റിച്ചാർഡ് ന്യൂട്ടൻ്റെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാഗം. വാക്കുകളിൽ നിന്ന് പ്രവൃത്തിയിലേക്ക്! നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനുള്ള 9 ഘട്ടങ്ങൾ. - എം.: മാൻ, ഇവാനോവ്, ഫെർബർ, 2014.
ഈ പുസ്തകം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു ആക്ഷൻ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു വിഷ്വൽ ഡയഗ്രം സൃഷ്ടിക്കും, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാതയെ വ്യക്തവും ഹ്രസ്വവും കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ഘട്ടങ്ങളാക്കി മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് വ്യവസ്ഥാപിതമായി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് ആകട്ടെ, പുതിയത്. ഒരു സംഗീത ഉപകരണം വായിക്കുന്നതിനുള്ള തൊഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുകൾ.
പ്രശ്നം പരിഹരിക്കൽ - ഭാഗം ദൈനംദിന ജീവിതം. അവർക്കായി നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ. അത് കൂടുതൽ അഭിലഷണീയവും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്, പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ വളരുമ്പോൾ, സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ നിങ്ങൾ കൂടുതലായി ആശ്രയിക്കും.
ഭാഗ്യവശാൽ, പരിഹരിക്കാനാവാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ വിരളമാണ്. അവയിൽ പലതും വിദൂരമായതായി കണക്കാക്കാം, കാരണം നമ്മൾ പരിഭ്രാന്തരാകാനും സ്വയം നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ അവ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു പ്രശ്നം അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നമുക്ക് വേണ്ടത്ര സമയം നൽകില്ല. സാധ്യമായ വഴികൾസാഹചര്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഞങ്ങൾ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നില്ല, പഠിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ തളരാതിരിക്കാനും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനും ധൈര്യവും ഗൗരവമായ പരിശ്രമം നടത്താനുള്ള സന്നദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്. ഈ അധ്യായത്തിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി ഒന്നുമല്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും, അവ ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ അവരോട് സാധാരണ നിലയിൽ പെരുമാറണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും പഠിക്കാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാണിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വിജയസാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവം കണക്കിലെടുക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ
ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് മറികടക്കേണ്ട തടസ്സങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമാണ് വെല്ലുവിളികൾ. ചട്ടം പോലെ, അവയിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്നു വിവിധ കാരണങ്ങൾപലപ്പോഴും നമ്മുടെ സ്വന്തം തെറ്റുകളുടെയും പരാജയങ്ങളുടെയും ഫലമാണ്. സാധാരണയായി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. കഴിയുന്നതും വേഗം അവരെ തിരിച്ചറിയുന്നതിന്, ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ പതിവായി സ്വയം ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
- ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഞാൻ ശരിക്കും ചെയ്യുകയും ഫലം നേടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ അകാരണമായി പോസിറ്റീവായി വിലയിരുത്തി സ്വയം വഞ്ചിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്ന ജോലിയിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥവും അളക്കാവുന്നതുമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? പലപ്പോഴും നാം നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നില്ല, നമ്മുടെ ജോലിയിൽ മുഴുവനായി മുഴുകാത്തതിനാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അലസനാകാനും നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളിൽ ഏർപ്പെടാനും അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് ഗുരുതരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല.
- അടുത്ത ഘട്ടം സ്വീകരിക്കാൻ എന്തെല്ലാം വിഭവങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?
നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമുക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ധാരണയില്ല. അതിനാൽ, അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ എന്ത് വിഭവങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം സ്വയം ചോദിക്കണം. മിക്കപ്പോഴും ഞങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചില വിശദാംശങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ശരിയായ സമയത്ത് കൈയിലുണ്ടെന്നത് പ്രധാനമാണ്, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷമല്ല.
- എന്നെ സഹായിക്കുകയും എന്നോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും ഞങ്ങൾ ഇതിനകം എന്താണ് നേടിയതെന്നും സാഹചര്യം എങ്ങനെ മാറിയെന്നും നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും, ഒരു പ്രോജക്റ്റിലെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ലിങ്ക് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയമാണ്. ചില കാരണങ്ങളാൽ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർ നമ്മെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ അവർക്ക് പോലും നൽകുന്നില്ലെങ്കിലും പൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾഅവരിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മളെപ്പോലെ തന്നെ അവർക്കും അറിയാം, അതിനാൽ, പൊതുവേ, എല്ലാം അറിയാവുന്നതും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമാണ്. സാഹചര്യം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നും പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും സഹപ്രവർത്തകർക്കും പങ്കാളികൾക്കും അറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും എല്ലാം അറിയാമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നും പരിശോധിക്കുന്നതും രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പങ്കെടുക്കുന്നവർ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ. ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങളെങ്കിലും ഒഴിവാക്കാനാകും. നിങ്ങൾ കുറച്ച് അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതും പ്രസക്തവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച വിവരങ്ങൾ കൈമാറും.
- ഞാൻ ഭ്രമാത്മകത വികസിപ്പിക്കുകയാണോ?എന്ത് സംഭവിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിലർ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ പരാജയമോ തെറ്റുകളോ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നമ്മെ പൂർണ്ണമായും തളർത്തുന്നു. പൊതുവേ, സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ ശാന്തമായ മനോഭാവത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല. പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. അതിനാൽ വളരെയധികം വിഷമിക്കാനും സാധ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്, കൂടുതൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുക!
പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
ഒന്ന് ലളിതവും കാര്യക്ഷമമായ സാങ്കേതികതപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് അവയിൽ പലതും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഈ പുസ്തകത്തിൽ ഞങ്ങൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യത, അത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- നിങ്ങളുടെ വിജയസാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്?
നിങ്ങൾ കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടുകയും മാപ്പിലേക്ക് പുതിയ ഡാറ്റ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക, യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം, നിങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റിൽ ജോലി ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം സംഭവിച്ച മാറ്റങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ സാധ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലൂടെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്തോറും ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിന് മറ്റെന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും, ഏതൊക്കെ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എവിടെയാണ്. പരാജയം പതിയിരിക്കാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നേടുന്ന അനുഭവം പുതിയ അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക. പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകും.
ഒരു പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം
ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിലെ പ്രധാന കാര്യം അത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വഴങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ മറ്റൊന്നുമില്ല. ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരവും കണ്ടെത്താതെ എല്ലാം നശിപ്പിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു സംഭവത്തോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇവിടെ എന്ത് സഹായിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും പോകുക, എന്തെങ്കിലും നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറുക, നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
- എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ ശാന്തനാകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ചില തെറ്റുകൾ ഉടനടി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. സംഭവങ്ങളുടെ കാലഗണന കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി വിവരിക്കുക. വിശദാംശങ്ങളൊന്നും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്, ചെറിയവ പോലും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരൻ്റെ ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഒരു ടീമിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ടീമിലെ എല്ലാവരുമായും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിഗണനകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക, വിലയിരുത്തലുകളിലെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അത്തരം സംഭാഷണങ്ങളിൽ, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണം എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
- ജോലി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വിവിധ അനുമാനങ്ങളും അനുമാനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കി. അവ ശരിയാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ട പ്ലാനിൻ്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ. നാമെല്ലാവരും അവരുടെ സത്യം പരിശോധിക്കാതെ അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തെറ്റായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിനാലാണ് പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.
- എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം, പരാജയത്തിന് നിങ്ങളെയോ മറ്റാരെയോ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ക്രിയാത്മകമായ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ സാധ്യമായ ഏറ്റവും നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നയിക്കുക. മുന്നോട്ട് പോകാനും പ്രശ്നം വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ടീമുമായി എല്ലാം ചർച്ച ചെയ്യാനും പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ ആന്തരികമാക്കാനും അവരിൽ നിന്ന് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും സമയമെടുക്കുക. ഭാവിയിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുൾപ്പെടെ എല്ലാവരും അത് ചെയ്യുമെന്ന് കരുതരുത് ശരിയായ നിഗമനങ്ങൾഎന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ. ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ടീമുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം.
പ്രവർത്തിക്കാത്തതെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുക
വിജയകരമായ ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാത്തത് വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താമെന്നും യഥാസമയം പരാജയപ്പെട്ട ആശയം എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാമെന്നും അറിയാം. നിരാശാജനകമായ ഒരു ബിസിനസ്സ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് അധ്യാപകരും രക്ഷിതാക്കളും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കാം - നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാത്തിടത്തോളം. തെറ്റായ തന്ത്രങ്ങൾ മാറ്റുക, തെറ്റായ പാത ഉപേക്ഷിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. എല്ലാ ദിവസവും നമ്മൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി എന്താണ് ഫലപ്രദവും അല്ലാത്തതും എന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. തെറ്റുകൾ, വിജയങ്ങളേക്കാൾ വളരെ വലിയ അളവിൽ, മനുഷ്യരാശിയെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുമെന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക. നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും കൂടുതൽ വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ, തെറ്റുകൾ നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരും നല്ല വശം. ഒരിക്കൽ പരാജയപ്പെടുക എന്നതിനർത്ഥം പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെടുക എന്നല്ല. എന്നാൽ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാനും സ്വഭാവം മാറ്റാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മ തീർച്ചയായും പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക, എന്നാൽ ഇത് ഇതുവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, അതനുസരിച്ച്, ഒരു നിഗമനത്തിലും എത്തിയിട്ടില്ല. ഒരേ പ്രശ്നം തന്നെ വീണ്ടും വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പാറ്റേൺ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ മനസ്സിലാക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രശ്‌നപരിഹാര സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ പൊതുവായി കാര്യങ്ങളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. മറ്റ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കിയ ഉടൻ അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, "ഒരേ കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുകയും ഒരു പുതിയ ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭ്രാന്താണ്."
ജോലിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റാനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാനും ഭയപ്പെടരുത്. മിക്കപ്പോഴും, സമൂലമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല: ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും വിജയസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം ഉപേക്ഷിക്കരുത്
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ച് ഇപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക. ജോനാസ് സാൽക്ക്* പറഞ്ഞു: “പരാജയം എന്നൊന്നില്ല, സ്ഥിരോത്സാഹത്തിൻ്റെ അഭാവം മാത്രമാണ്.”
*ജൊനാസ് സാൽക്ക് (1914–1995) - അമേരിക്കൻ ഗവേഷകൻ, വൈറോളജിസ്റ്റ്; ആദ്യത്തെ പോളിയോ വാക്സിൻ വികസിപ്പിച്ചയാളാണ്. കുറിപ്പ് ed.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിനായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും കൂടുതൽ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച ആശയവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാടും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ പുതിയതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മാപ്പ് ക്രമീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാപ്പ് പരിഷ്കരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി നിർവചിക്കുന്നതും മികച്ച പരിശീലനമാണ്. എന്നാൽ ഒരു സ്വപ്നം പാതിവഴിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കും, തുടർന്ന് അത് വികസിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവോ അത്രയും നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നതെന്തും നേടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
ഞാൻ എല്ലാം ശരിയാണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സ്ഥിരോത്സാഹമുള്ളവരാണെന്നും പ്രശ്നങ്ങളെ വിജയകരമായി നേരിടുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും:
- നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാന്തമായി സംസാരിക്കും.നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വൈകാരിക വീക്ഷണത്തിന് പകരം യുക്തിസഹമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- നിങ്ങളുടെ നർമ്മബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെറ്റുകൾ ഓർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചിരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അവ അംഗീകരിച്ചു, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തി, മുന്നോട്ട് പോയി എന്നാണ്.
- നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നേരിട്ടതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല.
- പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നുനിങ്ങൾ അവരെ നേരിടും എന്നതിൽ ഇനി സംശയമില്ല.
- ഒരേ പ്രശ്നം വീണ്ടും വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നില്ല.ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലും, അവ പുതിയതായി കണക്കാക്കാം.
© പ്രസാധകൻ്റെ അനുമതിയോടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു
ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല. ഒരു വീരോചിതമായ യുദ്ധത്തേക്കാൾ ഒരു കിടങ്ങിൽ നിശ്ശബ്ദമായി നിൽക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്, ശത്രു തനിയെ പോകും അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അവരുടെ പ്രതിരോധത്തിനായി വരുമെന്ന് കാത്തിരിക്കുന്നു. ഈ നിലപാട് അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ്, പ്രശ്നങ്ങളോടുള്ള ഈ സമീപനം നിർണ്ണായകമായി പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.
എങ്ങനെ, അവരിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും നമുക്കായി അവ പരിഹരിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, മനുഷ്യ മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ വിദഗ്ധർക്ക് അറിയാം. പൊതു സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ് കാരണം ആധുനിക ജീവിതംജീവിത പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിലപ്പെട്ട ഉപദേശങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ മറ്റുള്ളവരുമായി മനസ്സോടെ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും, എന്തുവിലകൊടുത്തും, ഉയർന്നുവരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി പരിഹരിക്കാൻ പഠിക്കണമെന്ന് എല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നവും അതിൻ്റെ പ്രാധാന്യവും തിരിച്ചറിയുക
ഒരു പ്രശ്നം താക്കോൽ നഷ്‌ടവും ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടലും, പല്ല് നഷ്ടപ്പെടലും ആയി കണക്കാക്കാം, ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അതിനെ ഒരു പ്രശ്‌നമായി തരംതിരിക്കാം. ജീവിത സാഹചര്യം, അവൻ ഒരിക്കലും നേരിട്ടിട്ടില്ലാത്തതും അസാധാരണമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അവൻ്റെ മാനസിക സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവനെ പുറത്താക്കുന്നു. അതിനാൽ, സ്വയം സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രശ്നം വിദൂരമാണോ എന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്.
അതേ സമയം, നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തമായി ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അടുത്തതായി ചെയ്യേണ്ടത് ഓരോ പ്രശ്നവും പരിഹരിക്കുന്നതിൻ്റെ ഭാരവും അടിയന്തിരതയും നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. ഏതൊക്കെയാണ് ആദ്യം പരിഹരിക്കേണ്ടതെന്നും ഏതൊക്കെ കാത്തിരിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒറ്റയടിക്ക് എല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിന് മതിയായ ശക്തി ഇല്ലായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അത്തരമൊരു പരിഹാരത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെ കുറയുകയും ചെയ്യും.
ശരിയായ വീക്ഷണം വികസിപ്പിക്കുക
ഒരിക്കൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾഅവരുടെ പ്രമേയത്തിൻ്റെ ക്രമം നിരത്തി, അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - അവയുടെ ശരിയായ കാഴ്ചപ്പാടിൻ്റെ രൂപീകരണം. തീർച്ചയായും, സാഹചര്യങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവ ഓരോന്നും പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, അതിൽ നിന്ന് എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരിക്കലുമില്ല.
എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഗുണങ്ങൾ ഒരേസമയം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ വികാസമോ പരിശീലനമോ അവയിൽ ഓരോന്നിൻ്റെയും നല്ല വശമായി കണക്കാക്കാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. മാത്രമല്ല, ഇൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾനമുക്ക് കൂടുതൽ സജീവവും മിടുക്കരുമാകാം, ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാനും പെരുമാറാനും ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായി സുഖപ്രദമായ മേഖല ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശാന്തമാക്കി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക
പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശാന്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരിഭ്രാന്തിയും കോപവും വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ സാഹചര്യത്തെയും നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ശാന്തമായി വിലയിരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരിക്കലെങ്കിലും വികാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുകയും പിന്നീട് ഒന്നിലധികം തവണ ഖേദിക്കുകയും ചെയ്ത മിക്കവാറും എല്ലാവരും.
ജീവിതത്തിലെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശദമായ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വികാരങ്ങൾ കുറയുകയും വിവേകത്തോടെയും യുക്തിസഹമായും ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് തിരിച്ചെത്തുകയും ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ ഇത് സമാഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഒരു പ്രശ്നം മറികടക്കാനുള്ള ഒരു പദ്ധതി, നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു രൂപരേഖ മാത്രമാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. അത് ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വരും എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിൻ്റെ തുടക്കത്തിന് മുമ്പും അതിനിടയിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
പരാജയ ഭയത്തെ നേരിടുക
പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം ഭയമാണ്. ഇത് തളർത്തുകയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി കാണുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഭയം പരാജയമാണ്, ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ പദ്ധതി ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരാജയമായി മാറുമോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക അപ്രതീക്ഷിത ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?
ആദ്യം, എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കില്ല എന്ന ആശയത്തിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഭീകരമായ ശത്രുവിനെപ്പോലെ ഈ ചിന്തകളെ അകറ്റുക. ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരേയൊരു വഴിയേയുള്ളൂ - അത് സ്വീകരിച്ച് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നത് ചെയ്യുക. വിപരീത ദിശയിൽ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ വിജയത്തിൻ്റെ രുചിയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടിയതിൻ്റെ സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കുക, പ്രശ്നം അവശേഷിക്കുന്നു.
പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നവരുമായി നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ചിലപ്പോൾ ഇത് മാത്രമേ സഹായിക്കൂ, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിൻ്റെ മുഴുവൻ സാരാംശവും നിങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാന കാര്യം എടുത്തുകാണിക്കുകയും അത് ശ്രോതാവിനെ അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തമായ ഭാഷയിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വ്യക്തമാവുകയും അതിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് വീഴുകയും ചെയ്യും. ഇതിനുശേഷം ഒരു തീരുമാനം പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ മേൽ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ അടുത്ത വ്യക്തി, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ സാരാംശത്തിനായി നിങ്ങൾ സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി സഹായിക്കാൻ കഴിയും, രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹവും അനുകമ്പയും നിറഞ്ഞ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. ഈ വ്യക്തി തൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം നേരിട്ടാൽ അത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ പ്രായോഗിക സഹായം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങളുടെ തകർച്ച ചിത്രീകരിക്കുക
ഒരു വലിയ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മുക്തി നേടാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു പരിഭ്രാന്തി ഭയംപരാജയപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് നേരിട്ട് കണ്ണിലേക്ക് നോക്കുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ വിജയത്തിൽ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ അതേ സമയം ഈ ലോകത്ത് ആരും ഒന്നിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് പരാജയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത്, അത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നില്ലേ?
ഒരു പ്രശ്നകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ, പലർക്കും ഒരു പരാജയം ജീവിതാവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഡെയ്ൽ കാർനെഗി ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. എല്ലാം തങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും ഒരു നിമിഷം പോലും അവർ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം അവർ എങ്ങനെ ജീവിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാം നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട്, അത്തരം സംഭവങ്ങളുടെ പരിഭ്രാന്തിയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു, എല്ലാം സംഭവിച്ചാൽ പൂർണ്ണമായും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകില്ല.
ആഗോളതലത്തിൽ പ്രശ്നം വിലയിരുത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അതിനെ മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ധരിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, കാലില്ലാത്ത ഒരു മുടന്തൻ്റെ കണ്ണിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായി വഴക്കിട്ടതിനാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെങ്കിൽ, അടുത്തിടെ വിധവയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, സെമിത്തേരിയിലേക്ക് പോകുക. അൽപ്പം ഇരുണ്ടതാണോ? എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ കേന്ദ്രസ്ഥാനത്ത് നിന്ന് അൽപ്പമെങ്കിലും നീക്കാൻ സഹായിക്കും.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം - ഭൂമിയിലേക്കും നിങ്ങളെത്തന്നെയും ബഹിരാകാശത്ത് നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെയും നോക്കുക. അപ്പോൾ അവൾ എത്ര ചെറുതായി കാണപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാനാകുമോ? ഭാവന, അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, ഉയർന്നുവന്ന ഒരു പ്രശ്നം നമ്മെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുമ്പോൾ, ഒരു വർഷമോ അഞ്ചോ വർഷത്തിനുള്ളിൽ നമ്മൾ അത് എങ്ങനെ ഓർക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അപ്പോൾ അവൾ മാറും രസകരമായ കഥനമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ രസിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന്?
വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, "മാത്രവുമല്ല"
മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ നന്നായി അറിയാവുന്ന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, തങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നഷ്ടങ്ങളുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നവർ ശരീരത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് മറക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു സിംഹഭാഗവുംശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മതിയായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വിശ്രമം അവരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ വിജയകരമായി തരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടഞ്ഞതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഖേദമാണ്. നിങ്ങൾ "മാത്രമാവില്ല" കാണരുത്, അതായത്, ശരിയായി പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. ഇതൊന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഞെരുക്കമുള്ള പ്രശ്നം മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിരന്തരം സ്ക്രോൾ ചെയ്യരുത്. സംഭവിച്ചതിനെ നിങ്ങൾ മേലിൽ സ്വാധീനിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നതിനെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.
വിദഗ്ദ്ധോപദേശം ഉപയോഗിച്ച് സായുധരായ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി നേരിടാൻ കഴിയും. ഈ പോരാട്ടത്തിന് എന്തെങ്കിലും അത്ഭുതകരമായ അന്ത്യം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് വിഡ്ഢിത്തമാണ്, പക്ഷേ നന്ദി ശരിയായ സമീപനംപ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ വിശ്വസിക്കാം. ഓർക്കുക, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്കായി ഈ വൃത്തികെട്ട ജോലി ചെയ്യാൻ ആരും നിയോഗിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ജീവിതത്തിലെ ഏത് പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, പരിഹാരങ്ങളില്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം അവസാനം വരെ വായിക്കുക, ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു സമ്മാനം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, അതിശയകരമായ ഒരു കഥ ഓർമ്മ വരുന്നു. അഭിമുഖത്തിനിടയിൽ അവർ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: "നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിവുകളുണ്ട്?" സ്ഥാനാർത്ഥി ചിന്തിക്കുകയും ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു: "എനിക്ക് ഒരു കഴിവുണ്ട്: എനിക്ക് ഏത് അടിസ്ഥാന ജോലിയും ഒരു കൂട്ടം പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള നിരാശാജനകമായ സാഹചര്യമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും."
മനുഷ്യരിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും ഈ കഴിവുണ്ട്. ലളിതമായ വാക്കുകളിൽഇതിനെ "ഒരു മോൾഹില്ലിൽ നിന്ന് ഒരു മോൾഹിൽ ഉണ്ടാക്കുക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? പ്രധാന കാരണം- ഇത് ആവേശകരമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ് വൈകാരികാവസ്ഥ. "ദി ഡയമണ്ട് ആം" എന്ന സിനിമയിലെ ഒരു ഭാഗം ഓർക്കുക: ചീഫ്, എല്ലാം പോയി.
2008-ൽ, എൻ്റെ ഭാര്യ എട്ട് മാസം ഗർഭിണിയായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന കമ്പനിയുടെ മേധാവി ബിസിനസ്സ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. എങ്ങനെ? എന്തുകൊണ്ട്? ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട്? എൻ്റെ തലയിൽ ചിന്തകൾ ഉയർന്നു: "ഇപ്പോൾ എന്താണ്?" "പ്രതിവർഷം 36% എന്ന നിരക്കിൽ എടുത്ത വായ്പ എങ്ങനെ തിരിച്ചടക്കും?" "ഞാൻ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ പ്രസവിക്കുന്നു, പക്ഷേ പണമില്ല, കടങ്ങൾ മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ് ..." ഇത് എങ്ങനെ അവസാനിച്ചു? ആന്തരിക സംഭാഷണംവികാരങ്ങളിൽ? കൂടെ മൂന്ന് ദിവസത്തെ വിശ്രമം ഉയർന്ന മർദ്ദം. ഒരു വെളുത്ത ചൂടിൽ സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചോ? തീർച്ചയായും ഇല്ല, ഞാൻ അതിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത്. മൂന്ന് ദിവസം കഴിഞ്ഞ് എന്ത് സംഭവിച്ചു? ഞാൻ ശാന്തനായി ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആദ്യം, ഞാൻ എല്ലാ വിതരണക്കാരെയും വിളിച്ച് അനുയോജ്യമായ തൊഴിൽ ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സഹായം അഭ്യർത്ഥിച്ചു. അവർ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് മിക്കവരും സ്വയമേവ ഉത്തരം നൽകി (അത് വ്യക്തമല്ല: ഞാൻ, എൻ്റെ സാഹചര്യം, അല്ലെങ്കിൽ...)
എൻ്റെ ചുറ്റുപാടിൽ ആരാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ സംഭവം എനിക്ക് അവസരം നൽകി. ഒരാൾ പ്രതികരിച്ചു. അവൻ്റെ പേര് ദിമിത്രി, എൻ്റെ ദിവസാവസാനം വരെ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കും. അവൻ എന്നെ അത്ഭുതകരവും മാന്യനുമായ ഒരു വ്യക്തിയെ പരിചയപ്പെടുത്തി, എൻ്റെ നിലവിലെ ബിസിനസ്സ് ഉപദേഷ്ടാവ്, പാവൽ വിക്ടോറോവിച്ച്, എൻ്റെ കരിയറിലെ ഒരു പുതിയ റൗണ്ടും വ്യക്തിഗത വികസനവും എൻ്റെ കരിയറിൽ ആരംഭിച്ചു.
ഈ സാഹചര്യം ഇപ്പോൾ വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്നല്ല, "എന്തിന്?" എന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഏത് പ്രശ്നത്തിനും പരിഹാരത്തിന് പിന്നിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും തുല്യമോ വലുതോ ആയ അവസരമുണ്ട്.
ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന അനന്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക എല്ലാ സാമാന്യബുദ്ധിയെയും മറികടക്കുന്ന വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾ ചൂടാക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു നിർജ്ജീവാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ തടസ്സത്തിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ചോദ്യം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തണം: "ഈ പ്രശ്നം എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതിൻ്റെ പരിഹാരം എന്തിലേക്ക് നയിക്കും?" പ്രശ്നങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും പരിശീലനമാണ്.
ആദ്യത്തേത് എങ്ങനെ നൽകാം ആംബുലന്സ്നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊരു പരീക്ഷണം വരുമ്പോൾ. സാധാരണയായി എല്ലാവരും പറയും: "ശാന്തമാകൂ, എല്ലാം ശരിയാകും, മുതലായവ." എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം? പിന്നെ ശാന്തമാക്കുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
അതിനാൽ, ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട് " സുവര്ണ്ണ നിയമം": "വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കലും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കരുത്." നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക? പൾസ് വേഗത്തിലാകുന്നു, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ക്രമരഹിതമാകുന്നു, തല ഒരു കുഴപ്പമാണ് ... ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പരിഭ്രാന്തി. ഒരു ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമം നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ കൈകൾ താഴ്ത്തുക. നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാം. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശ്വസനവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും കഴിയുന്നത്ര ദൈർഘ്യമുള്ളതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവ ഓരോന്നും 15 സെക്കൻഡ് മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ എടുക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഈ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഫലം പൾസ്, ശ്വസനം എന്നിവയുടെ സാധാരണവൽക്കരണവും പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ പരിഹാരത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള സന്നദ്ധതയും ആയിരിക്കും.
ഈ പ്രവർത്തനം സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്ലാൻ ബിയിലേക്ക് നീങ്ങുക. പ്രശ്നം മാറ്റിവെച്ച് നടക്കാൻ പോകുക ശുദ്ധ വായു. ഞാൻ വളരെ ഗൗരവമുള്ള ആളാണ്... ഒരേയൊരു അപവാദം: ഒരാൾക്ക് മോശം തോന്നുന്നു, ഉടനടി പ്രതികരണം ആവശ്യമാണ്. മറ്റെല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ശുദ്ധവായുയിൽ അരമണിക്കൂറോളം നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പലമടങ്ങ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാതെ ഊമയായി തുടരും. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മാരകമായ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തിന് ശേഷം, ഒരു പരിഹാരം തിരയാൻ ആരംഭിക്കുക. ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ വ്യായാമം "ബ്രെയിൻസ്റ്റോമിംഗ്" ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും. ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ നമുക്ക് ഒരു പേനയും ഒരു പേപ്പറും ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒറ്റയ്ക്കോ മറ്റ് ആളുകളോടൊപ്പമോ ചെയ്യാം.
ഇതെന്തിനാണു? ഒരു പ്രശ്നം വരുമ്പോൾ, അത് ഒരു കോൺക്രീറ്റ് ഭിത്തി പോലെ നമ്മുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുകയും അതിൻ്റെ പിന്നിൽ എന്ത് അവസരങ്ങളാണ് ഉള്ളതെന്ന് കാണുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മതിൽ "തള്ളുക" എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല, അതുവഴി നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിനും ഞങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു പാലമായി മാറുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രശ്നം ഒരു ഉപലക്ഷ്യമാക്കി മാറ്റുക.
സാങ്കേതികവിദ്യ വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു പേപ്പറിൻ്റെ മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം എഴുതുക. അപ്പോൾ മനസ്സിൽ വരുന്ന എല്ലാ പരിഹാരങ്ങളും എഴുതാൻ തുടങ്ങുക. എല്ലാത്തരം സാധ്യമായതും അസാധ്യവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക, അസംബന്ധം അസംബന്ധമല്ല, യഥാർത്ഥമോ അല്ലയോ, എഡിറ്റുചെയ്യരുത്, ചിന്തിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ അടിച്ചമർത്തരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം നഷ്ടമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആശയങ്ങളും കടലാസിൽ എടുക്കുക. എല്ലാ ആശയങ്ങളും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ "മാലിന്യങ്ങൾ" നീക്കം ചെയ്യാൻ ബ്രെയിൻസ്റ്റോമിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നിലധികം വഴികളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ദിശയുടെ വ്യക്തതയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും നമ്മെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ആശയങ്ങൾ തീർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെ ഏറ്റവും ആവേശഭരിതരാക്കുന്ന കുറച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവ അവരുടെ വ്യാപ്തിയിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നവയാണെങ്കിലും. ശേഷിക്കുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഇല്ലാതാക്കരുത്. അവയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
പരിഹാര ഓപ്ഷനുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നേട്ടത്തിനായി ഒരു പ്ലാൻ എഴുതി ഉടൻ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രധാന കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: "നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും നമ്മുടെ കഴിവിനപ്പുറമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല, എല്ലാ പ്രശ്നത്തിനും പിന്നിൽ ഒരേ അല്ലെങ്കിൽ അതിലും വലിയ അവസരമുണ്ട്." ഈ ധാരണ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രശ്നത്തെയും നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന ആത്മവിശ്വാസം നൽകും.
ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത സമ്മാനം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വീഡിയോയിലെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ അത് പറയുക, ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മൂന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും രസകരമായ ഓപ്ഷനുകൾകൂടാതെ തികച്ചും സൗജന്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങളെ ശരിക്കും അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വേഗം വരൂ.
ഇന്നത്തേക്ക് അത്രയേ ഉള്ളൂ. സുഹൃത്തുക്കളേ, വീണ്ടും കാണാം.
സമചിത്തതയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അന്നും ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നു, അവ നീങ്ങുന്നില്ല. മദ്യപാനം നിർത്തിയാൽ ജീവിതം താനേ പൂവണിയുമെന്ന് കരുതരുത്. ഇല്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും ശാന്തത പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം. സാർവത്രിക ടാങ്ക് രീതി നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാകും, ഇത് ഏത് പ്രശ്നത്തെയും അടിച്ചമർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടും, അത് കൂടുതൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം സൃഷ്ടിക്കും. എന്നാൽ പഴയ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്ലീവ് ചുരുട്ടുകയും ഒരു കോരിക എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും വേണം. കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയാനും മദ്യം, സിഗരറ്റ്, മറ്റ് ആസക്തികൾ എന്നിവയിൽ ഒളിക്കാനും കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അവ പരിഹരിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും എല്ലാ ദിവസവും നടപടിയെടുക്കുകയും വേണം.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരാകുകയും നിങ്ങളുടെ സുസ്ഥിരത സുസ്ഥിരമാവുകയും ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അകപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു റാപ്പറിൽ പൊതിഞ്ഞ് മിഠായിയാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ ഇനി പ്രവർത്തിക്കില്ല.
നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം കുടിച്ചു, ഈ സമയത്ത് പുതിയ പ്രശ്നങ്ങളും ജോലികളും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അവയ്ക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അവ പലപ്പോഴും അവഗണിച്ചു. പഴയ പ്രശ്നങ്ങൾ രൂക്ഷമാവുകയും ആഗോളമായി മാറുകയും ചെയ്തു. ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ പൊട്ടാൻ ചിലതുണ്ട്.
സമചിത്തതയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം
പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിനായുള്ള ശാന്തമായ സമീപനത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അത് എഴുതി ബോധവാനായിരിക്കുക" അതെ, കഷ്ടം, എനിക്കിത് ഇഷ്ടമല്ല, ഒരിക്കലും ഇല്ല. എന്നാൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പോകുന്നു!" പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക.
- ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക.
അത് പരിഹരിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുത്താലും പ്രശ്നമില്ല. ഒരുപക്ഷേ ഒരാഴ്ച മതിയാകും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ മതിയാകില്ല.
- തുടർന്ന് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഉണ്ടാക്കുക യഥാർത്ഥ പദ്ധതി, ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം. പോയിൻ്റ് ബൈ പോയിൻ്റ് എല്ലാം എഴുതുക.
- തുടർന്ന് ദിവസം തോറും നടപടിയെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കണം. അവ വളരെ ചെറുതായിരിക്കാം, പക്ഷേ സ്ഥിരമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ചുവടുകൾ വിജയകരമായി എടുക്കാമായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ ഈ ധാരണയാണ് നിങ്ങളെ വഷളാക്കിയത് മദ്യപാനം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല വ്യവസ്ഥാപിതമായി പ്രവർത്തിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറന്നു (അല്ലെങ്കിൽ മറന്നു), ലക്ഷ്യം മാറ്റി, പദ്ധതികൾ ഉപേക്ഷിച്ചു, അത് ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നത് നിർത്തി, അങ്ങനെ പലതും. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിൽ എന്ത് വ്യത്യാസമാണ് ഉള്ളത്? നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ലക്ഷ്യത്തെ കൊല്ലാൻ ഒരു ഒഴികഴിവ്?
ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അവസരമാണ്. ചിട്ടയായ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്.ഇതാണ് ടാങ്ക് രീതി.
വർഷങ്ങളായി, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പദ്ധതികൾ, പ്രചോദനം എന്നീ വിഷയങ്ങളിൽ നൂറോളം പുസ്തകങ്ങൾ ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കുറ്റമറ്റ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രണ്ട് നിയമങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
- ഒന്നും ചെയ്യാതിരുന്നാൽ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല
- ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.
പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിൽ ശാന്തനായ വ്യക്തിയും അടിമയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ജീവിതത്തിലെ ഒരു ചെറിയ ലക്ഷ്യത്തിന് പോലും കുറച്ച് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതാണ് ശാന്തനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം: വളരെക്കാലം. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഫലം സാധ്യമാകൂ.
താറുമാറായ ചലനം, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുമ്പോൾ, ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല.
ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എല്ലാം ഒരു പ്രാവശ്യം. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത്ഭുതകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു, അവൻ്റെ ജീവിതം മാന്ത്രികമായി മാറും. അവൻ കൂടുതൽ അർഹിക്കുന്നുവെന്നും ജീവിതം തന്നെ അവനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും അയാൾക്ക് തോന്നുന്നു. ഇത് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് മാന്ത്രിക ചിന്ത.
ശാന്തനായ ഒരു വ്യക്തി ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തയെ നിരസിക്കുന്നു.
തൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ (ടാങ്ക് രീതി) വ്യവസ്ഥാപിതമായും നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് ശാന്തനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനം.
ഇവ സാധാരണ നടപടികളാണെങ്കിൽ പോലും, അവ യഥാർത്ഥമാണ്. സ്ഥിരത കാരണം, ശാന്തനായ ഒരാൾ എല്ലാ ദിവസവും നടപടിയെടുക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും കവിയുന്ന ഒരു ഫലം സാധ്യമാണ്.
എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് പരിഹരിക്കുക എന്ന ആശയം ഉപേക്ഷിക്കുക . സ്വയം സമയം നൽകുക.
അതുപോലെ തന്നെ ശാന്തതയും. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കുടിക്കാത്തതുപോലെ നാളെ ഉണരാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. സുഖപ്രദമായ ഒരു അവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്, ഒരു നിശ്ചിത സമയം കടന്നുപോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു - 6-18 മാസം. എന്നിട്ടും പണി തുടരും. ഈ - ശാന്തമായ സ്ഥാനം, ശരിയായതും പ്രായപൂർത്തിയായതും, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലേക്കും വ്യാപിപ്പിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പാതയിലെ പ്രധാന ഗുണം ആയിരിക്കും സഹിഷ്ണുത.എല്ലാറ്റിലും സഹിഷ്ണുതയും പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രമേണയും സ്ഥിരമായും പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവും ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പരാജയ-സുരക്ഷിത മാർഗമാണ്.
സാവധാനം, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തെരുവിൻ്റെ വശം തൂത്തുവാരണം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതമായ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണം - പെബിൾ ബൈ പെബിൾ. വളർച്ച ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാത്തതാണെങ്കിലും, അത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സമയം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് നിരന്തരം തുടരുന്നു.
പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിൽ വഴക്കമുള്ള ആസൂത്രണം
ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാനിംഗ് എന്നത് പുതിയ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്ലാൻ മാറ്റുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു (എന്നാൽ ലക്ഷ്യം തന്നെ മാറ്റുന്നില്ല)പ്രവർത്തന ആസൂത്രണം ആയിരിക്കണം വഴങ്ങുന്ന. നിങ്ങൾ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വാസ്തവത്തിൽ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് തോന്നിയേക്കാം ജീവിതം നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി അപൂർണ്ണമാണ്! ഈ പദ്ധതി പ്രക്രിയയിൽ ഉയർന്നുവന്ന യഥാർത്ഥ സാഹചര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല. അതും കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കണം - ഇതാണ് ഏതൊരു നേട്ടത്തിൻ്റെയും രഹസ്യം.
പ്ലാനിംഗ് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയിൽ പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം മാറ്റങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ.
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ നാടകീയമായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പദ്ധതിയും തകർന്നേക്കാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നേടിയ പുതിയ അനുഭവത്തിനും അറിവിനും അനുസരിച്ച് പ്ലാൻ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഉടനടി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥരാകരുത്, സ്വയം വിശ്രമിക്കുക, താൽക്കാലിക വിശ്രമം നൽകുക, തുടർന്ന് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
ഒരു നിഗമനത്തിന് പകരം
ശാന്തമായ ജീവിതം ഒരു യക്ഷിക്കഥയല്ല. എന്നാൽ അവസാന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ശാന്തമായ ജീവിതമാണിത്. എല്ലാത്തരം ആസക്തികളാലും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മോഷ്ടിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ തന്നെ ആസ്വാദ്യകരമാകും.
നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ശാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആസക്തിയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിതം ക്രമേണ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് യാഥാർത്ഥ്യമാകും.
അവസാനമായി, പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും ശാന്തതയിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാമെന്നും ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ഒരു വീഡിയോ.
പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും. പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ.
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് തലകീഴായി വീഴുന്നു, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: “എനിക്ക് ഇത് എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണ്?”, “എനിക്ക് ഇത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിച്ചു?”, ഇത് ഞങ്ങളെ ഒട്ടും സഹായിക്കില്ല. , മറിച്ച്, നമ്മുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
നമ്മെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നത്തിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതിൽ മുഴുകുക നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു, ഇപ്പോഴും അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. നാം അസ്വസ്ഥരാകുന്നു, നമ്മിലുള്ള വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളും, സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കാണാതെ, ക്രമേണ നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, കാലക്രമേണ എല്ലാം പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്നും കറൻ്റ് അവരെ കൂടുതൽ അനുകൂലമായ തീരത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക, നമ്മൾ ഒരു പ്രശ്നത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ലോകത്തെ നോക്കുകയും ഈ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ പ്രിസത്തിലൂടെ അത് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവ ശ്രദ്ധിക്കരുത്, ഇത് ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് മറികടക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ ഒരു സത്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്: എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.
കഴിക്കുക 2 പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റുകൾ
, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:
- നിരാശാജനകമായ സാഹചര്യങ്ങളില്ല, നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്
- ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ടുപോകാനും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കാനും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം എന്ന വസ്തുത കാരണം, അത്തരമൊരു പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും തടയുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വഴി തേടി വളരെക്കാലം സർക്കിളുകളിൽ നടക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?
1. ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകുക:
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു?
- നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ നിർണായക സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ചില പ്രതികരണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളിൽ എത്രത്തോളം അന്തർലീനമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ചുമതല:
"ജീവിതം എന്നോട് ക്രൂരമാണ്/അനീതിയാണ്";
"എനിക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അത് എൻ്റെ ശക്തിയിലല്ല";
"എനിക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വേണം, എന്നാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവ അസാധ്യമാണ്";
"ഞാൻ എന്ത് ചെയ്താലും എല്ലാം വെറുതെയാണ്, നാളെ വീണ്ടും എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കും";
"ഇത് മുകളിൽ നിന്നുള്ള ശിക്ഷയാണ്, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും കുറ്റക്കാരനാണ്."
ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രസ്താവനകളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ അവ അവലംബിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? ഈ മൂന്ന് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്നും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്നും ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
2. പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്..
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ, നമ്മൾ വൈകാരികമായി അവയിൽ പൂർണ്ണമായി ഇടപെടുകയും നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ വളരെ ഇടുങ്ങിയതാകുകയും പെട്ടെന്നുള്ള പ്രശ്നമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നാം ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ നടൻ, അതായത്, എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ച ഒരു വിഷയം ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷകൻ്റെ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ധാരാളം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും. എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറുന്നു, വികാരങ്ങൾ കുറയുന്നു, മുമ്പ് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത സൂക്ഷ്മതകൾ ഇപ്പോൾ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
3. "ഒരു സുഹൃത്തിനുള്ള ഉപദേശം" സാങ്കേതികത മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
സ്വയം ചോദിക്കുക:
- സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തിയ ഒരു സുഹൃത്തിനെ ഞാൻ എന്ത് ഉപദേശിക്കും?
പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കാനും വൈകാരിക ഇടപെടൽ കുറയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഭാഗികമായി ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണിത്. നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മയാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തമായ വഴി എത്ര തവണ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുകയും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ കാലതാമസമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തീരുമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എൻ്റെ വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
4. തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുമോ എന്ന ഭയം - സാഹചര്യം നിരാശാജനകമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വഴിയുണ്ട്, പക്ഷേ തെറ്റായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രശ്നം അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിനോദത്തിൽ മുഴുകി ആരെങ്കിലും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നു, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ, ടിവി സീരീസ് കാണൽ, ആരെങ്കിലും മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് മുതലായവയിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്തുന്നു.
ശരിയായതും തെറ്റായതുമായ തീരുമാനം ഒരു മിഥ്യയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, തിരഞ്ഞെടുത്ത പാതയിൽ നാം കാലെടുത്തുവയ്ക്കുന്നത് വരെ നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എങ്ങനെ മാറുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ കഴിയില്ല. എൻ്റെ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു തീരുമാനം എടുക്കാൻ ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്?"
5. മികച്ച പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ശുപാർശ നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക . ഒരു കഷണം പേപ്പറോ വോയിസ് റെക്കോർഡറോ എടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായത്, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്ന സാഹചര്യം വിവരിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. സമയം രേഖപ്പെടുത്തുക, 5 മിനിറ്റ് പറയുക, ഒരു അലാറം സജ്ജമാക്കുക, എല്ലാവരേയും റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മിന്നുന്ന ഓപ്ഷനുകളെയും വിമർശിക്കരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന വ്യവസ്ഥ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കഴിയുന്നത്ര ആശയങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുക എന്നതാണ്, ഒപ്പം ഈ സാഹചര്യത്തിൽപരിമിതമായ സമയം പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. അടുത്ത പടി- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളിലും ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്.
6. ഞാൻ നിർദ്ദേശിച്ച രീതികളൊന്നും സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം പ്രസ്താവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിലാകുകയും ചെയ്യുക ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അത്തരമൊരു ശുപാർശ എങ്ങനെയെങ്കിലും മാന്ത്രികവും നിഗൂഢ പഠിപ്പിക്കലുകളുടെ സ്മാക്സും തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഈ പ്രക്രിയ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, എല്ലാം ശരിയായി വരുകയും ചിത്രം കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ പെരുമാറ്റവും ദൈനംദിന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയാണ്. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും ചില ആശയങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ബോധത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ, യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതും, വ്യാമോഹപരവും, നേടാൻ പ്രയാസമുള്ളതും, അനുചിതവും മറ്റും ആയി നിരാകരിക്കപ്പെടുന്നു. നമുക്കറിയാവുന്ന വിവരങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ വളരെ പരിമിതമാണ്.
ഒരു മഞ്ഞുമലയുടെ സാമ്യം എനിക്കിഷ്ടമാണ്, അവിടെ അഗ്രം നമ്മുടെ ബോധമാണ്, വെള്ളത്തിനടിയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാം, അതായത്, മഞ്ഞുമലയുടെ പ്രധാന ഭാഗം, അബോധാവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതികത മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പുറത്ത് നിന്ന് വരുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കും. ആന്തരിക ലോകംവിവരങ്ങൾ, കൃത്യസമയത്ത് സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അത് പങ്കിടുക,
ഒരുപക്ഷേ മറ്റൊരാൾക്ക് ഇത് കൃത്യസമയത്തും വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും!
