Spór to konfrontacja dowodów przemawiających za różnymi stanowiskami lub opiniami w tej samej kwestii. Jak nauczyć się zawsze wygrywać kłótnię? Jakich technik użyć, aby udowodnić, że masz rację lub po prostu wygrać „szereg umysłów”?
Spór i jego rodzaje
Strony sporu przedstawiają dowody, argumenty, triki, elementy retoryki, aby osiągnąć wynik: znaleźć odpowiedź, uzyskać pożądany obrót wydarzeń lub zyskać pozory zwycięstwa. Wybór metod prowadzenia kontrowersyjnej argumentacji zależy od ostatecznego celu. Istnieją spory o znalezienie prawdy, o perswazję, o zwycięstwo, sport i gry.
Teorię sporu stworzył starożytny grecki filozof Arystoteles. Rozróżnił także typy:
Dialektyka. Kiedy dyskutanci dowiadują się prawdy, posługując się logiką, prawidłowa lokalizacja argumenty.
Sofistyka. Słuszność osiąga się za pomocą dowodów poprawnych i niepoprawnych: podstawień, błędów, sztuczek.
Erystyka. Pomysł jest udowadniany nieuczciwymi metodami i za wszelką cenę.
Nieco odmienne podejście do klasyfikacji arystotelesowskiej ma filozoficzna książka „Sztuka zwycięstwa”. U Schopenhauera erystyka opiera się na kompetentnym przekonywaniu innych do swojej racji. To sztuka, w której celem jest zwycięstwo intelektualne.
Rodzaje sporów wykorzystujących prawidłowe techniki:
Spór mający na celu wspólne odkrycie prawdy lub wyjaśnienie podstaw do przyjęcia lub odrzucenia pomysłu nazywa się dyskusją, dysputą lub dyskusją. Doświadczenie prowadzenia takich sporów pozwala nauczyć się rozpoznawać i nie wspierać argumentów nie wnoszących wiedzy lub demagogicznych.
Kontrowersja to wiara „wojownicza”. W każdym razie mające na celu dokładne potwierdzenie jednego punktu widzenia i całkowite obalenie innego.
Stosowane są wątpliwe metody sporu:
W sporze eklektycznym, który polega na poszukiwaniu prawdy, ale przy użyciu do tego dowolnych metod.
W sofistycznej konfrontacji. Znaczenie jest takie, aby pokonać, a nie poznać prawdę.
Ciekawe, że można logicznie udowodnić, że masz rację, ale nie przekonać. Dzieje się tak, jeśli wybierane są argumenty trudne do zrozumienia, a sposób ich przekazania nie jest odpowiedni dla publiczności (mowa, maniery, niepewność zachowania). I odwrotnie – można przekonać emocjonalnymi i psychologicznymi metodami oddziaływania, ale nie argumentacją.
Składniki sporu
Debata jest pozytywna, gdy proces i zwycięstwo nie są celem samym w sobie. Prowadzi do użytecznych wyników dla tych, którzy kwestionują i jest szczególnym sposobem zdobywania wiedzy. Ale takie podejście wymaga pewnej kultury osobistej. Algorytm „poprawnego” sporu:
Uzasadnione i zrozumiałe przedstawienie myśli rozmówcy.
Słuchanie i zrozumienie punktu widzenia drugiej osoby.
Ocenianie, kwestionowanie tego, co usłyszano lub korygowanie swojego stanowiska.
Szukanie nowych argumentów, słuchanie obaleń.
Czyli – do czasu wyjaśnienia prawdy lub uznania przez jednego z przeciwników argumentów drugiej strony. Najważniejsze w sporze jest obecność problemu lub tematu i dowodów.
Każdy dowód musi składać się z następujących elementów:
Teza – główna idea.
Argumenty (lub argumenty), które składają się z faktów (obiektywne, rzeczywiste zdarzenie) i opinii (subiektywny osąd, ocena, założenie).
Demonstracje. Oznacza to sposób przekazywania argumentów słuchaczowi.
Tylko właściwe połączenie elementów dowodu pomoże wygrać spór.
Jak się kłócić, żeby wygrać?
Do osoby odnoszącej sukcesy, która kultywuje w sobie umiejętności kierownicze umiejętność argumentowania jest konieczna nie tylko po to, by zyskać upojne poczucie triumfu. I, jak wierzył Turgieniew, aby odnieść korzyść z kłótni z bardziej inteligentnym przeciwnikiem, przyjemność wynika z walki z równym, aby pomóc słabszym inteligencją i dla rozrywki - z głupim. Jak prawidłowo prowadzić kłótnię?
Uprzejmość i spokój. Szacunek dla przeciwnika jest obowiązkowy, podobnie jak szacunek dla jego szczerych przekonań. To oznaka szerokiego umysłu.
Samokontrola jest dla nas wszystkim, inaczej obrona swojego punktu widzenia i obalanie cudzej opinii zamienia się w kłótnię. Emocje przeszkadzają w słuchaniu i przedstawianiu argumentów. generować błędy, które kompetentny przeciwnik może łatwo wykorzystać.
Kiedy są słuchacze, spokój robi dobre wrażenie.
Słuchaj swojego przeciwnika. Jeśli wypowiada się tylko jedna strona, nie ma sporu, nawet jeśli drugi uczestnik się z tym nie zgadza. A mowa jednego mówcy to po prostu monolog. Dlatego słuchając swojego rozmówcy - najważniejszy warunek. Łącznie z wygrywaniem w sprzeczkach słownych.
To paradoks, ale właśnie wtedy, gdy człowiek może zabrać głos, staje się bardziej otwarty na akceptowanie opinii innych ludzi. Oczywiście, jeśli nie jest obdarzony cechami psychopatycznymi.
A jednak, szczegółowo przedstawiając dowody swojego twierdzenia, czasami traci się przekonanie wroga, że ma rację, co pomaga wygrać. Dzieje się tak na skutek braku dogłębnej wiedzy na temat przedmiotu sporu, czy też innych aspektów poruszanego tematu. Przed omówieniem problemu nie uświadamia się go, lecz podnosi, „wygłaszając”.
Jak więcej ludzi twierdzi, że im bardziej prawdopodobne jest, że popełni błąd lub odejdzie od tematu, korzystając z tego, osiąga wyższość.
Z poprzedniego akapitu wynika, że konieczna jest podstawowa wiedza na temat budzący kontrowersje. I z różnych pozycji. Spór między dwoma ignorantami jest bezsensowny, tak jak spór między ekspertem a upartym laikiem.
Rozsądny argument:
Ustal „modalność” tezy: czy jest ona prawdziwa, dostatecznie wiarygodna czy fałszywa. Prawdopodobne, mniej prawdopodobne lub, jeśli nie ma argumentów za lub przeciw, jedynie możliwe.
W idealnej sytuacji wymaga to prawdomówności. Jednak użycie nieprawidłowych technik oznacza, że możliwa jest również umyślna nieuczciwość.
Zbierz argumenty za i przeciw głównym tezom. Zbierając informacje, zadawaj pytania: „Jak i dlaczego?” Pomoże Ci to samodzielnie określić granice i zakres tematu, w którym będziesz musiał się kłócić i znajdować kontrargumenty.
Podziel argumenty na „najlepsze”, „dobre” i „złe”. Kilka „silnych” jest lepszych niż wiele „słabych”. Kolejność użycia zależy od wybranej taktyki. Możesz pozwolić przeciwnikowi przemawiać, podając słabe argumenty, a potem „zaskoczyć” mocnymi. Ale wtedy jest prawdopodobne, że wróg wykorzysta nieudane strony twoich „złych” argumentów jako wzmocnienie i uzupełnienie swoich własnych. baza dowodowa. Należy zatem wyjść od tematu sprzeczności i psychologii rozmówcy.
Reguła Homera sugeruje używanie mocnych argumentów, potem dobrych, a potem lepszych. A ze słabych w polemikach jest tylko szkoda.
Wskazane jest, aby każdą opinię poprzeć konkretnym faktem. Na przykład opinia: „Olejek z dzikiej róży jest lepszy niż drogi krem”. Fakt: „Naukowcy przeprowadzili badanie w takim a takim roku i odkryli, że skład (co) ma pozytywny wpływ (jak dokładnie) na skórę”.
Zadbaj o to, aby rozpoznanie materiału dowodowego „ciągnęło” wraz z nim uznanie tezy.
Niewłaściwy manewr: sporządzenie fałszywego związku przyczynowo-skutkowego.
Prezentacja argumentów. Aby pokonać argumentującego, musisz kompetentnie i zrozumiale, dostosowując się do rozmówcy. Według retoryki arystotelesowskiej wyróżnia się następujące apele:
Patos. Odwołując się do emocji przeciwnika, możesz wzbudzić empatię i współczucie dla swoich argumentów.
Logo. Odwołaj się do logiki i rozsądku. Fakty, statystyki i linki do obiektywnie wiarygodnych źródeł są świetne.
Epicki. Apel odwołujący się do doświadczenia. Na przykład w sporze o najlepsze opony zimowe miłośnik motoryzacji, który jako argument poda swoje wrażenia z jazdy, będzie wyglądał bardziej przekonująco niż „pieszy”, który nigdy nie prowadził.
Osłabienie argumentów przeciwnika.
Wykorzystując informacje, które zebrałeś wcześniej, aby potwierdzić, że masz rację, znajdź błąd w tezie lub podstawie argumentacyjnej.
Zwróć uwagę na błędy logiczne w powiązaniu argumentów z tezami, gdy potwierdzenie idei głównej nie wynika z podanego argumentu.
Zwróć uwagę na zamianę tezy lub odejście od niej.
Jeśli twoi przeciwnicy nie mają statystyk, poproś o takie właśnie dowody.
Zadawaj pytania naprowadzające, aby osoba kłócąca się z Tobą doszła do żądanego przez Ciebie wniosku, nie zauważając haczyku. T.n. Metoda sokratejska.
Przedstawienie pojedynczego przypadku jako systemu potwierdzającego regułę.
Zniekształcaj argument, analizując go i wybierając słabe punkty. Czasem prowadzące do absurdu.
„Efekt bumerangu” Obrócenie argumentu lub wyroku przeciwko mówcy oznacza wzmocnienie jego siły oddziaływania.
Aby wygrać kłótnię, posługują się także sztuczkami i podstępami, metodami wpływu psychologicznego i technikami retorycznymi.
Psychologiczne techniki oddziaływania na przeciwnika.
Kłócąc się o perswazję i zwycięstwo, posługują się technikami manipulacyjnymi: prostym „odbiciem lustrzanym”, pochlebstwem, pochwałą, wyrażaniem empatii. Lub wręcz przeciwnie, irytuje przeciwnika, celowo go pobudzając, aby w pośpiechu przemówił lub popełnił błąd.
Ironia, . Rozładowują sytuację i tworzą korzystne wrażenie na słuchaczach. Negatywna ironia psychologicznie tłumi wroga. Jednak w dyskusjach biznesowych dowcipy są niewłaściwe.
Atakowanie cech osobistych rozmówcy jest „argumentem do osoby”. Działa jako sztuczka wspomagająca, ale nie jako jedyna. Uważany za nieprawidłowy, ale czasami skuteczny.
Urządzenie retoryczne: zaczyna się od zgody z argumentem, założeniem. Ale najsilniejszy kontrargument pojawia się na końcu.
Skup się wyłącznie na słabych argumentach, powtarzając je kilka razy.
Sam używaj słowa „tak” tak często, jak to możliwe i rzucaj wyzwanie swojemu przeciwnikowi. Częściowo wykorzystuje to metoda sokratesowa. Badania wykazały, że „nie” powoduje w człowieku przypływ adrenaliny, a pozytywne stwierdzenie pomaga wyzwolić endorfiny. Psychicznie relaksuje i zmniejsza zdolność do walki. Twój rozmówca stanie się bardziej sugestywny i przekonujący.
Użycie zaimka „my” zmniejsza chęć przeciwnika do konfrontacji.
Aby nauczyć się wygrywać spory, przedsiębiorca musi się rozwijać leksykon, trenuj, świadomie zarządzaj emocjami, doskonal umiejętności wystąpień publicznych. Masz pomysł jak aktywność poznawcza, techniki psychologiczne wpływ na przeciwnika i metody sporu: prawidłowe i nieprawidłowe.
Aby zawsze wygrać kłótnię, w imię przyjemności lub perswazji, nie musisz stosować „brudnych” działań, ale miej świadomość na różne sposoby konieczne jest przeprowadzenie dyskusji lub polemiki. Aby łatwo unieważnić sztuczki, sztuczki i podstępy.
Niezależnie od tego, jak ważny jest temat konfrontacji, należy zawsze pamiętać, że sprzeciw nie jest powodem do walki. Jeśli emocje wzrosną, debata zostanie natychmiast ucięta. A dla osoby pewnej siebie czasami ważniejsze jest, aby w żaden sposób nie wygrywać kłótni, ale z wdziękiem przyznać się do porażki.
18 marca 2014, 15:18Wszyscy żyjemy w społeczeństwie i tak czy inaczej musimy przestrzegać ustalonych w nim zasad, pełniąc różne role społeczne. Można oczywiście oderwać się od całego zgiełku świata, zostać filozofem-pustelnikiem lub zostać mnichem, by nie grać według zasad narzuconych przez społeczeństwo. Ale nie wszyscy są zadowoleni z tego wyboru.
Jak jeszcze żyjesz na tym świecie, jak uczysz się wygrywać? Jakie zasady można i należy przyjąć dla siebie, aby znaleźć i zdobyć swoje miejsce pod słońcem? Znajdźmy odpowiedź na to pytanie.
Całe życie jest grą
Myślę, że każdy widział choć raz w życiu gra komputerowa lub przynajmniej ma o tym pojęcie. Zatem te gry są bardzo podobne do codziennej rzeczywistości. Moim zdaniem najciekawszą i najbardziej nieprzewidywalną grą jest życie, które toczy się online 24 godziny na dobę. Najczęściej wydaje się, że to my mamy kontrolę, ale czasami mamy wrażenie, że wszystko zostało już za nas przesądzone, jakby naszym przeciwnikiem był sam los i nie ma sposobu, aby go pokonać.
Wszyscy żyjemy w tej wielowymiarowej rzeczywistości, wchodząc w interakcje ze sobą i chcąc ustanowić własne zasady. Walczymy o coś i coś komuś udowadniamy. Każdy z nas pełni określoną rolę, swoją funkcję w tym świecie i musi przestrzegać jego praw, czyli przestrzegać zasad ustalonych w grze.
Wyobraź sobie, że od chwili Twoich narodzin rozpoczęła się ta prawdziwa gra, a Ty stałeś się jej bezpośrednim uczestnikiem. Najpierw następuje adaptacja, czyli przyzwyczajasz się, nabierasz sił, ale nadal nie możesz działać aktywnie - to nie jest odpowiedni poziom. Na razie Twoi starsi (rodzice) robią za Ciebie prawie wszystko, karmią, przewijają, dbają o Twoje zdrowie, abyś w przyszłości był silniejszym uczestnikiem gry i przygotowują Cię do prób. Po pewnym czasie zaczniesz podejmować bardziej świadome działania.
Jeśli więc będąc już uznanym graczem, staniesz w jednym miejscu, nigdzie nie dojdziesz, ale po prostu zmarnujesz czas. Można tak stać bardzo długo. Albo zaczniesz podążać bezpiecznymi ścieżkami, unikając różnych bitew i prób, ale nie odniesiesz z tego korzyści, nie staniesz się silniejszy.
Tak, czasami wydaje się, że igranie z losem nie ma sensu, ale jeśli nie podejmiesz żadnych prób zwycięstwa, nie będziesz o nic zabiegał, to możesz od razu zakończyć tę grę. Ale jeśli już w to grasz, czyli żyjesz, to powinieneś działać, iść do przodu, rozwijać się, inaczej nie będzie kontynuacji, ale gra nadejdzie.
Zasady udanej gry
1. Bądź ostrożny. Każdy z nas wybiera własną strategię w tej grze. Trzeba uważać na drodze. Poruszając się, możesz napotkać różne przedmioty i postacie, które mogą być dla ciebie niebezpieczne lub przydatne. Naucz się je poprawnie rozpoznawać.
2. Nie stój w miejscu. Życie jest ruchem. Tęsknota za czymś wzrost wewnętrzny. Nie trzeba bać się podejmować kroków i uczyć się. „Ten, kto nic nie robi, nie popełnia błędów”. Nawet wszystkie nasze straty i porażki są dla Ciebie ważne, bo dają Ci doświadczenie.
3. Korzystaj mądrze ze swojej energii. Dbaj o siebie, dbaj o swoje zdrowie, uzupełniaj w porę zapasy energii, w przeciwnym razie możesz osłabnąć i zacząć tracić.
4. Wybierz właściwy kierunek. Zanim zrobisz krok, zastanów się, dokąd idziesz i po co. Twórz plany swoich działań, myśl o celu.
5. Pamiętaj o tym główny bohater- Ty. Możesz mieć wielu asystentów, wielu ludzi wokół, ale głównym bohaterem wciąż jesteś ty. I tylko Ty ponosisz całą odpowiedzialność za swoje życie. To Twoja gra i Ty jesteś za nią odpowiedzialny. Nikt nie może żyć za Ciebie, każdy gracz ma swoją własną ścieżkę, swoją własną grę. Możesz oczywiście na jakiś czas oddać kontrolę nad swoją grą komuś innemu, ale potem nie narzekaj, jeśli przegrasz. Lepiej wziąć odpowiedzialność tylko za siebie i być odpowiedzialnym za swoje czyny.
6. W życiu nie ma miejsca na słabość.. Przegrywa ten, kto się poddaje. Silni ludzie są szanowani i podziwiani. Przechytrz świat! Nie okazuj swojej słabości. Oczywiście nie wszyscy jesteśmy z żelaza, wszyscy czasami jesteśmy przygnębieni, smutni, przygnębieni i płaczemy. Ale niech wiedzą o tym tylko najbliżsi ludzie, którzy zrozumieją i wesprą. Co do reszty, starajcie się pozostać silni. Płacz w domu, sam ze sobą. Odzyskaj siły - i naprzód, z uśmiechem, ku nowym zwycięstwom i podbojom!
7. Naucz się przegrywać z godnością! Nawet jeśli masz w czymś pecha, coś nie wychodzi, naucz się wychodzić z tej sytuacji z godnością i mądrością. Nie akceptuj litości innych ludzi, to upokarza. Udowodnij każdemu, że jesteś w stanie poradzić sobie z problemem, że masz siłę, chęć i chęć, aby iść dalej.
Spójrz na siebie i tę sytuację z zewnątrz, jakbyś oglądał projekcję na dużym ekranie. Jak siebie widzisz i jakim chciałbyś być? Jakich cech brakowało Ci do osiągnięcia sukcesu? Wszystko przyjdzie do Ciebie we właściwym czasie, jeśli będziesz podążał właściwym kierunkiem do celu i nadal będziesz dążył do zwycięstwa. I to zwycięstwo trzeba odnieść przede wszystkim nad samym sobą, nad swoją słabością i niepewnością.
Gry zwanej Życiem nie można zaczynać od nowa i zaczynać od nowa, w niej trzeba dojść do końca, biorąc odpowiedzialność za wszystko, co się dzieje, myśląc o każdym swoim kroku. Ta gra jest wyjątkowa, doceń to!
W życiu ważne jest, aby nauczyć się zaczynać wygrywać, jaki jest sekret sukcesu wielu wspaniałych ludzi, jak wyprowadzić życie z martwego punktu, aby osiągnąć prawdziwe rezultaty i jak osiągnąć sukces w życiu. Czasami mamy poczucie, że wymierzamy czas, nawet dokładając wielkich wysiłków, czujemy, że brakuje nam czegoś istotnego do osiągnięcia naszych celów. Jak odnieść sukces w życiu? Rozważmy główne zalecenia w tej kwestii, doświadczenia życiowe wielkich ludzi, nauczmy się znajdować punkty wsparcia i rozwijajmy po drodze odporność na trudności.
jak osiągnąć sukces w życiu
Psychologowie twierdzą, że poczucie bezsilności, niemożność osiągnięcia sukcesu i ciągłe trudności życiowe wynikają nie z czynników zewnętrznych, ale z powodów wewnętrznych. Sam człowiek jest źródłem swoich zwycięstw i nieszczęść. Bardzo ważny jest rozwój psychologii osoba sukcesu, odważ się odnieść sukces.
Jak pokonać chandrę i zacząć żyć? Istnieje program, który pozwala radykalnie zmienić swoje podejście do siebie i otaczającego Cię życia.
Rozważmy główne punkty:
Zidentyfikuj swój wewnętrzny strach przed sukcesem
Strach przed porażką czy strach przed sukcesem? Ludzie często boją się wyróżniać z tłumu, wolą żyć jak wszyscy i nie wierzą we własne siły. Po zidentyfikowaniu lęków musisz nauczyć się sobie z nimi radzić - znaleźć przykłady, dowody na to, że wszystko jest możliwe - historie ludzi sukcesu, listę osiągnięć i umiejętności, które pomogą Ci zacząć wygrywać i zrealizować zamierzone osiągnięcia.
Zapisuj wymówki, przyczyny niepowodzeń
Przeanalizuj, zrozum ich niespójność, bezpodstawność. W życiu wszystko jest możliwe: status, wiek, płeć odgrywają bardzo małą rolę, sukces zależy w dużej mierze od pewności siebie, dążenia do wysokości, są przykłady aktorów niskiego wzrostu (Denny deVito ma 150 cm, a Mike Jordan 180, co dla koszykarza nie wystarczy).
Świadomość
Wewnętrzny strach jest przyczyną wszystkich niepowodzeń i nieszczęść, tylko człowiek sam może zmienić swoje życie, uwierzyć w marzenie, dać mu szansę stać się rzeczywistością, musisz przejąć kontrolę nad życiem.
Zmień swoje podejście do problemów
To naturalne zjawisko na drodze życia, tylko ludzie, którzy pożegnali się z życiem, nie mają trudności, trzeba być przygotowanym na wyzwania losu, a skala problemów świadczy o skali myślenia i wielkości plany, drobne problemy w ogóle nie są tego warte dużo uwagi. Problemy są bodźcem do działania, wyzwaniem, należy je rozwiązywać, szukać sposobów i środków rozwiązania, a zmartwienia należy odłożyć na bok.
Musisz nauczyć się dostrzegać możliwości tam, gdzie inni widzą problemy.
Nawet jeśli jesteś w trudnej sytuacji finansowej lub masz problemy zdrowotne, tak jest różne drogi nastawienie do sytuacji – ktoś się podda, uzna siebie za porażkę, ktoś otworzy drugi oddech, będzie mógł zrealizować nowe plany, zmienić swój światopogląd.
Musisz nauczyć się dostrzegać możliwości ukryte za problemami.
Pozbądź się strachu przed zmianami w życiu
W każdym razie trudna sytuacja Ważne jest, aby nauczyć się mówić sobie: „Zapominam o wszystkim, idę do celu”. Tylko ogromne pragnienie naprzód może pomóc Ci osiągnąć to, czego chcesz, najważniejsze jest, aby iść do przodu, nawet małymi krokami.
Wielkie aspiracje - wielkie osiągnięcia
Ważne jest, aby nauczyć się myśleć dużymi kategoriami i nie bać się wysokie aspiracje To lepsze niż pozostać przeciętnym przez całe życie i bać się wyróżniać z tłumu. Pozwalając sobie na wielkie marzenia, otwieramy nowe horyzonty, zmuszamy podświadomość do pracy na pełnych obrotach w poszukiwaniu sposobu na realizację tego, co zaplanowaliśmy.
Cele należy spisać na papierze
Trzeba nauczyć się formułować cele, spisywać je, precyzować – pragnienie, termin, wskaźniki sukcesu. Kolejne zadanie: znajdź sposób na osiągnięcie celu, napisz plan pracy, stale podążaj wskazaną ścieżką, zacznij wygrywać.
Musi być wiele celów
W pamiętniku przyszłości jest miejsce na różne cele, pragnienia, pomysły - nawet te początkowo najbardziej szalone i nierealne, stopniowo zdobywając wyżyny życia, nadejdzie czas na trudne zadania, a człowiek będzie psychicznie gotowy na swoje realizacja. Główną trudnością jest to, że ludzie boją się chcieć wiele od życia, boją się marzyć, walczyć o rzeczy trudne, o wysokie cele.
Zachowaj swoje życzenia dla siebie
Tylko najbliżsi ludzie mogą to zrozumieć wysokie cele, pomysły, większość ludzi lubi krytykować innych, chociaż sami są w życiu przegrani, nic nie osiągnęli i nie starają się. Najlepszym sposobem aby udowodnić, że masz rację - realizować swoje plany i zbierać owoce swojej pracy, obserwować zdziwione twarze otaczających Cię osób i słuchać pochwalnych recenzji. Każde osiągnięcie jest zwycięstwem nad samym sobą, rzeczywistością i trudnościami życia.
Określenie celu w życiu
Misja życiowa to podstawa. co motywuje człowieka i pomaga mu osiągnąć to, czego potrzebuje. Przeznaczenie daje odpowiedź na pytanie: po co żyjemy na tym świecie? Każdy człowiek ma swoją wizję, pomysł na misję, zazwyczaj wiąże się ona ze służeniem ludziom, szukaniem sposobów na poprawę świata, relacji, życia innych.
Koncentracja na celu
Po zdefiniowaniu swojego pragnienia i jego jasnym zdefiniowaniu musisz nauczyć się kierować całą swoją uwagę, wysiłek i wolę na wynik, nie rozpraszając się wątpliwościami i drobnymi problemami. Tylko wielka determinacja pozwala przenosić góry, tworzyć cuda i osiągać niesamowite wysokości.
Wizualizacja i procedura
- ćwiczenia oddechowe - musisz nauczyć się prawidłowo oddychać (głęboko i spokojnie). Ćwiczenia wykonywane są w pozycji siedzącej, całkowicie rozluźniając mięśnie ciała, oddech jest bardzo powolny, z każdym oddechem napełniając całe ciało energią, przy czym wyrażane jest pozytywne nastawienie: „Jestem całkowicie zrelaksowany, jestem całkowicie pewny siebie ”;
- wizja wewnętrzna - uczymy się wyobrażać sobie w naszej wyobraźni pożądane obrazy. Aby to zrobić, odtwórz w myślach spektakl, w którym dana osoba sama jest głównymi bohaterami i widzi, jak spełniają się jej marzenia na scenie, a później w formie filmu. Trzeci etap to nie tylko obserwacja, ale stanie się bohaterem filmu, zjednoczenie się z postacią, odczuwanie wszystkich emocji nowego, wyimaginowanego życia;
- przeszłe doświadczenia, mentalnie zwracamy się do naszej wewnętrznej biblioteki z prośbą o przyszłe cele, być może w przeszłości znajdują się niezbędne informacje, znajomości, które pomogą w realizacji planów;
- zastąpienie przykrych wspomnień – często niepowodzenia z przeszłości powodują strach i niepewność w przyszłości, uniemożliwiając osiągnięcie sukcesu. Aby rozwiązać ten problem, stosują metodę zastępowania przeszłości, należy poprawić wspomnienia, zastępując je udanymi i radosnymi obrazami. Jest to możliwe dzięki technice wizualizacji, odtwarzaniu przeszłych doświadczeń, poszukiwaniu przyczyn i korzeni wszelkich problemów.
Teraz istnieje nawet technika drugiego porodu
Pozwala przypomnieć sobie życie od chwili narodzin, uwolnić się od lęków i negatywności przeszłości, jednak samodzielne przeprowadzenie takiej sesji jest dość trudne, zaleca się skorzystanie ze wsparcia specjalistów;
- używaj zmysłów - rysując obrazy swojego przyszłego życia, musisz używać wszystkich pięciu zmysłów, aby uzyskać pełnię doznań, aby nasycić się pomysłami i emocjami. Powinny to być: zapach, smak, kolor, percepcja dotykowa w oparciu o możliwości. Im więcej uczuć, tym bardziej realny będzie obraz, a podświadomość zapamięta emocje, doznania i pomoże odtworzyć to, co jest pożądane w przyszłości;
- efekt końcowy - ważne jest, aby zwracać uwagę na wynik, do którego dążysz (pozycja, medal, samochód itp.) Możesz zacząć wygrywać wyobrażając sobie, co dokładnie chcesz osiągnąć, jasno rozumiejąc cel i pożądany rezultat;
- zakończenie – ważne jest, aby za każdym razem zakończyć wizualizację jednym zdaniem: „Wszystko będzie tak, a nie inaczej, wszystko w moich rękach” lub „dziękuję Ci, Panie, że jesteś ze mną i pomagasz mi spełnić wszystkie moje aspiracje.” Wybierz to, co jest najbliższe Twojej duszy.
Siła sugestii
Ogromna moc żyje w samym człowieku, ważne jest, aby otworzyć wewnętrzny potencjał, pomaga uwierzyć w tę autohipnozę, postawy, które często są wypowiadane przed ważnymi spotkaniami i walkami. Na przykład początkujący bokser Cassius Clay twierdził: „Jestem największym bokserem”, najpierw się z niego wyśmiewali, a potem stał się największym bokserem, a słowa stały się rzeczywistością. Nigdy nie powinieneś umniejszać swoich zasług; w głębi duszy musisz wierzyć i wywyższać swoje przyszłe osiągnięcia.
Unikanie negatywnego myślenia
Osoba programuje się mentalnie na określony wynik; każde stwierdzenie daje rezultaty, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Trzeba nauczyć się szukać pozytywów w życiu, widzieć światło nawet w ciemności.
Wiara
W życiu można osiągnąć wszystko, w co człowiek wierzy. I pewność siebie - warunek konieczny w jakiejkolwiek sprawie. Afirmacje można wypowiadać samodzielnie, zachowując pewność siebie, spisując je na papierze, wypowiadając się w obecności przyjaciół, społeczeństwa. To jeszcze większa odpowiedzialność, nie będzie już miejsca na odwrót, tylko do przodu!
Najważniejsze, żeby nie mówić: „Spróbuję to zrobić”, ale powtarzać: „Zrobię to, dam radę”.
Przypomnij sobie: „Jesteś geniuszem, wyjątkowym!” I pamiętaj: powtarzając coś 10 tysięcy razy, możesz stworzyć mantrę – zdanie, które ma niesamowity wpływ na Twoje życie.
Przygotuj się na sukces
Zachowaj pewność siebie i dobry humor, uśmiechnij się do odbicia w lustrze o poranku, powiedz, że „dziś jest cudowny dzień, wyglądasz świetnie, wszystko będzie świetnie!”, lub „Jestem zwycięzcą, mistrzem, przystojniakiem”. Możesz zacząć wygrywać tylko mając pewność co do przyszłego zwycięstwa.
Wspieraj otaczających cię ludzi
Pomagając innym uwierzyć w siebie, także stajesz się silniejszy, miło jest czynić świat lepszym miejscem, a wsparcie często potrzebne jest bliskim, wszyscy ludzie są wyjątkowi, tylko nie wszyscy o tym wiedzą.
Równowaga w życiu
Jest kilka ważnych obszarów w naszym życiu, które należy doprowadzić do harmonii, aby odczuć sukces w życiu (rodzina, finanse, emocje, duchowość, rozwój mentalny). Zawsze powinieneś szukać okazji do poświęcenia czasu wszystkim dziedzinom życia; brak równowagi prowadzi do braku równowagi i poczucia nieszczęścia.
Miłość
Aby osiągnąć sukces w życiu, człowiek potrzebuje miłości, zrozumienia, opieki i wsparcia. Aby pozyskać tak cenny zasób w życiu, musisz nauczyć się dawać miłość innym, rodzinie i przyjaciołom, częściej mówić miłe słowa, przytulać się i pisać miłe rzeczy.
Dlaczego osoby osiągające sukcesy nie odnoszą sukcesów w życiu?
Odwieczne pytanie: czy trzeba dobrze radzić sobie w szkole? Jak często spotykamy się z sytuacjami, w których znakomici studenci nie mogą odnieść w życiu sukcesu, ci, którzy są bardzo obiecujący, zajmują zwykłe, zwykłe stanowiska, a ci, którzy oszukiwali, stają się liderami firm, dużymi i odnoszącymi sukcesy biznesmenami. Jaki jest sekret?
Po latach dochodzi do wniosku, że nauka w szkole nie była warta wysiłku i została zmarnowana komórki nerwowe ponieważ nie jest to gwarancją sukcesu. A ile nadziei wiązało się z edukacją...
Psychologowie zidentyfikowali główne przyczyny sukcesu uczniów klasy C, które pomagają im zacząć wygrywać:
- Mając inteligencję, zawsze potrafią znaleźć wyjście z sytuacji i dostosować się do życia.
- Wyraźnie rozumieją swoje aspiracje, poświęcają więcej czasu przedmiotom, które lubią i przydadzą się w przyszłości.
- Towarzyskość - łatwo negocjuj z ludźmi, nawiązuj nowe znajomości.
- Są pewni siebie - nie cechuje ich refleksja, kompleksy, potrafią spokojnie wyrazić swój punkt widzenia, bronić się pozycja życiowa, skoncentruj się na swoich zainteresowaniach.
- Wysoko stawiają poprzeczkę – zazwyczaj dążą do więcej wygodne życie, dochodzą do wniosku, że tylko biznes może zarobić duże pieniądze, a w pracy najemnej nie jest to możliwe.
- Doświadczenie zawodowe – często mają więcej doświadczenia w realnej pracy niż wiedzy teoretycznej, łączą pracę ze studiami, są bardziej przystosowani do życia, gotowi na trudności i wyzwania.
- Wiedzą, jak dzielić zadania - nauczyli się ze szkoły: najważniejsze jest, aby znaleźć osobę, która rozwiąże problem, mają porady specjalistów, którzy pomagają stworzyć biznes. Jednocześnie oni sami mogą nawet tego nie mieć wyższa edukacja na przykład Henry Ford jest właścicielem dużej firmy samochodowej.
Rozumiemy zatem: do sukcesu w życiu potrzebna jest nie tylko wiedza, ale także szczególne cechy charakteru - wytrwałość, umiejętność znajdowania rozwiązań, adaptacja, towarzyskość, odwaga, cechy przywódcze, szybkość reakcji, chęć bycia na fali z nowoczesny świat, wiedza o rzeczach nowych i przydatnych, umiejętność odnajdywania dobrzy specjaliści do zespołu.
Są ludzie, którzy początkowo mają niezbędne cechy, ale w procesie życia można zdobyć umiejętności i wiedzę, nauczyć się być liderem, liderem, wziąć odpowiedzialność za swoje życie i podejmować ważne decyzje. Wszystko zależy od osoby - musisz wyznaczyć sobie cel i rozwinąć cechy charakteru niezbędne do jego osiągnięcia, porównując się z innymi ludźmi sukcesu. Możesz zacząć wygrywać, zdobywając nowe umiejętności i zmieniając swój światopogląd.
Głównym problemem doskonałych uczniów jest chęć bycia zawsze najlepszym, pewien kompleks - trzeba być lubianym przez wszystkich, otrzymywać pozytywne oceny, chęć ogarnięcia bezkresu, ale w życiu trzeba być sobą, znaleźć swój cel , idź do przodu, nie zważając na opinie innych.
Urodzony by wygrać
Możesz zacząć wygrywać, rozumiejąc, dlaczego niektórzy ludzie rodzą się, aby wygrywać, a inni, aby przegrywać? Jakie są główne różnice - los, charakter, postawa psychologiczna?
Urodzeni, by zwyciężać, ludzie sukcesu charakteryzują się następującymi cechami:
- Główną cechą jest chęć nie tylko wyników, ale pragnienie Żyj swoim własnym życiem, być osobą autentyczną.
- Niezależność poglądów i osądu, zdolność do samodzielnego podejmowania decyzji, może pracować i żyć niezależnie od innych, nie odczuwając dyskomfortu.
- Ludzie czynu, a nie fantazje, ważne jest, aby nauczyć się podążać w kierunku swoich marzeń, a nie tylko mówić o wspaniałej przyszłości, nie robiąc nic, aby dokonać zmian w życiu.
- Niezależność- są przyzwyczajeni do brania odpowiedzialności za swoje czyny, podejmowania decyzji i działania bez polegania na kimkolwiek.
- Uwierz w siebie- ta właściwość pomaga zwycięzcom utrzymać się na powierzchni, nawet w chwilach niepowodzeń, pamiętają, że zasługują na to, co najlepsze i szukają sposobów na zmianę sytuacji, poprawę i osiągnięcie lepszych wyników w różnych obszarach.
- Pozytywne nastawienie do siebie- zwycięzcy nigdy nie staną się biedni, wcielając się w rolę osoby bezbronnej, mają tendencję do samodzielnej odpowiedzialności za życie i zajmowania aktywnej pozycji życiowej.
- Uwaga na wykorzystanie czasu- teraz często słyszymy wyrażenie zarządzanie czasem; stworzono całą naukę, aby pomóc ludziom oszczędzać czas. Zwycięzcy zawsze racjonalnie rozdzielają i wykorzystują zasoby czasu, wiedzą, kiedy pracować, odpoczywać i spędzać czas z rodziną.
W życiu jest wiele ważnych dziedzin, a znalezienie czasu na wszystko jest dość trudnym zadaniem, najważniejsze jest, aby nie marnować cennego czasu, szukać sposobów na jego racjonalne rozdysponowanie.
- Bezpośredniość- zwycięscy ludzie potrafią spokojnie wyrażać myśli, uczucia, emocje, być otwarci na świat i komunikację. Wiedzą, jak cieszyć się życiem - przyrodą, przyjaciółmi, bliskimi, sukcesem w pracy, zawsze są gotowi wspierać innych w ich wysiłkach i dzielić się szczęściem bez zazdrości. Otwartość i szczerość w emocjach, słowach, czynach.
9.Dyscyplina- zwycięzcy potrafią panować nad sobą, swoją pracą, w razie potrzeby odłożyć przyjemności na określony czas i zawsze realizować swoje plany i działania.
- Aktywność społeczna- zwycięska osoba jest zawsze zainteresowana kwestie społeczne, problemów, stara się ulepszać otaczający nas świat.
Rozumiejąc cechy zwycięzców, łatwo jest zrozumieć trudności przegranych
- tracą poczucie czasu – żyją wspomnieniami z przeszłości lub martwią się o przyszłość;
- mają tendencję do użalania się nad sobą, szukają przyczyn niepowodzeń w czynniki zewnętrzne, pech, nie może wziąć odpowiedzialności za życie;
- oczekiwanie na cud i dar losu zamiast działania;
- podążają drogą cierpienia – przyzwyczajeni są do odgrywania roli potrzebujących, trudno zmienić ich nastawienie do życia;
- nieumiejętność zaufania ludziom, budowania szczerych relacji, podatność na manipulację;
- niedostateczne wykorzystanie potencjał – myślenie i zdolności umysłowe nakierowane są na poszukiwanie pretekstów utrudniających rozwój, zamiast szukać szans, sposobów na zmianę życia, sytuacji;
- absurd życia – samodzielnie wpychają się w granice i ograniczenia, pozbawiając je możliwości rozwoju i prosperowania.
Być może zacznij wygrywać dzięki zmiany wewnętrzne, przemiana osobowości, poszukiwanie sposobów zmiany wewnętrznego nastawienia do siebie i otaczającej rzeczywistości. Podobnych zmian można dokonać stosując techniki autohipnozy, medytacji i wizualizacji. Najważniejsza jest świadomość: tylko człowiek sam jest panem życia, ponosi odpowiedzialność za swoją teraźniejszość i przyszłość.
Każdy dzień przybliża nas lub oddala od naszych celów, w zależności od myśli i działań podjętych lub nieobecnych w życiu. Warto zaczynać od małych osiągnięć, rozwijać pewność siebie i podchodzić do wysokich horyzontów i celów globalnych.
Życzymy każdemu, aby zaczął wygrywać i osiągać wspaniałe rezultaty w życiu!
Bez porażki nigdy nie będziesz cieszyć się prawdziwym zwycięstwem.
Całkowicie się z tym zgadzam – żeby wygrać, trzeba choć raz przegrać i móc z godnością poradzić sobie z tą stratą.
Całe życie jest grą
W życiu, jak w każdym sporcie, zdarzają się zwycięstwa i porażki. Wszyscy grają, niektórzy wygrywają, niektórzy przegrywają. Nie to jest najważniejsze!
"Co wtedy?" - ty pytasz. W końcu gramy tylko dla jednego, dla wyniku meczu. Ale NIE, mówię ci! Gramy dla gry, żyjemy dla życia, dla samego procesu, w którym każdy realizuje swój potencjał.
Nie żyjemy po to, żeby umrzeć! Czy to prawda? Żyjemy, żeby żyć! Często pracując tylko i wyłącznie dla wyniku, pomijamy to, co najważniejsze: to, co może nam dać proces osiągania tego wyniku.
Brakuje nam wzrostu i rozwoju silnych cech osobistych!
Kiedy skupiamy się na zwycięstwie, a nie na procesie, nasza porażka jest bardzo bliska.
Podoba mi się powiedzenie: „Wszystko jest dobre z umiarem!”
Dotyczy każdej dziedziny życia. Jeśli posuniesz się za daleko lub za daleko, nie uzyskasz pożądanego rezultatu.
Dzieje się tak zarówno w przypadku zwycięstwa, jak i porażki. Ważne jest, aby skupiać się na wygrywaniu z umiarem. Ciesz się procesem z umiarem. Martw się porażkami z umiarem!
Lepiej się w ogóle nie martwić!
PORAŻKA – martwić się czy nie?
Jeśli włożyłeś całą swoją siłę, wiedzę i wysiłek przed przegraną, a mimo to przegrałeś, nie martw się. W każdym razie zdobyłeś ogromne doświadczenie, mądrość i stałeś się silniejszy i lepszy.
Musisz kochać każdą porażkę! Bądź wdzięczny za każdą porażkę! Szanuj każdy popełniony błąd!
Życie jest szkołą wzrostu i rozwoju! Każda porażka to nowy krok w stronę Twojej doskonałości! Każda porażka niesie ze sobą doświadczenie, mądrość, siłę i wiedzę.
A jeśli dzisiaj przegrałeś, oznacza to, że po prostu nie odrobiłeś jeszcze w pełni lekcji, nadal jesteś słabo przygotowany i musisz kontynuować pracę w tym kierunku!
Jeśli podchodzisz do porażek filozoficznie, łatwo nauczysz się nie tylko wyciągać z nich pozytywy dla siebie, ale także częściej wygrywać.
ZWYCIĘSTWO – szczęście czy ciężka praca? 
Aby zwyciężyć trzeba mieć pasję do zwycięstwa, wiedzę merytoryczną i działanie w dążeniu do celu! Wtedy zwycięstwo będzie bardzo blisko!
Rzadko się zdarza, żeby ktoś wygrał tylko dzięki szczęściu. Rzadko zdarza się, żeby ktoś wygrywał dlatego, że ma takie geny i przeznaczenie, jak zwykliśmy mawiać.
Tylko na pierwszy rzut oka może się wydawać, że zwycięstwo to szczęście, sukces, fortuna lub coś innego. Ale to nieprawda! Zwycięstwo to zawsze wola, pasja, palące pragnienie, wiara i ciężka praca. Główna praca zwycięzcy nie jest widoczna. Ona jest w środku. Bo zanim pokonasz przeciwnika, musisz pokonać siebie.
Zwycięstwo nad samym sobą jest moim zdaniem najważniejszym zwycięstwem w naszym życiu! Trudno wstać z kanapy i zająć się czymś pożytecznym, gdy naprawdę chce się położyć. Trudno jest zostać w pracy godzinę do późna i doskonalić swoją pracę, gdy trzeba spieszyć się do kina. Trudno jest być wdzięcznym, poddać się i przebaczyć, gdy okazuje się, że jesteś niegrzeczny i okazujesz brak szacunku. Trudno nie być leniwym i działać, gdy kończą Ci się siły, a tak naprawdę chcesz odpocząć i odłożyć wszystko na „PÓŹNIEJ”. Trudno zacząć już teraz, gdy początek nowego życia zostaje przesunięty na poniedziałek lub jutro.
ALE BEZ TEGO ZWYCIĘSTWO JEST NIEMOŻLIWE!
Po co się rodzimy? Wielu z nas nigdy nie wychodzi poza swoje lęki, zmartwienia, błędne przekonania i ograniczające przekonania. Ale jeśli udało ci się awansować, to już wygrałeś. Pokonałeś siebie!
Teraz Twoim zadaniem jest gra z przeciwnikami silniejszymi od siebie! Nie ma sensu grać ze słabym przeciwnikiem – gra nie zapewni Ci rozwoju i ruchu. A bez ruchu nie ma życia!
Nie ma sensu osiągać celu, dla którego nie trzeba nic robić. Brian Tracy w swojej książce „Achieving Your Maximum” pisze: „Cel, który nie wymaga pokonywania przeszkód, NIE JEST CELEM!”
Wokoło jest mnóstwo ludzi, którzy osiągnęli swój cel i nie wiedzą, co z tym dalej zrobić. Nie wyznaczają nowych celów. Podobnie jest w komunikacji. Komunikując się głównie z ludźmi, którzy Cię nie promują i nie podziwiają, daleko nie zajdziesz.
Nie ma sensu żyć tylko wieczorami przed telewizorem i weekendami na daczy. Ale warto żyć dla siebie, przynosząc korzyść innym. Inspiruj innych do wielkich osiągnięć, do życia w radości i szczęściu! Znajdź ludzi, którzy mogą Cię zainspirować i być dla Ciebie przydatni. I ci ludzie, którzy mogą na Tobie zyskać. 
Zadaj sobie pytanie: po co żyję? Jakie korzyści przynoszę ludziom?
Aby dowiedzieć się, jak wygrywać i przegrywać, zacznij od swoich myśli i podbij wewnętrzna siła. Rób to, co jest dla ciebie trudne, naucz się robić to, czego nie umiesz. Wyznaczaj sobie wysokie cele, których osiągnięcie uczyni Cię innym człowiekiem!
Podejmij ryzyko! Jeśli wygrasz, będziesz szczęśliwy, jeśli przegrasz, będziesz mądry!
Uwierz w swoje marzenie i poświęć wszystkie swoje siły i wiedzę, aby je osiągnąć. Gdy dotrzesz do mety, będziesz miał za co się chwalić!
Ustaw się wielkie cele- trudniej je przegapić!
Gdzie zaczyna się Twoja pasja do tenisa? Moim zdaniem z wielką chęcią nauczenia się grać. A ty masz takie pragnienie. Kupujesz rakietę, strój i zapoznajesz się z podstawowymi zasadami gry. Ale dręczy cię pytanie: „ Czy to zadziała?„Osobiście nie mam wątpliwości, że każdy człowiek jest w stanie opanować podstawowe uderzenia tenisowe w krótkim czasie, a w ciągu kilku miesięcy regularne zajęcia, nawet zacznij grać na partyturze.
W zależności od wieku każdy uczeń podchodzi do procesu uczenia się na swój własny sposób. Na przykład dziecko najczęściej postrzega najlepiej, gdy trener po prostu naśladuje ruchy i z reguły traci zainteresowanie podczas długich wyjaśnień. Zwykle nie zabezpieczywszy jeszcze żadnego elementu technicznego, z niecierpliwością czekają na nowe zadanie. Dorośli dzielą się na dwie kategorie. Niektórzy są zdeterminowani, aby grać w tenisa na poważnie i przez długi czas. Są bardziej cierpliwi, wolą szczegółowe, zrozumiałe wyjaśnienia, starają się uzyskać dodatkowe informacje z literatury, chcą „poczuć” ten czy inny ruch i często wyrażają chęć najpierw opanowania jednej umiejętności, a następnie przejścia do następnej. Inni, którzy tenis traktują jako przyjemną rozrywkę, nie mając opanowanych podstawowych umiejętności technicznych, starają się jak najszybciej przejść do liczenia partii.
Dla początkujących dorosłych o wiele ważniejsze jest wiedzieć, dlaczego i dlaczego wykonuje się ten lub inny ruch, niż i jak się bawić. Znając główne cechy i podstawowe zasady wykonywania odpowiednich ruchów, możesz samodzielnie zrozumieć zawiłości i szczegóły różnych uderzeń, znaleźć własny styl i sposób gry.
Sporo początkujących graczy błędnie uważa, że wystarczy po prostu grać z takimi ludźmi jak oni, a sukces przyjdzie sam. Ale to nieprawda. Początkujący powinni początkowo uderzać lekkie piłki w odpowiednim czasie i z wygodnych pozycji. Jest to możliwe tylko przy współpracy z trenerem. Dwóch początkujących grających ze sobą nigdy nie będzie się uczyć, nawet jeśli są dobrze przygotowani teoretycznie.
Dlatego początkujący tenisista musi podjąć decyzję: albo trenować, żeby się poprawić, czerpiąc z tego satysfakcję fizyczną i psychiczną, a to powinno stać się celem samym w sobie, albo po prostu biegać po korcie, żeby schudnąć i chwalić się znajomym, że czas wolny spędza na korcie tenisowym.
Po nabraniu pewności w oddawaniu strzałów bez konieczności poruszania się po korcie (pierwszy etap), czas na opanowanie technicznych technik gry, gdy piłka leci po różnych trajektoriach (wysokość, głębokość), z różną prędkością i w różnych kierunkach. Aby to zrobić, musisz nauczyć się prawidłowego poruszania się na korcie, używania jednego lub drugiego chwytu rakiety i różnicowania siły uderzenia w zależności od pozycji na korcie.
Kolejny etap treningu związany jest z dokładnością rozmieszczenia uderzeń (uderzenia „w miejscu”), zmianami trajektorii piłki i jej rotacją. Na tym etapie uzyskuje się stabilność wstrząsów. Natomiast stabilność pojawia się, gdy nabyte umiejętności doprowadzone zostaną do automatyzmu, tj. utknęły w „pamięci mięśniowej”.
Niewiele można porównać z uczuciem, którego doświadczasz, gdy piłka jest całkowicie podporządkowana Twojej woli i leci dokładnie tam, gdzie ją wyślesz!
|
Niezależnie od tego, jakie masz doświadczenie w grze, nie przegap okazji oglądania telewizyjnych transmisji meczów tenisowych. I nie tylko po to, aby cieszyć się grą i kibicować swojemu idolowi, ale także w celu niezależnej analizy zarówno technicznych, jak i taktycznych poczynań światowej klasy graczy. Przede wszystkim wskazane jest, abyś skupił swoją uwagę na zamachu, fazie ruchu ramion po uderzeniu, pracy nóg, pozycji ciała, spróbował zrozumieć, dlaczego wybrał ten konkretny strzał i kierunek uderzenia piłki, w jaki sposób przewidzieć następny strzał przeciwnika. Spróbuj podkreślić kombinacje, z których korzystali w swojej grze. |
Wielokrotnie zauważyłem, jak wielu sportowców i amatorów po obejrzeniu meczów tenisowych profesjonalistów, zainspirowanych tym, co zobaczyli, próbowało odtworzyć to, co zauważyli po pierwszym wejściu na kort. W końcu udowodniono, że dla większości ludzi uważne postrzeganie informacji wizualnych wideo prowadzi do dość skutecznego uczenia się podświadomości. Ale nie powinieneś ślepo kopiować techniki swoich idoli. Posiada wiele indywidualnych cech.
Postęp w grze zależy bezpośrednio od częstotliwości, treści treningu i zaangażowania w niego. Jeśli Twoje hobby ogranicza się do grania każdorazowo jednego seta lub godzinnej wymiany, podczas której nie podejmuje się wysiłku w celu podniesienia swojego poziomu gry, świadczy to o braku wytrwałości w dążeniu do celu – zostania silnym zawodnikiem.
Optymalna częstotliwość to: dwie do trzech godzin sesji treningowych tygodniowo z trenerem i taka sama ilość sesji z partnerem klubowym, z którym będziesz grać na wynik.
Zaznaczam, że większość zawodników w procesie treningowym najczęściej chce mieć jedynie równego lub silniejszego partnera sparingowego i nie bierze pod uwagę, że taki przeciwnik nie pozwoli im pracować nad swoimi umiejętnościami. Słabości. Grając z silnym partnerem sparingowym, będziesz oczywiście miał okazję doskonalić swoje umiejętności w trudnych sytuacjach meczowych, ale jednocześnie nie nabędziesz praktyki zdobywania punktu w prostej sytuacji. Na amatorskich turniejach często widać, jak lepiej przygotowany tenisista przegrywa ze „słabszym” zawodnikiem tylko dlatego, że wielokrotnie popełniał błędy przy uderzaniu lekkiej piłki. Dlatego podczas treningu nie ignoruj słabych partnerów.
Oczywiście w procesie treningowym będziesz miał okresy, w których gra nie będzie się poprawiać, a nawet może się pogorszyć. Dzieje się tak podczas restrukturyzacji technologii. Jest to szczególnie prawdziwe podczas zmiany chwytu rakiety. Ale nawet jeśli chcesz ulepszyć technikę uderzania bez zmiany chwytu rakiety, nawet w tym przypadku możesz zrobić przerwę w ulepszaniu swojego poziomu gry. I tu jest wybór. Albo poradzisz sobie z chwilowym opóźnieniem w rozwoju umiejętności, aby następnie zrobić postęp, albo praktycznie „stąpasz po wodzie” z powodu mnóstwa błędów związanych z wadami technicznymi.
Pamiętaj jednak, że kiedy ty i twój trener staracie się poprawić swoją grę, nie spodziewajcie się, że ludzie wokół was będą zaskoczeni waszymi postępami dwa tygodnie później. Zanim będzie widoczny postęp, może minąć kilka miesięcy.
Dlaczego niektórzy ludzie, niezależnie od wieku i czasu trwania swojej pasji do tenisa, nagle z niej rezygnują? Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest brak wiary we własne możliwości. Jeśli z tego powodu zdecydujesz się „skończyć”, pamiętaj o powiedzeniu preferencji: „ Karta to nie koń – rano będziesz miał szczęście„To samo w tenisie, wykaż się maksymalną cierpliwością, wytrwałością, pracowitością, a ulepszysz swoją grę, na nowo pokochasz tenis i będziesz nadal aktywnie się w niego angażować.
Inną okolicznością może być utrata umiejętności gry z powodu nieobecności partnera. W tym przypadku ściana treningowa może stać się Twoim odpowiednikiem, a Ty nie tylko nie stracisz swoich umiejętności gry, ale także będziesz mógł skutecznie je doskonalić.
Teraz spróbujmy dowiedzieć się, jak nauczyć się wygrywać?
Bardzo często podczas turniejów można zaobserwować, jak jeden tenisista gra w grę kombinacyjną, podczas gdy drugi gra bezmyślnie, niczym maszyna, zdając się na przypadek. Tenisista, który chce robić postępy w swojej grze, musi być świadomy tego, po co oddaje ten czy inny strzał, a nie zadowalać się monotonnym rzucaniem piłki, nawet w dużym tempie. Dlatego, aby nauczyć się wygrywać, musisz zrozumieć, że sens wykonania uderzenia jest pierwotny, a technika jego wykonania jest drugorzędna.
Pierwszym zadaniem w opanowaniu zasad skutecznych zapasów sportowych jest podjęcie decyzji tak szybko, jak to możliwe, w oparciu o bezpośrednią sytuację w grze, o kierunku, sile i rodzaju ciosu. Dlatego też wykonuj swoje ataki z pewnym zamiarem i staraj się upewnić, że twój wybór taktyczny jest uzasadniony. A poza tym po każdym skutecznym ciosie, który wykonasz, nie zatrzymuj się, żeby patrzeć, jak przeciwnik próbuje go dopaść, ale od razu zastanów się, jak jest w stanie odpowiedzieć i podjąć decyzję o nowym posunięciu taktycznym. Nic dziwnego, że mówią: „ Tenis to szachy w ruchu " (Można zobaczyć inne aforyzmy tenisowe).
Dlatego drugim zadaniem jest nauczenie się przewidywania możliwych ataków ze strony przeciwnika, aby mieć czas na przygotowanie się do uderzenia odwetowego i wykonanie go w jak najbardziej odpowiednich warunkach. Faktem jest, że prędkość piłki sięga 180-200 km/h, a nawet więcej przy zagrywce od mężczyzn. Jest to 50-55 m/s, co oznacza, że piłka przelatuje nad kortem (długość 23,77 m) w ciągu 0,5 sekundy, a gra przy siatce skraca ten czas o ponad połowę. Ponadto przeciętną reakcję zawodnika na piłkę szacuje się na 0,25 sekundy. Chciałbym zwrócić Państwa uwagę na fakt, że zanim rakieta zetknie się z piłką, sam ruch uderzeniowy już się ukształtował, a jego zmiana ze względu na brak czasu jest prawie niemożliwa (piłka oddziałuje z powierzchnią struny rakietę tylko przez 0,007-0,014 sekundy i w tym czasie rakieta zostaje przesunięta do przodu o 10-15 cm). Z tego powodu tenisista musi próbować obliczyć z wyprzedzeniem możliwe opcje działania przeciwnika, trajektorię i kierunek lotu jego piłki oraz wykonać niezbędne czynności wstępne.
Wyostrzanie wzroku i percepcja słuchowa dzieje się na korcie. Dlaczego słuchowe? Bo na podstawie dźwięku oddziaływania powierzchni struny z piłką można np. przewidzieć siłę uderzenia i stopień obrotu piłki. Albo jeśli silne ciosy przeciwnikowi towarzyszy krzyk, wówczas gdy wykona skrócony cios, nic od niego nie usłyszysz.
Trzecie zadanie polega na nauce kontrolowania własnych myśli i uczuć, zarówno podczas treningu, jak i podczas zawodów. Powinno to być dla Ciebie równie ważne, jak prawidłowe nabycie umiejętności technicznych i zrozumienie taktyki gry. Pamiętaj, że Twoje myśli i emocje powinny być jednym z głównych elementów pomyślnej realizacji Twoich celów, ale jeśli stracisz nad nimi kontrolę, Twoje pragnienia i zapał zostaną zniweczone. W tym celu bardzo przydatny będzie materiał przedstawiony w dziale „Psychologia tenisa”.
|
Grając z silniejszym przeciwnikiem, możesz wygrać, jeśli popełnisz znacznie mniej niewymuszonych błędów. Dlatego graj prościej, bez ryzyka, nie próbuj uderzać i grać na jego poziomie umiejętności. Twoim zadaniem jest dłuższe utrzymanie piłki w grze przy użyciu jak najbardziej niezawodnych strzałów. Graj piłką głęboko i często ją dośrodkowaj. Twoje ciągłe działania obronne zirytują przeciwnika, a on zacznie podejmować ryzyko, co będzie skutkować wzrostem liczby niewymuszonych błędów z jego strony. Jeśli rywalizujesz z tenisistą na mniej więcej tym samym poziomie, graj w swoim własnym stylu gry. Aby osiągnąć zwycięstwo, przede wszystkim minimalizuj swoje błędy taktyczne. Wymieniając głębokie ciosy, nie staraj się być pierwszym, który eskaluje grę, poczekaj na okazję, aby zacząć wywierać presję na przeciwniku lub atakować. Nie próbuj pokazywać jemu i publiczności swojej przewagi technicznej poprzez efektowne ciosy. Zapamiętaj aksjomat: „ Zwycięstwo przynoszą nie spektakularne ciosy, ale skuteczne". Zdarza się, że wygrywa przeciwnik, który ma niższą ocenę. I wszystko tłumaczy się nie tym, że przegrany zagrał słabo lub w ogóle „to nie był jego dzień”, ale tym, że styl gry przeciwnika nie był wygodny. W takich przypadkach trzeba szukać takiej gry, może nawet nie typowej, ale dla nas akceptowalnej, która będzie skuteczną kontracją na grę przeciwnika i przyniesie pozytywny wynik. Innym powodem przegranej ze słabszym przeciwnikiem może być rozluźnienie i przejście na wolniejsze tempo gry, tym samym zniżając się do poziomu przeciwnika. W efekcie zostaje zakłócony dotychczasowy rytm ruchów uderzeniowych i zaczynają popełniać proste błędy. Częstym błędem w obliczeniach jest próba pośpiechu i zdobycie punktów pierwszym lub drugim strzałem bez niezbędnej koncentracji, co z kolei prowadzi do częstych niewymuszonych błędów. Aby bez problemów wygrać ze słabszym przeciwnikiem, przede wszystkim trzeba grać w swoim zwykłym tempie, okresowo ją przyspieszając. Stosuj ciągły nacisk, ale atakuj bez pośpiechu i ryzyka. Nie trać kontroli nad piłką. Kiedy „zabijasz” łatwe piłki, zmuszaj się do jeszcze większej koncentracji niż w innych sytuacjach w grze. |
I w końcu. Im wyżej wspinasz się w hierarchii, tym bardziej musisz zwracać uwagę na związek między tenisową inteligencją, techniką i psychologią.
