ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಅಳಿಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಭಜನೆ

ಪಾಠದ ಉದ್ದೇಶ: ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಗ್ರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು,
ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಕರಣೆಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು, ಕಾರಕಗಳು:

ಇಡೀ ವರ್ಗವನ್ನು ಮೂರು ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1 ನೇ ತಂಡ - "ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು";
2 ನೇ ತಂಡ - "ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು";
3 ನೇ ತಂಡ - "ಲಿಪಿಡ್ಸ್".

ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

1 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್" (2 ಅಂಕಗಳು).
2 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ಚಿತ್ರವನ್ನು ಧ್ವನಿಸು!" (2 ಅಂಕಗಳು).
3 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ಸೃಜನಶೀಲ" (7 ಅಂಕಗಳು).
4 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ!" (3 ಅಂಕಗಳು).
5 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ಮಾಡೆಲಿಂಗ್" (2 ಅಂಕಗಳು).
6 ನೇ ಕಾರ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಸ್ಪರ್ಧೆ (4 ಅಂಕಗಳು).

ಸಾರಾಂಶ:

ಎ) ಸ್ಕೋರಿಂಗ್;
ಬಿ) ಶ್ರೇಣೀಕರಣ

"5" ನಲ್ಲಿ - 18-21 ಅಂಕಗಳು;
"4" ನಲ್ಲಿ - 14-17 ಅಂಕಗಳು;
"3" ಗಾಗಿ - 11-13 ಅಂಕಗಳು.

1 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್".

(ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ, ತಂಡವು 1 ಅಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.)

ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ: ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರುಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ?

ಉತ್ತರ:ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಓಮೆಂಟಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ:ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹುಡುಕಿ: ಪಿಷ್ಟ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್.

ಉತ್ತರ:ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸ್ ಒಂದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ:ಪ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮರಣದ ನಂತರ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಅದರ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ಉತ್ತರ:ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ: ಹೇಳಿಕೆ ನಿಜವೇ: ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದ್ರವ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಘನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತರ:ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ: ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು, ತಾಳೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ) ಎಣ್ಣೆ.

ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ: ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ?

ಉತ್ತರ:ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಶಿಕ್ಷಕ: ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಸರೇನು?

ಉತ್ತರ:ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಣ.

2 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ಚಿತ್ರವನ್ನು ಧ್ವನಿಸು!" (2 ಅಂಕಗಳು).

ಎಲ್ಲಾ ತಂಡಗಳು 3 ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಪ್ರೋಟೀನ್ ಡಿನಾಟರೇಶನ್" ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ತಂಡವು 1 ಅನುಭವವನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

3 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ಸೃಜನಶೀಲ" (7 ಅಂಕಗಳು).

ಈಗ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ತಂಡ 1 - ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು.
ತಂಡ 2 - ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.
ತಂಡ 3 - ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

1. ಯಾವ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಈ ಉತ್ಪನ್ನದ?
ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ - 1 ಪಾಯಿಂಟ್.

2. ಈ ವರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ - 1 ಪಾಯಿಂಟ್.

3. ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ: "ಮಾನವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ"

ಎ) ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥದ ಸ್ಥಗಿತ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ತಂಡವು 1 ಅಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಿ) ಡೇಟಾ ವಿಭಜನೆಯಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಸಾವಯವ ವಸ್ತು.
ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ತಂಡವು 2 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಿ) ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಈ ಕಾರ್ಯವು 2 ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ತಯಾರಿ ಸಮಯ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

(NH – CHR – CO) n + nH 2 O → n NH 2 – CHR – COOH

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಪಿಷ್ಟ ಜಲವಿಚ್ಛೇದನ ಕ್ರಿಯೆ

(C 6 H 10 O 5) n + nH 2 O → nC 6 H 12 O 6

(C 6 H 10 O 5) n → C 12 H 22 O 11 → C 6 H 12 O 6

4 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ!" (ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಿಂಭಾಗ).

(2 ಅಂಕಗಳು.)

ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೇ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ತಂಡ.

ಉಪಕರಣ:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• 2 ಬೀಕರ್ಗಳು;
• ಪೈಪೆಟ್;
• ಅಯೋಡಿನ್ ಪರಿಹಾರ;
• ನೀರು, 2 ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ವ್ಯಾಯಾಮ:ಕೆಲವು ಜೇನು ಮಾರಾಟಗಾರರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಪಿಷ್ಟ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವಿದೆ: ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಗಾಜಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಪರಿಹಾರ:ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ದ್ರಾವಣದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪಿಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ).

2 ನೇ ತಂಡ.

ಉಪಕರಣ:

• ಕೋಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್;
• CuSO 4 ಪರಿಹಾರ;
• NaOH ಪರಿಹಾರ;
• HNO3;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೀಪ, ಹೋಲ್ಡರ್;
• ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು;
• ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕೈಗವಸುಗಳು;
• 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು.

ವ್ಯಾಯಾಮ:ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಎರಡು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದ್ರಾವಣ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಸಿಎಲ್, ಆದರೆ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ. ಕನ್ನಡಕವು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಹಾಯಕನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!

ಪರಿಹಾರ: (1 ಆಯ್ಕೆ)ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೈಯುರೆಟ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸೋಣ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ Cu(OH) 2 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೇರಳೆ-ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪರಿಹಾರವಿದೆ.

(2 ನೇ ಆಯ್ಕೆ)ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕ್ಸಾಂಥೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ HNO 3 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

(3 ನೇ ಆಯ್ಕೆ)ಬೆಳ್ಳಿ ನೈಟ್ರೇಟ್ನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ Cl ಅಯಾನುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಬಿಳಿ AgCl ಅವಕ್ಷೇಪನ ನೋಟವು KCl ದ್ರಾವಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

3 ನೇ ತಂಡ.

ಉಪಕರಣ:

• ಮಾರ್ಗರೀನ್ ತುಂಡು 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ 1 ಗ್ಲಾಸ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಪರಿಹಾರ;
• ಚಿಕ್ಕಚಾಕು;
• 2 ಗಾಜಿನ ರಾಡ್ಗಳು.

ವ್ಯಾಯಾಮ:ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ಪರಿಹಾರ: KMnO 4 ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ತುಂಡನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ದ್ರಾವಣವು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ).

5 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ "ಮಾಡೆಲಿಂಗ್".

(2 ಅಂಕಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ತಂತಿ ಇದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಚನೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಅವಶೇಷಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಕ್ರಮ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ:

1. ಮಾದರಿ ದ್ವಿತೀಯ (1 ನೇ ತಂಡ), ತೃತೀಯ (2 ನೇ ತಂಡ); ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುವಿನ ಕ್ವಾಟರ್ನರಿ (3 ನೇ ತಂಡ) ರಚನೆ. (1 ಅಂಕ)
2. ಈ ರಚನೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡಿ. (1 ಅಂಕ)

ಉತ್ತರಗಳು:

ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ 6 ನೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ.

(4 ಅಂಕಗಳು)

ಪ್ರತಿ ತಂಡದಿಂದ 1 ಆಟಗಾರ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ:ಈ ವರ್ಗದ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ (ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

1) ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಇರುವೆಗಳು ಇರುವೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

2) ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲು ಇರುವೆಗಳಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು?

3) 400 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಕಪ್ಪು ಉದ್ಯಾನ ಇರುವೆಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತ ಯಾವುದು?

ಇರುವೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಕಪ್ಪು ಉದ್ಯಾನ ಇರುವೆಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. IN ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಅವರು ಹನಿಡ್ಯೂ, ಸಸ್ಯಗಳ ಸಿಹಿ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಸತ್ತ ಕೀಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಇರುವೆ ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಇರುವೆಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಂದ ಬೇಟೆಯ ವಿತರಣೆಯು ಗೂಡಿನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲು, ಆಹಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲಾರ್ವಾಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇರುವೆ ವಸಾಹತುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಹಿಂದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 200 ಕೆಲಸಗಾರರ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಕೀಟಗಳು ಮೇವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಗೂಡಿನ ಹೊರಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿವೆ. ಈ ಏಕರೂಪದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಲಾರ್ವಾಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು "ಗೂಡು" ದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಯಿತು - 10 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೀಟಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸದ ಅತ್ಯಂತ ಜಾರು ಗೋಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ 12 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುತ್ತಿನ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಗೂಡು ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಅದೇ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಇರುವೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಫೀಡರ್‌ನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು - ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ಫೀಡರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇರುವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಕೀಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಜೇನುನೊಣ ಮತ್ತು ಊಟದ ಹುಳುಗಳ (ಮೀಲ್ವರ್ಮ್ ಲಾರ್ವಾ) 15% ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಕೀಟಗಳು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಇರುವೆಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೀಟಗಳಿಗೆ ಕೃತಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಸ್ಥಿರವಾಗಿತ್ತು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತವು 5:1, 3:1, 1:3 ಮತ್ತು 1:5 ಆಗಿತ್ತು. ಈ ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು 32 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದವು. ಪ್ರತಿದಿನ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸತ್ತ ಇರುವೆಗಳನ್ನು ಗೂಡಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು; ಎಲ್ಲಾ ಕೀಟಗಳು ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಯಿತು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು ಸುಮಾರು 400 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರು ಕೇವಲ 50 ದಿನಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇರುವೆಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಗುರಿ

ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ
ಮರಣದಂಡನೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು
ಕಾರ್ಯಗಳು 31 ಮತ್ತು 32

ಕೌಶಲ್ಯ ಪರಿಶೀಲನೆ

ಕಾರ್ಯ 31 ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು
ಪೋಷಣೆ
ಕಾರ್ಯ 32 ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿ
ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ

ಕಾರ್ಯ 31 ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿಧಗಳು

1 ನೇ ಪ್ರಕಾರ: ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯ
ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ
ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: 1) ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ, 2) ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ,
3) ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು 4) ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ,
ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಕಾರ್ಯವು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಷರತ್ತುಗಳು, ಯಾವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಮೆನು ಯೋಜನೆ

2 ನೇ ಪ್ರಕಾರ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯ
ಸಿದ್ಧ ಮೆನು. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: 1) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ, 2)
ಆದೇಶಿಸಿದ ಮೆನುವಿನ ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಮತ್ತು 3) ಮೊತ್ತ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದವು
ಸಾಮಾನ್ಯ
3 ನೇ ಪ್ರಕಾರ: ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮೆನು ಇಲ್ಲದೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕ: 1) ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ರಚಿಸಲು
ನಲ್ಲಿ BZHU ಮೆನುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟ, 2) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ಮತ್ತು 3)
ಅದರಲ್ಲಿ BZHU ಪ್ರಮಾಣ

ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ತಮಾರಾ ನಗರ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ
ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2, ತಮಾರಾಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ
ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು,
ಹುಡುಗಿಗೆ 2.4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ತಮಾರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಸೂಚಿಸಿ:
ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚಗಳು
ತಮಾರಾ
ಒಳಗೆ
ಸಮಯ
ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು
ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ.

1. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ
ಅವಧಿ: ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ - 2.4 ಗಂಟೆಗಳು;
2. ಸಮಯವನ್ನು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: 60 ನಿಮಿಷಗಳು x 2.4 = 144 ನಿಮಿಷಗಳು;
3. ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು “ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರದ ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ
ಚಟುವಟಿಕೆ" ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ: 144 ನಿಮಿಷ x 7.5 kcal/min = 1080
kcal;
4. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ (ಭೋಜನ, ಗರಿಷ್ಠ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಭರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 1080 kcal ಮೀರಬಾರದು), ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮೆನು
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ/ಪ್ರಮಾಣ
kcal
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು / ಗ್ರಾಂ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ 325/ ಸಮತೋಲನ 755
6
1. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಜೊತೆಗೆ
ಫಿಲ್ಲರ್
2. ಡಬಲ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಮಫಿನ್ (ಬನ್, 425/ಉಳಿದ 330
39
ಮೇಯನೇಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಚೀಸ್,
ಹಂದಿಮಾಂಸ)
3. ದೇಶದ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
4. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ
ಒಟ್ಟು
315
0
1065 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
5
0
50 ಗ್ರಾಂ

ಉತ್ತರ

1) ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ - 1080 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
2) ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
–
ಫಿಲ್ಲರ್, ಡಬಲ್
ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಜೊತೆಗೆ
ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಫ್ರೈಸ್
3) ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 1065 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
4) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ - 50 ಗ್ರಾಂ

ಟೈಪ್ 1 ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ಓಲ್ಗಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ
ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ) ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ತನ್ನ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ. IN ಉಚಿತ ಸಮಯಎರಡು ನಡುವೆ
ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಓಲ್ಗಾಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಿ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನುಪಾತ
ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳು
ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ತಾಲೀಮು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಓಲ್ಗಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು
ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು
ಅತಿ ದೊಡ್ಡ
ವಿಷಯ
ಅಳಿಲು.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ.

10.

ಇವಾನ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ,
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು 10 ರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೈಸಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ
km/h ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅವರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಗೃಹ. ಕೋಷ್ಟಕ 1 ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು,
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನುವಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಮತ್ತು
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳು
ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಬೈಕು ಸವಾರಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಇವಾನ್
ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಶ-ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ
ಎರಡು ಬಾರಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಪೋಸ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ;
ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ; ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು,
ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು
ಸೈಕಲ್

11.

ನಿಕೋಲಾಯ್ ಮತ್ತು ವಾಸಿಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು (ಸಿಂಗಲ್ಸ್
ವಿಸರ್ಜನೆ). ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಅವರು ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ
ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಕೊಲಾಯ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಿ
ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನು, ಆದ್ದರಿಂದ
ಆಟದಲ್ಲಿ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು 2
ಗಂಟೆಗಳು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಆಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ

ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು
ಆಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.

12.

ನಿಕೋಲಾಯ್ ಮತ್ತು ವಾಸಿಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಪ್ರತಿ
ಭಾನುವಾರ ಅವರು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಿ
ಕೋಷ್ಟಕ 1 ಮತ್ತು 2 ರಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾ, ವಾಸಿಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಮೆನುವಿನಿಂದ
ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ
2 ಗಂಟೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದ ಆಟದಲ್ಲಿ ಅವರ ವೆಚ್ಚಗಳು. ನಲ್ಲಿ
ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡಬಲ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಆಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ
ಟೆನಿಸ್; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾಡಬಾರದು
ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

13.

ಪೀಟರ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಡಿಫೆಂಡರ್, ಸಂಜೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ
ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2, ಪೀಟರ್‌ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಮತ್ತು
ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳು
ತರಬೇತಿಯು 1 ಗಂಟೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ
ಪೀಟರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿ:
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಅಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದೆ
ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು; ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಮೀರಬಾರದು
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.

14.

ಗರಿಕ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಂತರ
ತರಬೇತಿ, ಅವರು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಲಘು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಗರಿಕ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದ, ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ
ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯ ವೇಳೆ
130 ನಿಮಿಷವಾಗಿತ್ತು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಗರಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿ: ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ
ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು; ಅಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದೆ
ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು; ಉಪಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮಾಡಬಾರದು
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ
ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

15. ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

15 ವರ್ಷ
ನಿಕೋಲಾಯ್
ವಿ
ಚಳಿಗಾಲ
ರಜಾದಿನಗಳು
ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು
ಸ್ಟೇಟ್ ನೇಚರ್ ರಿಸರ್ವ್ "ಸ್ಟಾಲ್ಬಿ" ನಲ್ಲಿ
ಕ್ರಾಸ್ನೊಯಾರ್ಸ್ಕ್. ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರು
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ನಿಕೋಲಾಯ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದನು
ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ದೇಶದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಗಾಜು. ಕೋಷ್ಟಕ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು,
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ
ಊಟ,
ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪ್ರಮಾಣ
ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಅನುಪಾತ
ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ.

16.

1)
2)
3)
ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ;
ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: 15 ವರ್ಷಗಳು;
ಮೆನುವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ:
ಮೆನು
1) ತಾಜಾ ಮ್ಯಾಕ್‌ಮಫಿನ್
2) ದೇಶ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
3) ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಗ್ಲಾಸ್
ಒಟ್ಟು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ
kcal
380
315
170
865 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು/
ಪ್ರಮಾಣ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು / ಗ್ರಾಂ
35
38
42
115 ಗ್ರಾಂ
4) ಕೋಷ್ಟಕ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರ ಪ್ರಕಾರ "ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯಗಳು"
ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
15 ಕ್ಕೆ ವರ್ಷದ ಹದಿಹರೆಯದ: 2900 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, 375 ಗ್ರಾಂ;
5) ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ "ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ" ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ಊಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ:
100% - 2900 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
18% - X kcal
X = 2900 x 18/100
X = 522 kcal
6) ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ: 115g/375g= 0.3

17. ಉತ್ತರ

1) ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 522 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
2) ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 865 kcal ಆಗಿದೆ
3) ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - 115 ಗ್ರಾಂ
4) ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತ
ದೈನಂದಿನ ದರ: 0.3 ಅಥವಾ 30%

18. ಟೈಪ್ 2 ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

17 ವರ್ಷದ ಡೇರಿಯಾ ರಾಜ್ಯ ಸ್ಮಾರಕಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೀಸಲು "ಮ್ಯೂಸಿಯಂ-ಎಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ಎಲ್.ಎನ್. ಟಾಲ್ಸ್ಟಾಯ್ ಯಸ್ನಾಯಾ ಪಾಲಿಯಾನಾ. ಆರಂಭದ ಮೊದಲು
ವಿಹಾರ ಡೇರಿಯಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹುಡುಗಿ ಸ್ವತಃ ಆದೇಶಿಸಿದಳು
ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಸಣ್ಣ ಭಾಗ
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ. ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ
ಡೇರಿಯಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ; ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ;
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ
ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ.
14 ವರ್ಷದ ಪೀಟರ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಜಾನ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಕಜಾನ್ಸ್ಕಿಗೆ ವಿಹಾರದ ಮೊದಲು
ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ವತಃ ಆದೇಶಿಸಿದರು
ಉಪಹಾರ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ಚಿಕನ್ ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಸಣ್ಣ
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸೇವೆ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ಪೀಟರ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ; ನಿಜವಾದ
ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ.

19.

14 ವರ್ಷದ ಸೋಫಿಯಾ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಸ್ಕೋವ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಮೊದಲು
ರಾಜ್ಯ ಪುಷ್ಕಿನ್ ನೇಚರ್ ರಿಸರ್ವ್‌ಗೆ ವಿಹಾರ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯರಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಕೆಫೆ. ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದಳು:
ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಫ್ರೈಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ. ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3, ಸೋಫಿಯಾ ವೇಳೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯ ಆದೇಶದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ
ಉಪಹಾರ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಅನುಪಾತ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ.
17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮರಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು
ಸಮರಾ ಆರ್ಟ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು
ಪೋಷಣೆ. ಹದಿಹರೆಯದವನು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದನು:
ಹ್ಯಾಮ್, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್. ಬಳಸಿ
ಕೋಷ್ಟಕ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ,
ನಿಕೋಲಾಯ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ; ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ
ಉಪಹಾರ ಆದೇಶ; ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ
ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ.

20.

14 ವರ್ಷದ ಆರ್ಟಿಯೋಮ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಚಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು
ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ಥಳಗಳು, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದರು: ಚಿಕನ್
ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಸಣ್ಣ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್
"ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ". ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಆರ್ಟಿಯೋಮ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ನಿಜವಾದ
ಆದೇಶಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರಿಗೆ
ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ.
17 ವರ್ಷದ ಟಟಯಾನಾ ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಬೊಲ್ಸ್ಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಳು. ಮೊದಲು
ವಿಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭ “ಟೊಬೊಲ್ಸ್ಕ್ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ - ಕಲ್ಲಿನ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ಮೇರುಕೃತಿ” ಅವಳು
ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದೆ. ಹುಡುಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಆದೇಶಿಸಿದಳು
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಸಲಾಡ್
ಸೀಸರ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ಕೋಷ್ಟಕ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ:
ಟಟಯಾನಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಊಟದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ;
ಆದೇಶಿಸಿದ ಊಟದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು
ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತ.

21. ಮೂರನೇ ವಿಧದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

10 ವರ್ಷದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಪೋಷಕರು ಗ್ರೇಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು
ನವ್ಗೊರೊಡ್. ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಪ್ರಾಚೀನ ನಗರಕುಟುಂಬ
ನಾನು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬೈಟ್ ಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಬಳಸಿ
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿಂದರೆ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅವರ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ.
ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
ಶಾಲಾ ಬಾಲಕ
ಸೂಕ್ತ
ಮೂಲಕ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು,
ಜೊತೆಗೆ
ಗರಿಷ್ಠ
ವಿಷಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಮೆನು
ನಿಂದ
ಪಟ್ಟಿ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್
ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ; ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಕ್ಕೆ, ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು,
ಯಾವದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು
ಮೊದಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು
ಉಪಹಾರ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.

22.

ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ;
ವಯಸ್ಸು -10 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ;
"ಸ್ನ್ಯಾಕ್" ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ - ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ;
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ
ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ, ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶ, ಆರ್ಡರ್ ಟೀ ಇಲ್ಲದೆ
ಸಕ್ಕರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು;
5) ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರ ಪ್ರಕಾರ "ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯಗಳು"
10 ವರ್ಷದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: 2550
kcal;
6) ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ "ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ" ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ಮೊದಲ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ:
1)
2)
3)
4)
100% - 2550 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
14% - X kcal
X = 2550 x 14/100
X = 357 kcal
7) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ
ಮೆನು
1) ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ
2) ಚಿಕನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್
ಒಟ್ಟು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ
kcal
0
355
355 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು/
ಪ್ರಮಾಣ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು / ಗ್ರಾಂ
0
42
42 ಗ್ರಾಂ

23. ಉತ್ತರ

1) ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 357 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್
2) ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಚಿಕನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ
3) ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 355 kcal ಆಗಿದೆ
4) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - 42 ಗ್ರಾಂ

24. ಟೈಪ್ 3 ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

15 ವರ್ಷದ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ವಸಂತ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಸ್ಟ್ರೋಮಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಇಪಟೀವ್ಸ್ಕಿಗೆ ವಿಹಾರದ ನಂತರ
ಮಠ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. 1, 2 ಮತ್ತು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
3, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆನುವನ್ನು ಹುಡುಗಿಗೆ ನೀಡಿ
ನೀಡಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಡಬಲ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ;
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ; ಯಾವದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು; ಅವರ ಶಕ್ತಿ
ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಊಟದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು
ಅವನನ್ನು.
12 ವರ್ಷದ ಓಲ್ಗಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಳು. ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ
ಗೋಲ್ಡನ್ ಗೇಟ್ ಕುಟುಂಬ ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಟೇಬಲ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
1, 2 ಮತ್ತು 3, ಓಲ್ಗಾ ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರ ಭೋಜನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಓಲ್ಗಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವರ ಶಕ್ತಿ
ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ.

25.

10 ವರ್ಷದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವೆಲಿಕಿ ನವ್ಗೊರೊಡ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು
ಪ್ರಾಚೀನ ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವಾಗ, ಕುಟುಂಬವು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್‌ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡಿ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನುವಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ನಲ್ಲಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟ, ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಅದು ಅಲ್ಲ
ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬೇಕು.
17 ವರ್ಷದ ಫೆಡರ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಟ್ರೆಟ್ಯಾಕೋವ್ಸ್ಕಯಾಗೆ ವಿಹಾರದ ಮೊದಲು
ಗ್ಯಾಲರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು,
ನಿಕೊಲಾಯ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
ದಿನ. ಗರಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ನೀಡಿ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮೆನು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಫೆಡರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾದ ಗಾಜಿನ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಎರಡನೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಉಪಹಾರ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಅದು ಅಲ್ಲ
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬೇಕು.

26.

14 ವರ್ಷದ ಜಿನೈಡಾ ಒಂದು ದಿನದ ವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟ ಮಾಡಿದರು
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಗೃಹ. ಕೋಷ್ಟಕ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
ಹುಡುಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಭೋಜನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ.
ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು Zinaida ಗೆ ನೀಡಿ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೆನು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ
Zinaida ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಶದ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ
ಸೂಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳಿಗೆ ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಅಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದೆ
ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಅದು ಮೀರಬಾರದು
ಭೋಜನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.
11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು
ಪೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ ಕೋಟೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎರಡನೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
ನಿಕೊಲಾಯ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉಪಹಾರ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಿ
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಕೋಲಾಯ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಆದೇಶಿಸಿದರು
ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಅದು ಮಾಡಬಾರದು
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

27. ಕಾರ್ಯ 32

ಕಾರ್ಯ 32. ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು
ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು
ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ:
1. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು;
2. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು;
3. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ;
4. ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

28. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ; 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ
ಊಟ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರಬಾರದು.
ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಸಾರು ಮುಂತಾದ ಮಾನವ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ
ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಯಾವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸೂಚಿಸಿ
ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸೂಚಿಸಿ
ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು.

29.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೀಟರ್ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೂರಿದರು. ಎದೆಯುರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಏಕೆ?
ಅವಳು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆಯೇ?
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಮದ್ಯವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಸೂಚಿಸಿ
ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಒಂದು ಜರ್ಮನ್ ಗಾದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿದು ಅರ್ಧ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ." ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸು
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅರ್ಥ. ಎರಡು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
ಯಾವ ಅಂಗಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಧೂಮಪಾನ ಮನುಷ್ಯಮತ್ತು ಏಕೆ?
ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ
ಅಂಗಗಳು.
ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹುಶಃ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ
ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಫೋಟೋಗಳು. ಆಂಡ್ರೇ ಮತ್ತು ಪೀಟರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

30.

ಶುಚಿತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವರಿಸಿ.
ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ
ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ನೀಡಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದನು. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವ ಜೀವಿಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿ: ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ,
compote ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ
ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ
ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ?
ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ವಿಷವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ
ಧೂಮಪಾನಿಯೇ?
ಯಾವುದು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುವಿರುದ್ಧ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ? ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.

31. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಹದಿಮೂರು ವರ್ಷದ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಸಂಜೆ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದನು. ತೂಕ
ನಿಕೊಲಾಯ್ ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕ 56 ಕೆಜಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
(ವಿ
ಜಿ)
ನಿಕೋಲಾಯ್ ಅವರ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಫೆಡರ್ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ?
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು? ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
ಯಾವುದು ಜೈವಿಕ ಮಹತ್ವಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದೆಯೇ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ? ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್?
ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು? ದಯವಿಟ್ಟು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ಯಾವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ? ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದೇ?

32.

ಇಬ್ಬರನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳುವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಏಕೆ?
ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಸರಿಡಿ
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳು.
ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಯ ಮರಣದ ನಂತರ, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಏನಾಯಿತು
ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್? ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
IN ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಪರಸ್ಪರ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಎಂದರೇನು? ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಕೋಚ್ ಏಕೆ ತಿರುಗಿದರು ವಿಶೇಷ ಗಮನಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಓಲ್ಗಾ
ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

33. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ? ಸೂಚಿಸಿ
ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡನ್ನಾದರೂ ಒದಗಿಸಿ
ವಾದಗಳು
ರೋಗಿಗಳು ಯಾವ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ? ಮಧುಮೇಹ? ಇದನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಏಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ, ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಮಿಶ್ರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ
ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು:
ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್,
ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್,
ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾನ್
–
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹೇಗೆ
ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು?
ನರಮಂಡಲದ ಯಾವ ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣ?

34. ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ ರೋಗಿಯ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಬಹು-ಗಂಟೆಯ ವಿಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಗಾಳಿಯು ಸುಮಾರು +10 °C ಆಗಿತ್ತು, ಜಿನೈಡಾ ತಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಬಳಸಿ
ಮಾನವ ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ, ಹುಡುಗಿ ಏಕೆ ವಿವರಿಸಿ
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ,
1 ಲೀಟರ್ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ವಿವರಣೆ:

1 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

OGE ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗದ 31, 32 ಭಾಗಗಳ “ಸಿ” ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉನ್ನತ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬ್ರೈಲೆವಾ ಅಲ್ಲಾ ಎಲ್ವೊವ್ನಾ ಶಿಕ್ಷಕ ಅರ್ಹತಾ ವರ್ಗ

2 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

3 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಯ 31 ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಟಾಸ್ಕ್ 32 ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

4 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಕಾರ್ಯ 31 ರಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿಧಗಳು ವಿಧ 1: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯ. ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: 1) ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ, 2) ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಿ, 3) ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು 4) ಪ್ರಮಾಣ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಕಾರ್ಯವು ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು

5 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಟೈಪ್ 2: ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯ. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: 1) ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ, 2) ಆದೇಶಿಸಿದ ಮೆನುವಿನ ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಮತ್ತು 3) ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕ: 1) ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳಿಗೆ BJU ನ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಲು, 2) ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು 3 ) ಅದರಲ್ಲಿರುವ BJU ಮೊತ್ತ

6 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ತಮಾರಾ ನಗರ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕ 1 ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, 2.4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ತಮಾರಾಗೆ ನೀಡಿ. ಹುಡುಗಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ತಮಾರಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮಾರಾ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ.

7 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

8 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಉತ್ತರ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ - 1080 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಡಬಲ್ ಮೆಕ್ಮಫಿನ್, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ - ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 1065 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ - 50 ಗ್ರಾಂ

ಸ್ಲೈಡ್ 9

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಟೈಪ್ 1 ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಓಲ್ಗಾ, ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್, ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ). ಎರಡು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನುಪಾತದ ಮೆನುವನ್ನು ಓಲ್ಗಾಗೆ ನೀಡಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಓಲ್ಗಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

10 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಇವಾನ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ಪೋಸ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು 10 ಕಿಮೀ / ಗಂ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೈಸಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅವರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಬೈಕು ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆನುವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಇವಾನ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಶ-ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಪೋಸ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ; ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

11 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ನಿಕೋಲಾಯ್ ಮತ್ತು ವಾಸಿಲಿ ಟೆನಿಸ್ (ಸಿಂಗಲ್ಸ್) ಆಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಅವರು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಕೋಲಾಯ್ ಅವರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಟದಲ್ಲಿ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ.

12 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ನಿಕೋಲಾಯ್ ಮತ್ತು ವಾಸಿಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಅವರು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ವಾಸಿಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ 5 ಅವಧಿಯ ಆಟದಲ್ಲಿ ಅವನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಿಷಗಳು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡಬಲ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಇದು ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಸ್ಲೈಡ್ 13

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ತಂಡದ ಗಾರ್ಡ್ ಪೀಟರ್, ಸಂಜೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, 1 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಭರಿತ ಮೆನುವನ್ನು ಪೀಟರ್ಗೆ ನೀಡಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪೀಟರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.

ಸ್ಲೈಡ್ 14

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಗರಿಕ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಅವರು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕ 1 ಮತ್ತು 2 ರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ಗರಿಕ್‌ಗೆ ನೀಡಿ, ಅದರ ಅವಧಿಯು 130 ನಿಮಿಷಗಳು. . ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಗರಿಕ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.

15 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಎರಡನೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ನೊಯಾರ್ಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟೋಲ್ಬಿ ಸ್ಟೇಟ್ ನೇಚರ್ ರಿಸರ್ವ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರು. ನಿಕೋಲಾಯ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದನು: ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಭೋಜನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

16 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಸ್ಲೈಡ್ 17

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಉತ್ತರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ - 522 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ - 865 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - 115 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಅನುಪಾತ: 0.3 ಅಥವಾ 30%

18 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಟೈಪ್ 2 ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಶರತ್ಕಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಡೇರಿಯಾ ರಾಜ್ಯ ಸ್ಮಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಮೀಸಲು "ಮ್ಯೂಸಿಯಂ-ಎಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ಎಲ್.ಎನ್. ಟಾಲ್ಸ್ಟಾಯ್ ಯಸ್ನಾಯಾ ಪಾಲಿಯಾನಾ. ವಿಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಡೇರಿಯಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದಳು: ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ. ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ಡೇರಿಯಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ; ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ. 14 ವರ್ಷದ ಪೀಟರ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಜಾನ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಕಜನ್ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್‌ಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: ಚಿಕನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪೀಟರ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ; ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 19

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

14 ವರ್ಷದ ಸೋಫಿಯಾ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಸ್ಕೋವ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ರಾಜ್ಯ ಪುಷ್ಕಿನ್ ನೇಚರ್ ರಿಸರ್ವ್‌ಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದಳು: ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನ. ಕೋಷ್ಟಕ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಸೋಫಿಯಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆದೇಶಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನೈಜ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ. 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮರಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಸಮಾರಾ ಆರ್ಟ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದರು: ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ನಿಕೋಲಾಯ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ; ಆದೇಶಿಸಿದ ಉಪಹಾರದ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ.

20 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

14 ವರ್ಷದ ಆರ್ಟಿಯೋಮ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಚಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ಥಳಗಳ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದವನು ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದನು: ಚಿಕನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗ್ಲಾಸ್. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಆರ್ಟಿಯೋಮ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ; ಆದೇಶಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ನೈಜ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ. 17 ವರ್ಷದ ಟಟಯಾನಾ ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಬೊಲ್ಸ್ಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಳು. "ಟೋಬೋಲ್ಸ್ಕ್ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ - ಕಲ್ಲಿನ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ಮೇರುಕೃತಿ" ವಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರು. ಹುಡುಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದಳು: ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ತಾಜಾ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಊಟದ ಶಿಫಾರಸು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಟಟಯಾನಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ; ಆದೇಶಿಸಿದ ಊಟದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ; ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅನುಪಾತ.

21 ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಮೂರನೇ ವಿಧದ 10 ವರ್ಷದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವೆಲಿಕಿ ನವ್ಗೊರೊಡ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಪ್ರಾಚೀನ ನಗರದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ಕುಟುಂಬವು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಚ್ಚಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.

22 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಸ್ಲೈಡ್ 23

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಿ - 357 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಚಿಕನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮೆಕ್‌ಮಫಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 355 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ - 42 ಗ್ರಾಂ

24 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಟೈಪ್ 3 ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ 15 ವರ್ಷದ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ವಸಂತ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಸ್ಟ್ರೋಮಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಇಪಟೀವ್ ಮಠಕ್ಕೆ ವಿಹಾರದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ಹುಡುಗಿಗೆ ನೀಡಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡಬಲ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಊಟದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ; ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ; ಯಾವದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಊಟದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ. 12 ವರ್ಷದ ಓಲ್ಗಾ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಳು. ಗೋಲ್ಡನ್ ಗೇಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬವು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಭೋಜನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಓಲ್ಗಾ ಅವರ ಭೋಜನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಓಲ್ಗಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳಿಗೆ ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ.

25 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

10 ವರ್ಷದ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವೆಲಿಕಿ ನವ್ಗೊರೊಡ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಪ್ರಾಚೀನ ನಗರದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ಕುಟುಂಬವು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಚ್ಚಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ನ ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಮೊದಲ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. 17 ವರ್ಷದ ಫೆಡರ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಟ್ರೆಟ್ಯಾಕೋವ್ ಗ್ಯಾಲರಿಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಕೋಲಾಯ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ನೀಡಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಫೆಡರ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಾಜಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ.

26 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

14 ವರ್ಷದ ಜಿನೈಡಾ ಒಂದು ದಿನದ ವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಹುಡುಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆನುವನ್ನು Zinaida ಗೆ ನೀಡಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, Zinaida ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಶದ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳಿಗೆ ಭೋಜನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಭೋಜನದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಪೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ ಕೋಟೆಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಕೋಲಾಯ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ನೀಡಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಕೋಲಾಯ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗಾಜಿನನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ; ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ.

ಸ್ಲೈಡ್ 27

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಕಾರ್ಯ 32 ಕಾರ್ಯ 32. ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು; ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು; ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು; ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

28 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ವಿವರಿಸಿ; ಹಿಂದಿನ ಊಟದ ನಂತರ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರಬಾರದು. ಮಾನವನ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಸಾರು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಸ್ಲೈಡ್ 29

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೀಟರ್ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೂರಿದರು. ಎದೆಯುರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಒಂದು ಜರ್ಮನ್ ಗಾದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಗಿದು ಅರ್ಧ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ." ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಎರಡು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಯಾವ ಅಂಗಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹುಶಃ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆಂಡ್ರೇ ಮತ್ತು ಪೀಟರ್ ಏಕೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

30 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಶುಚಿತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವರಿಸಿ. ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದರು. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವ ಜೀವಿಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ? ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿ: ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬಹಳ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಆಹಾರ ವಿಷವು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ? ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ? ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.

31 ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಹದಿಮೂರು ವರ್ಷದ ನಿಕೋಲಾಯ್ ಸಂಜೆ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ನಿಕೊಲಾಯ್ ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕ 56 ಕೆಜಿ. ನಿಕೋಲಾಯ್ ಅವರ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ) ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಫೆಡರ್ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಯಾವ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು? ದಯವಿಟ್ಟು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಯಾವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ? ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

32 ಸ್ಲೈಡ್

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಎರಡು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಯ ಮರಣದ ನಂತರ, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ? ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾನವ ಆಹಾರವು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಪರಸ್ಪರ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಎಂದರೇನು? ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾ ಅವರ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಿದರು? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ಸ್ಲೈಡ್ 33

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ? ಇದನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ಏಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಮಿಶ್ರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಔಷಧಗಳು: ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾನ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಅಲರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪ? ನರಮಂಡಲದ ಯಾವ ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಸ್ಲೈಡ್ 34

ಸ್ಲೈಡ್ ವಿವರಣೆ:

ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ರೋಗಿಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಸುಮಾರು +10 °C ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಬಹು-ಗಂಟೆಗಳ ವಿಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಝಿನೈಡಾ ತಾನು ಘನೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹುಡುಗಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು 1 ಲೀಟರ್ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಸ್ಥಿರ ತಾಪಮಾನದೇಹಗಳು.

FIPI "ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ" 2018 ರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಕೊನೆಯ ಪುಟದಿಂದ ಮತ್ತು 225 ಇಂಚುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ? ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನರ ಅಂಗಾಂಶ, ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗತ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯ, ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು, ಅನೇಕವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ವಿಷವು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ವಾಂತಿ - ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಕಾರಿ ಆಹಾರದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೋವು ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು? ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

1. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ - ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಅಜೀರ್ಣ ಘಟಕಗಳು ಸಸ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು(ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್).
2. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು.

ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಫೈಬರ್ಗಳು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ;
- ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಅದರ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1. ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆತೊಳೆಯದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ನೀರಿನಿಂದ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಕಿಣ್ವದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಪೆಪ್ಸಿನ್.
3. ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು? ದಯವಿಟ್ಟು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1) ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯು ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
2) ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಬಳಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಣ್ಣೆ), ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇವಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸುಮಾರು +10 °C ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಬಹು-ಗಂಟೆಗಳ ವಿಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಝಿನೈಡಾ ತಾನು ಘನೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹುಡುಗಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

1. ವಿಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

2. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಗಿ ತಾಪಮಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಯಾವ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿರ್ಮಾಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ - ಅವು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ಬ್ಯಾಕಪ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ

ನಿಯಂತ್ರಕ (ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು)

ಶಕ್ತಿ (1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ 38.9 kJ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರ (ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಯಿಂದ)

ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನ ಪದರ (ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ)

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ.

ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಾನವ ಆಹಾರವು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಪರಸ್ಪರ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವ ಜೀವಿಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?

ಭೇದಿಯು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಅಂತಿಮ ವಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿವೆ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ - ಡಿಸೆಂಟರಿ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ (ಶಿಗೆಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಟರಿ ಅಮೀಬಾ - ಪ್ರೊಟೊಜೋವನ್

ಕಾಲರಾ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುವ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು, ಇದು ವಿಬ್ರಿಯೊ ಕಾಲರಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಡುವೆ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳುಕಾಲರಾ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ.
3. ಸಾಲ್ಮೊನೆಲೋಸಿಸ್ ( ವಿಷಮಶೀತ ಜ್ವರ) ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹಾನಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ (ಕೆಲವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಡಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ) ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಬೇಕು.

ಅವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ರೋಗಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ - ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು). ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು.

ಯಾವ ಅಂಗಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.

1. ದಂತವೈದ್ಯರು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ: ಹಲ್ಲುಗಳು, ಒಸಡುಗಳು, ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

2.ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಹಳದಿ ಫಲಕ, ಇದು ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ರವಿಸುವ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ.

3.ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೊಗೆ ಕಣಗಳು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ? ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

1. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ.

2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಕೊಬ್ಬು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಕೆಲವು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

3. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಲಿಪಿಡ್ ಸ್ಟೇನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಬಹುದು. ಥ್ರಂಬಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾದ ಲುಮೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ( ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಅಂಗಾಂಶಗಳು), ಇದು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜರ್ಮನ್ ಗಾದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಲಾಗಿದೆ– ಅರ್ಧ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ." ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಎರಡು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

1) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕಾಲುವೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

2) ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳು: ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾನ್ – ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ?

1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳುಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳು. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅನೇಕ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನ ವಿಲ್ಲಿಯ ದುಗ್ಧರಸ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ; ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಯಾವ ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿವೆ; ಅವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗೊನಡ್ಸ್.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಏಕೆ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ– ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ.

1. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಶುಚಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆ, ತೊಳೆಯದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ರೋಗಗಳುವ್ಯಕ್ತಿ.

3. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ವಾಹಕಗಳ ಮೂಲಕ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು (ನೊಣಗಳು, ಜಿರಳೆಗಳು).

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೀಟರ್ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೂರಿದರು. ಎದೆಯುರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

1. ಎದೆಯುರಿ ಆಗಿದೆ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೇಲುಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ.

2. ಇದು ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವಿಷಯಗಳು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಹರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ (ಅನ್ನನಾಳದ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ಲಾಂಪ್) ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ

2. ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಧೂಮಪಾನವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ? ಇದನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ಏಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಮಿಶ್ರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

1. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಲ್ಗಾ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್. ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು.ಆದೇಶಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾ ಅವರ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಿದರು? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

1) ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
2) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

3. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೋಷಣೆಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಮೆನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ನಿಯಮಾಧೀನ ರಸ-ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಆಹಾರದ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಹಾಲಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿಗಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿವೆ?

1. ಹಾಲಿನ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣದ ತಾಪಮಾನವು 60-80 ಡಿಗ್ರಿ, ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನ.

2. ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ (100 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹುಶಃ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆಂಡ್ರೇ ಮತ್ತು ಪೀಟರ್ ಏಕೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

1 .ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅದರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಕಿಣ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;

ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಫೆಡರ್ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಎರಡು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

3. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ?

1. ಹಿಗ್ಗಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನೆರೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

3. ಹಿಗ್ಗಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಚಲನೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ

ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಎಂದರೇನು? ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ - ಸಮತೋಲನದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಡುವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣವು 2.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

2. ನೀರಿನ ವಿನಿಮಯವು ನ್ಯೂರೋಹಾರ್ಮೋನಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಾಸೊಪ್ರೆಸ್ಸಿನ್ (ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್) ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ (ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ), ಹೆಚ್ಚು ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಆಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಲವಣಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,

4. ದೇಹದಿಂದ ನೀರಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ - ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಚರ್ಮದಿಂದ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ರೋಗಿಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಆಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಮೂತ್ರ, ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

1. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರನಾಳಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕು.

2. ಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ; ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಯ ಮರಣದ ನಂತರ, ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

1. ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಶೇಖರಣಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿದೆ.ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಹಠಾತ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

2. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ರಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು, ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿತು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉತ್ತರದ ಜನರಲ್ಲಿ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1.ಜಠರದುರಿತ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ. ಕಾರಣಗಳು: ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಒಣ ಆಹಾರ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಧೂಮಪಾನ.
2) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗೋಡೆಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಿಂದ ತುಕ್ಕುಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹುಣ್ಣು. ಕಾರಣಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ, ಧೂಮಪಾನ

3) ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳು: ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ

ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,

2. ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೇನುಗೂಡುಗಳಂತೆ

ಯಾವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ? ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

1. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಸಸ್ಯಗಳು: ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.

2) ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

3) ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

1. ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಇಳಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಹುದುಗುವಿಕೆ.

3. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ. ಹೊಗೆ ಕರಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು

ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಜಠರದುರಿತ. ನಿಕೋಟಿನ್, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ, ತಂಬಾಕು ಕಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಾನವನ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಸಾರು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಿಣ್ವಗಳಿಲ್ಲ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳುಸರಳವಾದವುಗಳಿಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು), ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಎರಡು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.

1. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಮತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಉಳಿದಿರುವ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು, ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉಗುರುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು 1 ಲೀಟರ್ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಸ್ಥಿರವಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

1.ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಶಾಖ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಪರಿಸರಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ 36.6° ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆ.

2. ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಚರ್ಮವು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆವಿಯಾದಾಗ, ಅಧಿಕ ತಾಪದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

3. ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ; 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇಲ್ಲ
ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಊಟದ ನಂತರ 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯು 20 ಆಗಿರಬೇಕು– 25 ನಿಮಿಷಗಳು.

1. ಅದೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಿಯಮಾಧೀನ ರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಆಹಾರವು ಸುಮಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಊಟದ ನಂತರ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮತ್ತು 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹದಗೆಡುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬಯೋಪಾಲಿಮರ್ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸರಳವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳುಮಾನವ ದೇಹ

ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಅಣುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥೂಲ ಅಣುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆದೇಹ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಲಸ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ನಡುಕ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ;

2. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು, ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೂದು-ತೆಳು ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

2. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಶೀತಗಳು(ARVI ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು)

3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

4. ಪಾತ್ರವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಹಿಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಆತಂಕ, ಸ್ಪರ್ಶ, ಇತ್ಯಾದಿ;

5. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಊತ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ? ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಾಶಯಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೊಣಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ.

ಯಾವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಊಟದ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲುಕಗನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ "ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಆಗಿದೆ.
2. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ - ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮೆಡುಲ್ಲಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂಪಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.