Fotoğraf zampolit.com'dan
21.09.2018 | 18:18
19 Eylül'de başkentin yeniden belediye başkanı seçilen Sergei Sobyanin, yeni başkent hükümetinin yapısını açıkladı. Moskova'nın en sevilmeyen yetkililerinden biri olan Leonid Pechatnikov görevden alındı.
Pechatnikov'un yerine belediye başkanının eski özel kalemi Anastasia Rakova atandı. Sobyanin'e en yakın başkent hükümetinin yetkilisi olarak adlandırılıyor. Rakova, KhMAO parlamentosunun başkanı olduğu dönemden beri belediye başkanıyla arkadaş.
RBC'nin belediye başkanındaki muhatabına göre, Pechatnikov'un kendisinin son iki yıldır istifa etmek istediği iddia ediliyor. Vedomosti farklı bir görüş yayınlıyor. Gazete Pechatnikov'un istifasını ve Rakova ile yaşadığı anlaşmazlığı birbirine bağlıyor. Siyaset bilimci Alexander Pozhalov, Pechatnikov'un istifasının siyasi olarak açıklanabilir olduğunu söylüyor ve bu yetkilinin, devlet çalışanları için çok sancılı bir süreç olan "taban tıbbının katı optimizasyonunun" sembolü olduğunu hatırlatıyor. Bir halk figürü olarak Pechatnikov'un açıklamaları sürekli olarak hoşnutsuzluk patlamalarına neden oldu, bu nedenle seçim yılı boyunca kamusal alandaki varlığı minimuma indirildi.
Infox portalı, "Pechatnikov'un gerçekleştirdiği reformların çoğunun halk tarafından kategorik olarak kabul edilmediğini" belirtiyor. Eğitim alanındaki yenilikleri, okulları tamamen ekonomik bir çerçeveye aktarmaktan ibaretti ve okullar, öğrenci ve finansman mücadelesinde birbirleriyle rekabet etmeye başladı. Ve tıp alanında, yayının yazarlarına göre Pechatnikov, "hükümet alımlarında çok sayıda suiistimal için koşullar" yarattı ve bu da onkolojide özellikle içler acısı bir duruma yol açtı.
Rusya Federasyonu Komünist Partisi'nin Moskova şehir komitesinde, Moskova belediye başkanlığındaki görev değişikliği "sabun karşılığında dikiş" değişimi olarak tanımlandı ve "Leonid Pechatnikov'un resmi olarak görevinden alınması" "istifa" olarak değerlendirildi sadece büyük bir gerginlikle." Sergei Sobyanin'in Pechatnikov'dan "en azından danışman olarak" ayrılma niyetinden bahsediyoruz. “Muskovitler kendi acı deneyimlerinden başkentin sağlık hizmetlerinin “optimizasyonunun” ücretsiz hizmetlerde nasıl keskin bir düşüşe yol açtığını görüyor tıbbi kurumlar, miktar sağlık personeli, tıp uzmanları, bu endüstrinin artan ticarileşmesine. Ve bundan sonra bazı insanlar tıp alanında “çok şey yapıldığını” söylemek için dillerini çeviriyorlar!” diyor Komünist Partinin web sitesinde yayınlanan materyal.
Leonid Pechatnikov, 2010 yılında Moskova Sağlık Departmanına başkanlık etti ve iki yıl sonra başkent hükümetinin sosyal bloğuna geçti. Resmi olmayan kaynaklar, Pechatnikov'un tanıtımının, Avrupa'nın hissedarı olan kötü şöhretli doktor-iş adamı tarafından kolaylaştırıldığını bildirdi. sağlık Merkezi"(GEMC) Leonid Shaiman. Yetkilinin kendisi daha sonra Sheiman'a ciddi bir himaye sağladı.
Pechatnikov defalarca çeşitli skandallara karıştı. Adı, başkentteki büyük ölçekli doktorların işten çıkarılması ve 2014 yılında başlayan sağlık kurumlarının birleşmesiyle ilişkilendiriliyor. Dönemin Devlet Duma Sağlığı Koruma Komitesi başkanı Sergei Kalaşnikof, Pechtnikov reformunu “soykırım” olarak nitelendirdi.
2016-2017'de Leonid Pechatnikov, daha sonra 62 Nolu Moskova Şehir Onkoloji Hastanesi (MGOB No. 62) başhekimi görevinden alınan Anatoly Makhson ile Sağlık Bakanlığı arasındaki kamu çatışmasında aktif rol aldı. . Bakanlık, hastanenin statüsünü özerkten özerkliğe değiştiren bir emir yayınladı. devlet tarafından finanse edilen kuruluş ve Makhson, Moskova Sağlık Bakanlığı'nın satın alımlarının kontrol edilmesi ve yetkililerin cezai sorumluluğa getirilmesi talebiyle FSB ve Soruşturma Komitesine açıklamalar gönderdi. Açıklamada, bakanlığın fiyatları 217,8 milyon ruble kadar şişirilen beş onkoloji ilacı ve tıbbi ekipman satın almasına ilişkin örneklere yer verildi. Leonid Pechatnikov buna hastaneyi yasa dışı iş yapmaktan dolayı mahkum etmeye çalışarak karşılık verdi. Daha sonra blog yazarı Stalik Khankishiev de skandala katıldı ve belediye başkan yardımcısının kişiliğine yönelik, büyük ölçekli yolsuzlukla ilgili görüşler içeren birkaç uzun mesaj gönderdi.
Pechatnikov, hastanelerde kalış süresinin yarı yarıya azaltılması emriyle Moskovalılar arasında da büyük bir memnuniyetsizliğe neden oldu. 2015-2016'da Pechatnikov müdahale etti kamu girişimi Voykovskaya metro istasyonunun adını değiştirmek için. Pek çok görüşe göre bu girişimin gecikmesine ve ardından başarısızlığa uğramasına kendisi katkıda bulundu.
2017 yılında Dissernet topluluğunun temsilcileri tıbbi yayın Vademecum'a, belediye başkan yardımcısının doktora tezinin mevcut kaynaklarda bulunmadığını söyledi. Merkezi Bilimsel Araştırma Merkezi temsilcileri de onu bulamadı. tıp kütüphanesiİlk Bal ve Tüm Rusya'da sertifikasyon komisyonu(VAK). Leonid Pechatnikov, doktora tezini Fransa'da savunduğunu ancak orada da bulunamadığını söyledi.
Geçtiğimiz yıl Life yayını, belirli bir Moskova yetkilisinin Humpty Dumpty grubundaki bilgisayar korsanlarına, kendi çalışmasının "yayınlanmaması" karşılığında 10 milyon dolar ödediğini yazmıştı. İş yazışmaları ve birkaç uzman onun Pechatnikov olduğunu öne sürdü.
Artık eski Moskova yetkilisinin kişisel nitelikleri de basında yer alan hoş olmayan yayınlara konu oldu. Özellikle Pechatnikov'un trafik sıkışıklığından kaçınmak için ambulansları nasıl kullandığı hakkında çok şey yazdılar. Yakalandığı yönünde haberler çıktı yanlış kullanım Kutuzovsky Prospekt'e yapılan trafik polisi baskını sırasında özel sinyalli arabalar.
Pechatnikov'un son skandal açıklaması bu yıl 21 Mart'ta yapılmıştı. Yetkili kanser olduğunu söyledi geç aşamalar Bazı Asya ülkelerinde devlet müdahalesi olsa dahi tedavi masrafları hastaya ait olmak üzere sağlanmaktadır. sigorta programı Rusya'nın da bu deneyimi benimsemesi gerekiyor. Belediye başkan yardımcısının bu teklifi eleştiri ve öfke fırtınasına neden oldu.
Pechatnikov'un çoğu kişi için beklenmedik bir şekilde istifası, öğrendiğimiz gibi, ona bağlı ve kontrol edilen bir dizi devlet ve özel yapıda paniğe neden oldu. Öncelikle tıp alanındaki yetkililerden ve iş adamlarından bahsediyoruz.
Bugün, bir dizi kaynak, Pechatnikov'un yanı sıra, pek sevilmeyen bir başka Moskova yetkilisi olan Moskova Eğitim Bakanlığı başkanı Isaac Kalina'nın da kovulduğu bilgisini yaydı. Ancak bu bilgi henüz doğrulanmadı.
Diyet takviyeleri ve homeopatik ilaçlar arasındaki temel fark, bunların amacıdır.
Bir besin takviyesi, yani biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesi, diyetin, kişinin günlük yaşamda eksik olduğu vitamin ve minerallerle desteklenmesi için tasarlanmıştır. Homeopatik ilaçlar bir kişiyi tedavi etmeyi amaçlamaktadır. çeşitli semptomlar ve hastalıklar.
Örneğin, 21. yüzyılın başında Amerikalı şüphecilerden biri, homeopatik ilaçların etkinliğini kanıtlayabilecek herkese 1 milyon dolar teklif etti ve bu parayı henüz kimsenin almadığını belirtmekte fayda var! homeopatik ilaçlar bir Plasebo hapı ve tam olarak bir kukla, tıpla hiçbir ilgisi olmayan tamamen ticari bir girişim.
Diyet takviyeleri ile her şey o kadar basit değil, vücuda gerçekten yardımcı olabilirler, ancak yalnızca mineral ve mineral takviyesi olarak vitamin bileşimi yiyecek ve tedavide değil çeşitli hastalıklar. Ve eğer vücudun bazı özelliklerinden veya hastalığından dolayı, örneğin kalsiyum sizde zayıf bir şekilde emiliyorsa, besin takviyelerinde de emilmeyecektir. Ve modern işadamları, insanlara sıradan tebeşir tozu ve güzel bir kavanozdan mucizevi bir iyileşme sözü vererek milyonlarca ve milyarlarca kar elde ediyor.
Satın almak ya da almamak yine de sizin tercihiniz. Sonuçta Plasebo etkisi bile bazen tedavi ediyor
Homeopatik ilaçlar yalnızca bitkisel hammaddelerden yapılmaz, ancak ilaçların %60'ı kesin olarak bitkisel kökenli. Homeopatik peletlerde ve karışımlarda bulabilirsiniz geniş aralık doğal maddeler, hatta zehirler (Besin takviyesi üreticilerinin haplarında zehir bulunduğunu beyan ettiklerini hatırlamıyorum).
Besin takviyeleri ile homeopatik ilaçlar arasındaki temel fark, üretildikleri maddenin konsantrasyonudur.
Homeopati ilkelerine uygun olarak homeopatik preparatlar hazırlanırken, preparatlardaki iyileştirici maddeler yüzde birkaç milyona kadar çok küçük ve genellikle ihmal edilebilir konsantrasyonlara kadar seyreltilir. Homeopatinin hastanın vücudu üzerindeki etkisi bilgisel etki yoluyla yapılır, Tıbbi özellikler ilaç.
Besin takviyelerine gelince, bunların vücut üzerindeki etkisi, besin takviyesinin hazırlandığı maddeden kaynaklanmaktadır.
Önceki cevaba ilişkin olarak, homeopatinin Rusya'nın yanı sıra tüm dünyada tanındığını eklemek isterim. geleneksel yöntem tedavi; homeopati yok yan etkiler Homeopatik ilaçlara karşı alerji yoktur, ucuzdurlar ve sahte değildirler. İnternette homeopatinin ne olduğuna bakmanızı tavsiye ederim, belki önceki yazar bu ciddi tıp dalına karşı tutumunu değiştirecektir.
★★★★★★★★★★
Yorumlar
Cevabın en doğru yorumu, "Diyet Takviyeleri Kaydı" referans kitabının "Diyet Takviyeleri Hakkında Soru-Cevap" bölümünde registrbad.ru/bad/faq.php tarafından verilmektedir. Kesinlikle, homeopatik ilaçlar- bunlar ilaç. Bu nedenle besin takviyeleri ile ilaçlar arasındaki fark dikkate alınmalıdır. Besin takviyelerinin nutrasötikler ve parafarmasötikler olduğu genel olarak kabul edilmektedir.
Nutrasötikler, insanın günlük altı ihtiyacını aşmayan dozlarda besin kaynaklarıdır. Parafarmasötikler dozajın ayarlandığı besin kaynaklarıdır. aktif maddeler tedavi edicinin altında.
Aktif maddelerin dozajı yukarıda belirtilen dozları aşarsa zaten ilaçtır.
Besin takviyeleri ile homeopatik ilaçlar arasındaki fark nedir?
Besin takviyeleri tedavi edici gibi görünen maddelerdir ancak bunun tam olarak nasıl olduğu tam olarak belli değildir. Peki, örneğin başka kaynaklardan elde edilebilirler mi? balık yağı. Bu arada, bazı besin takviyeleri daha sonra ilaç haline geliyor. Farklı markalarda hemen hemen aynı bileşime sahip tabletlerim de var ama bazıları besin takviyesi, bazıları ilaç.
Ve homeopatik ilaçlar nasıl çalıştıklarını biliyor. “Kama ile kamayı yere serer” prensibiyle çalışırlar. Yani örneğin ateşi düşük dozda bir ateş düşürücüyle tedavi ediyorlar. İlaca bağlı olarak vücudun tepkisi bu semptom ve sonuç olarak vücut kendi başına daha fazla savaşmaya başlar.
Bu farklı gruplar vücutta farklı etki mekanizmaları olan ilaçlar.
Tıp Bilimleri Adayı, naturopatik doktor, osteopat Alexander Ivanov, daha önceki bir makalesinde besin takviyelerinin ne olduğu ve nasıl sınıflandırıldığından bahsetmiş, ayrıca konulara değinmişti. mevzuat düzenlemesiÜlkemizde besin takviyeleri üretimi ve satışı. İÇİNDE Yeni makale konuşacağız Besin takviyeleri ve bunların kullanımıyla ilgili yaygın yanılgılar hakkında. Ayrıca satın alırken besin takviyelerini seçme kriterlerine de değindi.
Alexander Ivanov, besin takviyeleri ve bunların kullanımıyla ilgili yaygın yanlış kanılardan bahsediyor Fotoğraf: Irina Erokhina
1 numaralı efsane. Besin takviyesi homeopatidir
Pek çok sıradan insanın zihninde besin takviyeleri (BAA) ve homeopati hemen hemen aynı şeydir. Ama besin takviyeleri değil Homeopatik ilaçlar!
Homeopati bir bölümdür Alternatif tıp benzerlik ilkesine dayanan yani mikroskobik dozlarla tedavi aktif madde(kelimenin tam anlamıyla birkaç ilaç veya zehir molekülü), biraz daha yüksek bir dozajda hastalığa ve hatta vücudun ölümüne yol açabilir. Ülkemizde Homeopati sahte bilim olarak kabul edilmektedir.
Diyet takviyelerinin temeli, doğal veya doğal olanlarla aynı konsantrelerdir. biyolojik maddeler bileşime dahil edilmesi amaçlananlar Gıda Ürünleri veya vitaminleri, mineralleri, antioksidanları ve diğer besin maddelerini yenilemek için doğrudan diyete dahil edin. faydalı maddeler. Başka bir deyişle, besin takviyeleri oldukça maddidir, kullanımları geniş bir kanıt tabanına sahiptir.
2 numaralı efsane. Besin takviyesi bir ilaçtır
Ne yazık ki işimde doktorların verdiği ilaçları diyet takviyeleri ile değiştiren insanlarla karşılaşıyorum. Besin takviyelerini ilaç olarak veya ilaç yerine almanın kabul edilemez olduğunu unutmayın! Herhangi bir besin takviyesi, tek bir kapsülde yoğunlaşmış olsa da aslında bir gıda ürünüdür. Diyet takviyeleri hastalıklardan korunmak için kullanılabilir. sağlıklı insanlar veya doktor tarafından ek olarak tamamlayıcı tedavi olarak (ilaçlarla birlikte) reçete edilir, ancak bunlar ana tedavi türü olamaz! Besin takviyelerinin sizi tüm hastalıklardan iyileştireceğini iddia eden besin takviyesi satıcıları yalan söylüyor ve sahtekarlık yapıyor.
Önceki yazımızda besin takviyesi ile besin takviyesi arasındaki farktan bahsetmiştik. ilaç ne tür bir ilaç satın aldığınıza ilişkin ek açıklamaları (paketteki küçük bir kağıt parçası veya paketin üzerindeki bir not) okumak önemlidir: “ ilaç" veya "diyet takviyesi".
3 numaralı efsane. Takviyeler HER ZAMAN KÖTÜDİR, ONLAR OLMADAN da YAPABİLİRSİNİZ
Besin takviyelerinin üretimi ve satışına ilişkin mevzuatın kusurlu olması ve vicdansız satıcıların agresif reklamları nedeniyle katkı maddelerine karşı önyargılı bir tutum oluşuyor.
İhtiyacımız olan her şeyi yiyeceklerden alabileceğimize inanan bir insan kategorisi de var. Elbette haklılar. Ancak bu durumda diyetimizin besin bileşimi açısından en uygun şekilde dengelenmesi gerekir. Diyetinizin optimal düzeyde dengeli olduğundan emin misiniz? Beslenmeleri spor doktorları ve beslenme uzmanları tarafından titizlikle denetlenen profesyonel sporcular bile besin takviyeleri kullanıyor.
Literatür verileri ve kendi gözlemlerim, çeşitli diyetlere sahip olsalar bile, gıda açısından hiçbir şeyi inkar etmeyen insanların hala vücuttaki belirli bileşenlerin (örneğin, D vitamini veya magnezyum) eksikliğinden muzdarip olduğunu göstermiştir. Dolayısıyla sonuç: bizim çağdaş beslenme Takviyelerle dengelenmelidir. Ancak bunun bir doktorla birlikte akıllıca yapılması gerekir. Karışık bir diyet yapıyorsanız ve az ya da çok çeşitli beslenirseniz iyi olur, ancak özel insan grupları da vardır: kendilerini diyetlerle tüketenler, katı vejetaryenler (veganlar), hamile ve emziren kadınlar. Bu gibi durumlarda besin takviyesi almak kesinlikle gereklidir.
4 numaralı efsane. Takviyeler VÜCUT TARAFINDAN EMİLMEDİĞİNDEN YARARLANMAZ
Birçok vitamin ve mineralin vücut tarafından emilmediği ve bunun para kaybı olduğu yönünde bir görüş var. Ancak bir grup araştırmacı saygın bir dergide yayınladı. bilimsel dergi Besinler 2017/9 (12) başlıklı makale “Biyolojik katkı aktif katkı maddeleri V besin değeri yetişkinlerde diyet." Bilim insanları farklı toplumlardaki insanlarda vitamin (A, C, E, D, K, folik asit, B grubu) ve mineral (kalsiyum, magnezyum, demir, selenyum, çinko, fosfor, bakır) düzeylerini karşılaştırdı. yaş grupları Bir gruptaki insanlar besin takviyesi kullanmıyor ve tüm besinleri gıdayla birlikte alırken, diğer grupta ise gıdaya ek olarak besin takviyesi de alıyorlardı. Araştırmaya 2009'dan 2012'ye kadar hamile ve emziren kadınlar hariç 10.698 yetişkin dahil edildi. Katılımcılar üç yaş grubuna ayrıldı: 19-50 yaş arası ( P= 5793), 51–70 yaş ( P= 3330) ve ≥71 yaş ( P= 1575). İkinci grupta tekrarlanan incelemeler sonucunda vücutta incelenen 19 besin maddesinden 15-16'sının içeriğinin birinci gruba göre daha yüksek olduğu, 17'nin 10'unda, 17'nin 6'sında ve 8'inde yetersizlik olduğu ortaya çıktı. 17'den önemli ölçüde azaldı besinler sırasıyla ≥71, 51-70 ve 19-50 yaş arası kişiler arasında. Böylece besin takviyelerinin kullanımı, hastalıkların önlenmesi ve yaşam süresinin uzatılması açısından önemli olan vücuttaki faydalı besinlerin içeriğini arttırdı. Bilim insanları, besin göstergelerinin genç ve orta yaşlara göre daha kötü olması nedeniyle ileri yaş gruplarında (70 yaş üstü) besin takviyeleri kullanmanın özellikle önemli olduğunu belirtti.
5 numaralı efsane. TÜM TAKVİYELER SENTETİKTİR VE SAĞLIĞA ZARARLIDIR
Besin takviyelerinin üretiminde çeşitli teknolojik yöntemler kullanılabilir: ekstraksiyon, kurutma, fermantasyon, öğütme, kimyasal sentez vb. Doğal besin takviyeleri, “doğal” olduğundan, kimyasal olarak sentezlenmiş olanlardan (örneğin C vitamini) daha iyi emilir. ürün aynı C vitamininin "doğru" moleküllerini içerebilir ve vücut koşullarında çalışmayan izomerler biçimindeki kopyalarını içeremez. Bu nedenle doğal kökenli besin takviyeleri tercih edilmelidir. Besin takviyelerinin doktor tarafından reçete edildiği şekilde terapötik dozajlarda kullanılması, sentetik olsa bile sağlık açısından güvenlidir.
6 numaralı efsane. Besin takviyeleri etkinliği kanıtlanmış olmayan “fuflomisinlerdir”
Birçok besin takviyesinin kullanımı klinik olarak doğrulanmış ve çok sayıda çalışmayla kanıtlanmıştır. Örneğin, aynı D vitaminini alın. D vitamini kullanımına ilişkin en son Cochrane incelemelerinden biri, düzenli D vitamini alımının atakların alevlenme riskini önemli ölçüde azalttığı bilgisini içermektedir. bronşiyal astımçocuklarda ve yetişkinlerde.
Referans için: Cochrane, aşağıdakilerin etkinliğini inceleyen, kar amacı gütmeyen uluslararası bir kuruluştur: tıbbi teknolojiler(sağlık teknolojileri) sonuçların eleştirel değerlendirmesi, analizi ve sentezi yoluyla bilimsel araştırmaİşbirliğinin sürekli olarak geliştirdiği katı, sistematik bir metodolojiye göre. Kuruluş, bu çalışmaların sonuçlarını Cochrane Sistematik İncelemeleri biçiminde kendi veri tabanı olan Cochrane Kütüphanesi'nde yayınlamaktadır. Cochrane Merkezleri dünya çapındaki en saygın akademik merkezlerde (üniversiteler, bakanlıklar ve sağlık, eğitim ve bilim kurumları) çalışarak klinik kılavuzların/kanıta dayalı önerilerin ve sağlık politikasının (Cochrane tanımı şuradan alınmıştır) geliştirilmesine bilgi sağlamaya kritik bir katkıda bulunur: Vikipedi).
7 numaralı efsane. Takviyelerin Her Dozajında Vücuda ZARARLIDIR
Vitamin ve mineraller vücut için hayati öneme sahip olmasına rağmen bunların fazlası da zararlı olabilir. Bu nedenle, bunu veya bu besin takviyesini kullanmadan önce her zaman yetkili bir doktora danışmanızı öneririm. Tıpkı ilaç kullanımında olduğu gibi besin takviyesi alırken de dozaj, uygulama zamanı, kür süresi ve uyumluluğu önemlidir. Bazı vitamin ve minerallerin uyumluluğunu bilmek önemlidir. Örneğin, yüksek dozda E vitamini (günde 1500-2000 IU) alırken kandaki trigliserit seviyesi artar, bu da vasküler ateroskleroza katkıda bulunur; Ayrıca bağırsakta K vitamini sentezi bozulur, kandaki trombosit agregasyonu bozulur ve bu da kanamaya yol açabilir.
Besin Takviyesi Alırken Bilmeniz Gerekenler
Piyasa besin takviyeleri ile dolup taşıyor; herhangi bir eczanede onlarca, hatta yüzlerce ilaç göreceksiniz. farklı üreticiler ve farklı fiyat aralıklarında. Yüksek kaliteli besin takviyelerini seçmenin kuralları nelerdir? Yukarıda bazı kriterlerden bahsetmiştik, burada yine değineceğiz, burası önemli.
Kural 1
Besin takviyeleri eczanelerde ve mağazalarda reçetesiz satılmaktadır ancak bir ilaç veya ürün satın alırken kontrendikasyonlar açısından doktorunuza danışmalısınız. Örneğin, bazı besin takviyeleri, kontrendike olan bir choleretic etkiye sahiptir (süt devedikeni yaprağı ekstresi). safra taşı hastalığı. Diyet takviyeleri kendi kendine ilaç tedavisi için bir araç değildir!
Kural #2
İlacın ambalajı GMP kalite işaretine sahip olmalıdır - bu, ürünün katı bir tarife göre üretildiğinin garantisidir.
Kural 3
Herhangi bir ilacın bir uygunluk sertifikası olması ve federal besin takviyeleri siciline kayıtlı olması gerekir. Bu, ilgili web sitesinde kontrol edilebilir.
Kural #4
Uzun süredir piyasada bulunan ve kendini kanıtlamış, iyi bir üne sahip büyük üreticilerden besin takviyeleri satın alın.
Kural 5
yerine doğal besin takviyelerini (ekstreler, ekstreler, liyofilizatlar vb.) tercih edin. sentetik ilaçlar geniş bir iyileştiriciler ve koruyucular listesi ile.
Kural 6
İkinci el besin takviyeleri satın almayın, ev yapımı bir ortamda bazı şüpheli incelemelerden sonra “mucize ilaç” satın almayı kabul etmeyin.
İVANOV'A GÖRE SAĞLIK SİSTEMİ “7 D”
“7D” sağlık sistemimde makul “doping”i memnuniyetle karşılıyorum. Bu ne anlama geliyor? Uygulamada görüldüğü gibi, çoğu insanın beslenmesi ideal değildir ve beslenmeyi uyumlu hale getirmek için eksiklikleri tespit etmek ve yenilemek gerekir. Vücuttaki makro elementler (demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum) ve mikro elementler (çinko, selenyum, kükürt, krom, bakır, lityum, iyot) eksiklikleri açısından test yaptırmanızı ve ayrıca D, B12 vitamini seviyesini kontrol etmenizi öneririm. folik asit ve cüzdanınız izin veriyorsa omega-3 endeksi. Mikro elementlerin tanımlanması Oligoscan cihazı kullanılarak veya saç kullanılarak yapılabilir. Geriye kalan her şey kana benziyor. Sürekli yorgunluk, uyku bozuklukları, depresyon yaşayan, fazla kilolu veya tam tersine zayıf olan herkes için mikro elementler ve vitaminlerin test edilmesi gereklidir. Ve ayrıca hamilelik planlayan herkese.
Besin takviyelerinin kullanımı konusu oldukça kapsamlıdır, yazımda bunların kullanımının ana konularını mümkün olduğunca eksiksiz ve güvenilir bir şekilde ele almaya çalıştım. Beslenmede vitamin ve minerallerden bahsederek ilerleyen yayınlarımızda bu konuya da değineceğimizi düşünüyorum.
