ஒரு நபர் கொட்டாவி விடும்போது அவருக்கு என்ன நடக்கும். ஒரு நபர் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்: காரணங்கள்

தாடை தசைகள் "தேங்கி நிற்காமல்" இருக்க, ஒரு நபர் பல் துலக்கும்போது மட்டுமே வாயைத் திறக்கிறார், மேலும் சுவாசிக்கும்போது அல்லது சாப்பிடும்போது, ​​​​நாங்கள் தாடையை அதிகபட்சமாக மூன்றில் ஒரு பங்காக வேலை செய்கிறோம் என்று எனக்குத் தோன்றியது :))

பதில்

நான் ஒருவிதத்தில் இருக்கிறேன் அறிவியல் இதழ்(துரதிர்ஷ்டவசமாக எது எனக்கு நினைவில் இல்லை) கொட்டாவி விடுவது உயர் விலங்குகளுக்கு கூட்டாக தூங்குவதற்கு ஒரு சமிக்ஞையாக செயல்பட்டது என்று படித்தேன், அதனால்தான் அது "தொற்றுநோய்".
இது அநேகமாக இப்படி இருக்கும். ஆரம்பத்தில், கொட்டாவி விடுதல் என்பது நிபந்தனைகளின் கீழ் மீன் மற்றும் ஊர்வனவற்றின் "நிபந்தனையற்ற அனிச்சை செயல்" ஆகும். ஆக்ஸிஜன் பட்டினி. உதாரணமாக, வெதுவெதுப்பான நீரில் உள்ள மீன், பொதுவாக ஆக்ஸிஜன் நிறைந்ததாக இல்லை, மேற்பரப்பில் மிதந்து காற்றை விழுங்குகிறது. மீன்களின் அனைத்து "பரிணாம சந்ததிகளிலும்", இந்த "நிபந்தனையற்ற அனிச்சை செயல்" பாதுகாக்கப்பட்டது. உயர் விலங்குகளில், எடுத்துக்காட்டாக, விலங்குகளில், இது சோர்வு மற்றும் உடல் தூக்கத்திற்குத் தயாராகும் போது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, வெளிப்படையாக, மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது, உடலின் பொதுவான செயல்பாடு குறைவதால் மட்டுமே. சரி, படுக்கைக்குச் செல்லும்போது இந்த நடத்தை வழக்கமாக இருந்ததாலும், உயர் விலங்குகள் ஒரே நேரத்தில் தூங்கச் செல்வது அவர்களுக்கு ஒருவித பரிணாம நன்மையைக் கொடுத்ததாலும், இயற்கையான தேர்வின் விளைவாக, "கொட்டாவி" என்பது "தொற்று! நிபந்தனையற்ற அனிச்சைச் செயலாக" சரி செய்யப்பட்டது. ." "ஒரே நேரத்தில் தூங்கப் போகிறது" என்ற சமிக்ஞை அதிக விலங்குகளுக்கு என்ன வகையான பரிணாம நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கண்டறிய மட்டுமே இது உள்ளது. உதாரணமாக, இந்த அனுமானம்: இரவில், விலங்கினங்கள் இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியாது, ஆனால் பகலில், மந்தையின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் சமமாக தூங்கினால், தேவைப்பட்டால், அவர்கள் அனைவரும் ஒரே நேரத்தில் அதிகபட்ச செயல்பாட்டைக் காட்டலாம், அதாவது. சோர்வு அல்லது தூக்கம் இல்லாதவர்கள் இல்லை. கூடுதலாக, விலங்குகள் ஒரே நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருந்ததால், அத்தகைய மக்கள்தொகையில் தனிநபர்களிடையே அதிக அளவிலான தொடர்பு இருந்தது, எனவே அவர்களின் திறன் மிகவும் சரியானதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் மாறும். சமூக நடத்தைஒரு விரோதமான இயற்கை சூழலில் (மற்றும் உயர் விலங்குகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது), இது இயற்கையாகவே நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தது இயற்கை தேர்வுஅத்தகைய மக்களுக்கு.
இந்த விஷயத்தில் நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

பதில்

ஆனால் எனது உடலில் அவதானிக்க எனக்கு வாய்ப்புள்ள பின்வரும் உண்மைகளை நான் எவ்வாறு விளக்குவது?
1. வகுப்புகளின் போது கல்வி படிப்புகள், 3 மணி நேரம் நீடிக்கும், பெரும்பாலும் வகுப்புகளின் இரண்டாம் பாதியில், கொட்டாவி விடாமல் வாயை மூட முடியாது - மேலும் அதைக் கடக்க வழி இல்லை, இருப்பினும் தூங்க ஆசை இல்லை! இதில் விசித்திரமான விஷயம் என்னவென்றால், வகுப்புகள் முடிந்தவுடன் கொட்டாவி மறைந்துவிடும்.
2. உடல் செயல்பாடுகளின் போது (சுறுசுறுப்பானது!) அதே விஷயம் நடக்கும் - உடற்பயிற்சியின் கடைசி மணிநேரம் கொட்டாவி சண்டையிடுகிறது, மேலும் இது வொர்க்அவுட்டை முடியும் நிமிடம் வரை பிரத்தியேகமாக தொடர்கிறது.

பதில்

"3 மணிநேரம், பெரும்பாலும் வகுப்புகளின் இரண்டாம் பாதியில், வாய் கொட்டாவி விட முடியாது - அதைக் கடக்க வழி இல்லை, இருப்பினும் தூங்க விருப்பம் இல்லை!" இங்கே. மேலும் ஆறாவது ஜோடியில் நீங்கள் கொட்டாவி விடுவீர்கள்.

பதில்

ஆம், நாம் ஆர்வமில்லாத ஒருவருடன் பேசும்போது நாம் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறோம் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது?
சில சமயங்களில் கொட்டாவி விடுவதை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. ஆனால் நாங்கள் பேசுவதை நிறுத்தியவுடன், நான் மீண்டும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், மேலும் எனக்கு கொட்டாவி வரவே இல்லை. :)

பதில்

அல்லது கொட்டாவி என்பது சுற்றியுள்ள சூழ்நிலையின் மதிப்பீடாக இருக்கலாம், அதாவது ஓய்வெடுப்பதற்கு சாதகமா இல்லையா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒருவர் கொட்டாவி விடத் தொடங்கியவுடன், மற்றவர்களும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலையை மதிப்பீடு செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் என்று ஒப்புக்கொண்டால், அவர்களும் கொட்டாவி விடத் தொடங்குகிறார்கள்.

பதில்

கொட்டாவி விடுவதும் நீட்டுவதும் ஒன்றுதான் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது சுவாச அமைப்பு. விலங்குகள் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களையும் செய்கின்றன. ஆனால் ஒரு நபர் பொதுவில் நீட்டுவதற்கு வெட்கப்படுகிறார், ஆனால் கையால் வாயை மூடிக்கொண்டு கொட்டாவி விடலாம். எனவே, மனிதர்களில் இந்த செயல்கள் சில நேரங்களில் தனித்தனியாக செய்யப்படுகின்றன.

பதில்

கொட்டாவி தொற்றக்கூடியது ஏனெனில் நரம்பு மையங்கள்கொட்டாவி விடுதல் என்ற செயலைச் செய்வதன் மூலம், நுரையீரலின் ஏற்பிகளில் இருந்து வரும் வெளிப்புற இணைப்புடன் துணைத் தூண்டுதலின் கூட்டுத்தொகை உள்ளது. உணர்வு அமைப்புகள், இது மற்றொரு நபரின் கொட்டாவியை பதிவு செய்கிறது. நரம்பு மையங்களில் உள்ள மறைந்த உற்சாகம், கொட்டாவி அனிச்சையை ஏற்படுத்தும் வாசலை எட்டவில்லை, இதனால் வாசலாக மாறுகிறது மற்றும் கொட்டாவியின் செயலில் உணரப்படுகிறது.
ஒருவேளை இது உண்மையில் ஒருமுறை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கான கூட்டு சமிக்ஞையாக செயல்பட்டிருக்கலாம், எனக்குத் தெரியாது. அதன் தோற்றம், கொள்கையளவில், இரண்டாம் நிலை இருக்கலாம் - அதாவது, இந்த முறையின் சடங்கு நிகழ்ந்தது. ஆனால் பொறிமுறையே இது போன்றது - உற்சாகங்களின் கூட்டுத்தொகை.

பதில்

இந்த தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது கொட்டாவி விடுவதைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே கொட்டாவி விட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். நுரையீரலை நேராக்க வேண்டிய அவசியத்துடன் இவை அனைத்தும் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன!?

பதில்

நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் சரியாகச் சொல்கிறீர்கள், ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயத்தை நீங்கள் சொல்லவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், இந்த நிகழ்வை உலகின் பொருள்முதல்வாத புரிதலின் பார்வையில் இருந்து மட்டுமே விளக்க முடியாது. இது சிக்கலான ஆற்றல் திறனைப் பற்றியது. ஒரு எளிய பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் வாயில் கொண்டு வந்து வெறுமனே சுவாசிக்கவும், உங்கள் உள்ளங்கையில் உள்ள உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கொட்டாவி விடும்போது, ​​உங்கள் அனுபவத்தை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, உங்கள் உள்ளங்கையை மீண்டும் மேலே கொண்டு வாருங்கள், நீங்கள் மூச்சை விடும்போது கொட்டாவி விடும்போது எவ்வளவு அதிக ஆற்றல் வெளியாகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உள்ளங்கை வெறுமனே எரிகிறது, மேலும் வெப்பம் மட்டும் வெளியிடப்படவில்லை, ஆனால் உயிரியல் (நிழலிடா-மன) ஆற்றல். கொட்டாவி என்பது உடல் மற்றும் மூளையின் ஆற்றல் அளவை சமன்படுத்தும் ஒரு வழியாகும். மூளை, ஒரு நபரின் வெகுஜனத்தில் 2% ஆகும், மொத்த ஆற்றலில் 20% பயன்படுத்துகிறது. முழு உடலும் மூளைக்காக வேலை செய்கிறது! அதாவது, மாலையில், ஒருவர் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​அவரது உடலின் ஆற்றல் திறன் மிகவும் குறைவாக இருக்கும், இந்த நேரத்தில், அவரது மூளை இன்னும் முழு திறனுடன் வேலை செய்து, "அதிக வெப்பமடையும்" போது, ​​கொட்டாவி மூளையில் இருந்து திசை திருப்பப்படுகிறது. சுற்றியுள்ள இடம் பெரிய தொகை"தேவையற்றது" இந்த நேரத்தில்ஆற்றல், இது மூளையை "குளிரூட்டுகிறது", முழு உடலின் ஆற்றல் திறனை சமன் செய்கிறது, தூங்குவதற்கு முன். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த ஆற்றல் வெப்பமானது மட்டுமல்ல. ஒரு விரிவுரையின் போது, ​​ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் அசையாமல் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​​​உடலின் ஆற்றல் திறன் மீண்டும் குறைகிறது, மூளை உடல் தொடர்பாக "சூடாகிறது" மற்றும் உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது - கொட்டாவி - விடுவித்தல், அகற்றுதல் மூளையில் இருந்து ஆற்றல், மூளை மற்றும் உடலின் ஆற்றல் திறன்களின் சமநிலை மீண்டும் நிகழ்கிறது. உடல் உறையும் போது, ​​கொட்டாவி விடுவதும் காணப்படுகிறது - மூளையின் குளிர்ச்சி. காலையில், நீங்கள் முதலில் எழுந்தவுடன், உங்கள் மூளை உங்கள் உடலை விட மிக வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. உடல் அதிக நிறை கொண்டது, அதிக ஆற்றல் கொண்டது, சோம்பேறித்தனமானது, மெதுவாக வெப்பமடைகிறது, மீண்டும் "செயலி" மற்றும் "வன்பொருள்" ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு விரைவாக உருவாக்கப்படுகிறது, மேலும் நமது "கூலர்" உடனடியாக இயக்கப்படும் - கொட்டாவி வருகிறது. காலையில் பயிற்சிகள் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் ஆற்றல்கள் விரைவாக சமமாகிவிடும், கொட்டாவி இருக்காது. கொட்டாவி என்பது மூளையை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், இது மக்களுக்கு மட்டுமல்ல, விலங்குகள், பறவைகள், மீன்களுக்கும் பொதுவானது - அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வளர்ந்த மூளை உள்ள அனைவருக்கும். மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் கொட்டாவிக்குப் பிறகு நடக்கும். மூளையில் இருந்து திரும்பப் பெறப்பட்ட மற்றும் விண்வெளியில் இடைநிறுத்தப்பட்ட ஆற்றல் ஒரு வகையான அறிவார்ந்த ஆற்றல் உயிரினத்தை (ஒரு வகையான அறிவார்ந்த உரம்) உருவாக்குகிறது, இது நிழலிடா உலகில் ஆற்றல் வழங்கல் மட்டுமல்ல, ஒரு சுயாதீனமான ஆற்றல் நிறுவனமாகவும் அவசரமாக தேவைப்படுகிறது. இந்த சாரம் அதன் ஆற்றலை விரைவாக இழக்கத் தொடங்குகிறது, அதை விண்வெளியில் பரப்புகிறது அல்லது நிழலிடா உலகின் ஆற்றல் காட்டேரிகளால் இழுக்கப்படுகிறது. இதில் தவறில்லை, இது சாதாரண உயிரியல் கழிவுகள் போன்றது, இது பாக்டீரியா மற்றும் புழுக்களுக்கு வீடு மற்றும் உணவாகும். பகுதி நுண்ணறிவைக் கொண்ட இந்த நிறுவனம் மரணத்திற்கு பயப்படுகிறது, மேலும் துண்டு துண்டாக வெட்டப்பட விரும்பவில்லை, மேலும் அதைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து ஆற்றலை தீவிரமாக வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது. உயிரியல் பொருட்கள்- நீயும் நானும், கூட்டு கொட்டாவி வடிவில், முடிந்தவரை எங்கள் இருப்பை நீட்டிக்கிறோம். அவ்வளவுதான், மற்ற அனைத்தும்: அனிச்சை, ஆக்ஸிஜன், நுரையீரல் - இரண்டாம் நிலை மற்றும் முக்கிய விஷயத்தை விளக்க முடியாது.

பதில்

Vov, மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் அசல் விளக்கம். இப்படி ஒரு விளக்கத்தை நான் எங்கும் பார்த்ததில்லை.. நீங்கள் எங்கு படித்தீர்கள் என்று எழுதுங்கள்.

நான் எல்லாவற்றையும் ஒப்புக்கொள்கிறேன்: "மூளையிலிருந்து வெளியேறும் ஆற்றல் மற்றும் விண்வெளியில் வட்டமிடுவது ஒரு வகையான அறிவார்ந்த ஆற்றல் உருவாக்கத்தை உருவாக்குகிறது... ஆற்றல் வழங்கல் மட்டுமல்ல, ஒரு சுயாதீனமான ஆற்றல் நிறுவனமாகவும் நிழலிடா உலகில் அவசரமாக தேவைப்படுகிறது." "பகுதி நுண்ணறிவைக் கொண்ட இந்த நிறுவனம் மரணத்திற்கு பயந்து, துண்டு துண்டாக இழுக்க விரும்பவில்லை, அது சுற்றியுள்ள உயிரியல் நிறுவனங்களிலிருந்து ஆற்றலை தீவிரமாக வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது - நீங்களும் நானும், கூட்டு கொட்டாவி வடிவில், அதன் இருப்பை நீடிக்கிறது. முடிந்தவரை."

"ஆற்றல் கொத்து" பற்றி... கோட்பாட்டில், மூளைக்கும் உடலுக்கும் இடையே வெப்பநிலை மற்றும் ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வைத் தவிர்ப்பதற்காக (இந்த நிறுவனம் யாரிடமிருந்து எடுக்கும் நபர்), உடல் பகலில் திரட்டப்பட்ட ஆற்றலை விட்டுவிடக்கூடாது. ...
ஆனால் மற்ற அனைத்தும் வியக்கத்தக்க வகையில் துல்லியமாக இந்த நிகழ்வை விளக்குகிறது..=)

பதில்

• மதிய வணக்கம்

  உடல் பகலில் ஆற்றலைக் குவிக்காது, மாறாக அதைச் செலவழிக்கிறது
  ஒரு நபர் உணவில் இருந்தோ அல்லது காட்டேரியிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுகிறார்.
  மூளை ஒரு நபரின் முக்கிய உறுப்பு; மற்ற அனைத்து உறுப்புகளும் அதற்காக உருவாக்கப்பட்டவை.
  சேவை.
  பகல் முழுவதும் ஓட்டி மாலையில் குளிர்ந்து போகும் கார் போல,
  நிறுத்தப்பட்டது, எனவே ஒரு நபர் மாலையில், காலையில் "குளிர்ச்சியடைகிறார்"
  "தொடங்குகிறது". மேலும் ஒரு காரைப் போலவே, இன்ஜினும் வெப்பமானது
  மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடுகையில், பகலில் ஒரு நபரின் மூளை சோர்வடைகிறது
  சூடாகவும் சூடாகவும் இருக்கிறது. கார் குளிர்ந்தவுடன் எக்ஸாஸ்ட் கிளிக் செய்கிறது
  குழாய், உறைதல் தடுப்பு, முதலியன - “கொட்டாவி”, இப்படித்தான் ஒரு நபர் தனது மூளையை குளிர்விப்பார்
  கொட்டாவி விடுதல், சூடான மூளைக்கும் சோர்வுற்ற மூளைக்கும் இடையே உள்ள ஆற்றல் சமநிலையை சமன் செய்கிறது
  உடல். இது ஆற்றல் விரயம் அல்ல, இது ஒரு வகையான வேகம்
  உங்களை ஒழுங்குபடுத்துதல். நீங்கள் காரை ஒரு போர்வையால் மூடலாம், ஆனால் அது
  இரவு முழுவதும் "முனகுவது" மற்றும் காலை வரை அமைதியடையாது, ஒரு நபர் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால்
  கொட்டாவி விடுங்கள், தூக்கம் வராது, அதிகப்படியான ஆற்றலை இழக்கவில்லை என்றால் ஓய்வெடுக்க மாட்டார்
  உற்சாகம். ஒருவேளை ஒரு காரில் இது ஒரு சிறந்த உதாரணம் அல்ல.
  ஆனால் ஒரு காரில் வெறும் வெப்ப ஆற்றல் இருந்தால், மூளை உற்பத்தி செய்கிறது
  வெப்ப ஆற்றலுடன் கூடுதலாக, ஒரு சிறப்பு நுட்பமான ஆற்றல் (நிழலிடா, அரை அறிவார்ந்த ஆற்றல்) உள்ளது.
  இந்த ஆற்றல் மூளையால் ஒரு சிறப்பு கலமாக கட்டமைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு அணி
  நான் அப்படி சொல்ல முடியுமா? மூளையால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் மனதின் கூறுகள்.
  இது ஒரு விலங்கின் அரவணைப்பைப் போன்றது, ஒரு பூனை அல்லது நாயுடன் பதுங்கியிருப்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்
  அவை உருவாக்கும் வெப்பம் மின்சார வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது பேட்டரியின் வெப்பத்திலிருந்து வேறுபட்டது
  வெப்பமூட்டும். ஆனால் இந்த அறிவார்ந்த ஆற்றல், பொருள் "திறன்" இல்லை
  விண்வெளியில் இருப்பு விரைவில் வீணாகி, உருகும்.
  வாழ்வதால் வாழ்கிறது. ஒரு நபர் தாவரங்கள், விதைகள் கூட சாப்பிடுகிறார்,
  மற்ற உயிர்களையும் ஆற்றலையும் உள்வாங்கி தன் சொந்தத்தை நிரப்புகிறது.
  வெவ்வேறு ஆற்றல்கள் உள்ளன. வெப்ப, இரசாயன, உயிரியல் மற்றும் ஆற்றல்
  "நியாயத்தன்மை". இதில் பயமுறுத்தவோ பயப்படவோ எதுவும் இல்லை. இது அனைவருக்கும் உள்ளது
  பொருள் உலகில் அறியப்பட்ட ஆற்றல் பாதுகாப்பு மற்றும் மாற்றத்தின் சட்டம்.
  மனதின் கதிர்வீச்சின் இந்த ஆற்றலுடன், ஒரு நபரின் மட்டுமல்ல,
  பூமி உட்பட எந்த ஒரு பொருளும் மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் நடக்கும்
  நிகழ்வுகள். இந்த ஆற்றல் நிழலிடா உலகில் வாழ்க்கையின் அடிப்படையாக செயல்படுகிறது - நுட்பமான உலகம்
  நிறுவனங்கள். அவை நமது ஆற்றல், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகளால் உருவாக்கப்பட்டவை. அவர்கள் வெறுமனே
  பொருள் உலக செயல்பாட்டில் பாக்டீரியாவைப் போல அதைச் செயல்படுத்துகிறது
  நமது உயிரியல் வாழ்க்கையின் கழிவுப் பொருட்கள், நாம் இருப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது
  இந்த உலகம்.
  நிழலிடாவின் ஒரு விசித்திரமான தூண், நுட்பமானது
  அறிவார்ந்த ஆற்றல், நமக்கு மேலே ஒரு வகையான சுழலைச் சுழற்றுகிறது, ஒரு சுழல்,
  ஆற்றலின் ஒரு முறுக்கு புனல், விசித்திரமாக கட்டமைக்கப்பட்டது (தண்ணீர் போன்றது,
  குளியலறையில் இருந்து வெளியேறுவது ஒரு சுழலில் சுழல்கிறது). பண்டைய வட்ட நடனங்கள்,
  டால்மன்கள் மற்றும் மரங்களைச் சுற்றி வட்ட நடனங்கள் நிழலிடாவின் பொது சுழல்காற்றை சுழற்றுகின்றன
  பண்பேற்றப்பட்ட ஒரு கல், மரம், அதிகாரத்தின் மற்ற இடங்களைச் சுற்றி ஓட்டம்
  மர்ம பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆசைகள். இந்த பிரார்த்தனை நிழலிடா உலகம் வழியாக உள்ளது
  பொருள் உலகில் நிகழ்வுகளின் போக்கை மாற்றியது. இதைத்தான் இன்றும் அவர்கள் சேவை செய்கிறார்கள்.
  தேவாலய சேவைகள் மற்றும் எங்கள் தேவாலயங்களின் உயரமான குவிமாடங்கள், அதன் பல்புகளில்
  இந்த முறுக்கு புலங்கள் முறுக்கப்பட்டன. ஒரு நபர் உள்ளுணர்வு அல்லது செல்வாக்கு உள்ளவர்
  பல்புகளை அவற்றின் மேற்பரப்பில் திருப்புவதை எளிதாக்குவதற்காக வெளியில் இருந்து அவற்றின் வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்
  டோனட் சூறாவளி, மற்றும் உங்கள் பிரார்த்தனைகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும். மற்றும் திசை
  புலத்தின் சுழற்சி பூமிக்குரியவர்களின் மனநிலை என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த உடற்பகுதிகள்
  பின்னர் அவர்கள் சுதந்திரமாக வாழ்கிறார்கள், தொங்கும் ஒரு பெரிய ஒன்றாக இணைகிறார்கள்
  ஒவ்வொரு நகரமும் நமது ஆற்றலால் எரிபொருளாகிறது. மற்றும் கொட்டாவி என்பது, நன்றாக,
  கொதிகலன் அறையில் டன் நிலக்கரியை எரிப்பதில் இருந்து ஃபயர்பாக்ஸை சுத்தம் செய்வது போன்ற ஒரு சிறிய விஷயம்.
  ஆனால் நான் விலகிச் சென்றேன், இது முற்றிலும் மாறுபட்ட தலைப்பு.

  இதை நான் எங்கே படித்தேன்? எனக்கு நினைவில் இல்லை, எல்லா இடங்களிலும் ஒரு துளி தகவல் உள்ளது, அதில் இருந்து
  உலகின் ஒரு படம் கட்டப்பட்டது. அல்லது இது பிரதிபலிப்பின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது
  தெளிவுபடுத்தல்கள், உலகின் உள்ளுணர்வு அறிவின் விளைவு.
  விருப்பம் இருந்தால் எழுதுங்கள், பேசலாம்...

  பதில்

"உள்ளங்கை வெறுமனே எரிகிறது, மேலும் வெப்பம் வெளியிடப்படுவதில்லை, ஆனால் உயிரியல் (நிழலிடா-மன) ஆற்றல்." முதலாவதாக, குறிப்பிட்ட உயிரியல் இல்லை, மிகக் குறைவான நிழலிடா-மன ஆற்றல். இரண்டாவதாக, நீங்கள் கொட்டாவி விடும்போது, ​​உங்கள் கையால் உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு, அவள் எதையும் உணரவில்லை. ஒரு எளிய சுவாசம் சூடான காற்றின் நீரோடை போல் உணர்கிறது.

பதில்

"காலையில், நீங்கள் எழுந்தவுடன், மூளை உடலை விட வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. உடல் அதிக நிறை கொண்டது, அதிக ஆற்றல், சோம்பேறி, மெதுவாக வெப்பமடைகிறது, மீண்டும் "செயலிக்கு இடையில் ஒரு ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வு விரைவாக உருவாக்கப்படுகிறது. ” மற்றும் “ஹார்டுவேர்” மற்றும் எங்களுடையது உடனடியாக “கூலர்” - கொட்டாவியை இயக்குகிறது. "மாறாக, உடலுக்கு 50 மில்லி விநாடிகள் தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மூளையின் அரை தூக்கம் ஆறு முதல் ஒன்றரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நீங்கள் ஒரு ஆணையை எடுக்கவில்லை, அங்கு சரியாக எழுதுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. அது இங்கே வேறு வழி.

பதில்

பரிணாமக் கோட்பாட்டின் பார்வையில் கொட்டாவி தொற்றக்கூடியது என்ற உண்மையை விளக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். இது ஒரு நிரூபிக்கப்படாத கோட்பாடாக உள்ளது என்று நான் கூறமாட்டேன், இருப்பினும் எல்லோரும் அதை நம்புகிறார்கள். சரி, கடவுள் அவருடன் இருக்கட்டும்.
வேட்டையாடுபவர்கள் இப்படி வேட்டையாடுவதைப் பற்றி எப்படி நினைக்கவில்லை - அவர்கள் குகைக்குள் ஓடி, கொட்டாவி விட்டார்கள், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் குறட்டை விடத் தொடங்கினர் - மெல்லுங்கள், நான் விரும்பவில்லை.
அல்லது இங்கே நிழலிடா எக்ரேகர்களுடன் மற்றொரு புத்திசாலி பையன், இங்கே மற்ற முட்டாள்தனங்களைப் பற்றி பேசுகிறான்.

இன்னும், அது ஏன் பரவுகிறது?

பதில்

கருத்துகளைப் படிக்கும் போது நானும் திகைத்தேன். மேலும், எனது படங்கள் அணைக்கப்பட்டன; நான் உரையை மட்டுமே பார்த்தேன். அந்த. கொட்டாவி விடுதல் என்ற கருத்தே கொட்டாவி அனிச்சையைத் தூண்டுகிறது. ஆனால், வீட்டில் பூனை அல்லது நாய் கொட்டாவி விட்டால், நான் கொட்டாவி விடவே விரும்பவில்லை என்று வைத்துக்கொள்வோம்.
கொட்டாவி விடுவது உடலை வேலை நிலைக்குக் கொண்டுவர உதவுகிறது, மாறாக அல்ல என்று இங்கே அவர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான கருத்தை வெளிப்படுத்தினர். எப்படியோ அது எனக்குத் தோன்றவில்லை, ஆனால் அது உண்மைதான் - நாம் சலிப்பாக இருந்தால், நாங்கள் தூங்குவோம், ஆனால் நாங்கள் தூங்குகிறோம் பல்வேறு காரணங்கள்நாங்கள் இன்னும் படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை - கொட்டாவி விடுகிறோம், உள்ளிழுக்கும்போது ஆக்ஸிஜனின் கூர்மையான வருகை மற்றும் சுவாசிக்கும்போது கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றுவதன் மூலம் உடல் அதிர்ச்சியைப் பெறுகிறது. மேலும் சில தசைகள் நீட்டும்போது பதற்றம் அடைகின்றன.
தெளிவற்ற சில விஷயங்கள் உள்ளன. வாய் ஏன் இவ்வளவு அகலமாக திறக்கிறது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆழ்ந்த மூச்சுக்கு இது தேவையில்லை. ஹையாய்டு தசைப்பிடிப்பு எனக்கு ஏற்படுகிறது. தாடை மூட்டுகளை நீட்டுவதற்கான பதிப்பு எப்படியோ உடலின் வேலையைச் செயல்படுத்துவதற்கு ஏற்றது அல்ல. தனிப்பட்ட முறையில், ஒரே ஒரு விருப்பம் மட்டுமே என் நினைவுக்கு வருகிறது - இப்படித்தான் முக மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, ஏனென்றால் நாம் கொட்டாவி விடும்போது கவனம் செலுத்துங்கள், நம் வாய் திறப்பது மட்டுமல்லாமல், முகத்தில் உள்ள பல தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும். உடற்கல்வி வகுப்புகளில், நம்மை நாமே உயர்த்திக் கொள்வதற்கான வழிகள் கூறப்பட்டன, அவற்றில் ஒன்று நம் உள்ளங்கைகளால் முகத்தைத் தேய்ப்பது (அதன் மூலம், நான் அதை சோதித்தேன், அது உண்மையில் உதவுகிறது).
அடுத்த புரியாத புள்ளி கொட்டாவியின் "தொற்றுநோய்"க்கான காரணம். இங்கே குரல் கொடுத்த அனைத்து பதிப்புகளும் எப்படியோ நம்ப வைக்கவில்லை. ஒப்புக்கொள், ஒரு நபர் கொட்டாவி விடும்போது, ​​ஒரு நபர் இன்பத்தை அனுபவிக்கிறார்; "இனிமையாக கொட்டாவி விடுங்கள்" என்ற வெளிப்பாடு கூட உள்ளது. மேலும் உடலில் இதுபோன்ற அனைத்து எதிர்வினைகளும் அதன் வாழ்க்கைக்கான முக்கியத்துவத்தால் ஏற்படுகின்றன (தும்மல், சாப்பிடுதல், அரிப்பு, நீட்சி, தன்னைத்தானே விடுவித்தல் போன்றவை). எனவே கொட்டாவி தொற்றக்கூடியது என்பதில் எனக்கு உடன்பாடில்லை சமூக தன்மை. காரணங்கள் இருக்க வேண்டும் உடலியல் இயல்பு. ஆனால் சரியாக எவை?
ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு பற்றி சற்று அதிகமாக இடுகையிடப்பட்ட பதிப்பு எனக்கு பிடித்திருந்தது. அதில் ஏதோ இருக்கிறது, ஆனால் நான் இன்னும் அதிகம் உடன்படவில்லை. கொட்டாவி விடும்போது மூளை எப்படி குளிர்ச்சியடைகிறது என்று புரியவில்லை. மேலும் வெப்பமான உறுப்பு இன்னும் கல்லீரல் ஆகும். ஒருவேளை நீங்கள் சற்று வித்தியாசமான ஒன்றைக் குறிப்பிடுகிறீர்கள், வெப்ப குளிரூட்டல் அல்லவா? மீண்டும், நாம் ஒலிக்கும்போது, ​​​​வெளியிடப்பட்ட ஆற்றல் நிழலிடா இயல்புடையதாக இருந்தால், ஏன் சிணுங்குகிறோம் மற்றும் வாய் திறக்கிறோம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை?

பதில்

பதில்

மற்றொரு விடுமுறை கடந்துவிட்டது. மீண்டும், எங்களில் பலர் வசதியாகி, வெகுநேரம் வரை டிவி பார்த்துக் கொண்டிருந்தோம். விடுமுறை நிகழ்ச்சிகள், கச்சேரிகள், திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதில் குறுக்கிட விரும்பவில்லை. இன்னும், இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் கொட்டாவி விட்டீர்கள். எப்போதாவது முதலில். பின்னர், சிறப்பு எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றால், நாங்கள் அதை அடிக்கடி செய்கிறோம், அவ்வப்போது ஒரு தூக்கத்தில் விழும். மிகவும் சுவாரஸ்யமான இடத்தில் நாம் தூங்கும் அளவிற்கு.

அப்படியானால், கொட்டாவி வருவது என்ன வகையான தொல்லை? சில நேரங்களில் இது மிகவும் பொருத்தமற்ற இடத்தில், மிகவும் பொருத்தமற்ற நேரத்தில் தோன்றும். எனவே, இந்த வரிகளின் ஆசிரியர் டெங்கிஸ் அபுலாட்ஸின் “மனந்திரும்புதல்” திரைப்படத்தை இரண்டு முறை பார்த்தார், அது வெளியான ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக. இரண்டு முறையும் முதல் எபிசோடின் முடிவில் நான் சீராக தூங்க ஆரம்பித்தேன். ஆம், மற்றும் முழு இரண்டாவது. அதே ஆசிரியரின் "ஆசையின் மரம்" என்றாலும், ஜார்ஜிய மொழியிலும், எழுபதுகளில் நான் மிகுந்த ஆர்வத்துடன் பார்த்தேன்.

முதலில் கொட்டாவி பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம். எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் குறிப்பு 2001 இல் மீண்டும் வெளியிடப்பட்டது "வாதங்கள் மற்றும் உண்மைகள்", "உடல்நலம்" இணைப்பில், எண். 22:

“கொட்டாவியால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. கொட்டாவி விடும்போது ஏர்வேஸ்நபர் முடிந்தவரை விரிவடைகிறார், தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, பின்னர் சுருக்கமாக, ஆனால் உடலுக்கு மிகவும் இனிமையானது, நனவு இழப்பு ஏற்படுகிறது. கொட்டாவி உடல் சோர்வு, மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தை "குலுக்குகிறது" மற்றும் நுரையீரலில் காற்றை புதுப்பிக்கிறது. எனவே, தற்செயலாக உங்களுக்கு அடுத்ததாக கொட்டாவி விடுபவர்களால் கோபப்பட வேண்டாம். இது அவமரியாதை அல்லது உங்கள் மீதான ஆர்வமின்மை காரணமாக அல்ல, இந்த வழியில் அந்த நபர் நிதானமாக, ஓய்வெடுக்கிறார், உங்களுக்கு அடுத்ததாக நன்றாக உணர்கிறார் என்பதைக் காட்டுகிறார்.

இந்த தலைப்பில் மற்றொரு, பிற்கால செய்தி, இது ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு இணையத்தில் ஆயத்தொலைவுகளுடன் தோன்றியது: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509

"விஞ்ஞானிகள் கொட்டாவி விடுவது தூக்கமின்மையின் குறிகாட்டியாக இல்லை, ஆனால் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் உடலியல் நடவடிக்கை என்று நம்புகிறார்கள். எனவே வகுப்பில் கொட்டாவி விடுவது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும்!

கொட்டாவி என்பது ஒரு நிர்பந்தமான செயலாகும், இது சோர்வாக இருக்கும் போது, ​​மூச்சுத்திணறல் அல்லது புகைபிடிக்கும் அறையில் தங்கியிருக்கும் போது, ​​இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மோசமடைதல், தசைகளின் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் தூக்க நிலையில் இருக்கும் போது தோன்றும் என்று உடலியல் நிபுணர் Valentin Zaserdny கூறுகிறார்.

கொட்டாவியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி அறையை காற்றோட்டமாக்குவதாகும். ஜன்னலைத் திறந்திருக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளும் கொட்டாவியிலிருந்து விடுபட உதவும். ஒரு நபர் கொட்டாவி விடுகிறார், ஏனெனில் அவரது மூளை தடுப்பு நிலையில் உள்ளது, மேலும் கொட்டாவி மூளை செல்களின் செயல்பாட்டை "தூண்டுகிறது" மற்றும் பெருமூளைச் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. கொட்டாவிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் புதிய காற்று அல்லது உடற்பயிற்சிகள் உதவவில்லை என்றால், அது தொடர்ந்து மற்றும் நீடித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கொட்டாவி அடிக்கடி சோர்வு அல்லது சலிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் உடலியல் செயல்முறையைச் சுற்றி நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன. உடலியல் நிபுணர் Valentin Zaserdny மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் சோர்வுக்கு இந்த வழியில் எதிர்வினையாற்றுகின்றன மற்றும் முக தசைகளுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகின்றன என்று நம்புகிறார். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கொட்டாவி விழிப்பிலிருந்து தூக்கத்திற்கு மாறுவது பற்றிய எச்சரிக்கையாக செயல்படுகிறது.

பொதுவாக, இரண்டாவது செய்தி மிகவும் துல்லியமானது. பொதுவாக, மற்றவர்கள் இந்த இரண்டிலிருந்தும் வேறுபட்டவர்கள் அல்ல, எடுத்துக்காட்டாக, இது "மகிழ்ச்சிக்கான கொட்டாவி," http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. கொட்டாவி விடுதல் போன்றவற்றைப் பற்றிய தகவல்களைச் சேர்க்கும் பொருட்களும் உள்ளன. ஆயினும்கூட, அவை கருத்தில் மற்றும் அணுகுமுறைகளில் சில ஒருதலைப்பட்சமாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

மக்கள் ஏற்கனவே கொட்டாவி விடுகிறார்களா அல்லது இன்னும் நிம்மதியாக இருக்கிறார்களா?!

ஆனால், மேலே உள்ள விளக்கங்களைத் தெளிவுபடுத்துவதற்கு முன், கொட்டாவியின் சாராம்சம் மற்றும் அதன் பயனைப் பற்றிய நமது பார்வையைத் தருவோம். பொதுவாக, கொட்டாவி விடுதல் செயல்முறையின் உடலியல் விளக்கத்துடன் உடன்படுகையில், கொட்டாவி விடுவது நல்லதா இல்லையா, யாருக்கு மற்றும் எந்த சந்தர்ப்பங்களில் சரியான விளக்கங்கள் இல்லை என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

பல்வேறு செயல்முறைகளைப் படிக்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனித உடல், பிரதிபலிப்பு உட்பட, பின்வருவனவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே கவனித்திருக்கலாம். கொட்டாவி விடுவது மனக் கோளத்திற்குச் சொந்தமானது போலவே, தசைகள் மற்றும் உடலுக்கான அதன் ஒப்புமை - நீட்சி - உடலியல், உடல் கோளத்திற்கு அதிகம் சொந்தமானது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும். ஆம், விலங்குகள் மத்தியில் கூட. அதே நாய்கள் அல்லது பூனைகள்.

இது நிகழும் நேரங்களையும் சூழ்நிலைகளையும் கூர்ந்து கவனித்தால், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

முதலாவதாக, கொட்டாவி மற்றும் நீட்டுதல் இரண்டும் தன்னிச்சையான செயல்கள், அதாவது நனவால் தொடங்கப்படவில்லை (அவற்றின் சாயல் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை). மேலும் அவை ஆழ்நிலை மட்டத்தில் தொடங்கப்படுகின்றன. ஆழ் உணர்வு, எந்த மட்டத்தில், அடையாளப்பூர்வமாகச் சொன்னால், நிலையான கண்காணிப்பு ஏற்படுகிறது, எப்படி என்பதைக் கண்காணிக்கிறது தற்போதைய நிலைஉயிரினம் மற்றும் ஆன்மா, மற்றும் அவர்களின் நிலையின் எதிர்காலம் பற்றிய நிபந்தனை பார்வைகள். கூடுதலாக, உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் பெரும்பாலான வாழ்க்கை-ஆதரவு செயல்முறைகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்படுவது ஆழ்நிலை மட்டத்தில் உள்ளது. அதாவது, அவை நனவால் அல்ல, மூளையின் கார்டிகல் கட்டமைப்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

இரண்டாவதாக, நீட்சி மற்றும், குறிப்பாக, கொட்டாவி, ஒரு விதியாக, உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் நிலைகளுக்கு இடையிலான எல்லையில் விருப்பமின்றி தூண்டப்படுகிறது, இது தூக்கம்-விழிப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு-தூக்கம் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மற்றும் அவர்களின் முதல் வெளிப்பாடாக, ஆன்மா மற்றும் உடல் முறையே மாநிலத்தின் தூண்டுதல் மாறுதல் என்று அழைக்கப்படலாம். மனச்சோர்வு மற்றும் தொடர்புடைய நிலைகளைப் பற்றி இங்கு பேசாமல், கொட்டாவி விடும்போது ஆன்மாவின் நடத்தை, நீட்டும்போது உடல் மற்றும் உறுப்புகளின் நடத்தை, எந்தப் பக்கத்தைப் பொறுத்து (காலையில் தூக்கம்-விழிப்பு, அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, விழித்திருப்பது மாலையில் தூங்குவதற்கு ) அதன் சொந்தத்தை அணுகுகிறது, ஆன்டிபோட் போல, தனிநபரின் நிலை - கணிசமாக வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

சாதாரண தூக்கத்திற்குப் பிறகு, கொட்டாவி விடுதல் மற்றும் நீட்டுதல் ஆகிய இரண்டும் பகுதியளவு அல்லது முழுமையாக குணமடைந்ததன் பின்னணியில் ஏற்படும் தழுவல் திறன்கள். ஆனால் தற்போதைய, புதுப்பிக்கப்பட்ட சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் அவை இன்னும் போதுமான அளவு சேர்க்கப்படவில்லை. மேலும், இந்த விஷயத்தில், அவற்றின் வெளிப்பாடுகள் ஒரு வகையான அதிர்ச்சியூட்டும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, இது ஆன்மாவையும் உடலையும் அத்தகைய எல்லைக்கோடு நிலையிலிருந்து வெளியேற்றுகிறது, "மூடத்தனம்". இவை நல்ல கொட்டாவி மற்றும் நீட்சி. கவனமும் செறிவும் இன்னும் முழு திறனில் இல்லை என்றாலும், அவை உகந்ததை நெருங்கி வருகின்றன. தூக்கத்தின் பந்தங்களை இன்னும் கொஞ்சம் அசைக்கவும். ஒரு தன்னிச்சையான "ஆஃப்டர்பர்னர்" மூலம், ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் கொட்டாவி விடுவதன் மூலமும், மற்றொன்றில் நீட்டுவதன் மூலமும் தூண்டப்படுகிறது.

கொட்டாவி மற்றும் நீட்சி பொதுவாக நீண்ட நேரம் விழித்தபின் நிகழ்கிறது, ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட உணர்தல், கிட்டத்தட்ட “ஆஃப்டர்பர்னர்” மட்டத்தில், அதாவது அதே அதிக மின்னழுத்தம் - கடினமான சூழ்நிலை, செயல்முறை (பாடம், விரிவுரை, செயல்திறன், அறிக்கை, சாலையில் நிலைமை, முதலியன) செறிவு, கவனம், நுட்பமான ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைப் பிடிப்பதற்கான உகந்த மின்னோட்டத் தழுவல் திறன்களைக் குறைக்கிறது - இது, மின்னோட்டத்துடன் மேலும் ஈடுபடுவதற்கான சமிக்ஞையாகும். செயல்பாடு, செயல்முறை - இனி உற்பத்தி செய்யாது. மற்றும் செயல்முறையின் நூல் அல்லது சாராம்சம், உரையாடல், தொடர்பு ஆகியவை தொலைந்து போகத் தொடங்குகிறது, நனவான உணர்வின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டது. அதாவது, ஆழ்நிலை மட்டத்தில் கவனத்தைத் தூண்டுதல் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. தற்போதைய சூழ்நிலையில், நனவின் ஆழமான கட்டமைப்புகள் (ஆழ் மனதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்) எதிர்காலத்தில் அதே வழியில் தகவல்களைப் போதுமான அளவு உணர முடியாது என்பதற்கு இது சமம்.

குறிப்பாக, கொட்டாவி விடுவது ஆழ் மனதில் தூண்டப்படுகிறது மற்றும் பதட்டமான சூழ்நிலை இனி ஆபத்தானதாக கருதப்படாது. அதாவது, ஆழ் மனதின் அமைதியான ஒப்புதலுடன் சூழ்நிலையின் நனவான பகுப்பாய்வு, என்ன காரணம், கவனம், பதற்றம், அமைதி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஆபத்தான பகுதி ஏற்கனவே கடந்து விட்டது, அது "தீர்ந்தது" அல்லது கடக்கப்பட்டுள்ளது என்று கூறுகிறது. அது சம்பந்தமில்லை என்று.

மற்றவர்களின் கொட்டாவியால் யார் வருத்தப்பட வேண்டும்?

இரண்டாவது வழக்கில் (கவனத்தின் பதற்றம் அல்லது எலும்புக்கூடு மற்றும் தசைகளைப் பராமரிப்பதில் இருந்து தன்னிச்சையாக விலகுதல்), ஆன்மா அல்லது உடல் மற்றும் தசைகள், தன்னிச்சையாக நீட்டும்போது, ​​அவற்றின் மின்னோட்டத்தின் வரம்பில் இருப்பதால், நிலைமை கட்டுப்பாட்டை மீறத் தொடங்குகிறது. தழுவல் திறன்கள். சிலருக்கு ஏகபோகமும், மற்றவர்களுக்கு உணரப்படாத சிக்கலான தன்மையும் காரணமாகும். மற்றும் தழுவல் திறன்களின் போதுமான நிரப்புதல் இல்லாமல் (அல்லது, இன்னும் எளிமையாக, ஓய்வு, மீட்பு), போதுமான பதில் இருக்காது (கவனம், சிந்தனை கட்டுப்பாடு, வாகனம் ஓட்டும் போது கார் ஓட்டுதல், உண்மையான நுட்பமான, அளவீடு செய்யப்பட்ட செயல்கள் போன்றவை). சூழ்நிலையின் உணர்வின் ஏகபோகம், சோர்வு காரணமாக உந்துதலின் பொருத்தத்தில் தற்போதைய குறைவு, "எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, ஓய்வெடுங்கள், நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்" என்று சோர்வாக கவனத்தை ஈர்க்க உதவுகிறது. எனவே, உந்துதல் மற்றும் உணர்வின் ஏகபோகம் விரைவில் நிலைமையை விரைவாகக் கட்டுப்பாட்டை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும். முதல் மணி, இதன் சமிக்ஞை, துல்லியமாக தன்னிச்சையாக கொட்டாவி வருகிறது.

குறிப்பாக ஆசிரியர்களும் ஆசிரியர்களும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் இது. மேலும் ஆர்வம் காட்ட விரும்பும் அனைவருக்கும் சாத்தியமான பங்காளிகள்வணிக பேச்சுவார்த்தைகளை நடத்தும் போது. ஏனெனில் நனவின் மட்டத்தில், உங்கள் உரையாசிரியர், கேட்பவர், பங்குதாரர் உங்களுக்கு சாதகமாக நடந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் இன்னும் விரும்புகிறார். ஆனால், அவர்களின் ஆழ்நிலை மட்டத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே அவர்களை "ஏற்றுகிறீர்கள்" என்ற எண்ணம் ஏற்கனவே உருவாகி வருகிறது. மறைக்கப்பட்ட நிராகரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் வளரும்.

பொதுவாக, உங்கள் சாத்தியமான கூட்டாளர்கள் சோர்வாக இல்லை, ஆனால் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவர்கள் விருப்பமின்றி கொட்டாவி விடத் தொடங்கினால், உங்கள் திட்டங்கள் அவர்களின் கவனத்திற்கு தகுதியானதாகத் தெரியவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. அல்லது அவை தெளிவற்ற மற்றும் சிக்கலான முறையில் வழங்கப்படுகின்றன. எனவே, சூழ்நிலைகள் அனுமதித்தால், அடுத்த முறை இன்னும் விரிவாகத் தயாராகி, தகவல்தொடர்புகளை சரியாக முடித்துக்கொள்வது நல்லது.

உங்கள் எண்ணங்களை சிக்கலான முறையில் வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எளிமையானது மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது. ஆனால் வட்டி கொக்கி பிடிக்கும் வகையில். பின்னர் நிலைமை ...

கொட்டாவி என்பது ஆழ்ந்த, நீண்ட மூச்சை எடுத்து விரைவாக வெளிவிடும் ஒரு மயக்கமான சுவாசச் செயலாகும். வாய் திறந்திருக்கும், மற்றும் கொட்டாவி செயல்முறை தன்னை ஒரு சிறப்பியல்பு ஒலி சேர்ந்து. முதல் பார்வையில், கொட்டாவி தெரிகிறது இயற்கை செயல்முறைஉடலுக்கு, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான கொட்டாவி நோயின் அறிகுறியாக மாறும். மக்கள் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்கள் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் பல கருதுகோள்கள் உள்ளன. இந்த செயல்முறை உடலுக்கு ஏன் அவசியம் என்பதை மருத்துவர்கள் ஆய்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இறுதி முடிவுகளுக்கு வரவில்லை.

மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்?

மக்கள் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்கள் மற்றும் அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை விளக்கும் பொதுவான கருதுகோள்களைப் பார்ப்போம் பொது நிலைஉடல்.

• மூளை திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது கொட்டாவி உடலுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​சாதாரண சுவாசத்தை விட அதிக ஆக்ஸிஜன் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. ஆக்ஸிஜனுடன் உடலின் செறிவூட்டல் துரிதப்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு நபரை நன்றாக உணர வைக்கிறது மற்றும் முழு உடலும் நிறமாகிறது. எனவே உள்ளே வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள்ஆக்ஸிஜன் சமநிலை சீர்குலைந்தால், ஒரு நபர் கொட்டாவி விடுகிறார், மேலும் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார். உதாரணமாக, தூக்கம் அல்லது நீண்ட சலிப்பான வேலைக்குப் பிறகு கொட்டாவி விடுதல்.

• மூளையை குளிர்விக்கும் கொட்டாவி. இரண்டு குழுக்கள் நடிகர்கள் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்த்த ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவதன் மூலம் விஞ்ஞானிகள் இந்த விளைவை நிரூபிக்க முடிந்தது. நெற்றியில் குளிர்ச்சியான அமுக்கத்தைப் பெற்ற பங்கேற்பாளர்கள் சூடான சுருக்கத்துடன் அல்லது இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவாக கொட்டாவி விடுகிறார்கள்.

கொட்டாவி விடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

• தடுக்கப்பட்ட காதுகளுக்கு உதவும். விமானம் உயரம் மாறும்போது நீங்கள் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறீர்கள்? கொட்டாவி காதுகளில் உள்ள நெரிசலைப் போக்க உதவுகிறது, இது அழுத்தத்தில் கூர்மையான வேறுபாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது.
• தசைகளுக்கு வார்ம் அப் . கொட்டாவி விடும்போது, ​​​​ஒரு நபர் பொதுவாக தன்னிச்சையாக தனது கடினமான உடலை நீட்டுகிறார். இவ்வாறு, கொட்டாவி விடுவது செயலில் ஈடுபட ஒரு நபரை தயார்படுத்துகிறது. இவ்வாறு, மாணவர்கள் தேர்வுக்கு தயாராகும் போது கொட்டாவி விடுகிறார்கள், மேலும் கலைஞர்கள் ஒரு நிகழ்ச்சிக்கு முன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள். மக்கள் சலிப்பாக இருக்கும்போது அல்லது தூங்க விரும்பும்போது ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள் என்பதையும் இது விளக்குகிறது - கொட்டாவி விடுவது தசைகளை உற்சாகப்படுத்தவும் வேலை செய்யவும் உதவுகிறது.

• நரம்பு மண்டல பாதுகாப்பு. ஒரு தீவிரமான உரையாடலின் போது அல்லது ஒரு உற்சாகமான சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் தன்னைத்தானே கேட்டுக்கொள்ளலாம்: "நான் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறேன்?" இந்த எதிர்வினை உடலுக்கு ஒரு வகையான மயக்கமாக இருக்கும், இது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்.
• தளர்வு விளைவு . நீங்கள் ஒரு நபராக இருந்தால், கொட்டாவி விடுவது உடல் ஓய்வெடுக்கவும், தூக்கத்திற்குத் தயாராகவும் உதவும்.

நோயின் அறிகுறியாக கொட்டாவி விடுதல்

அடிக்கடி மற்றும் நீடித்த கொட்டாவி என்பது உடலின் ஆரோக்கியமற்ற நிலையின் அறிகுறியாகும். இது தூக்க பிரச்சனையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் அல்லது கடுமையான பதட்டம். எனவே, கொட்டாவி தொடர்ந்து ஒரு நபரை வெல்லும் சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இரத்த அழுத்தம், உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் நிலை ஆகியவற்றை சரிபார்க்க ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. முதலில் நீங்கள் குறைந்த பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும் மற்றும் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் விநியோகத்தை நிரப்பவும்.

கொட்டாவியின் கண்ணாடி சொத்து

கொட்டாவி என்பது "தொற்று" ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிகழ்வு ஆகும். உடனிருப்பவர்களைக் கண்டால் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடும் திறந்த வாய்வாழ்க்கையில் அல்லது தொலைக்காட்சியில்? நமது மூளையின் புறணிப் பகுதியில் கொட்டாவி ஒட்டும் தன்மைக்குக் காரணமானவை உள்ளன. ஒரு நபர் கொட்டாவி விடுவதைப் பற்றிப் படிப்பது அல்லது அதைப் பற்றி சிந்திப்பது மட்டுமே தேவை, பின்னர் அவர் உடனடியாக கொட்டாவி விடத் தொடங்குகிறார். ஆனால் எல்லா மக்களும் இந்த "நோய்க்கு" எளிதில் பாதிக்கப்படுவதில்லை. மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் கொட்டாவி விடாமல் நிதானமாக ஆத்திரமூட்டும் வீடியோவைப் பார்க்கலாம். ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் கண்ணாடியில் கொட்டாவி விட முடியாது, ஏனென்றால் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பது அவர்களுக்கு இன்னும் தெரியாது.

உரிமையாளர்களின் அடிக்கடி கொட்டாவி நாய்களுக்கு பரவுகிறது, மேலும் அவை முற்றிலும் நகலெடுக்கின்றன உடலியல் நிலைஉரிமையாளர், கொட்டாவி விடுபவர் போல நிதானமாகவும் தூக்கமாகவும் மாறுகிறார். நாய்களும் வித்தியாசத்தைப் பார்க்கின்றன: உரிமையாளர் தனது வாயை அகலமாகத் திறந்தால், நாய் அவரது நடத்தையைப் பின்பற்றாது, ஆனால் நிச்சயமாக கொட்டாவியை நகலெடுக்கும்.

உணர்ச்சி நெருக்கத்தின் வெளிப்பாடாக கொட்டாவி விடுதல்

கொட்டாவி விடுபவரின் உறவினர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்கள் மத்தியில் அடிக்கடி கொட்டாவி வரும். தொலைதூர அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் அந்நியர்கள் கிட்டத்தட்ட கண்ணாடி அறிகுறிகளைக் காட்ட மாட்டார்கள். விஞ்ஞானிகளால் அடையாளம் காண முடிந்த ஒரே காரணியாக அருகாமை மட்டுமே உள்ளது, ஏனெனில் பாலினம் மற்றும் தேசியம் இரண்டும் ஒரு நபரின் பதிலுக்கு கொட்டாவி விடுவதற்கான தேவையை பாதிக்காது.

தகவல்தொடர்புக்கான ஒரு வழியாக கொட்டாவி

விலங்குகளின் பரிணாம வளர்ச்சியின் போது கூட, கொட்டாவி விடுவது ஒரு சாயல் நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தத் தொடங்கியது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தன. எனவே, ஆபத்தின் பார்வையில், குழு உறுப்பினர்களில் ஒருவர் கொட்டாவிவிட்டார், மேலும் அவரது நிலை மற்ற அனைவருக்கும் பரவி அவர்களை விழிப்புடன் வைத்தது. படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்று மக்களுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை தெரிவிக்க, தலைவர் கொட்டாவிவிட்டார், மேலும் பழங்குடியினர் அவரை சரியான எதிர்வினையுடன் ஆதரித்தனர்.

கொட்டாவியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்

அவ்வப்போது கொட்டாவி வருவது உடலுக்கு இயற்கையானது, ஆனால் ஒரு நபர் “நான் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறேன்?” என்ற கேள்வியை தொடர்ந்து கேட்டால், உடலில் ஒருவித செயலிழப்பு ஏற்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். கொட்டாவியை சமாளிக்க எளிய பரிந்துரைகள் உதவும்:

1. ஆரோக்கியமான தூக்கம் . உடல் மீட்க ஒரு நபர் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். மேலும், பகலில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறிய 20 நிமிட ஓய்வு எடுக்கலாம். இது உடல் ஓய்வெடுக்க உதவும், ஆனால் அதை மாற்ற அனுமதிக்காது நல்ல தூக்கம்.
2. மென்மையான தோரணை . வளைந்த முதுகு அடிக்கடி கொட்டாவி வரலாம். இந்த விளைவுக்கான காரணங்கள் என்னவென்றால், உதரவிதானம் முழுவதுமாக வேலை செய்ய குந்திய நிலை அனுமதிக்காது மற்றும் அதன் தன்னிச்சையான சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதே சமயம் நேரான தோரணை கொட்டாவி விடுவதை குறைக்கும்.
3. புதிய காற்று மற்றும் விளையாட்டு. ஒரு நபர் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றார் உடற்பயிற்சி, மேலும் இது அவரை நாள் முழுவதும் விழிப்புடன் இருக்க அனுமதிக்கிறது. மேலும் சிறந்த விருப்பம்வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவார், நடைபயிற்சி அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செய்வார் புதிய காற்று.
4. ஊட்டச்சத்து . சத்தான உணவுஉடலை ஒழுங்காக வைத்து விடுபட உதவும் அடிக்கடி கொட்டாவி வரும்காரணம் இல்லாமல். நீங்கள் வைட்டமின்கள் எடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், உங்கள் உணவில் இருந்து ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அகற்றவும், அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்.

கொட்டாவி விடுவது பற்றிய பிரபலமான கேள்விகள்:

• கொட்டாவி விடும்போது? கொட்டாவி விடுவதால், ஒரு நபர் கண்களை மூடுகிறார், இதனால் லாக்ரிமல் சாக் சுருக்கப்பட்டு, கண்ணீர் கால்வாய்களில் உள்ள பாத்திரங்கள் சுருங்குகின்றன. இதன் காரணமாக, நாசோபார்னக்ஸில் செல்ல அவர்களுக்கு நேரம் இல்லாததால் கண்ணீர் கொட்டுகிறது.
• சிறு குழந்தைகள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்? குழந்தைகள் தூங்க விரும்பும் போது கொட்டாவி விடுகிறார்கள்; இந்த செயல்முறை அவர்களை அமைதிப்படுத்துகிறது. உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி கொட்டாவி விட்டால், அவருக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை, பின்னர் நீங்கள் அவரை புதிய காற்றில் அதிக நடைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.

• தேவாலயத்தில் மக்கள் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்கள்? இது சாதாரண நிகழ்வுமனித உடலியல் மூலம் விளக்கப்பட்டது. மனித உடல் இன்னும் எழுந்திருக்காத காலை நேரத்தில் இந்த சேவை நடைபெறுகிறது, மேலும் கொட்டாவி விடுவதன் மூலம் அது ஆக்ஸிஜனால் செறிவூட்டப்பட்டு, உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், அறை பொதுவாக அடைப்பு மற்றும் விளக்குகள் மங்கலாக இருக்கும், இதனால் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை தோன்றும்.
• பேசும்போது மக்கள் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்கள்? விவாதத்தின் தலைப்பில் நபர் சலித்துவிட்டார் அல்லது அலட்சியமாக இருக்கிறார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, மாறாக - மூளையின் சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டின் காரணமாக கொட்டாவி என்பது உரையாசிரியரை வென்றது. அவர் கதையை மிகவும் கவனமாகவும் சிந்தனையுடனும் கேட்டார், அவரது ஆக்ஸிஜன் வளர்சிதை மாற்றம் தடைபட்டது, எனவே அவரது உடல் கொட்டாவியின் உதவியுடன் அதன் வலிமையை நிரப்பியது.

கொட்டாவி விடுவதற்கான எளிய செயல்முறை அதனுடன் செல்கிறது முக்கியமான செயல்பாடுகள்முழு உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு. கொட்டாவி விடுவது வழக்கத்திற்கு மாறாக அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலமாக மாறியிருந்தால், அது கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு, மேலும் உடல் மீட்க உதவுகிறது.

மோல்களின் தோற்றம், கண்கள் சிவத்தல், அடிக்கடி கொட்டாவி விடுதல் - இவை மற்றும் பிற "சிறிய விஷயங்கள்" கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் உடல் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக செயல்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், எல்லாம் தானாகவே போய்விடும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காட்சி வழியில் உங்கள் உடல் ஆபத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்கிறது. நீங்கள் இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்!

ஏதேனும் நோய் தொடக்க நிலைசிகிச்சையளிப்பது எளிதானது மற்றும் மலிவானது. அதனால்தான் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம் ஆபத்தான அறிகுறிகள்அவற்றை சரியான நேரத்தில் அகற்ற போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

பகலில் அடிக்கடி கொட்டாவி வரும்

நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்குங்கள் மற்றும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவதால் திடீரென்று தொந்தரவு? இந்த உடலியல் செயல்முறை நரம்புத் தளர்ச்சியைக் குறைக்கவும், உடலைத் திரட்டவும் உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இந்த காரணத்திற்காக இது கொட்டாவி வருவதற்கான காரணம்தாவல்களுக்கு முன் பராட்ரூப்பர்களை, தொடக்கத்திற்கு முன் விளையாட்டு வீரர்கள், இசைக்கச்சேரிக்கு முன் இசைக்கலைஞர்கள்... ஒருவேளை உங்களுக்கு பரீட்சை, பொது நிகழ்ச்சி அல்லது வேறு ஏதேனும் தீவிர சோதனை வருமா? விருப்பமில்லாத கொட்டாவிசிக்கலான சூழ்நிலைகளில் செயல்பட உடலின் தயார்நிலையை அதிகரிக்கிறது.

கொட்டாவி விடுதல் என்பது மூளையின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு சிக்கலான செயல் என்று மற்ற கோட்பாடுகள் தெரிவிக்கின்றன. கொட்டாவி இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குளிர்ந்த காற்றைக் கொண்டுவருகிறது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக சோர்வு, தூக்கம், சலிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு, சோகமான நிலை ஆகியவற்றுடன் வருகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான, உற்சாகமான மனநிலையில் இருந்தால், நீங்கள் கொட்டாவி விட விரும்பவில்லை.

அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவதை நிறுத்த, ஒரு விதியாக, உங்கள் நிலையை மாற்றவும், நேராக்கவும், உங்கள் தோள்களை நேராக்கவும், சில ஆழமான மூச்சை எடுத்து, கூர்மையான சுவாசங்களை எடுக்கவும், முடிந்தால், சுற்றி நடக்கவும் அல்லது சில எளிய உடல் பயிற்சிகளை செய்யவும் போதுமானது.

நீங்கள் அடிக்கடி கொட்டாவி வந்தால், மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எப்பொழுது?

தடுக்க முடியாதது நிலையான கொட்டாவிதேவைப்படும் சில வலி நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மருத்துவ பராமரிப்பு. அடிக்கடி கொட்டாவி வரும், அதிகப்படியான பலவீனம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி அல்லது எரிதல் நோய்க்குறி ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலியின் போது கொட்டாவி தாக்குதல்கள் ஏற்படும், செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து, தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், முன் மயக்கம். கண்டறிவதற்கு அதிகப்படியான கொட்டாவிக்கான காரணங்கள்நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இதயத்தின் செயல்பாட்டில் குறுக்கீடுகள் அவ்வப்போது தொந்தரவு செய்கின்றன

இத்தகைய மீறல்கள் எப்போதும் கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கவில்லை. பெரும்பாலும், அரித்மியாவை அனுபவிக்கும் மக்கள் கடுமையான இதய நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

மீறலுக்கான காரணங்கள் இதய துடிப்புதூக்கமின்மை, சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாக இருக்கலாம் அல்லது உடல் செயல்பாடு, புகைபிடித்தல் அல்லது மதுபானங்களை அருந்துதல். இருப்பினும், ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றும், சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு இதய பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இதய தாளக் கோளாறுகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால் அல்லது மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், கண்களில் கருமை போன்றவற்றுடன் இருந்தால், அதைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம். முழு பரிசோதனைநிகழ்வுக்கான காரணத்தை தெளிவுபடுத்துவதற்கு அரித்மியாஸ். அரித்மியாஇதய செயலிழப்பு, தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இதய தாளக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்கான முக்கிய முறை எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈசிஜி), மன அழுத்தம் ஈசிஜி மற்றும் தினசரி கண்காணிப்புஈசிஜி.

கண்கள் அடிக்கடி சிவப்பு நிறமாக மாறும்

அதிகரித்த உடல் மற்றும் பார்வை அழுத்தம், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், சானாக்கள் மற்றும் குளியல், ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் உணவு நச்சுத்தன்மை ஆகியவற்றால் இரத்தப்போக்கு தூண்டப்படலாம். அடிக்கடி இரத்த குழாய்கள்காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவர்களுக்கு கண்கள் பெரிதாக விரிவடைந்து வெடிக்கும்.

உங்கள் கண்கள் சிவந்திருந்தால் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கண்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அடிக்கடி விரிவடைந்து வெடித்தால், இது இரத்தப்போக்கு கோளாறு என்பதைக் குறிக்கலாம்.

தீங்கற்ற மோல் மெலனோமாவாக சிதைவடையும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் - இது அனைத்து வீரியம் மிக்க கட்டிகளிலும் மிகவும் தீவிரமானது. ஆபத்து குழுவில் 30-39 வயதுடையவர்கள், முதன்மையாக பெண்கள் உள்ளனர் ஒளி நிறம்தோல், சிவப்பு முடி மற்றும் நீல கண்கள், அதே போல் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.

அவர்களின் நெருங்கிய குடும்பத்தில் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். மெலனோமாவைத் தடுக்க, உங்கள் மோல்களின் "இருப்பிட வரைபடத்தை" தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம், அவற்றின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு நிபுணரிடம் உங்கள் வருகையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்:

• - மோல் அளவு அதிகரிக்கிறது;
• - மோலின் வடிவம் மற்றும் நிறம் மாறிவிட்டது;
• - மோல் பகுதியில் அரிப்பு, வலி ​​அல்லது எரியும் உள்ளது;
• - மோலைச் சுற்றி ஒரு சிவப்பு கொரோலா தோன்றியது;
• - மோலின் விளிம்புகள் மங்கலாகிவிட்டன;
• - மச்சம் உரிகிறது அல்லது இரத்தம் வடிகிறது.

அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவதற்கான காரணங்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவது பற்றிய உங்கள் சொந்த அனுபவம் இருந்தால், கீழே உள்ள கருத்துகளில் அதைப் பற்றிய மதிப்பாய்வைத் தெரிவிக்கவும்.

லோகட்ஸ்காயா லிலியானா

நாம் ஒவ்வொருவரும் இயக்கத்தில் இருக்கிறோம் தனிப்பட்ட அனுபவம்கொட்டாவி விடுவது தெரிந்தது. ஆனால் இந்த செயல்முறை என்ன, உடலில் என்ன செயல்பாடு செய்கிறது மற்றும் பலர் நம்புவது போல் கொட்டாவி விடுவது பாதுகாப்பானதா என்பதை சிலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள். கட்டுரையில், மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள் என்பதை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம், மேலும் இதுபோன்ற பொதுவான மற்றும் பழக்கமான நிகழ்வு தொடர்பான பல கேள்விகளையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

கொட்டாவி என்றால் என்ன

முதலில், கொட்டாவி என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த செயல்முறையை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது ஒரு நிர்பந்தமான சுவாசச் செயலாகும், இது ஆழமான, நீண்ட உள்ளிழுத்தல் மற்றும் குறுகிய சுவாசத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலும் ஒரு சிறப்பியல்பு ஒலியுடன் இருக்கும்.

முதல் பார்வையில், கொட்டாவி விடுவதில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்று தோன்றுகிறது, மேலும் சிக்கலைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இருப்பினும், 2010 இல், சர்வதேச மருத்துவ காங்கிரஸ் பிரான்சில் நடைபெற்றது, இதன் கருப்பொருள் கொட்டாவி. ஒரு நபர் ஏன் தொடர்ந்து கொட்டாவி விடுகிறார், இந்த செயல்முறை உடலுக்கு ஏன் அவசியம், இந்த அனிச்சை செயல் ஒரு நோயின் அறிகுறியாக மாறும் போது பல நாடுகளைச் சேர்ந்த மருத்துவ அறிவியலின் பிரபலங்கள் தங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்.

இன்றுவரை, கேட்கப்பட்ட கேள்விகளுக்கு சரியான, சரிபார்க்கப்பட்ட மற்றும் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பதில்கள் இல்லை, ஆனால் இன்னும் சில அனுமானங்கள் உள்ளன. அவற்றைப் பற்றி கீழே விரிவாகப் பேசுவோம்.

மக்கள் எப்போது கொட்டாவி விடுகிறார்கள், அது ஏன் அவசியம்?

மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள் மற்றும் இந்த செயல்முறை உடலின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றி பல கருதுகோள்கள் உள்ளன. அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

1. மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள் என்பது பற்றி மருத்துவ வட்டாரங்களில் மிகவும் பொதுவான கருத்து மூளை திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் இல்லாதது. சாதாரண சுவாசத்தைப் போலல்லாமல், ஆழ்ந்த மூச்சின் போது, ​​ஆக்ஸிஜனின் அதிக அளவு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது என்பது நம்பத்தகுந்ததாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு கொட்டாவியின் போது, ​​சுவாசப் பாதைகள் அகலமாகத் திறக்கப்படுகின்றன: தொண்டை, குளோடிஸ் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ் மற்றும் குரல்வளையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், உடல் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றால், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது, ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் தொனியில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் ஆக்ஸிஜன் சமநிலை தொந்தரவு செய்யும்போது, நெரிசல்இரத்த ஓட்டம், நபர் கொட்டாவி விடுகிறார். எனவே, தூக்கம் அல்லது நீண்ட சலிப்பான வேலைக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் கொட்டாவி விடுகிறார். இந்த சுவாச செயல் உடலை உற்சாகப்படுத்தவும், தொனிக்கவும் உதவுகிறது.
2. கொட்டாவிக்கான காரணத்தின் மற்றொரு பதிப்பு மூளையை குளிர்விக்க உடலின் தேவை. இந்த கருதுகோள் முந்தையவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, ஏனெனில் அதன் சாராம்சம் ஒரு பெரிய அளவிலான ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட மூளையின் அதே செறிவூட்டலில் உள்ளது.
3. விமானத்தின் போது ஒருவர் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்? உடல் நடுத்தர காதில் அழுத்தத்தை இப்படித்தான் கட்டுப்படுத்துகிறது. குரல்வளை மற்றும் யூஸ்டாச்சியன் குழாய்களை இணைக்கும் கால்வாய்கள் நேராக்கப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது.
4. தசை இறுக்கத்தைப் போக்க கொட்டாவி விடுவதும் அவசியம். பெரும்பாலும் சுவாசத்தின் செயல் உடலின் நீட்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வழியில் உடல் புத்துணர்ச்சியடைகிறது மற்றும் உற்பத்தி நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றது. கொட்டாவி விடும்போது முகத் தசைகள் மசாஜ் செய்யப்பட்டு, அவற்றை இறுக்கி, தோலின் டர்கரை மேம்படுத்தும் என்ற உண்மையை அறிய நியாயமான செக்ஸ் ஆர்வமாக இருக்கும்.
5. ஒரு நபர் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்? காரணம் இருக்கலாம் கடுமையான நோய். இந்த சிக்கலைக் கூர்ந்து கவனித்து, அடிக்கடி கொட்டாவி வரக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் பட்டியலை கீழே வழங்குவோம்.
6. மற்றவற்றுடன், அத்தகைய நிர்பந்தமான சுவாசச் செயல் உடலை அமைதிப்படுத்தவும் ஓய்வெடுக்கவும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. அதனால்தான் மக்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது தேர்வு, போட்டி அல்லது முக்கியமான சந்திப்பு போன்ற உற்சாகமான நிகழ்வின் போது கொட்டாவி விடுகிறார்கள்.

குழந்தைகள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்?

குழந்தைகளில் கொட்டாவி வருவது ஒரு குறிகாட்டியாக கருதப்படுகிறது சாதாரண வளர்ச்சிநுரையீரல். குழந்தைகள் பிறப்பதற்கு முன்பே கொட்டாவி விடுகிறார்கள் என்பது நம்பகமான உண்மை. இந்த சுவாச செயலை பயன்படுத்தி அவதானிக்கலாம் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைகர்ப்பத்தின் 11-12 வாரங்களில் கருவில். ஆனால், கொட்டாவி அடிக்கடி ஒரு வயது வந்தவரை உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது என்றால், அத்தகைய செயல்முறை ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் அமைதியானது மற்றும் தூக்கத்தின் முன்னோடியாக மாறும்.

குழந்தை அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவதை பெற்றோர்கள் கவனித்தால், அவர்கள் இதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒருவேளை குழந்தைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை மற்றும் புதிய காற்றில் நடக்கும் காலத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. குழந்தைகளில் அடிக்கடி கொட்டாவி வருவது நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளையும் குறிக்கலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் பரிசோதனை தேவைப்படும்.

தேவாலயத்தில் மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்?

ஆவிக்குரிய அமைதிக்காக நீங்கள் தேவாலயத்திற்கு வந்தீர்கள், திடீரென்று நீங்கள் கொட்டாவி விடுவீர்கள். பிறர் முன்னிலையில் அசௌகரியம் அடைந்து கோயிலை விட்டு வெளியேற வேண்டும். தேவாலயத்தில் ஒரு நபர் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்? நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க விரைகிறோம் - இந்த நிலைமை அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் பாரிஷனரின் வயது அல்லது உடல்நிலையைப் பொறுத்தது அல்ல. கொட்டாவியின் பொறிமுறையை அறிந்து, இந்த நிகழ்வை விளக்குவது கடினம் அல்ல. தேவாலயத்தில், இதுபோன்ற ஒரு சுவாச செயல்முறை ஒரே நேரத்தில் நிகழ்வதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: ஒரு அடைத்த அறை, மங்கலான ஒளி, சலிப்பான பிரார்த்தனை. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் இரத்த ஓட்டம் உட்பட பல்வேறு உடல் செயல்முறைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. எனவே, ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை உள்ளது, இது தன்னிச்சையான நிர்பந்தமான செயலுக்கு பங்களிக்கிறது.

பேசும்போது மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்?

நீங்கள் ஒரு நபரிடம் பேசுகிறீர்களா, திடீரென்று அவர் கொட்டாவி விடுகிறாரா? உங்கள் உரையாசிரியரை நன்றியின்மை மற்றும் அலட்சியத்திற்காகவும், சொற்பொழிவு திறன்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறைக்காகவும் உங்களைக் குறை கூற அவசரப்பட வேண்டாம். நிலைமை நேர்மாறானது. துல்லியமாக காரணத்திற்காக கொட்டாவி கேட்பவரை வென்றது அதிகரித்த வேலை மூளை செயல்பாடு. எதிராளி உங்கள் கதையை கவனமாகக் கேட்டார், அதனால் அவரது ஆக்ஸிஜன் வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்பட்டது, மேலும் அவரது வலிமையை நிரப்பவும், மூளையின் சுறுசுறுப்பான வேலையைத் தொடரவும், கொட்டாவியின் உதவியுடன் உடல் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது. இப்போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக உங்கள் கதையைத் தொடரலாம்.

அதே போல், ஒருவர் பேசும்போது ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார் என்பதை விளக்கலாம் - அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் கொட்டாவி விடுகிறது. பாதுகாப்பு பொறிமுறைவீணான ஆற்றலை நிரப்புகிறது.

கொட்டாவி தொற்றுமா?

கொட்டாவி விடுவது "தொற்றுநோய்" என்பது கவனிக்கப்பட்டது - ஒருவர் கொட்டாவி விட்டவுடன், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். ஒரு நபர் கொட்டாவி விடுவதைப் பார்க்கும்போது அல்லது கொட்டாவி விடுவது பற்றிய கட்டுரையைப் படிக்கும்போது கூட மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்? பதில் பெருமூளைப் புறணியில் உள்ளது. இப்போது கொட்டாவி வருகிறதா? பெருமூளைப் புறணியில் அமைந்துள்ள உங்கள் கண்ணாடி நியூரான்கள் இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன. அவர்கள் பச்சாதாபத்திற்கு பொறுப்பாளிகள் மற்றும் உணர்ச்சி மட்டத்தில் தொற்று கொட்டாவிக்கு காரணம். உணர்வுகளுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் குறைவான வளர்ச்சியடைந்த பகுதிகளைக் கொண்ட நபர்களின் பிரிவுகள் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது தொற்று கொட்டாவி. அத்தகையவர்களில் 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் (விதிவிலக்குகள் இருந்தாலும்), மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உள்ளனர்.

அடையாளங்கள் மற்றும் மூடநம்பிக்கைகள்

கொட்டாவி விடுவது பற்றி மக்கள் பின்வரும் நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர்:

1. கொட்டாவி விடும்போது உங்கள் உள்ளத்தில் பிசாசு நுழையாதவாறு கையால் வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
2. துருக்கியில் வசிப்பவர்கள் கொட்டாவி விடும்போது உங்கள் வாயை மறைக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், ஆன்மா ஒரு நபரிடமிருந்து வெளியேறக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள்.
3. கொட்டாவி விடுவது மரணம் அல்லது பிசாசின் அழைப்பு என்றும், தீயவனை பயமுறுத்துவதற்கு, உங்கள் விரல்களை நசுக்க வேண்டும் என்றும் இந்தியர்கள் நம்புகிறார்கள்.
4. எங்கள் திறந்தவெளிகளில், நாட்டுப்புற குணப்படுத்துபவர்கள் கொட்டாவி விடும்போது தீய கண் வெளியே வரும் என்று கூறுகின்றனர். மேலும் ஒருவர் மற்றொருவருடன் பேசும் போது கொட்டாவி விடுகிறார் என்றால், ஆன்மா சாதகமற்ற ஆற்றலில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

கொட்டாவி ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாக மாறும் போது

ஒரு நபர் ஏன் அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறார்? அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவது என்பது உடலில் ஆக்ஸிஜன் இல்லை என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். இந்த வழக்கில், அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, புதிய காற்றில் ஒரு நடைக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவது சோர்வைக் குறிக்கலாம். ஓய்வு மற்றும் சரியான தூக்கத்திற்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், ஓய்வுக்காக இடைவேளைகளுடன் மாற்று செயலில் ஈடுபடுங்கள்.ஒரு நபர் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார் என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளோம், ஆனால் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் நம்மை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தும் போது அத்தகைய செயல்முறையை எவ்வாறு சமாளிப்பது. ஒரு வணிக சந்திப்பு அல்லது அன்பானவருடன் ஒரு தேதி? ஒரு பிரதிபலிப்பு செயலை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் அவர்கள் சொல்வது போல், மற்றவர்கள் முன் முகத்தை இழக்காதீர்கள்? சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

1. புதிய காற்று உடலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும், மேலும் கொட்டாவிக்கான உடலின் தேவை மறைந்துவிடும்.
2. தினசரி காலை ஜாகிங் அல்லது பிற செயலில் இனங்கள்உடற்பயிற்சி பகலில் கொட்டாவி விடுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும்.
3. சரியான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
4. கணினியில் பணிபுரியும் போது, ​​நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் - இந்த வழியில் உதரவிதானம் சுருக்கப்படவில்லை, மேலும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்ற காற்று தேவையான அளவு வழங்கப்படுகிறது.
5. சரியான ஆழமான சுவாசத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
6. குளிர்பானம் அல்லது உணவு கொட்டாவியை நீக்கும்.
7. ரிஃப்ளெக்ஸை அடக்குவதற்கான ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் முறை - கொட்டாவி விட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தவுடன், உங்கள் உதடுகளை நக்குங்கள்.
8. உங்கள் மூக்கின் வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுருக்கமாக சுவாசிப்பது கொட்டாவியை அடக்க உதவுகிறது.

எனவே, ஒரு நபர் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார் என்பதைக் கண்டுபிடித்தோம். இது போன்ற ஒரு எளிய செயல்முறை முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டில் முக்கியமான செயல்பாடுகளை கொண்டுள்ளது என்று மாறிவிடும். எனவே, நீங்கள் அதை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. நீண்ட மற்றும் அடிக்கடி கொட்டாவி வரும்ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பரிசோதிக்க மறக்காதீர்கள்.

கொட்டாவி விளையாடும் செயல்முறை முக்கிய பங்குமனித வாழ்வில். நாம் "சலிப்பினால் கொட்டாவி விடுகிறோம்," பேருந்தை "மிஸ்" செய்யலாம், "கொட்டாவி" என்று அழைக்கிறோம், அவர்கள் தங்கள் காலடியில் பார்க்காமல் சுற்றிப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். உண்மையில் கொட்டாவி என்றால் என்ன மற்றும் கொட்டாவி விடுதல் பற்றிய பல மீம்ஸ்களுக்கு உட்பட்ட செயல்முறைகளுடன் இது எந்த வகையிலும் தொடர்புடையதா?

கொட்டாவி என்றால் என்ன?

மருத்துவ மற்றும் உடற்கூறியல் குறிப்புப் புத்தகங்களில் கொட்டாவி விடுவது ஒரு பிரதிபலிப்பு, அதாவது தன்னிச்சையான, சுவாச செயல் என விளக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், கொட்டாவி விடும்போது, ​​ஒரு நபர் நீண்ட, ஆழமான மூச்சை எடுத்து, ஒரு நேரத்தில் ஆக்ஸிஜனின் பெரும் பகுதியைப் பெறுகிறார். உள்ளிழுக்கும் போது, ​​வாய், குரல்வளை மற்றும் குளோட்டிஸ் அகலமாக திறக்கும். வெளியேற்றம் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய மற்றும் விரைவானது. பெரும்பாலும், மூச்சை வெளியேற்றும் போது, ​​ஒரு நபர் ஒரு குறுகிய குரல் ஒலியை உருவாக்குகிறார்.

கொட்டாவி மட்டும் அல்ல பிறந்த நபர்- வயிற்றில் உள்ள கரு கூட கொட்டாவி விடுகிறது. பல முதுகெலும்புகளும் கொட்டாவி விடுகின்றன, மேலும் சில இரையை அல்லது போட்டியாளரைப் பார்க்கும்போது கொட்டாவி விடுகின்றன - வாய் அகலமாகத் திறப்பது உங்கள் பற்களைக் காட்ட அனுமதிக்கிறது.

ஏன், ஏன் மக்கள் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொட்டாவியைத் தூண்டும் காரணங்கள் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை மற்றும் தெளிவாக நிறுவப்படவில்லை. நிச்சயமாக, விஞ்ஞானிகள் கொட்டாவி விடுவதைப் பற்றி நிறைய அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களில் பலர் ஏன் மக்கள் கொட்டாவி விடுகிறார்கள் என்பது பற்றி தங்கள் சொந்த கோட்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஒருவேளை இந்த பதிப்புகளில் சில மட்டுமே உண்மையாக இருக்கலாம் அல்லது ஒருவேளை அவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம்.

எனவே, ஒரு நபர் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார், அவருக்கு அது ஏன் தேவைப்படுகிறது:

1. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு சமநிலை. மனித இரத்தத்தில் அதிக அளவு கார்பன் டை ஆக்சைடு சேருகிறது. கொட்டாவியை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் உடல் இதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. ஒரு நபர் கொட்டாவி விடும்போது, ​​அவர் உடனடியாக ஆக்ஸிஜனின் பெரும் பகுதியைப் பெறுகிறார், மேலும் சமநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது.
2. கொட்டாவி ஒரு ஆற்றல் பானம் போன்றது. உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க காலையில் கொட்டாவி விடுவது அவசியம். இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு நபர் சோர்வுக்கான அறிகுறிகளை உணரும்போது கொட்டாவி விடுகிறார். மூலம், இரண்டு அனிச்சைகளுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பு உள்ளது: கொட்டாவி மற்றும் நீட்சி. இந்த இரண்டு செயல்முறைகளும், ஒரே நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் இரத்தத்தை நிறைவு செய்வது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. வீரியம் தோன்றுகிறது, கவனம் அதிகரிக்கிறது.
3. கொட்டாவி ஒரு மயக்க மருந்து. கொட்டாவி விடுவது ஆற்றலையும், உற்சாகத்தையும் தரக்கூடியது என்பதால், உற்சாகமான நிகழ்வுக்கு முன் மக்கள் கொட்டாவி விடுவார்கள். கொட்டாவி விடுவது போட்டிகளுக்கு முன் விளையாட்டு வீரர்களையும், தேர்வுகளுக்கு முன் மாணவர்களையும், மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குள் நுழையும் நோயாளிகளையும், சிக்கலான ஸ்டண்ட்களுக்கு முன் சர்க்கஸ் கலைஞர்களையும், நிகழ்ச்சிகளுக்கு முன் கலைஞர்களையும் பாதிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. கொட்டாவி விடுவதன் மூலம், மக்கள் தங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள், தங்கள் உடலை தொனிக்கிறார்கள், இது பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.
4. கொட்டாவி விடுவது காதுக்கும் மூக்கிற்கும் நல்லது. கொட்டாவி வரும் சேனல்களைத் திறந்து நேராக்குகிறது மேக்சில்லரி சைனஸ்கள்மற்றும் யூஸ்டாசியன் குழாய்கள்(காதில் இருந்து தொண்டைக்கு செல்லும் குழாய்கள்), இது காதுகளில் "நெரிசல்" என்று அழைக்கப்படுவதை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. கொட்டாவி நடுத்தர காதில் காற்றழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
5. தளர்வு மற்றும் ஓய்வுக்காக கொட்டாவி விடுதல். முரண்பாடாக, கொட்டாவி விடுவது மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்கவும் முடியும். சில தளர்வு நுட்பங்களில் தன்னார்வ கொட்டாவி ஒரு நுட்பமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. படுத்துக்கொள்ளவும், ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் வாயை அகலமாக திறக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள் - விரைவில் அல்லது பின்னர் கொட்டாவி வரும். இந்த நேரத்தில் உடல் ஓய்வெடுக்கும். கொட்டாவி உடலை தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது, அமைதியான உணர்வை உருவாக்குகிறது. இதனால்தான் மக்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்.
6. மக்கள் சலிப்படையும்போது ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்? நீடித்த தசை செயலற்ற தன்மையுடன், இரத்த தேக்கம் ஏற்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் கொட்டாவி விடுவதும் நீட்டுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, மக்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கொட்டாவி விடுகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சலிப்பான விரிவுரையில்: நீங்கள் நகர முடியாது, கேட்க ஆர்வமற்றது, நபர் தூக்கத்தை உணரத் தொடங்குகிறார். பின்னர் கொட்டாவி விடும் செயல்முறை தன்னிச்சையாக நிகழ்கிறது, இது விரிவுரையின் இறுதி வரை உட்காரவும், மிக முக்கியமாக, அதைக் கேட்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கொட்டாவி விடுவது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடும் என்று சில விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி மூலம் கண்டறிந்துள்ளனர். நமக்குச் சுவாரஸ்யமில்லாத ஒன்றைக் கேட்க அல்லது பார்க்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் நாம் கொட்டாவி விடுவதும் இதுவே.
7. மூளைக்கு ஊட்டமளிக்கும் கொட்டாவி. சில விஞ்ஞானிகள் செயலற்ற காலத்தில், நாம் நகராமல் மற்றும் சலிப்படையும்போது, ​​செயல்திறன் குறைகிறது என்று கூறுகின்றனர் நரம்பு செல்கள்மற்றும் சுவாசம் குறைகிறது. கொட்டாவி விடும்போது, ​​முதலில், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை நிரப்பப்படுகிறது (செயலற்ற காலத்தில் நாம் மெதுவாக சுவாசிக்கிறோம், எனவே உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை தொடங்குகிறது), இரண்டாவதாக, மூளையின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. மூளை தேவையான ஊட்டச்சத்தை பெறுகிறது, மேலும் நாம் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சிறிது ஊக்கமளிக்கிறோம். மூளை செல்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, ஏனெனில் ஒரு நபர் கொட்டாவி விடும்போது அவரது தசைகள் வலுவாக இறுக்கமடைகின்றன வாய்வழி குழி, முகம், கழுத்து. ஒரு வகையான மினி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக மூளை செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது.
8. மூளையின் வெப்பநிலையை சீராக்கி கொட்டாவி விடுதல். சில விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, கொட்டாவி மூளையின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதனால்தான் நாம் சூடாக இருக்கும்போது அடிக்கடி கொட்டாவி விடுகிறோம். குளிர்ந்த காற்றின் பெரும்பகுதியைப் பெற்ற பிறகு, உடல் "மூளையை குளிர்விக்கிறது", அது மீண்டும் சாதாரணமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

எனவே, "மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள், அவர்களுக்கு அது ஏன் தேவை?" என்ற கேள்விகளை சுருக்கமாகக் கூறுவோம். ஒரு நபர் சோர்வாக இருக்கும் போது, ​​குளிர் அல்லது, மாறாக, அதிக வெப்பம், அவர் உற்சாகப்படுத்த வேண்டும். உடலே இந்த செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதனால் கொட்டாவி ஏற்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், உடல் குளிர்ந்த காற்றின் ஒரு பகுதியைப் பெறுகிறது, இதன் மூலம் மூளையின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரத்தம் உடனடியாக ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது, மேலும் மூளையின் பாத்திரங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. கொட்டாவி அடிக்கடி நீட்சியுடன் இருக்கும் - இந்த இரண்டு செயல்முறைகளும் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, கொட்டாவியின் விளைவை இரட்டிப்பாக்குகிறது.

ஒரு வார்த்தையில், கொட்டாவி என்பது ஒரு நபர் நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டிய ஒரு நிர்பந்தமாகும். இருப்பினும், உடல் தூக்கத்திற்குத் தயாராகிறது என்றால், கொட்டாவி, மாறாக, ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது - இந்த கொட்டாவி செயல்பாடு தொலைதூர மூதாதையர்களிடமிருந்து நமக்கு மரபுரிமையாக இருந்தது.

இறுதியாக, ஒரு சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்கொட்டாவி விடுவது பற்றி:

• ஒரு கொட்டாவி சராசரியாக 6 வினாடிகள் நீடிக்கும்.
• கொட்டாவி விட்ட பிறகு, ஒரு நபர் வழக்கமாக இரண்டாவது முறை கொட்டாவி விடுவார்.
• பெண்களும் ஆண்களும் சம அதிர்வெண்ணில் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்.
• கொட்டாவி விடும்போது ஆண்கள் வாயை மூடுவது குறைவு.
• அடிக்கடி கொட்டாவி விடுபவர்கள் அல்லது, மாறாக, மிகவும் அரிதாக, மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் - ஆரோக்கியமான மனிதன்தொடர்ந்து கொட்டாவி வருகிறது, ஆனால் அடிக்கடி அல்ல.
• உங்களுக்கு தெரியும், கொட்டாவி தொற்றக்கூடியது. ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தைகள் பொதுவாக கொட்டாவி விடுவதில்லை.
• விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின்படி, மற்றொரு நபரின் கொட்டாவிக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக கொட்டாவி விடுபவர்கள், மூளையின் நன்கு வளர்ந்த மற்றும் குறிப்பாக சுறுசுறுப்பான பகுதியைக் கொண்டவர்கள், இது பச்சாதாபத்தின் தேவைக்கு பொறுப்பாகும்.
• “மக்கள் ஏன் கொட்டாவி விடுகிறார்கள்?” என்ற இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் போது, ​​நீங்கள் குறைந்தது 2-3 முறை அல்லது இன்னும் அதிகமாக கொட்டாவி விட்டிருக்கலாம்.