ربما سمع الكثيرون عن مثل هذا المفهوم تغيير حالة الوعي، سيكون من الأدق القول جمع — حالات الوعي المتغيرةلأن هناك العديد منهم..
الوعي المتغير هو حالة تتغير فيها أحاسيس الشخص وتصوراته وعواطفه ومجاله المعرفي (التفكير والذكاء والذاكرة والكلام ...).
الشخصية في حالة وعي متغيرةيصبح غير نقدي وعرضة للتغيرات النفسية، للمواقف الخارجية والاقتراحات على مستوى اللاوعي، للتأثيرات المنومة ...
قد يكون مثل الطابع الطبيعي- نحن جميعًا بشكل دوري، وأحيانًا عدة مرات في اليوم، نكون في مثل هذه الحالة (حالة النشوة) - والذهان المرضي - وتحت تأثير المؤثرات العقلية (الكحول، المخدرات، الأدوية القوية ...).
بشكل عام، تعتبر حالة الوعي المتغيرة عندما "ينحرف" فرد معين عن حالته المعتادة والعادية من الوعي (لديه وعيه الطبيعي الخاص) ... على سبيل المثال، كان في حالة سكر حتى كان في حالة سكر. ..
ومع ذلك، إذا أخذنا بعض القواعد العامة والجماعية للوعي الإنساني - فهذا، على سبيل المثال، عندما يدرك الشخص نفسه، والأشخاص الآخرين و العالم الخارجيدون أوهام وتشويه، دون تجاهل الوضع "هنا والآن" - إذن، إذا نظرت عن كثب، ستلاحظ أن بعض الأشخاص من حولنا - دون وضوح علم الأمراض العقلية، كما لو كان طبيعيًا، لا يدركون ويعالجون المعلومات بشكل واقعي تمامًا، سواء عن أنفسهم أو عن الآخرين...
ما هذا؟ هذه ليست ذهانًا، وربما ليست عصابًا، بل بعضها الحالات العصبيةشخصيات...
على سبيل المثال:يخاف الإنسان من شيء ما، رغم أنه في الواقع لا يوجد تهديد للحياة والصحة. البعض خجولون، خجولون وغير حاسمين، والبعض الآخر لديهم تدني احترام الذات والمجمعات؛ شخص ما سريع الانفعال والعدوانية بشكل غير لائق؛ شخص ما يأكل أو يشرب كثيرًا... لا يستطيع شخص ما العثور على لغة مشتركة مع شخص آخر، أو إقامة علاقات... كم عدد هؤلاء "الأشخاص"... وإذا أخذنا المعيار الجماعي للوعي البشري المقترح أعلاه، فسيتبين أنه - هؤلاء الناس في حالة وعي متغيرة...لأن تفكيرهم وعواطفهم وسلوكهم لا يتوافق مع الواقع... يعانون نفسيا...
سيكون هناك دائمًا متلاعبون لهؤلاء أو الأشخاص الذين يعانون نفسيًا والذين يعانون من حالة وعي متغيرة: من العرافين في محطة القطار إلى المجندين لداعش أو الطائفة، الذين، باستخدام هذه الحالة، "يقترحون" أي شيء...
وبطبيعة الحال، نحن بحاجة للخروج من هذا الوعي الخلط.
حالة الوعي المتغيرة - كيفية الدخول
في كثير من الأحيان تحتاج إلى الدخول في حالة وعي متغيرة لاستخدامها في العلاج النفسي (العلاج المعرفي والسلوكي وتقنيات نهج الجشطالت وطرق العلاج بالتنويم المغناطيسي وممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي والتدريب النفسي ومختلف التأملات والتدريب النفسي (على سبيل المثال. التنفس الشامل، التدريب التلقائي) من أجل تغيير المواقف والمعتقدات والمشاعر والعواطف الداخلية التي تمنع الشخص من العيش بشكل طبيعي والسعادة.بغض النظر عن كيفية استخدامك للأدوات لتغيير حالتك العقلية - للعثور على معنى للحياة، أو تحقيق انتصارات مهمة، أو تغيير أنماط السلوك أو المواقف غير المرغوب فيها المتأصلة، أو مجرد الاسترخاء والاستمتاع، فسوف تحصل على أقصى استفادة منها. التأثير على الدماغ إذا تعلمت كيفية تحقيق حالة من الاسترخاء العميق بسرعة بمساعدتهم.
لكن مهلا، كما تقول، أليست هذه وظيفة مباشرة للآلات العقلية؟ ففي نهاية المطاف، يتم تسويق معظم هذه الأجهزة على أنها "أجهزة استرخاء"، والعديد منها، مثل جهاز التحفيز الصوتي الخفيف (LS)، يقدم مجموعة واسعة من جلسات "الاسترخاء".
هذا صحيح، عديدة بحث علميلقد أظهر في الواقع أن الآلات العقلية تنتج حالة من الاسترخاء العميق في الناس غير المدربين; وفي بعض الحالات كان من الواضح أن الآلات العقلية غالبًا ما تنتج حالة من الاسترخاء لدى الأشخاص غير المدربين، وهي حالة أعمق من تلك التي لدى أولئك الذين تم تدريبهم لفترة طويلة على تقنيات الاسترخاء، مثل تقنية الاسترخاء التدريجي.
بشكل عام، قم بتشغيل أداة تحفيز الدماغ (مثل شريط الإيقاع بكلتا الأذنين أو جهاز التحفيز بالصوت والضوء (LS) المضبوط لإبطاء إيقاعات ألفا) وبعد 10-15 دقيقة ستشعر براحة أكبر.
المشكلة هي المستوى "الأكبر" من التأهيل. الكثير منا يبدأ جلساته بهذه الطريقة مستوى عالالإجهاد وتوتر العضلات و/أو الإثارة العصبيةأنه حتى في حالة الاسترخاء النسبي، فإننا لا نحقق الاسترخاء العميق بالمعنى المطلق للكلمة.
الاسترخاء الحقيقي هو حالة مفيدة للغاية من نقص التمثيل الغذائي حيث يتم تقليل التوتر العضلي في جميع أنحاء الجسم بشكل كبير (يصف المستخدمون هذه الحالة بأنها الجسم كله ينام، أو يذوب، أو ببساطة يفقد وعي الجسم)، وفيها يكون نشاط بيتا المتأصل في الحالة النشطة من يتناقص الوعي، في حين يزداد نشاط ألفا وثيتا ويصبح هو السائد.
هناك حقيقة مثيرة للاهتمام تم اكتشافها في الأبحاث الحديثة وهي أن معظم الناس لا يعرفون فعليًا متى يدخلون في حالة من الاسترخاء العميق والكامل.
على سبيل المثال، في إحدى التجارب، استمع الأشخاص إلى موسيقى "الاسترخاء" أو طُلب منهم الاسترخاء أثناء وجودهم في غرفة مظلمة وهادئة. في هذا الوقت، عكست شاشة الأجهزة مؤشرات نشاط موجات الدماغ، وتوتر العضلات، ورد الفعل الكلفاني للجلد، ودرجة حرارة أطراف الأصابع وغيرها من المعالم.
في نهاية الجلسة، طُلب من المشاركين وصف حالتهم أثناء الجلسة وحتى "قياس" مدى عمق استرخائهم. ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص غالبًا ما يصنفون حالتهم على أنها حالة استرخاء عميق، لكن أجسادهم تحكي قصة مختلفة: خلال الجلسة، لم ينخفض مستوى التوتر العضلي على الإطلاق، بل زاد في كثير من الحالات!
أولئك. يقول الكثير من الناس لأنفسهم إنهم مرتاحون، في حين أنهم في الواقع في حالة من الإثارة والتوتر.
أيضًا، لدى الكثير منا تجربة سلبية لمثل هذه الحالة المثيرة، عندما تعرف عنها، وتفهم أنك بحاجة إلى الاسترخاء، ولديك آلة ذهنية يمكنها المساعدة في ذلك، عليك فقط تشغيلها؛ لكنك بالفعل منجذب بقوة إلى هذه الحالة، حتى لو قمت بتشغيل الجهاز، فلن تتمكن من الاسترخاء والتخلي عن الموقف بما يكفي للدخول في حالة حقيقية من الاسترخاء.
في الواقع، إحدى المشاكل الرئيسية هي تقنيات الاسترخاء والحد من التوتر بجميع أنواعها - بما في ذلك البيولوجية تعليقإن تقنية "الاسترخاء" التأملية، إجراءات الاسترخاء المنهجية، هي ما يسميه العلماء "الافتقار إلى القدرة على الانتقال إلى حالة أخرى".
يمكن أن تكون هذه التقنيات فعالة جدًا في التدريبات، أو خلال الأمسيات الهادئة في المنزل، أو في عيادة المعالج. ولكن من الصعب للغاية استخدامها بشكل فعال عندما تكون تحت ضغط واندفاع السباق اليومي.
وأخيرًا، على الرغم من أن أدوات الدماغ لها تأثير سريع على الكثير منا، إلا أنها تحتاج أحيانًا من 15 إلى 20 دقيقة للتخلص من التوتر العضلي والأفكار الداخلية وتحقيق حالة حقيقية من الاسترخاء. إذا أمضينا بالفعل 20 دقيقة من جلستنا في تحقيق الاسترخاء، فلن يتبقى لدينا سوى القليل من الوقت أو لا وقت لتطبيق استراتيجيات الدماغ النشطة قبل أن نعود إلى حالة الاستيقاظ النشطة الطبيعية.
بدون كلمات غير ضروريةمن الواضح أن تعلم التحكم في تقنيات الاسترخاء بشكل فعال بحيث يمكنك تحقيق هذه الحالة في لحظات قليلة يجلب فوائد لا تقدر بثمن.
الاسترخاء العميق هو مفتاح النجاح ومفتاح النجاح تطبيق فعالالعديد من الاستراتيجيات والتقنيات التطبيقية التي ستتعرف عليها من هذا الكتاب، بدءًا من التعلم السريع إلى التصور، وحل المشكلات المختلفة، والشفاء الذاتي للجسم، والدخول في حالة من فرط الإيحاء. إذا أردنا ملء وعاءنا بالعصير الطازج، فيجب علينا أولاً أن نسكب العصير القديم منه.
بالعودة إلى استعارة التغيير في الحالة مثل تبديل القنوات على تلفزيون وعينا، يمكننا أن نقول هذا: لن تظهر الصورة الجديدة على الشاشة حتى تختفي الصورة القديمة.
في ضوء ذلك، يعد الاسترخاء العميق إحدى الطرق "لمحو" الصورة القديمة لحالتنا الحالية - الأفكار والمخاوف والتوتر والتوتر - قبل ظهور صورة جديدة.
عندما يتم التخلص من هذه الصور والثبات وكل التداخلات، يصبح لدينا شاشة فارغة، ما أسميه حالة الصفر، والتي يمكننا أن نعرض عليها حالتنا الجديدة.
لحسن الحظ، بما أن أدوات الدماغ نفسها تنتج حالة من الاسترخاء العميق، فإنها تساعدك أيضًا على تعلم كيفية الدخول بسرعة إلى هذه الحالة: ما يمكن أن يستغرق أسابيع أو أشهر يمكن تحقيقه بمساعدة الآلات العقلية في بضع جلسات.
في الواقع، تظهر الأبحاث أن جميع تقنيات الاسترخاء أو أي نوع من التنظيم الذاتي العقلي أو الجسدي تعمل بقوة وفعالية أكبر عند استخدام الآلات العقلية مقارنة بأي بيئة أخرى.
الدخول إلى حالة الصفر
بغض النظر عن نوع الآلات الذهنية التي نستخدمها وبغض النظر عن مستوى الضغط والتوتر واليقظة لدينا، فسوف نستفيد جميعًا بشكل كبير من استخدام الآلات الذهنية عند استخدامها بالتوازي مع ممارسة تقنيات الاسترخاء العميق.
أقترح أن تبدأ كل جلسة باستخدام آلة العقل باستخدام تقنيات الاسترخاء. تعلم كيفية الدخول بسرعة في حالة من الاسترخاء. وسرعان ما سيصبح هذا الأمر تلقائياً، وسوف تتسارع عملية الاسترخاء. إن التقنية التي استخدمتها، والتي سمحت لك في بداية ممارستك بالدخول في حالة من الاسترخاء خلال 10 دقائق، ستتطلب الآن بضع ثوانٍ فقط. قريبًا، ستكون تقنية الاسترخاء الخاصة بك مرتبطة جدًا بجهازك العقلي بحيث لن يكون عليك سوى تشغيل جهازك وسوف تنغمس تلقائيًا على الفور في حالة من الاسترخاء العميق.
اكتشف أن كل تخصصات التأمل هذه تعمل باستخدام تقنيات معينة أو مجموعات من عناصرها. وحدد العناصر الأساسية على النحو التالي:
الطريقة العقلية
ويجب أن يكون هناك نوع من التحفيز المستمر، مثل تكرار كلمة أو عبارة بصمت أو بصوت عالٍ، أو تركيز الانتباه على شيء أو عملية ما. الاهتمام الذي يركز على هذه العملية يبعدك عن التفكير المنطقي الموجه نحو الخارج.
الموقف السلبي
دع العملية تحدث من تلقاء نفسها، ولا تحاول إجبارها أو السيطرة عليها. إذا ظهرت أفكار مشتتة للانتباه، ما عليك سوى ملاحظة هذه الأفكار وتركها والعودة إلى العملية.
انخفاض قوة العضلات
اتخذ وضعية مريحة للجسم بحيث تكون عضلاتك متوترة إلى الحد الأدنى.
محيط هادئ
حاول استخدام آلات عقلك في مكان لا يقاطعك أو يشتت انتباهك فيه أي محفزات خارجية.
في كثير من الحالات، توفر لك آلة عقلك العنصر الأول - وهو التحفيز الخارجي، والذي يأتي على شكل أصوات إيقاعية أو ومضات من الضوء، أو عبارات متكررة أو أصوات مسجلة على شريط صوتي.
ومع ذلك، يمكنك تعزيز تأثير الاسترخاء عن طريق إضافة أسلوبك العقلي الخاص، على سبيل المثال، تكرار كلمة مقابلة لنفسك، مثل "استرخي"، أو "اهدأ"، أو "صفر"، أو التركيز على تنفسك.
باستخدام هذه العناصر مع عمل آلة العقل، يمكنك الدخول بسرعة كبيرة إلى حالة الصفر. ما يلي هو وصف لبعض تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تعزز تأثير جلستك على الدماغ.
السيطرة على التنفس
التنفس البطني
قم بإرخاء عضلات بطنك بحيث تتوسع معدتك عند الشهيق، وتتقلص عند الزفير. أثناء الشهيق، اسمح لحجابك الحاجز بالانخفاض حتى تمتلئ رئتيك بالهواء من الأسفل إلى الأعلى.
التنفس الضحل (عندما يتوسع التنفس وينقبض .القفص الصدريوالأضلاع) يرتبط من الناحية الفسيولوجية برد فعل الرفض والخوف. وبالتالي، فإن التنفس من الصدر يؤدي إلى بقاء الجهاز العصبي التشريحي في حالة إثارة ويمنع الاسترخاء. في جميع ممارسات التنفس والاسترخاء الموضحة أدناه، يتم استخدام التنفس البطني.
لا تجبر نفسك على التنفس؛ دع الأمر يحدث من تلقاء نفسه. عندما تصبح أكثر استرخاءً، ستلاحظ أن تنفسك يتباطأ: أحد التأثيرات الفسيولوجية المهمة لاستجابة الاسترخاء هو انخفاض استهلاك الجسم للأكسجين، المرتبط بعملية التمثيل الغذائي البطيئة.
ينتقل جسمك إلى وضع استهلاك الأكسجين الأكثر كفاءة. نظرًا لأنك تحتاج إلى كمية أقل من الأكسجين، فإن تنفسك يتباطأ، ويمكن أن يتباطأ إلى درجة يصبح فيها غير ملحوظ تقريبًا. ويعطي هذا التأثير شعوراً مبهجاً بالخفة، والذي يصفه الكثيرون بأنه شعور بالطيران، كما لو أن الجسم "يتنفس نفسه".
التنفس الأنفي
إحدى تقنيات التنفس الفعالة هي التركيز ببساطة على كيفية استنشاق الهواء وزفيره عبر أنفك. استمر في التنفس البطني. أثناء الشهيق، اشعر بتدفق الهواء عبر أنفك، مما يؤدي إلى تبريد طرف أنفك. عند الزفير، اشعر كيف يخرج تيار من الهواء من خلال أنفك، على العكس من ذلك، يدفئ طرف أنفك. إذا أردت، يمكنك عد أنفاسك، عد من 1 إلى 10؛ عندما تصل إلى 10، ابدأ من جديد. إذا جاءت الأفكار إلى رأسك، فلا تقاومها، ودعها تمر وأعد انتباهك إلى عملية التنفس.
الحركة على طول الجسم
مع كل نفس، ركز انتباهك على نقطة معينة في جسمك. التحرك بشكل منهجي في جميع أنحاء الجسم. (يمكنك أن تبدأ من أعلى رأسك وتشق طريقك من التنفس إلى التنفس أسفل جسمك عبر الرأس والرقبة والصدر والذراع الأيمن والأصابع والذراع الأيسر والأصابع والجذع والساق اليمنى والقدم، الساق اليسرىوالقدم، والعودة بنفس الطريقة إلى أعلى الرأس.
إن تحويل الانتباه من نقطة إلى أخرى يكون مصحوبًا بأحاسيس جسدية قوية - الذوبان والدفء والسطوع والنعومة. بحلول الوقت الذي تكمل فيه الدائرة، يجب أن تكون مسترخيا تماما.
تصور الضوء
يمكن دمج ممارسة التنفس الأنفي الموصوفة سابقًا مع التصور: تخيل أن الهواء يدخل إلى فتحتي الأنف كتيار من الضوء الأبيض النقي. أثناء الشهيق، اتبع تدفق الضوء عبر الممر الأنفي إلى الصفاق. تصور أنها تخترق كل جزء من جسمك.
ثم، أثناء الزفير، تخيل أن هذا التدفق يخرج من جسمك - الآن مثل تيار مظلم وقذر، يحمل معه كل التعب والسموم من الجسم.
هناك العديد من الاختلافات في هذه الطريقة، على سبيل المثال، الجمع بين تصور الضوء وطريقة التحرك على طول الجسم، وذلك باستخدام العد، وتخيل الضوء يتحرك إلى كل جزء من أجزاء الجسم، ويومض بهدوء. حرك الضوء على طول جسمك.
سحابة بيضاء
هذه التقنية مستعارة من العصور القديمة الممارسة الصينيةكيغونغ. (تشي أو تشي (تُنطق "تشي") بالصينية تعني التنفس أو الهواء، ويمكن تفسيرها على أنها "طاقة حيوية" أو "نفس حي").
تصور الهواء الذي يدخل إلى أنفك كسحابة من الضوء الأبيض المكثف والنقي. هذا هو تشي أو "التنفس الحي"، طاقة الحياة. أثناء الشهيق، اتبع سحابة الضوء عبر الممر الأنفي وصولاً إلى الصفاق. ثم إلى قاعدة العمود الفقري. هناك، ستدخل سحابة من الضوء إلى العمود الفقري، مثل الأنبوب، وتتحرك للأعلى.
اشعر وتخيل سحابة بيضاء تطفو على طول العمود الفقري حزام الكتفوالرقبة حتى تنسكب من أعلى العمود الفقري مثل دخان أبيض كثيف من المدخنة. تتدفق سحابة بيضاء متلألئة إلى رأسك وتملأ جمجمتك. عندما تزفر من أنفك، تخرج هذه السحابة من جسدك - لقد أصبح الآن مظلمًا وقذرًا ويحمل معه كل التعب والسموم من نظام جسمك. كرر هذا عدة مرات. ركز بشكل كامل على تنفسك.
تركيز كامل للذهن
يعد التحكم في التنفس أحد عناصر الممارسة المعروفة باسم اليقظة الذهنية، والتي لا يمكن أن تكون تقنية استرخاء فعالة بالنسبة لك فحسب، بل يمكن أن تؤدي ممارستها بانتظام إلى تحولات عميقة في حياتك.
في أبسط معانيه، الوعي الذهني يعني ببساطة أن تكون واعيًا، وأن تكون شاهدًا، وأن تراقب تصرفاتك بصبر، ومنعزلة، ودون انتقاد. يبدو الأمر كما لو أنك أصبحت متفرجًا على تيار وعيك الخاص. من الناحية المثالية، مع الممارسة، يؤدي اليقظة الذهنية إلى "الاستيقاظ" من حالة الوعي العادية إلى حالة تكون فيها كل لحظة بمثابة تجربة الذروة، والتي يكون لديك فيها وصول مباشر وفوري وكامل إلى جميع قدراتك.
الخطوة الأولى نحو الوعي هي التحكم في التنفس. عندما تمارس التنفس الأنفي، ركز ببساطة على عملية التنفس نفسها وحاول الحفاظ على هذا التركيز. قم بتحليل أحاسيسك عند الشهيق والزفير، وسيمر تيار من الهواء عبر فتحتي الأنف والرئتين والصفاق.
أي أفكار أو أحاسيس لا تشارك في عملية التنفس تشتت الانتباه. إذا بدأ عقلك بالشرود، فما عليك سوى إعادته إلى عملية التنفس. لا تحاول أن تفعل أي شيء؛ لا تحاول التحكم في تنفسك؛ لا تحاول التفكير في تنفسك. فقط اشعر به وحافظ على هذا الشعور من خلال الشهيق والزفير الكامل.
غالبًا ما يذكر الأشخاص الذين اعتادوا على الحياة النشطة أن تدفق الأفكار الداخلية والمخاوف اليومية والمهام غير المكتملة يميل إلى صرف انتباههم عن عملية الشعور بالتنفس. غالبًا ما يكون دافعهم الأول هو قمع هذه الأفكار.
لكن قمع الفكر هو أيضًا نوع من النشاط العقلي. بدلاً من ذلك، يجب عليك ببساطة أن تلاحظ ما يحدث في روحك كمراقب خارجي: أنت مجرد شاهد، مراقب، ولكنك لست كذلك. الممثل. اسمح لتيار من الأفكار بالمرور عبر وعيك دون التركيز عليه، تمامًا كما تشاهد قطارًا يمر دون الانتباه إلى السيارات الفردية. والعودة إلى عملية التنفس مرة أخرى.
عندما تتبادر إلى ذهنك أية أفكار، لا تحاول محاربتها، ولا تحكم عليها، فقط اعترف بوجودها، ودعها تذهب وأعد انتباهك إلى عملية التنفس. عندما تراقب شهيقك وزفيرك، ستلاحظ تغيرات طفيفة في وعيك بعملية التنفس مع مرور الوقت.
ويمكننا أن نستمتع بأنفاسنا وبوجودنا ذاته."
ستجد أن هذه الممارسة تهدئ عقلك وجسمك. قريبا جدا سوف تتعلم كيفية التعرف على أفكارك ومشاعرك؛ من خلال مراقبتها ثم إعادة انتباهك إلى عملية التنفس، ستتعلم أن "أنت" ليست أفكارك ومشاعرك، وتعلم فصل نفسك عنها، ومراقبتها من الخارج.
بمرور الوقت، ستؤدي هذه الممارسة إلى الشعور السلام الداخليوالوضوح والتركيز.
مسح الجسم
مع تقدم ممارسة اليقظة الذهنية، ستتعلم تحديد المدة الزمنية التي تريدها للتفكير في تنفسك، وقد ترغب في ممارسة تقنيات التنفس الذهني الأخرى.
إحدى هذه التقنيات هي مسح الجسم. عندما تسترخي تمامًا، حول انتباهك من أنفاسك إلى جسدك، وحركه خطوة بخطوة، وركز انتباهك على كل جزء من أجزاء الجسم، مع إدراك جميع الأفكار والمشاعر والأحاسيس التي تدخل في وعيك، و ثم ارجع إلى ذلك الجزء من أجزاء الجسم مرة أخرى.
اشعر بكل جزء من الجسم بشكل كامل، تنفس في ذلك الجزء من الجسم، كن في ذلك الجزء، ثم اتركه، اشعر بكل التوتر والتعب يختفي من ذلك الجزء وانقل انتباهك إلى جزء آخر.
يمكن توجيه عملية اليقظة الذهنية بالموسيقى: استخدم تسجيلًا للموسيقى باستخدام آلة عقلك، وعندما تدخل في حالة من الاسترخاء، قم بتحويل انتباهك من عملية التنفس إلى الموسيقى، دون التفكير في الأمر، وإدراك الموسيقى دون نقد، ولكن ببساطة كن على علم بالموسيقى لحظة بلحظة، كصوت واضح، وسماع كل نغمة.
إذا بدأت الأفكار تتبادر إلى ذهنك وضعف وعيك، ما عليك سوى إعادة انتباهك إلى الموسيقى.
مع تقدم ممارستك، يمكنك محاولة التركيز على الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك أثناء تقدمك. كن على دراية بمحتواها والشحنة العاطفية التي تحملها؛ لا تحاول الحكم عليهم، فقط راقبهم من الخارج، ثم اتركهم. لاحظ ما هي الأفكار التي تتكرر، وما هي المشاعر والحالات المزاجية التي تحملها؛ لا تنشغل بالتفكير في أفكارك، فقط راقبها واتركها.
تمرين التنفس الواعي
يوضح التمرين التالي، الذي طوره ثيش نهات هانه، كيف يمكن أن يؤدي الوعي التام إلى حالة من السلام العميق والبصيرة. لقد وجدت أن التمرين يعمل بشكل رائع عند دمجه مع آلة العقل للتخلص بسرعة من التوتر والضغط والخوف وتحقيق حالة من الهدوء العميق والاسترخاء.
عندما أتنفس، أعلم أنني أتنفس.
الزفير، وأنا أعلم أنني الزفير
شهيق/زفير..
الاستنشاق، أشعر وكأنني زهرة.
عندما أقوم بالزفير، أشعر بالانتعاش.
زهرة/طازجة.
عند الاستنشاق، أشعر وكأنني جبل.
أثناء الزفير أشعر بالصلابة.
جبل/وعرة.
عند الاستنشاق، أشعر وكأنني ماء هادئ.
أثناء الزفير، أعكس كل شيء كما هو.
الماء/الانعكاس.
عند الاستنشاق، أشعر وكأنني في الفضاء.
أثناء الزفير، أشعر بالحرية.
الفضاء/الحرية.
للقيام بهذا التمرين، قل كلمات الآية الأولى لنفسك. كرر ذلك من 5 إلى 10 مرات حتى يكون هناك، وفقًا لما ذكره خان، "توقف وهدوء وعودة إلى منزلك الحقيقي، في اللحظة الحالية".
ثم انتقل إلى الآية التالية وكرر ذلك حتى تشعر أنك مستعد للانتقال إلى الآية التالية. كما قال خان: "الشهيق والزفير يساعدك على أن تصبح أفضل مما كنت عليه في حياتك: هادئ، واثق، منتعش، واضح، حر، قادر على الاستمتاع باللحظة الحالية باعتبارها أفضل لحظة في حياتك."
الوعي وزيادة الإدراك
اليقظة الذهنية هي ممارسة يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من الجلسة مع الآلات الذهنية، إلى الحياة اليومية. يمكن أن يكون لهذه الممارسة المتمثلة في الوعي الكامل بكل لحظة من الحياة آثار عميقة، بدءًا من تقوية جهاز المناعة وتعزيز الوظيفة العقلية وزيادة الوعي والاستمتاع بالحياة وتحسين نوعية الحياة نفسها.
في سلسلة من الدراسات في كلية الطب بجامعة هارفارد، تم اختبار مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون تقنيات اليقظة الذهنية مقابل مجموعة مراقبة من الأشخاص الذين لم يمارسوا التأمل. تمت مقارنة قدرة الأشخاص في كلا المجموعتين على إدراك ومضات من الضوء بالمللي ثانية التي ينتجها جهاز يسمى تاكيستوسكوب.
أظهرت مجموعة اليقظة الذهنية حدة إدراكية غير عادية: في حين أن الأشخاص الخاضعين للمراقبة كانوا بالكاد قادرين على رؤية الومضات أو التمييز بين وميض واحد من الآخر، فإن الأشخاص في مجموعة اليقظة الذهنية أدركوا الومضات بوضوح شديد لدرجة أنهم تمكنوا من ملاحظة بداية الوميض واللحظة التي وصل فيها. ذروتها، بدأت تتلاشى، اختفت تماما، الخ. طوال دورة تفشي المرض وتوقفه.
يوضح مثل هذا البحث بوضوح أن ممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تنتج تأثيرات كبيرة على عمل الدماغ والعقل.
لحسن الحظ، تؤكد التقارير الواردة من العديد من المستخدمين أن تكنولوجيا الدماغ يمكن أن تكون دعمًا لا يقدر بثمن لممارسة اليقظة الذهنية، ليس فقط المساعدة في تعلم تقنيات اليقظة الذهنية، ولكن أيضًا في الواقع تعزيز الوعي والانتباه.
تم تضمين عدد من تقنيات الاسترخاء في كتابي عن الطفو (نيويورك: مورو/كويل. 1984). انظر أيضًا كتابين من تأليف هربرت بنسون، دكتور في الطب: استجابة الاسترخاء (نيويورك: مورو، 1975) وتأثير العقل/الجسم (نيويورك: سيمون وشوستر، 1979).
انظر أيضًا الجسم المسترخي بقلم دانييل جولمان وآخرون (نيويورك: دوبليداي، 1986)، ودليل التركيز المفتوح بقلم ليستر فهمي وجورج فريتز (برينستون: أجهزة الكمبيوتر ذات الارتجاع البيولوجي، 1982)، وجودة العقل: أدوات لإتقان الذات وتحسين الأداء بقلم جويل وميشيل ليفي (بوسطن: الحكمة، 1991).
ولعل أفضل مقدمة للتأمل الذهني هي حياة الكارثة الكاملة بقلم جون كابات زين، دكتوراه. (نيويورك: ديلاكورت، 1990). أوصي بشدة بأي من كتب ثيش خات هانه، بما في ذلك معجزة الوعي التام: دليل التأمل (بوسطن: بيكون، 198 يو)، ولمس السلام: ممارسة فن الحياة الواعية (نيويورك: بارالاكس، 1992). الأعمال الممتازة الأخرى هي البحث عن قلب الحكمة: طريق التأمل البصيرة لجوزيف جولدشتاين وجاك كورنفيلد (بيركلي، كاليفورنيا: شامبالا، 1987)، ونهضة تدريجية لستيفن ليفين (نيويورك أنكور/دوبليداي، 1979)، وزين لشونريو سوزوكي. العقل، عقل المبتدئ (نيويورك ويذرهيل، 1986).
| يوصي " | اكتب إلى المحرر | |
| مطبعة " | تاريخ النشر: 05/03/2011 |
"! اليوم سوف نتعلم الدخول في حالة الوعي المتغيرة، أو حالة ألفا، وسوف نتعلم كيفية القيام بذلك في 10 ثوان. الرقم القياسي الخاص بي لدخول حالة ألفا هو 7 ثوانٍ، وفي حالة عميقة (2-3 ثوانٍ للاسترخاء، وهو نفس المقدار لدخول حالة ألفا عادية ثم بضع ثوانٍ في حالة عميقة من الوعي المتغير).
ثم ننتقل إلى ممارسة حالة ثيتا، على الرغم من أنه من الممكن أن تقع في هذه الحالة بالفعل في التقنية الأولى.
تسمح حالة ألفا في الدماغ للجسم بالاسترخاء والدخول بسرعة التأمل العميق، احصل على إجابات من العقل الباطن، وأعد برمجة البرامج المدمرة بشكل فعال. في هذه الحالة، يوصى بالعمل مع التصورات والتأكيدات وغيرها من التقنيات.
لتبدأ، تحتاج فقط إلى تعلم كيفية الدخول إلى حالة الوعي المتغيرة، ثم تقليل هذا الوقت إلى الحد الأدنى (10-15 ثانية أو أقل). دخلت هذه الحالة خلال 7 ثواني عندما كنت في حالة هدوء.
سأخبركم بإيجاز عن ترددات الدماغ لأولئك الذين لا يعرفون ما نتحدث عنه. تردد الدماغ عبارة عن موجات يتراوح ترددها من 0.5 إلى 40 دورة في الثانية تقريبًا، أو من 1.5 إلى 40 هرتز. يحدد هذا التردد الحالة التي نحن فيها: اليقظة أو النعاس أو النوم العميق.
وكلما انخفض التكرار أو قل، كلما اقتربت حالة الشخص من النوم. كلما زاد التردد، كلما كان عمل دماغنا أسرع وأكثر نشاطًا.
لا تخلط بين تردد الدماغ والتردد البشري. هذه أنظمة مختلفة تمامًا.
تقليديا، تم تقسيم ترددات الدماغ إلى 5 أجزاء. يصدر الدماغ موجات غاما وبيتا وألفا وثيتا ودلتا. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل موجة.
عندما يكون الشخص البالغ في حالة استرخاء وراحة ويحتفظ في الوقت نفسه بالنشاط الواعي، يتم إنتاج عدد كافٍ من موجات ألفا. في الأساس، هذه هي الحالة قبل النوم.
في هذا التردد، يمكن للشخص التعامل بفعالية مع المهام الموكلة إليه. تعمل موجات ألفا على تعزيز القدرة على إدراك كمية كبيرة من المعلومات بشكل كبير، وتنمية التفكير المجرد، والمساعدة على ضبط النفس. هذا التردد مفيد أيضًا لإزالة التوتر، التوتر العصبيوالقلق.
تساعد موجات ألفا على ربط العقل الواعي بالعقل الباطن (أو الروح). عند هذا التردد، يتم إنتاج ما يسمى بهرمونات الفرح، والتي تساعد على تقليل الألم وتكون مسؤولة عن النظرة الإيجابية للحياة والسعادة والفرح والاسترخاء.
في إيقاع ثيتا بعد ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة، يمكن للجسم أن يتعافى بسرعة. وعلى هذا التردد يظهر شعور بالنعيم والسلام. يتم توليد موجات ثيتا من النصف الأيمن من الدماغ. هم الحدود بين الوعي واللاوعي.
موجات ثيتا تعزز المظهر قدرات خارقة. إنها تعزز العواطف والمشاعر، كما تسمح لك ببرمجة وإعادة برمجة العقل الباطن، والتخلص من التفكير السلبي والمحدود. بالنسبة للأشخاص المشاركين في تطوير الذات، فإن إتقان هذا التردد يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة.
تبدأ حالة الوعي المتغيرة (ASC) بتردد ألفا وعلى حدود موجات ألفا وثيتا.
عند هذه الترددات يكون من الجيد إعادة برمجة الجسم. سيكون من المثالي العمل على ترددات ثيتا، لكن هذا في الواقع نوم ويتطلب تدريبًا طويل الأمد.
الآن سوف نتعلم الدخول في حالة ألفا العميقة بدون جهاز كمبيوتر وموسيقى خاصة. في هذه الحالة، يمكنك التعافي خلال 10 إلى 15 دقيقة حرفيًا، وإيجاد حلول للمشاكل، والحصول على إجابات لأسئلة مزعجة لا يمكنك الحصول على إجابات لها في حالة طبيعية، وإعادة تكوين جسمك بالكامل، وإعادة برمجة البرامج والمعتقدات الداخلية، والاستماع إلى الأحداث.
التحضير للممارسة
يمكنك الدخول إلى حالة ألفا أثناء الجلوس أو الاستلقاء، أيهما أكثر راحة لك. إذا كنت تغفو بسرعة وأنت في حالة استرخاء، فمن الأفضل القيام بهذه التقنية أثناء الجلوس. خلال تدريبك الأول، قبل الدخول في حالات الوعي المتغيرة، لا تحتاج إلى تحديد أي أهداف. في البداية، كل ما عليك فعله هو أن تتقن السير في هذه الحالة. تنظيف كل شيء قبل الصف عوامل مزعجة: إطفاء الهاتف، الاتصال الداخلي، إغلاق الأبواب حتى لا تزعج الأقارب. يجب أن تكون الملابس فضفاضة. إذا كانت الأصوات الدخيلة لا تزال موجودة، فارتد سماعات الرأس.
الوقت المناسب للقيام بهذه التقنية هو قبل النوم، عندما يكون جميع من في المنزل هادئين. يجب أن يكون الوضع مريحًا، ويجب ألا تكون الذراعين والساقين متقاطعتين.
كيفية الدخول إلى حالة ألفا - الممارسة
نغمض أعيننا ونقوم بالعد الأول من 3 إلى 1 على النحو التالي. أولاً، خذ نفساً عميقاً وأثناء الزفير، انطق الرقم 3 ذهنياً ثلاث مرات ( ثلاثة، ثلاثة، ثلاثة) وتخيل صورة الثلاثة أمام الشاشة الداخلية. دع هذه الصورة هي التي تأتي إليك. ركز انتباهك على الرقم. في هذا الوقت، يمكنك استرخاء جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين.
إذا كنت لا تعرف كيفية الاسترخاء، فتدرب أولاً على الاسترخاء إلى الحد الذي يمكنك من خلاله القيام بذلك في بضع ثوانٍ. أنا لا أكتب عن الاسترخاء العميق. الاسترخاء العام الأساسي يكفي.
بعد ذلك تحتاج إلى الاستلقاء لبضع ثوان. ثم خذ نفسا عميقا وأثناء الزفير قل الرقم 2 ثلاث مرات ( اثنان، اثنان، اثنان). كل نفس. مع الرقم 2، يمكنك استرخاء الوجه والخدين والفك ومؤخرة الرأس والجفون. لاحظ استرخاء الجفون. ثم استلقي لبضع ثوان أو لفترة أطول قليلا، كما يحلو لك.
ثم يأتي واحد. ونقول أيضًا الرقم 1 3 مرات، دون أن ننسى صورة الوحدة. الآن نحن لا نسترخي في أي شيء، ولكن ببساطة نركز على شيء واحد.
ثم نستلقي لبضع ثوان ونبدأ العد التنازلي الثاني من 10 إلى 1. الآن ليست هناك حاجة لأخذ نفس عميق وزفير. نحن نفعل كل شيء بسهولة واسترخاء. لنبدأ بالعشرة. نحن أيضًا ننطق الرقم 10 عقليًا ونتخيله. بعد 2-3 أنفاس أثناء الزفير، ننطق الكلمة عقليا "أعمق"ويبدو أننا نقع عقليًا في الأعماق، في شيء ممتع، مثل الوسادة.
إذا بدأت تشعر بالارتباك عند رقم معين ونسيت درجاتك، فأنت بالفعل في مرحلة ألفا.
يمكن أن يحدث هذا على أي رقم. بمجرد حدوث ذلك، ليست هناك حاجة للعد بعد الآن. أشعر بهذه الحالة. لا ينبغي أن تكون هناك أفكار نشطة. إذا ظهرت الأفكار، فقط راقبها كما لو كانت من الخارج وسوف تختفي. يؤدي التدفق الكبير للأفكار إلى إخراجك من حالة الوعي المتغير.
إذا فاتك ألفا ونمت، فلا بأس. كل ما تحتاجه هو التدرب. إذا لم تصل إلى هذه الحالة في المرة الأولى، فأنت في الحالة التي ستكون فيها. سيظل ألفا، ولكن ليس عميقا.
حالة ألفا العميقة ممتعة للغاية، ومن الصعب وصفها. هذه حالة استرخاء ذات عمق لا يوصف، وتشعر بالارتياح والمتعة. عندما تصل إلى مرحلة ألفا العميقة، سوف تفهم هذا.
البقاء في هذه الحالة طالما تريد. إذا كان الوقت محدودا، يمكنك ضبط المنبه مع لحن لطيف.
في حالة ألفا العادية، هناك فترة يتغلب فيها الحب والسعادة عليك. فقط راقب هذه الحالة وتعمق أكثر. إذا كنت تريد، يمكنك البقاء في هذه الحالة، ولكن من السهل الانزلاق من خلالها، فهي عابرة. بالنسبة لي، تحدث هذه الحالة في غضون ثوانٍ قليلة. وعلى الرغم من أن حالة الحب هذه قد لا تكون موجودة، إلا أننا جميعًا مختلفون.
في بعض الأحيان، يمكن أن يحل 10-15 دقيقة في ألفا العميق محل 1-2 ساعة من النوم.
في حالات الوعي المتغيرة، قد تظهر صور مختلفة. راقبها وكن واعيًا في نفس الوقت حتى لا تغفو. بعد مرور بعض الوقت، من خلال مشاهدة الصور، قد يتبادر إلى ذهنك، قد تفهم شيئًا لم تفهمه أبدًا، قد تأتي إليك فكرة أو فكرة مثيرة للاهتمام، قد تظهر في ذاكرتك المعلومات الضرورية التي نسيتها منذ فترة طويلة.
حل المشكلات باستخدام حالة ألفا الدماغية
في حالة النشوة هذه، يمكنك ضبطها لحل المهام الضرورية ومراقبة الأفكار والصور ببساطة. بمجرد أن تتعلم الدخول إلى حالة ألفا العميقة، يمكنك إتقان حل المشكلات من خلال هذه التقنية. قبل الممارسة، قم بضبط حل المشكلة المرغوبة، وإلا فقد لا تتذكر ذلك في ألفا نفسها وتغمر نفسك في ألفا. إذا وجدت حلاً للمشكلة، فاخرج فورًا من هذه الحالة، وإلا فقد لا تتذكرها لاحقًا.
بمساعدة أحد المساعدين، يمكنك القيام بأشياء عظيمة، بما في ذلك كتابة الكتب. لحل حلول بسيطة ذات إجابة واحدة، ما عليك سوى إدخال ألفا وملاحظة ما يحدث هناك. لقد تلقينا إجابة وتركنا ألفا.
إذا كنت بحاجة إلى الحصول على كمية كبيرة من المعلومات، فمن الصعب أن تتذكرها. في هذه الحالة، سيكون المساعد هو الخيار الأمثل. لقد تلقيت معلومة في ألفا، وتحدثت بها بصوت عالٍ وأدخلت ألفا مرة أخرى على الفور. قام المساعد بتدوين المعلومات.
وصلت معلومة جديدة، وتم نطقها بصوت عالٍ مرة أخرى، وقام المساعد بتدوينها مرة أخرى، وما إلى ذلك. وبالتالي، فإنك عمليا لن تترك حالة النشوة هذه وتملي المعلومات على المساعد. بالطبع، يمكنك أيضًا استخدام مسجل الصوت لهذا الغرض.
من السهل جدًا الخروج من حالة ألفا. القليل من جهد الإرادة وستكون في مرحلة البيتا بالفعل. عند مغادرة ألفا، حاول أن تتحمل هذه الحالة الرائعة التي ستحظى بها.
وبالتالي، سوف تصبح أقوى وأكثر سعادة، وسوف يؤثر عليك التوتر والمشاكل بشكل أقل، وسوف تصبح شخصًا أكثر ثقة. لقد قمت بإعداد بعض أجزاء النصوص في هذه المدونة باستخدام حالة ألفا.
يصل معظم الناس إلى مستوى ألفا الضحل الأول في المرة الأولى. كما كتبت بالفعل في المقال، يستغرق الأمر 21 يومًا لإنشاء مهارات جديدة. أنصحك بالبدء في التدرب على الدخول في حالة وعي متغيرة لمدة 21 يومًا. ومن الناحية المثالية، ينبغي أن يتم ذلك 3 مرات يوميا لمدة 3 أسابيع.
عندما بدأت تعلم الدخول إلى حالة ألفا العميقة، تدربت 3 مرات في اليوم وجاء اليوم الذي دخلت فيه حالة ألفا العميقة. شعرت بذلك على الفور ونظرت بدافع الفضول إلى تقويم فصولي. وما رأيك؟ كان 21 يوما من الفصول الدراسية. قد يكون هذا محض صدفة، لكنه يبدو طبيعيا إلى حد ما.
من الممتع جدًا القيام بهذه الممارسة قبل النوم. بالطبع، ليس كل شخص لديه الفرصة لدخول هذه الحالة 3 مرات في اليوم. إذا كنت ترغب في تعلم قدرة جديدة، ابحث عن شروط التدريب عليها. قم بهذه الممارسة مرة واحدة على الأقل يوميًا، ولكن يوميًا. بمجرد أن تكتسب هذه المهارة، لن تكون الممارسة اليومية ضرورية. ومن أجل الدخول في حالة وعي متغيرة خلال 10 ثوانٍ، استغرق الأمر مني حوالي شهرين من الممارسة اليومية.
دخول ثيتا
في كثير من الأحيان، عند دخول ألفا، يقع الشخص في حالة ثيتا. مع الخبرة تأتي السيطرة على هذه الحالات، لكن إذا لم يكن التمرين السابق كافيا بالنسبة لك، تابع هذه الإضافة:
أثناء وجودك في مرحلة ألفا، وجه انتباهك إلى طرف ذقنك وأبقه هناك. هذا سينقلك إلى تردد ثيتا. في البداية قد يستغرق ذلك من 5 إلى 10 دقائق، ولكن بمرور الوقت يمكن تقليل هذا الوقت إلى بضع ثوانٍ. بدلا من الذقن، يمكن نقل الاهتمام إلى منطقة العين الثالثة.
أيضا جيد طريقة جيدةالدخول إلى ثيتا هو ممارسة للاستيقاظ. بمجرد استيقاظك، ولكنك لم تكن واعيًا تمامًا بعد وفتح عينيك، فأنت في حالة ثيتا. لتتذكر هذا في الصباح، عليك أن تخلق نية لتذكره قبل النوم. عند النوم، إنها لحظة مريحة للغاية لتمرير هذه الحالة والحفاظ عليها.
من أجل تسهيل الدخول إلى حالة وعي متغيرة، عليك أن تتعلم كيف تشعر بطاقتك، وطاقتك مراكز الطاقة، تكون قادرًا على إدارة عواطفك. إذا كنت تريد إتقان هذه القدرات، قم بتنزيل الكتاب "الحالة المرجعية للشاكرات" ، وسوف تكتشف عالمًا جديدًا مثيرًا للاهتمام داخل نفسك.
أصدقائي الأعزاء، لقد أعددت لكم دليلًا عمليًا يتضمن العشرات من أكثرها تقنيات فعالةوالممارسين ل:
تنمية الدماغ والحساسية للطاقات وحل المشكلات الصحية واكتساب مهارة العمل بطاقة الحب وتخفيف المشكلات النفسية وإتقان أساليب تغيير القدر.
لقد تم اختبار جميع الممارسات شخصيًا، وقد أظهرت جميعها فعاليتها العالية!
انتقل إلى صفحة الدليل العملي >>>
عزيزي الزائر! أقوم بتطوير قدراتي باستمرار، وتجريبها أساليب مختلفةوالممارسات. إذا كنت تريد أن تعرف عن هذه التجارب، اشترك في أخبار المدونة. أشارك المعلومات السرية فقط مع المشتركين. اشترك في أخبار المدونة >>>
أتمنى لك كل خير! بإخلاص،.
مساء الخير أيها القراء الأحباء. سنتحدث اليوم عن حالة الوعي المتغير والوسائل التي يمكن أن تسببه. بالنسبة للكثيرين، فإن المعلومات التي سنناقشها ستكون بمثابة أخبار. يوجد على موقع الويب الخاص بي قسم عن "التجربة المنشأ"، والتي تعني حرفيًا تجربة إدراك الله في النفس، ولكن في الواقع أصف هناك نباتات مهلوسة تغير نقطة التجمع وتغير الإدراك. يربط الكثير من الناس هذه النباتات على الفور بالمخدرات، وبشكل عام، على الرغم من شرعيتها الكاملة، فإن هذا هو الحال. لكن الشيء المضحك في هذه المادة هو أننا لن نتحدث عن محطات توليد الطاقة وغيرها من المواد المهلوسة المقبولة عمومًا، بل عن أدوية أخرى تخليت عنها منذ زمن طويل، ولكن 99٪ ممن يقرأون هذا النص يستخدمونها بانتظام ولا يتعاطونها حتى. يدركون أنهم تحت جرعة ثابتة.
لذلك، في الماضي البعيد، كنت حقًا مهتمًا جدًا بممارسات كارلوس كاستانيدا، وبالطبع، ما بدا لي أكثر إثارة للاهتمام هو تجربته في استخدام محطات الطاقة لتحقيق تصور لواقع خاص. ووفقا له، فإن مثل هذه النباتات تساعد على تغيير نقطة تجمع معينة والدخول في حالة من الوعي المتغير، لكن كارلوس تحول إلى المهلوسات فقط خلال السنوات الأولى من التدريب مع معلمه دون جوان. وبعد ذلك، تعلم كيفية تحفيز هذه الحالات من خلال قوة النية. بمعنى آخر، كان جسده قد تذكر بالفعل موضع نقطة التجمع النازحة والتي يمكن أن يسببها كارلوس هذه الدولةجهد عقلي. حتى في الكتب الأولى، عندما أطعمه دون جوان مخدرًا وسيلوسيبين، قال هو نفسه إنه من السهل تحقيق مثل هذه الحالة بالنسبة له من خلال جهد الإرادة أو رشفة من الكحول. ولكن من أجل استحضار هذه الحالة بنية، عليك أن تكون فيها وتتذكرها. لذلك، بعد قراءة هذا الأدب، قررت في شبابي أن أخاطر بصحتي بنفسي من أجل التجربة الإلهية. لقد أكلت الداتورة والنباتات القانونية الأخرى ورأيت في النهاية العديد من العوالم والمخلوقات المذهلة ، ثم تخلت تمامًا عن المهلوسات القوية بسبب ضررها للجسم. لكن تغيير نقطة التجمع بمساعدة التأمل العميق أو النوم الواضح ليس بالأمر الصعب بالنسبة لي الآن. وهنا تجدر الإشارة على الفور إلى أنه عندما استخدمت بعض النباتات بشكل منهجي، كان تأثيرها على الجرعتين الثانية والثالثة ضعيفًا إلى حد كبير. لنفترض أنه في الجرعة الأولى من مجد الصباح، زارتني العديد من الأرواح والكيانات، وفي الجرعة الثانية بعد أسبوع، تمت زيارتي فقط عن طريق تشويه الفضاء و اضطراب المعدة. عند مواجهة سم معين، يتطور الجسم، إن لم يكن مناعة ضده، على الأقل انخفاض في القابلية للتأثر.
التأثير المخدر على إدراك الكحول والسجائر
لنأخذ مدمني الكحول كمثال. الكثير منكم يقرأ هذا المقال لديه فكرة عن المشروبات الكحولية وتأثيراتها على الجسم. إذا كان شخص ما لم يستخدم قط هذا النوعدواء سائل وقانوني تمامًا، فيجب عليك معرفة ما يلي. إذا لم يشرب الشخص الكحول لعدة سنوات ويعيش أسلوب حياة رياضي، فإذا شرب بضعة أكواب من الفودكا التي تم شراؤها من المتجر، فقد يتقيأ أو يصبح مخمورا للغاية، أو حتى تسمم. إذا لم يشرب الشخص لفترة طويلة ثم قرر أن يشتري لنفسه زجاجة من البيرة، فمن المحتمل أن زجاجة واحدة ستجعله في حالة سكر ويشعر بالسكر.
إذا اعتاد شخص عامل معين على شرب 1-2 زجاجات من البيرة كل يوم بعد العمل، فسوف يتحول هذا قريبًا إلى وسيلة للاسترخاء السهل، لا أكثر. لتحقيق حالة من التسمم، سيتعين على مثل هذا الشخص شرب الفودكا أو شرب البيرة كميات ضخمة. النقطة المهمة هي أنه بعد ذلك الاستخدام على المدى الطويلالكحول، يعتاد الجسم على هذه الحالة ويطور القدرة على الحفاظ على تصورات طبيعية نسبيًا، على الرغم من التسمم المستمر للدم والجهاز العصبي بهذا الدواء. وهذا هو، شخص مثل هذا، بالطبع، تحت الجرعة، لكنه قادر بالفعل على التصرف بشكل كاف نسبيا، لأن دماغه يتكيف.
نفس الشيء مع السجائر. يشعر الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا أو لم يدخنوا لفترة طويلة بالدوار بعد بضع سجائر، وإذا دخنوا علبة، فمن المرجح أن يشعروا بمرض شديد. بالنسبة للمدخنين المنتظمين، يبدو تدخين 1-2 علب سجائر يوميًا أمرًا واقعيًا وشائعًا. لم تعد السجائر تمنحهم راحة البال، بل أصبحت مجرد عادة. يعتاد الجسم على التسمم المستمر بالتبغ ويطور نفس القدرة على عدم التفاعل بشكل واضح مع هذا السم، لأنه موجود باستمرار في جسم المدخن.
إذا أراد أحد المدخنين سيئي السمعة التورط في هذا الدواء لتوفير المال، فسوف يواجه ما يسمى بالإدمان. يكون جسد المدخن في حالة من الوعي المتغير المستمر، لكن المدخن قد نسي بالفعل حالته السابقة، الخالية من النيكوتين، إلى حد أن محاولة العودة إلى الحالة السابقة تواجه انتقالًا مؤلمًا. اعتاد الجسم على أن يكون في مثل هذه الحالة النازحة من نقطة التجمع ويعتبر محاولة تحويله إلى الحالة القديمة بمثابة محاولة للهروب من القاعدة. إن المفهوم المشوه للقاعدة التي طورها الجسم، بسبب الفترة الطويلة من استخدام هذه الأدوية، يتعارض الآن مع حالة الرصانة الجديدة. لا يبدو العالم بهيجًا للإنسان كما هو الحال في حالة التسمم المستمر. ونتيجة لذلك، بعد أن يتوقف الشخص عن التدخين، يتطلب جسده العودة إلى القاعدة المحددة ولا يفهم سبب تحول نقطة التجمع ولا يعود إلى مكانه. وهذا يخلق رغبة كبيرة في إشعال سيجارة والدخول مرة أخرى في الحالة الطبيعية من الاكتئاب المعتاد. نفس الشيء مع الشرب. يعتاد الشخص الذي يشرب البيرة بانتظام على أن يكون في حالة مخدرة مستمرة وعندما يتوقف عن الشرب، الجهاز العصبييتطلب العودة إلى القاعدة المعتادة العالية. والعكس صحيح أيضًا: الشخص الذي لا يشرب كثيرًا لفترة طويلة، لن تكون قادرًا على البدء فجأة في شرب الكحول بانتظام بدونه عواقب سلبية. سيحدث الغثيان أو الصداع. لكن إذا تحليت بالصبر، فكما هو الحال في حالة الإقلاع عن هذه الأدوية، سيعتاد الجسم في النهاية على الوضع الجديد وسيصبح الشخص مدمنًا على الكحول أو مدخنًا بشكل منتظم.
أدوية أخرى يستخدمها الأطفال والبالغون
نعلم جميعًا، أو على الأقل نخمن، أن معظم الأطعمة الموجودة على أرفف السوبر ماركت هي في الغالب قمامة وتحتوي على الكثير من المواد الكيميائية. تحتوي بعض الأطعمة على سموم قوية وتبقى على الرفوف لعدة أشهر أو حتى سنوات. منذ الطفولة، يبدأ الآباء، بحكم العادة، في حشونا بالأطعمة غير الطبيعية التي اعتادوا هم أنفسهم على تناولها. يفقد علماء الأخلاق لدينا أعصابهم عندما يرون ذلك امرأة مدخنةمع طفلأو عندما يكتشفون أن صديقتهم تسمح لطفلها بتجربة البيرة. لكن غالبًا ما يحشو هؤلاء الأخلاقيون أطفالهم بالشوكولاتة ورقائق البطاطس ولحوم الحيوانات المذبوحة والكولا والحلويات ذات التركيبة المخدرة المشكوك فيها والمليئة بالسموم التي بالكاد يرونها هم أنفسهم ولا يرون أي شيء سيء فيها. بالنسبة لشخص معتاد على الطعام من المتجر، فإن كل هذه الحلويات والأطعمة والمشروبات الكيميائية يُنظر إليها بالفعل على أنها شر لا مفر منه، وبعبارة أخرى، لا يُنظر إليها على الإطلاق. يعتاد الجسم على التواجد تحته، كما في حالة البيرة التعرض المستمرمن هذه السموم ويطور عادة وقاعدة جديدة للإدراك.
كيف تدخل في نشوة شامانية من الوعي المتغير بمساعدة قطعة من الشوكولاتة؟
لقد كنت نباتيًا منذ فترة طويلة ولا أستهلك أي منتجات كيميائية، ولكن حدث أنني شعرت بالحزن بعض الشيء منذ بعض الوقت وقررت أن أشتري لنفسي علبتين كبيرتين من رقائق البطاطس وأتناولهما مع العنب الذي أملكه. أكلت كل شيء قبل الذهاب إلى السرير، واستيقظت لأنني كنت أموت حرفيًا. في البداية فكرت في العنب، لكن رقائق البطاطس كانت لا تزال طعامًا غير طبيعي بالنسبة لي في هذه الحالة. كان هناك طعم قوي للأسيتون في فمي، وكان جسدي مغطى بالعرق، وذهبت إلى الحمام وشعرت بمرض شديد لمدة ساعة. في الليل، توقفت معدتي مع الرقائق عن العمل، واستجابة للسموم التي دخلت الجسم، والتي فطم منها الجسم منذ فترة طويلة بسبب اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة، بدأ إنتاج الصفراء في المعدة. بشكل عام، من هذه الرقائق ذات العلامة التجارية الشهيرة للغاية، والتي استخدمتها بهدوء منذ عدة سنوات، تعرضت هذه المرة لتسمم شديد.
بعد فترة من كوني نباتيًا، اشتريت علبة من أصابع السلطعون بتركيبة مناسبة نسبيًا من حيث كمية المواد الكيميائية وقررت أن أتذكر طعم الوجبات السريعة. بعد أن استهلكت العبوة بأكملها دفعة واحدة، شعرت مرة أخرى بطعم الأسيتون في فمي وأدركت أنني كنت في عجلة من أمري. أعطتني عصي السلطعون حالة مخدرة من الوعي المتغير. لقد تغيرت نقطة تجمعي وتغير تصوري للواقع. أصبحت الأفكار واضحة وواضحة، وكأنها ليست أفكاري، ولكن صورة مرئيةوبدورها تغيرت الألوان وزارتني الرؤى في الواقع. أختبر مثل هذه الحالات بعد بعض التأملات العميقة. بالنسبة للمستهلك العادي، بسبب الوهن المستمر للتسمم الدوائي، بالطبع، ستكون علبة عصي السلطعون مجرد إضافة صغيرة إلى الجرعات المأخوذة بالفعل من الحلويات أو رقائق البطاطس أو اللحوم أو الكولا أو غيرها من المنتجات غير الطبيعية بالنسبة للبشر. بعد أن تلقيت تأثير نشوة مخدرة من عصي السلطعون، كنت متفاجئًا جدًا.
أثار هذا السؤال اهتمامي وقررت تصفح الإنترنت حول هذا الموضوع. هل من الممكن استخدام منتجات السوبر ماركت العادية كدواء للدخول في حالة من الوعي المتغير؟ لقد صادفت مقطع فيديو لخبير طعام خام لم أفشل في إضافته كصديق على فكونتاكتي. هذا الشخصتبين أنه مفكر تقدمي وقد اهتم منذ فترة طويلة بهذه الخاصية لمثل هذه المنتجات. كوني خبيرًا في الأطعمة النيئة ويمارس الصيام ويتخلى عن منتجات الألبان، أصبحت حساسيته تجاه هذه المواد أقوى بكثير مني. لذلك، من أجل الوقوع في نشوة المخدرات، حسب قوله، كل ما يحتاجه هو كوب من الحليب الذي تم شراؤه من المتجر وقطعة شوكولاتة. لتحقيق التسمم الشديد والتغيرات في الإدراك البصري، يأكل اللحوم الحيوانية في مناسبات نادرة جدًا. ويؤكد العديد من معارفه في الجامعة أنه يدخن الماريجوانا أو يتعاطى مخدرات أخرى. تصبح أفكاره غير قياسية بطبيعتها، لكنه في الواقع يرمي ببساطة الحليب أو اللحم عليه وهذا يجعله يغير نقطة تجمعه بقوة ويغير تصوره.
بعد إجراء بعض الأبحاث حول هذا الموضوع، لا أتردد الآن أيضًا في رمي عصي السلطعون من وقت لآخر، لأن هذه طريقة مجربة بالنسبة لي للدخول في نشوة مخدرة والتفكير في هذه الحالة في مواضيع يصعب الكشف عنها. حالة طبيعية من الإدراك. أنا أكتب هذه المادة وأنا في حالة من الوعي المتغير.
إذا كنت كسولًا جدًا لدرجة أنني لا أستطيع قضاء عدة ساعات في التأمل العميق، فإنني أستخدم هذه الأدوية. بالطبع، لن يدخل كل خبير طعام خام إلى الحالة المرغوبة من الوعي المتغير من أصابع السلطعون أو رقائق البطاطس. للدخول إلى الموضع المرغوب والمفيد لنقطة التجمع، يجب عليك أولاً إتقان هذا الموضع منها. في هذه الحالة، تعتبر عصي السلطعون منبهًا بالنسبة لي، مما يسمح لي، في حالات نادرة، بالعودة إلى حالة ما بعد التأمل المألوفة. لقد تذكر جسدي بالفعل الموضع المطلوب لنقطة التجمع وهذا المنتج الشائع في المجتمع يسمح لي بمساعدة النية بتغيير تصوري بسرعة وحتى رؤية الصور في الواقع في حالة نشوة السلطعون. بالنسبة للنباتيين وأخصائيي الأطعمة النيئة الآخرين، يمكن أن يسبب نفس المنتج تسممًا خفيفًا أو تسممًا أو لا شيء. من المهم أيضًا حساب الجرعة الدقيقة لهذه المنتجات لجسم معين، ولكن كل هذا لن ينجح إلا مع الأشخاص الذين تخلوا عن الوجبات السريعة منذ فترة طويلة. بالنسبة للمستهلك العادي، تعتبر عصي السلطعون شيئًا شائعًا إلى جانب السموم الأخرى التي تملأ دمه. هؤلاء الأشخاص في حالة اكتئاب مستمرة ولم يعرفوا أي حالة أخرى منذ الطفولة. يقولون أن الأطفال غالبا ما يرون الأشباح والهالة وغيرها من التصوف، فمن الممكن أن يكون هذا هو تأثير هذه المنتجات المشتراة من المتجر على الجسم الشاب.
لماذا تصمت الحكومة ووسائل الإعلام عن فوائد النظام النباتي واتباع نظام غذائي خام؟
ألقي نظرة أحيانًا على الاستعلامات التي يجلب لي القراء إليها Yandex أو Google. هناك بعض الأمور الغريبة، لكن إحداها كانت: "إذا كان النظام الغذائي النباتي مفيدًا لك، فلماذا لا تتحدث الحكومة عنه؟" ولا يسع المرء إلا أن يتعجب من سذاجة الشخص الذي كتب مثل هذا الطلب. إن الجهاز الحاكم في البلاد لا يحتاج إلى أشخاص مفكرين، بل يحتاج إلى جماهير غبية يسهل السيطرة عليها. هذا هو السبب في عدم تعليم الأطفال التفكير بأنفسهم و إلزامي، 11 عامًا كانوا يذهلون رؤوسهم بالنماذج والإجابات الجاهزة. منذ الطفولة، يتم تعليمهم أنه إذا كان رأيهم حول الشخصية الرئيسية في مقالتهم يتعارض مع القاعدة المقبولة، فإن الدرجة ستكون أقل من الرأي المعتمد من الأغلبية. إذا تم حل معادلة رياضية بطريقة بديلة وغير قياسية، فسيتم تقليل النتيجة أيضًا. وهكذا يفقد الإنسان تدريجياً القدرة على التفكير بحرية، وحتى لو بدا له أنه هو نفسه يتخذ القرارات في الحياة، فهي في الواقع مجرد أنماط سلوكية جاهزة تظهر. إن فرض المنتجات الدوائية من السوبر ماركت والبيرة والسجائر على المجتمع هو مجرد إحدى الأدوات لجعل الناس مطيعين وضعفاء الإرادة.
الأشخاص الذين يستهلكون منتجات غير طبيعية بانتظام لم يعودوا يفهمون ما يحدث لهم ويعتمدون عليها باستمرار. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، فإن موقفي تجاه عصي السلطعون كدواء للدخول في نشوة سيبدو مزحة، ولكن في الواقع لا يوجد الكثير من المضحك هنا. دون استهلاك هذا السم لفترة طويلة، ثم تطهير الجسم من الشوائب الأجنبية، يمكنك استخدام هذه المنتجات بجدية تامة من أجل السكر أو الدخول في نشوة. ولكن لكي لا تصاب بالتسمم، عليك أن تحسب جرعتك. على سبيل المثال، بمجرد العمل في نادي كرة قدموأتحدث كمعلق في المباريات مع جمهور كبير، كنت أشرب كأسًا من الفودكا قبل العمل لتخفيف القلق واكتساب حالة من الطلاقة، لكن إذا شربت أكثر من كأس يمكن أن أسكر وأخزي نفسي. لذلك، إذا كنت تقترب من منتجات السوبر ماركت مثل الأدوية، فيجب عليك اختيار الجرعة المناسبة والاختيار بنفسك دواء مناسب. تسبب أعواد السلطعون بالفعل التأثير المطلوب بالنسبة لي إذا استخدمتها مع فترات راحة كبيرة في التنظيف، لكنني لن أخاطر بتناول الحلويات أو اللحوم وغسلها بالكامل باستخدام كوكا كولا، لأنني أخشى الحصول على جرعة زائدة والحصول على مسمومًا، كما فعلت مع رقائق البطاطس أو ما هو أسوأ من ذلك، القيام بشيء غبي أثناء الهذيان الناجم عن المخدرات.
لذلك نعم بلدي القراء الأعزاء، نحن نعيش في مجتمع مدمني المخدرات، حيث الأطفال والكبار تحت جرعة ثابتة والجميع تقريبًا سعداء بذلك، لأنهم لا يعرفون ولا يريدون أن يعرفوا أي تصور آخر، طهرته سنوات من النباتية. هذه حلقة مفرغة ولا أجرؤ إلا على أن آمل أن تفتح هذه المادة أعين نسبة صغيرة على الأقل من القراء. أيها الأصدقاء، ابدأوا بالتفكير بأنفسكم، واقرأوا الكتب الجيدة ولا تشاهدوا التلفاز. يقود صورة صحيةالحياة ومحاولة التخلي تدريجياً عن الطعام غير الطبيعي. نظف إدراكك واخرج من حالة الجنون الاجتماعي إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.
إليكم نسخة نصية من البث الثالث على #Periscope.
يمكنك مشاهدة نسخة الفيديو أدناه.
نقطة الصفر هي حالة معينة لك.
خصائص هذه الحالة هي الصمت، الصمت الداخلي، حالة الإزالة الكاملة لأية توقعات. أي أنك تتصالح مع كل ما يحدث بداخلك. تستقر بداخلك طاقة معينة هادئة وهادئة، حيث يوجد قبول معين وموافقة على كل ما يحدث.
عندما تشعر بهذا التواضع الشديد، يكون الأمر كما لو أنك تسمح لنفسك بخسارة جميع المباريات، وتوقف أي منافسة، وأي تنافس، وتتخلى عن أي مهام/أهداف، وتزيل أي توقعات من نفسك ومن ما يحدث في هذا. العالم، قم بإزالة أي توقعات من الأشخاص من حولك.
أي أنه في هذه الحالة تتم إعادة ضبطك بالكامل.
في هذه الحالة ليس لديك أي احتياجات، ولا توقعات.
في هذه الحالة أنت "الصفر الكامل".
ماذا يعني "الصفر الكامل"؟ هذا يعني أنك تشعر بأنك لا شيء ولا أحد، وعندما يتم تصفيرك تمامًا وتشعر أنك لا أحد ولا شيء، فإنك بطريقة غير عادية تبدأ فجأة في الشعور بالقوة والإحساس بأنك في الواقع كل شيء.
في اللحظة التي تقوم فيها بإعادة ضبط جميع الألعاب والسماح لنفسك بخسارة جميع الألعاب، قم بإزالة أي توقعات ومهام، وقرر أنك "صفر كامل" (ليس من حيث انخفاض احترام الذات، ولكن من حيث إعادة ضبط أي برامج وإعدادات داخلية بالكامل ) وفي هذه اللحظة تبدأ فجأة تشعر داخل نفسك بهذا الإلهام والقوة والارتقاء الداخلي، وتفهم أنني كل شيء: أنا هذه الأشجار، أنا هؤلاء الناس، أنا هذا النهر، أنا كل ورقة من العشب ، أنا كل ميكروب في هذا العالم.
وعندما تشعر بهذه القوة، فكأنك تندمج مع كل شيء إلهي، وكل شيء أسمى، وفي نفس الوقت مع كل شيء تافه، وفي تلك اللحظة تتصل بذاتك الحقيقية، وستشعر أن كل شيء واحد.
هذه حالة تأملية إلى حد ما عندما تتخلى عن كل شيء بداخلك، وتتجمد في هذه الحالة، في "العدم"، وتصبح كل شيء بطريقة غير عادية. هذا يعني أنك تكتسب قوة الخالق، قوة الخلق.
في تلك اللحظة، عندما كنت صفرًا تمامًا، حدث فجأة نوع من التحول بداخلك وبدأت تشعر بالقوة وتشعر وكأنك الكل.
هذه هي قوة الخلق، هذه هي قوة إظهار الرغبات، هذه هي قوة تحقيق نوايانا.
أنت مليء بطاقة نقطة الصفر، طاقة هذا الفراغ الذي يولد منه الأكوان بأكملها ويحدث تجسيد كل ما هو مرغوب فيه!
الحقيقة هي أنه في حالة التواضع والقبول والاتفاق مع كل ما هو موجود بالشكل الذي يوجد به - في هذه الحالة تذوب الأنا فينا.
عندما تذوب الأنا لدينا، في تلك اللحظة نترك شخصيتنا. في حالة التواضع، تذوب الأنا. عندما لا يكون لديك "الأنا"، لن يكون لديك شخصية.
الشخصية - تهدف إلى تحقيق الأهداف، من خلال العمل الجاد المستمر لتحقيق الأهداف.
وهو بالفعل كذلك طريقة فعالةالتفاعل مع العالم الخارجي: تحديد الأهداف وتحقيقها، وأنا أفعل ذلك بنفسي.
لكن، بالطبع، إنه أكثر متعة بالنسبة لي عندما تحدث المعجزات في الحياة. والمعجزات تحدث بالضبط بعد حالة من التواضع والتصفير.
على سبيل المثال، تم تقديم جهاز iPhone الذي أمتلكه الآن على عصا السيلفي الخاصة بي كهدية. كنت أرغب في الحصول على جهاز iPhone - لقد أعطوني إياه بطريقة كانت ممتعة بالنسبة لي.
أو على سبيل المثال، هذا الموقف: أحب حقًا السفر على درجة الأعمال، لكنني لا أسافر دائمًا على درجة الأعمال، وفي حياتي كانت هناك مواقف تم فيها نقلي من الدرجة الاقتصادية إلى درجة رجال الأعمال. رائع أليس كذلك؟
في آخر مرةكان المقعد 18F، واخترته بالقرب من النافذة، ونقلوني إلى المقعد 1F - هكذا تمامًا. ليس لدي أدنى شك في أن مثل هذه المعجزات في حياتي، مثل هذه الهدايا، المفاجآت تحدث على وجه التحديد لأنني أمارس التواضع والطيش والتصفير والعمل على تذويب الأنا.
وهكذا يحدث تجسيد ما تريد.
كيف تدخل حالة نقطة الصفر، وكيف تبني نيتك في نقطة الصفر؟
من أجل الدخول إلى نقطة الصفر، يُنصح بممارسة التأمل، ويفضل ألا يكون ذلك النوع من التأمل المقبول في RuNet الخاص بنا - عندما يكون هناك نوع من التصور العادي، عندما يرشدك شخص ما ويبدو أنك تتبع هذه الصور. هذا ليس التأمل حقا.
التأمل هو حقًا تحقيق حالة من عدم التفكير، إنجاز للنقاء المطلق للوعي. وعند نقطة الصفر، يمكنك فقط وضع نية نقية، لا يوجد فيها شيء لا يحبه الكون.
للوصول إلى نقطة الصفر نتدرب على:
1. شرود الفكر، والتأمل، وتحقيق حالة الغياب التام للأفكار.
في الواقع، ليس كل شخص قادر على تحقيق مثل هذه الحالة، ومع ذلك، فإن معظم الناس لديهم بعض الأفكار وبعض الصور. أتمكن من تحقيق حالة من عدم التفكير، على الرغم من أنها مجرد بضع دقائق قصيرة (5-10 دقائق)، إلا أنني أصل إلى هذه الحالة كل يوم وهي حالة ممتعة وسعيدة على غير العادة تؤدي إلى تحقيق بعض الرغبات والأحلام وما إلى ذلك. على.
2. التواضع. تلك الحالة عندما تزيل تمامًا أي توقعات من نفسك ومن العالم من حولك. أنت تزيل تمامًا أي احتياجات وأهداف وتقبل كل شيء كما هو، وتوافق على مصيرك كما هو، حتى لو لم يكن كل شيء جيدًا بالنسبة لك في هذه الحياة. أنت فقط تقبل كل شيء كما هو، دون أي توقعات للتغيير.
3. الوعي بأفكارك. من الأسهل تحقيق الرغبات لأولئك الأشخاص الذين لا يحكمون ولا يفسرون ولا يحللون ويقيمون كثيرًا. بالنسبة للأشخاص الذين تخلوا تماما عن التفكير التقييمي، يتم تحقيق جميع رغباتهم بسهولة تامة. أنت بحاجة إلى التخلص تمامًا من عادة إدانة وتقييم العالم الذي يحدث، والبدء في قبول كل شيء كما هو بتواضع، وبالتوافق مع كل ما يحدث، ومن هذه الطاقة بالتحديد يأتي كل ما تريده. في هذه الحالة، لا تحتاج إلى تحقيق أي شيء بجد.
4. التفاعل مع الطبيعة، عندما تشعر بالطفولة، والهم، والبراءة، وتمشي حافي القدمين على العشب، وتستنشق رائحة الزهور وتشعر بالرياح - في هذه الحالة، عندما تندمج مع كل هذا، تصل إلى نقطة الصفر.
5. حالة ثيتا عند الاستيقاظ في الصباح وعند النوم قبل النوم
هذه هي النقاط الرئيسية التي تسمح لك بالدخول إلى نقطة الصفر. وعندما تكون عند نقطة الصفر هذه، يمكنك وضع "ذرة" معينة من نيتك في نقطة الصفر هذه. لكي تنمو هذه البذرة لتصبح الواقع المنشود الذي تريد أن تعيش فيه.
يتم ذلك بلطف شديد، دون اختراق القوة، دون الرغبة في التأثير العالمدون الرغبة في "اختراق" الجدران.
في هذه الحالة، تقوم بلطف شديد بنقل بعض النبضات الخفيفة من نيتك.
أي أنه قبل الدخول في مثل هذه الحالة وبعد الدخول في حالة نقطة الصفر هذه، فإنك تظهر/تعلن نوعًا من النية.
يجب أن تكون نقية، ويجب ألا تنتهك مصالح الآخرين. وهذه النية نقية جدًا لدرجة أن هذا الارتداد الذي تطلقه في الكون سيعود إليك في شكل رغبة محققة.
كيف تعمل نقطة الصفر؟
الحقيقة هي أنه عندما تكون/تكون في حالة الصفر، في هذه اللحظة ليس فقط ليس لديك أي توقعات/احتياجات، ولكن ليس لديك أيضًا أي مخاوف، أو أي نوع من السيطرة، أو الصراع، أو المنافسة، وفي هذه اللحظة ليس لديك أي تدخل. والعقبات!
فالمنجز يدرك ويرى ويحلل العقبات والعوائق وعليه أن يبذل جهودا إضافية للتغلب على هذه العقبات والعوائق.
عند نقطة الصفر للحقيقة الإلهية لا يوجد خوف، ولا يوجد صراع، ولا توجد عوائق. المسار من النقطة أ ( الواقع الحقيقي) إلى النقطة B (الحقيقة المرغوبة) - تصبح قصيرة وسهلة قدر الإمكان.
عندما نتصرف مثل المنجزين، عندما نكون متصلين بشخص ما، فإن المسار من النقطة أ إلى النقطة ب يمر عبر العقبات/العقبات، فهو مسار ملتوي.
وعندما تكون في حالة من عدم التفكير، تكون قد تخليت عن كل شيء، وليس لديك توقعات أو ارتباطات (وهو أمر مهم جدًا) - في هذه الحالة، يذوب/يختفي التدخل ببساطة مع الأنا.
والطريق من النقطة أ إلى النقطة ب قصير وممتع وسهل قدر الإمكان.
في هذه الحالة، عندما تقوم بإعادة ضبط نفسك، يقدم لك الكون نفسه كل شيء على طبق من فضة، وفي هذه الحالة تجذب ببساطة الأشخاص المناسبين، الأشياء الصحيحة، الظروف المناسبة. الاجتماعات ذاتها التي تؤثر على مصيرك تحدث.
ماذا تعطي نقطة الصفر نتيجة الانغماس في الحياة الماضية وفي المسافة بين الحياة؟ أستطيع أن أقول إن نقطة الصفر تعطي الفرصة لحاشيتك السماوية، التي يمتلكها كل واحد منكم، لمساعدتك.
عندما تكون في صخب، في النشاط، لديك العديد من الخطط / المهام - في هذه اللحظة تنسى شيئًا أكثر، عن شيء أعلى، وببساطة لا تمنح الفرصة لمساعديك الملائكيين لمساعدتك.
في اللحظة التي تبطئ فيها، وتدخل في الصمت، والتواضع، وتزيل أي نشاط في حياتك لفترة من الوقت - في تلك اللحظة تسمح لحاشيتك الملائكية بمساعدتك. لديهم أخيرا الفرصة لمساعدتك.
لكنني أريد أن أقول على الفور، بالطبع، تحتاج إلى ممارسة كليهما. من الضروري أن تكون عند نقطة الصفر من التقاعس عن العمل، ومن الضروري أيضًا بالطبع اتخاذ بعض الإجراءات.
في أي موضوع أتحدث عنه، أتحدث دائمًا عن وجود طرفين متطرفين.
لخلق نوع من الواقع المثالي، حياة مثالية، نحتاج دائمًا إلى الشعور بالتوازن والتوازن. اشعر دائمًا بمكان وجود هذا الوسط الذهبي، حيث يمكنك في نفس الوقت ممارسة طاقة التواضع، ونقطة الصفر، وفي نفس الوقت التصرف بهدوء، دون ضجة، وإدراك الاتصال بالأعلى وتلقي المساعدة من المجالات العليا في النموذج بعض تذاكر درجة رجال الأعمال أو هدايا على شكل iPhone.
أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن حالة التواضع تسمح لك بالدخول إلى الدفق. لماذا يكون هذا المسار من النقطة أ إلى النقطة ب دون تداخلات أو عوائق؟
لأنك في هذه اللحظة في تدفق الكون وثقته. ومن ثم يأخذك هذا الدفق إلى الواقع المنشود دون أي تدخل، ودون أي صعوبات أو تجارب.
انتبه: كن واعيًا، وتذكر رصيد الأخذ والعطاء.
سأكون ممتنا لتعليقاتك على هذا النص على الموقع!
سأكون ممتنا إذا أعجبك هذا الفيديو موقع YOUTUBEوالتعليق على الفيديو! ثم سيشاهده المزيد من الناس!
إذا أعجبتك هذه المعلومات، فيرجى القيام بأحد ما سبق!
إذا كنت ترغب في الخضوع لجلسات واستشارات وتدريب معي، فقم بزيارة:
