Гарчиг Агуйн эмчилгээ
_ Зохиогч
_ Түлхүүр үгс
Ирина Семёнова
Тэр агаарыг хүн бүр мэддэггүй давсны агуйбайна эдгээх шинж чанар. Санкт-Петербургийн мэргэжлээс шалтгаалах эмгэг судлалын төвд ажилладаг Анагаах ухааны шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Елена Ивановна Орлова бидэнд speleotherapy-ийн талаар ярьсан.
Эрдэмтэд газар доорх хаант улсын бичил цаг уурыг дэлхийн ердийн уур амьсгалтай харьцуулж байгааг эртнээс анзаарсан. Температур, чийгшлийн тогтмол байдал, давсны суспензээр ханасан агаар - энэ бүхэн нөлөөлдөг Хүний биемаш ашигтай арга хэмжээ. Энэхүү нээлт нь спелеологийн судалгааны үндэс болсон бөгөөд үүнийг идэвхтэй нэвтрүүлж эхэлсэн эмнэлгийн практик. 80-аад оны эхээр Транскарпатын бүсэд гуурсан хоолойн янз бүрийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдийг эмчлэхэд тохирсон анхны агуй нээгдэв. Шинэ техникмаш амжилттай болсон тул ЗХУ-ын Эрүүл мэндийн яамнаас албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөв. Гэсэн хэдий ч энэхүү ашигтай шинэлэг зүйл нь нэг чухал сул талтай байсан: хүн бүрт газар доорхи эмнэлэг хангалтгүй байв. Тусгай спелеологийн танхимаар тоноглогдсон цөөхөн хэдэн төвд улс орны өнцөг булан бүрээс хүмүүс ирдэг байсан ч хүссэн хүн бүр нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамрагдаж чаддаггүй байв.
Одоогийн байдлаар "агуйн дутагдал" -ын асуудал амжилттай шийдэгдэж байна: хэдэн жилийн өмнө эрдэмтэд давсны уурхайн хиймэл аналогийг зохион бүтээжээ. Сильвинит чулуулгаас нимгэн блокуудыг хайчилж, дараа нь өрөөний хана, шал, таазыг "бүрээс" болгон ашигладаг. Үүний үр дүнд "давстай өрөө" гэж нэрлэгддэг бүх зүйл бий ашигтай чанаруудтүүний газар доорх прототипийн . Баримт нь силвинит нь 35 гаруй төрлийн микроэлемент агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн эхний байранд натри, кали, магни, хлор, бром ордог. Эдгээр бүх бодисууд нь блокны гадаргуугаас ууршиж, агаарыг нарийн төвөгтэй давстай аэрозолоор дүүргэдэг. Үүний үр дүнд өрөөний уур амьсгал нь далайн эргийн бичил уур амьсгалтай төстэй болж, эдгээх шинж чанартай байдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш: маш олон тооны хөнгөн агаарын ионууд агаарт цацагддаг. Тэдний гайхамшигт чанаруудыг Чижевскийн аппаратын эзэд сайн мэддэг - эцэст нь энэхүү дизайны ажиллагаа нь сөрөг цэнэгтэй бөөмсийг үйлдвэрлэхэд суурилдаг. Эдгээр нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, цусны даралтыг бууруулах, цусны улаан эсийн тоог нэмэгдүүлэх, биохимийн олон урвалын явцыг сайжруулахад тусалдаг. Тиймээс давсны өрөөг алдартай лааны суурьтай нэг төрлийн өөрчлөлт гэж үзэж болно.
Давс ба агаарын ионуудын өндөр концентраци нь агаарт тоос шороо, бактери, харшил үүсгэгч бараг байхгүй болоход хүргэдэг. Ийм учраас гуурсан хоолой, уушигны эмгэгээр өвчилсөн хүмүүст агуйн өрөөнд байхыг зөвлөж байна. Гуурсан хоолойн багтраа, архаг бронхит янз бүрийн гарал үүсэлтэй, харшлын ринит- эдгээр өвчнүүд нь "агуйн эмчилгээ"-ийн заалтын жагсаалтад эхний байранд ордог. Хоёрдугаар байрыг арьсны өвчин эзэлдэг - нейродермит, экзем, псориаз. Гэхдээ давсны өрөөний зочин болохын тулд ямар нэгэн зүйлээр өвдөх шаардлагагүй. Сильвинит бичил цаг уур нь туйлын эрүүл хүнд маш их ашиг тусаа өгөх болно: нойр сайжирч, цочромтгой байдал, ядаргаа буурч, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлнэ. 10-15 цуврал хичээлийг далайн эрэг эсвэл уулын амралтын газарт өнгөрөөсөн амралттай адилтгаж болно гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Гэсэн хэдий ч ийм тааламжтай эмчилгээнд уруу татагдсан хүмүүс спелеотерапи нь эсрэг заалттай гэдгийг мартаж болохгүй. Үүнд бүх архаг өвчний хурцадмал байдал, цочмог халдварууд, хорт хавдар, сүрьеэ, жирэмслэлт, байнга цус алдах.
Үүнийг харгалзан үзвэл өргөн хүрээтэй жагсаалт, давсны өрөөнд шинэ өвчтөн бүр мэргэшсэн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авах ёстой. Процедурын давтамж, үргэлжлэх хугацааг тус тусад нь тодорхойлох ёстой эмч юм.
Агуйн өрөөнүүд ховор байхаа больсон гэж хэлэх ёстой. Одоо тэд эмнэлэг, оффис, томоохон фитнесс төвүүд, тэр байтугай цэцэрлэгээс ч олж болно. Зарим хүмүүс гэр орноо ижил төстэй "эрүүл мэндийн булан" -аар тоноглодог. Гэхдээ зөөврийн агуйн эзэн байх нь тийм ч хямд биш юм. Давсны блокуудыг нийлүүлэх, суурилуулахад хамгийн багадаа таван мянган ам.долларын зардал гарна. Гэхдээ энэ мөнгийг төлснөөр хүн хувийн мини амралтын газрын бүрэн эзэн болдог. Үүнээс гадна агуйн өрөө нь ямар ч интерьерийн гайхалтай нэмэлт байх болно. Эцсийн эцэст, силвинит хавтанг маш үзэсгэлэнтэй цагаан, улбар шар, цэнхэр өнгийн хээгээр будаж, хамгийн энгийн харагдах өрөөг ч чимэглэх болно.
-руу явж байна далайн эргийн амралтын газарХөнгөн сэвшээ салхи, үзэсгэлэнт байгаль, давстай усанд сэлэх таашаалыг тэсэн ядан хүлээж байна. Тэнгис бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг тул амрах газрыг сонгохдоо анхаарч үзэх нь чухал гэдгийг бид ховор боддог.
Балтийн тэнгис
Усанд ууссан давс тийм ч их биш, 1 литр тутамд ердөө 18 г. Уур амьсгал нь дунд зэргийн дулаан, чийглэг, температурын өөрчлөлтгүй. Энд ямар агаар байна вэ! Энэ нь эрэг орчмын нарс, гацуур ойгоос авсан нарс модны анхилуун үнэрээр дүүрэн байдаг. Далайн эрэг дээр байнга үүлэрхэг байх нь нарны цацрагийн эрчмийг бууруулдаг. Мөн хэт ягаан туяа нь манангаар дамжин өнгөрч, түрэмгий шинж чанараа алддаг. Тиймээс далайд дасан зохицох нь эрүүл мэндийн асуудалгүйгээр хурдан явагддаг.
Үзүүлэлтүүд
Балтика - төгс газаруушиг, дотоод шүүрэл, зүрх судас, мэдрэлийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст зориулсан амралт. Дараа нь эдгэрэхийн тулд энд ирэх нь үнэ цэнэтэй юм ноцтой өвчинмөн хими эмчилгээний курс.
Эсрэг заалтууд
Давс багатай тул ус нь биеийг гадаргуу дээр сайн барьж чаддаггүй тул усанд сэлэх нь булчин, үе мөчний хурцадмал байдлыг шаарддаг. Энэ шалтгааны улмаас булчингийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүсийг Балтийн усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй.
Азовын тэнгис
Энэ бол маш давслаг далай биш - давсны агууламж 1 литр тутамд 25 г-аас бага байдаг. Өвлийн дараа маш хурдан дулаарч, усан сэлэлтийн улирал 5-р сард эхэлж, 11-р сарын сүүл хүртэл үргэлжилнэ. Азовын тэнгисийн ус нь салхитай цаг агаарт, далайн давалгаа ёроолоос лаг шавар, шороог ихэсгэх үед хамгийн ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Далайн эрэг дээр идэвхтэй шавар галт уулууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн шавар нь иод, бром, хүхэрт устөрөгч агуулдаг. Энэхүү найрлага нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, терморегуляцийг хэвийн болгодог бодисын солилцооны үйл явцорганизмд. Азовын наран шарлагын газруудын элс нь их хэмжээний биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Тиймээс in Сүүлийн үедАмралтын газруудад псаммотерапийн курс - элсэн ванн эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Энд амьсгалахад ч хялбар байдаг. Хуурай хээрийн агаар нь далайн агаартай холилдож, хээрийн ургамал, кальци, иод, бром зэрэг элементүүдийн анхилуун үнэртэй байгалийн амьсгалагчийг үүсгэдэг.
Үзүүлэлтүүд
Азовын усанд кальци, карбонат, сульфатын агууламж нэмэгдэв эмчилгээний үр нөлөөдотоод шүүрэл, амьсгалын замын, булчингийн тогтолцооны эмгэгийн хувьд. Бичил уур амьсгал нь зүрхний өвчтэй хүмүүст таатай байдаг.
Эсрэг заалтууд
Мэдрэлийн болон судасны тогтолцооны гэмтэл.
АДРИАТ, ЭГЕЙ, ГАНТИГ, ХАР ТЭНГИС
Тэд бүгд ижил эдгээх шинж чанартай байдаг. Давсны агууламж - 1 литр тутамд 40 г хүртэл.
Сэрүүн бүсийн Хар тэнгисийн амралтын газрууд - тал хээрийн Крым, Одесса муж, Болгар, Румын зэрэг нь дулаан зун, дунд зэргийн чийгшил, даралт, температурын өөрчлөлтгүй гэдгээрээ онцлог юм.
Крымын өмнөд эрэг, Кавказын Хар тэнгисийн эрэг (Анапагаас Туапсе хүртэл), Газар дундын тэнгис, Эгей, Мармара, Адриатын тэнгисийн ихэнх амралтын газрууд нь зун халуун, чийгшил багатай хуурай субтропикийн бүс нутаг юм.
Турк, Кавказын Хар тэнгисийн амралтын газрууд (Туапсаас Батуми хүртэл) халуун зун, өндөр чийгшилтэй байдаг. Эдгээр нь чийглэг субтропикийн бүс нутаг юм. Энд ургамлын ион, давс, фитонцидоор ханасан эдгээх агаар, түүнчлэн эрдэст усэрэг дагуу байрладаг олон тооны булаг шанд. Сочи мужийн сувилал нь Оросын эмэгтэйчүүдийн хувьд Мекка болжээ эмэгтэйчүүдийн өвчин. Дараа нь эмийн курс рашаан сувиллын эмчилгээдаван туулах боломжийг танд олгоно үрэвсэлт өвчин, наалдац, тэр ч байтугай үргүйдэл.
Үзүүлэлтүүд
Дунд зэргийн амралтын газруудын бичил цаг уур нь архаг бронхит, уушгины хатгалгаа, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. гуурсан хоолойн багтрааболон сүрьеэ. Агаарын даралт, температурын өөрчлөлтгүй байх нь цусны даралт ихсэх өвчтэй, зүрхний өвчтэй, өвчтэй хүмүүст таатай байдаг судасны өвчинтархи.
Далайн эрэг орчмын субтропикийн бүсэд булчингийн тогтолцооны эмгэг, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн систем. Сүүлийн үед эдгээр амралтын газруудыг эмчлэхийг зөвлөж байна уушигны өвчин.
Эсрэг заалтууд I
Гуурсан хоолойн багтраа, зүрх судасны эмгэгийн декомпенсац хэлбэр, хортой гипертензи. Зүрхний өвчтэй хүмүүс зуны улиралд халуун орны бүсэд ирэхгүй, наранд удаан хугацаагаар байх ёсгүй.
Каспийн тэнгис
Энэ бол дэлхийн хамгийн том эндорик нуур бөгөөд 1 литр тутамд 13 г хүртэл давстай байдаг. Тэнгис, ой мод, уулын ландшафтууд танд тайвшрах мэдрэмжийг шууд өгдөг. Температурын тогтмол байдал (зуны улиралд +24-аас +27 хэм хүртэл), чийгшил нь сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулдаг. Каспийн тэнгисийн үнэ цэнэтэй эдгээх хүчин зүйлүүд нь давсны суспензээр ханасан агаар, далайн эрэг орчмын бүсэд байрлах иод, бром агуулсан байгалийн эх үүсвэрийн натрийн хлоридын давсны уусмал, түүнчлэн дулааны болон рашаан ус, лаг устөрөгчийн сульфидын шавар юм.
Үзүүлэлтүүд
Яс-булчингийн тогтолцооны өвчин ба холбогч эд, үйл ажиллагааны эмгэг мэдрэлийн систем, урьдчилан сэргийлэх архаг бронхит, тонзиллит, трахеит.
Эсрэг заалтууд
Бүх өвчин цочмог үе шатанд байна.
УЛААН ТЭНГИС
Дэлхий дээрх хамгийн сайн эдгээгчийн нэг. Энэ нь маш давслаг байдаг - 1 литр ус тутамд 40 г давс, эрдэс бодис, ялангуяа бромоор баялаг.
Зуны саруудад сүүдэрт агаарын температур ихэвчлэн +45 ° C хүрдэг. Гэсэн хэдий ч агаарын чийгшил маш бага тул дулааныг амархан тэсвэрлэдэг. Далайн бүлээн усанд бичил цаг уур, байнгын усанд орох нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, зүрх, цусны судас, дээд хэсгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. амьсгалын замын. Улаан тэнгисийн амралтын газруудын бас нэг давуу тал нь харшил үүсгэдэг ургамал байхгүй тул астма өвчний илрэл, харшлын урвалыг эрс бууруулдаг.
Үзүүлэлтүүд
Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны эмгэг, хам шинж архаг ядаргаа, ханиад, уушигны өвчин, астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
Эсрэг заалтууд
Хэт халуунд та маш их байх хэрэгтэй болгоомжтой хүмүүсзүрх судасны өвчинтэй.
СӨНӨСӨН ТЭНГИС
Түүний усыг залуужуулах, эдгээх үйлчилгээтэй гэж үздэг тул амьд гэж нэрлэдэг. Ус, шавар дахь эрдэс бодисын агууламж Газар дундын тэнгис, Улаан тэнгисээс хэд дахин их байдаг - 1 литр ус тутамд 300 гр. Агаарт маш их хэмжээний давстай далайн уур агуулагддаг бөгөөд тэдгээр нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгаалалт болдог. Бага чийгшил, харшил үүсгэгч, хольцгүй агаар, Агаар мандлын даралт- нэмэгдсэн. Ийм нөхцөлд өвчний дараа бие махбодийг эмчлэх, нөхөн сэргээх ажлыг амжилттай гүйцэтгэдэг.
Үзүүлэлтүүд
Бэлгийн эмгэг, үргүйдэл, арьсны өвчин, булчингийн тогтолцоо, тархины саажилт.
Эсрэг заалтууд
Эпилепси, Паркинсоны өвчин, дараах нөхцөл байдал зүрхний шигдээс болсонмиокарди буюу цус харвалт, хорт гипертензи, бөөр, зүрхний дутагдал.
СИВАШ
Үүнийг бас нэрлэдэг Муухай тэнгис.Энэ нь Азовын тэнгисийн бараг шинэхэн (1 литр ус тутамд 10 г давс) жижиг булангуудын систем юм. Олон хүмүүс энд алдартай шингэн шаварыг авахаар ирдэг бөгөөд тэдгээр нь эдгээх микроэлементүүдээр баялаг бөгөөд үр дагаврыг хурдан даван туулдаг. үрэвсэлт үйл явцболон гэмтэл.
Үзүүлэлтүүд
Сиваш бол бөөрийг эмчлэх эм юм. Пиелонефрит, цистит, шээс хөөх өвчнийг энд эмчилдэг. Орон нутгийн шавар нь хөхөрсөн, мултрах, радикулит, псориаз, өвчний эсрэг сайн ажилладаг. ходоод гэдэсний зам. Ходоодны үрэвслийг эмчлэх асуудал ба архаг гастритолон хүнд хамааралтай.
Синусит- эмчилгээ хийлгээгүй ханиадны үр дүнд үүсдэг өвчин ялзарсан шүд‚ хамрын таславч хазайсан‚ харшлын гоожиж хамар‚ халдвар ба төрөлхийн гажигхамрын хөндий. Синуситыг мөн синусит гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь дээд эрүүний синусын үрэвсэл юм. Эрүүний хөндий нь хамрын хөндийтэй холбогддог жижиг агуй юм. Өмнө дурьдсан шалтгаануудын аль нэгээр халдвар нь нэвтэрдэг дээд эрүүний синус‚ салст бүрхэвч дээр тогтож (эсвэл цусаар нэвчдэг) үрэвслийг үүсгэдэг. Гаднах байдлаар бүх зүйл адилхан нийтлэг гоожиж хамар‚Удаан хугацаанд арилдаггүй.
Эсрэг заалтууд
Цочмог үед зүрхний титэм судасны өвчин, хэм алдагдал, зүрхний архаг аневризм, хорт хавдрын гипертензи, тромбофлебит, цусны өвчин.
Далайн болон далайн уур амьсгал нь бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг хүмүүс эртнээс анзаарсан бөгөөд далайн эргийн амралтын газруудад амарч байсан хүн бүр үүнийг биечлэн харж чаддаг байв. Гэсэн хэдий ч энэ нэр томъёо нь зөвхөн 19-р зуунд гарч ирсэн бөгөөд тэр үеэс эхлэн талассо эмчилгээг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй болгох оролдлого хийж эхэлсэн.
Thalassotherapyхүрээнд заасан дотоод шүүрлийн өвчин, архаг үрэвсэлтэй болон зогсонги байдалолон янзын шинж чанартай: үндсэндээ хэзээ арьсны өвчинболон амьсгалын тогтолцооны өвчин, түүнчлэн өвчин дотоод эрхтнүүдболон булчингийн тогтолцоо. Мэдээжийн хэрэг, тэнгис гэмтэхгүй эрүүл хүмүүс. Талассо эмчилгээний хамгийн бага эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь үндсэндээ ихэнх физик эмчилгээний процедуртай ижил байдаг. Энэ хорт хавдар, халуун ногоотой Халдварт өвчин, хүнд өвчин зүрх судасны системба иодын харшил.
Далайн ус, шаварэрдэс бодис агуулсан, биологийн шинж чанартай байдаг идэвхтэй бодисууд, микроскоп замаг үүсгэсэн. Осмос үзэгдлийн ачаар тэд эд эсээс илүүдэл шингэнийг гаргаж, хавдрыг багасгадаг. Түүний нян устгах шинж чанаруудын ачаар эдгээдэг арьсны өвчин. Үүнээс гадна ионууд нь уснаас цусны сийвэн рүү нэвтэрч, биеийг эрдэс давсаар баяжуулдаг болохыг харуулсан. Далайн халуун ус, шавартай эмчилгээ нь арьсны өнгийг сэргээж, трофик процессыг сайжруулдаг - далайд амарсны дараа арьс чангарч, уян хатан болж, целлюлитийн шинж тэмдэг буурч, сорви арилдаг болохыг анзаарахад хялбар байдаг.
Далайн агаар, далайн усны жижиг дусал суспензээр ханасан, төгс эдгээдэг архаг өвчинуушиг. Нэмж дурдахад энэ нь хүчилтөрөгчийн хэмжээг ихэсгэдэг - эцэст нь далай бол дэлхий дээрх түүний гол эх үүсвэр бөгөөд энэ нь далайн сэвшээ салхины эрч хүч, сэргээгч нөлөөг тайлбарладаг.
Талассотерапийн эмчилгээний чухал хүчин зүйл бол үр нөлөө юм хэт ягаан туяа ба биеийн тамирын дасгалусанд сэлэх үед, түүнчлэн усны массажны нөлөө.
Гэсэн хэдий ч далайн эдгээх хүчний механизм бүрэн тодорхой гэж хэлж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд үүнд хэрхэн хүрэх нь бүрэн тодорхойгүй байдаг эдгээх нөлөө, гэхдээ үүнийг үгүйсгэх нь хэтэрхий тодорхой байна.
Далайн байгалийн нөлөөнөөс гадна эмч талассотерапийн хэд хэдэн нэмэлт процедурыг зааж өгч болно. Уушигны өвчний хувьд давсны агуйд зочлохыг ихэвчлэн зааж өгдөг, амьсгалын дээд замын өвчний үед - хоолойгоо зайлах, зайлах. далайн ус. Далайн устай усан сан, түүнтэй хамт усан массаж хийх (халаалт) нь арьсны байдлыг сайжруулахад тусална. далайн усилүү байна биологийн идэвхжилдалайн сэрүүн уснаас илүү). Зарим тохиолдолд шаврын журмыг тогтоодог.
Эцэст нь хэлэхэд, хүмүүс түүний эдгээх хүчийг далайгаас зээлэхийг хичээж байгаа ч супермаркетуудаас усанд ороход зориулсан давсны хольц худалдаж авах боломжтой, далайн эргээс хэдэн арван мянган километрийн зайд орших гоо сайхны салонууд шавар маск, далайн байцааны боодол зэргийг санал болгодог. мөн solariums нь ерөнхийдөө хаа сайгүй байдаг, гэхдээ бид хамгийн сайн эдгээх нөлөө нь зөвхөн далайн эрэгт л хүрэх боломжтой бүх талассотерапийн хүчин зүйлсийн цогц нөлөөгөөр хангадаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Далайн эрэг дээрх Крым дахь амралт 2018 - Ялта дахь тэнгисийн ойролцоох Ай-Данил сувилал
түдгэлзүүлсэн агаар
Альтернатив тайлбаруудШөнийн бүрэнхий
Тоос, утаа, цасан шуурга, бүрэнхий зэргээс үүдэлтэй агаарын тунгалаг байдал
Шөнийн харанхуй, тунгалаг агаар
Ямар шуурга тэнгэрийг бүрхэв
. "Шаварлаг" агаар
Бүх намаг, хавцлаас хагарна
Шуурга түүнтэй хамт тэнгэрийг бүрхдэг
G. агаарын харанхуй, агаарыг өтгөрүүлж, уйтгартай, тунгалаг болгох уур; хуурай манан, гангийн үед ойн уурнаас үүссэн утаа, утаа. Халуун өдрүүдэд харанхуй нь агаарын доод давхаргад үргэлж үлдэж, алсын харааг саатуулдаг. Ряз. хэцүү уушгины ургамал, зэс толгой, зэв; мухар сүсгийн дагуу хортой шүүдэр. Бүрхэг, бүрхэг өдөр эсвэл харанхуй үед агаар. Гадаа гунигтай, харанхуй байна. Mga w. Калуга тул. тахиа манан; чийгтэй, хүйтэн манан. Унасан, навч хугарсан; мжица, ситничек, автобус, бага зэрэг бороо, дараалан орсон мэт (мжитийг үзнэ үү)
Утаатай агаар
Аль нь хуучин үгтүүнээс багагүй эртний "толгой"-оос олж болно.
Тунгалаг агаар
Шөнийн бүрэнхий
Тэр "Гүржийн толгод дээр хэвтэж байна"
Үүлэрхэг агаар
Хуурай манан
Харанхуй, манан
Харанхуй
Харанхуй, харанхуй
Ямар шуурга тэнгэрийг бүрхэв
Манан, манан
Харанхуй болгодог манан
Манан манан
Манантай бүрэнхий
Манантай агаар
Тас харанхуй
Фрэнк Дарабонтын кино
Шуурга түүнтэй хамт тэнгэрийг бүрхдэг
Оптик үзэгдэл
Тархи, манан гэсэн үгийн синоним
Юу ч харагдахгүй манан
Газар дээр утаа
Манантай "өтгөрүүлсэн сүү"
Гэрлийн хомсдол
Манан, тоосны хөшгийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Тоосны хөшиг
Гүржийн толгод дээр манан
Тоостой агаар
. Агаар манангаас "уйтгартай"
Утаа, тоосноос үүлэрхэг байдал
Манан хөшиг, тоос
