Kad Mazs bērns naktīs nemierīgi guļ, bezgalīgi mostas un raud, tas nogurdina ne tikai viņu, bet arī visus mājiniekus. Daži vecāki (un daudzi pediatri) uzskata, ka tas dabiskais stāvoklis mazulis, un jums vienkārši jāgaida, līdz viņš "izaugs". Bet lietas ne vienmēr ir tik nekaitīgas. Ja jūsu bērns naktī pamostas katru stundu, to nevar ignorēt. Ir nepieciešams saprast iemeslus un veikt pasākumus, lai tos novērstu. Un varbūt pieteikties medicīniskā palīdzība līdz laiks ir zaudēts.
Zīdaiņu biežas pamošanās iemesli
Ja zīdainis līdz 3 mēnešiem pamostas katru stundu naktī, šodien lielākā daļa pediatru to uzskata par normu. Lielākā daļa jaundzimušo mazuļu miega laika paiet virspusējā fāzē, kad viņi var pamosties no burtiski jebkuras šalkas. Tādējādi nenobriedusi nervu sistēma atbrīvo uzkrāto informāciju, un organisms reaģē uz jebkādiem stimuliem. Tas var ilgt līdz 6 mēnešiem. Bet šajā gadījumā pastāv risks skatīties aiz muguras dabisks process neiroloģiskas novirzes, kuras var izteikt līdzīgā veidā. Labāk ir rīkoties droši un parādīt mazuli neirologam. Ja situācija nav mainījusies pat pēc gada, tas ir skaidrs iemesls šādai konsultācijai.
Ja mazulis guļ ar mammu, viņš pierod, ka piens un krūtis ir ne tikai uzturs, bet arī miera sajūta. Ja viņš nonāks citos apstākļos, tad, pamodies virspusējā miega fāzē, viņš vairs nevarēs pats aizmigt, jo neatradīs parasto “nomierinošo līdzekli”. Tāpēc līdz 7 vai vismaz 8 mēnešu vecumam mazulim jāspēj aizmigt un gulēt bez mātes klātbūtnes. Protams, atšķiršanai no mātes ir jānotiek ilgi un maigi, tas prasīs daudz pūļu un pacietības no mātes, taču, ja tas netiks izdarīts, miega problēmas pāries kopā ar bērnu uz lielāku vecumu.
Apmēram 9–10 mēnešu vecumā mazulis spēj demonstrēt savu gatavību iemigt: viņš berzē acis ar dūrēm, bieži žāvājas, guļ uz spilvena un ir kaprīzs. Šajā brīdī viņa organismā sāk ražot miega hormonu melatonīnu. Ja mamma šajā laikā neliek mazuli gulēt, tad melatonīna vietā sāks ražot kortizolu – stresa hormonu, kas neļaus normāli izgulēties un kopumā nomierināties. Bērns pastāvīgi pamodīsies.
Fizioloģiskie faktori
Bet šie nav visi iemesli, kāpēc zīdaiņi var mosties katru stundu vai pat ik pēc pusstundas. Piemēram, fizisks diskomforts var traucēt bērna uzvedību. To var izraisīt dažādi faktori:
- Karsta, smacīga telpa. Temperatūra virs 22 grādiem bērniem ir daudz neērtāka nekā pieaugušajiem, jo bērni vielmaiņas procesi turpināt ātrāk. Telpai jābūt vēdinātai, un nav nepieciešams pārlieku ietīt bērnu.
- Bērnam ir slapjš autiņš, kas var izraisīt nosalšanu. Ja viņam ir nieru darbības traucējumi vai viņš lieto diurētiskos līdzekļus saskaņā ar ārsta norādījumiem, viņš īpaši bieži slapinās autiņbiksītes. Šādos gadījumos bērns var pamosties šī iemesla dēļ. Vai varbūt mamma vienkārši nepievērsa uzmanību viņa sausumam pirms gulētiešanas.
- Bērns ir izsalcis. Viņa kambaris ir ļoti mazs, un mātes piens uzsūcas diezgan ātri. Tāpēc vismaz pirmajos sešos mēnešos lielākajai daļai mazuļu ir nepieciešama nakts barošana, turklāt vairāk nekā vienu reizi. Un, kad arī mātei nav pietiekami daudz piena, šāds bērns pamodīsies biežāk nekā citi bērni: apmēram ik pēc 2 stundām (parasto 3 vietā).
- Kaites. Sāpes vēderā, saaukstēšanās, zobu nākšana, iesnas un drudzis arī neļaus jūsu bērnam normāli gulēt. Viņš pamodīsies un būs kaprīzs.
- Neērts apģērbs vai gulta. Viss, kas nospiež, savelk vai ierobežo kustības, arī kairina mazuli.
- Ārējie stimuli. Tas var būt gaisma, troksnis, kaitinošas mušas vai odi. Šādos apstākļos ne katrs pieaugušais varēs mierīgi gulēt.
Psiholoģiskie aspekti
Zīdaiņu maigā psihe jutīgi reaģē uz jebkādiem nelabvēlīgiem faktoriem:
- Traucējumi ierastajā vidē, īpaši ikdienas rutīnas trūkums. Palīdz noteikta darbību secība, kas notiek vienlaikus garīgie procesi arī turpināt stabili. Un otrādi. Apmēram 4 mēnešu vecumā mazuļiem sāk veidoties ieradumi, tāpēc no šī brīža režīma mirkļiīpaši svarīgi.
- Mātes uzmanības trūkums rada smagu psiholoģisku diskomfortu, kas uztur bērnu spriedzē un liek viņam mosties, lai viņu piesauktu.
- Dienas un īpaši vakara iespaidu un emociju pārpilnība. Tāpēc nav ieteicama bieža viesu ciemošanās vai vides maiņa, kā arī pārmērīgas “tantes” pirms gulētiešanas.
- Negatīvs mikroklimats ģimenē. Zīdaiņi ir ļoti jutīgi pret emocionālais stāvoklis mammas. Ja viņa ir nepārtraukti aizkaitināta, tētis uz viņu kliedz, viņi strīdas (vai kaujas, kas ir vēl trakāk), mazā nemitīgi pamodīsies.
- Apmēram gadu vēlāk mazulis murgi var sākt vajāt: viņš jau zina daudz, tāpēc viņš spēj nobīties, iespaidot kaut ko nepatīkamu un baidīties gulēt atsevišķi no vecākiem.
- Pēc 4 - 5 mēnešiem, ja viņš iepriekš bija pieradis aizmigt, piemēram, ar šūpošanas palīdzību, vai tikai ratos (mašīnā), citos apstākļos bērns nevarēs pilnībā gulēt.
Kad pamošanās ir slimības simptoms
Nav tik reti sastopams Nesen Gadās, ka bērnu nakts modrības iemesls ir dažādas slimības. Ir svarīgi laikus atpazīt problēmu, lai tā neiegūtu progresīvas formas.
Nesteidzieties patstāvīgi diagnosticēt enurēzi bērnam pēc 3 gadu vecuma, ja tas notiek ārkārtīgi reti un tam ir pamatoti iemesli: bērns naktī dzēra tēju, ēda arbūzu, bija ļoti noguris un pēc tam aizmiga “mirtā miegā, ” u.c. Diagnoze tiek noteikta, kad māmiņa katru rītu atklāj mazuļa slapjās bikses.
Ko darīt vecākiem, ja bērns bieži pamostas naktī?
Šīm darbībām vajadzētu būt skaidrām jau no iepriekš minētā. Vispirms jums jācenšas novērst visus iespējamos kairinātājus: gan fizioloģiskos, gan psiholoģiskos.
Ir svarīgi izveidot ikdienas rutīnu. Tas stabilizē regulējošās funkcijas nervu sistēma. Obligāti jāievieš un jāievēro miega rituāli. Tie palīdz nervu sistēmai orientēties, ka ir pienācis laiks gulēt. Nepārstimulējiet bērnus pirms gulētiešanas, pavadiet vakaru mierīgā vidē.
Un, protams, noteikti novērojiet, vai bērnam nav satraucošu simptomu. Apzināti to nepamanīt ir bīstami – nekas nepāries pats no sevis. Laika gaitā situācija tikai pasliktināsies. Bet arī no kurmju kalna nevajadzētu taisīt kalnu. Tas nevienam neliks justies labāk, un panika neveicina adekvātu rīcību.
Ja tiek atklāts kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, bērns jānogādā pie ārstiem. Var sākt ar pediatru, kurš pēc apskates un apskates izlems, pie kura speciālista mazuli sūtīt tālāk. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo lielākas ir izredzes to sasniegt labvēlīgs iznākums. Tas ir, ne tikai uzlabo miegu, bet arī atjauno mazuļa veselību.
Ja zīdainis pamostas katru stundu naktī, tas kļūst par īstu izaicinājumu vecākiem. Jums nekavējoties jāmeklē iemesls šādai mazuļa uzvedībai, pretējā gadījumā pieaugušo nervu sistēma var vienkārši to neizturēt.
Kāpēc bērns, kas jaunāks par 5 mēnešiem, mostas katru stundu naktī?
Vecums līdz 5 mēnešiem tiek uzskatīts par adaptācijas periodu. Bērns nonāk jaunā vidē, tāpēc daudzas lietas var viņam traucēt. Līdz ar to biežas nakts pamošanās.
Bērns naktī pamostas katru stundu un pieprasa uzmanību
Šeit ir minēti galvenie iemesli, kāpēc jūsu mazulis pamostas katru stundu:
- Bērns ir izsalcis. Līdz 5 mēnešiem bērni ēd maz un bieži. Bez ēdiena viņi nevar izdzīvot ilgāk par 4 stundām. Ja pamostaties, lai pabarotu mazuli, nerunājiet un nespēlējieties ar viņu, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet viņu iemidzināt ilgu laiku.
- Bērna miega fāzes atšķiras no pieaugušā miega fāzes, tas ir īpaši pamanāms pirms 3 mēnešiem. Sakarā ar to, biežas pamošanās.
- Ir pārāk karsts, un bērns ir izslāpis. Uzturiet istabas temperatūru zem 23°C.
- Pilns autiņš liek mazulim justies neērti guļot.
- Dienā bija pārāk daudz jaunu lietu, bērns kļuva nervozs. Mazulis pat ceļojumu uz veikalu uztver kā piedzīvojumu.
- Zīdaiņi spēj redzēt spilgti sapņi, iespējams, ka viņi redz murgus un pamostas aiz bailēm.
Arī slimību nevar ignorēt. Ja nevarat atrast nakts pamošanās iemeslu, iespējams, jūsu mazulim ir iekaisis vēders, ausis vai kolikas.
Bērns, kas vecāks par 5 mēnešiem, pamostas katru stundu naktī
Jo vecāki kļūst bērni, jo retāk viņi mostas naktī. Ja šajā vecumā bērns naktīs regulāri mostas, tas jau rada bažas.
- Bērnam joprojām ir ieradums ēst naktī. Šajā vecumā šāds ieradums jau būtu jāsamazina līdz nekā. Centieties padarīt bērna vakariņas saturīgākas, lai viņš naktī nejustos izsalcis.
- Istaba nav pietiekami tumša, pārāk auksta vai pārāk karsta. Izveidot labi apstākļi gulēšanai, un mazulis daudz retāk jūs traucēs naktī.
- Bērns daudz nestaigāja un nebija noguris. Pavadiet vairāk laika ar viņu dienas laikā svaigs gaiss.
- Bērns pamostas refleksīvu pārsteigumu dēļ. Parasti pēc tiem bērni ātri aizmieg, taču ir izņēmumi no noteikumiem.
Arī veselības problēmas nevar izslēgt. Piemēram, bērni slikti guļ kalcija trūkuma dēļ.
Nereti vecākiem nākas saskarties ar šādu problēmu, kad 6 mēnešus vecs bērns naktī pamostas katru stundu un nepārtraukti raud. Tam ir daudz iemeslu. Bieži vien miega traucējumi liecina par veselības problēmām, bet rodas arī reibumā ārējie faktori.
Mazuļa nemierīgais miegs sešu mēnešu vecumā visbiežāk ir dabiska ķermeņa reakcija uz dažādi faktori un kairinātāji. Parasti bieža zīdīšana naktī šajā gadījumā nepalīdz. vēlamo rezultātu. Bērns nemierīgi guļ, bieži pamostas gultiņā un raud.
Miega traucējumus sešu mēnešu vecumā var izraisīt fizioloģiskie iemesli. Bērni šajā posmā apgūst daudz jaunu lietu, sāk aktīvi kustēties, izdod pirmās apzinātās skaņas un pilnībā reaģē uz visu, kas notiek apkārt. Likumsakarīgi, ka šajā gadījumā sapņi būs emocionālāki un krāsaināki, var tikt traucēta nakts atpūta.
Kāpēc mans mazulis naktī mostas katru stundu?
Ir daudz iemeslu, kāpēc mazulis pamostas nakts vidū un vaimanā. Parasti šādas izmaiņas notiek emocionālu un neiroloģisko faktoru ietekmē. Vairumā gadījumu bažām nav pamata.
Emocionālie faktori
Pārmērīgs iespaidu daudzums var traucēt miegu pat pieaugušam cilvēkam. Tas ir diezgan dabiski sešus mēnešus vecs mazulis bieži pamostas un raud naktī. Viņš saņem neticami daudz informācijas dienā.
Pat parasta pastaiga pa ielu ir vesels notikums. Galu galā ir tik daudz jaunu un interesantu lietu, ko redzēt.
Turklāt ir vairāki negatīvi aspekti, kas ietekmē nakts atpūtas kvalitāti. Tās var būt slāpes, slapjš autiņš, izsalkums vai vairākas citas pieredzes. Tas viss ietekmē aizmigšanu.
Visbiežāk šādi traucējumi tiek novēroti enerģiskiem un aktīviem bērniem. Viņu psihi ir ļoti viegli pārslogot. Vecākiem ieteicams darīt visu, lai vakars paietu mierīgā gaisotnē. Sakarā ar to samazināsies nervu sistēmas uzbudināmība.
Neiroloģiskās
Nemierīgs miegs bērnam var būt saistīts ar: neiroloģiska slimība. Tajā pašā laikā parādās sekojoši simptomi:
- mazulis pamostas nakts vidū, viegli guļ, un viņam ir problēmas ar aizmigšanu;
- ekstremitātes trīc;
- āda kļūst marmora;
- muskuļu tonuss ir palielināts vai samazināts;
- galvu liels izmērs, un uz tā ir skaidri redzams venozais tīkls;
- mazuļa attīstība ir aizkavējusies;
- apetīte pasliktinās;
- pārmērīgs garastāvoklis.
Šādas izmaiņas ir iemesls nekavējoties sazināties medicīnas iestāde. Jo ātrāk tas tiek piegādāts precīza diagnoze, jo vieglāk būs novērst problēmu.
Kādu iemeslu dēļ mazulis pamostas?
Pamodināt 6 mēnešus vecu bērnu ir diezgan viegli. Intervāli starp nomoda periodiem joprojām ir diezgan īsi. Atpūtas laikā mazulis nekavējoties reaģē uz jebkuru troksni. Turklāt biežas pamošanās var izraisīt citi faktori, starp kuriem visizplatītākie ir zobu nākšana un izsalkums.
Slikti ieradumi
Ja mazulis raud gultiņā ik pēc pusstundas, tad pilnīgi iespējams, ka tas notiek, mainoties apstākļiem. Ja viņi sāka viņu iemidzināt atsevišķā gultā un iepriekš viņš mierīgi atpūtās blakus mātei, zīstot krūti, tad tas neizbēgami ietekmēs viņa nakts atpūtas kvalitāti.
Līdzīgi pārkāpumi var rasties, ieviešot papildinošus pārtikas produktus. Mazulis vēl gaida nakts barošanu, bet nesaņem mātes piens. Tā vietā viņam tiek dota pudele ar formulu vai plānā putra.
Vēl viens bažu cēlonis ir atšķiršana no knupja. Pilnīgi iespējams, ka pagaidām ir vērts pie tā atturēties.
Pārstrādāts
Aktīvās spēles vakara laiks var novest pie tā, ka mazulis kļūst pārāk noguris un nespēj mierīgi gulēt. Izrādās ļoti problemātiski viņu noguldīt pat zīdīšanas laikā.
Nevajadzētu dot bērnam iespēju palikt nomodā ilgāk par atvēlēto laiku, ticot, ka tādā veidā viņa miegs būs stiprāks. Gluži pretēji, ja viņš neaizmigs attiecīgajā stundā, kad intensīvi tiek ražots melatonīns (hormons, kas atbild par visu miega fāžu cikliskumu), viņa atpūta kļūs nemierīga. Tajā pašā laikā vecāki atzīmēs, ka mazulis bieži pamostas naktī un raud.
Bioloģiskais pulkstenis
Lai nodrošinātu mazuļa mierīgu miegu, viņš ir jāliek gulēt stingri noteiktā laikā. Bērna bioloģiskie ritmi ir iestatīti tā, lai viņam būtu nepieciešams aizmigt no 19 līdz 21 stundai un mosties 6-8. Pēc tam nāk nomoda laiks ar pārtraukumiem īsai dienas atpūtai. Mazulis var pastaigāties ilgāk nekā parasti vai aizmigt agrāk, nekā paredzēts. Tā rezultātā naktī notiek biežas pamošanās.
Bads
Viens no izplatītākajiem iemesliem, kāpēc sešus mēnešus vecs mazulis bieži mostas, ir izsalkums. Šajā periodā mazulis, kā likums, vēl nav pieradis aizmigt bez krūts, bet ar pienu vien vairs nepietiek, lai pietiktu. Vakarā viņam ieteicams dot putru vai kādu citu barojošu papildbarību. Tikai pēc tam jūs varat barot bērnu ar krūti.
Zobu šķilšanās
Daudziem bērniem ir grūtības ar zobu nākšanu, īpaši ilkņiem. Smaganu pietūkumu var pavadīt stipras sāpes. Bieži vien ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un patoloģiska zarnu kustība. Tā rezultātā mazulis slikts sapnis, viņš ir kaprīzs un slikti ēd.
Vai jums vajadzētu redzēt ārstu?
Bieža pamošanās bieži liecina par veselības problēmām. Ja jūs nevarat patstāvīgi noteikt iemeslu, kāpēc 6 mēnešus vecs bērns pamostas naktī, jums jākonsultējas ar ārstu. Ja tiek atklātas šādas problēmas, vecākiem nekavējoties jāmeklē palīdzība no pediatra:
- mazulis ilgstoši guļ ļoti slikti;
- elpošana ir traucēta un var īslaicīgi apstāties;
- atpūta ir problemātiska pat dienas laikā;
- alerģiskas reakcijas;
- parādījās citi brīdinājuma simptomi.
Šādas izmaiņas nevar ignorēt. Miega problēmas var rasties nopietnu nervu sistēmas patoloģiju, kā arī rahīta un anēmijas attīstības dēļ.
Tikai tad, ja terapija tiek uzsākta savlaicīgi, prognoze būs labvēlīga.
Biežās nakts pamošanās sešu mēnešu vecumā visbiežāk ir fizioloģisku iemeslu dēļ. Dažreiz šādas izmaiņas norāda uz veselības problēmām. Ir ārkārtīgi svarīgi nekavējoties noteikt, kas izraisīja miega traucējumus, un novērst provocējošu faktoru.
Nemierīgs bērnu miegs naktī - problēma ir diezgan izplatīta. Daudzas mātes un tēvi sapņo, ka bērns kārtīgi izgulēsies un dod viņiem, vecākiem, vismaz 8 stundas miega. Ne visas mātes un tēvi zina, kāpēc viņu bērns naktīs slikti guļ, bieži pamostas, nodreb un nemierīgi mētājas un grozās. Ar šiem jautājumiem vecāki vēršas pie autoritatīvā cilvēka pediatrs un grāmatu un rakstu autors par bērnu veselību Jevgeņijs Komarovskis.
Par problēmu
Bērnu nakts miega traucējumiem ir daudz iemeslu. Šī ir sākumposma slimība, kad tās simptomus citi vēl nepamana, un emocionāls satricinājums, iespaidu pārpilnība.
Bērns var nemierīgi gulēt un bieži pamosties un raudāt, ja ir auksts vai karsts, ja tas ir pārēdis. Līdz 4 mēnešiem nakts nemiera cēlonis var būt zarnu kolikas, līdz 10 mēnešiem un vecāks bērns var rasties grūtības aizmigt, jo diskomfortu ko izraisa zobu nākšana.
Jaundzimušo un mazulis līdz gada vecumam var būt grūtības aizmigt, ja viņš ir izsalcis. Visiem bērniem bez izņēmuma slikts miegs var būt nopietnas slimības simptoms - rahīts, encefalopātija vai neiroloģiska diagnoze.
Miega trūkums ir bīstams bērna ķermenim. Pastāvīga miega trūkuma dēļ daudzi orgāni un sistēmas kļūst nesabalansēti, bērnam rodas daudzu enzīmu un hormonu deficīts, kas rodas tieši miega laikā. Tāpēc miega uzlabošana ir prioritārs uzdevums.
Par bērnu miega standartiem
Jevgeņijs Komarovskis ieliek treknu vienādības zīmi starp jēdzieniem “bērnu miegs” un “visas ģimenes miegs”. Ja mazulis guļ labi, tad viņa vecāki var pietiekami gulēt. Rezultātā visa ģimene jūtas lieliski. Pretējā gadījumā cieš visi ģimenes locekļi.
Pediatrijā pieņemts vērtēt kvalitāti ikdienas miegs bērns saskaņā ar noteiktu vidējie standarti:
- Parasti jaundzimušais guļ līdz 22 stundām diennaktī.
- Bērns vecumā no 1 līdz 3 mēnešiem- ap pulksten 20.
- Novecojis no 6 mēnešiem Bērnam ir nepieciešamas vismaz 14 stundas miega, no kurām 8 līdz 10 stundām vajadzētu gulēt naktī.
- vienu gadu vecs Lai bērns būtu vesels, dienā jāguļ vismaz 13 stundas, no kurām aptuveni 9-10 stundas tiek atvēlētas naktī.
- Ja mazulis no 2 līdz 4 gadiem- bērnam jāpavada apmēram 12 stundas miegā.
- Pēc 4 gadiem- vismaz 10 stundas.
- 6 gadu vecumā Bērnam naktī jāguļ 9 stundas (vai 8 stundas, bet tad noteikti jāiet gulēt vēl stundu pa dienu).
- Pēc 11 gadiem nakts miegs nedrīkst būt mazāks par 8-8,5 stundām.
Tajā pašā laikā, atgādina Komarovskis, jāņem vērā stundas, kuras bērns guļ pa dienu.Šeit nav vienotu standartu, viss ir diezgan individuāls. Parasti bērnam, kas jaunāks par vienu gadu, dienas laikā ir vajadzīgas 2-3 nelielas “klusas stundas”. Bērnam līdz 3 gadu vecumam ir viens vai divi. Situācija, kad 2 gadus vecs bērns neguļ pa dienu, nav gluži normāla, jo viņš vēl ir pārāk mazs, lai izturētu visu dienu bez atpūtas. Ja bērns 5 gadu vecumā atsakās snaust dienas laikā, tas var būt normas variants, jo miegs lielā mērā ir atkarīgs no mazākā cilvēka temperamenta.
Kā uzlabot miegu?
Labi izgulēties nav tik grūti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena . Šajā gadījumā Jevgeņijs Komarovskis piedāvā desmit “zelta likumus veselīgam bērnu miegam”.
Pirmais noteikums
Ieteicams to veikt, tiklīdz jūs un jūsu mazulis ierodaties no dzemdību nama. Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk un neatgriezeniski noteikt prioritātes. Bērnam intuitīvi jāsaprot, ka ir laiks, kad visi apkārtējie atpūšas.
Komarovskis iesaka nekavējoties izlemt, kāds miega periods ir piemērots visiem mājsaimniecības locekļiem. Tas varētu būt no 21:00 līdz 5:00 vai no pusnakts līdz 8:00. Bērns naktī jāliek gulēt tieši šajā laikā (laika rāmi nekur nedrīkst pārbīdīt).
No visiem ģimenes locekļiem tiks prasīta disciplīna un viņu pašu atbilstība noteiktajiem noteikumiem.
Skaidrs, ka sākumā mazulis var pamosties naktī ēst. Taču līdz 6 mēnešu vecumam lielākajai daļai mazuļu nav nepieciešama nakts barošana, un māte varēs gulēt 8 stundas, nepamostoties dēla vai meitas maltītei.
Vecāki bieži sūdzas, ka mazulis guļ tikai rokās. Tiklīdz viņš tiek pārcelts uz gultiņu, viņš nekavējoties pamostas un sāk paust neapmierinātību. Šis gadījums ir disciplīnas trūkums pašu vecāku vidū. Pietiek atcerēties, ka šūpošanās rokās nekādi neietekmē veselību un mierīgu miegu, tā ir tikai pašu vecāku iegriba. Tāpēc izvēle ir viņu ziņā - lejupielādēt vai nelejupielādēt. Komarovska viedoklis ir tāds, ka bērnam ir jāguļ savā gultiņā un jāiet gulēt vienlaikus.
Otrais noteikums
Šis noteikums izriet no iepriekšējā. Ja ģimene ir izlēmusi, kurā laikā jāsāk nakts miegs, tad laiks padomāt par ikdienu mājsaimniecības jaunākajam loceklim. Cikos viņš pa dienu peldēs, staigās, gulēs? Ļoti ātri jaundzimušais pieradīs tieši pie tā grafika, kādu viņam piedāvāja vecāki, un ar miegu nebūs problēmu ne dienā, ne naktī.
Trešais noteikums
Jums iepriekš jāizlemj, kur un kā bērns gulēs. Komarovskis uzskata, ka bērnam līdz 3 gadu vecumam visvairāk labākais variants- savu gultiņu, un līdz pat gadam tā var viegli atrasties arī vecāku guļamistabā, jo tā māmiņai būs ērtāk naktīs pabarot mazuli un pārģērbties, ja notiek kas negaidīts.
Pēc gada, saka Jevgeņijs Oļegovičs, vislabāk ir iedalīt bērnam atsevišķu istabu un pārvietot uz turieni viņa gultu (ja, protams, tāda iespēja pastāv). Gulēšana kopā ar vecākiem, ko tagad cenšas praktizēt daudzas mātes un pat tēvi, nav labākais risinājums. Jevgeņijs Komarovskis uzskata, ka tam nav nekāda sakara gulēt mierīgiŠādai atpūtai nav nekādu labumu, un tas nedod veselību ne mammai un tētim, ne bērnam. Un tāpēc tam vienkārši nav jēgas.
Ceturtais noteikums
Nav nepieciešamības to lietot, ja mazuļa ikdienu ir labi pārdomājuši viņa vecāki. Bet ja naktī mazais daudz mētājas un griežas, guļ lēkmēs un sāk 30 minūtes vai stundu, un ārsti nav konstatējuši fiziskas slimības vai neiroloģiskās diagnozes, visticamāk, viņš vienkārši guļ pārāk daudz dienas laikā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka nekautrēties un dienas laikā apņēmīgi pamodināt miegainu mazuli, lai stunda vai divas būtu “pagājušas” par labu nakts atpūtai.
Piektais noteikums
Miegs un pārtika ir mazuļa pamatvajadzības pirmajā dzīves gadā. Tāpēc vecākiem ir jāatrod pareizais līdzsvars starp viņiem. Lai to izdarītu, Komarovskis iesaka optimizēt diētu. No dzimšanas līdz 3 mēnešiem mazulis bioloģiski var būt jābaro 1-2 reizes naktī. No 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - pietiek ar barošanu vienu reizi naktī. Pēc pusgada vispār vairs nav jābaro naktī, stāsta ārste.
Ieviešot šo noteikumu praksē, visvairāk problēmu rodas ģimenēs, kuras cenšas pabarot bērnu pēc pieprasījuma. Ja ir skaidrs režīms vai bieži ieteikts jauktais režīms (pēc pieprasījuma, bet ar noteiktiem intervāliem - vismaz 3 stundas), tad mazulis pierod ēst šādi. Bet, ja pie katras čīkstēšanas viņam uzreiz iedod krūti, tad nevajag brīnīties, ka mazulis ik pēc 30-40 minūtēm pamostas un raud. Viņš to var darīt vienkārši tāpēc, ka viņš vienkārši hroniski pārēdas un viņam sāp vēders.
Vislabāk to piedāvāt priekšpēdējā barošanā. viegli mazulim uzkodas un visbeidzot pirms gulētiešanas pabarojiet viņu ar sātīgu un blīvu maltīti.
Sestais noteikums
Lai naktī mierīgi gulētu, dienā jābūt nogurušam. Tāpēc arvien biežāk kopā ar bērnu jādodas pastaigās svaigā gaisā, jāiesaistās vecumam atbilstošās izglītojošās spēlēs, jāvingro, jāveic masāžas un jāstiprina mazulis. Tomēr vakarā, dažas stundas pirms gulētiešanas, labāk ir ierobežot aktīvās spēles, spēcīgas emocijas. Labāk ir lasīt grāmatu, klausīties dziesmas, skatīties (īsu laiku) savu iecienīto multfilmu. Komarovskis atgādina, ka dabā nav labākas miegazāles par mātes šūpuļdziesmu.
Septītais noteikums
Tas regulē mikroklimatu telpā, kurā bērns guļ. Mazulim nedrīkst būt karsts vai auksts, viņš nedrīkst elpot pārāk sausu vai pārāk mitru gaisu. Komarovskis iesaka ievērot šādus mikroklimata parametrus: gaisa temperatūra - no 18 līdz 20 grādiem, gaisa mitrums - no 50 līdz 70%.
Guļamistabai jābūt vēdinātai un tīram gaisam. Dzīvoklī uz apkures radiatora labāk uzstādīt īpašus vārstus, kas ziemā neļaus izžūt gaisam.
Astotais noteikums
Lai mazulis gulētu mierīgāk, neaizmirstiet par masāžu pirms vakara peldes. Komarovsky iesaka peldēties lielā pieaugušo vannā, kas piepildīta ar vēsu ūdeni (ne augstāku par 32 grādiem). Pēc šīs procedūras laba apetīte un veselīgu miegu garantēta.
Devītais noteikums
Vecākiem, kuri vēlas labi izgulēties, jāraugās, lai mazulis guļ ērti. Īpaša uzmanība jāpievērš matrača kvalitātei. Tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam un saspiesties zem mazuļa svara. Labāk, ja tas ir piepildīts ar videi draudzīgiem materiāliem, kas apzīmēti ar “hipoalerģisku”.
Gultas veļai jābūt izgatavotai no dabīgiem audumiem. Nevajadzētu pirkt košus palagus un segas pārvalkus ar multfilmu varoņiem. Mazulim daudz noderīgāk, ja apakšveļā nav tekstila krāsvielas, tas būs normāli balts. Izmazgājiet drēbes ar īpašu bērnu pulveri un rūpīgi izskalojiet. Bērnam spilvens nav vajadzīgs līdz vismaz 2 gadu vecumam, saka Jevgeņijs Komarovskis. Pēc šī vecuma spilvenam jābūt mazam (ne vairāk kā 40x60).
Desmitais noteikums
Šis ir smalkākais noteikums, ko pats Jevgeņijs Komarovskis sauc par vissvarīgāko no visiem desmit. Tikai sauss un ērts mazulis var mierīgi gulēt. Tāpēc, izvēloties vienreizējās lietošanas autiņus, jābūt ļoti izvēlīgam. Labāk ir dot priekšroku dārgām autiņbiksītēm ar “gudru” absorbējošo slāni, kas ir pierādīts paaudzēs un ir drošs.
Ja vecāki saskaras ar uzdevumu uzlabot miegu bērnam, kurš jau sen ir pāraudzis autiņbiksītes, tad mammai un tētim būs smagi jāstrādā. Pirmkārt, bērnam būs jāpalielina fiziski vingrinājumi un būtiski samazināt jaunu iespaidu pieplūdumu (uz laiku nepērciet jaunas rotaļlietas, grāmatas un nerādiet jaunas filmas). Dažreiz ir vērts padoties snauda par labu nakti.
Šo jautājumu uzdod daudzi... un šis kauss man nav pagājis garām. Barošana pēc pieprasījuma, protams, ir laba, bet laktācija vēl nav noteikta. Un tad bērns vienkārši pierod un bieži ēd.
Es salūzu, kad mans dēls nedaudz vairāk par 4 gadiem sāka mosties ik pēc 1,5-2 stundām naktī, lai ēstu. Tajā pašā laikā viņš naktī nemierīgi gulēja, vēders viņam nepārprotami traucēja...
Pa dienu arī prasīja ēst ik pēc 2 stundām, un pielika 1200 mēnesī... un nekā laba tur nebija - aizkuņģa dziedzeris strādā pārāk smagi, nav laika visu sagremot, pārāk bieži kakā. līdz 5 reizēm dienā, un tas vienkārši nogurst.
Vietnē sāku jautāt mammām, komentāri pārsvarā bija šādi: "manējā jau ilgu laiku guļ visu nakti, vai arī manējā neguļ", bet tas, kas mani pabeidza, bija ieraksts no sievietes, kuras meita viņai bija tikai nedaudz vairāk par gadu, un viņa naktī pamodās katru stundu un...
Es nolēmu, ka ir pienācis laiks kaut ko darīt lietas labā:
1. Vecvecāki palīdzēja aizkavēt dienas barošanas laiku - pamazām - vispirms par 15 minūtēm, tad par 20, tad par 30 utt. Mēneša laikā sasniedzām pārliecinošu 3 stundu pārtraukumu, dažreiz pat 3,30-4 stundas. Viņi paņēma bērnu, kad pienāca barošanas laiks, un izklaidēja un novērsa viņa uzmanību, lai viņš neraud. Kad viņš “salūza” un sāka raudāt, viņi baroja bērnu ar krūti, bet mēģināja ievērot intervālu, ja viņš bija tikai kaprīzs.
2. Kad bērns sāka ēst 3 stundas pa dienu, viņš turpināja bieži mosties naktī, bet es jau zināju, ka viņš negrib ēst - pa dienu pauze ir garāka un pacieš diezgan labi. Man nācās upurēt savu knupīti. Pirms tam viņa to deva reti, viņa negribēja to mācīt, bet viņai bija jāizvēlas. Īsāk sakot, tagad, ja bērns pamodās agrāk par 3 stundām, es viņam iedevu knupīti - ja viņš nepamodās līdz galam, bet tikai čīkstēja, tad izdevās lieliski. Dabiski, ka viņš ātri izspļāva knupīti, bet es pavirzīju viņa gultu tuvāk savējai, noņēmu sānu paneli un vienkārši turēju roku viņam blakus un turēju knupīti. Nebija iespējams novērst uzmanību ar ūdeni - varbūt tāpēc, ka bija auksts - bērns nesaprata, kas viņam tiek grūsts un pamodās. Man vajadzēja viņu vai nu pabarot, vai šūpot, bet pāris reizes man vienkārši izdevās viņu šūpot rokās ar knupīti bez krūtīm.
3. Izrādījās, ka viņam noteikti vajag ēst 2-3 (mēs ejam gulēt 23:00), bet pēc tam ar knupīti var iztikt līdz 6-8, atkarībā no veiksmes. Mums vēl ir režīma nostiprināšana :) Bet salīdzinot ar 3-4 barošanu naktī, 1-2 ir tikai kaut kādi svētki.
Secinājums: visu dienu neeju ekrānsaudzētāja režīmā un vismaz nedaudz paguļu, pa nakti varu ēst rūgušpienu un augļus un bērnam vēders netraucē (agrāk viņš naktī varēja pamosties kakāt , un tad grūti nogulties un būt kaprīzai), un mēs guvām mēnesi 800 gramus!!!, nevis vairāk kg kā parasti. Jā, pa dienu pievienoju nedaudz putras, bet... Tas nesatur piena produktus, es nevaru teikt, ka tas viņam sagādā lielāku gandarījumu, drīzāk otrādi...
Ja kādam ir līdzīga problēma - atcerieties - viss ir jūsu rokās! Veiksmi visiem!
