Տարբերել քնից. Ինչպե՞ս հասկանալ, որ տեսել եք մարգարեական երազ: Լուցիդ երազ, գիտական ​​հետազոտություն

Երբ մարդը երազում է ինչ-որ բանի մասին, նրա ուղեղում նկատվում է նույն ակտիվությունը, կարծես այդ իրադարձությունները իրականում են տեղի ունենում։ Ինչ էլ որ նա անում է երազում. ցատկել, վազել, պարել, նրա ուղեղը դա հասկանում է այնպես, կարծես մարդը իրականում անում է այս բաները:

Այսպիսի եզրակացության են եկել Մյունխենի հոգեբուժության ինստիտուտի գիտնականները։ Նրանք ուսումնասիրել են երազող մարդկանց ուղեղի ակտիվությունը։ Առաջադրանքը հեշտ չէր. ավելի ճշգրիտ արդյունքներ ստանալու համար փորձագետները երկար ժամանակ փնտրեցին կամավորների, ովքեր կարող էին կառավարել իրենց երազանքները:

Երազների նեյրոֆիզիոլոգիան ամենաշատը չէ պարզ առաջադրանք. Նախ, մենք հաճախ մոռանում ենք այն, ինչ երազել ենք։ Երկրորդ, ինչպե՞ս ճիշտ համեմատել ուղեղի գործունեությունը երազում տեղի ունեցող իրադարձությունների հետ: Դրա համար անհրաժեշտ է, որ կամավորը միաժամանակ լինի խոր քուն, և փորձարարին զեկուցեց այս երազում տեղի ունեցած իրադարձությունների մասին: Վերահսկվող քնի ֆենոմենն օգնում է լուծել այս խնդիրը։ Դրա հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ երազողը գիտակցում է, որ երազում է և կարող է որոշ չափով գիտակցաբար վերահսկել իր գործողությունները երազում: Միայն երկար, ծանր մարզումները թույլ են տալիս հասնել ձեր երազանքները կառավարելու կարողությանը:

Այսպիսով, հետազոտողները խնդրեցին վեց կամավորների, ովքեր զբաղվում էին երազների վերահսկմամբ, մասնակցելու փորձին: Նրանք պետք է երազեն, թե ինչպես են սեղմում իրենց իրավունքը կամ ձախ ձեռք. Եթե ​​պրակտիկանտները ընկնում էին ցանկալի, վերահսկվող քնի մեջ, ապա պետք է նշան տային՝ աչքի շարժում։ Իհարկե, հատուկ սարքավորումները սկանավորել են երազողների ուղեղի ակտիվությունը։

Այս փորձի պայմաններում միայն երկու կամավորի է հաջողվել տեսնել կառավարվող երազներ։ Այնուամենայնիվ, մասնակիցների մեկ այլ զույգի շնորհիվ հետազոտողները համոզվեցին, որ շարժիչային ծառի կեղևի ակտիվությունը, որը պատասխանատու է ձախ կամ. աջ ձեռք, կամավորի երազած շարժման ժամանակ ճիշտ նույնն էր, ինչ իրականում տեղի ունենար այս գործողությունները։ Այստեղից էլ ապացույցը՝ երազանքը ֆիլմ չէ։ Դրա ընկալումը ներառում է ոչ միայն տեսողական անալիզատոր, այլեւ ողջ մարդկային ուղեղը։

Այդ դեպքում ինչո՞ւ մենք իրականում չենք ցատկում, վազում կամ սեղմում մեր ձեռքը համապատասխան քնի ժամանակ: Գիտնականներն ասում են, որ երազի ժամանակ ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է որոշումներ կայացնելու համար, լռում է։ Այդ իսկ պատճառով շարժումների համար անմիջականորեն պատասխանատու շարժիչային ծառի կեղևի գործունեությունը չի իրականացվում։ Դրա արդյունքում երազողները, ովքեր կարողանում են կառավարել իրենց երազները, հստակ հասկանում են, որ երազում են։ Ուստի կարելի է ասել, որ մարդու ուղեղը միայն որոշակի չափով չի տարբերում երազներն իրականությունից։

Այս ուսումնասիրությունների հեղինակները չեն սահմանափակվել դրանով և մոտ ապագայում ցանկանում են վերլուծել մարդու ուղեղի գործունեությունը ավելի բարդ շարժումների ժամանակ՝ երբ երազողը վազում է կամ թռչում: Այդ նպատակով կհավաքագրվեն մեծ թվով սուբյեկտներ, ովքեր ունակ են կառավարելու իրենց երազանքները։

Եթե ​​դուք տառապում եք անքնությունից, գնացեք Ռոստով Վելիկի։ Քաղաքին մոտենալուն պես քունը կսկսի վերադառնալ ձեզ: Իսկ Ռոստովում մեկ-երկու շաբաթ ապրելուց հետո դժվարությամբ կդիմանաք երազանքներն իրականությունից։

Պաշտոնապես Ռոստով Մեծը 1156 տարի է, ինչ փող է փոխանակում։ Հաշվետու կետ է համարվում 862-ը։ Հենց այս անգամ է սկսվում ամենահին ռուսական տարեգրության՝ «Անցյալ տարիների հեքիաթի» գրառումը, որտեղ ասվում է, որ քաղաքը պատկանում էր Ռուրիկին, իսկ «առաջին բնակիչները» պատկանում էին Մերյա ցեղին: Ճիշտ է, շատ պատմաբաններ կարծում են, որ գրառումը տարեգրությանը ավելացվել է 12-րդ դարում, բայց քիչ հավանական է, որ դա ինչ-որ կերպ արմատապես ազդել է Ռոստովի ճակատագրի և խառնվածքի վրա:

Ինչպես արդեն նշվեց, Ռոստովը առաջացել է խորհրդավոր Մերյա ցեղի բնակության վայրում: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչպիսի մարդիկ էին նրանք, ինչ աստվածներ էին դավանում և ի վերջո որտեղ անհետացան։

Ռոստովը քարացել է Ներոնի հյուսիս-արևմուտքում, կարծես զգուշորեն, «գողի պես»՝ գրկելով նրան։ Հարավում, ավելի շահեկան տեղում, լճի հենց ստորոտում, որտեղ Սառա գետը թափվում է նրա մեջ, համենայն դեպս 7-րդ դարից կար մերյան ժողովրդի կենտրոն, որը հնագետների կողմից կոչվում էր Սարսկոյե բնակավայր։ Դատելով պեղումներից, որոնց ընթացքում նրանք հայտնաբերել են մեծ քանակությամբ արծաթե մետաղադրամներ, պղնձե և թիթեղյա ձուլակտորներ, զենքեր, զարդեր և իրեր Արեւմտյան Եվրոպա, Կամայի շրջան, Վոլգա Բուլղարիա, Կիևյան Ռուս, բնակավայրը խոշոր առեւտրային հանգույց էր։

Հավանաբար, ի սկզբանե Ռոստովի հիմնադիրները չէին նախատեսում երկար ժամանակ այստեղ մնալ, քանի որ ափամերձ ցածր տեռասում բնակություն հաստատելը, Ներոն լճի ամենաանբարենպաստ ափը, շատ տարօրինակ կլիներ նախաձեռնող նորմանների համար: Ամենայն հավանականությամբ, գաղութատերերի երկարաժամկետ ծրագիրը եղել է դեպի հարավ՝ Սարսկոյե բնակավայր տեղափոխվելը։ Բայց ինչ-որ անհայտ բան խաթարեց այդ ծրագրերը, և Ռոստովը հազար տարի շարունակ քնեց «տարօրինակ» վայրում: Գավառական երկաթուղային կայարանի սպասասրահում ուղեւորի պես քնեցի՝ քնելով գնացքիս միջով և չզարթնելով։

Ռոստով քաղաքի հետքը կարող էր անհետանալ արդեն 11-12-րդ դարերում, եթե Կիևի մետրոպոլիտը 990-ին միսիոներական առաջադրանքով այստեղ չուղարկեր Զալեսյե վանական Թեոդորի բնակիչներին մկրտելու համար: Դեռ Կիևում գտնվելու ժամանակ վանականը ձեռնադրվեց Ռոստովի եպիսկոպոս և գնաց իր հոտը։ Առաջին առաքելությունը Սբ. Թեոդորան ձախողվեց՝ տեղի բնակչությունը եպիսկոպոսին վտարեց քաղաքից։

Երկու տարի անց Ռոստովի նոր իշխան Բորիսը վերադարձրեց եպիսկոպոսին, հասկանալով քաղաքում եպիսկոպոսական աթոռի ներկայության բոլոր հեռանկարները։ Բայց նրա մահից հետո հեթանոսները կրկին վտարեցին եպիսկոպոսին։ Բայց, չնայած դրան, թեմը կարողացավ մնալ քաղաքում և ոչ միայն մնալ, այլ նաև դառնալ Ուղղափառության առաջին դարերի ամենաազդեցիկներից մեկը Ռուսաստանում: Այս փաստը Ռոստովին թողեց համատեքստում Ռուսական պատմություն, և քաղաքը քնկոտորեն, քնաբերի պես, սահում էր նրա հետևից՝ ձեռքերը պարզած։

Կարճ ժամանակ այն կրում էր նույնիսկ «մայրաքաղաք» տիտղոսը, մինչև որ «սեղանը» տեղափոխվեց ավելի աշխույժ Սուզդալ։ Քաղաքը խոնարհաբար ենթարկվեց ճակատագրին։

1237 թվականին Ռոստովը առանց կռվի հանձնվեց մոնղոլ-թաթարներին, իսկ 14-րդ դարում նույնպես խոնարհաբար ընդունեց հավակնոտ Մոսկվայի առաջնահերթությունը։ Այնուհետև Ռոստովի տղաները գնացին կամավոր աքսորի. «ավաղ, Ռոստովը և նրա իշխանները նրանցից վերցրեցին իշխանությունը, թագավորությունը, ունեցվածքը և փառքը»:

Այնուհետև քաղաքը դարձավ Իվան Ահեղի օպրիչնինայի մի մասը, և 1608 թվականին Կեղծ Դմիտրի II-ի զորքերը այրեցին Ռոստովը և գերեցին Ռոստովի մետրոպոլիտին, ապագա պատրիարք Ֆիլարետին (Ռոմանով): Ավելի շատ ոտք 400 տարուց ավելի ոչ մի զավթիչ Ռոստովի հողի վրա ոտք չի դրել։

Ճիշտ է, Ռոստովն ինքը դուրս է եկել ռուսական մեծ խաղից՝ տրվելով գավառական քաղաքի ճակատագրին, որի մասին ռոստովցիներն իրենք են ծաղրում. «Հողը խոնավ է, ջուրը՝ փտած։ Ժողովուրդը նման է կաղնու»։ Երբ շրջում ես Ռոստովում, ինչ-որ տեղ ենթագիտակցորեն այն ընկալում ես որպես «բյուջետային» ֆիլմերի տաղավար։ Պատահական չէ, որ այստեղ շատ ֆիլմեր են նկարահանվել։

Ավելին, ինքնին հասկանալի պատմականների հետ մեկտեղ («Պետրոս I», «Իվան Վասիլևիչը փոխում է իր մասնագիտությունը», «Պառակտում»), կինոգործիչները այստեղ լավ «հարթակներ» գտան կատակերգությունների համար («Երեսուն երեք», «Յոթ ծերուկ և մեկ» Աղջիկ», «Ոստիկաններ») և գողեր» և նույն «Իվան Վասիլևիչ...»):

Չնայած քաղաքը դժվար է զվարճության համար նպաստավոր անվանել։ Թերևս Ռոստովի «քնի ռեժիմը» ​​լավ միզանսցեն է ստեղծում «զվարճալիների համար»: Ճիշտն ասած, երբ հեռանում ես քաղաքից, մտածում ես, որ եղել ես Քրիստոֆեր Նոլանի Inception ֆիլմում, մի անորոշության մեջ, որտեղ անհնար է տարբերել՝ քնած ես, թե արթուն։

Ռոստովի գլխավոր տեսարժան վայրերից է եզակի զանգակատունը, որի համար հազար ֆունտանոց հսկայական զանգեր են ձուլել։ Զանգերի ղողանջների շնորհիվ դուք կապ եք պահպանում իրականության հետ։ Դու հեռանում ես այն զգացումով, որ այստեղ անընդհատ անձրև է գալիս։ Նույնիսկ երբ նա չի գնում...

Մարգարեական երազները որոշ դեպքերում կարող են փրկել մարդու կյանքը։ Հետևաբար, շատերը իսկապես կցանկանային սովորել, թե ինչպես տարբերել երազում տեսած տարբեր նկարները իրական մարգարեական երազներից, որտեղ յուրաքանչյուր պատկեր կարող է հանդես գալ որպես ազդարար:

Ինչպես տարբերել մարգարեական երազը պարզից

Երազը, որը կարելի է մարգարեական համարել, անկասկած, կլինի միանշանակ, վառ և շատ պարզ: Անորոշ նշաններ և ակնարկներ կարող են լինել, բայց միայն շատ փոքր քանակությամբ: Որպես կանոն, նման երազը պարունակում է առավելագույնը հստակ տեղեկատվություն, երբեմն բացարձակ բառացի:

Ճանաչել մարգարեական երազՄարդիկ, ովքեր լավագույնս կարողանում են դա անել, նրանք են, ովքեր ապրում են ներդաշնակ իրենց սեփական ենթագիտակցության հետ, ովքեր ուշադիր են ինտուիցիայի ձայնին և այն հուշումներին, որոնք երբեմն ուղարկում են երազները: Նման մարդկանց համար դժվար չէ տեսնել ու ընդունել այն օգնությունը, որն ուղարկում է ենթագիտակցությունը։

Բառի լայն իմաստով յուրաքանչյուր երազանք մարգարեական է: Դրանցից որևէ մեկը գիտելիքի, մարգարեության և նախազգուշացման տարրեր է պարունակում: Նրանք կարող են լինել կամ բացահայտ կամ թաքնված: Որոշ դեպքերում իրադարձությունը երազում ավելի ու ավելի համառորեն կրկնվում է, և դա բավականին տագնապալի նշան է։

Ո՞ր դեպքերում կարող եք մարգարեական երազներ տեսնել:

Հեռու միշտ չէ, որ հնարավոր է տեսնել միանշանակ երազ, որը չունի թաքնված իմաստ. Կարելի է ասել, որ դա տեսնելու հնարավորություն կա, եթե մարդուն իսկապես վտանգ է սպառնում մեծ վտանգ. Հիմնականում ենթագիտակցությունը դեռ նախընտրում է տեղեկատվություն փոխանցել կոդավորված տեսքով: Օրինակ, պատերազմի մասին երազը կարող է նշանակել հակամարտություն, որը շուտով տեղի կունենա ընտանիքում կամ աշխատավայրում: Փլուզվող տունը պարտադիր չէ, որ նշանակում է շենքի ոչնչացում, ամենայն հավանականությամբ, այն խորհրդանշում է կյանքի որոշ կարևոր փուլի դադարեցում:

Մարգարեական երազը, որպես կանոն, ներկայացնում է որոշակի սյուժե, որտեղ իրադարձությունների զարգացումը տեղի կունենա տրամաբանորեն և որոշակի հաջորդականությամբ: Նման երազները ոչ մի կերպ չեն կարող կոչվել հյուսված որոշ տպավորությունների մնացորդներից: Սովորական ցրված նկարների փոխարեն ֆիգուրները, պատկերները, դեմքերը, մարգարեական երազները ժամանակի ընթացքում զարգացող սյուժե են։

Նման երազում շատերը հնարավորություն ունեն որոշակի կերպով ազդել իրադարձությունների ընթացքի վրա, փոխել այն իրենց հայեցողությամբ։ Մարգարեական երազներմիշտ շատ իրատեսական և կատարյալ հիշվող, և դա հեշտացնում է այն մեկնաբանելը: Որքան ճշգրիտ է տեղեկատվությունը, որը ենթագիտակցությունը փորձում է տալ մեզ, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ ունենք՝ պատշաճ կերպով պատրաստվելու իրադարձությանը և այն գոյատևելու փոքր կորուստներով:

Կարողանալը ճանաչել, որ երազում եք, կարող է շատ կարևոր լինել, հատկապես, եթե դուք ունեք վառ կամ սարսափելի երազ. Միգուցե դուք ուզում եք սովորել հասկանալ, որ երազում եք, քանի որ մտադիր եք կառավարել ձեր երազանքները, կամ պարզապես ուզում եք իմանալ՝ երազում եք, թե ոչ, եթե ստիպված լինեք վերականգնվել ցնցումից կամ դժբախտ պատահարից: Երբեմն երազներն ավելի իրական են թվում, քան իրական կյանքը, բայց սովորելը որոշել՝ երազում ես, թե ոչ, միանգամայն հնարավոր է:

Քայլեր

Ինչպես ստուգել ձեր շրջապատը

Ստուգեք՝ արդյոք քնած եք արթուն ժամանակ։Թեև դա կարող է հակասական թվալ, մարդիկ, ովքեր կարող են տեսնել պարզ երազներ, հավատացեք, որ այս հմտությունը զարգացնելու համար պետք է ինքներդ ձեզ մարզել՝ օրվա ընթացքում քնելու, թե ոչ։ Նրանք կարծում են, որ եթե մարդու մոտ ձևավորվի օրվա ընթացքում դա ստուգելու սովորություն, ապա դա կշարունակվի քնած ժամանակ։

• Օրվա ընթացքում դիտավորյալ ստուգելով՝ քնում եք, թե ոչ, դուք ձեր գիտակցությունը կհամաձայնեցնեք այս սովորությանը և ստուգելու համար որոշակի գործողություններ կատարելու անհրաժեշտությանը. կարդացեք թերթ՝ մտածելով քնած եք, թե ոչ; դիպչել կամ տեղափոխել առարկաներ; ժամացույցին նայելու համար. Եթե ​​երազում սովորությունից դրդված փորձեք նույն բանն անել, բայց սովորական արդյունքի չստանաք, կնշանակի, որ երազում եք։
• Եթե ​​դուք չեք քնում, մտածեք, թե ինչու եք անհրաժեշտություն զգում ստուգելու՝ քնած եք, թե ոչ։ Օրինակ՝ թմրանյութ ընդունե՞լ ես։ Դուք թունավորվե՞լ եք: Դուք վթարի ենթարկվե՞լ եք: Դուք հալյուցինացիաներ ունե՞ք: Դուք ուղեղի ցնցում կամ այլ վնասվածք ստացե՞լ եք: Եթե ​​ֆիզիկապես կամ հոգեկան վիրավորված եք, զանգահարեք շտապօգնությունկամ խնդրեք ինչ-որ մեկին օգնել ձեզ որքան հնարավոր է շուտ:

1. Իրականացնել մի շարք ստուգումներ՝ պարզելու տեղի ունեցածի իրականությունը:Եթե ​​երազում եք, ամեն ինչ այնպես չի լինի, ինչ սովոր եք։ Իրականության ստուգումները կիրառվում են վերահսկվող երազներում և հանդիսանում են երազների իրադարձություններին ավելի ակտիվ մասնակցության միջոցներից մեկը։ Որոշ վերահսկվող երազողներ իրականության ստուգումներ են կատարում, երբ նրանք արթուն են, քանի որ դա մեծացնում է վերահսկվող երազների հնարավորությունները:

   Նայիր շուրջդ.Երազում ամեն ինչ կարող է անսովոր թվալ, քանի որ երազներում շատ աղավաղումներ կան, և այնտեղ այդ աղավաղումները նորմ են: Եթե ​​երազը տեղի է ունենում ձեր տանը կամ այլ վայրում, որտեղ դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում, փնտրեք ծանոթ առարկաներ: Ահա թե ինչ տեսք ունի վայրը՝ համեմատած այն, թե ինչպես եք տեսել այն Վերջին անգամ? Օրինակ, կա՞ պատուհան, որտեղ պետք է լինի նկարը: Անհամապատասխանությունները կարող են նշան լինել, որ դուք երազում եք:

   Մտածեք այն մարդկանց մասին, ում տեսնում եք:Եթե ​​խոսում եք մարդկանց հետ, ովքեր վաղուց մահացել են, սա հստակ նշանոր երազում ես. Ինչու եք խոսում նրանց հետ, դա երազների մեկնաբանության առանձին խնդիր է, բայց հենց այն փաստը, որ դուք խոսում եք այդ մարդկանց հետ և դա համարում եք միանգամայն նորմալ, վկայում է այն մասին, որ դուք երազում եք:

   • Զրուցե՞լ ձեր թշնամիների հետ, կարծես նրանք ձեր լավագույն ընկերներն են: Սա միանշանակ երազանք է:
   • Միգուցե ձեր պապը հանկարծ գերհզորություններ ունենա, և ձեր չար քույրը հանկարծ սկսի բարյացակամ լինել ձեզ հետ:
   • Եթե ​​ծանոթ միջավայրում եք, ճանաչո՞ւմ եք ձեր շրջապատի մարդկանց, թե՞ շրջապատված եք անծանոթ մարդկանցով:
   • Կա՞ն այնտեղ մարդիկ, որոնց այլ կերպ չէիք հանդիպի: իրական կյանք? Ենթադրենք՝ ունես ութամյա քույր՝ Կատյան, թեև իրականում դու միակ երեխա ես։ Կամ գուցե դուք կանգնած եք ձեր օրինակի կողքին, խոսող կենդանու, հորինված հերոսի կամ առասպելական արարածի կողքին: Այս դեպքում դուք հաստատ քնած եք։
   • Արդյո՞ք մարդիկ իրենց պահում են այնպես, ինչպես իրական մարդիկ չէին վարվի: Օրինակ, եթե սովորական առարկաները ձեզ անհավանական են թվում, եթե դուք չեք զարմանում ձեր թռչելու կարողությունից, եթե վախենում եք նրանից, ինչից չպետք է վախենաք, կամ, ընդհակառակը, շտապում եք դեպի հրաբուխը հենց այդ պահին։ նրա ժայթքումը, սա ցույց է տալիս, որ դուք երազում եք:
   • Մարդիկ գիտե՞ն բաներ, որոնք չպետք է իմանան: Ենթադրենք, երազում դուք կարող եք հանդիպել մի մարդու, ով աշխատում է որպես աշխարհագրության ուսուցիչ, բայց միևնույն ժամանակ կարծում է, որ Ամերիկան ​​գոյություն չունի։
   • Բոլորը, ներառյալ անծանոթները, գիտե՞ն ձեր անունը: Նրանք գիտե՞ն փաստեր ձեր մասին, որոնք չպետք է իմանան: (Օրինակ, փողոցում անծանոթն ասում է, որ դու միշտ շուն էիր ուզում, թեև դրա մասին չես խոսել):

2. Նայիր շուրջդ.Ուսումնասիրեք ձեր ափերը, ոտքերը, ոտքերը: Արդյո՞ք նրանք նորմալ մարզավիճակում են: Քանի՞ ձեռք և ոտք ունեք: Ձեր մարմնի որևէ հատված աղավաղվա՞ծ է: Արդյո՞ք ձեր մազերը այնպիսի տեսք ունեն, ինչպիսին պետք է, թե՞ դրանք փոխվել են երկարությամբ, հյուսվածքով կամ գույնով: Փորձեք հայելի գտնել: Ինչպիսի՞ն է ձեր արտացոլանքը: Երազներում արտացոլումները սովորաբար տարբեր տեսք ունեն, քան կյանքում: Հայելու մեջ պատկերը հաճախ աղավաղվում է կամ մշուշոտ է թվում:

   Ինչպես փորձարկել ինքներդ

   1. Փորձեք ձեր ուժն ու կարողությունները:Եթե ​​դուք կարողանում եք շատ ծանր առարկաներ բարձրացնել կամ թռչել, հավանաբար երազում եք։ Բայց հիշեք, որ վերահսկվող քնի ժամանակ դուք կարող եք զարգացնել հմտություններ, որոնք օգտակար կլինեն ձեզ իրական աշխարհում: Որոշ բժիշկներ և թերապևտներ օգտագործում են այն մարդկանց հետ, ովքեր վնասվածքներ են ստացել՝ օգնելով նրանց պատկերացնել, որ իրենց մարմինները վերականգնվում են: Այնուամենայնիվ, հետևյալ հմտությունները ցույց են տալիս, որ մարդը քնած է. Ստուգեք ձեր ունակությունները այս ցուցակով.

      • Փորձեք թռչել կամ սառչել օդում: Եթե ​​հաջողվի, քնած ես։
      • Կարո՞ղ եք նորմալ խոսել: Եթե ​​դուք սուլում եք կամ չեք կարողանում խոսել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, քնած եք (կամ ունեք լարինգիտ, բայց եթե ձեր կոկորդը չի ցավում, դուք դեռ քնած եք): Մեկ այլ նշան, որ դուք գտնվում եք երազի մեջ, այն է, որ ձեր ձայնը չափազանց բարձր է, շատ ցածր կամ արտասովոր առոգանություն ունի:
      • Փորձեք ցատկել: Կարո՞ղ եք լուսնից բարձր ցատկել կամ աննորմալ պահել ձեր ցատկը: երկար ժամանակ? Թե՞ դու դեռ սովորականի պես թռվռում ես ու վայրէջք կատարում։
      • Կարո՞ղ եք առարկաներ տեղափոխել սենյակով կամ բաց տարածքում՝ առանց դրանց դիպչելու:
      • Կարո՞ղ եք միայն ձեր մտքով միացնել և անջատել սարքերը կամ լույսերը: Հիշեք, որ երազում լուսավորության մակարդակը սովորաբար չի փոխվում անջատիչի շարժումով: Այս թեստը ոչ բոլորի կողմից վստահելի է համարվում, քանի որ որոշ մարդկանց մոտ, ովքեր վերահսկում են իրենց երազանքները, լույսը միացնելիս կամ անջատելիս ոչինչ չի փոխվում։
      • Կարո՞ղ եք այնպես անել, որ որևէ առարկա հայտնվի ձեր առջև միայն ձեր մտքերի ուժով:
      • Կարո՞ղ եք շնչել ջրի տակ կամ հեռանալ: Եթե ​​այո, դուք երազում եք:
      • Ունե՞ք գերտերություններ, որոնք միշտ ունեցել եք և պարզապես մոռացել եք:
      • Ձեզ հետ տարօրինակ բաներ պատահո՞ւմ են։ Օրինակ, եթե դուք քայլում եք Փարիզի փողոցով և հանկարծ հայտնվեք Նյու Յորքում, հավանաբար երազում եք։
      • Մոռացե՞լ եք, թե ինչպես անել սովորական բաները: (Օրինակ, եթե հանկարծ չկարողանաք գրել ձեր անունը կամ նույնիսկ խոսել, հավանաբար երազում եք):
      • Դուք ինչ-որ ծիծաղելի բան եք անում: Օրինակ, դուք փորձում եք սպաթուլայի միջոցով շտկել ծորակ ծորակը: Սուպերմարկետ եք գրավում առանց որևէ հատուկ պատճառի: Միզե՞լ բոլորի աչքի առաջ: Իսկ եթե դու ինչ-որ ծիծաղելի բան ես անում, դա ուրիշների համար զարմանալի՞ է:
      • Երբեմն մարդիկ միզում են քնի մեջ և դեռ միզելու ցանկություն են զգում: Իրական կյանքում դա կարող է վկայել վարակի մասին միզուղիներ, բայց եթե առողջ եք, հավանաբար քնած եք։
      • Դարձե՞լ եք ավելի երիտասարդ կամ մեծ, քան իրականում կաք:
      • Դուք հղի եք, թեև անպաշտպան սեռական հարաբերություն չեք ունեցել, թե՞ կույս եք։

   2. Ստուգեք, թե ինչ եք անում ամեն օր:Հասկանալու համար՝ քնած եք, թե ոչ, կարող եք ստուգել՝ կարո՞ղ եք անել այն, ինչ անում եք ամեն օր։ Օրինակ, եթե դուռը բացելու համար սովորաբար պտտում եք բանալին, բայց դա անում եք երեք անգամ, թեև դա անհնար է, դա կարող է քնելու նշան լինել:

      Փորձեք ինքներդ կարդալով:Այս թեստը պետք է կատարվի արթուն ժամանակ։ Կարդացեք թերթը, մի կողմ նայեք և վերադարձեք թերթ: Տեքստը պետք է մնա նույնը. Կարևոր է ընտելանալ այս վարժությունին, որպեսզի կարողանաք դա անել քնած ժամանակ։ Երազում դժվար է կարդալ, քանի որ տեքստը աղավաղված է։ Փորձեք թերթից մի կողմ նայել և հետ բերել այն: Եթե ​​սա երազ է, ապա մեծ է հավանականությունը, որ տեքստը կվերածվի այլ բանի։

   Երազ և իրականություն

   1. Իմացեք քնի հիմնական նշանները.Կան մի քանի դասական քնի նշաններ, որոնք հայտնվում են շատ մարդկանց մոտ և ցույց են տալիս, որ մարդը քնած է։ Այս երազները հաճախ վերածվում են ենթագիտակցական վախերի, և գրեթե բոլորն էլ ունեցել են այդ երազների տատանումները: Սակայն գիտնականները պարզել են, որ մենք կարող ենք վերահսկել մեր երազանքների բովանդակությունը և կարող ենք օգտագործել հատուկ շարժումներ, որը կարող է կանխել անցանկալի երազների առաջացումը։

      • Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում տեսնել ձեր երազում քնելուց առաջ:
      • Թույլ տվեք, որ ցանկալի պատկերը լրացնի ձեր գիտակցությունը:
      • Պահեք այս պատկերը ձեր գլխում, երբ քնում եք:

   2. Տեղյակ եղեք քնի ընդհանուր ֆիզիկական տարրերի մասին:Երազում ֆիզիկական սենսացիաները շատ իրական են: Մարդը կարող է զգալ, որ իրականում թռչում է, ընկնում կամ վազում։ Այս գործողությունները նույնպես հաճախ ցնցում և արթնացնում են մարդուն։ Ամենատարածված գործողությունները ներառում են հետևյալը.

      • Թռիչք առանց օգնության.
      • Ընկնելը՝ առանց գետնին դիպչելու (չնայած կտրուկ մեկնարկաշունը կարող է բավական լինել ձեզ արթնացնելու համար):
      • Ներկայություն վտանգավոր մարդ, հրեշ կամ տարօրինակ արարած, որը վազում է քո հետևից կամ հարձակվում է քեզ վրա։
      • Կաթված (սարսափելի բան է տեղի ունենում, և դուք նստում կամ կանգնում եք, քանի որ չեք կարող շարժվել, պատահում է, որ մարդը կարող է շարժվել, բայց շատ դանդաղ է շարժվում):
      • Տեղի ունեցողի մասին հստակության բացակայություն, ամեն ինչ հստակ տեսնելու անկարողություն, որը հաճախ ուղեկցվում է սեփական մտքերն ու գործողությունները լիովին վերահսկելու անկարողությամբ:
      • Մարմնի մասերի բացակայություն, առավել հաճախ՝ ատամներ։
      • Տարօրինակություններ՝ կապված ժամանակի հետ. Օրինակ՝ օրը կարող է անցնել ընդամենը մի քանի րոպեում, իսկ կեսօրից հետո մթնել։

   3. Մտածեք, թե արդյոք երազում եք դասական նյարդայնության մասին:Մարդիկ հաճախ երազներ են տեսնում, երբ նրանք ի վիճակի չէին ինչ-որ բան անել, մերկ էին կամ այլ կերպ պատրաստ չէին ինչ-որ բանի: Երբեմն այս երազները կապված են իրադարձությունների հետ, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են։ Նման երազների մի քանի տատանումներ կան.

      • Դուք կորել եք ծանոթ վայրում։
      • Դուք մերկ հասարակական վայրում եք (քաղաքի կենտրոնում, ք հանրային տրանսպորտ, դասարանում և այլն):
      • Սովորաբար հուսալի մեխանիկական սարքերը դադարել են աշխատել, հատկապես, եթե դուք պետք է փախչեք ինչ-որ բանից կամ ինչ-որ մեկից:
      • Թեստ, որտեղ դուք չգիտեք պատասխանները: Եւ նույնիսկ փորձարկում, որտեղ դու չգիտես պատասխանները և որտեղ ես մերկ եկել:
      • Երազեք զուգարանի մասին. Երազի այս տեսակը կարող է վտանգավոր լինել, եթե զգում եք, որ արթուն եք, քնած վիճակում նստում եք զուգարանի վրա և թրջում անկողինը։ Ոչ, սա միայն երեխաների հետ չի պատահում: Նման երազի տատանումները սյուժե է այն մասին, որ դուք ցանկանում եք զուգարան գնալ, բայց չեք կարող գտնել զուգարան: Թեև զուգարան գնալու անհրաժեշտությունը շատ իրական է, եթե ինչ-որ ծիծաղելի պատճառով չեք կարողանում գտնել զուգարանը (օրինակ՝ զուգարանը բաց է և բաց տեսադաշտում), դուք կարող եք երազել:

   4. Հեռուստասերիալ, ֆիլմ դիտե՞լ, թե՞ գիրք կարդալ։Ստուգեք, արդյոք տեղեկատվությունը տրամաբանական է: Թեև որոշ սերիաներ (ինչպես Սպունգ Բոբը) սահմանակից են զառանցանքին, նրանք դեռ պետք է որոշ իմաստ ունենան, քանի որ նրանք պետք է զվարճացնեն հանդիսատեսին: Ֆանֆիկցիաներ կան, որտեղ մեծ գումարտարօրինակ փաստեր, բայց եթե ինչ-որ պաշտոնական բան եք կարդում, գիրքը պետք է իմաստ ունենա: Եթե ​​այն չկա, ամենայն հավանականությամբ դա երազ է:

      • Սյուժեն ինչ-որ իմաստ ունի՞, թե՞ դա ընդամենը իրավիճակների շարան է։
      • Արդյո՞ք հերոսներն իրենց անբացատրելի ձևերով են պահում, որոնք երբեք չեն բացատրվում հեղինակի կողմից: Որպեսզի այս նշանը լինի երազի հատկանիշ, այն պետք է արտասանվի։ Օրինակ, եթե Սփոքը մեկ անգամ էմոցիաներ է ցույց տալիս, ապա դժվար է սա երազի նշան համարել, բայց եթե նա զգում է. կտրուկ փոփոխություններտրամադրություն, և միևնույն ժամանակ բոլորը կարծում են, որ դա նորմալ է, և ոչ նա, ոչ մյուսները չեն վերահսկվում ուրիշի կողմից, սա ամենայն հավանականությամբ երազ է։
      • Քնի մեջ խառնվե՞լ ես։ տարբեր պատմություններիսկ տիեզերքները? (Օրինակ, Rugrats + Star Wars, Arthur + The X-Files, Star Trek + My Little Pony): Տարօրինակ համակցություններ լինում են, բայց դրանք կարող են քնի նշան լինել։
      • Ձեր իմացած պատմությունը զարգանում է այլ կերպ, քան պետք է: (Օրինակ, դուք դիտում եք Finding Nemo-ն, և կա մի տեսարան, որտեղ Մարլինը փորձում է խելացի զրույց վարել պիկի հետ):
      • Արդյո՞ք սյուժեն համապատասխանում է ձեր իմացած փաստերին: Օրինակ, եթե Հերմիոնա Գրեյնջերի հայրը կախարդ է, դուք երազում եք, քանի որ Հարրի Փոթերում Հերմիոնայի ծնողները Մագլներ են (հասարակ մարդիկ):
      • Արդյո՞ք տեղի ունեցողը համապատասխանում է ֆիլմի կամ գրքի կերպարին։ Օրինակ, եթե «Դե, սպասիր մի րոպե»: կարող են խոսող կենդանիներ լինել, ապա ինչ-որ թրիլլերում դա քիչ հավանական է:

   5. Մտածեք, թե որտեղ եք դուք:Երբեմն երազում մարդը հայտնվում է միանգամայն անհասկանալի վայրում։

      • Հիշու՞մ եք, թե ինչպես հասաք այստեղ: Եթե ​​ոչ, և դուք չունեք հոգեկան խանգարումներ, հավանաբար քնած ես։ Բայց նույնիսկ եթե հստակ գիտեք, թե ինչպես եք հայտնվել այստեղ, այդ ամենը կարող է երազ լինել, եթե չհիշեք, թե ինչպես եք պատրաստվել ձեր ճանապարհորդությանը կամ ինչպես եք արթնացել առավոտյան: Եթե ​​նույնիսկ կորել եք, հիշու՞մ եք, թե ինչն է հանգեցրել դրան:
      • Տեղերը խառնվե՞լ են։ Օրինակ, եթե քաղաքը ձեզ թվում է Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի խառնուրդ, հավանաբար երազում եք։
      • Դուք այնպիսի վայրում եք, որը գոյություն չունի: (Օրինակ՝ Հոգվարթս կամ Նարնիա):
      • Տեղի հետ կապված ինչ-որ անհավանական բան կա՞: (Օրինակ՝ բուրգունդի խոտ):
      • Կարո՞ղ եք անհնարին ճանապարհով հասնել այն վայրից, որտեղ գտնվում եք այլ վայր: (Օրինակ, Ավստրալիայում շենքերից մեկը դուռ ունի, որը տանում է դեպի Լոնդոն):
      • Դուք աշխատում եք այնպիսի վայրում, որը ձեր աշխատավայրը կամ ուսման վայրը չէ: Դուք սովորու՞մ եք, թեև արձակուրդներն են, թե՞ վաղուց եք ավարտել: Կամ գուցե դուք մի հաստատությունում եք, որտեղ երբեք չեք սովորել: Իսկ եթե ինչ-որ տեղ սովորում ես, քեզ ինչ-որ տարօրինակ բան են սովորեցնում (ինչպես լևիտացիա):

Հին ժամանակներից մարդիկ խորը ակնածանքով են վերաբերվել երազներին: Բոլոր ժամանակներում երազների թարգմանիչները մեծ հարգանք են վայելում, աստղագուշակները, աճպարարները և նրանք, ովքեր լավ են լուծում երազները, ծաղկում են թագավորական դատարաններում: Ի վերջո, հնագույն ժամանակներից մարդիկ գիտեին, որ որոշ երազանքներ նախազգուշացնող են կարևոր իրադարձություններև փոխել: Եվ այստեղ հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս որոշել, որ երազը մարգարեական է նախքան դրա կանխատեսած իրադարձությունները։

Փաստորեն, կան մի քանի հիմնական սկզբունքներ, որոնք կօգնեն առանձնացնել տեսլական երազանքները բոլոր ավելորդ մտավոր աղբից: Իսկ դրանցից առաջինն ուղղակիորեն կապված է տարրական տրամաբանության հետ։ Չի կարելի դիտարկել որպես մարգարեական երազներ, որոնք առաջարկում են հակասական կամ ուղղակի ֆանտաստիկ լուծումներ ցանկացած իրավիճակի համար: Դուք պետք է հասկանաք, թե արդյոք երազում տեսած սցենարը իրականում հավանական է: Եթե ​​երազում փախչելով հետապնդողից, դուք բացում եք բոլոր ութ թեւերը՝ գումարած պոչը և դուրս թռչում պատուհանից ուղիղ դեպի փափուկ կանաչ երկինք, ապա կարող եք ապահով կերպով գրել այս երազանքը «ոչինչ» կատեգորիայում: Մարգարեական երազանքն անպայման կհամապատասխանի թե իրականությանը, թե ողջախոհությանը:

Երկրորդ կետը վերաբերում է քնի տարածության միջավայրին։ Եթե ​​մարգարեությունը վերաբերում է կարիերայի աճ, ապա երազում իրադարձությունները տեղի կունենան գրասենյակ հիշեցնող միջավայրում, այլ ոչ թե ներսում միջնադարյան ամրոցկամ Ամազոնի ջունգլիներում:

Եվ վերջապես, կա մի լավ թեստ, որը թույլ է տալիս 80% հավանականությամբ, այն բոլոր երազներից, որոնք դուք տեսել եք երեկ երեկոյան, բացահայտել այն մեկը, որն իրականում մարգարեություն է պարունակում: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, հիշեք երազը, ապա պատասխանեք դրա վերաբերյալ մի քանի հարցի: Յուրաքանչյուր դրական պատասխանի համար պետք է ինքներդ ձեզ գումարած նշան տաք:1. Ձեր երազում կային մարդիկ կամ առարկաներ, որոնք գոյություն ունեն ձեր իրականության մեջ:
2. Ձեր երազանքի սյուժեն բավականին հավանական էր թվում և կարող էր տեղի ունենալ կյանքում:
3. Նախկինում երբևէ տեսե՞լ եք մարգարեական երազներ:
4. Արթնանալուց հետո զգացե՞լ եք, որ ձեր երազանքն անպայման կիրականանա՝ վստահության զգացում:
5. Երազի սյուժեն առնչվու՞մ է տվյալ պահին ձեզ համար առնչվող խնդրին:
6. Երազները վերծանելու կամ դրանց հետ ինչ-որ կերպ աշխատելու փորձ ունե՞ք։
7. Ունե՞ք փորձ մեդիտատիվ պրակտիկաների, տրանսի մեջ ընկղմվելու, գիտակցության փոփոխված վիճակների (հիպնոզ, աղոթք, մեդիտացիա և այլն):

Որքան շատ դրական պատասխաններ ստանաք, այնքան ավելի հավանական է, որ երազը, որի մասին տրվել են հարցերը, մարգարեական է:

Ինչպես տեսնում եք, մարգարեական երազը ֆանտաստիկից տարբերելը այնքան էլ դժվար չէ։ Թեև այստեղ, ինչպես ոչ մի տեղ, տեղին է «այն, ինչ պատրաստված է, անշուշտ զարգացած է» կանոնը: