அவை வேலையைக் கட்டுப்படுத்தும் நமது உடலின் ஆற்றல் மையங்கள் வெவ்வேறு உறுப்புகள்மற்றும் ஒரு நபரை ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றலுடன் நிரப்பவும். ஆற்றல் மையம் மூடப்படும்போது அல்லது போதுமான அளவு செயல்படாதபோது, ஒரு நபர் உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான சில நோய்க்குறிகள் மற்றும் கோளாறுகளை எதிர்கொள்கிறார். அதிர்ஷ்டவசமாக, சக்கரங்களைத் திறப்பது மிகவும் சாத்தியம், அவற்றின் ஆற்றல் திறனை அதிகரிக்கிறது.
நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் விரிவான வழிமுறைகள், அதை நீங்களே எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும்.
1 சக்ரா (முலதாரா)
இந்த ஆற்றல் மையத்தைத் திறப்பது தோன்றும் அளவுக்கு கடினம் அல்ல; மற்ற எல்லா சக்கரங்களையும் விட இது மிகவும் எளிதானது.
இந்த சக்கரத்தில்தான் குண்டலினி ஆற்றல் அமைந்துள்ளது, அதாவது திறக்க அவசரப்படாமல் இருக்க வேண்டும்.
பின்வரும் படிகள் மூலம் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
- ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, சக்ரா அமைந்துள்ள பகுதியில் உங்கள் குதிகால் அழுத்தவும் (ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளின் நடுவில் அமைந்துள்ளது)
- அமைதியாக இருங்கள், ஆற்றல் மையத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள், இனிமையான அரவணைப்பை நீங்கள் உணரும் வரை அதன் மீது அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் (துடிப்பு சாத்தியம்).
- கவனிக்கவும், சக்ரா பகுதி வழியாக உள்ளிழுக்க மற்றும் வெளியேற்றத் தொடங்குங்கள். மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் இந்த வழியில் சுவாசிக்கவும்.
- முலதாரா சிவப்பு நிறத்துடன் ஒத்துப்போகிறது, எனவே 1 சக்கரத்திலிருந்து சிவப்பு ஆற்றல் எவ்வாறு எழுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- தியானம் முடிந்ததும், திறப்பின் முடிவை உறுதிப்படுத்த முழு அமைதியுடன் சிறிது நேரம் உட்காரவும்.
முதலில் ரூட் சக்ராவை திறக்காமல் இருப்பது நல்லது.
2வது சக்கரம் (சுவாதிஸ்தானா)
இந்த நடைமுறையைச் செய்யும்போது நீங்கள் இருக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்க எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், ஏனெனில் அவை மணிப்புராவை மூடுவதற்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் அனைத்து முயற்சிகளையும் வீணாக்குகின்றன.
4 வது சக்ரா (அனாஹட்டா)
6 வது சக்ரா (அஜ்னா)
திறக்கும் தியான பயிற்சி குறிப்பாக கடினமாக இல்லை. ஆற்றல் மையத்தில் கவனம் செலுத்துவதை மேம்படுத்த, இந்தியாவில் பெண்கள் செய்வது போல் "மூன்றாவது கண்" பகுதியில் ஒரு புள்ளியை வரையுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
தியானம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:
- ஒரு நபர் ஒரு வசதியான நிலையில் (தாமரை நிலையில்) உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கிறார்.
- பின்னர் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூச்சை விடுங்கள், அதே நேரத்தில் மார்பு எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
- புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில், வண்ண ஆற்றலின் ஒரு சுழல் உருவாவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது எவ்வாறு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும், உடல் ரீதியாக ஆற்றல் நிரம்பி வழிகிறது.
- தியானம் முந்தைய நிகழ்வுகளைப் போலவே முடிவடைகிறது. இது பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் குறைந்தது இருபது நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும்.
7வது சக்கரம் (சஹஸ்ராரா)
ஒரு நபரின் அனைத்து சக்கரங்களும் திறக்கப்பட்டால் மட்டுமே ஒருவர் ஏழாவது ஆற்றல் மையத்தில் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்க முடியும். சஹஸ்ராரா என்பது முந்தைய சக்கரங்களுக்கிடையில் ஒருங்கிணைக்கும் இணைப்பாகும்; இது ஒரு நபரின் முழுமையான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
தியானம் செய்யும் போது, ஒரு அழகான தட்டில் கற்பனை செய்து பாருங்கள் பெரிய தொகைஇதழ்கள், கிரீடம் பகுதியிலிருந்து தொடங்கி, பின்னர் அதிலிருந்து பிரிந்து, உங்களுக்கு அசாதாரண லேசான தன்மையையும் சுதந்திரத்தையும் தருகிறது.
சக்கரங்களை நீங்களே எவ்வாறு திறப்பது என்பதை அறிந்தால், ஆற்றல் மையங்களின் பகுதியில் உங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் தொகுதிகளை நீங்கள் அகற்றலாம், நேர்மறை ஆற்றலால் உங்களை நிரப்பலாம், மேலும் உங்கள் ஆற்றல் திறனை அதிகரிக்கலாம். இது மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் இணக்கமான வாழ்க்கையை உறுதி செய்கிறது.
பலருக்கு, சக்கரங்களைக் கற்பிப்பது ஒரு உருவகத்தை விட அதிகம். IN சமீபத்தில்அவர்கள் கிழக்கத்திய தத்துவம் மற்றும் எஸோதெரிசிசத்தை பின்பற்றுபவர்களால் மட்டுமல்ல, மற்றவற்றுடன், உளவியலாளர்கள், ஸ்பா சிகிச்சையாளர்கள், உடற்பயிற்சி யோகா ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஹோமியோபதிகளால் பேசப்படுகிறார்கள். எனது நண்பர்கள் பலர் சமீபத்தில் "தங்கள் சக்கரங்களைப் பயிற்றுவித்து வருகின்றனர்" - தொடர்புடைய பயிற்சிகளில் தீவிரமாக கலந்துகொள்கிறார்கள் - மேலும் முடிவுகளால் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. ஒருவர் காதலித்தார், மற்றவர் வேலையில் மோதல்களை நிறுத்தினார், மூன்றாவது கர்ப்பமானார்.
சக்ரா மட்டத்தில் எதிர் பாலினத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது எனக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம். முதல் சக்கரம், முலதாரா (வால் எலும்பின் கீழே அமைந்துள்ளது, இது "ரூட் சக்ரா" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சிவப்பு நிறம், பூமியின் ஆற்றல் மற்றும் செவ்வாய் கிரகத்துடன் தொடர்புடையது) நமது ஸ்திரத்தன்மைக்கு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது. , பூமியுடனான இணைப்பு, நமது வேர்கள், முன்னோர்கள். இந்த சக்கரம் உயிர்வாழும் ஆற்றல், இனப்பெருக்கம், ஆபத்துக்களை எடுக்கும் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றைப் பரப்புகிறது. அது தடுக்கப்பட்டால், உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே உள்ள நிலம் மறைந்துவிடும், நீங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு பலியாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் கீழ் முதுகு வலிக்கிறது, உங்கள் கால்கள், மூட்டுகளில் பிரச்சினைகள் மற்றும் முடிவற்ற காயங்கள் தொடங்குகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சக்கரத்தைத் தடுப்பது ஒரு பெண்ணுக்கு அவ்வளவு கடினம் அல்ல - ஒரு ஆண் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள அனுமதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த சக்கரம் ஆண், அதில் உள்ள ஆற்றல் கடிகார திசையில் நகரும் (இது யாங் திசை), மற்றும் ஆண்களில் அது சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், பெண்களில் அது செயலற்றதாக இருக்க வேண்டும். முலாதாரா என்பது, முதலில், அடிப்படை பொருள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதாகும், மேலும் ஆற்றல் பரிமாற்றத்தின் கொள்கையின்படி, இதற்கான பொறுப்பு மனிதனிடம் இருந்தால் நல்லது. சக்கரங்களின் போதனைகளின்படி, ஒரு ஆணின் நோக்கம் தனது பெண்ணுக்கு அடிப்படை பாதுகாப்பு, ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குவதாகும். அப்போதுதான் மற்ற பகுதிகளிலும் வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த முடியும். அடுத்த, இரண்டாவது சக்ரா - ஸ்வாதிஸ்தானாவின் மட்டத்தில் ஆற்றலுடன் அதை வசூலிப்பதே பெண்ணின் பணி. இது தொப்புளுக்கு கீழே சுமார் 5 செமீ (பெண்களில் - கருப்பையின் மட்டத்தில்) அமைந்துள்ளது மற்றும் மாறாக, பெண்களில் சுறுசுறுப்பாகவும், சிறுவர்களில் செயலற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த சக்கரம் (இது பெண்பால் உறுப்பு, மற்றும் ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் வீனஸால் ஆளப்படும் நீரின் ஆற்றலுடன் தொடர்புடையது) இன்பம், சிற்றின்பம் மற்றும் உணர்திறன், மென்மை, இன்பத்தைப் பெறும் திறன், அழகு, ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். தன்னை ஏற்றுக்கொள்வது (முதன்மையாக ஒருவரின் உடல்) மற்றும் படைப்பாற்றலுக்காக.
இரண்டாவது சக்கரம் தடுக்கப்படும்போது, நாம் குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறோம், உடலுறவின் போது நம்மை "விட முடியாது", நம் சொந்த கவர்ச்சியை சந்தேகிக்கிறோம் மற்றும் முடிவில்லாத பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறோம். பெண் உறுப்புகள்மற்றும் சிறுநீரகங்கள். அங்கே ஆற்றல் தாராளமாகப் பாய்ந்தால், ஒரு பெண்ணால் ஆணுக்கு முடிவில்லாமல் இன்பம் கொடுக்க முடியும் - தொடுதல், உடலுறவு, சுவையான உணவு, சூடான வீடு, கவனிப்பு மற்றும் மென்மை.
மூன்றாவது சக்கரத்தின் மட்டத்தில் - மணிபுரா (மஞ்சள் நிறம், நெருப்பு ஆற்றல், சூரியன்) - ஆற்றல் மாற்றப்பட்டு ஆணிடமிருந்து பெண்ணுக்குத் திரும்புகிறது. சமூக அந்தஸ்து, பணம், மன உறுதி, கட்டுப்பாடு மற்றும் இலக்குகளை அடைவதில் விடாமுயற்சி ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பான இந்த மையம், ஆண்களிடம் சுறுசுறுப்பாகவும், பெண்களில் செயலற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். பலருக்கு நவீன பெண்கள்(மற்றும், அது மாறிவிடும், எனக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளன) இதனுடன். அமெரிக்காவில் அவர்கள் சொல்வது போல், அனைத்தையும் வைத்திருக்க வேண்டும் - செயலில் இருக்க வேண்டும் வாழ்க்கை நிலைமற்றும் நிலைமையை கட்டுப்படுத்தவும். இதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்றால்... கட்டுப்படுத்தும் ஆசை அளவு கடந்து போகாமல், சரியான நேரத்தில் எப்படி மாறுவது என்பது நமக்குத் தெரியும். முதுகுவலி, குறிப்பாக முதுகெலும்பின் மையத்தில் அல்லது உதரவிதானம் பகுதியில், மலச்சிக்கல், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள பிற பிரச்சினைகள், அத்துடன் கவலை மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகள் அனைத்தும் மூன்றாவது சக்கரம் தடுக்கப்பட்டதற்கான அறிகுறிகளாகும். ஆற்றல் சட்டங்களின்படி, பணம் மற்றும் வேலையை இழக்க பயப்படுவது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் - குறிப்பாக ஒரு பெண்ணுக்கு. இதனால்தான் நாம் பலத்தை இழக்கிறோம், பெரும்பாலும், விரைவில் அல்லது பின்னர் நாம் உண்மையில் நிதி இல்லாமல் விடப்படலாம். பணமும் அந்தஸ்தும் வரும் - சொந்தமாக அல்லது உங்கள் மனிதன் மூலமாக. நீங்கள் உலகை அதிகம் நம்ப வேண்டும்.
மிக முக்கியமான "பெண்" சக்கரங்களில் ஒன்று நான்காவது, அனாஹட்டா (மரகத நிறம், காற்று ஆற்றல், கிரகம் சந்திரன்), இது இதயத்தின் மட்டத்தில் அமைந்துள்ளது. கருணை மற்றும் அன்பை - நிபந்தனையின்றி மற்றும் வரம்பற்ற முறையில் அனுபவிக்கும் திறனுக்கு அனாஹதா பொறுப்பு, அதே போல் ஒரு மனிதனை உணர்ச்சிகள், உத்வேகம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, அவனை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளும் போது. நான்காவது சக்கரத்தில் ஒரு உறவு கட்டமைக்கப்படும்போது, அதாவது, நீங்கள் பாலினத்தால் மட்டுமல்ல (இது முதல் சக்கரத்தில் ஒரு தொழிற்சங்கம், அத்தகைய உறவுகள் மிகவும் விரைவானவை), ஆறுதல் மற்றும் இன்பத்திற்கான ஆசையால் அல்ல என்று நம்பப்படுகிறது. (இரண்டாவது சக்கரத்தில் உள்ள உறவுகள்) மற்றும் சமூக நிலை (மூன்றாவது சக்கரத்தின் இணைப்பு) மூலம் அல்ல - அவர்கள் உண்மையிலேயே இணக்கமாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த சக்கரம் நம் பெற்றோருடனான நமது உறவோடு தொடர்புடையது என்றும் நம்பப்படுகிறது - இடது புறம்இதயம் தாயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, சரியானது தந்தையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வானிலை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், காரணமற்ற குழந்தைத்தனமான மகிழ்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்க முடிந்தால், பெரும்பாலும் உங்கள் இதய சக்கரம் திறந்திருக்கும். மனச்சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு, அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் ஆசை, இதயத்தில் "வெறுமை" உணர்வு, சுய உறுதிப்பாட்டின் தேவை, உளவியல் பற்றாக்குறை மற்றும் உடல் நிலைநுரையீரல் மற்றும் மேல் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சினைகள் இந்த மையத்தில் போதுமான ஆற்றல் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.
ஐந்தாவது சக்கரம், "விசுத்தா" (நீல நிறம், ஈதர் ஆற்றல், கிரகம் புதன்) மீண்டும் ஆண்பால். இந்த மையம் சுய வெளிப்பாடு, வற்புறுத்துதல் மற்றும் வழிநடத்துதல், யோசனைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல் மற்றும் சமூகத்தில் வெற்றியை அடையும் திறன் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்தப் பகுதியில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், தொண்டையில் கட்டி தோன்றும், கருத்து தெரிவிப்பதில் சிரமம், மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண், பல் பிரச்சனைகள், தைராய்டு சுரப்பி, தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் நாள்பட்ட பதற்றம்.
ஆறாவது சக்ரா, அஜ்னா ( நீல நிறம், சனி கிரகம்), பெண்கள் முதலில் உருவாக்க வேண்டிய மற்றொரு ஆற்றல் மையம். இது புருவங்களுக்கு இடையில், “மூன்றாவது கண்” மட்டத்தில் அமைந்துள்ளது, மேலும் உள்ளுணர்வு, ஞானம், நுண்ணறிவு, உங்களை நம்பும் திறன், உங்கள் உள் குரலைக் கேட்பது, மற்றவர்களை உணருவது - முதலில், உங்கள் மனிதன், அவரைத் தழுவி, அவரை மெதுவாகக் கட்டுப்படுத்துதல், இன்னும் துல்லியமாக, இயக்குதல். இங்கு ஆற்றல் பற்றாக்குறை என்பது தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, தொலைந்து போனது மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் இல்லாதது போன்ற உணர்வு அல்லது நம் தலையில் அதிகமாக வாழும்போது அடங்கும்.
இறுதியாக, ஏழாவது, "பாலினமற்ற" சக்கரம் சராசரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கிரீடம் பகுதியில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பிரபஞ்சத்துடன் தொடர்பு, மிக உயர்ந்த ஆன்மீக உணர்தல் மற்றும் கடவுளுடன் ஒற்றுமை ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். உண்மைதான், ஆன்மீகவாதிகள் அதைத்தான் அதிகம் சொல்கிறார்கள் நவீன மக்கள்இந்த பகுதி மூடப்பட்டுள்ளது.
சக்கரங்களை "பம்ப் அப்" செய்வது எப்படி?
நடால்யா இக்னாடோவா, பெண்கள் பயிற்சிகளை வழங்குபவர்
எனக்கு என்னுடைய சொந்த மையம் உள்ளது, மற்றவற்றுடன், "ஆர்கஸம் ரிஃப்ளெக்ஸ்" பற்றிய வகுப்புகளை நான் கற்பிக்கிறேன், இது முதன்மையாக முதல் மற்றும் இரண்டாவது சக்கரங்களை "பம்ப் அப்" செய்ய உதவுகிறது. இந்த நடைமுறையை ஆஸ்திரிய மனநல மருத்துவர், பிராய்டின் மாணவர் வில்ஹெல்ம் ரீச் கண்டுபிடித்தார், அவர் தடையை நீக்குவதன் மூலம் நம்பினார். தசை கவ்விகள்நெருங்கிய உறுப்புகளின் பகுதியில், பெற்றோரின் தடைகளின் விளைவாக எழுகிறது, நாங்கள் புணர்ச்சி ஆற்றலை வெளியிடுகிறோம். இந்த ஆற்றல் உங்களிடம் எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அது உங்கள் உடலில் சுதந்திரமாகச் சுற்றப்படுகிறதோ, அந்த அளவுக்கு செக்ஸ் பிரகாசமாகிறது. படைப்பு திறன்நீங்கள் வாழ்க்கையில் உயர்ந்த மற்றும் வெற்றிகரமானவர். "ஆர்கஸம் ரிஃப்ளெக்ஸ்"க்குப் பிறகு, பெண்களின் நடை, பார்வை மற்றும் நிறம் எப்படி மாறுகிறது என்பதை நான் எப்போதும் பார்க்கிறேன்; அவர்கள் ஆண்களுக்கு ஒரு காந்தமாக மாறுகிறார்கள். உங்களுக்கு பயிற்சி பிடிக்கவில்லை என்றால், வீட்டில் ஒரு எளிய சக்ரா சுவாசப் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும். திரும்பி உட்கார்ந்து, கண்களை மூடி, உங்கள் சுவாசத்திற்கு இசையுங்கள். ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் இரண்டு நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். உங்கள் சக்ராவை அதன் உள்ளார்ந்த நிறத்துடன் மனரீதியாக "நிரப்ப" கடினமாக இருந்தால், அது பலவீனமடையலாம் அல்லது தடுக்கப்படலாம்.
- உட்கார்ந்து, கண்களை மூடி, உங்கள் சுவாசத்தைக் கேளுங்கள். முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள முதல் சக்கரத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் வால் எலும்பு, சாக்ரம், இடுப்புத் தளத்தை உணரவும், உங்கள் பெரினியத்தை நிதானப்படுத்தி சுவாசிக்கவும், இந்த பகுதிகளுக்கு உங்கள் கவனத்தை செலுத்தவும், உங்கள் சுவாசத்தின் மூலம் இந்த இடத்தை சிவப்பு நிறத்தால் நிரப்பவும்.
- அடிவயிற்றின் கீழ் மற்றும் இடுப்பின் மையத்தில் அமைந்துள்ள இரண்டாவது சக்கரத்திற்கு மனதளவில் நகர்ந்து, இந்த இடத்தில் சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள், அதை ஆரஞ்சு நிறத்தில் நிரப்பவும் - சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள்.
- சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதிக்கு உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள். உடலின் முன்பகுதியில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், பின்புறம், முதுகுத்தண்டின் மையத்தில் உள்ள உணர்வுகளைக் கேட்டு, உங்கள் சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தி மஞ்சள் நிறத்தில் இந்த இடத்தை நிரப்பவும்.
- உங்கள் கவனத்தை அந்த பகுதிக்கு கொண்டு வாருங்கள் மார்பு, அதன் மையத்திற்கு. இது இதய சக்கரம், மெதுவாக அதை பச்சை நிறத்தில் நிரப்பவும்.
- ஐந்தாவது சக்கரத்தின் பகுதியான தொண்டைக்குச் செல்லுங்கள். ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தையும் உணருங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள், இந்த பகுதியை நீல நிறத்தில் நிரப்பவும்.
- புருவங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள ஆறாவது சக்கரத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள். மூளையின் பகுதியை நீல நிறத்தால் நிரப்பவும்.
- ஏழாவது சக்கரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது கிரீடத்திலும் உங்கள் தலைக்கு மேலேயும் உள்ளது. இந்த பகுதியை ஊதா நிறத்தில் நிரப்பவும்.
எப்போதும் நன்றாக உணர, அனைத்து சக்கரங்களும் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு விதியாக, பலரால் தங்களுக்கு என்ன கவலை அல்லது துன்புறுத்துகிறது என்பதை துல்லியமாக வகுக்க முடியவில்லை, மேலும் அவர்கள் ஏன் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டும். யோகிகள் திட்டவட்டமானவர்கள்: ஒரு நபருக்கு சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது (சுத்தம் செய்வது) என்று தெரியாததால் இத்தகைய சிக்கல்கள் உருவாகின்றன.
நீங்கள் விரும்பும் சக்கரத்தின் உகந்த நிலையை அடைய, நீங்கள் மற்ற சக்கரங்களின் நிலைகளை செயல்படுத்த வேண்டும், ஒவ்வொன்றையும் தொடர்ச்சியாக சுத்தம் செய்து, கீழிருந்து மேல் வரை. படி பண்டைய தத்துவம்மனித உடலில் 7 ஆற்றல் கட்டிகள் அல்லது சக்கரங்கள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் இடத்தில் உள்ளது மற்றும் சில உறுப்புகள் மற்றும் பிரச்சனைகளுக்கு பொறுப்பாகும். சக்கரங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது (சுத்தம் செய்வது) என்பதைப் பார்ப்போம்.
(சுத்தமான) சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது: முதல் சக்கரம்
முதல் சக்கரம் ஒரு உடல் உடலாக மனிதனின் உயிர்வாழ்வோடு தொடர்புடையது. பொறுப்பற்ற, விலங்கு பயம் உங்களிடம் போதுமான உணவு இல்லை, நீங்கள் புண்படுத்தப்படுவீர்கள் அல்லது அழிக்கப்படுவீர்கள் - இவை அனைத்தும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள்முதல் சக்கரத்தின் தோல்வி.
மனித உடலில் அதன் நிலை கோக்ஸிக்ஸ் பகுதியில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சக்கரத்தின் நிறம் சிவப்பு.
தியான நிலைக்கு நுழைந்து, காட்சிப்படுத்தும்போது, ஆற்றல் நிறைந்த ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு பந்து இந்த பகுதியில் அதிர்வுறும், உயிர் கொடுக்கும் ஆற்றலால் உடலை நிரப்புகிறது என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.
விளைவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் சிவப்பு கற்கள் (ரூபி, கார்னெட், முதலியன) நகைகளை அணியலாம்.
சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது: இரண்டாவது சக்கரம்
கீழ் சக்கரங்களில் இரண்டாவது ஒருவரின் உடல் உணர்வோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டிய தேவையுடன் (உணவு, பானம், செக்ஸ்) தொடர்புடையது. IN கடந்த ஆண்டுகள்சூதாட்ட அடிமைத்தனம் இந்த "கருப்பு பட்டியலில்" சேர்க்கப்பட்டது.
இந்த சக்கரத்தின் கோளாறுகள் இரண்டு வழிகளில் வெளிப்படுகின்றன. ஒருபுறம், இது புதிய இன்பங்களைப் பின்தொடர்வது அழகான வாழ்க்கை. அல்லது ஒரு நபர் தாழ்வாகவும், அசிங்கமாகவும், அழகற்றவராகவும் உணர்கிறார், இது அவரை வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது.
மனித உடலில் அதன் நிலை இடுப்பு பகுதியில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஆரஞ்சு நிறம்.
முதலில், நீங்கள் முந்தைய சக்கரத்தை செயல்படுத்த வேண்டும். பின்னர் முதுகெலும்புடன் மேலே செல்லவும். தியான நிலைக்கு நுழைந்து, காட்சிப்படுத்தும்போது, சிவப்பு ஆரஞ்சு பந்தைத் தொடர்ந்து, ஆற்றல் நிறைந்த, இந்த பகுதியில் அதிர்வுறும், உயிர் கொடுக்கும் ஆற்றலால் உடலை நிரப்புகிறது என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.
விளைவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் ஆரஞ்சு கற்களால் (அம்பர், முதலியன) நகைகளை அணியலாம்.
சக்கரங்களை எவ்வாறு (தெளிவாக) திறப்பது: மூன்றாவது சக்கரம்
யோகாவின் படி, உங்கள் "நான்" க்கு அது பொறுப்பு. இங்குதான் தன்னம்பிக்கை, நம்பிக்கை, கொள்கைகள் உருவாகின்றன.
"இல்லை" என்று நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பும் போது "ஆம்" என்று நீங்கள் வழக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் 3வது சக்கரத்திற்கு மறுபரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும் என்பதற்கான குறிகாட்டியாகும். உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் விருப்பங்கள் உங்களுக்கு பிரபஞ்சத்தின் மையமாக மாறும்போது, மக்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக நகர்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது இதையே கூறலாம்.
மனித உடலில் அதன் நிலை சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மஞ்சள் நிறம்.
முதலில், நீங்கள் முந்தைய 1 மற்றும் 2 வது சக்கரங்களை செயல்படுத்த வேண்டும். பின்னர் முதுகெலும்புடன் மேலே செல்லவும். நீங்கள் தியான நிலைக்குச் சென்றவுடன், அந்த பகுதியில் ஆற்றல் நிரம்பிய ஒரு அழகான மஞ்சள் பந்து அதிர்வுறும், உடலை ஆற்றலால் நிரப்புவதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
விளைவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் மஞ்சள் கற்கள் (புஷ்பராகம், டூர்மலைன், முதலியன) நகைகளை அணியலாம்.
(சுத்தமான) சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது: நான்காவது சக்கரம்
அன்பின் ஆதாரம் தன்னலமின்றி அன்பைக் கொடுக்க வேண்டும். அதன் இருப்பிடம் மனித உடல், நீங்கள் யூகித்தபடி, இதயம்.
இந்த சக்கரத்தின் புண்கள் வேறுபட்டவை, ஆனால் பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.
உலகின் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் துன்பங்களையும் அனுபவித்து, எந்த காரணமும் இல்லாமல் அடிக்கடி குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறேன். இவை அனைத்தும் லேபிளால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன பிரபலமான பழமொழி: "அன்னை சோபியா எல்லோருக்காகவும் வருத்தப்படுகிறாள்" அல்லது "முதியவர் மரேமியானா அனைவருக்கும் வருத்தமாக இருக்கிறது." இந்த சக்கரத்திற்கு சேதம் ஏற்பட்டதற்கான சான்றுகள் ஒரு திரைப்பட நடிகர் அல்லது தொகுப்பாளருக்கான ஆரோக்கியமற்ற, "தூரத்தில்" ஆர்வமாக இருக்கலாம்.
இந்த சக்கரத்தின் நிறம் இரட்டை - இளஞ்சிவப்பு மற்றும் பச்சை. அதன்படி, கற்கள் ரோஜா குவார்ட்ஸ் அல்லது அவென்டுரைன்.
சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது? இந்த சக்கரத்துடன் நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், பலவீனமான நிலை கீழ் சக்கரங்களின் பொதுவான தோல்வியால் தூண்டப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
இந்த சக்கரத்தின் நிலையை மேம்படுத்த, சிறிய நல்ல செயல்களை முழுமையாகச் செய்யும் நடைமுறையுடன் தொடங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது அந்நியர்கள். உங்கள் இதயத்தை நிரப்பும் தூய மகிழ்ச்சியின் உணர்வைப் பதிவு செய்யுங்கள்: அதில் பெருமை அல்லது நாசீசிசம் எதுவும் இல்லை.
மாறாக, நீங்கள் விரும்பாத ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ளும் சூழ்நிலையில், அவரை ஆசீர்வதித்து, நான்காவது சக்கரத்தை உணருவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
(சுத்தமான) சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது: ஐந்தாவது சக்கரம்
ஒவ்வொரு நபரிடமும் இருக்கும் படைப்புத் திறனுக்கு சக்ரா கட்டுப்பாடு பொறுப்பு. மற்றும் பெரும்பாலும் இந்த படைப்பாற்றல் உரிமை கோரப்படாததாக மாறிவிடும். நாங்கள் சொல்ல விரும்புகிறோம், ஆனால் நாங்கள் கேட்கவில்லை. சுருக்கப்பட்ட தொண்டையின் உணர்வு உங்களை ஏமாற்றாது: ஐந்தாவது சக்கரத்தின் இடம் தொண்டை. நீல நிறம். கற்கள் - அக்வாமரைன், கிரிஸோபிரேஸ்.
பெரும்பாலும், படைப்பு திறன்களை உணர்தல் நமது கீழ் சக்கரங்களால் தடுக்கப்படுகிறது (எங்கள் திட்டத்தின் மூலம் பிரபலமடைய வேண்டும், பணம், நன்மைகள் போன்றவை).
எனவே, அவர்களின் வழக்கமான சுத்தம் சேர்த்து, பின்வரும் தியானத்தை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் திட்டம் முடிந்தது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால் அதன் நடைமுறை உங்களுக்கு எந்த பலனையும் தரவில்லை. உங்கள் திறமையால் பயனடைந்த அல்லது உதவிய நபர்களை கற்பனை செய்து, ஆக்கபூர்வமான மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முயற்சிக்கவும். படைப்பாற்றலை மிகவும் சாதாரண அன்றாட வேலைகளில் கொண்டு வர முடியும் என்று எச்சரிக்கப்பட வேண்டும்.
சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது: ஆறாவது சக்கரம்
தெரியாததை அறியவும், உலகின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் அதில் அவரது இடத்தை உணரவும் ஒரு நபரின் விருப்பத்துடன் இது இணைக்கப்பட்டுள்ளது. யோகிகள் மற்றவர்களுக்கு அணுக முடியாததைக் காணும் இந்த விருப்பத்தை "மூன்றாவது கண்" திறப்புடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆறாவது சக்கரத்தின் இருப்பிடம் மூக்கின் பாலத்திற்கு சற்று மேலே உள்ள பகுதி. அதன் உருவகம் மர்மமான புளோரைட் கல்.
எல்லாவிதமான சடங்குகளுடனும் மோகம் அல்லது மந்திரத்தை வெளிப்படுத்தும் ஆசை சக்கரத்தின் தோல்வியாக மாறக்கூடும்.
வாழ்க்கையின் முழு, சக்திவாய்ந்த மற்றும் கனிவான கடலின் ஒரு பகுதியாக உங்களை உணருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தையும் மர்மமான தற்செயல் நிகழ்வுகளையும் தேடுங்கள். ஆனால் இதற்கு புத்திசாலித்தனமான சமநிலையை அடைய வேண்டும், எதிரிகளுக்காக வருத்தப்படுதல் மற்றும் வதந்திகள்.
(சுத்தமான) சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது: ஏழாவது சக்கரம்
இது ஒரு சேனல், இதன் மூலம் ஒரு நபர் நேரடியாக காஸ்மோஸின் ஆற்றலைப் பெறுகிறார். இருப்பிடம் - தலையின் பின்புறத்தின் மேல் புள்ளியில் "கிரீடம் நட்சத்திரம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிறம் - ஊதா. கல் தெளிவான குவார்ட்ஸ்.
பணிவு மற்றும் தெய்வீக சித்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.
ஏழாவது சக்கரத்தின் இருப்பை உணர முக்கிய வழி, நீங்கள் சேர்ந்திருக்கும் மதத்தின் தெய்வீக புத்தகங்களைப் படிப்பதாகும்: பைபிள், குரான். இந்த சக்கரத்தை செயல்படுத்துவது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலரால் அடையப்படுகிறது. சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது என்பது குறித்த எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை மீட்டெடுக்க உதவும் என்று நம்புகிறோம் உடல் நலம்.
உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது: சிறந்த முறைகள்
சக்கரங்களை சுத்தம் செய்து திரும்புவதற்கான காட்சிகள் உள்ளன மன அமைதி. இது ஒரு வகையான சக்ரா சிகிச்சையாகும், இது மீட்க உதவுகிறது நல்ல மனநிலைமற்றும் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும். கீழே உள்ள உரையாடலின் தலைப்பு சக்கரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதுதான்.
சக்கரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதற்கான முதல் விருப்பம்
ஆரம்ப நிலை. உங்கள் கால்களை தரையில் உறுதியாக ஊன்றி வசதியாக உட்காரவும் அல்லது படுக்கவும். உங்கள் கன்னத்தை நேராக்குங்கள். உங்களுக்கும் காஸ்மோஸுக்கும் இடையில் ஒரு இறுக்கமான சரம் போல் உணர்ந்து, உங்கள் முதுகெலும்பை நேராக்குங்கள்.
நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ஒரு தூய வெள்ளை பந்து, விண்வெளியில் இருந்து தலையின் பின்பகுதியில் இறங்குகிறது, எப்படி மெதுவாக முதுகெலும்புடன் வால் எலும்பு வரை நகர்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வழியில், அவர் தனது உடலில் குவிந்துள்ள அனைத்து ஆன்மீக அழுக்குகளையும் சேகரிக்கிறார். எனவே, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, அது பின்னால் செல்கிறது - வால் எலும்பிலிருந்து தலையின் பின்புறம் - ஏற்கனவே அழுக்குடன் கருப்பு. பந்து சுதந்திரமாக உங்கள் உடலை விட்டு காற்றில் கரைகிறது.
4-6 முறை செய்யவும்.
சக்கரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பது குறித்த இரண்டாவது விருப்பம்
தொடக்க நிலை அதே தான்.
பந்தை மீண்டும் காட்சிப்படுத்தவும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் அது தரையில் இருந்து எழ வேண்டும், coccyx பகுதி மற்றும் மேலே கடந்து. அது உயரும் போது, பந்து தொடர்புடைய சக்கரங்களின் வண்ணங்களுடன் ஒளிர வேண்டும் - சிவப்பு, ஆரஞ்சு, மஞ்சள், இளஞ்சிவப்பு, நீலம், ஊதா. இது ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத இழையுடன் உயர்ந்து, உங்களை காஸ்மோஸுடன் இணைக்கிறது.
சக்கரங்கள் நமது ஆற்றல் சுழல்களாகும், அவை நமது உணர்வுக்கு ஏற்ப ஒத்திசைந்து நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தையும் அனுபவிக்கின்றன. எந்தவொரு உணர்ச்சியும் உங்களை உள்ளே இருந்து சோர்வடையச் செய்யும் நேரத்தில், இந்த நிலை உங்களை வாழ்க்கையை அனுபவிக்க அனுமதிக்காது, அதாவது நீங்களே சில சக்கரங்களைத் தடுக்கிறீர்கள். ஆற்றல் மையம்- சக்ரா, உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து மனித ஆற்றலையும் சேகரித்து, சேமித்து, விநியோகிக்கிறது.
மக்களின் சக்கரங்கள் வேறுபட்டவை, மேலும் ஒவ்வொரு நபரிடமும் அவை ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடையவை, வேறுபட்டவை. ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரு விதி உள்ளது: காஸ்மோஸ் மற்றும் பூமியில் இருந்து வரும் ஆற்றல் ஓட்டங்கள் இல்லாமல், மனித உடல் வெறுமனே இருக்க முடியாது மற்றும் உருவாக்க முடியாது. உணர்ச்சி நிலைசக்கரங்களில் ஒரு முற்றுகையை ஏற்படுத்தும், இது ஆற்றல் சுழற்சியை சீர்குலைக்கிறது, இது பிரச்சனைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சரிவு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது.
எதிர்மறை மனித உணர்ச்சிகள் - பயம், குற்ற உணர்வு, துக்கம், பொய்கள், அவமானம் போன்ற உணர்வுகள் - ஒரு நபரின் சக்கரங்களைத் தடுக்கலாம். பல்வேறு இணைப்புகள் மற்றும் மாயைகள் சக்தி மற்றும் நனவின் மையத்தைத் தடுக்கும் ஒரு காரணியாகும். உள்ளது பல்வேறு விருப்பங்கள்தொகுதிகளை அகற்றி, சக்கரங்களை திறப்பதற்கான வழியை சுத்தம் செய்தல்.
தடுக்கப்பட்ட சக்கரங்களை விரைவாக திறப்பது எப்படி
சக்கரங்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
முதல் ரூட் சக்ரா
கோசிக்ஸ் பகுதியில் அமைந்துள்ளது, செர்ரி நிறமானது, பூமி உறுப்புடன் தொடர்புடையது.
வாழ்க்கை பாதுகாப்பு, வலிமை, உயிர்வாழ்வு மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பு.
பெரும்பாலும், முதல் சக்கரம் பயத்தின் உணர்வால் தடுக்கப்படலாம். பயம் எதுவும் இருக்கலாம். உயர பயம், நேர்காணல் பயம், உறவுகளின் பயம் போன்றவை. வழக்கமாக தோன்றும் அச்சங்களால் சக்கரம் தடுக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு தொடர்ந்து பயம் இருந்தால், உங்கள் பயம் உங்களை ஆக்கிரமிக்க வேண்டாம், தைரியமாக அவர்களின் கண்களைப் பாருங்கள். அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் அச்சங்களைத் தீர்த்து, அதன் மூலம் எதிர்மறையை அகற்றவும்.
சக்ரா தைரியம், விருப்பம் மற்றும் தாராள மனப்பான்மையுடன் திறக்கிறது.
முதல் சக்கரத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுத்துவதற்குமான மனநிலை:
நான் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்தவும் அதை ஏற்றுக்கொள்ளவும் அனுமதிக்கிறேன். என் வாழ்வில் நேர்மறை நிகழ்வுகள் நடக்கின்றன. எனக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையான அம்சங்களை நான் காண்கிறேன். நான் யதார்த்தத்தை நேர்மறையாக மட்டுமே உணர்கிறேன். எதற்கும் பயப்படுவதை என்னால் அடக்க முடியவில்லை. தற்போதைய சூழ்நிலையில் நான் எடுத்த முடிவுகள் சிறந்தவை. முன்னோக்கி நகர்ந்து, வாழ்க்கை எனக்குக் கொடுத்த பாடங்களிலிருந்து முடிவுகளை எடுக்கிறேன். எனது எல்லா குறைபாடுகளையும் நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன். இது நான்.
இரண்டாவது புனித சக்கரம்
இது உடலில் ஆழமாக அமைந்துள்ளது, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் பகுதியில், ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் நீர் உறுப்பு உள்ளது.
மனித உணர்ச்சி தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, மகிழ்ச்சி, பாலியல் ஆற்றல், படைப்பாற்றல், வாழ்க்கை இன்பங்கள். பெரும்பாலும் இரண்டாவது சக்கரம் குற்ற உணர்ச்சியால் தடுக்கப்படுகிறது. குற்றம் முழு ஆற்றல் அமைப்பு முழுவதும், குறிப்பாக இரண்டாவது சக்கரம் முழுவதும் அழிவு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தன்னைத் தானே மீட்டெடுக்க வழியில்லாத வலையில் சிக்கியது போல், ஒரு முட்டுச் சூழலை உணர்கிறான்.
நம்பிக்கையற்ற நிலை, வரம்பு, குற்ற உணர்வைத் தருகிறது. எப்பொழுதும் ஒரு வழி இருக்கிறது; குற்ற உணர்வை "உள் சுய நுகர்வு" நிலைக்கு கொண்டு வராமல் இருப்பது முக்கியம். உண்மையில் உங்களை உள்ளே கடித்துக் கொண்டிருப்பது சூழ்நிலையோ அல்லது நபரோ அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த சூழ்நிலை அல்லது நபர் மீதான உங்கள் அணுகுமுறை. வெளியில் இருந்து பார்த்தால், நிலைமையைப் பார்ப்பது இதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
சக்ரா மகிழ்ச்சி மற்றும் பாலியல் ஆற்றலை உணர்தல் ஆகியவற்றுடன் திறக்கிறது.
இரண்டாவது சக்ராவை தடைநீக்க மற்றும் செயல்படுத்த அமைக்கவும்:
அச்சங்கள் கண்டறியப்பட்டன, நான் அவற்றை ஒரு உறுதியான நேர்மறையான அணுகுமுறையாக மாற்றுகிறேன், எனது உடனடி சூழலுக்கு முன்னால் தெளிவாக உள்ளது. நான் எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளை சந்தேகத்துடன் ஒதுக்கி வைக்கிறேன், நேர்மறை செயல்களின் கடலில் நீந்துகிறேன். எனது எண்ணங்கள் படைப்பாற்றல், வளர்ச்சி மற்றும் உள்ளிருந்து வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன. எதிர்மறையான பாலியல் அனுபவங்களைப் பிடிக்காமல் எனது அச்சங்களைத் தேடுகிறேன், கண்டுபிடித்து விடுவிக்கிறேன்.
மூன்றாவது சக்ரா சோலார் பிளெக்ஸஸ்
தொப்புள் பகுதியில் அமைந்துள்ளது, மஞ்சள் நிறம், நெருப்பின் உறுப்பு.
எண்ணுகிறது மத்திய பகுதிமனித ஆற்றல் அமைப்பு. மன மற்றும் தொழில் திறன்கள், நம்பிக்கை, சமூகத்தில் வெற்றி, திட்டங்களின் வலிமை, சக்தி ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது.
ஏமாற்றம் மற்றும் அவமானம் மூன்றாவது சக்கரத்தை கணிசமாக தடுக்கின்றன. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அடைப்பு குறிப்பாக வலுவானது மழலையர் பள்ளிமற்றும் பள்ளியில் இருந்து நாங்கள் வெட்கப்பட்டோம்: "உங்களுக்கு வெட்கமாக இல்லையா?", இதன் மூலம் இரண்டு சக்கரங்களை ஒரே நேரத்தில் தடுக்கிறது, இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது.
நீங்கள் அதே வழியில் தடைநீக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம், எதிர்மறையின் மூலத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதை சிறிய பகுதிகளாகப் பிரித்து, உங்கள் மனதில் "வரிசைப்படுத்தலாம்".
சுதந்திரம் சக்கரத்தைத் திறக்கிறது, சமூக செயல்படுத்தல், நம்பிக்கை, நுண்ணறிவு.
மூன்றாவது சக்கரத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுத்துவதற்குமான மனநிலை:
எனது பலமும் வாழ்க்கை நல்லிணக்கமும் பிரபஞ்சத்தில் அறியப்படாத அனைத்தையும் கற்பிக்கும் அச்சங்கள் மற்றும் தடைகளின் வாயில்களில் உள்ளன. நான் தைரியமாக புதிய வாழ்க்கை அறிவை அனுமதிக்கிறேன். நான் எனது அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளின் தொகுதிகளுக்குள் நுழைகிறேன், இனி அவற்றை வைத்திருக்க மாட்டேன். எனது நிலை, கேட்பது, கேட்பது, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய பல்வேறு மதிப்பீடுகளை நான் நிராகரிக்கிறேன்.
நான் விட்டுக்கொடுக்கும் தன்னலமற்ற உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க எனக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது. வாழ்க்கைப் பாடங்கள் புதிய அறிவைத் தரும். முன்பு இருந்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கும் வலிமை எனக்குக் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது செயல்படும் வலிமை என்னிடம் உள்ளது இந்த நேரத்தில்மற்றும் எதிர்காலத்தில். மரணம் என்பது வாழ்க்கையின் சேர்க்கை மட்டுமே. வாழ்க்கையின் ஓட்டத்தை நான் நம்புகிறேன்.
நான் ஆரோக்கியமும் அன்பும் நிறைந்தவன். தேர்வு செய்ய எனக்கு முழு சுதந்திரம் உள்ளது. நான் நான், மற்றவர்களை விட மோசமானவன் அல்ல, சிறந்தவனும் இல்லை. நான் முழு பகுதிமற்றும் பெரிய ஒரு துண்டு. மற்றவர்களின் வெற்றிகள் என் சொந்த வெற்றிகளைப் போல நான் மகிழ்ச்சியடைய முடியும். காதல் ஒரு இணக்கமான தொழிற்சங்கத்தின் இயற்கையான வெளிப்பாடு, உடல் தளத்தில், உடலியல் நெருக்கம், செக்ஸ். ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால் கொள்கைகளின் உண்மையான தெய்வீக வெளிப்பாடு, அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கிறது.
நான்காவது இதய சக்கரம்
உடலின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது, சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் இது பச்சை நிறத்தில் உள்ளது, காற்று உறுப்புக்கு அடிபணிந்துள்ளது.
இதய சக்கரம் மனித வாழ்க்கையின் செயல்முறைகளில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது: அன்பு, மகிழ்ச்சி, இரக்கம், இரக்கம். மேல் மற்றும் இடையே இணைப்பு உள்ளது கீழ் சக்கரங்கள், ஆன்மீகம் மற்றும் பூமிக்குரிய சக்தி, உன்னதமான மற்றும் அடிப்படை, ஆரோக்கியம் மற்றும் செழிப்பு.
உள் தனிமை மற்றும் துக்கத்தின் அனுபவம் இதய சக்கரத்தைத் தடுக்கிறது. முதல் வழக்கு உள் தனிமை. ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகள், அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தாத போது இதுவே ஆகும்.
தடுப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம் விரும்பத்தகாத இதய வலி. தடுக்கப்பட்ட சேனலை அகற்றுவதில் உள்ள சிரமம் காரணமாக துக்க உணர்வின் அழிவு மற்றும் ஆபத்து. மிகுந்த அக்கறையின்மை நிலையிலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு அபார மன உறுதி வேண்டும். துக்கம் எப்போதும் அக்கறையின்மை, அலட்சியம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். வலுவான இதய ஆற்றலைப் பெற, இந்த சூழ்நிலை என்ன கற்பிக்கிறது, என்ன ஆன்மீகப் பணிகளை முடிக்க வேண்டும், வாழ்க்கைப் பாடங்கள் என்ன என்பதை மிகுந்த விருப்பத்துடன் நீங்கள் சுயாதீனமாக அறிந்து கொள்ள முடியும்.
சக்ரா அன்பு, இரக்கம், வெளிப்படைத்தன்மை, மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றுடன் திறக்கிறது.
முதல் சக்கரத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுத்துவதற்குமான மனநிலை:
நான் முழு உலகத்தையும் அதன் மக்களையும் நேசிக்கிறேன். நான் இருப்பதே எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது! கடவுளின் ஆரம்பம் ஒவ்வொரு நபரிடமும் உள்ளது. எனது உள்ளான தெய்வீக தொடக்கத்தை, என் ஆன்மாவின் கட்டளைகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறேன். என்ன நடந்தாலும் நான் கருணையுடன் இருப்பேன். என் இதயம் முழு உலகத்திற்கும் திறந்திருக்கிறது, உலகம் அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் கொடுத்து அக்கறை காட்டுகிறது. அன்பு எப்போதும் உலகை ஆளுகிறது!
ஐந்தாவது தொண்டை சக்கரம்
கழுத்தின் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளது, நீல நிறம், காற்றின் உறுப்பு, ஈதர். வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, படைப்பாற்றல், நல்லிணக்கம், தொடர்பு, சமூகத்தன்மை, பேச்சின் உண்மைத்தன்மை ஆகியவற்றைத் தொடங்குகிறது.
அடைப்புக்கான காரணம், வாய்மொழியாக அல்லது பொய்களின் பாதை உட்பட வெளிப்புறமாக தன்னை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்காமல் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் ஒரு நபர் தன்னை அடக்கிக் கொள்கிறார், தனது கருத்தை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவில்லை. இது ஒருவரின் ஆசைகள் பற்றிய கருத்து, ஒரு நபரின் நடத்தை பற்றிய கருத்து, ஒரு சூழ்நிலை பற்றிய கருத்து. நீங்கள் பேச அனுமதிக்கவில்லை என்றால், தொண்டை சக்கரம்தடுக்கப்பட்டது.
பொய்களைப் பற்றி. இது மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய பொய்களை மட்டுமல்ல, முதலில் தனக்கும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் அதைச் செய்யும்போது ஒருபோதும் பொய் சொல்வது கடினம். பொய்களை எதிர்ப்பது மிகவும் கடினம்; இது ஒரு வைரஸைப் போல தொற்றுநோயாகும், மேலும் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவும் போது, அது இன்னும் அதிகரிக்கிறது. பொய்களை எதிர்க்க, நேர்மையாக இருக்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், பொய்யர்களின் உணர்வுகளுக்குப் பதில் சொல்லாதீர்கள். உங்களிடமும், மற்றவர்களிடமும் நேர்மையாக இருங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் ஐந்தாவது சக்கரத்தின் ஆற்றலை அழிக்க மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சக்திவாய்ந்த விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
தொடர்பு, உண்மை, சுய வெளிப்பாடு மற்றும் படைப்பு திறனை உணர்தல் சக்கரத்தைத் திறக்கிறது.
ஐந்தாவது சக்கரத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுத்துவதற்கும் மனநிலை:
நான் மாற்றத்தை விரும்புகிறேன். உயர்ந்த நன்மை ஒவ்வொன்றிலும் உள்ள நல்லதை மட்டுமே எனக்கு வழங்குகிறது வாழ்க்கை நிலைமை. விதியின் ஒவ்வொரு திருப்பமும் எனக்கு ஒரு புதிய வாய்ப்பு. எனது எண்ணங்கள் எளிதானவை மற்றும் தர்க்கரீதியானவை.
எனது சுய-அன்பு விவரிக்க முடியாதது, எனது எல்லா செயல்களையும் நான் அங்கீகரிக்கிறேன். என் எண்ணங்கள் எப்போதும் என்னைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன. நான் ஒரு திறமையான, படைப்பாற்றல் ஆளுமை, என் சொந்த வழியில் தனித்துவமான, கண்டுபிடிப்பு என அமைதியாக இருக்கிறேன் சிறந்த வழிகள்சுய வெளிப்பாட்டிற்காக. நான் விரும்பும் வழியில் என்னை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறேன்.
எனது கருத்தை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்துகிறேன். எனது உள் வளங்கள் விவரிக்க முடியாதவை, எனது நற்பண்புகள் மற்றும் திறன்கள் ஒரு வற்றாத ஆற்றல் ஓட்டத்தால் தூண்டப்படுகின்றன. முடிவில்லா அறிவாற்றல் என்னுள் புதிய திறன்களை வெளிப்படுத்துகிறது. நான் என் விருப்பத்தை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்துகிறேன் மற்றும் என் ஆசைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். எனது எல்லா செயல்களும் இந்த நேரத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் கொண்டு வருகின்றன.
எனக்கு நடக்கும் அனைத்தும் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் நேர்மறையான அனுபவத்தைத் தருகிறது, மேலும் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது. என்னால் முடிந்ததைச் செய்து சிறிய வெற்றியைப் பாராட்டுகிறேன். இந்த வாழ்க்கையில் நான் யாரையும், என்னையோ அல்லது சூழலையோ மதிப்பிடுவதில்லை. வாழ்க்கையை என் கையில் எடுத்துக்கொள்வதில் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.
மூன்றாவது கண்ணின் ஆறாவது சக்கரம்
சக்கரம் புருவங்களுக்கு இடையில், தலையின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. இண்டிகோ நிறங்கள், காற்று உறுப்பு.
ஆழ் உணர்வுடன் உடல் தொடர்பு மூலம் ஆன்மீக விருப்பத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உருவாகிறது மன திறன்கள், உள்ளுணர்வு.
வாழ்க்கையில் அதிகப்படியான எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் மாயைகளால் ஆறாவது சக்கரம் தடுக்கப்படலாம். மாயைகளையும் யதார்த்தத்தையும் பிரிக்க இயலாமை தடைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் நடந்த சூழ்நிலையின் யதார்த்தத்தையும், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான உண்மையான மதிப்பீட்டையும் ஏற்கவில்லை என்றால், ஒரு தடுப்பு வைக்கப்படுகிறது. உங்கள் அண்டை வீட்டாரை விட சிறப்பாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு நபர் நட்சத்திரக் காய்ச்சலால் ஆட்கொள்ளப்பட்டால் அல்லது பெருமை அவரது உணர்வுகளை மூடினால் ஆன்மீக அறிவை உடைக்க முடியாது. மிகவும் பொதுவான வழக்கு நிலையான அதிகப்படியான எதிர்பார்ப்புகள். எதிர்காலத்தைப் பற்றிய படங்களைத் தொடர்ந்து வரைகிறோம்.
எல்லாம் எப்படி நடக்க வேண்டும், நான் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும், மற்றவர்கள் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கையின் முக்கிய விதி: "எதிர்பார்ப்புகள் ஒருபோதும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதில்லை." மிகைப்படுத்தாமல் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள், கனவுகள் நனவாகும், யதார்த்தமாக மாறும்.
உள்ளுணர்வு, விழிப்புணர்வு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் பயன்பாடு சக்கரத்தைத் திறக்கிறது.
ஆறாவது சக்கரத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுத்துவதற்கும் மனநிலை:
நான் விரும்பும் வழியில் என்னை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறேன். எனது கருத்தை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்துகிறேன். நடக்கும் அனைத்தையும் நான் தெளிவாகப் பார்க்கிறேன், சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறேன், இது ஏன் என்று உணர்ந்தேன். இன்னும் வேண்டும் என்ற தைரியம் எனக்கு இருக்கிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, ஆசைகள் தன்னை நம்புவதற்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்கின்றன. தேவையான அறிவு என்னிடம் உள்ளது. நான் செய்கிற அனைத்தையும், இந்தச் செயலுக்கான அன்புடன் செய்கிறேன். என் உள்ளுணர்வு என்னை ஒருபோதும் வீழ்த்துவதில்லை. எனக்கு ஞானமும் சக்தியும் உண்டு.
நான் எளிதாக செயல்படுத்தக்கூடிய பயனுள்ள யோசனைகள் மற்றும் திட்டங்களின் ஜெனரேட்டராக மாறுகிறேன். என் பாதையில் உள்ள தடைகள் மட்டுமே என் வாழ்க்கையை வலிமையாக்குகின்றன. உள்ளுணர்வின் உதவியுடன் என் வழியில் நிற்கும் தடைகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கடக்கிறேன். சிரமங்களைக் கடக்கும் செயல்முறையே எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. நடப்பதை எல்லாம் நம்பி பதற்றமில்லாமல் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்.
என் நேர்மை உத்தரவாதம்! தேர்வு செய்ய எனக்கு உரிமை உண்டு, அது எப்போதும் என்னுடையது. கட்டாயம் (கட்டாயம்) என்ற வார்த்தைகள் என் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேறுகின்றன. நான் எளிதாக, விளையாட்டுத்தனமாக வேலை செய்கிறேன். தேர்வு மற்றும் செயல் சுதந்திரம் தான் எனது பலத்தின் அடிப்படை. எனது கனவுக்கான பாதை முற்றிலும் திறந்துவிட்டது, நான் முதல் படிகளை எடுத்து வருகிறேன்.
ஏழாவது மேல் சக்கரம்
இது கிரீடம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சக்கரம் ஊதா நிறத்தில் உள்ளது, ஆனால் முக்கிய சக்கரத்தின் நிறத்தை மாற்றுவது சாத்தியமாகும். கிரீடத்திற்கு மேலே அமைந்துள்ளது.
இது மனிதனுக்கும் பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றலுக்கும் இடையிலான இணைப்பு. பூமிக்குரிய இணைப்பு மற்றும் பொருள் நன்மைகள்கிரீட சக்கரத்தை தடுக்கிறது. பொருள் விஷயங்களில் தவறில்லை. இவ்வுலகில் படைக்கப்பட்ட அனைத்தும் தெய்வீக ஆற்றலின் வெளிப்பாடு.
ஒரு நபர் பொருள் மதிப்புகளை அதிகமாக இணைக்கும்போது சிக்கல்கள் எழுகின்றன. பூமிக்குரிய அனைத்தும்: வீடு, வேலை, மக்கள் பூமிக்குரிய இணைப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டும். உடைமையாக இருக்காதீர்கள். உங்கள் "இது என்னுடையது" என்ற முத்திரையை மக்கள் அல்லது பொருள் உடைமைகள் மீது வைக்காதீர்கள்.
சக்ரா வளர்ச்சியைத் திறக்கிறது உள் உலகம், நுட்பமான ஆற்றலின் முழுமையான வெளியீடு.
ஏழாவது சக்கரத்தைத் தடுப்பதற்கும் செயல்படுத்துவதற்குமான மனநிலை:
நன்றி உயர் அதிகாரங்கள்அவர்கள் கொடுத்த எல்லாவற்றிற்கும்! நான் முழு எல்லையற்ற பிரபஞ்சம். வெற்றியை அடைய, எனக்கு எல்லாம் போதும், நான் அதை விரும்ப வேண்டும். நம்பிக்கை மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக உங்கள் மீது.
வணக்கம், அன்பிற்குரிய நண்பர்களே! வேண்டுமென்றே தங்களை ஒரு சவப்பெட்டிக்குள் ஓட்டிச் செல்வது போல் தோன்றும் நபர்களை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா? தனிப்பட்ட முறையில், எனக்கு நிறைய உதாரணங்கள் தெரியும். சிலர் மதுவில் விழுந்து அதில் "மூழ்கிவிடுகிறார்கள்". மற்றவர்கள் விரக்தியடைந்து, தங்கள் தோல்விகள் அனைத்தையும் ஆபத்தானதாக உணர்கிறார்கள். இன்னும் சிலருக்கு, எல்லா சூழ்நிலைகளும் நன்றாகவே செல்கின்றன, ஆனால் அவர்கள் திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் போய் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதில்லை. அவர்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மாத்திரைகளை மறந்துவிடுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் உணவை உடைக்கிறார்கள் ... இவர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது: முலதாராவில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு. வாழ்க்கையின் எஜமானராக மாற, முதல் சக்கரத்தை எவ்வாறு திறப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம். இதைத்தான் பேசுவோம்.
முலாதாரா எதற்கு பொறுப்பு?
மையத்தின் ஆற்றல் உள்ளுணர்வு ஆகும் தூய வடிவம். நன்கு வளர்ந்த முனை கொண்ட மக்கள் அடிப்படை சிக்கல்களை சமாளிக்க போதுமான வலிமையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கையுடன் உள்ளனர், தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பு மற்றும் தொடர்ந்து வாழ தயாராக உள்ளனர். ஒரு நபர் துன்பங்களையும் தடைகளையும் எவ்வளவு கூர்மையாக உணர்கிறார் என்பது முக்கியமல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர் அவர்களை சமாளிக்கிறார்.
ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படும் போது, உடல் தேவைகளை நோக்கி மாற்றம் ஏற்படும். அச்சங்கள் தோன்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள். ஒரு முனையைத் தடுப்பது பெரும்பாலும் வழிவகுக்கிறது அதிக எடை, ஒரு நபர் பசிக்கு பயப்படுவதால், அவர் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார். சுய பாதுகாப்பின் இருப்பு உள்ளுணர்வுகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, இது அன்றாட வாழ்க்கையில் மட்டுமே தலையிடுகிறது. உடல் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான ஆசை மறைந்துவிடும்.
முதல் மையத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படும் நோய்கள் மிகவும் பயங்கரமானவை. இவை கட்டிகள், தசை சிதைவு, எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற முறையான நோய்கள். உடல் உண்மையில் தன்னை அழிக்கிறது. இது மற்றவற்றுடன், மூலம் நடக்கிறது தீய பழக்கங்கள்: மது துஷ்பிரயோகம், சிகரெட் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் போதைப் பழக்கம்.
தடைக்கான காரணங்கள்
முதல் சக்கரம் எங்கே என்பதை நினைவில் கொள்வோம். பெண்களில், இது கருப்பைகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதி. எனவே, முலதாரா, ஸ்வாதிஸ்தானாவைப் போலவே, பாலியல் கோளத்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மையம் நியாயமான கற்பை ஆதரிக்கிறது. கணு மகிழ்ச்சியைப் பெறுவதற்கு பொறுப்பல்ல, ஆனால் இனப்பெருக்கத்திற்கு. விபச்சாரம், கர்ப்பம் பற்றிய பயம் மற்றும் துரோகம் ஆகியவை சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன.
நமக்கு அடியில் இருந்து விரிப்பை வெளியே இழுத்து நம்மை பாதுகாப்பற்றதாக உணரவைக்கும் அனைத்தும் நமது எதிரி. இது குடும்பத்தில் மோதல்கள், நல்ல உறவுகள், வேலையில் உறுதியற்ற தன்மை போன்றவையாக இருக்கலாம். எந்தவொரு ஆதாயத்திற்காகவும் சமூகத்தை மகிழ்விக்கும் முயற்சிகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை. இந்த நடத்தை தன்னை கைவிடுவதற்கு சமம்.
தடுப்பை அகற்றி அபிவிருத்தி செய்வது எப்படி?
நன்கு வளர்ந்த முலதாரா உடனடியாகத் தெரியும் - அது ஆரோக்கியமானது, வலுவான உடல். எனவே, முதல் சக்கரத்தை எவ்வாறு திறப்பது என்ற கேள்விக்கான பதில் வெளிப்படையானது: உங்களை நேசிக்கவும், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும். உள்ளுணர்வுகளின் உலகில், விரைவாக நகர்த்துவது முக்கியம், எனவே சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகத்திற்கான பயிற்சி. உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துங்கள், உங்கள் எதிர்வினையை மேம்படுத்துங்கள்.
எங்கள் விஷயத்தில் சிறந்த விளையாட்டு ஓடுதல் மற்றும் நீச்சல். அவர்கள் பெரும்பாலான தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீச்சலைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இது மூட்டுகளுக்கு குறைவான சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுற்றுலாவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உள்ளுணர்வை வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.
எனினும் உடல் செயல்பாடுகள்சில. நீங்கள் உங்களை வசதியாக உணர வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீருக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீந்த வேண்டாம். நகரத்தின் சலசலப்பால் நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்களா? கிராமப்புறங்களுக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் ஆசைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணரவில்லை என்றால், உங்களால் ஒருபோதும் தடையை அகற்ற முடியாது.
உங்கள் அச்சத்தை விட்டுவிடாதீர்கள்! பயப்படுவது அவமானம் அல்ல, கோழைத்தனமாக இருப்பது அவமானம். உங்கள் ஃபோபியாவை கண்களில் பார்த்து, உங்கள் உணர்வுகளை வரிசைப்படுத்துங்கள். நீங்கள் தவிர்ப்பது மிகவும் ஆபத்தானதா? பயம் என்பது சில சமயங்களில் நம்மைக் காப்பாற்றும் ஒரு நல்ல "மெக்கானிசம்". எவ்வாறாயினும், அது நமது நலன்களுக்காக செயல்பட வேண்டும், மாறாக அல்ல.
பயிற்சிகள்
முதல் முனையைத் திறப்பது எளிதானது, ஆனால் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது ஒன்றை முதலில் சமாளிப்பது நல்லது. தியானத்தின் போது நீங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்தால், அதன் விளைவுகள் ஆபத்தானவை.
- சித்தாசனம் (நட்சத்திர போஸ்) என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள். குதிகால் முதல் சக்கரம் அமைந்துள்ள புள்ளியுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் - ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இடையில்.
- உங்கள் குதிகால் மூலம் மையத்தை லேசாக அழுத்தவும். எல்லா எண்ணங்களையும் விட்டுவிட்டு, நிதானமாக முலாதாராவில் கவனம் செலுத்துங்கள். விரைவில் நீங்கள் வெப்பத்தையும் ஒளி துடிப்பையும் உணர்வீர்கள். இது முதல் முறையாக வேலை செய்யாமல் போகலாம், சோர்வடைய வேண்டாம்.
- இப்போது உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் முதல் சக்கரத்தின் வழியாக சுவாசிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அடிப்படை உள்ளுணர்வுகளுக்கு அவள் பொறுப்பு, எனவே இது மிகவும் முக்கியமானது. 5 நிமிடங்கள் தியானியுங்கள். மையத்திலிருந்து சூடான சிவப்பு ஆற்றல் பரவுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது முழு முதுகுத்தண்டு வழியாகச் சென்று உடலை வலிமையுடன் நிரப்புகிறது.
- இறுதியாக, ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்து சிறிது நேரம் அமைதியாக இருங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் மையத்தை அமைதிப்படுத்தி விளைவை மேம்படுத்துவீர்கள்.
மூலாதாரமே நமது அடித்தளம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அதில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டவுடன், அனைத்தும் சரிந்துவிடும். உங்கள் சக்கரத்தை கவனித்து அதை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!
நீங்கள் தியானம் செய்ய முயற்சித்தீர்களா? உங்கள் பதிவுகள் மற்றும் முடிவுகளைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள்!
உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியம்!
