ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್ 2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೆದುಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹೇಗೆ ಮಲಗಬೇಕು?
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 22 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 18 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮಯಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆದು ಬಿಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಡ್ರಾಫ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಉಡುಗೆ ಅಲ್ಲ.
- ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 60% ಆಗಿದೆ.
- ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತಾಯಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡುವಂಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ಬೇಸಿಗೆ" ಬೇಬಿ ಬೆಳಕಿನ ಹತ್ತಿ ವೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಮತ್ತು "ಚಳಿಗಾಲದ" ಬೇಬಿ ಡಯಾಪರ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾಪ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 18 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಹಾಸಿಗೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಬಾರದು.
- ಮಲಗುವಾಗ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನು ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ - ಆದರ್ಶ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುನನ್ನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೊಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಗು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು? ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ - ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ, ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗಾಗಿ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಅಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಂದೆಗೆ ಕೊಠಡಿ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಹ-ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು - ಅವಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಮ್ಮನ ಕನಸು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ.
ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾದಾಗ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಮಧ್ಯದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು.
ನವಜಾತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೀರುವಾಗ ಡೋಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಬಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕು - ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿವೆ.
ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗು ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಅಥವಾ ತೊಟ್ಟಿಲು ಬಳಸಬೇಕು. ತಾಯಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಡುವುದು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಗುಅವನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರಾಕಿಂಗ್. ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳು
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವು "ಕಪ್ಪೆ" ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ: ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹರಡಿ, ಮತ್ತು ತಲೆ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕುವುದು? ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ "ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ" ಸ್ಥಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಗು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದರೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ತಲೆ ತಿರುಗಿದೆಆದ್ದರಿಂದ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು "ಪ್ರೀತಿಸದ" ಕೆನ್ನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿದ ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ತಲೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪದರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳಕನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ದಿಂಬಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕಿಟಕಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು!
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಂಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮಗು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ swaddling ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ (ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ (ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್) ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು(ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ
- ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ;
- ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜಗತ್ತನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ;
- ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಲಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ :). ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗು ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ದಿಂಬಿನಲ್ಲಿ ಹೂತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, SIDS ನ ಅಪಾಯವಿದೆ - ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಮಗುವಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಡಿಸಿದ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಅನುಸರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:
- ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿತದ ಸಮತಟ್ಟಾದ, ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಿ;
- ಮಗುವಿನ ಬಳಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಆಟಿಕೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಬಟ್ಟೆ) ಬಿಡಬೇಡಿ;
- ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮಗು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿರಬೇಕು;
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು "ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬದಿಯಲ್ಲಿ
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನ ಕುಶನ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳು ಅವನ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ವತಃ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಅಲ್ಲದ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಗುಳುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
"ಪಕ್ಕದ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು.
ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. 2 ಅಥವಾ 3 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಂತರ ಮಗು ಹೇಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನು, ದುರ್ಬಲವಾದ, ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದವನಾಗಿದ್ದಾನೆ ... ಅವನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹೇಗೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮಲಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಗೆ ಶಿಶುಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳು:
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ;
- ತಾಪಮಾನವು 25 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ (ಆದರ್ಶವಾಗಿ 20 ° C);
- ಸರಿಯಾದ ಆರ್ದ್ರತೆ - ಸುಮಾರು 60-70%;
- ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆ, ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು. ಅದು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 22 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಅಹಿತಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳು
ಮಗು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಬದಿಯಲ್ಲಿ
ಬದಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ
ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ). ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳುಶಿಶುಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ರಚನೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಹೃದಯ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬರ್ಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅರೆ-ಪಕ್ಕ
ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಗುಳುವ ಅಥವಾ ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಮಲಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಭಂಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ವಿಸರ್ಜನೆಗಾಜಿಕೋವ್.
ಮಗು ಉರುಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅವನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ;
ಸಲಹೆ: ಮಗುವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ
ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು.
ಸಲಹೆ:
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇಡುವಾಗ, ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಡಯಾಪರ್ ರೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
- ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅವನನ್ನು ಸುತ್ತುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೇಬಿ swaddled ಸುಳ್ಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನರ, ನಂತರ ಇದು ಅವನ tummy ಮೇಲೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೇ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾನೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ (ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ) ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ
ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಂಗಿ- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ: ಉದರಶೂಲೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಾನವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೊಲಿಕ್ (ಇದು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅನಿಲಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ), ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಮತ್ತೆ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯ. tummy ಸ್ಥಾನವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಪುನರುಜ್ಜೀವನ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಮೆತ್ತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆ;
- ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಎಣ್ಣೆಬಟ್ಟೆ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ;
- ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆದರೆ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ
ಒಂದು ಮಗು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ! ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಅಸ್ಥಿರ ಮೂಳೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ, ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬೇಕು.
ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆನಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದವನಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮಾಡಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ನಂತರ ಆಹಾರ.
- ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಬಾರದು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
- ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ, ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡಬಹುದು, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಶುಭರಾತ್ರಿಯನ್ನು ತಟ್ಟಬಹುದು.
ನವಜಾತ ಹಾಸಿಗೆ
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಗುದಿನಕ್ಕೆ 18-19 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು (3 ತಿಂಗಳುಗಳು - ಒಂದು ವರ್ಷ) ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕನಿಷ್ಠ 15-16 ಗಂಟೆಗಳು. ಅಂದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ತಾಯಿಯ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು!
ಕೊಟ್ಟಿಗೆ
ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು: ಸುರಕ್ಷತೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನ. ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ದಟ್ಟವಾದ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೂಳೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದೃಢವಾದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಶಿಶು ಮರಣದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವನ ಮೂಗು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಮಗು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಸ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ), ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ನಿಷ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
ಪೊಸಿಷನರ್ ದಿಂಬು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ದಿಂಬುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳು, ಕೋಕೂನ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಇರಿಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾನಿಕ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬಕ್ವೀಟ್ ದಿಂಬುಗಳು
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನವಜಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅಂತಹ ಮೂಳೆ ದಿಂಬುಗಳು ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆತ್ತೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೋಕೂನ್ ಡೈಪರ್ಗಳು
ಕೋಕೂನ್ ಡಯಾಪರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಅವರು ಝಿಪ್ಪರ್ಗಳು ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮೃದುವಾದ swaddling ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಬಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕೋಕೋನ್ಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ವೇರ್
ಮಗು ಏನು ಮಲಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನ, ವರ್ಷದ ಸಮಯ (ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟು), ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ವಯಸ್ಸು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಗೀರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಚೂಪಾದ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಮತ್ತು ಮಗು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಕೂಡ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಯುವ ಪೋಷಕರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ!
ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ, ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹಲವಾರು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೇನೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಆಹಾರ, ತಾಯಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಈ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮೂರನೇ ದಿನವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಕಣ್ಣು ಈಗಾಗಲೇ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಡಿಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು "ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವ" ಧ್ಯೇಯವು ಕೇವಲ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್‌ವುಮನ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರಿ.
ಶಿಶುಗಳು ಏಕೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:
- ಶಾರೀರಿಕ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಉದರಶೂಲೆ ಇದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು
- ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು: ಮಗು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.
- ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನೋವುಗಳಿಲ್ಲ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ICP - ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಲುಕೋಶ್ಕೊ
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಚಿಕ್ಕ ಪಂಜವು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಅವನ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳುನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಮಗುವನ್ನು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸೋವಿಯತ್ ತಾಯಂದಿರ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ, ತೊಟ್ಟಿಲು, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ಜೋಲಿ, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ.ಇದು ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ, ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವಿಫಲವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ - "ನಮ್ಮ ಹಾಡು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ." ಒಳ್ಳೆಯದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಅಮ್ಮಂದಿರು
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಫೀಡಿಂಗ್
ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ: ಒಂದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತಿಂದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಂತಿಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅವನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4: ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇದು ತಾಯಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಳವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂದೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಲಾಲಿ
ಮಗು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅವನು ಅವಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು "ಧ್ವನಿ" ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೇಗೆ ಹಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್" ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ "ಲಾಲಿ = ನಿದ್ರೆ" ಎಂಬ ಸಂಘವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಯಶಸ್ಸು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6 ಆಚರಣೆಗಳು
ಶಾಂತವಾಗಿ! ನಾನು ತ್ಯಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಶಿಶುಗಳು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಆಚರಣೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು; ಶಾಂತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ದಿನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ; ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು, tummy ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7 ಸ್ನಾನಗೃಹ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ದಾರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ
ಏಕತಾನತೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ: ನೀರಿನ ಶಬ್ದ, ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ರೇಡಿಯೋ, ಪದಗಳಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಲ್ಲದ ಲಾಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧ್ವನಿ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 9 ಗಡಿಯಾರ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೈಯೋರಿಥಮ್‌ಗಳು ಜೋಡಿಸುವವರೆಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ.ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮೊದಲೇ ಎಬ್ಬಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
"ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ" ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 10
ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಯಸ್ಸಾದ, ವಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾದ ಒಂದು ಬೀರು ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ, ಒಂದು ಮಗು ಅಥವಾ ಎರಡು, ಒಂದು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆಕಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದಾಗ, ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಮೊದಲು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಬಿಡಬೇಡಿ), ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿ. ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಅಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡರೆ, ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಅವಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 45-60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 11 ಮಾರ್ಗಗಳು! ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮ
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ತಿನ್ನಿರಿ, ಮಸಾಜ್, ಲಾಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ, ತಿನ್ನಿರಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ, ನಿದ್ರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ತರುವಾಯ, ಕೆಲವು ಅನುಕ್ರಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ ಮಗು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಂದೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಂತರ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ನೀವೇ ಮಲಗಿಸಬೇಕು. 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ವಾಸನೆ, ಅವರ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂದೆ "ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ" ಇದ್ದರೆ, ಮಗು ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಗುವು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ: "ನಿಮಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿವೆ, ನೀವೇ ತೊಳೆದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ," ಜಂಟಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಆಚರಣೆಯು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವುದು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ಬೇಬಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಇರಬಹುದು, ಅಳಲು, ಅವರು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ– ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಆಕಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾಕ್, ಸ್ನಾನ, ಆಹಾರ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು. ಚಿಕ್ಕವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಕೆಳಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಕೃತಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಅತಿಯಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಲಘು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಬಹುದು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 25 ° C ಮೀರಬಾರದು. ಕೊಠಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡಬೇಕು.
ಮೂರನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬಾರದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದು, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಲಾಲಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅವನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟಾರಿ ಸ್ಕೈ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀಪವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅವರು ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ. ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.
- ಮಗು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಗು ತನ್ನ ಕಿವಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮೂಗು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ.
- ನೋಟವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮಗು ಎಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಆಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಅಳುತ್ತದೆ.
- ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವನ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೆತ್ತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಬಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.
ತಮ್ಮ ಮಗು ದಣಿದಿರುವುದನ್ನು ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಕು.
ನವಜಾತ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಲವು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಊಟದ ನಂತರ ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ ವಿನಾಯಿತಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಳವಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯಮಗು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೋಜು ಮಾಡಿದ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನ ನಿದ್ರೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಎರಡು ತಿಂಗಳು, ಮೂರು ತಿಂಗಳು, ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಐದು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ, ನೀವು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ - 4 ಗಂಟೆಗಳು.
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಮನೋಧರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ. ಮಕ್ಕಳ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸುಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ವ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್, ಲಾಲಿ ಅಥವಾ ರಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡೋಣ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು.
ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಆಚರಣೆ
ಈ ವಿಧಾನವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಸಾಜ್, ಸ್ನಾನ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟೂನ್ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕವನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ರಾಕಿಂಗ್ ಮೋಷನ್ ಬಳಸಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಆಚರಣೆಗಳ ಹಲವಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗೊಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಲಗಲು ಇರಿಸಿ. ಮಾಮ್ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಆಟಿಕೆ ಮಲಗಲು ಹಾಕಿದರು, ಹಾರೈಕೆ ಶುಭ ರಾತ್ರಿ, ಅದರ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕವನು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಹಗಲಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಟದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಬೀಳ್ಕೊಡುವ ಆಚರಣೆ. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಕಿಟಕಿಗೆ ಕರೆತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗಲು ಸಮಯ.
- ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದಾಗಿ 2, 3, 4 ವಾರಗಳ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರು ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಒಯ್ಯಬೇಕು. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲಿಕ್ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ, ಕರಡಿ, ಮೊಲ, ಹುಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಿಡಬಹುದು.
- ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಚರಣೆ- ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕರು ಯಾವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕವರಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಚಿಕ್ಕವರು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಮಗುವಿನ ಜೈವಿಕ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ:
- ರಾಕಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿರಬಾರದು. ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ತಾಯಿಯ ಚಲನೆಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕ್ಕವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅವನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ಹಾಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಓದಿ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ತಾಯಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.
ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಘಟನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕ್ಕವರು ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೋಣೆಗೆ ಪುನಃ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಹೊರಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಶಾಮಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಮಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಶಾಮಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಮಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೀರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಕ್ರಮೇಣ 7-8 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. 12 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಉಪಶಾಮಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನ
ಈ ವಿಧಾನವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳು ಇನ್ನೂ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕವನು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಬಹುದು, ಅವನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಲಾಲಿ ಹಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳವು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ, ಅವನು ಮಲಗಿದರೆ, ಅವನು ಮಲಗಬೇಕು. ತಾಯಿಯು ಇಡೀ ದಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಳವು ಏನನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಬೇಗನೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
ಅಮ್ಮನ ಮುದ್ದು ಮುದ್ದು
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ತಾಯಿಯ ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ತಾಯಿಯ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ.
ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ನಡೆಯಲು, ಉಡುಗೆ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು 9 ರಿಂದ 18 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೋಟದಲ್ಲಿಯೂ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಎಸ್ಟಿವಿಲ್ಲೆ ತಂತ್ರ
ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ (ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಧಾನ) ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎದೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸದೆ. ತಾಯಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು. ಪೋಷಕರು ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಗು ತನ್ನ ಕುಶಲತೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಕರೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಿ ಮಲಗಿಸಬೇಕು. ಅವನು ಅಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.
ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅದರ ಸಮಯವನ್ನು 4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಈ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಹೀರುವ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.
"ವಿವರಣೆ"
ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸು ಮಲಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸದಂತೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ"
ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೀರುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ಲಾಲಿ ಹಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ವಿವರಣೆ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ತಂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮಲಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು. ಅವನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಬೇಡಿ.
- ಮಗು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
- ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಪೋಷಕರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಆನ್ ಮುಂದಿನ ರಾತ್ರಿತಪಾಸಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 12-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೂರನೇ ದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
ಪರಿಗಣನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಟೇಬಲ್
ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
| ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು | ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ/ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿ | ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ | |
| ಪ್ರಮಾಣ | ಅವಧಿ | ||
| 1 | 15-18 | 3 | 8 |
| 3 | 14-16 | 2 | 5 |
| 6 | 12-14 | 2 | 3 |
| 12 | 1 | 2 | |
| 2 ವರ್ಷಗಳು | 13 | 1 | 2 |
| 3 ವರ್ಷಗಳು | 11-13 | 1,5 | 1,5 |
| 5 ವರ್ಷಗಳು | 10-11 | 1 | 1 |
| 7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ | 10 | ಐಚ್ಛಿಕ | |
ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ 21-22 ಗಂಟೆಗಳು.
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯ ನಿಯಮಗಳು
ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ.
ಮಗುವಿನ ನೈತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು.
ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.
ಮೋಡ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
ಮಗು ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವಾದುದಾದರೂ, ಅವನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಹ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಚರಿಯು ಮಗುವಿನ ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 14:00 ಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 21:00 ಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
ಮಲಗಲು ಸ್ಥಳ
ಮಗು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಡಾ Komarovsky ಇನ್ನೂ ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಅಥವಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಡಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಸತತವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಲೀಪಿಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. IN ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಯಾವುದೇ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು 1.5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆದಿನದಲ್ಲಿ. ಅವನು ಶಿಶುವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಾರದು. ಮಗು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಿರಿ.
- ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಓಡುವುದು, ಹಿಡಿಯುವುದು, ಜಿಗಿತ, ನೃತ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲವನ್ನು ಗುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದು.
- ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳುನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಕಳುಹಿಸಬಹುದೇ? ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗ, ನೃತ್ಯ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜುಕೊಳಕ್ಕಾಗಿ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಹ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಸ್ವಲ್ಪ ಬುಲ್ಲಿ.
ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪೋಷಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರದ ನಂತರ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭೋಜನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತುಂಬಬೇಕು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ.
ಮಲಗಲು ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ
ಎವ್ಗೆನಿ ಒಲೆಗೊವಿಚ್ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ, ಥೈಮ್ ಹಾಗೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಐದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮೊದಲೇ ಎದ್ದರೂ ತೊಂದರೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಿರಿಯ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ನೀವು ಹಳೆಯ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅವನು ತನ್ನ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಆಟಿಕೆ ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
- ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ದಯಾಮರಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಕಿರಿಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಗೌರವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅವರ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪೋಷಕರ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಾರದು. ಇದು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ರೋಬೋಟ್‌ಗಳಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಅತಿಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ ಇದೆ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವ ಭಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು.
- ಟಿವಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬುಲ್ಲಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.
- ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ದರೋಡೆಕೋರನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನ ನರಮಂಡಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೂಗಬಾರದು. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಕೆ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಹಗರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೋಡೋಣ:
- ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು.
- ಅನೇಕ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್, ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅಂತಹ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
- ಉಪಶಾಮಕವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಮಕವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು.
- ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ.
- ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸಬಹುದು.
- ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಗೀತ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಡೆಯಲು ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ.
ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವೀಡಿಯೊ
ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ ಸಾಮಯಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವು ಬೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಒಂದು ಮಗು ಭವಿಷ್ಯದ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಶಿಶು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೊಸ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅನೇಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಕರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸರಾಸರಿ ಶಿಶುದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಹದಿನೆಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಚುತ್ತದೆ - ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು ಉದರಶೂಲೆ ಸೇರಿವೆ;
- ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು);
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೀರುವ ಕೀಟಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಮಗುವಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಶುರುವಾಯಿತು;
- ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೇಹಗಳು;
- ಪೋಷಕರ ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಮಗು ಹಸಿದಿದೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ;
- ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆ ಅಹಿತಕರ, ಚೇಫ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
- ಮಗು ಡಯಾಪರ್ ಅಥವಾ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ಶೀತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ) ತೇವ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಾಗಿಸಿದೆ.
ಸರಾಸರಿ, ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ನವಜಾತ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೇಳರಿಂದ ಹದಿನೆಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಮಗು, ಅವರು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು.
ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯದಂತೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು, ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ಡೈಪರ್ಗಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿರಬಾರದು. ಮಗುವು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುವುದನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ (ಮತ್ತು ಅವನ ತೂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇಅವನು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ತಾಯಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣಮಗು.
ಆಚರಣೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಂತೆ, ತಾಯಿ ಮುಂದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಆಚರಣೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರನ್ನು ಸಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಅಥವಾ ಹಾಡು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆ), ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಈ ರೀತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗುವು ತಾಯಿಯ ಹೃದಯದ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನದ ನಂತರವೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಮಗು ವಯಸ್ಕ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ, ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಘಟನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.
ನಡಿಗೆ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ದಿನ.
ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಶೀತಗಳಿಂದ ಅವನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹುಡುಗರು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡೈಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಡಕೆ ಅಗತ್ಯಗಳು ಗಾತ್ರದಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮೂತ್ರಕೋಶಮತ್ತು ಆಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಶಾಂತಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀರುವುದು).
ಅನುಭವಿ ಅಮ್ಮಂದಿರುನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಅಚಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ.
ಮಗು ಮೊದಲಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಾಮ್ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
ಮಗು ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರುಚಿದರೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
