Մեծ բարեփոխիչ ցար Պետրոս I-ը առաջին անգամ օրինականացրեց ծխախոտի վաճառքը Ռուսաստանում 1697 թվականին: Նա մի շարք հրամանագրեր արձակեց, որոնք սահմանում էին ծխախոտի վաճառքի և օգտագործման կանոնները: Որպես առեւտրի նոր ուղղություններ արագ գնահատող ու յուրացնող մարդ, չէր կարող անտեսել գանձարանի համալրման նման աղբյուրը։ Շուտով ոչ մի հավաք կամ տոնակատարություն չի ավարտվել առանց դրա օգտագործման տարբեր տեսակներծխախոտ Այն ծխում էր, խռմփացնում ու ծամում։ Մեծ բարեփոխիչ ցար Պետրոս I-ը առաջին անգամ օրինականացրեց ծխախոտի վաճառքը Ռուսաստանում 1697 թվականին: Նա մի շարք հրամանագրեր արձակեց, որոնք սահմանում էին ծխախոտի վաճառքի և օգտագործման կանոնները: Որպես առեւտրի նոր ուղղություններ արագ գնահատող ու յուրացնող մարդ, չէր կարող անտեսել գանձարանի համալրման նման աղբյուրը։ Շուտով ոչ մի հավաք կամ տոնակատարություն չկատարվեց առանց տարբեր տեսակի ծխախոտի օգտագործման։ Այն ծխում էր, խռմփացնում ու ծամում։
Վիճակագրություն Այսօր մոլորակի վրա ապրում է ավելի քան 1 միլիարդ ծխող: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ տարեկան 5 միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետ կապված հիվանդություններից։ Մինչև 2020 թվականը այս ցուցանիշը կաճի մինչև 10 միլիոն մարդ։ Եթե մտածես այս թվերի մասին, դա սարսափելի է դառնում, քանի որ անտարբեր վիճակագրական տվյալների հետևում կոնկրետ մարդկանց ճակատագրեր են կանգնած։ Ի՞նչն է ընկած ծխելու փափագի հիմքում: Եվ կա՞ն այդպիսիք արդյունավետ ուղիներհաղթահարել այս վատ սովորությունը.
Ծխել, թե չծխել՝ սա է հարցը Գաղտնիք չէ, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը։ Այնուամենայնիվ, ծխողների մեծ մասը նախընտրում է չհամարել այս ճշմարտությունը իրենց հետ կապված: Շատ ավելի հարմար և հարմարավետ է մտածել, որ ցանկացած պահի կարող եք թողնել ծխելը, և ձեր առողջությունը չի տուժի։ Սակայն, չգիտես ինչու, շատ քչերը կարող են ընդմիշտ թողնել ծխելը և ամբողջությամբ ազատվել այդ սովորությունից՝ օգտագործելով միայն ցանկությունն ու կամքի ուժը։
Ծխելու հետևանքով առաջացող մահացու հիվանդությունների թոփ տասնյակը. Ծխախոտի ծուխը բաղկացած է 6000 տարբերից քիմիական նյութեր, որոնցից 30-ը դասակարգվում են որպես բնական թույներ՝ նիկոտին, մկնդեղ, ածխածնի երկօքսիդ, բենզոպիրեն, պոլոնիում և այլն: Այս բոլոր նյութերն ունեն ընդգծված օնկոգեն հատկություն. նախ՝ տոքսինները ազդում են շնչառական օրգանների վրա, այնուհետև ներծծվելով արյան մեջ՝ տարածվում են ամբողջ մարմնով՝ սկսելով զարգացման գործընթացը։ քաղցկեղային ուռուցքներ. Ամենից հաճախ ծխողների մոտ զարգանում է թոքերի, կոկորդի քաղցկեղ, ստորին շրթունքի քաղցկեղ, քաղցկեղ Միզապարկ. Շնչառական ուղիների լորձաթաղանթի վրա թունավոր արտադրանքի կանոնավոր ազդեցությունը հանգեցնում է գրգռվածության և հետագա քրոնիկական ձևավորման: բորբոքային գործընթաց. Տուժում են գրեթե բոլոր ծխողները քրոնիկ բրոնխիտ, լարինգիտ, տարբեր ծանրության ֆարինգիտ։ Ավելի հաճախ, քան մյուսները, ծխողները ունենում են սուր շնչառական վիրուսային վարակների, գրիպի և այլ դրվագներ: շնչառական վարակներ. Բերանի խոռոչից թունավոր նյութեր են ներթափանցում մարսողական համակարգը. Նրանց թունավոր ազդեցությունը մարսողական օրգանների վրա դրսևորվում է էզոֆագիտի (ըմպանի բորբոքում), գաստրիտի բարձր հաճախականությամբ, պեպտիկ խոցև ստամոքսի քաղցկեղ: Նիկոտինի և ծխախոտի այլ թույների թունավոր ազդեցությունը սրտամկանի (սրտի մկանների) վրա նպաստում է թունավոր կարդիոմիոպաթիայի դեպքերի աճին ( թունավոր վնասսրտի մկաններ), անգինա պեկտորիս, սրտամկանի ինֆարկտ: Բացի այդ, տոքսինների ազդեցության տակ արյունատար անոթներում ակտիվանում են աթերոսկլերոզային պրոցեսները, որոնք արագացնում են զարգացումը և սրում սրտանոթային հիվանդությունների ընթացքը։ Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային բջիջների վրա՝ առաջացնելով ինտելեկտի, հիշողության և վերլուծական կարողությունների նվազում։ Ուղեղի բջիջների վրա թունավոր ազդեցության և առաջադեմ ուղեղային աթերոսկլերոզի համակցումը հանգեցնում է ծխողների մոտ ինսուլտի ռիսկի բազմակի ավելացման:
Անոթների պատերի թունավոր և աթերոսկլերոտիկ վնասների համակցություն ստորին վերջույթներհանգեցնում է նրանց լույսի զգալի նեղացման, որն արտահայտվում է քայլելիս ցավով, երկարատև չբուժվողների ի հայտ գալով. տրոֆիկ խոցերև ոտքերի ճաքեր, ծանր դեպքերում՝ հյուսվածքների նեկրոզ և գանգրենայի զարգացում։ Ստորին վերջույթների անոթների պատերին թունավոր և աթերոսկլերոտիկ վնասների համակցությունը հանգեցնում է դրանց լույսի զգալի նեղացման, որն արտահայտվում է քայլելիս ցավով, երկարատև չբուժող տրոֆիկ խոցերի և ոտքերի վրա ճաքերի առաջացումով։ , իսկ ծանր դեպքերում՝ հյուսվածքների նեկրոզ և գանգրենայի զարգացում։ Շատ զգայուն է բացասական ազդեցությունծխախոտի օրգաններ էնդոկրին համակարգ- Նախ վահանագեղձև ենթաստամոքսային գեղձի. Շատ հաճախ ծխողների շրջանում կան հիվանդներ շաքարային դիաբետև թիրեոտոքսիկ խոպոպ: Ծխախոտում պարունակվող նյութերը աղետալի ազդեցություն են ունենում կնոջ օրգանիզմի վրա։ Ծխողները ավելի հավանական է, որ տառապեն բոլոր տեսակի հիվանդություններից գինեկոլոգիական հիվանդություններ, քան ոչ ծխող կանայք. Ծխելու հետևանքներից առաջին տեղում խախտումներն են դաշտանային ցիկլը, անպտղություն, վիժում, արգանդի միոմա, արգանդի վզիկի քաղցկեղ։ Ապացուցված է, որ բեղմնավորումից առաջ և հղիության ընթացքում 6 ամսվա ընթացքում ծխելը նպաստում է պտղի արատների, ներարգանդային հիպոքսիայի և պտղի աճի հետաձգման զարգացմանը: Նման մայրերից ծնված երեխաները ֆիզիկապես հետամնաց են և մտավոր զարգացում, հաճախակի հիվանդանալ բրոնխիալ ասթմա, ալերգիկ հիվանդություններ. Ծխելը ժամանակաշրջանում կրծքով կերակրելըավելի է խորացնում նիկոտինի ազդեցության ազդեցությունը երեխայի վրա: Ծխելը զգալիորեն նվազեցնում է ծխողի և նրա մտերիմների կյանքի տևողությունը և որակը։
Երբ ամեն ինչ կորած չէ Ծխելու վնասակար հետևանքների ցանկն անվերջ է. ամբողջ մարմնում չկա մի օրգան, որը չտուժի այս վատ սովորությունից: Միակ հույսը թվարկված պաթոլոգիաների մեծ մասի հետադարձելիությունն է։ Ապացուցված է, որ ծխելը ամբողջությամբ թողնելուց հետո օրգանիզմը մի քանի տարվա ընթացքում ի վիճակի է վերականգնել մեծ մասի ախտահարված օրգանների կառուցվածքն ու գործառույթը: Արդյունքում առաջանում է այնպիսի աղետների զարգացման ռիսկ, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտամկանի ինֆարկտը, ուռուցքաբանական հիվանդություններնվազում է գրեթե մինչև այն մարդկանց մակարդակը, ովքեր երբեք չեն ծխել: Հրաժարվելով ծխելուց՝ կանայք ազատվում են երկար տարիների անպտղությունից և ծնում առողջ երեխաներ։
Ես թողնում եմ ծխելը. օգնե՛ք: Ձեզ մնում է միայն թողնել ծխելը: Հեշտ է ասել... Բայց ի՞նչ կասեք ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածության մասին: Կողմնակի ազդեցությունՆիկոտինի հետևանքների վերացման ժամանակ առաջացող խնդիրները հանգեցնում են նրան, որ ծխելը ինքնուրույն թողածների միայն 15%-ն է կատարում այդ խնդիրը: Բժշկությունը գալիս է ուրիշներին օգնության։ Բուժման մոտ 120 մեթոդ կա նիկոտինային կախվածություն. Դրանք տարբերվում են իրենց արդյունավետությամբ, գիտականորեն հիմնավորված մոտեցման առկայությամբ կամ բացակայությամբ, ծխողի վրա ազդեցության մեթոդով և տեւողությամբ։ Ամենահայտնի մեթոդներն են հոգեթերապիան, հիպնոսը, ռեֆլեքսոլոգիան և փոխարինող թերապիան։ Թերապևտիկ միջոցառումների հիմնական նպատակն է նվազեցնել տհաճ սենսացիաների և հետևանքների ինտենսիվությունը, որոնք ուղեկցում են նիկոտինի դուրսբերմանը, այսինքն՝ վերացնել «նիկոտինային քաղցի» դրսևորումները: Այս նպատակը լիովին իրագործվում է միջոցով փոխարինող թերապիա, որը հիմնված է նիկոտինը մեկ այլ, պակաս վնասակար նյութով փոխարինելու գաղափարի վրա։
Երբ խոսքը վերաբերում է բուժման կուրս նշանակելուն, միշտ ավելի լավ է վստահել փորձառու մասնագետին, ում վստահում եք: Այսպիսով, վերը նկարագրված միջոցները կօգնեն հաղթահարել նիկոտինիզմը՝ ֆիզիկական կախվածությունը ծխելուց: Բայց ինչ վերաբերում է հոգեբանական կախվածությանը, ինչպե՞ս ազատվել կարծրատիպային վարքային ռեակցիայից: Ի վերջո, եթե կախվածության այս բաղադրիչը չվերացվի, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ՝ մարդը նորից կսկսի ծխել։ Հոգեբանական բաղադրիչի վերացման գործում առաջատար դերը պատկանում է ծխելը թողնելու հստակ ձևավորված և գիտակցված մտադրությանը, երկար կյանք ապրելու ցանկությանը: առողջ կյանք. Որպես օգնություն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական վարժությունև սպորտով զբաղվել։ Ծխելու անդիմադրելի ցանկությանն ի պատասխան՝ պետք է գնալ զբոսանքի կամ գնալ մարզասրահ. Էնդորֆինները (մորֆինանման նյութեր), որոնք օրգանիզմն արտազատում է ֆիզիկական ակտիվությանն ի պատասխան, շատ ավելի ուժեղ դրական հույզեր են առաջացնում, քան ծխախոտը և օգնում են ընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ և ազատ: Երբ խոսքը վերաբերում է բուժման կուրս նշանակելուն, միշտ ավելի լավ է վստահել փորձառու մասնագետին, ում վստահում եք: Այսպիսով, վերը նկարագրված միջոցները կօգնեն հաղթահարել նիկոտինիզմը՝ ֆիզիկական կախվածությունը ծխելուց: Բայց ինչ վերաբերում է հոգեբանական կախվածությանը, ինչպե՞ս ազատվել կարծրատիպային վարքային ռեակցիայից: Ի վերջո, եթե կախվածության այս բաղադրիչը չվերացվի, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ՝ մարդը նորից կսկսի ծխել։ Հոգեբանական բաղադրիչի վերացման առաջատար դերը պատկանում է ծխելը թողնելու հստակ ձևավորված և գիտակցված մտադրությանը և երկար, առողջ ապրելու ցանկությանը: Որպես օգնություն՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն և սպորտ: Ծխելու անդիմադրելի ցանկությանն ի պատասխան՝ պետք է գնալ զբոսանքի կամ մարզասրահ: Էնդորֆինները (մորֆինանման նյութեր), որոնք օրգանիզմն արտազատում է ֆիզիկական ակտիվությանն ի պատասխան, շատ ավելի ուժեղ դրական հույզեր են առաջացնում, քան ծխախոտը և օգնում են ընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ և ազատ:
Աշխատանքը կարող է օգտագործվել «Կենսաբանություն» առարկայի դասերի և զեկուցումների համար.
Կենսաբանության վերաբերյալ պատրաստի ներկայացումները պարունակում են տարբեր տեղեկություններ բջիջների և ամբողջ օրգանիզմի կառուցվածքի, ԴՆԹ-ի և մարդու էվոլյուցիայի պատմության մասին: Մեր կայքի այս բաժնում կարող եք ներբեռնել պատրաստի պրեզենտացիաներ կենսաբանության դասի համար 6,7,8,9,10,11 դասարանների համար: Կենսաբանության ներկայացումները օգտակար կլինեն ինչպես ուսուցիչների, այնպես էլ նրանց ուսանողների համար:
Սովորությունը հաստատված վարքի ձև է։ Սովորությունները կարող են օգտակար կամ վնասակար լինել: Օգտակար սովորություններն օգնում են մարդուն հաջողությամբ աշխատել ողջ կյանքում և պահպանել իր առողջությունը, օրինակ՝ անելով հիգիենայի ընթացակարգեր. Վնասակարները, ընդհակառակը, խանգարում են մարդուն կազմակերպել իր աշխատանքը և հանգեցնում ժամանակի կորստի (իրեր նետելու սովորություն, օրինակ՝ գրքեր, դպրոցական պարագաներ):
Հատուկ խումբը բաղկացած է սովորություններից, որոնք հանգեցնում են առողջության կորստի, կյանքի տևողության կրճատման և մարդու վաղաժամ մահվան։ Սա ալկոհոլի և այլ թմրանյութերի օգտագործումն է (հունական «թմրամիջոցներից»՝ հանգեցնում է թմրածության, մինչև ապշեցուցիչ): Դրանց թվում են ալկոհոլը, նիկոտինը, ափիոնի կակաչի, հնդկական կանեփի, կոկայի մեջ պարունակվող նյութերը և այլն: Այդ նյութերն ընդունելու արդյունքում մարդն ունենում է ապշածություն, թունավորում, որն արտահայտվում է. տարբեր մարդիկայլ կերպ. Թմրամիջոցների վտանգն այն է, որ մարդն արագ ընտելանում է դրանց և թմրամոլություն է առաջանում։ Զարգացող լուրջ հիվանդություն- թմրամոլություն, որը հանգեցնում է մարմնի ամբողջական ոչնչացման և անհատի դեգրադացիայի.
Ծխախոտ ծխելը.Եվրոպայում ծխելը 500 տարվա պատմություն ունի. Քրիստոֆեր Կոլումբոսի արշավախմբի նավաստիներն առաջինն էին, ովքեր փորձեցին ծխել ծխախոտ: Այժմ միլիոնավոր մարդիկ ենթարկվում են այս կախվածությանը:
Հայտնի է, որ ծխախոտի ծուխը պարունակում է մարդկանց համար վնասակար տասնյակ նյութեր։ Ածխածնի օքսիդը, ջրածնի սուլֆիդը, ջրածնի ցիանիդը, ամոնիակը և հիդրոցիանաթթուն ծխողների մոտ քրոնիկ բորբոքում և հազ են առաջացնում։ Բենզոպիրենը, մկնդեղի և կադմիումի միացությունները և ռադիոակտիվ պոլոնիումը հանգեցնում են հյուսվածքների դեգեներացիայի և քաղցկեղային ուռուցքների զարգացման:
Նիկոտինը ազդում է ինքնավար նյարդային համակարգի վրա, նպաստում է կծկմանը արյունատար անոթներ, առաջացնում է նրանց սպազմ: Այս ամենը հանգեցնում է օրգանների, այդ թվում՝ ուղեղի և սրտի արյան մատակարարման խաթարմանը։ Ծխախոտի ծուխը վտանգավոր է նաև չծխողների համար։ Լինելով ծխապատ սենյակում՝ չծխող մարդը ենթարկվում է պասիվ ծխելուն։ Նման սենյակում մեկ ժամ մնալը համարժեք է երեք սիգարետ ծխելուն։
Ապացուցված նվազեցում մտավոր գործունեությունդեռահաս ծխողների մոտ.
Ալկոհոլի օգտագործումը.Բանավոր ընդունված ալկոհոլը այրում է բերանի խոռոչի, կերակրափողի և ստամոքսի լորձաթաղանթները։ Գործունեություն ստամոքսահյութընկնում է. Ալկոհոլի համակարգված օգտագործումը կարող է հանգեցնել լյարդի բորբոքման, նրա բջիջների դեգեներացիայի և քայքայման։
IN շրջանառու համակարգայն նվազեցնում է արյան մատակարարումը ներքին օրգաններ, նվազեցնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի քանակը, քայքայում է կարմիր արյան բջիջները և առաջացնում սրտի գիրություն։
Սեռական բջիջները հատկապես զգայուն են ալկոհոլի նկատմամբ: Երեխային հղիանալու պահին ծնողների նույնիսկ մեկ թունավորումը կարող է հանգեցնել երեխայի պտղի զարգացման լուրջ խանգարումների: Հայտնի է, որ հաշմանդամ երեխաների 50-60%-ը ալկոհոլային ծնողներ ունի։
Ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները վնասակար ազդեցություն են ունենում բարձրագույնների աշխատանքի վրա նյարդային համակարգ, խանգարված է շարժումների համակարգումը և մտավոր գործառույթները։ Հարբած մարդու մոտ արգելակման գործընթացները թուլանում են։ Նա չի կարողանում ճիշտ գնահատել իր վիճակը, իր գործողությունները, դառնում է ամբարտավան ու անփույթ։
Ալկոհոլիզմը հանգեցնում է տարբեր հոգեկան խանգարումներԴեմենսիա, նոպաներ, անձի դեգրադացիա:
Ստուգեք ձեր գիտելիքները
- Որոնք են սովորությունները: Որո՞նք են սովորությունները:
- Ո՞րն է իմաստը և գործառույթը Շնչառական համակարգմարդ?
- Ի՞նչ ազդեցություն ունի ծխախոտը մարդու օրգանիզմի վրա:
- Ի՞նչ նյութեր են պարունակում ծխախոտի ծուխը:
- Որո՞նք են ալկոհոլ օգտագործելու հետևանքները:
- Ինչպե՞ս է ալկոհոլը ազդում պտղի զարգացման վրա:
- Ի՞նչ գործառույթներ է կատարում հեմոգլոբինը մարդու մարմնում:
Մտածեք
Ո՞րն է սովորությունների դերը մարդու կյանքում: Ինչու՞ է անհրաժեշտ հասարակական վայրերում ծխելու դեմ պայքարել.
Վատ սովորություններԾխախոտ ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը և թմրանյութեր օգտագործելը կարող են հանգեցնել թմրամոլության: Սա հանգեցնում է մարմնի քայքայման և առողջության կորստի:
Մեծ բարեփոխիչ ցար Պետրոս I-ը առաջին անգամ օրինականացրեց ծխախոտի վաճառքը Ռուսաստանում 1697 թվականին: Նա մի շարք հրամանագրեր արձակեց, որոնք սահմանում էին ծխախոտի վաճառքի և օգտագործման կանոնները: Որպես առեւտրի նոր ուղղություններ արագ գնահատող ու յուրացնող մարդ, չէր կարող անտեսել գանձարանի համալրման նման աղբյուրը։ Շուտով ոչ մի հավաք կամ տոնակատարություն չկատարվեց առանց տարբեր տեսակի ծխախոտի օգտագործման։ Այն ծխում էր, խռմփացնում ու ծամում։
Վիճակագրություն Այսօր մոլորակի վրա ապրում է ավելի քան 1 միլիարդ ծխող: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ տարեկան 5 միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետ կապված հիվանդություններից։ Մինչև 2020 թվականը այս ցուցանիշը կաճի մինչև 10 միլիոն մարդ։ Եթե մտածես այս թվերի մասին, դա սարսափելի է դառնում, քանի որ անտարբեր վիճակագրական տվյալների հետևում կոնկրետ մարդկանց ճակատագրեր են կանգնած։ Ի՞նչն է ընկած ծխելու փափագի հիմքում: Իսկ կա՞ն արդյոք այս կախվածությունը հաղթահարելու արդյունավետ ուղիներ:
Ծխել, թե չծխել՝ սա է հարցը Գաղտնիք չէ, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը։ Այնուամենայնիվ, ծխողների մեծ մասը նախընտրում է չհամարել այս ճշմարտությունը իրենց հետ կապված: Շատ ավելի հարմար և հարմարավետ է մտածել, որ ցանկացած պահի կարող եք թողնել ծխելը, և ձեր առողջությունը չի տուժի։ Սակայն, չգիտես ինչու, շատ քչերը կարող են ընդմիշտ թողնել ծխելը և ամբողջությամբ ազատվել այդ սովորությունից՝ օգտագործելով միայն ցանկությունն ու կամքի ուժը։
Ծխելու հետևանքով առաջացող մահացու հիվանդությունների թոփ տասնյակը. Ծխախոտի ծուխը բաղկացած է 6000 տարբեր քիմիական նյութերից, որոնցից 30-ը դասակարգվում են որպես բնական թունավոր նյութեր՝ նիկոտին, մկնդեղ, ածխածնի օքսիդ, բենզոպիրեն, պոլոնիում և այլն։ Այս բոլոր նյութերն ունեն ընդգծված օնկոգեն հատկություն. նախ՝ տոքսինները ազդում են շնչառական համակարգի վրա, այնուհետև ներծծվելով արյան մեջ՝ տարածվում են ամբողջ մարմնով՝ սկսելով քաղցկեղային ուռուցքների զարգացման գործընթացը։ Ամենից հաճախ ծխողների մոտ զարգանում է թոքերի, կոկորդի, ստորին շրթունքի և միզապարկի քաղցկեղ: Շնչառական ուղիների լորձաթաղանթի վրա թունավոր արտադրանքի կանոնավոր ազդեցությունը հանգեցնում է գրգռվածության և հետագայում քրոնիկ բորբոքային գործընթացի ձևավորման: Գրեթե բոլոր ծխողները տառապում են խրոնիկական բրոնխիտից, լարինգիտից և տարբեր ծանրության ֆարինգիտից: Ավելի հաճախ, քան մյուսները, ծխողները ունենում են սուր շնչառական վիրուսային վարակների, գրիպի և այլ շնչառական վարակների դրվագներ: Բերանի խոռոչից թունավոր նյութերը ներթափանցում են մարսողական համակարգ։ Դրանց թունավոր ազդեցությունը մարսողական օրգանների վրա դրսևորվում է ծխողների մոտ էզոֆագիտի (ըմպանի բորբոքում), գաստրիտների, պեպտիկ խոցերի և ստամոքսի քաղցկեղի բարձր հաճախականությամբ։ Նիկոտինի և ծխախոտի այլ թույների թունավոր ազդեցությունը սրտամկանի (սրտի մկանների) վրա նպաստում է թունավոր կարդիոմիոպաթիայի (սրտի մկանների թունավոր վնաս), անգինա պեկտորիսի և սրտամկանի ինֆարկտի դեպքերի ավելացմանը: Բացի այդ, տոքսինների ազդեցության տակ արյունատար անոթներում ակտիվանում են աթերոսկլերոզային պրոցեսները, որոնք արագացնում են զարգացումը և սրում սրտանոթային հիվանդությունների ընթացքը։ Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային բջիջների վրա՝ առաջացնելով ինտելեկտի, հիշողության և վերլուծական կարողությունների նվազում։ Ուղեղի բջիջների վրա թունավոր ազդեցության և առաջադեմ ուղեղային աթերոսկլերոզի համակցումը հանգեցնում է ծխողների մոտ ինսուլտի ռիսկի բազմակի ավելացման:
Ստորին վերջույթների անոթների պատերին թունավոր և աթերոսկլերոտիկ վնասների համակցությունը հանգեցնում է դրանց լույսի զգալի նեղացման, որն արտահայտվում է քայլելիս ցավով, երկարատև չբուժող տրոֆիկ խոցերի և ոտքերի վրա ճաքերի առաջացումով։ , իսկ ծանր դեպքերում՝ հյուսվածքների նեկրոզ և գանգրենայի զարգացում։ Էնդոկրին համակարգի օրգանները շատ զգայուն են ծխախոտի բացասական ազդեցության նկատմամբ՝ առաջին հերթին վահանաձև գեղձը և ենթաստամոքսային գեղձը: Շատ հաճախ ծխողների շրջանում կան շաքարային դիաբետով և թիրեոտոքսիկ խոպոպով հիվանդներ: Ծխախոտում պարունակվող նյութերը աղետալի ազդեցություն են ունենում կնոջ օրգանիզմի վրա։ Ծխողները ավելի հաճախ են տառապում բոլոր տեսակի գինեկոլոգիական հիվանդություններից, քան չծխող կանայք։ Ծխելու հետևանքներից առաջին տեղում են դաշտանային ցիկլի խախտումները, անպտղությունը, վիժումը, արգանդի միոմա և արգանդի վզիկի քաղցկեղը։ Ապացուցված է, որ բեղմնավորումից առաջ և հղիության ընթացքում 6 ամսվա ընթացքում ծխելը նպաստում է պտղի արատների, ներարգանդային հիպոքսիայի և պտղի աճի հետաձգման զարգացմանը: Նման մայրերից ծնված երեխաները ետ են մնում ֆիզիկական և մտավոր զարգացումից և հաճախ տառապում են բրոնխային ասթմայով և ալերգիկ հիվանդություններով։ Կրծքով կերակրման ընթացքում ծխելը ավելի է վատթարանում նիկոտինի ազդեցության ազդեցությունը երեխայի վրա: Ծխելը զգալիորեն նվազեցնում է ծխողի և նրա մտերիմների կյանքի տևողությունը և որակը։
Երբ ամեն ինչ կորած չէ Ծխելու վնասակար հետևանքների ցանկն անվերջ է. ամբողջ մարմնում չկա մի օրգան, որը չտուժի այս վատ սովորությունից: Միակ հույսը թվարկված պաթոլոգիաների մեծ մասի հետադարձելիությունն է։ Ապացուցված է, որ ծխելը ամբողջությամբ թողնելուց հետո օրգանիզմը մի քանի տարվա ընթացքում ի վիճակի է վերականգնել մեծ մասի ախտահարված օրգանների կառուցվածքն ու գործառույթը: Արդյունքում, այնպիսի աղետների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտամկանի ինֆարկտը և քաղցկեղը, նվազեցվում է գրեթե մինչև այն մարդկանց մակարդակը, ովքեր երբեք չեն ծխել: Հրաժարվելով ծխելուց՝ կանայք ազատվում են երկար տարիների անպտղությունից և ծնում առողջ երեխաներ։
Ես թողնում եմ ծխելը. օգնե՛ք: Ձեզ մնում է միայն թողնել ծխելը: Հեշտ է ասել... Բայց ի՞նչ կասեք ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածության մասին: Կողմնակի ազդեցությունները, որոնք առաջանում են նիկոտինից հրաժարվելու ժամանակ, հանգեցնում են նրան, որ ծխելը թողածների միայն 15%-ն է ինքնուրույն անցնում: Բժշկությունը գալիս է ուրիշներին օգնության։ Նիկոտինից կախվածության բուժման մոտ 120 բուժում կա: Դրանք տարբերվում են իրենց արդյունավետությամբ, գիտականորեն հիմնավորված մոտեցման առկայությամբ կամ բացակայությամբ, ծխողի վրա ազդեցության մեթոդով և տեւողությամբ։ Ամենահայտնի մեթոդներն են հոգեթերապիան, հիպնոսը, ռեֆլեքսոլոգիան և փոխարինող թերապիան։ Թերապևտիկ միջոցառումների հիմնական նպատակն է նվազեցնել տհաճ սենսացիաների և հետևանքների ինտենսիվությունը, որոնք ուղեկցում են նիկոտինի դուրսբերմանը, այսինքն՝ վերացնել «նիկոտինային քաղցի» դրսևորումները: Այս նպատակը լիովին իրագործվում է փոխարինող թերապիայի օգնությամբ, որը հիմնված է նիկոտինը մեկ այլ, ավելի քիչ վնասակար նյութով փոխարինելու գաղափարի վրա։
Երբ խոսքը վերաբերում է բուժման կուրս նշանակելուն, միշտ ավելի լավ է վստահել փորձառու մասնագետին, ում վստահում եք: Այսպիսով, վերը նկարագրված միջոցները կօգնեն հաղթահարել նիկոտինիզմը՝ ֆիզիկական կախվածությունը ծխելուց: Բայց ինչ վերաբերում է հոգեբանական կախվածությանը, ինչպե՞ս ազատվել կարծրատիպային վարքային ռեակցիայից: Ի վերջո, եթե կախվածության այս բաղադրիչը չվերացվի, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ՝ մարդը նորից կսկսի ծխել։ Հոգեբանական բաղադրիչի վերացման առաջատար դերը պատկանում է ծխելը թողնելու հստակ ձևավորված և գիտակցված մտադրությանը և երկար, առողջ ապրելու ցանկությանը: Որպես օգնություն՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվություն և սպորտ: Ծխելու անդիմադրելի ցանկությանն ի պատասխան՝ պետք է գնալ զբոսանքի կամ մարզասրահ: Էնդորֆինները (մորֆինանման նյութեր), որոնք օրգանիզմն արտազատում է ֆիզիկական ակտիվությանն ի պատասխան, շատ ավելի ուժեղ դրական հույզեր են առաջացնում, քան ծխախոտը և օգնում են ընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից։ Սիրեք ինքներդ ձեզ և եղեք առողջ և ազատ:
Հետազոտություն «Վատ սովորությունները և դրանց ազդեցությունը ժամանակակից դպրոցականի վրա».
Ավարտեց՝ Ախտուբինսկի MBOU թիվ 8 միջնակարգ դպրոցի ուսուցիչ
Գրիշկովա Վալենտինա Միխայլովնա
Կյանքում ժամանակակից հասարակությունՀատկապես սուր են դարձել ծխելու, թմրամոլության և ալկոհոլի օգտագործման հետ կապված խնդիրները։
Այս վատ սովորությունները հատկապես տարածված են դեռահասների շրջանում։
Վատ սովորություններ ունեն Բացասական ազդեցությունհասարակության կյանքի վրա որպես ամբողջություն, ինչպես նաև անհատների կյանքի և գործունեության վրա։
Աշխարհում շատ վատ սովորություններ կան, այդ թվում :
ԾԽԵԼՈՎ
Ալկոհոլ
ԴԵՂԵՐ
Թիրախ հետազոտական աշխատանք:
Բացահայտեք խնդրի իմաստը» առողջ ազգ- Ռուսաստանի ապագան»;
Նախանշել դեռահասների մոտ վատ սովորությունների խնդիրը լուծելու և առողջ ապրելակերպ ձևավորելու ուղիները.
Հետազոտության նպատակները.
Ուսումնասիրեք այս թեմայի վերաբերյալ գրականությունը;
Ամենաշատը քաղել աղբյուրներից վտանգավոր տեսակներվատ սովորություններ
Վերլուծեք առանձին ուսումնասիրված յուրաքանչյուր վատ սովորության ազդեցությունը.
Որոշել ուսումնասիրվող խնդրի դերն ու տեղը մարդու կյանքում.
Նշեք այս խնդրի լուծման ուղիները;
Ուսանողների շրջանում հարցում անցկացնել:
Հետազոտության մեթոդներ.
- Թեմայի վերաբերյալ նյութի ընտրություն.
- թեմայի վերաբերյալ գրականության վերլուծություն:
- Ուսումնասիրված նյութի ընդհանրացում.
-Այս թեմայով սոցիոլոգիական հարցման անցկացում.
- Հավաքված նյութի հիման վրա եզրակացություններ.
Համապատասխանություն
հետազոտական աշխատանք:
Հետազոտական աշխատանքի արդիականությունը կայանում է նրանում, որ ներկայումս մեծ թվով մարդկանց առողջությունը տուժում է վատ սովորությունների առկայությունից։
Վարկած.
Մենք հավատում ենք, որ այս վատ սովորությունները խորապես արմատացած են երիտասարդների շրջանում: Երիտասարդների կողմից վնասակար թմրամիջոցների օգտագործման դեպքերի մեծ մասը կապված է նրանց տրամադրությունը բարելավելու և փորձելու ցանկության հետ:
Մեր կարծիքով, այն բացասական հետևանքները, որ բերում են այս արատները, վնասակար են առողջությանը։
Ո՞րն է վատ սովորությունը:
Սովորություն -Սա մի գործողություն է, որի մշտական իրականացումը մարդու համար դարձել է անհրաժեշտություն, և առանց որի նա այլեւս չի կարող։
Վատ սովորություններ - սրանք սովորություններ են, որոնք վնասում են մարդու առողջությանը և խանգարում են նրան հասնել իր նպատակներին և ամբողջությամբ օգտագործել դրանք ողջ կյանքի ընթացքում:
ձեր հնարավորությունները
Վատ սովորություններ
վնասակար մեր առողջության համար.
Ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը և թմրանյութեր օգտագործելը վնասակար և վտանգավոր սովորություններ են։
Ալկոհոլ
Ալկոհոլիզմ - սա հիվանդություն է, որն առաջանում է ալկոհոլային խմիչքների (ներառյալ էներգետիկ ըմպելիքների) մշտական օգտագործման արդյունքում:
Ալկոհոլ դրդում է մարդուն խենթ, ստոր ու տգեղ բաներ անել։
Դանդաղեցնում է ուղեղի աշխատանքը և ուղեղի բջիջները մահանում:
Ալկոհոլ վնասակար ազդեցություն ունի երեխաների վրա նույնիսկ նրանց ծնվելուց առաջ.
- մեծացնում է հիվանդ երեխա ունենալու հավանականությունը.
- զարգանում են հարբեցողների երեխաները
ավելի դանդաղ, քան իրենց հասակակիցները;
- ալկոհոլի օգտագործումը նվազում է
մարդու կյանքը 10-15 տարի.
Ալկոհոլ օգտագործող մարդկանց համար.
Սրտամկանի սնուցումը խաթարված է
Մաշվել
արյունատար անոթներ
Ոչնչացված ուղեղի բջիջները
Երիկամներ չի կարող հաղթահարել արտազատումը վնասակար նյութեր մարմնից
Լյարդ դադարեցնում է արյան մաքրումը վնասակար նյութերից
Պատերը վնասված են ստամոքս
- Ծխախոտը մեծ կախվածություն է առաջացնում.
- Ծխելը թողնելը չափազանց դժվար է.
- Ծխելու վնասը դրսևորվում է և՛ արտաքինից, և՛ քայքայում է օրգանիզմը ներսից։
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ծխախոտի ծխի մեջ
պարունակում է մոտ 800
տարբեր վնասակար
նյութեր և ոչ մեկը
օգտակար.
Ամենավնասակարը – N I K O T I N.
ԾԽԱԽՈՏԻ ԾՈՒԽ Այն վնասակար ազդեցություն է ունենում ոչ միայն ծխողի, այլեւ նրա շրջապատի վրա։
Ռուսաստանում օրենք է ընդունվել, որ արգելում է ծխելը հասարակական վայրերում՝ դպրոցում, խանութում, սրճարանում, մուտքում, հանրային տրանսպորտ, հղի կանանց և երեխաների ներկայությամբ։
Ի՞ՆՉ Է ԾԽԵԼԸ ՊԱՏՃԱՌՆՈՒՄ.
ԾԽՈՂՆԵՐԻ հիշողությունը, ուշադրությունը և առողջությունը վատանում են. գլխացավ, վատթարացումը, թոքերի և նյարդային համակարգի հիվանդությունները վատանում են։
ԴԵՂԵՐ!
Սա «արբեցնող նյութ» է, որի արդյունքում մարդու օրգանիզմն արագ քայքայվում է։
Թմրամիջոցների ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա.
Թմրամիջոցները առաջացնում են անքնություն, գունատություն, դանդաղ ռեակցիա;
Թմրանյութերը ազդում են մարդու ուղեղի վրա և խաթարում հոգեկանը:
Թմրամոլները երկար չեն ապրում, կորցնում են հետաքրքրությունը ամեն ինչի նկատմամբ և դադարում են հոգ տանել իրենց մասին՝ վերածվելով անօթևանների։
Թմրամիջոցների օգտագործումը հանգեցնում է.
Վատ զգալու համար
տանջալից ցավին
Անպատշաճ (սխալ) վարքագծի նկատմամբ.
Թմրամիջոցներից կախվածություն.
Ամենացավալին այն է, որ.
- մարդու վատ սովորությունները վնասում են ոչ միայն իրենց, այլև շրջապատող մարդկանց. - հարբած մեքենա վարել, ցանկացած տեսակի հարբածությունից բռնի, աննրբանկատ մարդիկ, ովքեր դատապարտում են ուրիշներին պասիվ դերի
ծխողներ, անպատասխանատու
ծնողները հիվանդ մարդկանց են ծնում
և թերզարգացած երեխաներ:
Սրանք ոչ միայն նրանք են, ովքեր գիտակցաբար գերեզման են ոտք դնում, այլ նաև նրանք, ովքեր իրենց հետ միասին քաշում են շատ ուրիշների:
Հետազոտության արդյունքներ.
Արական սեռի ուսանողների 60%-ը ալկոհոլ է փորձել. Աշակերտուհիների շրջանում 58%-ը փորձել է ալկոհոլ, բայց չի խմում:
Արական սեռի ուսանողներից 60%-ը փորձել է ծխել, 2 հոգի ծխում է, իգական սեռի ուսանողների շրջանում՝ 13%-ը փորձել է, բայց չի ծխում;
Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման հիմնական նպատակը տրամադրության բարելավումն է և ընկերություն պահպանելը.
Ոչ ոք չի ենթարկվում թմրամիջոցների
Ինչպես և սպասվում էր ավելի վաղ, ուսանողների մեծամասնությունը կարծիք հայտնեց, որ հիմնական բացասական հետևանքԱյս սովորությունները վնասակար են առողջությանը։
Այսպիսով, ինչպես ցույց է տվել կատարված աշխատանքի վերլուծությունը, մեր դպրոցի աշակերտները գիտակցում են, որ վատ սովորությունները վնասակար են իրենց առողջության վրա։
Ամփոփենք.
Վատ սովորություններին ընտելանալը շատ արագ է լինում։
Մի կարծեք, որ «վատ սովորությունները» կարելի է միայն «փորձել»։
Դուք կարող եք խեղել ձեր ճակատագիրը ամբողջ կյանքում!!!
ՄԵՆՔ ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼՈՒ ԿՈՂՄ ԵՆՔ !
«ՎԱՏ սովորություններն ու դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա» ԾՐԱԳԻՐ.
Ներածություն
1. Վատ սովորությունները և դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա.
1.1 Ծխելը և դրա ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա.
1.2. Ալկոհոլիզմը մարդու նենգ հիվանդություններից է։
1.3. Թմրամիջոցները և դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա.
1.4. Վատ սովորությունների կանխարգելման միջոցառումներ.
2. Գործնական մաս.
Եզրակացություն
Դիմում
Ներածություն
Սովորությունները մարդու վարքագիծն է, որն առաջանում է գործողության կրկնության ընթացքում։ Ձևավորվելուց հետո սովորությունը դառնում է ապրելակերպի անբաժանելի մասը:
Շատերի մեջ լավ սովորություններ, կյանքի ընթացքում զարգացած մարդը ձեռք է բերում բազմաթիվ վնասակար, ցավոք սրտի, սովորություններ, որոնք անուղղելի վնաս են հասցնում ոչ միայն ժամանակակից, այլ նաև ապագա սերունդների առողջությանը։
Ներկայումս վատ սովորությունները ներառում են ծխելը, ալկոհոլը և թմրամոլությունը:
Այսօր հասարակությունը մտահոգված է երեխաների և դեռահասների աճող անհանգստությամբ, որոնք ընտելանում են ամենաբացասական սովորություններին: Հետևաբար, մեր աշխատանքի արդիականությունն այն է, որ առաջին դասարանից երեխաները հասկանան, թե ինչ են վատ սովորությունները և ինչ վնաս են պատճառում մարդու առողջությանը։ Իմ հետազոտության օբյեկտները առաջին դասարանի աշակերտներն էին։ Իմ աշխատանքի վարկածը՝ վատ սովորությունների արդյունքում զարգանում են հիվանդություններ, որոնք վտանգավոր են առողջության համար և կարող են հանգեցնել մահվան։ Իմ աշխատանքի նպատակը՝ պարզել, թե ինչպես են առաջին դասարանի աշակերտները հասկանում «վատ սովորություններ» տերմինը և ինչ է պետք անել «վատ սովորություններից» խուսափելու համար։ Այս նպատակին հասնելու համար լուծվեցին հետևյալ խնդիրները.
1. Վատ սովորությունները և դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա:
1.1. Ծխելը և դրա ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա
Ծխելը անվնաս գործունեություն չէ, որը կարելի է թողնել առանց ջանքերի: Սա իսկական թմրամոլություն է, և նույնիսկ ավելի վտանգավոր, քանի որ շատերը դրան լուրջ չեն վերաբերվում:
Նախ, նիկոտինը ազդում է մարդու նյարդային համակարգի վրա։ Որքան զարգացած է նյարդային համակարգը, այնքան ավելի քիչ է դիմադրում նիկոտինին։ Նիկոտինի ազդեցությունը ուղեղի վրա ուսումնասիրել է խորհրդային գիտնական Ա.Է. Շչերբակով. Նա պարզել է, որ նիկոտինի փոքր չափաբաժինները մեծացնում են ուղեղային ծառի կեղևի գրգռվածությունը կարճ ժամանակ, իսկ հետո ճնշել ու սպառել գործունեությունը նյարդային բջիջները. Ծխելիս մարդը կարճաժամկետ հուզմունք է ապրում: Այնուամենայնիվ, այն արագորեն իր տեղը զիջում է անհանգստությանը և դյուրագրգռությանը։ Եվ մարդը նորից սկսում է ծխել։
Սկզբում ծխելու ժամանակ կան անհանգստությունԴառը համ բերանում, հազ, գլխապտույտ, գլխացավ, սրտի հաճախության բարձրացում, ավելացել է քրտնարտադրությունը. Սա ոչ միայն մարմնի պաշտպանիչ ռեակցիան է։ Սակայն աստիճանաբար ծխողի օրգանիզմը ընտելանում է նիկոտինին, և դրա կարիքը վերածվում է սովորության, այսինքն՝ վերածվում. պայմանավորված ռեֆլեքս, և մնում է ամբողջ այն ժամանակ, երբ մարդը ծխում է:
Ծխելու հետեւանքով արյան թթվածնով հագեցվածությունը աստիճանաբար նվազում եւ զարգանում է թթվածնային սով, որն ազդում է նյարդային համակարգի, առաջին հերթին՝ ուղեղի աշխատանքի վրա։
Նվազում է ձեռքով նուրբ գործողություններ կատարելու, ձայնի բարձրությունը, լուսավորության ինտենսիվությունը և ժամանակային ընդմիջումների տեւողությունը գնահատելու մարդու կարողությունը:
Ծխողների տարիքի հետ նրանց արյան մեջ խոլեստերինի քանակն ավելի է ավելանում, քան չծխողների մոտ, իսկ անոթային պատերի թափանցելիությունը մեծանում է: Դեռահասների մոտ, ովքեր ծխում են պատճառով բարձր զգայունություննրանց նյարդային համակարգը ծխախոտին ավելի հաճախ, քան չծխողները, կան նյարդային և հոգեկան խանգարումներ. Նման դեռահասները հաճախ դյուրագրգիռ են, անուշադիր, վատ են քնում և արագ հոգնում։ Նրանց հիշողությունը, ուշադրությունը և կատարումը նվազում են:
Վաղաժամ ծխելը հաճախ հանգեցնում է այսպես կոչված անչափահասների հիպերտոնիայի զարգացմանը: Եթե սկզբում զարկերակային ճնշումպարբերաբար ավելանում է, ոչ երկար ժամանակ, հետո 4-6 տարի ծխելուց հետո այն արդեն ամուր է մնում բարձր թվերի վրա։
Ապացուցված է, որ մեկ ծխած ծխախոտը կարճ ժամանակով բարձրացնում է արյան ճնշումը մոտ 10 մմ-ով։ rt. Արվեստ. Սիստեմատիկ ծխելու դեպքում արյան ճնշումը բարձրանում է միջինը 20-25%-ով: Երեխաների և դեռահասների հիգիենայի գիտահետազոտական ինստիտուտում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ երիտասարդ ծխողները սրտի մկաններում ունեն նյութափոխանակության խանգարումներ, ինչը նախապայման է ապագա սրտային հիվանդությունների համար:
Վնասակար բաղադրիչներն օրգանիզմ են մտնում շնչառական համակարգի միջոցով ծխախոտի ծուխը. Ծխի մեջ պարունակվող ամոնիակն առաջացնում է բերանի, քթի, կոկորդի, շնչափողի և բրոնխների լորձաթաղանթի գրգռում: Արդյունքում զարգանում է քրոնիկ բորբոքումշնչառական ուղիները. Նիկոտինի կողմից քթի լորձաթաղանթի գրգռումը կարող է հանգեցնել քրոնիկ կատարային, որը, տարածվելով քիթը և ականջը միացնող անցուղու վրա, կարող է հանգեցնել լսողության կորստի:
Մտնելով շնչափող և բրոնխներ ( Շնչուղիներ, որի միջոցով օդը մտնում է թոքեր), նիկոտինը գործում է նրանց լորձաթաղանթի վրա և նստում թոքերում։
Ծխելը նպաստում է թոքային տուբերկուլյոզի զարգացմանը. Ֆրանսիացի գիտնական Պետիտը պարզել է, որ տուբերկուլյոզով հիվանդ 100 մարդկանցից 95%-ը ծխում է։
Ծխելը շնչառական համակարգի հիվանդությունների մոտ մեկ երրորդի հիմնական պատճառն է:
Ծխախոտի ծուխը, որն ունի բարձր ջերմաստիճանի, մտնելով բերանի խոռոչ, սկսում է իր կործանարար աշխատանքը։ Ծխողի շունչից տհաճ հոտ է գալիս, իսկ լեզուն ծածկված է մոխրագույն ծածկույթ(ոչ պատշաճ գործունեության ցուցիչներից մեկը ստամոքս - աղիքային տրակտի) Նիկոտինի և ծխախոտի ծխի մասնիկների ազդեցության տակ ատամները դեղնում են և փչանում։ Ծխախոտի ծխի ջերմաստիճանը բերանում մոտ 50-60 C է, իսկ բերան ներթափանցող օդի ջերմաստիճանը շատ ավելի ցածր է։ Ջերմաստիճանի զգալի տարբերությունն ազդում է ատամների վրա։ Էմալը շուտ է փչանում, լնդերը թուլանում և արյունահոսում են, առաջանում է կարիես (ատամի կոշտ հյուսվածքների քայքայում՝ խոռոչի ձևավորմամբ), պատկերավոր ասած՝ բացելով դարպասները վարակի համար։
Անհանգստացնող թքագեղձեր, նիկոտինը առաջացնում է աղի ավելացում։ Ծխողը ոչ միայն դուրս է թքում ավելորդ թուքը, այլեւ կուլ է տալիս այն՝ սրելով նիկոտինի վնասակար ազդեցությունը մարսողական համակարգի վրա։ Նիկոտին պարունակող կուլ տված թուքը ոչ միայն գրգռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը, այլև վարակ է առաջացնում։ Սա կարող է հանգեցնել գաստրիտի (ստամոքսի բորբոքման) զարգացմանը, հիվանդը զգում է ենթաստամոքսային գեղձի ծանրություն և ցավ, այրոց և սրտխառնոց:
Ծխելն ամենաանբարենպաստ ազդեցությունն է ունենում մարդկանց մարսողական օրգանների վրա երիտասարդ.
Հարկ է նշել, որ ծխելը փոխում է մարսողական համակարգի հիվանդությունների բնույթը, մեծացնում է սրացումների ու բարդությունների հաճախականությունը, երկարացնում բուժման ժամկետը։
Մարդն իր զգայարանների շնորհիվ է ընկալում աշխարհի ողջ բազմազանությունը։ Ծխելը բացասաբար է ազդում նրանց վրա։
Աչքեր երկար ու շատ ծխող մարդհաճախ ջրային, կարմրած, կոպերի եզրերն ուռչում են։ Կարող է հայտնվել արագ հոգնածությունկարդալիս, թարթում, կրկնակի տեսողություն.
Ծխելը վնասակար է նաև լսողության օրգանի վրա։ Ծխողների մեծամասնության մոտ լսողության սրությունը նվազում է:
Այսպիսով, մարմնի կողմից նիկոտինի համակարգված օգտագործումը վնասակար ազդեցություն է ունենում բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա: մարդու մարմինը.
1.2.Ալկոհոլիզմը մարդու նենգ հիվանդություններից է։
Ալկոհոլի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա. Ալկոհոլիզմը առաջադեմ հիվանդություն է, որն առաջանում է ալկոհոլային խմիչքների համակարգված օգտագործման հետևանքով և բնութագրվում է դրանց նկատմամբ փափագով, ինչը հանգեցնում է հոգեկան, ֆիզիկական խանգարումներ.
Ինչ վերաբերում է ալկոհոլին, ապա իրավիճակը նման է ծխելուն. Ալկոհոլը ընդհանուր կործանարար ազդեցություն ունի մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա։
Ալկոհոլը ճնշող ազդեցություն ունի մարդու մտավոր գործունեության վրա։
Ալկոհոլը նվազեցնում է արյան ճնշում, որը կարող է հանգեցնել մահվան։
Ի լրումն դրա վնասակար ազդեցությունների ֆիզիոլոգիական մակարդակում, պայմանավորված է արգելակման ուղեղի գործունեությունըմարդու շարժումների համակարգումը խաթարված է.
Թմրամոլությունը վատ սովորություններից թերևս ամենադաժանն է։ Այն սպանում է մարդուն թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեպես։ Ավելին, դեգրադացիայի գործընթացը տեղի է ունենում չափազանց արագ. ընդամենը մի քանի տարվա ընթացքում մարդն ամբողջությամբ փոխվում է։ Եվ, ավաղ, ոչ դեպի լավը։
Դեղերի մեծ մասը արհեստական են քիմիական նյութեր, ոմանք՝ նույնիսկ թույներ։
Դեղերը հաճախ ընդունվում են ոչ ստերիլ ներարկիչներով, ինչը վարակի վտանգ է ստեղծում սարսափելի հիվանդություններարդիականություն,
1.3 Թմրամիջոցները և դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա:
Թմրամոլությունը հոգեկանի և ամբողջ մարմնի լուրջ հիվանդություն է, որն առանց բուժման հանգեցնում է անձի դեգրադացիայի, լիակատար հաշմանդամության և վաղաժամ մահվան:
Հայտնվում է ամբարտավանությունն ու անազնվությունը, մարում են կյանքի ձգտումներն ու նպատակները, հետաքրքրություններն ու հույսերը։ Մարդը կորցնում է ընտանեկան զգացմունքները, մարդկանց հանդեպ սերը և նույնիսկ որոշ բնական գրավչությունները: Սա հատկապես ողբերգական է, երբ մենք խոսում ենք երիտասարդների մասին, անհատների մասին, ովքեր դեռ ձևավորվում են և ամենաարժեքավորն են հասարակության համար։
Թմրամոլությունը հանգեցնում է մարմնի ծայրահեղ հյուծվածության, մարմնի քաշի զգալի կորստի և նկատելի անկման ֆիզիկական ուժ. Մաշկը դառնում է գունատ և չոր, դեմքը ստանում է գունատ երանգ, առաջանում են նաև հավասարակշռության և շարժումների համակարգման խանգարումներ,
1.4.Վատ սովորությունների կանխարգելման միջոցառումներ.
1. Ամեն առավոտ սկսեք մարզանքով։
2. Խմեք միայն պարզ ջուրև հյութեր։
3. Պահպանեք անձնական հիգիենայի կանոնները.
4. Խուսափեք ծխելուց, ալկոհոլից և թմրանյութերից:
5. Այցելեք ավելին մաքուր օդ.
6. Կերեք առողջ և սննդարար սնունդ:
7. Մի եղեք ծխող մարդու մոտ։
8. Սպորտով զբաղվեք։
9. Հետևեք ձեր առողջությանը։
2. Գործնական մաս.
Ծանոթանալով վատ սովորությունների մասին տեսական նյութին՝ որոշեցի պարզել, թե ինչպես են 1-ին դասարանի աշակերտները հասկանում «վատ սովորություններ» տերմինը և գիտե՞ն արդյոք, թե ինչպես խուսափել դրանցից։ Եվ ձեր ուսումնասիրությունների արդյունքում համապատասխան եզրակացություններ արեք։
Հարցման արդյունքում մենք ստացել ենք հետևյալ արդյունքները.
Եզրակացություն
Ալկոհոլիզմը, ծխելը, թմրամոլությունը մարդու օրգանիզմի համար ամենավնասակար սովորություններն են։
Այս սովորությունները անուղղելի վնաս են հասցնում ոչ միայն անձին, այլև նրա սերունդներին, ինչպես նաև ընտանիքին, թիմին և ամբողջ հասարակությանը:
Պետական մարմինների և ուսուցչական անձնակազմի համար անհրաժեշտ է զգալիորեն ուժեղացնել և ակտիվացնել երեխաների, դեռահասների և մեծահասակների շրջանում այնպիսի վատ սովորությունների վտանգների վերաբերյալ կրթական և բացատրական աշխատանքը, ինչպիսիք են ալկոհոլիզմը, ծխելը և թմրամոլությունը:
Արդեն հետ տարրական դպրոցԵրեխաներին պետք է ծանոթացնել վատ սովորություններին և խթանել առողջ ապրելակերպը։ Այդ նպատակով «Հայտնագործության և բարության ճանապարհ» պարապմունքների ժամանակ մեզ ծանոթացան վատ սովորությունների հետ։ Նկարեցինք թեմատիկ նկարներ, մասնակցեցինք «Կործանարար ծխախոտ» խաղին և ստեղծեցինք «Ի՞նչն է լավ. Ի՞նչն է վատը: Նման իրադարձությունները մեզ խրախուսում են առողջ ապրելակերպ վարել։
ՀԱՎԵԼՎԱԾ 1
Հարցաթերթ ուսանողների համար «Վատ սովորություններ» թեմայով.
Գրեք, ի՞նչ վատ սովորություններ գիտեք։
Ձեր ծնողները վատ սովորություններ ունե՞ն։ Այո կամ Ոչ.
Ի՞նչ վատ սովորություններ ունեն ձեր ծնողները:
Ի՞նչ եք կարծում, վատ սովորությունները վնասակար են ձեր առողջությանը: Այո կամ Ոչ.
Ինչպե՞ս են վատ սովորությունները վնասում ձեր առողջությանը:
Ի՞նչ պետք է անեք առողջ լինելու համար:
Բառերը բաժանիր երկու սյունակի
Ծխախոտ, մաքուր ջուր, մրգեր, թմրանյութեր, սպորտ, վարժություն, համբուրգեր, մաքուր օդ, կոկա-կոլա, կեղտոտ հագուստ.
| ՏՈՒԳԻՆ | ՎԱՏ |
Օգտագործված գրականության ցանկ
1. Ուշադրություն - Թմրամոլություն - Ս.Գուրսկի, 2005թ
2. Թողեք ծխելը - Միրիամ Ստոպարդ 2009 թ
3. Ծխախոտի ծխելը և ուղեղը - Լ.Կ. Սեմենովա 2006 թ
4.Ալկոհոլ և երեխաներ - Է.Վ. Բորիսով, Լ.Պ. Վասիլևսկայա, 2009 թ
Իմ աշխատանքի թեման է՝ «Վատ սովորությունները և դրանց ազդեցությունը մարդու առողջության վրա»։ Սովորությունները մարդու վարքագիծն է, որն առաջանում է կրկնվող կրկնությունների արդյունքում: տարբեր իրավիճակներ, կատարվում է ավտոմատ կերպով։ Բազմաթիվ օգտակար սովորությունների շարքում մարդը ձեռք է բերում բազմաթիվ վատ սովորություններ, որոնք վնասակար են մարդու առողջությանը։ Ներկայումս վատ սովորությունները ներառում են ծխելը, ալկոհոլը և թմրամոլությունը: Թեման կարևոր է, քանի որ շատերին անհանգստացնում է երեխաների վատ սովորությունները: Իմ աշխատանքի վարկածը՝ վատ սովորությունների արդյունքում զարգանում են հիվանդություններ, որոնք վտանգավոր են առողջության համար և կարող են հանգեցնել մահվան։ Իմ աշխատանքի նպատակը՝ պարզել, թե ինչպես են առաջին դասարանի աշակերտները հասկանում «վատ սովորություններ» տերմինը և ինչ է պետք անել «վատ սովորություններից» խուսափելու համար։ Նպատակին հասնելու համար լուծվեցին հետևյալ խնդիրները.
Վատ սովորությունների մասին տեսական նյութ ուսումնասիրել և առողջ ճանապարհկյանքը։
Հարցում անցկացնել 1-ին դասարանում.
Մշակել հետազոտության արդյունքները և եզրակացություն անել:
Նիկոտինը ամենավտանգավոր թույներից է բուսական ծագում.
Այն ոչնչացնում է մարդու մարմնի բոլոր օրգանները։ Ծխելը ազդում է սրտի վրա և ստիպում է այն դանդաղ աշխատել; ստամոքսի վրա՝ առաջացնելով տարբեր հիվանդություններև թոքերի վրա: Մարդու համար դժվարանում է շնչելն ու նրան տանջում է հազը։
Ալկոհոլը ընդհանուր կործանարար ազդեցություն ունի մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա։
Թմրամոլությունը հանգեցնում է մարմնի հյուծման, ֆիզիկական ուժի կորստի, հաշմանդամության և մահվան:
Ես որոշեցի պարզել, թե ինչպես են 1-ին դասարանի աշակերտները հասկանում «վատ սովորություններ» տերմինը և գիտե՞ն արդյոք, թե ինչպես խուսափել դրանցից:
Ահա իմ ստացած արդյունքները. Հարցմանը մասնակցել է 20 մարդ։ Տրվեցին հետևյալ հարցերը.
Ի՞նչ վատ սովորություններ գիտեք:
| Ալկոհոլ | |
| Թմրամիջոցներ | |
| Մյուսները (անուններ տալը, տնային առաջադրանքները չկատարելը, կեղտոտ լինելը, քիթը ջոկելը) |
2. Ծնողներդ վատ սովորություններ ունե՞ն։
3. Ի՞նչ վատ սովորություններ ունեն ծնողներդ։
4. Արդյո՞ք վատ սովորությունները ազդում են ձեր մարմնի վրա:
5. Ինչպե՞ս են վատ սովորությունները վնասում ձեր մարմնին:
6. Ի՞նչ է պետք անել առողջ լինելու համար:
| Դուք չեք կարող գազավորված ըմպելիքներ խմել | |
| Զորավարժություններ | |
| Մրգեր կան | |
| Դրսում քայլելու համար | |
| Գնացեք բժշկի մոտ | |
| Խմեք ջուր, հյութեր և թեյ մեղրով |
7. Տարածեք հասկացությունները՝ լավ – վատ:
Բոլոր 20 մարդիկ կատարեցին այս առաջադրանքը:
Այսպիսով, ալկոհոլիզմը, ծխելը, թմրամոլությունը մարդու օրգանիզմի համար ամենավնասակար սովորություններն են։ Ուստի անհրաժեշտ է ուժեղացնել երեխաների շրջանում վատ սովորությունների մասին իրազեկման ջանքերը և հետևել առողջության ինը պատվիրաններին: «Բացահայտման և բարության ճանապարհը» դասերին մենք ծանոթացանք այս թեմային և ձեզ ծանոթացանք մեր ստեղծագործության հետ։
