պատասխանները պետք է արտահայտվեն «այո» կամ «ոչ» ձևով:

Հարցաթերթիկ

1. Դուք տխուր մարդ եք, ով հազվադեպ է ուրախանում։

2. Ձեզ համար դժվար է լինել ամբողջովին անհոգ ու կենսուրախ, կտրված բոլոր հոգսերից։

3. Դժվար է ձեզ ինչ-որ բանով ուրախացնել:

4. Դուք հոռետեսորեն եք վերաբերվում ընդհանրապես կյանքին։

5. Ապագայում ուրախություն չես սպասում։

6. Հաճախ ինչ-որ չափով ընկճված տրամադրություն ունեք։

7. Կյանքը ձեզ դժվար է թվում։

8. Դուք անտարբեր եք կատակների նկատմամբ (կամ չեք սիրում դրանք):

9. Զրույցում դուք ժլատ եք բառերի նկատմամբ։

10. Հաճախ եք մութ մտքեր ունենում։

11. Գեղեցիկ արևոտ եղանակը ձեզ լավ չի զգում:

12. Դուք ձեզ լիովին հարմարավետ չեք զգում աղմկոտ, ուրախ ընկերությունում:

Հաշվեք հաստատական ​​պատասխանների քանակը. եթե դուք ստացել եք 10-12 միավոր, ապա ունեք դիսթիմիա, անընդհատ ցածր տրամադրություն, որը որոշում է ձեր ողջ ապրելակերպը. 5-9 միավոր - նկատելի միտում դեպի ցածր տրամադրություն; 4 միավոր կամ պակաս՝ ձեր հուզական կարծրատիպում նման միտում չկա։

Դեպի չմոտիվացված անհանգստություն (Վ.Վ. Բոյկո)

Հրահանգներ.Դուք պետք է պատասխանեք «այո» կամ «ոչ» ներկայացված 11 իրավիճակներին:

Հարցաթերթիկ

1. Մանկության տարիներին դուք վախկոտ, երկչոտ երեխա էիք:

2. Փոքր ժամանակ վախենում էիր տանը մենակ մնալ (գուցե դեռ վախենում ես):

3. Երբեմն ձեզ հետապնդում է այն միտքը, որ ինչ-որ սարսափելի բան կարող է պատահել ձեզ հետ:

4. Դուք վախենում եք ամպրոպի ժամանակ կամ անծանոթ շան հետ հանդիպելիս (երեխա ժամանակ վախեցել եք):

5. Հաճախ եք ունենում ուժեղ ներքին անհանգստության զգացում, հնարավոր անախորժության, անախորժությունների զգացում։

6. Դուք վախենում եք իջնել մութ նկուղ։

7. Հաճախ եք սարսափելի երազներ տեսնում։

8. Տհաճ մտքերը սովորաբար առաջանում են ձեր երևակայության մեջ, երբ մտերիմներն առանց նախազգուշացման հետաձգում են:

9. Դուք ամենից հաճախ անհանգստանում եք ինչ-որ բան պատահելու համար:

10. Դուք շատ եք անհանգստանում, երբ ձեր սիրելիները մեկնում են հանգստի, գործուղման կամ արտերկիր։

11. Դուք վախենում եք թռչել ինքնաթիռով (կամ ճանապարհորդել գնացքով):

Արդյունքների մշակում և մեկնաբանում

Որքան դրական պատասխաններ եք տալիս, այնքան ավելի հստակ է արտահայտվում էմոցիոնալ վարքի քննարկված կարծրատիպի դիսֆունկցիոնալությունը. 5-9 միավոր - դուք որոշակի հակվածություն ունեք անհանգստության; 4 միավոր կամ պակաս - անհանգստության միտում չկա:

Կախվածության էքսպրես ախտորոշում

Աֆեկտիվ վարքագծի նկատմամբ (Վ.Վ. Բոյկո)

Հրահանգներ.Պատասխանեք «այո» կամ «ոչ» ստորև բերված իրավիճակներին. Ի՞նչ եք անում ամենից հաճախ:

Հարցաթերթիկ

1. Երկար հիշեք այն վիրավորանքներն ու վիրավորանքները, որոնք հասցվել են ձեզ։

2. Գրեթե անընդհատ ինչ-որ մեկի հետ (կամ նույն անձի, կամ տարբեր զուգընկերների հետ) գործեր եք լուծում:

3. Ձեզ համար շատ դժվար է հաշտության առաջին քայլն անել, երբ ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ։

4. Դուք երկար ժամանակ անհանգստանում եք ձեր հանդեպ անարդարությունից։

5. Դուք սովորաբար պատմում եք ձեր հարեւաններին աննշան անախորժությունների մասին՝ փնտրելով կարեկցանք։

6. Մի քանի օր մտովի հստակեցրեք ձեր հարաբերությունները վիրավորողի հետ (ասեք նրան, թե ինչ եք մտածում, ապացուցեք, որ ճիշտ եք և այլն):

7. Սիրելիի հետ վիճելով՝ նրա հետ կարող եք երկար չխոսել։

8. Դուք երկար ժամանակ անհանգստանում եք ձեզ հետ պատահած ամոթից, ձեր թույլ տված սխալից, աշխատանքում սխալ լինելուց:

9. Տանը (աշխատավայրում) կոնֆլիկտից հետո այնքան վրդովված եք, որ տուն (աշխատանքի) գնալը ձեզ ուղղակի անտանելի է թվում։

10. Հաճախ դժվարանում եք քնել՝ կապված այն բանի հետ, որ ձեր մտքերում անընդհատ պտտվում են անցյալ կամ ապագա օրվա խնդիրները։

11. Չկարողանալով ձեզ շեղել դժվար խնդիրներից, որոնք պետք է լուծել:

Արդյունքների մշակում և մեկնաբանում

Որքան շատ դրական պատասխաններ ստանաք, այնքան ավելի դիսֆունկցիոնալ է ձեր հուզական վարքի կարծրատիպը.

10-11 միավոր - աֆեկտիվությունը դարձել է ձեր բնավորության անբաժանելի հատկանիշը.

5-8 միավոր՝ աֆեկտիվությունը ձեզ բնորոշ է, միգուցե այն հասել է տենդենցի մակարդակի.

4 միավոր կամ պակաս - ձեզ բնորոշ չեն դիսֆունկցիոնալ աֆեկտիվ վիճակները:

Էքսպրես ախտորոշում անվերահսկելի

Զգացմունքային գրգռվածություն (Վ.Վ. Բոյկո)

Հրահանգներ.Անձնական ինքնաճանաչման նպատակով առաջարկվող 12 հարցերին պետք է պատասխանել «այո» կամ «ոչ»։

Հարցաթերթիկ

1. Սովորաբար ձեր կարծիքն արտահայտեք մարդկանց անկեղծորեն՝ շատ չմտածելով բառերի ու արտահայտությունների ընտրության մասին։

2. Դուք արագ եք զայրանում կամ զայրանում:

3. Դուք կարող եք հարվածել վիրավորողին, ով վիրավորել է ձեզ:

4. Ալկոհոլի փոքր չափաբաժինն օգտագործելուց հետո անմիզապահություն եղեք։

5. Դուք կարող եք դառնալ կոպիտ կամ կոպիտ, երբ ձեր հպարտությունը վիրավորված է:

6. Մանկության տարիներին ծնողներիցդ վիրավորված փախել ես տնից։

7. Դուք նեղանում եք մանրուքների պատճառով։

8. Կարեւոր հանդիպումից կամ իրադարձությունից առաջ շատ անհանգստացած ու նյարդային եք։

9. Զգացմունքների ազդեցության տակ կարող եք ասել մի բան, որի համար հետո կզղջաք։

10. Հուզված վիճակում դուք քիչ եք վերահսկում ձեր գործողությունները (կարող եք կոտրել սպասքը, նետել իրերը, կոտրել առարկաները):

11. Դուք ստիպված էիք վճարել ձեր խառնվածքի համար (ձեզ պատժել են, նկատողություն են արել, ընկերները լքել են ձեզ և այլն):

12. Հաճախ դուք արագ գնում եք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս՝ չհասցնելով այն ճիշտ ուսումնասիրել և գնահատել, և պարզվում է, որ սխալ բան եք գնել։

Արդյունքների մշակում և մեկնաբանում

Յուրաքանչյուր դրական պատասխանի համար ինքներդ ձեզ միավոր տվեք:

10-12 միավոր - դուք շատ իմպուլսիվ մարդ եք, անկառավարելի հուզական գրգռվածությունը ձեր վարքի ֆունկցիոնալ կարծրատիպն է, բայց դա տհաճ է գործընկերների համար:

5-9 միավոր՝ դուք իմպուլսիվության նշաններ ունեք։

4 կամ պակաս միավորը նշանակում է, որ դուք իմպուլսիվ չեք:

Մարդու հուզական «այրման» ախտորոշում

(Վ.Վ. Բոյկո)

Հրահանգներ.Եթե ​​դուք պրոֆեսիոնալ եք մարդկանց հետ փոխգործակցության ցանկացած ոլորտում, ձեզ կհետաքրքրի տեսնել, թե որքանով եք զարգացել հոգեբանական պաշտպանություն-ի ձևով զգացմունքային այրվածք. Կարդացեք հայտարարությունները և պատասխանեք «այո» կամ «ոչ»: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե հարցաշարի ձևակերպումը վերաբերում է գործընկերներին, ապա մենք նկատի ունենք ձեր մասնագիտական ​​գործունեության սուբյեկտները՝ հիվանդներ, հաճախորդներ, սպառողներ, հաճախորդներ, ուսանողներ և այլ մարդիկ, որոնց հետ դուք աշխատում եք ամեն օր:

Հարցաթերթիկ

1. Աշխատավայրում կազմակերպչական թերությունները ձեզ մշտապես նյարդայնացնում են, անհանգստացնում, լարվածություն են առաջացնում։

2. Այսօր ես ոչ պակաս գոհ եմ իմ մասնագիտությունից, քան կարիերայիս սկզբում։

3. Ես սխալվել եմ մասնագիտություն կամ գործունեության պրոֆիլ ընտրելիս (ես սխալ տեղում եմ):

4. Ես անհանգստանում եմ, որ իմ աշխատանքը վատացել է (պակաս արդյունավետ, բարձրորակ, դանդաղ):

5. Գործընկերների հետ շփվելու ջերմությունը մեծապես կախված է իմ տրամադրությունից՝ լավ, թե վատ:

6. Որպես պրոֆեսիոնալ, իմ գործընկերների բարեկեցությունը քիչ կապ ունի ինձ հետ:

7. Երբ աշխատանքից տուն եմ գալիս, որոշ ժամանակով (2-3 ժամ) ուզում եմ մենակ մնալ, որպեսզի ոչ ոք ինձ հետ չշփվի։

8. Երբ ես հոգնած կամ սթրես եմ զգում, փորձում եմ արագ լուծել զուգընկերոջս խնդիրները (սահմանափակել փոխազդեցությունը):

9. Ինձ թվում է, որ էմոցիոնալ առումով ես չեմ կարող գործընկերներիս տալ այն, ինչ պահանջում է իմ մասնագիտական ​​պարտականությունը։

10. Աշխատանքս բթացնում է զգացմունքներս։

11. Ես, անկեղծ ասած, հոգնել եմ մարդկային խնդիրներից, որոնց հետ պետք է զբաղվեմ աշխատավայրում:

12. Երբեմն ես լավ չեմ քնում (քնում) աշխատանքի հետ կապված անհանգստությունների պատճառով:

13. Գործընկերների հետ շփումն ինձանից մեծ սթրես է պահանջում:

14. Մարդկանց հետ աշխատելն ավելի ու ավելի քիչ բավարարվածություն է բերում։

15. Ես կփոխեի իմ աշխատանքը, եթե հնարավորությունը հայտնվեր:

16. Ես հաճախ տխրում եմ, որ չեմ կարող պատշաճ կերպով իմ զուգընկերոջը մասնագիտական ​​աջակցություն, ծառայություն կամ օգնություն տրամադրել:

17. Ինձ միշտ հաջողվում է կանխել ազդեցությունը վատ տրամադրությունգործարար կապերի համար:

18. Ես շատ եմ տխրում, եթե բիզնես գործընկերոջ հետ հարաբերություններում ամեն ինչ լավ չի ընթանում:

19. Աշխատանքում այնքան եմ հոգնում, որ տանը փորձում եմ հնարավորինս քիչ շփվել։

20. Ժամանակի սղության, հոգնածության կամ լարվածության պատճառով ես հաճախ ավելի քիչ ուշադրություն եմ դարձնում զուգընկերոջս, քան պետք է:

21. Երբեմն աշխատավայրում շփման ամենասովորական իրավիճակները գրգռվածություն են առաջացնում։

22. Ես հանգիստ ընդունում եմ իմ գործընկերների արդարացված պնդումները։

23. Գործընկերների հետ շփումն ինձ դրդեց խուսափել մարդկանցից:

24. Երբ հիշում եմ որոշ աշխատանքային գործընկերների կամ գործընկերների, տրամադրությունս վատանում է:

25. Կոլեգաների հետ կոնֆլիկտները կամ տարաձայնությունները մեծ էներգիա և հույզեր են խլում:

26. Ես ավելի ու ավելի դժվար եմ համարում գործարար գործընկերների հետ կապեր հաստատելը կամ պահպանելը:

27. Աշխատանքային միջավայրն ինձ շատ բարդ ու բարդ է թվում։

28. Աշխատանքի հետ կապված հաճախ անհանգիստ ակնկալիքներ ունեմ՝ ինչ-որ բան է լինելու, ինչպես խուսափել սխալվելուց, կկարողանա՞մ ամեն ինչ ճիշտ անել, կազատվե՞մ և այլն։

29. Եթե զուգընկերս ինձ համար տհաճ է, ես փորձում եմ սահմանափակել նրա հետ շփվելու ժամանակը կամ ավելի քիչ ուշադրություն եմ դարձնում նրան:

30. Աշխատանքի վայրում շփվելիս ես հավատարիմ եմ «մարդկանց լավություն մի արա, չարություն չես ստանա» սկզբունքին:

31. Ես պատրաստակամորեն պատմում եմ ընտանիքիս իմ աշխատանքի մասին:

32. Կան օրեր, երբ իմ հուզական վիճակվատ է ազդում աշխատանքի արդյունքների վրա (ես ավելի քիչ եմ անում, որակը նվազում է, կոնֆլիկտներ են լինում):

33. Երբեմն ես զգում եմ, որ պետք է զգացմունքային կերպով արձագանքեմ զուգընկերոջս, բայց չեմ կարող:

34. Ես շատ անհանգստացած եմ իմ աշխատանքի համար:

35. Դուք ավելի շատ ուշադրություն և հոգատարություն եք ցուցաբերում ձեր աշխատանքային գործընկերներին, քան ստանում եք նրանցից:

36. Երբ ես մտածում եմ աշխատանքի մասին, ես սովորաբար անհանգստություն եմ զգում՝ սկսվում է սրտի շրջանում քորոց, արյան ճնշումը բարձրանում է, գլխացավ է հայտնվում։

37. Ես լավ (բավականին բավարար) հարաբերություններ ունեմ իմ անմիջական ղեկավարի հետ:

38. Ես հաճախ ուրախ եմ տեսնելով, որ իմ աշխատանքն օգուտ է բերում մարդկանց:

39. Բ Վերջերս(կամ ինչպես միշտ) Ինձ հետապնդում են աշխատանքում անհաջողությունները:

40. Իմ աշխատանքի որոշ ասպեկտներ (փաստեր) խորը հիասթափություն և հուսահատություն են առաջացնում:

41. Կան օրեր, երբ զուգընկերների հետ շփումները սովորականից վատ են լինում։

42. Գործընկերներին (դերասաններին) բաժանում եմ «լավ» և «վատ»:

43. Աշխատանքից հոգնածությունը հանգեցնում է նրան, որ ես փորձում եմ նվազեցնել շփումը ընկերների և ծանոթների հետ:

44. Ես սովորաբար հետաքրքրություն եմ ցուցաբերում զուգընկերոջս անձի նկատմամբ՝ բիզնեսից դուրս:

45. Սովորաբար աշխատանքի եմ գալիս հանգստացած, թարմ էներգիայով և լավ տրամադրությամբ։

46. ​​Ես երբեմն բռնում եմ ինձ, երբ աշխատում եմ գործընկերների հետ ավտոմատ կերպով, առանց հոգու:

47. Աշխատանքում այնպիսի տհաճ մարդկանց եք հանդիպում, որ ակամա նրանց համար վատ բան եք մաղթում։

48. Տհաճ գործընկերների հետ շփվելուց հետո ես զգում եմ իմ ֆիզիկական կամ մտավոր բարեկեցության վատթարացում:

49. Աշխատանքի ժամանակ ես մշտական ​​ֆիզիկական կամ հոգեբանական ծանրաբեռնվածություն եմ զգում:

50. Աշխատանքի մեջ հաջողությունն ինձ ոգեշնչում է։

51. Աշխատանքային իրավիճակը, որում ես հայտնվել եմ, անհույս է թվում (գրեթե անհույս):

52. Աշխատանքի պատճառով կորցրել եմ հանգստությունը:

53. Ողջ անցած տարիեղել է բողոք (բողոքներ)՝ ուղղված ինձ իմ գործընկեր(ների) կողմից։

54. Ինձ հաջողվում է խնայել նյարդերս այն պատճառով, որ շատ բան սրտիս մոտ չեմ ընդունում այն, ինչ տեղի է ունենում գործընկերներիս հետ:

55. Ես հաճախ եմ աշխատանքից տուն բերում բացասական հույզեր:

56. Ես հաճախ եմ աշխատում ուժի միջոցով:

57. Նախկինում ես ավելի արձագանքող և ուշադիր էի իմ գործընկերների նկատմամբ, քան հիմա:

58. Մարդկանց հետ աշխատելիս ես առաջնորդվում եմ «Մի վատնիր նյարդերդ, հոգա առողջությանդ մասին» սկզբունքով։

59. Երբեմն աշխատանքի եմ գնում ծանր զգացումով. ինչքան եմ հոգնել ամեն ինչից, կուզենայի ոչ մեկին չտեսնել և չլսել:

60. Աշխատանքային ծանր օրից հետո ես ինձ վատ եմ զգում:

61. Գործընկերների կոնտինգենտը, ում հետ ես աշխատում եմ, շատ դժվար է:

62. Երբեմն ինձ թվում է, որ իմ աշխատանքի արդյունքները չարժեն այն ջանքերը, որոնք ես ծախսում եմ:

63. Եթե իմ գործի բախտը բերեր, ես ավելի երջանիկ կլինեի:

64. Ես հիասթափված եմ, քանի որ աշխատանքի մեջ լուրջ խնդիրներ ունեմ:

65. Երբեմն ես վարվում եմ իմ գործընկերների հետ այնպես, որ ես չէի ցանկանա, որ նրանք ինձ հետ վարվեն:

66. Ես դատապարտում եմ գործընկերներին, ովքեր ապավինում են հատուկ մեղմության և ուշադրության:

67. Ամենից հաճախ, աշխատանքային օրվանից հետո, ես էներգիա չունեմ տնային գործերը կատարելու համար:

68. Ես սովորաբար շտապում եմ ժամանակի համար. կցանկանայի, որ աշխատանքային օրը շուտ ավարտվեր:

69. Իմ գործընկերների պայմանները, խնդրանքները և կարիքները սովորաբար անկեղծորեն վերաբերում են ինձ:

70. Մարդկանց հետ աշխատելիս ես սովորաբար էկրան եմ տեղադրում, որը պաշտպանում է նրանց ուրիշների տառապանքներից և բացասական հույզերից:

71. Մարդկանց (գործընկերների) հետ աշխատելն ինձ մեծ հիասթափեցրել է:

72. Ուժերս վերականգնելու համար ես հաճախ դեղորայք եմ ընդունում:

73. Որպես կանոն, իմ աշխատանքային օրը հանգիստ է և հեշտ։

74. Կատարված աշխատանքի նկատմամբ իմ պահանջներն ավելի բարձր են, քան այն, ինչին հասնում եմ հանգամանքների բերումով։

75. Իմ կարիերան հաջող է եղել:

76. Ես շատ եմ նյարդայնանում աշխատանքի հետ կապված ամեն ինչից:

77. Ես չէի ցանկանա տեսնել կամ լսել իմ կանոնավոր գործընկերներից մի քանիսին:

78. Ես հավանություն եմ տալիս գործընկերներին, ովքեր ամբողջովին նվիրվում են մարդկանց (գործընկերներին)՝ մոռանալով սեփական շահերի մասին:

79. Աշխատանքի ժամանակ իմ հոգնածությունը սովորաբար քիչ ազդեցություն է ունենում (ընդհանրապես չի ազդում) ընտանիքի և ընկերների հետ շփման վրա:

80. Եթե հնարավորություն է ստեղծվում, ես ավելի քիչ ուշադրություն եմ դարձնում զուգընկերոջս, բայց առանց նա դա նկատելու։

81. Աշխատանքի վայրում մարդկանց հետ շփվելիս հաճախ եմ նյարդայնանում:

82. Ես կորցրել եմ հետաքրքրությունը և աշխույժ զգացումը այն ամենի (գրեթե ամեն ինչի) նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում աշխատանքի մեջ:

83. Մարդկանց հետ աշխատելը վատ ազդեցություն ունեցավ ինձ վրա՝ որպես մասնագետի, դա ինձ զայրացրեց, նյարդայնացրեց, բթացրեց զգացմունքներս:

84. Մարդկանց հետ աշխատելը ակնհայտորեն խաթարում է իմ առողջությունը:

Հրահանգներ.Ձեզ տրվում են մի շարք հարցեր, որոնց կարող եք պատասխանել «այո» կամ «ոչ»: Նշեք ձեր դրական պատասխանը գումարած նշանով և բացասական նշանմինուս. Հարցաթերթիկի տեքստ 1. Դուք սովորաբար անկեղծորեն արտահայտում եք ձեր կարծիքը՝ շատ չմտածելով բառերի և արտահայտությունների ընտրության մասին:

Դիմում

2. Շա՞տ եք զայրանում, թե՞ զայրանում:

3. Կարո՞ղ եք հարվածել վիրավորողին, ով վիրավորել է ձեզ:

4. Ալկոհոլի փոքր չափաբաժինն օգտագործելուց հետո անմիզապահություն եք ունենում:

5. Կարո՞ղ եք դառնալ կոպիտ և կոպիտ, երբ ձեր հպարտությունը վիրավորված է:

6. Մանկության տարիներին դու փախել ես տնից՝ բարկացած ծնողներիդ վրա։

7. Դուք վիրավորվու՞մ եք մանրուքների պատճառով:

8. Կարևոր հանդիպումից կամ իրադարձությունից առաջ շա՞տ եք անհանգստանում, թե՞ նյարդայնանում։

9. Զգացմունքների ազդեցության տակ կարո՞ղ եք ասել մի բան, որի համար հետո կզղջաք։

10. Հուզված վիճակում վատ եք վերահսկում ձեր գործողությունները (կարո՞ղ եք կոտրել ամանները, նետել իրերը, կոտրել առարկաները):

11. Դուք ստիպված եղե՞լ եք վճարել ձեր բնավորության համար (պատժվել եք, նկատողություն եք ստացել, ընկերները լքել են ձեզ և այլն):

12. Հաճա՞խ է պատահում, որ դուք արագ գնում եք ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս՝ չհասցնելով այն ճիշտ ուսումնասիրել և գնահատել, և հետո պարզվի, որ սխալ եք գնել։

Տվյալների մշակում և եզրակացություններ:Յուրաքանչյուր դրական պատասխանի համար տրվում է 1 միավոր։ Եթե ​​միավորը 10-12 միավոր է, դա ցույց է տալիս մարդու մեծ հուզական իմպուլսիվությունը, եթե 5-9 միավոր է, ապա կա հակվածություն չափավոր իմպուլսիվության, եթե 4 միավոր կամ ավելի քիչ է, ապա իմպուլսիվության միտում չկա.

«Բացասական էմոցիոնալ էնգրամները կրկնելու հակում» տեխնիկա

Տեխնիկան մշակվել է Վ.Վ.Բոյկոյի կողմից (1996 թ.):

Հրահանգներ.Ձեզ են ներկայացնում մի շարք հայտարարություններ. Եթե ​​համաձայն եք որևէ մեկի հետ " դրանցից կողքին դրեք գումարած նշան: Հարցաթերթիկի տեքստ

1. Երբեմն ցանկանում եք գրավել ձեր սիրելիների ուշադրությունը, և ձևացնում եք, թե հիվանդ եք, վիրավորված, դժբախտ:

2. Երբեմն դիտավորյալ ձևացնում եք դժգոհություն և վրդովմունք՝ ինչ-որ մեկին իր տեղը դնելու համար:

4. Լռությունը քոնն է ընդհանուր միջոցգործընկերոջ պատիժը.

6. Դուք սովորաբար ինչ-որ չափով սառն եք և էմոցիոնալ զուսպ եք՝ ձեր պաշտպանելու համար ներաշխարհօտարներից.

7. Դուք կարող եք նվնվալ և լաց լինել, եթե ինչ-որ մեկին խղճալու կարիք ունեք:

8. Ձեզ հնազանդվելու համար դուք հաճախ ձեր դեմքին տալիս եք խիստ, խիստ արտահայտություն։

9. Դուք երբեմն ձեւացնում եք, թե վիրավորված եք ոչ այնքան այն պատճառով, որ դա զգում եք, որքան ձեր զուգընկերոջը անհանգստացնելու համար։

10. Կարևոր իրավիճակներում դուք գիտեք, թե ինչպես ձևանալ անօգնական կամ հիմար:

11. Երբեմն դիտավորյալ զայրույթ եք ցույց տալիս, որպեսզի ստիպեք մարդուն վարվել այնպես, ինչպես պետք է:

12. Երբ վեճի ժամանակ ձեզ պակասում են վեճերը, դուք օգտագործում եք զգացմունքները հաղթելու համար:

Դիմում 601

Արդյունքների և եզրակացությունների մշակում:Յուրաքանչյուր դրական պատասխանի համար տրվում է 1 միավոր։ Եթե ​​հարցվողը վաստակում է 1-2, դա նշանակում է, որ նա հակված չէ բացասական հուզական գրգռումները օգտագործել որպես ուրիշներին շահարկելու միջոց: Եթե ​​պատասխանողը 3-5 միավոր է հավաքում, ուրեմն մանիպուլյացիայի որոշակի միտում ունի։ Եթե ​​նա վաստակում է 6 կամ ավելի միավոր, ապա ուրիշներին շահարկելը սովորական բան է նրա համար:

Գրգռիչներին հուզական ռեակցիայի տեսակի ախտորոշման մեթոդիկա միջավայրը

Տեխնիկան մշակվել է Վ.Վ.Բոյկոյի կողմից (1996 թ.):

Հրահանգներ.Ձեզ խնդրում են գնահատել ձեր վարքագիծը մի շարք իրավիճակներում: Ընտրեք պատասխանի տարբերակը, որը համապատասխանում է ձեզ՝ «a», «b» կամ «c»: Եղեք անկեղծ։

Հարցաթերթիկի տեքստ

1. Երբ աշխատանքից տուն եմ գալիս հոգնած, ապա հոգնածություն.

ա) արագ անցնում;

բ) այն մնում է որոշ ժամանակ, բայց ես դա ցույց չեմ տալիս.

գ) բացասաբար է անդրադառնում ընտանիքի հետ շփման վրա.

2. Կյանքը ցույց է տալիս, որ ես հակված եմ.

ա) ամեն ինչ տեսնել հիմնականում լավատեսորեն,

բ) ամեն ինչ ընկալել հիմնականում հանգիստ, չեզոք տոնով.

գ) ամեն ինչի նկատմամբ հիմնականում հոռետես լինել:

3. Երբ դրսում լավ եղանակ է, ամենից հաճախ.

ա) տրամադրությունս բարելավվում է կամ ակտիվությունս մեծանում.

բ) Ես ուզում եմ հանգստանալ, մի կողմ դնել բաները», նստեք;

գ) Ես ընդհանրապես չեմ արձագանքում դրան կամ ինձ դժբախտ և ճնշված եմ զգում:

4. Եթե ինձ խնդրեին IQ թեստ հանձնել, ես կանեի.

ա) պատրաստակամորեն կհամաձայնվի,

բ) Ես կփորձեի չանցնել,

5. Նոր բիզնես գործընկերոջ (գործընկերոջ) հետ շփվելիս ես սովորաբար.

ա) Ես կապ եմ հաստատում հեշտությամբ և արագ.

բ) նախ մի քիչ ուշադիր նայում եմ և զգուշություն եմ ցուցաբերում.

գ) Ես աշխատում եմ ընդհանրապես շատ չմոտենալ:

6. Երբ հոգիս երջանիկ է, ես սովորաբար ուզում եմ.

ա) որպեսզի բոլորը կարողանան տեսնել և զգալ դա,

բ) որպեսզի դա տեսնեն և զգան միայն ինձ հարազատ մարդիկ.

գ) որպեսզի ոչ ոք դա չնկատի:

7. Կյանքում ավելի հաճախ եմ ընկալում հաջորդ դժվար հանգամանքը.

ա) հաջողությամբ հաղթահարելու պատրաստակամություն.

բ) որոշակի անհանգստությամբ, անհանգստությամբ.

գ) անհանգստության կամ գրգռվածության զգացումով.

8. Ինձ, ամենայն հավանականությամբ, կարող են հուշել հեռուստատեսությանը նամակ գրել հետևյալով.

ա) ծրագիր, որն ինձ շատ դուր եկավ.

բ) ծրագիր, որը պարունակում էր պատասխան պահանջող հարց.

գ) բողոք և դժգոհություն առաջացրած փոխանցում.

9. Երբ սիրելիների հանդեպ քնքուշ զգացմունքներ են առաջանում, ես սովորաբար.

Դիմում

ա) ես դրանք բաց եմ ցույց տալիս.

բ) Ես ամաչում եմ իմ սենտիմենտալությունից.

գ) Ես փորձում եմ ցույց չտալ:

10. Ձեր անձնական կյանքում պատասխանատու որոշումներ կայացնելու անհրաժեշտությունը սովորաբար.

ա) մոբիլիզացնում է ինձ,

բ) առաջացնում է շփոթություն, շփոթություն;

գ) վրդովմունք կամ վրդովմունք:

11. Կասկածելի, բայց հետաքրքիր գաղափարներ, գիտելիք, փաստեր I սովորաբար:

ա) ես այն ներառում եմ իմ գիտելիքների բազայում.

բ) Ես ուշադիր մտածում եմ, կշռում եմ;

գ) Ես կտրականապես մերժում կամ հերքում եմ:

12. Երբ հակառակ սեռի ներկայացուցիչներն ինձ հաճոյախոսություններ են անում, ես սովորաբար.

ա) Ես չեմ թաքցնում իմ հաճույքը.

բ) ես ամաչում եմ, ինձ անհարմար եմ զգում.

գ) Ես կասկածում եմ նրանց անկեղծությանը:

13. Եթե իմ առաջարկը մերժվի ղեկավարի կողմից, ապա ես, ամենայն հավանականությամբ, կանեմ.

ա) ես կանեմ նոր առաջարկ կամ ուղղումներ կանեմ նախորդում,

բ) Ես կզգամ այն, ինչ տեղի ունեցավ իմ ներսում.

գ) Կհայտնեմ իմ դժգոհությունը կամ հետագայում առաջարկներ չեմ անի.

14. Ես մարդ եմ.

ա) շատ վստահելի;

բ) զգույշ, զգուշավոր;

գ) շատ անվստահություն.

15. Ես ընդհանրապես արձագանքում եմ հումորին և կատակներին այսպես.

ա) Ես բացահայտ ծիծաղում եմ և ուրախանում.

բ) զուսպ եմ ընկալում.

գ) Ես քննադատաբար եմ վերաբերվում կամ հազվադեպ եմ արձագանքում:

16. Եթե ընտանիքի անդամներից մեկը կրկին սխալ բան է անում, ես ամենից հաճախ.

ա) համբերատար և հանգիստ բացատրել, թե ինչպես դա անել.

բ) սկսում եմ փնթփնթալ, փնթփնթալ;

գ) Աղմկում եմ, հայհոյում և ցրվում:

17. Կյանքն ավելի հաճախ է.

ա) ինձ ուրախացնում է.

բ) որոշակի հույզեր չի առաջացնում.

գ) վշտացնում կամ հիասթափեցնում է:

18. Անեկդոտներ I.

ա) ես պաշտում եմ;

բ) ընկալում եմ առանց մեծ ոգևորության.

գ) ինձ դուր չի գալիս:

19. Աշխատանքում ես հիմնականում կատարում եմ տհաճ պարտականություններ.

ա) նույնքան համբերատար, որքան մյուսները.

բ) դժկամությամբ;

գ) դժգոհությամբ կամ անհանգստությամբ, գրգռվածությամբ.

20. Իմ ապրելակերպն ավելի բնորոշ է.

ա) ակտիվ համակարգված առաջընթաց դեպի նախատեսված նպատակը,

Դիմում 603

բ) կայունություն, կայունություն;

գ) պարբերաբար շատ բան կամ ինչ-որ բան կտրուկ փոխելու ցանկություն:

21. Եթե ինձ խնդրեին նշել իմ կարիերայի նշաձողը, ես ամենայն հավանականությամբ կպատասխանեի.

ա) ընդունում եմ առաջարկը.

բ) Ես իսկապես չեմ ուզում կամ ամաչում եմ լինել ուշադրության կենտրոնում.

գ) Ինձ դուր չեն գալիս նման իրադարձությունները:

22. Ես սովորաբար սկզբում արձագանքում եմ ինձ ուղղված արդար, բայց վիրավորական մեկնաբանություններին այսպես.

ա) ընդունում եմ երախտագիտությամբ և ճանաչմամբ.

բ) ես վիրավորված եմ, բայց դա ցույց չեմ տալիս.

գ) ես պաշտպանվում եմ կամ կորցնում եմ հանգստությունս՝ «աշխատելով»:

23. Ես կցանկանայի իմը մասնագիտական ​​գործունեություն:

ա) կապված էր մարդկանց հետ ակտիվ շփման հետ.

բ) ակտիվ հաղորդակցություն չի պահանջել.

գ) հնարավորության դեպքում բացառված հաղորդակցությունը:

24. Ընկերական կատակ՝ ուղղված ինձ.

ա) լիովին ընդունում եմ.

բ) հավանություն չեմ տալիս, բայց հանդուրժում եմ.

գ) չեմ դիմանում, չեմ ընդունում:

25. Բիզնես գործընկերոջ անհատականության թերությունները ամենից հաճախ.

ա) Ես դա ընդունում եմ որպես մի հանգամանք, որը պետք է հաղթահարվի.

բ) փորձում եմ լուռ դիմանալ.

գ) ձեզ նյարդայնացնում և նյարդայնացնում:

26. Եթե ես առաջնորդ լինեի, իմ գործընկերների շրջանում հեղինակություն ձեռք բերելու համար կնախընտրեի հետևյալ միջոցները.

ա) օգնություն և աջակցություն.

բ) համբերություն և տոկունություն. գ) խստություն և ճշգրտություն:

27. Եթե թիմի հանդիպման ժամանակ ինձ գովել են Լավ գործ է, ապա ամենայն հավանականությամբ.

ա) Ես չէի թաքցնի իմ գոհունակությունը.

բ) կաշկանդվի կամ կփորձի թաքցնել իր զգացմունքները.

գ) Ես հատուկ զգացողություններ չէի ապրի, կամ դա ինձ չէր ուրախացնի:

28. Եթե ինչ-որ մեկն ինձ բարկացնում է, ապա ես.

ա) Ես արագ հեռանում եմ և մոռանում կատարվածի մասին.

բ) Ես ինձ հանգստացնում եմ, համոզում եմ ինձ, որ պետք է կարողանամ ներել, և դա ինձ հաջողվում է.

գ) Ես երկար ժամանակ զայրացած եմ և ոչինչ չեմ կարող անել դրա դեմ:

29. Երբ երեկոյան դուռը անսպասելի թակում են, ես, ինչպես միշտ.

ա) հաճելի բան եմ սպասում.

բ) Ես զգուշանում եմ, բայց ես դա ցույց չեմ տալիս.

գ) Ես ակնհայտորեն նյարդայնացած եմ, սպասում եմ ինչ-որ տհաճ բանի:

30. Երբ ընկերների խմբում ինձ խնդրում են երգել կամ պարել, ես.

ա) անմիջապես արձագանքում եմ.

բ) որոշ ժամանակ ես շփոթված եմ և չեմ համարձակվում.

գ) Ես նախընտրում եմ չհարցնել:

Դիմում

31. Ես կյանքում փոքր բաներն եմ ընկալում.

ա) որպես տոնիկ գործոն.

բ) որպես ինձ անհանգստացնող հանգամանք.

գ) որպես անհանգստացնող խնդիրներ:

32. Իմ կյանքը ընդհանրապես.

ա) լցված վառ իրադարձություններով, որոնք ես ամենից հաճախ կազմակերպում եմ ինքս ինձ համար.

բ) չափված և հանգիստ.

գ) ձանձրալի և միապաղաղ:

33. Եթե իմ գործընկերներից մեկը, ում հետ ես առանձնահատուկ հարաբերություններ չունեի, հանկարծ սկսեց ինձ ընկերական ջերմություն ցուցաբերել, ապա.

ա) Ես անմիջապես կպատասխանեի.

բ) նախ կփորձեր հասկանալ պատճառը, իսկ հետո կորոշեր, թե ինչպես իրեն պահի.

գ) ձեռնպահ կմնա ընկերական հարաբերություններ հաստատելուց.

34. Եթե գործընկերը ինչ-որ կերպ վիրավորի ինձ, ես, ամենայն հավանականությամբ, կանեմ.

ա) Ես կարող եմ արագ ներել նրան,

բ) ես անհանգստանալու եմ՝ փորձելով դա ցույց չտալ,

գ) մի օր ես կպատասխանեմ նրան նույն կերպ:

35. Աշխատանքային միջավայրն առավել հաճախ առաջացնում է.

ա) լավ կամ ուրախ, բարձր տրամադրություն.

բ) ներքին լարվածություն, անհանգստություն;

գ) գրգռվածություն կամ վատ, դեպրեսիվ տրամադրություն:

36. Օգտակար խորհուրդներիմ ընկերներից ես սովորաբար.

ա) Ես անմիջապես ընդունում եմ երախտագիտությամբ.

բ) Ես ուշադիր դիտարկում և ստուգում եմ հուսալիությունը.

գ) Ես դա հաշվի չեմ առնում, ես փորձում եմ ապրել իմ մտքով:

37. Եթե իմ գործընկերներից որևէ մեկը դժգոհություն դրսևորի մեր աշխատանքում առկա անկարգություններից, ես, ամենայն հավանականությամբ, կանեմ.

ա) Ես կփորձեմ լուծել հակամարտությունը իմ մասնակցությամբ.

բ) հետևելու եմ գործողությունների զարգացմանը.

գ) Ես կանցնեմ դժգոհի կամ վիրավորվածի կողմը.

38. Ինձ շրջապատող մարդկանց մեծ մասը աշխատանքի է (ժ ուսումնական հաստատություն):

ա) վստահություն ներշնչել.

բ) ստիպել մեկին զգուշանալ.

գ) առաջացնել անվստահություն.

39. Վերջերս սովորաբար տոներ եմ նշում.

ա) խանդավառությամբ և ուրախությամբ.

բ) որոշակի տխրությամբ, անհանգստությամբ, հիասթափությամբ կամ անտարբերությամբ.

գ) ակնհայտ վրդովմունքով, գրգռվածությամբ կամ դատարկության, միայնության զգացումով. Տվյալների մշակում.Հաշվի են առնվում:

1) «էյֆորիկ ակտիվություն դեպի դուրս» ա, «հրակայուն ակտիվություն դեպի ներս» բ և «դիսֆորիկ ակտիվություն դեպի դուրս» գ.

2) խրախուսման բնույթը.

դրականունենալ դրական անձնական նշանակություն կամ սոցիալական նշանակություն (լավ եղանակ, ուրախություն հոգում, հաճոյախոսություն ուրիշներից, կատակ);

երկիմաստ(կամ չեզոք) - դրանք երկակի բնույթ են կրում, դրանցում կարող եք գտնել կամ դրական կամ բացասական իմաստ, ամեն ինչ կախված է նրանից.

Դիմում 605

անհատի վերաբերմունքը՝ սկսած իրերին, երևույթներին, մարդկանց լավ կամ վատ որակներ վերագրելու միտումներից (ընդհանուր առմամբ նոր բիզնես գործընկեր, հեռուստատեսային հաղորդում, կասկածելի գաղափարներ, շրջապատող մարդիկ, կյանքն ընդհանրապես, աշխատանքի սովորական միջավայրը. երկիմաստ որպես խթաններ);

բացասականունեն բացասական նշանակություն և նշանակություն (հոգնածության զգացում, ինտելեկտուալ թեստ անցնելու, կյանքի դժվարին հանգամանք):

Աղյուսակը թույլ է տալիս ամփոփել արդյունքները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են դրա մեջ փոխանցել ձեր պատասխանների տվյալները. Հաշվիր այն ընդհանուրպատասխաններ «ա», «բ», «գ» - ըստ աղյուսակի սյունակների:

Արդյունքների մեկնաբանություն

«Ա» տիպի պատասխանների ամենամեծ թիվը ցույց է տալիս, որ ձեր ընկալման հուզական համակարգը ենթարկվում է տարբեր ազդեցությունների՝ դրական, բացասական և երկիմաստ: Շրջապատող իրականության մեջ նա ընտրում է հիմնականում երկիմաստ խթաններ: Միևնույն ժամանակ նրանք «խրվում են» անհատականության մեջ՝ մնալով տհաճ հետհամի, մտքերի, թաքնված տխրության և զայրույթի փորձառությունների տեսքով։

Երբ դիսֆորիկ բանաձևը գերակշռում է (պատասխանների մեծ մասը «գ» է), դրական և բացասական ազդակները վերածվում են բացասական փորձառությունների, և ձեր հուզական համակարգը, որպես ամբողջություն, հարմարեցված է բացասական գրգռիչներին:

Բացի այդ, կարելի է նշել, թե կոնկրետ որ գրգռիչները՝ բացասական, երկիմաստ կամ դրական, ավելի հաճախ են առաջացնում էներգիայի փոխակերպման որոշակի տեսակ՝ «ա», «բ» կամ «գ»:

Տվյալները ցույց են տալիս, որ ազդեցությունների էներգիան փոխակերպելու «մաքուր» բանաձևերը հազվադեպ են և սովորաբար դրսևորվում են բնավորության շեշտադրումներով, նևրոտիկության նշաններով անհատների կողմից։ Ավելի հաճախ նկատվում են արտաքին և ներքին ազդեցությունների արձագանքման «խառը» տեսակներ, ինչպես ցույց է տալիս հետևյալ աղյուսակը։ (հարցվածների թվի տոկոսը):

606 Կցված™

Աղյուսակ 5 Էներգիայի փոխակերպման տարբեր բանաձևերով մարդկանց թվի բաշխում (%)

Անկառավարելի հուզական գրգռվածության նկատմամբ զգայունության ախտորոշում:

Փորձարկման հրահանգներ

Անձնական ինքնաճանաչման նպատակով առաջարկվող 12 հարցերին պետք է պատասխանել «այո» կամ «ոչ»։

Փորձարկման նյութ

1. Սովորաբար դուք անկեղծորեն արտահայտում եք ձեր կարծիքը, առանց բառերի և արտահայտությունների ընտրության մասին շատ մտածելու:
2. Դուք արագ զայրանում եք կամ զայրանում:
3. Դուք կարող եք հարվածել վիրավորողին, ով վիրավորել է ձեզ:
4. Ալկոհոլի փոքր չափաբաժինն օգտագործելուց հետո դուք դառնում եք անմիզապահություն:
5. Դուք կարող եք դառնալ կոպիտ կամ կոպիտ, երբ ձեր հպարտությունը վիրավորված է:
6. Փոքր ժամանակ դու փախել ես տնից՝ բարկացած ծնողներիդ վրա։
7. Դուք նեղանում եք մանրուքների պատճառով։
8. Կարևոր հանդիպումից կամ իրադարձությունից առաջ դուք շատ անհանգստացած և նյարդայնացած եք։
9. Զգացմունքների ազդեցության տակ կարող եք ասել այնպիսի բաներ, որոնց համար հետագայում կզղջաք։
10. Հուզված վիճակում դուք քիչ եք վերահսկում ձեր գործողությունները (կարող եք կոտրել ամանները, նետել իրերը, կոտրել առարկաները):
11. Դուք ստիպված էիք վճարել ձեր խառնվածքի համար (ձեզ պատժել են, նկատողություն են արել, ընկերները լքել են ձեզ և այլն):
12. Հաճախ դուք արագ գնում եք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս՝ չհասցնելով այն ճիշտ ուսումնասիրել և գնահատել, և պարզվում է, որ սխալ բան եք գնել։

Թեստի արդյունքների մշակում և մեկնաբանում

Յուրաքանչյուր դրական պատասխանի համար ինքներդ ձեզ միավոր տվեք:

• 10-12 միավոր- Դուք շատ իմպուլսիվ անձնավորություն եք, անկառավարելի հուզական գրգռվածությունը ձեր վարքի ֆունկցիոնալ կարծրատիպն է, բայց դա տհաճ է ձեր գործընկերների համար:
• 5-9 միավոր- Դուք իմպուլսիվության նշաններ եք ցույց տալիս:
• 4 միավոր կամ պակաս- Դուք իմպուլսիվ չեք:

Աղբյուրներ

• Անկառավարելի հուզական գրգռվածության էքսպրես ախտորոշում (Վ.Վ. Բոյկո)/ Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Անհատականության զարգացման և փոքր խմբերի սոցիալ-հոգեբանական ախտորոշում. – M., 2002. P.394-395.