കുടൽ പതിവായി "ശുദ്ധീകരിക്കണം" എന്ന ശക്തമായ വിശ്വാസമുണ്ട്. ചിലർ എനിമാ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ കോളൻ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ അവ എല്ലാവർക്കും സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?AiF.ru പറഞ്ഞു പ്രോക്ടോളജിസ്റ്റ്, തല പകൽ ആശുപത്രിസെൻട്രൽ ക്ലിനിക്കൽ ആശുപത്രി RAS പാവൽ പ്ലെറ്റ്നർ.
ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ
വയറുവേദന, കുടലിൽ പതിവ് വീർക്കൽ, വർദ്ധിച്ച വാതക ഉൽപാദനം, മലം തകരാറുകൾ - ഇതെല്ലാം ദഹനനാളവുമായി എല്ലാം ശരിയാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കാനും ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാനുമുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. കാരണം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റും പ്രോക്ടോളജിസ്റ്റും ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇന്ന് ആളുകൾ മെഡിക്കൽ പരിശോധനാ രീതിയെ അവഗണിക്കുന്നത് ദയനീയമാണ്, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവർ ഇതിനകം തന്നെ വിപുലമായ രോഗങ്ങളുള്ള ഡോക്ടർമാരിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.അതേസമയം, അതിരുകടന്നതും “പ്രതിരോധത്തിനായി” ഒരു ശുദ്ധീകരണ നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതും വിലമതിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ശരീരം കൃത്യവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ഉപകരണമാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യസമയത്ത് സഹായത്തിനായി ഒരു സിഗ്നൽ നൽകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും - ചെറിയ മുഖക്കുരു അതിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. കൂടാതെ, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അനുചിതമായ പ്രവർത്തനം കാരണം ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മാറുകയും സാലോ ആയി മാറുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ബലഹീനത, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയും വികസിപ്പിക്കുന്നു.
താൽക്കാലിക പ്രഭാവം
ഇന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരുപാട് അറിയാം വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കൽ - എനിമാ, കഴുകൽ, വൻകുടൽ ജലചികിത്സ, പോഷകങ്ങൾ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആളുകൾ അവയെല്ലാം സ്വന്തമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നു. കോളൻ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒരു രീതിയാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു സാധാരണ എനിമയേക്കാൾ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. ഇതിനെ പലപ്പോഴും "സൂപ്പർ എനിമ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ, ശുദ്ധീകരണം സംഭവിക്കുകയും അത് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു രോഗശാന്തി പ്രഭാവംഉപയോഗത്തിലൂടെ ഹെർബൽ സന്നിവേശനംഅല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ.
പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ഓപ്ഷൻ അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാകുമെന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, രോഗിക്ക് അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഇത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കും.വൻകുടൽ ജലചികിത്സ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇത് നടപ്പിലാക്കിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അധിക ഭാരം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് ഒരു മാന്ത്രികതയും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. അതെ, ഒരു ഫലമുണ്ട്, പക്ഷേ അത് താൽക്കാലികമാണ്, ശരീരം ഈ കിലോഗ്രാം എല്ലാം വേഗത്തിൽ തിരികെ നേടും, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ കൂടുതൽ ചേർക്കുക. ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ, കുടലിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല; നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം - ശരിയായി കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് നീങ്ങുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക തുടങ്ങിയവ.
കൂടാതെ, ഇതിനുള്ള സൂചനകളില്ലാതെ നടത്തുന്ന കോളൻ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പിയുടെ ഒരു അധിക പോരായ്മ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയിൽ നിന്ന് കഴുകുന്നതാണ്.
ഇവിടെ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, മനുഷ്യ പ്രതിരോധശേഷിയുടെ 80% വരെ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തോടുള്ള യുക്തിരഹിതമായ സമീപനം ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നതിനും മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഗുരുതരമായ തകർച്ചയ്ക്കും ഇടയാക്കും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
സംബന്ധിച്ചു വലിയ തുകഇന്ന് ഫാർമസികളിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങൾ, മറ്റൊരു പ്രശ്നമുണ്ട് - പലരും അവ അനിയന്ത്രിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം ... അവ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വിൽക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് വീണ്ടും ക്ഷേമത്തിൽ തകർച്ചയ്ക്കും പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
ഒരു വേദനയും ഉണ്ടാകരുത്!
വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കണം. വൻകുടൽ മുഴകൾ, പോളിപ്സ്, ഡൈവർട്ടികുലയുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ. നിങ്ങൾ അവ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒരു സംസ്ഥാനം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ട് ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽഒരു നീണ്ട പുനരധിവാസ കാലയളവും.
നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടിവയറ്റിലും രക്തത്തിലും വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഏത് നടപടിക്രമവും എളുപ്പത്തിലും ഗുരുതരമായ പരാതികളില്ലാതെയും സഹിക്കണം.
പൊതുവേ, കുടൽ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു വാച്ച് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ, ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ മതി. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള-ഫ്രാക്ഷണൽ-ഭക്ഷണം സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും മൂല്യവത്താണ്: ദിവസത്തിൽ 5 തവണയെങ്കിലും, പക്ഷേ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ. അതേസമയം, ഇത് വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും അതുപോലെ ഫൈബറും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം - ഇത് സാധാരണ കുടൽ ചലനത്തിനും മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്കും ആവശ്യമായ പദാർത്ഥമാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ശരിയായതിനെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത് കുടിവെള്ള ഭരണം- കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ സാധാരണ കുടി വെള്ളംപ്രതിദിനം, വെയിലത്ത് 1.5 ലിറ്റർ.അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത, വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അത്തരം വൈകല്യങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെയും എനിമകളുടെയും സ്വയംഭരണം മാരകമായേക്കാം.
കൂടാതെ, പ്രതിരോധത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. സജീവമായ ജീവിതശൈലി, കുളം സന്ദർശിക്കൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരംനന്നായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ പ്രവൃത്തിദിനത്തിനും വിശ്രമത്തിനും പുറമേ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരണവും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി പരിഹരിക്കാൻ അനുവദിക്കും.
ഓൾഗ നികിറ്റിന
വായന സമയം: 6 മിനിറ്റ്
എ എ
കുറഞ്ഞത് ഒരു റഷ്യൻ കുടുംബമെങ്കിലും ഉണ്ടോ, അവരുടെ ബിന്നുകളിൽ ഇല്ല പഴയ ഫർണിച്ചറുകൾ, സോവിയറ്റ് മാസികകളുടെ സ്റ്റാക്കുകൾ കയറുകൊണ്ട് കെട്ടി, പഴയ ഷൂസ് "ഡച്ചയ്ക്ക്" കൂടാതെ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് അടിയന്തിരമായി ഒഴിപ്പിക്കൽ ആവശ്യമായ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല. നാമെല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പ്ലുഷ്കിൻസ് ആണ്, എല്ലാ ബാൽക്കണിയിലും, കലവറയിലും, മെസാനൈനുകളിലും ക്യാബിനറ്റുകളിലും, "കാശ്, അലർജികൾ, പൂപ്പൽ, പുഴു എന്നിവയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ" പതിറ്റാണ്ടുകളായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടോ, അത് എങ്ങനെ വിവേകത്തോടെ ചെയ്യാം?
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
- പഴയ സാധനങ്ങൾ വീട്ടിലെ ഇടം അലങ്കോലപ്പെടുത്തുന്നു കൂടാതെ ശുദ്ധവായുവിൻ്റെ സ്വതന്ത്രമായ രക്തചംക്രമണം മാത്രമല്ല, (ഫെങ് ഷൂയി പ്രകാരം) ക്വി (ജീവൻ) ഊർജ്ജം തടയുക. ഫെങ് ഷൂയിയുടെ തത്ത്വചിന്തയുമായി നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബന്ധപ്പെടാം, പക്ഷേ നിഷേധിക്കുക നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംവീട്ടിലെ മാലിന്യങ്ങൾ വീട്ടുകാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകില്ല. പഴയ കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് പഴയ ഊർജ്ജം, പൊടി, കാശ് മുതലായവ പ്രതികരണം നൽകുന്നു സുഖമില്ല, അലസത, ഉദാസീനത, അതിൻ്റെ ഫലമായി - നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ക്രമമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങളുടെ തലയിലും ഒരു ക്രമവും ഉണ്ടാകില്ല. ഏത് മാറ്റവും നല്ലതാണ്. ചട്ടം പോലെ, നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലെ ജങ്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
- വീട്ടിലെ പഴയ വസ്തുക്കളും അവയോടുള്ള അടുപ്പവും ദാരിദ്ര്യത്തിനായി സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു: "ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഈ സോഫ വലിച്ചെറിയുകയും പുതിയൊരെണ്ണം വാങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യുകയും ചെയ്യും?", ഞങ്ങളുടെ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഞങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലേക്ക് മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്നു.
- ഒരു ചൈനീസ് പഴഞ്ചൊല്ല് അനുസരിച്ച്, പഴയത് ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ പുതിയത് ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. ജങ്കും പഴയ വസ്തുക്കളുമാണ് സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തിന് പ്രധാന തടസ്സം. അതായത്, നിങ്ങൾ "പുതിയതിന്" ഇടം നൽകുന്നതുവരെ, "പഴയത്" (തുടർന്നുള്ള എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളോടും കൂടി) നിങ്ങൾ ജീവിക്കേണ്ടിവരും.
- വർഷങ്ങളായി പഴയ കാര്യങ്ങൾ കിടക്കുന്ന അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൻ്റെ കോണുകളിൽ ഏറ്റവും നെഗറ്റീവ് എനർജി അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. , ഉടമസ്ഥരുടെ കൈകൾ എത്താത്തിടത്ത്. ഹീലുകളുള്ള പഴയതും ഫാഷനല്ലാത്തതുമായ ബൂട്ടുകൾ, പഴയ വിഭവങ്ങളുള്ള ബോക്സുകൾ, കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള സ്കീസുകളും സ്കേറ്റുകളും പ്രത്യേകിച്ച് ചിപ്പ് ചെയ്ത കപ്പുകൾ, ഉപയോഗശൂന്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, തകർന്ന റേഡിയോകൾ, "എറിഞ്ഞുകളയാൻ ലജ്ജാകരമായ" മറ്റ് വസ്തുക്കൾ - ഇതാണ് ഉറവിടം നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജം. അത്തരം ഊർജവും ജങ്കും നമ്മുടെ വീടിനെ മായ്‌ക്കുന്നതിലൂടെ, സന്തോഷത്തിലേക്കും സമൃദ്ധിയിലേക്കും ഐക്യത്തിലേക്കും ഞങ്ങൾ വാതിലുകൾ തുറക്കുന്നു.
- തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാരിൽ നിന്ന് കുടുംബ ആഭരണങ്ങളും പുരാതന വസ്തുക്കളും വലിച്ചെറിയുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. എന്നാൽ ഈ ഇനങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളോ ഓർമ്മകളോ ഉണർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട് (അവ ഉപേക്ഷിക്കുക, വിൽക്കുക, സലൂണിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക മുതലായവ). ഏതൊരു പുരാതന വസ്തുക്കളും ശക്തമായ ഊർജ്ജമാണ്. അതിൻ്റെ ഉത്ഭവവും പോസിറ്റീവ് ചരിത്രവും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ഇനം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.
- വിദഗ്ധർ സ്ഥാപിച്ച ഒരു വസ്തുത: വീട്ടിലെ പഴയതും അനാവശ്യവുമായ കാര്യങ്ങൾ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു . ജങ്കിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ "സൈക്കോതെറാപ്പി"ക്ക് തുല്യമാണ്.
- പരവതാനികൾ ഊഷ്മളവും മൃദുവും മനോഹരവുമാണ്. ഞങ്ങൾ തർക്കിക്കില്ല. എന്നാൽ വീട്ടിലെ പഴയ പരവതാനികൾ (പുതിയതും) പൊടി, കാശ് മുതലായവയുടെ ഉറവിടമാണ്. ഡ്രൈ ക്ലീനറിലേക്ക് പതിവായി പരവതാനികൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന കുറച്ച് ആളുകൾ ഉണ്ട്, വീട് വൃത്തിയാക്കൽ (ഏറ്റവും സമഗ്രമായത് പോലും) പരവതാനിയുടെ അടിത്തറ 100 ശതമാനം വൃത്തിയാക്കുന്നില്ല. സോവിയറ്റ് പരവതാനികൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ മതിലുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും - ആധുനിക നഗരങ്ങളിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ വർഷങ്ങളോളം അവയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പൊടി ശേഖരിക്കുന്നവരെ ഒഴിവാക്കുക! ഊഷ്മളവും മൃദുവും മനോഹരവുമാക്കാൻ, ഇന്ന് ചൂടായ നിലകൾ, കോർക്ക് നിലകൾ, മറ്റ് അപകടകരമല്ലാത്ത കോട്ടിംഗുകൾ എന്നിവയുണ്ട്.
- പഴയ പുസ്തകങ്ങൾ. ശരി, തീർച്ചയായും ഇത് ഒരു ദയനീയമാണ്. മാസികകൾ, ഫിക്ഷൻ, പത്രങ്ങൾ, പതിറ്റാണ്ടുകളായി കുമിഞ്ഞുകൂടിയ പുസ്തകങ്ങൾ, അവ ഒരുകാലത്ത് "തീ കൊണ്ട്" ആയിരുന്നു, പൊതുവെ "പുസ്തകങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്നത് പാപമാണ്." പക്ഷേ! "ലൈബ്രറി" പൊടി ഒരു ശക്തമായ അലർജിയാണ്, പേപ്പറിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ ആവശ്യമുള്ളവയാണ്, വിലകുറഞ്ഞ പെയിൻ്റുകളും അവയിലെ ലീഡ് ഉള്ളടക്കവും (പത്രങ്ങളിൽ, മാസികകളിൽ) ശരീരത്തിന് വിഷമാണ്. അത്തരം സാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാനോ നാട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകാനോ വിട്ടുകൊടുക്കാനോ പഴയ പുസ്തകക്കടകളിൽ ഏൽപ്പിക്കാനോ വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായ പ്രത്യേക സ്ഥലമില്ലെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ അലർജിയോ ആസ്ത്മയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ , പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന.
ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായി "സെൻ്റിമെൻ്റൽ" ഇനം - ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും വിശദീകരിക്കാവുന്നതുമാണ്. എൻ്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ ഓർമ്മയ്ക്കായി ഒരു പ്രതിമ, ഒരു പുരാതന കോഫി ടേബിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഞ്ചസാര പാത്രം എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ. ശരി, അവരുമായി പങ്കുചേരരുത് - അത്രമാത്രം.
എന്നാൽ ഈ അവിസ്മരണീയമായ “വികാരാത്മക” കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും വലയം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ക്ലോസറ്റുകളും സ്യൂട്ട്കേസുകളും നിറയ്ക്കുക, അടുക്കള അലമാരകളിലും ക്യാബിനറ്റുകളിലും ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുക, “നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ ജീവിക്കുക” എന്ന നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു (പലർക്കും കുറ്റബോധം അറിയാം - അവർ പറയുക, നിങ്ങൾ മുത്തശ്ശിയുടെ കാർഡുകളുടെ ഒരു പെട്ടി വലിച്ചെറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ "മുത്തശ്ശി തന്നെ" വലിച്ചെറിയുന്നു) - അർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലും ജീവിതത്തിലും എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള സമയമാണിത്.
ഉപയോഗപ്രദമായ രീതിയിൽ ജങ്ക് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക
- ഞങ്ങൾ പുസ്തകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അലമാരകൾ അടുക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും മൂല്യമുള്ള (പഴയവ, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ടവ) ആ പുസ്തകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. സാഹചര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ ബാക്കിയുള്ളവ അടുക്കുന്നു: കുട്ടികളുടെ പുസ്തകങ്ങൾ, സയൻസ് ഫിക്ഷൻ, ഡിറ്റക്ടീവ് സ്റ്റോറികൾ, ലൈബ്രറികൾക്ക് ഞങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന മറ്റ് വായിക്കാവുന്ന സാഹിത്യങ്ങൾ, സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിലെ പുസ്തകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിൽക്കുകയോ വിൽപ്പനയ്ക്ക് കൈമാറുകയോ ചെയ്യുന്നു (ഇന്ന് അത്തരം ഒരു "തന്ത്രത്തിന്" ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ പഴയ പുസ്തകങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവർ), "ടേക്ക് ഇറ്റ്" വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള പാചകപുസ്തകങ്ങൾ 2 റൂബിളുകൾക്കുള്ള മാംസം ..." ഞങ്ങൾ അത് കൊടുക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യത്തോടെ ചവറ്റുകുട്ടയ്ക്ക് സമീപമുള്ള ഒരു പെട്ടിയിൽ ഇടുന്നു.
- കുടുംബ ആർക്കൈവ്. ശരി, ഏത് അമ്മയാണ് തൻ്റെ കുട്ടിയുടെ പഴയ ഡ്രോയിംഗുകളും കത്തുകളും കൈയെഴുത്തുപ്രതികളും കുറിപ്പുകളും വലിച്ചെറിയാൻ കൈ ഉയർത്തുന്നത്? അത്തരമൊരു പാരമ്പര്യം (ഭാവി തലമുറകൾക്കായി) സംരക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല - എല്ലാ സ്മാരക പേപ്പറുകളും ഡ്രോയിംഗുകളും ഡിജിറ്റൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ആർക്കൈവ് നവീകരിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. വിവാഹങ്ങൾ, ജന്മദിനങ്ങൾ, അവിസ്മരണീയമായ ഇവൻ്റുകൾ എന്നിവ ക്യാപ്‌ചർ ചെയ്യുന്ന "പുരാതന" വീഡിയോടേപ്പുകളുടെ ബോക്സുകളിലും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഡിജിറ്റൈസ് ചെയ്ത് ഇടം ശൂന്യമാക്കുക.
- പഴയ ഫർണിച്ചറുകൾ. വളരെയധികം ഓപ്ഷനുകൾ ഇല്ല: ഇൻ്റർനെറ്റിൽ വിൽപ്പനയ്‌ക്കായി പരസ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, അത് രാജ്യത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് നൽകുക, ഒരു വർക്ക്‌ഷോപ്പിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ചെയ്യുക, ഒരു പഴയ കസേരയ്ക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്) ഒരു പുതിയ ജീവിതം നൽകുക.
- ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് എന്തെങ്കിലും എറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, അതിൻ്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്നുള്ള ഈ ഡ്രോയറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ റഫ്രിജറേറ്ററിനായി പണം കൊണ്ടുവരും, കൂടാതെ പഴയ സ്റ്റാമ്പുകളുടെ ശേഖരത്തിൽ അപൂർവ “യഥാർത്ഥ പശയുള്ള പേപ്പറുകൾ” അടങ്ങിയിരിക്കും, അവ ശേഖരിക്കുന്നവർ വർഷങ്ങളായി പിന്തുടരുന്നു.
- പഴയവ ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം മാത്രം പുതിയ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും രണ്ട് ഡസൻ പഴയ കിടക്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ക്ലോസറ്റിൽ ഒരു ഡസൻ പുതിയ ബെഡ് ലിനൻ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടനാഴിയിൽ പഴയവ മുഴുവനായും ഉള്ളപ്പോൾ ഒരു പുതിയ റഫ്രിജറേറ്റർ വാങ്ങുക.
- മെസാനൈനിൽ നിന്ന് എല്ലാം സ്ഥാപിക്കുക (ക്ലോസറ്റിൽ നിന്ന്, കലവറയിൽ നിന്ന്) ഒരു കൂമ്പാരമാക്കി അതിനെ "ഇതില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല", "ഉപയോഗപ്രദം", "ശരി, എനിക്ക് ഇത് എന്തിന് ആവശ്യമാണ്", "അടിയന്തിരമായി ചവറ്റുകുട്ടയിൽ" എന്നിങ്ങനെ അടുക്കുക. മടികൂടാതെ അനാവശ്യ ജങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക - സ്വയം അച്ചടക്കം.
- ധാരാളം പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾ , ഫാഷനിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലമായി പുറത്തുപോയത്, വളരെ വലുതായി/ചെറിയതായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, അൽപ്പം ധരിക്കുന്നു, വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഇത് കഴുകുക, ഇസ്തിരിയിടുക, തകരാറുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്റ്റോറിൽ (സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്റ്റോർ, ഓൺലൈൻ ഫ്ലീ മാർക്കറ്റ് മുതലായവ) കൊണ്ടുപോകുക. എന്നിട്ടും, പണം ചെലവഴിച്ചു, ഇപ്പോഴും ആരെയെങ്കിലും സേവിക്കാൻ കഴിയുന്നതും ഇപ്പോഴും മനോഹരമായ ഒരു ചില്ലിക്കാശും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്നത് മണ്ടത്തരമാണ്.
ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് പ്രഭുക്കൻ്റെ ചിത്രം ഒരിക്കൽ എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും അവളുടെ മുഖത്തിൻ്റെ ഒരു ലക്ഷണം പോലും വിറയ്ക്കില്ല. അവളുടെ മുഖഭാവങ്ങളിൽ നിന്നും പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്നും അവൾ വിഷമിക്കുകയോ അവളുടെ വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അറിയുകയില്ല - അവൾ സഹിഷ്ണുതയുടെയും സംയമനത്തിൻ്റെയും ഒരു മാതൃകയാണ്. അവൾ ഒരിക്കലും ശബ്ദം ഉയർത്തില്ല, ശപഥം ചെയ്യുകയോ പ്ലേറ്റുകൾ തകർക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്ന ചോദ്യം ഒരിക്കലും ഉയരുന്നില്ല നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, കാരണം അവൾ പൂർണ്ണമായ ആത്മനിയന്ത്രണത്തോടെ അവരെ തന്നിൽത്തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ഈ പ്രതിച്ഛായയ്‌ക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ മാത്രമേ ഞങ്ങൾ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങൂ. ഞാൻ തന്നെ ഇത് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കി - എൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ, വേവലാതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആർക്കും അറിയില്ല, പെട്ടെന്ന് ആരെങ്കിലും എന്നിൽ വളരെ നിശിതമായി അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ് കണ്ടെത്തിയാൽ, അവർ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, കാരണം ഞാൻ പെരുമാറിയ രീതിയിൽ, ഇത് ഒരിക്കലും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഞാൻ വളരെ ശാന്തനും ന്യായയുക്തനുമാണെന്ന് ഞാൻ തന്നെ എപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിരുന്നു. ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ എന്നെക്കുറിച്ചല്ല, എങ്ങനെയെങ്കിലും അവ കാണിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചില്ല.
നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ കാണിക്കാൻ നാം ഭയപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നമ്മളെ പലപ്പോഴും ഇങ്ങനെയാണ് പഠിപ്പിക്കുന്നത് എന്നത് രഹസ്യമല്ല. മാതാപിതാക്കൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ശരിയായതും സൗകര്യപ്രദവുമായിരിക്കാൻ അവർ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്, ഈ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുകയാണെങ്കിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നാം തന്നെ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം അത് നമ്മുടെ ദുർബലതകൾ തുറക്കുന്നു. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ ചിലർ ഇത് മുതലെടുക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിൻ്റെ പ്രകടനത്തെ അപലപിക്കുന്നു, ഉള്ളിൽ എല്ലാം അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. പക്ഷേ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പറയാത്തതും പ്രകടിപ്പിക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ നമ്മിൽത്തന്നെ ശേഖരിക്കുന്ന നാം അവസാനം എന്തിലേക്കാണ് എത്തുന്നത്?
സമയം കടന്നുപോകുന്നു, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ രോഷത്തിൻ്റെ പൊട്ടിത്തെറി അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ പെട്ടെന്ന് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലേ? കാരണങ്ങൾ നിസ്സാരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത്രയധികം ദേഷ്യവും ദേഷ്യവും എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
ജീവിതത്തിലെ സാഹചര്യം പിരിമുറുക്കത്തിലായാൽ എല്ലാം വഷളാകുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുന്നു. ജോലിഭാരം വളരെ വലുതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കവും ശക്തിയും ഇല്ല, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉന്മത്തനാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളല്ല, ഹിസ്റ്റീരിയുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, അതിനാൽ ശാന്തവും കൃത്യവുമാണ്. എല്ലാവരും നിങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധാരണയോടെ നോക്കുന്നു, നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ശരിക്കും അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒന്നിച്ചുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ നിലവിളിക്കാനും വൃത്തികെട്ടതായി സത്യം ചെയ്യാനും വസ്തുക്കൾ എറിയാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് വെറുപ്പ് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആവശ്യം മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഇപ്പോൾ ചോദ്യം ഇതാണ്: നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ? ഹിസ്റ്ററിക്സിനെ അടിച്ചമർത്തേണ്ടതുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?
നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാനും ദേഷ്യപ്പെടാനും കഴിയണം
നമ്മൾ എത്ര ശരിയായ രീതിയിൽ വളർത്തിയെടുത്താലും, സമൂഹം നമ്മിൽ നിന്ന് എത്രമാത്രം നശിപ്പിക്കാനാവാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് കാര്യം. ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, സന്തോഷം മാത്രമല്ല, കോപം, കോപം, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, കാരണം ഇവ ഒരേ ജീവിതത്തിൻ്റെ രണ്ട് വശങ്ങളാണ്, ഒന്നില്ലാതെ മറ്റൊന്ന് നിലവിലില്ല. എപ്പോഴും ഉള്ളിൽ ഇരിക്കുക അസാധ്യമാണ് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, കൂടാതെ ഒരാൾക്ക് സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ ശാന്തമായി കഴിയണം മോശം മാനസികാവസ്ഥഅതേ. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങളെ മാനവികതയ്‌ക്കെതിരായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ റാങ്കിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് നാം തന്നെ അതിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ഇതിൽ ഭയാനകമോ അപലപനീയമോ ഒന്നുമില്ല.
തീർച്ചയായും, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായ ഹിമപാതമായി മാറുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്, അതിൻ്റെ പാതയിലെ എല്ലാം തുടച്ചുനീക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതും വിവേകത്തോടെയും വിവേകത്തോടെയും ചെയ്യണം.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണിക്കാം
കൂടുതൽ കൂടുതൽ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നതിന് ഇത് ചെലവാകുന്നില്ല. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് സ്വയം അനുഭവപ്പെട്ടു - സ്വയം സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകുക, ഉത്കണ്ഠകൾക്കും നിരാശകൾക്കും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അനന്തമായി നിരാശരാകാം. അതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനന്തമായും എല്ലാവരിലും പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിനെ ജീവിതത്തോടുള്ള വിവേകപൂർണ്ണമായ മനോഭാവം എന്ന് വിളിക്കാമോ?
ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, ഒരുപക്ഷേ കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും അഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട ഒരു കാരണമായിരിക്കാം, അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഈ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്, നിസ്സാരമായ ദൈനംദിന സാഹചര്യത്തെ ഒരു അസ്തിത്വ പ്രശ്നമാക്കി മാറ്റരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. കുറച്ച് സമയം കടന്നുപോകും, മാനസികാവസ്ഥ നിലനിൽക്കും, അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും, എല്ലാം വീണ്ടും ശരിയാകും.
ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ശരിക്കും ഒരു കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒന്നും സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കപ്പെടില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മുടെ അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. , ധ്യാനിക്കുക,. ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താനും അത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതെല്ലാം പോകില്ല, അതിനാൽ നമ്മൾ എത്രയും വേഗം അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും വേഗം അത് നമ്മുടെമേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് നിർത്തുകയും അത് നമുക്ക് എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും.
എന്നിരുന്നാലും, മാനസികാവസ്ഥ ഇതിനകം മികച്ചതല്ലാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകും. പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, എന്നിട്ട് അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ തയ്യാറാണ് ... ഇത് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണോ, എങ്ങനെ ചെയ്യണം?
നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ദോഷകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ മുക്തി നേടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നമ്മൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - വൃത്തിയാക്കുക, മരം മുറിക്കുക, ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിലവിളിക്കാനോ എന്തെങ്കിലും തകർക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കണം. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല - നിങ്ങൾക്ക് നിലവിളിക്കാനും എന്തെങ്കിലും തകർക്കാനും കഴിയും. ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ, അത് വരാനിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ പോകുകയാണ്, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനും ഊർജം ഉയർത്താനും ജ്ഞാനപൂർവകമായ ഉപദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു - അത് ചെയ്യുക, സ്വയം അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് കാറിൽ നിലവിളിക്കാം - അതിനാൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കില്ല, ആരെയും ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് സോഫയുടെ കൈ അടിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് സത്യം ചെയ്യാം, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് ഒരു കാരണത്താൽ നിലവിലുണ്ട്.
നിഷേധാത്മകത ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്
പ്രധാന കാര്യം ഇതിന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നെഗറ്റീവ് എറിയുകയും ഉടൻ തന്നെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക്, വെളിച്ചത്തിലേക്ക് നീന്താനും നീന്താനും ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിൽ കുടുങ്ങരുത്. പ്രസ്താവിക്കുക, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, അത് അമിതമായി നൽകരുത് വലിയ പ്രാധാന്യം, അത് നിങ്ങളെ താഴേക്ക് വലിച്ചിടാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ആരെങ്കിലുമോ അപരിചിതരോ വന്നാലും, സ്വയം ക്ഷമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിലേക്ക് വരിക, പോസിറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് നെഗറ്റീവ് പരിഹരിക്കുക, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അമിത പ്രാധാന്യം നൽകാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക.
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ അപലപിച്ചാൽ ശാന്തരായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് നമ്മൾ പ്രകോപിതരാകാനും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം നശിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങിയാൽ, ഇത് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ആശ്ചര്യകരമാകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഞങ്ങളുടെ പുതിയ വശം അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സമാധാനത്തിന് ഭംഗം വരാതിരിക്കാൻ നമ്മൾ എപ്പോഴും നിശബ്ദരും അവ്യക്തരും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല - നേരെമറിച്ച്, നമ്മൾ എത്രയധികം നമ്മളാണ്, അത്രയധികം നമ്മൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ, മിക്കവാറും എല്ലാ വീട്ടിലും, മെസാനൈനിലും ആളൊഴിഞ്ഞ കോണുകളിലും, ഇതിനകം ഉപയോഗശൂന്യമായ പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ ഇനങ്ങൾ ചുറ്റും കിടക്കുന്നു, സ്ഥലം ഏറ്റെടുക്കുകയും പൊടി ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴയ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണോ, അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ വിവേകപൂർവ്വം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്ത വസ്തുക്കൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്?
പഴയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക. അനാവശ്യമായ വീട്ടുപകരണങ്ങളുമായി പങ്കുചേരാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഇടം നേടാനുമുള്ള സമയമായതിൻ്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും വ്യക്തമായ കാരണം- അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നു. സ്വതന്ത്രമാക്കിയ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമായ എന്തെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കാനോ സ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയും.
പഴയ കാര്യങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി വീട്ടിലെ നിവാസികളുടെ മനസ്സിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിർത്തുകയും ജീവിതത്തിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരുതരം വൈകാരിക ആങ്കറാണ്.
വർഷങ്ങളായി തുടരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ദാരിദ്ര്യത്തിനായുള്ള ഒരു തരം പ്രോഗ്രാമിംഗ് ആണ്. കാര്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, പുതിയവ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക.
പരവതാനികൾ പോലുള്ള ചില പഴയ കാര്യങ്ങൾ, പൊടിയും അഴുക്കും ശേഖരിക്കും, ഇത് വീട്ടിലെ അംഗങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വീട്ടിൽ അലർജിയുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ തികച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇതിനകം ഉപയോഗശൂന്യമായ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
പ്രയോജനത്തോടെ അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
നിങ്ങൾ ഒരു ആഗോള ക്ലീനിംഗ് നടത്താൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക, അത് ചുമതലയെ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും നേരിടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക എന്നതാണ്; അനാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പഴയ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ.
ഒന്നാമതായി, കാലഹരണപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വെറുതെ വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ചും അവ ഉദ്ദേശിച്ച ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. ഒരു ബാഗിൽ ചവറ്റുകുട്ടകൾ ശേഖരിച്ച് ചവറ്റുകുട്ടകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക.
ഉള്ളിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നല്ല അവസ്ഥ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇനി ഉപയോഗിക്കില്ല, അത് സംഭാവന നൽകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ആവശ്യമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അത്തരമൊരു സമ്മാനം നൽകുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ് ചാരിറ്റബിൾ സംഘടനകൾ. അല്ലെങ്കിൽ വീടിനടുത്ത് സാധനങ്ങളുടെ ഒരു ബാഗ് വയ്ക്കുക - അത് ഉടൻ കൊണ്ടുപോകും.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനമില്ലാത്ത നല്ല കാര്യങ്ങൾ വിൽക്കാൻ കഴിയും. കുറച്ച് പണം സമ്പാദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു രീതി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും പുതിയതുമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമാണ്.
സഹായിക്കാൻ പേപ്പർ, ലോഹം, സമാനമായ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യുക പരിസ്ഥിതിഒറ്റയടിക്ക് മാലിന്യം നീക്കം ചെയ്യുക.
അനാവശ്യ കാര്യങ്ങളുടെ അലങ്കോലങ്ങൾ നീക്കി പഴയ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിഞ്ഞ് ഇടം ശൂന്യമാക്കിയ ശേഷം, നനഞ്ഞ വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തി നിങ്ങളുടെ പുതുക്കിയ വീട് ആസ്വദിക്കൂ.
