Dom Protetyka i implantacja Jaki rodzaj ruchu ma kot? Metody poruszania się zwierząt

Protetyka i implantacja

Jaki rodzaj ruchu ma kot? Metody poruszania się zwierząt

Zdolności to indywidualne cechy, które posiada każdy z nas.

Dzięki nim możemy z sukcesem przeprowadzić tę czy inną czynność.

Nie są to nabyte umiejętności, wiedza, zdolności. Chociaż one też są ważne. Zdolności to początkowa predyspozycja do określonego rodzaju zawodu, pracy lub kreatywności. To szansa na osiągnięcie pożądanych rezultatów przy minimalnych kosztach.

Kto je ma? Wszyscy mają!

Podstawą wszelkich zdolności są skłonności – nasze naturalne, biologiczne cechy, z którymi się rodzimy. Są to cechy strukturalne naszego ciała, układu ruchu, narządów zmysłów, mózgu itp.

Pamięć, myślenie i wyobraźnia nie są zdolnościami. Ten procesy mentalne. Ale ich jakość, szybkość, intensywność wpływają na realizację naszych możliwości, na ile będziemy w stanie je zastosować.

Oczywiście nabyta wiedza, umiejętności i zdolności wskazują na obecność zdolności. Ale raczej nadal mówią o cechach charakteru, a nie o wrodzonych predyspozycjach.

I to jest ważne! W przypadku braku nawet wielkie skłonności nie stają się umiejętnościami. Ale przy odpowiednim wychowaniu nawet małe skłonności mogą przekształcić się w wybitne zdolności. Okazuje się, że odpowiedniej pielęgnacji i uprawy potrzebują nie tylko rośliny, ale Ty i ja też. W przeciwnym razie zwiędną nie tylko kwiaty, ale także nasze skłonności i zdolności.

Chcesz skutecznie zaprezentować swoje umiejętności? Połącz je ze swoim temperamentem

Aby zrozumieć, do czego jesteś najbardziej predysponowany, ważne jest, aby wiedzieć. Temperament może pomóc lub przeszkodzić twoim umiejętnościom. Na przykład osoba choleryczna nie może być wytrwała przez długi czas, więc nawet jeśli ma zdolności artystyczne, nie będzie w stanie zajmować się niektórymi rodzajami sztuki. Nie będzie mógł np. malować małych figurek czy wykonywać grafik kropkowych. Bardziej odpowiada mu malarstwo monumentalne lub tworzenie plakatów.

Temperament sam w sobie nie ma nic wspólnego z umiejętnościami. Ważne jest jednak, aby wybrać obszar działania, w którym będziesz mógł jak najskuteczniej wdrożyć swoje umiejętności i szybko osiągnąć sukces.

Aby odkryć swoje możliwości, trzeba wiele spróbować

Jak można zrozumieć, czy dana osoba ma zdolność do wykonywania określonej czynności, czy nie? Ich obecność można określić na podstawie szybkości, głębokości i siły treningu w danym rodzaju aktywności, szybkości opanowania jego technik.

Na przykład, jeśli Twoje dziecko na placu zabaw najlepiej huśta się na kółkach, odważnie i zręcznie wspina się na szczyt schodów i jest gotowe spędzać godziny na ćwiczeniach na poręczach i innym sprzęcie do ćwiczeń dla dzieci, oznacza to, że ma zdolności sportowe. typy fizyczne zajęcia.

A jeśli natychmiast zapamiętuje melodie, z łatwością powtarza ich brzmienie i rytm, uwielbia słuchać muzyki, w tym symfonicznej, to najprawdopodobniej ma talent muzyczny. Itp.

Aby na czas zidentyfikować zdolności, obserwuj swoje dziecko. Przyjrzyj się bliżej temu, co szybko chwyta i zapamiętuje, co potrafi zrobić lepiej niż inne dzieci.

Naukowcy uważają, że zdolności powstają i rozwijają się poprzez aktywność. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie zdolności ma Twoje dziecko, wyślij je na naukę: rysunku, muzyki, języka obcego, gimnastyki itp. Zaangażuj go w prace domowe: pozwól mu pomóc w dekorowaniu wnętrz, pieczeniu ciast, opiekowaniu się zwierzętami i młodszymi braćmi i siostrami. Obserwując go w procesie działania, będziesz w stanie zauważyć, do czego jest predyspozycji. Z czasem pomoże Ci to zdecydować, gdzie lepiej się uczyć, jaki zawód wybrać.

A oto co jeszcze jest ważne. Istnieje różnica między zdolnościami a talentem (nie wspominając o geniuszu). Polega na tym, że zdolny utalentowana osoba może, ale nie musi, używać własnego. Ale dla geniusza wszystko jest bardziej skomplikowane. Jest zakładnikiem swojego daru: fizycznie nie może powstrzymać się od pracy w dziedzinie, w której jest utalentowany. Jeśli zostanie pozbawiony możliwości zaangażowania się w to, jest to dla niego najgorsza kara. Dlatego jeśli zauważysz, że nie da się oderwać dziecka od rysowania, ciągle coś rysuje, a inne zajęcia go nie interesują, to jest to wyraźny powód, aby pomyśleć o dalszym poważnym rozwoju jego daru. Jak mówią, tak właśnie jest, gdy nie można „zakopać talentu w ziemi”.

Jeden dobrze gotuje, drugi rysuje, trzeci umie skutecznie dowodzić, czwarty szybko biega, piąty dobrze przemawia publicznie... Każdy człowiek bez wyjątku ma zdolności. Ten cechy osobiste, właściwe tylko tej konkretnej osobie, które czynią ją wyjątkową i zapewniają przewagę w określonych rodzajach działalności. Ale te cechy nie zawsze są oczywiste. Zdarza się, że człowiek po prostu nie zauważa swoich mocnych stron i stara się rozwijać swoje słabe strony – idzie w kierunku, który nie doprowadzi go do wysokich wyników. Zrozumienie swoich możliwości to już duży krok w stronę samorealizacji i sukcesu. Pytanie brzmi - jak poznać swoje umiejętności?

Dlaczego tak ważne jest zrozumienie swoich możliwości?

„Brak zrozumienia swoich mocnych stron prowadzi do depresji” – mówi Pavel Kochkin, autor projektu „Destination”. Mechanizm jest bardzo prosty i wygląda następująco: człowiek nie akceptuje lub nie widzi swoich mocnych stron i możliwości, zamiast tego stawia na rozwój Słabości. Na przykład, nie mając umiejętności wystąpień publicznych, wybiera pracę związaną z ciągłą komunikacją i codziennie pracuje nad umiejętnościami wystąpień publicznych i skutecznej komunikacji. Musisz zrozumieć, że bez względu na to, jakie wysiłki podejmie w tym przypadku, nadal nie dorośnie do swojego ideału, w wyniku czego zawsze będzie z siebie niezadowolony. I tu pojawia się depresja.
Wykorzystując zdolności, człowiek wielokrotnie zwiększa swoją efektywność i osiąga wysokie wyniki, co prowadzi do wzrostu poczucia własnej wartości. A osoba, która siebie ceni, kocha i szanuje, jest jeszcze skuteczniejsza.

Jak poznać swoje możliwości?

Nikt nie zna Cię lepiej niż Ty sam. Dlatego na pytanie „do czego jestem zdolny” musisz sam odpowiedzieć. Pavel Kochkin udziela cennych rad, jak zrozumieć swoje umiejętności i zastosować je w życiu:

1. Poznaj siebie. Zadaj sobie pytanie: w czym jestem najlepszy? Co mnie wyróżnia spośród innych? Jakie mam osiągnięcia i jak je zdobyłem? Zadawaj sobie pytanie „w czym jestem dobry” więcej niż raz. Niech to pytanie zawsze będzie w Twojej głowie. Oceń swoje wyniki i środki, które pomogły Ci je osiągnąć.

2. Rozpoznaj swoje mocne strony. Nie próbuj uciekać od siebie. Nawet jeśli uważasz, że któraś z Twoich umiejętności jest bezużyteczna, nie odrzucaj jej. Na świecie istnieje milion opcji, jak kompetentnie wdrożyć tę umiejętność.

3. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś i takim daj się światu. „Uwierz mi, jesteś poszukiwany tym, kim naprawdę jesteś w duchu i istocie” – mówi Pavel.
Twoje umiejętności są kluczem do uwolnienia Twojego potencjału, osiągnięcia wybitnych wyników i sukcesu w życiu.

Paweł Koczkin radzi: „Przestań robić to, co nie jest twoją mocną stroną, czego nie potrafisz”. Zrozumienie swoich możliwości daje ogromną przewagę – stajesz się skuteczny w swoich działaniach i osiągasz maksymalne rezultaty.

1. Rozwiązuj zagadki i łamigłówki. 2. Rozwijaj oburęczność (dwuręczność, umiejętność równie dobrego posługiwania się prawą i lewą ręką). Staraj się myć zęby, czesać włosy i manipulować myszą komputerową niedominującą ręką. Pisz obiema rękami jednocześnie. Zmień ręce podczas jedzenia, używając noża i widelca. 3. Pracuj z dwuznacznością, niepewnością. Naucz się cieszyć takimi rzeczami jak paradoksy. 4. Przestudiuj mapy myśli. 5. Zablokuj jedno lub więcej doznań. Jedz z zawiązanymi oczami, tymczasowo zatykaj uszy tamponami, bierz prysznic z zamkniętymi oczami. 6. Rozwijaj komparatystykę doznania smakowe. Naucz się w pełni czuć, delektować się winem, czekoladą, piwem, serem i czymkolwiek innym. 7. Poszukaj obszarów przecięcia pozornie niezwiązanych ze sobą rzeczy. 8. Naucz się korzystać z klawiatur o różnych układach klawiszy (naucz się pisać dotykowo). 9. Wymyśl nowe zastosowania popularnych przedmiotów. Ile różne sposoby Czy możesz pomyśleć o takim na przykład na gwóźdź? Dziesięć? Sto? 10. Zmień swoje zwykłe pomysły na przeciwne. 11. Naucz się technik rozwijania kreatywności. 12. Nie zatrzymuj się na oczywistych, mentalnych pośpiechach poza pierwszą, „poprawną” odpowiedzią na pytanie. 13. Zmień ustalony porządek rzeczy. Zadaj sobie pytanie „Co by było, gdyby?…” 14. UCIEKAJ, ZMRAŻAJ! 15. Odwróć obrazy i fotografie do góry nogami. 16. Rozwijaj krytyczne myślenie. Kwestionuj powszechne błędne przekonania. 17. Studiuj logikę. Rozwiązuj problemy logiczne. 18. Naucz się naukowego sposobu myślenia. 19. Rysuj, rysuj automatycznie. Nie musisz być do tego artystą. 20. Myśl pozytywnie. 21. Zajmij się jakąś formą sztuki – rzeźbą, malarstwem, muzyką – lub sprawdź się w innej twórczej działalności. 22. Naucz się sztuki wykonywania sztuczek, rozwijaj sztuczki rąk. 23. Jedz żywność zdrową dla mózgu. 24. Staraj się stale odczuwać lekkie uczucie głodu. 25. Ćwicz ćwiczenia! 26. Usiądź prosto. 27. Pij dużo wody. 28. Oddychaj głęboko. 29. Śmiej się! 30. Dywersyfikuj swoje działania. Wybierz hobby dla siebie. 31. Opiekuj się dobry sen. 32. Ćwicz drzemka. 33. Słuchaj muzyki (nieważne co, pamiętaj!). 34. Wypowiedz wojnę swojej skłonności do zwlekania. 35. Ograniczaj się w korzystaniu z technologii. 36. Materiały do nauki o mózgu. 37. Zmień ubranie. Chodź boso. 38. Popraw swój sposób mówienia do siebie. 39. Zachowaj prostotę! 40. Graj w szachy lub inne rzeczy Gry planszowe. 41. Graj w gry umysłowe – do Twojej dyspozycji są Sudoku, krzyżówki i niezliczone inne gry. 42. Bądź spontaniczny, jak dzieci! 43. Graj w gry wideo. 44. Rozwijaj poczucie humoru! Napisz lub wymyśl żarty. 45. Zrób listę 100 (uwaga: technika generowania pomysłów, odkrywania ukrytych problemów lub podejmowania decyzji). 46. Zastosuj metodę Limitu Pomysłów (uwaga: metoda tworzenia wstępnej listy pomysłów w ciągu dnia). 47. Rozważ każdy pomysł, który ci przyjdzie do głowy. Stwórz bank pomysłów. 48. Pozwól rozwijać się swoim pomysłom. Wracaj do każdego z nich w określonych odstępach czasu. 49. Przeprowadź „obserwację przypadku”. Staraj się np. jak najczęściej w ciągu dnia oznaczać czerwone obiekty. Oznacz samochody konkretnej marki. Wybierz temat i skup się na nim. 50. Prowadź pamiętnik. 51. Studiuj języki obce. 52. Jedz w różnych restauracjach – preferuj restauracje narodowe. 53. Naucz się programowania. 54. Przeczytaj długie słowa nawzajem.! einejuborP 55. Zmień swoje otoczenie - zmień lokalizację przedmiotów, mebli, przenieś się gdzieś. 56. Napisz! Pisz opowiadania, wiersze, załóż bloga. 57. Naucz się języka symbolicznego. 58. Naucz się sztuki gry na instrumentach muzycznych. 59. Odwiedzaj muzea. 60. Zbadaj funkcjonowanie mózgu. 61. Naucz się technik dynamicznego czytania. 62. Określ swój styl uczenia się.63. Poznaj metodę określania dni tygodnia dla dowolnej daty! 64. Spróbuj oszacować odstępy czasu na podstawie swoich uczuć. 65. „Przybliżone obliczenia”. Czego jest więcej – liści w lasach amazońskich czy połączeń nerwowych w mózgu? (odpowiedź) 66. Zaprzyjaźnij się z matematyką. Walcz z „nieumiejętnością liczenia”. 67. Buduj pałace pamięci. 68. Przestudiuj system myślenia figuratywnego, aby rozwinąć pamięć. 69. Miłość!

Ekologia życia. Poznawcze: Uważność to stan, w którym rozumiesz, co dzieje się w chwili obecnej...

Uważność to stan, w którym rozumiesz, co dzieje się w chwili obecnej. Jeśli śnisz o przyszłości, nie jesteś świadomy siebie. Jeśli pamiętasz wydarzenia z przeszłości, nie jesteś świadomy siebie.

Jeśli spojrzysz na coś, na przykład na swoje ręce, lub zauważysz, jak powietrze wypełnia płuca i je opuszcza, czujesz swoje ciało, słuchasz otaczających Cię dźwięków, wąchasz powietrze, rozumiesz, o czym teraz myślisz, co emocje, których doświadczasz – wtedy stajesz się świadomy siebie.

Świadomość może mieć różną głębokość. Najgłębsza świadomość będzie wtedy, gdy będziesz mógł jednocześnie widzieć, słyszeć, wąchać i czuć, być świadomym swoich myśli lub ich braku i być świadomym emocji, których doświadczasz. Różne dźwięki, zapachy, obrazy i doznania są przez cały czas odbierane przez Twoją podświadomość, ale przez większość czasu nie jesteś świadomy tych informacji.

Uważność ma największą moc. Oto niektóre z jego przejawów:

Niezniszczalność

Kiedy jesteś w pełni świadomy siebie, stajesz się niezniszczalny. Nikt nie może cię skrzywdzić. Jeśli ma rację, to po co się obrażać, wiesz o tym. A jeśli wiesz, że się myli, nie obraża cię to, bo już to wiesz. Jeśli masz częściowo rację, zdajesz sobie sprawę, co jest prawdą, a co nie.

Gdyby ludzie zawsze postępowali świadomie, nie byłoby kłótni i nieporozumień. Postępować świadomie oznacza być otwartym. Mów otwarcie. Działaj otwarcie. Możesz pozwolić sobie na otwartość, ponieważ jesteś niezniszczalny.

Możesz działać dla najwyższego dobra innych lub dla najwyższego dobra siebie – Twój wybór.

Najważniejsze, że w wyniku świadomych działań okazuje się, że wszyscy wygrywają. Wszyscy jesteśmy jednością, dlatego podjęcie świadomego działania przynosi każdemu największe korzyści.

Rozwiązywanie problemów

W głębokiej świadomości problemy znikają. Walka z problemami tylko je wzmacnia. Unikanie problemów nie rozwiązuje ich, a jedynie powoduje, że się pogłębiają i prędzej czy później pojawiają (jak złamana ręka zaklejona plastrem).

Uważność pozwala bezpośrednio stawić czoła problemowi, spojrzeć mu w oczy, zrozumieć jego prawdziwą naturę i rozpuścić go. Świadomość rodzi działanie, gdy jest to konieczne. Co więcej, działanie, które jest najskuteczniejsze w rozwiązaniu problemu.

Znaczących problemów, przed którymi stoimy, nie da się rozwiązać na tym samym poziomie myślenia, na którym je stworzyliśmy.

Alberta Einsteina.

Podnoszenie świadomości pomaga rozwiązywać problemy.

Moc

Kiedy zachowujesz się świadomie, masz wrażenie, że masz kontrolę nad swoim życiem. Jesteś twórcą swojego świata. Wydarzenia, ludzie, którzy Cię otaczają – to wszystko jest dostępne tylko dla Ciebie. Tylko ty widzisz rzeczy w takim świetle i w takiej kolejności. Szkoda byłoby nie zwrócić na to uwagi, bo nikt inny nie jest w stanie za Ciebie zrozumieć Twojego świata, zobaczyć go takim, jaki jest i uczynić go lepszym.

Pewnie już wiesz, że obserwacja jest twórcza. Rzeczy, na które zwracasz największą uwagę, stają się coraz bardziej częścią Twojego życia. Uważność pozwala wykorzystać tę moc tworzenia.

Świadome sny

Moim obecnym celem rozwoju osobistego jest zdobywanie doświadczeń świadome sny. Zdaję sobie sprawę, że rozwijanie świadomości w prawdziwym świecie pomaga mi zwracać większą uwagę na niezwykłe szczegóły w moich snach. Po przeanalizowaniu moich snów zdałem sobie sprawę, że było w nich bardzo mało przejrzystości – i jest to bezpośredni skutek tego, czego doświadczam w realnym świecie. Mogę skupić się na jednej rzeczy i poświęcić jej całą swoją uwagę, ale w tym momencie tracę kontrolę i świadomość szerszego obrazu.

Nieczęsto zdarza mi się słuchać dźwięków, które mnie otaczają. Nieczęsto patrzę na przedmioty, dodatki do ubrań, ludzi czy przyrodę. Jedzenie w ogóle nie ma dla mnie smaku. wielkie znaczenie, częściej myślę o zaletach tego, co jem, ale nie zawsze. Nierzadko zdarza się, że nie słyszę, co się do mnie mówi. Moje sny nie są zbyt żywe, podobnie jak wspomnienia z tego dnia. Czy tobie się to zdarza? Wszystko to jest przejawem niewystarczającej świadomości.

uroda

Uważność pomaga głębiej doświadczyć piękna. Cóż za przyjemność patrzeć na coś, co umysł uważa za pomalowane na jeden kolor, ale które przy wystarczającej świadomości teraźniejszości, pod promieniami słońca, przybiera tysiące odcieni! Oczywiście łatwiej jest posłużyć się logiką i powiedzieć – to jest białe, to jest ciemnoniebieskie, to jest jasnoniebieskie. Ale co, jeśli wyłączysz logikę i włączysz świadomość? Co wtedy zobaczysz?

Pozytywny

Uważność pozwala doświadczyć pozytywnego stanu emocjonalnego niezależnie od okoliczności. Jeśli masz wystarczającą świadomość, nie będzie ci trudno żyć z uśmiechem na twarzy i prostą postawą, bez względu na to, co wydarzy się w życiu.

Nawiasem mówiąc, można to wykorzystać jako test świadomości: jak długo możesz pozostać z uśmiechem na twarzy i prostą postawą? Jeśli nie jest to Twój stan domyślny, to gdy tylko przestaniesz być świadomy siebie, uśmiech zniknie, a Twoje plecy się uginają.

Zarządzanie myślami

Dla osoby z niski poziom Dzięki świadomości sam pomysł kontrolowania swoich myśli, zmuszania się do myślenia o tym, czego chcesz, wydaje się niemożliwy. Można jednak rozwinąć umiejętność skupiania wszystkich myśli na jednej rzeczy – i rozwija się ona równolegle z rozwojem świadomości.

Ile sekund z rzędu jesteś w stanie myśleć o cytrynie, nie przerywając Ci innymi myślami? Dobrze, jeśli uda Ci się to zrobić w ciągu 5 sekund. Ale w miarę rozwijania umiejętności możesz utrzymać myśl przez minutę lub kilka minut. Teraz pytanie brzmi - jak długo musisz koncentrować swoje myśli na osiągnięciu celu, aby był on na pewno osiągnięty?

Dokładny obraz świata

Czy wiesz, że każdy z nas ma swój własny obraz świata? Dwie osoby, znajdujące się w tym samym środowisku i warunkach, inaczej postrzegają świat. Jeden wychodzi na dwór w czasie śnieżycy i od razu chce wracać. Każdy podmuch wiatru powoduje w nim dyskomfort i tylko wzmaga chęć ukrycia się gdzieś. Wychodzi inny i mówi: „Ech, dobrze!” Każdy podmuch wiatru wzmacnia uśmiech na jego twarzy i pewność siebie, że on, jako człowiek, jest w stanie pokonać wszelkie przeszkody i przetrwać w każdych okolicznościach.

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni

Nietzschego

Świadomość swoich przekonań pozwala świadomie wybierać to, w co się wierzy. Wzmacniają Cię niektóre przekonania, na przykład: „Mam wyjątkowy dar, który mogę ofiarować światu”, „Mam wystarczająco dużo pieniędzy, aby żyć”, „Zawsze mam dużo czasu na ważne rzeczy”, „Wszyscy ludzie są jeden."

Inne przekonania osłabiają Cię na tym świecie, np.: „Nie jestem do niczego zdolny”, „Nie mam dość pieniędzy”, „Nie mam wystarczająco dużo czasu”, „Człowiek jest wilkiem dla człowieka”, „ Nie zasługuję na awans” itp.

Twoje przekonania tworzą Twój obraz świata. Pamiętaj, że to nie sam świat czyni cię silnym lub słabym, ale twój obraz świata. Rozpoznając przekonania, które Cię osłabiają i zastępując je przekonaniami, które Cię wzmacniają, faktycznie stajesz się silniejszy, zwiększając swoją osobistą efektywność.

Prawdziwy mężczyzna

Jakaż to przyjemność rozmawiać z osobą, która jest tutaj, w teraźniejszości. Kto nie leci w przyszłość, nie zagłębia się w przeszłość, ale rozmawia z Tobą, w pełni świadomy tego, co właśnie powiedziałeś, tego, co powiedział, rozumie, gdzie oboje teraz jesteście, rozumie, co się dzieje wokół. Jeśli podoba Ci się ten rodzaj komunikacji, powinieneś sam go stymulować. Być osobą świadomą tego, co się dzieje, prawdziwą osobą. Już teraz.

Jak wykorzystać siłę uważności?

Aby osiągnąć stan głębokiej świadomości wystarczy skoncentrować się na głębi jednego uczucia. Możesz skoncentrować się na byciu jak najbardziej świadomym swojego ciała. Możesz skoncentrować się na maksymalnej świadomości dźwięków i do granic możliwości usłyszeć głos ciszy, nawet w obecności innych dźwięków. Możesz skoncentrować się na chwili obecnej, pozwalając odejść wszelkim myślom o przeszłości i przyszłości. Możesz skoncentrować się na byciu świadomym swoich myśli lub, do granic możliwości, być świadomym braku myśli.

Jeśli możesz poświęcić przynajmniej 10 minut dziennie na zwiększanie swojej świadomości, to już świetnie.

Jest to jednak czynność, którą można wykonywać przez cały dzień. Możesz to zrobić u szczytu swoich możliwości umysłowych i fizycznych, możesz to zrobić, gdy jesteś bardzo zmęczony - to nie ma znaczenia, ponieważ nie potrzebujesz ani umysłu, ani ciała.

Świadomość istnieje poza umysłem i ciałem. Zwiększenie świadomości przed snem może sprzyjać większemu relaksowi i odpoczynkowi. Stanie w kolejce, oczekiwanie aż coś się wydarzy, dobrze spędzony czas. Podczas rozmowy wsłuchuj się w mowę i intonację rozmówcy, zauważaj najdrobniejsze gesty i ruchy oczu, sprzyjając lepszemu zrozumieniu i empatii, nawiązując silniejsze i bardziej pełne zaufania relacje. Możesz zwiększyć świadomość, robiąc cokolwiek – a to przyniesie ogromne korzyści zarówno firmie, jak i Tobie.

Oprócz takich krótkotrwałych działań, mających na celu zwiększenie świadomości i wyrobienie nawyku świadomego życia przez cały czas, istnieją działania strategiczne, które Steve Pavlina zaproponował w artykule „10 sposobów na większą świadomość”. Oto 10 sposobów z moimi wyjaśnieniami.

10 sposobów na zwiększenie świadomości

1. Prawda zwiększa świadomość, kłamstwo ją obniża. Za każdym razem, gdy akceptujesz prawdę, zachęcasz do prawdy, mówisz prawdę, zwiększasz swoją świadomość.

2. Odwaga zwiększa świadomość, tchórzostwo ją zmniejsza. Odwaga zawsze wymaga świadomego wysiłku. Aby okazać tchórzostwo, nie trzeba nic - poza zamknięciem oczu i ukryciem się w kącie. Podejmując decyzje zastanów się, czy wymaga to odwagi decyzja. Jeśli nie, być może po prostu ukrywasz się przed problemem, obniżając swoją świadomość.

3. Współczucie zwiększa świadomość, okrucieństwo ją obniża. Okazywanie współczucia może nastąpić jedynie w stanie uważności. Okrucieństwo może mieć miejsce tylko w nieświadomy- Jest mało prawdopodobne, że chcesz celowo okazywać okrucieństwo. Obojętność często pojawia się także w stanie nieświadomości – jest to działanie domyślne. Współczucie wymaga po prostu świadomości. Naucz się odróżniać głos świadomości od głosu umysłu - umysł może znaleźć uzasadnienie dla każdego działania, a nawet znaleźć korzyść w przejawie okrucieństwa. Słuchaj swojego serca, sumienia - nie bez powodu słowa sumienie i świadomość w języku angielskim brzmią bardzo podobnie (sumienie i świadomość).

4. Pożądanie zwiększa świadomość, apatia ją zmniejsza. Możesz długo zastanawiać się, czy twoje pragnienia są dobre, czy nie i w jaki sposób dobre cele tak to ująłeś, ale faktem jest, że jasno określone pragnienia zwiększają świadomość. Jeśli pragnienia są niejasne, nie ma skupienia – świadomość maleje. Jasne pragnienia rodzą działania. Niepewne pragnienia prowadzą do apatii. Duża liczba pragnień bez pewności, w których realizujesz ten moment- zmniejsza świadomość. Dlatego warto określić swoje cele i wybrać taki, który jest w centrum Twojej uwagi – to zwiększy Twoją świadomość.

5. Uwaga zwiększa świadomość, roztargnienie ją zmniejsza. Uwaga jest kluczem do świadomości. Zwróć uwagę na siebie, na swoje myśli, emocje, na innych ludzi, na ich nastrój, na słowa, na to, co się dzieje. Wszystko to zwiększa świadomość. W stanie głębokiej świadomości jesteś niezwykle skupiony. Zachęcając do uwagi we wszystkim, za każdym razem stajesz się bardziej świadomą osobą.

6. Wiedza zwiększa świadomość, niewiedza ją obniża. Zawsze staraj się uczyć więcej, szukaj wiedzy nie tylko wokół siebie, ale także w sobie - to zwiększa świadomość. Kiedy zamykasz oczy na wiedzę, obniżasz swoją świadomość.

7. Zdrowy rozsądek zwiększa świadomość, niekonsekwencja ją zmniejsza. Świadomość może wzrosnąć nawet wtedy, gdy nie używasz umysłu, na przykład podczas medytacji, kiedy o niczym nie myślisz. Jednakże, gdy używasz swojego intelektu, gdy jesteś rozsądny, czynisz więcej dobrego, zwiększając swoją świadomość, niż wtedy, gdy jesteś niekonsekwentny w swoim rozumowaniu.

8. Świadomi ludzie zwiększają swoją świadomość, nieświadomi ją obniżają. Komunikacja z ludźmi, którzy żyją świadomie i stale zwiększają swoją świadomość, pomaga zwiększyć twoją świadomość. Ludzie, którzy żyją mniej świadomie, sprowadzą Cię do swojego poziomu. Możesz wybrać ludzi, z którymi mieszkasz, pracujesz i komunikujesz się. Skorzystaj z tej możliwości.

9. Zdrowie i energia zwiększają świadomość, choroba i bierność ją zmniejszają. Lenistwo i bierność obniżają świadomość i ostatecznie prowadzą do choroby. Napełnij energią każde swoje działanie - a to zwiększy twoją świadomość.

10. Zamiar zwiększenia świadomości zwiększa ją. Zamiar obniżenia świadomości obniża ją. Na tym polega siła intencji – jeśli naprawdę chcesz zwiększyć swoją świadomość, samo życie podpowie Ci, jak to zrobić. Świadomość może wzrastać w nieskończoność.