ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್). ಅಭ್ಯಾಸವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳುಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳು

ವರ್ಗದ ಒಟ್ಟು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ 7 "A" 32 3 1 2 1 9, 3 7 "B" 33 6 2 4 2 18, 18 7 "B" 29 6 2 4 0 20, 6 8 "A" 23 11 3 8 9 47. 8 8 “B” 28 1 1 0 3. 5 8 “B” 27 5 1 0 18.5 ಹುಡುಗಿಯರು 4 ಹುಡುಗರು ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ %

ಧೂಮಪಾನವು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಂಬಾಕು, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯ ಟಾರ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ "ನಿಧಾನಗೊಳಿಸು" ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ; ಏಕೆಂದರೆ "ಪ್ರತಿಬಂಧಕ" ಎಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ನಿಲುಗಡೆ ಎಂದರ್ಥ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರುಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಶೀತದಲ್ಲಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ವಿಷವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ "ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ", ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

"ಲೈಟ್" ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. "ಬೆಳಕು" ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಬೆಳಕಿನ" ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಅವರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಧಾರಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟ- ಇದು ಒಂದು ರೋಗ. ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಿವ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು(ಚಹಾ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ ...). ಆದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ ಅಲ್ಲ! ಧೂಮಪಾನ ತಂಬಾಕು 1. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು (ಚಹಾ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ...) ನೀಡಿ 2. ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು 3. ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್. ತಂಬಾಕು 1. ಸೋಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ನೀಡಿ. ಹಾಲು ಇಲ್ಲ! 2. ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ. 3. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಿಗರೇಟುಗಳಿಗೆ ತಂಬಾಕು 1. ಸೋಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 2. ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ. 3. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆಟದ ಅವಧಿ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು. 10 ನಿಮಿಷ ಅವರು ಉಗುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಿರಿ. +10 ನಿಮಿಷ ಅವರು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. +10 ನಿಮಿಷ ಅವರು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. +10 ನಿಮಿಷ ಅವರು ಬದಲಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಓಟವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆವರು.

ಲೋಡ್ ಪದವಿ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಧ್ಯಮ (ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಚೆಂಡನ್ನು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ಥಳದಿಂದ ಎಸೆಯುವುದು) 1. 90 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ. 2. 100 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ. 3. 108 ಬೀಟ್ಸ್ /ನಿಮಿಷ. 1. 100 ಬೀಟ್ಸ್ /ನಿಮಿಷ. 2. 115 ಬೀಟ್ಸ್ /ನಿಮಿಷ. 3. 130 ಬೀಟ್ಸ್ /ನಿಮಿಷ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಲೋಡ್ (ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟ) 1. 110 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ. 2. 116 ಬೀಟ್ಸ್ /ನಿಮಿಷ. 3. 120 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ. 1. 140 ಬೀಟ್ಸ್ /ನಿಮಿಷ 2. 150 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ 3. 156 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಲೋಡ್ (ಸ್ಪರ್ಧೆ) 1. 120 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ 2. 146 ಬೀಟ್ಸ್. /ನಿಮಿಷ 3. 150 ಬೀಟ್ಸ್. / ನಿಮಿಷ 1. 160 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಟ್ಸ್. / ನಿಮಿಷ 2. ಓಟವನ್ನು ತೊರೆದರು 3. ಓಟವನ್ನು ತೊರೆದರು.

ಬೇಸಿಗೆ. ಸಂಜೆ. ನಗರ. ಒಂದು ಉದ್ಯಾನವನ. ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಕೇವಲ ಮೂರು ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು. . ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು. . ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿ. . . ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಹುಕ್ಕಾ, ನೀವು ಮನುಷ್ಯರೇ, ಕೋತಿಗಳು? ನೀವು ಕೊನೆಯ ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೋಷಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದುಡ್ಡನ್ನು ಎಸೆದು ಅದರ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಉಗುಳು! ಐಬೋಲಿಟ್‌ಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳಿ! :)

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ! ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮಸಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ! ನೀವು ಬಾಗಿದ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಟಾರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯನ್ನು ನುಂಗಿದರೆ, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸಿಗರೇಟಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ!

“ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆ” - ಪುನರಾವರ್ತನೆ. ಅರಣ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. 1. ಶಬ್ದಕೋಶದ ಡಿಕ್ಟೇಶನ್. ಪಾಠದ ಸಾರಾಂಶ. ಒಂದು ಭಾಗದ ವಾಕ್ಯಗಳು. ತೀರ್ಮಾನ. ಪಠ್ಯವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ. ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಥೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸೋಣ.

"ನಡವಳಿಕೆ" - ವರ್ತನೆಯ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ. ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿ" (ಗೋಲ್ಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1994). ಆಲೋಚನೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ( ತುಲನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ) ಚಿಕನ್. ನಿರಂತರವಾಗಿ. ವರ್ತನೆಯ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ. ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ. ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ("ಆಬ್ಜೆಕ್ಟಿಫೈಡ್" ಅಗತ್ಯಗಳು. ಒಳನೋಟ (ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್). ಗ್ರಹಿಕೆ ಶೋಧಕಗಳು.

“ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು” - ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವವು ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟದು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಧೂಮಪಾನ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಕಂಪನಿ. VP ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಕುಟುಂಬ. ಒಳ್ಳೆಯವರು. ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

"ಕ್ಲಾಸ್ ಗಂಟೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು" - ಹಂತ I - ಸಮೀಕ್ಷೆ "ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ." ಹಂತ II - ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು"ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬ ಎಂದರೆ ಬಲವಾದ ರಷ್ಯಾ!" ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ? ಹಂತ III - ತಂಪಾದ ಗಡಿಯಾರ"ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆ." ಯೋಜನೆಯ ಗುರಿಗಳು: ಹಂತ IV - ಚಿತ್ರಕಲೆ ಸ್ಪರ್ಧೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ. ಪಾಲನೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.

"ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು" - ಮತ್ತು ಯುವಕ ಹಿಂಡಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಬಡತನವು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಗಾದೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. “ನೀವು ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. "ವಿರುದ್ಧ". "ಹಿಂದೆ". ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ! ಅಶ್ಲೀಲ ಭಾಷೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಭಾವ" - ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 96-100% ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಇತರ ವಿಧಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು(ಮೌಖಿಕ ಕುಹರ, ಅನ್ನನಾಳ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೊಲೊನ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು). ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 13 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಅಭ್ಯಾಸ- ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಾಪಿತ ವಿಧಾನ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ. ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳುಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅದು

• "ಎಲ್ಲರಂತೆ" ಇರಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯು ಕಂಪನಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಅಪಾಯ ಏನು?ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು, ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರಾಧಗಳು - ಕಳ್ಳತನಗಳು, ಕೊಲೆಗಳು, ವೇಶ್ಯಾವಾಟಿಕೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ತರಗತಿಗಳು ಎಫ್‌ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿವೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಯುವಕಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಅವನಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಅನೈತಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ). ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ಇದು ಚಲನೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯು ಕೃತಕವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನ - ಹೊಂದಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನರಮಂಡಲದ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ - ಅಮೋನಿಯಾ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಷವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಜನರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ ತೀವ್ರ ವಿಷ. ಧೂಮಪಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸುಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಂಜಿನಾ, ಕುಂಟತನ, ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಡ್ರಗ್‌ಗಳು ಕಪಟವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಡೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವರ್ತನೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ರೂಢಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಬೇಕು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಆಧುನಿಕ ಯುವಕ.

1. ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು? ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಭಾವ.

2. ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ) ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಧೂಮಪಾನ ಆಗಿದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಸಮಾಜ, ಅದರ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು, ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು" ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬಿಡುವ ಹೊಗೆಯು ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿದ ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.

ತಂಬಾಕಿನ ಇತಿಹಾಸ ತಂಬಾಕು ಕಾಡು ಸಸ್ಯಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ ಯುರೋಪ್, ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಜೀವವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೊಗೆ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಮಲೇರಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು. ಇದು ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆರೊಡೋಟಸ್. ಪುರಾತತ್ತ್ವ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಉತ್ಖನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಧೂಮಪಾನ ಸಾಧನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ವಯಸ್ಸು ಮೂರು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಿಂದಿನದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ವೃತ್ತಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಫೇರೋಗಳು ಸಹ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರು. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಚಕ್ಲಿನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಜರ್ನಿ ಫಾರ್ ದಿ ಮಿಸ್ಟರಿ ಕಂಟಿನ್ಯೂಸ್" ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ರಾಮ್ಸೆಸ್ 2 ರ ಮಮ್ಮಿಯನ್ನು ಕೈರೋದಿಂದ ಪ್ಯಾರಿಸ್ಗೆ "ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ" ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ತಜ್ಞರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಸಾಹತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲದ ಇತರ ಸಸ್ಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತಂಬಾಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಯುಗದ AD ವರೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು.

ವಾಸನೆ, ಅಗಿಯುವುದು, ಹೀರುವುದು... ತಂಬಾಕು ಎಂಬ ಪದವು ಅರೇಬಿಕ್ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ, ತಬ್ಬಾಕ್ - ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ತಂಬಾಕನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದವರು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ಭಾರತೀಯರು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಾಮನ್ನರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು. ಅವರು ತಂಬಾಕು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿದರು. ವಿಜಯಶಾಲಿಗಳು ಯುರೋಪಿಗೆ ತಂಬಾಕನ್ನು ತಂದರು.

ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನವು ಬಳಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುಗಳು. ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೊಲೆಗಳು: 0.00001 ಗ್ರಾಂ. - ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿ 0.004 - 0.005 ಗ್ರಾಂ. - ಕುದುರೆ 0, ಗ್ರಾಂ. - ಕಪ್ಪೆ 0.01 - 0.08 ಗ್ರಾಂ. - ವ್ಯಕ್ತಿ

ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಂದು ಔಷಧ! ನಿಕೋಟಿನ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾದಕವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಲಾಮರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸ್ವತಃ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೋವಿನ ಭಾವನೆ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ನೇರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನಿಕೋಟಿನ್! ಒಂದು ಹನಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕುದುರೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರು ಯುವಕರು ಧೈರ್ಯದಿಂದ 60 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದರು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ವಿಷಪ್ರಾಶನದಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು. ದಿನಕ್ಕೆ 1-9 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು 4.6 ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸಿಗರೇಟ್ - 6.3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗರೇಟ್ - 8.4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಪ್ಯಾಕ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 1600 ಕೆಜಿ ತಂಬಾಕು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, 800 ಗ್ರಾಂ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೊದಲ ಪಫ್ ನಂತರ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು 1 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು - ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಕುತೂಹಲ, ಆಸಕ್ತಿ, ನವೀನತೆಯ ಅರ್ಥ. 3 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಕಾಣುವ ಬಯಕೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್, ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಪುರುಷತ್ವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಿಗರೇಟು - ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸುಮಾರು 40 ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಿಗರೇಟ್ - 20 ಗ್ರಾಂ ತಂಬಾಕು ಸೇದುವಾಗ, 1 ಗ್ರಾಂ ತಂಬಾಕು ಟಾರ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಂಬಾಕು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಪಲ್ಲರ್.

ಸಿಗರೇಟ್ - ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮವು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳಕಿನ ಗ್ರಹಿಕೆ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ತಂಬಾಕಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು 300 ಡಿಗ್ರಿ, ಮತ್ತು ಪಫ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಸಾವಿರ ವರೆಗೆ. ಇನ್ಹೇಲ್ ಹೊಗೆಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ಗಾಳಿದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ……..

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮಿಗ್ರಾಂ. ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಮೋನಿಯಾ ಮಿಗ್ರಾಂ. ರಾಳದ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳುಫೀನಾಲ್ ಮಿಗ್ರಾಂ. ಅಸಿಟೋನ್ ಎಂಸಿಜಿ. ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪೊಲೊನಿಯಮ್ nK. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸೈನೈಡ್ ಎಂಸಿಜಿ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಪ್ರಭಾವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೈ ನಡುಕ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದಲ್ಲಿ ಶೇ. 2-5% ರಷ್ಟು ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರತೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ವೇಗ. ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್, ಸೆಳೆತ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ (ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು). ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ (5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ). ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಉರಿಯೂತ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಕ್ಷಯರೋಗ. ಉಬ್ಬಸ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 720 ಟನ್ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟನ್ ಅಮೋನಿಯಾ, ಟನ್ ನಿಕೋಟಿನ್, ಟನ್ ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಟನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ, ಗೈರುಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ - ನರಶೂಲೆ, ನರಶೂಲೆ ...

ಧೂಮಪಾನದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ - ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್; -ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತೆಳುವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ; - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತಧೂಮಪಾನಿ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು; -ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಸಹ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಚಲನಶೀಲತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; -ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ; ಹೃದಯ - ನಾಡಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪೋಷಣೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; - ಬೆವರಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಚರ್ಮ; - ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ; -ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ತಂಬಾಕಿನ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಇಪ್ಪತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಎಂದರೆ ಇಡೀ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಹ ರೋಗಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ಕೃತಿಗಳಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಯಸ್ಸು, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜನರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಲಕ್ಷ ಜನರಿಗೆ 12 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರಲ್ಲಿ 112 ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಯಾಕ್ ಸೇದುವವರಲ್ಲಿ 284. ತಂಬಾಕು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಧೂಮಪಾನಿ, ಎಂಫಿಸೆಮಾ, ತುಟಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಲಾರೆಂಕ್ಸ್, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ; ಕ್ಷಯರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇ.95ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು

ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಂತಕ್ಷಯ (48% ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ), ತುಟಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನಾಲಿಗೆ, ನಷ್ಟ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ - ಬೂದು ಲೇಪನ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮೆದುಳು - ಪ್ರಚೋದನೆ ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಂತರ ಹಠಾತ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್, ಇದು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಆಯಾಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಆಡುಮಾತಿನ ಮಾತುಅಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಕುರುಡುತನ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧತ್ವ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ, ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರದ ಜನರು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇದಿದ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಬಡಿತಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹಲವಾರು ಹತ್ತಾರು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನವು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕೊರತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಈ ದಾಳಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ತಂಬಾಕಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವು ಅವರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆವ್ಯಕ್ತಿ. ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯವು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 25 ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್. ನಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಗಳುಅಂಗಾಂಶದ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಛೇದನದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು - ಲೆಸಿಯಾನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು. ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೂಲತತ್ವವು ಅಪಧಮನಿಯ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿಳನವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್).

ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು. ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು ನೋವುಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಜಠರದುರಿತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಜಠರದ ಹುಣ್ಣುಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೊದಲ ಪಫ್ ನಂತರ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕಿನ ಅಂಶಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ "ನಿಧಾನಗೊಳಿಸು". ಸಿಗರೇಟಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡದ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆ ಎರಡೂ ಧೂಮಪಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿನಿಕೋಟಿನ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳು, Pb210 ಮತ್ತು Po210 ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ದೈಹಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನೊಳಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಿಯಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾಳೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ಅವರ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಧ್ವನಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ. ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಧೂಮಪಾನವು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

“ಧೂಮಪಾನಿ” ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಧೂಮಪಾನಿಯು ಯಾವ ಅಸಹ್ಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ: ಬೂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಚರ್ಮ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, “ಧೂಮಭರಿತ” ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಧ್ವನಿ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ, ಹಳದಿ-ಕಂದು ಹಲ್ಲುಗಳು, ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು ಮಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ಉದುರುವುದು, ಒಣ ಕೈಗಳು , ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಹಳದಿ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳೊಂದಿಗೆ,

"ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ - ಮತ್ತು ಟಿಟಿಯನ್ ಬದುಕಿರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ" - 99 ವರ್ಷಗಳು (ಐಪಿ ಪಾವ್ಲೋವ್) ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ 50% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಯು ಹೊರಹಾಕುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೊಗೆ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್, ಅಮೋನಿಯಾ, ಟಾರ್, ಬೆಂಜೊಪೈರೀನ್, ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದ ಸಂಶೋಧಕರು, ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಒಂದು ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಅಯಾನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಅಯಾನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ... ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೇಟಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 8 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶವನ್ನು 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮೈಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕೆಮ್ಮು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ - ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ - ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ - ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ!!! ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ತ್ಸಾರ್ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಫೆಡೋರೊವಿಚ್ ಆಳ್ವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದವರಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ 60 ಕೋಲುಗಳಿಂದ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸಲಾಯಿತು, ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ - ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ. , "ಬೊಗೊಮೆರಿಯನ್ ಮದ್ದು ಸಿಕ್ಕಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮದ್ದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮೇಕೆಯ ಮೇಲೆ ಚಾವಟಿಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಲು ಆದೇಶಿಸಲಾಯಿತು." ತಂಬಾಕು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ "ದೂರವಾದ ನಗರಗಳಿಗೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಪಾರು" ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಜೀವನವು ಒಮ್ಮೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.