Masajın sinir sistemi üzerindeki etkisine büyük miktarda yer verilmiştir. bilimsel çalışmalar. Farklı masaj tekniklerinin sinir sistemi üzerinde farklı etkileri vardır. Bazıları onu sinirlendirir ve heyecanlandırır (dokunmak, doğramak, sarsmak), bazıları ise onu sakinleştirir (okşamak, ovalamak). Spor masajında ​​bireysel tekniklerin sinir sistemini nasıl etkilediğine dair bilgi büyük pratik önem kazanır.

Masajın insan sinir sistemi üzerindeki etkisi çok karmaşıktır ve ciltte, kaslarda ve bağlarda yerleşik olan reseptörlerin tahriş derecesine bağlıdır. Her türlü masaj tekniğini kullanarak sinir sisteminin uyarılabilirliğini ve bunun aracılığıyla en önemli organ ve sistemlerin fonksiyonlarını farklı şekillerde etkileyebilirsiniz. Dış reseptörlerin tahrişinden kaynaklanan, serebral kortekse ulaşan uyarma bize net duyular veriyorsa, o zaman interoreseptörlerden ve proprioseptörlerden gelen duyular subkortikaldir ve bilince ulaşmaz. Sechenov'a göre bu, "karanlık duygu" toplamda ya hoş bir canlılık, tazelik duygusuyla sonuçlanır ya da tam tersine bir depresyon durumuna neden olur.

Masajın periferik ve merkezi sinir sistemi üzerinde büyük etkisi vardır. Deride, kaslarda ve eklemlerde masaj sırasında ortaya çıkan afferent uyarılar, korteksin kinestetik hücrelerini tahriş eder ve ilgili merkezlerin harekete geçmesini sağlar. Duyusal cilt uyarımı intradermal refleksler yaratır ve derin organlardan hareket, salgı vb. şeklinde yanıtlara neden olur.

Masajın bitkisel-refleks etkisinin yanı sıra duyu ve motor sinirlerin iletkenliğini azaltma yönünde doğrudan etkisi de gözlenmektedir. Verbov, faradik akıma artık tepki vermediği durumlarda kas kasılmasına neden olmak için titreşimi kullandı. Masaj, cildin ağrılı tahrişlere karşı hassasiyetini düzenleyebilir ve spor uygulamalarında çok önemli olan ağrıyı dindirebilir. Masajın doğrudan etkisi ile küçük damarlar genişler, ancak bu, otonom sinir sisteminin sempatik bölümü aracılığıyla masaj yapılan bölgedeki kan damarları üzerindeki refleks etkiyi dışlamaz.

Yorgunluğun giderilmesinde masajın önemi genel olarak bilinmektedir ve bunu masaj fizyolojisi bölümünde ayrıntılı olarak tartıştık. Masaj dinlenmekten ziyade yorgunluğu giderir. Bilindiği üzere yorgunluk sürecinde sinir sisteminin yorulması belirleyici önemdedir.

Masaj, sporcularda, her bir durumda uygulanan tekniğin doğruluğunun değerlendirilmesinde bir dereceye kadar kriter olarak hizmet edebilecek çeşitli öznel duyumlara yol açar.

Sporculara masaj sonrası duyguları hakkında yaptığımız çok sayıda anket, vakaların büyük çoğunluğunda olumlu bir değerlendirmeye neden oldu; bu, çeşitli spor hareketlerini gerçekleştirirken masaj sonrası "güç", "tazelik" ve "hafiflik" görünümünü gösterdi.

Dinlenme sırasında ve stres sonrasında, örneğin jimnastik, halter, boks, güreş vb. pratik antrenmanlardan sonra masaj alan öğrenci-sporcuların gözlemleri, duyularda farklılıklar olduğunu gösterdi.

Zorlu fiziksel çalışmalardan sonra yorgun kaslara yapılan masaj, heyecana, hoş bir canlılık hissine, hafifliğe, performansın artmasına neden olur ve özellikle okşama, hafif yoğurma ve sıkma tekniklerinin ağırlıklı olduğu uzun süreli dinlenme sonrası masaj, hoş bir his uyandırır. tükenmişlik.

20 yıldır masaj yaptıran ünlü boksör Mihaylov, masajın kendisi üzerinde şu etkilerini kaydetti: hafif masaj Performansın atletik performansı üzerinde iyi bir etkisi olmadan önce. Gösteriden önce yapılan güçlü ve kuvvetli masaj, boksörün ilk turdaki sağlığını kötüleştirdi. Ancak ikinci turda kendini iyi hissetti. Yarışmadan hemen sonra masaj yapılırsa heyecanlanırdı. Yarışmadan 2-3 saat sonra alınan aynı masaj, neşeli ve iyi bir duygu uyandırdı. Masaj gece yapıldıysa genel ajitasyon ve uykusuzluk ortaya çıktı. Yarışma sonrası yapılan masaj sayesinde kaslar hiçbir zaman sertleşmedi.

Biz ve enstitüdeki jimnastik öğretmenleri bu gerçeği fark ettik. Öğrenciler bir saat boyunca birbirlerine masaj yaparak uyguladıkları spor masajı uygulamalı çalışmasının ardından bir sonraki jimnastik dersinde aletli çalışmaları zayıf bir şekilde yapıyorlar.

Masajın bir sporcunun sinir sistemi üzerindeki etkisi çok çeşitlidir ve hem hasta hem de sağlıklı insanların ruhu üzerindeki etkisi şüphe götürmez.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

Konu: Masajın insan sinir sistemi üzerindeki etkisi

Tamamlayan: Elena Korablina

İnsan sinir sistemi

Gergin sistem kişi sınıflandırılmış :

oluşum koşullarına ve yönetim türüne göre:

En düşük gergin aktivite

Daha yüksek gergin aktivite

aşağıdaki gibi bilgi aktarma yöntemiyle:

Nörohumoral düzenleme

Refleks aktivite

yerelleştirme alanına göre:

Merkezi gergin sistem

Çevresel gergin sistem

fonksiyonel bağlılığa göre:

Bitkisel gergin sistem

Somatik gergin sistem

Sempatik gergin sistem

parasempatik gergin sistem

Gergin sistem (sustema nervosum), vücudun dış ortama bireysel uyumunu ve bireysel organ ve dokuların aktivitesinin düzenlenmesini sağlayan bir anatomik yapılar kompleksidir.

Sinir sistemi şu şekilde davranır: bütünleştirici duyarlılığı tek bir bütüne bağlayan sistem, motor aktivitesi ve diğer düzenleyici sistemlerin (endokrin ve bağışıklık) çalışması. Sinir sistemi, endokrin bezleriyle birlikte, bir yandan vücudun bütünlüğünü, diğer yandan dış çevreye uygun davranışını sağlayan ana bütünleştirici ve koordine edici aparattır.

Sinir sistemi beyni içerir ve omurilik, yanı sıra sinirler, sinir ganglionları, pleksuslar vb. Tüm bu oluşumlar ağırlıklı olarak sinir dokusundan oluşur; bu doku: - vücudun iç veya dış ortamından kaynaklanan tahrişin etkisi altında uyarılma yeteneğine sahiptir ve - analiz için çeşitli sinir merkezlerine sinir impulsu şeklinde uyarım iletir; ve daha sonra - vücudun tepkisini hareket (uzayda hareket) veya iç organların işlevindeki değişiklikler şeklinde gerçekleştirmek için merkezde oluşturulan "düzeni" yürütme organlarına iletir. Uyarma- bazı hücre türlerinin dış etkilere yanıt verdiği aktif bir fizyolojik süreç. Hücrelerin uyarılma üretme yeteneğine uyarılabilirlik denir. Uyarılabilir hücreler arasında sinir, kas ve glandüler hücreler bulunur. Diğer tüm hücrelerde yalnızca sinirlilik vardır; Herhangi bir faktöre (uyarıcılara) maruz kaldığında metabolik süreçlerini değiştirme yeteneği. Uyarılabilir dokularda, özellikle sinir dokularında, uyarılma sinir lifi boyunca yayılabilir ve uyaranın özellikleri hakkında bir bilgi taşıyıcısıdır. Kas ve glandüler hücrelerde uyarılma, onların spesifik aktivitelerini (kasılma, salgılanma) tetikleyen bir faktördür. Frenleme merkezi sinir sisteminde - sonucu sinir hücresinin uyarılmasında bir gecikme olan aktif bir fizyolojik süreç. Uyarma ile birlikte inhibisyon, sinir sisteminin bütünleştirici aktivitesinin temelini oluşturur ve vücudun tüm fonksiyonlarının koordinasyonunu sağlar.

Uzun evrimsel gelişimin bir sonucu olarak sinir sisteminin iki bölümle temsil edildiği ortaya çıktı. Görünüş olarak açıkça farklıdırlar, ancak yapısal ve işlevsel olarak tek bir bütün oluştururlar. Bunlar beyin ve omurilik şeklindeki merkezi sinir sistemi ve sinirler, sinir pleksusları ve düğümlerle temsil edilen periferik sinir sistemidir.

Merkezi gergin sistemler ve (systema nervosum centrale) beyin ve omurilik tarafından temsil edilir. Kalınlıklarında alanlar açıkça tanımlanmıştır gri(gri madde), bu, birbirleriyle bağlantı kurdukları sinir hücrelerinin süreçlerinin oluşturduğu nöron gövdeleri kümelerinin ve beyaz maddenin görünümüdür. Üst kısımda nöron sayısı ve konsantrasyon derecesi çok daha fazladır ve sonuç olarak üç boyutlu bir beyin görünümüne bürünür.

KAFA beyinüç ana bölümden veya bölümden oluşur. Gövdesi omuriliğin bir uzantısıdır ve bilinçli düşünmenin çoğundan sorumlu olan beyin olan büyük medüller kubbeye destek görevi görür. Aşağıda beyincik var. Pek çok duyu ve motor nöron sırasıyla beyinde bitip başlasa da, beyin nöronlarının çoğu, görevi bilgiyi filtrelemek, analiz etmek ve depolamak olan ara nöronlardır.

Beynin en önemli işlevlerinden biri duyulardan alınan bilgilerin depolanmasıdır. Bu bilgi daha sonra geri çağrılabilir ve karar vermede kullanılabilir. Örneğin, sıcak bir sobaya dokunmanın verdiği acı hissi hatırlanır ve daha sonra bu anı, diğer sobalara dokunup dokunmama kararını etkileyecektir.

Çoğu bilinçli eylemden sorumludur Üst kısmı veya serebral korteks. Loblarından bazıları bilginin algılanmasında rol oynar, diğerleri konuşma ve dilden sorumludur, geri kalanı ise motor yolların ve kontrol hareketlerinin başlangıcı olarak hizmet eder.

Serebral korteksin bu motor-duyusal ve konuşma alanları arasında milyonlarca birbirine bağlı nörondan oluşan ilişkili alanlar bulunur. Akıl yürütme, duygular ve karar verme ile ilişkilidirler. Beyincik, beyin sapının hemen altında beyin sapına bağlanır ve temel olarak sorumludur. motor aktivitesi. Kaslarda istemsiz hareketlere neden olan sinyaller göndererek duruş ve dengeyi korumanızı sağlar ve beynin motor alanlarıyla birlikte vücut hareketlerinin koordinasyonunu sağlar.

Beyin sapı farklı görevleri yerine getiren çok sayıda farklı yapıdan oluşur ve bunların en önemlileri akciğerlerin, kalbin ve kan damarlarının işleyişini kontrol eden “merkezlerdir”. Göz kırpma, kusma gibi işlevler de buradan kontrol edilir. Diğer yapılar, omurilikten veya kraniyal sinirlerden gelen sinyalleri ileten aktarma istasyonları görevi görür.

Hipotalamus beyin sapının en küçük elemanlarından biri olmasına rağmen vücudun kimyasal, hormonal ve sıcaklık dengesini kontrol eder.

Sırt beyin Birinci servikal vertebradan ikinci lomber vertebraya kadar omurilik kanalında bulunur. Dışarıdan omurilik silindirik bir korda benzer. 31 çift omurilik siniri omurilikten ayrılır ve omurilik kanalını karşılık gelen intervertebral foramenler boyunca terk eder ve vücudun sağ ve sol yarısında simetrik olarak dallanır. Omurilik sırasıyla servikal, torasik, lomber, sakral ve koksigeal bölümlere ayrılır; omurilik sinirleri arasında 8 servikal, 12 torasik, 5 lomber, 5 sakral ve 1-3 koksigeal sinir dikkate alınır.

Omuriliğin bir çift omurilik sinirine (sağ ve sol) karşılık gelen bölümüne omurilik segmenti denir. Her bir omurilik siniri, omurilikten çıkan ön ve arka köklerin birleşmesiyle oluşur. Sırt kökünde bir kalınlaşma var - gövdelerin bulunduğu omurga ganglionu duyusal nöronlar.

Duyusal nöronların süreçleri, uyarımı reseptörlerden omuriliğe taşır. Omurilik sinirlerinin ön kökleri, merkezi sinir sisteminden iskelet kaslarına ve iç organlara komutları ileten motor nöronların süreçleri tarafından oluşturulur. Omurilik seviyesinde refleks yayları kapanır ve tendon refleksleri (örneğin diz refleksi), derideki, kaslardaki ve iç organlardaki ağrı reseptörlerini tahriş ederken fleksiyon refleksleri gibi en basit refleks reaksiyonlarını sağlar. Basit bir omurga refleksinin örneği, sıcak bir nesneye dokunduğunda elin geri çekilmesidir. Omuriliğin refleks aktivitesi, duruşun korunması, başın döndürülmesi ve eğilmesi sırasında sabit bir vücut pozisyonunun korunması, yürürken, koşarken vb. Eşleştirilmiş uzuvların alternatif fleksiyon ve ekstansiyonu ile ilişkilidir. Ayrıca omurilik, iç organların, özellikle de bağırsakların, mesanenin ve kan damarlarının aktivitesinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.

Periferik sinir sistemi (systerna nervosum periphericum)

yapıları beynin ve omuriliğin dışında bulunan sinir sisteminin şartlı olarak tahsis edilmiş bir kısmı. PNS, sinir sisteminin merkezi kısımları ile vücudun organları ve sistemleri arasında iki yönlü iletişim sağlar. Anatomik olarak PNS, kranyal (kraniyal) ve omurilik sinirlerinin yanı sıra bağırsak duvarında yer alan nispeten özerk enterik sinir sistemi ile temsil edilir. Tüm kranyal sinirler (12 çift) motor, duyusal veya karışık olarak ayrılır. Motor sinirler, motor nöronların gövdeleri tarafından oluşturulan gövdenin motor çekirdeklerinde başlar ve duyu sinirleri, vücutları beynin dışındaki ganglionlarda bulunan nöronların liflerinden oluşur. Omurilikten 31 çift omurilik siniri ayrılır: 8 çift servikal, 12 torasik, 5 lomber, 5 sakral ve 1 koksigeal. Bu sinirlerin çıktığı intervertebral foraminaya bitişik omurların konumuna göre belirlenirler. Her omurilik sinirinin bir ön ve bir arka kökü vardır ve bunlar birleşerek sinirin kendisini oluşturur. Arka kök duyusal lifler içerir; aksonları bu lifleri oluşturan nöronların hücre gövdelerinden oluşan omurga gangliyonu (dorsal kök ganglionu) ile yakından bağlantılıdır. Ön kök, hücre gövdeleri omurilikte bulunan nöronların oluşturduğu motor liflerinden oluşur.

Periferik sinir sistemi, 12 çift kranial sinir (kranyal sinirler), bunların kökleri, bu sinirlerin gövdeleri ve dalları boyunca yer alan duyusal ve otonomik gangliyonların yanı sıra omuriliğin ön ve arka köklerini ve 31 çift omurilik sinirini içerir. , duyusal ganglionlar, sinir pleksusları (bkz. Servikal pleksus, Brakiyal pleksus, Lubosakral pleksus), gövde ve uzuvların periferik sinir gövdeleri, sağ ve sol sempatik gövdeler, otonomik pleksuslar, gangliyonlar ve sinirler. Merkezi ve periferik sinir sistemlerinin anatomik bölümünün konvansiyonu, siniri oluşturan sinir liflerinin ya omurilik segmentinin ön boynuzlarında yer alan motor nöronların aksonları ya da duyu nöronlarının dendritleri olması gerçeğiyle belirlenir. intervertebral gangliyonlar (bu hücrelerin aksonları sırt kökleri boyunca omuriliğe yönlendirilir) .

Böylece, nöronların gövdeleri merkezi sinir sisteminde bulunur ve süreçleri periferiktedir (motor hücreler için) veya tersine, periferik sinir sisteminde bulunan nöronların süreçleri c'nin iletken yollarını oluşturur. N. İle. (hassas hücreler için). P. n'nin ana işlevi. İle. İletişimi sağlamaktır c. N. İle. dış çevre ve hedef organlarla. Ya dış, proprio ve interoreseptörlerden sinir uyarılarının omurilik ve beynin ilgili segmental ve suprasegmental oluşumlarına iletilmesiyle veya ters yönde - c'den gelen düzenleyici sinyallerle gerçekleştirilir. N. İle. vücudun çevredeki alanda hareketini sağlayan kaslara, iç organlara ve sistemlere. P. n'nin yapıları. İle. sinir liflerinin ve ganglionların trofizmini destekleyen kendi damar ve innervasyon kaynaklarına sahiptir; sinirler ve pleksuslar boyunca kılcal yarıklar şeklinde kendi likör sisteminin yanı sıra. İntervertebral ganglionlardan başlayarak oluşur (doğrudan önünde, omurilik köklerinde, merkezi sinir sistemini yıkayan beyin omurilik sıvısı içeren subaraknoid boşluk kör keselerle biter). Böylece, her iki beyin omurilik sıvısı sistemi (merkezi ve periferik sinir sistemi) ayrıdır ve kendi aralarında intervertebral ganglionlar seviyesinde bir tür bariyere sahiptir. Periferik sinir sisteminde, sinir gövdeleri motor lifleri (omuriliğin ön kökleri, yüz, abdusens, troklear, aksesuar ve hipoglossal kranyal sinirler), duyusal (omuriliğin dorsal kökleri, trigeminal sinirin duyusal kısmı, işitsel) içerebilir. sinir) veya otonom (sempatik ve parasempatik sistemlerin iç organ dalları). Ancak gövde ve uzuvların üst gövdelerinin ana kısmı karışıktır (motor, duyusal ve otonomik lifler içerir). Karışık sinirler arasında interkostal sinirler, servikal, brakiyal ve lumbosakral pleksusların gövdeleri ve bunlardan üst (radyal, medyan, ulnar vb.) ve alt (femoral, siyatik, tibial, derin peroneal vb.) ekstremitelerden çıkan sinirler bulunur. . Karışık sinirlerin gövdelerindeki motor, duyusal ve otonomik liflerin oranı önemli ölçüde değişebilir. Medyan ve tibial sinirler en fazla sayıda otonomik lif içerir, ayrıca sinir vagusu. P. n'nin bireysel sinir gövdelerinin dış ayrıklığına rağmen. pp., aralarında c'nin spesifik olmayan yapıları tarafından sağlanan belirli bir işlevsel ilişki vardır. N. İle.

Ayrı bir sinir gövdesinin şu veya bu lezyonu, yalnızca simetrik sinirin değil, aynı zamanda kendi başına ve vücudun karşı tarafındaki uzak sinirlerin fonksiyonel durumunu da etkiler: deneyde, kontralateral nöromüsküler preparatın performansı artar ve Klinikte mononevrit durumunda diğer sinir gövdelerindeki iletim hızları artar. Belirtilen işlevsel ilişki bir dereceye kadar (diğer faktörlerle birlikte) P. n'nin karakteristiğini belirler. İle. yapılarında çok sayıda hasar - polinörit ve polinöropati, poliganglionit, vb.

P. n lezyonları. İle. çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir: travma, metabolik ve damar bozuklukları, enfeksiyonlar, zehirlenmeler (evsel, endüstriyel ve tıbbi), vitamin eksikliği ve diğer eksiklik durumları. P. n'nin geniş bir hastalık grubu. İle. kalıtsal polinöropatileri oluşturur: nöral amyotrofi Charcot-Marie-Tooth (bkz. Amyotrophies), Roussy-Lévy sendromu, hipertrofik polinöropatiler Dejerine-Sotta ve Marie-Boveri, vb. Ek olarak bir dizi kalıtsal hastalık c. N. İle. P.'nin yenilgisi eşlik etti. s.: Friedreich'in ailesel ataksisi (bkz. Ataksi), Strumpell'in ailesel paraplejisi (bkz. Parapleji (Parapleji)), Louis-Bar ataksi-telanjiektazi, vb. Lezyonun baskın lokalizasyonuna bağlı olarak P. n. İle. Radikülit, pleksit, ganglionit, nöritin yanı sıra kombine lezyonlar da vardır - poliradikülonörit, polinörit (polinöropatiler). Radikülitin en yaygın nedeni, osteokondroz ve fıtıklaşmış intervertebral disklere bağlı olarak omurgada meydana gelen metabolik-distrofik değişikliklerdir. Pleksit genellikle servikal, brakiyal ve lumbosakral pleksusların gövdelerinin patolojik olarak değiştirilmiş kaslar, bağlar, damarlar, servikal kaburgalar ve diğer oluşumlar, örneğin tümörler, genişlemiş lenf düğümleri tarafından sıkıştırılmasından kaynaklanır. Omurga gangliyonlarıÇoğunlukla herpes virüsünden etkilenir. P. n.'nin büyük bir grup kompresyon lezyonu tanımlanmıştır. pp., lifli, kemik ve kas kanallarındaki yapılarının sıkışmasıyla ilişkilidir (Tünel sendromları). P. n yapılarına zarar belirtileri. İle. sinir gövdelerinin bir parçası olan motor, duyusal ve otonomik liflerin (felç, parezi, kas atrofisi, ağrı, parestezi, anestezi şeklinde bozulmuş innervasyon alanında yüzeysel ve derin hassasiyet bozuklukları) tutulumundan kaynaklanır. , nedensellik sendromları ve hayalet duyumlar, bitkisel-vasküler ve trofik bozukluklar daha sık görülür uzak bölümler uzuvlar). Ayrı bir grup, sıklıkla izolasyon halinde ortaya çıkan, fonksiyon kaybı semptomlarının eşlik etmediği ağrı sendromlarından oluşur - nevralji, pleksalji, radiküler ağrı.

En şiddetli ağrı sendromları ganglionit (sempatalji) ve ayrıca nedenseljinin (Nedenselji) gelişmesiyle birlikte medyan ve tibial sinirlerin yaralanmasıyla gözlenir.

İÇİNDE çocukluközel bir patoloji şekli P. n. İle. omurilik köklerinde (esas olarak servikal düzeyde, daha az sıklıkla lomber segmentlerde) doğum yaralanmalarının yanı sıra kolun, daha az sıklıkla bacağın doğum travmatik felci gelişmesiyle birlikte brakiyal pleksusun gövdeleridir. Brakiyal pleksus ve dallarında doğum yaralanması ile Duchenne-Erb veya Dejerine-Klumpke felçleri meydana gelir (bkz. Brakiyal pleksus).

P. n. tümörleri İle. (nörinomlar, nörofibromlar, glomus tümörleri) nispeten nadirdir ancak çeşitli düzeylerde ortaya çıkabilir.

P. n lezyonlarının tanısı. İle. öncelikle hastanın klinik muayenesinden elde edilen verilere dayanmaktadır. Esas olarak, bir veya başka bir sinir gövdesinin innervasyon bölgesinde bozulmuş hassasiyet, bitkisel-vasküler ve trofik bozukluklarla birlikte distal felç ve parezi ile karakterize edilir. Periferik sinir gövdelerinin hasar görmesi durumunda, belirli bir teşhis değeri denervasyon bölgesindeki sözde amputasyon sendromunu, içindeki termoregülasyonun ihlali ve cilt sıcaklığının azalması nedeniyle ortaya çıkaran bir termal görüntüleme çalışmasına sahiptir. Elektrodiagnostik ve kronaksimetri de yapılmaktadır, ancak son zamanlarda bu yöntemler, sonuçları çok daha bilgilendirici olan elektromiyografi ve elektronöromiyografiden daha düşüktür. Elektromiyografi, nöral lezyonlarda karakteristik denervasyon tipi değişikliği ortaya koyuyor biyo elektriksel aktivite Paretik kaslar. Sinirler boyunca dürtü iletim hızının incelenmesi, sinir gövdesindeki hasarın kesin lokalizasyonunu azalmalarıyla belirlemeyi ve ayrıca motor veya duyusal sinir liflerinin patolojik sürece dahil olma derecesini belirlemeyi mümkün kılar. P.n.'yi yenmek için. İle. Etkilenen sinirin ve denerve kasların uyarılmış potansiyellerinin genliklerinde bir azalma da karakteristiktir. Polinöropatilerde ve sinir tümörlerinde patolojik sürecin doğasını açıklığa kavuşturmak için cilt sinirlerinin biyopsisi yapılır ve ardından histolojik ve histokimyasal inceleme yapılır. Sinir gövdelerinin klinik olarak tespit edilen tümörleri için, kranyal sinir tümörlerinde (örneğin akustik nöroma ile) özellikle önemli olan bilgisayarlı tomografi kullanılabilir. Bilgisayarlı tomografi, daha sonra cerrahi olarak çıkarılması için önemli olan fıtıklaşmış bir diskin lokalize edilmesini sağlar.

P. n. hastalıklarının tedavisi. İle. etiyolojik faktörün etkisini ortadan kaldırmanın yanı sıra sinir sistemindeki mikro dolaşımı ve metabolik ve trofik süreçleri iyileştirmeyi amaçlamaktadır. B vitaminleri, potasyum preparatları ve anabolik hormonlar etkilidir, antikolinesteraz ilaçları ve diğer sinirsel iletim uyarıcıları, ilaçlar nikotinik asit, Cavinton, Trental ve tıbbi Metamerik terapi. Fizyoterapötik prosedürler (elektroforez, darbeli akımlar, elektriksel stimülasyon, diatermi ve diğer termal etkiler), masaj, fizik tedavi ve sanatoryum tedavisi reçete edilir. Endikasyonlara göre sinir tümörleri ve yaralanmaları için, cerrahi tedavi. İÇİNDE son yıllar nöronal membranlar için reseptörler olan belirli bir gangliosid bileşimi içeren Kronasial ilacı geliştirilmiştir; kas içi kullanımı sinir liflerinin sinaptogenezini ve yenilenmesini uyarır.

Otonom sinir sistemi

Otonom veya otonom sinir sistemi istemsiz kasların, kalp kasının ve çeşitli bezlerin aktivitesini düzenler. Yapıları hem merkezi sinir sisteminde hem de periferik sinir sisteminde bulunur. Otonom sinir sisteminin aktivitesi homeostazı sürdürmeyi amaçlamaktadır, yani. vücudun ihtiyaçlarını karşılayan sabit vücut sıcaklığı veya kan basıncı gibi vücudun iç ortamının nispeten stabil bir durumu.

Merkezi sinir sisteminden gelen sinyaller, çalışan (efektör) organlara sırayla bağlanan nöron çiftleri yoluyla girer. Birinci seviyedeki nöronların gövdeleri merkezi sinir sisteminde bulunur ve aksonları otonom ganglionlar merkezi sinir sisteminin dışında bulunurlar ve burada aksonları efektör organlarla doğrudan temas halinde olan ikinci düzey nöronların gövdeleriyle sinapslar oluştururlar. İlk nöronlara preganglionik, ikincisine postganglionik denir. Otonom sinir sisteminin sempatik sinir sistemi adı verilen kısmında, preganglionik nöronların hücre gövdeleri torasik (torasik) ve lomber (lomber) omuriliğin gri maddesinde bulunur. Bu nedenle sempatik sisteme torakolomber sistem de denir. Preganglionik nöronların aksonları, omurga boyunca bir zincirde yer alan ganglionlardaki postganglionik nöronlarla sonlanır ve sinapslar oluşturur. Postganglionik nöronların aksonları efektör organlarla temas eder. Postganglionik liflerin uçları nörotransmiter olarak norepinefrin (adrenaline yakın bir madde) salgılar ve bu nedenle sempatik sistem de adrenerjik olarak tanımlanır. Sempatik sistem parasempatik sinir sistemi ile tamamlanır.

Preganglinar nöronlarının gövdeleri beyin sapında (intrakranyal, yani kafatasının içinde) ve omuriliğin sakral (sakral) kısmında bulunur. Bu nedenle parasempatik sisteme kraniosakral sistem de denir. Preganglionik parasempatik nöronların aksonları, çalışan organların yakınında bulunan ganglionlardaki postganglionik nöronlarla sonlanır ve sinapslar oluşturur. Postganglionik parasempatik liflerin uçları, parasempatik sistemin aynı zamanda kolinerjik olarak da adlandırıldığı nörotransmiter asetilkolini serbest bırakır. Kural olarak sempatik sistem, aşırı durumlarda veya stres altında vücudun kuvvetlerini harekete geçirmeyi amaçlayan süreçleri uyarır. Parasempatik sistem vücudun enerji kaynaklarının birikmesine veya restorasyonuna katkıda bulunur. Tepkiler sempatik sistem enerji kaynaklarının tüketimi, kalp kasılmalarının sıklığında ve şiddetinde artış, kan basıncında ve kan şekerinde artış, ayrıca iç organlara kan akışının azalması nedeniyle iskelet kaslarına kan akışında artış eşlik eder. ve cilt. Tüm bu değişiklikler “korku, kaç ya da savaş” tepkisinin karakteristik özelliğidir. Parasempatik sistem ise tam tersine kalp kasılmalarının sıklığını ve gücünü azaltır, kan basıncını düşürür, kalp atışlarını uyarır. sindirim sistemi. Sempatik ve parasempatik sistemler koordineli bir şekilde hareket eder ve düşman olarak görülemez. İç organların ve dokuların, stresin yoğunluğuna ve kişinin duygusal durumuna karşılık gelen düzeyde işleyişini ortaklaşa desteklerler.

Her iki sistem de sürekli çalışır ancak aktivite düzeyleri duruma göre değişiklik gösterir.

Masajın olumlu etkisi var fonksiyonel bozukluklar kan dolaşımı, solunum sistemi hastalıkları, sindirim, omurga ve eklemlerin kronik distrofik hastalıkları, genitoüriner sistem Endokrin sistem ve otonom sinir sisteminin fonksiyonel bozuklukları ile yaralanmaların sonuçları.

Masajın iyileştirici etkisi vardır, hastaların durumunu hafifletir, vücudun solunum yolu hastalıklarına karşı direncini artırır, tonu artırır. iskelet kasları ve kozmetik amaçlı kullanılabilir.

Masajın sinir sistemi üzerindeki etkisi

Bir masaj prosedürünün fizyolojik özündeki etkisine sinir yapıları aracılık ettiğinden, masaj terapisinin sinir sistemi üzerinde önemli bir etkisi vardır: uyarma ve engelleme süreçlerinin oranını değiştirir (sinirleri seçici olarak sakinleştirebilir - sakinleştirebilir veya heyecanlandırabilir - tonlayabilir) sistemi), adaptif reaksiyonları iyileştirir, stres faktörlerine dayanma yeteneğini arttırır, periferik sinir sistemindeki rejeneratif süreçlerin hızını arttırır.

Siyatik sinirin kesilmesiyle ilgili bir deneyde masajın köpeklerin periferik sinir sisteminin durumu üzerindeki etkisini inceleyen I. B. Granovskaya'nın (1960) çalışması dikkat çekicidir. Sinir bileşeninin öncelikle masaja tepki verdiği bulunmuştur. Aynı zamanda, omurga gangliyonları ve sinir gövdelerindeki en büyük değişiklikler, 15 masaj seansından sonra kaydedildi ve siyatik sinirin hızlanan yenilenmesiyle kendini gösterdi. İlginç bir şekilde, masajın seyri devam ettikçe vücudun tepkileri azaldı. Böylece, masaj kursunun dozajı deneysel olarak doğrulandı - 10-15 prosedür.

İnsan somatik kas sistemi, vücutta birkaç katman halinde bulunan ve çizgili kas dokusundan oluşan yaklaşık 550 kas içerir. İskelet kasları, omurilikten çıkan omurilik sinirlerinin ön ve arka dalları tarafından innerve edilir ve merkezi sinir sisteminin üst kısımlarından (serebral korteks) gelen komutlarla ve merkezi sinir sisteminin üst kısımlarından gelen komutlarla kontrol edilir. sistem - ekstrapiramidal sistemin serebral korteksi ve subkortikal merkezleri. Bu nedenle iskelet kasları isteğe bağlıdır, yani. kasılma yeteneğine sahip, bilinçli bir istemli komuta itaat ediyor. Elektriksel bir uyarı şeklindeki bu komut, serebral korteksten omuriliğin internöronlarına gelir; bunlar, ekstrapiramidal bilgiye dayanarak, aksonları doğrudan kaslarda biten motor sinir hücrelerinin aktivitesini modeller.

masaj sinir sistemi periferik

Motor nöronların aksonları ve kaslardan ve deriden gelen duyuları algılayan duyusal sinir hücrelerinin dendritleri, sinir gövdelerinde (sinirlerde) birleştirilir.

Bu sinirler kemikler boyunca uzanır ve kasların arasında bulunur. Sinir gövdelerine yakın noktalara yapılan baskı, bunların tahriş olmasına ve cilt-somatik refleks yayının "açılmasına" neden olur. Aynı zamanda bu sinirin innerve ettiği kasların ve altta yatan dokuların fonksiyonel durumu da değişir.

Sinir gövdelerinin akupunkturunun veya kasların kavrama ve doğrusal masajının etkisi altında, kaslardaki açık kılcal damarların sayısı ve çapı artar. Gerçek şu ki, kastaki işleyen kas kılcal damarlarının sayısı sabit değildir ve kasın ve düzenleyici sistemlerin durumuna bağlıdır.

Boş bir kasta, kılcal damar yatağında daralma ve kısmi tahribat (dekapillerizasyon) meydana gelir, bu da kas tonusunun daralmasına, kas dokusunun dejenerasyonuna ve kasın metabolitlerle tıkanmasına neden olur. Böyle bir kasın tamamen sağlıklı olduğu düşünülemez.

Masajla, tıpkı fiziksel aktivitede olduğu gibi, metabolik süreçlerin düzeyi artar. Dokudaki metabolizma ne kadar yüksekse, kılcal damarları da o kadar işlevsel olur. Masajın etkisi altında kastaki açık kılcal damar sayısının 1 mm2 başına 1400'e ulaştığı kanıtlanmıştır. enine kesit ve kan akışı 9-140 kat artar (Kunichev L.A. 1985).

Ayrıca masajın aksine fiziksel aktivite, kaslarda laktik asit oluşumuna neden olmaz. Aksine kenotoksinlerin (trafik zehirleri olarak adlandırılan) ve metabolitlerin yıkanmasını teşvik eder, trofizmi iyileştirir ve dokulardaki restorasyon süreçlerini hızlandırır.

Sonuç olarak masajın kas sistemi üzerinde genel bir güçlendirici ve iyileştirici (miyozit, hipertonisite, kas atrofisi vb. durumlarda) etkisi vardır.

Masajın etkisi altında kasların elastikiyeti ve tonusu artar, kasılma fonksiyonu iyileşir, kuvvet artar, verim artar, fasya güçlenir.

Yoğurma tekniklerinin kas sistemi üzerindeki etkisi özellikle büyüktür.

Yoğurma aktif bir tahriş edicidir ve masaj kas lifleri için bir tür pasif jimnastik olduğundan yorgun kasların performansını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Görev almayan kasların masajı ile de performans artışı gözlenir. fiziksel iş. Bu, merkezi sinir sistemine giren, masaj yapılan ve komşu kasların kontrol merkezlerinin uyarılabilirliğini artıran hassas sinir uyarılarının masajının etkisi altındaki nesil ile açıklanmaktadır. Bu nedenle, bireysel kas grupları yorulduğunda, yalnızca yorgun kaslara değil, aynı zamanda onların anatomik ve fonksiyonel antagonistlerine de masaj yapılması tavsiye edilir (Kunichev L.A. 1985).

Masajın asıl görevi dokularda, organlarda, organ sistemlerinde metabolik süreçlerin (metabolizma, enerji, biyoenerji) normal seyrini yeniden sağlamaktır.Tabii ki burada kardiyovasküler sistemin oluşumları yapısal bir temel olarak bir nevi büyük önem taşıyor. Metabolizma için “ulaşım ağı”. Bu bakış açısı hem geleneksel hem de alternatif tıp tarafından paylaşılmaktadır.

Lokal, segmental ve meridyen noktalarına uygulanan masaj terapisi ile aoteriyollerin, prekapiller sfinkterlerin ve gerçek kılcal damarların lümenlerinin genişlediği tespit edilmiştir. Alttaki ve çıkıntılı damar yatağındaki bu masaj etkisi aşağıdaki ana faktörler aracılığıyla gerçekleştirilir:

1) histamin konsantrasyonunun arttırılması - vasküler tonusu etkileyen ve özellikle aktif nokta bölgesinde basıldığında cilt hücreleri tarafından yoğun bir şekilde salınan biyolojik olarak aktif bir madde;

2) damar duvarının kas tabakasının refleks motor reaksiyonlarına neden olan cilt ve damar reseptörlerinin mekanik tahrişi;

3) adrenal bezlerin çıkıntılı cilt bölgelerinin masajı sırasında hormon konsantrasyonunda bir artış (örneğin, merkezi vazokonstriktör etkiye neden olan ve bunun sonucunda kan basıncında artışa neden olan adrenalin ve norepinefrin);

4) cilt sıcaklığındaki lokal artış (lokal hipertermi), sıcaklık cilt reseptörleri yoluyla vazodilatör refleksine neden olur.

Listelenen kompleksin tamamı ve masaj terapisinde yer alan bir dizi diğer mekanizma, kan akışında bir artışa, metabolik reaksiyonların seviyesinde ve oksijen tüketim oranında, tıkanıklığın giderilmesinde ve vücuttaki metabolit konsantrasyonunda bir azalmaya yol açar. altta yatan dokular ve öngörülen dokular. iç organlar. Bu, normal işlevsel durumu sürdürmek ve bireysel organları ve vücudu bir bütün olarak tedavi etmek için temel ve gerekli koşuldur.

Referanslar

1. Badalyan L.O. ve Skvortsov I.A. Klinik elektronöromiyografi, M., 1986;

2. Gusev E.I., Grechko V.E. ve Büryağ S. Sinir hastalıkları, s.379, M. 1988;

3. Popelyansky Ya.Yu. Periferik sinir sistemi hastalıkları, M., 1989

4. Biryukov A.A. Masaj - M .: Fi S, 1988 Biryukov A.A., Kafarov K.A. Bir sporcunun performansını eski haline getirmek için araçlar M.: Fi S, 1979-151p.

5. Belaya N.A. Rehber terapötik masaj. M.: Tıp, 1983 Vasichkin V.I. Masaj el kitabı. St.Petersburg, - 1991

Başvuru

1) Ganglion (diğer - Yunan gbnglypn - düğüm) veya sinir ganglionu - sinir hücrelerinin ve glial hücrelerin gövdeleri, dendritleri ve aksonlarından oluşan bir sinir hücreleri topluluğu. Tipik olarak ganglion ayrıca bir bağ dokusu kılıfına da sahiptir. Birçok omurgasızda ve tüm omurgalılarda bulunur. Genellikle birbirleriyle bağlantı kurarak çeşitli yapılar (sinir pleksusları, sinir zincirleri vb.) oluştururlar.

İki büyük gangliyon grubu vardır: dorsal ganglionlar ve otonomik gangliyonlar. Birincisi duyusal (afferent) nöronların gövdelerini içerir, ikincisi ise otonom sinir sisteminin nöronlarının gövdelerini içerir.

2) SİNİR PLEKSUS - (plexus ervorum), somatik ve otonom sinirlerden oluşan sinir liflerinin ağ bağlantısı; Omurgalıların derisine, iskelet kaslarına ve iç organlarına duyarlılık ve motor innervasyon sağlar.

3) Nöron (Yunanca nйuron - sinirden) sinir sisteminin yapısal ve işlevsel bir birimidir. Bu hücre karmaşık bir yapıya sahiptir, son derece uzmanlaşmıştır ve yapı olarak bir çekirdek, bir hücre gövdesi ve süreçler içerir.

4) Dendrit (Yunanca dEndspn'den - “ağaç”), diğer nöronlardan, reseptör hücrelerinden veya doğrudan dış uyaranlardan sinyaller alan bir sinir hücresinin (nöron) ikili olarak dallanma sürecidir.

5) Akson (Yunanca ?opn - eksen) - nörit, eksenel silindir, sinir hücresinin süreci; bu süreç boyunca sinir uyarıları hücre gövdesinden (soma) innerve edilmiş organlara ve diğer sinir hücrelerine gider.

6) Symnaps (Yunanca uenbshit, uhnbrfein'den - sarılmak, tokalaşmak, el sıkışmak) - iki nöron arasındaki veya bir nöron ile sinyali alan efektör hücre arasındaki temas yeri.

7) Perikaryon - bir nöronun gövdesi, farklı boyut ve şekillerde olabilir. Perikaryonun sitolemması üzerinde diğer nöronların süreçleriyle çok sayıda sinaptik temas oluşur.

8) Polinörit (poli... ve Yunanca nöron - sinirden) - çoklu sinir lezyonları. Polinöritin ana nedenleri bulaşıcı (özellikle viral) hastalıklar, zehirlenme (genellikle alkollü).

9) Polinöropati- Bu periferik sinirlere çoklu hasardır. Bu lezyon çeşitli iç organ hastalıklarında gelişebilir ve bazı durumlarda kalıtsal olabilir.

10) Poliganglionit - (poliganglionit; Poli - + Ganglionit) sinir ganglionlarının çoklu iltihabı.

11) Nedensellik - içindeki sempatik ve somatik duyu sinirlerinin kısmi hasar görmesinden sonra uzuvda kalıcı, hoş olmayan bir yanma hissi.

Allbest.ru'da yayınlandı

Benzer belgeler

İnsan ekolojisinde uzay havası. İnsan kardiyovasküler ve sinir sisteminin fizyolojisi. Manyetik alanlar, sıcaklığın azalması ve artması, değişiklikler atmosferik basınç, bunların insan kardiyovasküler ve merkezi sinir sistemi üzerindeki etkileri.

kurs çalışması, eklendi: 12/19/2011


Merkezi sinir sisteminin fonksiyonunu inceleme yöntemleri. İnsan refleksleri var klinik önemi. İskelet kaslarının refleks tonu (Bronjist'in deneyimi). Labirentlerin kas tonusu üzerindeki etkisi. Kas tonusunun oluşumunda merkezi sinir sisteminin rolü.

eğitim kılavuzu, eklendi 02/07/2013


Sinir sisteminin yapısı. Dikkatin temel özellikleri. Nevroz, akut ve uzun süreli travmatik psikojenik faktörlerin etkisi altında ortaya çıkan sinir sistemi bozukluğudur. Bellek sınıflandırmasında temel yöntemler. İnsanlarda oligofreni gelişiminin nedenleri.

kurs çalışması, 10/11/2009 eklendi


Otonom sinir sisteminin sempatik ve parasempatik kısımlarının özellikleri. Merkezi (serebral) ve periferik (ekstraserebral) parçaların yapısı. Çeşitli organların sinirleri ve pleksusları. Sinir sisteminin gelişimi ve yaşa bağlı özellikleri.

öğretici, 01/09/2012 eklendi


Reaktivite: özellikler, faktörler, formlar. Kalıtsal patoloji türleri. Sinir sistemi hastalıklarının özellikleri. Otonom fonksiyon bozuklukları. Bulaşıcı hastalıklar gergin sistem. Merkezi ve periferik dolaşım bozuklukları.

test, 25.03.2011 eklendi


Periferik sinir sisteminin yapısı, özellikleri ve fonksiyonları. Kranial periferik sinirler, amaçları. Omurilik sinirinin oluşumunun şeması. Periferik sinir sisteminin sinir uçları, reseptör tipleri. Servikal pleksusun en büyük siniri.

özet, 08/11/2014 eklendi


Otonom sinir sistemi ile ilgili genel kavramlar. Otonom sinir sisteminin sempatik ve parasempatik fonksiyonlarının tezahürü. Sempatik sinir sisteminin çeşitli tahriş türlerine reaksiyonunun özellikleri. İnsan vücudunun organları üzerindeki etkisi.

özet, 03/09/2016 eklendi


Aşılamanın olumsuz reaksiyonları. Çocuklarda sinir sisteminde hasar. Belirgin semptomların eşlik ettiği reaksiyonların ortaya çıkması klinik işaretler. Aşıların vücudun bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi. Aşılama sonrası dönemde ortaya çıkan hastalıkların yapısı.

test, 11/14/2014 eklendi


Vücudun bütünleştirici, uyarlanabilir aktivitesinde merkezi sinir sisteminin rolü. Merkezi sinir sisteminin yapısal ve fonksiyonel birimi olarak nöron. Fonksiyonların düzenlenmesinde refleks prensibi. Sinir merkezleri ve özellikleri. Merkezi inhibisyon türlerinin incelenmesi.

sunum, 30.04.2014 eklendi


Alkolün merkezi sinir sistemi üzerindeki etkisi. Alkolizm hastalarında toksik etkileri veya beslenme eksikliği ile ilişkili durumlar. Gaye-Wernicke ensefalopatisi, klinik belirtileri ve nedenleri. Sinir hasarının teşhisi.

Masaj iyileştirir işlevsel yetenek merkezi sinir sistemi, düzenleyici ve koordine edici işlevini geliştirir, rejeneratif süreçleri ve periferik sinirlerin işlevini geri yükleme süreçlerini uyarır.

Sinir sisteminin uyarılabilirliği, başlangıçtaki işlevsel durumuna ve masaj tekniğine bağlı olarak azalabilir veya artabilir. Özellikle, bir masaj sırasındaki öznel duyumların genellikle hoş bir huzur, tazelik ve hafiflik durumuna ilişkin olumlu duygularla ortaya çıktığı bilinmektedir. Aynı zamanda masajın merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi de olabilir. Endikasyonların yanlış belirlenmesi ve tekniğin seçilmesi durumunda masajın etkisi bozularak ortaya çıkabilir. Genel durum, sinirlilik, genel halsizlik, dokularda ağrı veya patolojik odakta sürecin alevlenmesine kadar artan ağrı. Masaj yaparken, ağrının ortaya çıkmasına izin verilmemelidir, çünkü ağrılı uyaranlar refleks olarak bir dizi olumsuz otonomik reaksiyona neden olur, buna kandaki adrenalin ve glikoz seviyesinde bir artış, kan basıncında ve kanda bir artış eşlik edebilir. pıhtılaşma.

I.P. Pavlov'un laboratuvarında, ağrı hissinin oluşumunda öncü rolün serebral kortekse ait olduğu ve ağrılı stimülasyona verilen reaksiyonun şartlı bir uyaranla bastırılabileceği tespit edildi. Masaj, hastanın vücudunun reaktivite durumu, hastalığının şekli ve evresi dikkate alınarak endikasyonlara göre farklı şekilde kullanıldığında çok tahriş edicidir. Masaj prosedürüne yeterli yanıt, hoş bir doku ısınması hissi, gerginliklerinin azalması, ağrının azalması ve genel refahın artmasıyla kendini gösterir. Masaj iyileşirse acı verici hisler, kardiyovasküler ve diğer sistemlerden olumsuz reaksiyonlara neden olur, genel zayıflığın ortaya çıkması, hastanın refahının bozulması eşlik eder, bu tür prosedürler kontrendikedir. Bu gibi durumlarda yöntem ve dozajın daha dikkatli ve farklı seçilmesi gerekir. Yaşlı insanlarda masaja olumsuz tepki; ağrı, ciltte kanama, damar spazmı ve kas tonusunun artması şeklinde kendini gösterebilir (A.F. Verbov, 1966). Hastalara masaj reçete ederken akut dönem hastalıklarda, sınırda sempatik gövdenin paradoksal reaksiyonları gözlemlenebilir; bu, artan ağrı, sertlik, miyokardın ve periferik dolaşımın kasılma fonksiyonunun bozulması ve kasların elektriksel aktivitesinde azalma ile ifade edilir.

Form, güç ve süre bakımından farklı masaj manipülasyonları kullanarak, serebral korteksin fonksiyonel durumunu değiştirmek, genel sinir uyarılabilirliğini azaltmak veya arttırmak, derinleri güçlendirmek ve kayıp refleksleri canlandırmak, doku trofizmini ve çeşitli aktiviteyi iyileştirmek mümkündür. iç organlar ve dokular (A.F. Verbov, 1966).

V. M. Andreeva ve N. A. Belaya (1965), servikotorasik ve lumbosakral radikülitli hastalarda masajın serebral korteksin fonksiyonel durumu üzerindeki etkisini inceledi. Elektroensefalografi verilerine göre yazarlar, masajdan sonra (bel bölgesi, bacak, sırt, kol), serebral korteksin biyoelektrik aktivite göstergelerinin iyileştiğini bulmuşlardır. Masajın etkisi altında alfa ritminin şiddetinde bir artış kaydedildi, hafif artış indeksi ve genliği, titreşimlerin şeklinde iyileşme, ışık uyarısına daha belirgin tepkiler. Aynı zamanda, kaydedilen değişiklikler "masaj yapılan tarafın karşı tarafında ve sempatik düğümlerin hasar görmesi durumunda - etki tarafında daha belirgindi." N.A. Belaya ayrıca masajın etkisi altında cildin reseptör aparatının kararsızlığında bir artış olduğuna dikkat çekiyor.

I.M. Sarkizov-Serazini (1957), hafif okşamanın sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu ve uzun süreli etkiyle en etkili "yerel ağrı kesici ve anesteziklerden" biri olduğunu belirtti. Masaj teknikleri refleks eylemleri temelinde çalışır ve masaj tekniklerinin herhangi bir etkisine göre koşullu bir refleks oluşturulabilir. Vuruş koşullu bir uyaran olarak kullanılırsa ve buna yönelik bir koşullu refleks geliştirilirse, diğer dokunsal cilt uyaranları koşullu bir reaksiyona neden olabilir.

E. I. Sorokina (1966), kalp bölgesinin çeşitli tahrişlere karşı duyarlılığının arttığı nevrasteni hastalarını gözlemleyerek, kalp bölgesi masajının kalp ağrısı sendromunu azalttığını, kalbin işlevleri üzerinde refleks etkisi olduğunu, ritmini 5- oranında yavaşlattığını gösterdi. 15 atım ve birkaç kasılma fonksiyonunun iyileştirilmesi. Çekirdek bölgenin masajı, cilt reseptörlerinin ağrı uyaranlarına duyarlılığını azaltır ve merkezi sinir sisteminden engelleyici bir reaksiyonun ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Yazara göre, prekordiyal bölgenin hafif okşaması ve sürtünmesi, başlangıçta kısa süreli (4 dakikadan) ve tedavi süresi boyunca (10-12 prosedür) süresi kademeli olarak 8-12 dakikaya çıkar. kalp bölgesini dış tahrişlere karşı korur. Zamanla giderek artan hafif monoton tahrişler, yalnızca cilt reseptörlerinin dış tahrişlere karşı eğitilmesine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda cilt analizörünün kortikal ucunda inhibisyona neden olur ve bu, ışınlanarak beynin bozulan dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olabilir.

İç organlar ve deri arasındaki metamerik ilişkiler, vücutta metamerik ve segmental refleks reaksiyonlarının olasılığını açıklamaktadır. Bu tür reaksiyonlar arasında iç organ-kutanöz refleksler (Zakharyin-Ged bölgeleri), iç organ-motor refleksleri (Mackenzie bölgeleri), iç organ-iç organ refleksleri ve diğer refleksler bulunur. Bitkisel innervasyon açısından zengin ve deriye metamerik ilişkilerle bağlanan refleksojenik bölgeleri masaj teknikleriyle etkileyerek, çeşitli doku ve iç organların patolojik olarak değişen aktivitesi üzerinde refleks terapötik bir etkiye sahip olmak mümkündür (Şekil 8, 9). . İç organların çizgili ve çizgili olmayan kas dokusu ile kan damarları arasında iki yönlü bir bağlantı vardır: çizgili kas dokusunun tonunu artırmak, çizgili olmayan kas dokusunun tonunu artırmaya yardımcı olur ve bunun tersi de geçerlidir. Örneğin, zihinsel strese, kasların artan elektriksel aktivitesinin yanı sıra çizgili kas dokusunun bölgesel veya genel gerginliğinin eşlik ettiği bilinmektedir. Zihinsel yük ne kadar büyükse ve yorgunluk ne kadar güçlüyse, o kadar güçlü ve genelleştirilmiş olur. kas gerginliği(A.A. Krauklis, 1964). N.A. Akimova'nın (1970) gözlemlerine göre, çoğu durumda, yorgunluk sırasında, artan kas tonusu noktaları, her iki tarafta Dxv'den yukarıya doğru servikal ve torasik segmentlerde lokalizedir. omurga. Aynı zamanda, açıkça tanımlanmış hiperaljezi bölgeleri sıklıkla boyun bölgesinde (Civ-Cvni), yıldızlararası bölgede (Dn-Div), omurganın sağında ve solunda (Dvi-Dvin), önünde ve altında bulunur. köprücük kemiği (Di). Zihinsel yorgunluk için bazı kas gevşetme yöntemlerinin kullanılmasının etkinliği araştırılırken, kas tonusunda güçlü bir artışın yanı sıra zayıflatılamayan kalıcı duygusal uyarılmanın olduğu durumlarda, bölgeye hafif bir masajın yapıldığı bulundu. ​Dxn'den yukarıya doğru servikal ve torasik segmentler tavsiye edilir.

A. V. Sirotkina (1964), merkezi kökenli parezi ve felçli hastalarda masajın etkisi altındaki kasların biyoelektrik aktivitesindeki değişiklikleri inceledi. Şiddetli sertlik ve kontraktür durumlarında kasılan fleksörlere hafif vuruşlar uygulandı ve zayıflamış kaslara vuruş ve sürtünme teknikleri kullanılarak masaj yapıldı. Elektromiyografik çalışmalara dayanarak, bu tür masaj prosedürlerinin omuriliğin motor hücrelerinin uyarılabilirliğini azalttığı ve nöromüsküler sistemin fonksiyonel durumunun iyileşmesine yardımcı olduğu bulunmuştur.

Masajın periferik sinir sistemi üzerinde belirgin bir etkisi vardır. Masaj, temel sinir süreçlerinin dinamiklerini harekete geçirerek sinir dokusundaki kan akışını, redoks ve metabolik süreçleri iyileştirir. Masajın sinir sisteminin terminal kısımlarında belirgin reaktif değişikliklere neden olduğu kanıtlanmıştır. Deney hayvanlarının derisinin mikroskobik preparatları üzerinde yapılan bir çalışma, masajın cilt reseptörlerinde, prosedür sayısına bağlı olarak tahrişten tahribat ve çürümeye kadar çeşitli değişikliklere neden olduğunu ortaya koymuştur. Bu tür değişiklikler eksenel silindirlerin diskromisi, nöroplazmalarının şişmesi, miyelin kesilerinin ve perinöral kılıfların genişlemesidir. Masaj, kesildiğinde sinirin yenilenmesini uyarıcı bir etkiye sahiptir, akson büyümesinin hızlanmasına, skar dokusunun olgunlaşmasının yavaşlamasına ve çürüme ürünlerinin daha yoğun emilmesine neden olur.

Titreşim masajı vücut üzerinde en belirgin refleks etkiye sahiptir. M. Ya. Breitman (1908), mekanik titreşimin "hala geçerli olanı hayata uyandırma yeteneğine sahip olduğunu" yazdı.

Titreşimin vücut üzerindeki etki mekanizması, sinir dokusu reseptörleri tarafından mekanik stimülasyonun algılanmasına ve sinir uyarılarının duyuların ortaya çıktığı merkezi sinir sistemine iletilmesine bağlıdır. Titreşim hassasiyeti, aralıklı basınç alımı olarak düşünüldüğünde bir tür dokunsal hassasiyet olarak sınıflandırılır. Ancak bazı yazarlar titreşim alımının bağımsızlığını kabul etmektedir.

A.E. Shcherbak, titreşimin periosteumdaki sinir uçları üzerinde etkili olduğuna, buradan uyarılmanın omuriliğe ve özel yollar boyunca beyincik ve beyin sapının diğer biriktirici merkezlerine gittiğine inanıyordu. Eylem olduğuna dikkat çekti titreşim masajı seçicilik bakımından farklılık gösterir ve mekanik stimülasyon algısına uyarlanmış sinir uçlarını hedef alır.

Titreşimlerin sinir sistemi üzerindeki etkisi, sinirlerin uyarılabilirlik derecesi ile yakından ilgilidir. Zayıf titreşimler aktif olmayan sinirlerin uyarılmasına neden olur ve nispeten güçlü titreşimler sinir uyarılabilirliğinde azalmaya neden olur.

E. K. Sepp (1941), trigeminal nevraljide titreşimin sadece vazomotor olaylara değil, aynı zamanda periferik sinir sisteminde ağrının azalmasıyla kendini gösteren uzun vadeli değişikliklere de neden olduğunu belirtti. Bu durumda titreşimin etki mekanizmasında iki aşama ortaya çıkar: birincisinde anestezik ve damar genişletici etki yoktur ve vazokonstriktör etki elde edilir; ikinci aşama birinciden sonra meydana gelir. Ağrının azalması yarım saatten birkaç güne kadar sürer. Belirli bir frekansta titreşim, belirgin bir analjezik ve hatta anestezik etkiye sahip olabilir. Belirgin bir refleks etkisine sahip olan titreşim, sönmüş derin reflekslerin güçlenmesine ve bazen de restorasyonuna neden olur. Maruz kalma konumuna ve doğasına bağlı olarak titreşim, uzak kutanöz-visseral, motor-visseral ve bazı durumlarda visseral-visseral reflekslere neden olur.

Tıpta masaj, bir masaj terapistinin eliyle veya özel cihaz ve cihazlarla gerçekleştirilen, insan vücudunun bazı bölümlerinin tekdüze mekanik tahrişidir. Bu tanıma rağmen masajın insan vücudu üzerindeki etkisi, yalnızca masaj yapılan dokular üzerindeki mekanik etki olarak değerlendirilemez. Bu, merkezi sinir sisteminin öncü rol oynadığı karmaşık bir fizyolojik süreçtir. Masajın vücut üzerindeki etki mekanizmasında üç faktörü ayırt etmek gelenekseldir: sinirsel, humoral ve mekanik.

Masajın öncelikle merkezi ve otonom sinir sistemi üzerinde etkisi vardır. Masajın ilk aşamasında ciltte yerleşik reseptörlerin, kasların, tendonların, eklem kapsüllerinin, bağların ve damar duvarlarının tahrişi meydana gelir. Daha sonra bu tahrişin neden olduğu uyarılar hassas yollar aracılığıyla merkezi sinir sistemine iletilir ve beyin korteksinin ilgili bölgelerine ulaşır. Orada vücutta fonksiyonel değişikliklere neden olan genel bir karmaşık reaksiyon meydana gelir. Bu mekanizma, Rus fizyolog I. P. Pavlov'un çalışmalarında ayrıntılı olarak açıklanmıştır: Bu, bir veya başka bir reseptör sinir cihazının, vücudun dış veya iç dünyasının bir veya başka bir ajanı tarafından vurulduğu anlamına gelir. Bu darbe sinirsel bir sürece, sinirsel uyarılma olgusuna dönüşür. Sinir dalgaları boyunca uyarılma, sanki teller aracılığıyla merkezi sinir sistemine gider ve oradan da kurulan bağlantılar sayesinde diğer tellere çalışma organına getirilir ve bu hücrelerin belirli bir sürecine dönüşür. organ. Dolayısıyla, bir nedenin sonucuyla olduğu gibi, bir veya başka bir etken de organizmanın şu veya bu faaliyetiyle doğal olarak ilişkilidir.

Masajın insan vücudu üzerindeki etkisi büyük ölçüde hangi süreçlere bağlıdır? şu an Merkezi sinir sisteminde hakim olan: uyarılma veya engellemenin yanı sıra masajın süresi, tekniklerinin doğası ve çok daha fazlası. Masaj işlemi sırasında sinir faktörünün yanı sıra humoral faktör de dikkate alınır (Yunanca mizah - sıvı kelimesinden gelir). Gerçek şu ki, masajın etkisi altında ciltte oluşuyorlar ve biyolojik olarak kana karışıyorlar. aktif maddeler(doku hormonları), hangi vasküler reaksiyonların, sinir uyarılarının iletilmesinin ve diğer süreçlerin meydana geldiği yardımıyla. Rus bilim adamları D.E. Alpern, N.S. Zvonitsky ve diğerleri, çalışmalarında masajın etkisi altında histamin ve histamin benzeri maddelerin hızlı bir şekilde oluştuğunu kanıtladılar. Protein parçalama ürünleriyle (amino asitler, polipeptitler) birlikte kan ve lenf yoluyla vücutta taşınırlar ve kan damarları, iç organlar ve sistemler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Böylece adrenal bezlere etki eden histamin, artan salgı adrenalin.

Asetilkolin, sinir uyarımının bir sinir hücresinden diğerine iletilmesinde aktif bir aracı görevi görür ve bu, iskelet kaslarının aktivitesi için uygun koşullar yaratır. Ayrıca asetilkolin küçük arterlerin genişlemesine ve nefes almanın uyarılmasına yardımcı olur. Ayrıca birçok dokuda lokal bir hormon olduğuna inanılmaktadır. Masajın insan vücudu üzerindeki etkisinin üçüncü faktörü - mekanik - kendini germe, yer değiştirme, basınç şeklinde gösterir, lenf, kan, interstisyel sıvı dolaşımının artmasına, epidermisin reddeden hücrelerinin uzaklaştırılmasına vb. yol açar. Mekanik Masaj sırasındaki etkiler vücuttaki tıkanıklığı giderir, vücudun masaj yapılan bölgesinde metabolizmayı ve cilt solunumunu artırır.

Masajın cilt üzerindeki etkisi.
Deri, insan vücudunun toplam kütlesinin yaklaşık %20'sini oluşturur. İç organların normal işleyişi için önemi fazla tahmin edilemez. Vücudu olumsuzluklardan korur dış etkiler(mekanik, kimyasal, mikrobiyal). Deride meydana gelen en karmaşık süreçler, bazı iç organların fonksiyonlarını tamamlar ve bazen de kopyalar. Sağlıklı bir cilt yüzeyi, solunum, metabolizma, ısı değişimi ve fazla suyun ve atık ürünlerin vücuttan uzaklaştırılması süreçlerinde rol oynar. Deri, kütikül (epidermis) ve derinin kendisinden (dermis) oluşur. Deri altı yağ tabakası aracılığıyla alttaki dokulara bağlanır. Epidermis ise iki katmandan oluşur: üst (azgın) ve alt.

Üst katmandaki düz, keratinize hücreler yavaş yavaş pul pul dökülür ve alt katmandaki yeni hücrelerle değiştirilir. Stratum korneum elastiktir ve suyun ve ısının geçmesine izin vermez. Oksijen gibi gazları iyi iletir ve mekanik ve atmosferik etkilere karşı oldukça dayanıklıdır. Stratum korneumun kalınlığı aynı değildir: Tabanlarda, avuç içlerinde ve gluteal bölgede yani daha fazla baskı alan yerlerde daha kalındır. Epidermisin alt tabakası çok hassastır. Çeşitli türler dokunaklı. Kan damarları içermez ve beslenmeyi interstisyel boşluklardan alır. Cildin kendisi iki tip lifden oluşan bir bağ dokusudur: kollajen ve elastik. Derinin kendisi ter ve yağ bezlerini, kan ve lenfatik damarları ve sıcağa, soğuğa ve dokunma uyarılarına duyarlı sinir liflerini içerir. Sinir uçları merkezi sinir sistemine bağlıdır.

Deride, özellikle el tabanlarında ve avuç içlerinde yaklaşık 2 milyon ter bezi bulunmaktadır. Bezin kendisi dermiste bulunur ve epidermisten geçen boşaltım kanalının hücreleri arasında bir çıkışı vardır. Günlük ter bezleriÇoğunlukla sudan (%98-99) oluşan 600-900 ml ter salgılarlar. Terin bileşimi ayrıca üre, alkali metal tuzları vb. İçerir. Şiddetli fiziksel eforla terdeki laktik asit ve azotlu maddelerin içeriği artar. Cilt vücut için çok önemli bir işlevi yerine getirir - ısı düzenleme işlevi. Isı radyasyonu, ısı iletimi ve suyun buharlaşması sonucu vücutta oluşan ısının %80'i deri yoluyla açığa çıkar. Sağlıklı bir insanın vücudunun çeşitli yerlerindeki deri sıcaklığı 32,0-36,6 derecedir.

Yağ bezlerinin çıkışı kural olarak saç torbalarına açılır, bu nedenle esas olarak cildin tüylü bölgelerinde bulunurlar. Yağ bezlerinin çoğu yüz derisinde bulunur. Bu bezlerin salgıladığı kolesterol yağları mikroorganizmalar tarafından parçalanmaz, dolayısıyla dış enfeksiyonlara karşı cilt için iyi bir savunma görevi görür. Gün boyunca yağ bezleri, cildin tüm yüzeyine eşit olarak dağıtılan 2 ila 4 g yağ üretir. Salgılanan yağ miktarı sinir sisteminin durumuna ve yaşına bağlıdır.

Deri, arterler yoluyla kanla beslenir. Üstelik daha fazla basınca maruz kalan yerlerde ağları daha kalındır ve kendileri de kıvrımlı bir şekle sahiptir, bu da onları deri yer değiştirdiğinde yırtılmaya karşı korur. Deride bulunan damarlar birbirine bağlı dört adet venöz pleksus oluşturur. Cildin kanla doyma derecesi çok yüksektir: Vücudun toplam kanının üçte birine kadarını içerebilir. Derideki kan damarlarının altında çok geniş bir lenfatik kılcal damar ağı vardır. Cilt genel metabolizmada çok önemli bir rol oynar: su, tuz, ısı, karbonhidratlar, yağlar ve vitaminler. İnsanlar uzun zamandır cildin iç organların işleyişindeki bozukluklara ilk tepki verenlerden biri olduğunu fark etmişlerdir. Bu şu şekilde kendini gösterebilir: akut ağrı Cildin sınırlı bölgelerinde karıncalanma, kaşıntı veya uyuşma. Ayrıca ciltte döküntüler, lekeler, kabarcıklar vb. gelişebilir.

Masajın cilt üzerindeki etkisi aşağıdaki gibidir:
1. Tahriş, cilt yoluyla, vücudun ve bireysel organların tepkisini belirleyen merkezi sinir sistemine iletilir.
2. Masaj, epidermisin eski azgın hücrelerinin cilt yüzeyinden uzaklaştırılmasına yardımcı olur, bu da yağ ve ter bezlerinin işleyişini iyileştirir.
3. Masaj sırasında cilde kan akışı iyileştirilir ve toplardamar tıkanıklığı giderilir.
4. Masaj yapılan bölgenin sıcaklığı artar, bu da metabolik ve enzimatik süreçlerin hızlanması anlamına gelir.

Masaj yapılan cilt, kan akışının artması nedeniyle pembe ve elastik hale gelir. Mekanik ve sıcaklık etkilerine karşı direnci artar. Okşayarak lenf damarlarındaki lenf hareketi hızlanır ve damarlardaki tıkanıklık ortadan kalkar. Bu işlemler sadece masaj yapılan bölgede bulunan damarlarda değil, yakınlarda bulunan damarlarda da meydana gelir. Masajın bu emme etkisi, masaj yapılan damarlardaki basıncın azalmasıyla açıklanmaktadır. Masaj, cilt ve kas tonusunu artırarak cildin görünümünü etkileyerek pürüzsüz ve elastik hale getirir. Cilt dokularında metabolizmanın hızlanması, vücuttaki genel metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Masajın eklemler, bağlar ve tendonlar üzerindeki etkisi

Eklemler kemikler arasındaki bağlantı şekillerinden biridir. Aslında iki kemiğin eklemlendiği eklemin ana kısmına eklem kapsülü denir. Bağ dokusu yoluyla kas tendonlarına bağlanır. Eklem kapsülünün iki katmanı vardır: iç (sinovyal) ve dış (lifli).

Sinovyal sıvı salgılanır iç katman sürtünmeyi azaltır ve kemiklerin eklem yüzeylerini kaplayan kıkırdak dokusunun beslenmesini destekler. Dış katmanın derinliklerinde veya yakınında bağlar vardır. Masajın etkisi altında eklem ve yakın dokulara kan akışı iyileşir, sinovyal sıvının oluşumu ve hareketi hızlanır ve bunun sonucunda bağlar daha elastik hale gelir. Eklemlerdeki aşırı yüklenmeler ve mikrotravmalar nedeniyle hareketsizlik, şişme, eklem kapsüllerinde kırışma, sinovyal sıvının bileşiminde değişiklikler görülebilir.

Eklem dokularının daha iyi beslenmesine yol açan masajın yardımıyla, sadece bu acı verici olaylardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda onları da önleyebilirsiniz. Ayrıca zamanında masaj, kıkırdak dokusunun zarar görmesini önleyerek artroz oluşumuna yol açar. Masajın etkisi altında kalça, omuz, dirsek ve omurlar arası eklemlerdeki hareket aralığını artırabilirsiniz.

Masajın kaslar üzerindeki etkisi

Bir kişinin 400'den fazla iskelet kası vardır ve bunlar toplam ağırlığın% 30 ila 40'ını oluşturur. Bu durumda uzuv kaslarının ağırlığı toplam kas ağırlığının %80'ini oluşturur. İskelet kasları insan vücudunun tamamını kaplar ve insan vücudunun güzelliğinden bahsettiğimizde öncelikle onların uyumlu gelişimi ve dizilişini kastediyoruz. Tüm iskelet kasları gövde kaslarına, baş kaslarına ve uzuv kaslarına ayrılır.Gövde kasları da arka (sırt ve boyun kasları) ve ön (kol kasları) olarak ayrılır. boyun, göğüs ve karın).

Kaslar, temel özellikleri uyarılabilirlik ve kasılabilirlik olan kas liflerinden oluşur. İskelet kası, sinyalleri merkezi sinir sistemine ileten özel bir duyu organı olarak sınıflandırılabilir. Dönüş yolunda, nöromüsküler uçtan geçen sinir impulsu, içinde asetilkolin oluşumunu teşvik eder ve bu da kas lifinin uyarılmasına neden olur. Asetilkolinin sinir heyecanını bir hücreden diğerine aktardığını, dolayısıyla masaj sırasında oluşumunun arttırılmasının kasların genel performansını artırdığını daha önce söylemiştik.

Deneysel çalışmalara göre masaj sonrası yorulan kasların performansı 5-7 kat artabilmektedir. Yoğun fiziksel efordan sonra on dakikalık bir masaj, yalnızca orijinal kas performansını geri kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda onu arttırmak için de yeterlidir. Kas liflerinin masaja verdiği bu reaksiyon, kas demetinde bulunan özel model sinir liflerinin tahriş olmasıyla da kolaylaştırılır. Masajın etkisi altında kaslarda kan dolaşımı ve redoks süreçleri iyileşir: oksijen dağıtım ve metabolik ürünlerin uzaklaştırılma hızı artar. Bunun sonucunda kaslardaki sertlik, ağrı ve şişlik hissi ortadan kalkar.

Masajın dolaşım sistemi üzerindeki etkisi

Dolaşım sisteminin ana işlevi dokular ve dış ortam arasındaki metabolizmayı sağlamaktır: dokulara oksijen ve enerji maddeleri sağlamak ve metabolik ürünleri uzaklaştırmaktır. Dolaşım sistemi sistemik ve pulmoner dolaşımdan oluşur. Sistemik dolaşımda, kalbin sol ventrikülünden gelen arteriyel kan, aorta, arterler, arteriyoller, kılcal damarlar, venüller ve damarlara girer. Pulmoner dolaşımda, kalbin sağ ventrikülünden gelen venöz kan, pulmoner artere, akciğerlerin arteriollerine ve kılcal damarlarına girer, burada oksijenle doyurulur ve pulmoner damarlardan sol atriyuma akar.

Kaslar kasılır ve venöz kanı hareket ettirir. Damarlarda kanın kalbe ileri doğru hareketini sağlayan ve ters yönde akışını önleyen özel kapakçıklar bulunur. Damarlardaki kanın hareket hızı atardamarlara göre daha azdır. Venöz kan basıncı önemsizdir. Lenfatik sistemin ana işlevi, suyun, protein maddelerinin kolloidal çözeltilerinin, yağlı maddelerin emülsiyonlarının, yabancı parçacıkların ve bakterilerin dokulardan emilmesidir. Yoğun bir ağdan oluşur lenf damarları ve lenf düğümleri. Lenfatik damarların toplam sayısı, kan damarlarının sayısından kat kat fazladır. içine akan iki lenfatik gövde oluştururlar. büyük damarlar kalbin yakınında.

Lenf vücudun tüm hücrelerini yıkar. Hareketi, lenfatik damarlardaki basıncın kan damarlarına göre daha yüksek olması, ters akışını engelleyen valflerin daha fazla bulunması, onu çevreleyen iskelet kaslarının kasılması, nefes alma sırasında göğsün emme hareketi ve nabız atması nedeniyle oluşur. büyük arterlerden oluşur. Lenf hareketinin hızı 4 mmsn'dir. İle kimyasal bileşim kan plazmasına yakındır. Lenf düğümleri vücut için bariyer işlevi adı verilen çok önemli bir işlevi yerine getirir. Lenflerin içinde asılı kalan 1 Parçacıktan arındırıldığı bir tür mekanik ve biyolojik filtrelerdir. Ayrıca, Lenf düğümleri Lenfositler, bulaşıcı bakterileri ve bunlara giren virüsleri yok eden oluşur. Lenf düğümleri lenfoid doku koleksiyonlarıdır. Boyutları 1 ile 20 mm arasında değişmektedir. Gruplar halinde bulunurlar: alt ekstremitelerde (kasık, femoral, popliteal), göğüste (aksiller), üst ekstremitelerde (dirsek), boyunda (servikal), kafada (oksipital ve submandibular).

Şekil 2.

Figür 3.

Baş ve boyuna masaj yaparken - yukarıdan aşağıya, 1. subklavyen düğümlere;
- masaj sırasında üst uzuvlar- lok-Fev ve aksiller düğümlere;
- göğse masaj yaparken - göğüs kemiğinden yanlara, koltuk altı düğümlerine;
- sırtın omurgadan yanlara, koltuk altlarına doğru üst ve orta kısımlarına masaj yaparken;
- sırtın bel ve sakral bölgelerine - kasık düğümlerine masaj yaparken;
- alt ekstremitelere masaj yaparken - popliteal ve kasık düğümlerine.

Masajın etkisi altında kan ve lenf başta olmak üzere tüm vücut sıvılarının hareketi hızlanır ve bu sadece vücudun masaj yapılan bölgesinde değil, uzak damar ve arterlerde de olur. Bu nedenle ayak masajı kafa derisinde kızarıklığa neden olabilir. Masajın, kan ve çevre dokular (lenf) arasındaki madde alışverişini gerçekleştiren cilt kılcal sistemi üzerindeki etkisi özellikle dikkat çekicidir. Masajın etkisi altında kılcal damarlar açılır ve masaj yapılan ve yakındaki cilt bölgelerinin sıcaklığı 0,5'ten 5 dereceye çıkar, bu da redoks süreçlerinin iyileştirilmesine ve dokulara daha yoğun kan sağlanmasına yardımcı olur. Masaj sırasında cildin kılcal ağının genişlemesi ve venöz dolaşımın iyileştirilmesi kalbin çalışmasını kolaylaştırır.

Bazı durumlarda masaj, kan basıncında hafif bir artışa ve kandaki trombosit, lökosit, kırmızı kan hücresi ve hemoglobin sayısında artışa neden olabilir. Ancak masajdan çok kısa bir süre sonra kanın bileşimi normale döner ve atardamar basıncı azalır. Okşamak gibi en basit ve en az çaba gerektiren masaj teknikleri bile lenfatik damarların boşalmasına ve lenf akışının hızlanmasına neden olabilir. Sürtünme veya vurmalı teknikler, lenfatik damarların önemli ölçüde genişlemesine yol açabilir. Lenf düğümlerine masaj yapılmaz. Şişmiş ve ağrılı lenf düğümleri nedeniyle artan lenf akışı, enfeksiyonun vücutta yayılmasına yol açabilir.

Masajın sinir sistemi üzerindeki etkisi

Sinir sistemi insan vücudunun en önemli işlevini yerine getirir - düzenleme.

Sinir sisteminin üç bölümünü ayırt etmek gelenekseldir:
- merkezi sinir sistemi (beyin ve omurilik);
- periferik (beyni ve omuriliği tüm organlara bağlayan sinir lifleri);
- bilinçli kontrol ve yönetime tabi olmayan iç organlarda meydana gelen süreçleri kontrol eden bitkisel.

Buna karşılık otonom sinir sistemi sempatik ve parasempatik bölümlere ayrılır. Vücudun sinir sistemi aracılığıyla dış uyaranlara tepkisi. sisteme refleks denir. Refleks mekanizması, Rus fizyolog I. P. Pavlov ve takipçilerinin çalışmalarında dikkatlice anlatılmıştır. Daha yüksek sinir aktivitesinin, çeşitli dış uyaranlara yanıt olarak serebral kortekste oluşan geçici sinir bağlantılarına dayandığını kanıtladılar. Masajın periferik ve merkezi sinir sistemi üzerinde etkisi vardır. Cilde masaj yaparken mekanik tahrişe ilk tepki veren sinir sistemidir. Aynı zamanda, merkezi sinir sistemine, basınç, dokunma ve çeşitli sıcaklık uyarılarını algılayan çok sayıda sinir ucu organından bir dizi uyarı gönderilir. Masajın etkisi altında ciltte, kaslarda ve eklemlerde dürtüler ortaya çıkar, serebral korteksin motor hücrelerini uyarır ve ilgili merkezlerin aktivitesini uyarır.

Masajın nöromüsküler sistem üzerindeki olumlu etkisi, masaj tekniğinin türüne ve niteliğine (masaj terapistinin el basıncı, geçiş süresi vb.) bağlıdır ve kas kasılma ve gevşeme sıklığında artış ve kas-deri hassasiyeti. Masajın kan dolaşımını iyileştirdiğini zaten belirtmiştik. Bu da sinir merkezlerine ve periferik sinir oluşumlarına kan akışının iyileşmesine yol açar. Deneysel çalışmaların sonuçları, hasarlı dokuya düzenli olarak masaj yapılması durumunda kesilen sinirin daha hızlı iyileştiğini göstermiştir. Masajın etkisi altında aksonal büyüme hızlanır, skar dokusu oluşumu yavaşlar ve çürüme ürünleri emilir. Ayrıca masaj teknikleri ağrı hassasiyetini azaltmaya, sinir uyarılabilirliğini ve sinir uyarılarının sinir boyunca iletilmesini iyileştirmeye yardımcı olur.

Masaj uzun bir süre boyunca düzenli olarak yapılırsa, koşullu refleks uyaran karakterini kazanabilir. Mevcut masaj teknikleri arasında titreşim (özellikle mekanik) en belirgin refleks etkiye sahiptir.

Masajın solunum sistemi üzerindeki etkisi

Çeşitli göğüs masajı türleri (sırt kaslarını, servikal ve interkostal kasları, diyaframın kaburgalara bağlandığı bölgeyi ovalamak ve yoğurmak) solunum fonksiyonunu iyileştirir ve solunum kaslarının yorgunluğunu giderir.

Belirli bir süre boyunca yapılan düzenli masaj, akciğerlerin düz kasları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve koşullu reflekslerin oluşumunu teşvik eder. Uygulanan masaj tekniklerinin temel etkisi göğüs(öfleme, doğrama, interkostal boşlukları ovalama), nefes almanın derinleşmesi refleksiyle ifade edilir.

Araştırmacılar için özellikle ilgi çekici olan, çeşitli kas ve eklem reflekslerinin etkisi altında solunum merkezinin uyarılabilirliğiyle ifade edilen, akciğerlerin diğer organlarla refleks bağlantılarıdır.

Masajın metabolizma ve boşaltım fonksiyonu üzerine etkisi

Bilim, masajın idrara çıkmayı arttırdığı gerçeğini uzun zamandır biliyor. Üstelik artan idrara çıkma ve vücuttan artan miktarda nitrojen salınımı: masaj seansından sonra 24 saat boyunca devam edin. Fiziksel aktiviteden hemen sonra masaj yaparsanız azotlu maddelerin salınımı %15 oranında artacaktır. Ayrıca kas çalışması sonrasında yapılan masaj, laktik asidin vücuttan atılmasını hızlandırır.

Fiziksel aktiviteden önce yapılan masaj:
Gaz değişimini %10-20 artırır,
fiziksel aktiviteden sonra -% 96-135 oranında.

Yukarıdaki örnekler, fiziksel aktivite sonrasında yapılan masajın vücutta daha hızlı iyileşme süreçlerine katkıda bulunduğunu göstermektedir. Aşağıdaki işlemleri gerçekleştirirseniz kurtarma işlemi daha da hızlı olur: termal prosedürler(parafin, çamur veya sıcak banyo kullanımı). Bu, masaj sırasında kana emildiğinde protein terapisine benzer bir etki yaratan protein parçalama ürünlerinin oluşmasıyla açıklanmaktadır. Ayrıca masaj, fiziksel egzersizden farklı olarak vücutta laktik asit fazlalığına yol açmaz, bu da kandaki asit-baz dengesinin bozulmaması anlamına gelir. Fiziksel emekle meşgul olmayan kişiler, ağır kas çalışmalarından sonra, içlerinde büyük miktarda laktik asit birikmesinden kaynaklanan kas ağrısı yaşarlar. Masaj, fazla sıvının vücuttan atılmasına ve ağrılı olayların ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Masajın vücudun fonksiyonel durumuna etkisi

Yukarıdakilerden bir sonuç çıkararak, masajın yardımıyla vücudun fonksiyonel durumunu bilinçli olarak değiştirebileceğinizi güvenle söyleyebiliriz. Masajın vücudun fonksiyonel durumu üzerindeki beş ana etkisi vardır: tonik, sakinleştirici, trofik, enerji-tropik, fonksiyonların normalleştirilmesi. Masajın tonik etkisi, merkezi sinir sistemindeki uyarılma süreçlerinin arttırılmasıyla ifade edilir. Bu, bir yandan masaj yapılan kasların proprioseptörlerinden serebral kortekse sinir uyarılarının akışındaki artışla, diğer yandan beynin retiküler oluşumunun fonksiyonel aktivitesindeki artışla açıklanmaktadır. . Masajın tonik etkisi, zorunlu hareketsiz yaşam tarzı veya çeşitli nedenlerden kaynaklanan fiziksel hareketsizliğin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için kullanılır. patolojiler (travmalar, zihinsel bozukluklar vb.).

İyi bir tonik etkiye sahip masaj teknikleri arasında aşağıdakiler ayırt edilebilir: kuvvetli derin yoğurma, çalkalama, sallama ve tüm vurmalı teknikler (doğrama, vurma, okşama). Tonik etkisinin maksimum olması için masajın kısa süreli ve hızlı bir şekilde yapılması gerekmektedir. Masajın sakinleştirici etkisi, dış ve propriyoseptörlerin orta, ritmik ve uzun süreli uyarılmasının neden olduğu merkezi sinir sisteminin inhibisyonunda kendini gösterir. Sakinleştirici bir etki elde etmenin en hızlı yolu, vücudun tüm yüzeyine ritmik vuruşlar yapmak, ovmak gibi masaj tekniklerinden geçer. Oldukça uzun bir süre boyunca yavaş bir hızda gerçekleştirilmeleri gerekir.

Kan ve lenf akışının hızlanmasıyla ilişkili masajın trofik etkisi, oksijen ve diğer doku hücrelerinin daha iyi taşınmasıyla ifade edilir. besinler. Masajın trofik etkisinin kas performansının iyileştirilmesindeki rolü özellikle önemlidir. Masajın enerji-tropik etkisi, öncelikle nöromüsküler sistemin performansını arttırmayı amaçlamaktadır.

Özellikle bu şu şekilde ifade edilir:
- kas biyoenerjisinin aktivasyonu;
- kas metabolizmasının iyileştirilmesi;
- sinir uyarımının kas liflerine daha hızlı iletilmesine yol açan asetilkolin oluşumunun artması;
- kas kan damarlarını genişleten histamin oluşumunun arttırılması;
- Masaj yapılan dokuların sıcaklığındaki artış, enzimatik süreçlerin hızlanmasına ve kas kasılma oranında artışa yol açar.

Masajın etkisi altında vücut fonksiyonlarının normalleşmesi, öncelikle serebral korteksteki sinir süreçlerinin dinamiklerinin düzenlenmesinde kendini gösterir. Bu masaj etkisi özellikle sinir sisteminde uyarma veya engelleme süreçlerinin keskin bir baskınlığı olduğunda önemlidir. Masaj işlemi sırasında, motor analizörü alanında, negatif indüksiyon yasasına göre serebral korteksteki durgun, patolojik uyarılma odağını bastırabilen bir uyarma odağı yaratılır. Masajın normalleştirici rolü, hızlı doku restorasyonunu ve atrofinin ortadan kaldırılmasını teşvik ettiği için yaralanmaların tedavisinde büyük önem taşımaktadır. Çeşitli organların fonksiyonlarını normalleştirirken genellikle kullanılır segmental masaj belirli refleksojenik bölgeler.

Sinir sistemi insan vücudunun en önemli işlevini yerine getirir - düzenleme. Sinir sisteminin üç bölümünü ayırt etmek gelenekseldir:

merkezi sinir sistemi (beyin ve omurilik);

periferik (beyni ve omuriliği tüm organlara bağlayan sinir lifleri);

bilinçli kontrol ve yönetime tabi olmayan iç organlarda meydana gelen süreçleri kontrol eden bitkisel.

Buna karşılık otonom sinir sistemi sempatik ve parasempatik bölümlere ayrılır.

Vücudun sinir sistemi aracılığıyla dış uyarılara verdiği tepkiye refleks denir. Refleks mekanizması, Rus fizyolog I. P. Pavlov ve takipçilerinin çalışmalarında dikkatlice anlatılmıştır. Daha yüksek sinir aktivitesinin, çeşitli dış uyaranlara yanıt olarak serebral kortekste oluşan geçici sinir bağlantılarına dayandığını kanıtladılar.

Masajın periferik ve merkezi sinir sistemi üzerinde etkisi vardır. Cilde masaj yaparken mekanik tahrişe ilk tepki veren sinir sistemidir. Aynı zamanda, merkezi sinir sistemine, basınç, dokunma ve çeşitli sıcaklık uyarılarını algılayan çok sayıda sinir ucu organından bir dizi uyarı gönderilir.

Masajın etkisi altında ciltte, kaslarda ve eklemlerde dürtüler ortaya çıkar, serebral korteksin motor hücrelerini uyarır ve ilgili merkezlerin aktivitesini uyarır.

Masajın nöromüsküler sistem üzerindeki olumlu etkisi, masaj tekniğinin türüne ve niteliğine (masaj terapistinin el basıncı, geçiş süresi vb.) bağlıdır ve kas kasılma ve gevşeme sıklığında ve kas-deri hassasiyetinde artışla ifade edilir.

Masajın kan dolaşımını iyileştirdiğini zaten belirtmiştik. Bu da sinir merkezlerine ve periferik sinir oluşumlarına kan akışının iyileşmesine yol açar.

Deneysel çalışmaların sonuçları, hasarlı dokuya düzenli olarak masaj yapılması durumunda kesilen sinirin daha hızlı iyileştiğini göstermiştir. Masajın etkisi altında aksonların büyümesi hızlanır, skar dokusu oluşumu yavaşlar ve çürüme ürünlerinin emilimi meydana gelir.

Ayrıca masaj teknikleri ağrı hassasiyetini azaltmaya, sinir uyarılabilirliğini ve sinir uyarılarının sinir boyunca iletilmesini iyileştirmeye yardımcı olur. Masaj uzun bir süre boyunca düzenli olarak yapılırsa, koşullu refleks uyaran karakterini kazanabilir. Mevcut masaj teknikleri arasında titreşim (özellikle mekanik) en belirgin refleks etkiye sahiptir.

1.Statik egzersizler (izometrik)- bunlar uygulama sırasında kasların kasılmadığı, yani kasların gerildiği ancak hareketin olmadığı egzersizlerdir. Mekanik açıdan bakıldığında iş yapılmıyor. Statik egzersizler yaparken kaslarınız vücudunuzu veya belirli bir eklemi sabit bir konumda tutar. Web sitemizde incelenen statik egzersizin çarpıcı bir örneği bu alıştırmadır. çubuk. Bu egzersizin özü, vücudu belirli bir süre, örneğin 1 dakika boyunca hareketsiz tutmaktır. Sadece karın kaslarınızı değil, diğer birçok kas grubunu da mükemmel şekilde çalıştırır. En çok listeye dahil edilmesine şaşmamalı en iyi egzersizler basını pompalamak için.

Statik egzersizler sizi korkutmamalı çünkü dinamik egzersizler kadar doğaldırlar. Dinamik egzersizler, kaslarınızın kasıldığı (aktive edildiği) ve vücudunuzun hareket etmesine izin verildiği egzersizlerdir. Çarpıcı bir örnek: biceps için halterin ters tutuşla kaldırılması, asılıyken bacakların kaldırılması, bir blok üzerinde çıtırdama vb. Statik ve dinamik çalışma, vücudunuzu (sırt kasları) hareketsiz tutmayı içerir. Halter curl yaptığınızda, statik iş sırt kaslarının yanı sıra deltoid kaslar tarafından da gerçekleştirilir. Örnekler sonsuz şekilde verilebilir, ancak benim görevim bu materyali size anlamın net olması için erişilebilir bir biçimde aktarmaktır.

2. Kaslar nasıl çalışır ve statik egzersizler yaparken kaslarda neler olur?

İşin çoğu, kırmızı kas lifleri veya iş yarı güçte veya daha az bir kuvvetle gerçekleştiriliyorsa yavaş kas lifleri olarak adlandırılan lifler tarafından üstlenilir. Kırmızı olarak adlandırılırlar çünkü beyaz olanlara kıyasla daha fazla miyoglobin içerirler; onlara daha kırmızı bir renk veren miyoglobindir.

Bununla birlikte, büyük miktarda enerji harcayarak veya maksimum düzeyde statik bir egzersiz yapılırsa, beyaz kas lifleri devreye girer. Statik gerilim yüksekse, egzersiz güç geliştirir ve kas hacmini artırarak normal dinamiklere biraz yol açar. Artan statik yük ile kas liflerindeki kılcal damarlar sıkışır, buna bağlı olarak kan akışı durur ve kaslara artık oksijen ve glikoz sağlanmaz. Hepsi birlikte kalp ve tüm dolaşım sistemi üzerindeki yükün artmasına neden olur ve bu da olumsuz bir etkiye sahiptir.

Sürekli statik yüklere maruz kalan kasların esnekliklerini gözle görülür şekilde azalttığı bir özelliği fark etmemek imkansızdır.

Elbette, statik egzersizlerin bu kadar büyük bir avantajını, pratik olarak her yerde, her koşulda gerçekleştirilebilmeleri gerçeği olarak not etmek imkansızdır. Yanınızda herhangi bir ek ekipman taşımanıza gerek duymazlar.Tabi ki iyi donanımlı bir spor salonunda statik yükler yapıyorsanız, ek ekipman ekleyerek uygulamanın etkinliğini artırabilirsiniz.

Statik yükleme nasıl yapılır ve daha etkili hale getirilir?

Elbette her antrenmandan önce mutlaka iyi bir ısınma ve esneme yapmalısınız.

Yavaş kasılan (kırmızı) kas liflerini geliştirmek için egzersizin ağırlık kullanılmadan yapılması gerekir. Yoga veya Pilates egzersiz setleri mükemmel olabilir.

Egzersiz nasıl yapılır: İstenilen vücut pozisyonunu alıp yanma hissi oluşana kadar bu pozisyonda kalmalı, sonrasında 5-10 saniye bekleyip egzersizi tamamlamalısınız. Tek bir egzersiz birkaç yaklaşımla gerçekleştirilebilir.

Kırmızı kas liflerini harekete geçirmek için egzersiz yarı kuvvette veya daha az kuvvette yapılmalıdır.

Beyaz kas liflerini çalıştırmak istiyorsanız, egzersizi daha da zorlaştıracak bazı harici araçlar (ek ağırlık kullanın) vb. kullanarak yükü maksimum kuvvetle gerçekleştirmelisiniz.

Statik egzersiz setleri yaptıktan sonra ek ısınma ve esneme hareketleri yapmalısınız. Ayrıca bazı nefes egzersizleri de ekleyebilirsiniz.

Yukarıdakilerin tümüne dayanarak, aşağıdaki sonuçları ve önerileri çıkarabiliriz:

1. Kardiyovasküler sistemle ilgili problemleriniz, kalp problemleriniz veya herhangi bir kontrendikasyonunuz varsa yüksek voltajlı statik egzersizler yapmamalısınız.

2. Buna göre herhangi bir sorun veya kontrendikasyon olmadığında kas hacmini ve gücünü artırmak için artan yük kullanılabilir.

3. Fazla yağ dokusunu etkili bir şekilde yakmak için antrenman sürecine statik egzersizler eklenmelidir (yarı kuvvette yapılması gerekir).

4. Antrenmanınızı statik yüklerle desteklemeye karar verirseniz, antrenmandan önce ısınma ve esneme işlemlerine özellikle dikkat etmeniz gerekir.

5. İzometrik (statik) egzersizler günlük olarak yapılabilir, çünkü bunlardan sonra ertesi gün kendinizi özellikle yorgun hissetmezsiniz. Elbette bu tür yükleri de kötüye kullanmamalısınız. Her şey ölçülü olmalı.

6. Statik yüklerin tüm olumlu yönlerine rağmen dinamik egzersizlerin yerini tam olarak alması mümkün değildir.

7. Gücü geliştirmeye yönelik statik egzersizler maksimum yük ile yapılmalıdır.

Dinamik egzersizler
Dinamik egzersizler, çalışan kasları esneten ve daraltan tam hareket aralığıyla gerçekleştirilir.
Çömelme yaparken önce kendimizi yüzeye dik açıya indiririz (daha aşağıya çömelmemeliyiz, çünkü bu diz eklemleri için travmatik bir açı oluşturur), ardından kaslarımızın gücüyle başlangıç ​​​​durumuna yükseliriz.
Eğer 10 squat (ağırlıklı veya ağırlıksız) yapabiliyorsanız, o zaman 11. squatı yapmaya çalışmak tam olarak zihinsel stresin ardından hormon salınımı olacaktır. Bu 11. tekrarı bir antrenman ortağının yardımıyla veya maksimum gerginlikle tamamlayabilirsiniz.
Bu hareket şekli ile kaslar güçlendikçe artan ağırlıklarla squat yapabilirsiniz.
Bununla birlikte, bu egzersiz türünde maksimum efor sarf edildiği anda mutlaka bir nefes tutma söz konusudur. Bu, kan basıncında güçlü bir artış ve güçlü kan dolaşımı anlamına gelir. Ve kan damarlarının duvarlarında zaten kolesterol birikintileri oluşmuşsa, güçlü bir kan akışıyla bunlar parçalanabilir.
Bu nedenle, damarlar aterosklerozdan tamamen temizlenene kadar dinamik egzersizler kontrendikedir.

Statik egzersizler
Statik egzersizlerde (izometrik egzersizler olarak da bilinir) eklemlerde hareket olmaz. Kaslar genlikte hareket etmeden yalnızca belirli bir noktada gerilir.
Örneğin çömeldiğimizde kalkmak için çabalıyoruz ama ağırlığı kaydıramıyoruz. Veya başka bir örnek: Bir evin duvarına tüm gücümüzle bastırırsak ev hareket etmeyecek ama çalışırken kaslar her zaman gergin olacak ama hareket etmeyecektir.
Bu tür bir eğitim somut faydalar sağlayabilir. Örneğin geçmişin ünlü güçlü sporcusu Alexander Zass'ın esas olarak bu yöntemi kullanarak antrenman yaptığına inanılıyor.
Ve elbette, statik egzersizler sırasındaki maksimum zihinsel stres, endokrin sistemini hormonların bir kısmını serbest bırakmaya zorlayacaktır.
Bununla birlikte, bu tür egzersizler, dinamik egzersizlerin doğasında olan aynı olumsuz yönleri sunar: yüksek tansiyon ve artan kan dolaşımı.