എങ്ങനെ സ്വയം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാം, പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങൾ. ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്

പലരും സ്വന്തം പരാജയങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നു. തങ്ങളുടെ പരാജയപ്പെട്ട കരിയറിന് അവരുടെ ഭർത്താക്കന്മാരും കുട്ടികളും ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് സ്ത്രീകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി സ്ത്രീകൾ വീട്ടമ്മമാരായി. സ്വീകരിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കാത്തതിന് പുരുഷന്മാർ മാതാപിതാക്കളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം ജീവിതത്തിൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിൻ്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രമാണിത്. എന്നാൽ വ്യർത്ഥമായി, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ബാഹ്യ സഹായത്തെ ആശ്രയിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഘട്ടം 1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ശീലങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുക

ചൈനീസ് പഴഞ്ചൊല്ല് "നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്" എന്ന് പറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. അത് പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണക്രമം കാണുക, മാത്രം കഴിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതില്ല; ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ മാറ്റി പുതിയ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിരസിക്കുന്നത് ഒരു മോശം ആശയമായിരിക്കില്ല വെളുത്ത പഞ്ചസാര, കാപ്പി, മദ്യം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ. പുകവലിക്കാർ അവരുടെ ആസക്തി എന്നെന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിക്കണം. ഈ ഒരു ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ 180 ഡിഗ്രി മാറ്റും.

ഘട്ടം #2. ആത്മീയമായി സമ്പന്നരാകുക

ഉപയോഗപ്രദമായ സാഹിത്യം വായിക്കുക, ഡോക്യുമെൻ്ററികൾ കാണുക, സെമിനാറുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക. പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്ന്, വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെയും ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെയും മനഃശാസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഫിക്ഷൻ, ശാസ്ത്രവും ബിസിനസ്സും, ചരിത്രം, സാമൂഹ്യശാസ്ത്രം. ആഴ്ചയിൽ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പിസിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സമയമില്ലെങ്കിലോ ധാരാളം ജോലിചെയ്യുന്നെങ്കിലോ (നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ക്ഷീണിക്കുന്നു), ഇൻ്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഓഡിയോബുക്കുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിക്ക് പോകുമ്പോഴും വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴും കടകൾ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴും അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ കണക്കാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വർഷം ഏകദേശം 50 പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റും. ജീവിതത്തിൻ്റെ പല മേഖലകളിലും നിങ്ങൾ അറിവുള്ളവരായിത്തീരും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഒരു സംഭാഷണം തുടരാൻ കഴിയും, കൂടാതെ "സഹായിക്കുന്ന" പരിചയക്കാരെ ആകർഷിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഘട്ടം #3. സാമ്പത്തികമായി വികസിപ്പിക്കുക

സ്വയം പര്യാപ്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? കൊള്ളാം, പക്ഷേ അത് പരിധിയല്ല. പ്രശസ്ത കോടീശ്വരന്മാർ അവിടെ നിർത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും കരുതുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല, അവർ ജോലി തുടർന്നു, സ്വയം ഒരു പേര് സമ്പാദിച്ചു, അങ്ങനെ ആ പേര് പിന്നീട് അവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കും. അത്തരം ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതൃക എടുക്കുക.

ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഇന്നലെ നിങ്ങളെ മറികടക്കും, കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കും എന്ന ചിന്തയോടെ രാവിലെ ഉണരുക. നിങ്ങൾ നല്ല കാർ ഓടിക്കുന്നുണ്ടോ? ശരി, കൂടുതൽ മികച്ച കാറുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിനായി നിങ്ങൾ ലാഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അടുത്തതിനായി ലാഭിക്കുക. ജോലിയിൽ സ്ഥാനക്കയറ്റം ചോദിക്കുക, അവർ നിരസിച്ചാൽ, മറ്റൊരു കമ്പനിയിലേക്ക് പോകുക. നിശ്ചലമായി നിൽക്കരുത്.

അപ്പാർട്ട്മെൻ്റോ കാറോ ഇല്ലാത്ത ആളുകളെ പ്രത്യേകിച്ച് നിർത്താൻ അനുവദിക്കില്ല. ഈ വർഷം നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ മുൻഗണനാ ക്രമത്തിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക. ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ച് അതിലേക്ക് നീങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും വായിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സമ്പാദിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അധിക വരുമാനത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും സമർപ്പിക്കുക.

ഘട്ടം #4. അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ക്ലോസറ്റ് തുറന്ന് അതിലെ എല്ലാ ഇനങ്ങളിലും ശ്രമിക്കുക. തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എന്തും വലിച്ചെറിയുക അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക. ചവറ്റുകുട്ടകൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത് ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റ്, ബാൽക്കണി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്ഥലങ്ങൾ അനാവശ്യമായ ജങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മായ്‌ക്കുക.

അലമാരകൾ വൃത്തിയാക്കുക, "ഫർണിച്ചറുകൾക്കായി" അവിടെയുള്ള പഴയ പ്രതിമകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമുള്ളത് മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുക. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ അവസാന പാക്കേജ് ട്രാഷ് കണ്ടെയ്‌നറിലേക്ക് എടുത്തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് പതിവായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക: വാങ്ങി പുതിയ കാര്യം, പഴയത് വലിച്ചെറിഞ്ഞു.

ഘട്ടം #5. സ്വയം കണ്ടെത്തുക

അജ്ഞാതമായത് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവുമാണ്. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയാത്ത ഒരു വ്യക്തി പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എന്നും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ജോലിക്ക് പോകാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 6 ദിവസം ജോലിസ്ഥലത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ? വ്യത്യാസം വരുത്തുക. മികച്ച ശമ്പളമുള്ള ഒരു തൊഴിൽ തേടാൻ തുടങ്ങുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കാറുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനോ റിപ്പയർ ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള അഭിനിവേശം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കടുത്ത ആരാധകനായിരിക്കാം വിവര സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ. നിങ്ങളുടെ സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക.

പലരും തങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ നിരാശയോടെയാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, അവർ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവർ പറയുന്നത് ശരിയാണ് " മികച്ച പ്രവൃത്തി"ഇത് ഉയർന്ന പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഹോബിയാണ്." ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ രാവിലെ ഉണർന്ന് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഒരു ദിവസത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക. വ്യത്യസ്ത മേഖലകളിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകില്ല.

ഘട്ടം #6. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ഇത് പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു വിദേശ ഭാഷ? അഭിനയിക്കാൻ സമയമായി. നഗരത്തിലെ ഭാഷാ സ്കൂളുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ഒരു ആമുഖ പാഠത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക. ഭാഷ അറിയുന്നത് ലോകമെമ്പാടും സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നിങ്ങളുടെ ശമ്പളം 45% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ജീവനക്കാരനെ ആവശ്യമുള്ള ഒരു തൊഴിലുടമയെ കണ്ടെത്തുക എന്നത് മാത്രമാണ് പ്രധാനം.

ഉദാഹരണത്തിന്, റഷ്യൻ, ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ എണ്ണം താരതമ്യം ചെയ്യുക. ആദ്യത്തേത് ഏകദേശം 50 ദശലക്ഷമാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ഒരു ബില്യണിലധികം. ഇക്കാലത്ത്, ഇംഗ്ലീഷ് പരിജ്ഞാനം ബുദ്ധിജീവികളുടെ ഒരു ആഗ്രഹമോ അടയാളമോ മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ പഠനം ആവശ്യമായി വരുന്നു. പൊതുവായ വികസനംആശയവിനിമയവും.

ഘട്ടം #7. സ്പോർട്സ് കളിക്കുക

സ്‌പോർട്‌സ് മനോവീര്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല. പുരുഷന്മാർ ഒരു ബോക്സിംഗ്, കരാട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ കിക്ക്ബോക്സിംഗ് ക്ലാസിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യണം, ജിം സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും. ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പുറം അല്ലെങ്കിൽ എബിഎസ് പമ്പ് ചെയ്യാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു പന്തയം ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ സംസാരക്കാരനായി അവസാനിക്കും.

പെൺകുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ ഉണ്ട് വിശാലമായ ശ്രേണിദിശകൾ. പൈലേറ്റ്‌സ്, കാലനെക്‌റ്റിക്‌സ്, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, ഹാഫ് ഡാൻസ്, യോഗ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു ട്രയൽ പാഠത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രേമികൾ വാട്ടർ എയറോബിക്സ്, സ്റ്റെപ്പ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. സ്‌പോർട്‌സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. അപരിചിതരാൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ പരാജയത്തെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും.

ഘട്ടം #8. നിങ്ങളുടെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കുക

സ്പൂളുകളിലോ ധരിച്ച ജീൻസിലോ ഉള്ള വൃത്തികെട്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ രൂപം കൊണ്ട് ആളുകളെ ഒതുക്കരുത്. പെൺകുട്ടികൾ പതിവായി ഒരു മാനിക്യൂർ, പെഡിക്യൂർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ അവരുടെ വേരുകൾ ചായം പൂശിയതും അറ്റത്ത് ട്രിം ചെയ്യുന്നതും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയാക്കുക, നല്ല വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ രൂപം കാണുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. ട്രാക്ക് സ്യൂട്ടുകളും സ്‌നീക്കറുകളും ധരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഉയർന്ന കുതികാൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ/പാവാടകൾ എന്നിവ ധരിക്കുക. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പതിവായി ഷേവ് ചെയ്യുക, വൃത്തിയുള്ളതും ഇസ്തിരിപ്പെട്ടതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ധരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക, വയറു വളരരുത്.

ഘട്ടം #9. നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

എല്ലായ്‌പ്പോഴും സോഫയിൽ കിടക്കേണ്ടതില്ല ഫ്രീ ടൈം. സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു ബാർബിക്യൂവിൽ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നദിയിലൂടെ നടക്കുക, ഒരു ആർട്ട് എക്സിബിഷനോ മ്യൂസിയമോ സന്ദർശിക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, മാസ്റ്റർ സ്നോബോർഡിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് പോകുക. വേനൽക്കാലത്ത്, ഒരു സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കേറ്റ്ബോർഡ് വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുക; സിനിമയിൽ പോകുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ സന്ദർശിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു കഫേയിൽ ഇരിക്കുക.

എല്ലാ വാരാന്ത്യത്തിലും പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക ലോകം. പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ പങ്കിടുക, ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഠിക്കുന്തോറും ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമാകും. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മികച്ച മാറ്റങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.

കളിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ. അവർ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു അർത്ഥവും വഹിക്കുന്നില്ല. വെർച്വൽ ആശയവിനിമയം യഥാർത്ഥമായത് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, നിരന്തരം ഉള്ളത് ഉപേക്ഷിക്കുക സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ. ഈ വഴികളിലൂടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പാഴാക്കുന്നു. ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ചെലവഴിച്ച മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദവും രസകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഘട്ടം #10. "ഇല്ല!" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും വഴി പിന്തുടരരുത്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവരോട് തെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക, സ്വയം നേരിട്ട് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ശബ്ദമുയർത്താതെ വ്യക്തമായും സൂക്ഷ്മമായും സംസാരിക്കുക. ഒരാളെ നിരസിച്ചാൽ കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങളുടേതായ തത്വങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ. ഇത് മറ്റുള്ളവർ മനസ്സിലാക്കട്ടെ. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രനാകുക. നിങ്ങൾ വിജയിക്കില്ലെന്ന് പറയുന്ന എല്ലാവരുടെയും നേരെ തുപ്പുക. ശോഭയുള്ള, ദയയുള്ള, വിജയകരമായ ആളുകളുമായി മാത്രം സ്വയം ചുറ്റുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക മോശം ശീലങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യം ആസ്വദിച്ച് എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക. പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം വികസിപ്പിക്കുക മെറ്റീരിയൽ സാധനങ്ങൾ, സ്വയം നോക്കുക. അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, വിജയകരമായ ആളുകളുമായി മാത്രം സ്വയം ചുറ്റുക.

വീഡിയോ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റി സന്തോഷിക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വയസ്സുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കി മാറ്റാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല. കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും സമാധാനവും അനുഭവിക്കാൻ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ വരുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ ലേഖനം വായിക്കുക.

പടികൾ

സാഹചര്യങ്ങളുടെ മാറ്റം

1. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ മാറ്റുക.പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മുതൽ നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കോ സ്‌കൂളിലേക്കോ പോകുന്നിടം വരെ നിങ്ങൾ ദിവസേന ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഫലമാണ് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടിവരും.

   • നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ജീവിതം വിരസമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിക്ക് മറ്റൊരു വഴി സ്വീകരിക്കുക, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പുതിയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക, സ്കൂളിന് ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കഫേയിൽ ഇരിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, വൈവിധ്യങ്ങൾ ചേർത്ത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമാക്കും.
   • എല്ലാ ദിവസവും ഈ ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക: ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാത്തത്) ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇതിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്താലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരമെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.

2. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ പാത പരിഗണിക്കുക.നിങ്ങൾ സ്‌കൂളിലായാലും ജോലിസ്ഥലത്തായാലും, ജോലി അന്വേഷിക്കുന്നതിനോ, സന്നദ്ധസേവനത്തിനോ, യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരിശോധിച്ച് അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക.

   • നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ വർഷങ്ങളെടുക്കുമെങ്കിലും, ഏത് തരത്തിലുള്ള പൈതൃകമാണ് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിച്ച് തുടങ്ങാം. ഈ ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ കരിയറിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വിവരിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു?
   • നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മൂല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും മൂല്യങ്ങളും യോജിപ്പിക്കപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്തമായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ കരിയർ, പ്രധാനം, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സമയവും പണവും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നിവ മാറ്റുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
3. • നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അവരോട് വിവേകത്തോടെയും അനുകമ്പയോടെയും പെരുമാറുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയോ വഴക്കിടുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക. വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം.
   • മറ്റ് ആളുകളുമായി പുതിയതും ക്രിയാത്മകവുമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളെ സമീപിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടിവരും. കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ എടുത്ത് സജീവമാകുക. പൊതുസ്ഥലത്ത് പോകുക, സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക, എപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.

4. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക.ചില ആളുകൾ പതിവുകളുടെയും പഴയ ശീലങ്ങളുടെയും ആശ്വാസത്തിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ തടസ്സങ്ങളോ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയമോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ആളുകൾക്ക് സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ വൈവിധ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ചെറിയ തോതിലും വലിയ തോതിലും പരിശീലിക്കണം.

   • നിങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പോയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ഷോയിലേക്ക് പോകുക, പുതിയ ആളുമായി സംസാരിക്കുക, പുതിയത് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ എപ്പോൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.
   • ഒരു പുതിയ ഹോബി തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഉപകരണം കളിക്കുകയോ ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദം കളിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതിലും അപ്പുറത്തേക്ക് പോകാൻ സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കുക. മറ്റൊരു മൈൽ ഓടുക, കാൽനടയാത്രയിൽ മറ്റൊരു വഴിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുക, പുതിയ ആർട്ട് ശൈലികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

   മാറുന്ന മനോഭാവം

   1. വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുക. ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗംനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക എന്നത് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ ഒന്നോ രണ്ടോ കാര്യങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി ചെയ്യുന്നതും ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തെ അവഗണിക്കുന്നതും ആയിരിക്കാം. നിഷേധാത്മകമായ ഓർമ്മകളിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം വസിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുക:

      • ആദ്യം, മെമ്മറി തിരിച്ചറിയുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതൊരു സമീപകാല സംഭവമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കരയുകയോ വാതോരാതെ വിടുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇവൻ്റിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡയറിയിൽ എഴുതാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാം. ഓർമ്മയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മതിയായ സങ്കടത്തിന് ശേഷം, അത് അവസാനിച്ചുവെന്നും അത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലെന്നും അംഗീകരിക്കുക. അത് സംഭവിച്ചതിൽ സങ്കടപ്പെടുന്നതിനുപകരം, അത് അവസാനിച്ചതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക, അത് കൂടുതൽ മോശമാകുമായിരുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അടുത്ത തവണ ആ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് തിരികെ വരുമ്പോൾ, അത് അംഗീകരിക്കുക, അത് അവസാനിച്ചതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക, അത് പോകട്ടെ.
      • ഭൂതകാലത്തെ പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിലും, പലരും പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകളേക്കാൾ നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും ഓർക്കുക. ഇത് സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക.

   2. പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങൾ ആരോടൊപ്പമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ധാരണനിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ ആ സാഹചര്യങ്ങളേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് വീക്ഷണകോണിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഈ വസ്തുത പരിഗണിക്കുക: ഏതെങ്കിലും ഈ നിമിഷംനിങ്ങളെക്കാൾ കുറഞ്ഞ പണവും കുറഞ്ഞ വിഭവങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ടവരും കുറവുള്ളവരും, എന്നിട്ടും അവർ സന്തോഷവതികളുമായ വേറെയും ആളുകൾ ലോകത്തിലുണ്ട്. അതുപോലെ, നിങ്ങളെക്കാൾ സമ്പന്നരും, മെച്ചപ്പെട്ട രൂപവും, കൂടുതൽ വിഭവങ്ങളും ഉള്ളവരും, എന്നാൽ നിങ്ങളേക്കാൾ കുറവ് സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കുന്നവരുമുണ്ട്.

      • നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിൻ്റെയും നല്ല വശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ പറയുന്ന ഓരോ പരാതിയും ഒന്നോ രണ്ടോ നല്ല നിരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരിടുക.
      • നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും വിമർശിക്കുന്നത് നിർത്തുക. വീണ്ടും, എല്ലാവർക്കും പോസിറ്റീവും രണ്ടും ഉണ്ട് നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ. ഇത് എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന വസ്തുതയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിരന്തരം നിരാശയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ നല്ല ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നന്ദിയും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

   3. സ്വന്തം ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അതൃപ്തി തോന്നുന്ന ഒരു ഭാഗം അവരുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ദുർബലമായ പോയിൻ്റുകളെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പോസിറ്റീവ് പോയിൻ്റുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

      • അസൂയ അകറ്റുക. പുറമേക്ക് എങ്ങനെ തോന്നിയാലും ആരുടെയും ജീവിതം പൂർണമല്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ പണത്തിനോ അവരുടെ കഴിവുകൾക്കോ ​​അവരുടെ ബന്ധങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടി നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആളുകളെല്ലാം നിങ്ങളുടേതിനെക്കാൾ മോശമായേക്കാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളോടും അരക്ഷിതാവസ്ഥയോടും മല്ലിടുകയായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക.

      നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റുക

      1. രൂപം പ്രാപിക്കുക.ചിട്ടയായ വ്യായാമം ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല നിലനിർത്തുന്നത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിൽ, മാത്രമല്ല മെച്ചപ്പെടുത്തുക ഹൃദയാരോഗ്യം, ചില രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

         • ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് മിതമായ എയറോബിക് പ്രവർത്തനമോ 75 മിനിറ്റ് ഊർജ്ജസ്വലമായ എയറോബിക് പ്രവർത്തനമോ ആവശ്യമാണ്. മിതമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന നീന്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഓട്ടം, കിക്ക്ബോക്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പിന്നിംഗ് എന്നിവ ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
         • നീ പഠിക്കണം ശക്തി പരിശീലനംആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസമെങ്കിലും. വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ (ക്രഞ്ചുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ മുതലായവ) പരീക്ഷിക്കുക സ്വന്തം ശരീരംപ്രതിരോധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
         • ഒരു പ്രാദേശിക ജിമ്മിലോ പ്രാദേശിക കായിക ടീമിലോ ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കുക. മറ്റ് ആളുകളുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും വ്യായാമം കൂടുതൽ രസകരമാക്കാനും സഹായിക്കും.

      2. നന്നായി കഴിക്കുക.നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ അതോ മെച്ചപ്പെടുത്തണോ എന്ന് പൊതു അവസ്ഥആരോഗ്യം, നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

         • നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ലേബലുകൾ വായിക്കുക, കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ, അസ്പാർട്ടേം എന്നിവയും മറ്റും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക രാസ പദാർത്ഥങ്ങൾ. പഞ്ചസാരയും ശൂന്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക.
         • നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മദ്യവും കഫീനും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, കാരണം ഈ വസ്തുക്കൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കും.

      3. നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റുക.നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റുന്നത് നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യും. സാധാരണ മാറ്റംമുടിവെട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് പുതിയ വസ്ത്രങ്ങള്നിങ്ങളെ ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയായി തോന്നിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ രൂപംഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് വിരസതയുണ്ട്, എല്ലാം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

         • നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് മാറ്റുക. നിങ്ങൾക്ക് പഴഞ്ചൻ, അലസത, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് തന്നെ അതൃപ്തി തോന്നുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മികച്ചതായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ മിടുക്കനോ ഔപചാരികമോ ആയ വസ്ത്രം ധരിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീര രൂപത്തിന് അനുയോജ്യമായ, സ്റ്റൈലിഷ് (നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ), താങ്ങാനാവുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
         • നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈൽ മാറ്റുക. ഒരു ഹെയർകട്ട് എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി മറ്റൊരു നിറത്തിൽ ഡൈ ചെയ്യുക. നീണ്ട മുടിയുള്ള സ്ത്രീകൾ ലേയേർഡ് ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ, ബാങ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ബോബ് എന്നിവ പരിഗണിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
         • മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ കൊണ്ട് പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ രൂപം നാടകീയമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. താടിയോ മീശയോ സൈഡ്‌ബേണുകളോ വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും താടിയോ മീശയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാറ്റത്തിനായി അത് ഷേവ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
      • ജോലിക്കും വിനോദത്തിനും ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തുലിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ മാത്രം തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൻ്റെ സന്തോഷങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം രസകരമാണെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുകയും രസകരമായ സമയങ്ങളെ വിലമതിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
      • നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാന്ത്രികത മങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ മസാലപ്പെടുത്താൻ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താമെന്ന് ഒരുമിച്ച് തീരുമാനിക്കുക.
      • നോക്കാൻ പോസിറ്റീവ് റോൾ മോഡൽ കണ്ടെത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ വ്യക്തി ഒരു അധ്യാപകനോ കുടുംബാംഗമോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എഴുത്തുകാരനോ നടനോ സംഗീതജ്ഞനോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുമുള്ള പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
      • നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. അതിരാവിലെ തന്നെ ക്രിയാത്മകമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൻ്റെ കുട്ടിക്കായി ഒറിഗാമി ഉണ്ടാക്കുക, എഴുതുക ചെറുകഥഅല്ലെങ്കിൽ ഓടാൻ പോകുക.
      • നിങ്ങളുടെ രൂപം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്റ്റൈലിസ്റ്റിൻ്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുക. ഏത് ഹെയർസ്റ്റൈലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങളുടെ ഹെയർഡ്രെസ്സറോട് ചോദിക്കുക.
      • ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൊതുവെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണമോ പോകാൻ ജോലിയോ ഉണ്ടെന്ന അനുമാനത്തിലാണ് ഈ ലേഖനം എഴുതിയത്.

"എല്ലാവരും എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എല്ലാവരും ഭയപ്പെടുന്നു,
എന്തോ സംഭവിച്ചതുപോലെ.”
ഒകുദ്ജവ ബുലത്

മാറ്റം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. മിക്ക ആളുകളും, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രശ്നം തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഉയർന്നുവരുന്നു - ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് - ദീർഘകാലത്തേക്ക് മാറ്റങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, മാസങ്ങൾ നീണ്ട പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ അതിൽ വളരെ നല്ലവനായിത്തീർന്നു (ഞാൻ കുറച്ച് തെറ്റുകൾ വരുത്തിയെങ്കിലും). സത്യത്തിൽ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്! എൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ വളരെ സന്തോഷത്തോടെ സ്വീകരിക്കുന്നു, എൻ്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത എനിക്ക് തോന്നിയതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി ഞാൻ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനാലാണ്. നിരന്തരം.

ഒരു നല്ല ദിവസം, ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിസ്സംശയമായും, അനിവാര്യമായ മാറ്റങ്ങളുടെ വസ്തുതയെ നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, മറുവശത്ത്, നമ്മുടെ ഉള്ളിലും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിലും അവിശ്വസനീയമായ പ്രതിരോധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും ഞങ്ങൾ മാറുന്നില്ല. ഈ വിഷമാവസ്ഥ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?

ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്!

ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അതിശയകരമാംവിധം പ്രതിഫലദായകവുമാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാത, എന്നാൽ ആർക്കും അത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.
എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ വന്നിട്ടുണ്ട് ഈയിടെയായിഅവയിൽ ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ അവയിൽ ചിലതിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയും.

• ഞാനും എൻ്റെ ഭാര്യയും ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റ് സൃഷ്ടിച്ചു. ഉള്ളത് വലിയ കാര്യമാണ് സ്വന്തം വാക്ക്കൂടാതെ ഇൻ്റർനെറ്റ്, സുഹൃത്തുക്കൾ, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകൾ. വലിയ വഴിസ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക!
• ഒടുവിൽ ഡ്രൈവിങ്ങിന് പിടി കിട്ടി. ഇതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരു കാർ ഇല്ലായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഒഴിവാക്കി മോശം ശീലം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന എന്ത് പറഞ്ഞാലും പുകവലി നല്ലതല്ല.
• ഞാൻ ആൻഡ്രീവിൻ്റെ സ്പീഡ് റീഡിംഗ് കോഴ്സുകൾ എടുത്തു. ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ ഈ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു.
• ഞാൻ മാധ്യമങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. മുമ്പ്, ഇത് എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ടിവി കാണുന്നതിന് മണിക്കൂറുകളോളം എങ്ങനെ ഇരിക്കാമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.
• തിരക്കിലായി നെറ്റ്വർക്ക് മാർക്കറ്റിംഗ്. പല കാര്യങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ബിസിനസ്സാണിത്.
• എനിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട അറിവ് - സാമ്പത്തിക വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഞാൻ നേടിയെടുത്തു. നിങ്ങൾ ഭരണകൂടത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് എത്ര മനോഹരമാണ്.

ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ.
ജീവിതത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള ഏറ്റവും മനോഹരമായ മാർഗം ഏതാണ്? ഞാൻ ഈ ലക്കത്തെ ആറ് പോയിൻ്റുകളായി വിഭജിച്ചു, അവയിൽ പലതും പരസ്പരം ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, അവയ്ക്ക് വളരെ അവ്യക്തമായ രൂപരേഖകളുണ്ടെങ്കിലും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സാധ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ കൊണ്ടുവരാം എന്ന കാര്യത്തിൽ അവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പിന്നെ അവസാനമായി ഒരു കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ തയ്യാറാകുക. ഞാൻ ഇത് പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കാനല്ല, മറിച്ച് തെറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാണ്. അത് സാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അത് ശാന്തമായി എടുക്കുക. തെറ്റുകൾ മാറ്റത്തിൻ്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ് - തെറ്റുകൾ വരുത്താതെ, ഞങ്ങൾ ഒന്നും പഠിക്കില്ല. പരാജയപ്പെട്ടു, അതിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ഉചിതമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ശക്തനും ബുദ്ധിമാനും ആയിത്തീരും. അടുത്ത ശ്രമത്തിനായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നനായി. എല്ലാ ശ്രമങ്ങളിലും, എല്ലാ വിജയങ്ങളിലും, എല്ലാ പരാജയങ്ങളിലും, പോസിറ്റീവ് കണ്ടെത്തുക ജീവിതത്തിലെ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലമായിരിക്കും!

1. ശരിയായ ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ഇവരാണ് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ. ഇവരാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളെ ഊർജസ്വലമാക്കുന്നതിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത്. അവർ നിങ്ങളെ ഇപ്പോഴുള്ളതുപോലെ മാത്രമല്ല, ഏത് വ്യവസ്ഥകളും പരിഗണിക്കാതെ നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി മാറുമെന്ന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്.

2. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ളതിനെ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

നമ്മളിൽ പലരുടെയും പ്രശ്‌നമാണ് നമ്മൾ ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ നമ്മൾ കൂടുതൽ ആകുമെന്ന് കരുതുന്നതാണ്. ഉയർന്ന, കൂടുതൽ അഭിമാനകരമായ. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ഇതിനകം എത്തിയ ലെവൽ: ഒരു പ്രത്യേക ഓഫീസിലെ നിങ്ങളുടെ ബോസ്, കടൽത്തീരത്ത് ഒരു മാളികയുടെ ഉടമയായ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൻ്റെ സുഹൃത്ത് മുതലായവ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരു നിമിഷം നേടാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അവസാനം ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യം നേടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ ലെവൽ ദൃശ്യമാകും. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിൽ ചെലവഴിക്കുകയും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം എന്താണ് നേടിയത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം എന്തുണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇനി സമയമില്ല. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് നിർത്താനും മനസ്സിലാക്കാനും മറക്കരുത്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ളതിനെ അഭിനന്ദിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നിസ്സാരമായ സംഭവങ്ങളിൽ സുഖകരവും നല്ലതും ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

4. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പെങ്കിലും എടുക്കുക!

ആയിരം കിലോമീറ്റർ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പിൽ നിന്നാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും ചെറിയ സുപ്രധാന നടപടികൾ ആരംഭിക്കുക. നമ്മൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും ഇതിനകം തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ചിലർ മാത്രമേ അവിടെയെത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.

5. സ്വന്തം ജീവിതത്തിൻ്റെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങുക.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ തെറ്റുകളും പ്രവൃത്തികളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തിരഞ്ഞെടുപ്പിൻ്റെ ഫലമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാവുക. ഓർമ്മിക്കുക: ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലും അത് ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വപ്നത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ അവരുടെ ആശയങ്ങൾക്കും പദ്ധതികൾക്കും അടിമയാകും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഫലത്തെ നേരിട്ട് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. ഓരോ വ്യക്തിയും തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നു. എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിൻ്റെയും ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും ഈ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കുകയും വേണം. തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടേതാണ്.

6. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ആളുകളെ പരിപാലിക്കുക. അവർക്ക് മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ വഴി അറിയാമെങ്കിൽ അവരെ നയിക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ എത്രത്തോളം സഹായിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. സ്നേഹവും ദയയും സ്നേഹത്തിനും ദയയ്ക്കും ജന്മം നൽകുന്നു. ഇത് ഓര്ക്കുക.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകളുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ അവഗണിക്കരുത്, അത് പിന്തുടരുക. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. പറയേണ്ടത് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പറയുന്നത് ചെയ്യുക.

8. നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ക്ഷമിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

നമ്മുടെ മോശം തീരുമാനങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്കെല്ലാം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നീരസമുണ്ട്. അത്തരം വേദനാജനകമായവ സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ വളരെക്കാലം വലിച്ചിടും. ഈ വേദന ഞങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കുന്നു, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ക്ഷമയാണ് മരുന്ന്. നമ്മൾ ഭൂതകാലത്തെ മായ്ച്ചുകളയണം, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മറക്കണം എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എല്ലാറ്റിനെയും വേദനയെയും ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നാണ്. സംഭവിച്ചതിൽ നിന്ന് ഒരു പാഠം പഠിക്കുക, അത് ഒരു അനുഭവമായി എടുത്ത് മുന്നോട്ട് പോകുക. നീരസമില്ലാതെ ഊർജസ്വലമായ ജീവിതം നയിക്കുക.

9. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നമോ ആശയമോ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുക!

നിങ്ങളുടെ ആശയം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും 100% ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാതെ സ്വപ്നം കണ്ടാൽ അത് പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും 100% ഉറപ്പുണ്ടാകും. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിനായി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പിന്നെ എന്ത് വന്നാലും കാര്യമില്ല. എല്ലാം കൃത്യമായി അവസാനിക്കും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ വിജയം കൈവരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ അനുഭവം നേടുക, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക. വിൻ-വിൻ തന്ത്രം - പരാജിതർ ആരുമില്ല!

10. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അടുത്ത പടിഎന്റെ ജീവിതത്തിൽ.

നിങ്ങൾ തയാറാണോ! ഇത് ഓര്ക്കുക. ചെറുതും എന്നാൽ യഥാർത്ഥവുമായ മറ്റൊരു ചുവടുവെപ്പ് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അവസരങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക ജീവിത പാതപ്രശ്‌നങ്ങളും പ്രയാസങ്ങളും വിധിയുടെ സമ്മാനങ്ങളായി സ്വീകരിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ സ്വയം വളരാൻ സഹായിക്കും.