Mengapa mereka menguap dengan keras? Mengapa orang menguap dan apa artinya? Apa penyebab sering menguap?

Meski banyak penelitian telah dicurahkan untuk mempelajari penyebab menguap, para ilmuwan masih belum sepakat mengenai apa tujuan utamanya. Untuk waktu yang lama Diyakini bahwa menguap terjadi sebagai akibatnya konten yang dikurangi oksigen dalam darah: dengan bantuan napas dalam-dalam, tubuh menghirup oksigen. Namun, para ilmuwan akhirnya membantah teori ini: ternyata jika Anda memberi orang yang menguap lebih banyak oksigen atau memberikan ventilasi pada ruangan yang pengap, dia tidak akan berhenti menguap.

Penyebab menguap. Versi 2: pendinginan otak

Teori lainnya adalah orang menguap untuk mendinginkan otaknya. Eksperimen yang dilakukan oleh ilmuwan Amerika menunjukkan bahwa subjek yang diberi kompres dingin di dahinya lebih jarang menguap saat menonton video orang menguap dibandingkan subjek dengan atau tanpa kompres hangat (lebih lanjut tentang penularan menguap di bawah). Peserta percobaan yang diminta bernapas hanya melalui hidung juga lebih jarang menguap: dengan pernapasan seperti itu, darah yang lebih dingin masuk ke otak dibandingkan dengan pernapasan mulut.

Penyebab menguap. Versi 3: pemanasan

Siapa lagi?

Tidak hanya manusia yang menguap, tapi juga mamalia lain, burung, bahkan ikan. Misalnya, babon menguap untuk menunjukkan ancaman, memperlihatkan taringnya. Selain itu, babun jantan selalu menguap saat mendengar suara guntur (para ilmuwan belum mengetahui alasannya). Ikan cupang jantan juga menguap untuk menunjukkan ancaman - mereka menguap saat melihat ikan lain atau saat bercermin dan sering kali disertai dengan serangan agresif. Ikan lain juga bisa menguap, biasanya saat air terlalu panas atau kekurangan oksigen. Penguin Kaisar dan Adélie menguap saat ritual pacaran. Dan ular menguap untuk meluruskan rahangnya dan meluruskan trakeanya setelah menelan mangsa besar.

Tujuan lain dari menguap adalah kebutuhan untuk meregangkan dan mengendurkan otot-otot yang lelah atau tegang. Pertama-tama, ini adalah otot-otot faring dan lidah, tetapi juga otot-otot seluruh tubuh: itulah sebabnya, bersamaan dengan menguap, seseorang sering melakukan peregangan. Pemanasan otot ini, dikombinasikan dengan pendinginan otak, membantu menyegarkan tubuh dan membawanya ke kondisi siap beraksi. Oleh karena itu, menguap sering kali terjadi ketika orang merasa gugup sebelum suatu peristiwa penting: siswa menguap sebelum ujian, penerjun payung sebelum terjun, dan artis sebelum pertunjukan. Ini adalah alasan yang sama mengapa orang menguap ketika mereka mengantuk atau bosan: menguap membantu menyegarkan otak yang mengantuk dan otot-otot yang mati rasa.

Penyebab menguap. Versi 4: Bantuan Telinga

Menguap juga bermanfaat saat terbang dengan pesawat. Hal ini membantu meredakan rasa tersumbat pada telinga yang terjadi saat lepas landas atau mendarat akibat perbedaan tekanan di kedua sisi telinga. gendang pendengar. Karena faring terhubung ke rongga telinga tengah melalui saluran khusus, menguap membantu menyamakan tekanan di telinga.

Penyebab menguap. Versi 5: Neuron Cermin

Teman berkaki empat

Menguap tidak hanya menular dari orang ke orang, tapi juga dari orang ke anjing. Misalnya, para ilmuwan dari Swedia dan Inggris telah menunjukkan bahwa anjing menguap ketika mereka melihat orang menguap, dan kecenderungan perilaku cermin seperti itu bergantung pada usia anjing: hewan di bawah tujuh bulan kebal terhadap infeksi melalui menguap. Pada saat yang sama, anjing tidak rentan terhadap penipuan - jika seseorang tidak benar-benar menguap, tetapi hanya membuka mulutnya, berpura-pura menguap, anjing tidak akan menguap sebagai tanggapan. Para ilmuwan juga telah menunjukkan bahwa anjing, ketika mereka melihat seseorang menguap, menjadi lebih rileks dan mengantuk - yaitu, mereka tidak hanya meniru perilaku manusia, tetapi juga keadaan fisiologis mendasarinya.

Menguap adalah fenomena yang sangat menular. Orang-orang mulai menguap tidak hanya ketika melihat orang lain menguap, tetapi juga ketika mereka menonton video atau foto orang yang menguap. Terlebih lagi, seringkali seseorang cukup membaca atau berpikir tentang menguap untuk mulai menguap sendiri. Namun, tidak semua orang mampu melakukan mirror menguap: penelitian terhadap anak-anak autis menunjukkan bahwa, tidak seperti anak-anak sehat, mereka tidak tertular menguap ketika menonton video orang lain yang menguap. Selain itu, anak di bawah lima tahun yang belum mampu berempati terhadap orang lain juga tidak mudah menguap seperti cermin. Apa yang menjelaskan hubungan antara kerentanan menguap dan kemampuan berempati?

Sifat menular dari menguap didasarkan pada apa yang disebut neuron cermin. Neuron-neuron ini, yang terletak di korteks serebral manusia, primata lain, dan beberapa burung, memiliki semacam empati: mereka aktif ketika seseorang mengamati tindakan orang lain. Neuron cermin menentukan kemampuan meniru (misalnya, ketika mempelajari bahasa baru) dan empati: berkat mereka kita tidak hanya memperhatikan kondisi emosional orang lain, tapi kita sendiri yang mengalaminya. Cermin menguap adalah salah satu contoh perilaku meniru tersebut. Menurut para ilmuwan, meniru menguap muncul dalam evolusi primata untuk mengoordinasikan tindakan kelompok sosial. Ketika salah satu anggota kelompok menguap saat melihat bahaya, kondisinya menular ke semua orang, dan kelompok tersebut menjadi siap untuk bertindak.

Penyebab menguap. Versi 6: tanda keintiman

Pada tahun 2011, ilmuwan Italia menunjukkan bahwa penularan menguap berfungsi sebagai ukuran kedekatan emosional seseorang. Dalam percobaan, menguap di cermin paling sering terjadi di antara kerabat dekat dan teman orang yang menguap. Kenalan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk tertular menguap, dan sangat jarang terjadi perilaku cermin pada orang yang tidak terbiasa dengan orang yang menguap. Namun jenis kelamin dan kebangsaan tidak berpengaruh terhadap kecenderungan tertular melalui menguap.

Penyebab menguap. Versi 7: gejala penyakit

Sering menguap dalam waktu lama mungkin merupakan pertanda berbagai penyakit- misalnya gangguan termoregulasi tubuh, gangguan tidur, tekanan darah tinggi, trombosis arteri atau kerusakan pada batang otak, tempat pusat pernapasan berada. Selain itu, menguap berlebihan bisa terjadi ketika peningkatan kecemasan atau depresi - dalam hal ini, terjadi peningkatan kadar kortisol, hormon stres, dalam darah. Oleh karena itu, jika Anda sering menguap terus-menerus, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memeriksakan jantung, pembuluh darah, dan tekanan darah Anda. Untuk memulainya, Anda bisa mencoba tidur malam yang nyenyak dan berhenti merasa gugup.

Sering menguap bukanlah hal yang aneh di kalangan manusia. Kenapa kita menguap, apa maksudnya? gejala ini? Mengapa satu orang menguap dan yang lainnya tertular? Apa kata obat tentang seringnya menguap?

Sering menguap, kenapa kita membutuhkannya, alasannya :

Sains tidak sepakat dalam penilaiannya sering menguap, namun masih ada definisi tentang fenomena ini.

Menguap adalah refleks yang tidak terkondisi.

Menurut para ilmuwan, sering menguap berdampak positif pada:

1. Aktivasi sirkulasi darah manusia, aktivasi otak.
2. Ini menjernihkan pikiran dengan baik dan mendinginkan otak, yang tidak boleh terlalu panas. Pendinginan saat menguap terjadi melalui mulut.
3. Tubuh manusia disuplai dengan energi, termasuk otak.
4. Aktivitas kelenjar sebaceous meningkat.
5. Mata kering hilang.
6. Otot-otot leher, belakang kepala, pipi, pelipis, perut, bahu, dan diafragma dalam keadaan rileks sempurna.
7. Suasana hatiku membaik.
8. Tekanan darah menjadi normal.
9. Ketegangan pada persendian dan otot berkurang.
10. Ini membantu mencegah serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.
11. Banyak pendapat yang menyebutkan bahwa seseorang sering menguap agar tidak tertidur.
12. Mendukung aktivitas otak tertidur.

Ketika seseorang menguap, dia melakukan peregangan, merasakan keinginan untuk berjalan-jalan, bergerak.

Sering menguap, mengapa semua orang di sekitar Anda menguap untuk ditemani:

Dan kami menguap untuk ditemani atas perintah kami kecerdasan yang lebih tinggi- alam bawah sadar. Ini adalah ekspresi ototnya. Alam bawah sadar semua orang saling berhubungan. Bagi mereka yang belum mengetahui hal ini, bahan untuk dipikirkan.

Secara sadar, tentu saja kita tidak mau menerima atau mempercayai hal ini.

Hidup ini jauh lebih kompleks dan menarik daripada yang kita bayangkan dalam pikiran kita. Sering menguap adalah demonstrasi komunikasi yang paling menyenangkan dan dapat dimengerti antara pikiran bawah sadar kita.

Sering menguap, cara paling mudah untuk memicunya:

Apakah Anda benar-benar ingin menguap dengan penuh semangat? Biarkan pemikiran tentang membaca atau bahkan membaca itu sendiri muncul di kepala Anda. Coba pikirkan dan Anda akan segera mulai menguap.

Apa yang terjadi ketika Anda menguap:

1. Saat Anda membuka mulut untuk menguap, Anda menarik napas panjang. Lalu buang napas sebentar.
2. Di mana saluran eustachius(pendengaran) - mulai dari telinga ke tenggorokan terbuka, tekanan udara di telinga tengah menjadi normal.
3. Menguap sangat gejala penting kesehatan manusia.

Sering menguap, yang ditunjukkan dengan ada atau tidaknya:

Menguap atau tidak adanya bisa menjadi gejala penyakit seperti:

• Kerusakan otak.
• Keadaan mabuk laut.
• Kehadiran tumor.
• Ensefalitis, korea.
• Pendarahan dari lambung atau usus.
• Bahkan infark miokard.
• Anemia memiliki gejala seperti menguap. Kurangnya oksigen berkontribusi terhadap hal ini dan penurunan kadar zat besi. Beginilah bagaimana hipoksia berkembang ( kelaparan oksigen).
• Menguap mungkin merupakan gejala melemahnya jiwa ketika gangguan saraf. Hal ini dapat terjadi dengan sindrom ini kelelahan kronis, disertai dengan kurang tidur.
• dimanifestasikan dengan sering menguap dalam waktu lama.

Mencegah sering menguap:

1. Tinggallah setidaknya selama 7 – 8 jam.
2. Jangan menyebarkannya sebelum tidur.
3. Beri ventilasi yang baik pada semua ruangan tempat Anda berada, terutama kamar tidur.
4. Matikan semua peralatan listrik di dekat tempat tidur, atau lebih baik lagi, pindahkan ke ruangan lain.
5. Mengobati mendengkur, biasanya muncul pada orang yang mempunyai berat badan berat, sakit penyakit dan masalah pekerjaan.

Menguap sering kali menyertai rasa bosan, mengantuk, dan aktivitas yang monoton.

Orang yang sering menguap tidak akan menguap lebih cepat dibandingkan orang yang jarang menguap.

Sering menguap tidak ada hubungannya dengan aktivitas fisik.

Cara meningkatkan performa dengan sering menguap:

Saat bekerja di depan komputer, ketika tubuh hampir tidak bergerak, oksigen dalam tubuh sedikit, hal ini mempengaruhi kesejahteraan:

• Anda menjadi lesu dan mengantuk.
• Semua ini membuatmu kesal.
• Kemudian sikap apatis muncul.
• Efisiensi cenderung nol.

Apa yang harus dilakukan?

• Regangkan seluruh tubuh Anda ke atas dengan baik.
• Menguap dengan senang hati.
• Buang napas dengan keras.
• Kamu akan baik-baik saja.

Perhatikan bahwa saat Anda ceria, tidak ada rasa lelah, stres dan kekhawatiran, Anda tidak tergoda untuk menguap.

Begitu masalah, depresi, dan stres muncul, menguap muncul dengan sangat kuat.

Jika Anda terbangun di pagi hari dan terus menerus menguap, berarti tidur Anda kurang berkualitas, Anda belum istirahat.

Telah diketahui bahwa orang-orang yang datang ke gereja dengan masalahnya menguap hingga hampir menangis.

Sering menguap membantu seseorang meringankan segalanya ketegangan saraf, tekanan mental, kelelahan, energi penyakit.

Menguap untuk kesehatan Anda!

Menguap dianggap sebagai respons yang tidak disengaja tubuh manusia terhadap faktor-faktor tertentu. Normalnya, seseorang memang mampu menguap beberapa kali dalam sehari, namun ada kalanya proses ini terjadi terlalu sering.

Hal ini disebabkan adanya penyakit tertentu yang memicu menguap terus-menerus sepanjang hari. Perlu dipahami lebih detail: kapan fenomena seperti itu tidak berbahaya, dan kapan perlu mengunjungi dokter.

Menguap sering kali membantu tubuh pulih. Setelah istirahat yang lama, atau sebaliknya, kerja keras, seseorang tanpa sadar menarik napas dalam-dalam, sehingga menyediakan oksigen bagi sel.

Selama ini, metabolisme diaktifkan dan nutrisi juga meningkat. organ dalam dan kain.

Menguap dianggap sebagai proses fisiologis yang penting, sehingga keinginan untuk menguap setelah seharian bekerja atau setelah tidur bukanlah pertanda buruk.

Perlu mempertimbangkan alasan utama mengapa Anda terus-menerus ingin menguap:

1. Fisiologi. Ini termasuk kurang tidur, kelelahan, perjalanan jauh, perubahan jam bangun.

   Selain itu, beberapa suplai medis dapat memberikan reaksi seperti itu pada tubuh. Jika seseorang menguap, dia hanya ingin tidur.

2. Penyakit. Yang pertama adalah distonia vegetatif-vaskular, yang disebabkan oleh kekurangan oksigen.

   Gejalanya meliputi fobia, kecemasan, dan batuk. Selain itu, penyakit penyebab menguap antara lain hipotiroidisme, epilepsi, dan bronkitis.

3. Psikologi. Merasa kecemasan yang parah, stres atau ketegangan emosional yang berlebihan, orang tersebut tanpa sadar mulai menguap.

   Kasus ini dijelaskan oleh fakta bahwa paru-paru membutuhkan ventilasi dan aliran udara tambahan. Tipe ini juga termasuk cermin keinginan untuk menguap.

   Misalnya, ketika seseorang melihat orang lain mulai membuka mulut untuk menguap, dia merefleksikan tindakan ini pada tingkat bawah sadar. Akibatnya, orang-orang menguap, mengulanginya satu per satu.

Perlu dicatat bahwa para ilmuwan telah melakukan penelitian yang membuktikan bahwa penularan menguap dijelaskan oleh manifestasi kedekatan dengan lawan bicara.

Melihat seorang kerabat menguap jauh lebih mungkin untuk menguap dibandingkan jika orang asing melakukannya.

Mengapa sebagian orang menguap saat shalat?

Ada kasus menguap yang hanya terjadi pada momen tertentu, misalnya saat membaca doa.

Saat mengunjungi kuil, Anda dapat memperhatikan bagaimana seseorang mencoba menguap selama kebaktian. Mengapa hal ini terjadi patut untuk diketahui lebih detail.

Catatan! Dalam pernyataan mistik terdapat tanda-tanda bahwa jika menguap terjadi saat shalat, berarti orang tersebut kerasukan setan.

Menguap saat beribadah terjadi karena relaksasi tubuh. Membaca doa dan mendengarkan nyanyian dengan seksama, seseorang menjadi rileks, namun bukan berarti ia terkena setan.

Mungkin ruang ibadah terlalu pengap dan perlu sedikit ventilasi.

Mari kita lihat penyebab utama menguap saat shalat di rumah.

Konsentrasi penuh dan ketegangan mental otak	Saat membaca mazmur yang panjang, jamaah berada dalam kondisi konsentrasi otak penuh. Dengan mengulangi kata demi kata, seseorang mempelajari baris-barisnya, dan ingatannya bekerja lebih keras. Inilah sebabnya mengapa otak membutuhkan peningkatan porsi oksigen
Pose beku	Berada dalam satu posisi selama setengah jam - berlutut atau duduk, ujung saraf membeku, terjadi kelaparan oksigen dan keinginan untuk menguap terjadi.
Faktor psikologis	Terus-menerus menguap saat membaca doa, seseorang mengasosiasikan keadaan ini, misalnya dengan ruangan yang pengap. Setiap kali Anda duduk untuk membaca lagi, prosesnya berulang. Untuk memutus hubungan ini, Anda perlu memahami bahwa alasan sebenarnya bukan pada agama, tetapi pada faktor eksternal

Tidak perlu khawatir orang menguap saat shalat, hal ini disebabkan oleh proses fisiologis tubuh yang memberikan respon.

Cara mengatasi menguap

Setelah memahami alasan mengapa seseorang sering menguap, maka perlu dilanjutkan untuk mengatasi masalah ini.

Manifestasi yang sering terjadi dari proses ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam kehidupan seseorang dan kehidupan orang lain, jadi ada baiknya melawan akar permasalahannya.

Simak beberapa tips untuk membantu menghilangkan sering menguap:

1. Napas dalam-dalam. Pasokan oksigen yang cukup ke tubuh akan berkontribusi pada tidak adanya menguap.

   Saat duduk di tempat kerja, pikirkan tentang pernapasan Anda dan coba tingkatkan kecepatan menghirup dan menghembuskan napas.

2. Menjilati bibir. Saat Anda merasakan akan segera menguap, segera usap bibir Anda dengan lidah. Langkah ini akan membantu menghentikan proses.

   Jika metode ini tidak membantu, Anda bisa meregangkan lidah ke atas, ke bawah, dan ke samping.

3. Membatasi efek menular. Jika Anda melihat tetangga Anda mencoba menguap, berpalinglah. Selain itu, efek cermin dapat terjadi bahkan saat membaca tentang orang yang menguap atau saat melihat gambar yang serupa.

   Oleh karena itu, batasi kontak dengan situasi tersebut, dan saat berbicara, jangan memandang lawan bicara sambil menguap.

4. Normalisasi istirahat dan tidur. Pendekatan ini akan membantu mengurangi frekuensi membuka mulut untuk menghirup udara secara signifikan. Tidur yang cukup akan mengurangi rasa lelah dan menambah semangat tubuh.
5. Penurunan suhu tubuh. Coba buka kancing baju Anda atau cuci muka dengan air dingin. Cara yang baik adalah dengan membungkus sepotong es dengan kain dan menempelkannya ke kepala Anda.
6. Latihan pernapasan. Menghembuskan dan menarik napas dengan tajam akan membantu Anda mengatasi menguap kapan saja.

Lain Cara yang baik– sering minum air. Begitu berada di dalam tubuh, cairan itu membuatnya jenuh. Jika tidak ada, timbul rasa kantuk dan lelah.

Penting! Saran yang berguna Akan ada normalisasi dan variasi nutrisi.

Tambahkan pisang, coklat, dan buah jeruk ke dalam makanan Anda - buah-buahan ini bagus untuk memproduksi endorfin yang meningkatkan mood Anda.

Batasi penggunaan obat tidur, dan tambahkan juga jalan-jalan setengah jam setiap hari di udara ke dalam rutinitas Anda. Maka tubuh akan terisi penuh dengan oksigen dan selalu dalam kondisi prima.

Video yang bermanfaat

Pos terkait

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda sering menguap? Artikel ini merupakan upaya untuk menjelaskan apa yang terjadi dan memberi Anda gambaran tentang asal mula seringnya menguap. Menariknya, sering menguap adalah respons tubuh kita yang tidak disengaja terhadap kelelahan dan kebosanan. Saat Anda menguap, mulut Anda terbuka lebar dan paru-paru Anda terisi udara. Menguap bisa pendek atau panjang, terkadang muncul air mata bersamaan dengan menguap, dan terkadang pilek. Menguap adalah hal yang wajar, namun kebetulan seseorang terlalu sering menguap. Di bawah ini Anda akan menemukan penjelasan penyebab sering menguap.

Penyebab fisiologis sering menguap

KE alasan fisiologis Sering menguap meliputi:

• kelelahan atau kantuk;
• perubahan terkait pola tidur: perubahan jadwal kerja, kurang tidur, perjalanan terkait melintasi beberapa zona waktu;
• kelainan seperti narkolepsi, yang dapat menyebabkan kantuk di siang hari;
• apnea tidur– kelainan yang membatasi pernapasan dalam jangka waktu singkat;
• efek samping dari obat-obatan seperti inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), yang digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan;
• masalah dengan fungsi saraf vagus, yang dapat disebabkan oleh pendarahan di dalam atau sekitar aorta, atau pada kasus yang parah akibat serangan jantung.

Dalam beberapa kasus, sering atau berlebihan menguap mungkin merupakan indikator dari:

• epilepsi;
• stroke atau tumor otak;
• gagal hati;
• penyakit kardiovaskular;
• insufisiensi vena kronis;
• ketidakseimbangan elektrolit;
• penyakit autoimun yang disebut tiroiditis Hashimoto (menyebabkan hipotiroidisme dan level rendah hormon tiroid);
• hipotiroidisme;
• sklerosis ganda.

Penyebab Psikologis dan Emosional Menguap Berlebihan

Menguap berlebihan bisa disebabkan oleh emosi atau alasan psikologis. Ini termasuk:

• menekankan,
• depresi,

Berlangganan kami Saluran Youtube !

• kecemasan.

Menguap bisa terjadi ketika seseorang merasa gelisah atau mengalami serangan kecemasan. Biasanya, selama episode seperti itu, tubuh memerlukan hiperventilasi, yang menyebabkan terjadinya serangan menguap. Hiperventilasi membuat Anda merasa seolah-olah tidak ada cukup udara untuk bernapas, sebagai responsnya, tubuh mengirimkan perintah ke otak untuk melakukan apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen, yang menyebabkan terjadinya menguap berlebihan tanpa disengaja. Melalui proses ini, otak mencoba memenuhi paru-paru dengan oksigen.

Penyebab menguap berlebihan yang serius dan mengancam jiwa

Menguap berlebihan terkadang bisa menjadi pertanda bahwa kondisi seseorang sedang mengancam nyawa. Gejala-gejala tersebut harus dianggap darurat. Hal ini terjadi ketika penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) memburuk secara tiba-tiba, serta ketika penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) memburuk bronkitis kronis dan emfisema.

Apa yang harus dilakukan untuk mengendalikan menguap

Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan menguap dan menghindari menguap berlebihan.

Tidur yang cukup

Nasihatnya cukup jelas. Namun, ketika seseorang cukup tidur, mereka akan mendapatkan istirahat yang lebih baik sehingga dapat mengontrol menguap. Jika kurang tidur, Anda akan menguap karena tidak mampu mengatasi rasa kantuk.

Cobalah untuk mengontrol menguap seperti ini:

• tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan buang napas melalui mulut;
• ketika Anda sadar akan menguap, cobalah minum minuman dingin atau dingin (jika ada);
• Makanlah sayuran dengan kandungan air yang tinggi, seperti mentimun atau semangka, untuk menghindari menguap berlebihan.
• jika Anda merasa ingin menguap, pergilah ke tempat yang sejuk atau berikan ventilasi yang baik pada ruangan untuk menurunkan suhu dan menambah oksigen ke dalam ruangan;
• Jika Anda memiliki pertemuan penting di depan, di mana Anda tidak boleh menguap, letakkan kompres basah di kepala Anda selama beberapa menit sebelum pergi ke pertemuan tersebut. Tindakan ini akan mencegah Anda menguap sampai Anda menyelesaikan negosiasi.

Cara Mengobati Menguap Berlebihan

Jika obat-obatan seperti SSRI dianggap sebagai penyebab seringnya Anda menguap, dokter mungkin akan meresepkan obat tersebut dengan dosis yang lebih rendah. Penelitian menunjukkan bahwa menurunkan dosis dapat menghilangkan menguap berlebihan namun tetap mempertahankan efek yang diinginkan dari obat-obatan tersebut. Bagaimanapun, dokter harus memutuskan.

Jika Anda memiliki gangguan tidur yang menyebabkan Anda menguap berlebihan, dokter Anda dapat memberi tahu Anda obat apa yang harus diminum untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan metode apa yang digunakan agar tidur lebih nyenyak. Salah satu contoh kondisi yang menyebabkan menguap berlebihan adalah sleep apnea, yang berhubungan dengan tekanan konstan di saluran udara. Ini berarti Anda perlu menormalkan pernapasan Anda dan memastikannya Maskapai penerbangan terbuka.

Jika Anda memiliki kondisi lain yang menyebabkan Anda sering menguap, seperti tumor, gagal ginjal, masalah liver atau jantung, stroke, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Kapan harus ke dokter jika sering menguap

Masuk akal untuk berkonsultasi ke dokter dengan keluhan sering menguap jika:

• tidak ada penjelasan kenapa kamu sering menguap,
• seringnya Anda menguap dikaitkan dengan kantuk di siang hari.

Penulis artikel : Kristina Sumarokova, "Pengobatan Moskow"©
Penolakan tanggung jawab : Informasi yang diberikan dalam artikel ini tentang mengapa Anda sering menguap hanya untuk tujuan informasi saja. Namun, hal ini tidak bisa menggantikan konsultasi dengan dokter profesional.

Masing-masing dari kita aktif pengalaman pribadi akrab dengan menguap. Namun hanya sedikit orang yang memahami apa proses ini, apa fungsinya dalam tubuh, dan apakah menguap aman seperti yang diyakini banyak orang. Dalam artikel ini kita akan melihat lebih dekat mengapa orang menguap, dan juga mempertimbangkan banyak pertanyaan lain mengenai fenomena umum dan familiar tersebut.

Apa itu menguap

Pertama-tama, Anda perlu memahami apa sebenarnya menguap. Banyak orang percaya bahwa mereka dapat mengendalikan proses ini. Sebenarnya, ini adalah tindakan pernapasan refleks, yang ditandai dengan tarikan napas panjang dan dalam, sering kali disertai dengan suara khas.

Sekilas, sepertinya tidak ada yang istimewa dari menguap, dan masalahnya tidak layak untuk dipertimbangkan. Namun pada tahun 2010 diadakan Kongres Kedokteran Internasional di Perancis yang bertemakan menguap. Para tokoh ilmu kedokteran dari berbagai negara berbagi pendapatnya tentang mengapa seseorang terus-menerus menguap, mengapa proses ini diperlukan bagi tubuh, dan kapan tindakan refleks ini menjadi gejala suatu penyakit.

Sampai saat ini, belum ada jawaban pasti, terverifikasi dan terkonfirmasi atas pertanyaan yang diajukan, namun masih ada asumsi tertentu. Kami akan membicarakannya secara rinci di bawah.

Kapan orang menguap dan mengapa hal itu perlu?

Ada beberapa hipotesis tentang mengapa orang menguap dan bagaimana proses ini mempengaruhi kesehatan tubuh. Mari kita lihat lebih dekat.

1. Pendapat paling umum di kalangan medis tentang alasan orang menguap adalah masalah kekurangan oksigen di jaringan otak. Diketahui secara pasti bahwa selama menarik napas dalam-dalam, volume oksigen yang sangat meningkat memasuki aliran darah, tidak seperti pernapasan normal. Selain itu, saat menguap, saluran pernafasan terbuka lebar: faring, glotis, dan volume nasofaring dan faring meningkat. Seperti yang Anda ketahui, ketika tubuh jenuh dengan oksigen, aliran darah dan metabolisme menjadi lebih cepat. Hal ini, pada gilirannya, mengarah pada peningkatan kesejahteraan dan nada seseorang. Oleh karena itu di situasi yang berbeda ketika keseimbangan oksigen terganggu, penyumbatan aliran darah, orang tersebut menguap. Jadi, setelah tidur atau pekerjaan monoton yang lama, seseorang menguap. Tindakan pernapasan ini membantu menyegarkan dan mengencangkan tubuh.
2. Versi lain penyebab menguap adalah kebutuhan tubuh untuk mendinginkan otak. Hipotesis ini berkaitan erat dengan hipotesis sebelumnya, karena esensinya terletak pada saturasi otak yang sama dengan sejumlah besar oksigen.
3. Mengapa seseorang sering menguap saat penerbangan? Beginilah cara tubuh mengatur tekanan di telinga tengah. Hal ini terjadi karena saluran yang menghubungkan faring dan saluran Eustachius menjadi lurus.
4. Menguap juga diperlukan untuk meredakan ketegangan otot. Seringkali tindakan bernapas disertai dengan peregangan tubuh. Dengan cara ini tubuh disegarkan dan disesuaikan dengan aktivitas produktif. Kaum hawa akan tertarik mengetahui fakta bahwa saat menguap, otot-otot wajah dipijat, mengencangkannya dan meningkatkan turgor kulit.
5. Mengapa seseorang sering menguap? Alasannya mungkin Penyakit serius. Mari kita lihat lebih dekat masalah ini dan berikan daftar masalah kesehatan yang bisa menyebabkan sering menguap di bawah ini.
6. Tindakan pernapasan refleksif tersebut antara lain memiliki kemampuan untuk menenangkan dan merilekskan tubuh. Inilah sebabnya mengapa orang menguap sebelum tidur atau saat acara menarik, seperti ujian, kompetisi, atau pertemuan penting.

Mengapa anak-anak menguap?

Menguap pada anak dianggap sebagai indikator perkembangan normal paru-paru. Fakta yang dapat dipercaya adalah bahwa anak-anak menguap bahkan sebelum mereka dilahirkan. Tindakan pernafasan ini dapat diamati dengan menggunakan pemeriksaan USG pada janin pada usia kehamilan 11-12 minggu. Namun, jika menguap sering kali membantu orang dewasa untuk bergembira, maka proses seperti itu sangat menenangkan bagi seorang anak dan menjadi pertanda tidur.

Jika orang tua memperhatikan bayinya terlalu sering menguap, maka perlu mewaspadai hal ini. Mungkin bayi kekurangan oksigen dan perlu menambah durasi berjalan udara segar. Sering menguap pada anak juga bisa menandakan adanya masalah pada sistem saraf. Dalam hal ini, pemeriksaan oleh ahli saraf akan diperlukan.

Mengapa orang menguap di gereja?

Anda datang ke gereja demi kedamaian rohani, ketika tiba-tiba Anda mulai menguap. Anda menjadi tidak nyaman di depan orang lain dan harus meninggalkan kuil. Mengapa seseorang menguap di gereja? Kami segera meyakinkan Anda - situasi ini cukup sering terjadi dan tidak bergantung pada usia atau status kesehatan umat paroki. Tidak sulit menjelaskan fenomena ini, mengetahui mekanisme menguap. Di gereja, beberapa alasan muncul secara bersamaan terjadinya proses pernafasan seperti itu: ruangan yang pengap, cahaya redup, doa yang monoton. Semua faktor ini berkontribusi terhadap terhambatnya berbagai proses tubuh, termasuk aliran darah. Oleh karena itu, terjadi kekurangan oksigen, yang berkontribusi terhadap tindakan refleks yang tidak disengaja.

Mengapa orang menguap saat berbicara?

Apakah Anda sedang berbicara dengan seseorang dan tiba-tiba dia mulai menguap? Jangan terburu-buru menyalahkan lawan bicara Anda karena tidak berterima kasih dan ketidakpedulian, dan diri Anda sendiri karena kurangnya kemampuan berpidato dan emosionalitas. Situasinya justru sebaliknya. Menguap menguasai pendengarnya karena alasan yang tepat peningkatan pekerjaan aktivitas otak. Lawan mendengarkan cerita Anda dengan cermat, sehingga metabolisme oksigennya terganggu, dan untuk memulihkan kekuatannya dan melanjutkan kerja aktif otak, tubuh dipenuhi oksigen dengan bantuan menguap. Sekarang Anda dapat melanjutkan cerita Anda dengan aman.

Dengan cara yang sama, kita dapat menjelaskan mengapa seseorang menguap ketika berbicara - aktivitas berlebihan membantu mengurangi jumlah oksigen dalam aliran darah, dan menguap mekanisme pertahanan mengisi kembali energi yang terbuang.

Apakah menguap itu menular?

Telah diketahui bahwa menguap itu “menular” - begitu seseorang menguap, orang-orang di sekitarnya juga mulai mengulanginya secara refleks. Mengapa orang tetap menguap padahal baru saja menonton video orang menguap atau membaca artikel tentang menguap? Jawabannya terletak pada korteks serebral. Apakah kamu menguap sekarang? Beginilah cara kerja neuron cermin Anda, yang terletak di korteks serebral. Mereka bertanggung jawab atas empati dan merupakan penyebab menguap yang menular pada tingkat emosional. Telah dicatat bahwa kategori orang yang memiliki bagian otak yang kurang berkembang yang bertanggung jawab atas perasaan tidak rentan terhadap hal tersebut menguap yang menular. Orang-orang tersebut termasuk anak-anak di bawah usia 5 tahun (walaupun ada pengecualian), orang autis, dan mereka yang menderita skizofrenia.

Tanda dan takhayul

Orang-orang mempunyai kepercayaan berikut tentang menguap:

1. Tutupi mulutmu dengan tangan saat menguap agar setan tidak masuk ke dalam jiwamu.
2. Penduduk Turki percaya bahwa jika Anda tidak sempat menutup mulut saat menguap, jiwa seseorang bisa terbang keluar.
3. Orang India percaya bahwa menguap adalah panggilan kematian atau setan dan untuk menakuti si jahat, Anda perlu menjentikkan jari.
4. Di ruang terbuka kita, tabib tradisional mengklaim bahwa mata jahat keluar saat menguap. Dan jika seseorang menguap saat berbicara dengan orang lain, jiwa terlindungi dari energi buruk.

Saat menguap menjadi gejala yang berbahaya

Mengapa seseorang sangat sering menguap? Sering menguap merupakan sinyal tubuh kekurangan oksigen. Dalam hal ini, beri ventilasi pada ruangan, atau lebih baik lagi, atur jalan-jalan di udara segar.

Sering menguap mungkin menandakan kelelahan. Luangkan waktu untuk istirahat dan tidur nyenyak, gantilah aktivitas berat dengan istirahat untuk relaksasi. Kita telah mengetahui mengapa seseorang menguap, tetapi bagaimana menghadapi proses seperti itu ketika proses tersebut mengejutkan kita pada saat yang paling tidak tepat, misalnya, saat pertemuan bisnis atau kencan dengan a orang yang dicintai? Bagaimana cara mengatasi tindakan refleksif dan, seperti kata mereka, tidak kehilangan muka di depan orang lain? Ada beberapa tips efektif:

1. Udara segar akan memenuhi tubuh dengan oksigen, dan kebutuhan tubuh untuk menguap akan hilang.
2. Joging pagi setiap hari atau lainnya spesies aktif olahraga akan membantu meminimalkan kemungkinan menguap di siang hari.
3. Jangan lupakan istirahat dan tidur yang cukup.
4. Saat bekerja di depan komputer, duduklah tegak - dengan cara ini diafragma tidak terkompresi, dan udara jenuh oksigen disuplai dalam volume yang diperlukan.
5. Pelajari pernapasan dalam yang benar.
6. Minuman atau makanan dingin akan menghilangkan rasa menguap.
7. Metode cepat untuk menekan refleks - segera setelah Anda merasakan keinginan untuk menguap, jilat bibir Anda.
8. Menarik napas dalam-dalam melalui hidung dan menghembuskannya sebentar melalui mulut juga membantu menahan rasa menguap.

Jadi, kami menemukan mengapa seseorang menguap. Ternyata proses sederhana seperti itu bisa dilakukan fungsi penting dalam berfungsinya seluruh organisme. Oleh karena itu, sebaiknya jangan menganggap remeh hal ini. Dengan berkepanjangan dan sering menguap Pastikan untuk menjalani pemeriksaan jantung dan pembuluh darah di bawah pengawasan dokter.