علامات الصحة هي:
مقاومة العوامل الضارة.
مؤشرات النمو والتنمية ضمن المعيار الإحصائي المتوسط؛
الحالة الوظيفية للجسم ضمن المعدل الإحصائي المتوسط؛
وجود القدرات الاحتياطية للجسم.
عدم وجود أي مرض أو عيوب في النمو.
مستوى عال من المواقف الأخلاقية الإرادية والقيمة التحفيزية.
يتم تعريف القاعدة على أنها نطاق الأداء الأمثل للجسم (V. P. Petlenko، 1998). عند تقييم الحالة الصحية، يتم استخدام العمر والمعايير الفردية (طول الجسم ووزنه، القدرة الحيويةالرئتين، معدل ضربات القلب، مستوى ضغط الدم، مستوى السكر في الدم، وما إلى ذلك). ومع ذلك، فإن الأشخاص المدرجين في نفس المجموعة يختلفون اختلافًا كبيرًا عن بعضهم البعض، وهو ما تحدده عوامل كثيرة: الجنس، والمهنة، ومكان الإقامة، ونمط الحياة، وما إلى ذلك. وفي هذا الصدد، فإن مفهوم الصحة الطبيعية هو مفهوم فردي تمامًا. وينبغي النظر إلى الصحة من حيث ديناميات التغيير بيئة خارجية، في تَقَدم التنمية الفرديةالجسم طوال الحياة.
I. I. أشار بريخمان إلى أنه بين الصحة والمرض تكمن "حالة ثالثة" متوسطة، عندما لا يكون الشخص مريضا بعد، لكنه لم يعد يتمتع بصحة جيدة. الأكاديمي V. P. Petlenko يسمي هذه الحالة ما قبل المرض أو ما قبل المرض. ما قبل المرض هو حالة من التوتر الشديد في الأداء الطبيعي للجسم، وهذا هو القاعدة المتطرفة (V. P. Petlenko، 1998). أكثر من نصف الأشخاص الذين يعيشون على الأرض هم في هذه الحالة. أما من هم في "الحالة الثالثة" فيشملون الأشخاص الذين يعرضون أنفسهم للأذى المواد الكيميائية(الضباب الدخاني، المواد الكيميائية في المنتجات الزراعية، المضافات الكيميائية في منتجات الطعام، الأدوية الاصطناعية)، سوء التغذية (زيادة الوزن أو السمنة، مع تسوس الأسنان)، شرب الكحول بانتظام؛ المدخنين. نوبات العمل الليلية. تخضع لحركات transmeridional. وفقا ل I.I. بريخمان، في "الحالة الثالثة" لدى الشخص نصف القدرات النفسية الجسدية المتأصلة فيه بطبيعته. الحالة الثالثة تحتوي على أصول جميع الأمراض. توقع "الحالة الثالثة" لجسم الإنسان والتعرف عليها ومنعها والقضاء عليها - أهم المهام valeology.
عوامل الخطر الصحية
أحد الشروط المهمة لحل مشاكل علم الوراثة هو تحديد عوامل الخطر الصحية. وتشمل هذه العوامل التي تساهم في تطور أمراض مثل السمنة وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، السكري، كبت المناعة، السرطان.
عوامل الخطر الرئيسية على صحة الإنسان هي الوزن الزائد، والخمول البدني، وسوء التغذية، والإجهاد العقلي، وتعاطي الكحول، والتدخين.
وبالتالي، فإن صحة الإنسان هي قدرته على الحفاظ على الاستقرار العقلي والفسيولوجي المناسب للعمر والجنس في الظروف البيئية المتغيرة باستمرار.
لقد زودت الطبيعة جسم الإنسان منذ ولادته بالقدرة على التنظيم الذاتي والحفاظ على الحياة بهامش كبير من الأمان، وستعتمد حياته المستقبلية على كيفية إدارته لهذه الهبة الطبيعية، وبالتحديد على أسلوب حياته.
إذا أخذنا المستوى الصحي على أنه 100%، فإن 20% يعتمد على ذلك عوامل وراثية 20% - من العوامل البيئية أي. من البيئة، و10% من الرعاية الصحية، و50% من الصحة تعتمد على الإنسان نفسه، وعلى نمط الحياة الذي يعيشه.
ويحدث أن يتطور المرض بعمق في الداخل لسنوات ولا يظهر وجوده بأي شكل من الأشكال، حتى تتدهور حالة المريض بشكل حاد ذات يوم. ومع ذلك، وفقا ل علامات غير مباشرةيمكنك أن تلاحظ عندما يحين وقت فحصك من قبل الطبيب.
يحدد الأطباء عشرة من هذه العلامات التي يجب مراقبتها طوال الحياة، ولكنها مهمة بشكل خاص بعد الثلاثين.
بعد كل شيء، أي صدمات نفسية، وسوء التغذية و بيئة سيئةتؤثر على حالة الجلد، مما يجعله باهتًا ومترهلًا.
النحافة المفرطة (فقدان الشهية) أو السمنة ( الوزن الزائد) هي بلا شك إشارة إلى وجود مشكلة طبية.
يمكن أن يؤدي ضعف الجسم على المستوى الخلوي إلى هشاشة الأظافر وشعر باهت وعرضة لتساقط الشعر. ومع ذلك، فإن الإجراءات التجميلية المتكررة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ذلك.
4. يمكن للوجه أن يخبرنا الكثير عن حالة الأعضاء والأنظمة الداخلية.
يمكن الإشارة إلى المشاكل، على وجه الخصوص، من خلال اصفرار بياض العينين والأوردة الحمراء فيها، والشفاه الشاحبة، والدوائر الملحوظة تحت العينين، والمثلث الأنفي الشفهي المحمر أو الشاحب جدًا.
5. يمكن لأي شخص يتمتع بصحة جيدة أن يتباهى بمينا أسنان قوية.
المينا القوية هي علامة على التمثيل الغذائي الجيد. والأسنان المتفتتة لا تشير بالضرورة إلى إهمال نظافة الفم. هذا التأثير قد يسبب نقصا العناصر الغذائيةأو أمراض الجهاز الهضمي أو غيرها من الأمراض.
6. لا يعاني الشخص السليم من ضيق في التنفس أو مشاكل أخرى في الجهاز القلبي الوعائي، حتى أثناء الإجهاد أو المجهود البدني.
من أجل مراقبة صحة القلب والأوعية الدموية، يجب أن يكون لديك مقياس توتر العين. الآن هذا الجهاز غير مكلف وسهل الاستخدام، ولكنه يجلب الكثير من الفوائد: فهو يسمح لك بمراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والنبض.
اللسان المغلفة أو رائحة كريهةلا يوجد إفرازات من الفم، والبراز منتظم، والشهية جيدة، ولكن باعتدال - هذه علامات الصحة.
8. تشير المشاكل الصحية أحيانًا إلى الإدمان الحاد على الأطباق غير العادية والنفور من الطعام العادي والتغيير المفاجئ في عادات التذوق.
ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون مجرد نزوة، أو الإجهاد الهرموني. النساء الحوامل والمرضعات معرضات أيضًا للتغيرات في عادات الأكل.
يتمتع الشخص السليم بموقف إيجابي تجاه الحياة، وإذا لم تكن هناك أسباب جدية للإحباط، فإنه يظل في حالة معنوية جيدة. مزاج جيد. تصور العالم في اللون الرماديوالمبالغة في المشاكل أمر طبيعي بالنسبة لأولئك الذين يعانون الأمراض المزمنةالجهاز العصبي.
بالمناسبة، فقط الأشخاص الذين يتمتعون بنفسية قوية وصحية يستمتعون بالحياة، وهم قادرون على التعاطف، والخوف على أنفسهم والآخرين، واتخاذ قرارات مدروسة، والرد على الوضع بشكل مناسب.
لا يشعر الشخص المكتئب بأي فرح، ويكون متشائمًا، ويظهر لامبالاة تامة تجاه مشاكل أحبائه وأقاربه. يعتبر التثبيط الجسدي والعاطفي من علامات الاكتئاب ومشاكل في الجهاز العصبي.
10. النوم السليم والجيد الذي يمنحك الشعور بالنشاط في الصباح.
اضطرابات النوم، وعدم القدرة على النوم بسرعة، وقلة النوم المزمنة - مع هذه المشاكل، تكون الصحة المطلقة مستحيلة.
لا داعي للذعر حتى لو لاحظت علامات اعتلال الصحة. في بعض الأحيان، يمكن لأشياء صغيرة مثل سوء الأحوال الجوية أو التعب البسيط أن تخرجك عن المسار الصحيح. وجميع الأعراض المذكورة لا تشير بالضرورة إلى المرض. ومع ذلك، يجب عليك مراقبة حالتك بعناية واستشارة الطبيب في الوقت المناسب في حالة وجود شكوك جدية.
هل من الممكن دون زيارة الطبيب، واحدا تلو الآخر؟ علامات خارجية، مؤلف موسيقى فكرة عامةعن حالة صحة الإنسان؟ فمن الممكن، وبدقة تامة.
حالة اللسان
بالإضافة إلى أن اللغة تخدم براعم التذوق، هو المسؤول عن نطق الكلام، ويوفر اللعاب والمضغ، وهو مؤشر دقيق وحساس للغاية لصحة الإنسان.
لنبدأ باللون. سيشير اللون الأحمر الداكن أو القرمزي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الحادة عدوى، الالتهاب الرئوي، التسمم أو نقص التروية.
في حالة حدوث اضطرابات خطيرة في عمل القلب والأوعية الدموية و أنظمة التنفسأو في حالة شديدة الأمراض المعديةسوف يأخذ اللسان لونًا أرجوانيًا.
توجد طبقة سميكة بيضاء من اللويحات على اللسان لدى الأشخاص الذين يعانون من. في حالات مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر خطورة، يتحول طلاء اللسان إلى اللون الأصفر.
في حالة عدم التوازن الحمضي القاعدي أو الجفاف أو أمراض الأعضاء الخاملة الجهاز الهضميسيكون لون الطلاء على اللسان رماديًا.
بالإضافة إلى الأمراض، يمكن أن يكون سبب تكوين جميع أنواع البلاك المذكورة أعلاه هو الإدمان على التدخين أو الشاي القوي أو القهوة.
انتبه إلى سطح لسانك: إذا كان أملسًا ولامعًا، فمن المرجح أن يكون لديك مرض خطيرالمعدة أو فقر الدم أو الإرهاق، فالسطح الخشن والجاف دليل على حدوث عملية حساسية حادة في الجسم.
لأمراض الكلى والدم و مشاكل خطيرةفي العمل نظام الغدد الصماءسوف تشير إلى العديد من الشقوق على سطح اللسان. إذا بقيت علامات الأسنان على اللسان، فقد حان الوقت للحديث عن الخبث في الجسم أو.
الجلد على الوجه
في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي (المعدة أو الكبد أو الطحال)، يكتسب جلد وجه الشخص اصفرارًا واضحًا، كما أن لون الجلد الأزرق هو سمة من يعانون من مجاعة الأكسجينأو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة.
احمرار الوجه - إشارة إنذارحول زيادة في درجة حرارة الجسم أو أعطال خطيرة من نظام القلب والأوعية الدموية.
اللون الأخضر جلديشير إلى تفاقم تحص صفراويحول مشاكل مع الجهاز الهضميسوف يخبرك عن البشرة الترابية لبشرتك.
عادة ما يرتبط اسمرار بشرة الوجه بضعف وظائف الكلى، وغالبًا ما يكون سبب احمرار الخدود غير الصحي هو نقص فيتامين C في الجسم.
سبب ظهور الهالات الزرقاء تحت العين – الاضطرابات الوظيفيةفي عمل القلب و نظام الدورة الدمويةالدوائر السوداء هي سمة من سمات الأشخاص ذوي المزاج الحار والعصبي والعاطفي المفرط.
يشير اللون الأحمر الواضح لطرف الأنف إلى زيادة ضغط الدموالأزرق - حول انخفاض ضغط الدم.
رائحة العرق
الجميع يتعرقون. إذا من خلال الغدد العرقيةالماء لم يهرب إلى الخارج ولم يتبخر، درجة حرارة جسم الإنسان في حالة الحرارة أو النشاط البدنيستزيد بمقدار درجة واحدة في الساعة، وبعد أن وصلت إلى قيمة 42 درجة مئوية، جسم الإنسانسأموت فقط.
زيادة التعرق عندما لا التوتر العصبيأو النشاط البدني أو درجة حرارة عاليةقد يشير الهواء المحيط خلل التوتر العضلي الوعائي, عدم التوازن الهرمونيفي الجسم وحتى عن مرض السل.
رائحة العرق ستخبرك بالكثير. في حالة وجود مشاكل في الكبد، تكون رائحة العرق مثل رائحة السمك، وإذا كانت الكلى لا تعمل بشكل جيد، فإن العرق يتميز برائحة الأمونيا.
يشم البيض الفاسدسوف أشير إلى نزيف في المعدةرائحة العرق تشبه رائحة الخل في حالة مرض السل، ورائحة التفاح الفاسد أو الأسيتون في حالة مرض السل.
تظهر رائحة الكلور في العرق إذا كان هناك مشكلة في الكبد أو الكلى.
لون البول
ش الشخص السليميتراوح لون البول من الليموني الفاتح إلى الأصفر.
إذا كان بولك أغمق أو أقرب إلى اللون الكهرماني، فهذا يعني أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من السوائل ويعاني من الجفاف.
حول السوائل الزائدة في الجسم المرتبطة بارتفاع ضغط الدم أو عمل غير مستقرسوف يخبر القلب تقريبا الغياب التامألوان البول.
لون منحدر اللحم (بني غامق) هو سمة بول الشخص الذي يعاني من مشاكل في الكلى، غني أصفرسيشير إلى أمراض الكبد والقنوات الصفراوية، واللون الوردي أو الأرجواني دليل على بيلة دموية ناجمة عن عدد من الأمراض.
يجب أن تعلم أن بعض الأدوية يمكن أن تعطي البول ظلالاً غير متوقعة.
في اللون البنيويمكن تلوينه بواسطة المسهلات، وبالأخضر أو الأزرق بواسطة مضادات الاكتئاب وخافضات الحرارة ومسكنات الألم.
اعتنِ بنفسك! كن دائما بصحة جيدة!
أما على المستوى الفسيولوجي فإن المؤشرات الصحية هي كما يلي:
- هناك الكثير من الطاقة للقيام بالأنشطة اليومية. هذا يتضمن نشاط العمل، الحياة اليومية من المهم أن تشعر بأنك شخص سعيد وبصحة جيدة؛
- النوم الكامل. الاستيقاظ السهلالبدء الفوري في ممارسة الأنشطة اليومية، والشعور بالبهجة والحيوية؛
- حركات الأمعاء المنتظمة. إذا لم يحدث هذا مرة واحدة على الأقل يوميًا، فقد يشير ذلك إلى الخبث. والنتيجة هي ضعف جهاز المناعة وفقدان القوة.
المؤشرات الخارجية
الشخص السليم عادة لا يعاني من جنيه اضافيةبشرته وبشرته وابتسامته تفضحه. المؤشرات الخارجية:
- يبتسم. لثة وأسنان الإنسان ذات لون صحي - فهو يأكل ولا يعاني من أمراض معوية. يجب ألا يكون للثة لون أرجواني أو أحمر داكن، لأن هذا اللون يمكن أن يشير إلى أمراض موجودة؛
- شعر. تجعيد الشعر الهش والدهني عادة ما يحذر من الأمراض. يجب أن يتمتع الشخص بشعر لامع دون أي ضرر ملحوظ. إذا كانت جافة جدًا، فقد يشير ذلك إلى نقص الأحماض الأمينية في النظام الغذائي؛
- لغة. يجب أن يكون اللسان وردي اللون، بدون طلاء أبيض أو أصفر.
نمط حياة صحي
أسلوب حياة صحي هو النظام الفرديالسلوك الإنساني الذي يوفر له السلامة الروحية والاجتماعية والجسدية. وبحسب الأطباء فإن المظهر الجسدي للفرد يتأثر إلى حد كبير بأسلوب حياته (50%). هناك عوامل أخرى لها تأثير أقل بكثير: الوراثة والبيئة - 20٪، ونظام الرعاية الصحية - 10٪.
أصبح هذا الموضوع ذا صلة في السبعينيات من القرن العشرين. لقد حدثت تغييرات في بيئةسكن الإنسان، زاد متوسط العمر المتوقع، وتفاقم الوضع البيئي.
الآن، لا يحتاج الكثير من الناس إلى العمل البدني من أجل البقاء، ولا توجد قيود على الغذاء، ولديهم المزيد من وقت الفراغ. وفي الوقت نفسه، تؤدي وتيرة الحياة المتزايدة إلى التوتر المتكرر وغيرها. ولهذه العوامل تأثير سلبي على صحة الإنسان؛ فكل عام يزداد العدد الأمراض الوراثيةيزيد. كل هذا يجعلك تتساءل كيف العالم الحديثالحفاظ على الروحانية و الصحة الجسدية. كيف تقود صورة صحيةحياة؟
عادات سيئة
العادات السيئة هي التدخين والإفراط في تناول المشروبات الكحولية والمخدرات. إذا لم يتخلص الشخص منهم، فيمكن اعتبار المزيد من التطلعات إلى نمط الحياة الصحيح لا معنى له.
الشخص الذي ليس لديه عادات سيئة، يعيش حوالي 14 سنة أطول. قد يكون التخلي عنهم أمرًا صعبًا، لكن الكثير من الناس ينجحون. يقرأ الناس الكتب ذات الصلة (أ. كار "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين")، ويزورون الأطباء. والأهم في هذا الصراع هو فهم الإنسان أن هذه العادات تدمر حياته. من المهم بشكل خاص الانتباه إلى هذا بالنسبة للنساء اللاتي يخططن لإنجاب طفل.
التغذية السليمة
نمط الحياة الصحي يعني... يجب أن تكون الأطباق طبيعية وتحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة الضرورية. يُنصح بتناول الطعام وفقًا لنظام محدد مسبقًا 5-6 مرات في اليوم. يجب أن تكون الوجبة الرئيسية في النصف الأول من اليوم.
| إفطار | من المثالي أن تبدأ يومك بالعصيدة: الدخن، والسميد، والحنطة السوداء، ودقيق الشوفان، وما إلى ذلك. ويُنصح بتناول منتجات الحبوب الكاملة بدلاً من وجبات الإفطار السريعة مثل الحبوب. يمكن أن يتنوع الإفطار مع الفواكه والمكسرات والفواكه المجففة. يمكنك صنع شطيرة بالزبدة وتحضير الشاي. في بعض الأحيان يجوز تناول "وجبة إفطار بروتينية" - عجة البيض أو البيض المسلوق أو اللحم المسلوق أو السمك. |
| وجبة خفيفة | بعد 3 ساعات، من الجيد تناول وجبة خفيفة: الفاكهة والفواكه المجففة والخبز مع الجبن والأعشاب. لا تأكل النقانق والنقانق والوجبات السريعة. |
| عشاء | لتناول طعام الغداء، يجب عليك تناول الكثير من الخضار المشوية أو المطبوخة على البخار. أيضا الحساء واللحوم والأسماك وساندويتش خبز الحبوب الكاملة مع الجبن. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأطباق المخبوزة والمطهية. |
| وجبة خفيفة | لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر، كوب من الزبادي أو الحليب المخمر أو الكفير مناسب. |
| عشاء | يجب أن يكون العشاء أخف من وجبات الصباح وبعد الظهر. يمكن أن تكون هذه المأكولات البحرية وسلطات الخضار الخفيفة وأوعية الجبن المنزلية. |
| وجبة خفيفة | قبل ثلاث ساعات من الذهاب إلى السرير، يمكنك تناول تفاحة أو شرب الكفير أو الحليب الدافئ مع العسل. |
في المساء يمكنك إنشاء قائمة لليوم التالي. بعد ذلك، يمكنك تعديله من خلال الاستماع بعناية لمشاعرك ورغباتك. كما لا تبدأ بتناول الطعام دون الشعور بالجوع.
التغذية السليمة- أساس الصحة الجيدة
نشاط
لقد أثبت العلماء أن قضاء وقت طويل أمام الكمبيوتر له تأثير سيء على الصحة، وخاصة على الجهاز العصبي. تظهر أيضًا مشاكل في العمود الفقري. لقيادة نمط حياة نشط والتمتع بصحة جيدة، عليك اتباع التوصيات التالية:
- النوم ثماني ساعات على الأقل يومياً؛
- يراقب ؛
- ممارسة التمارين الصباحية؛
- امشي في الخارج كثيرًا وكن أقرب إلى الطبيعة.
العناية بالجسم
من الضروري مراعاة قواعد النظافة الشخصية، والاستحمام مرتين على الأقل في اليوم. في بعض الأحيان يكون من المفيد زيارة الساونا أو الحمام.
يتضمن نمط الحياة الصحي الرياضة واللياقة البدنية. يمكن للرجال الزيارة نادي رياضييجب على النساء ممارسة التمارين الرياضية. اليوغا مناسبة أيضًا للجميع، لأنها تتيح لك ليس فقط الحفاظ على لياقة جسمك، ولكن أيضًا الحفاظ على التوازن العقلي.
اليوغا تؤدي إلى الانسجام كل هذه القواعد ستساعدك على عيش حياة طويلة ومرضية. والشخص الذي يتبع هذه النصائح يتأقلم مع الصعوبات بشكل أسهل بكثير، ويصيب كل من حوله بطاقته الإيجابية. بعد التواصل معه، يبدأ الجميع في التساؤل عن كيفية قيادة نمط حياة صحي.
اقرأ عن العوامل الرئيسية التي تعزز الصحة.
بيئة المعرفة: يستطيع الإنسان أن يعيش، دون أن يمرض أو يشيخ، حياة طويلة وسعادة. أصل كل الأمراض يكمن في أن قلب الإنسان مغلق
يستطيع الإنسان أن يعيش في سعادة دائمة دون أن يمرض أو يتقدم في السن.
"احفظ سوهرينو بهافانتي!" "قد تكون جميع الكائنات الحية سعيدة!" الوصية الأولى من الأيورفيدا.
© راندال كوليس
وفقًا لفلسفة الأيورفيدا، كل شخص هو خلية من خلايا كوننا، خلية متصلة ليس فقط بالأشياء "الحية" في عالمنا، ولكن أيضًا بكل الأجسام الكونية الأخرى (النجوم، الكواكب،... إلخ). من الصدفة أننا أخذنا في الاعتبار علامات الاقتباس للكلمة "حية"، لأنه وفقًا للفلسفة الفيدية، فإن جميع الأشياء من حولنا ليست أقل، وفي كثير من الأحيان أكثر، حية منك ومني). لذلك، كل ما يحدث حوله ينعكس بالضرورة على الإنسان، وكل ما يحدث داخل الإنسان ينعكس على العالم من حوله. ولذلك، قال الفايديا الأيورفيدا، يجب أن نزيد إحساسنا بالمسؤولية تجاه كل ما يأتي منا، ونتعلم التمييز بين الخير والشر، حتى لا نقع تحت وطأة تأثير سيء. كل شخص لديه برنامج تطوير فريد خاص به، كل شخص لديه دارما معينة، واجب تجاه دولته، عائلته، الكوكب الذي يعيش فيه، أمام الله، أخيرا.
يجب على كل شخص في حياته أن يتعلم باستمرار، وأن يمر بجميع أنواع الاختبارات، وأن ينفذ دروسًا معينة. وعندما يفهم أخيرا طبيعته، يبدأ باستمرار في تكريس كل طاقته، كل قوته لخدمة الصالح العام. لكن العطاء الحقيقي لا يأتي إلا من خلال القلب. هذا هو قانون تبادل الطاقة.
لم يعلن أطباء الأيورفيدا هذا فحسب - بل هم أيضًا على سبيل المثاللقد أظهروا بالقدوة طوال حياتهم أن الإنسان يمكن أن يعيش، دون أن يمرض أو يتقدم في السن، لفترة طويلة جدًا وبسعادة. دراسة الهيكل جسم الإنسانلقد وجدوا ما يسمى بمراكز معلومات الطاقة، أو الشاكرات، وحددوا أن كل شاكرا تتميز بترددها المحدد، والذي يتوافق مع خصائص معلومات الطاقة للكواكب المختلفة والأجسام الكونية الأخرى. يتجلى هذا على الأرض في توافق إيقاعات الممالك النباتية والحيوانية والمعدنية. لقد عرفوا قانون المراسلات هذا وأخذوه في الاعتبار في جميع مجالات الحياة. فقط وفقًا لقانون المراسلة استخدموا الأعشاب والمركبات والأدوية الأخرى لعلاج الأمراض في مراحلها الأولية. لكن الأهم من ذلك أنهم أظهروا أن أصل كل الأمراض يكمن في حقيقة أن قلب الإنسان مغلق.
جادل أطباء الأيورفيدا بأن الإنسان يجب أن يعيش بقلب مفتوح لأنه ملكه الحالة الطبيعية. إذا كان القلب مفتوحا، فإنه يعيش في وئام، وفقا لطبيعته. إذا انغلق القلب، يتوقف تبادل معلومات الطاقة بين الشخص والكون ويتم تنشيط الرذائل المختلفة: الكبرياء والحسد والجشع والحقد والكراهية. إنهم لا يدمرون جسده فقط، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض، ولكن لديهم تأثير مفسد على المجتمع بأكمله ككل. أي شخص جاء إلى أطباء الأيورفيدا وسأل: "ماذا علي أن أفعل، لماذا أنا مريض؟" سمع إجابات غير عادية بالنسبة لنا: "أنت مريض لأنك جشع للغاية". أو: "أنت حسود. تخلص من هذا وسوف تذهب أمراضك ".
في الأيورفيدا، كلمة التشخيص لها معنى مختلف تماما. وفقا للأطباء الذين يلتزمون بمبادئ الأيورفيدا، فإن التشخيص يعني معرفة وفهم المريض، وليس المرض. عندما تُعرف الطبيعة الحقيقية للمريض، عندها فقط يمكن فهم المرض وعلاجه على المستوى الأساسي.
من وجهة نظر الأيورفيدا، فإن أعلى شكل من أشكال الرعاية الصحية ليس فقط علاج مرض المريض، ولكن أيضًا مساعدة الشخص على العيش بطريقة لا يأتي فيها المرض أبدًا في المقام الأول.
لذلك فإن منهج الأيورفيدا في الصحة يبدأ بسؤال بسيط: من أنت؟ هذا لا يعني فقط، "أي نوع من القلب لديك؟" أو "ما مرضك؟" وهذا يعني: ما هي خصائصك الجسدية والعاطفية والروحية؟ كيف تدخل طاقة الكون ومعلوماته إلى لحمك ودمك، إلى آمالك وأحلامك؟ كيف يؤثر ذلك على عملك، وعلاقاتك مع الناس، ونوع الطعام الذي تتناوله، واستجابتك للتوتر، وحتى الوقت الذي تذهب فيه للنوم في المساء وتستيقظ في الصباح؟ ما الذي يجعلك مختلفًا عن الآخرين، وما هو الشيء المشترك بينك وبينهم؟ ما هي نقاط قوتك الفطرية و الجوانب الضعيفة؟ وفقًا للأيورفيدا، يمكن التعبير عن الإجابات على كل هذه الأسئلة من خلال تكوينك الفردي، واتصالك الفريد بين العقل والجسم.
إذا كان الإنسان يحمل الحب في قلبه، فلا داعي للخوف. الحب لديه القدرة على حرق كل شيء سلبي في أجسادنا. ولهذا السبب كانت المعرفة الحقيقية تأتي دائمًا من الأشخاص الذين اعتبروا قديسين، من هؤلاء الأشخاص الذين لم يخلقوا أي ديانات أو أحزاب، لكنهم سعوا إلى تعليم الناس الحب.
الآن فقدنا قانون الحب. لذلك فإن مهمتنا الأهم هي العودة إلى مراعاة قانون الحب، والارتقاء إلى مستوى وعي الحب. هذه هي بالضبط المهمة الرئيسية للأيورفيدا في المرحلة الحالية، وكل شيء آخر: التشخيص، الاستعدادات الطبيةوطرق استخدامها وتغذيتها ثانوية. نحن نشجعك، كل شخص، على العيش بقلب مفتوح. نحب بعضنا البعض! الحب لا ينطوي أبدا على التعلق. الحب هو قبول ما هو موجود. الحب سوف يساعدك على التغلب على الخوف. إذا تغلبت على الخوف، فسيصبح المستحيل ممكنًا بالنسبة لك. لأن لديك كل شيء لتكون سعيدا. افتح قلبكهو أساس الجرأة، والحب هو أفضل دفاع لك. السعادة لا تعتمد على الصحة أو الجمال أو الثروة أو الشهرة أو السلطة. السعادة تعتمد فقط على الحب! السعادة لا تعتمد على هويتك أو ما لديك؛ يعتمد الأمر كليًا على ما تعتقده.
حديث الطب الغربيفقدت بالكامل تقريبًا رؤية الإنسان كنظام روحي ومادي متكامل وفقد علاقته بالمصدر - الأيورفيدا. الشيء الرئيسي الذي نجد صعوبة في التصالح معه هو النهج الحديث- هذا هو تحول الإنسان إلى "مريض" - مراقب سلبي يفي بدقة بتعليمات الأطباء "المعتمدين" ولا يتحمل أي مسؤولية عن صحته. في أثناء، الفكرة الرئيسيةالأيورفيدا في رأينا تقول: "الصحة بين يديك!"
من وجهة نظر الأيورفيدا، علامة الصحة ليست مجرد غياب المرض.
علامات الشخص السليم هي:
1. الهضم الجيد – وجود أجني (النار الهضمية) في الجسم.Agni هو أحد المفاهيم الأساسية في مفهوم الأيورفيدا للصحة.رويا. إذا كان Agni هو طاقة الشمس في العالم المحيط بنا، فهو كذلك في جسم الإنسان الطاقة الداخليةالنار البيولوجية المسؤولة عن جميع العمليات الأيضية. يمكن اعتباره مظهرًا من مظاهر البيتا، لأن الطاقة الحرارية الموجودة في هذه الدوشا هي نار استقلابية. يقول مؤلف إحدى أقدم أطروحات الأيورفيدا، تشاراكا: "لا يوجد أجني في الجسم بدون بيتا، بيتا هو أجني".
أجني موجود في كل أنسجة وكل خلية في جسمنا، وهو يدعمها الجهاز المناعي، تدمير الكائنات الحية الدقيقة الأجنبية، وإزالة السموم وتحييدها، ويبدأ وينفذ عملية التمثيل الغذائي، ويقسم الطعام إلى مكونات في المعدة والأمعاء، ويضمن أيضًا نقل العناصر الغذائية وامتصاصها. Agni مسؤول إلى حد كبير عن عمل العقل. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط النار البيولوجية بمهارة مع فاتا، مع حركتها، لأن الهواء الجسدي يشعل النار الجسدية.
2. ظهور الجوع في الوقت المناسب – الشعور بالجوع مع شهية جيدة. للحصول على امتصاص جيد للطعام، يجب مرور 5 (خمس) ساعات على الأقل بين الوجبات.
3. تغفو مباشرة عندما تذهب إلى السرير.
4. عليك النهوض من السرير فوراً عند الاستيقاظ.5. لا تشخر - لا يوجد شخير. الشخير هو أحد الأعراض الرئيسية لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وهي حالة تؤدي إلى توقف التنفس لفترات قصيرة عندما تنقبض الأنسجة الموجودة في الحنجرة وتمنع مرور الهواء. في الحالات الشديدة، يمكن أن يحدث هذا 60-70 مرة في الساعة. انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب زيادة ضغط الدمومشاكل الذاكرة والسمنة والاكتئاب. وجدت دراسة استمرت 18 عامًا أن الأشخاص الذين لا يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم يعيشون 3 مرات أطول أطول من الناسمع أشكال حادة من انقطاع النفس.
6. الأداء الطبيعي للحواس الخمس (الخمسة): الرؤية، السمع، الشم، التذوق، اللمس. ما كان طبيعيًا بالنسبة لك منذ الطفولة المبكرة يجب الحفاظ عليه وإضعافه إلى الحد الأدنى طوال حياتك.
7. التبول الطبيعي.
8. حركة الأمعاء طبيعية.
9. التعرق الطبيعي. يجب إزالة جميع الإفرازات من الجسم في الوقت المناسب، وبشكل منتظم وبالكمية المناسبة.
10. راحة البال - السلام واللطف والإحسان لجميع الكائنات الحية.
11. الحفاظ على القوة الطبيعية - الأداء.
12. الحفاظ على المناعة.
13. الحفاظ على لون البشرة الطبيعي.
14. ذاكرة جيدة.
15. الرغبة في الحياة هي أن يكون لديك هدف في الحياة.
بشكل عام، تعرف الأيورفيدا الصحة بأنها السلامة الفيزيائية الحيوية والفسيولوجية، وهي حالة مرضية من الوعي والحواس والعقل.
كل المعاناة والأمراض البشرية لها سبب واحد - الذات (بالسنسكريتية "راجا"، العاطفة).
تتميز حياة الشخص الذي يعيش بسعادة بالخصائص التالية:
- -غياب الأمراض الجسدية والعقلية
- نضارة
- حماس
- القوة والصبر والقوة والمتانة
- الطاقة والزهد
- اسم جيد، الكرامة، الشرف
- التميز في العمل، والإنسانية، والإخلاص في سبيل الله
- الشجاعة وسعة الحيلة والمبادرة والاستباقية
- المعرفة الروحية والمادية
- المعرفة الروحية المبنية على الكتب المقدسة والخبرة الشخصية والحكمة
- حواس قوية وصحية تركز على الأشياء القوية والصحية
- التواجد في الحاضر
- مشاعر الثروة والوفرة والجمال والدعم
- الوصول إلى الجميع النتائج المرجوةوالأهداف
- القدرة على الذهاب إلى أي مكان تريد
تتميز الحياة التعيسة بمظاهر معاكسة. الحياة المفيدة والمفيدة (هيتايو) هي حياة صحيةمما يعود بالنفع على الإنسان نفسه ومن حوله والعالم أجمع.
العلامات التي تدل على أن الحياة مجزية هي:
- الحرص على خير ومنفعة جميع الكائنات
- عدم الرغبة في الاستيلاء على ممتلكات الآخرين
- الصدق، الصدق، الإخلاص
- التواضع والهدوء والاتزان
- عدم القيام بأي فعل إلا بعد دراسة متأنية للعواقب
- الاهتمام والحساسية واليقظة
- الرغبة المتناغمة في تحقيق الأهداف الثلاثة الأولى الحياة البشرية- الغرض (دارما)، والوفرة (آرثا)، وتحقيق الرغبات (كاما)، دون تعارض بين الأهداف ودون التسبب في ضرر أو إزعاج للبيئة والكائنات المحيطة بها
- مزاج خدمة ومساعدة الآخرين "مثل الذات" والتعبير عن الاحترام لمن يستحقون
- الثبات والسلام والطمأنينة والفضيلة والتقوى الناشئة عن ذلك المعرفة الروحيةوالتجربة الروحية الشخصية
- خدمة الشيوخ
- عقل خالي من العاطفة والغضب والحسد والكبرياء
- الشكر المستمر والمتنوع للآخرين ولله والكرم والشهامة
- التواضع المكتسب بالمعرفة المكتسبة بالتوبة الطوعية والامتناع والشدة
- القدرة على رؤية المبدأ الروحي في نفسك وفي كل شيء
- التمييز والاعتراف بالمواد و العوالم الروحية
- ذاكرة عملية ممتازة وحكمة للتصرف بشكل صحيح
إن الحياة عديمة الفائدة، وبالتالي غير الصحية والضارة للإنسان نفسه ولمن حوله، تتميز بعلامات ومظاهر معاكسة. يؤدي إلى المرض والمعاناة.نشرت
