Ինչու կյանքը չի ստացվում այնպես, ինչպես ուզում ես: Ինչու՞ ամեն ինչ սխալ է մեր կյանքում: Մտքեր հավերժի մասին

Կյանքում խնդիրներն ու անհաջողությունները անխուսափելի են։ Ամենադժվար պահերին պետք է հիշել մի քանի բան. դրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել դժվարությունները: Երբ թվում է, թե ամեն ինչ սխալ է ընթանում, կրկնեք դա ինքներդ ձեզ, որպեսզի չհուսահատվեք և չընկճվեք:

Սա էլ կանցնի

Երբեմն կյանքի դժվարությունները ձգվում են այնքան երկար, որ թվում է, թե դրանք հավերժ են: Կարևոր չէ, թե կոնկրետ որն է ձեր խնդիրը՝ աշխատանքի, ընտանիքի կամ պարզապես կուտակված սթրեսի հետ կապված, իրականում այս իրավիճակներից որևէ մեկը չի կարող ազդել ձեզ վրա ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Այսպիսով, պարզապես հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ նույնիսկ ամենադժվար պահը հավերժ չի տևի:

Ինչ-որ բան ստացվում է այնպես, ինչպես պետք է լինի

Երբ ամեն ինչ քանդվում է, դժվար է գտնել դրական կողմերը և այն մասերը, որոնք նորմալ են աշխատում: Հեշտ է մոռանալ ցանկացած ուրախության մասին և կենտրոնանալ միայն ամենաբացասականի վրա: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ որոշ բաներ պարզապես լավ են: Կյանքում գիտակցաբար փնտրեք դրականը, նույնիսկ եթե այն կարող եք գտնել միայն մանրուքների մեջ:

Դու դեռ վերահսկողություն ունես

Ամենակարևորը, որ դուք պետք է հիշեք, այն է, որ ցանկացած իրավիճակում դուք անձամբ վերահսկում եք կատարվածի գոնե մի մասը: Եթե ​​դուք չեք կարող ամբողջությամբ վերահսկել իրավիճակը, գոնե վերահսկեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ և արձագանքները դրա նկատմամբ։ Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ կախված է անձամբ ձեզանից։

Դուք միշտ կարող եք օգնություն խնդրել

Երբեմն օգնություն խնդրելը կարող է դժվար լինել: Այնուամենայնիվ, սա Լավագույն միջոցըհաղթահարում. Եթե ​​գտնեք մեկին, ով կարող է օգնել ձեզ, իրավիճակը կարող է անմիջապես փոխվել: Մի վախեցեք էմոցիոնալ աջակցության համար դիմել ընկերներին և ընտանիքին, ֆինանսական օգնությունկամ գործնական խորհուրդներ:

Այս ամենը մի երկու տարի հետո ոչինչ չի նշանակի։

Շատ խնդիրներ, որոնց մասին մեզ անհանգստացնում են այս պահին, իր նշանակությունը կկորցնի հինգ տարի հետո։ Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձախողումը ձեր ամբողջ կյանքի միայն մի փոքր մասն է: Նույնիսկ եթե դուք մեծ դժվարությունների մեջ եք, օրինակ, ծանր հիվանդ մտերիմ մարդ, դեռ արժե հիշել, որ մոտ ապագայում ձեզ հետ շատ լավ բաներ կկատարվեն։

Դուք կարող եք կարգավորել այն

Ինքնավստահության բացակայությունը մեծացնում է սթրեսը։ Լավագույն լուծումը ինքներդ ձեզ գիտակցաբար հիշեցնելն է, որ դուք գիտեք, թե ինչպես հաղթահարել խնդիրները: Ձեզ համար կարող է դժվար լինել, դուք կարող եք զայրացած կամ տխուր լինել: Բայց դա քեզ չի սպանի: Դուք կարող եք կարգավորել ամեն ինչ! Փորձեք միշտ հիշել սա և չհանձնվել:

Ամեն ինչ լավ կավարտվի

Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ներկա իրավիճակը, միանգամայն հնարավոր է դրանից գոնե ինչ-որ լավ բան հանել։ Գոնե կյանքի դասեր կքաղես։ Միգուցե դուք կսովորեք ապագայում չկրկնել նախկին սխալները, կկարողանաք առաջ գնալ և սովորել պահպանել դրական վերաբերմունք: Ցանկացած իրավիճակում փնտրեք լավ բան, քանի որ այն իսկապես միշտ այնտեղ է:

Ընդունեք այն, ինչ ձեր վերահսկողությունից դուրս է

Շատ բաներ կան, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են: Դուք չեք փոխի անցյալը, չեք ուղղի այլ մարդու վարքագիծը, չեք վերականգնի ձեր սիրելիի առողջությունը։ Ժամանակ մի վատնեք դատարկ ափսոսանքների վրա և մի փորձեք շտկել այն, ինչ չեք կարող։ Թող ձեր էներգիան գնա միայն այն, ինչ իրականում կախված է ձեզանից: Մի կենտրոնացեք արտաքին իրադարձությունների վրա։

Հիշեք անցյալի անհաջողությունները

Եթե ​​կարծում եք, որ նախկինում խնդիրներ եք ունեցել, կարող եք ձեզ ավելի լավ զգալ։ Մի մոռացեք անախորժությունների մասին, որոնք կարողացաք գոյատևել: Նրանք կօգնեն ձեզ ձեռք բերել ինքնավստահություն. դուք դա արեցիք այն ժամանակ, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք դա անել նաև այս անգամ: Սա նշանակում է, որ պարզապես հուսահատության պատճառ չկա:

Խնայիր քեզ

Երբ ամեն ինչ քո ուզածով չի գնում, մտածիր քո մասին: Հանգստացեք, մարզվեք, ճիշտ սնվեք և ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելի հոբբիներով: Եթե ​​ավելի շատ մտածեք ձեր մասին, ապա ավելի շատ ուժ կունենաք՝ հաղթահարելու խնդիրները։

Իրականում այն, ինչի մասին մենք խոսում ենք, տեղի է ունենում մեզ հետ: Եվ երբեմն մենք շատ ենք խոսում, և ընդհանրապես չմտածելով ասվածի իմաստի մասին։ Կան շատ խելացի գրքեր և տարբեր կանոններինչպես, երբ և ինչի մասին խոսել:

Բայց սրանք կանոններն են... Դրանք ձանձրալի են, և մենք դրանց հետևում ենք միայն երբեմն, երբ մեզ համար շատ կարևոր է հետևել դրանց: Այս կանոնների կիրառման իրավիճակները տարբեր են, բայց դրանք մեզ շատ են սթրեսի ենթարկում: Եվ հետևաբար ներս Առօրյա կյանքմենք հեշտությամբ շեղվում ենք այս կանոններից:

Մեզ թվում է, որ մենք պարզապես ապրում ենք այս պահին։ Պարզապես ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ խոսելը, պարզապես զգացմունքները դուրս նետելը, պարզապես ոչնչի մասին խոսելը: Եվ երբեմն մենք նաև գիտենք, թե ինչպես պարզապես «ցուցադրվել» կամ պարզապես «խաղալ հանրության առաջ»:

Եվ այս ամբողջ ընթացքում, պարզվում է, մենք հավաքում ենք մեր սեփական կյանքը։ Անզգույշ նետված խոսքերից, բացասականի կամ ակնհայտի ժխտման բեկորներից։ Եվ մենք էլ ենք կառուցում այն, կյանքը, անկեղծ ուրախությունից, ժպիտներից ու ջերմ հայացքներից... Բայց հիմա դրանց մասին չենք խոսում։ Այժմ մենք խոսում ենք այն բառերի մասին, որոնցով մենք ծածկում ենք մեր կյանքը՝ այն գեղեցիկ տոնական գորգից վերածելով պատռված կարկատան ծածկոց:

Վերջին երկխոսություններից

«Այնպիսի տղամարդիկ, որոնք ինձ պետք են, պարզապես գոյություն չունեն: Նրանք դեռ չեն ծնվել»:--- Այս կինը վաղուց մենակ է։ Նա ուզում է ամուսնանալ, բայց նոր ընտանիք ստեղծելու հնարավորությունները հավասար են... դու ինքդ էլ հասկանում ես, թե ինչի են հավասար։

«Ահա, հիմա ինչ հարաբերություններ կարող ես ունենալ նրանց հետ, և նրանք միայն ուզում են խլել, դրա համար ես կենտրոնանում եմ միայն նրանց հետ, ովքեր չեն սիրում վարվեք գիշատիչների պես»։--- Սա ասում է մի մարդ, ով շատ է անհանգստացել գիշատիչների հետ և այժմ լիզում է իր հուզական վերքերը պատահական սեքսով։ Պատկերացնու՞մ եք, թե որքան «բախտավոր» կլինեն նրա կանայք։

«Ինչի՞ մասին ես խոսում, որ փող ունենաս, դու պետք է դառնաս հանցագործ ուրիշ»։--- Իհարկե, այս մարդուն խորթ չէ նենգությունը: Իրականում հոգու խորքում նա երազում է և՛ կարգավիճակի, և՛ նոր մեքենա, իսկ ես գիշերը երազում եմ բնակարանի մասին հեղինակավոր տարածքում։ Բայց նրա մոտ ամեն ինչ այսպես է ստացվում. նա գոյատևում է չնչին եկամուտներով և շարունակում է «աղքատանալ»:

«Հաճախորդնե՞ր, իհարկե, ես նրանց ունե՞մ, բայց նրանք այնքան թշվառներ են, որ դու չես հոգնել նրանց առջև մարգարիտներ նետելուց: իսկ նրանք՝ բոզերը, փող են խլում ձեր մրցակիցներից»։--- Սրանք մի գործարար կնոջ բացահայտումներ են, ով երազում է իր բիզնեսում մեծ շահույթի մասին և ատում է իր հաճախորդներին: Մեկնաբանությունները նույնպես իրենց են հուշում։

Բայց կան ավելի սարսափելի ասացվածքներ...
«Թող ձեր երեխաները ծերության ժամանակ ձեզ հաց չտան»։--- Այս արտահայտությունը, որն ասաց մայրը իր 10-ամյա որդուն, մի անգամ ուղղակի ցնցեց ինձ. Երբ ես սկսեցի բացատրել նրան, որ նրա խոսքերը հավասարազոր էին սեփական երեխային հայհոյելուն, տիկինը շփոթվեց։ Ցավոք սրտի, խոսքերը վերադարձան մորը` որդին մեծացավ, մեկնեց այլ երկիր, իսկ մայրը մոռացվեց:

Զգույշ եղեք ձեր խոսքերից. Այն ամենը, ինչ ասում եք, կարող է դառնալ ձեր կյանքի մի մասը՝ առանց դուք նկատելու:

Ցանկանու՞մ եք փորձարկել ինքներդ:Փորձեք ձայնագրել ձեր խոսակցությունը (ցանկալի է մեկից ավելի), երբ խոսում եք այն մասին, թե ինչ եք անում կամ ձեր ծրագրերի մասին, կամ գնահատում եք, թե ինչ է կատարվում: Լսեք այն ձայնագրելուց հետո և գրեք, թե ինչ բնորոշումներ եք տալիս, ինչ տրամադրություն ունեք զրույցի ընթացքում։ Այս վարժությունից հետո դուք կկարողանաք շատ բան իմանալ ձեր մասին և ձեր կյանքում տեղի ունեցած իրադարձությունների պատճառների մասին:

Իրավիճակն այնքան էլ տխուր չէ, որքան կարող է թվալ։ Այն փոխելու համար բավական է ձեւակերպումը փոխարինել դրականով, հետեւել խոսքիդ եւ պահպանել դրական վերաբերմունք։ Դա շատ հեշտ է անել, եթե սկսեք փոխել ձեր կյանքը ընկերոջ կամ ընկերուհու ընկերակցությամբ: Դուք կարող եք օգնել միմյանց՝ դիտելով ձևակերպումները և տալով համաձայնեցված նշաններ։

Ձեր իսկ խոսքերով, նկարեք ձեր սեփական կյանքի գեղեցիկ պատկերը: Թող նա գոհացնի ձեզ և ձեզ երջանկություն տա:

Ես 40 տարեկան եմ, և իմ կյանքում ամեն ինչ այնպես չստացվեց այնպես, ինչպես ես էի ուզում, ինձ զգում եմ հին հունական ողբերգության մեջ, որում հերոսը միշտ մի բան է ուզում, և արդյունքը հակառակն է, ընտանիքս ինձ համարում է. ձախողում, թերի ապրանք, խելագար, ես ինքս այդպես եմ զգում, իմ միակ երեխան այսօր ասաց, որ ես եմ մեղավոր, որ իմ կյանքն այն չէ, ինչ ուզում եմ, ինչ կարող եմ անել, որ սրանք են հանգամանքները, կարծես թե. Ես միշտ ցանկացել եմ լավագույնը, բայց դա ավելի վատ է ստացվել, քան երբևէ: Ուզում եմ, որ ամեն ինչ ինչ-որ կերպ այլ կերպ լինի, բայց ելք չեմ տեսնում, նախադրյալներ չկան։ Ես պարզապես այլևս չեմ ուզում ապրել, զգում եմ, որ ինչ-որ բան փոխելու իմ բոլոր փորձերն անպտուղ են։ իսկ հետո ինչ՝ աղքատություն, կատարյալ անպետքություն որևէ մեկին և էժանագին դագաղ։ այս ամենը
Աջակցեք կայքին.

Ալեքսանդրա, տարիք՝ 40 / 13.01.2013թ

Պատասխաններ:

Ալեքսանդրա, գրիր, թե ինչն է սխալվել, ինչու ես քեզ այդպես անվանում։ Ուրիշները լավ են, Աստված նրանց դատավոր կլինի, բայց ինչո՞ւ եք փտում ձեր վրա: Ոնց որ աշխարհում կան մարդիկ, ովքեր ամեն ինչում հաջողվում են այնպես, ինչպես ծրագրել են։ Դե, այսքանը: Եվ միշտ: Վիզարդները պարզ են. Նրանք կառավարում են ամբողջ աշխարհը... Արի, ինչ-որ անհեթեթություն... Եթե դու ինքդ, Ալեքսանդրա, գիտես, որ ինչ-որ բան էիր ուզում, քո ուժերի սահմաններում ամեն ինչ արեցիր, և այս բանը չեղավ քո վերահսկողությունից անկախ հանգամանքների պատճառով, ինչու՞ դու քեզ նախատում ես Դու ամենակարող չես, դու Տեր Աստված չես: Դուք չեք կարող նախատել ինքներդ ձեզ համար, թե ինչպես է աշխատում աշխարհը, որտեղ մենք կախված ենք շատ տարբեր բաներից…

Նելլի, տարիք՝ ** / 14.01.2013թ

Գիտե՞ս, Ալեքսանդրա, ես չեմ սիրում կեղծավոր լինել և չեմ ուզում նմանվել այն կույրին, ով առաջնորդում է կույրերին: Նամակից պարզ է դառնում, որ դուք
հուսահատության մեջ, բայց մենք չպետք է վախենանք ինչ-որ կերպ ընդունել սխալները, մենք բոլորս սուրբ չենք: Գիտե՞ք, իմ և իմ շրջապատի սխալը հաճախ այն է, որ մենք մեր էներգիան ծախսում ենք սխալ տեղերում, նայեք, դուք հոգեորոնում եք, միգուցե նախկինում խնդիրներ կան, բայց կարիք չկա ընտրել: թարախակույտ, մենք հիմա ապրում ենք և հիմա ինչ-որ բան ենք անում:
Ուժը պետք է ծախսել հոգևոր կյանքի վրա, ոչ միայն նյութական կյանքի վրա, հոգում խաղաղություն կտիրի և կհեշտանա ընտանիքում, աշխատանքում և տղամարդու մեջ:
լավը կհայտնվի մենք տղամարդիկ ենք փնտրում դրական, կենսուրախ կին, այնպես որ մի նեղվեք, քիչ-քիչ մի բան արեք

Միխայիլ, տարիք՝ 27 / 14.01.2013թ

Սաշա, վստա՞հ ես, որ մարդկանց մեծամասնության կյանքն ընթանում է հենց այնպես, ինչպես նրանք կցանկանային: Բայց նրանք չեն ուզում մեռնել:
Դու դեռ չես բացատրել, թե ինչու կյանքը չի ստացվում այնպես, ինչպես դու էիր ուզում: Ի վերջո, դուք կարող եք փորձել փոխել որոշ բաներ կյանքում: Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է: Օրինակ՝ ինձ համար էլ երկար ժամանակովԿյանքը չստացվեց՝ անձնական կյանք: Բայց ես չհուսահատվեցի և իմ ճակատագիրը փնտրեցի հիմնականում ինտերնետի միջոցով, քանի որ իմ կարծիքով դա հարմար է։ Ինձանից պահանջվեց մոտ 6 տարի փնտրելու համար, բայց ի վերջո ես գտա իմ ճակատագիրը այնտեղ: Գիտե՞ք քանի անգամ էի ուզում հանձնվել և դադարեցի հավատալուց, որ ընտանիք կունենամ, բայց չհանձնվեցի և հասա այն, ինչ ուզում էի: Ինչպես ասում են՝ ով թակում է, դուռը կբացվի։ Մի հանձնվիր, թակի՛ր։

Օքսանա, տարիք՝ 32 / 01/14/2013

Այո, ցավում է, և ուզում ես մեռնել, բայց քանի որ հարցը տվել ես Տիեզերքին, ուրեմն համբերիր և պատասխան կստանաս։ Ես հարց տվեցի Բարձրագույն ուժերինձեր կյանքի նպատակի մասին: Ես ինձ լրիվ անհաջողակ էի համարում, ինչպես դու։ Երկու տարի պատասխան էի խնդրում, շատ էի անհանգստանում ու տանջվում։ Եվ նրանք ինձ տվեցին պատասխանը. Պարզվեց, որ ես շատ հաջողակ էի կատարել իմ նպատակը, թեև սոցիալապես... անհաջողություններ կային։ Հիմա երջանիկ եմ ու հանգիստ, իսկ նյութականը կհետևի։ Չեմ կարող ամեն ինչ գրել, բայց թեման շատ հետաքրքիր է։ Կոնկրետ հարց տվեք Բարձրագույն ուժերին և պատրաստվեք պատասխան ստանալու: Հաջողություն.

Թալա, տարիք՝ 40 / 14.01.2013թ

40 տարին հիանալի տարիք է զրոյից նոր կյանք սկսելու համար: Փոխել մասնագիտությունը, քաղաքը, զբաղմունքը. Պահպանիր, սիրելիս, և գնա դրան:

Ագնյա Լվովնա, տարիքը՝ 72 / 14.01.2013թ

Ալեքսանդրա, ներողություն եմ խնդրում, միգուցե իմ պատմությունը տեղին չէ, ձեր որոշելիքն է՝ կարդալ այն, թե ոչ: Կարևոր բանը, որ ուզում եմ ձեզ խորհուրդ տալ, վերջին պարբերությունում է։

Ես սարսափելի դեպրեսիա ունեի, աղոթում էի մահվան համար, ամեն ինչ զզվելի էր, աջակցություն չկար, ոչ ոք չէր հասկանում, ես ատում էի կյանքը, ամեն ինչ այնպես չէր ստացվում, ինչպես ես էի ուզում, «ընկերները» ծաղրում էին ինձ, դատում: Գնացի հոգեբանի մոտ - 0 առաջադիմություն, հոգեբանի փողը վերջացավ, փառք Աստծո։ Քանի որ նրա բուժման մեթոդն ինձ ավելի շատ մղեց դեպի ինքնասպանություն՝ նա սովորեցրեց ինձ ներել և պայքարեց իմ ագրեսիայի դեմ: Որոշումը պատահական է եկել. Մի անգամ ես թատրոնում էի, և մի միտք անցավ իմ մեջ, որը ես լսեցի և գիտեի, բայց այս անգամ պարզ էր, ինչպես միշտ. «Ամբողջ կյանքը խաղ է»: Դիմակ դրեցի, ինքս ինձ համար ընտրեցի այն դերը, որն ինձ պետք էր՝ ինքնավստահ, ինքնաբավ մարդ, անդրդվելի և բառերով պաշտպանվելու ունակ»։ Ի պատասխան ընկերների և հարազատների բոլոր հարձակումներին, որ ասում են՝ ամեն ինչ ունեմ6 մի տեղ, ես նաև «խփում եմ» նրանց ամենացավոտ տեղերում՝ զայրացած ու կոպիտ, բայց ինչու չեն մտածում, որ դա ինձ ցավ է պատճառում, ցավում է. ահավոր, այո, ես թույլ եմ, Դե, սա ինձ խելագարության պատճառ է՞լ։ Դուք կարող եք դատել. Բայց սա իմ կյանքն ու տարածքն է!!
Հիստերիկ անկումներ եղան, միտքը ամեն ինչից հրաժարվելն էր, ես հիվանդ էի, որ մնում էի անհաջողակ։ Ես կատարեցի ծեսեր, որոնք կարդացի կայքերում, դեն նետեցի բոլոր հին իրերը, լուսանկարները, փակեցի հին կյանքիս դուռը. ես հիանալի հասկանում էի, որ հիվանդ եմ, բայց սա իմ դեղամիջոցն է, և դա ինձ օգնեց:
Իմ նոր կյանքում. «Ես վստահ եմ, կարող եմ ամեն ինչ անել, ես իմ վարպետն եմ», այսպես եմ դիրքավորվել բոլորի առջև։ Ես երբեք ինքս ինձ չեմ դատել իմ սխալների և սխալների համար, ես պետք է սա սովորեմ, քանի որ դա ներքին ռեֆլեքս է՝ արգելափակիր այն, արգելափակիր այս ճնշող ինքնաքննադատությունը։
Սկսեցի սովորել լեզուն, շփվել ռուսերեն սովորող օտարերկրացիների հետ՝ բոլոր տարիքի և սեռի, դրանով իսկ բարելավելով իմ լեզվական հմտությունները: Իմ սոցիալական շրջանակը փոխվել է, ծանոթները քիչ են, բայց նրանք իմ Դիմակի պես էին, ես նրանցից էներգիա էի սնուցում!! Նրանցից ոչ մեկն ինձ երբեք չի դատապարտել, բոլոր քննադատությունները եղել են օբյեկտիվ, ես շնորհակալ եմ նրանց դրա համար!! Նրանք, ինչպես պարզվեց, նաև լաց են լինում, երբեմն էլ զբաղվում են ինքնախարազանմամբ, ամեն ինչ այնքան էլ հիասքանչ չէ, ինչպես թվում է, բոլորի համար այդպիսին է, ՊԵՏՔ Է ԱՆՑԱՎ ԸՆԿԱԼԵԼ իրականությունը:

Ինձ համար ահավոր դժվար էր, սարսափելի ցավ, հոգեկան ցավ, երևի ամենավատն այս աշխարհում, ցավազրկող խմելով չես կարող ազատվել դրանից, դա նման է «շիկացած ածուխի վրա ոտաբոբիկ քայլելուն»: Ես ամեն ինչ արել եմ ուժի միջոցով և բոլորին չարախնդալով։
Չեմ կարող ասել, որ հիմա շատ երջանիկ եմ, բայց սա վախի, սարսափի և հուսահատության վիճակ չէ։
Ես փորձում եմ փոխել իմ գիտակցությունը, ամեն ինչ ուղղել դեպի դրականը. չի ստացվում, միգուցե դու կարողանաս դա անել։ ??
ԵՍ ԿԱՐՈՂ ԵՍ ԱՍԵԼ ՔԵԶ ՄԻԱՅՆ ԱՄԵՆԱԿԱՐԵՎՈՐ ԲԱՆԵՐԸ, որոնք ես սովորեցի իմ դասի ընթացքում.
Ո՞վ է նրանց իրավունք տվել ՔԵԶ ԴԱՏԵԼ։ Ինչի՞ հիման վրա են ձեզ դատում։ Նրանք քո տեղում եղե՞լ են, ապրել են քո կյանքով, վերապրե՞լ են քո ցավը։ Արդյո՞ք նրանց կրծքում կրակ է վառվում և ցավը սպառում: Ահա թե ինչ են անում միայն «ողորմելի փոքրիկ մարդիկ», ովքեր ձեր անհաջողությունների հաշվին շոյում են իրենց հպարտությունը, օգնության ձեռք չե՞ք մեկնում։ ընկած մարդուն? թե՞ կանցնես Loser գոռալով։
Հավատացեք ինձ, ինքնասպանությունը լրացուցիչ պատճառ է ապացուցելու, որ դուք իսկապես պարտվող եք, չեք կարող դասավորել ձեր կյանքը և ամեն ինչ թողնելու և հեռանալու լավագույն միջոցը: Ինչի՞ն է պետք նման խարան: Մարդկանց մեծամասնությունը չունի այն կյանքը, ինչի մասին երազում է, ցավոք, այսպես է ստացվում…
Ալեքսանդրա, ես հավատում եմ, ես խելագարորեն հավատում եմ քեզ, դու միակն ես, այնպիսին, ինչպիսին կաս, դու պետք է պայքարես «Չեմ ուզում»-ի միջոցով, երբեմն սա շատ դժվար ճանապարհ է!! Բայց երբ անցնում ես դրա միջով, դա իսկապես հաղթանակ է քո հանդեպ, քո վախերի նկատմամբ՝ ամենադժվար բանը, որ կարող է պատահել կյանքում: Իսկ դուք, իհարկե, կարող եք, մենք կարող ենք ԱՄԵՆ ԻՆՉ, բացարձակապես ամեն ինչ!!! Սա մարտահրավեր է, այն տրվում է միայն ուժեղներին, դուք պարզապես չգիտեք ձեր մեջ այս ներուժի մասին:
Ես հասկանում եմ, որ ամեն ինչ դժվար է, ես դեռ չունեմ այնպես, ինչպես ուզում եմ, չկա ջերմություն, հարմարավետություն, ընտանիք, բայց ես պայքարում եմ, ես չեմ հավատում ինքս ինձ և որ դա կլինի (հավատքս մեռավ. շատ վաղուց), ԲԱՅՑ ես ամեն ջանք գործադրում եմ ճակատագրին ու ամեն ինչին դիմանալու համար!!!

Ամբողջ սրտով մաղթում եմ ձեզ հաջողություն և հաղթահարել այս ժամանակավոր հիվանդությունը!!

Ալեքս, տարիք՝ 35 / 14.01.2013թ

Այնուամենայնիվ, ինչպիսի հոռետեսություն: Պոչը ատրճանակով! Երբ մենք եկանք այս աշխարհ, ոչ ոք չէր խոստանում, որ դա կլինի հեշտ և զվարճալի, ի վերջո, այն ամենը, ինչը մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: Կարիք չկա խելահեղորեն ելք փնտրել թվացյալից անելանելի վիճակ, փորձեք լինել անգործունյա և շարունակեք ընթացքը, ուշադիր նայելով հանգամանքներին և հուսալով լավագույնին, և ամեն ինչ ի վերջո կվերադառնա իր բնականոն հունին: Մարդը չպետք է ներդաշնակություն փնտրի արտաքին աշխարհ, քանի որ աշխարհը, մեծ հաշվով, չի մտածում նրա մասին, նա պետք է ներդաշնակություն գտնի իր հետ, և այդ դեպքում աշխարհն այնքան էլ թշնամական չի թվա նրան: Ապրիր կյանքդ առանց որևէ մեկին որևէ բան ապացուցելու, դու գիտես այն ամենը, ինչ քեզ պետք է քո մասին, բայց ինչ են մտածում մարդիկ քո և քո կյանքի մասին. ի՞նչ տարբերություն քեզ համար, դու չես կարող գոհացնել մարդկանց, հատկապես հարազատներին. նրանց հետ կապված են կարմայական կապերով, և, որպես կանոն, մեզ տրվում են մի պատճառով՝ կա՛մ որպես վարձատրություն, կա՛մ որպես պատիժ՝ կրթության նպատակով: Ընդհանրապես, կյանքին ավելի պարզ մոտեցեք, դրանից շատ բան չի մնում մարդու կյանքին, ուրեմն ինչո՞ւ ամեն ինչ բարդացնել, եթե վերջը որոշված ​​է լինել «դագաղ», ինչպես դուք եք ասում, և կլինի դա էժան կամ թանկ»: դա մեզ համար նշանակություն չունի՞

Կարծիք կա, որ միայն ժամանակը կարող է բուժել նույնիսկ ամենահին ու խորը վերքերը։ Սակայն քչերն են համաձայնում սպասել իրենց ողջ կյանքը, որպեսզի ընդմիշտ մոռանան խնդիրների ու դժվարությունների մասին: Այդ իսկ պատճառով ձեզ ենք ներկայացնում ոտքի կանգնելու և կյանքին վերադառնալու 23 միջոց, որոնց հետևելով դուք կազատվեք մելամաղձությունից և բլյուզից։

Մեթոդ թիվ 1. Փոխեք ձեր միջավայրը:

Անպայման պետք է գոնե մի երկու օրով փոխել շրջապատը, միջավայրը։ Սա թույլ կտա հանգստանալ և հանգստանալ: Լավ է, եթե հնարավորություն ունեք արձակուրդ գնալու, բայց եթե դա հնարավոր չէ, ապա կարող եք պարզապես մի քանի օր գնալ գյուղ կամ բնություն: Ձեր սովորական միջավայրի ցանկացած փոփոխություն թույլ կտա թարմացնել ձեր մտքերը և պարզապես դրանք վերահղել նոր շահավետ ուղղությամբ:

Մեթոդ թիվ 2. Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը:

Ուժեղ, մարզված մարմինը երբեք որևէ մեկին չի վիրավորել, երբ սպորտով ես զբաղվում, քեզ հուսահատվելու և հուսահատվելու հնարավորություն չես թողնում. Համոզվեք, որ ձեր առջեւ նպատակ դրեք, եւ դուք կհասնեք դրան, պարզապես պետք է ցանկանաք դա։ Ձեր ինքնագնահատականը զգալիորեն կբարձրանա, եթե հայելու մեջ տեսնեք տոնավորված մարմին, այլ ոչ թե ճարպի մի կտոր։

Մեթոդ թիվ 3. Անցյալ կյանքի վերլուծություն.

Հանգիստ մթնոլորտում վերլուծեք ձեր կյանքը, մտածեք, թե ինչն է նպաստել ձեր ներկայիս վիճակին։ Ինչ գործոններ են նպաստել ձեր անհանգստությանը և վատ տրամադրություն. Փորձեք կազմել մոտ ապագայի նպատակների ցանկը, ինչպես նաև ապագայի երկարաժամկետ ծրագրերը։ Յուրաքանչյուր նպատակի տակ գրեք, թե ինչը կօգնի ձեզ հասնել դրան: Մտածեք, թե գործունեության որ ոլորտներում կարող եք ինքներդ ձեզ իրացնել և ինչ լրացուցիչ ուսուցում պետք է սովորեք: Մտածեք ինչ-որ բան անել ապագայի համար:

Մեթոդ թիվ 4. Կատարեք նոր օգտակար կապեր:

Հիշեք, որ ձեր կյանքում ցանկացած մարդ պատահական չէ: Ինչ փորձ էլ դա բերում է՝ դրական թե բացասական, դա փորձ է։ Եթե ​​զգում եք, որ ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես կցանկանայիք, ապա ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու ձեր կյանքում: Իրավիճակը փոխելով՝ սկսեք փոխել սոյայի հատիկները անմիջական միջավայր, անհարկի ընկերներ եւ հրաժարվեք ավելորդ կապերից։ Որովհետև երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է վերանայել ձեր վերաբերմունքը մարդկանց նկատմամբ, և այդ ժամանակ ամբողջությամբ կզգաք ուժի ալիքը՝ նոր հետաքրքիր և օգտակար անհատականությունների հետ շփվելուց, որոնք անպայման կօգնեն ձեզ ավելի լավը դառնալ:

Մեթոդ թիվ 5. Խնամքով վերաբերվեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմնին:

Եթե ​​դուք սկսում եք հիվանդանալ, ապա անմիջապես սկսում եք այն ընդունել դեղեր, նույնը տեղի է ունենում ձեր հուզական ու Հոգեկան առողջություն. Կերեք ձեր օրը նոր հույզերով ու սենսացիաներով, այնուհետև կկարողանաք կառավարել ձեր տրամադրությունը։

Մեթոդ թիվ 6. Փոխեք ձեր արտաքին ոճը:

Արտաքին տեսքդ փոխելով՝ դու ինքնաբերաբար փոխվում ես ներսում։ Մազերի գույնի և երկարության փոփոխությունները, անշուշտ, կհանգեցնեն հագուստի ոճի, ինչպես նաև ամեն ինչի փոփոխություն ներքին վիճակ. Մի սպասեք փոփոխությունների, փոխեք ինքներդ ձեզ և փոխեք ձեր շուրջը տարածությունը:

Մեթոդ թիվ 7. Ձեզնից կտրեք բոլոր ավելորդ բաներն ու մարդկանց։

Երբ մեր կյանքում ամեն ինչ փոխվում է, և մտածում ես, որ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, ժամանակն է, երբ կարող ես ազատվել ավելորդ բաներից ու հոգսերից։ Բաց թողեք ձեր բոլոր դժվարությունները և պարզապես սկսեք կյանքը մաքուր թերթիկով: Հնարավոր է, որ կոնկրետ այս մղումը ձեզ հնարավորություն տա փոխել ձեր սովորական աշխատավայրը կամ պարզապես դադարեցնել հին անհարկի կապը և տեղափոխվել հարաբերությունների նոր մակարդակ։ Եթե ​​նախկինում վախենում էիք կատարել այս կարևոր քայլը, ապա այժմ կարող եք հեշտությամբ բաց թողնել այս իրավիճակը և մտնել նոր կյանք։

Մեթոդ թիվ 8. Մոռացեք անցյալի դժգոհությունները:

Ձեր մեջ ավելորդ չարություն մի պահեք, քանի որ դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում: Հիշեք, որ ձեզ հարկավոր չէ որևէ գաղտնի իմաստ փնտրել ձեր շրջապատի բոլոր գործողություններում և գործողություններում: Պարզապես թողեք հին հիշողությունները, ապրեք նոր կյանքնոր մարդկանցով և նոր զգացմունքներով:

Մեթոդ թիվ 9. Ուսումնասիրեք այն մարդկանց փորձը, ովքեր անցել են դրա միջով:

Իզուր չէ, որ կա մի ասացվածք, որ պետք է դասեր քաղել ուրիշների սխալներից։ Եթե ​​տեսնում եք, որ շրջապատող մարդիկ ձեզ ընդհանրապես չեն հասկանում, ապա ժամանակն է փնտրելու համախոհներ, ովքեր ոչ միայն կկարողանան հասկանալ ձեզ, այլև ճիշտ ժամանակին աջակցել։ Ավելի լավ է նման մարդկանց փնտրել մասնագիտացված ֆորումներում, որտեղ կարող եք պարզապես կարդալ նրանց պատմությունները, ինչպես նաև պարզել, թե ինչպես են նրանք դուրս եկել դրանցից:

Մեթոդ թիվ 10. Մաքրել ձեր տունը կամ ավտոտնակը:

Եթե ​​դուք հոգնել եք ամեն ինչից, և թվում է, թե ամեն ինչ շեղ է ընթանում, բայց դուք սարսափում եք ձեր կյանքում հսկայական փոփոխություններ անելուց։ Դուք կարող եք սկսել փոքրից, պարզապես լավ ընդհանուր մաքրում կատարեք տանը կամ կոմունալ սենյակում: Միևնույն ժամանակ, մի խղճացեք հին իրերի համար, ուշադիր կշռեք դրանց նշանակությունը, մի վախեցեք դեն նետել ավելորդ աղբը, հատկապես, եթե կարծում եք, որ դա ձեզ պետք չի լինի։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք այն սենյակներին, որտեղ նախկինում չեք շրջել, և կնկատեք, որ ձեր մտքերը կշարվեն ավելի ճիշտ տրամաբանական շղթայի մեջ:

Մեթոդ թիվ 11. Հիշեք նրանց, ովքեր անընդհատ ձեր կողքին էին և սիրում էին ձեզ։

Միշտ հիշեք նրանց, ովքեր դժվարին ժամանակներում ձեզանից երես չեն թեքել: կյանքի իրավիճակը. Եվ նույնիսկ եթե դուք արդեն մտածում էիք, որ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, և ձեր կարիքն այլևս ոչ ոքի չի պետք, բայց հանգստանալով, պետք է գիտակցեք, որ ձեզ հետ միշտ կա գոնե մեկ հոգի, որը ձեզ նվիրված է: Հիշեք նրան, գնահատեք նրան: Չէ՞ որ այս ընկերը քեզ հետ է եղել քո կյանքի ամենադժվար պահերին։

Մեթոդ թիվ 12. Հետևեք ճիշտ սննդակարգին:

Ձեզ համար դժվար ժամանակաշրջանում, երբ բոլոր անախորժությունները ի վերուստ ընկնում են ձեզ վրա, և թվում է, թե դրանց վերջ չկա։ Մարմինը դադարում է ուրախություն զգալ և փորձում է ուտել իր բոլոր փորձառությունները և դժգոհությունները: Նման պահերին դուք կարող եք ամբողջովին կորցնել ձեր ախորժակի վերահսկողությունը և կարող եք շատ գիրանալ, իսկ դա ձեզ ավելի կվրդովեցնի և կհուսահատի։ Հետեւաբար, հավատարիմ մնացեք ճիշտ սնուցմանը

Ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն, ինչպես նաև քաղցրավենիք և օսլա պարունակող մթերքներ, դրանք փոխարինեք ընկույզով և չորացրած մրգերով:

Մեթոդ թիվ 13. Սովորեք նոր մասնագիտություն կամ ավարտեք դասընթացը:

Մեր օրերում նոր լրացուցիչ մասնագիտություն ձեռք բերելը խնդիր չէ, դա հատկապես հեշտ է աղջիկների համար. ի վերջո, կա լրացուցիչ տարածքների այնպիսի մեծ ընտրություն. կարող եք ընտրել վարսահարդարման դասընթացներ, մատնահարդարման դասընթացներ, դիմահարդարման և հյուսելու դասընթացներ: Մի կարծեք, որ ձեր բոլոր նոր գիտելիքները ձեզ ընդհանրապես օգտակար չեն լինի, դուք կարող եք նախ մարզվել ձեր հարազատների և ընկերների վրա. Բայց հնարավոր է, որ դա դառնա ձեր կյանքի գործը: Տղամարդկանց համար կա նաև լրացուցիչ մասնագիտացումների մեծ ընտրություն՝ կարող եք տիրապետել մեքենա վարելու, ռադիոտեխնիկական շրջանագծի կամ ավարտել արտասահմանյան դասընթացներ:

Թերեւս այդպես է լրացուցիչ տարածքկօգնի ձեզ բացահայտել ձեր թաքնված տաղանդը:

Մեթոդ թիվ 14. Սովորեք վերահսկել ձեր ֆինանսների ծախսերը:

Եթե ​​զգում եք, որ հոգնել եք ամեն ինչից և կորցնում եք վերահսկողությունը ձեր կյանքի վրա, ապա ինչպե՞ս կարող եք հետևել դրա ֆինանսական բաղադրիչին: Սովորեք կազմել ծախսերի պլան, դրա համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչ կարիքների կպահանջվի ուղղել ձեր ֆինանսները: Սահմանեք առավելագույն սահմանաչափ, որը դուք պատրաստ եք ծախսել: Սովորեք քիչ գումար թողնել անձրևոտ օրվա համար։ Նման ֆինանսական բարձը կպաշտպանի ձեզ անսպասելի ու չպլանավորված ծախսերից։

Մեթոդ թիվ 15. Մտածեք այսօրվա մասին և մի մտածեք ապագայի մասին:

Բիզնես պլանավորելիս մենք հաճախ փորձում ենք օգուտներ գտնել կամ հաշվարկել հնարավոր արդյունք. Իսկ երբ ծրագրված լուսավոր ապագան մեզ հետ չի լինում, մենք վրդովվում ենք և ընկնում թմբիրի մեջ, բայց մեզ պարզապես անհրաժեշտ է շարունակել ապրել և չտխրել, քանի որ կյանքը կանգ չի առնում:

Երբեք մի զղջացեք ձեր ինքնակատարելագործման վրա ծախսած ժամանակի համար և հիշեք, որ այն ամենը, ինչ դուք ներդրել եք ձեր մեջ, հետաքրքրությամբ կվերադառնա ձեզ:

Մեթոդ թիվ 16. Սովորեք կամ ավարտեք ուսուցումը, որը ձեզ հետաքրքիր է օտար լեզու.

Սովորելով օտար լեզու՝ դուք կարող եք ապացուցել ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց, որ կարող եք ապրել և աշխատել ցանկացած պայմաններում, նույնիսկ եթե դա այլ մայրցամաք կամ երկիր է։

Եվ բացի այդ, արտերկիր ցանկացած ճանապարհորդության ժամանակ դուք ձեզ ավելի հանգիստ և ազատ կզգաք։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք նոր, հետաքրքիր ծանոթություններ հաստատել օտարերկրացիների հետ։

Մեթոդ թիվ 17. Սովորեք ասել ոչ:

Ամենակարևոր կարողությունը, որը դուք պետք է սովորեք ունենալ, ոչ ասելու ունակությունն է: Պարզապես լուռ թողեք ձեր վիրավորողին կամ մի պարեք ուրիշի մեղեդու տակ, բայց հասկանալով դավաճանությունը, թողնելով ամեն ինչ, հեռացեք:

Այս հմտությունը ձեզանից մեծ տոկունություն և տոկունություն կպահանջի, և դուք կարող եք նույնիսկ չկարողանաք դա անել առաջին անգամ: Պարզապես զբաղվեք դա անելով հայելու առաջ, և դուք անպայման հաջողության կհասնեք։

Մեթոդ թիվ 18. Ձեզ թույլ տվեք երջանկություն գտնել:

Շատերը վստահ են, որ իրենց կյանքում բոլոր դժբախտությունները տեղի են ունենում ինչ-որ կանխորոշված ​​ծրագրի համաձայն։ Բայց իրականում ամբողջ իմաստը մեր գլխում է, հենց դրա մեջ է ծագում այն ​​միտքը, որ մենք ինքներս արժանի ենք բոլոր նեղություններին ու դժբախտություններին։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ գտնել ձեր երջանկությունը: Հենց որ ձեր գլխում սկսի մեկ այլ ծրագիր, դուք անմիջապես կնկատեք զգալի փոփոխություններ դրական կողմքո կյանքում.

Ավելի վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա և անպայման հաջողության կհասնեք:

Մեթոդ թիվ 19. Մի շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր նյարդայնացնում են ձեզ և չեն հասկանում ձեզ։

Գաղտնիք չէ, որ կան մարդիկ՝ վամպիրներ, ովքեր իրենց տրամադրությամբ կճնշեն ձեզ։ Հետևաբար, սովորեք մեկուսանալ ձեզնից անցանկալի մարդիկ. Ավելի լավ է շրջապատված լինել կենսուրախ ու անհոգ մարդկանցով։ Մի վախեցեք, որ այդ մարդիկ ձեզանից չեն հասկանա կամ կվիրավորվեն։ Մարդիկ, ովքեր իսկապես սիրում են ձեզ, միշտ կհասկանան ձեզ: Իսկ եթե հոգնել եք ամեն ինչից, այդպիսի մարդիկ միշտ կաջակցեն ձեզ։

Մեթոդ թիվ 20. Ազատվել վատ սովորություն 2-3 ամսով։

Սովորաբար 21 օր է պահանջվում, որպեսզի սովորությունը դառնա ձեր կյանքի մի մասը: Բայց վատ սովորությունից՝ այդպիսիների համար կարճաժամկետ, դրանից ազատվել հնարավոր չէ, ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի։ Առնվազն 3 ամիս: Ոչ ոք չի խոստանում, որ դա ձեզ համար հեշտ ու հարմարավետ կլինի։ Հիմնական բանը առաջին անգամ հաղթահարելն է, հետո շատ ավելի հեշտ կդառնա։

Բացի ձեր առողջության համար հսկայական օգուտներից, դուք կստանաք անվճար գումար, որը կարող եք օգտագործել ձեր հոբբիների կամ պարզապես զվարճանքի համար: Պարզապես մտածեք այն մասին, ինչ նախկինում ինքներդ եք հերքել:

Մեթոդ թիվ 21. Ազատվեք վախերից.

Հիվանդություններից ու հիվանդություններից ազատվելու լավագույն լուծումը ամենահին վախերից ու բարդույթներից ազատվելն է։ Պարզապես մտածեք, թե որքան վստահություն և ուժ կավելացնի ձեզ նման արարքը: Եվ ինչ հպարտությամբ բոլորին կասեք, որ կարողացաք հաղթահարել ձեր վախը և ձեր բարդույթները։

Հիշեք, որ նույնիսկ փոքր հաղթանակը ոգեշնչում է մեծ գործողություններ և ձեռքբերումներ:

Մեթոդ թիվ 22. Իմացեք, թե ինչպես հարգել ձեր անցյալը:

Միայն երեկվա ես-ի հետ համեմատելով՝ կարող եք գնահատել ձեր ձեռքբերումների կամ գործողությունների առաջընթացը: Միայն անցյալի շնորհիվ դուք դարձաք այն, ինչ հիմա եք։ Նույնիսկ եթե ձեր հետևում միայն բացասական փորձ ունեք, հենց այս փորձն է ձեզ դրդել հասնել ձեռքբերումների, ինչը նշանակում է, որ դուք պարտական ​​եք ձեր ներկան անցյալի դժվարություններին: Ի վերջո, հիմա դու նպատակասլաց, կիրթ, ինքնաբավ մարդ ես, ով կարող է հպարտությամբ ասել, որ ինքն իրեն է ստեղծել։

Մեթոդ թիվ 23. Սովորեք ներել ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատի բոլոր մարդկանց:

Սա, թերեւս, ընդունելի ամենադժվար հմտություններից մեկն է: Սովորաբար նման ունակությունը գալիս է միայն տարիքի հետ, բայց երբ այն գալիս է, այն մնում է մարդու մոտ ամբողջ կյանքի ընթացքում: Դուք պետք է դա գիտակցեք իդեալական մարդիկգոյություն չունի, և դուք, ներառյալ ամենապարզ մարդը, ով կարող է սխալվել: