كثير من الناس يلومون الآخرين عن طريق الخطأ على إخفاقاتهم. تعتقد النساء أن أزواجهن وأطفالهن هم المسؤولون عن حياتهم المهنية الفاشلة، ونتيجة لذلك أصبحت السيدات ربات بيوت. يلوم الرجال والديهم لعدم إجبارهم على الاستلام تعليم عالى. هذه مجرد أمثلة عندما يكون الشخص غير قادر على تحمل المسؤولية عن حياته. ولكن عبثا، في جميع الحالات تحتاج إلى الاعتماد فقط على نقاط القوة الخاصة بك، دون الاعتماد على المساعدة الخارجية.
الخطوة 1. انتبه لنظامك الغذائي وعاداتك
فلا عجب أن يقول المثل الصيني "أنت ما تأكله". اتبعه، وراقب نظامك الغذائي، وتناول الطعام فقط منتجات صحية- التخلي عن الوجبات الخفيفة غير الصحية والوجبات السريعة. لا تحتاج إلى إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي اليومي، فقط استبدل المشروبات الغازية بالشاي الأخضر والعصائر المعبأة بالعصائر الطازجة. لن تكون فكرة سيئة أن ترفض سكر أبيضوالقهوة والكحول والحلويات. يجب على المدخنين الإقلاع عن إدمانهم إلى الأبد. خطوة واحدة قد تغير حياتك 180 درجة.
الخطوة 2. كن غنياً روحياً
اقرأ الأدبيات المفيدة وشاهد الأفلام الوثائقية واحضر الندوات. من الكتب اختر سيكولوجية النمو الشخصي والتواصل، خيالي، العلوم والأعمال، التاريخ، علم الاجتماع. اجعل من عادتك قراءة كتاب واحد في الأسبوع.
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت أو كنت تعمل كثيرًا على جهاز الكمبيوتر (تتعب عيناك)، فقم بتنزيل الكتب الصوتية من الإنترنت. استمع إليهم في طريقك إلى العمل، أثناء القيام بالأعمال المنزلية، أثناء زيارة المتاجر. إذا عدت، يتم نشر حوالي 50 كتابا سنويا، صدقوني، سيغير حياتك بشكل كبير. ستصبح على دراية بالعديد من مجالات الحياة، وستكون قادرًا على مواصلة المحادثة في أي موقف وستبدأ في جذب معارف "مفيدين".
الخطوه 3. تطوير ماليا
هل تعتبر نفسك مكتفياً ذاتياً؟ عظيم، ولكن هذا ليس الحد الأقصى. هل تعتقد حقًا أن أصحاب الملايين المشهورين توقفوا عند هذا الحد؟ لا، لقد استمروا في العمل، واكتسبوا اسمًا لأنفسهم، حتى يعمل الاسم لاحقًا لصالحهم. خذ مثالك من هؤلاء الناس.استيقظ في الصباح مع فكرة أنك اليوم سوف تتفوق على نفسك بالأمس، وتحقق المزيد. هل تقود سيارة جيدة؟ حسنًا، هناك سيارات أفضل بكثير. هل قمت بالادخار لشراء شقتك الخاصة؟ انقاذ ما يصل للواحد القادم. اطلب ترقية في العمل، إذا رفضوا، اذهب للعمل في شركة أخرى. لا تقف ساكنا.
لا يُسمح بشكل خاص للأشخاص الذين ليس لديهم شقة ولا سيارة بالتوقف. أدرج حسب الأولوية ما تحتاج إلى تحقيقه هذا العام. تحديد الهدف والتحرك نحو ذلك. علق القائمة على الثلاجة؛ إذا كنت ترغب في تناول الطعام، اقرأها؛ تقرر أن تتناول وجبة خفيفة مرة أخرى؛ تقرأها مرة أخرى. إذا كنت تعتقد أنك لا تكسب ما يكفي، خصص كل يوم للبحث عن دخل إضافي.
الخطوة رقم 4. تخلص من الأشياء غير الضرورية
افتح الخزانة وجرب كل قطعة فيها. تخلص أو تخلص من أي شيء لا يناسبك تمامًا. ليست هناك حاجة لتخزين القمامة، وتعلم كيفية التخلص منها. قم بإزالة خزانتك أو شرفتك أو أي مكان آخر يحتوي على النفايات غير الضرورية.
قم بترتيب الرفوف وإزالة التماثيل القديمة الموجودة هناك "للأثاث". اترك فقط ما يعجبك حقًا. صدقني، ستشعر بزيادة لا يمكن تفسيرها في القوة بعد أن تأخذ الحزمة الأخيرة إلى سلة المهملات. قم بتحديث خزانة ملابسك بانتظام: تم شراؤها شيء جديد، تخلص من القديم.
الخطوة رقم 5. اكتشف ذاتك
المجهول متعب ومرهق. الشخص الذي لا يعرف ماذا يريد من الحياة محكوم عليه بالفشل. هل تستيقظ كل صباح وتذهب إلى وظيفة لا تحبها؟ هل تقضي 6 أيام في الأسبوع في العمل؟ احداث فرق. ابدأ بالبحث عن مهنة أفضل أجرًا. ربما لديك شغف ببناء أو إصلاح السيارات، أو ربما تكون من أشد المعجبين بها تقنيات المعلومات. ابحث عن مكانك.
يقضي الكثير من الناس حياتهم كلها في حالة من اليأس، ويريدون البدء في الاستمتاع بما يفعلونه. يقولون بشكل صحيح " أفضل عمل"إنها هواية مدفوعة الأجر للغاية." احرص على الاستيقاظ في الصباح بابتسامة وتطلع إلى يوم مثمر. جرب نفسك في مجالات مختلفة، فلن تدرك إمكاناتك حتى تكتشف ما يناسبك بالضبط.
الخطوة رقم 6. تحسين نفسك
لقد كنا نهدف إلى تعلم هذا لفترة طويلة لغة اجنبية؟ حان الوقت للعمل. استكشف مدارس اللغات بالمدينة واحضر درسًا تمهيديًا. بالإضافة إلى أن معرفة اللغة تتيح لك السفر بحرية حول العالم، فإن هذه المهارة تزيد من راتبك بنسبة 45%. من المهم فقط العثور على صاحب عمل يحتاج إلى موظف مؤهل.
على سبيل المثال، قارن بين عدد مستخدمي الإنترنت الذين يتحدثون الروسية والإنجليزية. الأول حوالي 50 مليون والثاني أكثر من مليار. في الوقت الحاضر، لم تعد معرفة اللغة الإنجليزية مجرد نزوة أو علامة على المثقفين، بل أصبحت دراستها ضرورية التنمية العامةوالاتصالات.
الخطوة رقم 7. لعب الرياضة
ليس سراً أن الرياضة تحسن الروح المعنوية بشكل ملحوظ. يجب على الرجال الاشتراك في دروس الملاكمة أو الكاراتيه أو الكيك بوكسينغ، وستكون زيارة صالة الألعاب الرياضية فكرة جيدة. حدد هدفًا لتضخيم ظهرك أو عضلات البطن خلال ستة أشهر، وراهن مع أصدقائك. إذا لم تفعل ذلك، فسوف ينتهي بك الأمر إلى أن تكون متحدثًا فارغًا.
وبالنسبة للفتيات هناك المزيد مدى واسعالاتجاهات. اكتشف كل شيء عن البيلاتس والكالانيكتيك والتمدد ونصف الرقص واليوجا. اختر الخيار الذي تفضله وقم بالتسجيل للحصول على درس تجريبي. يجب على عشاق التدريب المكثف الانتباه إلى التمارين الرياضية المائية والخطوات والجمباز. الرياضة لا تعمل على تحسين شكل الجسم فحسب، بل تجعلك تشعر بأنك شخص واثق من نفسه. لا داعي للحرج من الغرباء أو الخوف من الفشل، سوف تنجح.
الخطوة رقم 8. انتبه لمظهرك
الملابس غير المرتبة في مكبات أو الجينز البالية تقول الكثير عن الشخص. لا تزعج الناس بمظهرك. تحتاج الفتيات إلى زيارة أخصائي العناية بالأظافر والباديكير بانتظام، بالإضافة إلى صبغ جذورهن وتقليم أطرافهن. صففي شعرك، اشتري ملابس جميلة. انتبه إلى شخصيتك، واتبع نظامًا غذائيًا إذا لزم الأمر. بدلًا من ارتداء البدلات الرياضية والأحذية الرياضية، ارتدي الكعب العالي والفساتين/التنانير. أما بالنسبة للرجال، فاحرص على الحلاقة بانتظام وارتداء الملابس النظيفة والمكوية فقط. انتبه لجسمك، لا تنمو بطنك.
الخطوة رقم 9. خطط لعطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك
لا حاجة للاستلقاء على الأريكة طوال الوقت وقت فراغ. يمكنك الذهاب إلى حفلة شواء مع الأصدقاء أو التنزه على طول النهر أو زيارة معرض فني أو متحف. في فصل الشتاء، يمكنك الذهاب للتزلج والتزحلق على الجليد وإتقان تقنيات التزلج على الجليد. في الصيف، استأجر دراجة أو لوح تزلج، فالزلاجات الدوارة ستفي بالغرض. اذهب إلى السينما وقم بزيارة عائلتك واجلس في المقهى مع الأصدقاء.نسعى جاهدين للقيام بشيء جديد في نهاية كل أسبوع، واستكشف العالم. مشاركة انطباعات جديدة، والتقاط الصور. كلما تعلمت أكثر، أصبحت الحياة أكثر إثارة للاهتمام. بعد فترة زمنية معينة، لن تتمكن من الجلوس ساكنا، وهذا محفوف بالتغييرات للأفضل.
التوقف عن اللعب تماما العاب كمبيوتر. إنها تستغرق الكثير من الوقت، لكنها لا تحمل أي معنى. استبدل التواصل الافتراضي بآخر حقيقي، وتوقف عن التواجد المستمر في الشبكات الاجتماعية. بهذه الطرق أنت تضيع حياتك. تخيل عدد الأشياء المفيدة والمثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها خلال الساعات التي تقضيها على الإنترنت.
الخطوة رقم 10. تعلم أن أقول لا!"
لا تدع الآخرين يتلاعبون بك، ولا تتبع خطى أصدقائك وعائلتك. هل تشعر أن أصدقائك يستغلونك لأغراضهم الخاصة؟ وضح لهم الأخطاء، ولا تخف من التعبير عن نفسك مباشرة. تحدث بوضوح ودقة، دون رفع صوتك. ليست هناك حاجة للشعور بالذنب عندما ترفض شخصًا ما. أنت فرد له مبادئك ومعتقداتك الخاصة. دع الآخرين يفهمون هذا. تصبح مستقلة عن آراء الآخرين. ابصق على كل من يقول أنك لن تنجح. أحط نفسك فقط بأشخاص أذكياء ولطيفين وناجحين.
أنت فقط تستطيع تغيير حياتك. نظمي نظامك الغذائي، توقفي عن الأكل عادات سيئة. استمتع بعطلة نهاية الأسبوع وتعلم شيئًا جديدًا كل أسبوع. اقرأ الكتب، طور نفسك من حيث السلع المادية، ابحث عن نفسك. خذ الأشياء غير الضرورية إلى سلة المهملات، وأحط نفسك فقط بالأشخاص الناجحين.
فيديو: كيف تغير حياتك بنفسك وتصبح سعيدا
مهما كان عمرك، لم يفت الأوان بعد لتغيير حياتك للأفضل. اقرأ هذه المقالة لتتعلم كيفية إجراء تغييرات خارجية وداخلية لتشعر بمزيد من الرضا والسعادة والسلام.
خطوات
تغير الظروف
-
قم بتغيير روتينك.تذكر أن واقعك هو نتيجة ما تفعله بشكل يومي، بدءًا من ما تأكله على الإفطار وحتى المكان الذي تذهب إليه للعمل أو المدرسة. إذا كنت ستغير ظروف حياتك، فسيتعين عليك تغيير ما تفعله كل يوم.
- حتى أصغر التغييرات في روتينك اليومي يمكن أن تساعد في جعل الحياة أقل مللًا. على سبيل المثال، اتخذ طريقًا مختلفًا للعمل، أو تناول شيئًا جديدًا على الإفطار، أو مارس الرياضة قبل المدرسة بدلاً من بعدها، أو اجلس في مقهى مختلف. قد تبدو مثل هذه التغييرات الصغيرة غير مهمة، لكنها ستجعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام على المدى الطويل من خلال إضافة التنوع.
- اسأل نفسك هذا السؤال كل يوم: هل ما أفعله (أو لا أفعله) يساعدني في تحقيق ما أريد؟ يتضمن ذلك ما تأكله، وما إذا كنت تمارس الرياضة أم لا، وكيف تقضي معظم يومك. إذا كانت الإجابة لا، قم بإجراء التغييرات اللازمة.
-
فكر في مسار حياتك.سواء كنت في المدرسة، أو في العمل، أو تبحث عن وظيفة، أو تتطوع، أو تسافر، ألقِ نظرة على حياتك وحدد ما إذا كانت تتوافق مع قيمك.
- ما هي هواياتك أو اهتماماتك أو أهدافك؟ على الرغم من أن الإجابة على هذه الأسئلة قد تستغرق سنوات، إلا أنه يمكنك البدء بسؤال نفسك عن نوع الإرث الذي تريد أن تتركه خلفك. لا ينطبق هذا السؤال على حياتك المهنية فحسب، بل على علاقاتك أيضًا. كيف تريد أن يتم وصفك وتذكرك من قبل الآخرين؟
- تحديد ما إذا كان نمط حياتك يتوافق مع قيمك الشخصية. من المحتمل، إلى حد ما، أن حياتك وقيمك لا تتوافقان. ما الذي يمكنك فعله بشكل مختلف والذي من شأنه أن يساعدك على تحقيق أهدافك؟ قد ترغب في التفكير في تغيير حياتك المهنية وتخصصك ومكان إقامتك وكيفية إدارة وقتك وأموالك.
-
- اعمل على العلاقات التي لديك بالفعل. تأكد من قضاء بعض الوقت مع أحبائك ومعاملتهم بالتفهم والرحمة. إذا أهملت أو تشاجرت مع من تحب، فخصص وقتًا لإصلاح علاقتك. يجب أن تكون على استعداد لتقديم التنازلات وحتى الاعتراف بأنك كنت مخطئًا.
- بناء علاقات جديدة وبناءة مع الآخرين. إذا كنت تشعر بالوحدة، فسيتعين عليك التوقف عن انتظار اقتراب شخص آخر منك. خذ الأمور بين يديك وكن نشطًا. اخرج في الأماكن العامة، وابدأ محادثة وتذكر أن تبتسم دائمًا. هذه هي أفضل طريقة لجذب الآخرين إليك.
-
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.بعض الناس أكثر عرضة من غيرهم للوقوع في راحة الروتين والعادات القديمة. بغض النظر عن الموانع أو المخاوف من التغيير، يحتاج الناس إلى التنوع ليكونوا سعداء. يجب عليك ممارسة هذا يوميا على نطاق صغير وأيضا على نطاق أوسع.
- حاول أن تفعل شيئًا لا تفعله كل يوم. اذهب إلى عرض لم تحضره من قبل، أو تحدث إلى شخص جديد، أو تناول شيئًا جديدًا، وما إلى ذلك. أنت لا تعرف أبدًا متى ستكتشف شيئًا أو شخصًا سينتهي به الأمر إلى أن يكون له تأثير يغير حياتك.
- اختر هواية جديدة أو اذهب إلى مكان جديد. إذا كنت تعزف على آلة موسيقية أو تمارس أي رياضة، فادفع نفسك لتجاوز ما تفعله عادةً. اركض ميلًا آخر، واسلك طريقًا مختلفًا في التنزه، واستكشف أنماطًا فنية جديدة.
تغيير الموقف
-
عش في اللحظة الحالية. أفضل طريقةإن الشعور بالسعادة في حياتك يعني التوقف عن العيش في الماضي والتوقف عن القلق بشأن المستقبل. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب قيامك باستمرار بأحد هذين الأمرين أو كليهما وإهمال اللحظة الحالية. إذا وجدت نفسك تفكر باستمرار في الذكريات السلبية، فجرّب التمرين التالي:
- أولاً، حدد الذكرى وكيف تشعر بها. إذا كانت هذه حادثة حديثة وتحتاج إلى البكاء أو التنفيس، فافعل ذلك. يمكنك الكتابة عن الحدث في مذكراتك أو التحدث عنه مع أحد أفراد أسرتك. بعد أن تشعر بالحزن الكافي بشأن هذه الذكرى، تقبل أنها قد انتهت ولا يمكن فعل أي شيء لمنعها. بدلًا من الحزن على ما حدث، كن ممتنًا لأنه انتهى وتذكر أنه كان من الممكن أن يكون أسوأ. في المرة القادمة التي تعود فيها هذه الفكرة إلى رأسك، اعترف بها، وكن ممتنًا لأنها انتهت، واتركها.
- على الرغم من أنه من المستحيل نسيان الماضي تمامًا، يميل العديد من الأشخاص إلى التركيز على الذكريات السلبية أو المؤلمة بدلاً من الذكريات الإيجابية. تذكر كل الأشياء الجيدة التي حدثت لك في الماضي. إذا كان ذلك مفيدًا، قم بإعداد قائمة.
-
كن ايجابيا.بغض النظر عما لديك، أو مكان وجودك، أو مع من تكون، فإنك تصورظروفك أهم بكثير من هذه الظروف نفسها. لوضع هذا في منظوره الصحيح، النظر في هذه الحقيقة: في أي هذه اللحظةهناك أشخاص آخرون في العالم لديهم أموال أقل، وموارد أقل، وأحباء أقل منك، ومع ذلك فهم أكثر سعادة. وبالمثل، هناك أشخاص أغنى منك، وفي حالة أفضل، ولديهم موارد أكثر، لكنهم يشعرون بأنهم أقل إشباعًا منك.
- اجعل من عادتك ملاحظة الجوانب الإيجابية في أي موقف تجد نفسك فيه. إذا بدأت في الشكوى مما يحدث حولك، واجه كل شكوى تتقدم بها بملاحظة أو اثنتين إيجابيتين.
- توقف عن انتقاد نفسك والآخرين. مرة أخرى، كل شخص لديه كل من الإيجابية و الصفات السلبية. هذه حقيقة معروفة جيدا. إذا كنت تركز باستمرار على الصفات السلبية، على سبيل المثال، زوجتك، فسوف تلاحظها فقط، وسوف تشعر بخيبة أمل وإزعاج باستمرار. على العكس من ذلك، إذا كنت تذكّر نفسك باستمرار بالصفات الإيجابية لزوجتك، فسوف تلاحظها وستشعر بالامتنان والسعادة.
-
لا تقارن حياتك الخاصة بحياة الآخرين.جزء مما يجعل الناس يشعرون بعدم الرضا عن حياتهم هو مقارنة حياتهم بحياة الآخرين. يميل الناس إلى مقارنة نقاط الضعف في حياتهم بالنقاط الإيجابية في حياة الآخرين.
- تخلص من الحسد. لا توجد حياة مثالية لأي شخص، مهما بدت من الخارج. إذا وجدت نفسك تحسد الآخرين على أموالهم أو مواهبهم أو علاقاتهم، فتذكر أن كل هؤلاء الأشخاص كانوا يعانون من صعوبات وانعدام أمان قد يكون أسوأ من صعوباتك.
تغيير مظهرك
-
احصل على الشكل.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تحافظ على صحتك فقط في أفضل شكل ممكن، بل تتحسن أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض، ويمنحك المزيد من الطاقة، بل ويحسن حياتك الجنسية.
- يحتاج الشخص البالغ السليم إلى 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي أسبوعيًا. يشمل النشاط المعتدل المشي أو السباحة على مهل، والنشاط القوي يشمل الجري أو الكيك بوكسينغ أو الدوران.
- تحتاج للدراسه تدريب القوةعلى الأقل يومين في الأسبوع. جرّب رفع الأثقال أو التمارين الأرضية (الطحن، والضغط، وما إلى ذلك) التي يمكنك من خلالها الجسم الخاصتستخدم كمقاومة.
- فكر في الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية محلية أو فريق رياضي محلي. يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين مع أشخاص آخرين على البقاء متحفزًا وتجعل ممارسة الرياضة أكثر متعة.
-
كل جيدا.تذكر أنك أنت ما تأكله. سواء كنت تريد إنقاص الوزن أو مجرد التحسن الحالة العامةصحتك، ما تأكله مهم.
- يجب أن يتكون نظامك الغذائي من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. اقرأ الملصقات وابتعد عن المنتجات التي تحتوي على الألوان الصناعية والأسبارتام وغيرها المواد الكيميائية. تناول السكر والكربوهيدرات الفارغة باعتدال.
- إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب، قلل من تناول الكحول والكافيين، لأن هذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل.
-
تغيير مظهرك.إن تغيير مظهرك لن يجعلك تبدو أفضل فحسب. تغيير عاديحلاقة الشعر أو التسوق ملابس جديدةيمكن أن تجعلك تشعر وكأنك شخص جديد. إذا لم تكن راضيًا عن منتجك مظهرأو أنك تشعر بالملل منه فقط، حاول تغيير كل شيء.
- تغيير خزانة الملابس الخاصة بك. تخلص من الملابس التي تجعلك تشعر بأنك قديم الطراز أو قذر أو غير سعيد مع نفسك. ابذل جهدًا لتبدو بأفضل مظهر كل يوم. هذا لا يعني بالضرورة أن عليك ارتداء ملابس أنيقة أو رسمية. أنت بحاجة إلى العثور على ملابس تناسب شكل جسمك، وأنيقة (في رأيك)، وبأسعار معقولة ومناسبة لعمرك.
- قم بتغيير قصة شعرك. قصي شعرك أو صبغيه بلون مختلف. قد ترغب النساء ذوات الشعر الطويل في التفكير في تسريحات الشعر ذات الطبقات أو الغرة أو قصة الشعر القصيرة.
- يمكن للرجال تغيير مظهرهم بشكل كبير من خلال شعر الوجه. حاول إطلاق لحية أو شارب أو سوالف. إذا كان لديك دائمًا لحية أو شارب، فحاول حلقه كنوع من التغيير.
- حاول أن توازن حياتك بين العمل والمرح. إذا كنت مشغولاً بالعمل فقط، فإنك تفوت متعة الحياة. إذا كان كل ما تفعله هو الاستمتاع، فسوف تشعر بالملل في النهاية ولن تقدر الأوقات الممتعة بعد الآن.
- إذا كنت متزوجًا أو في علاقة طويلة الأمد حيث يتلاشى السحر، فتحدث إلى شريكك وقررا معًا التغييرات التي يمكنك إجراؤها لإضفاء الإثارة على حياتك العاطفية.
- فكر في العثور على قدوة إيجابية تتطلع إليها. يمكن أن يكون هذا الشخص معلمًا أو أحد أفراد العائلة أو الكاتب أو الممثل أو الموسيقي المفضل لديك. يمكن أن تساعدك التأثيرات الإيجابية في حياتك في العثور على الدافع للتغلب على العقبات وتحقيق أحلامك.
- اذهب إلى الفراش مبكراً واستيقظ مبكراً. افعل شيئًا إبداعيًا في الساعات الأولى. اصنع اوريغامي لطفل صديقك، اكتب قصة قصيرةأو اذهب للركض.
- إذا كنت ترغب في تغيير مظهرك ولا تعرف كيف، فانتقل إلى مصفف شعر. اطلب من مصفف الشعر الخاص بك النصيحة بشأن تصفيفة الشعر التي قد تناسبك أكثر.
- تمت كتابة هذه المقالة على افتراض أن الشخص عمومًا لديه ما يكفي من الطعام لوجبة الإفطار أو وظيفة للذهاب إليها.
"الجميع يريد أن يحدث شيء ما، والجميع خائفون،
كما لو أن شيئًا ما قد حدث."
أوكودزهافا بولات
التغيير أمر صعب للغاية. معظم الناس، بطريقة أو بأخرى، يريدون تغيير حياتهم. لكن المشكلة تنشأ إما في البداية - من الصعب اتخاذ الخطوة الأولى، أو في وقت لاحق - يصبح من الصعب الحفاظ على التغييرات لفترة طويلة.
على الرغم من ذلك، بعد أشهر من التدريب، أصبحت جيدًا جدًا في ذلك (على الرغم من أنني ارتكبت بعض الأخطاء). في الحقيقة التغييرات في الحياة عظيمة! أتقبل التغييرات في حياتي بسرور كبير، ليس لأنني أشعر بالحاجة إلى تحسين حياتي، ولكن لأنه نتيجة لهذه التغييرات ذاتها أتعلم أشياء جديدة. باستمرار.
وإذا قررنا، في يوم من الأيام، تغيير شيء ما في الحياة، فلا شك أننا نواجه حقيقة التغييرات الحتمية، ومن ناحية أخرى، نواجه مقاومة لا تصدق داخل أنفسنا وبين الأشخاص من حولنا. نريد أن نتغير، ومع ذلك لا نفعل. كيفية حل هذه المعضلة؟
التغييرات في الحياة عظيمة!
يمكن أن يكون الأمر صعبًا للغاية ويمكن أن يكون مجزيًا بشكل مذهل. طريق صعب ولكن يمكن لأي شخص العثور عليه بسهولة.
لقد كان هناك الكثير من التغييرات في حياتي مؤخراوهذه بعض منها فقط، ربما تتعرف على نفسك في بعضها.
- أنا وزوجتي أنشأنا موقع الويب الخاص بنا. إنه لأمر رائع أن يكون لديك كلاماتي الخاصةوالإنترنت، والأصدقاء، والأشخاص ذوي التفكير المماثل. طريقة عظيمةعبر عن نفسك!
- وأخيرا حصلت على تعليق القيادة. قبل ذلك لم يكن لدي سيارة، لكن الآن أستطيع قيادة السيارة بسهولة.
- تخلصو من عادة سيئة. التدخين، بغض النظر عما تقوله منظمة الصحة العالمية، ليس جيدًا.
- أخذت دورات القراءة السريعة لأندريف. والآن أستمتع باستخدام هذه المهارة أثناء قراءة كتاب آخر.
- لقد تخليت عن الإعلام تماماً. في السابق، كان هذا أمرًا لا يصدق بالنسبة لي، لكنني الآن لا أفهم كيف يمكن للناس الجلوس لساعات طويلة لمشاهدة التلفزيون.
- حصلت على مشغول التسوق الالكتروني. هذا نوع رائع من الأعمال التي تفتح عينيك على أشياء كثيرة.
- لقد أتقنت المعرفة التي كانت مهمة بالنسبة لي، وهي معرفة النجاح المالي. كم هو جميل أن تدرك أنك لا تعتمد على الدولة.
مكونات التغيرات في الحياة.
ما هي الطريقة الأكثر متعة لإجراء تغييرات معينة في الحياة؟ وقد قسمت هذه المسألة إلى ست نقاط، كثير منها يتداخل مع بعضها البعض، رغم أن خطوطها العريضة غامضة للغاية. ومع ذلك، فهي مفيدة فيما يتعلق بكيفية إحداث التغييرات المحتملة في حياتك.
وشيء أخير. إذا قررت بجدية تغيير أي شيء في حياتك، فكن مستعدًا لارتكاب الأخطاء. أقول هذا لا لكي أثنيك عن تغيير حياتك، بل لكي تتخلص من الخوف من الأخطاء. إذا كنت تعلم أن ذلك ممكن، فتعامل معه بهدوء. الأخطاء جزء لا مفر منه من التغيير. وفي الواقع، إنه أمر رائع - دون ارتكاب الأخطاء، لن نتعلم أي شيء. بعد أن فشلت، والرد بشكل صحيح عليه، وإدراك ما حدث واستخلاص الاستنتاجات المناسبة، سوف تصبح أقوى وأكثر حكمة. لقد أصبحت أكثر خبرة في المحاولة التالية. ابحث عن الإيجابية في كل محاولة، كل انتصار، كل فشل، و التغييرات الإيجابية في الحياة ستكون مكافأتك!
1. ابدأ بقضاء الوقت مع الأشخاص المناسبين.
هؤلاء هم الأشخاص الذين تهتم بهم والذين يحبونك ويقدرونك. هؤلاء هم الأشخاص الذين يلهمونك لتحقيق أهدافك وينشطونك ويقدمون لك الدعم. إنهم ينظرون إليك ليس فقط كما أنت الآن، ولكنهم واثقون أيضًا من أنك ستصبح بالضبط ما تريد، بغض النظر عن أي شروط.
2. ابدأ بتقدير ما لديك بالفعل.
مشكلة الكثير منا هي أننا نعتقد أننا سنكون أكثر عندما نصل إلى مستوى معين. أعلى وأكثر شهرة. المستوى الذي وصل إليه الناس من حولنا: رئيسك في مكتب منفصل، صديق صديقك الذي يملك قصراً على شاطئ البحر، إلخ. وللأسف، لا نستطيع أن نحقق ما نريد في لحظة واحدة. وعندما نحقق الهدف أخيرًا، يظهر مستوى جديد نريد الوصول إليه. ونتيجة لذلك، فإنك تقضي حياتك كلها في عجلة من أمرك وتسعى جاهدة للوصول إلى المستوى التالي. ليس هناك وقت للتوقف والتفكير في ما حققته بالفعل، وما لديك بالفعل. لذلك، لا تنس أن تتوقف على الأقل وتدرك، وقدّر ما لديك بالفعل في الوقت الحالي.
3. ابدأ في ملاحظة الأشياء الممتعة والصالحة في أصغر أحداث حياتك.
4. اتخذ خطوة صغيرة واحدة على الأقل نحو هدفك الكبير كل يوم!
وتذكر أن رحلة الألف كيلومتر تبدأ بخطوة صغيرة. مهما كان حلمك، ابدأ باتخاذ خطوات صغيرة مهمة كل يوم لتحقيق حلمك. على الرغم من أن الكثير منا قد قرر بالفعل ما نريد تحقيقه، إلا أن القليل منهم فقط يفعلون شيئًا كل يوم للوصول إلى هناك.
5. ابدأ بتحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك الخاصة.
أدرك أن كل أخطائك وأفعالك هي نتيجة اختيارك. كن على استعداد لاتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين الوضع. تذكر: إما أن تتولى مسؤولية حياتك، أو أن شخصًا آخر سيتولى ذلك. وإذا حدث ذلك، فسوف تصبح عبدا لأفكارهم وخططهم، بدلا من الذهاب نحو حلمك الخاص. أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه التحكم بشكل مباشر في نتائج حياتك. لن يكون الأمر سهلاً دائمًا. كل شخص يواجه عقبات. ولكن يجب عليك تحمل المسؤولية عن أي موقف والتغلب على هذه العقبات. يمكن أن يكون الاختيار صعبا، لكنه دائما لك.
6. ابدأ بمساعدة من حولك.
أعتن بالناس. قم بقيادةهم إذا كنت تعرف الطريق الأفضل والأكثر أمانًا لهم. كلما ساعدت الآخرين، كلما زاد رغبتهم في مساعدتك. الحب واللطف يولدان أيضًا الحب واللطف. تذكر هذا.
إذا كان هذا الأمر مهمًا بالنسبة لك، فناقش أفكارك مع الأشخاص المقربين منك، لكن لا تهمل حدسك واتبعه. كن صادقا مع نفسك. قل ما يجب أن يقال. افعل ما يقوله قلبك.
8. ابدأ بمسامحة نفسك والآخرين.
نشعر جميعًا بالألم بسبب قراراتنا السيئة أو الاستياء من تصرفات الآخرين. وعلى الرغم من أن هذه الآلام طبيعية، إلا أنها في بعض الأحيان تستمر لفترة طويلة. نحن نعاني من هذا الألم مرارًا وتكرارًا ونواجه صعوبة في التخلص منه. الاستغفار هو الدواء . وهذا لا يعني أن علينا محو الماضي ونسيان ما حدث. هذا يعني أنه عليك فقط أن تتخلى عن كل شيء والألم. تعلم درسًا مما حدث، واعتبره تجربة ثم امضِ قدمًا. عيش حياة نابضة بالحياة دون استياء.
9. امنح حلمك أو فكرتك فرصة لتحقيقها!
لن تكون أبدًا متأكدًا بنسبة 100% من نجاح فكرتك. ولكن يمكنك بالتأكيد أن تكون متأكدًا بنسبة 100% من أن الأمر لن ينجح إذا لم تفعل شيئًا واكتفيت بالحلم. في معظم الأوقات، عليك فقط أن تفعل شيئًا لتحقيق حلمك. ولا يهم ما يأتي منه. كل شيء سينتهي تمامًا كما ينبغي أن يكون. في أي حال، إذا كنت تتصرف باستمرار، فسوف تحقق النجاح، أو تكتسب خبرة جديدة، وتعلم شيئا جديدا. استراتيجية الفوز - لا يوجد خاسرون!
10. تأكد من أنك مستعد دائمًا لذلك الخطوة التاليةفي حياتي.
هل أنت جاهز! تذكر هذا. لديك كل ما تحتاجه الآن لاتخاذ خطوة أخرى صغيرة ولكنها حقيقية إلى الأمام. لذلك، استفد من جميع الفرص المتاحة لك مسار الحياةوتقبل المشاكل والصعوبات كهدايا من القدر ستساعدك على النمو فوق نفسك.
