Վատ սովորությունները և դրանց ազդեցությունը առողջության վրա. Վատ սովորությունների կանխարգելում – Գիտելիքի հիպերմարկետ

Մեծ բարեփոխիչ ցար Պետրոս I-ը առաջին անգամ օրինականացրեց ծխախոտի վաճառքը Ռուսաստանում 1697 թվականին: Նա մի շարք հրամանագրեր արձակեց, որոնք սահմանում էին ծխախոտի վաճառքի և օգտագործման կանոնները: Որպես առեւտրի նոր ուղղություններ արագ գնահատող ու յուրացնող մարդ, չէր կարող անտեսել գանձարանի համալրման նման աղբյուրը։ Շուտով ոչ մի հավաք կամ տոնակատարություն չի ավարտվել առանց դրա օգտագործման տարբեր տեսակներծխախոտ Այն ծխում էր, խռմփացնում ու ծամում։

Վիճակագրություն Այսօր մոլորակի վրա ապրում է ավելի քան 1 միլիարդ ծխող: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ տարեկան 5 միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետ կապված հիվանդություններից։ Մինչև 2020 թվականը այս ցուցանիշը կաճի մինչև 10 միլիոն մարդ։ Եթե ​​մտածես այս թվերի մասին, դա սարսափելի է դառնում, քանի որ անտարբեր վիճակագրական տվյալների հետևում կոնկրետ մարդկանց ճակատագրեր են կանգնած։ Ի՞նչն է ընկած ծխելու փափագի հիմքում: Եվ կա՞ն այդպիսիք արդյունավետ ուղիներհաղթահարել այս վատ սովորությունը.

Ծխել, թե չծխել՝ սա է հարցը Գաղտնիք չէ, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը։ Այնուամենայնիվ, ծխողների մեծ մասը նախընտրում է չհամարել այս ճշմարտությունը իրենց հետ կապված: Շատ ավելի հարմար և հարմարավետ է մտածել, որ ցանկացած պահի կարող եք թողնել ծխելը, և ձեր առողջությունը չի տուժի։ Սակայն, չգիտես ինչու, շատ քչերը կարող են ընդմիշտ թողնել ծխելը և ամբողջությամբ ազատվել այդ սովորությունից՝ օգտագործելով միայն ցանկությունն ու կամքի ուժը։

Ծխելու հետևանքով առաջացող մահացու հիվանդությունների թոփ տասնյակը. Ծխախոտի ծուխը բաղկացած է 6000 տարբեր քիմիական նյութերից, որոնցից 30-ը դասակարգվում են որպես բնական թունավոր նյութեր՝ նիկոտին, մկնդեղ, ածխածնի օքսիդ, բենզոպիրեն, պոլոնիում և այլն։ Այս բոլոր նյութերն ունեն ընդգծված օնկոգեն հատկություն. նախ՝ տոքսինները ազդում են շնչառական օրգանների վրա, այնուհետև ներծծվելով արյան մեջ՝ տարածվում են ամբողջ մարմնով՝ սկսելով զարգացման գործընթացը։ քաղցկեղային ուռուցքներ. Ամենից հաճախ ծխողների մոտ զարգանում է թոքերի, կոկորդի քաղցկեղ, ստորին շրթունքի քաղցկեղ, քաղցկեղ Միզապարկ. Շնչառական ուղիների լորձաթաղանթի վրա թունավոր արտադրանքի կանոնավոր ազդեցությունը հանգեցնում է գրգռվածության և հետագայում քրոնիկ բորբոքային գործընթացի ձևավորման: Տուժում են գրեթե բոլոր ծխողները քրոնիկ բրոնխիտ, լարինգիտ, տարբեր ծանրության ֆարինգիտ։ Ավելի հաճախ, քան մյուսները, ծխողները ունենում են սուր շնչառական վիրուսային վարակների, գրիպի և այլ դրվագներ: շնչառական վարակներ. Բերանի խոռոչից թունավոր նյութերը ներթափանցում են մարսողական համակարգ։ Դրանց թունավոր ազդեցությունը մարսողական օրգանների վրա դրսևորվում է ծխողների մոտ էզոֆագիտի (ըմպանի բորբոքում), գաստրիտների, պեպտիկ խոցերի և ստամոքսի քաղցկեղի բարձր հաճախականությամբ։ Նիկոտինի և ծխախոտի այլ թույների թունավոր ազդեցությունը սրտամկանի (սրտի մկանների) վրա նպաստում է թունավոր կարդիոմիոպաթիայի դեպքերի աճին ( թունավոր վնասսրտի մկաններ), անգինա պեկտորիս, սրտամկանի ինֆարկտ: Բացի այդ, տոքսինների ազդեցության տակ արյունատար անոթներում ակտիվանում են աթերոսկլերոզային պրոցեսները, որոնք արագացնում են զարգացումը և սրում սրտանոթային հիվանդությունների ընթացքը։ Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային բջիջների վրա՝ առաջացնելով ինտելեկտի, հիշողության և վերլուծական կարողությունների նվազում։ Ուղեղի բջիջների վրա թունավոր ազդեցության և առաջադեմ ուղեղային աթերոսկլերոզի համակցումը հանգեցնում է ծխողների մոտ ինսուլտի ռիսկի բազմակի ավելացման:

Ստորին վերջույթների անոթների պատերին թունավոր և աթերոսկլերոտիկ վնասների համակցությունը հանգեցնում է դրանց լույսի զգալի նեղացման, որն արտահայտվում է քայլելիս ցավով, երկարատև չբուժող տրոֆիկ խոցերի և ոտքերի վրա ճաքերի առաջացումով։ , իսկ ծանր դեպքերում՝ հյուսվածքների նեկրոզ և գանգրենայի զարգացում։ Շատ զգայուն է բացասական ազդեցությունծխախոտի օրգաններ էնդոկրին համակարգ- Նախ վահանագեղձև ենթաստամոքսային գեղձի. Շատ հաճախ ծխողների շրջանում կան շաքարային դիաբետով և թիրեոտոքսիկ խոպոպով հիվանդներ: Ծխախոտում պարունակվող նյութերը աղետալի ազդեցություն են ունենում կնոջ օրգանիզմի վրա։ Ծխողները ավելի հավանական է, որ տառապեն բոլոր տեսակի հիվանդություններից գինեկոլոգիական հիվանդություններ, քան ոչ ծխող կանայք. Ծխելու հետևանքներից առաջին տեղում խախտումներն են դաշտանային ցիկլ, անպտղություն, վիժում, արգանդի միոմա, արգանդի վզիկի քաղցկեղ։ Ապացուցված է, որ բեղմնավորումից առաջ և հղիության ընթացքում 6 ամսվա ընթացքում ծխելը նպաստում է պտղի արատների, ներարգանդային հիպոքսիայի և պտղի աճի հետաձգման զարգացմանը: Նման մայրերից ծնված երեխաները ֆիզիկապես հետամնաց են և մտավոր զարգացում, հաճախակի հիվանդանալ բրոնխիալ ասթմա, ալերգիկ հիվանդություններ. Ծխելը ժամանակաշրջանում կրծքով կերակրելըավելի է խորացնում նիկոտինի ազդեցության ազդեցությունը երեխայի վրա: Ծխելը զգալիորեն նվազեցնում է ծխողի և նրա մտերիմների կյանքի տևողությունը և որակը։

Երբ ամեն ինչ կորած չէ Ծխելու վնասակար հետևանքների ցանկն անվերջ է. ամբողջ մարմնում չկա մի օրգան, որը չտուժի այս վատ սովորությունից: Միակ հույսը թվարկված պաթոլոգիաների մեծ մասի հետադարձելիությունն է։ Ապացուցված է, որ ծխելը ամբողջությամբ թողնելուց հետո օրգանիզմը մի քանի տարվա ընթացքում ի վիճակի է վերականգնել մեծ մասի ախտահարված օրգանների կառուցվածքն ու գործառույթը: Արդյունքում առաջանում է այնպիսի աղետների զարգացման ռիսկ, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտամկանի ինֆարկտը, ուռուցքաբանական հիվանդություններնվազում է գրեթե մինչև այն մարդկանց մակարդակը, ովքեր երբեք չեն ծխել: Հրաժարվելով ծխելուց՝ կանայք ազատվում են երկար տարիների անպտղությունից և ծնում առողջ երեխաներ։

Ես թողնում եմ ծխելը. օգնե՛ք: Ձեզ մնում է միայն թողնել ծխելը: Հեշտ է ասել... Բայց ի՞նչ կասեք ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածության մասին: Կողմնակի ազդեցությունՆիկոտինի հետևանքների վերացման ժամանակ առաջացող խնդիրները հանգեցնում են նրան, որ ծխելը ինքնուրույն թողածների միայն 15%-ն է կատարում այդ խնդիրը: Բժշկությունը օգնության է հասնում ուրիշներին։ Նիկոտինից կախվածության բուժման մոտ 120 բուժում կա: Դրանք տարբերվում են իրենց արդյունավետությամբ, գիտականորեն հիմնավորված մոտեցման առկայությամբ կամ բացակայությամբ, ծխողի վրա ազդեցության մեթոդով և տեւողությամբ։ Ամենահայտնի մեթոդներն են հոգեթերապիան, հիպնոսը, ռեֆլեքսոլոգիան և փոխարինող թերապիան։ Թերապևտիկ միջոցառումների հիմնական նպատակն է նվազեցնել տհաճ սենսացիաների և հետևանքների ինտենսիվությունը, որոնք ուղեկցում են նիկոտինի դուրսբերմանը, այսինքն՝ վերացնել «նիկոտինային քաղցի» դրսևորումները: Այս նպատակը լիովին իրագործվում է միջոցով փոխարինող թերապիա, որը հիմնված է նիկոտինը մեկ այլ, պակաս վնասակար նյութով փոխարինելու գաղափարի վրա։

Երբ խոսքը վերաբերում է բուժման կուրս նշանակելուն, միշտ ավելի լավ է վստահել փորձառու մասնագետին, ում վստահում եք: Այսպիսով, վերը նկարագրված միջոցները կօգնեն հաղթահարել նիկոտինիզմը՝ ֆիզիկական կախվածությունը ծխելուց: Բայց ինչ վերաբերում է հոգեբանական կախվածությանը, ինչպե՞ս ազատվել կարծրատիպային վարքային ռեակցիայից: Ի վերջո, եթե կախվածության այս բաղադրիչը չվերացվի, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ՝ մարդը նորից կսկսի ծխել։ Հոգեբանական բաղադրիչի վերացման գործում առաջատար դերը պատկանում է ծխելը թողնելու հստակ ձևավորված և գիտակցված մտադրությանը, երկար կյանք ապրելու ցանկությանը: առողջ կյանք. Որպես օգնություն՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն և սպորտ: Ծխելու անդիմադրելի ցանկությանն ի պատասխան՝ պետք է գնալ զբոսանքի կամ գնալ մարզասրահ. Էնդորֆինները (մորֆինանման նյութեր), որոնք օրգանիզմն արտազատում է ֆիզիկական ակտիվությանն ի պատասխան, շատ ավելի ուժեղ դրական հույզեր են առաջացնում, քան ծխախոտը և օգնում են ընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ և ազատ:

Մեծ բարեփոխիչ ցար Պետրոս I-ը առաջին անգամ օրինականացրեց ծխախոտի վաճառքը Ռուսաստանում 1697 թվականին: Նա մի շարք հրամանագրեր արձակեց, որոնք սահմանում էին ծխախոտի վաճառքի և օգտագործման կանոնները: Որպես առեւտրի նոր ուղղություններ արագ գնահատող ու յուրացնող մարդ, չէր կարող անտեսել գանձարանի համալրման նման աղբյուրը։ Շուտով ոչ մի հավաք կամ տոնակատարություն չկատարվեց առանց տարբեր տեսակի ծխախոտի օգտագործման։ Այն ծխում էր, խռմփացնում ու ծամում։ Մեծ բարեփոխիչ ցար Պետրոս I-ը առաջին անգամ օրինականացրեց ծխախոտի վաճառքը Ռուսաստանում 1697 թվականին: Նա մի շարք հրամանագրեր արձակեց, որոնք սահմանում էին ծխախոտի վաճառքի և օգտագործման կանոնները: Որպես առեւտրի նոր ուղղություններ արագ գնահատող ու յուրացնող մարդ, չէր կարող անտեսել գանձարանի համալրման նման աղբյուրը։ Շուտով ոչ մի հավաք կամ տոնակատարություն չկատարվեց առանց տարբեր տեսակի ծխախոտի օգտագործման։ Այն ծխում էր, խռմփացնում ու ծամում։

Վիճակագրություն Այսօր մոլորակի վրա ապրում է ավելի քան 1 միլիարդ ծխող: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ տարեկան 5 միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետ կապված հիվանդություններից։ Մինչև 2020 թվականը այս ցուցանիշը կաճի մինչև 10 միլիոն մարդ։ Եթե ​​մտածես այս թվերի մասին, դա սարսափելի է դառնում, քանի որ անտարբեր վիճակագրական տվյալների հետևում կոնկրետ մարդկանց ճակատագրեր են կանգնած։ Ի՞նչն է ընկած ծխելու փափագի հիմքում: Իսկ կա՞ն արդյոք այս կախվածությունը հաղթահարելու արդյունավետ ուղիներ:

Ծխել, թե չծխել՝ սա է հարցը Գաղտնիք չէ, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը։ Այնուամենայնիվ, ծխողների մեծ մասը նախընտրում է չհամարել այս ճշմարտությունը իրենց հետ կապված: Շատ ավելի հարմար և հարմարավետ է մտածել, որ ցանկացած պահի կարող եք թողնել ծխելը, և ձեր առողջությունը չի տուժի։ Սակայն, չգիտես ինչու, շատ քչերը կարող են ընդմիշտ թողնել ծխելը և ամբողջությամբ ազատվել այդ սովորությունից՝ օգտագործելով միայն ցանկությունն ու կամքի ուժը։

Ծխելու հետևանքով առաջացող մահացու հիվանդությունների թոփ տասնյակը. Ծխախոտի ծուխը բաղկացած է 6000 տարբեր քիմիական նյութերից, որոնցից 30-ը դասակարգվում են որպես բնական թունավոր նյութեր՝ նիկոտին, մկնդեղ, ածխածնի օքսիդ, բենզոպիրեն, պոլոնիում և այլն։ Այս բոլոր նյութերն ունեն ընդգծված օնկոգեն հատկություն. նախ՝ տոքսինները ազդում են շնչառական համակարգի վրա, այնուհետև ներծծվելով արյան մեջ՝ տարածվում են ամբողջ մարմնով՝ սկսելով քաղցկեղային ուռուցքների զարգացման գործընթացը։ Ամենից հաճախ ծխողների մոտ զարգանում է թոքերի, կոկորդի, ստորին շրթունքի և միզապարկի քաղցկեղ: Շնչառական ուղիների լորձաթաղանթի վրա թունավոր արտադրանքի կանոնավոր ազդեցությունը հանգեցնում է գրգռվածության և հետագայում քրոնիկ բորբոքային գործընթացի ձևավորման: Գրեթե բոլոր ծխողները տառապում են խրոնիկական բրոնխիտից, լարինգիտից և տարբեր ծանրության ֆարինգիտից: Ավելի հաճախ, քան մյուսները, ծխողները ունենում են սուր շնչառական վիրուսային վարակների, գրիպի և այլ շնչառական վարակների դրվագներ: Բերանի խոռոչից թունավոր նյութերը ներթափանցում են մարսողական համակարգ։ Դրանց թունավոր ազդեցությունը մարսողական օրգանների վրա դրսևորվում է ծխողների մոտ էզոֆագիտի (ըմպանի բորբոքում), գաստրիտների, պեպտիկ խոցերի և ստամոքսի քաղցկեղի բարձր հաճախականությամբ։ Նիկոտինի և ծխախոտի այլ թույների թունավոր ազդեցությունը սրտամկանի (սրտի մկանների) վրա նպաստում է թունավոր կարդիոմիոպաթիայի (սրտի մկանների թունավոր վնաս), անգինա պեկտորիսի և սրտամկանի ինֆարկտի դեպքերի ավելացմանը: Բացի այդ, տոքսինների ազդեցության տակ արյունատար անոթներում ակտիվանում են աթերոսկլերոզային պրոցեսները, որոնք արագացնում են զարգացումը և սրում սրտանոթային հիվանդությունների ընթացքը։ Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային բջիջների վրա՝ առաջացնելով ինտելեկտի, հիշողության և վերլուծական կարողությունների նվազում։ Ուղեղի բջիջների վրա թունավոր ազդեցության և առաջադեմ ուղեղային աթերոսկլերոզի համակցումը հանգեցնում է ծխողների մոտ ինսուլտի ռիսկի բազմակի ավելացման:

Ստորին վերջույթների անոթների պատերին թունավոր և աթերոսկլերոտիկ վնասների համակցությունը հանգեցնում է դրանց լույսի զգալի նեղացման, որն արտահայտվում է քայլելիս ցավով, երկարատև չբուժող տրոֆիկ խոցերի և ոտքերի վրա ճաքերի առաջացումով։ , իսկ ծանր դեպքերում՝ հյուսվածքների նեկրոզ և գանգրենայի զարգացում։ Ստորին վերջույթների անոթների պատերին թունավոր և աթերոսկլերոտիկ վնասների համակցությունը հանգեցնում է դրանց լույսի զգալի նեղացման, որն արտահայտվում է քայլելիս ցավով, երկարատև չբուժող տրոֆիկ խոցերի և ոտքերի վրա ճաքերի առաջացումով։ , իսկ ծանր դեպքերում՝ հյուսվածքների նեկրոզ և գանգրենայի զարգացում։ Էնդոկրին համակարգի օրգանները շատ զգայուն են ծխախոտի բացասական ազդեցության նկատմամբ՝ առաջին հերթին վահանաձև գեղձը և ենթաստամոքսային գեղձը: Շատ հաճախ ծխողների շրջանում կան շաքարային դիաբետով և թիրեոտոքսիկ խոպոպով հիվանդներ: Ծխախոտում պարունակվող նյութերը աղետալի ազդեցություն են ունենում կնոջ օրգանիզմի վրա։ Ծխողները ավելի հաճախ են տառապում բոլոր տեսակի գինեկոլոգիական հիվանդություններից, քան չծխող կանայք։ Ծխելու հետևանքներից առաջին տեղում են դաշտանային ցիկլի խախտումները, անպտղությունը, վիժումը, արգանդի միոմա և արգանդի վզիկի քաղցկեղը։ Ապացուցված է, որ բեղմնավորումից առաջ և հղիության ընթացքում 6 ամսվա ընթացքում ծխելը նպաստում է պտղի արատների, ներարգանդային հիպոքսիայի և պտղի աճի հետաձգման զարգացմանը: Նման մայրերից ծնված երեխաները ետ են մնում ֆիզիկական և մտավոր զարգացումից և հաճախ տառապում են բրոնխային ասթմայով և ալերգիկ հիվանդություններով։ Կրծքով կերակրման ընթացքում ծխելը ավելի է վատթարանում նիկոտինի ազդեցության ազդեցությունը երեխայի վրա: Ծխելը զգալիորեն նվազեցնում է ծխողի և նրա մտերիմների կյանքի տևողությունը և որակը։

Երբ ամեն ինչ կորած չէ Ծխելու վնասակար հետևանքների ցանկն անվերջ է. ամբողջ մարմնում չկա մի օրգան, որը չտուժի այս վատ սովորությունից: Միակ հույսը թվարկված պաթոլոգիաների մեծ մասի հետադարձելիությունն է։ Ապացուցված է, որ ծխելը ամբողջությամբ թողնելուց հետո օրգանիզմը մի քանի տարվա ընթացքում ի վիճակի է վերականգնել մեծ մասի ախտահարված օրգանների կառուցվածքն ու գործառույթը: Արդյունքում, այնպիսի աղետների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտամկանի ինֆարկտը և քաղցկեղը, նվազեցվում է գրեթե մինչև այն մարդկանց մակարդակը, ովքեր երբեք չեն ծխել: Հրաժարվելով ծխելուց՝ կանայք ազատվում են երկար տարիների անպտղությունից և ծնում առողջ երեխաներ։

Ես թողնում եմ ծխելը. օգնե՛ք: Ձեզ մնում է միայն թողնել ծխելը: Հեշտ է ասել... Բայց ի՞նչ կասեք ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածության մասին: Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք առաջանում են նիկոտինից հրաժարվելու ժամանակ, հանգեցնում են նրան, որ ծխելը թողածների միայն 15%-ն է ինքնուրույն անցնում: Բժշկությունը գալիս է ուրիշներին օգնության։ Նիկոտինից կախվածության բուժման մոտ 120 բուժում կա: Դրանք տարբերվում են իրենց արդյունավետությամբ, գիտականորեն հիմնավորված մոտեցման առկայությամբ կամ բացակայությամբ, ծխողի վրա ազդեցության մեթոդով և տեւողությամբ։ Ամենահայտնի մեթոդներն են հոգեթերապիան, հիպնոսը, ռեֆլեքսոլոգիան և փոխարինող թերապիան։ Թերապևտիկ միջոցառումների հիմնական նպատակն է նվազեցնել տհաճ սենսացիաների և հետևանքների ինտենսիվությունը, որոնք ուղեկցում են նիկոտինի դուրսբերմանը, այսինքն՝ վերացնել «նիկոտինային քաղցի» դրսևորումները: Այս նպատակը լիովին իրագործվում է փոխարինող թերապիայի օգնությամբ, որը հիմնված է նիկոտինը մեկ այլ, ավելի քիչ վնասակար նյութով փոխարինելու գաղափարի վրա։

Երբ խոսքը վերաբերում է բուժման կուրս նշանակելուն, միշտ ավելի լավ է վստահել փորձառու մասնագետին, ում վստահում եք: Այսպիսով, վերը նկարագրված միջոցները կօգնեն հաղթահարել նիկոտինիզմը՝ ֆիզիկական կախվածությունը ծխելուց: Բայց ինչ վերաբերում է հոգեբանական կախվածությանը, ինչպե՞ս ազատվել կարծրատիպային վարքային ռեակցիայից: Ի վերջո, եթե կախվածության այս բաղադրիչը չվերացվի, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ՝ մարդը նորից կսկսի ծխել։ Հոգեբանական բաղադրիչի վերացման առաջատար դերը պատկանում է ծխելը թողնելու հստակ ձևավորված և գիտակցված մտադրությանը և երկար, առողջ ապրելու ցանկությանը: Որպես օգնություն՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն և սպորտ: Ծխելու անդիմադրելի ցանկությանն ի պատասխան՝ պետք է գնալ զբոսանքի կամ մարզասրահ: Էնդորֆինները (մորֆինանման նյութեր), որոնք օրգանիզմն արտազատում է ֆիզիկական ակտիվությանն ի պատասխան, շատ ավելի ուժեղ դրական հույզեր են առաջացնում, քան ծխախոտը և օգնում են ընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ և ազատ: Երբ խոսքը վերաբերում է բուժման կուրս նշանակելուն, միշտ ավելի լավ է վստահել փորձառու մասնագետին, ում վստահում եք: Այսպիսով, վերը նկարագրված միջոցները կօգնեն հաղթահարել նիկոտինիզմը՝ ֆիզիկական կախվածությունը ծխելուց: Բայց ինչ վերաբերում է հոգեբանական կախվածությանը, ինչպե՞ս ազատվել կարծրատիպային վարքային ռեակցիայից: Ի վերջո, եթե կախվածության այս բաղադրիչը չվերացվի, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ՝ մարդը նորից կսկսի ծխել։ Հոգեբանական բաղադրիչի վերացման առաջատար դերը պատկանում է ծխելը թողնելու հստակ ձևավորված և գիտակցված մտադրությանը և երկար, առողջ ապրելու ցանկությանը: Որպես օգնություն՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն և սպորտ: Ծխելու անդիմադրելի ցանկությանն ի պատասխան՝ պետք է գնալ զբոսանքի կամ մարզասրահ: Էնդորֆինները (մորֆինանման նյութեր), որոնք օրգանիզմն արտազատում է ֆիզիկական ակտիվությանն ի պատասխան, շատ ավելի ուժեղ դրական հույզեր են առաջացնում, քան ծխախոտը և օգնում են ընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ և ազատ:

Աշխատանքը կարող է օգտագործվել «Կենսաբանություն» առարկայի դասերի և զեկուցումների համար.

Կենսաբանության վերաբերյալ պատրաստի ներկայացումները պարունակում են տարբեր տեղեկություններ բջիջների և ամբողջ օրգանիզմի կառուցվածքի, ԴՆԹ-ի և մարդու էվոլյուցիայի պատմության մասին: Մեր կայքի այս բաժնում կարող եք ներբեռնել պատրաստի պրեզենտացիաներ կենսաբանության դասի համար 6,7,8,9,10,11 դասարանների համար: Կենսաբանության ներկայացումները օգտակար կլինեն ինչպես ուսուցիչների, այնպես էլ նրանց ուսանողների համար:

Էջ

Ներածություն………………………………………………………………………………………… 4

1. Գրականության ակնարկ…………………………………………………………4-12

2. Նյութ և մեթոդիկա……………………………………………………………………………………………

3. Համառոտ ֆիզիկական և աշխարհագրական բնութագիր……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. Ուսումնասիրության արդյունքները................................................ ....... ............................13-18

4.2 Գործնական աշխատանք թիվ 2 «Ծխախոտի ծխի ազդեցությունը լոբի բողբոջների վրա».

4.3 Գործնական աշխատանք թիվ 3 «Ծխելու ֆիզիոլոգիական հետևանքները».

Եզրակացություններ……………………………………………………………………………………………………………………

Եզրակացություն ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… .. ......................20

Հավելված…………………………………………………………………………….20-29

Ներածություն

Եթե ​​ուզում եք ապրել, թողեք ծխելը:

Չնայած այն հանգամանքին, որ Առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է, որ ծխելը վտանգավոր է առողջության համար, մեր հասակակիցները չեն լսում խորհուրդները։ Հետևաբար, մեր օրերում երեխաների, այդ թվում՝ աղջիկների շրջանում ծխելը լայն տարածում է գտել։ Մեր միջավայրում գերակշռող է դարձել ծխողների թիվը։

Ներկայումս ծխախոտն աշխարհում տարեկան սպանում է մոտ երեք միլիոն մարդու, սակայն երեսուն-քառասուն տարում այդ թիվը կհասնի 10 միլիոնի: Երկրի վրա յուրաքանչյուր 12 մարդ մահանում է ծխելու հետևանքներից, աշխարհում յուրաքանչյուր վեցուկես վայրկյանը մեկ մարդ է մահանում ծխելու հետևանքով առաջացած հիվանդություններից։

Եթե ​​ներկայիս միտումները շարունակվեն, ապա այսօր ապրող մոտ 500 միլիոն մարդ՝ աշխարհի բնակչության մոտավորապես 9%-ը, ի վերջո կսպանվի ծխախոտի պատճառով: 1950 թվականից ի վեր ծխախոտը սպանել է 62 միլիոն մարդու, ավելին, քան մահացել է Երկրորդ համաշխարհային պատերազմում:
Ծխախոտն ամբողջ աշխարհում առաջացնում է մահացությունների 6%-ը և հիվանդությունների համաշխարհային բեռի մոտավորապես 3%-ը: Ավելին, ծխախոտից մահացությունների թիվը շարունակում է աճել։ Մինչև 2020 թվականը, եթե առկա միտումները շարունակվեն, ծխախոտն ամբողջ աշխարհում կառաջացնի մահացությունների 12%-ը։ Ծխախոտն արագորեն դառնում է մահվան և հիվանդության ավելի մեծ պատճառ, քան ցանկացած այլ առանձին հիվանդություն. Պասիվ ծխելը առաջացնում է սրտանոթային պաթոլոգիայի զարգացումը կանխատեսող մարկերների կտրուկ աճ։ Երկրորդային ծխի ենթարկված չծխողների արյան մեջ ֆիբրինոգենի և հոմոցիստեինի մակարդակը մոտ 30-40% է այն մակարդակի, որը կարող է որոշվել ակտիվ ծխողների արյան մեջ: Սրտանոթային հիվանդությունների մարկերների բարձր մակարդակը ցույց է տալիս, որ նույնիսկ ցածր ազդեցության դեպքում պասիվ ծխելը կարող է զգալիորեն սպառնալ չծխողների առողջությանը: Գիտնականների կարծիքով՝ պասիվ ծխելու վտանգները հաճախ թերագնահատվում են։

Իմ համադասարանցիները, հատկապես երիտասարդները, նույնպես կախվածություն ունեն այս վատ սովորությունից։ Հետևաբար, իմ նախագծի ընթացքում ես ուզում էի ցույց տալ նրանց այն վնասը, որին նրանք ենթարկվում են ծխախոտ ծխելիս:

Թիրախ: Որոշել ծխախոտի ծխի ազդեցությունը դեռահասների մարմնի վրա:

Առաջադրանքներ.

1. Ծանոթացեք դեռահասների մոտ ծխելու խնդրի վերաբերյալ իրազեկվածության մակարդակին:

2. Ապացուցեք, որ ծխախոտի ծուխը բացասաբար է ազդում բույսերի աճի և զարգացման վրա:

3. Ձևավորել դեռահասների բացասական վերաբերմունքը ծխելու նկատմամբ:

4. Խթանել առողջ պատկերկյանք;

5. Ներգրավել դեռահասներին ծխելու կանխարգելման գործընթացում:

6. Ուսումնասիրել տարբեր երկրների երիտասարդների շրջանում ծխելու տարածվածության մասին գրականությունը:

7. Ուսումնասիրեք գրականությունը ծխելու վտանգների մասին:

8. Բացահայտեք մեր ավագ դպրոցի աշակերտների վերաբերմունքը ծխելու նկատմամբ:

1. Գրականության ստուգատես

Ծխելը դեռահասների շրջանում ամենատարածված վատ սովորություններից է։ Ինքնին ծխելու գործընթացում առավել ցայտուն դրսևորվում է մեծահասակին ընդօրինակելու և չափահաս զգալու ցանկությունը։ Երբ դեռահասը ծխում է, նա կրկնօրինակում է այս գործընթացի բոլոր մանրամասները, որոնք բնորոշ են նրան, ում փորձում է նմանակել։ Եթե ​​ծնողները բացասաբար են վերաբերվում այս պաթոլոգիական սովորությանը, երեխան սկսում է թաքուն ծխել հասակակիցների շրջապատում՝ մեծերից հեռու։ Ծխելու գործընթացում իրականացվում է դեռահասների խմբավորման ցանկությունը: Ծխելիս կարող եք խոսել տաբու թեմաներով, զրուցակցից գտնել փոխըմբռնում և աջակցություն, բարձրացնել ձեր հեղինակությունը հասակակիցների շրջանում, ընդլայնել ընկերական շփումները և այլն։

Արգելքի պատճառով ստեղծված էմոցիոնալ ֆոնը և համախոհների հետ շփվելու ցանկությունն օգնում են ամրապնդել սովորությունը, չնայած դեռահասների մեծամասնության վաղ փուլերում ծխելը տհաճ սենսացիաներ է առաջացնում (հազ, գլխապտույտ, սրտխառնոց և այլն): Աստիճանաբար վատ սովորությունը վերածվում է ծխելու ցավոտ կախվածության, որը պայմանավորված է ծխախոտում նիկոտինի առկայությամբ։

Ծխախոտից կախվածություն ձեռք բերելու պատճառները բազմազան են. հիմնական պատճառը– երկարատև ծխելու ժամանակ նիկոտինից կախվածության զարգացում` թմրամոլության տեսակներից մեկը: Նիկոտինային կախվածությամբ զարգանում է ծխելու նկատմամբ բնորոշ թմրամոլություն, որն ունի որոշակի փուլեր։

IN ծխախոտի ծուխըմոտ 400 բաղադրիչ, որոնցից 40-ն ունեն քաղցկեղածին ազդեցություն, այսինքն՝ կարող են առաջացնել քաղցկեղ. Հատկապես վտանգավոր է ռադիոակտիվ պոլոնիում - 210, որը ծխախոտի ծխի հետ մտնում է օրգանիզմ, այն կուտակվում է բրոնխներում և թոքերում, ինչպես նաև լյարդում և երիկամներում՝ առաջացնելով. վնասակար ազդեցություններըշնչառության, արյան շրջանառության և մարմնի այլ գործառույթների վրա:

Ծխելը հատկապես վնասակար է դեռահասների, տղաների և աղջիկների համար, քանի որ այս տարիքում վերջնականապես ձևավորվում է ամբողջ մարմինը, որը պետք է ծառայի իր ողջ կյանքի ընթացքում։

Ծխելը վտանգավոր է ոչ միայն ծխողի, այլեւ նրան շրջապատող մարդկանց համար։ Այսպես կոչված «պասիվ ծխելը», երբ ծխախոտ սենյակում գտնվող մարդուն ստիպում են ծուխ շնչել, մարմնի վրա նույն բացասական ազդեցությունն է ունենում, ինչ ծխելը։

Ամենամեծ ափսոսանքն այն է, որ վերջերս աղջիկները սկսել են հաճախակի ծխել։ Նրանցից շատերը կարծում են, որ ծխախոտն իրենց ժամանակակից և անկախ տեսք է հաղորդում։ Նրանք ակնհայտորեն չեն մտածում այն ​​մասին, որ վտանգում են իրենց և ապագա երեխաների առողջությունը։ Մաշկի թարմության և ձայնի մաքրության կորուստ, բերանից վանող հոտ, վաղ կնճիռներ՝ սա այն գինն է, որը պետք է վճարել ծխելու համար.

«Ծխելու հետքերը» դեմքին շատ վաղ են հայտնվում. Ծխող աղջիկկամ կինը սովորաբար իր տարիքից մեծ է թվում. վաղաժամ ծերացումմարմինը առաջանում է ծխախոտի թունավորման արդյունքում. Ծխախոտի թույների ազդեցության տակ ուռչում են կոկորդի ձայնալարերն ու լորձաթաղանթը, ձայնը դառնում է կոպիտ ու խռպոտ։

Ծխող մարդիկ շատ դեպքերում անտեսում են ուրիշների շահերը և ծխում են ուր ցանկանան։ Ծխապատ սենյակներում տուժում են հիմնականում չծխողները։ Նրանք դառնում են պասիվ ծխողներ։ Պասիվ ծխելը նույնքան վտանգավոր է, որքան ակտիվ ծխելը։ Պարզվել է, որ ծխելու ժամանակ ծխախոտի ծխի մեջ պարունակվող վնասակար նյութերի 20%-ն այրվում է, 25%-ը պահվում է ծխողի թոքերում, 5%-ը մնում է ծխախոտի մնացորդում, իսկ մնացած 50%-ը աղտոտում է շրջակա միջավայրը։

Ծխելը - դանդաղ, բայց հաստատ մահ: Շատ գիտնականներ ընդունում են, որ ծխելը դանդաղ ինքնասպանություն է:
Նախ՝ ծխելը բացասաբար է ազդում մտածողության արագության վրա։

Երկրորդ՝ ծխելը հանգեցնում է տխուր հետևանքների՝ ոչ միայն բարոյական, այլ նաև ֆիզիկական։ Այս վատ սովորությունը բերանի լորձաթաղանթի բջիջներում որոշակի փոփոխություններ է առաջացնում՝ դրանով իսկ հրահրելով զարգացումը չարորակ ուռուցքներ. Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ծխելը նպաստում է տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը, հանգեցնում է վաղաժամ մահվան և մեծացնում է հիվանդացությունը: հանկարծակի մահ, 8-10 տարով նվազեցնում է կյանքի տեւողությունը։ Մեկ միլիոնից մեկը մահանում է 4-5 օրը մեկ ալկոհոլ օգտագործելուց, 2-3 օրը մեկ ավտովթարներից, 2-3 ժամը մեկ ծխելուց:

Ուստի մենք որոշեցինք հարցում անցկացնել, թե ինչ գիտեն դեռահասները ծխելու մասին և ինչպես են նրանք վերաբերվում այս խնդրին:

Մեր աշխատանքի խնդիրներից մեկն էլ փորձնականորեն ապացուցելն է, որ աճի գործընթացում ծխելը բացասաբար է ազդում օրգանիզմի վրա։

Ծխելու պատմություն

Ձվի խեժը ազդում է թոքերի վրա: քան չծխողները:

t, որից օրգանիզմը կարողանում է բավականին արագ ազատվել։Ծխախոտը գիշերազգիների ընտանիքի միամյա բույս ​​է, որի տերեւները պարունակում են նիկոտին։ Նա գալիս է Ամերիկայից։ Եվ չնայած կան գծանկարներ, որոնցում պատկերված են մարդիկ, ովքեր ծխում են հին չինական ծաղկամանների վրա, այնուամենայնիվ, մինչ Կոլումբոսի հայտնաբերումը Հին աշխարհում ծխախոտ չկար:

Քրիստոֆեր Կոլումբոսի արշավախմբի անդամները սկզբում ծանոթացան դրան՝ տեսնելով, թե ինչպես են հնդկացիները ծուխը բաց թողնում իրենց բերանից՝ այն գլորված տերևներից դուրս հանելով վերջում վառված խողովակների մեջ։Հնդկացիները նման խողովակներին անվանում էին «սիգարո»։ Հաճախ հնդիկները չոր մրմած տերևները դնում են «ծխախոտ» կոչվող հատուկ անոթների մեջ։

Եվրոպացիների՝ ծխելը ներմուծելու պատմությունը սկսվեց այսպես.

1492 թվականի հոկտեմբերի 12-ին ծովակալ Քրիստոֆեր Կոլումբոսի հայտնի նավատորմի «Պինտա» նավից նավաստի Ռոդրիգո Տրիանան բղավեց. Նավերի առագաստները հանվեցին, և նրանք դանդաղ շարժվեցին դեպի անհայտ երկիր։ Կոլումբոսը հավատում էր, որ իր առջև գտնվում է առասպելական Հնդկաստանի արևելյան ափը: Տեղի բնակիչներն իրենց հողը, որը, պարզվեց, կղզի է, անվանել են Գուանահանի։ Կոլումբոսը նրան տվել է Սան Սալվադոր անունը։ Այդ անունը կրում է Բահամյան կղզիներից մեկը:

Նվերների թվում տեղի բնակիչները Կոլումբոս են բերել petum բույսի չոր տերեւներ։ Նրանք ծխում էին այս արևից չորացած տերևները՝ գլորված խողովակների մեջ։ Ոսկի փնտրելու համար Կոլումբոսը շարժվեց ավելի հարավ և 1492 թվականի հոկտեմբերի 27-ին վայրէջք կատարեց Կուբայի ափին: Բնակիչները դիմավորել են նորեկներին՝ ձեռքերին կրակի բոցեր և ծխելու համար օգտագործվող դեղաբույսով, որն անվանել են «սիգարո»։ Նրանք «խմել» են այս խոտի ծուխը, ինչպես փոխաբերական իմաստով ասել է Կոլումբոսը։ Ծխելու ժամանակ «բոլորը 3-4 շնչափող էին ընդունում՝ ծուխը քթանցքներով բաց թողնելով»։

1492 թվականի դեկտեմբերի 25-ին Սանտա Մարիա նավը խորտակվեց։ Փրկվել են մարդիկ, արժեքավոր բեռներ և հրացաններ։ Այնուամենայնիվ, մնացած ամենափոքր նավը՝ Նինան (Baby), չէր կարող տեղավորել երկու նավերի անձնակազմին։ (Երրորդ «Պինտա» նավը Մարտին Փինսոնի ղեկավարությամբ հեռացավ Կոլումբոսից): Իսպանացիները բնակություն հաստատեցին Ֆորտ Նավիդադում, որը նշանակում էր «Սուրբ Ծնունդ», որը կառուցվել էր Սանտա Մարիա նավի բեկորներից: Կոլումբոսը և անձնակազմի մի մասը ճանապարհ ընկան դեպի Եվրոպա՝ իր տեղակալ թողնելով վանական Ռոման Պաննոյին։ Մնացած նավաստիներն առաջին եվրոպացիներն էին, ովքեր ծխել սովորեցին տեղացիներից: Եվ չնայած, հավատացյալ իսպանացիների մտքում, միայն սատանաները կարող էին ծուխ փչել իրենց քթանցքներից, շատ նավաստիներ և ինքը՝ ծովակալը, ներգրավվեցին այդ գործին։

Ծխախոտի ուժն այնքան գրավիչ է ստացվել։ Իսկ բույսը, որն իր անունը ստացել է Հայիթի կղզու Տաբագո գավառից, սկսեց իր հաղթական երթը երկրներով ու մայրցամաքներով: Քրիստափոր Կոլումբոսի երկրորդ արշավանքից հետո (1493-1496) ծխախոտի սերմերը բերվեցին Իսպանիա։ Հետո հարվածել են հարեւանին Եվրոպական երկրներև Մեծ աշխարհագրական հայտնագործությունների ժամանակաշրջանում դրանք առաքվել են ծովային և քարավանային ճանապարհներով երկրագնդի գրեթե բոլոր անկյունները։

18-րդ դարի 30-ականների կեսերին հայտնի շվեդ բնագետ Կարլ Լիննեուսը, ով ստեղծել է կենդանիների դասակարգումը և բուսական աշխարհ, ծխախոտին տվել է «nicotiana» ընդհանուր անվանումը՝ ի պատիվ Ժան Նիկոտի, ով առաջինն էր ծխախոտ մշակել Եվրոպայում։

Պորտուգալիայում Ֆրանսիայի բանագնաց Ժան Նիկոտը 1559 թվականին Ֆրանսիայի թագուհի Եկատերինա դե Մեդիչիին նվիրեց ծխախոտի չոր տերևներ՝ խորհուրդ տալով հոտոտել դրանք գլխացավերի դեպքում, որոնց հարձակումները հաճախ անհանգստացնում էին թագուհուն: Ծխախոտի տերեւների բույրը մեղմացնում էր նման հարձակումները։ Սնաֆը ընդօրինակողներ գտավ պալատական ​​ազնվականության մեջ և Ֆրանցիսկոս II-ի օրոք։ Քեթրինի որդին, ով նույնպես տառապում էր միգրենից, դարձավ մի տեսակ նորաձևություն: Լյուդովիկոս 14-րդի ժամանակ քթափը մտցվեց պալատական ​​էթիկետի մեջ։

16-րդ դարի վերջում ծխելը տարածվել է Իսպանիայում, Պորտուգալիայում, Ֆրանսիայում, Անգլիայում և Հոլանդիայում։ Երեսնամյա պատերազմը նպաստեց Գերմանիայում և Շվեդիայում ծխելու տարածմանը։

Ծխելը պարզապես վատ սովորություն չէ։ Ժամանակի ընթացքում մարդու մոտ, ով ժամանակին կանգ չի առնում, կախվածություն է առաջանում ծխախոտում պարունակվող նիկոտինից։ Ծխելու ժամանակ արտանետվող տարբեր թունավոր նյութերի ազդեցությունը կործանարար է մարդու օրգանիզմի համար։

Այնուամենայնիվ, դա անմիջապես չի երևում: Ծխելու հետևանքները դանդաղ են զարգանում, վնասակար նյութերը կուտակվում են և աստիճանաբար հանգեցնում տարբեր հիվանդությունների զարգացմանը։ Հատկապես վնասակար է ծխելու ներմուծումը մանկության մեջ և պատանեկություն, քանի որ դեռ չձևավորված օրգանիզմի համար շատ դժվար է դիմակայել ծխախոտի թունավոր ազդեցությանը։

Չի կարելի ասել, որ ծխախոտն անարգել է թափանցել ամենուր։ Կրոնական (և տնտեսական) պատճառներով մի շարք երկրներում, օրինակ՝ Իտալիայում, ծխախոտը հայտարարվել է «սատանայի ժամանց»։ Հռոմի պապերը նույնիսկ առաջարկել են եկեղեցուց հեռացնել ծխողներին և ծխողներին: Անգլիայում Էլիզաբեթ I-ի հրամանագրով ծխողները նույնացվում էին գողերի հետ և նրանց պարանով պարանով տանում էին փողոցներով։ Էլիզաբեթի մահից հետո իշխանությունն անցավ Ստյուարտների դինաստիայի Ջեյմս I-ին։

Ջեյմս I-ը հայտարարեց, որ ծխելը վնասակար, անբարոյական և քաղաքակիրթ մարդու համար ոչ պիտանի է: Նրա «Ծխախոտի վնասակարության մասին» հայտնի աշխատությունը, որը հրատարակվել է 1604 թվականին, Յակոբ.Իավարտվում էր «... տեսողության համար զզվելի, հոտառության համար անտանելի, ուղեղի համար վնասակար, թոքերի համար վտանգավոր սովորություն...»։ Սա ծխելու վտանգների մասին առաջին հայտնի գիրքն էր։

Մինչ Ջեյմս I-ը վրդովված էր, որոշ բժիշկներ ծխելը նշանակում էին որպես հակաթույն քթի և ջերմության դեմ, իսկ ոմանք նույնիսկ հավատում էին, որ ծխախոտի ծուխը ներշնչելը կարող է պաշտպանել ժանտախտից:

Ռուսաստանում, ցար Միխայիլ Ֆեդորովիչի օրոք, ծխելու ժամանակ առաջին անգամ բռնվածներին պատժում էին ոտքերին փայտի 60 հարվածով, իսկ երկրորդ անգամ՝ քիթը կամ ականջները կտրելով։ 1634 թվականին Մոսկվայում ավերիչ հրդեհից հետո, որն առաջացել էր ծխելու պատճառով, այն արգելվեց մահապատժի տակ։ Միխայիլ Ֆեդորովիչի որդու՝ Ալեքսեյ Միխայլովիչի օրոք, հատուկ հաստատությունում հայհոյական խմելիք են գտել, նրանց խոշտանգել են և մտրակով ծեծել այծի վրա, մինչև որ նրանք խոստովանել են, թե որտեղից է խմելը»։ Ծխախոտի մասնավոր առևտրականներին հրամայվել է «խարազանել և աքսորել հեռավոր քաղաքներ»։

Բայց այս պայքարում ծխախոտը, այնուամենայնիվ, հաղթող դուրս եկավ։ Ավելի ճիշտ՝ հաղթեցին տնկիչները, արտադրողներն ու առևտրականները, որոնք առասպելական շահույթ էին ստանում սիգարների և ծխախոտի առևտուրից։ Ծխախոտի առևտուրը չի անկում ապրել, իսկ գանձապետական ​​եկամուտները զգալիորեն աճել են։ Այս փաստը ստիպել է շատ կառավարությունների փոխել իրենց վերաբերմունքը ծխախոտի նկատմամբ և օգտագործել այն որպես շահույթի աղբյուր։

Ռուսաստանում ծխախոտի առևտուրը և ծխելը թույլատրվել է 1697 թվականին Պետրոս I-ի օրոք, ով ինքն էլ Հոլանդիա այցելելուց հետո մոլի ծխող էր: Ավելին, նա ամեն կերպ համոզում էր իր համախոհներին ծխել և թույլատրում էր արտասահմանից ծխախոտի անվճար ներմուծումը՝ թեև դրա վրա բարձր տուրք սահմանելով։

Ծխախոտի ծխի կազմը

Ծխախոտի ծուխը պարունակում է ազոտ, ջրածին, արգոն, մեթան և ջրածնի ցիանիդ։ Շատերը տեղյակ չեն ածխածնի երկօքսիդի վնասակար ազդեցության մասին: Ծխախոտի ծուխ արձակող հնարավոր գործակալների հետևյալ ցանկը վտանգավոր կերպարացետալդեհիդ, ացետոն, ամոնիակ, բենզոլ, բութիլամին, դիմեթիլամին, DDT, էթիլամին, ֆորմալդեհիդ, ջրածնի սուլֆիդ, հիդրոքինոն, մեթիլ սպիրտ, մեթիլամին, նիկելի միացություններ և պիրիդին, ռադիոակտիվ պոլոնիում և բենզոպիրեն:

Ինչպե՞ս է ծխելը ազդում մարդու մարմնի վրա:

Ամեն մեկն իր առողջության ճարտարապետն է

Ապիոս Կլավդիոս

Շնչառական համակարգ. Ծխախոտի ծուխը ծխողի օրգանիզմ է մտնում շնչառական համակարգի միջոցով։ Ծխախոտի ծխի մեջ հայտնաբերված բաղադրիչները գրգռում են շնչուղիների լորձաթաղանթը և առաջացնում բորբոքում։ Ցավոտ հազ է հայտնվում։ Վոկալ լարերը գտնվում են շնչառական ուղիները, նույնպես բորբոքվում են, արդյունքում ձայնը ձեռք է բերում կոպիտ տեմբր, դառնում խռպոտ, նաեւ՝ խռպոտ։

Ծխելու ժամանակ թոքերում աստիճանաբար կուտակվում են ծխախոտի ծուխը և մուրը։ Ցավոտ հազվնասում է թոքերի հյուսվածքը, առաձգականությունը նվազում է, լորձը կուտակվում է, թոքերը փքվում են, շնչառությունը զգալիորեն թուլանում է։

Նյարդային համակարգ. Ծխելիս նյարդային համակարգում փոփոխություններ են տեղի ունենում, առաջին հերթին նիկոտինի ազդեցությամբ:

Նիկոտինը առաջացնում է ուղեղային ծառի կեղևի բջիջների ուժեղ խթանում, սակայն որոշ ժամանակ անց այդ բջիջները, հոգնած, արգելակվում են և նվազեցնում իրենց ակտիվությունը։

Բացի այդ, ածխաթթու գազը, համակցվելով հեմոգլոբինի հետ, զրկում է նրան թթվածին կլանելու և դրանով օրգաններ ու հյուսվածքներ մատակարարելու կարողությունից։ Ուղեղի սնուցումը խախտվում է, ինչի հետևանքով վատանում է հիշողությունը, ուշադրությունը, ավելանում է հոգնածությունը և նվազում է ընդհանուր աշխատանքի արդյունավետությունը։ Աչքերի հոգնածության բարձրացում է ի հայտ գալիս, լսողությունը վատանում է, ընթերցանության արագությունը նվազում է, թույլ տված սխալների թիվը՝ ավելանում։

Սիրտ. Ծխախոտի նյութերի ազդեցությունը սրտի վրա բարդ է և բազմազան՝ զարկերակն արագանում է, արյան ճնշումը բարձրանում է, սրտի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է, սրտի մկանների սնուցումը խանգարում է, ինչը հանգեցնում է սրտի ծանր հիվանդությունների։ Ծխախոտի ծխի բաղադրիչները ազդում են արյան անոթների վրա, ուստի ծխողները գլխացավեր են ունենում, այտուց և ցավ ստորին վերջույթներ, ծանրության զգացում քայլելիս։

Մարսողական օրգաններ. Ծխախոտի ծուխը, ազդելով մարսողական օրգանների վրա, առաջացնում է բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի գրգռում։ Արդյունքում լնդերը արյունահոսում են, իսկ էմալը (ատամների պաշտպանիչ ծածկույթը) ճաքում է, ինչը թույլ է տալիս միկրոբներին ներթափանցել բերանի խոռոչ։ Ատամների գույնը փոխվում է. Շուրթերը չորանում են, և դրանց վրա ճաքեր են առաջանում։ Ծխախոտի ծխից վնասակար նյութերը, լուծվելով թքի մեջ, մտնում են ստամոքս և առաջացնում լորձաթաղանթի գրգռում։ Զարգանում է գաստրիտ և պեպտիկ խոց։ Քաղցկեղի հավանականությունը մեծանում է.

Մեծահասակների համեմատ՝ երեխայի օրգանիզմը չունի բավականաչափ կայուն և ուժեղ վերականգնման մեխանիզմներ։ Նրա մարմինը ավելի քիչ պաշտպանված է ծխախոտի նյութերի ազդեցությունից։

Ծխող դպրոցականները ետ են մնում ֆիզիկական և մտավոր զարգացման մեջ. Ծխող ուսանողները, համեմատած չծխողների հետ, ավելի նյարդային են, ցրված են և ավելի հավանական է, որ ուսման մեջ ձախողվեն: Սա հատկապես նկատելի է 11-18 տարեկան դպրոցականների մոտ, քանի որ որքան շուտ է երեխան սկսում ծխել, այնքան ավելի խոցելի է նրա օրգանիզմը ծխախոտի նյութերի նկատմամբ, իսկ ծխելու հետևանքով հասցված վնասը՝ հատկապես աղջկա, ապագա մոր օրգանիզմի համար։ .Ռուսաստանում մահացությունների 17 տոկոսը պայմանավորված է

Ծխելը և դեռահասները

Վերջին տասնամյակների ընթացքում ամբողջ աշխարհի գիտնականները, ուսումնասիրելով ծխախոտի թույնի ազդեցությունը երեխաների և դեռահասների օրգանիզմի վրա, ահազանգում են, որ ծխելը և երեխաներն անհամատեղելի հասկացություններ են: Ցավոք սրտի, ծխողների թիվը գնալով ավելանում է հիմնականում երիտասարդների հաշվին։ Շատ երկրներում ծխում է տասնհինգ տարեկանների մոտավորապես մեկ երրորդը, որոնց զգալի մասը սկսել է ծխել 7-ից 10 տարեկանում: Երկրներում նախկին ԽՍՀՄ 45 միլիոն ծխողների 60-70%-ը սկսել է ծխել մինչև 18 տարեկանը: Ցավալի է, բայց ճիշտ է, որ ծխողների թիվը կա վերջին տարիներըհամալրվում է աղջիկներով և գերազանցում է ծխող տղաների թվին։

Ամերիկացի հետազոտողների կարծիքով՝ այս աճը սկսվել է 70-ականների կեսերից և միտումը շարունակվում է մինչ օրս։
Ըստ մասնագետների՝ այս երեւույթի մի քանի պատճառ կա. Հիմնական բանը հենց ընտանիքում է. Այնտեղ, որտեղ ծնողներից գոնե մեկը ծխում է, որ յուրաքանչյուր չորրորդ երեխան դառնում է ծխող, իսկ չծխող ընտանիքներում՝ միայն յուրաքանչյուր քսաներորդը։

Որո՞նք են մանկուց ծխելու հետևանքները առողջության վրա:

Երեխան բոլոր առումներով հենց չափահասի պատճենը չէ: Բոլոր համակարգերն ու օրգանները դեռ զարգացման փուլում են, այն ունի իր առանձնահատկությունները և մարմնի նյութափոխանակության վիճակը: Հետևաբար, երեխան կամ դեռահասը շատ ավելի զգայուն և խոցելի է ցանկացած վնասակար նյութի, այդ թվում՝ ծխախոտի թույնի ազդեցության նկատմամբ, քան մեծահասակը:
Ծխող երեխաների մոտ հիմնականում փոխվում են կենտրոնական նյարդային և սրտանոթային համակարգերի գործառույթները։ Նման երեխաները, առաջին հերթին, դառնում են հեշտությամբ գրգռվող, տաքարյուն, դյուրագրգիռ, անուշադիր։ Ծխախոտից կախվածությունը աստիճանաբար զարգանում է, իսկ ծխախոտի բացակայության դեպքում առաջանում է ինքնազգացողության անհարմար վիճակ, որն արտահայտվում է անհանգստության տեսքով։ Բոլոր մտքերը զբաղված են հնարավորինս արագ ծխելով: Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ ծխող երիտասարդները վատ հիշողություն ունեն և դժվարությամբ են անգիր անում տեքստերը։ Պարզվել է, որ ծխող դպրոցականների 50%-ը լավ չի սովորում։ Ծխող դեռահասների մոտ օրգանիզմում խախտվում են նյութափոխանակության գործընթացները, հատկապես քայքայվում է A, B1, B6, B12 և C վիտամինների կլանումը։ Սա է պատճառը, որ այն դանդաղում է ընդհանուր զարգացումերեխա, նրա աճը դանդաղում է. Ծխելու հետեւանքով հաճախ զարգանում է անեմիա, կարճատեսություն։ Հայտնվել բորբոքային պրոցեսներքիթ-կոկորդում. Ներս ծխելը վաղ տարիքվատացնում է լսողությունը, ուստի ծխող երեխաները հակված են ցածր ձայներ ավելի վատ լսել:

2. Նյութական և հետազոտական ​​մեթոդիկա

Հետազոտության մեթոդներ. գրականության վերլուծություն, դիտարկում, հարցադրում, փորձ, արդյունքների վերլուծություն, եզրակացություններ, առաջարկությունների կազմում:

3. Գյուղի համառոտ ֆիզիկաաշխարհագրական բնութագիրը. Արզգիր.

Հետազոտական ​​աշխատանքներն իրականացվել են Արզգիր շրջանի Արզգիր գյուղի ՄԲՈՒ թիվ 3 միջնակարգ դպրոցի բազայի վրա։ Ստավրոպոլի երկրամաս. (Հավելված 1)

Առանձնահատկություններ բնական միջավայրՀետ. Արզգիրը սահմանվում է ըստ աշխարհագրական դիրքի։ Այն գտնվում է հյուսիսային լայնության 44-ից 46 աստիճանի միջև

բարեխառն կլիմայական գոտի. Ստավրոպոլի մարզը գտնվում է մոտավորապես կեսին Կասպից և Սև ծովերի միջև։ Եզրային տարածքն է

մի քիչ ավելի 66 հազար քառ. Տարածքի երկարությունը հյուսիսից հարավ 240 կմ է, արևմուտքից արևելք՝ մոտ 360 կմ։

Ռելիեֆը բավականին բարենպաստ է մարդու կյանքի և տնտեսական գործունեության համար, գերակշռում են հարթավայրերը՝ հարթավայրերը և բլուրները։ Շրջանի տարածքի հյուսիսային մասը զբաղեցնում է Կիս–կովկասյան հարթավայրը, որը մտնում է ավելի մեծ Ռուսական հարթավայրի մեջ։ Հյուսիսարևմտյան շրջաններում ներկայացված է Ազով-Կուբանի հարթավայրով, հյուսիսում՝ Մանչեսկի իջվածքով և արևելյան շրջաններում՝ Թերեք-Կումա հարթավայրով։ կենտրոնական մասեզրերը

զբաղեցնում է Ստավրոպոլի լեռնաշխարհը։ Արևմուտքում, արևելքում և հյուսիսում աստիճանաբար վերածվում է հարթավայրի, իսկ հարավում ճեղքվում է դեպի Կուբան գետի հովիտը։ Շրջանի հարավային մասը պատկանում է Կովկասի նախալեռներին։ Այստեղ են գտնվում Արեւելյան Կուբանի, Կաբարդյան եւ Միներալովոդսկի հարթավայրերը։

Տարածքում գերակշռում է չափավոր օդային զանգվածների շրջանառությունը։ Այնուամենայնիվ, հաճախ թափանցում են օդային զանգվածներ Ղազախստանից, Ատլանտյան և Արկտիկայից: Նրանք բերում են կլիմայական անբարենպաստ երեւույթներ։ Ամառները չոր և շոգ են, իսկ ձմռանը ջերմաստիճանն ավելի ցածր է։ Այս տարբերությունը բացասաբար է անդրադառնում բնակչության առողջության վրա։ Հաճախակի են լինում փոշու փոթորիկներ՝ տանելով բազմաթիվ ավազահատիկներ, որոնք

վնասակար է մարդկանց առողջության համար. Տարածքում կա մի մեծ աղի լիճ՝ Մանիչ։ Այն գտնվում է ծովի մակարդակից 10 մ բարձրության վրա, իսկ ափերը ճահճոտ են։ Միջին աղիությունը 4-6 գ/լ է։(Հավելված 2)

4. Հետազոտության արդյունքներ

4.1 Գործնական աշխատանք թիվ 1 Ավագ դպրոցի աշակերտների հարցաքննություն

«Իմ վերաբերմունքը ծխելու նկատմամբ» (Հավելված 3): Արդյունքներն այսպիսի տեսք ունեն. (Հավելված 4)

եզրակացություններ

Հարցման արդյունքների համաձայն՝ պարզ է դառնում, որ մարդկանց մեծ մասը սկսում է ծխել 13-14 տարեկանում (ծխող դեռահասների 63%-ը)։

Հարցվածների 50%-ը հիվանդանում է մոտավորապես տարին մեկ անգամ, 33%-ը՝ վեց ամիսը մեկ անգամ, հարցվածների մոտ 18%-ն ավելի հաճախ է հիվանդանում։ Հիվանդության ախտանիշներից հարցվածները նշել են, որ ամենից հաճախ ունենում են գլխացավ և քթահոսություն, հազը նշել է հարցվածների միայն 27%-ը։

Հիվանդությունները դեռևս ազդում են առողջ երեխաների ուսուցման գործընթացի վրա, քանի որ... Հարցվածների փոքրամասնությունը լավ է սովորում, «4 և 5» (47%), ուսանողների 38%-ը սովորում է «4 և 3»-ում, դեռահասների 15%-ը խնդիրներ ունի սովորելու հետ:

Ուսանողների 48%-ը լավ է սովորում ֆիզիկական ակտիվությունը, և տղաների 22%-ը նույնպես այս հարցում խնդիրներ ունի։

Թերևս այս խնդիրները կապված են նաև աշակերտների ծխելու կախվածության հետ, քանի որ Ուսանողների 47%-ը կա՛մ արդեն ծխում է, կա՛մ փորձել է ծխել: Ավելին, այս վատ սովորությունը տարածված է նաև դեռահասների ընտանիքներում։ Ընտանիքների միայն 42%-ն ունի չծխող ծնողներ։

Ծխելը տարածված է նաև հարցվածների ընկերների շրջանում (ընկերների 82,3%-ը ծխում է):

Ծխել սկսելու հիմնական պատճառը ամենից հաճախ սթրեսն ու ծխելու նկատմամբ հետաքրքրությունն է։ Ծխելիս ուսանողների մեծ մասը զգում է «բարձր» (30%), հաճույք (21%) և հանգեցնում հանգստության, ոմանց մոտ ծխելը առաջացնում է գլխապտույտ և տհաճ զգացողություններ:

Տագնապալի է, որ դեռահասների մեծ մասը ծխում է օրական մինչև 7-8 սիգարետ կամ նույնիսկ ավելին (օրական մինչև մեկ տուփ): Ավելին, նրանք բավականաչափ գումար են ծախսում ծխախոտի վրա։ Փող 100-ից 150 ռուբլի, ուսանողների 29% -ի համար `ավելի քան 200 ռուբլի: Ուսանողները ծխախոտի համար գումար են վերցնում հիմնականում ծնողներից. Ուսանողների շրջանում ծխախոտի ամենահայտնի ապրանքանիշն էՈւինսթոն.

Աշակերտների 62%-ը կարծում է, որ ծխելը դպրոցում խնդիր է։ Բայց տղաների մեծամասնությունը նշում է, որ կարող էր թողնել ծխելը (76%): Իսկ ուսանողների 14%-ը նշել է, որ այլեւս չի կարողանա թողնել ծխելը։ «Արդյո՞ք կախվածություն կունենայիք ծխելուց, եթե իմանայիք այն ամենը, ինչ հիմա գիտեք դրա մասին» հարցին, ցավոք սրտի, ծխող 21 դեռահասներից 19-ը նույնպես դրական են պատասխանել։ Չծխող դեռահասների մեծամասնությունը որոշել է, որ այլեւս չեն ծխի։ Բայց 4 հոգի այս հարցում վստահ չեն, հավատում են, որ հետագայում կծխեն։

Ուսանողների մեծամասնությունը, երբ հարցնում էին, թե ինչպես թողնել ծխելը, պատասխանեցին, որ պետք է օգտագործել հատուկ հաբեր և սպեղաններ, իսկ ուսանողների մի փոքրամասնությունը կարծում է, որ կամքի ուժը կարող է օգնել դրան: Բայց ես միանում եմ այն ​​տղաներին, ովքեր նշել են դա Լավագույն միջոցը- ընդհանրապես մի ծխեք.

Հարցված ուսանողները նշել են նաև, որ ծխախոտի գինը պետք է բարձրացվի պետական ​​մակարդակով (34%), հարցվածների 54%-ը կարծում է, որ ծխախոտն ընդհանրապես չի կարելի վաճառել։

Նախագծի վրա աշխատելիս ես գնացի խանութներ և տեսա, թե արդյոք նրանք ծանուցումներ ունեն, որտեղ ասվում էր, որ ծխախոտը չպետք է վաճառվի դեռահասներին: Ես նաև նայեցի ծխախոտի արտադրանքի տեսակներին և դրանց արժեքը: Խանութներում ես նաև ուշադրություն էի դարձնում, թե արդյոք ծխախոտը դեռահասներին են վաճառում։ Ոչ բոլոր խանութներն ունեն նախազգուշական ծանուցումներ, որոնք արգելում են ծխախոտի արտադրանքի վաճառքը դեռահասներին: Որոշ խանութներ և շուկաներ դեռևս նման ապրանքներ են վաճառում մինչև 18 տարեկան անձանց։

4.2. Գործնական աշխատանք թիվ 2 «Ծխախոտի ծխի ազդեցությունը լոբի բողբոջների աճի վրա».

Թիրախ: Ապացուցել, որ օդում ծխախոտի ծուխը բացասաբար է ազդում լոբի բողբոջների աճի վրա, երիտասարդ անհատները հատկապես զգայուն են դրա նկատմամբ։

Նյութեր և սարքավորումներ. լոբի սերմեր, 3 բաժակ հող, ծխախոտ.

Փորձի անցկացում. 10 հատ լոբի սերմերը դրվել են թրջված ֆիլտր թղթի վրա հողով գավաթների մեջ: Սերմերի բողբոջումից հետո լոբին տնկեցին գավաթների մեջ։ Առաջին բաժակի սածիլները հսկիչ են: Երկրորդը ծխում էին երկու օրը մեկ։ Երրորդ բաժակն ամեն օր ծխում էին։ Ծխախոտի համար ծխախոտ էին վառում և դնում բողբոջած սերմերի կողքին։

Մենք դրանք տնկեցինք հոկտեմբերի 3-ին։ Ֆումիգացիա իրականացվել է 2 շաբաթ։ 1 հատ լոբի – կոնտրոլ (k), 2 հատ լոբի – ֆումիգացված ամեն օր (դ/դ), 3 հատ լոբի – ֆումիգացված ամեն օր (դ/դ):

Նրանք միաժամանակ բողբոջեցին։ Մեկ շաբաթ անց 1 (k)-ի հասակը եղել է 11 սմ, 2 (ժ/օր) – 8 սմ, իսկ 3 (կ/օր) – 6 սմ: Ընդ որում, 3-րդում տերեւների ծայրերը սեւացել են, տերեւները փոքրացել են, ցողունը՝ բարակ։

2 շաբաթ անց 1-ինը՝ 30 սմ, 2-րդը՝ 26 սմ, իսկ 3-ին՝ 20 սմ (ավելի թույլ բույս): Բայց առաջին տերևի շեղբը 3 սմ երկարություն ունի:

Հետո ֆումիգացիան դադարեցվեց։ Հոկտեմբերի 30-ի եռամսյակի վերջում բույսերը հասցրել էին հավասարվել բարձրության վրա, բայց 3-րդ հատիկն ամենաթույլն էր և գույնով տարբերվում էր մնացածից: Իսկ մեկ շաբաթ անց՝ նոյեմբերի 5-ին, 3-րդ գործարանը մահացավ։ 1-ին բոբը ամենալավ տեսքն ունի: (Հավելված 5)

Փորձի արդյունքում մենք պարզեցինք, որ ծխախոտի ծուխը և ծխախոտի մոխիրը մեծապես ազդում են բույսի զարգացման վրա՝ նրանք թուլանում են և փոքրանում չափերով, տերևները մեռնում են, իսկ տերևների շեղբերը փոքրանում են։ Ֆումիգացված բույսերի գույնը պակաս ինտենսիվ է (բաց կանաչ՝ ի տարբերություն չֆումիգացված բույսի հարուստ կանաչի): Ծխախոտի ծուխը սածիլների մահ է առաջացնում։ Երբ ծխախոտը դադարեցվեց, բույսերը սկսեցին ավելի ինտենսիվ զարգանալ, բայց նրանք երբեք չհասան հսկիչ սածիլների չափերին: (Հավելված 6)

4.3. Գործնական աշխատանք թիվ 3. «Ծխելու ֆիզիոլոգիական հետևանքները».

Փորձարկում

Թիրախ: Ուսանողների կողմից ծխելու ֆիզիոլոգիական հետևանքների և կենդանի հյուսվածքի վրա ծխախոտի խեժի ազդեցության ըմբռնման հասնելու համար:

Առաջադրանք. ցույց տալ, որ խեժային նյութերը անմիջապես թափանցում են բերան և թոքեր:

Նյութեր: թափանցիկ պլաստիկ շիշ՝ գլխարկով, 5-7 սմ երկարությամբ խողովակ, բամբակյա գնդիկներ, պլաստիլին, ծխախոտ առանց ֆիլտրի։

Հետազոտական ​​առաջադրանքներ.

Ծխելու գործընթացը ցուցադրելու համար սարք պատրաստեք. բանկայի կափարիչի վրա խողովակի տրամագծի չափով անցք արեք: Տեղադրեք խողովակը և անցքը ծածկեք պլաստիլինով:

Ցույց տալ խեժային նյութերի ներթափանցումը թոքեր:

Փորձի առաջընթացը

Տեղադրեք բամբակյա գնդիկներ շշի մեջ, իսկ ծխախոտը՝ խողովակի մեջ:

Պտուտակեք գլխարկը:

Քամեք շիշը և քամեք օդը:

Վառեք ծխախոտը և սկսեք դանդաղ և համաչափ ճնշում գործադրել շշի վրա:

Պատասխանել հարցերին:

Ինչպիսի՞ն են բամբակի գնդիկները փորձարկումից հետո:

Ինչ տեսք ունի շիշը:

Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ ազդեցություն ունի ծխելը ձեր թոքերի ներքին մասի վրա:

Օգտագործեք բամբակ՝ մի քանի բույսերի ցողունները սրբելու համար: Նայել. Ինչ եղավ բույսերի հետ.

Փորձի արդյունքում ես կարողացա իրականում տեսնել, թե ինչ է տեղի ունենում թոքերի հետ ծխող մարդ. Դրա միջով ծխախոտի ծուխն անցնելուց հետո բամբակյա բուրդը կանաչ-մոխրագույն գույն է ստացել։ Խողովակը, որով անցնում էր ծուխը, թափանցիկից վերածվեց դեղինի։ Խողովակի սկզբում, որտեղ ինքնին ծխախոտն էր, ձևավորվեց շագանակագույն կուպրային ծածկույթ: Նույնը տեղի է ունենում իսկական ծխելու դեպքում՝ հաճախակի ծխողների թոքերը ամբողջովին սևանում են ձյութից և քաղցկեղածին նյութերից։ Սա հաստատում են նաև ռադիոլոգները, երբ պետք է հետազոտեն ծխողներին։ (Հավելված 7)

Եզրակացություն

1. Երեխայի մոտ ծխելու սկիզբը տեղի է ունենում վաղ մանկության տարիներին, երբ նա տեսնում է, թե ինչպես են մեծահասակները ծխում: Հարցաթերթիկից տեսնում ենք, որ եթե ընտանիքը ամբողջական է, ապա հայրը ծխում է, եթե ամբողջական չէ, ապա ծխում է պապը, եղբայրը կամ մայրը։ Մի դեռահաս անկեղծորեն գրել է, որ ինքը և իր հայրը ծխում են. Ընտանիքների միայն 19,5%-ը չի ծխում։ Սովորաբար 11-12 տարեկանում երեխան պասիվ ծխող է։

2. Ծխելու սկիզբն առավել հաճախ տեղի է ունենում դեռահասության շրջանում (14-17 տարեկան), երբ նա ցանկանում է ինքնահաստատվել, իրեն չափահաս զգալ, լինել նորաձև և սառը և վախենում է մերժվելուց։

3. Դեռահասները ծխում են նյարդերը հանգստացնելու, հանգստանալու, տրամադրությունը բարելավելու և ընկերակցության համար: Բայց հենց այստեղ են նրանք սխալվում։ Ծխելը դեռահասների մոտ դառնում է նիկոտինի ազդեցությունից կախվածություն և ձևավորում սովորություն, որը վերածվում է. նիկոտինային կախվածություն. 14-17 տարեկանում 16,4%-ի մոտ առաջանում է կախվածություն նիկոտինից։

4. Դեռահասները գիտեն ծխելու հետեւանքները՝ դեղնած ատամներ, հազ, սրտի հիվանդություն, թոքերի հիվանդություն, քաղցկեղ, վաղաժամ մահ։ Բայց ծխելու ցանկությունը մնում է 8,5%-ի մոտ, 7,4%-ը չգիտի։

Եզրակացություն

Նախագծի վրա աշխատելու արդյունքում ես եկել եմ այն ​​եզրակացության, որ ինքնահիպնոսի բոլոր գործողությունները հնարավոր են, եթե մարդն ունի. ուժեղ կամք. Միայն այդ դեպքում նա կկարողանա մոբիլիզացնել իր ողջ ուժը՝ դժվարությունները հաղթահարելու համար։ Մի բան է հասկանալ կախվածության վնասը, ինքդ քեզ ասել, որ չծխես, չխմես ալկոհոլ, և բոլորովին այլ բան է դա վերածել գործողության, ավելի ճիշտ՝ հակազդեցության:

Շատ կարևոր է վատ սովորություններից հրաժարվելու ձեր որոշումը զգալ նաև էմոցիոնալ, երևակայությունը կապել ամբողջ գործընթացի հետ, պատկերացնել, թե ձեր ընտրությունը որքան դրական կանդրադառնա ձեր հետագա կյանքի վրա: Այս ամենը կօգնի ակտիվացնել ձեր ջանքերը և թույլ չի տա նորից ձեռքը ձգել դեպի ծխախոտը կամ բաժակը։

Սովորելով կառավարել ինքներդ ձեզ՝ դուք հպարտ կզգաք, որ այդքան ուժեղ և կամային եք։ Ինքնահարգանքի զգացում կառաջանա։ Եվ սովորելով հարգել ինքներդ ձեզ, դուք կհարգեք նաև ուրիշներին: Հարգե՛ք, բայց մի՛ հետևեք ուրիշների օրինակին։

Կամք կա, մարդ կա՛։ Ո՛չ կամք, ո՛չ մարդ։

Կամք կա այնքան, որքան մարդ։

Ա.Պ.Դովժենկո

Բացատրեք դեռահասին, որ ծխելը մեծահասակների ուժեղ անհատականության նշան չէ:

Դեռահասներին կրթել նիկոտինի օգտագործման հետևանքների մասին: Իրականացնել ավելի շատ փորձեր՝ ապացուցելու թմրամիջոցների վնասակար ազդեցությունն օրգանիզմի վրա:

Իրականացնել ուսումնական գործունեության մի շարք; դասախոսություններ, սեմինարներ, տեսաֆիլմերի դիտում այս վնասակար նյութերի օրգանիզմի վրա ազդեցության մասին:

Զարգացրեք կամքի ուժ, որպեսզի կարողանաք դիմակայել հասակակիցների ճնշմանը:

գրականություն

Բորիսովա, Ռ. Ծխախոտի դատավարությունը - դաս. ռուկ., 2003, էջ 7, էջ 45-50

Բուդկին, Ա. Ծխել, թե չծխել, սա է հարցը: -Մենք, 2001, էջ 1, էջ. 31-44 թթ

Grankin, A. Tobacco-ն գերեզման կբերի մեծ տղայի՝ ծխելու վտանգի մասին. - Ընդգրկ. դպրոց, 2003, էջ 8, էջ. 70-73 թթ

Զուևա, Թ. Ծխելու կանխարգելում. - Նվագարկում դպրոց, 2000, էջ 7, էջ. 26-29

Իվանով, Վ. Ծխողը իր իսկ գերեզմանափորն է. - Նվագարկում դպրոց, 2001, էջ 4, էջ. 54-58 թթ

Կոլեսով, Դ.Վ. Դպրոցականների շրջանում վատ սովորությունների կանխարգելում. -Մ.: Մանկավարժություն, 1982, էջ 176

Poleva, V. Մի ծխիր. դաս. ժամ ծխելու վտանգների մասին. - Նվագարկում դպրոց, 2006, և 7, էջ. 73-74 թթ

8. Գ.Գ. Կուլինիչ «Վատ սովորություններ. կախվածության կանխարգելում, 8-11 դասարաններ» Մ., «VAKO», 2008 թ.

9. Ա.Ա. Ալեքսանդրով «Ծխելը և դրա կանխարգելումը դպրոցում», Մոսկվա 1996 թ.

Հավելված 1

Նկ.1 ՄԲՈՒ թիվ 3 միջնակարգ դպրոց

Հավելված 2

Բրինձ. 2 Քարտեզ Ստավրոպոլի երկրամասի

Հավելված 3

Հարցաթերթ ավագ դպրոցի աշակերտների համար

«Իմ վերաբերմունքը ծխելուն».

Քանի տարեկան ես?

Սեռ Արական Իգական)

Հաճա՞խ եք հիվանդանում: (տարին մեկ անգամ, վեց ամիսը մեկ, ավելի հաճախ)

Ի՞նչն է ձեզ ամենից հաճախ անհանգստացնում: (հազ, հոսող քիթ, գլխացավ, այլ)

Ինչպե՞ս ես սովորում: («5 և 4», «4 և 3», «3», «2 և 3» վրա)

Դուք ծխո՞ւմ եք։ (այո, ես փորձեցի ոչ)

Ձեր ծնողները ծխո՞ւմ են: (միայն հայրիկ, միայն մայրիկ, երկու ծնողներ)

Ձեր ընկերներից շատերը ծխո՞ւմ են:

Ո՞ր տարիքից եք ծխում:

Ի՞նչը ստիպեց ձեզ սկսել ծխել:

Եթե ​​դուք ծխում եք, օրական քանի՞ ծխախոտ:

Որքա՞ն գումար եք ծախսում շաբաթական ծխախոտի վրա: Ամսական?

Որտեղի՞ց գումար եք գտնում ծխախոտ գնելու համար:

Ինչ ապրանքանիշի ծխախոտ եք ծխում:

Ծխելը խնդիր է մեր դպրոցում:

Դուք պատկանում եք մի ընտանիքի՝ ցածր եկամուտ ունեցող, միջին եկամուտ ունեցող, ապահովված:

Ի՞նչ զգացողություններ ունեք ծխելու վերաբերյալ (առաջին անգամ՝ ծխել սկսելուց հետո):

Կարո՞ղ եք թողնել ծխելը:

Ինչպե՞ս կարող եք թողնել ծխելը:

Ի՞նչ է պետք անել պետական ​​մակարդակով, որպեսզի մարդիկ քիչ ծխեն.

Ի՞նչ եք կարծում, ծխելը վտանգավոր է ձեր առողջության համար (այո/ոչ/չգիտեմ)

Եթե ​​իմանայիք այն ամենը, ինչ գիտեք ծխելու մասին նախքան ծխախոտից կախվածություն ձեռք բերելը, կսկսեի՞ք ծխել: (իրականում ոչ)

Կցանկանայի՞ք լինել չծխող, եթե ծխելը թողնելն այդքան էլ դժվար չլիներ: (իրականում ոչ)

Հավելված 4

Աղյուսակ թիվ 1

Հարցման արդյունքները. Հարցվել է 85 մարդ

հարցեր

Պատասխանել

Անձանց թիվը

14 տարի -

15 տարի -

16 տարի -

17 տարի -

Իգական -

Արական -

Տարին մեկ անգամ -

Կիսամյակային, տարեկան -

Հաճախ -

հազ -

Հոսող քիթ -

Գլխացավ -

Այլ -

«5-4»-ին –

«4-3»-ին –

«3-2»-ում.

Այո -

Ոչ -

Դա կախված է -

Այո -

Ոչ -

Փորձել է -

Հայրիկ -

Մայր -

Երկու ծնողները -

Ոչ ոք -

Այո -

Ոչ -

Կես –

7 տարի -

8 տարի -

11 տարի -

12 տարի -

13 տարի -

14 տարի -

15 տարի -

Սթրես, նյարդեր -

Հետաքրքրություն -

Ընկերներ, ընկերություն -

Խնդիրներ

Օրական մեկ տուփ -

Օրական կես տուփ -

7-8 օրական –

5-6 օրական –

1-4 օրական –

100-120 ռուբ. –

140-150 ռուբ. –

200-250 ռուբ. –

300 ռուբ. –

60 ռուբ. –

Ծնողների համար -

Ես կրակում եմ -

ես չգիտեմ

Քենթ -

Հարուստ -

Թևեր -

Կապիտան սև -

Ուինսթոն -

Գլամուր -

Համբույր

Այո -

Ոչ -

Ցածր եկամուտ ունեցող ընտանիք -

Միջին եկամուտ ունեցող ընտանիք -

ապահովված ընտանիք

Հանգիստ -

Գլխապտույտ -

Տհաճ -

Հաճույք -

Երանություն

Չգիտեմ -

Ոչ -

Այո -

Կան սերմեր -

Մասնագետ. Պլանշետներ, պատիչներ –

Կամքի ուժ -

Չծխել -

չգիտեմ

Մի վաճառիր -

Բարձրացնել գինը -

Քարոզչություն -

Ընդհանուր առմամբ, ծխախոտը հանեք

երկրներ -

չգիտեմ

Չգիտեմ -

Ոչ -

Այո՛

Ոչ -

Այո -

Այո -

Ոչ -

Հավելված 5

Բրինձ. 3

Հավելված 6

Աղյուսակ թիվ 2

Ծխախոտի ծխի ազդեցությունը լոբի բողբոջների աճի վրա

Օրեր

Հսկիչ սածիլ, սմ

Սածիլը ֆումիգացվում է 2 օրը մեկ անգամ, սմ

Սածիլը ֆումիգացվում է օրը մեկ անգամ, սմ

1 օր

4 օր

10 օր

Օր 17

Օր 25

32, տերևները մեծ են, կանաչ

32, բայց թույլ, սևացած տերևներով

մահացել է

Հավելված 7

Բրինձ. Թիվ 4 Սարքավորումներ փորձի անցկացման համար մինչև փորձի մեկնարկը

Հավելված 8

Բրինձ. Թիվ 5 Սարքը փորձից հետո

Հավելված 9

Ծխելը թողնելու առաջին փուլը. Մարմնի մաքրում.

1. Իդեալում, մենք վերցնում ենք օպտիմալ մաքրող համալիր 14 օրվա ընթացքումcolo-vada plus . Այս պահին, հնարավորության դեպքում, մենք սահմանափակում ենք ծխախոտի քանակը, բայց ամբողջությամբ չենք թողնում:

2. Այնուհետև մենք կսկսենք նորմալացնել ձեր հիմնական հակաթմրամիջոցների օրգանի՝ լյարդի գործունեությունը: Օգտագործեք բնական պատրաստուկ՝ լյարդը մաքրելու և նրանում նյութափոխանակության գործընթացները նորմալացնելու համար։Լյարդ 48 . Արժեքավոր է բույսի բաղադրիչների (անմահ, եղինջ, սոսի և այլն) համադրությունը երկաթի սուլֆատի հետ։ Նման մաքրումը անվտանգ է նույնիսկ մանկապարտեզի տարիքի Իլյա Մուրոմեցի համար։

Լյարդի մաքրման դասընթաց – 20 օր։ Վերցրեք 1 պարկուճ։ Օրական 3 անգամ ուտելուց առաջ։

Ծխելը թողնելու երկրորդ փուլը. Մի տուփ ծխախոտ ենք նետում աղբարկղը։

Ժամանակն է թողնել ծխելը։ Ծխելը թողնելու այս մեթոդը հեշտ է, քանի որ նախկինում մաքրված մարմինը ավելի բարենպաստ է արձագանքում ձեր ջանքերին: Խմեք հյութեր, սնուցեք օրգանիզմը վիտամիններով։

Ավելի լավ արեք դա հաջորդ երեքշաբթիից սկսած, եղեք օրիգինալ։ Չեն ընդունվում այնպիսի փաստարկներ, ինչպիսիք են՝ կրճատենք, տեսնենք։ Եթե ​​օրական գոնե մեկ ծխախոտ թողնեք, դժվար թե հաջողության հասնեք:

Համոզվեք, որ բավականաչափ խմեք մաքուր ջուր(օրական 1-1,5 լիտր):

Միաժամանակ մենք հոգում ենք արյունատար անոթների, հանգիստ քնի և տրամադրության մասին։

Այս նպատակների համար դուք կարող եք ընտրել երկու միջոցներից.երիտասարդացնող մեզո կոկտեյլ կամ բնական պատրաստումԲալանսին .

Մեզոկոկտեյլ Ընդունել օրական 1 թեյի գդալ, այն ունի շատ հետաքրքիր բաղադրություն։ Մեզոֆլավոն - նույնանուն DMAE - գլխավորը ակտիվ նյութ. DMAE-ն խթանում է մարմնում ացետիլխոլինի ձևավորումը: Ացետիլխոլինը ունի nootropic ազդեցություն, այսինքն. ուժեղացնում է ուղեղի աշխատանքը. ուժեղացնում է հիշողությունը, կենտրոնացումը, ճանաչողական ունակությունները. բարելավում է տրամադրությունը ճիշտ դեղաչափերբարելավում է քունը՝ առաջացնելով վառ, իրատեսական երազներ։

Ացետիլխոլինը լայնացնում է փոքր արյունատար անոթները, ինչն օգնում է բարելավել մաշկի, մկանների և ներքին օրգանների սնուցումը:

Գինկգո բիլոբան, որպես մեզո կոկտեյլի մի մաս, մեծացնում է հյուսվածքների կողմից գլյուկոզայի կլանումը և ATP-ի սինթեզը: Բարելավում և մեծացնում է հյուսվածքների մատակարարումը թթվածնով և արյան հագեցվածությունը, բարելավում է նյարդային ազդանշանների փոխանցումը և ուղեղի գործունեությունըընդհանրապես. Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի միկրո շրջանառության վրա և ամրացնում է փոքր անոթների պատերը։ Բարելավում է արյան հոսքը սրտի մկանների, ցանցաթաղանթի, երիկամների և այլ օրգանների անոթներում։ Այն ունի բարերար ազդեցություն ոչ միայն զարկերակային անոթներ, այլեւ երակային եւ ավշային համակարգի վրա, այսինքն՝ օգնում է վերացնել գերբեռնվածություն. Նվազեցնում է թրոմբոցիտների ագրեգացումը (միասին կպչում)՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան անոթներում թրոմբի ձևավորումը։ Բարելավելով արյան հոսքը և ավելի լավ թթվածնի կլանումը, գինկգոն օգնում է պահպանել կարևոր օրգանների նորմալ գործունեությունը և նպաստում է բջիջների երիտասարդացմանը:

Գինկգո բիլոբան օրգանիզմը հագեցնում է այնպիսի նյութերով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն առողջության վրա սթրեսի ժամանակ և քրոնիկ հոգնածություն, varicose veinsերակներ, սրտի կորոնար հիվանդություն, տարբեր առիթմիաներ, ուղեղի անոթային վթար:

Gotu kola-ն նվազեցնում է հոգնածությունը

Ներածություն

Մարդը բնության մեծ հրաշք է։ Զարմանալի են նրա անատոմիայի և ֆիզիոլոգիայի ռացիոնալությունն ու կատարելությունը, նրա ֆունկցիոնալությունը, ուժն ու դիմացկունությունը: Էվոլյուցիան մարդու մարմնին տրամադրել է ուժի և հուսալիության անսպառ պաշարներ, որոնք պայմանավորված են նրա բոլոր համակարգերի տարրերի ավելորդությամբ, դրանց փոխանակելիությամբ, փոխազդեցությամբ, հարմարվելու և փոխհատուցելու ունակությամբ: Չափազանց մեծ ընդհանուր տեղեկատվական հզորություն մարդու ուղեղը. Այն բաղկացած է 30 մլրդ նյարդային բջիջները. Մարդկային հիշողության «մառանը» նախատեսված է պահելու համար հսկայական գումարտեղեկատվություն։ Գիտնականները հաշվարկել են, որ եթե մարդը կարողանար ամբողջությամբ օգտագործել իր հիշողությունը, ապա կկարողանար հիշել 100 հազար հոդվածների բովանդակությունը։ Խորհրդային հանրագիտարան, բացի այդ, տիրապետել երեք ինստիտուտների ծրագրերին և վարժ տիրապետել վեց օտար լեզուների։ Սակայն, ըստ հոգեբանների, մարդն իր կյանքի ընթացքում օգտագործում է իր հիշողության միայն 30-40%-ը։

Բնությունը մարդուն ստեղծել է երկար և Ուրախ կյանք. Ակադեմիկոս Ն. առերեսվել սովորական առօրյա կյանքում:

Անձին բնորոշ ներուժի իրացումը կախված է ապրելակերպից, առօրյա վարքագծից, նրա ձեռք բերած սովորություններից, առողջական պոտենցիալ հնարավորությունները խելամտորեն կառավարելու կարողությունից՝ ի շահ իր, իր ընտանիքի և այն պետության, որտեղ նա ապրում է:

Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ մի շարք սովորություններ, որոնք մարդը կարող է սկսել ձեռք բերել արդեն իսկ դպրոցական տարիներև որից հետո նա չի կարող ազատվել ողջ կյանքի ընթացքում, լրջորեն վնասում է իր առողջությանը։ Դրանք նպաստում են մարդու ողջ ներուժի արագ սպառմանը, վաղաժամ ծերացմանը և համառ հիվանդությունների ձեռքբերմանը: Նման սովորությունները հիմնականում ներառում են ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը և թմրանյութերը։

Ալկոհոլ

Ալկոհոլը, կամ էթանոլ, թմրամիջոց է, այն գործում է հիմնականում ուղեղի բջիջների վրա՝ կաթվածահար անելով դրանք։ Ալկոհոլի թմրամիջոցների ազդեցությունը դրսևորվում է նրանով, որ մարդու օրգանիզմում առաջանում է ալկոհոլի նկատմամբ ցավոտ հակում։ Մարդու համար մահացու է 7-8 գ մաքուր ալկոհոլի չափաբաժինը 1 կգ մարմնի քաշի դիմաց։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ ալկոհոլիզմը տարեկան խլում է մոտ 6 միլիոն մարդու կյանք։

Ալկոհոլը խորը և երկարատև թուլացնող ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։ Օրինակ, միայն 80 գ ալկոհոլը պահպանվում է ամբողջ օրվա ընթացքում։ Ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինների ընդունումը նվազեցնում է արդյունավետությունը և հանգեցնում է հոգնածություն, բացակայությունը, դժվարացնում է իրադարձությունների ճիշտ ընկալումը։

Որոշ մարդիկ ալկոհոլը համարում են հրաշք դեղամիջոց, որը կարող է բուժել գրեթե բոլոր հիվանդությունները։ Մինչդեռ մասնագետների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալկոհոլային խմիչքները ոչ մի կերպ չեն բուժիչ հատկություններչեն տիրապետում. Գիտնականները նաև ապացուցել են, որ ալկոհոլի անվտանգ չափաբաժիններ չկան, արդեն 100 գ օղին ոչնչացնում է ուղեղի 7,5 հազար ակտիվ աշխատող բջիջ։

Ալկոհոլը ներբջջային թույն է, որը կործանարար ազդեցություն ունի մարդու բոլոր համակարգերի և օրգանների վրա։

Հավասարակշռության, ուշադրության, շրջակա միջավայրի ընկալման հստակության և շարժումների համակարգման խանգարումները, որոնք տեղի են ունենում թունավորման ժամանակ, հաճախ դառնում են դժբախտ պատահարների պատճառ: Պաշտոնական տվյալներով՝ ԱՄՆ-ում տարեկան գրանցվում է ոչ սթափ վիճակում ստացած 400 հազար վնասվածք։ Մոսկվայում ծանր վնասվածքներով հիվանդանոցներ ընդունվածների մինչև 30%-ը հարբած մարդիկ են։

Հատկապես վնասակար է ալկոհոլի ազդեցությունը լյարդի վրա, երկարատև օգտագործման դեպքում այն ​​զարգանում է։ քրոնիկ հեպատիտև լյարդի ցիռոզ: Ալկոհոլի պատճառները (այդ թվում՝ մարդկանց երիտասարդ) անոթային տոնուսի խախտում, սրտի կծկումների հաճախություն, նյութափոխանակություն սրտի և ուղեղի հյուսվածքներում, անդառնալի փոփոխություններ այս հյուսվածքների բջիջներում։ Հիպերտոնիկ հիվանդություն, իշեմիկ հիվանդությունսրտեր և այլ վնասվածքներ սրտանոթային համակարգիԱլկոհոլային խմիչք օգտագործողների մոտ այն կրկնակի ավելի հավանական է մահվան պատճառ դառնալ, քան չխմողների մոտ: Ալկոհոլն ունի վատ ազդեցությունէնդոկրին գեղձերի և հիմնականում սեռական գեղձերի վրա; սեռական ֆունկցիայի նվազում նկատվում է ալկոհոլ չարաշահող մարդկանց 1/3-ի մոտ։ Ալկոհոլիզմը զգալիորեն ազդում է բնակչության մահացության կառուցվածքի վրա։

Նախքան մեկ բաժակ ալկոհոլ խմելը, անկախ նրանից, թե ով է այն առաջարկում, մտածեք՝ կամ ցանկանում եք լինել առողջ, կենսուրախ, կարողանալ իրականացնել ձեր ցանկությունները, կամ այս քայլից կսկսեք ձեզ ոչնչացնել։ Մտածեք և ճիշտ որոշում կայացրեք։

Ծխելը

Ծխախոտի ծխելը (նիկոտինիզմ) վատ սովորություն է, որը ներառում է ծխացող ծխախոտի ծուխը ներշնչելը: Կարելի է ասել, որ սա թմրամիջոցների չարաշահման ձև է։ Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում ծխողների և նրանց շրջապատի առողջության վրա։

Ծխախոտի ծխի ակտիվ սկզբունքը նիկոտինն է, որը գրեթե ակնթարթորեն ներթափանցում է արյան մեջ թոքերի ալվեոլներով: Բացի նիկոտինից, ծխախոտի ծուխը պարունակում է մեծ քանակությամբ ծխախոտի տերևների այրման արտադրանք և նյութեր, որոնք օգտագործվում են տեխնոլոգիական մշակման համար, դրանք նաև վնասակար ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա:

Ըստ դեղագետների՝ ծխախոտի ծուխը, բացի նիկոտինից, պարունակում է ածխածնի մոնօքսիդ, պիրիդինային հիմքեր, հիդրոցիանաթթու, ջրածնի սուլֆիդ, ածխաթթու գազ, ամոնիակ, եթերային յուղերև ծխախոտի այրման և չոր թորման հեղուկ և պինդ արտադրանքի խտանյութ, որը կոչվում է ծխախոտի խեժ: Վերջինս պարունակում է մոտ հարյուր քիմիական միացություններնյութեր, այդ թվում՝ ռադիոակտիվ կալիումի իզոտոպ, մկնդեղ և մի շարք արոմատիկ պոլիցիկլիկ ածխաջրածիններ՝ քաղցկեղածիններ։

Նշվել է, որ ծխախոտը վնասակար ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա և առաջին հերթին նյարդային համակարգ, սկզբում հուզելով, իսկ հետո ընկճելով նրան: Հիշողությունը և ուշադրությունը թուլանում են, կատարումը նվազում է:

Ծխախոտի ծխի հետ առաջինը շփվում են բերանն ​​ու քիթ-կոկորդը։ Ծխի ջերմաստիճանը բերանի խոռոչում մոտ 50-60°C է։ Բերանից և քթանցքից ծուխը թոքեր մտցնելու համար ծխողը ներշնչում է օդի մի մասը: Բերան մտնող օդի ջերմաստիճանը մոտավորապես 40°-ով ցածր է ծխի ջերմաստիճանից։ Ջերմաստիճանի փոփոխությունները ժամանակի ընթացքում առաջացնում են ատամների էմալի մանրադիտակային ճաքեր։ Ծխողների ատամները սկսում են ավելի շուտ փչանալ, քան չծխողների ատամները։

Ատամի էմալի խախտումը նպաստում է ծխախոտի խեժի նստվածքին ատամների մակերեսին, ինչի հետևանքով ատամները դառնում են դեղնավուն գույն, իսկ բերանի խոռոչը հատուկ հոտ է արձակում։

Ծխախոտի ծուխը նյարդայնացնում է թքագեղձեր. Ծխողը կուլ է տալիս թքի մի մասը։ Ծխի մեջ պարունակվող թունավոր նյութերը, լուծարվելով թքի մեջ, գործում են ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցի:

Քրոնիկ ծխելը սովորաբար ուղեկցվում է բրոնխիտով (բրոնխների բորբոքում` դրանց լորձաթաղանթի առաջնային վնասմամբ): Ծխախոտի ծխից ձայնալարերի քրոնիկ գրգռումը ազդում է ձայնի տեմբրի վրա։ Այն կորցնում է իր հնչեղությունն ու մաքրությունը, ինչը հատկապես նկատելի է աղջիկների և կանանց մոտ։

Թոքեր ներթափանցող ծխի արդյունքում ալվեոլային մազանոթներում արյունը թթվածնով հարստանալու փոխարեն հագեցվում է ածխածնի օքսիդով, որը, համակցվելով հեմոգլոբինի հետ, հեմոգլոբինի մի մասը բացառում է նորմալ շնչառության գործընթացից։ Գալիս թթվածնային սով. Սրա պատճառով առաջին հերթին տուժում է սրտի մկանը։

Հիդրոցյանաթթուն քրոնիկ կերպով թունավորում է նյարդային համակարգը: Ամոնիակը գրգռում է լորձաթաղանթները՝ նվազեցնելով թոքերի դիմադրությունը տարբեր վարակիչ հիվանդություններ, մասնավորապես՝ տուբերկուլյոզին։

Բայց ծխելու ժամանակ մարդու մարմնի վրա հիմնական բացասական ազդեցությունը նիկոտինն է:

Նիկոտինը ուժեղ թույն է։ Նիկոտինի մահացու չափաբաժինը մարդկանց համար կազմում է 1 մգ 1 կգ մարմնի քաշի համար, այսինքն՝ մոտ 50-70 մգ դեռահասի համար։ Մահը կարող է առաջանալ, եթե դեռահասը անմիջապես ծխի կես տուփ ծխախոտ։ ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ աշխարհում տարեկան 2,5 միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետ կապված հիվանդություններից։

Նշենք, որ, ըստ առողջապահության ոլորտի մասնագետների, ծխախոտից կախվածությունը նման է թմրամոլությանը. մարդիկ ծխում են ոչ թե այն պատճառով, որ ուզում են ծխել, այլ այն պատճառով, որ չեն կարողանում թողնել այդ սովորությունը։

Ճիշտ է, հեշտ է սկսել ծխելը, բայց շատ դժվար է ապագայում թողնել ծխելը: Ծխելը սկսելուց հետո դուք կարող եք դառնալ այս սովորության ստրուկը՝ դանդաղ ու հաստատապես ոչնչացնելով ձեր առողջությունը, որը բնությունը տվել է այլ նպատակների համար՝ աշխատանք և ստեղծագործություն, ինքնակատարելագործում, սեր և երջանկություն:

Թմրամոլության և թմրամիջոցների չարաշահման մասին

Թմրամոլությունը լուրջ հիվանդություն է, որն առաջանում է թմրամիջոցների չարաշահումից և դրանց նկատմամբ ձեռքբերովի ախտաբանական կախվածությունից:

Թմրամիջոցներ բուսական ծագում, որոնք հատուկ արբեցնող ազդեցություն ունեն մարդկանց վրա, մարդկությանը հայտնի են շատ վաղուց։ Թմրամիջոցների օգտագործումն ի սկզբանե կապված էր կրոնական և կենցաղային սովորույթների հետ։ Շատ տարիներ առաջ թմրանյութեր էին օգտագործում տարբեր կրոնների սպասավորները՝ կրոնական ծեսերի կատարման ժամանակ էքստազի վիճակի հասնելու համար:

Թմրամիջոցների օգտագործման պատմականորեն հաստատված մեկ այլ տեսակ բնորոշ է բժշկական ոլորտին՝ որպես հանգստացնող, ցավազրկող և քնաբեր:

Թմրամիջոցների օգտագործման երրորդ տեսակը դրանց օգտագործումն է արտաքին անվերապահության զարգացման համար հոգեկան վիճակներկապված է հաճույքի, հարմարավետության, բարձրացնող, մտավոր և ֆիզիկական տոն, բարձր.

Թմրամիջոցների տարածմանն ամբողջ աշխարհում կտրուկ խթան է տվել 19-20-րդ դարերի արագ զարգացումը։ քիմիա, ներառյալ բուժիչ նյութերի քիմիան:

Այսպիսով, դեղը պետք է հասկանալ քիմիական նյութերսինթետիկ կամ բուսական ծագում, դեղ, որոնք հատուկ, հատուկ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի և ամբողջ մարդու մարմնի վրա՝ հանգեցնելով ցավի թեթևացման, տրամադրության, մտավոր և ֆիզիկական տոնուսի փոփոխության։ Դեղերի օգնությամբ այս վիճակներին հասնելը կոչվում է թմրամիջոցների թունավորում։ Մեր երկրում գոյություն ունի թմրամոլության չորս տեսակ՝ ափիոնից կախվածություն (ափիոնի և դրա բաղկացուցիչ ալկալոիդների և մորֆինի սինթետիկ փոխարինիչների չարաշահում);

հաշիշիզմ (կանեփի սորտերի չարաշահում, որոնք պարունակում են բավարար քանակությամբ tetrahydrocaccabinone);

թմրամոլություն, որն առաջացել է խթանիչներով (հիմնականում էֆեդրին); թմրամիջոցների հետ կապված որոշ քնաբերների հետևանքով առաջացած կախվածություն.

Թմրամոլությամբ հիվանդները հաճախ դառնում են մարդիկ, ովքեր հեշտությամբ ենթադրելի են, զուրկ են հետաքրքրություններից և թույլ չեն վերահսկում իրենց ցանկությունները:

Թմրամոլության զարգացման արագությունը կախված է դեղամիջոցի քիմիական կառուցվածքից, ընդունման եղանակից, ընդունման հաճախականությունից, դեղաչափից և անհատական ​​հատկանիշներմարմինը.

Թմրամոլության սկզբնական փուլը թմրամիջոցների էպիզոդիկից կանոնավոր օգտագործմանն անցնելն է, դրա նկատմամբ հանդուրժողականության բարձրացումը և թմրամիջոցների թունավորման գրավչության առաջացումը: Եթե ​​թմրամիջոցների ընդունման սկզբում առաջանում է սուբյեկտիվ տհաճ վիճակ, այն շուտով անհետանում է, և թմրամիջոցների յուրաքանչյուր օգտագործում էյֆորիա է առաջացնում:

Ափիոններ ընդունելը (ափիոն, մորֆին և այլն) առաջացնում է հաճելի ջերմության զգացում, գլխում ցավազուրկ «հրում» և երանության վիճակ։ Այնուհետև սկսվում է հաճելի գաղափարների արագ փոփոխությունը երանելի խաղաղության ֆոնին՝ երազի նմանվող երևակայություններով:

Հաշիշային թունավորումն ուղեկցվում է հիմարությամբ, չմոտիվացված ծիծաղով, շարժունակությամբ, շրջակա միջավայրի ընկալման և մտածողության խանգարումներով։

Էֆեդրին պարունակող լուծույթ ընդունելուց հետո առաջանում է էքստազի հիշեցնող վիճակ (մարմնի մեջ թեթևության զգացում, շրջակա միջավայրի ընկալման առանձնահատուկ հստակություն, բնության և աշխարհի հետ միասնության զգացում և այլն)։

Թմրամոլության զարգացմանը զուգընթաց թմրամիջոցների նկատմամբ հանդուրժողականությունը մեծանում է, նախորդ չափաբաժինները էյֆորիա չեն ապահովում: Այնուհետև սկսում են ավելացող չափաբաժիններ ընդունել, և դեղամիջոցի գործողության ձևը փոխվում է: Մասնավորապես, մորֆինիզմի և այլ օփիատների չարաշահման դեպքում երանելի խաղաղության փոխարեն առաջանում է եռանդի վիճակ՝ ուժի ալիքի զգացումով և հաղորդակցվելու ցանկությամբ։ Հաշիշը թմրամոլի մոտ բարձր տրամադրություն է առաջացնում՝ նրա գերագնահատմամբ մտավոր ունակություններ, մտածողության տարբեր խանգարումներ; Էֆեդրինի երկարատև օգտագործման դեպքում էյֆորիայի տևողությունը կրճատվում է, և որոշ մարմնական սենսացիաներ, որոնք առաջանում են սկզբում, անհետանում են:

Թմրամիջոցների օգտագործման դադարեցումը հանգեցնում է ցավոտ պայմանների: Ափիոնից կախվածության դեպքում դա արտահայտվում է անհանգստության, դողերի, ձեռքերի, ոտքերի, մեջքի անտանելի արցունքաբեր ցավերի, անքնության, փորլուծության, ինչպես նաև ախորժակի բացակայության տեսքով: Էֆեդրինային կախվածությունը բնութագրվում է երկարատև անքնությամբ և դեպրեսիայով: Հաշիշիզմի դեպքում, բացի մարմնական տհաճ զգացողություններից, նվազում է նաև տրամադրությունը, ի հայտ են գալիս դյուրագրգռություն, զայրույթ, քնի խանգարումներ։

Հետագա օգտագործումը հանգեցնում է դեղամիջոցի էյֆորիկ ազդեցության կայուն նվազմանը և մտավոր և ֆիզիկական խանգարումներմարմինը. Բոլոր դեպքերում նշվում է անձի դեգրադացիա (շահերի նեղացում, սոցիալապես օգտակար գործունեության դադարեցում, արտահայտված խաբեություն)։

Թմրամոլների միակ նպատակը թմրանյութ ձեռք բերելն ու սպառելն է, առանց որի նրանց վիճակը ծանր է դառնում։

Թմրամիջոցների չարաշահումը հիվանդություն է, որը բնութագրվում է պաթոլոգիական կախվածությամբ այն նյութերից, որոնք թմրանյութ չեն համարվում: Թմրամոլության և թմրամիջոցների չարաշահման միջև բժշկական և կենսաբանական տարբերություններ չկան: Թմրամոլները թունավորման են հասնում՝ ներշնչելով բենզինի, ացետոնի, տոլուոլի, պերքլորէթիլենի գոլորշիները և օգտագործելով տարբեր աերոզոլային թունավոր նյութեր:

Հիշեք.

թմրամոլները աղքատ աշխատողներ են, նրանց աշխատունակությունը՝ ֆիզիկական և մտավոր, նվազում է, նրանց բոլոր մտքերը կապված են թմրանյութեր ձեռք բերելու հետ.

թմրամոլությունը նյութական և բարոյական մեծ վնաս է հասցնում անհատին, ընտանիքին և հասարակությանը, դժբախտ պատահարներ է առաջացնում աշխատավայրում, տրանսպորտում և տանը.

Թմրամոլները, որոնք նվաստացնում են ֆիզիկապես և բարոյապես, բեռ են ընտանիքի և հասարակության համար. թմրամոլները ՁԻԱՀ-ի տարածման վտանգի տակ են.

Հարցեր

1. Ինչ են սոցիալական հետևանքներվատ սովորություններ?
2. Թվարկե՛ք վատ սովորությունները կանխելու հիմնական ուղիները։
3. Պատրաստեք հաղորդագրություն թեմաներից մեկի վերաբերյալ՝ «Ալկոհոլը և դրա ազդեցությունը մարդու առողջության վրա», «Ծխելը և դրա ազդեցությունը ձեր առողջության և պասիվ ծխողների առողջության վրա», «Թմրամիջոցների և նյութերի չարաշահումը, դրանց հետևանքները»:

Վատ սովորությունների ազդեցությունը մարդու առողջության վրա

Ամեն օր մենք բախվում ենք տարբեր մարդիկ, միմյանցից տարբեր: Ի վերջո, յուրաքանչյուրն ունի իր բնավորությունը, սովորությունները և թուլությունները, որոնք մեզ դուր են գալիս կամ նյարդայնացնում, բայց այս կամ այն ​​կերպ ազդում են մեր կյանքի, առողջության և սոցիալական վիճակի վրա: Բայց ամենավատն այն է, որ երբեմն թուլությունները կարող են վերածվել վատ սովորություններ, որոնք խնդիրներ են ստեղծում ոչ միայն այդ սովորություններից կախվածություն ունեցող անձի, այլև նրան շրջապատող մարդկանց և ամբողջ հասարակության համար։

Ինչպես է ծխելը ազդում մարդու առողջության վրա

Այժմ եկեք ավելի մոտիկից նայենք ծխելու հետեւանքներին:
Նախ, մոլի ծխողի մոտ օրգանիզմում կալցիումի պակաս է առաջանում, ինչը քայքայում է ատամի էմալ, ատամները դեղնում են, մազերի և եղունգների կառուցվածքը վատանում է, իսկ դեմքի երանգը ձեռք է բերում մոխրագույն երանգ։
Երկրորդ, արյան անոթները տառապում են ծխելուց և դառնում փխրուն, թթվածնի նյութափոխանակությունը խանգարվում է և արյան ճնշումը բարձրանում է։
Երրորդ՝ ծխելը խանգարում է աշխատանքին ստամոքս - աղիքային տրակտի, որը հետագայում կարող է հանգեցնել ստամոքսի խոցի։
Չորրորդ՝ ծխողների մոտ ավելի հավանական է ինֆարկտ, ինսուլտ և սրտի այլ խնդիրներ:
Բացի այդ, այս կախվածությունը նպաստում է կոկորդի, բրոնխների և թոքերի հիվանդություններին, որոնք հետագայում կարող են հանգեցնել քաղցկեղի:
Հղի կնոջ կողմից ծխելը խստիվ անընդունելի է, քանի որ դա բացասաբար կանդրադառնա երեխայի առողջության վրա։

Ինչպե՞ս է ալկոհոլը ազդում մարդու առողջության վրա:

Ալկոհոլը հանգեցնում է էլ ավելի աղետալի հետեւանքների։ Ալկոհոլի չարաշահմամբ այն ամբողջությամբ ոչնչացվում է իմունային համակարգըԽախտվում է օրգանիզմը, լյարդի աշխատանքը, մարսողական օրգանները, արյան շաքարի կարգավորումը, նյարդային համակարգի աշխատանքը և այլն։

Սակայն ալկոհոլը ամենասարսափելի հարվածն է հասցնում ուղեղին։ Հետագայում մարդը կորցնում է հիշողությունը, սկսում է հոգեկան խնդիրներ ունենալ և ի վերջո կարող է հանգեցնել լիակատար դեգրադացիայի։

Ավելին, ալկոհոլի սիրահարի կյանքը շատ ավելի կարճ է, քան առողջ ապրելակերպ վարող մարդու կյանքը։

Վատ սովորությունների կանխարգելում

IN ժամանակակից հասարակությունՎատ սովորությունները հրատապ խնդիրներից են, ուստի դրանց դեմ պայքարն ուղղակի անհրաժեշտ է։

Շատերը հաճախ չեն գիտակցում, որ ծխախոտ, ալկոհոլ և թմրանյութեր ծխելը ոչ միայն վատ սովորություններ են, որոնք վերածվում են կախվածության, այլև անուղղելի վնաս են հասցնում մարդու, ինչպես նաև նրա շրջապատի առողջությանը։

Լավ է, երբ մարդը գիտակցում և հասկանում է, թե ինչ վնաս կարող է պատճառել նման հակումը անվնաս թվացող թուլություններին և բաժանվել վատ սովորություններից: Բայց ոմանք կարծում են, որ մեկ սիգարետ ծխելուց, մեկ բաժակ օղի խմելուց կամ թմրամիջոցների մեջ ներքաշվելուց ոչ մի վատ բան չի լինի, և արդյունքում, իրենցից աննկատ, դառնում են կախվածություն, որն ամեն անգամ ուժեղանում է։ Իսկ նման մարդիկ արդեն մասնագետների օգնության կարիքն ունեն։ Բայց որպեսզի չհանգեցնեք նման տխուր հետևանքների, դուք պետք է իմանաք, թե դրանք ինչ վնասակար հետևանքներ կարող են ունենալ ձեր առողջության վրա և որքան հնարավոր է շուտ գիտակցեք դրանց վնասը։

Վատ սովորությունների դեմ պայքարը բավականին բարդ է, բայց չափազանց անհրաժեշտ։ Եվ որքան շուտ մարդը դա հասկանա, այնքան ավելի հեշտ կլինի նրա համար հաղթահարել կախվածությունը և ընդմիշտ հրաժարվել վնասակար սովորություններից։ Իսկ եթե դպրոցական ընկերդ քեզ հրավիրում է ծխելու կամ խմելու, ապա ավելի լավ է հեռու մնաս այդպիսի ընկերներից։

Ամենակարևորն այն է, որ մարդ որքան հնարավոր է շուտ հասկանա, որ վատ սովորությունները վնասում են իր և շրջապատի կյանքը, և ամեն ջանք գործադրի դրանցից ընդմիշտ բաժանվելու համար։ Չէ՞ որ առողջ ապրելակերպ վարելը հասանելի է յուրաքանչյուր բանական մարդու համար, գլխավորը ցանկություն, կամքի ուժ, ծուլության հաղթահարում է, իսկ հետո շատ ավելի հեշտ կլինի ձերբազատվել վատ սովորություններից։

Տարբեր բնույթի երևույթների մոդելավորումը մեր մտածողության էությունն է: Դեդուկտիվ կառույցները, որոնք ակտիվորեն զարգանում են ժամանակակից մաթեմատիկայի մեջ, ընդհանուր առմամբ, և ֆորմալ տրամաբանության մեջ, մասնավորապես, որոշակի դեր են խաղում կրթական գործընթացի և մարդու սոցիալական պրակտիկայի այլ ոլորտների մոդելավորման գործում: Այս կարգի խնդրի լուծումը չի կարող կառուցվել միայն կրթության և գիտության հաստատված ավանդույթների վրա։
Մենք կցանկանայինք առաջարկել միջնակարգ դպրոցում մի շարք ինտեգրված թեմաների դասավանդման վրա հիմնված մոտեցում, որը կնպաստի համատեղ կրթական գործունեության առարկաների հիմնական իրավասությունների զարգացմանը:
Դասավանդման նկատմամբ ինտեգրված մոտեցումներ մշակող ուսուցիչների առջեւ ծառացած հիմնական խնդիրը հետեւյալն է. ինչպես կազմակերպել ուսումնական նյութը, որպեսզի դպրոցականները, նախ, հաջողությամբ նավարկեն նոր միջառարկայական իրավիճակում, և երկրորդ՝ սովորեն տեղային փոխանցել արդեն իսկ ունեցած գիտելիքները: Սա ինքնաբերաբար չի լինում՝ առանց ուսուցչի օգնության։ Ունենալով որոշակի առարկայի վերաբերյալ բավական խորը գիտելիքներ և նույնիսկ ունենալով կայուն հմտություններ՝ ուսանողը, որպես կանոն, կորչում է, եթե անհրաժեշտություն առաջանա դրանք կիրառելու տվյալ ուսումնական իրավիճակում:
Վերը նկարագրված խնդիրների լուծման մեր մոտեցումը կապված է դասավանդման նորարարական ինտեգրված համակարգի կառուցման հետ, որն ամբողջությամբ պահպանում է ավանդական դպրոցական առարկաները, քանի որ առաջին փուլում մենք պետք է փոխենք կառուցվածքը: ուսումնական գործընթացև հրաժարվել ստանդարտից ուսումնական ծրագրերընպատակահարմար չէ:
Մեր հետազոտության առարկան տրամաբանական կառուցվածքն է ուսումնական նյութքիմիայի և կենսաբանության դասընթացներ ավագ դպրոցում, որն ունի ինտեգրման բարձր ներուժ և նպաստում է համատեղ կրթական գործունեության առարկաների հիմնական իրավասությունների զարգացմանը:

Ինտեգրված դասում օգտագործվում են անհրաժեշտ մեթոդներ և տեխնոլոգիաներ։

Մեթոդներ:

• Մեթոդ խնդրի վրա հիմնված ուսուցում
• Նախագծի մեթոդ
• Էվրիստիկ հետազոտության մեթոդ.
• Վերարտադրողական մեթոդներ
• Համեմատության մեթոդ
• Իմաստային տեսողության մեթոդ

Տեխնոլոգիաներ:

• Համագործակցության մանկավարժություն, որը ենթադրում է անցում պահանջների մանկավարժությունից դեպի հարաբերությունների մանկավարժություն՝ հիմնված երեխայի նկատմամբ մարդասիրական և անձնական մոտեցման վրա։
• Խմբային տեխնոլոգիաներ.
• Անվճար աշխատանքային տեխնոլոգիա.
• Սեմինարի տեխնոլոգիա
• Ինքնազարգացման տեխնոլոգիա (Մ. Մոնտեսորի).
• Տեխնոլոգիա «Կլաստերներ».

Այսպիսով, միջառարկայական ինտեգրումը հնարավորություն է տալիս ընդլայնել գիտելիքները որոշակի ոլորտում, ուսուցման արտաքին մոտիվացիայից անցում կատարել ներքին բարոյական և կամային կարգավորման, ինչը նպաստում է համատեղ կրթական գործունեության առարկաների հիմնական իրավասությունների հաջող զարգացմանը:

Դասի թեման.Նման վատ սովորություններ.

Դասի նպատակը.Ընդհանրացնել և ընդլայնել ուսանողների գիտելիքները ալկոհոլի, նիկոտինի, հորմոնների և այդ նյութերի ազդեցության մասին մարդու առողջության վրա:

Դասի նպատակները.

• Ցուցադրում Քիմիական հատկություններսպիրտները և դրանց ազդեցությունը սպիտակուցային միացությունների վրա:
• Բացահայտեք նիկոտինի ազդեցությունը կենդանի օրգանիզմի վրա։
• Բացատրեք ուսանողներին հորմոնալ ազդեցությունների ազդեցությունը կանացի հորմոններգարեջրի մեջ պարունակվող բուսական ծագումը տղամարդու և կնոջ մարմնի վրա:

Դասի տեսակը.ինտեգրված.

Դասի ընթացքում օգտագործվող մեթոդները.վերարտադրողական էվրիստիկա, մասամբ որոնում։

Դասի տևողությունը. 1 ժամ 20 րոպե.

ԴԱՍԵՐԻ ԺԱՄԱՆԱԿ

I. Գիտելիքների ընդհանրացում «Նման վատ սովորություններ» թեմայով.

1) Ուսանողների ներկայացում «Գարեջուրը ալկոհոլ է» թեմայով.

Այժմ շատերը կարծում են, որ քանի որ գարեջուրը ցածր ալկոհոլային խմիչք է, այն չի վնասում առողջությանը։ Սա աղետալի սխալ պատկերացում է։
Գարեջրի մեջ իսկապես շատ ալկոհոլ չկա: Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ այս ըմպելիքն անվնաս է։ Այս ըմպելիքը կախվածություն է առաջացնում։ Իզուր չէ, որ վերջերս բժիշկները խոսում են գարեջրի ալկոհոլիզմի մասին։

Բացի այդ, արբեցնող ըմպելիքը շատ վատ է ազդում լյարդի ու սրտի վրա։ Չի կարելի դրանից ամեն օր լիտր օգտագործել։

2) Քիմիայի ուսուցչի կողմից փորձերի ցուցադրում թեմայի շուրջ. Քիմիական ազդեցությունալկոհոլ սպիտակուցի համար»

3) Ալկոհոլի ազդեցությունը մարմնի վրա (աշակերտի խոսք).

Ստամոքսից ալկոհոլը ներթափանցում է արյան մեջ սպառումից երկու րոպե անց:
Հիմնականում տուժում են ուղեղի կիսագնդերի բջիջները։
Մարդու պայմանական ռեֆլեքսային ակտիվությունը վատթարանում է, բարդ շարժումների ձևավորումը դանդաղում է:
Ալկոհոլի ազդեցության տակ կամավոր շարժումները խաթարվում են, և մարդը կորցնում է իրեն կառավարելու ունակությունը։
Պաշտպանեք երեխաներին!!!
Ալկոհոլի օգտագործման խնդիրն այս օրերին շատ արդիական է։ Սրանից տուժում է ողջ հասարակությունը, բայց ամենից շատ վտանգված է երիտասարդ սերունդը.
երեխաների, դեռահասների, երիտասարդների, ինչպես նաև ապագա մայրերի առողջությունը:
Ալկոհոլը հատկապես ակտիվորեն ազդում է չձևավորված մարմնի վրա՝ աստիճանաբար քայքայելով այն։

4) Ճշմարտությունը գարեջրի մասին (կենսաբանության ուսուցչի ելույթ)

Գայլուկը պարունակում է 14% էստրոգեններ՝ բուսական կանացի սեռական հորմոններ: Այս հորմոններն առաջացնում են՝ թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց սեռական օրգանների մորֆոլոգիական փոփոխությունները՝ առաջինը վերածելով իմպոտենտի, իսկ երկրորդին՝ «անհանգիստ էգերի»։
Տղամարդկանց մոտ դա տեղի է ունենում.
Առաջին - կտրուկ անկումկամքի մակարդակը. Երկրորդը շագանակագեղձի բորբոքման արագ զարգացումն է (պրոստատիտ) և շագանակագեղձի բարորակ ծնունդը (ադենոմա): Եվ սա, ինչպես յուրաքանչյուր տղամարդ գիտի, ուղիղ ճանապարհ է դեպի սեռական անզորություն և վաղաժամ իմպոտենցիա:
Ինչպե՞ս է գարեջուրն ազդում վերարտադրողական տարիքի երիտասարդ կանանց և դեռահաս աղջիկների վրա:

Բոլորը գիտեն, թե դա ինչի է հանգեցնում

1. Աղջիկների մոտ անբնականորեն արագացված սեռական հասունացմանը:
2. Երիտասարդ կանանց «սուպերկանացի» վերածելուն, որոնք մտահոգված են միայն աղբամանում «շուն սեքսի» համար:

Հազարավոր երիտասարդ ռուս կանայք շտապեցին Արաբական Միացյալ Էմիրություններ՝ իրենց «իսկական կին» զգալու համար: Շատերն ի վերջո ապրում են տեղական հասարակաց տներում: Գարեջուրից ապշած, մշտական ​​սեռական քաղցի զգացումով, բարոյական բոլոր արգելքները հաղթահարելով, անհանգիստ անհատները գնում են «սեքս-շոփ»-ներ, որոնք անձրևից հետո սնկերի պես շատացել են երկրում։

5) Ընդհանուր տեղեկություններ ծխախոտի մասին (ուսանողների ներկայացում).

Հունգարիայի Էստերգոմ քաղաքի արխիվներում հայտնաբերվել են 1771 թվականի տարօրինակ փաստաթղթեր՝ հատուկ «ծխախոտի կանոնակարգեր»: Իսկ այսօր մի շարք երկրներում ծխողների նկատմամբ խիստ պատիժներ են կիրառվում։ Այսպիսով, Հնդկաստանի Ռաջաստան նահանգի Հունդեր գյուղում ծխելը ոչ միայն արգելված է, այլեւ պատժելի։ Մեքենայի պատուհանից ծխախոտ նետելու սովորությունը կարող է թանկ նստել բրազիլական Բելո Օրիզոնտե քաղաքի բնակիչների վրա։
Մեր օրերում բժիշկներն ահազանգում են ծխելու մասին։ Ծխողների համար օգտակար է իմանալ ծխախոտի ծխի բաղադրությունը և դրա բաղադրիչներից առաջացած հիվանդությունները։
22 հազար ծխախոտ ծխած մարդը համարժեք է ուրանի հանքավայրի աշխատողին։ Նա արդեն հաշմանդամ է։ Ուզում եմ հարց տալ՝ արժե՞ արդյոք մի պահ վայելել այս բոլոր հետևանքները։

Ընդհանուր տեղեկություններ ծխախոտի մասին

Նիկոտինը, մորֆինը և էթանոլը խլում են մարդկանց առողջությունը և բերում նրանց նույնքան վիշտ, որքան կործանարար համաշխարհային պատերազմները: Նոյեմբերի 15-ին շատ երկրներ, այդ թվում՝ Ռուսաստանը, նշում են ծխելու դեմ օրը: Համաշխարհային վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ չափահաս բնակչության շրջանում ծխում է տղամարդկանց կեսը և կանանց մեկ քառորդը։ Ծխելու սկիզբը սկսվում է դպրոցից. տղաներն իրենց առաջին ծխախոտը ծխում են 9-10 տարեկանում, աղջիկները՝ 13-14 տարեկանում։
Ծխախոտի ծննդավայրն Ամերիկան ​​է։ «Ծխախոտ» բառը, հավանաբար, «առաջացել է Տոբագո կղզու անունից: Հին ժամանակներում ծխելը պատժելի էր։
Ռուսաստանում, ցար Ալեքսեյ Միխայլովիչի օրոք, բոլորին, ում մոտ հայտնաբերվել է ծխախոտ, հրամայել են ծեծել մտրակով, մինչև ծխողը խոստովանի, թե որտեղից է ծխախոտը: Փողոցում ծխելն արգելող կանոնը գործում էր շատ տասնամյակներ Նևայի վրա գտնվող քաղաքում: Նույնիսկ Ա.Ս. Պուշկինի ժամանակակիցները խստիվ արգելում էին «սիգարետ ծխել թե՛ քայլելիս, թե՛ վագոններով ճանապարհորդելիս»։

6) Քիմիական փորձեր ծխախոտով (քիմիայի ուսուցիչ).

1. Անդորրագիր ծխախոտի ծուխըև դրա լուծարումը։ (Ծխախոտի ծուխը լուծվում է 25 մլ թորած ջրի մեջ)

2. Նյութի դուրսբերում ծխախոտի ֆիլտրից: («Ծխելուց» հետո ֆիլտրը հանեք ծխախոտից, բացեք այն և դրեք փոքրիկ կոլբայի մեջ 10-20 մլ թորած ջրով)

3. Քիմիական փորձեր ծխախոտի հետ

• Ծխախոտի ծխի մեջ ֆենոլների հայտնաբերում
• Ռեակցիան երկաթի քլորիդով (3)
• Թիվ 1 փորձով պատրաստված լուծույթից 1 մլ լցնում են փորձանոթի մեջ, ավելացնում 3 կաթիլ երկաթի քլորիդի 5% լուծույթ (3)։ Տարբեր կառուցվածքների ֆենոլների բարդ միացությունների խառնուրդի առաջացման շնորհիվ հեղուկը դառնում է դարչնագույն-կանաչ։

Յուրաքանչյուր ֆենոլ իր գույնն է տալիս երկաթի քլորիդով, օրինակ՝ ֆենոլը՝ մանուշակագույն, պիրոկատեխոլը՝ կանաչ, իսկ հիդրոքինոնը՝ կանաչ՝ դառնալով դեղին։

4. Չհագեցած միացությունների հայտնաբերում

Ծխախոտի ծխի և ֆիլտրի մեջ պարունակվող նյութերի 1 մլ լուծույթները լցնում են 2 փորձանոթի մեջ և ավելացնում 1-2 կաթիլ բրոմաջուր։ Նկատվում է լուծույթների գունաթափում։

II Եզրակացություններ

Յուրաքանչյուր ծխող գիտի.

• Աշխարհի ավելի քան 50%-ը ծխում է
• Ամեն տարի մահանում է ծխողների ավելի քան 3%-ը
• Ուսանող բժիշկների ավելի քան 45%-ը ծխում է
• Գործատուների մեծ մասը հրաժարվում է աշխատանքի ընդունել ծխողներին
• Դուք օրական 2 ժամ եք ծախսում ծխելու վրա, դա տարեկան մոտ 700 ժամ է, բայց ի՞նչ կասեք կյանքում: Եվս քանի՞ տարի կարող է սիգարետը ջնջել ձեր կյանքից։

Արտանետում
Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք արտաշնչում
նույնիսկ միայն մեկ սիգարետ ծխել...
Եվ դա կարևոր չէ Lite կամ սովորական…
Պիրեն, Անտրացին, Էթիլֆենոլ, Նիտրոբենզոլ և Նիտրոմեթան, Հիդրոցյանաթթու, Ամոնիակ, Պիրիդինային հիմքեր...

Ծխախոտի քիմիական բաղադրությունը

• Այստեղ ես գտա այն նյութերը, որոնք ներառված են (մոտավորապես) մեկ ծխախոտի մեջ։
  Պիրեն - լավ լուծվում է արյան մեջ, առաջացնում է ցնցումներ և շնչառական համակարգի ջղաձգումներ, իջեցնում հեմոգլոբինի մակարդակը և արգելակում լյարդի աշխատանքը:
• Անտրացին - զարգացնում է քթի խոռոչի այտուցը, ակնախորշերը, զարգանում են ֆիբրոդային հիվանդություններ։
• Էթիլֆենոլ - նվազեցնում է զարկերակային ճնշում, ընկճում է նյարդային համակարգը, խաթարում շարժողական գործունեությունը։
• ՆԻՏՐՈԲԵՆԶԻՆ և ՆԻՏՐՈՄԵԹԱՆ – գիտակցության կորուստ և մահ:
• Նիտրոմեթանը առաջացնում է սրտի հաճախության բարձրացում և ուշադրության նվազում:
• Սրանք այն հաճելի նյութերն են, որոնք հայտնաբերված են միջին ծխախոտում: Կան նաև, իհարկե, հիդրոցիանաթթու (մոտ 0,012 գ, քառասուն անգամ պակաս, քան մահացու չափաբաժինը), ամոնիակ, պիրիդինային հիմքեր և մի շարք այլ նյութեր, որոնք ընդհանուր առմամբ կազմում են մոտ չորս հազար ապրանք:

Մեջբերումներ մեծ մարդկանցից.

• Ալկոհոլն ու ափիոնը դժոխքի և կործանման երկվորյակներն են: (Էդգար Պո)
• Դու չես կարող վիշտը խեղդել գինով, բայց կարող ես խմել ուրախությունը: (ռուս ժողովրդական ասացվածք)
• Հարբեցողությունը կամավոր խելագարություն է։ (Արիստոտել)
• Երիտասարդության մեջ՝ շշեր և պանդոկներ, ծերության ժամանակ՝ դեղաբույսեր և բժիշկներ։ (Բ. Վասիլև)
• Եվ հիշիր. Ամենամեծ հաղթանակը հաղթանակն է ինքդ քո նկատմամբ, իսկ ամենաամոթալի բանը քո կրքերով պարտվելն է։ (Դեմոկրիտ)