Dom Jama ustna Rodzą się kocięta składane. Jaka jest różnica między brytyjskim składaniem a szkockim składaniem?

Jama ustna

Rodzą się kocięta składane. Jaka jest różnica między brytyjskim składaniem a szkockim składaniem?

Wing Chun(Winchun, Yunchunquan) to nazwa stylu kungfu przekazanego w południowych Chinach przez kobietę o imieniu Yim Wing Chun (yim wing chun). Według legendy Im Wing Chun nauczyła się tej sztuki od buddyjskiej zakonnicy Nun Ng Mui, słynącej ze swoich umiejętności walki na szczycie „słupa z kwiatami śliwy”.

Dziś trudno zweryfikować legendy o Wing Chun B. Początki przypisuje się Im Wing Chunowi, Ng Mui, a nawet społeczności mnichów z Shaolin, którzy poszukiwali więcej szybki sposób rozwinąć doskonałe umiejętności kung fu, aby obalić dynastię Qing. Powszechnie przyjmuje się, że styl Wing Chun ma ponad dwieście lat.

Z biegiem czasu wyłoniły się różne gałęzie stylu Wingchun. Najbardziej znany dziś styl nazywany jest „stylem Ip Mana” lub „stylem Hongkongu” Wing Chun. Jednak nawet bezpośredni uczniowie Ip Mana mają wiele różnic. Sam Ip Man kilkakrotnie w swoim życiu zmieniał trening. Niektórzy uczniowie woleli jego wczesne nauczanie i je zatrzymali, podczas gdy inni przeprowadzili własne badania i wolą to, co sami odkryli. Dlatego obecnie istnieje wiele stylów Wing Chun. Oprócz oddziału Ip Man istnieje wiele innych.

Najbardziej znane z tych innych gałęzi to:

Yuen Kay Shan Wing Chun,
„Czerwone śmieci” Wing Chun,
Według Lai Fa (po lai fa (?) Wing Chun,
Pan Nam (pan nam) Wing Chun

oraz kilka innych oddziałów w chińskiej prowincji Fujian (fatsan) i niektórych innych częściach Chin.

Według mistrza Wang Kiu, ucznia pierwszego pokolenia ostatniego mistrza Ip Mana, Wing Chun nazywany jest „Ortodoksyjnym Shaolin” w północnych Chinach i „Wing Chun” na południu, ponieważ Im Wing Chun wprowadził tam ten styl. „Ortodoksyjny Shaolin” oznacza, że Wing Chun opiera się na dobrych ruchach z różnych sztuk walki Shaolin. Mistrz Wang Kiu również wierzy, że styl Modliszki i Hsing-Yi to sztuki powiązane z Wing Chun, ponieważ wiele ich zasad i ruchów jest dość podobnych.

Wielki Mistrz Ip Man przeszkolił kilka grup uczniów i różnych uczniów prywatnych. Uznany za najstarszego z pierwszych uczniów, których uczył:

Leung Sheung, pierwszy uczeń,
Lok yiu, drugi uczeń,
Tsui Shan Ting, trzeci uczeń.

Leung Sheun, Lok Yu i Tsui Shan Ting pomogli mistrzowi w nauczaniu wielu innych osób. Najbardziej znanymi uczniami Ip Mana byli Wong Shun Leung z Hongkongu i legendarny Bruce Lee, który przeniósł się do Stanów Zjednoczonych w 1959 roku. Szczególny wpływ na Bruce'a Lee wywarło dwóch starszych uczniów Ip Mana, których podziwiał: Wong Shun Leung i William Cheun. Obaj nadal nauczają na całym świecie. Wong Shun Leung był chyba najsłynniejszym mistrzem Wing Chun ze względu na liczne pojedynki, które wygrał z przedstawicielami wielu popularnych stylów kung fu.

Kiedy zmarł Ip Man, nie było wyznaczonego przez niego legalnego następcy, który miałby przewodzić temu stylowi. Wielu jego uczniów osiągnęło wielkie osiągnięcia w sztuce, dlatego ze względów politycznych utworzono specjalną komisję, która miała nadzorować przyszły rozwój. Niektórzy studenci odłączyli się i utworzyli własne organizacje. Organizacja Wing Chun należąca do Leung Tinga jest największą pojedynczą organizacją kung fu na świecie. Tuż za nią podąża tradycyjna organizacja Wing Chun, na której czele stoi William Cheun. Po intensywnej rywalizacji politycznej pomiędzy różnymi uczniami Wing Chun pod koniec lat sześćdziesiątych i osiemdziesiątych XX wieku, Komitet Wing w Hongkongu. Chun i kilku shifu na całym świecie po raz kolejny próbują zjednoczyć rodzinę Wing Chun.

O sztuce Wing Chun

Wing Chun wydaje się być jednym z najprostszych stylów chińskiego Kungfu. Trzy zestawy ruchów bez broni oddają istotę tej sztuki. Wing Chun używa również długiego kija (niektóre gałęzie używają włóczni) i popularnych noży motylkowych z południowych Chin. Program treningowy składa się z form, lepkich rąk, zestawu ćwiczeń z drewnianym manekinem, treningu z workiem uderzeniowym i wreszcie wolnego sparingu.

Tak naprawdę w „prostych” formach Wing Chun zawarta jest duża ilość wiedzy. Pierwsza forma nazywa się „Formą Małego Pomysłu”. Ta forma zawiera prawie całą teoretyczną podstawę stylu. Kolejne formy rozwijają się lub dodają ma coś wspólnego z koncepcjami pierwszej formy. Jednakże pierwsza forma zawiera korzenie wszystkich późniejszych technik. Znaczenie „formy mniejszej idei” jest takie, że jest ona jak ziarno zawierające całą wiedzę potrzebną do uczynienia twojego kungfu dobrym. Kiedy ziarno będzie odpowiednio pielęgnowane, powinno wyrosnąć na zdrową roślinę. Jednakże, gdy będziesz dokładnie ćwiczyć pierwszą formę, twoje kungfu będzie silne.

Dlaczego Wing Chun jest popularny?

Według Mistrza Wang Kiu, Wing Chun tak klejnot wśród sztuk walki. Są inne dobre sztuki walki, ale nawet wśród nich wyróżnia się Wing Chun. Styl jest prosty, pełen wdzięku, skuteczny i przyjemny w ćwiczeniu.

Atrakcyjność stylu Wing Chun tkwi w jego prostocie i głębi. Chińska gra Idź, szachy, muzyka i matematyka wiedzą, że kilka dobrze wybranych koncepcji może stworzyć bogactwo ekspresji, które można odkrywać przez całe życie. Tak jest w przypadku Wing Chun. Niektórzy odrzucają ten styl jako zbyt prosty, podczas gdy inni uważają go za wystarczająco głęboki, aby uczyć się przez całe życie.

Ekonomia działania, realizowana poprzez teorię linii środkowej, jest kluczową ideą Wing Chun. Jeśli akcja jest prosta i skuteczna, to Wing Chun jest dobry. Złożone, imponujące wizualnie ruchy nie są częścią Wing Chun. Jednak uderzenie z odległości dwóch centymetrów, lepkie ręce z zawiązanymi oczami i drewniany manekin robią spore wrażenie i przyciągają wielu do tej sztuki.

Książki o Wing Chun zawsze podkreślają, że Wing Chun to sztuka kobiet. Oznacza to, że nie należy używać brutalnej siły. Właściwe ustawienie, wyczucie, wyczucie czasu i strategia zastępują brutalną siłę. Dziś są kobiety o wzroście nieco ponad półtora metra i wadze około pięćdziesięciu kilogramów, które potrafią pokonać znacznie więcej silny mężczyzna dwa metry wzrostu i waży ponad sto kilogramów. Oznacza to, że dobre umiejętności mogą zrekompensować różnicę w wielkości. Taki był pierwotny cel stylu Wing Chun.

Posiadanie wielu oryginalnych pomysłów szkoleniowych pozwala przygotować uczniów Wing Chun w stosunkowo krótkim czasie. Do takich pomysłów zalicza się trening na drewnianych manekinach oraz Chi Sau, czyli lepkie ręce. Obecnie wiele sztuk walki wykorzystuje niektóre z tych pomysłów w swoim treningu.

Co to jest Chi Sau Wing Chun?

Chi Sau jest „znakiem towarowym” Wing Chun, co dosłownie oznacza „lepkie ręce” lub „lgnące dłonie”. błędna definicja, ponieważ wojownicy Wing Chun nie próbują chwytać ani trzymać rąk przeciwnika. Zamiast tego Chi Sau zapewnia zwiększone poczucie świadomości, które sprawia, że odruch kontaktu jest lepszy i ostrzejszy niż u osób niezaznajomionych z tą praktyką. Wiele sztuk walki ma strategię uderzania, a następnie wycofywania się. Strategia Wing Chun polega na manewrowaniu i działaniu na krótkim dystansie. Wing Chun wypełnia lukę pomiędzy strategią uderzenia i ucieczki a grapplingiem.

Inne sztuki walki również próbują włączyć jakiś rodzaj Chi Sau do swoich programów treningowych. Jednak z punktu widzenia Wing Chun często mijają się one z celem ćwiczenia. Trzymanie obu rąk w kontakcie z partnerem i trzymanie się przeciwnika niezależnie od ułożenia jego rąk jest złym pomysłem. Ten rodzaj gry wolnymi rękami nie prowadzi do dobrych rezultatów. Celem Chi Sau jest raczej wyczucie środka błędy linii, które napotykają ostre kontrataki.

Trening Wing Chun

Trening Wing Chun przebiega w logicznej kolejności, krok po kroku. Pierwsza forma Wing Chun zapewnia wszystkie podstawowe zasady tej sztuki. Druga forma uczy, jak zamknąć lukę między tobą a przeciwnikiem. Drewniany manekin uczy, jak zadawać natychmiastowy cios. „ Lepkie ręce„Uczą, co robić w przypadku zerwania kontaktu.

Uczniowie często pytają, czy Wing Chun ma jakiś szczególny ruch? Zawodnicy Wing Chun nie są ograniczeni w korzystaniu z ruchów. Głównym zadaniem jest osiągnięcie skutecznego wyniku. Wing Chun używa uderzeń pięścią, dłonią, palcami, krawędzią dłoni, nogami, łokciami, ramionami, głową, kolanami i biodrami. Potknięcia i inne formy zakłócania równowagi przeciwnika również są częścią tej sztuki. Ciosy używane na krótkich dystansach stanowią arsenał Wing Chun. Wing Chun charakteryzuje się krótkimi, wybuchowymi atakami ręcznymi, niskimi kopnięciami oraz jednoczesnym atakiem i obroną.

O różnych gałęziach Wing Chun

Wszystkie gałęzie Wing Chun ćwiczą te same formy i te same zasady taktyczne i strategiczne. Różnice polegają na zastosowaniu tych form i zasad, kątach technik, rodzaju doznań i użytej sile. Niektóre szkoły uważają, że szorstkie i twarde podejście na początku, a później bardziej miękkie, jest drogą rozwoju. Inne szkoły nie zgadzają się z tym i od początku preferują miękkie podejście. napisał Kenneth Chun dobry artykuł dla Internetu na temat tego miękkiego podejścia. W istocie określenie „miękki” jest mylące, ponieważ techniki Wing Chun nie mogą być „zbyt mocne i miękkie”. Dotyk Wing Chun może być miękki lub twardy, ale zawsze jest lepki i czuły. Działanie ręki jest minimalne, chociaż w skrócie siła terminu jest dość ważna. Wszystkie gałęzie tego stylu kładą nacisk na te idee.

Do czego służy drewniany manekin?

Drewniany manekin zastępuje osobę podczas treningu. Konstrukcja drewnianego manekina jest taka, że można na nim ćwiczyć prawie wszystkie techniki Wing Chun. Po pierwsze i najważniejsze: manekin umożliwia ćwiczenie pozycji. Drewniane ramiona manekina są ustawione pod stałym kątem w stosunku do jego ciała. Dzięki temu ruchy ucznia są bardzo precyzyjne. Za pomocą manekina można wykonywać wszystkie sposoby nawiązania kontaktu z przeciwnikiem i wszystkie kolejne ruchy. W większości szkół Wing Chun uczy się zestawu technik z drewnianym manekinem. Następnie uczeń swobodnie improwizuje. Wszystkie techniki z kompleksu z drewnianym manekinem można wykonywać z partnerem. Manekin jest szczególnie przydatny podczas treningów, gdy nie mamy partnera. Chi Sau i sparingi są również niezbędne do rozwijania wrażliwości i wyczucia czasu.

Manekin służy również jako urządzenie treningowe, oprócz worka z piaskiem, do treningu uderzeń krótkiego zasięgu pięściami, dłońmi, palcami i nogami. Przewaga manekina nad workiem z piaskiem polega na tym, że można na nim ćwiczyć również techniki obrony stylistycznej. Idealnie, manekin jest wykonany według wymiarów użytkownika. Prawidłowo skonstruowany manekin sprzyja prawidłowemu ułożeniu, zapewnia prawidłowy kąt ramion, prawidłowy ruch i właściwy rozwój wytrzymałość. Inne sztuki walki nie mogą uzyskać maksymalnych korzyści z drewnianego manekina Wing Chun bez zrozumienia tych koncepcji.

Wing Chun to styl kung fu, który podkreśla walka wręcz, szybkie uderzenia i solidna obrona. W tej formie tradycyjnej chińskiej sztuki walki, przeciwnik jest destabilizowany przez szybką pracę nóg, obronę i atak, które występują jednocześnie, a także poprzez przekierowanie energii przeciwnika na siebie. Aby osiągnąć w tym mistrzostwo złożona forma kung fu zajmuje lata, ale początkujący mogą rozpocząć naukę Wing Chun poprzez zrozumienie jego zasad, opanowanie teorii i opanowanie podstawowych umiejętności.

Kroki

Część 1

Zasady Wing Chun

Dowiedz się o teorii linii środkowej. Podstawową zasadą Wing Chun jest ochrona linii środkowej ciała. Wyobraź sobie linię zaczynającą się od środka korony i biegnącą przez środek klatka piersiowa i dolna część ciała. Najbardziej narażona jest środkowa linia ciała. Zawsze należy ją chronić.

Zgodnie z tą teorią należy zawsze atakować linię środkową i wykonywać techniki na poziomie linii środkowej przeciwnika.
Podstawowa otwarta postawa w Wing Chun opiera się na teorii linii środkowej. W pozycji otwartej musisz spojrzeć przed siebie, zgiąć kolana i lekko obrócić stopy na zewnątrz. Jeśli wróg jest przed tobą, będziesz mógł zaatakować w najlepszy sposób, proporcjonalnie do swoich sił.

Korzystaj z energii mądrze i oszczędnie. Kluczową zasadą Wing Chun jest to, że podczas walki energię należy wykorzystywać oszczędnie i z umiarem. Wykorzystaj energię przeciwnika, odbijając lub przekierowując ciosy.
- Poruszaj się rozważnie i mądrze. Założenie jest takie, że ciało wchodząc w kontakt z wrogiem musi pokonać jak najkrótszą drogę w jak najkrótszym czasie. Dzięki temu możesz oszczędzać własne siły.
Bądź zrelaksowany. Siła jest marnowana, jeśli ciało jest w stanie napięcia. Utrzymuj ciało zrelaksowane, a poczujesz się bardziej swobodnie.
- Jeśli masz doświadczenie z innymi sztukami walki (zwłaszcza „twardymi stylami”), będziesz musiał „opróżnić szklankę” lub oduczyć się złe nawyki. Wing Chun to miękki styl z wieloma technikami neutralizującymi, które wymagają bycia „miękkim” i zrelaksowanym. Zmiana pamięci mięśniowej i rozwijanie nawyków relaksacyjnych może być trudne i czasochłonne, ale przyniesie Ci korzyści w przyszłości.
Szlifuj swój refleks. Wojownik posługujący się techniką Wing Chun, dzięki doskonale rozwiniętemu refleksowi, postępuje w walce w taki sposób, aby przerwać atak i kontynuować walkę na własnych zasadach.

Zmień strategię walki w zależności od wroga i warunków otoczenia. Przeciwnik może być wysoki lub niski, duży lub mały, mężczyzna lub kobieta i tak dalej. To samo dotyczy warunków bitwy, która może toczyć się w deszczu, upale, zimnie, na zewnątrz, w pomieszczeniu i tak dalej. Bądź przygotowany na dostosowanie się do każdych warunków bojowych.

Dowiedz się o formach Wing Chun. Wing Chun dzieli się na sześć kolejnych form, z których każda opiera się na poprzedniej. W każdej formie trzeba znać prawidłową postawę, pozycję ciała, ruchy rąk i nóg oraz równowagę sił. Formularze te obejmują:
- Siu Lim Tao;
- Cham Kiu;
- Biu Ji;
- Mook Yan Chong;
- Luk Dim Boon Kwan;
- Bat Cham Dao.
Część 2
Jak się nauczyć Wing Chun
1. Znajdź szkołę Wing Chun. Szkoły sztuk walki często skupiają się na jednym stylu sztuk walki, zwłaszcza dla poważnych uczniów. Szkoły lub kluby Wing Chun mogą być powiązane ze stowarzyszeniem sztuk walki. Wyszukaj w Internecie lub książce telefonicznej numer lokalnej szkoły Wing Chun.
  - Sprawdź w lokalnych szkołach sztuk walki, czy uczą Wing Chun. Mogą uczyć jedynie podstaw, a jeśli jesteś zainteresowany dogłębną nauką Wing Chun, być może będziesz musiał szukać gdzie indziej zajęć dla zaawansowanych.
  - Poznaj sifu (instruktora) i zapytaj o jego kwalifikacje. Ile lat ćwiczył? Jak nauczył się Wing Chun?
  - Weź udział w zajęciach Wing Chun. Poczuj, jak Sifu prowadzi zajęcia i jak reagują inni uczniowie.
  - Najbardziej preferowaną metodą jest trening osobisty Wing Chun.
2. Ucz się Wing Chun przez Internet lub płyty DVD. Wiele stron internetowych zawiera lekcje do samodzielnej nauki Wing Chun. Zazwyczaj mają filmy dla różnych poziomów umiejętności, a także elastyczne ceny subskrypcji w zależności od poziomu doświadczenia (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany itp.) i dostępu do materiałów. Może to być przydatne, jeśli w Twojej okolicy nie ma wykwalifikowanych instruktorów ani szkół Wing Chun. Mogą również ulepszyć Twój trening osobisty, jeśli uczęszczasz już do szkoły Wing Chun. Wybierz pakiet DVD lub kurs online prowadzony przez arcymistrza lub mistrza Wing Chun.
  
  Wyznacz wydzieloną przestrzeń do nauki. Znajdź miejsce w swoim domu, w którym możesz ćwiczyć Wing Chun. Powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby móc poruszać się we wszystkich kierunkach. Aby to sprawdzić, możesz machać rękami i nogami. Nie chcesz, aby Twoje ruchy były utrudniane przez meble pokojowe.
  - Idealnie byłoby, gdyby w pomieszczeniu znajdowało się lustro, dzięki któremu można obserwować swoje ruchy.
3. Znajdź partnera do treningu. Samokształcenie ruchy niewiele pomogą. Wcześniej czy później będziesz musiał nauczyć się, jak twoje ruchy łączą się z przeciwnikiem. Posiadanie partnera ułatwi ci zrozumienie, jak reagować na ruchy drugiej osoby. Mógłby Cię także zachęcać i komentować.
Część 3
Siu Lim Tao
1. Mistrz Gong Lik. Gong Lik to pierwsza część Siu Nim Tao, skupiająca się na dobrej organizacji i relaksie. Dowiesz się, jak przyjąć postawę otwartą, twarzą zwróconą w stronę przeciwnika. Pracuj nad tym, aby Twoje ciało było zrelaksowane.
  
  Mistrz Fa Jing. Fa Jing to druga część Siu Lim Tao. Fa Jing pozwala rozwinąć uwalnianie mocy. Tutaj dowiesz się, jak zastosować siłę i jak utrzymać siłę i energię. Skoncentruj się na pozostaniu zrelaksowanym, dopóki Twoje ręce nie będą gotowe do uderzenia.
  
  Opanuj podstawowe umiejętności. Trzecia część Siu Lim Tao uczy podstawowych umiejętności ruchów rąk i blokowania, co jest podstawą do nauki innych technik Wing Chun.
Część 4
Cham Kiu
1. Opanuj pierwszą część Cham Kiu. Pierwsza część, June, skupia się na rotacji, stabilności i strukturze. W czerwcu, aby skutecznie bić, uczeń zaczyna zwracać uwagę na to, co go otacza, nawet na to, co jest za nim. Zawiera umiarkowanie trudne ruchy rąk, takie jak Jeep Sau (złamanie ramienia) i Foot Sau (uderzenie w oko).
  
  Opanuj drugą część Cham Kiu. W drugiej części, czyli Ser, Cham Kiu, główny nacisk położony jest na unikanie ataków wroga i przekierowanie energii w jego stronę. Nauczysz się najpierw poruszać rękami i nogami jako całością, a następnie niezależnie od siebie.
  
  Opanuj trzecią część Cham Kiu. Trzecia część Cham Kiu skupia się na zastosowaniu siły wraz z ruchami ramion i nóg. Wykorzystuje również kombinację napiętych ruchów ramion i zrelaksowanych ruchów ciała, aby dostosować się do różnych scenariuszy walki. Tutaj będziesz także ćwiczyć skręcanie ciała w prawo i w lewo, aby rozwinąć stabilność podczas znajdowania linii środkowej podczas walki.

Wing Chun to chińska szkoła Wushu, której nazwę najtrafniej można przetłumaczyć jako „Wieczna Wiosna”.

Wing Chun- unikalny rodzaj sztuk walki sam w sobie, organicznie łączący racjonalną technikę z jasno ustrukturyzowaną teorią.

Styl ten charakteryzuje się walką w bliskim kontakcie, gdzie wykorzystuje się szybkie uderzenia i ścisłą obronę w połączeniu z dość mobilną postawą.

Tradycyjnie pochodzenie stylu wiąże się z południowym klasztorem Shaolin położonym w prowincji Fujian. Istnieje kilka wersji wyglądu tego stylu. Według jednej wersji stylu tego uczył mieszkańców pobliskich wiosek opat południowego Shaolin Zhishan jako gimnastyka zdrowotna.

Styl ten, oparty na innej legendzie, stworzyło pięciu mistrzów tego klasztoru, którzy rozwinęli go w Sali Pochwały Wiosny. Legenda trzecia głosi, że styl ten stworzyła kobieta Yan Yongchun, albo w oparciu o nauki jej ojca (byłego nowicjusza z Południowego Shaolin), albo w oparciu o naukę zakonnicy Wumei. Jednak już w pierwszej tercji XX wieku przeprowadzono badania, których efektem było obalenie istnienia południowego Shaolin jako takiego. A wszystkie wymienione postacie to nic innego jak fikcja.

Historię stylu można prześledzić mniej więcej wiarygodnie dopiero od końca XVIII wieku.

Rozprzestrzenianie się Wing Chun na całym świecie

Dystrybuowali go aktorzy wędrownego zespołu „Czerwone Śmieci”. Styl podróżował z aktorami zespołu i był badany w pierwszych dekadach XIX wieku. różni ludzie we wszystkich częściach prowincji Gwangdong. Styl ten był używany przez wszystkie grupy ludności.

W połowie XIX wieku dwóch aktorów z trupy opuściło teatr i przeniosło się do Foshan. Tutaj nauczyli Wing Chun farmaceutę Liang Zana. A on z kolei został zwycięzcą wielu bitew i stał się znany jako „Król Wing Chun”. Prywatnie uczył w swojej aptece tych, którzy chcieli opanować ten styl. Po opuszczeniu firmy i powrocie do rodzinnej wioski Liang Zan nauczył swojego stylu wielu innych mieszkańców wioski. To właśnie Foshan stało się kolebką najsłynniejszej dziś wersji yunchun.

Im Man, pierwszy słynny mistrz Wing Chun

Najbardziej znaną szkołą Foshan jest Ye Wen, lepiej znana jako Ip Man.

Od 1949 roku aż do swojej śmierci Ip Man nauczał yunchun w Hongkongu, szkoląc ogromną liczbę znanych dziś mistrzów i wojowników. Dziś w Hongkongu istnieje wiele sekcji Wing Chun, w których uczą głównie uczniowie Ip Mana.

Ale jednocześnie istnieje wiele sekcji, w których nauczają przedstawiciele innych dziedzin Wing Chun. Prawdopodobnie najsłynniejszym uczniem Patriarchy Wing Chun na Zachodzie jest Li Xiao Long, lepiej znany nam jako Bruce Lee. Patriarcha Ip Man jest naturalnie uważany za twórcę współczesnego wing chun. I nie chodzi nawet o to, że większość współczesnych gałęzi tego stylu wywodzi się albo od niego, albo od jego uczniów. Nie da się przecenić osobistego wkładu tego człowieka w rozwój stylu.

Tak naprawdę Ip Man to przede wszystkim człowiek, który wyprowadził Wing Chuna z cienia i pokazał światu jego moc i piękno.

Początki wietnamskiego kierunku Ving Chun Kuen sięgają 1939 roku, kiedy to na prośbę Stowarzyszenia Chińskich Emigrantów w Wietnamie do Hanoi przybył legendarny chiński mistrz Ruan Jiyun.

Obecnie istnieje wiele gałęzi stylu Wing Chun, poniżej znajdują się niektóre z nich:

Pięść wieczna wiosna Ip Man.

Pięść Wiecznej Wiosny w prowincji Fujian.

Pięść Wiecznej Wiosny – Feng Shaoqing.

Pięść wychwalająca sprężynę rąk Buddy.

Pięść wychwalająca źródło wioski Gulao.

Malajski Wenchunkuen.

Pięść pochwały dla wiosny Azji Południowo-Wschodniej.

Wietnamski Ving Chun Quen.

A także style różnych rodzin.

Styl walki Wing Chun

System walki Wing Chun Kung Fu jest wyjątkowy pod wieloma względami. sztuki walki. Wing Chun łączy w sobie bardzo agresywny styl walki z łagodnością, mającą na celu przerwanie walki w jak najkrótszym czasie. Wing Chun charakteryzuje się także mistrzowską techniką walki na średnim i bliskim dystansie.

Jak wiadomo, w stylach uderzania, średni dystans jest najniebezpieczniejszy, gdyż na tym dystansie niezwykle trudno jest obronić się przed atakami wroga. W karate, boksie, kickboxingu i wielu innych stylach kung fu wojownik pozostaje na średnim dystansie nie dłużej, niż jest to konieczne do szybkiej kombinacji, siekania lub wymiany ciosów. Następnie przeprowadzany jest ruch na odległość lub klincz.

Nie zapominaj, że klincz z reguły prowadzi do zejścia na ziemię, co jest niebezpieczne w prawdziwej walce, szczególnie z przedstawicielami stylów zapaśniczych.

Technika walki Wing Chun

Wing Chun Kung Fu posiada specjalną technikę walki, która pozwala chronić się na tak niezwykle niebezpiecznym dystansie. Technika walki w Wing Chun charakteryzuje się zasadą jednoczesnego użycia obu rąk, co skutkuje unieruchomieniem dłoni przeciwnika jednoczesnym atakiem.

Wideo: Gdzie i jak działa wing chun?

W technice Wing Chun kung fu praktycznie nie ma pasywnych metod obrony. Każda obrona jest jednocześnie atakiem, który oszczędza czas i nie pozwala przeciwnikowi przejąć inicjatywy, narzucając mu korzystny dla ciebie sposób walki. Najbardziej efektowne style, takie jak boks, karate, kickboxing i inne sztuki walki, charakteryzują się okresową wymianą ciosów. Wynik takich wymian jest dość trudny do przewidzenia, ponieważ przeciwnik, który ma więcej wysoka prędkość, większa siła, bardzo ważne ma sprawę.

Technika Wing Chun pozwala uniknąć wymiany ciosów i siekania. Na pierwszy plan wysuwa się zastosowana technika, a nie zasada „kto jest szybszy i silniejszy, wygrywa”. Dzięki temu pomaga pokonać silniejszych, szybszych i większych przeciwników.

Technika uderzenia

Warto zapłacić Specjalna uwaga o technice uderzania w Wing Chun. Różni się od ogólnie przyjętego dla stylów perkusyjnych. Wszystkie uderzenia dobierane są zgodnie z zasadą oszczędzania energii i docierają do celu najkrótszą trajektorią, co pozwala wyprzedzić działania wroga. Atak zazwyczaj przeprowadza się na unieruchomionego już wroga, gdy nie jest on w stanie skutecznie odpowiedzieć.

Podczas ruchu i uderzenia stosowana jest zasada chwytania linii środkowej, co przyczynia się do prawidłowego rozłożenia sił. Pośrednio prowadzi to do ciągłego nacisku i wytrącania przeciwnika z równowagi, często nawet bez specjalnych chwytów i szarpnięć.

Cel stworzenia Wing Chun

Technologia i podstawowe zasady Wing Chun opiera się na nauce harmonii Yin-Yang. Wing Chun to przede wszystkim system samoobrony mający na celu jak najszybsze przerwanie walki. Wing Chun stosuje techniki walki zabronione w dyscyplinach czysto sportowych, takie jak uderzenia w gardło, pachwinę, oczy, punkty bólowe, chwyty i złamania małe stawy i kości itp.

Dlatego technika Wing Chun nie jest skuteczna w walkach sportowych, ponieważ traci się jej główny cel i potencjał. Trenowany przez adeptów Wing Chun duże skupienie skupia się na pracy chwytami, uderzeniami krawędzi dłoni i palców itp. Używając sprzętu ochronnego, takiego jak rękawice bokserskie, ochraniacze lub opaski na dłonie, użycie większości technik Wing Chun staje się niemożliwe.

Stosowanie walk, w których zasady sportowe można używać wyłącznie w celach szkoleniowych.

Co rozwija Wing Chun?

Cechą charakterystyczną treningu Wing Chun jest Chi Sao – zestaw ćwiczeń wykonywanych w parach, pomagających rozwijać i doskonalić poznane teorie i techniki. Chi Sao rozwija reakcję, wrażliwość i koordynację, uczy prawidłowego wykorzystania własnych sił, radzenia sobie z przełożonym siła fizyczna wroga i wykorzystaj możliwe krótkie i średnie dystanse.

Wideo: Pełnokontaktowa walka Wing Chun

Według historii, która do nas dotarła, system walki Wing Chun został stworzony gdzieś na początku XVIII wieku przez chińską zakonnicę o imieniu Ng Mui, która była nowicjuszką w klasztorze Shaolin. Po pewnym czasie Ng Mui zdecydowała się przekazać swoją wiedzę wiejskiej dziewczynie o imieniu Yim Yun Chun, która następnie pokonała wiejskiego chłopca, który irytował ją.

Do początków lat 50-tych ubiegłego wieku podane do systemu rozpowszechniana była jedynie w wąskim kręgu i była jeszcze bardziej niedostępna dla Europejczyków i Amerykanów. Patriarcha Współczesna historia Wing Chun jest uważany, nie bez powodu, przez światowej sławy wielkiego mistrza Ip Mana. Idol wielu fanów różnych sztuk walki, aktor filmowy Bruce Lee, trenował pod okiem tego wybitnego mistrza.

Dim Mak - tajna sztuka walki „opóźnionej śmierci”.

Technika stylu Wing Chun od dawna uznawana jest za nienaganną. Nie ma tu nic zbędnego, wszystkie ruchy są niezwykle racjonalne, ekonomiczne, a ponadto skuteczne. Walka w danym stylu jest bardzo krótkotrwała i kończy się niezliczonym ciosem.

Za najwyższą umiejętność uważa się zdolność wyczuwania rąk przeciwnika. Czasami czołowi eksperci na seminariach używają wyrażenia „licz myśli w rękach przeciwnika”. I nie dzieje się tak bez powodu, gdyż uczniowie zwracają szczególną uwagę na rozwój wrażliwości dłoni. Również w naturalny sposób wszystkie umiejętności, które nabywają uczniowie, niezauważalnie dla nich przechodzą do ich codziennego życia.

Nabywasz umiejętność wyczucia każdej ważnej sytuacji życiowej, starasz się unikać wszelkiego rodzaju ostrych zakrętów, a w niestandardowej sytuacji zawsze możesz znaleźć właściwe rozwiązanie i ostatecznie wygrać. Styl ten zalicza się do kategorii „wewnętrznych”. Tutaj starają się nie opierać sile, ale raczej wykorzystać siłę wroga, aby osiągnąć nad nim zwycięstwo.

Wing Chun zyskał uznanie w świecie sztuk walki dzięki prostocie i praktyczności techniki, która z kolei ma na celu tylko jedno: maksymalne obezwładnienie przeciwnika. Krótki czas. Cel podczas walki wojownika tego stylu jest dość prosty - szybko wejść w bliski kontakt z wrogiem i nie dając przeciwnikowi możliwości wyprowadzenia ataku, wykonać serię miażdżących ciosów we wrażliwe miejsca. W końcowej fazie walki powal go na ziemię pozbawiając możliwości stawienia oporu i zadaj serię ostatecznych ciosów.

Zajęcia Wing Chun w naszej szkole odbywają się na stacjach Taganskaya i Barrikadnaya.

Czego potrzebujesz na swój pierwszy trening

Wygodny strój sportowy (spodnie, T-shirt), najlepiej czarny
Buty sportowe z białą podeszwą, które nie pozostawiają śladów na podłodze
Chęć nauki i chęć ciężkiej pracy nad sobą

Urzędnik mundurek szkolny Można dokonać zakupu bezpośrednio podczas lekcji.

Co dzieje się na zajęciach Wing Chu

ogólny trening fizyczny– każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy intensywnym schładzaniem, mającym na celu wypracowanie i wzmocnienie docelowych mięśni.
Ćwiczenie podstawowych technik Wing Chun– wielokrotne powtarzanie technik powietrznych, co jest podstawą stworzenia efektywnego zaplecza technicznego.
Pracować z partnerem - testowanie nabytych umiejętności na żywym człowieku w warunkach zbliżonych do prawdziwej walki.
Praca z pociskami – ustawianie uderzenia, ćwiczenie dokładności i jakości.
Praca na sprzęcie - Po opanowaniu wystarczających umiejętności technicznych (ale nie wcześniej!) rozpoczyna się sparing w sprzęcie przygotowującym zawodnika do zawodów (na prośbę ucznia).

Czego na pewno nie mamy

Nie ćwiczymy w pięknych kolorowych strojach w stylu „chińskim”.
Nie łamiemy desek i cegieł
Nie ćwiczymy walki „bezkontaktowej”.
Nie mówimy o filozofii, duchowości i energii
Nie szukamy magii „tajnych technik” i „śmiertelnych ciosów”

Nic zbędnego - po prostu prawdziwy, kompletny trening, którego celem jest przekształcenie elementów technicznych w odruchowe działanie poprzez wielokrotną praktykę i efektywne ich zastosowanie.

Czego można się spodziewać po pierwszym treningu Wing Chun

Pierwszy trening będzie nudny – opanujesz podstawową postawę Wing Chun, w której przez całą lekcję będziesz musiał stać – tak, będzie żmudny, trudny, będą Cię boleć nogi i plecy z przyzwyczajenia, ale jednocześnie położony zostanie najważniejszy fundament Twojego treningu:

chęć zaangażowania;
cierpliwość;
umiejętność koncentracji na zadaniu;
i chęć słuchania Nauczyciela.

Jeśli się nie poddasz i przyjdziesz na drugi trening, to gratuluję!

Oznacza to, że znalazłeś coś dla siebie i jesteś naprawdę gotowy na naukę!

Wyniki regularnego treningu Wing Chun

Rozwój - rozwija się oburęczność, wzrasta reakcja, zwinność i kontrola ciała,
Poprawiają się cechy fizyczne - staniesz się bardziej mobilny, szybszy i silniejszy
Rozwinie się myślenie taktyczne oraz umiejętność budowania strategii bojowej
Pewność siebie gwarantowane, że wzrośnie