Keletihan selepas bersalin. Kemurungan selepas bersalin, psikosis dan bayi biru: memperbaiki mood anda Mood selepas bersalin: merawat atau mengabaikan

Bahagian yang paling sukar telah berakhir - anda berjaya selamat bersalin dan kini berada di rumah, dan bayi sedang tidur lena di dalam buaiannya. Suami anda sangat gembira dan lebih menyayangi anda. Saudara-mara dan rakan-rakan mencurahkan ucapan tahniah dan hadiah. Dalam satu perkataan, hidup dan bahagia. Dan anda mahu menangis. Anda merasakan kebimbangan yang entah dari mana. Nampaknya seolah-olah sesuatu akan berlaku, dan semua perkara yang baik akan terlerai seperti mimpi. Jangan risau, anda bukan satu-satunya yang mengalaminya. Semua wanita mengalami sensasi sedemikian dalam beberapa hari pertama selepas bersalin.

Walau bagaimanapun, dalam ~ 50% wanita keadaan tertekan ini berlarutan dan tidak lagi menyerupai kesedihan atau kebimbangan biasa. Keadaan ini dipanggil kemurungan selepas bersalin. Pada wanita, ia boleh menunjukkan dirinya pada tahap yang lebih kecil atau lebih besar, untuk masa yang singkat atau bertahan selama beberapa bulan. Kemurungan selepas bersalin berlaku pada 50% wanita, dalam 13% ia berlaku dalam bentuk yang teruk.

Kemurungan selepas bersalin- keadaan menyakitkan wanita selepas bersalin, dicirikan oleh perasaan tertekan, sebak, keengganan untuk melihat anaknya, boleh diterbalikkan gangguan mental. Dalam kebanyakan kes, PD tidak terlalu teruk, tetapi dalam kes yang teruk, ibu mungkin mempunyai keinginan untuk membunuh diri sendiri atau anak. Wanita sedemikian memerlukan rawatan di institusi khas.

Video No. 1: Mengenai kemurungan selepas bersalin

Tanda dan punca kemurungan

Semua perkara di atas meletihkan seorang wanita dan membuatnya mudah marah. Kekosongan dalaman dan sikap acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang sebelum ini memberi kesenangan dan kegembiraan muncul. Seorang wanita menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh kepada suaminya; Lebih-lebih lagi, semua lelaki di dunia menjadi jijik dengannya.

Sikap tidak peduli mencapai tahap sedemikian rupa sehingga ia menampakkan dirinya dalam sikap acuh tak acuh kepada kanak-kanak itu, keengganan untuk menjaganya, bahkan hingga ke tahap permusuhan.

Punca:

• perubahan hormon tajam yang berlaku semasa dan semasa bersalin;
• ketidaksediaan psikologi untuk menjadi ibu atau keengganan untuk berbuat demikian;
• keletihan fizikal badan, keletihan, keletihan yang berlebihan, sukar bersalin, masalah kewangan atau keluarga;
• keturunan, umur (selepas 40 tahun) atau kecenderungan peribadi kepada keadaan kemurungan.

Gejala somatik juga boleh ditambah kepada semua yang lain.

Gejala somatik:

• sakit kepala biasa atau migrain;
• peningkatan kadar jantung, pening;
• senak (penurunan selera makan, sembelit);
• neuralgia;
• gatal-gatal kulit;
• insomnia, mimpi buruk, pemikiran bunuh diri, keinginan untuk membahayakan diri sendiri atau bayi yang baru lahir;
• pelanggaran kitaran haid atau hilangnya haid, frigidity.

Video No. 2

Pakar psikologi Anna Galepova bercakap tentang kemurungan selepas bersalin, kebimbangan, dan ketakutan untuk kanak-kanak itu:

Melawan kemurungan

Pada ijazah ringan Anda boleh menghilangkan kemurungan selepas bersalin dengan sendiri. Perkara yang paling penting adalah untuk wanita itu memahami bahawa keadaan ini adalah sementara dan untuk menghilangkan keadaan ini, sikap tertentu diperlukan.

1. Ingatkan diri anda sering bahawa keajaiban telah berlaku dalam hidup anda, sesuatu yang hanya boleh diimpikan oleh ramai orang. Ingat apa yang anda perlu lalui untuk keajaiban ini berlaku. Syukur kepada Tuhan (takdir) semuanya berjalan lancar, semuanya hidup dan sihat. Rasakan keanehan keadaan anda, maka rutin rumah anda akan kelihatan seperti perkara kecil dalam hidup.
2. Fikirkan betapa bayi anda memerlukan kasih sayang anda sekarang kerana dia tidak berdaya di dunia baharu. Bawa bayi dalam pelukan anda lebih kerap, usap dia, bercakap dengan mesra. Sentuhan sentuhan dan penyusuan susu ibu menyumbang kepada penghasilan "hormon kebahagiaan" yang akan membantu anda mengalami sepenuhnya kegembiraan keibuan, kelembutan dan kasih sayang untuk bayi.
3. Tidak kira bagaimana keadaan itu berkembang, cuba fahami bahawa anda tidak bersendirian sekarang. Terdapat seseorang di dunia yang kesejahteraannya bergantung pada anda.
4. Jika boleh, pastikan anda membenarkan diri anda bersendirian dengan diri anda sendiri. Setiap orang harus mempunyai kehidupan peribadi dan masa peribadi, jika tidak, dia kehilangan keperibadiannya dan menjadi tertekan. Berikan diri anda satu hari cuti apabila suami anda di rumah. Ramai wanita pada mulanya takut untuk meninggalkan bayi mereka dengan bapa mereka - atasinya. Rasa tanggungjawab yang meningkat hanya akan mendorong anda lebih jauh kemurungan besar. Ambil telefon anda dan pergi membeli-belah, ke pawagam atau ke pendandan rambut. Jika keadaan menjadi sukar, mereka akan menghubungi anda. Malah penyusuan tidak boleh mengganggu kehidupan penuh, pam susu adalah milik anda penolong yang baik dalam kes ini ().
5. jangan malu berat badan berlebihan- Ini adalah fenomena semula jadi sementara. Pound tambahan akan meninggalkan anda dalam masa setahun, terutamanya jika anda menyusu, kerana lemak terkumpul semasa kehamilan masuk ke dalam susu ().
6. Dapatkan tidur yang mencukupi. Jangan ambil semua kebimbangan; tinggalkan sebahagian daripada mereka untuk suami, nenek, datuk atau pengasuh anda. Anda mesti mempunyai pembantu. Jika anda berasa letih, pilih berehat daripada membersihkan dan memasak.
7. Jangan dengar mereka yang menasihati anda untuk menjalani diet untuk menurunkan berat badan atau menghapuskan sekumpulan makanan daripada diet anda, takut anak anda akan mengalami alahan. Jika anda seorang ibu yang menyusu, makan apa sahaja yang anda mahu dan seberapa banyak yang anda mahu, tidak termasuk alergen yang jelas. Sekarang anda perlu makan dengan baik dan mendapatkan kekuatan selepas tekanan ().
8. Orang yang paling rapat dengan anda ialah suami anda. Jangan pergi dari dia dalam misteri senyap. Lelaki mempunyai pemahaman yang lemah tentang keadaan emosi wanita. Bercakap dengannya dan beritahu dia secara khusus apa yang berlaku kepada anda, apa yang anda rasa, apa yang anda fikirkan, minta bantuan. Dia hanya akan berterima kasih kepada anda atas kepercayaan anda.
9. Jangan tersesat dalam kesepian. Berbual dengan ibu lain, berbual dari hati ke hati. Pasti, anda akan bertemu wanita yang mempunyai masalah yang sama. Mungkin salah seorang daripada mereka berjaya menyelesaikannya atau anda akan menjadi orang yang berfikiran sama dalam perjuangan ini. Walau apa pun, ini akan menjadi sokongan untuk anda.
10. Banyak teknik relaksasi dan meditasi (aromaterapi, mandi, urut) mengajar cara mengatasi kemurungan sendiri. Pada mulanya, bayi yang baru lahir banyak tidur, jadi anda mempunyai masa untuk berehat, membaca, dan tidak melakukan apa-apa.

Apabila anda memerlukan bantuan pakar

Apa yang perlu dilakukan jika semua ini tidak melegakan kemurungan, dan anda tidak lagi memahami bagaimana untuk keluar dari negeri ini? Ia mungkin berbaloi untuk menghubungi pakar. Adalah lebih baik jika ia adalah ahli psikologi perinatal atau psikoterapi. Mula-mula anda perlu mengalih keluar kebimbangan, ketakutan. Doktor akan membantu anda berehat, menormalkan mood anda, dan kembali kepada persepsi semula jadi anda tentang kehidupan. Teknik yang berbeza boleh digunakan: NLP, psikoanalisis, hipnosis atau lain-lain, bergantung kepada kemahiran pakar dan faktor yang menyebabkan kemurungan selepas bersalin.

Seterusnya, ahli psikoterapi boleh menjemput anda untuk menjalani sesi keluarga, psikoterapi kognitif, di mana masalah dalaman keluarga, kompleks kanak-kanak, rungutan dan segala-galanya yang boleh membawa anda kembali kepada keadaan kemurungan selepas seketika.

Rawatan disatukan dengan menganalisis senario negatif dan mengubah sikap dan pandangan hidup wanita terhadap masalah.

Dalam kes kemurungan yang teruk, wanita diberi ubat antidepresan atau ubat anti-kecemasan. ubat-ubatan. Tetapi disebabkan ketoksikan yang tinggi, ia diambil dalam kes yang luar biasa. Sekiranya mustahil untuk menolak ubat, anda perlu mengorbankan penyusuan.

Pencegahan

Pencegahan kemurungan melibatkan memaklumkan kepada wanita hamil tentang kemungkinan perubahan dalam keadaan emosinya selepas bersalin.

Dalam kebanyakan kes, seorang wanita, memahami punca mood kemurungan, dapat mengawal latar belakang emosinya dan keluar dari keadaan ini selepas beberapa waktu. Sokongan orang tersayang dan pasangan semasa mengandung adalah penting. Hubungan yang sihat dan mesra dalam keluarga adalah kunci kepada tempoh selepas bersalin di wanita akan lulus dengan selamat. Wanita yang statusnya sudah dibebani oleh episod kemurungan atau sejenis masalah harus dipantau dengan teliti.

Apabila ia berlalu

Wanita tertanya-tanya berapa lama kemurungan selepas bersalin berlangsung, kerana lebih mudah untuk mengatasi sebarang keadaan jika anda mengetahui masanya.

Bentuk kemurungan ringan boleh bertahan hanya beberapa bulan, tetapi ia boleh bertahan selama enam bulan. Kemurungan yang teruk tanpa rawatan boleh bertahan selama bertahun-tahun.

Tetapi apabila kemurungan berlalu, semua orang boleh menarik nafas lega. Lagipun, kebahagiaan keluarga secara langsung bergantung kepada sama ada wanita itu bahagia. Setelah mengatasi keadaan ini, ramai wanita kemudian mengingati dengan senyuman semua kehendak, air mata dan pemikiran yang mengganggu, dan lupakan apa yang mereka lalui. Tiada siapa yang kebal daripada penyakit; sokongan orang tersayang dan ahli psikoterapi akan mempercepatkan pemulihan.

Cerita video

Syarahan

Kemurungan selepas bersalin: mitos atau realiti?

Adakah kemurungan selepas bersalin adalah keadaan badan dan roh yang sangat serius atau hanya ciptaan ibu histeria yang tidak dapat mengawal diri? Apakah punca kemurungan selepas bersalin dan bagaimana untuk mengelakkannya?

Mengapa tidak tidur malam, menjerit berterusan, menukar lampin dan ini ketidakselesaan Tidak menggembirakan saya semasa menyusu? Apa yang saya buat salah? Jika saya tidak menyayangi anak saya, adakah itu bermakna saya seorang ibu yang jahat?

Ramai wanita merasakan sesuatu yang serupa pada bulan pertama kehidupan bayi mereka. Jika anda memberitahu mereka bahawa ini adalah manifestasi tipikal kemurungan selepas bersalin, mereka akan sangat terkejut.

Malah, dalam masyarakat kita terdapat idea tentang kemurungan sebagai keadaan yang sangat serius. Ramai yang percaya bahawa ini adalah nasib orang miskin dan lemah - sejenis makhluk pucat, kurus kering yang sangat penat mencuci lampin sehingga dia tidak mahu lagi menyayangi anaknya sendiri, yang membawanya ke sini.

Ibu makmur moden dikelilingi oleh yang menakjubkan perkakas rumah Mereka yang menggunakan lampin dan bersalin di klinik canggih dengan penjagaan yang sangat baik kadang-kadang tidak mengesyaki bahawa secara luaran ia mungkin kelihatan berbeza, dan tiada siapa yang kebal daripada keadaan ini. Atas sebab tertentu, isu ini ditutup dengan malu-malu oleh pakar perbidanan moden. Dan jika anda beralih kepada ahli psikoterapi yang, sebagai peraturan, berurusan dengan manifestasi melampau keadaan ini, anda akan mendengar penerangan yang, sememangnya, agak jarang berlaku.

Pada masa yang sama, peningkatan kebimbangan, sebak, tingkah laku resah, kurang selera makan, keinginan untuk keluar dari empat dinding, insomnia, serta manifestasi yang bertentangan - kelesuan, peningkatan rasa mengantuk, dail cepat berat badan - berlaku pada setiap wanita kedua selepas bersalin. Ramai daripada mereka tidak menyedari bahawa ini semua adalah tanda amaran yang, jika orang lain berkelakuan tidak betul, boleh membawa kepada tragedi sebenar.

Apa yang berlaku kepada seorang wanita selepas bersalin, apa yang mengubah mood wanita yang bersalin begitu banyak dan apa yang ramai tersilap anggap sebagai kerja berlebihan atau inkontinensia? Dari mana ini datang?

Intinya ialah segala-galanya sistem pembiakan wanita berkait rapat dengan pekerjaan sistem endokrin. Masalah dan gangguan dalam kedua-dua satu dan sistem lain serta-merta menjejaskan keadaan emosi seorang wanita - contohnya ialah PMS atau gangguan menopaus yang terkenal.

Kehamilan, bersalin, penyusuan - semua ini memberi kesan ketara kepada kedua-dua sistem dan sangat mempengaruhi mood dan keadaan emosi mana-mana wanita. Selepas bersalin, badan wanita mengalami perubahan ketara. Lagipun, organ sistem endokrin telah meninggalkan badan wanita - plasenta, yang menyokong tahap yang diperlukan bukan sahaja hormon bayi, tetapi juga mengawal keseimbangan hormon ibu.

Semasa bersalin, jumlah hormon yang dihasilkan jauh lebih tinggi daripada paras purata biasa sehingga selepas ini badan, seolah-olah, membalas dendam dan berehat. Tempoh peralihan, masa untuk pemulihan semua fungsi dan penstabilan keadaan baru - laktasi, berlangsung selama 6 minggu. Semua 6 minggu ini perempuan biasa emosi tidak stabil, terdedah. Jiwanya berada dalam keadaan keseimbangan yang sangat tidak stabil, yang kadang-kadang dipanggil neurosis selepas bersalin, atau, lebih romantis, biru selepas bersalin.

Sesungguhnya, sedikit kesedihan, sentimental, nota kecil tertentu dalam kehidupan sangat sesuai dengan gaya muzik ini. Menurut ahli psikologi, kira-kira 70% wanita yang melahirkan di dunia mengalami blues. hospital bersalin. Keadaan ini semakin rumit oleh fakta bahawa proses pembentukan laktasi disertai dengan pelepasan prolaktin dan oksitosin - hormon pituitari secara berkala, di mana keadaan psiko-emosi wanita secara langsung bergantung, hormon ini juga dipanggil hormon kasih sayang dan cinta. .

Walau bagaimanapun, kedua-dua kelahiran itu sendiri dan proses menjaga bayi bukan sahaja penyebab neurosis selepas bersalin, tetapi juga yang paling ubat yang diperlukan daripadanya, jika semua ini berlaku mengikut ciri fisiologi wanita, jika dia memulakan jalan keibuan, tanpa melanggar mana-mana undang-undang biologi. Apa yang patut membantu?

bersalin

Langkah pertama ke arah "rawatan" sedemikian ialah bersalin secara semula jadi. Jika bersalin berterusan tanpa campur tangan, badan ibu mengeluarkan sejumlah besar hormon oksitosin, yang mempercepatkan proses bersalin di satu pihak dan menggalakkan proses melupakan di pihak yang lain.

Tepat sekali tahap tinggi oksitosinnya sendiri membolehkan wanita melahirkan lebih cepat, pada masa yang sama mengalami kepuasan selepas bersalin dan kemudian dengan cepat melupakan tahap kesakitan sensasinya untuk segera beralih kepada kesan kelahiran bayinya. Oksitosin tiruan, yang disuntik untuk rangsangan aktiviti buruh, juga dipanggil "periferal" kerana ia hanya menyumbang pengecutan rahim, tetapi tidak menjejaskan perkara yang lebih mendalam - sama ada proses mengingat, mahupun keupayaan untuk menerima kepuasan.

Seorang wanita selepas bersalin teraruh (walaupun ia berlaku dengan anestesia) dengan sempurna mengingati semua momen yang tidak menyenangkan, dan, lebih-lebih lagi, keupayaannya untuk menikmati rangsangan kecil terjejas, dia pasti memerlukan kesan yang lebih kuat. Perkara yang sama berlaku kepada seorang wanita selepas itu pembedahan caesarean atau selepas bersalin, yang mana dia telah bersedia, secara buatan mencipta latar belakang hormon yang sesuai.

Semua prosedur ini mengganggu pembentukan oksitosinnya sendiri, dan oleh itu mengganggu keupayaan fisiologi wanita untuk cepat melupakan sensasi yang berkaitan dengan bersalin dan bertukar.

Jam pertama

Perkara kedua yang boleh merumitkan keadaan psiko-emosi lebih lanjut seorang wanita adalah salah menghabiskan jam pertama selepas bersalin. Badan wanita sedang menunggu rangsangan yang sangat spesifik - untuk menyentuh ketulan hangat yang hidup, dan kemudian sapukan pada payudara. Saat-saat pertama perhubungan ini sangat penting dan menyebabkan lonjakan hormon sedemikian, dan dengan mereka emosi, walaupun wanita yang merancang untuk meninggalkan anak mereka di hospital tidak lagi dapat menolaknya jika mereka mempunyai peluang untuk mengalami sepenuhnya detik ini. gabungan pertama.

Sudah tentu, seorang wanita yang mempunyai keupayaan terjejas untuk cepat lupa dan bertukar, atau letih selepas pembedahan, mungkin melayan kanak-kanak itu dengan sangat dingin pada saat pertama, tetapi dia juga mampu menunjukkan perasaan keibuannya yang terbaik jika dia diberikan seperti itu. peluang. Meletakkan bayi ke payudara pada jam pertama selepas kelahiran membuatkan ibu tidak terkejut, menggalakkan pengeluaran plasenta tepat pada masanya, dan boleh berhenti pendarahan rahim dan melakukan banyak, banyak lagi.

Sekarang di banyak hospital bersalin Moscow diisytiharkan bahawa selepas kelahiran anak diletakkan di atas perut ibu, tetapi di beberapa tempat hubungan penuh antara ibu dan anak sebenarnya dipastikan sepanjang jam pertama, dan, dalam praktiknya, hanya dalam satu atau dua pada masa ini adakah mereka mencapai penyusuan susu ibu sepenuhnya.

Ia juga tidak mengambil kira bahawa pelepasan maksimum hormon pada minit pertama selepas bersalin berlaku jika seorang wanita duduk dan melihat anaknya dari kedudukan "atas", melihat ke bawah, dan pada saat-saat ini ibu hanya perlu strok. bayi itu, dan jangan bawa dia dalam pelukan anda.

Pelekatan pada payudara akan lengkap hanya selepas bayi mengembangkan refleks carian, yang berlaku 20-30 minit selepas kelahiran. Sebaik-baiknya, jam pertama adalah penghujung kelahiran semula jadi, ini adalah ganjaran yang ibunya berusaha keras dan menunggu selama 9 bulan, dan dia harus menerima pengesahan bahawa semuanya baik-baik saja menggunakan semua derianya - sentuh, strok, meremas, lihat , hidu, peluk, letak ke dada.

Pelepasan kuat oksitosin dan prolaktinnya sendiri memberikan dorongan pertama kepada perasaan penuh kasih sayang ibu, yang akan membantunya mengatasi semua kesulitan berikutnya.

Telah diperhatikan bahawa selepas kelahiran semula jadi, wanita mengalami sejenis melegakan kesakitan, dan mereka praktikal tidak bimbang tentang keadaan mereka sendiri, hanya memikirkan kesejahteraan kanak-kanak itu. Sebaliknya, jika struktur dan tingkah laku jam pertama terganggu dan tidak ada pelepasan hormon yang sepadan, dalam kes ini ibu lebih prihatin tentang apa dan di mana dia sakit daripada di mana anaknya sekarang.

Bulan pertama

Perkara ketiga, kepentingan yang dipandang remeh oleh ramai wanita, adalah bantuan dalam menstabilkan laktasi. Hormon pituitari, komunikasi dan hormon cinta yang sama - prolaktin dan oksitosin - terlibat dalam proses pembentukan susu. Melekap bayi yang tepat pada masanya dan kerap ke payudara membawa bukan sahaja kepada pengeluaran susu yang baik, tetapi juga kepada penstabilan yang cepat keadaan psiko-emosi ibu-ibu. Dengan laktasi yang biasa ditubuhkan, neurosis selepas bersalin tidak nyata sama sekali, atau menampakkan dirinya dengan sangat lemah. Jika tidak, ketidakseimbangan hormon mula meningkat dan, sebagai peraturan, pada minggu kedua selepas bersalin, mereka menjadi lebih ketara.

Perunding laktasi yang berpengalaman akan, pada pandangan pertama, membezakan seorang wanita yang keadaannya berada dalam norma psikofisiologi daripada seorang yang keadaannya membimbangkan. Ketidakupayaan untuk memberi makan, kesukaran menyusu, sakit semasa makan, kekurangan menyusu badan- semua ini melanggar proses semula jadi pengawalan hormon dalam badan perempuan dan tidak dapat dielakkan membawa kepada lebih banyak perubahan dalam mood, tingkah lakunya, dan jika dia mempunyai kecenderungan ke arah ini, maka kepada perubahan serius dalam jiwanya.

Kadang-kadang anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan ahli psikologi. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, sudah cukup untuk menerima sokongan yang kompeten dalam mewujudkan laktasi, dalam mengatur kehidupan dengan anak kecil, dan keadaan berubah secara ajaib, kadang-kadang secara literal dalam 2 minggu.

Malangnya, ibu-ibu moden biasanya tidak mempunyai pembantu yang cukup berpengalaman dan cekap, seperti nenek moyang kita, dan wanita kita belum terbiasa untuk meminta bantuan pakar - perunding laktasi atau ahli psikologi.

Bagaimana jika anda tidak melakukannya?

Dalam kesusasteraan moden untuk ibu bapa muda, anda boleh mendapatkan nasihat bahawa pada masa ini ibu perlu menjaga dirinya sendiri, menyerahkan anak kepada nenek, mengemas rambutnya, mula melawat, dll. Ini, tentu saja, berfungsi dalam erti kata. bahawa ia mengembalikan seorang wanita berasa yakin dan tenang, tetapi ini tidak membantu dia menjadi seorang ibu.

Malah, langkah sedemikian menghalang ibu daripada insentif yang paling kuat untuk pemulihan - kegembiraan yang akan dia terima apabila dia mula berjaya dalam sesuatu yang tidak mungkin dilakukan sebelum ini. Apabila belajar (dan mana-mana ibu selepas bersalin baru belajar memahami bayinya), kejayaan bergantung kepada kekerapan dan kesinambungan kelas. Semakin ibu terganggu daripada anak, semakin kurang kemahiran segala-galanya akan berjaya untuknya! Apa yang boleh dipelajari dalam 1-2 minggu mengambil masa 2-3 bulan.

Akibatnya, ibu mengumpul defisit emosi positif, yang semakin dia cari di luar komunikasi dengan anak. Ilusi dicipta bahawa semuanya akan baik-baik saja jika anda mengagihkan tanggungjawab dengan betul dan meninggalkan rumah lebih kerap. Oleh itu, seorang wanita memulihkan keseimbangan hormonnya bukan dengan mengorbankan anak, tetapi dengan mengorbankan suaminya, pasangannya, dan, dengan itu, menjauhkan diri dari anak itu, mempercayakan penjagaannya kepada pengasuh atau nenek. Siapa yang mendapat manfaat daripada ini - nilailah sendiri.

Sekiranya ibu tidak berhenti menyusu dan tidak tergesa-gesa untuk mengalihkan tanggungjawabnya kepada orang lain, maka dia akan pulih selepas beberapa waktu. Benar, jika tiada siapa yang mengajarnya atau membantunya, maka dia mengambil masa 2 hingga 6 bulan untuk pulih, dan pada masa ini sukar untuk berkomunikasi dengannya. Perkara yang paling menyedihkan ialah mangsa pertama di sini adalah kanak-kanak, yang kepadanya emosi negatif akan ditujukan terutamanya, sering ditindas kerana ketidakselarasan mereka. Dan emosi yang ditindas juga boleh membawa akibat yang serius.

Inilah yang berlaku beberapa tahun lalu dalam keluarga Moscow. Seorang tukang urut datang ke rumah seorang ibu muda bersama seorang bayi berusia sebulan. Mommy mula-mula melihat proses itu, dan kemudian cepat-cepat berpakaian dan, dengan kata-kata - "Nah, buat masa ini, kamu hanya bercakap di sini, dan saya akan pergi berjalan-jalan," dia meninggalkan apartmen, meninggalkan bayi di dalamnya dengan orang asing. Tukang urut berasa ngeri dan mula menghubungi rakan-rakannya untuk mendapatkan nasihat tentang apa yang perlu dilakukan, kerana satu jam sudah berlalu, tiada sesiapa di dalam rumah, dan tidak jelas apa yang harus dia lakukan. Beberapa jam kemudian, bapa kanak-kanak itu pulang dari kerja, sangat terkejut, mengucapkan terima kasih kepada gadis itu dan mula menunggu isterinya, tetapi dia masih tidak kembali. Saya terpaksa menghubungi polis... Mereka menjumpainya sehari kemudian dan segera membawanya ke klinik psikiatri... Tetapi tiada apa yang meramalkan perubahan seperti itu.

Untuk melindungi diri anda daripada akibat yang menyedihkan, mana-mana ibu masa depan harus tahu bahawa:

Kemurungan selepas bersalin boleh menjejaskan mana-mana wanita. Oleh itu, pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak, kursus bulanan tidak akan membahayakan sesiapa pun. ubat penenang. Ia boleh menjadi ubat homeopati atau sediaan herba.

Yang paling mudah dan dengan cara yang berkesan pemulihan, jika tidak mungkin untuk menganjurkan kelahiran semula jadi, adalah organisasi pemakanan semula jadi dan latihan dalam menjaga bayi. Jika atas sebab tertentu masih belum mungkin untuk mengatur ini, jangan teragak-agak untuk menghubungi ahli psikologi. Pakar yang cekap akan sentiasa membantu anda mengatasi kesukaran menyesuaikan diri dengan keadaan baharu.

Kemurungan selepas bersalin selalunya berlaku selepas kelahiran bayi. Kelahiran seorang kanak-kanak adalah cetusan emosi yang cerah, tetapi kepositifan dengan cepat boleh mengambil alih nada yang kompleks. Oleh kerana proses yang berlaku di dalam badan ibu, serta persekitaran keluarga, kemurungan selepas bersalin berlaku dalam 10-15% kes. Ia sukar dan keadaan berbahaya, disertai dengan rasa putus asa yang semakin meningkat, mampu mengubah secara radikal kehidupan seorang wanita dalam sisi negatif. Oleh itu adalah amat penting untuk secepat mungkin mengenali proses patologi dan mengambil langkah komprehensif untuk mengatasi krisis.

Faktor risiko untuk kebimbangan

Kemurungan selepas bersalin adalah rumit. keadaan psikopatologi, yang dicirikan oleh sikap negatif umum seorang wanita, keras labiliti emosi dan mengurangkan daya tarikan kepada lelaki dan kanak-kanak. Walaupun kajian masalah itu, punca sebenar yang membawa kepada penyakit itu belum ditubuhkan. Yang paling terkenal ialah teori monoamine, mengikut mana jumlah mediator emosi positif, serotonin dan melatonin, berkurangan dalam tubuh wanita yang bersalin. Walau bagaimanapun, teori itu tidak dapat menjelaskan semua proses yang berlaku dalam sistem saraf. Walau bagaimanapun, faktor-faktor yang mencetuskan gangguan selepas bersalin ditakrifkan dengan jelas.

Ini termasuk:

• keganasan dalam keluarga;
• pengaruh saudara yang berlebihan terhadap seorang wanita;
• kerosakan organik awal kepada sistem saraf;
• penentuan genetik - kehadiran mana-mana penyakit psikopatologi daripada saudara terdekat;
• pembentukan lewat ovulasi selepas bersalin;
• sikap negatif dari seorang lelaki;
• ketidakupayaan untuk menghadapi peningkatan kewajipan;
• kurang keyakinan diri.

Lebih daripada 60% daripada semua kes penurunan mood selepas bersalin dikaitkan dengan episod kemurungan sebelumnya semasa hidup. DALAM tahun-tahun awal ia boleh menjadi percubaan bunuh diri kerana cinta yang tidak bahagia atau perasaan yang menyedihkan kerana prestasi yang lemah di sekolah. Kemurungan semasa kehamilan, terutamanya selepas 30 minggu, sering menimbulkan perkembangan episod yang sama selepas bersalin.

Manifestasi klinikal keadaan penyakit

Menurut WHO, gejala kemurungan selepas bersalin bermula dalam tempoh 7 minggu selepas kelahiran bayi. Sekiranya manifestasi penyakit berlaku kemudian, maka gangguan seperti itu tidak berlaku untuk postnatal. Tanda-tanda klasik kemurungan selepas bersalin termasuk:

• perubahan mendadak dalam mood dengan kecenderungan untuk mengurangkan latar belakang emosi;
• sebak;
• prestasi berkurangan;
• sikap tidak peduli terhadap kanak-kanak dan lelaki itu;
• selera makan berkurangan atau keengganan sepenuhnya terhadap makanan;
• rasa patologi di dalam mulut;
• aduan somatik ketidakselesaan berterusan di mana-mana bahagian badan, selalunya sakit kepala atau dispepsia;
• ekspresi muka tertekan.

Dalam sesetengah wanita, selera makan mereka bukan sahaja dipelihara, tetapi juga meningkat secara mendadak. Makan menjadi lebih kerap, dan ketagihan makanan bersifat bulimik. Ini adalah satu bentuk penggantian yang unik - mendapatkan keseronokan yang hilang daripada makanan.

Bentuk kemurungan ini adalah yang paling baik, kerana kekurangan monoamina dikompensasikan dengan cepat. Tetapi pada masa akan datang adalah mungkin untuk membentuk biasa gangguan saraf kerana tidak berpuas hati dengan penampilan diri sendiri.

Tanda-tanda awal penyakit

Ia sentiasa penting untuk mengetahui bagaimana masalah muncul pada awal perkembangannya. Tanda pertama keadaan yang menyakitkan tidak perubahan mendadak mood. Selalunya gejala halus adalah pertanda gangguan kompleks. Glycogeusia adalah ciri kemurungan selepas bersalin. Ini adalah sensasi rasa manis-manis di dalam mulut. Ia boleh berlaku pada hari-hari pertama selepas kelahiran anak. Kebarangkalian untuk mengalami kemurungan postpartum penuh dalam kes ini adalah lebih daripada 90%.

Satu lagi gejala halus yang membawa kepada patologi kerosakan saraf, keputihan bertompok. Lochia biasa adalah tipikal untuk wanita yang bersalin, tetapi kehilangan darah harian yang kecil mempunyai kesan negatif sfera emosi. Ditambah dengan masalah keluarga yang berkaitan dengan keengganan yang boleh difahami keintiman, terdapat perasaan putus asa dan tidak berguna, dan prospek masa depan kelihatan samar-samar. Hanya sokongan keluarga dan pampasan ubat untuk kekurangan zat besi akan membantu melindungi daripada kemurungan.

Ciri-ciri perjalanan keadaan yang menyakitkan

Sukar untuk mengatakan berapa lama kemurungan selepas bersalin berlangsung. Dengan bantuan rasional, penyakit ini dapat dielakkan, dan tempoh mood yang berkurangan akan menjadi minimum. Secara rasmi, diagnosis dianggap ditubuhkan jika tanda-tanda gangguan kebimbangan berterusan selama lebih daripada tujuh hari. Tempoh kemurungan dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

• hubungan kekeluargaan;
• pembetulan psiko awal;
• kesihatan wanita dan kanak-kanak;
• Ketersediaan idea gila;
• keterukan kerosakan organik sedia ada pada sistem saraf;
• laktasi.

Dengan sokongan keluarga yang tidak mencukupi, kekurangan hubungan seksual, dan kesihatan bayi yang buruk, tahap hormon "gembira" menurun dengan mendadak. Ini menimbulkan tempoh kemurungan yang panjang dan juga peralihan kepada bentuk kronik. Patologi organik otak yang sedia ada dan delirium yang berkaitan memperoleh peranan yang sama negatif. Dalam kes ini, walaupun percubaan membunuh diri adalah mungkin, yang biasanya tidak tipikal untuk episod kemurungan selepas bersalin.

Kaedah bukan perubatan untuk menangani masalah tersebut

Ia adalah penting untuk melawan kemurungan. Persoalan bagaimana untuk menghilangkan penyakit itu sendiri sentiasa akut dalam mana-mana keluarga, kerana pada mulanya sukar untuk membuat keputusan tentang beralih kepada pakar. Syarat utama adalah untuk meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan iklim mikro keluarga. Perkara berikut akan membantu dalam menghilangkan kemurungan:

• perbualan hangat dengan suami saya;
• komunikasi tidak rasmi dengan saudara-mara dan rakan-rakan - mesyuarat, berjalan bersama, malah menonton kumpulan siri TV;
• hubungan seksual biasa yang membawa keseronokan kepada kedua-dua pasangan; kaedah tradisional- herba yang menenangkan, mandi sejuk dan panas;
• pemanjangan laktasi semulajadi.

Peranan paling penting dalam cara keluar dari kemurungan selepas bersalin adalah komunikasi dengan orang tersayang. Ini adalah sejenis latihan psikologi yang membantu melarikan diri dari kehidupan selepas bersalin yang sukar. Jika mood terus menurun, prospek masa depan rawatan bukan ubat dikaitkan secara eksklusif dengan pakar. Ia adalah perlu untuk menghubungi ahli psikoterapi untuk sesi individu atau kumpulan.

Kaedah pembetulan perubatan

Alami masalah secara bebas sekiranya tidak berkesan rawatan di rumah sama sekali tidak boleh diterima. Kemurungan dan kemurungan hanya akan berkembang, yang akan membawa kepada akibat yang teruk. Sekiranya kemurungan berterusan, ia adalah perlu rawatan dadah, yang ditetapkan secara eksklusif oleh doktor. Asas pembetulan terapeutik adalah antidepresan dan penenang.

Pada masa yang sama, vitamin, pil tidur dan ubat-ubatan yang merangsang fungsi otak ditetapkan. Biasanya proses pemulihan berlalu di rumah, tetapi dalam kes yang teruk, terutamanya apabila cuba membunuh diri atau gangguan delusi, kemasukan ke hospital ditunjukkan. Sudah tentu, pemakanan semula jadi perlu dikecualikan dalam kes sedemikian.

Ramalan dan kesimpulan

Di hadapan hubungan mesra Kemurungan biasanya tidak berkembang dalam keluarga. Tetapi apabila kemurungan dan mood rendah muncul, bantuan orang tersayang dan kaedah rawatan tradisional membantu menyelesaikan masalah. Prognosis dalam keadaan sedemikian sangat baik: kemurungan berakhir selepas masa yang singkat.

Sekiranya penyakit itu berlarutan dan lelaki itu tidak mengambil bahagian dalam menyelesaikan masalah itu, maka ketakutan, kebimbangan dan keputusasaan umum semakin meningkat. Dalam kes ini, psikocorrection dalam bentuk sesi kumpulan atau individu akan membantu.

Sekiranya kaedah di rumah tidak berkesan, anda harus berjumpa doktor. Malah gangguan teruk dengan kehadiran khayalan dan percubaan bunuh diri diberi pampasan sepenuhnya oleh ubat-ubatan. Oleh itu, kehidupan masa depan boleh bertambah baik dengan mudah, dan prognosis sekali lagi akan menguntungkan. Ia akan diragui hanya jika terdapat defisit neurologi yang ketara terhadap latar belakang kerosakan otak organik yang mendahului kehamilan.

Kebanyakan wanita selepas bersalin mengalami perubahan mood secara tiba-tiba, apabila setiap perkara kecil membuatkan mereka beremosi, tetapi apa-apa perkataan yang tidak dituturkan boleh menyebabkan banjir air mata - ini adalah kemurungan selepas bersalin. Ramai yang takut untuk kehidupan kanak-kanak itu, tidak kira bagaimana doktor memberi jaminan bahawa semuanya baik-baik saja dengannya. Penyakit biasa bayi seperti jaundis atau ruam kulit hormon menyebabkan air mata yang lama dan tidak dapat tidur malam, dan keletihan. Ibu-ibu lain pula sebaliknya berasa peliknya bersikap acuh tak acuh dan menjaga bayi hanya kerana kewajipan, sambil berasa bersalah terhadap anak kerana tidak dapat menyayanginya pada pandangan pertama. Ada lagi yang merasakan cemburu yang membara yang tidak pernah mereka alami sebelum ini.

Kemurungan selepas bersalin bermula dengan kebimbangan yang sengit dan hampir tidak tertanggung. Ketegangan dan kebimbangan sangat kuat sehingga "bantuan" datang mekanisma pertahanan kesihatan mental - kemurungan! Yang menghairankan, apa yang ditakuti ramai ialah melindungi jiwa daripada "keletihan". Kemurungan menyebabkan emosi menjadi membosankan dan ketakutan berkurangan. Sebagai ganti kebimbangan datang keredaman tertentu, pergerakan dan tindak balas yang perlahan, dan perasaan berat. Kadang-kadang terdapat "kejayaan" kerengsaan, protes, tangisan yang ganas. Dan yang paling penting, kerana tertekan, seorang wanita tidak boleh mengalami keseronokan sama ada dari berkomunikasi dengan kanak-kanak itu, atau dari makanan, atau dari hadiah, atau dari kehidupan seks. Sebaik-baiknya, ada sesuatu yang boleh membuatkan dia tersenyum kesal, tetapi dia tidak boleh ketawa berjangkit.

Tidak kira betapa bodohnya ia kelihatan, tidak ada yang perlu dimalukan. Niche emosi dikawal oleh hormon, dan tahap hormon kembali normal hanya beberapa bulan selepas bersalin. Kadangkala (dalam kira-kira 2 kes setiap 3000 kelahiran) perubahan mood hormon ini sangat teruk sehingga memerlukan terapi dadah. Bagi ibu-ibu lain, 20 titis valerian sebelum tidur sudah memadai.

Mengapa kemurungan selepas bersalin berlaku? Bersalin itu sendiri tidak menyebabkan kemurungan - ia diprovokasi oleh faktor tekanan. Semakin banyak, semakin banyak kemungkinan besar penyakit(dan kemurungan adalah penyakit yang tepat). Berikut adalah yang paling asas:

• sokongan keluarga yang lemah;
• kehamilan yang teruk dan bersalin;
• penyakit kongenital Kanak-kanak itu mempunyai;
• status sosio-ekonomi yang rendah.

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan?

Untuk membantu diri anda melalui tempoh selepas bersalin yang sukar ini secepat mungkin dan hapuskan emosi negatif, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil.

• Cuba kekal menarik. Adalah penting bagi seorang wanita untuk menyukai dirinya di cermin. Sudah tentu, selepas melahirkan anak, masa yang sangat tidak mencukupi untuk ini, tetapi anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya 10-15 minit sehari untuk prosedur biasa yang minimum. Berikan diri anda potongan rambut yang bergaya tetapi mudah digayakan, dan kemudian anda tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk menjadikan rambut anda kelihatan cantik. Beli yang selesa, tetapi pakaian yang bergaya untuk pulang dan berjalan-jalan dengan anak.
• Belajar memahami anak. Anda perlu membiasakan diri untuk bertindak balas dengan tenang terhadap tangisan. Dalam kebanyakan kes, menangis tidak bermakna sebarang penyakit Pada masa kanak-kanak itu mula menangis, anda harus memikirkan apa yang dia mahu. Keperluan utama zaman ini adalah makanan, kedekatan dengan ibu dan sensasi baru, keperluan untuk menukar lampin.
• Lebih banyak berkomunikasi dengan anak anda. Bercakap dengan bayi anda sebanyak mungkin, walaupun dia baru berusia beberapa hari. Dengan sentiasa bercakap dan berbual dengan anak anda, anda sendiri bertenang dan membawa anda sistem saraf menjadi keseimbangan. Dan faedah komunikasi sedemikian untuk perkembangan sistem emosi kanak-kanak, kecerdasan dan pertuturannya tidak boleh dipandang tinggi.
• Biarkan mereka membantu anda. Jangan menolak bantuan pada kali pertama selepas bersalin. Walaupun kita bercakap tentang seseorang yang anda tidak mempunyai banyak hubungan yang baik. Anda sentiasa boleh meminta untuk melakukan sesuatu kerja rumah atau berjalan-jalan dengan bayi anda yang sedang tidur sambil anda boleh berehat.
• Ambil suami anda sebagai sekutu. Ia bukan mudah untuk anda berdua sekarang: anda sedang membiasakan diri dengan peranan baharu ayah dan ibu. Sehingga anda memahami cara melakukannya "dengan betul". Tetapi setiap keluarga mempunyai ketepatannya sendiri, walaupun ia tidak berkembang begitu cepat. Bercakap antara satu sama lain sebanyak mungkin. Bercakap tentang apa yang anda fikir penting. Ingat bahawa suami, kemungkinan besar, ikhlas tidak memahami bagaimana sebenarnya anak-anak kecil itu dijaga. Lebih spesifik permintaan anda untuk mendapatkan bantuan, lebih besar kemungkinan ia akan dipenuhi.
• Tiada kekurangan komunikasi! Salah satu masalah ibu muda ialah penurunan mendadak lingkaran sosial: "anak - suami - anak - anak - anak." Untuk mengurangkan kekurangan komunikasi, cuba berjumpa dengan ibu-ibu yang mempunyai kereta sorong seperti anda di jalanan. Anda akan mempunyai banyak topik yang menarik untuk perbualan. Selalunya wanita tetap kawan untuk tahun yang panjang. Dan jangan lupa tentang Internet. Ini adalah peluang yang baik untuk berkomunikasi pada masa yang sesuai untuk anda dengan orang dalam situasi kehidupan yang sama. Dengan membincangkan masalah, anda akan memahami bahawa anda tidak bersendirian dalam pengalaman anda, dan sokongan bersama akan memberi anda kekuatan. Anda akan dapat bertemu orang baharu, dan, apabila anda mengetahui bahawa seseorang tinggal berdekatan, buat kawan sejati!
• Mandi kelopak mawar juga akan membantu anda dengan baik, yang bukan sahaja akan melegakan tekanan, keletihan, kemurungan, tetapi juga nada, memberikan kegembiraan dan kelembutan!

Masalahnya ialah untuk sebahagian besar wanita, kesan hormon disertai dengan keletihan, keraguan diri dan (perkara yang paling teruk) krisis keluarga. Dalam situasi sedemikian, kemurungan boleh berlarutan dan meracuni kebahagiaan ibu untuk masa yang lama. Sukar untuk memberikan resipi di sini; jika rumah tangga berkumpul di sekeliling buaian kanak-kanak memahami apa yang menyatukan mereka, tentang keluarga yang mereka cipta dan tidak mahu kehilangan, maka ia akan menjadi mungkin untuk bersama-sama mencari penyelesaian kepada banyak masalah.

Keletihan selepas bersalin Kebanyakan ibu baru berasa letih dan lesu selepas bersalin. Bagaimana ibu boleh berehat?

Gangguan tidur selepas bersalin Bagaimanakah seorang ibu muda mendapat tidur yang cukup jika bayinya tidak tidur pada waktu malam atau sering bangun pada waktu malam?

Ketakutan ibu Beberapa petua yang berkaitan dengan ketakutan ibu yang paling biasa. Anda boleh berurusan dengan mereka dengan tenang.

Tidur bersama dengan anak Sekiranya anda menidurkan bayi anda di dalam buaian yang berasingan atau patutkah anda mengalah dan membawanya ke katil anda sendiri?

Bagaimana untuk memulihkan tahap hormon selepas bersalin Semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita berubah, ini benar-benar semula jadi. Tetapi bagaimana jika pemulihan tahap hormon Tidak berlaku selepas bayi dilahirkan?

saya adalah saya! Bagaimana untuk berasa sepenuhnya seperti seorang wanita selepas kelahiran anak?

Selepas bersalin wowkemurunganYu sering keliru dengan keadaan tersebut biru selepas bersalin("maternal blues"), yang berlaku lebih kerap, dan dengan anak sulung - hampir selalu. Walaupun ibu juga berasa bimbang tentang anak, kesedihan dan sentimental, dia tidak kehilangan hubungan dengan bayi, seperti dalam kes kemurungan selepas bersalin. Biru selepas bersalin berlaku pada 50-80% ibu muda, dan kemurungan hanya berlaku pada 10-20.

Kemurungan selepas bersalin menunjukkan dirinya, antara lain, dalam perubahan mendadak dalam mood. Kenapa ini terjadi? Ternyata mereka yang dipersalahkan. DALAM tempoh selepas bersalin oksitosin dan prolaktin dilepaskan. Di samping itu, tahap hormon seks sangat turun naik kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal. Semua ini membawa kepada perubahan mood - kemurungan. Ia berlaku bahawa seorang wanita tiba-tiba mula menangis, A seketika kemudian dia meledak ketawa yang kuat.

Kemurungan atau kemurungan selepas bersalin?

Bagaimanakah kemurungan selepas bersalin berbeza daripada blues? Gejala kemurungan postpartum yang paling biasa termasuk:

• gangguan tidur dan selera makan;
• kekurangan kegembiraan daripada hubungan dengan kanak-kanak dan perasaan tidak mencukupi dalam peranan ibu, yang tidak hilang dalam masa beberapa hari selepas kelahiran.

Di samping itu, gejala kemurungan mungkin muncul walaupun beberapa bulan selepas kelahiran.

Punca buruk kesejahteraan psikologi Selepas mengandung, hormon boleh mengamuk. Semasa bersalin, ibu mengalami tahap yang tinggi, yang menurun dengan ketara sejurus selepas kelahiran anak. Juga berkurangan. Terdapat peningkatan pelepasan hormon yang menggalakkan pengeluaran susu ibu- prolaktin. Peningkatan dalam kesejahteraan emosi boleh dijangkakan kira-kira 10 hari selepas kelahiran, apabila keseimbangan hormon ditubuhkan.

Mood rendah selepas bersalin mungkin kemurungan selepas bersalin

Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi ibu yang baru melahirkan rasa tertekan secara psikologi selepas bersalin. mood teruk, sebagai peraturan, berlalu dengan cepat. Biasanya, tetapi tidak selalu. Kadang-kadang perasaan buruk tahan lebih lama. Apabila ini berlaku, anda harus berunding dengan pakar.

Bilakah "lampu amaran" harus menyala untuk ini? - Jika mood tertekan tidak hilang dalam masa dua minggu, maka anda perlu berjumpa pakar psikologi atau pakar psikiatri.

Cara Mengelakkan Kemurungan Selepas Bersalin

• Jangan cuba menurunkan berat badan secara tiba-tiba. Paras gula yang rendah menyebabkan mood tertekan.
• Pastikan ada seseorang di dalam rumah yang, jika perlu, apabila anda berasa lebih teruk, akan menjaga anda dan anak itu.
• Luangkan masa berkualiti dengan pasangan anda. Tingkah lakunya boleh menjadi kritikal untuk kesejahteraan anda.
• Luangkan beberapa minit percuma anda dengan tidur.
• Jika anda sedang menyusu, pam susu dari semasa ke semasa dan minta orang lain untuk menyusukan bayi.
• Jika anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengatasi perasaan buruk anda sendiri keadaan emosi, hubungi pakar.

Punca kemurungan selepas bersalin

Kadang-kadang kemurungan boleh berlaku lebih lama kemudian, walaupun setahun selepas kelahiran anak. Ia berlaku bahawa seorang ibu muda masih berasa tidak menarik. Pada satu ketika dia mengakui bahawa sudah tiba masanya untuk ini berubah. Sementara itu, harga diri yang rendah berterusan, seperti yang dikatakan ahli psikologi. Masalah dengan daya tarikan datang kepada keperluan untuk mengubah gaya hidup yang dikaitkan dengan anak kecil dalam tempoh ini.

Kelahiran seorang anak mengubah kehidupan seorang wanita. Tidak setiap ibu dapat mengatasinya dengan tenang dan mudah. Sentiasa bangun pada waktu malam, menukar lampin, memberi makan, mencuci - ini hanya sebahagian daripada tanggungjawab ibu bapa. Ditambah lagi dengan pengawasan yang berterusan terhadap kanak-kanak itu dan ketakutan bahawa dia akan jatuh sakit dengan sesuatu. Apabila semua ini datang serentak, seorang wanita boleh jatuh ke dalam kemurungan selepas bersalin.

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan selepas bersalin

Perkara utama bagi wanita yang telah melahirkan anak adalah sokongan orang tersayang, terutamanya bapa bayi.

Menjaga pasangan adalah sangat penting, pakar psikologi menekankan. Peranan seorang lelaki tentunya tidak boleh terhad kepada hanya berbisik perkataan indah di telinga kekasihmu. Dia harus melengkapi wanita itu dalam menjaga anak-anak. Tidak semua lelaki mengingati ini, dan ia berlaku bahawa mereka meninggalkan tanggungjawab sebagai bapa. Himpunan justifikasi sangat kaya: sakit kepala, pening, kesibukan, keletihan atau hanya kekurangan kemahiran. Rakan kongsi kadang-kadang tidak memahami bahawa dengan cara ini dia menyumbang dengan ketara kepada kemurungan separuh lagi. Dia harus sedar perkara ini.

Ubat-ubatan dalam rawatan kemurungan selepas bersalin

Ubat psikotropik sememangnya tidak disyorkan untuk ibu yang menyusu. Perkara berikut boleh membahayakan kanak-kanak dengan serius: pargyline, aspirin, ubat antitumor, radioaktif dan dengan komponen narkotik, dan bukan semua vitamin. Prinsip utama ialah sebelum mengambil apa-apa ubat, anda harus selalu berunding dengan doktor anda.