Lebih terdedah kepada selsema. Punca selsema yang kerap, rawatannya dan meningkatkan imuniti

Pesakit, ibu bapa kepada kanak-kanak yang kerap sakit, jiran dan rakan pengembara sentiasa bertanya kepada doktor dari mana-mana kepakaran soalan ini. Doktor biasanya bercakap tentang jangkitan virus, bakteria, dan penurunan imuniti. Mereka mengesyorkan pengerasan, mengambil vitamin dan makanan tambahan, dan dalam beberapa kes berunding dengan ahli psikologi perubatan. Ia membantu sesetengah orang, tidak begitu banyak untuk orang lain. Hari ini kita akan melihat kes kerap selsema penyakit dari sudut psikologi Sistem-vektor dan mencari cadangan dan jawapan yang berkesan untuk soalan utama- Mengapa orang sering diserang selsema?

1. Pada temujanji, pesakit A, 25 tahun, mengadu batuk dengan kahak, sakit tekak, kesukaran bernafas hidung, keluar bernanah dari hidung. Dari anamnesis: pada zaman kanak-kanak - selsema yang kerap, bronkitis, sinusitis. Kemudian rasa sakit mula berkurangan. Dia berkahwin dan melahirkan dua orang anak. Dia sering mengalami selsema sejak enam bulan lalu. Dia kata dia bosan sakit. Saya tidak lagi biasa berasa sihat. Tiada seorang doktor pun memahami bagaimana anda boleh jatuh sakit dengan kerap.

Saya pasti dia sakit kerana saraf lemah, saya tidak dapat mencari punca tekanan itu sendiri. Selepas perbualan singkat, ternyata dia mula sering sakit selepas kematian ibu mertuanya. Hubungan itu sukar, tetapi dia masih dirindui. Dia memberitahu betapa sukarnya untuk membiasakan diri, betapa dia tersinggung, bagaimana dia ingin menjadi menantu yang terbaik dan tidak ada yang berhasil: "Saya mahu dia menyayangi saya, tetapi dia baru sahaja mati".

2. Pada temujanji, pesakit B, 50 tahun, mengadu tentang batuk yang menyakitkan dengan kahak sukar diasingkan, sakit masuk dada apabila bernafas, perasaan buruk. Selsema yang kerap, pemburukan dua hingga tiga kali setahun bronkitis kronik, tahun lepas dia mengalami radang paru-paru. Bercakap: "Saya sangat penat kerana sakit. Kenapa badan saya begini, ia menangkap sebarang jangkitan? Terdapat dua atau tiga selsema setiap musim dan selalu memburukkan bronkitis, dan radang paru-paru hampir setiap tahun.

“...Keputusan 9. Saya menghabiskan sepanjang musim sejuk dengan kot musim luruh, meja berada di bawah tingkap, yang sentiasa terbuka, tetapi saya tidak lagi diserang selsema, walaupun mereka sering berlaku...”
Galina N., pengurus aktiviti sosial dan budaya, Petrozavodsk

“...Adalah mustahil untuk tidak menyebut secara ringkas psikosomatik yang disertakan: suhu badan telah berubah (tangan sentiasa sejuk, kini sentiasa hangat); belakang diluruskan (dengan zaman remaja saya membongkok); kambuhan selsema berhenti (sebelum latihan, saya telah sakit 4 kali dalam enam bulan); Saya tidak merasakannya degupan jantung yang kuat(mula bimbang kira-kira 3 tahun yang lalu dan kes sentiasa menjadi lebih kerap); Pergantungan cuaca tiba-tiba menyejat. Pada pendapat saya, tekak saya telah berhenti sakit (saya menulis "pada pendapat saya" kerana keputusan ini adalah lebih sedikit daripada seminggu, yang bermaksud bahawa selama lebih sedikit daripada seminggu saya telah makan ais krim, minum minuman terus dari peti sejuk, tidur di dalam bilik sejuk - ia menjadi sangat sejuk di Moscow hari ini - dan tekak saya tidak sakit atau sakit)..." 16 Jan 2018

Selsema adalah penyakit yang menyerang sebahagian besar orang, biasanya lebih daripada sekali setahun. Selsema yang kerap pada orang dewasa boleh disebabkan oleh kedua-dua jangkitan virus pernafasan dan hipotermia.

Dalam kes pertama, penyakit itu berkembang pesat, disertai dengan peningkatan suhu yang mendadak. Dalam kes kedua, perkembangan penyakit berlaku secara beransur-ansur.

Gejala utama:

• keradangan membran mukus;
• hidung tersumbat;
• kemungkinan sakit tekak;
• kekurangan selera makan;
• kelemahan umum;
• suhu kurang daripada 38 °C.

Jika tidak dirawat, komplikasi yang berkaitan dengan keradangan saluran pernafasan (bronkitis), organ pendengaran (otitis media), paru-paru (radang paru-paru), laring (laringitis) dan faring (faringitis), dan hidung berair (resdung dan rinitis) adalah mungkin.

Menurut statistik, seseorang yang pergi ke doktor atas sebab ini lebih daripada 6 kali setahun boleh mengatakan bahawa dia sering sakit. Pada masa yang sama, norma untuk orang dewasa adalah sehingga 2 kali setahun dalam kes wabak bermusim.

Kemungkinan penyebab selsema

Lebih mudah terdedah penyakit ini orang tua dan kanak-kanak. Gaya hidup juga mempengaruhi ketahanan penyakit. Punca-punca kerap selsema pada orang dewasa boleh meningkat tekanan fizikal dan mental atau mereka ketiadaan sepenuhnya, situasi tertekan, kurang tidur, kerja sedentari atau diet tidak seimbang.

Orang yang mempunyai tabiat buruk atau penyakit kronik, anda harus berhati-hati dan bertindak balas terhadap gejala pertama seawal mungkin. Jika tidak, komplikasi serius mungkin berlaku.

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, punca selsema yang kerap adalah sistem imun manusia yang lemah, yang terjejas dengan serius oleh semua faktor yang dinyatakan di atas.

Peranan imuniti

Yang pertama memulakan sintesis fagosit. Ini adalah sel khusus yang membantu meneutralkan antigen bermusuhan.

Yang kedua dipanggil imuniti humoral, di mana antigen dinetralkan oleh antibodi - immunoglobulin.

Baris ketiga ialah kulit, serta beberapa membran mukus dan enzim. Jika jangkitan virus masuk ke dalam badan, tindak balasnya adalah pengeluaran intensif interferon, protein selular khas. Dalam kes ini, pesakit akan mengalami suhu tinggi badan.

Pada mulanya, imuniti terbentuk dalam rahim, oleh itu ia berkait rapat dengan pewarisan genetik dan secara langsung bergantung kepada ciri-ciri pemakanan. Membantu secara serius menguatkan imuniti anak anda susu ibu. Namun, selain keturunan, ada juga jumlah yang besar faktor lain yang boleh menjejaskan perkembangan fungsi perlindungan. Kebanyakannya boleh diperbetulkan menggunakan farmakologi moden dan akan menghalang anda daripada diserang selsema.

Dalam kebanyakan kes imuniti yang lemah berlaku atas sebab-sebab berikut:

Yang lagi satu sebab penting- kebersihan yang tidak baik. Tangan yang kotor menjadi sumber kuman dan virus yang boleh menjangkiti anda. Untuk pencegahan, anda perlu mencuci tangan dengan sabun antibakteria selama kira-kira 20 saat.

Mengurangkan fungsi kelenjar tiroid(hipotiroidisme) atau kelenjar adrenal adalah sukar untuk didiagnosis, tetapi juga boleh menjadi salah satu sebab mengapa orang mendapat selsema.
Seseorang boleh dengan mudah mengecualikan kebanyakan faktor ini. Bersukan, tiada tabiat buruk, pemakanan sihat dan berpakaian yang sesuai untuk cuaca akan membantu mengelakkan penurunan kritikal dalam imuniti.

Komplikasi yang mungkin

Oleh kerana imuniti yang rendah, badan tidak dapat melawan selsema yang kerap dengan sendirinya. Oleh itu, seseorang dihantui oleh jangkitan virus pernafasan akut yang kerap dan jangkitan pernafasan akut. Akibatnya, adalah perlu untuk sentiasa menggunakan ubat kuat yang mengurangkan lagi imuniti.

Kerana ini, tindak balas alahan mungkin berlaku dan penyakit autoimun – sklerosis berbilang, sakit sendi, penyakit Crohn atau penyakit Liebman-Sachs (lupus erythematosus sistemik).

Tanda-tanda imuniti rendah

Imuniti yang lemah boleh ditentukan secara bebas oleh tanda-tanda berikut:

• sakit kepala yang kerap:
• sakit pada otot dan sendi;
• keletihan dan kelemahan yang berterusan;
• kulit pucat, menyakitkan;
• beg di bawah mata;
• rambut kering tidak bermaya;
• keguguran rambut;
• kuku rapuh;
• Rawatan selsema mengambil masa sehingga dua minggu;
• penyakit itu berlaku tanpa peningkatan suhu badan;
• masalah dengan saluran gastrousus;
• demam gred rendah yang berterusan;
• jangkitan kronik;
• penyakit kulat.

Jika anda secara berkala melihat gejala sedemikian dalam diri anda, anda dinasihatkan untuk melawat doktor. Pakar akan membantu anda memilih cara yang sesuai untuk meningkatkan imuniti anda.

Cara untuk menguatkan imuniti

Ramai orang bertanya soalan bagaimana untuk meningkatkan imuniti. Tingkatkan aktiviti sistem imun bukanlah satu tugas yang mudah yang memerlukan anda usaha yang ketara dan kesabaran.

Doktor yang merawat atau pakar imunologi profesional akan membantu memudahkan tugas dengan menghapuskan kegagalan tepat di kawasan sistem imun yang betul. Ubat-ubatan sendiri, sebagai peraturan, hanya membawa kepada kemerosotan keadaan dan penyakit baru.

Pengerasan

Untuk mendapatkan kesan yang diingini daripada prosedur ini, anda perlu mempunyai idea umum tentang cara ia berfungsi. Apabila menyejukkan beberapa kawasan kulit badan bertindak balas dengan cuba mengurangkan kehilangan haba dan saliran limfa dari kawasan ini.

Akibatnya, tisu dapat dengan cepat menyingkirkan sisa dan sel mati. Prosedur ini membantu untuk meremajakan badan dan meningkatkan daya tahan terhadap tekanan suhu. Perlu difahami bahawa prosedur ini sangat mahal untuk badan dari segi jumlah tenaga yang dibelanjakan. Buah pinggang, sistem limfa dan hati tertakluk kepada tekanan yang serius. Sekiranya tidak ada bekalan tenaga yang diperlukan, maka badan menjadi terlalu sibuk, dan seseorang mungkin sering mengalami selsema.

Oleh itu, sebelum memulakan prosedur, anda harus berunding dengan pakar yang tahu apa yang perlu dilakukan dan boleh membangunkan pelan latihan terperinci. Tidak perlu tergesa-gesa; pengerasan harus dilakukan secara beransur-ansur. Fokus terutamanya pada badan anda dan sensasinya. Salah satu syarat utama untuk berjaya adalah keteraturan.

Melangkau prosedur menjadi kritikal dan boleh menafikan semua keputusan Pengerasan harus diambil dengan serius dan teliti yang mungkin, supaya bukannya meningkatkan imuniti, ia tidak membahayakan kesihatan anda.

Latihan fizikal

Bersenam akan membantu menguatkan sistem imun anda dengan ketara. Dengan pergerakan aktif, kelajuan peredaran darah meningkat, membantu mengeluarkan toksin dari badan. Walau bagaimanapun, seperti pengerasan, anda harus tahu bila untuk berhenti dan membuat program latihan berdasarkan umur dan keupayaan badan.

Senaman jangka panjang (lebih daripada 1.5 jam) meningkatkan kerentanan kepada penyakit selama 72 jam selepas bersenam. Oleh itu, adalah perlu untuk memerhatikan prinsip keteraturan, perkadaran dan gradualisme.

Pemakanan yang betul

Pemakanan seimbang memainkan peranan yang besar dalam kesihatan yang baik orang. Untuk melakukan ini, adalah perlu bahawa diet dikuasai oleh protein tumbuhan dan haiwan dan mengandungi mineral dan vitamin B, A, C, E yang diperlukan. Seseorang boleh mendapatkan protein daripada daging, telur, ikan, kacang dan kekacang.

Vitamin A terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan - tomato, lobak merah, lada benggala, labu dan aprikot. Ia juga boleh didapati dalam mentega dan telur.

Orang ramai mendapat vitamin B dalam kuantiti yang banyak daripada produk tenusu, biji, hati, dedak, kuning mentah, daging dan kacang.

Kaya dengan vitamin E minyak sayuran, bijirin gandum dan alpukat.

Diet harian yang mengandungi semua protein dan vitamin ini akan berfungsi sebagai sokongan yang baik untuk kesihatan anda.

Pencegahan farmakologi

Ubat khas berasaskan semulajadi herba perubatan di penggunaan yang betul akan membantu meningkatkan imuniti. Ini termasuk ekstrak aloe, ginseng, tincture echinacea, akar emas, eleutherococcus, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, hawthorn dan Kalanchoe.

Di samping itu, selalunya apabila imuniti berkurangan, doktor menetapkan ubat-ubatan yang berasal dari haiwan dan mikrob, serta semua jenis inducers interferon.

Harus diingat bahawa ubat-ubatan tersebut sering mempunyai kesan sampingan. Oleh itu, bawa mereka tanpa keperluan segera dan tidak disyorkan sendiri.

Kesimpulan

Jika anda perasan bahawa anda sering mengalami selsema dan untuk masa yang lama, pertama sekali berunding dengan pakar. Selepas peperiksaan, mereka akan menetapkan kursus rawatan individu.

Pada masa yang sama, jangan lupa tentang sihat kehidupan, sukan, pemakanan yang betul. Adalah bernilai menahan diri daripada tabiat buruk - merokok dan alkohol mengurangkan daya tahan keseluruhan badan anda terhadap penyakit. Dengan mengikuti prinsip ini anda boleh hidup kehidupan sepenuhnya dan lupakan bagaimana selsema berterusan setiap bulan.

Perubahan suhu dalam tempoh musim luruh-musim bunga menjadi ujian kekuatan bagi ramai orang. Badan yang sudah biasa dengan panas musim panas tiba-tiba diserang udara sejuk dan angin yang menusuk. Selalunya akibatnya adalah banyak selsema, kadangkala memerlukan rawatan jangka panjang dan kos saraf dan kewangan. Apakah punca kerap selsema pada orang dewasa?

ARVI - definisi penyakit

Apakah yang dimaksudkan dengan perkataan harian "sejuk"? Terdapat beberapa penyakit yang timbul akibat hipotermia, atau jangkitan pernafasan akut. Selsema biasanya disertai dengan keradangan membran mukus, yang selalu membawa kepada rinitis. Di kalangan rakyat selsema selalunya termasuk influenza, ARVI dan herpes, yang pada asasnya tidak betul, kerana penyakit ini mempunyai patogen - virus. Ketahui sama ada antibiotik boleh digunakan untuk selesema dan selesema.

Selsema berkembang secara beransur-ansur, manakala virus paling kerap menyerang secara tiba-tiba, disertai dengan lonjakan suhu. Apabila anda mengalami selsema, gejala berikut secara beransur-ansur meningkat:

• Meningkatkan hidung berair, kadang-kadang sakit tekak;
• Apabila bengkak bergerak dari laring ke bronkus, batuk bermula;
• Tanda-tanda kelesuan umum: kelemahan, sakit, kurang selera makan;
• Suhu tidak meningkat melebihi 38°C;

Penyakit pernafasan, jika diabaikan, menjadi punca bronkitis, sinusitis, otitis, rinitis, tonsillitis, radang paru-paru, laringitis, faringitis.

Selsema yang kerap adalah akibat daripada kerosakan sistem imun manusia, disebabkan oleh pelbagai sebab.

Mengurangkan imuniti pada orang dewasa sebagai punca kerap selsema

Kekebalan diberikan kepada seseorang sejak lahir, dan apabila ketahanan terhadap penyakit mempunyai ambang yang tinggi, orang itu dikatakan berada dalam keadaan sihat. Sebenarnya, kita bercakap tentang tahap imuniti, kerana ia adalah penghalang utama antara tubuh manusia dan banyak mikrob patogen.

Tahap imuniti yang tinggi boleh disediakan pada peringkat gen (keturunan) atau disimulasikan secara buatan (). Kadangkala imuniti terhadap penyakit diperolehi akibat penyakit terdahulu (imuniti diperoleh).

Jika atas beberapa sebab, atau hanya satu, fungsi sistem imun terganggu dalam sekurang-kurangnya satu pautan, badan manusia mula gagal semasa serangan penyakit di kawasan yang berbeza, dan salah satu yang pertama terjejas adalah saluran pernafasan atas - pintu masuk kepada jangkitan dalam badan. Hasilnya adalah selsema yang kerap, sehingga 4-6 setahun.

Tanda-tanda penurunan imuniti

Tentukan penurunan imuniti sendiri tanpa penyelidikan tambahan agak bermasalah, tetapi terdapat beberapa tanda, kehadirannya mungkin menjadi sebab untuk berunding dengan doktor:

• Kemerosotan kesihatan umum ( keletihan kronik, lemah, sakit kepala, sakit pada otot dan sendi);
• Keadaan kulit, rambut, kuku (kulit pucat dan mengelupas, bengkak di bawah mata, rambut kering dan rapuh, banyak gugur, kuku pucat dan rapuh);
• Jangkitan virus pernafasan akut yang berlarutan dan berulang dan jangkitan pernafasan akut;
• Tiada demam dengan selsema;
• Memburukkan lagi penyakit kronik dan peningkatan bilangan penyakit baru.

Penurunan imuniti ditunjukkan oleh berlakunya penyakit autoimun dan tindak balas alahan yang kerap - bukti fungsi sistem imun yang tidak betul. Sebab untuk ini mungkin seperti berikut:

• Pemakanan tidak seimbang;
• Kurang aktiviti fizikal;
• Tekanan berterusan;
• Keadaan hidup yang tidak baik (kurang tidur, terlalu banyak kerja, persekitaran yang buruk);
• Penggunaan antibiotik yang tidak terkawal.

Mengenai ciri-ciri kejadian dan rawatan batuk saraf ketahuilah.

Sebab penurunan imuniti juga termasuk peningkatan tahap kebersihan dalam keadaan moden kehidupan, yang membawa kepada "pengangguran" dan, akibatnya, kelemahan sistem imun. Selalunya sebab yang sama ini menyebabkan tindak balas alahan apabila subjek serangan sel imun menjadi antigen tidak berbahaya - debunga, habuk rumah, bahan meruap dalam kosmetik dan minyak wangi.

Komplikasi yang mungkin

Akibat penurunan imuniti ditunjukkan dalam peningkatan kerentanan terhadap pelbagai jangkitan dan, khususnya, selsema. Jangkitan virus pernafasan akut yang tidak berkesudahan dan jangkitan pernafasan akut menyerang badan yang lemah dan tidak menerima rintangan yang betul. Akibatnya, terdapat keperluan untuk menggunakan lebih banyak lagi ubat kuat, yang seterusnya mengurangkan lagi imuniti.

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti anda

Meningkatkan imuniti adalah tugas yang rumit dan teliti, yang merangkumi beberapa langkah yang bertujuan untuk menghapuskan kerosakan di kawasan tertentu sistem imun. Hanya pakar yang berkelayakan boleh menentukan bidang ini.

Menjalankan langkah untuk meningkatkan imuniti mesti dipersetujui dengan doktor yang merawat atau (dalam kes terapi dadah) pakar imunologi. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan akibat yang tidak dapat diramalkan untuk sistem imun dan seluruh badan.

Pengerasan

Untuk mendapatkan kesan yang diingini daripada prosedur pengerasan untuk meningkatkan imuniti, adalah perlu untuk memahami mekanisme pengerasan. Apabila kawasan tertentu kulit terdedah kepada penyejukan secara tiba-tiba, badan berusaha untuk mengurangkan kehilangan haba dengan mengalirkan darah dan limfa dari kawasan yang sejuk dan menyempitkan saluran darah. Akibatnya, tisu cepat dibersihkan daripada toksin dan sel-sel mati, ia menjadi lebih sihat dan diremajakan, dan daya tahannya meningkat.

Walau bagaimanapun, untuk badan ini adalah perbelanjaan tenaga yang ketara, beban jatuh pada buah pinggang, hati, sistem limfa. Dan jika seseorang tidak mempunyai rizab tenaga, maka semasa pengerasan sumber yang diperlukan untuk mengaktifkan kerja badan boleh melebihi keupayaan tubuh. Sistemnya terlebih beban, dan bukannya mendapat kesihatan, seseorang mendapat penyakit, sering dikaitkan dengan selsema.

Sebelum terlibat dalam prosedur pengerasan, anda perlu merasakan dan menerima prinsip pengerasan:

• Pertimbangkan semula keutamaan hidup dan ikuti kepercayaan kepada daya hidup badan manusia;
• Rancang keamatan dan tempoh prosedur pengerasan berdasarkan sensasi badan anda, memerhatikan ukurannya;
• Ikut prinsip gradualism - badan mesti menahan beban pada kadar yang semakin meningkat, dan tidak mengambil halangan rekod dengan cepat, jika tidak, terdapat risiko kecederaan dan bukannya hasil yang tinggi;
• Seperti mana-mana prosedur penyembuhan, pengerasan akan memberikan hasil hanya dengan aktiviti yang kerap dijalankan. Satu prosedur yang terlepas (seperti mengambil antibiotik) boleh menafikan keputusan sebelumnya;
• Walaupun dengan kesihatan yang baik, aktiviti pengerasan membawa kepada penggunaan tenaga yang ketara, jadi selepas prosedur adalah perlu untuk menambahnya - gosok diri anda dengan tuala keras atau memanaskan badan di bawah pancuran air panas (di rumah mandian), dan kemudian berpakaian hangat.

Pengerasan adalah salah satu prinsip asas untuk meningkatkan imuniti, tetapi pendekatan terhadapnya haruslah seteliti mungkin, kerana prosedur pengerasan yang dilakukan secara buta huruf boleh menyebabkan kemudaratan.

Latihan fizikal

Pergerakan adalah kehidupan, salah satu yang paling musuh yang khianat manusia moden- ketidakaktifan fizikal. Ini juga menjejaskan sistem imun. Tanpa pergerakan, kadar peredaran darah berkurangan dan saliran limfa menjadi perlahan. Ini bermakna meningkatkan slagging dalam badan dan kekurangan tisu yang diperlukan nutrien, yang membawa kepada kekurangan imun.

Walau bagaimanapun, seperti pengerasan, aktiviti fizikal harus diperhatikan secara sederhana, sekali lagi berdasarkan sumber badan. Contohnya, bagi pesara berumur 60–70 tahun, 15 minit setiap hari latihan fizikal untuk mengurangkan risiko strok dan serangan jantung dengan ketara.

Badan muda mampu menahan beban yang lebih kuat, tetapi di sini adalah perlu untuk mengetahui garis di mana beban berlebihan bermula, dan, oleh itu, bahaya dan bukannya manfaat. Senaman yang sengit selama 1.5 jam menjadikan seseorang itu mudah diserang penyakit dalam tempoh 72 jam selepas bersenam.

Seperti pengerasan, aktiviti fizikal memberi keputusan yang positif hanya dengan mematuhi prinsip perkadaran, keteraturan dan beransur-ansur.

Ubat-ubatan

KEPADA ubat-ubatan Doktor mengambil jalan keluar untuk meningkatkan imuniti dalam kes yang paling teruk. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa mekanisme operasi sistem imun belum cukup dikaji pendedahan kepada beberapa komponen boleh menyebabkan perencatan yang lain; Dalam apa kes dan cara mengambil Acyclovir untuk selesema dan selesema, ketahui.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kumpulan ubat yang ditetapkan untuk penurunan imuniti:

• Imunostimulan herba: eleutherococcus, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, hawthorn, aloe;
• Persediaan asal haiwan: thymalin, timaktide, thymogen, myelopid, T-activin, vilosen, immunofan;
• Produk asal mikrob: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induksi interferon(perangsang): Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Semua ubat ubatan untuk meningkatkan imuniti mempunyai kesan sampingan, dan ubat-ubatan sendiri dengan ubat-ubatan ini penuh dengan akibat yang tidak dapat diramalkan.

Perubatan tradisional

Resipi rakyat untuk meningkatkan imuniti termasuk produk yang mengandungi pelbagai vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya semua sistem badan. Jangan abaikan

Setiap produk menyumbang kepada rantaian normalisasi proses dalam badan, termasuk yang imun. Terdapat beberapa resipi untuk meningkatkan imuniti:

• Akar halia yang dicincang (kira-kira 2 cm panjang) direbus dalam 2 liter air mendidih selama kira-kira 10 minit. Minum segelas dua kali sehari dengan penambahan madu dan lemon;
• Campuran madu dan roti lebah yang dihancurkan diambil 1 sudu kecil. 3 kali sehari seperempat jam sebelum makan;
• Merebus pinggul mawar (rebus 100 g buah setiap 1 liter air selama 5 minit) dibiarkan selama 8 jam untuk diselitkan, ambil 1 sudu besar. l. selepas makan;
• Rebus segelas oat yang tidak dikupas dalam 800 ml susu selama 2 minit, biarkan selama 30 minit. , tapis dan picit. Minum 200 ml rebusan 3 kali. sehari dalam 30 minit. sebelum makan, kursus rawatan - 2 bulan;
• Buat campuran 5 g mumiyo, jus 3 lemon dan 100 g daun gaharu yang dihancurkan, biarkan selama 24 jam di tempat yang gelap dan ambil 1 sudu besar 3 kali sehari. l.

Resipi rakyat termasuk pelbagai produk yang mungkin mempunyai yang tidak menguntungkan kesan sampingan khusus pada badan anda. Sebelum menggunakannya, cuba dapatkan maklumat menyeluruh tentang komponen.

Video

kesimpulan

Kaedah penyembuhan badan dan meningkatkan imuniti sudah pasti memainkan peranan peranan penting dalam pencegahan. Walau bagaimanapun, masih terdapat faktor yang mempunyai pengaruh besar terhadap daya tahan tubuh. Yang utama adalah tabiat buruk dan tekanan berterusan. Perhatian istimewa memerlukan dan tiada apa yang perlu dilakukan tanpa cadangan doktor.

Kehidupan orang moden, disebabkan peningkatan maklumat dalam semua aspek, sentiasa mempercepatkan. Sistem saraf tidak dapat menampung jumlah maklumat yang diserap dan sering gagal. Kami mula kecewa kerana perkara kecil, kami sentiasa jengkel, kami tergesa-gesa untuk pergi ke suatu tempat dan sentiasa tidak mempunyai masa. Tetapi mujurlah, tidak ada sebab untuk tekanan Kehidupan seharian Sedikit.

Jangan beri peluang tambahan kepada penyakit, kuatkan badan anda, bantu sistem imun anda - dan ia akan bertindak balas kepada anda dengan kesihatan yang baik.

Selsema adalah sekumpulan penyakit yang terutamanya menjejaskan organ. sistem pernafasan(rhinitis, faringitis, bronkitis, laringitis, sakit tekak). Bersentuhan dengan orang yang sakit dan jangkitan tidak diperlukan untuk penyakit itu berkembang. Terhadap latar belakang penurunan aktiviti sistem imun dalam saluran pernafasan mikroorganisma oportunistik mula membiak.

Punca selsema kronik

Kerap selsema dan penyakit sifat berjangkit adalah akibat daripada imuniti yang lemah. Jika seseorang jatuh sakit sekurang-kurangnya 5 kali setahun, maka dia mempunyai sistem imun yang lemah.

Rawatan untuk selesema berulang dijalankan di bawah pengawasan doktor. Dia boleh menetapkan antivirus dan agen antibakteria, ubat untuk menguatkan sistem imun. Untuk melegakan gejala, antipiretik dan ubat penahan sakit ditetapkan.

Bagaimana untuk mengelakkan selsema?

Selsema kronik berkembang apabila terdapat jangkitan dalam badan. Untuk mengelakkan jangkitan, adalah perlu untuk mengelakkan sentuhan dengan orang yang sakit. Ejen berjangkit paling kerap disebarkan melalui titisan udara, jadi disyorkan untuk menggunakan topeng pakai buang. Semasa tempoh wabak, tempat yang sesak harus dielakkan.

Sebilangan besar patogen, termasuk yang menyebabkan selesema kronik, terdapat di tangan. Mencuci tangan dengan sabun dengan ketara mengurangkan peluang anda diserang selsema.

• rasionalisasi pemakanan (untuk menghilangkan selesema kronik dan masalah lain, perlu menyediakan jumlah protein lengkap yang mencukupi dalam diet, serta mineral dan vitamin, terutamanya kumpulan B, serta C, E, A);
• pengoptimuman rutin harian dan aktiviti fizikal(Tidur 8 jam, jadual kerja yang munasabah, kelas biasa kecergasan, berjalan di udara segar);
• pengerasan (membantu mengalahkan selsema kronik yang disebabkan oleh hipotermia);
• sanitasi lesi jangkitan kronik dalam badan (karies, tonsilitis);
• rawatan penyakit organ dalaman yang tepat pada masanya;
• pengambilan pencegahan probiotik, vitamin, adaptogen, imunomodulator (di bawah pengawasan perubatan).

Selsema kronik yang disebabkan oleh gangguan sistem imun mungkin dikaitkan dengan keturunan. Hari ini, kira-kira 140 kecacatan genetik molekul diketahui yang membawa kepada disfungsi imun yang berterusan. Penyelidikan genetik di pusat genetik perubatan "Genomed" membolehkan anda mengenal pasti kecenderungan kepada patologi tertentu. Sebagai contoh, panel Kekurangan immunodeficiency utama dan anemia keturunan.

helo! Nama saya Stepan. Saya telah berada di laman web Do4a selama lebih daripada setahun sekarang. saya mahu Gim sesekali. Sebelum ini saya hanya membaca forum, tetapi hari ini saya bersedia untuk menulis artikel yang relevan, pada pendapat saya. Ia mengenai tentang selsema. Saya akan berkongsi pengalaman dan cadangan saya daripada doktor yang telah menumpukan seluruh hidup mereka untuk masalah ini.

Hakikatnya sepanjang kehidupan dewasa saya sentiasa mengalami selsema. Itu. secara konsisten, 2-3 kali setahun selama seminggu saya diserang selesema ( haba, hidung berair, sakit tekak, sakit telinga). Adik saya mempunyai situasi yang sama. Kuantiti dan kualiti yang diterima ubat-ubatan Mereka hanya membuat saya berasa lebih baik sedikit, tetapi tidak menyembuhkan selsema dalam apa cara sekalipun. Sebagai seorang pelajar, saya mula menyedari bahawa ini bukan perkara biasa dan sesuatu yang perlu dilakukan.

Ia diketahui bahawa hari ini TIDAK WUJUD! ubat-ubatan yang boleh menyembuhkan selsema. Kami hanya boleh menyekat gejala masa yang singkat, tetapi tidak menyembuhkan penyakit itu sendiri! Pepatah terkenal: "Jika anda tidak merawat selsema, anda akan sakit selama 7 hari tetapi jika anda merawatnya, anda hanya akan sakit selama seminggu." - ternyata agak relevan. Caranya ialah untuk mengalahkan penyakit ( jangkitan virus) hanya imuniti kita yang mampu! SEMUA!

Inilah sebabnya kami akan menari. Tugas utama kita adalah untuk membantu badan menghadapi virus itu sendiri. Dan ianya nyata!

Setakat ini yang paling banyak cara yang berkesan adalah untuk selsema PENGERASAN(kecoh, tetapi ia adalah fakta).

Tetapi di sini, walaupun kesederhanaan, terdapat beberapa nuansa.

pertama, JANGAN FIKIRKAN segera mula mencurah ke seluruh badan air ais- Anda akan jatuh sakit! Di sini, seperti dalam "Kachev" yang kita cintai, semuanya perlu dilakukan secara terukur. Anda menasihatkan pemula untuk tidak cuba menekan bangku 100 kg dengan segera, tetapi terlebih dahulu menguasai teknik tersebut. Begitu juga dalam pengerasan.

Ramai pengamal menasihatkan untuk membasahkan tuala terlebih dahulu air sejuk dan kemudian lap diri anda dengannya. Badan perlahan-lahan akan mula terbiasa dengan kesejukan. Saya dan abang mengambil jalan yang sedikit berbeza. Saya akan menerangkannya di bawah...

Jadi, pada hari pertama pengerasan, kami membuka paip dengan air sejuk dan membasahkan TANGAN SAHAJA sehingga ke bahu (anda boleh mengisi besen dengan air sejuk dan celup tangan anda di sana sehingga siku). Pilih sendiri masa yang anda luangkan di bawah air berdasarkan perasaan anda, YANG PENTING! Jangan biarkan perkara melanda anda. Jika anda mengalami lebam atau kekejangan pada anggota badan anda, segera keluarkan anggota badan anda dari air dan keringkan dengan teliti dengan tuala.

1. Jangan biarkan perkara melanda anda.
2. Selepas setiap prosedur, lap diri anda dengan teliti dan keringkan dengan tuala.

Kami memberi tubuh masa untuk membiasakan diri secara beransur-ansur dengan beban. Selepas 1-2 minggu, kami membasahkan kaki kami bersama-sama dengan tangan kami sehingga lutut. Kami mandi cetek dan dengan bodohnya berlutut, kekal dalam kedudukan itu untuk seketika dan bangun. Dari masa ke masa, kami meningkatkan kedalaman mandi, supaya paras di atas lutut secara beransur-ansur tenggelam lebih tinggi dan lebih tinggi ke dalam air.

Selepas kira-kira sebulan, anda boleh cuba mandi separuh dan duduk dengan punggung di dalamnya, i.e. semuanya akan berada di bawah air Bahagian bawah Badan awak sampai paras pusar. Ia tidak akan mudah, tetapi kami adalah Kachata - kesukaran tidak menakutkan kami. Malah, mulai saat ini badan anda sudah menerima rangsangan yang mencukupi untuk melawan virus. Meningkatkan kedalaman mandi, merendam seluruh badan dari masa ke masa terpulang kepada anda untuk membuat keputusan. saya teruskan :)

Saya melakukan pengerasan sebelum tidur, apabila saya sudah mencuci, saya mengisi mandi ke tahap yang diperlukan dan mengisinya dengan air, dan kemudian terus tidur. Perasaan itu tidak dapat digambarkan. Pada hari pengerasan, momen menyebabkan tidur pada +5.

Secara umum, saya harap saya membantu seseorang membuat keputusan dan akhirnya mula mengeraskan diri - ini adalah kaedah yang benar-benar berkesan, diuji pada saya dan abang saya. Kami benar-benar lupa apa itu selsema. Kadang-kadang gejala muncul yang sebelum ini akan menyebabkan kita sakit. Sekarang kita merasakan bahawa badan tidak membenarkan keadaan menjadi lebih teruk. Secara umum, saya mengesyorkannya kepada semua orang yang mengalami kolerik - senang mengetahui bahawa tidak lagi mudah untuk menjatuhkan anda dari pelana :)

Sekiranya artikel itu ternyata berguna, saya akan memberitahu anda cara cepat mengatasi selesema (dalam 2-3 hari) tanpa menggunakan ubat-ubatan (terutamanya kerana ia tidak akan membantu :))))), jika anda sakit.

PS. Saya mencuba kaedah dengan dos hiper vitamin C dalam amalan - ia tidak membantu saya.