Bagaimanakah kedudukan alat kelamin? Bagaimana faraj berfungsi: anatomi, struktur dan dimensi

Kehamilan adalah tempoh ketika seorang wanita perhatian istimewa harus menjaga kesihatannya, kerana perkembangan bayinya bergantung padanya. Salah satu elemen terpenting yang diperlukan oleh wanita dalam tempoh ini ialah kalsium. Keperluan untuknya semasa mengandung meningkat dengan ketara.

Pemakanan yang betul dan suplemen yang mengandungi kalsium adalah asas untuk perkembangan penuh bayi. Tetapi hanya doktor yang memutuskan bagaimana dan bila untuk mengambil kalsium semasa kehamilan. Jika tidak, wanita itu boleh membahayakan dirinya dan kanak-kanak itu.

Kalsium adalah unsur yang menyebabkan tulang dan rawan terbentuk. Semasa mengandung, ia adalah dua kali ganda penting, kerana bakal ibu dan bayi memerlukannya. Apabila badan wanita tidak menerima kalsium yang mencukupi, janin mengambilnya dari rangka ibu, yang kadang-kadang membawa kepada penyakit yang dipanggil osteoporosis.

Bayi memerlukan kalsium untuk membentuk:

• rangka;
• sepenuhnya sistem saraf;
• otot;
• hati;
• plat kuku;
• rambut;
• gigi;
• telinga dan mata;
• organ dalaman.

Kalsium untuk wanita hamil memainkan peranan yang sama penting:

• menjadikan mental wanita lebih kuat, dia kurang terdedah kepada situasi yang tertekan;
• melindungi gigi, kuku, rambut;
• membantu mencegah alahan;
• membuat persembahan fungsi pelindung semasa bersalin (mencegah kehilangan darah, mengelakkan sawan daripada berkembang).

Sekiranya bakal ibu tidak mengambil berat tentang pemakanan dan enggan mengambil vitamin yang mengandungi kalsium, ini boleh menyebabkan komplikasi berbahaya semasa bersalin. Penderitaan sistem kardiovaskular, saluran gastrousus, buah pinggang.

Berumur 19 hingga 50 tahun badan perempuan memerlukan 1000 mg kalsium setiap hari. Tetapi semasa tempoh melahirkan anak, angka ini meningkat sebanyak satu setengah kali - sehingga 1500 mg. Sebabnya ialah kira-kira 300 mg kalsium menembusi halangan plasenta setiap hari.

Kerap membuang air kecil semasa mengandung adalah satu lagi sebab kehilangan unsur penting ini, yang dikeluarkan bersama air kencing.

Gejala dan akibat kekurangan kalsium pada wanita hamil

mengikut statistik perubatan, 17% daripada semua wanita tidak mempunyai cukup kalsium semasa hamil.

Ini menunjukkan dirinya dalam pelbagai keadaan:

• seorang wanita sentiasa berasa "merangsang" pada badannya (paresthesia);
• sawan, lebih ketara pada waktu malam;
• sakit tulang.

Jika kekurangan kalsium ditambah kepada, semua gejala akan meningkat dengan ketara.

Sekiranya ibu mengandung tidak memberitahu pakar sakit puan tentang keadaannya atau tidak mematuhi cadangannya (pemakanan, ubat-ubatan), ini tidak lama lagi boleh mengakibatkan akibat seperti:

• perkembangan osteoporosis dan osteomalacia;
• , gestosis;
• keguguran rambut yang teruk;
• perkembangan karies, kehilangan gigi;
• kemerosotan keadaan kulit (menjadi kering, mengelupas).

Statistik menunjukkan bahawa setiap wanita hamil kelima mengalami kebanyakan simptom di atas pada kehamilan kemudian. Kanak-kanak yang dilahirkan oleh wanita ini lebih kerap didiagnosis dengan riket.

Rickets adalah penyakit yang dicirikan oleh pertumbuhan dan perkembangan tulang yang merosot, yang kadang-kadang membawa kepada patologi keseluruhan rangka secara keseluruhan.

Siapa yang lebih berkemungkinan mengalami kekurangan kalsium?

Tahap kalsium semasa mengandung bergantung terutamanya kepada diet ibu mengandung. Wanita yang tidak melihat apa yang mereka makan, dalam kuantiti berapa, mereka sendiri menimbulkan kekurangan unsur penting ini dalam badan mereka.

Lagipun, sesetengah makanan mengganggu penyerapan normal kalsium, dan juga menggalakkan perkumuhannya. Ini termasuk kopi, minuman berkarbonat, pasta, barangan bakar, semua jenis kuih-muih, hidangan berlemak, panas, pedas, bayam.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan kalsium paling kerap didiagnosis pada berambut perang dan wanita merokok. Sebab lain mungkin gaya hidup yang tidak aktif, dan sebaliknya - aktiviti fizikal yang berlebihan.

Apakah ubat yang boleh diambil oleh wanita hamil?

Sekiranya seorang wanita yang menyedari gejala yang mencurigakan dalam dirinya dengan segera memberitahu doktor tentangnya, dia pasti akan menetapkan ubat dengan kalsium (jika sebabnya adalah kekurangan unsur ini).

Hampir semua orang menghasilkan tablet kalsium untuk wanita hamil. syarikat farmaseutikal, bagaimana dalam bentuk tulen, dan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin. Selalunya, unsur ini digabungkan dengan vitamin D, kerana ia diperlukan untuk penyerapan kalsium. Tanpa vitamin D, kalsium tidak akan diserap sepenuhnya.

Ekologi, kekal situasi tertekan dan pemakanan "tergesa-gesa" adalah sebab seorang wanita hamil tidak dapat menyediakan dirinya dengan jumlah vitamin yang diperlukan dengan bantuan makanan.

Dia memerlukan ubat biasa untuk mengimbangi kekurangan kalsium dan mikroelemen lain. Pakar sakit puan harus menerangkan cara mengambil kalsium semasa mengandung.

• monopreparations (ia mengandungi hanya garam kalsium);
• produk gabungan yang mengandungi bukan sahaja kalsium dan vitamin D, tetapi beberapa unsur berguna lain;
• persediaan multivitamin.

Untuk mengelakkan perkembangan penyakit seperti osteoporosis, wanita hamil diberi ubat tunggal atau ubat gabungan. Selalunya, doktor mengesyorkan mengambil Kalsium D3 NYCOMED.

1 tablet ubat ini mengandungi 500 mg kalsium (satu pertiga daripada jumlah yang diperlukan setiap hari). Cara penggunaan: 1 tablet 2 kali sehari. Ubat ini tidak menyebabkan reaksi buruk. Ia dijual di mana-mana farmasi dengan harga yang berpatutan dan sesuai untuk ibu mengandung.

Persediaan kalsium popular lain dalam tablet untuk wanita hamil ialah Calcium-Sandoz forte dan Calcium Active.

Dos dan tempoh kursus untuk setiap ubat dipilih secara individu dan hanya oleh doktor. Adalah mustahil bagi seorang wanita untuk membuat keputusan secara bebas untuk mula mengambil sebarang ubat semasa kehamilan. Ini boleh membahayakan dia dan bayi yang belum lahir.

Sesetengah wanita berada di bawah pemantauan yang ketat dan perlu mempunyai sampel air kencing yang kerap untuk mengukur jumlah kalsium yang dicuci keluar dari badan. Berdasarkan keputusan analisis, doktor memutuskan sama ada untuk menambah atau mengurangkan dos ubat.

Wanita yang mempunyai kecenderungan untuk membentuk batu sistem kencing, anda perlu minum banyak cecair semasa mengambil ubat yang mengandungi kalsium.

Apa yang perlu anda makan untuk mengekalkan tahap kalsium anda?

Penuh dan pemakanan yang betul adalah tambahan kepada vitamin dengan kalsium untuk wanita hamil, yang anda tidak boleh lakukan tanpanya.

Seorang wanita harus kerap mengambil tenusu dan produk tenusu, kacang, sayur-sayuran hijau (semua jenis kubis, brokoli, Bawang hijau). Perkara utama ialah semuanya disediakan dengan betul, tanpa bahan tambahan yang berbahaya.

Minum segelas kefir, yogurt atau susu setiap hari harus menjadi tabiat ibu mengandung. Keju keras atau keju kotej segar dalam jumlah 100-150 gram sehari akan menjadi sumber kalsium yang baik. Lebih baik memilih roti rai. Anda perlu meningkatkan jumlah buah dalam diet anda.

Bila perlu minum kalsium semasa mengandung, doktor memutuskan. Ubat yang mengandungi kalsium yang diambil tanpa kawalan boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki. Kita tidak boleh lupa tentang pemakanan. Ia harus seimbang, dengan penekanan pada produk tenusu, buah-buahan segar dan sayur-sayuran.

Video berguna tentang makanan yang mengandungi kalsium

Saya suka!

Dalam kehidupan mana-mana wanita, kehamilan adalah tempoh yang sangat istimewa, dikaitkan bukan sahaja dengan kerja-kerja yang menyenangkan dan persediaan untuk kelahiran bayi, tetapi juga dengan keperluan untuk menjaga kesihatan dan keadaan janin dengan lebih berhati-hati. Salah satu unsur terpenting yang diperlukan oleh badan pada masa ini dalam kuantiti yang meningkat ialah kalsium. Hari ini, suplemen kalsium yang direka khusus untuk wanita hamil boleh didapati dalam pelbagai jenis. Dengan pilihan yang begitu luas, sukar untuk tidak keliru dan membeli dengan tepat apa yang anda perlukan.

Mengapa kalsium diperlukan?

Mengapa kalsium diperlukan?

Kalsium adalah unsur binaan utama yang bertanggungjawab untuk pembentukan keseluruhan sistem muskuloskeletal kanak-kanak, kulit, mata, serta untuk mengekalkan fungsi sistem saraf wanita, menormalkan nada otot, pencegahan kekejangan pada anggota badan dan kemerosotan pembekuan darah.

Semasa mengandung, keperluan kalsium meningkat 2-3 kali ganda.

Anda boleh mendapatkan jumlah bahan ini yang diperlukan dari makanan seharian dengan diet seimbang, tetapi doktor sering menetapkan ubat tambahan. Pemilihan mereka dijalankan secara individu oleh pakar yang menguruskan kehamilan, dan berdasarkan umur wanita (1300 mg untuk di bawah umur 18 tahun dan 1000 mg untuk wanita hamil yang lebih tua), kesejahteraannya, dan keputusan ujian.

Semasa penyusuan, seorang ibu muda juga memerlukan peningkatan jumlah kalsium, kerana bayi terus menerimanya melalui susu ibu.

Mengapa kekurangan kalsium berbahaya?

Sekiranya saya takut kekurangan kalsium?

Kekurangan unsur ini berlaku secara beransur-ansur dan boleh membawa kepada beberapa akibat, yang juga merupakan gejala hipokalsemia. Bagi ibu ialah:

• perkembangan awal osteoporosis;
• disfungsi sistem endokrin;
• kecekapan menurun sistem imun, memprovokasi perkembangan berjangkit dan penyakit radang;
• kemerosotan keadaan kulit dan rambut;
• peningkatan sensitiviti enamel gigi;
• perubahan mendadak tekanan darah;
• bertambah gementar;
• kelemahan umum;
• kursus buruh yang sukar, dinyatakan dalam peningkatan sindrom kesakitan dan kemunculan pendarahan.

Kekurangan kalsium boleh menjejaskan kanak-kanak dengan cara berikut:

• disfungsi korteks serebrum;
• kemerosotan peredaran darah;
• penampilan patologi sistem saraf;
• riket;
• fungsi sistem hormon yang lemah;
• masalah dengan penambahan berat badan;
• lambat tumbuh gigi.

Walaupun hipokalsemia boleh membawa kepada beberapa akibat yang serius, kalsium yang berlebihan juga berbahaya untuk wanita dan kanak-kanak.

Ia boleh menyebabkan pemadatan tulang tengkorak janin, yang akan membawa kepada kecederaan kelahiran, serta menyebabkan pertumbuhan terlalu awal fontanelle pada bayi dan kolelitiasis pada ibu.

Sumber kalsium semulajadi dan perubatan

Suplemen mesti ditetapkan oleh doktor!

Kalsium ditemui dalam makanan seperti yogurt asli dan keju kotej, ikan dan makanan laut, kacang dan buah-buahan kering, keju, lobak merah, saderi, kubis, timun, herba segar, serta pic, strawberi, dan currant. Apabila mengambil mana-mana produk ini dan mengira jumlah yang diperlukan, anda harus ingat bahawa badan boleh mengambil tidak lebih daripada 500 mg kalsium pada satu masa. Untuk meningkatkan penyerapan unsur, anda harus mengelakkan penggunaan kerap teh, koko, serta minuman berkarbonat, bijirin dengan phytin (oatmeal, semolina), salai, makanan berlemak dan masin, dan roti putih. berjalan terus udara segar dalam cuaca cerah juga akan membantu kalsium "berakar" dalam badan.

Apabila membuat keputusan untuk mula mengambil ubat yang mengandungi kalsium, seorang wanita harus ingat bahawa hanya doktor yang boleh mendiagnosis hipokalsemia berdasarkan ujian darah.

Walaupun pelbagai jenis produk sedemikian untuk wanita hamil, kebanyakannya kurang diserap oleh badan.

• Kalsium glukonat adalah salah satu ubat yang paling biasa, tetapi ia adalah ubat yang paling teruk menyerap kalsium oleh badan, kerana ubat tunggal ini tidak mengandungi vitamin D.
• Kalsium karbonat ialah ubat gabungan. Wakilnya ialah "Kalsium D 3 Nycomed", "Komplivit kalsium D 3", "Kalsium D 3" untuk wanita hamil, serta "Kalsium Aktif". Oleh kerana gabungan dengan vitamin D atau C, serta unsur mineral, ia lebih berkesan untuk menambah kekurangan kalsium dalam badan. Tetapi bagi wanita yang mengalami masalah buah pinggang, ubat tersebut adalah kontraindikasi.
• Kalsium sitrat, contohnya "Kalcemin", juga diserap dengan baik oleh badan.
• Poli kompleks vitamin, yang termasuk garam kalsium.

Peraturan untuk mengambil ubat yang mengandungi kalsium

Dos ubat mestilah selamat

Prinsip utama apabila mengambil ubat tersebut adalah pematuhan ketat terhadap arahan doktor. Di samping itu, anda harus ingat beberapa nuansa penting:

• satu dos kalsium tidak boleh melebihi 500 mg. Sekiranya pakar sakit puan menetapkan kepekatan yang lebih tinggi, ubat itu perlu diambil beberapa kali pada siang hari;
• produk yang mengandungi kalsium karbonat mesti diambil dengan ketat dengan makanan, seperti yang mereka perlukan jus gastrik;
• persediaan yang mengandungi besi diambil pada selang 2-3 jam berbanding dengan yang mengandungi kalsium;
• Pengambilan vitamin D yang mencukupi perlu dipastikan;
• Lebih baik makan kurang kalsium daripada makan terlalu banyak. Apa yang tidak diterima daripada makanan tambahan boleh diambil oleh badan daripada makanan biasa;
• mengambil suplemen kalsium semasa trimester ketiga kehamilan adalah dilarang sama sekali;
• Wanita yang mempunyai diagnosis tidak boleh mengambil suplemen kalsium. pelanggaran berat fungsi buah pinggang, hipervitaminosis vitamin D, hemofilia, trombofilia dan gangguan pendarahan lain, aterosklerosis, hiperkalsemia, kecenderungan untuk membentuk bekuan darah;
• tidak boleh digabungkan nutrisi tambahan dengan kalsium dengan penggunaan kompleks vitamin dan mineral lain, kerana ini boleh membawa kepada dos berlebihan bahan.

Wanita hamil semestinya perlu memasukkan makanan yang mengandungi kalsium dalam diet mereka, kerana kekurangannya boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan untuk ibu mengandung dan bayi. Lagipun, kita semua tahu bahawa kalsium membentuk tisu tulang, rambut, gigi, dan juga mengambil bahagian dalam fungsi sistem kardiovaskular dan saraf. Kekurangan kalsium dalam badan wanita hamil boleh menyebabkan patologi kongenital janin

Jika wanita hamil kekurangan kalsium dalam badan, dia pasti akan merasainya. Kekurangan unsur mikro ini akan ditunjukkan dengan cara berikut:

• Kuku akan mula patah sepanjang masa dan menjadi sangat mengelupas.
• Keadaan gigi akan merosot dan karies akan berkembang.
• Rambut akan menjadi kering, rapuh dan kusam, dan hujungnya akan menjadi sangat terbelah.
• Pada kehamilan lewat, kerana kekurangan kalsium, kekejangan mungkin muncul di kaki dan otot bahagian lain badan, yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan masalah lain yang berkaitan.

Semasa mengandung, seorang wanita memerlukan kalsium dua kali lebih banyak, kerana disebabkan oleh unsur mikro ini, rangka terbentuk dan organ dalaman janin Walau bagaimanapun, anda juga tidak boleh mengambil kalsium secara berlebihan. Untuk mengetahui dos kalsium semasa mengandung, anda perlu berjumpa doktor. Dia akan memberi cadangan praktikal tentang berapa banyak dan jenis kalsium yang perlu diambil semasa kehamilan.

Bagaimana untuk mengimbangi kekurangan kalsium semasa kehamilan?

Pertama sekali, setiap kepada bakal ibu Adalah perlu untuk merancang diet anda supaya ia termasuk makanan yang mengandungi kalsium. Senarai produk ini termasuk:

• Hati ikan kod.
• ikan.
• Telur.
• Lemak ikan.
• Kobis.
• Roti rai.
• Pasli.
• saderi.
• Currant.
• Strawberi.
• Kacang.
• ceri.
• Produk tenusu.
• susu.

Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mengisi sepenuhnya keperluan badan untuk kalsium dengan makanan sahaja. Mesti diambil pil tambahan kalsium semasa mengandung. Semasa proses melahirkan anak, bakal ibu perlu mengambil 1500 miligram kalsium.

Suplemen kalsium semasa mengandung

Dalam bahagian ini kami menyenaraikan suplemen kalsium yang paling kerap ditetapkan oleh doktor semasa kehamilan:

1. Kalsium glukonat semasa kehamilan, terdapat dalam tablet dan suntikan. Ia digunakan oleh ibu mengandung, sebagai peraturan, dari minggu ke-14 kehamilan.
2. Kalsium karbonat D3 semasa hamil adalah ubat yang paling baik diserap oleh tubuh wanita hamil juga kerana, selain kalsium, ia juga mengandungi vitamin D. Menurut arahan, kalsium D3 semasa mengandung perlu diambil tiga kali sehari, satu tablet pada satu masa. Setiap tablet perlu diambil dengan banyak cecair. Terdapat dua persediaan kalsium d3 yang boleh dibeli di farmasi:

• Kalsium "Nycomed" semasa kehamilan, boleh didapati dalam bentuk tablet kunyah.
• Kalsium "Complivit" semasa kehamilan adalah kompleks vitamin kompleks yang tidak akan membahayakan kesihatan ibu hamil.

1. Kalsium sitrat - satu tablet ubat ini mengandungi hanya 250 mg kalsium, jadi ia mesti diambil 6 kali sehari. Sebaiknya selepas setiap kali makan. Menurut ulasan, kalsium sitrat semasa kehamilan paling sesuai untuk ibu mengandung. Ia dijual di farmasi dengan nama "Calcemin".

Penggunaan kalsium semasa mengandung

Kami telah mengenal pasti beberapa peraturan asas yang harus diikuti oleh ibu mengandung jika mereka memutuskan untuk minum kalsium semasa mengandung:

• Anda tidak boleh mengambil lebih daripada satu tablet pada satu masa jika ia mengandungi 500 mg kalsium. Jika anda mengambil ubat dalam dos ini, maka anda perlu minum kalsium tiga kali sehari, kerana norma kalsium semasa kehamilan ialah 1500 mg.
• Ambil kalsium sama ada dengan makanan atau semasa perut kosong.
• Selepas bersalin, anda perlu mengambil suplemen kalsium d3 dengan berhati-hati, kerana ia akan terkumpul berlebihan dalam badan dan boleh masuk ke dalam susu ibu.
• Selepas bersalin, anda tidak boleh berhenti mengambil kalsium.

Jika anda tidak mematuhi peraturan di atas, maka:

• Kalsium yang berlebihan akan mula disimpan di dalam plasenta, yang akan mengganggu aliran darah janin-plasenta yang betul.
• Tulang bayi akan kehilangan keanjalannya dan menjadi sangat keras, yang akan menyukarkan proses bersalin.

Kontraindikasi terhadap penggunaan kalsium semasa kehamilan

Pastikan anda bertanya kepada doktor anda sama ada anda boleh mengambil kalsium semasa kehamilan, kerana terdapat beberapa kontraindikasi yang mana kalsium tidak boleh diambil. Kontraindikasi ini termasuk:

• Jika anda alah kepada mana-mana komponen suplemen kalsium.
• Anda telah didiagnosis dengan hiperparatiroidisme.
• makan tumor malignan dalam organisma.
• Terdapat cirit-birit kronik.
• Aterosklerosis berkembang.
• Kegagalan buah pinggang telah didiagnosis.

Ingat bahawa kesihatan dan kesejahteraan kanak-kanak dalam rahim sepenuhnya bergantung kepada anda, sebagai ibu masa depan. Penting bukan sahaja untuk mengambil kalsium, tetapi juga untuk makan makanan yang seimbang, berjalan di udara segar, mendapatkan lebih banyak rehat dan tidak gementar. Jaga diri anda dan bayi anda.

Video: "Mengapa anda memerlukan kalsium semasa kehamilan"

Seorang wanita semasa mengandung memerlukan nutrien, vitamin dan unsur mikro. Mereka pergi bukan sahaja untuk memastikan fungsi normal badan ibu mengandung, tetapi juga untuk perkembangan janin. Senarai yang paling banyak elemen penting kalsium disertakan.

Sekiranya terdapat kekurangan, doktor mungkin menetapkan ubat khas. Sebagai contoh, ramai wanita ditetapkan kalsium glukonat semasa kehamilan, yang menambah kekurangan unsur dalam badan.

Ibu hamil perlu sentiasa menambah rizab unsur ini, kerana terima kasih kepada kalsium, tisu gigi dan tulang terbentuk. Bayi memerlukannya pembangunan yang betul rangka. Unsur tersebut juga memainkan peranan yang sangat penting dalam pembentukan sistem saraf.

Ion kalsium mengawal pelbagai proses intraselular - rembesan hormon, eksositosis, penguncupan otot. Jumlah unsur ini yang diserap oleh bayi dalam kandungan menentukan mental dan perkembangan fizikal selepas lahir.

Kekurangan kalsium semasa mengandung

Dengan kekurangan kalsium, ramai wakil seks yang adil mengalami pengalaman gejala berikut: paresthesia (rasa "pin dan jarum" merangkak ke seluruh badan); penguncupan otot; kejang sawan; sakit tulang.

Kedua-dua bakal ibu itu sendiri dan bayi yang dikandungnya mengalami kekurangan kalsium semasa hamil.

Wanita hamil mungkin mengalami akibat berikut:

• kemerosotan keadaan gigi, rambut, plat kuku;
• peningkatan kerapuhan tulang, pelembutan dan ubah bentuknya;
• toksikosis teruk pada separuh pertama kehamilan;
• berlakunya gestosis;
• keguguran;
• kelahiran awal;
• cepat keletihan;
• melemah aktiviti buruh semasa kontraksi;
• keterujaan yang berlebihan, gugup, kebimbangan.

Disebabkan kekurangan kalsium semasa hamil, kanak-kanak mungkin mengalami masalah berikut:

• perkembangan sistem dan organ yang rosak;
• rangka tulang yang lemah;
• penyakit riket.

Pengambilan kalsium harian semasa hamil

Keperluan kalsium harian semasa mengandung adalah kira-kira 1500 mg. Janin menerima 2-3 mg sehari pada trimester pertama. Secara beransur-ansur angka ini berkembang. Pada trimester ketiga, bayi sudah memerlukan lebih banyak - 250-300 mg. Wanita selepas bersalin memerlukan kira-kira 2000 mg kalsium semasa menyusu.

Mengambil kalsium glukonat semasa kehamilan

Anda boleh menambah kekurangan kalsium dengan ini produk perubatan, seperti kalsium glukonat, yang boleh didapati dalam larutan, serbuk dan tablet. Wanita hamil boleh mengambilnya hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor. Ia adalah pakar yang menentukan dos kalsium glukonat semasa kehamilan.

Ubat ini dikontraindikasikan dalam kes hipersensitiviti, hiperkalsiuria teruk, dan sarcoidosis. Ia dilarang untuk mengambil kalsium glukonat serentak dengan glikosida jantung, kerana aritmia mungkin berlaku.

Ubat harus digunakan dengan berhati-hati pada wanita yang mengalami dehidrasi, cirit-birit, gangguan elektrolit, sindrom malabsorpsi, hiperkoagulasi sedikit, kegagalan buah pinggang sederhana.

Oleh itu, anda tidak boleh menetapkan ubat itu sendiri. Lebihan unsur juga boleh menyebabkan kemudaratan.

Jika tahap kalsium melebihi semasa kehamilan, pengambilan ubat boleh menyebabkan:

• tulang janin akan kehilangan keanjalan (ini akan merumitkan laluannya melalui saluran kelahiran);
• fontanel akan mengambil masa yang lama untuk membesar;
• beban pada buah pinggang akan meningkat, kerana tugas mereka adalah untuk mengeluarkan kalsium yang berlebihan;
• akan ada kemungkinan pengerasan plasenta.

Dadah mempunyai kesan sampingan. Mengambil kalsium glukonat semasa mengandung dalam bentuk tablet boleh menyebabkan kerengsaan mukosa gastrousus dan sembelit. Dengan intravena atau suntikan intramuskular Ubat ini mempunyai peluang kecil untuk menyebabkan sensasi terbakar di dalam mulut dan rasa panas. Di samping itu, suntikan kalsium glukonat semasa kehamilan boleh menurunkan tekanan darah atau mengembangkan aritmia.

Kalsium dalam produk semulajadi

Wanita hamil harus ingat bahawa keperluan tubuh untuk kalsium dapat dipenuhi bukan sahaja dengan bantuan ubat-ubatan yang mengandunginya. Peranan penting pemakanan yang betul dan diet seimbang memainkan peranan. Dengan mengambil makanan yang kaya dengan kalsium semasa hamil, anda boleh mengelakkan kekurangan atau lebihan unsur ini.

Salah satu sumber utama kalsium ialah tenusu. Anda boleh memasukkan susu, kefir, yogurt, keju kotej, krim masam dan keju dalam diet anda dengan selamat.

Sumber kalsium yang sangat baik - kekacang. Terutamanya di antaranya ialah kacang, kacang soya, kacang, dan kacang hijau.

Anda boleh mengelak daripada mengambil suplemen kalsium semasa hamil jika anda diet harian termasuk hasil ikan(cth salmon, sardin). Unsur ini juga terdapat dalam badam, pistachio, hazelnut, barli, oat, telur, dan rumpai laut.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kalsium daripada makanan tidak diserap sepenuhnya. Penyerapan yang lebih baik boleh dicapai terima kasih kepada vitamin D. Ia ditemui dalam produk tenusu, ikan berlemak, kuning telur, dan mentega. Ia juga boleh disintesis dalam badan di bawah pengaruh sinaran matahari.

Apa yang kita tahu kalsium untuk ibu hamil? Adakah benar-benar perlu untuk mengambilnya dalam bentuk dadah, kerana pengiklanan di radio dan televisyen meyakinkan kita? Adakah keperluan sedemikian timbul semasa kehamilan dan kalsium untuk apa?? Lagipun, anda mungkin dihantui oleh frasa yang digugurkan oleh salah seorang rakan anda: "Betapa gigi saya rosak selepas bersalin! Ini bermakna kalsium tidak mencukupi semasa mengandung, tetapi tiada siapa yang memberitahu anda!” Saya ingin menjawab soalan ini dan lain-lain.

Kalsium menyumbang 2% daripada berat badan seseorang. Ia membentuk asas tisu tulang, adalah sebahagian daripada enzim, mengambil bahagian dalam penghantaran impuls saraf dan pengecutan otot. Kalsium adalah komponen penting dalam sistem pembekuan darah. Unsur ini terdapat dalam badan manusia dalam kuantiti yang paling banyak. Daripada jumlah "rizab" kalsium (1-1.5 kg pada orang dewasa - kira-kira 20 g setiap kilogram berat badan), kira-kira 98-99% berada dalam tisu tulang dan tulang rawan. Apabila sel-sel tulang lama rosak, yang baru terbentuk, jadi penambahan berterusan elemen ini diperlukan.

Kalsium untuk wanita hamil: untuk apa kalsium?

Keperluan kalsium adalah 1000 mg sehari untuk wanita yang tidak hamil berumur 19 hingga 50 tahun dan 1300 mg untuk mereka yang berumur di bawah 18 tahun. Semasa kehamilan dan penyusuan, bilangan ini meningkat kepada 1500 mg. Janin yang sedang membesar memerlukan kalsium dalam kuantiti yang berlebihan baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dan untuk pembentukan sistem saraf, jantung dan otot. Sukar untuk menilai terlalu tinggi peranan kalsium dalam mengawal irama jantung dan pembekuan darah. Kalsium diperlukan untuk perkembangan semua tisu kanak-kanak, termasuk sel saraf, organ dalaman, rangka, tisu mata, telinga, kulit, rambut dan kuku. Penyelidikan menunjukkan bahawa kira-kira 250-300 mg kalsium setiap hari melalui plasenta ke janin.

Normal untuk kehamilan, peningkatan dalam jumlah kalsium yang beredar dalam ibu dan peningkatan dalam perkumuhan kalsium dalam air kencing, yang juga diperhatikan semasa pemakanan yang baik, meningkatkan lagi keperluan wanita untuk kalsium. Keperluan ini biasanya diimbangi oleh peningkatan dalam penyerapan kalsium daripada makanan, yang disebabkan oleh tindakan hormon kehamilan.

Apa yang perlu dimakan semasa mengandung

Terdapat banyak kalsium dalam susu dan produk tenusu (terutamanya rendah lemak). Juga dalam beberapa sayur-sayuran - kubis, kembang kol, bawang putih, saderi, pasli, buah-buahan dan beri. Sebagai contoh, dalam gooseberries, currants, strawberi, ceri. Banyak kalsium ditemui dalam rawan haiwan (dan mengapa tidak menyebut daging jeli!) dan ikan.

Sesetengah makanan, seperti bijirin, coklat kemerah-merahan, kismis, gooseberry, dan bayam, memperlahankan penyerapan kalsium makanan. Produk ini mengandungi asid phytic atau oxalic, yang, sebagai hasil interaksi dengan kalsium, membentuk garam tidak larut - phytates dan oxalate, dan penyerapan kalsium adalah sukar. Oleh itu, keserasian mesti diambil kira produk makanan. Penggunaan berlebihan produk yang mengandungi kafein: cola, kopi, teh, juga boleh mengganggu metabolisme kalsium, jadi tidak disyorkan untuk menyalahgunakannya, terutamanya semasa kehamilan.

Antara penyakit wanita hamil di mana penyerapan atau asimilasi kalsium terganggu, kita harus menyebut penyakit saluran gastrousus: ulser peptik dan cholelithiasis, kolitis kronik - keradangan usus besar, disertai dengan cirit-birit (cirit-birit), hepatitis kronik(keradangan hati). daripada penyakit endokrin patut disebut kencing manis, hiperparatiroidisme (penyakit kelenjar paratiroid), tirotoksikosis (penyakit kelenjar tiroid), dan asma bronkial dan penyakit lain yang memerlukan penggunaan glukortikoid - ubat hormon, biasanya dihasilkan oleh kelenjar adrenal.

Kekurangan kalsium: apa yang perlu dimakan semasa mengandung

Penyelidikan menunjukkan bahawa dalam 17% kes semasa kehamilan yang tidak rumit, 2-3 bulan sebelum kelahiran, gejala kekurangan kalsium muncul dalam bentuk paresthesia (rasa "merangkak merinding"), kedutan sawan, kekejangan otot, sakit tulang, dll. Pada wanita hamil dengan gestosis (komplikasi kehamilan, ditunjukkan oleh peningkatan tekanan darah, penampilan protein dalam air kencing, edema) gejala yang ditunjukkan berlaku lebih kerap - dalam kira-kira separuh daripada pemerhatian. Keadaan bertambah buruk dengan pemakanan yang tidak baik, tidak menguntungkan keadaan iklim(dalam tempoh musim bunga-musim sejuk, kepekatan vitamin D dan kalsium yang lebih rendah dalam darah diperhatikan daripada dalam tempoh musim panas-musim luruh).

Akibat kekurangan kalsium dalam badan adalah karies, osteoporosis (peningkatan kerapuhan tulang), osteomalacia (melembutkan tulang dan ubah bentuknya). Kekurangan kalsium dalam badan juga menyumbang kepada perkembangan toksikosis pada separuh pertama kehamilan, gestosis. Kalsium menghilangkan ketidakselesaan wanita hamil: sakit otot, kekejangan anggota bawah, rasa degupan jantung.

Kekurangan kalsium boleh membawa kepada keterlambatan pertumbuhan janin; ia juga merupakan salah satu punca riket pada kanak-kanak, kerana Semasa tempoh pranatal, keadaan untuk pertumbuhan tulang normal terbentuk. Penanda masalah yang jelas di kawasan ini ialah bilangan gigi yang telah hilang oleh wanita semasa mengandung dan menyusu. Seperti yang dinyatakan di atas, perubahan dalam metabolisme mineral semasa mengandung dengan kekurangan kalsium menjejaskan tisu tulang dan tisu gigi wanita. Keadaan menjadi lebih teruk jika ibu menyusu. Adalah diketahui bahawa pada ibu yang menyusu, dalam tempoh 6 bulan pertama selepas kelahiran, kandungan komponen mineral dalam tulang belakang berkurangan berbanding 2 hari selepas kelahiran.

Ia juga telah terbukti bahawa kekurangan kalsium semasa mengandung dan menyusu meningkatkan kejadian osteoporosis semasa menopaus, yang meningkatkan kemungkinan patah tulang.

DALAM Kebelakangan ini Penyelidik telah menemui hubungan antara hipertensi (tekanan darah tinggi) semasa kehamilan dan kekurangan kalsium. Hipertensi arteri Komplikasi berkaitan kehamilan (GAPD) merumitkan perjalanan kira-kira setiap kehamilan kesepuluh dan merupakan faktor risiko utama untuk kematian kanak-kanak dan ibu, serta komplikasi teruk. Terdapat fakta yang mencadangkan kesan positif penambahan kalsium ke dalam diet untuk pencegahan dan rawatan AOHB. Mekanisme di mana kalsium boleh mengurangkan tekanan arteri Walau bagaimanapun, terdapat bukti bahawa suplemen kalsium berkesan dalam merawat keadaan ini.

Apa yang perlu dimakan semasa mengandung: diet

Jika anda sihat, anda tidak mempunyai penyakit kronik saluran gastrousus atau sebarang masalah lain yang dinyatakan di atas, anda boleh mengehadkan diri anda untuk mengambil makanan yang kaya dengan kalsium yang lebih banyak.

Berdasarkan norma 1300-1500 mg sehari, ini mungkin:

• 200 g keju kotej sederhana lemak (4%) - 300 mg kalsium,
• 200 ml kefir rendah lemak (1-1.5%) - 240 mg kalsium,
• 200 ml susu (susu yang digunakan untuk memasak bubur juga diambil kira) - 240 mg kalsium,
• 50 g keju, seperti cheddar - 500 mg kalsium.

Jumlah: 1280 mg kalsium.

Selain produk ini, masukkan walnut, kubis, ikan dan beri, seperti ceri dan kismis, dalam menu anda. Anda boleh meningkatkan jumlah kalsium kepada 1500 mg hanya jika anda mengambil 3-4 produk tenusu setiap hari, yang akan "menutup" keperluan harian minimum.

Di samping itu, ibu mengandung perlu berjalan, sentiasa pada waktu siang (kita hanya mendapat vitamin D di bawah sinar matahari). Tempoh mereka hendaklah sekurang-kurangnya 45 minit sehari. Jika anda tidak suka atau tidak bertolak ansur dengan produk tenusu, jangan menghabiskan masa yang diperlukan di luar, minum banyak kopi, teh atau merokok, dan jika 2-3 bulan terakhir kehamilan anda berlaku dalam tempoh musim sejuk-musim bunga, maka tanpa sumber bukan makanan tambahan kalsium anda tidak mencukupi.

tenusu
Keju yang diproses
Keju keras
Keju kambing
saderi
Roti rai
Roti Gandum
Buah-buahan dan kacang:
Jingga
Epal kering
Biji labu
Biji bunga matahari
Ikan dan daging:
Ikan kering dengan tulang
Ikan sardin dalam tin dengan tulang
Ikan rebus
Daging lembu

Perlu diingatkan bahawa kalsium paling sedikit terkandung dalam kalsium glukonat, yang tersebar luas di Rusia, dan jumlah terbesar adalah dalam karbonat. Semua persediaan yang mengandungi garam kalsium boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• persediaan tunggal yang mengandungi hanya garam kalsium;
• persediaan gabungan yang mengandungi garam kalsium, vitamin D
• atau vitamin C, dan dalam beberapa - unsur mineral seperti magnesium, zink, boron;
• multivitamin yang mengandungi garam kalsium. Antara kumpulan pertama, KALSIUM D3 NYCOMED telah terbukti dengan baik, mengandungi 1250 mg kalsium karbonat (500 mg unsur kalsium) dan 200 IU kolekalsiferol (vitamin D) dalam satu tablet. Dia tergolong dalam kumpulan itu ubat gabungan kalsium dan vitamin D. Kajian terkini telah menunjukkan keberkesanan gabungan garam kalsium dan vitamin D dalam pencegahan dan rawatan gangguan metabolisme kalsium-fosforus. Penggunaan ubat ini memastikan pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi ke dalam badan dan membantu mencegah kehilangan tulang. Dengan penggunaannya pada wanita hamil, gejala kekurangan kalsium berkurangan atau hilang. Dos rawatan ubat untuk wanita hamil dengan manifestasi kekurangan kalsium - 2 tablet sehari, dos profilaksis- 1 tablet sehari. Dadah tidak menyebabkan kesan sampingan, selamat untuk ibu mengandung. Mengambil suplemen kalsium dalam kombinasi dengan vitamin D dalam 2 bulan terakhir kehamilan adalah wajar; ia mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme kalsium-fosforus pada ibu, janin dan bayi baru lahir, dan membantu mencegah riket pada kanak-kanak pada tahun pertama kehidupan. Multivitamin atau kompleks vitamin untuk wanita hamil mengandungi sekurang-kurangnya 150-200 mg kalsium (VITRUM PRENATAL WITH KALSIUM, MATERNA, dll.), yang boleh disyorkan untuk tujuan pencegahan kepada hampir semua wanita hamil yang sihat sebagai sumber tambahan kalsium.

Sebagai kesimpulan, saya ingin menambah: belajar mendengar badan anda! Dia akan sentiasa memberitahu anda apa yang dia hilang dan... Oleh itu, dengan kekurangan kalsium, timbul keinginan untuk makan kapur atau plaster, dan ketagihan terhadap keju dan susu muncul.

Ibu masa depan yang dihormati! Anda akan memerlukan banyak kekuatan untuk membawa bayi anda yang telah lama ditunggu-tunggu dalam pelukan anda, yang bermaksud anda perlukan tulang yang kuat dan otot. Adalah baik jika gigi anda kekal seputih salji dan kuat supaya anda boleh tersenyum kepada anak-anak anda tanpa rasa malu. Jadi sihat dan gembira dan jangan lupa tentang ini bahan berguna seperti kalsium!