29 Mayıs, dünyanın en yüksek dağı Everest'e ilk tırmanışın üzerinden tam 66 yıl geçti. Farklı keşif gezilerindeki birçok denemeden sonra, 1953'te Yeni Zelandalı Edmund Hillary ve Nepalli Sherpa Tenzing Norgay, deniz seviyesinden 8848 metre yüksekte dünya zirvesine ulaştı.

Bugüne kadar dokuz binden fazla insan Everest'i fethetmiş, 300'den fazlası ise tırmanış sırasında hayatını kaybetmişti. Bir kişi zirveye ulaşmadan 150 metre önce dönüp başka bir tırmanıcı hastalanırsa aşağı iner mi ve Everest'e oksijen olmadan tırmanmak mümkün mü?

Zirveyi fethedin veya başka birinin hayatını kurtarın

Her yıl dünyanın en yüksek zirvesini fethetmek isteyen daha fazla insan var. Tırmanmanın onbinlerce dolarla ölçülen maliyetinden (yalnızca tırmanma izninin maliyeti 11.000 dolar artı rehber hizmetleri, Şerpalar, özel kıyafet ve ekipman) ya da sağlık ve yaşam riskinden korkmuyorlar. Aynı zamanda, çoğu tamamen hazırlıksız gidiyor: dağların romantizminden ve zirveyi fethetme konusundaki kör arzudan etkileniyorlar, ancak bu, hayatta kalmanın en zor sınavıdır. 2019 bahar sezonunda Everest'te zaten 10 kişi var. Basında çıkan haberlere göre, bu baharda Himalayalar'da toplam 20 kişi öldü; bu, 2018'in tamamından daha fazla.

Elbette artık ekstrem turizmde çok fazla ticaret var ve uzun yıllara dayanan deneyime sahip dağcılar da buna dikkat çekiyor. Daha önce Everest'e tırmanmak için yıllarca beklemek zorunda kalıyorsanız, artık bir sonraki sezon için izin almak sorun değil. Nepal yalnızca bu baharda 381 asansör lisansı sattı. Bu nedenle, yaşam açısından kritik olan irtifalarda, dağın zirvesine yaklaşırken saatlerce turist kuyrukları oluştu. Oksijenin tükendiği veya vücudun bu koşullarda kalmak için yeterli fiziksel kaynağının olmadığı ve insanların artık yürüyemediği, birinin öldüğü durumlar vardır. Grup üyelerinden birinin hastalanması durumunda geri kalanların bir sorusu vardır: Onu bırakın ve tüm hayatları boyunca hazırladıkları hedefe ulaşmak için yola devam edin veya geri dönüp yokuş aşağı inerek bir başkasının hayatını kurtarın. kişi?

200'den fazla tırmanış yapan dağcı Nikolai Totmyanin'e göre (bunlardan beşi sekiz bine ve 53'ü yedi bine), dağ gezilerindeki Rus gruplarında daha ileri gidemeyen bir kişiyi bırakmak alışılmış bir şey değil. Birisi kendini kötü hissederse ve ciddi sağlık riskleri varsa, o zaman tüm grup geri döner ve yere düşer. Bu, pratiğinde bir kereden fazla oldu: Hedefe 150 metre kala tüm seferi geri çevirmek zorunda kaldı (bu arada Nikolai, Everest'in tepesine oksijen tüpü olmadan iki kez tırmandı).

Bir kişiyi kurtarmanın imkansız olduğu durumlar vardır. Ancak ölebileceğini veya sağlığını bozabileceğini bilerek onu bırakmak ve hareket etmeye devam etmek - bizim kavramlarımıza göre bu saçmalıktır ve kesinlikle kabul edilemez. İnsan hayatı herhangi bir dağdan daha önemlidir.

Aynı zamanda Totmyanin, ticari grupların Everest'te farklı şekilde gerçekleştiğini belirtiyor. Farklı ülkeler: “Diğerlerinde, örneğin Japonlarda böyle prensipler yok. Orada herkes kendi başınadır ve sonsuza kadar orada kalabileceğinin sorumluluğunun bilincindedir.” Bir diğer önemli nokta: Profesyonel olmayan tırmanıcıların tehlike duygusu yoktur, görmezler. Ve içinde olmak aşırı durum Oksijen az olduğunda vücut, zihinsel aktivite de dahil olmak üzere her türlü aktivitede sınırlanır. Totmyanin, "Böyle bir durumda insanlar yetersiz kararlar verir, bu nedenle hareket etmeye devam edip etmeme kararını bir kişiye emanet etmek imkansızdır" diye özetliyor Totmyanin.

Oksijen açlığı

Bu yükseklikteki bir insana ne olur? Zirveyi fethetmeye karar verdiğimizi hayal edelim. Yüksek atmosfer basıncına alışmamız, neredeyse plato seviyesinde bir şehirde yaşamamız nedeniyle (Moskova için bu deniz seviyesinden ortalama 156 metre yükseklikte), dağlık bölgelere girdiğimizde vücudumuz stres yaşar.

Bunun nedeni, her şeyden önce dağ ikliminin düşük olmasıdır. Atmosfer basıncı ve deniz seviyesinden daha ince hava. Yaygın inanışın aksine, havadaki oksijen miktarı yükseklikle değişmez; yalnızca kısmi basıncı (gerilim) azalır.

Yani ince havayı soluduğumuzda, alçak irtifalarda olduğu gibi oksijen emilmez. Sonuç olarak vücuda giren oksijen miktarı azalır - kişi gelişir oksijen açlığı.

Bu yüzden dağlara çıktığımızda çoğu zaman temiz havanın ciğerlerimize dolması sevinci yerine, baş ağrısı kısa bir yürüyüş sırasında bile mide bulantısı, nefes darlığı ve aşırı yorgunluk.

Oksijen açlığı (hipoksi)- hem bir bütün olarak tüm organizmanın hem de bireysel organ ve dokuların neden olduğu oksijen açlığı durumu Çeşitli faktörler: Nefesinizi tutmak, ağrılı durumlar, atmosferdeki düşük oksijen içeriği.

Ne kadar yükseğe ve hızlı yükselirsek, sağlık açısından sonuçları da o kadar ciddi olabilir. Yüksek irtifalarda irtifa hastalığı gelişme riski vardır.

Yükseklikler nelerdir:

• 1500 metreye kadar – alçak irtifalar (yoğun çalışmayla bile herhangi bir fizyolojik değişiklik olmaz);
• 1500-2500 metre – orta (fizyolojik değişiklikler fark edilir, kandaki oksijen doygunluğu yüzde 90'dan azdır (normal), irtifa hastalığı olasılığı düşüktür);
• 2500-3500 metre – yüksek rakımlar (yükseklik hastalığı hızlı yükselişle gelişir);
• 3500-5800 metre – çok yüksek rakımlar (yükseklik hastalığı sıklıkla gelişir, kandaki oksijen doygunluğu yüzde 90'ın altındadır, belirgin hipoksemi (egzersiz sırasında kandaki oksijen konsantrasyonunda azalma);
• 5800 metrenin üzerinde – aşırı irtifalar (dinlenme sırasında şiddetli hipoksemi, maksimum iklimlendirmeye rağmen ilerleyici bozulma, bu tür irtifalarda sürekli kalmak imkansızdır).

İrtifa hastalığı- Solunan havadaki kısmi oksijen basıncının azalması nedeniyle oksijen açlığıyla ilişkili ağrılı bir durum. Yaklaşık 2000 metre ve üzerinde başlayan yüksek dağlarda meydana gelir.

Everest oksijensiz

Dünyanın en yüksek zirvesi birçok dağcının hayalidir. 8848 metre yüksekliğindeki fethedilmemiş kütlenin farkındalığı, geçtiğimiz yüzyılın başından beri zihinleri heyecanlandırdı. Ancak insanlar ilk kez zirvesine ancak yirminci yüzyılın ortasında ulaştı - 29 Mayıs 1953'te dağ nihayet Yeni Zelandalı Edmund Hillary ve Nepalli Sherpa Tenzing Norgay'ı fethetti.

1980 yazında, bir kişi başka bir engeli aştı - ünlü İtalyan dağcı Reinhold Massner, tırmanışlarda kullanılan özel silindirlerde yardımcı oksijen olmadan Everest'e tırmandı.

Pek çok profesyonel dağcı ve doktor, iki dağcının (Norgay ve Massner) zirveye ulaştıklarında hissettikleri farklılığa dikkat ediyor.

Tenzing Norgay'ın anılarına göre, "Güneş parlıyordu ve gökyüzü - hayatım boyunca hiç bu kadar mavi bir gökyüzü görmemiştim! Aşağıya baktım ve geçmiş keşiflerden unutulmaz yerleri fark ettim... Etrafımızdaki her tarafta, büyük Himalayalar... Daha önce hiç böyle bir manzara görmemiştim ve daha fazlasını da görmeyeceğim; vahşi, güzel ve korkunç.”

Ve işte Messner'ın aynı zirveye dair anıları. “Yorgunluktan taş gibi ağırlaşan karın içine batıyorum... Ama burada dinlenme yok, bitkin ve bitkin durumdayım... Yarım saat daha - ve işim bitti... Gitme zamanı geldi. Olan bitenin büyüklüğüne dair hiçbir his yok, bunun için çok yorgunum.”

İki dağcının muzaffer tırmanışına ilişkin açıklamalarda bu kadar önemli bir farklılığa neden olan şey neydi? Cevap basit: Reinhold Massner, Norgay ve Hillary'nin aksine oksijen solumuyordu.

Everest'in tepesinde nefes almak beyne deniz seviyesinde olduğundan üç kat daha az oksijen getirecektir. Bu nedenle çoğu dağcı oksijen tüplerini kullanarak zirveleri fethetmeyi tercih ediyor.

Sekiz binlerde (8.000 metrenin üzerindeki zirveler) sözde ölüm bölgesi vardır - soğuk ve oksijen eksikliği nedeniyle bir kişinin uzun süre kalamayacağı bir yükseklik.

Çoğu dağcı en basit şeyleri yapmanın (botları bağlamak, su kaynatmak veya giyinmek) aşırı derecede zorlaştığını belirtiyor.

Beynimiz oksijen açlığı sırasında en çok acı çeker. Vücudun diğer tüm bölümlerinin toplamından 10 kat daha fazla oksijen kullanır. 7.500 metrenin üzerinde kişi o kadar az oksijen alır ki, beyne giden kan akışı bozulabilir ve beyinde şişme meydana gelebilir.

Beyin ödemi – patolojik süreç beyin hücrelerinde aşırı sıvı birikmesiyle kendini gösteren veya omurilik ve hücreler arası boşluk, beyin hacmini artırıyor.

6.000 metreden daha yüksek bir rakımda beyin o kadar çok acı çekiyor ki, geçici delilik nöbetleri yaşanabiliyor. Yavaş bir tepki, yerini tedirginliğe ve hatta uygunsuz davranışlara bırakabilir.

Örneğin, büyük olasılıkla 7000 metreden fazla bir yükseklikte beyin ödemi geçiren en deneyimli Amerikalı rehber ve tırmanıcı Scott Fischer, tahliye için ona helikopter çağırmasını istedi. Her ne kadar normal şartlarda, çok deneyimli olmasa da herhangi bir tırmanıcı, helikopterlerin bu kadar yüksekliğe uçmadığını gayet iyi biliyor. Bu olay, 1996 yılındaki kötü şöhretli Everest tırmanışı sırasında, inişteki fırtına sırasında sekiz dağcının öldüğü sırada meydana geldi.

Bu trajedi, çok sayıda dağcının ölmesi nedeniyle geniş çapta tanındı. 11 Mayıs 1996'daki tırmanışta ikisi rehber olmak üzere 8 kişi öldü. O gün, birkaç ticari sefer aynı anda zirveye tırmandı. Bu tür keşif gezilerine katılanlar rehberlere para öderler ve onlar da rota boyunca müşterilerine maksimum güvenlik ve günlük konfor sağlarlar.

1996 tırmanışına katılanların çoğu profesyonel dağcılar değildi ve büyük ölçüde şişelenmiş yardımcı oksijene bağımlıydılar. Çeşitli ifadelere göre, o gün 34 kişi aynı anda zirveye hücum etmek için dışarı çıktı ve bu da tırmanışı önemli ölçüde geciktirdi. Sonuç olarak son dağcı saat 16.00'dan sonra zirveye ulaştı. Kritik çıkış saati 13:00 olarak kabul ediliyor; bu saatten sonra rehberlerin hava henüz aydınlıkken inişe zaman ayırabilmek için müşterileri geri çevirmeleri gerekiyor. Bundan 20 yıl önce iki rehber de zamanında böyle bir emir vermemişti.

Geç tırmanış nedeniyle birçok katılımcının iniş için oksijeni kalmamıştı ve bu sırada dağa güçlü bir kasırganın çarptığı görüldü. Sonuç olarak, gece yarısından sonra birçok dağcı hâlâ dağın yamacındaydı. Oksijen olmadan ve görüş mesafesi zayıf olduğundan kampa giden yolu bulamadılar. Bazıları profesyonel dağcı Anatoly Boukreev tarafından tek başına kurtarıldı. Dağda hipotermi ve oksijen eksikliği nedeniyle sekiz kişi hayatını kaybetti.

Dağ havası ve iklimlendirme hakkında

Ancak vücudumuz yüksek rakımlar da dahil olmak üzere çok zorlu koşullara uyum sağlayabilir. Sıradan bir insanın ciddi sonuçlara yol açmadan 2500-3000 metreden daha yüksek bir rakımda olabilmesi için bir ila dört günlük iklime alışması gerekir.

5000 metrenin üzerindeki rakımlara ise normal şekilde uyum sağlamak neredeyse imkansızdır, dolayısıyla buralarda yalnızca sınırlı bir süre kalabilirsiniz. Bu irtifalarda vücut dinlenip iyileşemez.

Yüksekte kalırken sağlık riskini azaltmak mümkün mü ve nasıl yapılır? Kural olarak dağlardaki tüm sağlık sorunları, vücudun yetersiz veya yanlış hazırlanmasından, yani iklimlendirme eksikliğinden başlar.

İklimlendirme, sağlığın korunmasının bir sonucu olarak vücudun adaptif-telafi edici reaksiyonlarının toplamıdır. genel durum, kilo, normal performans ve psikolojik durum korunur.

Pek çok doktor ve dağcı, irtifaya uyum sağlamanın en iyi yolunun kademeli olarak irtifa kazanmak olduğuna inanıyor - birkaç çıkış yapın, giderek daha yüksek yüksekliklere ulaşın ve ardından mümkün olduğu kadar aşağıya inip dinlenin.

Şöyle bir durum hayal edelim: Avrupa'nın en yüksek zirvesi olan Elbrus'u fethetmeye karar veren bir gezgin, yolculuğuna deniz seviyesinden 156 metre yükseklikteki Moskova'dan başlıyor. Ve dört günde 5642 metre çıkıyor.

Her ne kadar irtifaya uyum genetik olarak içimizde mevcut olsa da, bu kadar dikkatsiz bir tırmanıcı birkaç gün boyunca hızlı kalp atışı, uykusuzluk ve baş ağrısıyla karşı karşıya kalır. Ancak en az bir haftasını tırmanışa ayıran bir tırmanıcı için bu sorunlar minimuma inecektir.

Yerleşik iken dağlık bölgeler Kabardey-Balkar'da bunlara hiç sahip olmayacak. İskoçyalıların kanı doğal olarak daha fazla eritrosit (kırmızı kan hücresi) içerir ve akciğer kapasiteleri ortalama iki litre daha fazladır.

Kayak yaparken veya yürüyüş yaparken dağlarda kendinizi nasıl korursunuz?

• Yavaş yavaş irtifa kazanın ve kaçının keskin düşüş yükseklikler;
• Şu tarihte: kendini iyi hissetmemek Sürüş veya yürüyüş süresini kısaltın, daha fazla dinlenme molası verin, ılık çay içirin;
• Yüksek ultraviyole radyasyon nedeniyle retina yanıkları meydana gelebilir. Dağlarda bunu önlemek için kullanmanız gerekir Güneş gözlüğü ve başlık;
• Muz, çikolata, müsli, tahıllar ve kuruyemişler oksijen açlığıyla mücadeleye yardımcı olur;
• Yüksekte alkollü içecekler içmemelisiniz - bunlar vücudun dehidrasyonunu artırır ve oksijen eksikliğini ağırlaştırır.

Bir başka ilginç ve ilk bakışta bariz olan gerçek, dağlarda insanın ovaya göre çok daha yavaş hareket etmesidir. Normal hayatta saatte yaklaşık 5 kilometre hızla yürüyoruz. Bu da 1 kilometrelik mesafeyi 12 dakikada kat ettiğimiz anlamına geliyor.

3800 metre yükseklikten başlayarak Elbrus'un zirvesine (5642 metre) tırmanmak için iklime alışmış sağlıklı bir kişinin ortalama 12 saate ihtiyacı olacaktır. Yani hız normale göre saatte 130 metreye düşecek.

Bu rakamları karşılaştırdığımızda yüksekliğin vücudumuzu ne kadar ciddi şekilde etkilediğini anlamak zor değil.

Bu bahar Everest'te onuncu turist öldü

Neden yükseğe çıktıkça hava daha da soğuyor?

Dağlara hiç gitmemiş olanlar bile dağ havasının başka bir özelliğini bilirler - ne kadar yüksekse o kadar soğuktur. Bu neden oluyor, çünkü güneşe yaklaştıkça havanın daha fazla ısınması gerekir.

Mesele şu ki ısıyı havadan değil, çok zayıf bir şekilde ısınıyor, dünyanın yüzeyinden hissediyoruz. Yani güneş ışını yukarıdan, hava yoluyla gelir ve onu ısıtmaz.

Ve toprak veya su bu ışını alır, yeterince çabuk ısınır ve ısıyı yukarıya doğru havaya verir. Dolayısıyla ovadan ne kadar yüksekte olursak, topraktan aldığımız ısı o kadar az olur.

Inna Lobanova, Natalya Loskutnikova

Normal nefes almanın ön koşulu, havadaki belirli bir oksijen konsantrasyonudur. Eksikliği vücutta çeşitli rahatsızlıklara neden olur.

5500 m yükseklikte, yani neredeyse Elbrus'un yüksekliğinde, atmosfer basıncı dünya yüzeyindekinin yarısı kadardır ve 380 mm Hg'ye eşittir. Sanat. Kısmi oksijen basıncı da keskin bir şekilde azalır. Atmosfer basıncında ise 760 mm Hg. Sanat. 159 mm Hg'ye eşittir. Sanat, o zaman zaten 5500 m yükseklikte 80 mm Hg'ye düşüyor. Sanat. Bu, kanın yetersiz oksijenlenmesine ve sonuç olarak sinir dokusuna, kaslara ve diğer organlara yetersiz miktarda oksijen sağlanmasına neden olur. Sözde oksijen açlığı. Bu özellikle tırmanırken fark edilir dağ zirveleri veya uçaklarda yüksek irtifalarda uçarken, normal insan nefes almasını sağlayan sabit oksijen konsantrasyonuna sahip özel basınçlı kabinler yoksa. Yeterli oksijen olmadığında nabız ve solunum sıklaşır, yorgunluk, kas güçsüzlüğü, morarma ortaya çıkar, işitme ve görme keskinliği kaybolur, hatta ağır vakalarda nöropsikiyatrik bozukluklar bile ortaya çıkabilir. Bu duruma denir çok katlı veya dağ hastalığı Vücutta benzer rahatsızlıklar 4000 m veya daha yüksek rakımda meydana gelir. Elbrus'un yüksekliği 5642 m'dir ve zirvesindeki oksijen konsantrasyonu o kadar düşüktür ki, bir kişi önceden eğitim almadan oraya ulaşamaz.

Havacılığın şafağında üç Fransız havacı uçtu sıcak hava balonu. 8000 m yüksekliğe kadar yükseldiler, havacılardan sadece biri hayatta kaldı ama o da çok ciddi bir durumda yere battı. O zamanlar yüksek irtifalarda insanın varoluş koşulları henüz bilinmiyordu ve baloncuların ölümü bu konuların araştırılmasına ivme kazandırdı. Seçkin Rus bilim adamı I.M. Sechenov daha sonra ilk olarak baloncuların ölümünün, havanın seyrekleşmesi nedeniyle oksijen eksikliği nedeniyle meydana geldiğini tespit etti. üst katmanlar atmosfer.

Oksijen eksikliği ile birlikte nefes alma daha sıklaşır ve derinleşir. Aynı zamanda akciğerlerden dakikada daha fazla hava geçer ve kanın oksijen doygunluğu artar, bu da kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının artmasına ve hemoglobin miktarının artmasına ve dolayısıyla oksijenin bağlanmasına ve taşınmasına neden olur. artışlar. Kalp ayrıca 1 dakikada daha fazla kan pompalamaya başlar. normal koşullar ve en önemlisi oksijen eksikliğine karşı doku direnci artar. Vücut oksijen eksikliğini bu şekilde telafi eder.

Yükseklik hastalığıyla mücadele etmek için büyük önem eğitimi var. Vücudu düşük oksijen konsantrasyonlarına iyi adapte eder.

Antrenmandan sonra kişi 5000 m yüksekliğe çıkabilir ve hatta rahatsız edici irtifa hastalığı semptomları yaşamadan daha yükseklere bile çıkabilir. Böylece, eğitim yoluyla dağcılar, oksijen cihazları olmadan Pamirlerde 7495 m'ye ve Chomolungma'da 8400 m'ye tırmanmayı başardılar. Vücudun doğru eğitilirse çok büyük yetenekleri var. Hücrelerde meydana gelen ince kimyasal süreçler bile farklı yaşam koşullarına uyum sağlayabilir.

Normal nefes almanın ön koşulu, havadaki belirli bir oksijen konsantrasyonudur. Yetmediği takdirde vücutta bozukluklar meydana gelir.

5500 m yükseklikte, yani neredeyse Elbrus'un yüksekliğinde, atmosfer basıncı dünya yüzeyindekinin yarısı kadardır ve 380 mm Hg'ye eşittir. Sanat. Kısmi oksijen basıncı da keskin bir şekilde azalır. 760 mm Hg'lik bir atmosfer basıncında ise. Sanat. 159 mm Hg'ye eşittir. Art., o zaman zaten 5500 m yükseklikte 80 mm Hg'ye düşüyor. Sanat. Bu, kanın yetersiz oksijenlenmesine ve sonuç olarak sinir dokusuna, kaslara ve diğer organlara yetersiz miktarda oksijen sağlanmasına neden olur. Sözde oksijen açlığı meydana gelir. Bu, özellikle dağ zirvelerine tırmanırken veya normal insan nefes almasını sağlayan sabit oksijen konsantrasyonuna sahip özel hermetik kabinler yoksa, yüksek irtifalarda bir uçakta uçarken fark edilir. Yeterli oksijen olmadığında nabız ve solunum sıklaşır, yorgunluk ve kas zayıflığı ortaya çıkar, işitme ve görme keskinliği kaybolur, siyanoz ortaya çıkar ve ciddi vakalarda bile nöropsikiyatrik bozukluklar. Bu duruma irtifa veya dağ hastalığı denir. Vücutta benzer rahatsızlıklar 4000 m veya daha yüksek rakımda meydana gelir. Elbrus'un yüksekliği 5630 m'dir ve zirvesindeki oksijen konsantrasyonu o kadar düşüktür ki, bir kişi önceden eğitim almadan oraya gidemez.

Havacılığın şafağında, üç Fransız havacı sıcak hava balonuyla uçtu. 8000 m yüksekliğe kadar yükseldiler, havacılardan sadece biri hayatta kaldı ama o da çok ciddi bir durumda yere battı. O zamanlar yüksek irtifalarda insanın varoluş koşulları henüz bilinmiyordu ve baloncuların ölümü bu konuların araştırılmasına ivme kazandırdı. Seçkin Rus bilim adamı I.M. Sechenov, baloncuların ölümünün, atmosferin üst katmanlarındaki seyrekleşmiş hava nedeniyle yeterli oksijene sahip olmadıkları için meydana geldiğini tespit eden ilk kişi oldu.

Oksijen eksikliği ile birlikte nefes alma daha sıklaşır ve derinleşir. Aynı zamanda akciğerlerden dakikada daha fazla hava geçer ve kanın oksijen doygunluğu artar, bu da kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının artmasına ve hemoglobin miktarının artmasına ve dolayısıyla oksijenin bağlanmasına ve taşınmasına neden olur. artışlar. Kalp de 1 dakika içinde çalışmaya başlıyor. normal şartlara göre daha fazla kan pompalar ve en önemlisi oksijen eksikliğine karşı doku direnci artar.

Yükseklik hastalığına karşı mücadelede eğitim büyük önem taşıyor. Vücudu düşük oksijen konsantrasyonlarına adapte eder.

Antrenman sonrasında kişi irtifa hastalığının hoş olmayan semptomlarını yaşamadan 5 bin metre yüksekliğe çıkabilir ve hatta daha yüksek bir yüksekliğe bile tırmanabilir. Böylece, eğitim yoluyla dağcılar, Pamirlerde oksijen cihazları olmadan 7495 m'ye ve Chomolungma'da (Everest) 8400 m'ye tırmanmayı başardılar. Vücudun doğru eğitilirse çok büyük yetenekleri vardır. İnce olanlar bile kimyasal süreçler Hücrelerde meydana gelen süreçler yaşam koşullarına uyum sağlayabilmektedir.

NEFES ALMAK VE NEFES VERMEK

Akciğerler asla kendi başlarına genişlemez veya daralmazlar; pasif olarak göğsü takip ederler. Göğüs boşluğu kasılma nedeniyle genişler solunum kaslarıÖncelikle diyaframı ve interkostal kasları içerir.

Nefes alırken diyafram 3-4 cm alçalır, 1 cm alçaltıldığında göğüs hacmi 250-300 ml artar. Böylece sadece diyaframın kasılması nedeniyle göğüs hacmi 1000-1200 ml artar. Kaburgalararası kaslar kasıldığında, kendi eksenleri etrafında bir miktar dönen kaburgaları kaldırırlar ve bunun sonucunda göğüs boşluğu da genişler.

Akciğerler genişleyen göğüs kafesini takip ederek kendilerini gerer ve içlerindeki basınç düşer. Bunun sonucunda atmosfer basıncı ile akciğerlerdeki basınç arasında bir fark oluşur. Akciğerlerdeki basınç atmosfer basıncının altına düştüğünde hava akciğerlere hücum eder ve onları doldurur. Solunum meydana gelir. Nefes almanın ardından nefes verme gelir. Normal nefes verme sırasında diyafram ve interkostal kaslar gevşer, göğüs çöker ve hacmi azalır. Aynı zamanda akciğerler de çöker ve hava dışarı verilir. Güçlü bir ekshalasyonla, karın içi organlara baskı uygulayan karın basıncı devreye girer. Onlar da göğüs boşluğuna daha da fazla çıkıntı yapan diyaframa baskı uygularlar.

Her nefes almada kişi önemli bir iş yapar. Bu çalışma ile 1 kg'lık bir yük 8 cm yüksekliğe kaldırılabilmektedir. Eğer bu enerji kullanılabilseydi, 1 kg'lık bir yük bir saatte 86 m, bir gecede ise 690 m yükseltilebilirdi.

Erkekler ve kadınlar biraz farklı nefes alırlar. Erkeklerde karın solunumu, kadınlarda ise göğüs solunumu vardır. Farklı tip Solunum, hangi kasların ağırlıklı olarak dahil olduğuna bağlıdır. nefes hareketleri. Erkeklerde diyafram, kadınlarda ise interkostal kaslardır. Ancak bu tür nefes almalar sürekli değildir; doğaya ve çalışma koşullarına göre değişebilir.

Plevral fissürden daha önce bahsetmiştik. Plevranın iki tabakası arasında oluşur ve hava geçirmez şekilde kapatılmıştır. İçindeki basınç atmosferin altındadır. Bu çok önemlidir, çünkü göğüs yaralandığında hava plevral fissüre girerse ve içindeki basınç atmosferik basınca eşit olursa nefes almak imkansızdır.

Duvarlarının bütünlüğü ihlal edildiğinde plevral fissüre (veya plevral boşluğa) hava girmesine pnömotoraks denir. Akciğer tüberkülozu tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır. Doktor özel bir iğneyle deliyor göğüs ve plevral çatlağa belirli miktarda gazın girmesini sağlar. İçerisindeki basınç yapay olarak artırılarak akciğerlerin hareketi önemli ölçüde sınırlanır ve bu da hastalıklı organın dinlenmesini sağlar. Plevral hücreler havayı emme yeteneğine sahiptir, bu nedenle bir süre sonra plevral fissürdeki gazı tamamen uzaklaştırırlar ve içinde tekrar düşük basınç oluşur. Pnömotoraksın terapötik değeri çok büyüktür.

Bir hata bulursanız lütfen metnin bir kısmını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.

7. sınıf ders kitabı

§ 21.4. Atmosfer basıncı yüksekliğe nasıl bağlıdır? Tema geliştirme

Yükseldikçe atmosferik basınç azalır, çünkü biz yükseldikçe üzerimizdeki hava sütununun yüksekliği de azalır.

Alçak rakımlar için (onlarca hatta yüzlerce metre), yükseklikle birlikte basınçtaki azalma, hava yoğunluğunun p sabiti (deniz seviyesinde - yaklaşık 1,3 kg/m3) alınarak yaklaşık olarak hesaplanabilir. Bu, h yüksekliğine yükselildiğinde hava basıncının ρ hava gh kadar azaldığı anlamına gelir. Örneğin 10 m yüksekliğe (üç katlı bir bina) yükselildiğinde basınç yaklaşık 130 Pa azalır. Bu 1 mmHg'den biraz daha azdır. Sanat.

Yüksek rakımlar için, örneğin dağlarda, rakım arttıkça hava yoğunluğunun azaldığı dikkate alınmalıdır. Bu nedenle rakım arttıkça hava basıncı, hava yoğunluğunun sabit kaldığı duruma göre daha yavaş azalır. İncirde. Şekil 21.7, Elbrus'un tepesindeki basınç değerlerini göstermektedir - en fazla yüksek dağ Avrupa'da (Rusya) ve dünyanın en yüksek dağı (Çin) Chomolungma'nın tepesinde. Yaklaşık 9 km yükseklikte hava basıncının normal atmosfer basıncının yaklaşık %30'u kadar olduğunu görüyoruz.

Elbrus ve Kazbek gezilerine 2 ila 5 yıldız arası katılımcıların sahip olması gereken ürünlerin listesi aşağıdadır. 3 liste vardır - 10, 11-12 ve 13-14 günlük (açılır listeden ihtiyacınız olanı seçin) ve etli ve etsiz seçenekleri.

Dondurularak kurutulmuş, hafif, ancak pişirme sonucunda tam öğünlere dönüşen ürünler kullanıyoruz:

Bu ürün paketini bizden satın alabilir veya kendiniz monte edip hazırlayabilirsiniz. Bu her ne kadar emek yoğun olsa da zor değil ve oldukça mümkün. Ancak şunu da unutmamak gerekir ki, kendiniz monte ettiğiniz bir paketin fiyatı, bizden hazır bir paket satın alırken yaklaşık olarak aynı olacaktır.

Yüksek kalite.

Ürün listesi, yürüyüşteki yiyeceklerin kalorisi yeterince yüksek, proteini yüksek, çeşitli ve lezzetli olacak şekilde derlenmiştir. İkincisi özellikle önemlidir, çünkü dağlarda oksijen eksikliği nedeniyle yemek yemek genellikle önemli değildir.

Vejetaryenler için.

Prensip olarak et yemeyenlere saygı duyuyor ve destekliyoruz. Dondurularak kurutulmuş karışımlara et dahil edilmez ve ayrı olarak paketlenir. Böylece vejetaryenler için de hareket halindeyken yemek pişirme imkanına sahip oluyoruz. Et yemiyorsanız lütfen bize bildirin, sizin için vejetaryen paket hazırlayalım. İçindeki etin yerini fındık alacak.

Bu tür yiyecekler nasıl hazırlanır?

Bu çantayla yemek pişirmek çok kolay. Suyu kaynatıp içine belirli sayıda süblimasyon porsiyonu ekleyip bir süre pişirmek yeterlidir. Bu, bulunduğunuz rakıma bağlı olarak (ne kadar yüksekse o kadar uzun) 5 ila 30 dakika sürer.

Yürüyüşte kim yemek pişirir?

Yemekler, normal bir dağ yürüyüşünde olduğu gibi, katılımcılar arasından görevliler tarafından hazırlanıyor. Çiftler halinde görev başındadırlar. Bir yolculuk sırasında her katılımcının genellikle 1-2 vardiyası vardır. Görevli gardiyanlar bir şeyi anlamadıklarında rehberler bu konuda onlara yardımcı oluyor.

Alışveriş listesi

• 11-12 gün etsiz paket, gram 10 gün etsiz paket, gram 11-12 gün etsiz paket, gram 10 gün etsiz paket, gram 13-14 gün etsiz paket, gram etsiz paket 11-12 gün 13-14 gün, gram

Güne göre değiştirin.

Aşağıda günlere göre değişim yer almaktadır. Yaklaşıktır ve biraz değişebilir, ancak temel olarak rotada sağlanacak yiyecek budur. Değişikliği derlerken katılımcıların belirli günlerdeki işçilik maliyetlerini dikkate aldık ve bunları kalori alımıyla ilişkilendirdik. İÇİNDE zor günler kalori alımı günlere göre daha yüksektir egzersiz stresi az.