Badan manusia- ini adalah mesin hidup yang paling kompleks di mana ia berfungsi secara harmoni, sebagai satu keseluruhan. pelbagai sistem. Semua bahagian badan terdiri daripada sel, yang mana terdapat kira-kira 100 trilion dalam badan dewasa.
Sesetengah sel ini sentiasa mati, dan tempatnya diambil oleh yang baru. Untuk organ yang berbeza dan tisu kitaran badan manusia kemas kini lengkap mengambil masa yang tidak sekata. Dan untuk banyak sel badan kita tempoh ini telah ditentukan lebih kurang tepat.
Dan walaupun, mengikut pasport anda, umur anda, sebagai contoh, 35 tahun, maka kulit anda mungkin hanya berumur dua minggu, rangka anda mungkin berumur 10 tahun, dan kanta mata anda adalah lebih kurang sama umur anda. . Kami akan memberitahu anda dalam artikel ini berapa kerap sel ini dan sel lain dalam badan anda diperbaharui. 
sel kulit
Penggantian lengkap sel epitelium berlaku dalam masa 14 hari. Sel-sel kulit terbentuk di lapisan dalam dermis, secara beransur-ansur muncul ke permukaan dan menggantikan sel-sel lama yang mati dan mengelupas. Dalam satu tahun, badan kita menghasilkan kira-kira dua bilion sel kulit baru.
Sel otot
Tisu otot rangka diperbaharui sepenuhnya setiap 15-16 tahun. Kadar pembaharuan sel dipengaruhi oleh umur seseorang - semakin tua kita, semakin perlahan proses ini berlaku.
Rangka
7-10 tahun adalah masa yang lengkap pembaharuan selular tisu tulang. Dalam struktur rangka, kedua-dua sel tua dan muda berfungsi secara serentak. Pada masa yang sama ia adalah salah diet tidak seimbang boleh menjejaskan kualiti sel baru secara negatif, menyebabkan banyak komplikasi. Setiap hari tulang menghasilkan ratusan juta sel baru.
Sel darah
Pembaharuan lengkap sel darah mengambil masa dari 120 hingga 150 hari. Tubuh orang yang sihat menghasilkan seberapa banyak sel darah setiap hari apabila mereka mati, dan jumlah ini bersamaan dengan kira-kira 500 bilion sel yang mempunyai tujuan yang berbeza.perut
Sel epitelium gastrik yang menapis nutrien di dalam badan, diganti dengan cepat - dalam masa 3-5 hari sahaja. Ini adalah perlu, kerana sel-sel ini terdedah kepada persekitaran yang sangat agresif - jus gastrik dan enzim yang bertanggungjawab untuk pemprosesan makanan.
Usus
Jika anda tidak menumpukan pada sel epitelium usus, yang diganti setiap 5 hari, purata umur usus akan menjadi lebih kurang 15-16 tahun.
hati
Sel-selnya diperbaharui sepenuhnya dalam masa 300-500 hari sahaja. Adalah mengejutkan bahawa dengan kehilangan 75% sel hati, ia mampu menjana semula isipadu penuhnya dalam masa 3-4 bulan sahaja. sebab tu orang yang sihat Anda boleh, tanpa rasa takut untuk kesihatan anda, memindahkan sebahagian hati anda kepada seseorang yang memerlukan - ia akan tumbuh semula.
Hati
Untuk masa yang lama diandaikan bahawa sel miokardium (jantung tisu otot) tidak dikemas kini sama sekali. Walau bagaimanapun, kajian terbaru menunjukkan bahawa pembaharuan lengkap otot jantung berlaku kira-kira sekali setiap 20 tahun.
Penglihatan
Kanta itu sendiri dan sel-sel otak yang bertanggungjawab untuk memproses maklumat visual, mempunyai umur yang sama dengan seseorang. Hanya sel-sel kornea mata yang dijana semula dan diperbaharui. Pada masa yang sama, pembaharuan lengkap kornea berlaku agak cepat - keseluruhan kitaran mengambil masa 7-10 hari.
Otak
Hippocampus, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk pembelajaran dan ingatan, dan mentol penciuman sentiasa memperbaharui sel-sel mereka. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi aktiviti fizikal dan otak, semakin kerap neuron baru terbentuk di kawasan ini.Saya selalu mengatakan bahawa badan kita adalah hebat dan cerdik. Apa yang kita perlukan adalah tidak mengganggu kerjanya. Dan sudah tentu, jangan beri dia makan apa-apa omong kosong beracun.
Dengan melepaskan racun dan mula makan makanan berkhasiat, selepas beberapa lama kita akan mendapat benar-benar badan yang sihat, melainkan, sudah tentu, anda mempunyai beberapa penyakit yang sangat serius sebelum ini. Tetapi saintis kegemaran saya mengatakan bahawa walaupun penyakit yang serius boleh dikurangkan dan disembuhkan dengan ketara dari semasa ke semasa dengan beralih kepada pemakanan yang betul.
Jadi itulah yang saya dapat.
Semua sel badan kita sentiasa diperbaharui, dan kita mempunyai, dengan beberapa periodicity (setiap organ mempunyai haid sendiri), organ yang benar-benar baru.
kulit: terpantas untuk dikemas kini lapisan luar kulit yang bersentuhan dengan persekitaran. Sel epidermis diperbaharui setiap 2-3 minggu. Lapisan yang lebih dalam sedikit lebih perlahan, tetapi secara purata, kitaran penuh pembaharuan kulit berlaku dalam 60-80 hari. By the way, maklumat menarik: Setiap tahun badan menghasilkan kira-kira dua bilion sel kulit baru.
Tetapi kemudian timbul persoalan, mengapa kanak-kanak berumur setahun dan kulit orang berumur enam puluh tahun kelihatan berbeza. Banyak yang belum dikaji dalam badan kita, tetapi buat masa ini dipercayai kulit semakin tua akibat kemerosotan (bertahun-tahun) penghasilan dan pembaharuan kolagen yang masih dalam kajian.
hidup masa ini Ia hanya telah ditetapkan bahawa faktor-faktor seperti pemakanan yang salah dan miskin (kekurangan lemak dan kekurangan protein), serta pengaruh persekitaran yang terlalu agresif, adalah sangat ketara.
Mereka menjejaskan pengeluaran dan kualiti kolagen. Lebihan sinaran ultraungu juga memberi kesan negatif kepada penjanaan semula kulit. Tetapi, 20-30 minit di bawah sinar matahari dianggap sebagai dos terapeutik, yang mempunyai kesan yang baik pada banyak proses dalam badan, termasuk pembaharuan kulit.
Sel epitelium yang menutupi perut dan usus bersentuhan dengan persekitaran yang paling agresif (jus perut dan enzim yang memproses makanan) dan menjadi lebih nipis apabila makanan sentiasa melaluinya. Ia dikemas kini setiap 3-5 hari!
Struktur mukosa lidah sangat kompleks, dan kami tidak akan pergi ke butiran. Kadar pembaharuan pelbagai sel yang membentuk membran mukus lidah (reseptor) adalah berbeza. Ringkasnya, kita boleh mengatakan bahawa kitaran pembaharuan sel-sel ini adalah 10-14 hari.
darah- cecair di mana seluruh hidup kita bergantung. Setiap hari, kira-kira setengah trilion sel darah yang berbeza mati dalam badan orang biasa. Mereka mesti mati pada masanya untuk yang baru dilahirkan. Dalam badan orang yang sihat, bilangan sel mati adalah sama dengan bilangan bayi baru lahir. Pembaharuan darah lengkap berlaku dalam masa 120-150 hari.
Bronki dan paru-paru Mereka juga bersentuhan dengan persekitaran yang agresif, jadi mereka memperbaharui sel mereka dengan cepat. Sel-sel luar paru-paru, yang merupakan lapisan pertama pertahanan terhadap penceroboh, diperbaharui dalam 2-3 minggu. Sel yang tinggal, bergantung pada fungsinya, dikemas kini pada kadar yang berbeza. Tetapi secara amnya, badan memerlukan sedikit kurang daripada setahun untuk memperbaharui sepenuhnya tisu paru-paru.
Alveolus bronkus dikemas kini setiap 11-12 bulan.
rambut tumbuh secara purata 1-2 cm sebulan. Iaitu, selepas beberapa lama kita mempunyai rambut yang benar-benar baru, bergantung pada panjangnya.
Kitaran hayat bulu mata dan kening adalah 3-6 bulan.
Kuku jari lengan berkembang pada kadar 3-4 mm sebulan, kitaran pembaharuan lengkap ialah 6 bulan. Kuku kaki tumbuh pada kadar 1-2 mm sebulan.
hati, benar-benar organ yang paling ajaib dalam badan kita. Dia bukan sahaja menghabiskan seluruh hidupnya membersihkan kita dari semua sampah yang kita masukkan ke dalam badan kita, tetapi dia juga seorang juara penjanaan semula. Telah ditetapkan bahawa walaupun dengan kehilangan 75% selnya (dalam kes campur tangan pembedahan), hati dapat pulih sepenuhnya, dan selepas 2-4 bulan kita mempunyai jumlah penuh.
Lebih-lebih lagi, pada usia sehingga 30-40 tahun, ia menjana semula volum walaupun dengan faedah - sebanyak 113%. Dengan usia, pemulihan hati berlaku hanya sebanyak 90-95%.
Pembaharuan lengkap sel hati berlaku dalam 150-180 hari. Ia juga telah ditetapkan bahawa jika anda benar-benar meninggalkan makanan toksik (bahan kimia, ubat-ubatan, makanan goreng, gula dan alkohol), hati akan secara bebas dan sepenuhnya (!) membersihkan dirinya daripada kesan berbahaya dalam 6-8 minggu.
Kesihatan kita sebahagian besarnya bergantung kepada kesihatan hati kita. Tetapi organ yang kuat seperti hati, kita (dengan usaha) boleh membunuh. Sebilangan besar gula atau alkohol boleh menyebabkan hati akibat yang tidak dapat dipulihkan dalam bentuk sirosis.
Sel buah pinggang dan limpa dikemas kini setiap 300-500 hari.
Rangka Badan kita menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari. Ia sentiasa menjana semula, dan dalam strukturnya ia mempunyai kedua-dua sel lama dan baru. Tetapi pembaharuan sel lengkap struktur tulang berlaku dalam masa 7-10 tahun. Dengan ketidakseimbangan yang ketara dalam pemakanan, lebih sedikit sel yang dihasilkan dan kualiti yang lebih buruk, dan akibatnya, selama bertahun-tahun, kita mengalami masalah seperti osteoporosis.
Sel semua jenis tisu otot dikemas kini sepenuhnya dalam 15-16 tahun.
Hati, mata dan otak masih paling kurang dikaji oleh saintis.
sangat untuk masa yang lama Adalah dipercayai bahawa otot jantung tidak memperbaharui diri mereka sendiri (tidak seperti semua tisu otot lain), tetapi penemuan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa ini adalah salah tanggapan, dan tisu otot jantung diperbaharui dengan cara yang sama seperti otot lain.
Kajian baru sahaja bermula, tetapi menurut data awal diketahui bahawa lengkap pembaharuan otot jantung berlaku lebih kurang (belum ada data yang tepat) dalam tempoh 20 tahun. Iaitu, 3-4 kali dalam kehidupan purata.
Ia masih menjadi misteri itu kanta mata tidak dikemas kini sama sekali, atau lebih tepatnya, mengapa lensa tidak dikemas kini. Hanya sel-sel kornea mata yang dipulihkan dan diperbaharui. Kitaran kemas kini agak pantas - 7-10 hari. Jika rosak, kornea boleh pulih dalam masa sehari sahaja.
Walau bagaimanapun, ini tidak mengubah fakta bahawa sel kanta tidak pernah diperbaharui sama sekali! bahagian tengah Kanta terbentuk pada minggu keenam perkembangan intrauterin janin Dan sepanjang hayat anda, sel-sel baru "tumbuh" ke bahagian tengah kanta, yang menjadikannya lebih tebal dan kurang fleksibel, memburukkan kualiti fokus selama bertahun-tahun.
Otak- itulah teka-teki teka-teki...
Otak adalah organ badan kita yang paling kurang difahami. Sudah tentu, ini dikaitkan dengan beberapa faktor objektif. Otak orang yang hidup sangat sukar untuk dikaji tanpa membahayakannya. Eksperimen terhadap orang adalah dilarang di negara kita (sekurang-kurangnya secara rasmi). Oleh itu, penyelidikan dijalankan ke atas haiwan dan sukarelawan manusia yang sakit tenat, yang sama sekali tidak setara dengan orang yang sihat dan berfungsi secara normal.
Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa sel-sel otak tidak pernah memperbaharui diri mereka sendiri. Pada dasarnya, perkara masih ada. Otak yang mengawal semua yang kita lakukan sistem yang paling kompleks dipanggil organisma, otak, yang memberi isyarat untuk penjanaan semula kepada semua organ kita, tidak memperbaharui dirinya sama sekali... Hmm.
Kembali pada 60-an abad yang lalu, Joseph Altman menemui neurogenesis (kelahiran neuron baru) dalam talamus dan korteks serebrum. Dunia saintifik, seperti biasa, sangat skeptikal tentang penemuan ini dan melupakannya. Pada pertengahan 80-an, penemuan ini "ditemui semula" oleh saintis lain, Fernando Notteboom. Dan sekali lagi senyap.
Tetapi sejak akhir 90-an abad yang lalu, kajian skala penuh otak kita akhirnya bermula.
Pada masa ini (semasa penyelidikan terkini) beberapa penemuan telah dibuat. Telah diketahui dengan pasti bahawa hippocampus dan mentol olfaktori masih kerap memperbaharui sel-sel mereka. Pada burung, vertebrata bawah dan mamalia, kadar pembentukan neuron baru agak tinggi. Dalam tikus dewasa, kira-kira 250,000 neuron baru terbentuk dan diganti dalam masa sebulan (ini adalah kira-kira 3% daripada jumlah keseluruhan).
Tubuh manusia juga memperbaharui sel-sel bahagian otak ini. Ia juga telah ditetapkan bahawa semakin aktif fizikal dan aktiviti otak, semakin aktif neuron baru terbentuk di kawasan ini. Tetapi ia masih dalam kajian. Kami tunggu...
Sepanjang 20 tahun yang lalu, sains telah membuat kemajuan besar dalam mengkaji diet kita dan bagaimana kesihatan kita bergantung kepadanya. Kami akhirnya mendapati bahawa pemakanan yang betul memainkan peranan yang besar dalam fungsi organ yang betul. Ia telah dijelaskan dengan pasti apa yang perlu kita makan dan apa yang tidak boleh kita makan jika kita mahu menjadi sihat. Tetapi secara umum? Apakah keputusan keseluruhan? Tetapi ternyata "secara terperinci" kita dikemas kini tanpa henti, sepanjang hidup kita. Jadi apa yang menyebabkan kita sakit, tua dan mati?
Kami terbang ke angkasa, berfikir tentang menakluk dan menjajah planet lain. Tetapi pada masa yang sama kita tahu sedikit tentang tubuh kita. Para saintis, pada zaman purba dan pada zaman moden, sama sekali tidak tahu mengapa, dengan kapasiti pembaharuan yang begitu besar, kita menjadi tua. Mengapa kedutan muncul dan keadaan otot merosot. Mengapa kita kehilangan kelenturan dan tulang kita menjadi rapuh? Mengapa kita menjadi pekak dan bodoh... Tiada siapa yang masih boleh berkata apa-apa yang boleh difahami.
Ada yang mengatakan bahawa penuaan ada dalam DNA kita, tetapi teori ini tidak asas bukti, mengesahkannya.
Orang lain percaya bahawa penuaan adalah wujud dalam otak dan psikologi kita, bahawa kita, seolah-olah, memaksa diri kita menjadi tua dan mati. Program penuaan itu tertanam dalam alam bawah sedar kita. Juga hanya teori tanpa sebarang bukti atau pengesahan.
Yang lain (teori yang sangat terkini) percaya bahawa ini berlaku disebabkan oleh "pengumpulan" mutasi tertentu dan kerosakan dalam DNA mitokondria. Tetapi mereka tidak tahu mengapa pengumpulan kerosakan dan mutasi ini berlaku.
Iaitu, ternyata, bertentangan dengan teori evolusi kawan Darwin, sel-sel, memperbaharui diri mereka berulang kali, memperbaharui versi diri mereka yang merosot, bukannya yang lebih baik. Agak pelik...
"Ahli alkimia" yang optimis percaya bahawa kita dikurniakan elixir masa muda sejak lahir, dan tidak perlu mencarinya di luar. Ia ada dalam diri kita. Anda hanya perlu memilih kunci yang betul untuk badan kita dan belajar menggunakan otak anda dengan betul dan sepenuhnya.
Dan kemudian badan kita akan menjadi, jika tidak abadi, maka sangat-sangat panjang umur!
Jom makan badan kita betul-betul. Kami akan membantunya sedikit, atau sebaliknya, kami tidak akan mengganggunya dengan pelbagai jenis racun, dan sebagai balasannya ia akan berterima kasih kepada kami dengan kerja yang baik dan kehidupan yang panjang dan SIHAT!
Adalah diketahui bahawa sel-sel dalam badan kita diperbaharui. Tetapi bagaimana sel-sel badan memperbaharui diri mereka sendiri? Dan jika sel-sel sentiasa diperbaharui, maka mengapa usia tua muncul, dan bukan masa muda yang kekal?
Pakar saraf Sweden, Jonas Friesen mendapati bahawa setiap orang dewasa secara purata berumur lima belas setengah tahun!
Tetapi jika banyak "bahagian" badan kita sentiasa diperbaharui dan, sebagai hasilnya, ternyata jauh lebih muda daripada pemiliknya, maka beberapa persoalan timbul.
Sebagai contoh, mengapa kulit tidak kekal licin dan merah jambu sepanjang hayatnya, seperti bayi, jika lapisan atas kulit sentiasa berusia dua minggu?
Jika otot berusia kira-kira 15 tahun, maka mengapa wanita berusia 60 tahun tidak fleksibel dan mudah alih seperti gadis berusia 15 tahun?
Friesen melihat jawapan kepada soalan-soalan ini dalam DNA dalam mitokondria (ini adalah sebahagian daripada setiap sel). Dia cepat mengumpul pelbagai kerosakan. Inilah sebabnya mengapa kulit menjadi tua dari masa ke masa: mutasi dalam mitokondria membawa kepada kemerosotan dalam kualiti komponen penting kulit seperti kolagen.
Menurut ramai ahli psikologi, penuaan berlaku disebabkan oleh program mental yang telah tertanam dalam diri kita sejak kecil.
Di sini kita akan mempertimbangkan masa pembaharuan organ dan tisu tertentu, yang ditunjukkan dalam angka. Walaupun semuanya ditulis di sana dengan terperinci sehingga komen ini mungkin tidak diperlukan.
Pembaharuan sel organ:
Otak.
Sel-sel otak hidup bersama seseorang sepanjang hayatnya. Tetapi jika sel itu diperbaharui, maklumat yang tertanam di dalamnya akan pergi bersama mereka - fikiran, emosi, ingatan, kemahiran, pengalaman kita.
Gaya hidup yang tidak sihat - merokok, dadah, alkohol - semua ini, pada satu tahap atau yang lain, memusnahkan otak, membunuh beberapa sel.
Namun, dalam dua kawasan otak, sel-sel diperbaharui.
Salah satunya ialah mentol olfaktori, yang bertanggungjawab untuk persepsi bau.
Yang kedua ialah hippocampus, yang mengawal keupayaan untuk menyerap maklumat baru, untuk kemudian memindahkannya ke "pusat storan", serta keupayaan untuk menavigasi di angkasa.
Hati.
Baru-baru ini diketahui bahawa sel-sel jantung juga mempunyai keupayaan untuk memperbaharui. Menurut penyelidik, ini hanya berlaku sekali atau dua kali seumur hidup, jadi sangat penting untuk memelihara organ ini.
Paru-paru.
Bagi setiap jenis tisu paru-paru, pembaharuan sel berlaku dengan pada kelajuan yang berbeza. Contohnya, kantung udara yang terletak di hujung bronkus (alveoli) dilahirkan semula setiap 11 hingga 12 bulan.
Tetapi sel-sel yang terletak di permukaan paru-paru diperbaharui setiap 14-21 hari. Bahagian ini organ pernafasan mengambil sebahagian besar daripada bahan berbahaya datang dari udara yang kita sedut.
Tabiat buruk (terutamanya merokok), serta suasana yang tercemar, memperlahankan pembaharuan alveoli, memusnahkannya dan, dalam kes yang paling teruk, boleh menyebabkan emfisema.
hati.
Hati adalah juara penjanaan semula di kalangan organ badan manusia. Sel-sel hati diperbaharui kira-kira setiap 150 hari, iaitu, hati "dilahirkan" sekali setiap lima bulan. Ia mampu pulih sepenuhnya, walaupun akibat pembedahan seseorang telah kehilangan sehingga dua pertiga organ.
Ini adalah satu-satunya organ dalam badan kita.
Sudah tentu, ketahanan hati sedemikian mungkin dengan bantuan anda kepada organ ini: hati tidak suka makanan berlemak, pedas, goreng, asap. Di samping itu, kerjanya menjadi sangat sukar oleh alkohol dan kebanyakannya ubat-ubatan.
Dan jika anda tidak memberi perhatian kepada organ ini, ia akan membalas dendam yang kejam terhadap pemiliknya. penyakit yang dahsyat– sirosis atau kanser. (Dengan cara ini, jika anda berhenti minum alkohol selama lapan minggu, hati boleh membersihkan dirinya sepenuhnya).
Usus.
Dinding usus ditutup dari dalam dengan vili kecil, yang memastikan penyerapan nutrien. Tetapi mereka berada di bawah pendedahan berterusan jus gastrik, yang melarutkan makanan, jadi mereka tidak hidup lama. Jangka masa untuk pembaharuan mereka adalah tiga hingga lima hari.
Rangka.
Tulang rangka diperbaharui secara berterusan, iaitu, pada bila-bila masa dalam tulang yang sama terdapat kedua-dua sel lama dan baru. Ia mengambil masa kira-kira sepuluh tahun untuk memperbaharui sepenuhnya rangka.
Proses ini perlahan dengan usia, apabila tulang menjadi lebih nipis dan lebih rapuh.
Pembaharuan sel tisu badan
rambut.
Rambut tumbuh secara purata satu sentimeter sebulan, tetapi rambut boleh berubah sepenuhnya dalam beberapa tahun, bergantung pada panjangnya. Bagi wanita, proses ini mengambil masa sehingga enam tahun, untuk lelaki - sehingga tiga tahun.
Bulu kening dan bulu mata tumbuh semula dalam masa enam hingga lapan minggu.
Mata.
Dalam organ yang sangat penting dan rapuh seperti mata, hanya sel kornea yang mampu diperbaharui. Lapisan atasnya diganti setiap 7 hingga 10 hari. Jika kornea rosak, proses berlaku lebih cepat - ia boleh pulih dalam masa sehari.
Bahasa.
10,000 reseptor terletak pada permukaan lidah. Mereka dapat membezakan rasa makanan: manis, masam, pahit, pedas, masin. Sel-sel lidah agak pendek kitaran hidup- sepuluh hari.
Merokok dan jangkitan mulut melemahkan dan menghalang keupayaan ini, dan juga mengurangkan sensitiviti tunas rasa.
kulit.
Lapisan permukaan kulit diperbaharui setiap dua hingga empat minggu. Tetapi hanya jika kulit disediakan dengan penjagaan yang betul dan tidak menerima sinaran ultraviolet yang berlebihan.
Merokok juga mempunyai kesan negatif pada kulit - ini tabiat buruk mempercepatkan penuaan kulit dua hingga empat tahun.
kuku.
Paling contoh terkenal pembaharuan organ - kuku. Mereka tumbuh 3-4 mm setiap bulan. Tetapi ini adalah pada tangan; pada jari kaki, kuku tumbuh dua kali lebih perlahan.
Ia mengambil masa purata enam bulan untuk satu kuku diperbaharui sepenuhnya, dan sepuluh untuk kuku jari kaki.
Lebih-lebih lagi, kuku pada jari kecil tumbuh lebih perlahan daripada yang lain, dan sebab untuk ini masih menjadi misteri kepada doktor.
Penggunaan ubat melambatkan pemulihan sel di seluruh badan!
Sekarang adakah anda faham apa yang mempengaruhi pembaharuan sel badan?
Buat kesimpulan anda!
Sudah tentu, sukar untuk melaburkan tenaga anda dalam sesuatu yang tidak membuahkan hasil. Ya, dan tidak ada titik khusus dalam hal ini. Benar, dalam contoh di atas, kami tidak mengambil kira perkara utama - pengetahuan tentang masa untuk mengharapkan hasil ini, dan, dengan itu, kami tergesa-gesa membuat kesimpulan tentang kesesuaian tindakan kami.
Mengikut irama jazz
Setiap sel badan kita hidup dalam mod tersendiri, jadi pembaharuan tisu kita berlaku dalam kitaran masa yang berbeza. Jika irama penting sel boleh digambarkan melalui melodi, kemungkinan besar kita tidak akan mendengar kawad yang jelas atau polka berirama, tetapi komposisi jazz yang unik akan terdengar kepada kita - dipenuhi dengan improvisasi dan irama yang diselaraskan.
Badan kita sentiasa diperbaharui. Dalam satu hari, berjuta-juta sel baru muncul di dalamnya, dan berjuta-juta sel lama mati. Sel yang bersentuhan dengan persekitaran luaran. Sebagai contoh, sel-sel kulit diperbaharui secara purata dalam tiga minggu, dan sel-sel dinding dalaman usus (yang membentuk vili terkecil yang menyerap nutrien daripada jisim makanan) - dalam 3-5 hari.
Beberapa kitaran hidup badan kita
Sel reseptor pada permukaan lidah, yang membantu membezakan rasa makanan, diperbaharui setiap 10 hari. Sel darah - sel darah merah - diperbaharui secara purata dalam 120 hari, oleh itu, untuk melihat gambaran perubahan dalam badan kita, adalah disyorkan untuk melakukan ini setiap enam bulan sekali. analisis umum darah.
Sel hati diperbaharui dalam 300-500 hari. Jika anda melepaskan alkohol, jangan makan makanan berlemak atau pedas, dan tidak mengambil ubat, hati boleh dibersihkan sepenuhnya dalam 8 minggu. By the way, hati adalah satu-satunya organ dalam badan kita yang mampu pulih sepenuhnya selepas kehilangan 75% tisunya.
Alveoli (kantung udara yang terletak di hujung bronkus) diperbaharui dalam masa satu tahun, dan sel-sel di permukaan paru-paru diperbaharui setiap 2-3 minggu.
Tisu tulang sentiasa diperbaharui - gabungan tulang selepas patah tulang berlaku dengan tepat disebabkan oleh pertumbuhan semulanya. Tetapi untuk rangka kita diperbaharui sepenuhnya, ia mengambil masa dari 7 hingga 10 tahun.
Kuku jari tumbuh sebanyak 3-4 mm sebulan, dan rambut tumbuh dengan purata satu sentimeter. Rambut boleh berubah sepenuhnya dalam beberapa tahun, bergantung pada panjangnya. Adalah dipercayai bahawa pada lelaki, perubahan rambut berlaku dalam tempoh tiga tahun, dan pada wanita, kitaran ini boleh mencapai tujuh atau lebih tahun.
Semakin kompleks struktur tisu dan fungsinya, semakin lama proses penjanaan semulanya. Dalam badan kita, tisu saraf dianggap paling kompleks dalam struktur. Dan walaupun sebelum ini saintis yakin bahawa ia tidak dipulihkan, kini telah mendedahkan bahawa proses regeneratif juga mungkin berlaku di dalamnya. Otak, kanta mata dan jantung juga menyimpan banyak misteri yang tidak dapat diselesaikan untuk saintis, kerana organ-organ ini masih belum dikaji sepenuhnya. Pada masa ini, saintis percaya bahawa proses penjanaan semula mereka adalah sangat kompleks dan hampir mustahil.
Siapa yang bertanggungjawab di sini?
Otak adalah yang paling kurang dikaji oleh saintis. Hampir semua sel otak hidup bersama kita sepanjang hayat kita dan sebaya dengan kita. Terima kasih kepada keteguhan sel otak yang kita dapat mengumpul pengalaman, memperoleh maklumat tentang dunia di sekeliling kita, mengenalinya, membuat kesimpulan tertentu dan menggunakannya. Kini telah ditetapkan bahawa sel-sel di dua kawasan otak sedang diperbaharui. Ini berlaku dalam mentol olfaktori, yang bertanggungjawab untuk persepsi bau, dan hippocampus, yang terlibat dalam mekanisme pembentukan emosi, membantu untuk mengasimilasikan maklumat baru (mengawal peralihan ingatan jangka pendek jangka panjang) dan mengemudi di angkasa.
Kadar pembaharuan sel boleh dipengaruhi oleh umur seseorang dan keadaan badan itu sendiri: sama ada kita sakit atau sihat pada masa ini, letih atau penuh kekuatan dan tenaga. Sebagai contoh, pada seseorang yang mempunyai penyakit Parkinson, kematian sel lama tidak diimbangi dengan penampilan yang baru, dan dengan kemurungan, terlalu sedikit neuron baru muncul di hippocampus - i.e. proses kemas kini adalah perlahan atau tiada langsung.
Penjanaan semula badan dikawal oleh pusat kita sistem saraf dan bahagian tertingginya ialah korteks serebrum, yang sekali lagi mengesahkan hubungan antara pemikiran kita dan keadaan badan kita. Jika kita percaya pada diri sendiri, maju ke hadapan, cari penyelesaian yang diperlukan, maka semakin besar kemungkinan kita akan membantu tubuh pulih dan memperbaharui dirinya, memberikan kekuatan dan minat dalam kehidupan.
Selama berabad-abad, ahli alkimia telah mencari elixir awet muda dan penawar untuk semua penyakit, tetapi ternyata sejak lahir, setiap daripada kita sudah dikurniakan. Apa yang perlu dilakukan oleh seseorang ialah belajar menggunakan otaknya dengan betul.
Tubuh manusia adalah mesin hidup yang kompleks di mana pelbagai sistem berfungsi secara harmoni sebagai satu keseluruhan. Semua bahagian badan terdiri daripada sel, yang mana terdapat kira-kira 100 trilion dalam badan dewasa. Sesetengah sel ini sentiasa mati, dan tempatnya diambil oleh yang baru. Untuk organ dan tisu badan manusia yang berbeza, kitaran pembaharuan lengkap mengambil masa yang berbeza. Dan untuk banyak sel badan kita tempoh ini telah ditentukan lebih kurang tepat.
Dan walaupun, mengikut pasport anda, umur anda, sebagai contoh, 35 tahun, maka kulit anda mungkin hanya berumur dua minggu, rangka anda mungkin berumur 10 tahun, dan kanta mata anda adalah lebih kurang sama umur anda. . Kami akan memberitahu anda dalam artikel ini berapa kerap sel ini dan sel lain dalam badan anda diperbaharui.
-
sel kulit
Penggantian lengkap sel epitelium berlaku dalam masa 14 hari. Sel-sel kulit terbentuk di lapisan dalam dermis, secara beransur-ansur muncul ke permukaan dan menggantikan sel-sel lama yang mati dan mengelupas. Dalam satu tahun, badan kita menghasilkan kira-kira dua bilion sel kulit baru.
Sel otot
Tisu otot rangka diperbaharui sepenuhnya setiap 15-16 tahun. Kadar pembaharuan sel dipengaruhi oleh umur seseorang - semakin tua kita, semakin perlahan proses ini berlaku.
Rangka
7-10 tahun adalah masa di mana pembaharuan sel lengkap tisu tulang berlaku. Dalam struktur rangka, kedua-dua sel tua dan muda berfungsi secara serentak. Pada masa yang sama, diet yang tidak betul dan tidak seimbang boleh menjejaskan kualiti sel-sel baru secara negatif, menyebabkan banyak komplikasi. Tisu tulang menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari.
Sel darah
Pembaharuan lengkap sel darah mengambil masa dari 120 hingga 150 hari. Tubuh orang yang sihat menghasilkan seberapa banyak sel darah setiap hari apabila mereka mati, dan jumlah ini bersamaan dengan kira-kira 500 bilion sel yang mempunyai tujuan yang berbeza.
perut
Sel-sel epitelium perut, yang menapis nutrien ke dalam badan, diganti dengan sangat cepat - dalam masa 3-5 hari sahaja. Ini adalah perlu, kerana sel-sel ini terdedah kepada persekitaran yang sangat agresif - jus gastrik dan enzim yang bertanggungjawab untuk memproses makanan.
Usus
Jika anda tidak menumpukan pada sel epitelium usus, yang diganti setiap 5 hari, purata umur usus adalah kira-kira 15-16 tahun.
hati
Sel-selnya diperbaharui sepenuhnya dalam masa 300-500 hari sahaja. Adalah mengejutkan bahawa dengan kehilangan 75% sel hati, ia mampu menjana semula isipadu penuhnya dalam masa 3-4 bulan sahaja. Oleh itu, orang yang sihat boleh, tanpa rasa takut untuk kesihatannya, memindahkan sebahagian daripada hatinya kepada seseorang yang memerlukan - ia akan tumbuh semula.
Hati
Untuk masa yang lama diandaikan bahawa sel miokardium (tisu otot jantung) tidak memperbaharui diri mereka sama sekali. Walau bagaimanapun, kajian terbaru menunjukkan bahawa pembaharuan lengkap otot jantung berlaku kira-kira sekali setiap 20 tahun.
Penglihatan
Kanta itu sendiri dan sel-sel otak yang bertanggungjawab untuk memproses maklumat visual adalah sama umur dengan seseorang. Hanya sel-sel kornea mata yang dijana semula dan diperbaharui. Pada masa yang sama, pembaharuan lengkap kornea berlaku agak cepat - keseluruhan kitaran mengambil masa 7-10 hari.
Otak
Hippocampus, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk pembelajaran dan ingatan, dan mentol penciuman sentiasa memperbaharui sel-sel mereka. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi aktiviti fizikal dan otak, semakin kerap neuron baru terbentuk di kawasan ini.
