Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой
Бид бүгд амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг ч, бид үүнийг хийж чадахгүй байгаа 150 шалтгааныг олж хардаг.
Ялангуяа та нарын төлөө вэб сайтсар бүр хийх ёстой 12 ажлыг бэлдсэн. Тооцоолол идэвхтэй байна!
Жил бүр бид төлөвлөгөө гаргаж, амьдралаа илүү сайн өөрчлөхөө амладаг ч эдгээр зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа шалтгаан үргэлж байдаг. Бидний гол асуудал бол бид буруу төлөвлөж байгаа явдал юм.
Багш, блогчин Маня Борзенко таны хүссэн бүх зүйлд хүрэх арга замыг олсон. Ингээд эхэлцгээе.
- Бидний амьдралд юу чухал болохыг бид тодорхойлдог.
- Бид юу чухал болохыг тодорхойлж, өөрөө ажилладаг.
- Бид үхэхгүй горимд ажиллахыг дэмждэг.
- Бид унжилтыг хэрхэн эхлүүлэхийг тодорхойлдог.
- Урагшаа!
Эхлээд харахад бүх зүйл хялбар бөгөөд энгийн мэт санагддаг, гол зүйл бол эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм.
Олон зуршил биднийг аз жаргалтай амьдрахад саад болдог. Мэдээжийн хэрэг, тэднээс салах нь хэцүү, гэхдээ боломжтой. Мөн энд хэдэн зөвлөгөө байна:
- Ажилдаа цаг наргүй зориулах зуршил.
Өдрийг эцэс төгсгөлгүй ажлаар бүү дүүргэ. Үргэлж амрах, эргэцүүлэн бодох, цэнэглэх цаг гаргаж байгаарай. Өөрийгөө бүү тогло - та хэдэн минутын турш тайвширч чадахгүй тийм завгүй байна. - Өнгөрсөнөө дурсах зуршил.
Та жил, сар, бүр долоо хоногийн өмнөх шигээ байхаа больсон. Та үргэлж өсч, өөрчлөгдөж байдаг. Тэр бол амьдрал. - Хүн болгонд таалагдах зуршил.
Бид уулзсан хүн бүрийг хайрлах албагүй, бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс биднийг хайрлах албагүй.
Та өдөр бүр өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Эхэндээ бүх зуршлаасаа салахад хэцүү байх болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам та зүгээр л сайжрах болно.
Хаврын эхэн үе хамгийн их байдаг хамгийн сайн цагбиедээ анхаарал тавих. Удахгүй зун байна, энэ нь та эдгээр нэмэлт фунтыг хасах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Эхлээд банзны дасгал хийж үзээрэй. Энэ бол хамгийн их үр дүнтэй аргахэвлий болон мөрний бүсийг бэхжүүлэх.
- Гар, өвдөг дээрээ суу. Хөлөө тэгшлээд, хуруугаа шалан дээр тавь.
- Хэвлийн булчингаа чангалж, ээлжлэн хөлөө шалнаас дээш өргөж, хэдэн сантиметрээр өргө.
- Дасгалыг нэг минутын турш хий. Бүсэлхий нуруугаа нугалахгүйгээр нуруугаа шулуун байлга.
Өдөрт 10 минут - таны бие нэг сарын дотор танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж болно. Энэ бол өдөр бүр хийх ёстой дасгалуудын зөвхөн нэг нь юм
Одоо бид интернетийн ачаар гэрээсээ гаралгүйгээр үнэ төлбөргүй мэдлэг олж авах боломжтой болсон. Та програмчлалд суралцаж, гитар, төгөлдөр хуур тоглож, шатрын аварга болох боломжтой. Бүгд таны гарт. Та зүгээр л үүнийг хүсэх хэрэгтэй бөгөөд та үргэлж цагийг олох болно.
Бид эцэг эх, удирдлага эсвэл найз нөхөдтэйгээ харилцахад ихэвчлэн бэрхшээлтэй тулгардаг. Үүнийг засах цаг боллоо!
Удирдлагатай хэрхэн ярих вэ
Харилцахаар төлөвлөж буй мэдээллээ зөв танилцуулж, даргатай ярилцах цагийг зөв сонгохын тулд бид түүний оронд өөрийгөө тавих хэрэгтэй. Менежерээс хүсэлтийг биечлэн эсвэл утсаар хэлэлцэх нь түүнд хэрхэн илүү тохиромжтой болохыг асуух нь дээр. цахим шуудан. Имэйлийн хувьд та ярилцагчийнхаа хэллэгийг хуулж болохгүй: энэ бол идэвхгүй түрэмгий харилцааны арга юм.
Хайртай хүнтэйгээ хэрхэн ярих вэ
Бидэнд хэлсэн зүйлд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Хэрэв болзооны үеэр ярилцагчийн ярьдаг бүх зүйл сөрөг зүйлээр дүүрэн байвал энэ нь бодох шалтгаан болно: тэр бидэнтэй тогтоосон харилцаанаас айхгүй байна уу?
Зун ирж, бидний хажууд байгаа шаардлагагүй хог хаягдлыг хаях цаг болжээ. Бидний гэр бол бидний үргэлжлэл, бидний тусгал юм. Хэрэв та өөрчлөлтийг хүсч байвал юуны түрүүнд гэр орондоо анхаарал тавь. Гэр орноо цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байлгавал сэтгэл санаа эмх цэгцтэй болж, бүх зүйл сайхан болдог.
Байгаль орчныг өөрчилж, уулын өндөрлөгүүдийг эзлэх цаг болжээ элсэрхэг наран шарлагын газрууд. Та амралтаараа мөнгө хэмнэх ёсгүй. Бидний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл юм. Өөр улс оронд та шинэ хүмүүс, шинэ соёл, зан заншилтай танилцаж, шинэ зүйлийг олж мэдэх болно. Энэ гайхалтай биш гэж үү?
Амьдралаа хэрхэн үндсээр нь өөрчлөх вэ? Энэ нийтлэлд нэг талаас манай Хувийн шинж чанармөн дутагдалтай талууд нь эсрэгээрээ бидэнд хэдийнэ хэр их байгааг сануулдаг. Бид бүгд үнэлж баршгүй бэлэгтэй төрсөн ч харамсалтай нь бид үүнийг мартаж чаддаг.
Амьдрал тав тухтай, аюулгүй байх тухай биш. Амьдрал бол хөдөлж, зөвтгөж болох эрсдэлийг хүлээх явдал юм.
Энэ нь үнэнч шударга, хүнлэг байдлаа хадгалахын зэрэгцээ өөрийн сэтгэлд хүрэх замыг олох, зан чанараа хөгжүүлэх явдал юм.
Бид дэлхийг илүү сайн сайхан болгохын тулд энэ гараг дээр амьдарч байна.
Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ? Та юуг анхаарч, орхих хэрэгтэй вэ:
1.
Темперамент, халуухан зан. Түр зуурын бухимдал нь тэнэг зүйл хийх шалтгаан биш юм. Бид зүгээр л сэтгэл санаа нь тааруу байсан учраас хичнээн олон хүнийг гомдоож байсныг санаарай.
2. Өчүүхэн гомдол. Үүнийг дэмий үрэхэд амьдрал дэндүү богинохон.
3. Өөрийгөө бусдаас дор байна гэсэн санаа танд тохирохгүй.Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль. Бид бүгдээрээ төрсөн өөр өөр нөхцөл байдал, мөн бусдаас ялгарахад буруудах зүйлгүй. Хамгийн гол нь та өдөр бүр зорилгодоо хүрч, өөрийгөө сайжруулаарай.
4. Бидний итгэдэг зүйл заавал үнэн байх албагүй.. Бүх зүйл өөрчлөгддөг; урьд нь үнэн байсан зүйл одоо үнэн байхаа больсон. Итгэл үнэмшилдээ бүү баригд, шинэ зүйлд нээлттэй бай. Өөрчлөлт нь маш хэцүү, зовлонтой байж болох ч нэг газар гацсанаас хамаагүй дээр.
5. Өчигдөр өнгөрсөн - өнөөдөр юу болж байгаа нь илүү чухал юм.Чи өчигдөр байсан хүн биш. Та хөгжиж, илүү сайн болно. Урагш алхаж зүрхлээрэй, одоо байгаа зүйл хичнээн үзэсгэлэнтэй байдгийг мартаж магадгүй тул байнга эргэж бүү хараарай.
6. Асуудал муу гэсэн санаа. Эдгээр нь бидний хөгжилд хэрэгтэй, эсвэл бид өөрсдөө асуудал олж, шийддэг, эсвэл асуудал биднийг хайж эхэлнэ.
7. Хэт дарангуйлал, хүртээмжгүй байдал.Хүн байх нь хууль бус зүйл биш. Бид бүгд бие биедээ илүү нээлттэй байх хэрэгтэй. Ард нуугдхаа боль гар утасэсвэл таблет. Хүмүүс рүү инээмсэглэ, тэднийг сонирх. Ойр дотны хүмүүстэйгээ илүү сайн танилц.
8. Хэрэв та өөрийгөө бусдаас хамаагүй дээр гэж бодож байгаа бол гүн эндүүрч байна.Битгий ихэмсэг бай, байгаа зүйлдээ таларх. Бүх зүйл эцэстээ эргэж ирдэг. Даруу, эелдэг бай.
9. Шаардлагагүй зүйлс. Танд үнэхээр хэрэгтэй эсэхээ бодоорой, чиг хандлага, үнэд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй. Энэ зүйлийн үнэ цэнийн талаар тусгайлан бодож үзээрэй.
10. Аз жаргалыг гаднаас хайх.Сонсож, өөрийнхөө дотоод гэрлийг олоорой. Аз жаргалыг гаднаас нь олж харахгүй, дотроос чинь эхэлдэг. Таныг юу сайжруулж байгааг анхаарч үзээрэй. Сайн бай. Ухаантай бай. Дэлхийг илүү сайхан газар болгодог хүн болоорой.
11. Хоёр нүүр, худал хуурмаг. Шударга бай, тэгэхгүй бол яаж хүний итгэлийг олох вэ дээ. Амлалтаа санаарай. Хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг тийм л хүн бай.
12. Зөн совин буруу байна гэж айдаг. Хийээгүйдээ харамсахаас илүү алдаанаасаа суралцсан нь дээр. Айдас бидний итгэл найдвар, мөрөөдлийг удаан хугацаанд идээд байгаа тул үүнийг цаашид бүү хий. Дэлхийг бүтээх, сайжруулахын тулд бүх зүйл хүнд байдаг, зөвхөн бидний айдас бидний чадварыг хязгаарладаг.
13. Тохиромжтой нөхцлийг хүлээж байна. Тэд хэзээ ч ирэхгүй, нөхцөл нь хэзээ ч тохиромжтой байх болно. Та одоо байгаа хамгийн сайнаараа хичээнгүйлэн, тууштай хичээнгүйлэн, үр дүнг нь үнэлэх хэрэгтэй.
14. Өөрийгөө байнга шүүмжилдэг.Таны зовлон зүдгүүр хэнд ч тус болохгүй. Өөртөө урам зориг өгч болох бүтээлч шүүмжлэлийг өөртөө зөвшөөр, гэхдээ өөр юу ч биш. Өөрийгөө уучилж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр.
15. Чамд хангалтгүй хүмүүс. Бусад хүмүүс таныг хүлээж авах зай гарга. Хэрэв та өөртөө болон бусад хүмүүст анхаарал халамж тавьдаг бол ганцаараа үлдэхгүй.
16. Хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ямар нэг зүйл хийх хүсэл. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, өөрийгөө илүү сайн хүн болгож, дэлхийг илүү баяр баясгалантай болгохын тулд үүнийг хий. Та үүнийг зөв гэж бодож байгаа учраас үүнийг хий.
17. Хүн болгонд таалагдах хүсэл. Хүн болгонд таалагдах боломжгүй. Хэрэв хэн нэгэн танд дургүй бол тэр танд цагийг өнгөрөөх зөв хүн биш байж магадгүй юм. Бусдын чиний тухай юу хэлж, юу гэж бодож байгаа нь зөвхөн тэдний ертөнцийг үзэх хувийн үзлийн үр дүн юм.
18. Хэтэрхий оройтсон гэсэн бодол. Энэ нь хэзээ ч оройтдоггүй юм. Та өөрөө хязгаараа тогтоодог.
19. Хойшлуулах. Маргааш хүртэл хойшлуулж, хойшлуулахаа боль. Өөртөө чухал зүйл дээр ажиллаж эхэл.
Бяцхан зүйлсийг бид мартдаг, гэхдээ эдгээр нь үнэлж баршгүй бэлгүүд бөгөөд жинхэнэ үнэ цэнийг нь алдаж байж л мэдэж болно.
20. Хэрэв та үүнийг уншиж байгаа бол амьд байна гэсэн үг.. Амьдрал бол үнэлж баршгүй бэлэг юм!
21. Та интернетэд холбогдох боломжтой юу?. Та шинэ зүйл сурч, үйл явдлуудаас хоцрохгүй байх боломжтой.
22. Та уншиж, судалж болно. Энэ бол сэтгэлгээ, төсөөллийг сайжруулах хамгийн том боломж юм.
23. Та өлсөөгүй, цангадаггүй. Танд бие махбодоо хадгалах боломж байна сайн нөхцөл. Харамсалтай нь дэлхий дээр ийм боломж тийм ч олон хүн байдаггүй.
24. Та толгой дээрээ дээвэртэй. Шөнө ирж хонох газар бий.
25. Чамайг хайрлаж, үнэлдэг хүмүүс танд бий.. Танд тусламж хүсэх хүн байна.
26. Та амьд үлдэж, амьдралынхаа төлөө тэмцэх шаардлагагүй.Хэрэв танай гудамж чимээгүй, буун дуу сонсогдохгүй бол танд талархах зүйл байна.
Хайр гэж юу байдгийг санаж өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд тань туслах ямар нэг зүйл...
27. Өөрийнхөө дуртай зүйлээ ол. Өөрийгөө хайрлах хайрыг төлөвшүүлэх. Толинд өөрийгөө сайхан сэтгэл, хайраар хар. Хэрэв бид өөрсдийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг олж, хайрлаж чадвал энэ ертөнцөөс нинжин сэтгэл, хайрыг олоход маш хялбар байх болно. Бодит байдал нь ихэнхдээ бидний тусгал юм.
28. Хэн байгаагаараа ганцаараа бай. Өөртөө эргэн ирж, өөрийгөө мэд.
29. Энэ гараг дээр өнгөрүүлсэн цаг хугацаа чинь үнэ цэнэтэй.. Үүнийг дэмий үрэх хэрэггүй. Бусад хүмүүс хийж байгаа учраас та ямар нэгэн зүйл хийх ёсгүй. Аливаа зүйлийг өөрийнхөөрөө хийхэд зөвшөөрөл хэрэггүй.
30. Чамайг доош нь чирч байгаа хүмүүсээс зайгаа барь. Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэд! Амьдрал дахь найз нөхөд чинь таныг урамшуулж, урамшуулж, хүндэтгэх ёстой. Чанар үргэлж тооноос илүү чухал байдаг.
31. Өөрт хэрэгтэй өөрчлөлтүүдийг хийж эхэл.Хэрэв та амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийх хэрэгтэй. Мөн таныг урсгаж буй зүйлсээс холд.
32. Өөрт байгаа зүйлдээ болон өөрийгөө хэн бэ гэдэгтээ баярлалаа.. Бид хүссэн зүйлээ үргэлж авч чаддаггүй. Гэхдээ одоо байгаа зүйл чинь хэзээ ч байхгүй олон хүмүүс байдаг.
33. Өдөр бүр чамайг аз жаргалтай болгодог зүйл хий. . Бид өдөр бүр сонголт хийдэг бол яагаад таны аз жаргалын төлөө энэ сонголтыг хийж болохгүй гэж?
34. Шинэ боломж, санааг ашигла. Магадгүй энэ тохиолдол таныг зорилгодоо хөтлөх зүйл байж магадгүй юм. Цаашид юу нээгдэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй
35. Өөрийнхөө чадварт итгэх итгэл. Бүх зүйл боломжтой байдаг! Хамгийн гол нь та яг юу хүсч байгаагаа ойлгож, зорилгодоо тууштай шилжих явдал юм.
36. Өөрийнхөө түүхийг бичих нь бусдын түүхийг үзэхээс үргэлж илүү сонирхолтой байдаг. Хэрэв та өөрийгөө харьцуулж байгаа бол хүмүүс зөвхөн олон нийтэд илчлэх хандлагатай байдаг гэдгийг санаарай хамгийн сайн талуудАмьдралынхаа тухай, хамгийн муу мөчүүдийн талаар чимээгүй байгаарай.
37. Тайвширч, аливаа зүйлийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Алхам болгондоо айж, бодож байвал энэ ямар амьдрал вэ?
Өөрийнхөө болон аз жаргалын төлөө юу хийж эхлэх хэрэгтэй.
38. Амьдралынхаа эмх замбараагүй байдлыг шүүж эхэл.. Хамгийн чанга дууг бүү сонс, үнэнийг сонс.
39. Хийж эхэл зөв сонголт
. Амьдралын ихэнх нь үр дүн юм. Өөрчлөлт яг одоо л эхэлж байна- өнөөдрийн сонголтоос.
40. Завгүй байна гэдэг нь бүтээмжтэй байна гэсэн үг биш.Хөдөлгөөн ба ахиц дэвшил, ажил эрхлэлт, бодит үйлдлийг бүү андуур.
41. Бидний санаа зовж байсан ихэнх зүйл хэзээ ч тохиолдож байгаагүй.Санаа зоволтыг үйлдлээр соли.
42. Хамгийн зөв замсөрөг зүйлээс холдож, эерэг зүйл рүү шилжиж эхлэх. Зарим үйлдлүүдийг өөр зүйлээр соль, тэгвэл нөгөө нь нэг зуршлыг орлох нь гарцаагүй.
43. Хялбарыг нь биш зөвийг нь хийж эхэл.. Чадна гэдэг чинь тэгэх ёстой гэсэн үг биш. Энэ нь амархан байна гэдэг нь үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм.
44. Өөрийгөө өөртэйгөө харьцуулж эхэл.. Хувийн дэвшлийг тэмдэглэх хамгийн сайн арга бол өчигдрөө өнөөдөртэй харьцуулах явдал юм.
45. Бусдын төлөө чин сэтгэлээсээ баярлаж эхэл..
46. Өөр бодолтой хүмүүст илүү хүлээцтэй ханд. Аливаа зүйлийг өөр хүний нүдээр харах гэж оролдвол ямар ч үзэл бодлыг ойлгож болно.
47. Хариуд нь талархал хүлээхгүйгээр өгч эхлээрэй.. Хүмүүс үргэлж талархалтай байдаггүй, гэхдээ энэ нь урт хугацааны тухай юм.
48. Дэлхий дээр харахыг хүссэн өөрчлөлтөө бүтээж эхэл.Бид бүгд өөрсдийн бодит байдлыг өөрчлөх чадвартай. Үүнийг хэзээ ч бүү март.
49. Баялгийн тухай ойлголтыг дахин үнэл. Зарим хүмүүс мөнгө олохын тулд цаг зарцуулдаг. Бусад хүмүүс өөртөө цаг худалдаж авах. Үүний тухай бодож үз.
50. Хайртай хүмүүсээ таны хувьд ямар үнэ цэнэтэй болохыг харуул.. Бидний дотно харилцаа бидний аз жаргалд амин чухал, үүнийг бүү мартаарай. (хайртай хүмүүстэй холбоотой асуудлын талаар бичсэн)
51. “Би хийх ёстой” гэж төвлөрсөн бодлыг “Би авах ёстой” гэсэн бодлоор соль.. Ингэснээр та өмнө нь хийхийг хүсэхгүй байсан олон зүйлийг хийж эхлэх боломжтой.
52. Нэг муу мөч олон сайхан мөчийг бүү сүйтгэ.. Таны дотор бухимдал үүсэхийг бүү зөвшөөр.
53. Жижиг, том гэлтгүй өдөр бүр ахиц дэвшлээ хэмжиж эхэл.. Хамгийн гол нь та зорилгодоо хүрч байна.
Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ? Таны бодлыг өөрчлөх сануулга.
54. Хүмүүс болон нөхцөл байдалд хандах хандлага тань өөрчлөгдөнө, энэ бол хэвийн зүйл.. Нэгэн цагт та ямар нэгэн зүйлд дуртай байсан нь танд үргэлж таалагдах болно гэсэн үг биш юм.
55. Та замдаа хүнд хэцүү амьдралын сургамжийг үргэлж олж чадна.. Өөрчлөлт нь үргэлж таатай байдаггүй. Энэ нь эцэстээ таныг илүү сайн хүн болгоно.
56. Хамгийн их гомдоллодог хүмүүс хамгийн бага амжилтанд хүрдэг.. Хичээгээд амжилт олоогүй бол тийм ч муу биш, юу ч хийгээгүй, гомдоллоод байвал бүр ч дор.
57. Таны амьдралын чанар таны бодлын чанараас шалтгаална.. Чи өөрийнхөө бодож байгаа зүйл. Хэрэв та бодлоо өөрчилж чадахгүй бол юуг ч өөрчилж чадахгүй.
58. Бусдын төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрийгөө сайжруулах явдал юм.. Бид аз жаргалтай байх үедээ эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү сайн найзууд, илүү сайн амрагууд, нийгмийн сайн гишүүд болдог.
59. Та уулзсан хүн бүрээс ямар нэг зүйлийг сурч чадна.. Бидний уулзалт санамсаргүй биш юм. Уулзалт бүр ямар нэг зүйлийг авчирдаг. Энэ нь таны хүлээж байсан зүйл биш байж болох ч танд хэрэгтэй болно.
60. Хэрэв танд хачирхалтай эсвэл ганцаараа санагдаж байвал... Тайвшир, ганцхан та ийм мэдрэмж төрөөгүй.. Та бол өвөрмөц бөгөөд та энэ ертөнцөд хэрэгтэй учраас л энэ ертөнцөд байна.
Яг одоо өөрөөсөө асууж болох чухал асуултууд:
Одоо өөрөөсөө асууж буй асуултууд биднийг ирээдүйд ямар хүмүүс болохыг тодорхойлдог.
61. Зовлон, хязгаарлалтын цаана юу байдаг вэ?Хэрэв та амьдралдаа давуу талыг олж авахыг хүсч байвал золиослол хийх хэрэгтэй. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал эхлээд хөлрөх хэрэгтэй, хэрэв та том булчингаа барихыг хүсч байвал биеийн тамирын зааланд хэцүү сарууд. Амьдралд эерэг өөрчлөлт гарахын тулд та төлөх ёстой. Та энэ үнийг төлөхөд бэлэн үү?
61. Хэрэв би өнөөдөр хийж байгаа зүйлээ үргэлжлүүлэн хийвэл 5 жилийн дараа би хэн болох вэ?
62. Би юунд хэтэрхий их цаг зарцуулж, юунд хэтэрхий бага цаг зарцуулдаг вэ?Магадгүй яаралтай биш, харин чухал зүйлийн талаар бодох цаг болсон болов уу?
63. Би яаж өөрийгөө хуурч байна вэ?Магадгүй та үнэнд итгэхээс татгалзаж байна уу? Өөрийгөө хуурах зай байхгүй үед боломжууд нээгддэг.
64. Юу намайг саатуулж, буцааж хаядаг вэ?Бид дэндүү олонтаа өнгөрсөнд өнөөдөр юу хийхээ зааж өгдөг.
65. Бусад хүмүүс миний талаар юу мэдэхийг хүсэхгүй байна вэ?Энэ нь найдваргүй байдалд цохилт болж байна. Асуудал, дутагдал нь хүн бүрийн амьдралын нэг хэсэг юм. Эцсийн эцэст, итгэл үнэмшил нь бүх хүмүүст дутагдалтай байдаг гэдгийг ойлгосноор бий болдог.
66. Миний хүрээлэн буй орчин надад тусалдаг уу эсвэл надад хор хөнөөл учруулж байна уу?Муу хамт байснаас ганцаараа байх нь дээр.
67. Яг одоо юунд инээмсэглэх хэрэгтэй вэ?Сайхан сэтгэлтэй байх шалтгаан үргэлж байдаг гэдэгт би итгэлтэй байна.
68. Хүнд хэцүү үеүүд үүрд үргэлжлэхгүй. Бүх зүйл өөрчлөгдөж, бүх зүйл өнгөрдөг. (энэ тухай нийтлэлийг үзнэ үү)
69. Та бол ертөнцийн төв биш. Таны хүссэнээр бүх зүйл тохиолдох ёсгүй.
70. Өнөөдөр бол үнэлж баршгүй бэлэг юм. Та дэлхий дээр олон хоногтой хэвээр байгаа ч тэдгээр нь хязгаарлагдмал. Та чадах бүхнээ хий.
Мөн өдөр бүр шалгаж үзээрэй.
Эцэст нь би дараахь зүйлийг хэлмээр байна.
Хязгаарлалт, дарангуйллаа орхихоос бүү ай. Сэтгэл дундуур байхаас бүү ай. Гэмтэх, гэмтэхээс бүү ай. Чадна гэдэг нь хийх ёстой гэсэн үг биш гэдгийг ойлгоорой. Энэ нь амархан байна гэдэг нь үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Хийхэд хялбар зүйл биш харин амьдралдаа зөв зүйлийг хий.
Зардал, үр дагаврын талаар өөрөөсөө асуу. Дараа нь хэрэв та арга хэмжээ авч зүрхлэх юм бол гарч болох шинэ боломжуудын талаар бод. Үүний үндсэн дээр сонголтоо хийгээрэй.
Эрх чөлөөгөө үнэлж, түүнээсээ таашаал аваарай. Танилцахаас илүү сонирхолтой байх тал дээр илүү анхаар. Хэрэв та нар нөгөө талаараа илүү хурц гэрэлтэж байна гэж бодож байгаа бол үзэл бодлоо өөрчлөх, харьцуулахаа больж, гомдоллохоо больж, шаргуу ажиллах цаг болжээ.
Тулалдаанаас илүү бидний оюун ухаан. Энэ бол хамгийн том зөрчилдөөн гардаг газар, болох ёстой зүйлсийн тал нь хэзээ ч болоогүй газар юм. Бодол санаагаа ажиглаж, муу санаанууд таны сэтгэлд үлдэхийг бүү зөвшөөр, учир нь тэд таны баяр баясгалан, аз жаргалыг авч хаях болно. Бодол бол бид биш, зүгээр л бидний сэтгэлд зочин байдаг гэдгийг өөртөө цаг тухайд нь хэлж сурах нь маш чухал юм.
Чи бүгдийг удирдаж чадахгүй ч өөрийн удирдаж чадах зүйлээ үл тоомсорлох нь тэнэг хэрэг юм. Та цагаа хэрхэн өнгөрөөж, хэнтэй харилцах, хэнтэй амьдралаа, мөнгө, эрч хүчээ хуваалцахаа өөрөө шийдэж чадна. Та өдөр бүр юу идэж, уншиж, судлахаа сонгох боломжтой. Та үг, үйлдлээ сонгох боломжтой. Та таагүй нөхцөл байдал үүссэн үед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонгож болно. Та өөртөө болон ертөнцөд хандах хандлагаа сонгох боломжтой.
Олон хүмүүс өөрсдийн бүтэлгүйтэлд бусдыг буруутгадаг. Бүсгүйчүүд карьераа бүтэлгүйтсэнд нөхөр, хүүхдүүд нь буруутай гэж үздэг бөгөөд үүний үр дүнд бүсгүйчүүд гэрийн эзэгтэй болжээ. Эрчүүд эцэг эхээ хүчээр хүлээж аваагүйд буруутгадаг өндөр боловсрол. Энэ бол хүн өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй болсны жишээ юм. Гэвч дэмий хоосон, бүх тохиолдолд та гадны тусламжид найдахгүйгээр зөвхөн өөрийнхөө хүч чадалд найдах хэрэгтэй.
1-р алхам. Хоолны дэглэм, зуршилаа ажиглаарай
Хятадын зүйр цэцэн үгэнд "Чи юу иддэг вэ" гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Үүнийг дагаж, хоолны дэглэмээ ажиглаж, зөвхөн идээрэй эрүүл бүтээгдэхүүн, эрүүл бус хөнгөн зууш, түргэн хоолноос татгалз. Та өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ асар их өөрчлөлт хийх шаардлагагүй, хийжүүлсэн ундааг ногоон цайгаар, савласан шүүсийг шинэхэн жүүсээр соль. Татгалзах нь тийм ч муу санаа биш байх цагаан элсэн чихэр, кофе, архи, чихэр. Тамхичид донтолтоос үүрд гарах ёстой. Энэ нэг алхам таны амьдралыг 180 градусаар өөрчилж чадна.
Алхам №2. Сүнслэг байдлаар баяжих
Хэрэгтэй уран зохиол уншиж, баримтат кино үзэж, семинарт оролцоорой. Номуудаас хувь хүний өсөлт, харилцааны сэтгэл зүйг сонгох, уран зохиол, шинжлэх ухаан ба бизнес, түүх, социологи. Долоо хоногт нэг ном уншиж хэвшээрэй.
Хэрэв танд хангалттай цаг байхгүй эсвэл компьютер дээр маш их ажилладаг бол (нүд чинь ядарч байна) интернетээс аудио ном татаж аваарай. Ажил руугаа явахдаа, гэрийн ажил хийж байхдаа, дэлгүүрээр зочлохдоо тэдний үгийг сонс. Хэрэв та тооцоолвол жилд 50 орчим ном хэвлэгддэг, надад итгээрэй, энэ нь таны амьдралыг эрс өөрчлөх болно. Та амьдралын олон салбарт мэдлэгтэй болж, ямар ч нөхцөлд харилцан яриагаа үргэлжлүүлж, "тустай" танилуудтай болж эхэлнэ.
Алхам №3. Санхүүгийн хувьд хөгжих
Та өөрийгөө хангалттай гэж боддог уу? Гайхалтай, гэхдээ энэ нь хязгаар биш юм. Та үнэхээр алдартай саятнууд тэнд зогссон гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, тэд үргэлжлүүлэн ажиллаж, нэрээ олж авсан бөгөөд ингэснээр энэ нэр хожим тэдний төлөө ажиллах болно. Ийм хүмүүсээс үлгэр жишээ ав.Өнөөдөр та өчигдөр өөрийгөө давж, илүү их амжилтанд хүрнэ гэсэн бодолтой өглөө сэрэ. Та сайн машин жолооддог уу? За, илүү сайн машинууд байдаг. Та өөрийн орон сууцанд зориулж мөнгө цуглуулсан уу? Дараагийн удаад мөнгөө хэмнээрэй. Ажил дээрээ тушаал дэвшихийг хүс, хэрэв тэд татгалзвал өөр компанид ажилла. Битгий зогс.
Ялангуяа байргүй, машингүй хүмүүс зогсохыг хориглодог. Энэ жил юунд хүрэх ёстойг нэн тэргүүнд эрэмбэлэн жагсаа. Зорилгоо тавиад түүндээ чиглүүл. Жагсаалтыг хөргөгчинд өлгөх; хэрэв та идэхийг хүсвэл уншаарай; та дахин зууш идэхээр шийдсэн; та үүнийг дахин уншаарай. Хэрэв та хангалттай орлого олохгүй гэж бодож байгаа бол өдөр бүрийг нэмэлт орлого хайхад зориул.
Алхам №4. Шаардлагагүй зүйлсээс сал
Шүүгээгээ онгойлгож, доторх бүх зүйлээ өмсөж үзээрэй. Төгс тохирохгүй зүйлийг хаях эсвэл өгөх. Хог хадгалах шаардлагагүй, түүнээсээ салж сур. Шүүгээ, тагт болон бусад газраа шаардлагагүй хог хаягдлаар цэвэрлэ.
Тавиуруудаа цэгцэлж, тэнд байгаа "тавилга" гэсэн хуучин барималуудыг арилга. Зөвхөн үнэхээр дуртай зүйлээ л үлдээгээрэй. Надад итгээрэй, та сүүлчийн багцыг хогийн сав руу авсны дараа та үл ойлгогдох хүч чадлыг мэдрэх болно. Хувцасны шүүгээгээ байнга шинэчилж байгаарай: худалдаж авсан шинэ зүйл, хуучин нэгийг нь хаясан.
Алхам №5. Өөрийгөө олох
Үл мэдэгдэх зүйл бол ядаргаа, ядаргаа юм. Амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэддэггүй хүн бүтэлгүйтэх магадлалтай. Та өглөө бүр босоод дургүй ажилдаа явдаг уу? Та долоо хоногийн 6 өдрийг ажил дээрээ өнгөрөөдөг үү? Өөрчлөлт хийх. Илүү сайн цалинтай мэргэжил хайж эхэл. Магадгүй та машин барих, засварлах хүсэл эрмэлзэлтэй байх эсвэл та маш их шүтэн бишрэгч байж магадгүй юм мэдээллийн технологи. Байраа олоорой.
Олон хүмүүс хийж буй зүйлээсээ таашаал авч эхлэхийг хүсч, бүх амьдралаа цөхрөлд өнгөрөөдөг. Тэд зөв хэлж байна" Шилдэг ажил"Энэ бол өндөр цалинтай хобби юм." Өглөө инээж босохыг хичээж, өдрийг үр бүтээлтэй хүлээж байгаарай. Өөрийгөө янз бүрийн чиглэлээр туршиж үзээрэй, танд яг юу тохирохыг олж мэдэх хүртлээ та өөрийн боломжоо ухамсарлахгүй.
Алхам №6. Өөрийгөө сайжруул
Бид үүнийг удаан хугацаанд сурахыг хүсч байсан Гадаад хэл? Үйлдэл хийх цаг нь болсон. Хотын хэлний сургуулиудтай танилцаж, танилцуулах хичээлд хамрагдаарай. Хэлний мэдлэг нь дэлхийн өнцөг булан бүрт чөлөөтэй аялах боломжийг олгодог төдийгүй энэ чадвар нь таны цалинг 45% -иар нэмэгдүүлдэг. Зөвхөн мэргэшсэн ажилтан хэрэгтэй ажил олгогчийг олох нь чухал юм.
Жишээлбэл, орос, англи хэлээр ярьдаг интернет хэрэглэгчдийн тоог харьцуулж үзээрэй. Эхнийх нь 50 сая орчим, хоёр дахь нь тэрбум гаруй. Өнөө үед англи хэлний мэдлэг нь сэхээтнүүдийн хүсэл тэмүүлэл, шинж тэмдэг төдийгүй түүнийг судлах шаардлагатай болж байна. ерөнхий хөгжилболон харилцаа холбоо.
Алхам №7. Спортоор хичээллэх
Спорт нь сэтгэл санааг эрс сайжруулдаг нь нууц биш. Эрэгтэйчүүд бокс, каратэ, кикбоксын хичээлд бүртгүүлэх ёстой бөгөөд биеийн тамирын зааланд зочлох нь зүйтэй. Зургаан сарын дотор нуруу, хэвлийн булчингаа шахах зорилго тавь, найзуудтайгаа мөрийц. Үүнийг хийхгүй бол хоосон яриачин болж хувирна.
Охидын хувьд илүү олон байдаг өргөн хамрах хүрээчиглэл. Пилатес, калланектик, сунгалт, хагас бүжиг, йогийн талаар бүгдийг олж мэдээрэй. Таалагдсан сонголтоо сонгоод туршилтын хичээлд бүртгүүлнэ үү. Хүчтэй сургалтанд дурлагчид усан аэробик, алхам, гимнастикт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Спорт нь зөвхөн таны биеийг чангалаад зогсохгүй өөртөө итгэлтэй хүн шиг мэдрэмж төрүүлдэг. Танихгүй хүмүүсээс ичиж, бүтэлгүйтлээс айх шаардлагагүй, чи амжилтанд хүрнэ.
Алхам №8. Гадаад төрхөө ажиглаарай
Дамартай эмх замбараагүй хувцас эсвэл өмссөн жинсэн өмд нь хүний талаар маш их зүйлийг хэлдэг. Хүмүүсийг бүү түлх Гадаад төрх. Охидууд маникюр, педикюрийн мэргэжилтэн дээр тогтмол очиж үзэхээс гадна үндсийг нь будаж, үзүүрийг нь засах хэрэгтэй. Үсээ янзл, гоё хувцас ав. Өөрийн дүр төрхийг анхаарч үзээрэй, шаардлагатай бол хоолны дэглэм барина уу. Спортын хувцас, пүүз өмсөхийн оронд өндөр өсгийт, даашинз/юбка өмс. Эрэгтэйчүүдийн хувьд үсээ байнга хусч, зөвхөн цэвэр, индүүдсэн хувцас өмс. Бие махбодоо ажиглаарай, гэдэс битгий томруул.
Алхам №9. Амралтын өдрөө төлөвлө
Байнга буйдан дээр хэвтэх шаардлагагүй Чөлөөт цаг. Найзуудтайгаа шарсан маханд явах эсвэл голын эрэг дагуу зугаалах, урлагийн үзэсгэлэн, музей үзэх. Өвлийн улиралд цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, цасан урлалын техникийг эзэмш. Зуны улиралд унадаг дугуй эсвэл скейтборд түрээслээрэй, дугуйтай тэшүүр хийх болно. Кино театрт очиж, гэр бүлээрээ зочилж, найз нөхөдтэйгээ кафед суу.Амралтын өдөр бүр шинэ зүйл хийхийг хичээ, судалж үзээрэй дэлхий. Шинэ сэтгэгдэл хуваалцах, зураг авах. Та сурах тусам амьдрал илүү сонирхолтой болно. Тодорхой хугацааны дараа та зүгээр сууж чадахгүй байх болно, энэ нь илүү сайн өөрчлөлтүүдээр дүүрэн байдаг.
Тоглохоо бүрэн зогсоо Компьютер тоглоом. Тэд маш их цаг зарцуулдаг, гэхдээ ямар ч утгагүй. Виртуал харилцааг бодит харилцаагаар сольж, байнга байхаас татгалз нийгмийн сүлжээнд. Ийм байдлаар та амьдралаа дэмий үрж байна. Интернетэд хэдэн цаг зарцуулснаар хичнээн хэрэгтэй, сонирхолтой зүйл хийж болохыг төсөөлөөд үз дээ.
Алхам №10. “Үгүй!” гэж хэлж сур.
Бусдад таныг удирдахыг бүү зөвшөөр, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ удирдамжийг бүү дага. Найзууд чинь таныг өөрийнхөө зорилгоор ашиглаж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Алдаагаа тэдэнд зааж өг, өөрийгөө шууд илэрхийлэхээс бүү ай. Дуугаа өндөрсгөлгүй тод, нарийн ярь. Хэн нэгнээс татгалзаж байхдаа гэм буруугаа мэдрэх шаардлагагүй. Та өөрийн гэсэн зарчим, итгэл үнэмшилтэй хувь хүн юм. Үүнийг бусдад ойлгуул. Бусдын үзэл бодлоос хараат бус байх. Амжилтанд хүрэхгүй гэж хэлсэн болгоныг нулим. Зөвхөн гэрэл гэгээтэй, эелдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл амжилттай хүмүүс.
Зөвхөн чи л амьдралаа өөрчилж чадна. Хоолны дэглэмээ цэгцэлж, идэхээ боль Муу зуршил. Амралтын өдрөө сайхан өнгөрүүлээрэй, долоо хоног бүр шинэ зүйл сураарай. Ном унш, өөрийгөө хөгжүүл материаллаг бараа, өөрийгөө хай. Шаардлагагүй зүйлсийг хогийн сав руу аваачиж, зөвхөн амжилттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
Видео: амьдралаа хэрхэн өөрчилж, аз жаргалтай болох вэ
Хэд хэдэн гарааны бизнес эхлүүлээд байгаа программист, хөрөнгө оруулагч, бизнес эрхлэгч Жеймс Алтучер үйл ажиллагааныхаа салбарыг үндсээр нь өөрчлөхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүст зориулсан маш энгийн, хэрэгтэй бөгөөд үнэнч зааварчилгааг TechCrunch дээр нийтэлжээ. Энэ нийтлэлийн орчуулгыг доор харуулав.
Энэ нь иймэрхүү байна: Би хэд хэдэн удаа унаж байсан, би хэд хэдэн удаа сэргэсэн, би үүнийг дахин дахин хийсэн. Би шинэ карьераа эхлүүлсэн. Намайг тэр үед таньдаг байсан хүмүүс одоо мэдэхгүй. гэх мэт.
Би ажлын гараагаа хэд хэдэн удаа эхнээс нь эхэлсэн. Заримдаа - миний сонирхол өөрчлөгдсөн учраас. Заримдаа - бүх гүүр бүрэн шатсан, заримдаа надад маш их мөнгө хэрэгтэй байсан. Заримдаа би хуучин ажил дээрээ бүх хүнийг үзэн яддаг, эсвэл тэд намайг үзэн яддаг байсан.
Өөрийгөө дахин зохион бүтээх өөр арга замууд байгаа тул миний хэлснийг бага зэрэг хүлээн аваарай. Энэ бол миний хэрэг дээр ажилласан зүйл юм. Би энэ бүтээлийг өөр зуу орчим хүнд үзсэн. Ярилцлагын дагуу, сүүлийн 20 жилийн хугацаанд надад бичсэн захидлуудын дагуу. Та оролдож болно - эсвэл үгүй.
1. Өөрчлөлт хэзээ ч дуусдаггүй
Та өдөр бүр өөрийгөө шинээр бүтээдэг. Та үргэлж хөдөлгөөнд байдаг. Гэхдээ өдөр бүр та яг хаашаа явж байгаагаа шийддэг: урагш эсвэл хойшоо.
2. Цэвэр хуудаснаас эхэл
Таны өмнөх бүх товчлолууд зүгээр л дэмий хоосон зүйл юм. Та эмч байсан уу? Айви лигийн төгсөгч үү? Сая саяыг эзэмшдэг үү? Та гэр бүлтэй байсан уу? Хэнд ч хамаагүй. Та бүх зүйлээ алдсан. Та тэг байна. Өөрийгөө илүү зүйл гэж хэлэх гэж бүү оролд.
3. Танд зөвлөгч хэрэгтэй
Үгүй бол та доошоо унах болно. Хэн нэгэн танд хэрхэн хөдөлж, амьсгалахыг зааж өгөх хэрэгтэй. Гэхдээ зөвлөгч олох талаар санаа зовох хэрэггүй (доороос үзнэ үү).
4. Гурван төрлийн зөвлөгч
Чигээрээ. Тэнд яаж ирснээ харуулах хүн чамаас түрүүлж байна. Энэ юу гэсэн үг вэ? Хүлээгээрэй. Дашрамд хэлэхэд, зөвлөгчид нь "Каратэгийн хүүхэд" киноны Жеки Чаны дүртэй адилгүй. Ихэнх зөвлөгчид чамайг үзэн ядах болно.
Шууд бус. Номууд. Кино. Та хичээлийнхээ 90%-ийг ном болон бусад материалаас авах боломжтой. 200-500 ном бол сайн зөвлөгчтэй тэнцэнэ. Хүмүүс надаас “Ямар ном уншихад тохиромжтой вэ?” гэж асуухад. -Би тэдэнд юу гэж хариулахаа мэдэхгүй байна. 200-500 байна сайн номнуудэдгээрийг унших нь зүйтэй. Би урам зориг өгөх ном руу хандах болно. Юунд ч итгэдэг байсан, өдөр бүр уншсанаар итгэлээ бэхжүүл.
Юу ч зөвлөгч байж болно. Хэрэв та хэн ч биш бөгөөд өөрийгөө шинээр бүтээхийг хүсч байвал таны харж буй бүх зүйл таны хүсэл, зорилгын зүйрлэл болж чадна. Үндэс нь харагдахгүй, түүнийг тэжээж буй гүний ус нь таны харж буй мод бол цэгүүдийг хооронд нь холбосон бол програмчлалын зүйрлэл юм. Таны харж буй бүх зүйл "цэгүүдийг холбох" болно.
5. Юу ч таны сэтгэлийг хөдөлгөхгүй бол санаа зовох хэрэггүй.
Та эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг. Түүнээс эхэл. Жижиг алхам хий. Амжилтанд хүрэхийн тулд хүсэл тэмүүлэл хэрэггүй. Ажлаа хайраар хий, амжилт нь байгалийн шинж тэмдэг болно.
6. Өөрийгөө шинээр бүтээхэд шаардагдах хугацаа: таван жил
Энэ таван жилийн тухай тайлбарыг энд оруулав.
Эхний жил: чи эргэлдэж, бүх зүйлийг уншиж, ямар нэгэн зүйл хийж эхэлж байна.
Хоёр дахь жил: Та хэнтэй ярилцаж, ажлын харилцаагаа хадгалахаа мэддэг. Та өдөр бүр ямар нэгэн зүйл хийдэг. Та эцэст нь өөрийн Монополь тоглоомын газрын зураг ямар байдгийг ойлгосон.
Гурав дахь жил: Та мөнгө олж эхлэхэд хангалттай. Гэхдээ одоохондоо амьжиргаагаа залгуулах хангалттай биш байж магадгүй.
Дөрөв дэх жил: Та өөрийгөө сайн хангадаг.
Тав дахь жил: Та их хэмжээний хөрөнгөтэй болно.
Эхний дөрвөн жилд би заримдаа бухимддаг байсан. Би өөрөөсөө "Яагаад ийм зүйл болоогүй байна вэ?" - Тэр нударгаараа хананд цохиж, гараа хугалсан. Зүгээрээ, зүгээр л үргэлжлүүлээрэй. Эсвэл зогсоод үйл ажиллагааны шинэ салбараа сонго. Энэ хамаагүй. Хэзээ нэгэн цагт чи үхэх болно, тэгээд өөрчлөгдөхөд үнэхээр хэцүү байх болно.
7. Хэрэв та үүнийг хэтэрхий хурдан эсвэл хэтэрхий удаан хийвэл ямар нэг зүйл буруу болж байна.
Сайн жишээ бол Google юм.
8. Энэ нь мөнгөний тухай биш юм
Гэхдээ мөнгө бол сайн хэмжүүр юм. Хүмүүс "Мөнгөний тухай биш" гэж хэлэхэд тэд өөр хэмжих нэгжтэй гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. "Та дуртай зүйлээ хийвэл ямар вэ?" Таны хийж буй зүйл танд таалагдахгүй олон өдөр ирэх болно. Хэрэв та үүнийг цэвэр хайраар хийвэл таван жилээс илүү хугацаа шаардагдана. Аз жаргал бол таны тархины эерэг хариу үйлдэл юм. Зарим өдөр та аз жаргалгүй байх болно. Таны тархи зүгээр л нэг хэрэгсэл бөгөөд таныг хэн болохыг тодорхойлохгүй.
9. “Би X хийж байна” гэж хэлэх нь хэзээ зүгээр вэ? X хэзээ таны шинэ мэргэжил болох вэ?
10. Би хэзээ X хийж эхлэх вэ?
Өнөөдөр. Хэрэв та зураг зурахыг хүсч байвал өнөөдөр зотон, будаг худалдаж ав, нэг удаад 500 ном худалдаж аваад зураг зур. Хэрэв та бичихийг хүсвэл дараах гурван зүйлийг хий.
Унших
Хэрэв та өөрийн бизнесээ эхлүүлэхийг хүсч байвал бизнес санаагаа эхлүүлээрэй. Өөрийгөө дахин бүтээх нь өнөөдрөөс эхэлдэг. Өдөр бүр.
11. Би хэзээ мөнгө олох вэ?
Жилийн дараа та энэ бизнест 5,000-7,000 цаг зарцуулсан байх болно. Энэ нь таныг ямар ч мэргэжлээр дэлхийн шилдэг 200-300-д оруулахад хангалттай юм. Шилдэг 200-д орох нь бараг үргэлж амьжиргаагаа хангадаг. Гурав дахь жилдээ та хэрхэн мөнгө олох талаар ойлгох болно. Дөрөвдүгээрт та эргэлтээ нэмэгдүүлж, өөрийгөө тэжээх боломжтой болно. Зарим хүмүүс тэнд зогсдог.
12. Та тав дахь жилдээ эхний 30-50-д багтах тул та хөрөнгөтэй болох боломжтой.
13. Энэ нь минийх эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Та 500 ном унших боломжтой аль ч салбарт. Номын дэлгүүрт очоод олоорой. Гурван сарын дараа уйдвал дахин номын дэлгүүрт ороорой. Хуурмаг зүйлээс ангижрах нь хэвийн зүйл, энэ бол ялагдлын утга юм. Амжилт нь бүтэлгүйтлээс дээр боловч бүтэлгүйтэл нь бидэнд хамгийн чухал сургамжийг заадаг. Маш чухал: бүү яар. Миний хувьд сонирхолтой амьдралчи өөрийгөө олон удаа өөрчилж чадна. Мөн та олон удаа бүтэлгүйтэх болно. Бас хөгжилтэй. Эдгээр оролдлого нь таны амьдралыг сурах бичиг биш үлгэрийн ном болгох болно. Зарим хүмүүс амьдралаа сурах бичиг болгохыг хүсдэг. Минийх бол сайн ч бай, муу ч хамаагүй түүхийн ном. Тиймээс өдөр бүр өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.
14. Өнөөдөр гаргасан шийдвэр чинь маргааш намтарт чинь байх болно.
Зөвшөөрөх сонирхолтой шийдлүүд, мөн та сонирхолтой намтартай болно.
15. Өнөөдөр гаргасан шийдвэр чинь таны биологийн нэг хэсэг болно.
16. Хэрэв би чамин зүйлд дуртай бол яах вэ? Библийн археологи эсвэл 11-р зууны дайн уу?
Дээрх алхмуудыг давтаж, тав дахь жилдээ та баян болж чадна. Бид яаж гэдгийг мэдэхгүй. Зөвхөн эхний алхмуудыг хийж байгаа үед замын төгсгөлийг хайх шаардлагагүй.
17. Хэрэв манай гэрийнхэн намайг нягтлан бодогч болгохыг хүсвэл яах вэ?
Та амьдралынхаа хэдэн жилийг гэр бүлдээ зориулна гэж амласан бэ? Арав уу? Бүх амьдрал? Дараа нь дараагийн амьдралаа хүлээ. Сонгох нь танаас хамаарна.
Гэр бүлээсээ илүү эрх чөлөөг сонго. Эрх чөлөө, гадуурхах биш. Засгийн газар биш эрх чөлөө. Бусад хүмүүсийн хэрэгцээг хангахгүй байх эрх чөлөө. Дараа нь та өөртөө сэтгэл хангалуун байх болно.
18. Миний зөвлөгч намайг түүний замаар явахыг хүсдэг.
Энэ зүгээр. Замдаа эзэн болоорой. Дараа нь өөрийнхөөрөө хий. Хүндэтгэсэн.
Аз болоход хэн ч таны толгойд буу барьдаггүй. Тэгээд буугаа тавих хүртэл нь түүний шаардлагыг биелүүлэх ёстой.
19. Нөхөр (эхнэр) санаа зовж байна: бидний хүүхдүүдийг хэн асрах вэ?
Өөрийгөө өөрчилдөг хүн үргэлж чөлөөт цагаа олдог. Өөрийгөө өөрчлөхийн нэг хэсэг бол мөчүүдийг олж, тэдгээрийг ашиглахыг хүссэн хэлбэрээр нь өөрчлөх явдал юм.
20. Найзууд маань намайг галзуу гэж бодвол яах вэ?
Энэ ямар найзууд вэ?
21. Хэрэв би сансрын нисгэгч болохыг хүсвэл яах вэ?
Энэ бол өөрийгөө өөрчлөхгүй. Энэ бол тодорхой мэргэжил юм. Хэрэв та орон зайд дуртай бол олон ажил мэргэжил бий. Ричард Брэнсон сансрын нисгэгч болохыг хүсч, Virgin Galactic-ийг бүтээсэн.
22. Найзуудтайгаа ууж, зугаалах дуртай бол яах вэ?
Жилийн дараа энэ бичлэгийг дахин уншаарай.
23. Хэрэв би завгүй байвал яах вэ? Би ханиа хуурч байна уу эсвэл хамтрагчаасаа урваж байна уу?
2-3 жилийн дараа ажилгүй, бүгд чамаас нүүр буруулсан энэ бичлэгийг дахин уншаарай.
24. Хэрэв би юу ч хийхээ мэдэхгүй байвал яах вэ?
2-р зүйлийг дахин уншина уу.
25. Хэрэв надад диплом байхгүй эсвэл ямар ч хэрэггүй бол яах вэ?
2-р зүйлийг дахин уншина уу.
26. Хэрэв би орон сууцны зээл эсвэл бусад зээлээ төлөхөд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай бол яах вэ?
19-р зүйлийг дахин уншина уу.
27. Би яагаад үргэлж гадны хүн шиг санагддаг вэ?
Альберт Эйнштейн гадны хүн байсан. Эрх мэдэлтэй хэн ч түүнийг ажилд авахгүй. Хүн бүр заримдаа луйварчин мэт санагддаг. Хамгийн агуу бүтээлч байдал нь эргэлзээ төрүүлдэг.
28. Би 500 ном уншиж чадахгүй. Урам зориг авахын тулд унших ёстой нэг номыг нэрлэ
Дараа нь та шууд бууж өгч болно.
29. Хэрэв би өөрийгөө өөрчлөхөд хэтэрхий өвчтэй бол яах вэ?
Өөрчлөлт нь таны биед ашигтай бодисуудын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ: серотонин, допамин, окситоцин. Урагшлаарай, та бүрмөсөн сайжрахгүй ч эрүүл болно. Эрүүл мэндээ шалтаг болгон бүү ашигла.
Эцэст нь эхлээд эрүүл мэндээ сэргээ. Илүү их унт. Илүү сайн идээрэй. Спортоор хичээллэх. Эдгээр нь өөрчлөх гол алхамууд юм.
30. Хэрэв миний хамтрагч намайг тохируулсан ч би түүнтэй гэрлэсээр байвал яах вэ?
Шүүхэд хандахаа боль, дахиж хэзээ ч түүний тухай бод. Асуудлын тал нь та байсан.
31. Хэрвээ намайг шоронд хийвэл яах вэ?
Гайхалтай. 2-р цэгийг дахин унш. Шорон дахь олон ном унш.
32. Хэрэв би аймхай хүн бол яах вэ?
Өөрийн сул талыг өөрийн хүч чадал болго. Интроверт хүмүүс сонсож, анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ илүү сайн байдаг бөгөөд тэд хэрхэн өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэхээ мэддэг.
33. Хэрэв би таван жил хүлээж чадахгүй бол яах вэ?
Хэрэв та таван жилийн дараа амьд байхаар төлөвлөж байгаа бол өнөөдрөөс эхэлж болно.
34. Хэрхэн холбоо барих вэ?
Төвлөрсөн тойрог барих. Та дунд нь байх ёстой. Дараагийн тойрог бол найз нөхөд, гэр бүл юм. Дараа нь - онлайн нийгэмлэгүүд. Дараа нь - албан бус уулзалт, цайны үдэшлэгээс таньдаг хүмүүс. Дараа нь чуулганд оролцогчид, өөрсдийн салбарын үзэл бодлын удирдагчид байдаг. Дараа нь - зөвлөгчид. Дараа нь үйлчлүүлэгчид болон мөнгө олдог хүмүүс байдаг. Эдгээр тойргуудаар замаа эхлүүл.
35. Хэрэв миний эго миний хийж байгаа зүйлд саад болж эхэлбэл яах вэ?
Зургаан сар эсвэл жилийн дараа та 2-р цэг рүү буцах болно.
36. Хэрвээ би хоёр зүйлд нэгэн зэрэг дурлавал яах вэ? Тэгээд би сонгож чадахгүй байна уу?
Тэдгээрийг хослуулснаар та энэ хослолоор дэлхийн хамгийн шилдэг нь байх болно.
37. Хэрэв би өөрөө сурч байгаа зүйлээ бусдад заах хүсэл эрмэлзэлтэй бол яах вэ?
YouTube дээр лекц уншина уу. Нэг үзэгчтэй эхэлж, өсөх эсэхийг хараарай.
38. Хэрэв би унтаж байхдаа мөнгө олохыг хүсвэл яах вэ?
Дөрөв дэх жилдээ хийж буй ажлаа аутсорсинг хийж эхлээрэй.
39. Ментор, шинжээчийг хэрхэн олох вэ?
Та хангалттай мэдлэгтэй болмогц (100-200 номын дараа) 20 өөр боломжит зөвлөгч нарт зориулж 10 санаа бичээрэй.
Тэдний хэн нь ч танд хариулахгүй. 20 шинэ зөвлөхөд зориулж өөр 10 санаа бичээрэй. Үүнийг долоо хоног бүр давт.
40. Хэрэв би санаа гаргаж чадахгүй бол яах вэ?
Дараа нь дадлага хий. Сэтгэн бодох булчингууд хатингарших хандлагатай байдаг. Тэднийг сургах хэрэгтэй.
Өдөр бүр дасгал хийхгүй бол хөлийнхөө хуруунд хүрэхэд хэцүү байх болно. Энэ поз надад хялбар болохоос өмнө би энэ дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Эхний өдрөөсөө л сайхан санаа төрнө гэж бүү найд.
42. Би чиний хэлсэн болгоныг хийсэн ч юу ч бүтэхгүй мэт санагдах юм бол яах вэ?
Энэ нь бүтэх болно. Түр хүлээгээрэй. Өдөр бүр өөрийгөө өөрчил.
Замын төгсгөлийг олох гэж бүү оролд. Та үүнийг манан дунд харах боломжгүй болно. Гэхдээ та харж болно дараагийн алхам, хэрэв та үүнийг дуусгавал эцэст нь замын төгсгөлд хүрэх болно гэдгийг ойлгох болно.
43. Хэрэв би сэтгэлээр унаж эхэлбэл яах вэ?
Өдөрт нэг цаг чимээгүй суу. Та өөрийнхөө үндсэн санаа руу буцах хэрэгтэй.
Хэрэв та тэнэг сонсогдож байгаа бол үүнийг бүү хий. Сэтгэлийн хямралаа үргэлжлүүлээрэй.
44. Чимээгүй суух цаг байхгүй бол яах вэ?
Дараа нь өдөрт хоёр цаг чимээгүй суу. Энэ бол бясалгал биш. Та зүгээр л суух хэрэгтэй.
45. Хэрэв би айвал яах вэ?
Шөнөдөө 8-9 цаг унт, хэзээ ч хов жив ярих хэрэггүй. Унтах бол анхны нууц юм эрүүл энх. Ганц биш, анхных нь. Зарим хүмүүс надад дөрвөн цаг унтвал хангалттай, эсвэл эх орондоо их унтдаг хүмүүсийг залхуу гэж үздэг гэж захидаг. Эдгээр хүмүүс бүтэлгүйтэж, залуу нас барах болно.
Хов жив ярихад бидний тархи биологийн хувьд 150 найзтай байхаар программчлагдсан байдаг. Тэгээд нэг найзтайгаа ярихдаа нөгөө 150 найзынхаа нэгийг нь хов жив ярьж магадгүй.Тэгээд 150 найзгүй бол тархи чинь 150 найзтай гэж бодох хүртлээ хов живийн сэтгүүл уншихыг хүсэх болно.
Тархи шиг тэнэг байж болохгүй.
46. Хэрэв би хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй юм шиг санагдаж байвал яах вэ?
Өдөрт 10 минут талархах дасгал хий. Айдсаа бүү дар. Уур хилэнгээ анзаараарай.
Гэхдээ өөрт байгаа зүйлдээ талархахыг өөртөө зөвшөөр. Уур хэзээ ч урам зориг өгдөггүй, харин талархал хэзээ ч урам зориг өгдөггүй. Талархал бол таны ертөнцийг холбогч гүүр юм параллель ертөнц, бүх бүтээлч санаанууд амьдардаг.
47. Хэрэв би байнга хувийн хэрүүл маргаантай тулгарвал яах вэ?
Ойролцоох бусад хүмүүсийг хайж олоорой.
Өөрийгөө өөрчилсөн хүн түүнийг дарах гэж оролддог хүмүүстэй байнга тулгарах болно. Тархи өөрчлөлтөөс айдаг - энэ нь аюултай байж магадгүй юм. Биологийн хувьд тархи таны аюулгүй байдлыг хүсдэг бөгөөд өөрчлөлт нь эрсдэл юм. Тиймээс таны тархи таныг зогсоохыг оролдож буй хүмүүсийг танд өгөх болно.
Үгүй гэж хэлж сур.
Амьдралаа өөрчлөхийг эрэлхийлж буй хүн зөвхөн амьдралын тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, бусдыг үл тоомсорлодог.
Жишээлбэл, хэрэв тэр өөрийгөө нээх, өөрийгөө танин мэдэх сонирхолтой бол тэр тухай бодохгүй байж магадгүй юм бие бялдрын хөгжил. Хэрэв тэр өөрийн дүр төрх, хувийн амьдралаа сонирхож байвал карьер, санхүү гэх мэтийг санахгүй байж магадгүй юм.
Гэхдээ практикээс харахад энэ арга нь алдаа юм.
Амьдралын аль ч салбарт үр дүнд хүрэхийн тулд та бүхэл бүтэн хувийн стратеги болон танд чухал биш мэт санагдаж байгаа тодорхой хэсгүүдийн талаар мартаж болохгүй, гэхдээ үнэндээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бол тодорхой асуудлыг шийдэж, амьдралаа ерөнхийд нь өөрчлөх цорын ганц арга зам юм.
Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол гадаад төрхөө сайжруулахаас эхэл.
Энэ бол алдартай хүн юм хуванцар мэс засалчба сэтгэл зүйч:
❝Хүний царайг өөрчлөхөд та бараг үргэлж түүний ирээдүйг өөрчилдөг. Түүний гадаад төрх байдлын талаархи санаа бодлыг өөрчилснөөр та бараг бүх тохиолдолд тухайн хүний бие даасан чанар, зан байдал, заримдаа бүр авъяас чадвар, чадварыг нь өөрчилдөг❞
Энэхүү мэдэгдэл нь зөвхөн гоо сайхны мэс заслаар өөрийгөө эрс өөрчлөхөд төдийгүй гадаад төрх дэх бүх эерэг өөрчлөлтүүдэд хамаарна. Таван кг жин хассан эсвэл шинэ үс засалт хийснээр та өөрийгөө өөрөөр ойлгож, өөртөө итгэлтэй, сэтгэл татам болж эхэлдэг.
Өөрийн зуршилд дүн шинжилгээ хий
Дараагийн цэг бол зуршил юм. Бидний зуршил бол бидний зан чанарын үндэс юм. Бага наснаасаа олон хүнд танил болсон Аристотелийн алдартай афоризмыг санаарай.
❝Хэрэв чи бодол тарьвал үйлийг хураана; үйлийг тарих, чи зуршил хураах; зуршил тарьж, зан чанарыг хураах; зан чанарыг тарьж, хувь заяаг хураах❞.
Дадал зуршил бол бидний амьдралыг удирддаг зан үйлийн хэв маяг юм. Бид үнэхээр тэдний удирдамжийг дагаж, бидний төлөө бүх зүйлийг шийдэхийг тэдэнд зөвшөөрөх гэж байна уу?
Арга: Өөрийн зуршил тус бүр болон таны амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг сайтар судлаарай. Амжилтанд тань саад болж буй зүйлсийг устгаж, шинэ, эрүүл зуршлаар соль.
Өөр дээрээ ажиллахаар үнэхээр шийдсэн хүмүүст би амжилтанд хүрэх, өөр дээрээ ажиллах программ бүхий сонгодог өдрийн тэмдэглэл болох Амжилтын өдрийн тэмдэглэлийг санал болгож байна.
4. Нөхцөлтэй рефлексүүд
Эрдэмтэн Павлов нохойг тамласанд гайхах зүйл алга. нөхцөлт рефлексүүд- үндсэн суурь. Энэ түлхүүрээр та өөрт хэрэгтэй ямар ч зуршлыг бий болгож чадна.
Арга: Бататгасан давтан үйлдлүүд нь шинэ ур чадвар, дадал зуршлыг бий болгодог. Шинэ ур чадварыг нэгтгэх үед энэ нь далд ухамсарт орох бөгөөд та бүх зүйлийг автоматаар хийж, тархиа шинэ амжилтанд хүргэх болно.
Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөх төлөвлөгөөнөөсөө хазайвал амжилтанд хүрсэнийхээ төлөө өөрийгөө шагнаж эсвэл ямар нэг зүйлээс татгалз. Таны шинэ чанар танд хэрэгтэй, хүсүүштэй байг.
5. Устгах
Нэмэх зүйл болгон хувиргах боломжгүй зүйлийг зүгээр л устга.
Өөрийнхөө сөрөг чанаруудыг хэрхэн тодорхойлох, өөрийгөө гаднаас нь хэрхэн харах талаар нийтлэлийг уншина уу. Та мөн хүснэгтийг тэндээс татаж авах боломжтой сөрөг шинж чанаруудхүн.
6. Давхар амьдрал
Энэхүү техник нь зан чанарын шинэ шинж чанарыг хөгжүүлэх, өөртөө илүү чухал өөрчлөлт хийхэд тохиромжтой.
Арга: Өөрийгөө өөрийнхөө хүссэнээр төсөөл. Шинэ дүрээ оюун ухаандаа дахин дахин давт. Илүү итгэл үнэмшилтэй байхын тулд зан чанараа олж авах, шинэ чанаруудаа тодруулахад туслах зүйлсийг худалдаж аваарай. Зөвхөн хоёр дахь амьдралдаа өмс.
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс шинэ таныг хүлээж авах магадлал багатай тул танихгүй хүмүүстэй холбоо бариарай! Тэдэн дээр шинэ чанараа дадлагажуул. Тэд таны дүрд хэр итгэх бол? Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол та үргэлж газар, орчныг өөрчилж, дахин оролдох боломжтой.
7. Өөрийн төсөөллийг ашигла
Тухайн хүн өдөр бүр сум шидэж байна гэж төсөөлж, байны өмнө тодорхой цагийг өнгөрөөж байвал түүний үр дүн өдөр бүр сум шидсэнтэй ижил хэмжээгээр сайжирдаг нь туршилтаар батлагдсан.
Сэтгэцийн төсөөлөл нь бидэнд боломжгүй байсан шинэ харилцаа, зан чанарын шинж чанаруудыг "дадлагажуулах" боломжийг олгодог. Манай мэдрэлийн системБодит байдлыг бидний төсөөллийн тод дүрсэлсэн зүйлээс ялгах чадваргүй. Бид өөрсдийгөө ямар нэг зүйл хийж байна гэж төсөөлөхөд энэ нь яг үнэндээ хийж байгаатай бараг ижил юм. Сэтгэцийн дасгал нь төгс төгөлдөрт хүрэхэд тусалдаг.
Арга: Өдөр бүр өглөө, унтахынхаа өмнө өөрийгөө ийм байхыг хичээж байгаагаар төсөөл. Та хэрхэн ярьж, хэрхэн хөдөлж, юу өмсөж, нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүнийг дахин дахин хий. Энэхүү сэтгэцийн зураг таны зан төлөвт хүчтэй нөлөөлнө. Та өөрийгөө дотроос хэрхэн харж байгаагаас бусад хүмүүс таныг хэрхэн харж байгаагаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг санаарай.
8. Цочрол
Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаа ч эхлүүлэх хангалттай сэдэл олоогүй бол бүтэлгүйтлийг таны сэдэл болго.
Арга: Чамайг илт дорд үзэх хүмүүстэй харилцах. Бусдын элэг доог тохууг өөртөө ашигтайгаар ашигла. Та илүү сайн, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү ухаалаг байж чадна гэдгээ тэдэнд батал. Энэ арга хэзээ ч бүтэлгүйтэж байгаагүй.
9. Харь гараг
Ихэнхдээ бид хайртай хүмүүстэйгээ гахай шиг аашилдаг. Бид бүдүүлэг, тэднийг үл тоомсорлож, огт хүндэлдэггүй. Харин танихгүй хүмүүстэй, тэр дундаа дарга нартай бид огт өөр. Хэрэв та зан авираа өөрчлөхийг хүсч байвал энэ аргыг туршиж үзээрэй.
Арга: Аав, ээжийнхээ оронд огт танихгүй хүнийг төсөөлж, түүнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байна. Тэдэнд таны цалин хамаардаг дарга шиг харьц. Та тэднийг анх удаа харж байгаа мэт салангид байдлаар харахыг хичээ.
10. Тааруулах
Арга: орчноо өөрчил, өөрт таалагдахыг хүссэн хүмүүстэйгээ харилц. Тэдний зуршил, сэтгэхүйг өөртөө шингээ. Амжилтанд хүрэх ном болгонд амжилттай хүмүүстэй харилцах нь зайлшгүй байх ёстой, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Өөр хүнтэй харилцахдаа бид түүний долгионы уртыг - ярилцагчийн сэтгэхүй, түүний ертөнцийг үзэх үзэлд тохируулдаг. Үүнгүйгээр харилцаа холбоо боломжгүй юм. Энэхүү зохицуулалтын үр дүнд бид өөрсдийн үзэл бодол, хэвшмэл сэтгэхүй, зан үйлийг бусдынхтай түр зуур өөрчилдөг. Энэ нь илүү олон удаа тохиолдох тусам, өөрөөр хэлбэл, бид илүү олон удаа харилцаж, өөр хэн нэгний ертөнцийн дүр зураг биднийх болох хүртэл үрчилж авдаг.
11. Хүйтэн шүршүүр"ирээдүй"
Та үнэхээр өсч том болж, ирээдүйнхээ талаар бодож байхдаа гэнэт олон зуршил, зан чанараасаа салах цаг болсныг ойлгодог. Удахгүй бүтээн байгуулалт хийнэ гэсэн бодол шинэ амьдралгэр бүлийнхэнтэйгээ - ухаангүй. Би мөнгө үрэх, хэрэггүй зүйл хийх, найз нөхөдтэйгээ шөнөжингөө уухыг хүсэхгүй байна.
Арга: Ирээдүйгээ, хүсч буй амьдралынхаа талаар бод, тэгвэл та хэрхэн өөрчлөх, ямар зуршлаа арилгахаа өөрөө ойлгох болно.
Гэхдээ би танд анхааруулахыг хүсч байна - Хэт их ачаа бүү ав.Төрөлхийн зан чанарыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг.
Интроверт (өөрийгөө шингээсэн хүн) мэдээжийн хэрэг өөрчлөгдөж, түүний эсрэг тал болох экстраверт болж чадна. Гэхдээ тэр тун удахгүй энэ "дүр"-ээс залхаж, аз жаргалгүй болж, олон нийтийн анхаарлын төвд байж, өөртэйгөө болон өөрийн бодолтойгоо ганцаараа байхыг нууцхан хүсэх болно. Хоосон мэдрэмж төрөх болно. Энэ нь эрч хүчээ алдсанаас үүсдэг, учир нь интроверт хүмүүс үүнийг өөртөө татаж, зөвхөн бусадтай харилцахдаа зарцуулдаг. Ийм амьдралаар удаан амьдрах нь хэцүү бөгөөд ядрах нь тодорхой болж байна.
Амжилтын өдрийн тэмдэглэлд ялалт, ялагдлаа тэмдэглэхээ мартуузай, хэрвээ та ноцтой үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг эхлүүлэх нь гарцаагүй.
Эсвэл та өөрчлөх шаардлагагүй юм болов уу?
Таныг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, аз жаргалтай байх хүрээллээ олоорой. Хүн бүр өөрийн гэсэн үнэлэмжийн системтэй бөгөөд таны мөрөөдөл өөрчлөгдөж, илүү алдартай, амжилттай болох гэх мэт байж магадгүй юм. хүссэн баяр баясгаланг авчрахгүй.
Эсвэл эрч хүчээ бүтээлч байдалд оруулаарай. Энэхүү ойлгомжгүй Фрейдийн нэр томъёо бидэнд хэрхэн туслах вэ? Бид өөрсдийгөө, амьдрал, бусдыг бүтээлч байдал руу чиглүүлж, ашиглах боломжтой хамгаалалтын механизмуудбидний сэтгэл зүй.
Агуу зураач, эрдэмтэн, инженер Леонардо да Винчи яг үүнийг хийсэн. Тэр юу ч хийсэн тэр үүнийг төгс төгөлдөрт хүргэсэн. Гэсэн хэдий ч тэрээр сексийн сонирхолгүй байсан нь баттай мэдэгдэж байна. Үүнтэй төстэй сублимацийг олон зүйлээс харж болно бүтээлч хүмүүс. Тэд аз жаргалтай байхдаа бүтээж чадахгүй.
Өөрийн эрч хүч, хүсэл тэмүүллээ бүтээлч байдал, шинэ хобби болгон хувиргах (дахин чиглүүлэх). Та нүдний шил зүүсэн царай муутай, тиймээс эсрэг хүйстэндээ хүндрэлтэй байдаг уу? Үүнээс гарах хоёр арга бий - өөр дээрээ ажиллах замаар өөрчлөх: ядарсан сургалт, мөн авах курс. Эсвэл амьдралынхаа хүсэл тэмүүллийг олж, бүтээ. Бид таны авьяасыг маш их санаж байна!
Өөрийгөө өөрчлөхдөө эргэн тойрныхоо орон зайг өөрчлөхөө бүү мартаарай. Эмх замбараагүй байраа цэгцэлж, хувцасны шүүгээгээ хэрхэн яаж амархан, хурдан солих вэ - Эрин Доландын "Амьдралаа хялбарчлах" сэдэл өгөх номонд ().
