একটা জায়গা আছে নাকি ভালো মানুষভি আধুনিক বিশ্ব? অবশ্যই হ্যাঁ। তবে উদার হওয়া, সাহায্য করা এবং সহানুভূতি দেখানো এক জিনিস এবং অত্যধিক নরম এবং দুর্বল-ইচ্ছা করা অন্য জিনিস, যা কোনও ব্যক্তিকে তার নিজের এবং প্রিয়জনদের সীমানা রক্ষা করতে দেয় না। যখন বোঝা যায় যে পরিস্থিতি পরিবর্তন করা দরকার, তখন প্রশ্ন ওঠে: "কীভাবে কঠোর হতে হবে?" বা "কীভাবে শক্তিশালী হওয়া যায়?" কিভাবে চরিত্রকে শক্তিশালী করা যায়, কিন্তু মানুষ থাকে? সর্বোপরি, আমরা কীভাবে মন্দ এবং নিষ্ঠুর হতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলছি না।

আপনার প্রয়োজন হবে:

সিদ্ধান্ত নিন

আপনি একটি শক্তিশালী চরিত্র গড়ে তোলার আগে, আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে প্যাথলজিকাল নম্রতা আপনার জীবনে কিসের দিকে নিয়ে যায়। তালিকা করুন, সর্বোত্তম জোরে বা লিখিতভাবে, ঠিক কী পরিণতি এটি বাড়ে। উদাহরণস্বরূপ: "সহকর্মীরা আমার উপর সমস্ত "নোংরা" কাজ ফেলে দেয়, আমি দেরী পর্যন্ত অফিসে থাকি"; "প্রতিবেশী, অনুরোধ সত্ত্বেও, সকাল পর্যন্ত শক্ত পাথরের কথা শুনতে থাকে - আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাই না"; "বাচ্চারা আমাকে একজন কর্তৃপক্ষ হিসাবে দেখে না।"

শুধুমাত্র কিছু পরিবর্তন করার দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিয়ে আপনি ফলাফল অর্জন করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার চারপাশের লোকেরা অবিলম্বে আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাস অনুভব করবে। যদি একজন ব্যক্তি নিজেই বুঝতে না পারে যে কেন তাকে পরিবর্তন করতে হবে এবং তিনি এটি চান কিনা, তার অঞ্চল রক্ষার যে কোনও প্রচেষ্টাকে ভুয়া দেখায়, যেন একজন খারাপ অভিনেতা র‌্যাম্বো চরিত্রে অভিনয় করছেন।

আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করা সর্বোত্তম: জিজ্ঞাসা করুন প্রতিক্রিয়া- আপনার প্রিয়জনের মতে, দুর্বলতা কোথায় প্রকাশ পেয়েছে তা খুঁজে বের করুন এবং আরও শক্তিশালী হওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন। নিজেকে ধোঁকা দেওয়া এক জিনিস, এবং আপনার কাছের কারও সামনে মুখ থুবড়ে পড়া অন্য জিনিস।

কাউকে দেখার জন্য আছে

আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার সময়, আপনি যাকে একটি মান বিবেচনা করেন তার অভিজ্ঞতার নোট নেওয়া সর্বদা দরকারী। এটি পিতামাতার মধ্যে একজন, একজন বন্ধু, একজন প্রশিক্ষক বা এমনকি একটি চলচ্চিত্রের একটি চরিত্রও হতে পারে - এটি কোন ব্যাপার না, প্রধান জিনিসটি হল যে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সুযোগ আছে: "বাবা কি হবে/ কোলিয়া/ইভান পেট্রোভিচ/জেমস বন্ড কি করেন?" আপনার পছন্দের চরিত্রগুলির আচরণ, প্রতিক্রিয়া, শব্দভান্ডার এবং মুখের অভিব্যক্তিতে মনোযোগ দিন।

আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে যে প্রতিটি চরিত্র বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের একটি জটিল সংমিশ্রণ, এবং যখন কারও মতো হওয়ার চেষ্টা করা হয়, তখন একই সাথে তার সমস্ত ত্রুটিগুলি গ্রহণ না করা এবং নিজেকে হারানো না গুরুত্বপূর্ণ।

নিজেকে অবমূল্যায়ন করবেন না এবং নিজেকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করবেন না।

কখনও কখনও লোকেরা নিজেদের এবং তাদের প্রিয়জনদের জন্য দাঁড়ানোর ক্ষমতার মূল্যায়নে পক্ষপাতদুষ্ট হয়। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে একটি সাধারণ ভয় হল একটি অন্যায্য বিশ্বে তাদের সন্তানের স্বার্থ রক্ষা করতে না পারার ভয়। এটা আশ্চর্যজনক যে এই ভীতু মহিলারা কখনও কখনও বাচ্চার জন্মের সময় কী ধরণের দৃঢ় বাঘে পরিণত হয়।

এটি অন্যভাবেও ঘটে: এটি একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে সে বেশ শক্ত এবং সফলভাবে তার সীমানা রক্ষা করে। তবে তার জীবনে এমন কেউ থাকতে পারে যে এই সীমানাগুলি ফাঁকা দেখতে পায় না। সাধারণত এটি এমন কেউ যার মনোভাব খুব উষ্ণ: একজন প্রিয়জন, পিতামাতা, একটি শিশু। নিঃশর্ত ভালবাসা পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ জিনিস; কিন্তু ম্যানিপুলেশন ভাল মনোভাবএবং দড়ি মোচড়ানো একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়।

ধীরে ধীরে পরিবর্তন করুন

অন্যকে ভাবতে বাধা দেওয়ার জন্য যে আপনি মোটেই আপনি নন, তবে সমান্তরাল স্থান থেকে আপনার দুষ্ট দ্বিগুণ, আপনাকে হঠাৎ আন্দোলন করার দরকার নেই: আজ আপনি একটি স্প্যাম চিঠিও প্রত্যাখ্যান করতে ভয় পাচ্ছেন এবং আগামীকাল আপনি কোনও অনুপ্রবেশকারীকে হুমকি দিতে ভয় পাচ্ছেন। বিক্রেতা

শক্তিশালী চরিত্র বিকাশের জন্য, আপনাকে ধারাবাহিক হতে হবে, তবে ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে হবে। ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বস আপনাকে শোষণ করে, তাহলে আজ আপনি তাকে আস্তে আস্তে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনি একটি এনার্জি বারের জন্য দোকানে দৌড়াতে পারবেন না, আগামীকাল রাতে কাজ করতে অস্বীকার করবেন, পরশু - সন্ধ্যায়, এক সপ্তাহের শোতে চারিত্রিক শক্তি বলে আপনি রবিবার অফিসে আসবেন না, কারণ আপনার অন্য পরিকল্পনা আছে। এবং তারপরে বস আপনাকে ফেব্রুয়ারিতে নয়, অন্তত মে মাসে ছুটিতে যেতে দেবেন।

অথবা বিপরীতভাবে: যদি একজন অতিরিক্ত নরম ব্যক্তি জাদুকরীভাবে নেতৃত্বের অবস্থান নেয়, তবে তার অধীনস্থরা প্রায়শই তাকে চারপাশে ঠেলে দেয়। এটি বন্ধ করার জন্য, আপনাকে ধাপে ধাপে কাজ করতে হবে: আজ, জোর দিন যে কর্মচারী সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ছেড়ে দিন এবং নিজেই কাজটি আবার করুন এবং স্বাভাবিকের সাথে সন্তুষ্ট হবেন না: "আমি আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি!" আগামীকাল, দায়িত্বজ্ঞানহীন মনোভাবে ধরা পড়লে, শাস্তিমূলক ব্যবস্থার কথা মনে করিয়ে দিন। এবং তারপরে, যদি এটি কাজ না করে তবে এই ব্যবস্থাগুলি প্রয়োগ করতে হতে পারে।

অবশ্যই, কখন থামতে হবে এবং সমস্যার মূল্য বুঝতে হবে তা সর্বত্রই জানতে হবে: যদি বস একজন অত্যাচারী হন এবং এটিই আপনার সত্যিই প্রয়োজন, অন্য কারও সাথে পরীক্ষা করা ভাল। এবং আপনার বসের সাথে আপনার সম্পর্কের দিকে ফিরে যান, আপনার ডানা ছড়িয়ে এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন।

মুখের দিকে তাকাও

এটা খুবই সম্ভব যে প্রত্যেকে একজন ব্যক্তিকে কঠোর হিসাবে দেখতে পারে না।

• যদি কর্মচারীরা "তাদের মাথায়" থাকে, তবে পরিবার প্রশংসা করে এবং সমর্থন করে, তবে বাচ্চাদের এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক পরিবর্তন করার দরকার নেই।
• যদি একজন বন্ধু নিয়মিত রাতে ফোন করার অভ্যাস করে এবং আপনাকে অন্য বার থেকে মাতাল এবং টাকা ছাড়াই তাকে নিতে বলে এবং দ্বিতীয়জন আপনার সময় এবং স্নায়ুকে সম্মান করে, তাহলে এটি স্পষ্ট যে কোন সম্পর্কের জন্য "টিউনিং" প্রয়োজন।
• যদি একজন প্রতিবেশী টাকা ধার করা এবং তা ফেরত দিতে ভুলে যাওয়াকে স্বাভাবিক মনে করে এবং দ্বিতীয়জন তার বেতন পাওয়ার সাথে সাথে ঋণ পরিশোধের জন্য তাড়াহুড়ো করে, তাহলে একজন সৎ ব্যক্তির জন্য জবাবদিহি করার কোন কারণ নেই। ধূর্ত ব্যক্তির অবহেলা।

এক কথায়, একই ব্রাশ দিয়ে সবাইকে কাটার দরকার নেই।

প্রত্যাখ্যান একটি অপমান নয়

শান্তভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে মানুষকে "না" বলার ক্ষমতা একটি শক্তিশালী চরিত্রের একটি গুণ।

কিন্তু আপনি যদি সবার সাথে একমত হতে অভ্যস্ত হন, এমনকি অনুরোধের শেষ কথা না শুনেও, আপনাকে আবার ধীরে ধীরে শুরু করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী আপনাকে নিয়মিত তার জন্য একটি প্রতিবেদন করতে বলে, ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উল্লেখ করে, আপনি সম্মত হন এবং শুক্রবার সন্ধ্যায়, যখন তিনি ইতিমধ্যে ক্লাবে একটি পানীয় কিনছেন, তখন কাগজপত্রের উপর ছিদ্র করেন। পরের বার যখন একটি অনুরোধ আসে, প্রথমে একটি সময় বের করুন - বলুন যে আপনি এক ঘন্টা পরে উত্তর দেবেন। আপনি যখন আপনার প্রতিপক্ষের মুখে আবেগের পরিবর্তন দেখেন তখন হাল ছেড়ে দেবেন না - অবাক হন এবং তারপরে তিরস্কার করুন।

অর্জিত সময়ের মধ্যে, একটু স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ করুন - মনে রাখবেন যে আপনি আরও দৃঢ় হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনার কেন এটি প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর সাথে খেলুন, বোর্শট রান্না করুন, একটি মেয়েকে সিনেমায় নিয়ে যান, শেষ পর্যন্ত একটু ঘুমান, )

সাহস করুন এবং উত্তর দিন যে এইবার আপনি অনুরোধটি পূরণ করতে পারবেন না, যেহেতু আপনার বাড়িতে আপনার নিজের অনেক কাজ এবং পরিকল্পনা রয়েছে।

অন্য কারো দায়িত্বহীনতার শিকার হওয়া উচিত নয়।

সুবিধাজনক স্থান

ভয় থাকা সত্ত্বেও আপনার আরাম জোন থেকে বেরিয়ে যান—বা বরং, "নিজেকে কান ধরে টানুন"—আউট করুন৷
শেলের মধ্যে লুকিয়ে থাকার মাধ্যমে, আমরা জীবনে ঘটে যাওয়া মজার জিনিসগুলি মিস করতে পারি।

যদি একজন ব্যক্তি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিশালী হতে চান, তবে তার জন্য অস্বাভাবিক এবং কঠিন জিনিসগুলি করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি পার্টিতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে, কিন্তু আপনি জানেন যে সেখানে এমন একজন ব্যক্তি থাকবেন যিনি আপনাকে মজা করে। প্রথম প্ররোচনা হল ঘরে থাকা এবং নিঃশব্দে বখাটেদের উপর রাগ করা। আপনাকে এটিকে অতিক্রম করতে হবে এবং অর্ধেক অসুবিধাগুলি পূরণ করতে হবে। তাদের পরাজিত করার এটাই একমাত্র উপায়। অবশ্যই, এটি প্রস্তুত করা মূল্যবান: অপরাধী ঠিক কী দেখে হাসছে এবং মজাদার উত্তর নিয়ে আসছে তা মনে রাখা। তবে একই সাথে, একটি লক্ষ্য নিয়ে সফরে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - ফিরে লড়াই করা। এই মনোভাব অনুভব করা যেতে পারে, কিন্তু যদি ব্যক্তি তার আচরণ পুনর্বিবেচনা করে? আপনাকে মজা করার লক্ষ্য নিয়ে একটি পার্টিতে যেতে হবে, তবে মনস্তাত্ত্বিক আক্রমণের ক্ষেত্রে একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা থাকতে হবে।

অথবা, ধরুন আপনি আপনার মতামত প্রকাশ করতে ভয় পাচ্ছেন - একটি কোম্পানিতে বা একটি মিটিংয়ে। বিশেষ করে একজন প্রামাণিক ব্যক্তির উপস্থিতিতে যার দৃষ্টিভঙ্গি আপনার থেকে আলাদা। আমাদের একবার এবং সব জন্য বুঝতে হবে: একজন ব্যক্তির পছন্দের স্বাধীনতা এবং তার চারপাশের লোকদের থেকে ভিন্ন মতামত রাখার সম্মান রয়েছে। তোমার আছে প্রতিটি অধিকারআপনি যা ভাবছেন তা উচ্চস্বরে প্রকাশ করুন, এমনকি যদি এই সিদ্ধান্তটি অস্বাভাবিক হয়।

অনিরাপদ লোকেরা প্রায়শই নীরব থাকে, কারও অপছন্দের মধ্যে পড়ে বা ভুল করার ভয় পায়, যদিও তাদের কাছে কিছু দেওয়ার আছে এবং এর কারণে তারা খ্যাতি হারায়।

অবশ্যই, অবিস্মরণীয় মার্ক টোয়েন যেমন বলেছিলেন: "আপনার মুখ খোলা এবং সমস্ত সন্দেহ দূর করার চেয়ে নীরব থাকা এবং বোকার মতো মনে করা ভাল।"

তবে ধারণাটি যদি সত্যিই ভাল হয়, তবে এটি বিবেচনা করার সুযোগ থেকে বিশ্বকে বঞ্চিত করবেন না। শুধু জোরে বলুন এবং একটি প্রতিক্রিয়া জন্য অপেক্ষা করুন. এটা কাজ করেনি? হাল ছাড়বেন না, পরবর্তী সুযোগের জন্য অপেক্ষা করুন। ঘটেছিলো? অভিনন্দন গ্রহণ করুন এবং মানসিকভাবে আপনার নিজের হাত নাড়ান।

ভয় পাওয়ার আগে এটি করুন

প্রায়শই, সিদ্ধান্তমূলক কিছু করার জন্য, আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে এটি কী দিয়ে ভরা - আপনাকে ভয় থেকে এগিয়ে যেতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও মেয়ে তার পছন্দের লোকের সাথে কথা বলতে ভয় পায় তবে আপনি নিজেকে সেট করতে পারেন: “পরের বার যখন আমরা দেখা করব, আমি কল্পনা করার আগে একটি কথোপকথন শুরু করব যে সে আমাকে প্রত্যাখ্যান করেছে এবং সবাই আমাকে নিয়ে হাসছে। " প্রথমে পুলটিতে ঝাঁপ দাও - এবং যা হতে পারে, শেষ পর্যন্ত, আপনি যদি নীরব খেলা চালিয়ে যান তবে সম্ভবত কিছুই থাকবে না। অবশ্যই, আপনাকে যেকোনো সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত করতে হবে: বিষয়, যুক্তি, কারণ নিয়ে আসা।

চেহারা, অঙ্গভঙ্গি, ভয়েস - চরিত্রের শক্তির আয়না

শক্তিশালী মানুষভিড়ের মধ্যে পার্থক্য করা সহজ - এগুলি অ-মৌখিক এবং মৌখিক লক্ষণ দ্বারা দেওয়া হয়।

• দৃষ্টি সরাসরি। বাঁকা বা নিচু চোখ হল একজন অনিরাপদ ব্যক্তির সবচেয়ে বড় শত্রু। আপনার অবস্থান রক্ষা করে, আপনি অন্যের স্বার্থকে আঘাত করেন না, আপনার লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই এবং আপনার কথোপকথনের চোখে আত্মবিশ্বাসের সাথে তাকানোর অধিকার রয়েছে।
• আপনার সীমানা রক্ষা করার সময়, মনস্তাত্ত্বিক বা শারীরিক, আপনাকে আপনার ভঙ্গি এবং অঙ্গভঙ্গি দেখতে হবে। যে ব্যক্তি ঝুঁকে পড়ে না তার কুঁকড়ে যাওয়া ইঙ্গিত দেয় যে সে "আত্মসমর্পণ" করতে চায় এবং যুদ্ধ করতে চায় না; আমাদের হাতে বস্তু নিয়ে বাঁকা করে বা আমাদের আঙুলগুলিকে মুচড়ে দিয়ে আমরা আমাদের অস্বস্তি প্রকাশ করি।
• কণ্ঠস্বরও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি, তিনি শান্ত এবং এমনকি। কিন্তু যে শুধু দৃঢ় হতে শিখছে সে হয় গর্জন করে এবং কথা বলে না, অথবা হিস্টেরিক্যাল নোটে ভেঙ্গে যায়।

চরিত্রের শক্তি উচ্চস্বরে কান্না বা ভারী মুষ্টি নয়। একজন দুর্বল মানুষ যতটা না চিৎকার করে তার চেয়ে শক্তিশালী মানুষ চুপ থাকে।
এই সমস্ত সূক্ষ্মতা কাজ করা প্রয়োজন - অন্য কোন উপায় নেই। সেরা সাহায্যকারী- আয়না, ক্যামেরা, ভয়েস রেকর্ডার। নিজেকে বাইরে থেকে দেখলে নিজের অযৌক্তিকতায় অবাক হয়ে যেতে পারেন। তাহলে পরিবর্তনের ইচ্ছা প্রবল হবে।

মাধ্যম হিসেবে খেলাধুলা

খেলাধুলা চরিত্র গঠনে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারে। এবং এটি কোন ব্যাপার না - জিম, কারাতে, দলগত খেলা... এমনকি যদি আপনি এটি কখনও না করেন তবে, এটি নিজেকে একত্রিত করার সময়, কোন প্রশিক্ষণের বিকল্পটি সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য তা নিয়ে ভাবুন এবং নিজেকে জিমে নিয়ে যান। আপনি যদি একজন ভাল প্রশিক্ষকের সাথে একটি বিভাগ খুঁজে পেতে যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে এটি সাধারণত একটি সোনার খনি: প্রশিক্ষক কেবল অনুশীলনের সঠিক সম্পাদন এবং লোডের পরিমাণ নিরীক্ষণ করেন না, তিনি মেজাজ এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করেন - বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে।

একবার আপনি শারীরিকভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠলে, অভ্যন্তরীণ শক্তি তৈরি করা অনেক সহজ।

যা বেশি তা স্বাস্থ্যকর নয়

চরিত্র বিকাশের পথে কিছু সাফল্য অর্জন করার পরে, সময়মতো থামানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চরম পর্যায়ে যাওয়া উচিত নয় এবং প্রশংসিত সিরিজ "ব্রেকিং ব্যাড" এর প্রধান চরিত্রের উদাহরণ অনুসরণ করা উচিত নয়। প্রায়শই, যদি একজন ব্যক্তি অন্যদেরকে তার নিজের মর্যাদাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পদদলিত করতে দেয় এবং এতে বিরক্ত হয় তবে সে কেবল শিথিল হয়ে যায়। এবং কিছু সময় পরে, সবাইকে ভয় দেখিয়ে তার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিয়ে এবং দুর্দান্ত বিচ্ছিন্নতায় ফেলে রেখে, সে প্রশ্ন করে: এখন আমি কীভাবে নরম হতে পারি?... নিজেকে চালিত হতে না দেওয়া যুক্তিসঙ্গত; কিন্তু এখন যদি কেউ সেই ব্যক্তির সঙ্গে জড়াতে না চায় তাহলে কী করবেন? সংকল্পের দ্বারা সদিচ্ছা, সহানুভূতি, ইতিবাচকতা এবং যেখানে প্রয়োজন সেখানে নমনীয়তা দেখানোর ক্ষমতা মুছে ফেলা উচিত নয়। খুব বেশি দূরে যাওয়া খুব সহজ – বিশেষ করে কাছের মানুষদের সাথে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর

কীভাবে চরিত্রে নরম হওয়া যায়?

নিজের সাথে থাকুন, একজন আনন্দিত ব্যক্তি হিসাবে বিরক্তি এবং দুঃখের কারণগুলি সন্ধান করবেন না। বাস্তবিক উপদেশ: আপনি যে অভিযোগগুলি পেয়েছেন তা থেকে দ্রুত "সংযোগ বিচ্ছিন্ন" করুন, আপনি নিজের মধ্যে কী পরিবর্তন করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন, খারাপ মুহূর্তগুলি লিখুন এবং তারপর বিশ্লেষণ করুন কেন তারা আপনাকে বিরক্ত করে এবং আপনি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারতেন কিনা, একটি "রোল মডেল" খুঁজুন, খারাপদের আবেগ প্রকাশ করার সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন, আনন্দদায়ক জিনিস - সঙ্গীত, বই, শখের সাথে আপনার হৃদয়কে প্রশ্রয় দিন।

কিভাবে কঠোর হতে হয়?

তীব্রতার সর্বোত্তম ব্যাখ্যা হল প্রেম এবং ন্যায়বিচারের মধ্যে ভারসাম্য। এই দীর্ঘ কাজঅভ্যন্তরীণভাবে, পরিস্থিতি বুঝতে সক্ষম হওয়ার জন্য, কোথায় এবং কীভাবে সর্বোচ্চ ন্যায়বিচার অনুসারে কাজ করতে হবে, গ্রহণযোগ্য উপায়ে ইচ্ছাকে টেম্পারিং করতে হবে, একজনের দুর্বলতা এবং ত্রুটিগুলিকে "প্রশিক্ষণ" দিতে হবে। চেহারা - মুখের বৈশিষ্ট্য এবং অঙ্গবিন্যাসের দিকেও মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান, কারণ দেহের ভাষা আমাদের সম্পর্কে এমন কিছু বলতে পারে যা আমরা যা চাই তা নয়।

কিভাবে নৃশংস হয়ে ওঠে?

সঠিক বর্বরতা হল অভ্যন্তরীণ পূর্ণতা, চমৎকার শারীরিক আকৃতি এবং আড়ম্বরপূর্ণ চেহারার একটি "ক্যান্ডি মোড়কে" মোড়ানো। প্রশিক্ষণের দায়িত্ব, এমনকি প্রতিটি ছোট জিনিসের মধ্যে, এবং আত্মবিশ্বাস, বুদ্ধিমত্তা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে "খাওয়ান" করুন, স্বতন্ত্র এবং একটু রহস্যময় হন, ক্রমাগত নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন, সেরা হওয়ার চেষ্টা করুন, অন্যদের সম্মান করুন, কিন্তু অপমান সহ্য করবেন না, নির্ভরযোগ্য হন, সৎ, "সাহসের উদাহরণ" অনুকরণ করুন।

আপনি কখন কঠোর হতে হবে?

অনমনীয়তা হল পরিবেশের উপর নির্দিষ্ট চাহিদা। এটি উপযুক্ত যখন নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের সম্মান এবং মর্যাদা রক্ষা করা প্রয়োজন, যখন কোনও শৃঙ্খলা নেই, অসাধারণ কিছু বন্ধ করা দরকার, যদি তারা হেরফের করার চেষ্টা করে এবং তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে, যখন এটি ঘটে। মানসিক চাপ, যে কোনো পরিস্থিতিতে যেখানে প্রকট অবিচার এবং অপমান রাজত্ব. ভালর জন্য কঠোরতাও রয়েছে, যখন একজন ব্যক্তিকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে ঠেলে দেওয়া প্রয়োজন।

কিভাবে নির্মম হতে হয়?

এই আচরণের কারণগুলি একজন ব্যক্তির জীবনধারা এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে রয়েছে। ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে আবেগগতভাবে নিজেকে বন্ধ করতে হবে, সহানুভূতি বন্ধ করতে হবে, ভাল অভিজ্ঞতাগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, প্রেম করা বন্ধ করতে হবে, কিছুর প্রশংসা করতে হবে, বন্ধু তৈরি করতে হবে, ক্রমাগত আবেশে ঘৃণা এবং নেতিবাচক আবেগের কারণ অনুসন্ধান করতে হবে এবং রাগ এবং আগ্রাসনের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে হবে।

কিভাবে অহংকারী হতে হয়?

এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনাকে কিছু অর্জন করতে হবে, কল্পনা করুন যে আপনি আপনার মুখে "অহংকার মুখোশ" পরেছেন - কৌশল, বিশ্রীতা, মানবতাকে একপাশে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন, অটল অধ্যবসায় দেখান। প্রায়ই মহড়া, কিন্তু সতর্ক থাকুন - এই আচরণ সহানুভূতি অনুপ্রাণিত করে না।

আমি কঠিন, আমার কি করা উচিত?

দুটি বিকল্প আছে - সবকিছু যেমন আছে তেমনি রেখে দিন, যদি আপনি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন বা কিছু পরিবর্তন করেন। আপনি যদি অনমনীয়তা নির্মূল করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি কেন এমন হয়ে উঠলেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন। কাউকে ভালবাসা (এমনকি একটি কুকুর) একটি বরফ হৃদয় গলে যাবে। স্ব-প্রেম এবং ভুলের উপর কাজ করা আপনাকে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করবে। এবং এছাড়াও - ক্রমাগত নিজেকে ভালোর দিকে মনোযোগ দিতে, সহানুভূতি বিকাশ করতে, আগ্রাসন এবং নেতিবাচকতা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আনন্দদায়ক কিছু করার সময় শিথিল করতে সক্ষম হন।

কঠিন চরিত্র, সে কেমন?

কিভাবে একটি গ্রেহাউন্ড হতে?

আপনাকে কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে: ঝগড়া করবেন না, একটু অহংকার যোগ করুন, নিজের প্রতি সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী হোন, সুরেলা করুন অভ্যন্তরীণ অবস্থাএবং বডি ল্যাঙ্গুয়েজকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে, নিয়মগুলি জানুন এবং সেগুলি ভাঙুন। গুরুত্বপূর্ণ - গ্রেহাউন্ড সবসময় উপযুক্ত নয়।

কিভাবে একটি ঠান্ডা মানুষ হতে?

কম হাসি (বা কিছুটা অবজ্ঞার সাথে), একটি বরফের দূরত্ব, কিছুটা বিচ্ছিন্ন চেহারা, কম সংবেদনশীল, নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া, একটি সমতল, দূরবর্তী কণ্ঠস্বর, নিজের সম্পর্কে গল্পগুলি এবং অন্যদের কাছে প্রশ্নগুলিকে ছোট করে, যাতে কৌতূহল না দেখায়। অভ্যন্তরীণ কাজ: নৈতিকতা ছুঁড়ে ফেলুন, অপমান করার জন্য প্রস্তুত থাকুন (তবে মর্যাদা বজায় রাখুন), সর্বত্র কঠোর হোন, ব্যবহারিকতা, তীক্ষ্ণ সমালোচনা এবং অত্যধিক বাস্তবতা হল মধ্যম নাম, সাহায্য করবেন না, বিশ্বাস করবেন না এবং সহানুভূতি করবেন না, ক্রমাগত সুর করুন নেতিবাচকতা এবং উদাসীনতা।

কিভাবে একটি উগ্র লোক হতে?

সাহসী হওয়ার অর্থ হল মানুষকে আকৃষ্ট করতে সক্ষম হওয়া, ধূসর ভরে দাঁড়ানো এবং অভদ্রতার সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। নিজের উপর কাজ করুন: আপনার আচরণে নরম নড়াচড়া যোগ করুন, দ্রুত উত্তর দেওয়ার অভ্যাস করুন, একটু ব্যঙ্গাত্মকভাবে, কিন্তু একটি সদয় হাসি দিয়ে, নিজেকে ভালোবাসুন - উদ্যমী, মজাদার, ঝলমলে, প্রফুল্ল, উত্সাহী, আপনার টি-শার্টে একটি দাগ থাকলেও আনন্দ করুন এবং এটিকে ছুটিতে পরিণত করুন, আপনার উপস্থিতিতে ফোকাস করুন, আপনি যা ভাবছেন তা বলুন, নিজেকে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত উপায়ে চ্যালেঞ্জ করুন।

কিভাবে কঠোর হতে হয়?

দৃঢ়ভাবে "না" বলা শুরু করা, ন্যায্যভাবে কাজ করা, অন্যের ইচ্ছার কাছে বাঁক না নেওয়া, নিজের কথা শোনার জন্য, স্বয়ংসম্পূর্ণ, নীতিবান এবং "একটি ভাল উপায়ে" একগুঁয়ে হওয়া যথেষ্ট।

কিভাবে সাহসী হতে?

আপনাকে প্রশিক্ষণ, সহনশীলতা এবং অধ্যবসায় অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে এবং আপনাকে অপমানিত করে এমন কারণগুলিকে নিরপেক্ষ করতে হবে। আপনার আগ্রহ এবং শখের পরিধি প্রসারিত করুন, আপনার পোশাককে আরও লক্ষণীয় এবং জোরদার কিছুতে পরিবর্তন করুন, অন্তত জনসাধারণের কথা বলার মূল বিষয়গুলি শিখুন। আপনার বক্তৃতায় একটু বিড়ম্বনা এবং অধ্যবসায় যোগ করার অনুশীলন করুন।

অভদ্র হওয়া বন্ধ কিভাবে?

এটা শেখা গুরুত্বপূর্ণ নিম্নলিখিত কৌশল: নিয়ন্ত্রিত এবং পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া, আরও ঘন ঘন, আন্তরিক হাসি, প্রশান্তি, ক্রমাগত উন্নতি করা এবং নিজের উপর কাজ করা, সংবেদনশীল এবং ভদ্র মহিলাদের উদাহরণের দিকে তাকিয়ে।

কিভাবে একটি মেয়ে শক্তিশালী হতে পারে?

একজন মহিলার নিজেকে প্রথমে রাখা উচিত - এটি তার শরীরের যত্ন নেওয়া, আত্ম-বিকাশ এবং "আত্মার জন্য আনন্দ" এর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনি এমন সম্পর্কের "টোপের জন্য পড়তে" পারবেন না যেখানে কোনও স্বাধীনতা নেই এবং আপনি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করতে পারবেন না - এটি ব্যক্তিকে দমন করে। ব্যক্তিগত সীমানা এবং মতামত রক্ষা করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে বিক্ষুব্ধ এবং আঘাত করার অনুমতি না দেওয়া, নিঃসন্দেহে নিজের এবং আপনার স্বতন্ত্রতায় বিশ্বাস করা, পর্যাপ্তভাবে পতন এবং ক্ষতি স্বীকার করা।

একজন ব্যক্তির যুদ্ধ গুণাবলী?

এগুলি হল মানুষের চরিত্রের বৈশিষ্ট্য যা সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়: বিজয়ে নিরঙ্কুশ বিশ্বাস, শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ প্রেরণা, ইতিবাচক চিন্তা, যা ঘটছে তার সঠিক উপলব্ধি, ঝুঁকি নেওয়া, গঠনমূলক এবং স্পষ্ট চিন্তা করার ক্ষমতা, ক্যারিশমা এবং সরলতার সংমিশ্রণ, নিজের ইচ্ছার স্পষ্ট জ্ঞান।

হওয়া বন্ধ কিভাবে ভালো ছেলে?

সবাইকে খুশি করতে এবং তাদের পছন্দ করার জন্য আপনার মতামতকে দমন করা বন্ধ করুন। দৃঢ়ভাবে বলুন "না" যারা দেন তাদের সম্মান করা হয় না। আপনার চরিত্র এবং সেই "মূল" সংযমের সাথে দেখান, আপনার সুখ এবং জীবনের অর্থ মানুষের সাথে বেঁধে রাখবেন না - স্বনির্ভর হন। আগুন এবং স্বতঃস্ফূর্ততা, দৃঢ়তা এবং নিয়মতান্ত্রিকতা, ন্যায়বিচার এবং সাহস প্রকাশ করুন।

কিভাবে স্মার্ট হওয়া যায়?

প্রত্যেকের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ গতি আছে, তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। আপনাকে সময়মতো সব কাজ এবং অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। আপনার দিনের পরিকল্পনা শুরু করুন, আপনার ডায়েরিতে ঘন্টার মধ্যে একটি করণীয় তালিকা লিখুন এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটি আগে করেন তবে নিজেকে পুরস্কৃত করুন। আপনি যখন কিছু করছেন তখন ছন্দময় সঙ্গীত শুনুন, আপনার সামনে স্টপওয়াচ সহ একজন প্রশিক্ষকের কল্পনা করুন। যারা ধাক্কা দেয় বা সমালোচনা করে তাদের কথা শুনবেন না - এটি হট্টগোল, আতঙ্ক সৃষ্টি করে এবং কেবল পথ পায়।

কিভাবে অহংকারী এবং খোঁচা হয়?

একটি সক্রিয় চরিত্র থাকা আপনাকে জীবনকে আরও ভালভাবে উপভোগ করতে সহায়তা করবে। এটি কীভাবে করবেন: আত্মবিশ্বাস এবং দৃঢ়তার সাথে কাজ করুন, আবেগগুলি স্পষ্টভাবে এবং আন্তরিকভাবে প্রদর্শন করুন, নিজেকে এমনভাবে অবস্থান করুন যাতে আপনি সম্মানিত হন, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ তর্ক-বিতর্কে অংশগ্রহণ করুন - এটি অবিচ্ছিন্নভাবে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সেরা মহড়া, দুষ্টু এবং প্রফুল্ল হন , কৌতুক, কিন্তু আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে ভুলবেন না, এবং এমনকি একটি রসিকতা হিসাবে, অন্যদের তাদের বহন করতে রাজি করান. পরিমিত কাস্টিসিটি এবং বুদ্ধি আপনার বন্ধু।

কীভাবে গর্বিত হতে শিখবেন?

যে কোনও স্ব-আধিপত্য এবং ম্যানিপুলেশন বন্ধ করুন, নিজেকে গ্রহণ করুন এবং ভালোবাসুন, অন্যকে আপনাকে এবং আপনার মতামতকে সম্মান করতে শেখান, আপনার ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলুন - নিজেকে উন্নত করুন, আপনার ভয় প্রদর্শন করবেন না, একটু অপ্রত্যাশিত হোন।

ছেলেরা কিভাবে সাহসী এবং সুন্দর হতে পারে?

মূল শর্তটি হল কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ অহং আপনাকে বলে কাজ করা। আপনার প্রয়োজনগুলি প্রকাশ করুন, আপনার ইচ্ছার কথা বলুন, স্বার্থ এবং পরিকল্পনা ত্যাগ করবেন না, কারো জন্য সবকিছু ছেড়ে না দিয়ে জীবন উপভোগ করুন। এবং, অবশ্যই, আপনি নিখুঁত চেহারা. পুরুষরা তার পায়ে পড়ে যে তাদের প্রতি মিনিটে লড়াই করে।

কিভাবে আরো নির্ণায়ক হতে?

দৃঢ় সংকল্প হল জীবনকে আপনি যেভাবে চান সেভাবে বাঁচার প্রবল ইচ্ছা। আপনার অভ্যন্তরীণ ভয় এবং বাধাগুলিকে ধারণ করুন, শৈশবকালীন ট্রমাগুলি যা সিদ্ধান্তহীনতার পূর্বশর্ত হয়ে উঠেছে তা দূর করার জন্য নিজের বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে শক্তি সন্ধান করুন, নিজেকে সন্দেহ করবেন না, ছোট শুরু করুন - আপনার নিজের মাথা দিয়ে চিন্তা শুরু করুন, প্রথমে ছোট সিদ্ধান্ত নিন, ভিত্তি করে আপনার অভিজ্ঞতা এবং ইচ্ছার উপর, তারপর - নিজেকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের ক্রমবর্ধমানভাবে বোঝান যে আপনাকে ম্যানিপুলেট করা যাবে না।

কিভাবে আরো পর্যবেক্ষক হতে?

গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম- তাড়াহুড়ো এবং অতিরিক্ত কাজ বাদ দিন, একসাথে বেশ কয়েকটি কাজ করার চেষ্টা বন্ধ করুন, নিয়মিত প্রশিক্ষণ।
পর্যবেক্ষণ দক্ষতা বিকাশের জন্য অনুশীলন:
- ক্রমাগত বিবেচনা করুন: মানুষ এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ, এবং তারপরে আপনার অনুমানগুলিকে বাস্তবতার সাথে তুলনা করুন; রাস্তায়, প্রতিবার নতুন ছোট জিনিস ছিনিয়ে নেওয়া এবং স্মৃতিতে তাদের পুনরুত্পাদন করা; আপনি ক্রমাগত দেখতে পারেন যে একটি বস্তু নির্বাচন করুন;
- আপনার শ্রবণশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিন - "অনুমান করুন" এবং পদক্ষেপ, শব্দ, শব্দ এবং দৃষ্টিভঙ্গি চিহ্নিত করুন - ঘটনাবহুল ছবি, সংখ্যা এবং অন্যান্যগুলির সাথে অনুশীলন করুন, তাদের ক্রম এবং ক্ষুদ্রতম বৈশিষ্ট্যগুলি মনে রাখবেন;
- আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়কে নিযুক্ত করে আপনার গোপন নজরদারি দক্ষতা উন্নত করুন।

কিভাবে ভঙ্গুর হতে?

আপনাকে দুর্বল হতে সক্ষম হতে হবে। কেডস পরা এবং ভারী ব্যাগ বহনকারী একটি মেয়েকে ভঙ্গুর বলা যায় না। আপনি যদি এই মত প্রদর্শিত হতে চান, রোমান্টিক শহিদুল এবং হিল ব্যবহার করে আপনার ইমেজ পরিমার্জিত, এবং মার্জিত, মৃদু মেকআপ. একা সবকিছু করার চেষ্টা করবেন না - একটি তাক লাগানো বা একটি টয়লেট ঠিক করা সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না; আপনি যদি না পারেন, একটি নারীত্ব কোর্সে যান। সুন্দর "মহিলা" বই পড়ুন, ভদ্র নায়িকাদের সাথে চলচ্চিত্র দেখুন, তাদের থেকে একটি উদাহরণ নিন।

কিভাবে একজন শক্ত নেতা হয়ে উঠবেন?

বিশেষ সাহিত্য পড়ুন, অভিজ্ঞতা গ্রহণ করুন, নিম্নলিখিত গুণাবলী অর্জনের জন্য অনুশীলন করুন: ফলাফলের উপর একটি শক্তিশালী ফোকাস, কিন্তু "মৃতদেহের উপর হাঁটা" নয়, ন্যায্য আপোষহীনতা, সংকল্প এবং নমনীয়তার সামঞ্জস্য, আশাবাদ এবং বাস্তবতার মিশ্রণ, অপ্রতিরোধ্য কর্তৃত্ব নয়, সততা, গঠনমূলক চিন্তা।

কিভাবে চরিত্র প্রশিক্ষণ?

নিজেকে বিশ্লেষণ করুন - সেরা পক্ষশক্তিশালী, সবচেয়ে খারাপ - ধীরে ধীরে নির্মূল। ইচ্ছাশক্তি এবং আত্মনিয়ন্ত্রণকে প্রশিক্ষণ দিন। দায়িত্বকে ভয় না পেয়ে ঝুঁকি নিতে শিখুন। পর্যাপ্তভাবে সমালোচনা গ্রহণ করতে এবং অন্যদের বুঝতে শিখুন। আপনার জীবন থেকে পক্ষপাত এবং স্টেরিওটাইপগুলি দূর করুন। আপনার লক্ষ্যের দিকে ক্রমাগত গতিশীল থাকুন। আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন এবং অসুবিধাগুলিকে ভয় পাবেন না।

কিভাবে আরো বাগ্মী হতে?

উপসংহার

উপসংহার

কঠোর হওয়া একদিনের ব্যাপার নয়। তবে সময়ের সাথে সাথে, এটি অর্জন করা বেশ সম্ভব: আপনাকে লক্ষ্যটি বুঝতে হবে, উপায়গুলির মাধ্যমে চিন্তা করতে হবে, মোটামুটি সহজ দক্ষতা অর্জন করতে হবে (বিশেষত, প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা, আপনার অবস্থানে কণ্ঠস্বর, আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে) এবং একই সময়ে মানবতার কাঠামোর মধ্যে থাকা।

উপাদান জন্য ভিডিও

আপনি যদি একটি ত্রুটি দেখতে পান, অনুগ্রহ করে পাঠ্যের একটি অংশ নির্বাচন করুন এবং ক্লিক করুন৷ Ctrl+Enter.

আমাদের পাঠক বরিস থেকে প্রশ্ন: একাধিকবার আমি নিজের সম্পর্কে অন্য লোকেদের মতামত শুনেছি যারা বলেছিল যে আমি দুর্বল-ইচ্ছা ছিলাম। বলুন তো, কীভাবে শক্তিশালী চরিত্র গড়ে তোলা যায়? এখন আমি বুঝতে পারি যে আমি যখন বড় হচ্ছি, তখন আমার পাশে শক্তিশালী চরিত্রের এমন কোনও উদাহরণ ছিল না যার কাছ থেকে আমি শিখতে পারি। একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে একটি শক্তিশালী চরিত্র বিকাশ সম্ভব?

আমি এখনই আপনার প্রশ্নের উত্তর দেব, বরিস। হ্যাঁ, যে কোনো বয়সেই শক্তিশালী চরিত্র গঠন করা যায়।, একটি ইচ্ছা এবং কিভাবে এটি করতে হবে বোঝার হবে. এবং এখন ক্রম সবকিছু সম্পর্কে কথা বলা যাক.

প্রকৃতপক্ষে, এটি একজন ব্যক্তির চরিত্র যা মূলত তার ভাগ্য কী হবে তা নির্ধারণ করে। মোটকথা, চরিত্র একটি বহিঃপ্রকাশ অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি, জীবনের পথে তার সমস্ত বিশ্বাস, নীতি, ব্যক্তিগত গুণাবলী, অভ্যাস এবং এর ছাপ বাহ্যিক প্রকাশ, তিনি তার জীবনের সময় জানতে এবং গঠন পরিচালিত সবকিছু.

স্ট্রং ক্যারেক্টার কি?

একটি শক্তিশালী চরিত্র- এটি অটলভাবে নির্বাচিত বিশ্বাস, জীবনের নীতি এবং লক্ষ্যগুলি, আদর্শভাবে, সম্মানের আইনগুলি অনুসরণ করার ক্ষমতা। নিস্তেজ, চিন্তাহীন একগুঁয়েতার সাথে চরিত্রের শক্তির কোনও সম্পর্ক নেই, তবে এটি কেবল একজন ব্যক্তির প্রকাশ, তার স্ফীত অহং এবং সচেতনতার অভাব।

চরিত্রের শক্তি- একজন ব্যক্তির বিশ্বাস এবং নীতির শক্তি, আত্মার শক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি দ্বারা নির্ধারিত হয়।

• বিশ্বাস এবং নীতির শক্তি- এটি নিজের, একজনের ভাগ্য এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের প্রতি একটি নির্দিষ্ট বিল্ট-আপ মনোভাব। সামুরাইয়ের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, এটি বুশিডোর কোড। একজন রাশিয়ান অফিসারের জন্য - একজন রাশিয়ান অফিসারের কোড।
• মনের শক্তি- এটি বীরত্ব এবং অন্যান্য শক্তিশালী গুণাবলী যা শরীরের উপর (বস্তুর উপর) আত্মার (আধ্যাত্মিক) বিজয় নির্ধারণ করে।
• - লক্ষ্য অর্জনে অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধ (অলসতা, দুর্বলতা, ইচ্ছা বা অনিচ্ছা) এবং বাহ্যিক বাধাগুলিকে ধৈর্য সহকারে অতিক্রম করার ক্ষমতা।

তিনি কে সে সম্পর্কে আরও বিস্তারিত শক্তিশালী মানুষ – .

যথাক্রমে, দুর্বল চরিত্র- এটি স্পষ্ট জীবন নীতির অনুপস্থিতি, দৃঢ় বিশ্বাস এবং ইচ্ছার অভাব। যা প্রায়শই কাপুরুষতা, কাপুরুষতা, পরনির্ভরশীলতা এবং অন্যান্য দুর্বলতা ও দুর্বলতার উপস্থিতি বোঝায়। প্রত্যেকেরই আছে দুর্বল চরিত্রযেমন দুর্বল পয়েন্ট এর নিজস্ব সেট.

দুর্বলতা প্রায়শই মেরুদণ্ডহীনতার পরিণতি। মেরুদন্ডহীনতা কি সম্পর্কে.

কিভাবে একটি শক্তিশালী চরিত্র বিকাশ?

একটি শক্তিশালী চরিত্র হয় শৈশব থেকেই বিকশিত হয়, যেমন নাইটরা সাত বছর বয়স থেকে বেড়ে ওঠে। অথবা জীবন নিজেই একজন ব্যক্তির চরিত্রকে শক্তিশালী করে, তাকে বিভিন্ন অসুবিধা, বাধা এবং পরীক্ষার মধ্য দিয়ে নেতৃত্ব দেয়। অথবা একজন ব্যক্তি নিজেই একটি শক্তিশালী চরিত্র গঠন করে, প্রতিদিন নিজের উপর কাজ করে, উদ্দেশ্যমূলকভাবে এর জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত তৈরি করে।

তবে প্রথমে, আসুন প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাক: কীভাবে একটি শক্তিশালী চরিত্র বিকাশ করা অসম্ভব?একটি শক্তিশালী চরিত্র বিকাশ করা অসম্ভব:

• আপনার স্বাভাবিক আরাম জোন ছাড়াই
• আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ দুর্বলতাগুলি (অলসতা, ভয়, ইত্যাদি) কাটিয়ে ওঠা ছাড়াই, কিন্তু আপনার সমস্ত ইচ্ছা, আকাঙ্ক্ষা এবং দুষ্টতাকে প্রশ্রয় না দিয়ে
• প্রকৃত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ না হয়ে চরিত্রের শক্তি শুধুমাত্র চিন্তা ও স্বপ্নে গড়ে তোলা যায় না বাস্তব জীবন
• ছন্দবদ্ধ প্রশিক্ষণ ছাড়াই, আপনার নিজের ইচ্ছা এবং শৃঙ্খলা গঠন ছাড়াই। চরিত্র শুধুমাত্র নিয়মিত প্রচেষ্টা দ্বারা প্রশিক্ষিত হয়.
• আত্মসম্মান এবং অভ্যন্তরীণ মর্যাদা ছাড়াই। প্রকৃত চরিত্র অহংকার ও অহংকার বা অসাম্প্রদায়িকতা থেকে বৃদ্ধি পাবে না।
• জীবনে সংগ্রাম না করে এবং কোনো বাহ্যিক বাধা অতিক্রম না করে। যখন সবকিছু মসৃণ হয় এবং সবকিছু আপনার নিজের হাতে আসে, তখন একটি শক্তিশালী চরিত্র বিশেষভাবে প্রয়োজন হয় না
• উল্লেখযোগ্য প্রেরণা ছাড়া। সত্যিকারের শক্তিশালী চরিত্র তখনই বিকশিত হয় যখন একটি যোগ্য, অর্থপূর্ণ লক্ষ্য থাকে।
• নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতার উপর। সহিংসতা এবং শৃঙ্খলার মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন

সুতরাং, একটি শক্তিশালী চরিত্র বিকাশের জন্য আপনাকে যা করতে হবে:

1. একজনের বিশ্বাসের উপর কাজ করে, আত্মার শক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি গড়ে তোলার মাধ্যমে শক্তিশালী চরিত্র গঠিত হয়। এই সম্পর্কে আরও পড়ুন এবং প্রাসঙ্গিক নিবন্ধগুলিতে পদক্ষেপের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন:

2. চরিত্র বিকশিত হয় কাগজে বা মনে নয়, বাস্তব জীবনে। অতএব, প্রথমত, আপনার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন জীবনের লক্ষ্য, যার কৃতিত্বের জন্য আপনাকে একটি শক্তিশালী চরিত্র এবং শক্তিশালী ব্যক্তিগত গুণাবলী থাকতে হবে।

3. নিজের জন্য একটি কার্যকলাপ সনাক্ত করতে ভুলবেন না যা আপনাকে ক্রমাগত আপনার দুর্বলতাগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, মার্শাল আর্ট বা অন্য কোন খেলা গ্রহণ করুন।

4. একটি শক্তিশালী চরিত্রের ভিত্তিগুলির মধ্যে একটি হল একটি শক্তিশালী অভেদ্যতা: আত্মবিশ্বাস এবং অনুভূতি আত্মসম্মান. এখানে নির্দেশাবলী:

5. জীবন্ত উদাহরণ এবং ছবি সবসময় সাহায্য করে। নিজেকে এই মত একটি উদাহরণ খুঁজুন: ঐতিহাসিক ব্যক্তিত্বঅথবা একটি চলচ্চিত্র চরিত্র আপনি চরিত্রের মত হতে চান. আপনার লক্ষ্য কল্পনা করুন. প্রয়োজনীয় চিত্রটি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে, ইমপ্রেশনে আচ্ছন্ন হন - শক্তিশালী এবং যোগ্য ব্যক্তিদের (নাইট এবং যোদ্ধাদের সম্পর্কে) সম্পর্কিত প্রাসঙ্গিক চলচ্চিত্রগুলি দেখুন, উপযুক্ত নায়কদের সাথে বই পড়ুন।

6. শক্তিশালী চরিত্র হল, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার, নিজের ইচ্ছা এবং আবেগকে পরিচালনা করার ক্ষমতা। আরও পড়ুন:

একটি "শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব" বর্ণনা করা যেতে পারে ভিন্ন পথ. এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে সততা, আনুগত্য এবং কাজের শিষ্টাচারের ভাল জ্ঞান। আপনার চরিত্রের বিভিন্ন দিক শক্তিশালী করতে, আপনি যথেষ্ট ব্যবহার করতে পারেন সাধারণ সুপারিশ. প্রথমত, আপনাকে নিজের মধ্যে সেরা চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশের জন্য কাজ করতে হবে, যা আপনাকে আপনার সেরা নিজেকে তৈরি করার অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে অন্য লোকেদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে শিখতেও সাহায্য করবে। অবশেষে, আপনি নেতৃত্বের ভূমিকা গ্রহণ করে এবং আপনার পথে আসা চ্যালেঞ্জগুলি অতিক্রম করে শক্তিশালী চরিত্র বিকাশ শুরু করতে পারেন।

ধাপ

আপনার ব্যক্তিত্বের সেরা গুণাবলী নিয়ে কাজ করা

আরও সৎ হয়ে উঠুন।সততা একজন ব্যক্তির চরিত্রের একটি মূল উপাদান। অন্যদের দেখান যে আপনি একজন সৎ ব্যক্তি এবং আপনার কথা আপনার কাজের থেকে আলাদা হতে দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বলেন যে আপনি তাকে তার কাজে আরও সাহায্য করবেন, তাহলে দেখান যে আপনি এটি বলতে চান। আপনি নিয়মিতভাবে তার সাথে একটি বড় প্রকল্পের অগ্রগতি সম্পর্কে চেক ইন করতে চাইতে পারেন যেটিতে তিনি কাজ করছেন, বা বিশেষভাবে ব্যস্ত কাজের সময়গুলিতে তার জন্য দুপুরের খাবারের আয়োজন করার দায়িত্ব নেওয়ার প্রস্তাব দিতে পারেন।

• আপনি আরও আন্তরিক আচরণের মাধ্যমে আরও সৎ হতে পারেন। মনে করবেন না যে আপনাকে সবসময় একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করতে হবে। আপনার প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক হতে হবে।
• উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত যে আমি আগে আপনাকে সমর্থন করিনি বলে আমার মনে হয় আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে থাকেন তখন আমি আপনাকে মিস করি।"

1. কিছু স্ব-বিশ্লেষণ করুন।স্ব-বিশ্লেষণ আপনাকে একটি গভীর স্তরে নিজেকে জানতে দেয়। একবার আপনি আত্ম-সচেতনতা অর্জন করলে, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া বুঝতে পারবেন। আপনি আসলে কে তা সম্পর্কে আরও ভাল বোঝা আপনাকে আপনার নিজের চরিত্র বিকাশে সহায়তা করতে পারে। আত্ম-প্রতিফলনের জন্য প্রতিদিন কিছু সময় আলাদা করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "কেন আমি স্বেতা যা বলেছি তার প্রতি এইভাবে প্রতিক্রিয়া জানালাম যদি পরের বার কোনও দ্বন্দ্ব দেখা দেয় তবে আমি কীভাবে আমার নিজের প্রতিক্রিয়া সংশোধন করতে পারি?"

   • আত্ম-সচেতনতা বাড়ানোর জন্য ধ্যানও দুর্দান্ত। আপনি আপনার ফোনের জন্য বিশেষ ডাউনলোডযোগ্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে ধ্যান করতে শিখতে পারেন, উপযুক্ত ক্লাসে যোগ দিতে পারেন বা মেডিটেশনের বই পড়তে পারেন। এমনকি আপনি চুপচাপ বসে থাকার চেষ্টা করতে পারেন এবং দেখতে পারেন আপনার চিন্তা কোথায় ঘুরছে!

2. আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করুন।আপনি আপনার মধ্যে ছোট পরিবর্তন করে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বিকাশ করতে পারেন প্রাত্যহিক জীবন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্ন্যাক করার আবেগ নিয়ন্ত্রণে কাজ করতে পারেন। যখন আপনি গভীর রাতে খাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন, তখন থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সত্যিই ক্ষুধার্ত কিনা। তারপর, জলখাবার পরিবর্তে, একটি বড় গ্লাস জল পান করুন। আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার বিষয়ে সচেতনভাবে যোগাযোগ করার সুযোগ রয়েছে।

   • প্রতিদিন আপনার বিছানা তৈরি করার অভ্যাস করা একটি ভাল ধারণা। এটি আপনাকে শৃঙ্খলা বিকাশে সহায়তা করবে যা অন্যান্য জীবনের পরিস্থিতিতে কার্যকর হবে।

3. সম্মান নিয়ে বাঁচার চেষ্টা করুন।সম্মানের সাথে বেঁচে থাকা মানে নিজের ভেতরের সাথে সৎ থাকা। যদি আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার বিশ্বাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়, তবে আপনার ভিতরে সর্বদা একটি অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব জ্বলে উঠবে। আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ এবং নীতিগুলি মনে রাখবেন এবং সম্মান করুন। এই নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিন এবং অন্যদের চাপের মধ্যে অদম্য হন।

   • আপনার মানগুলির সাথে সারিবদ্ধ জিনিসগুলি করুন।
   • আপনার সিদ্ধান্তগুলি কীভাবে আপনার বিশ্বাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তা নিয়ে ভাবুন।
   • আপনার বিশ্বাসের বিরুদ্ধে যায় এমন অভ্যাস পরিবর্তন করুন।
   • সৎ হও।

4. আপনার নিজের ভুলের জন্য দায়িত্ব নিন এবং তাদের সংশোধন করুন।সবাই ভুল করে, কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা আপনার চরিত্রটি দেখায়। আপনি যদি কিছু ভুল করে থাকেন তবে সৎ হন এবং পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন। নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনাকে ক্ষমা চাইতে হতে পারে। অন্য ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার নিজের আচরণ পরিবর্তন করতে হবে বা আপনি যা করেছেন তা সংশোধন করতে হবে।

   • একটি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে আপনার কর্ম দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলুন।
   • ওজন সম্ভাব্য উপায়পরিস্থিতি সংশোধন করুন।
   • আপনি যদি ভুল করেন বা কাউকে আঘাত করেন তবে ভুল স্বীকার করুন এবং সংশোধন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "দুঃখিত আমি আপনার ধারণা চুরি করেছি। আমি সবাইকে বলতে যাচ্ছি যে আপনি এটি থেকে এসেছেন।"

5. ইচ্ছাকৃতভাবে ঝুঁকি নিতে শিখুন।আত্মবিশ্বাস অর্জন এবং সফল হওয়ার নতুন উপায় খুঁজে বের করা সহ একজন ব্যক্তির ঝুঁকি নেওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। একটি ঝুঁকি শুধুমাত্র ইচ্ছাকৃতভাবে বিবেচনা করা যেতে পারে যখন আপনি আপনার কর্মের সম্ভাব্য সমস্ত ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিণতিগুলি বিবেচনা করেন। আপনার তাড়াহুড়ো কিছু করা উচিত নয়।

   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার নিজের ফটো স্টুডিও তৈরি করার স্বপ্ন দেখেন। হঠাৎ করে আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়া এবং আপনার নতুন সৃষ্ট উদ্যোগের উপর নিজেকে নির্ভরশীল করা সম্ভবত বোকামি হবে। একটি আরও ইচ্ছাকৃত কৌশল হবে ধীরে ধীরে ছোট শুরু করা। সপ্তাহান্তে ফটোগ্রাফার হিসাবে কাজ করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রচেষ্টার বিকাশের সাথে সাথে, আপনি যা পছন্দ করেন তার জন্য আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করার বিষয়ে আপনি আরও গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করতে সক্ষম হবেন।

6. ধৈর্য্য ধারন করুন।সব মানুষই মাঝে মাঝে ধৈর্য হারাতে থাকে। এমনকি সহকর্মী কিছু বুঝে উঠতে না পারলে কখনো কখনো আপনার জিহ্বা কামড়াতেও হতে পারে। ধৈর্য বিকাশের জন্য আপনার পক্ষ থেকে কিছু প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে। অন্য ব্যক্তির চোখ দিয়ে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করে শুরু করুন। এভাবে ভাবার চেষ্টা করুন: "ওহ, হয়তো মাশা বুঝতে পারে না যে আমি তাকে কী ব্যাখ্যা করছি কারণ তার কাছে নেই কারিগরি শিক্ষা, আমার মত। আমার ব্যাখ্যায় আমার কম পরিভাষা ব্যবহার করতে হবে।"

7. আপনার বিশ্বস্ত কাউকে আপনাকে একটি বিবরণ দিতে বলুন।কখনও কখনও নিজেকে বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করা কঠিন হতে পারে। আপনি যদি একজন ভাল মানুষ হওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন তবে কাউকে আপনার বর্ণনা দেওয়ার জন্য বলার চেষ্টা করুন। এই ব্যক্তিকে অবশ্যই সৎ এবং গঠনমূলক সমালোচনা করতে সক্ষম হতে হবে।

   • আপনার সেরা বন্ধু একটি ভাল প্রার্থী হতে পারে. তার সাথে যোগাযোগ করুন: "সের্গেই, আমি গুরুতরভাবে একজন শক্তিশালী ব্যক্তি হওয়ার জন্য চেষ্টা করছি। আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন এবং আমার চরিত্রের কিছু শক্তি এবং দুর্বলতা বলতে পারেন?”
   • কৃতজ্ঞতার সাথে আপনি যে প্রতিক্রিয়া পেয়েছেন তা গ্রহণ করুন এবং প্রস্তাবিত কিছু পরিবর্তন করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন।

   সহানুভূতি এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার ক্ষমতা

   1. নিজেকে অন্যের জুতায় রাখতে শিখুন।আপনি যদি সহানুভূতিশীল হতে শিখেন তবে আপনি অন্য লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনি মানুষের সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়ার চেষ্টা করে এবং তাদের সাহায্য করার মাধ্যমে আপনার চরিত্রকে শক্তিশালী করতে পারেন। অন্য ব্যক্তি কি অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু সম্প্রতি তার ভাইকে হারিয়েছে। সে কেমন অনুভব করতে পারে এবং আপনি যদি তার জুতা পরে থাকেন তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কিভাবে আপনার বন্ধুর অবস্থা উপশম করতে পারেন তা বের করার চেষ্টা করুন।

      • আপনি এমনকি আরও এগিয়ে যেতে পারেন এবং অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা ঠিক কী অনুভব করার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী বিরক্ত হতে পারে যে তাকে সমস্ত রান্না করতে হবে। সপ্তাহের জন্য রান্নার দায়িত্ব নেওয়ার চেষ্টা করুন এটি বুঝতে যে এটি কী তাকে এত চাপ দিচ্ছে।

   2. নিজের এবং অন্যদের মধ্যে পক্ষপাতকে চ্যালেঞ্জ করুন।প্রত্যেকেরই নির্দিষ্ট অনুমান এবং এমনকি অন্য লোকেদের প্রতি কুসংস্কার রয়েছে। তারা সচেতন এবং অচেতন উভয় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন লোকদের গণনা করতে পারেন যারা শুধুমাত্র স্কুল শেষ করেছেন এবং পাননি বৃত্তিমূলক শিক্ষা, অশিক্ষিত। আপনার চিন্তাভাবনাকে আরও খোলা পথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন এবং অন্য লোকেদের প্রতি আরও সহনশীল হতে শুরু করুন।

      • আপনার পক্ষপাতের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি নিজেকে অনুমান করতে দেখেন তবে এটি নোট করুন। সম্ভাব্য পক্ষপাত সম্পর্কে সচেতনতা এটি মোকাবেলার প্রথম পদক্ষেপ।
      • আপনি যখন আবার এই ধরনের চিন্তার দ্বারা পরাস্ত হন, তখন আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নিন। "সেই ব্যক্তি স্মার্ট হতে পারে না" ভাবার পরিবর্তে ভাবুন, "বাহ, তার পেশাদার প্রশিক্ষণের অভাব সত্ত্বেও, তিনি একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন। এটি চিত্তাকর্ষক।"

   3. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন।কৃতজ্ঞতাকে শক্তিশালী চরিত্রের অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি অন্যদের অবদান এবং আপনার চারপাশের পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার সচেতনতা প্রদর্শন করে। আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করে কৃতজ্ঞতার মনোভাব গড়ে তুলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দিনের শেষে তিনটি জিনিস তালিকাভুক্ত করতে পারেন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।

      • আপনি নিজের জন্য একটি জার্নালও শুরু করতে পারেন যেখানে আপনি এমন সমস্ত জিনিস লিখুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ। সেখানে আপনি সারা দিন প্রাসঙ্গিক নোট তৈরি করতে পারেন বা সন্ধ্যায় এটির জন্য 10 মিনিট আলাদা করে রাখতে পারেন।
      • আপনার ডায়েরিতে আপনি লিখতে পারেন: “আজ আমি একটি পশু আশ্রয় কেন্দ্রে স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার সুযোগ পেয়েছি। আমি কৃতজ্ঞ যে আমি এই শনিবার সকালে গঠনমূলক কিছু করতে পেরেছি।”

   4. অন্য লোকেদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে ভুলবেন না।জীবনের প্রতি কৃতজ্ঞ মনোভাবেরও একটি বাহ্যিক দিক রয়েছে। প্রতিবার কেউ আপনার জন্য কিছু করার সময় "ধন্যবাদ" বলতে ভুলবেন না। একইভাবে, আপনি সেই জিনিসগুলির জন্য আপনার উপলব্ধি দেখাতে পারেন যেগুলি আপনার সাথে সরাসরি জড়িত নয়।

      • উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন সহকর্মীকে বলতে পারেন: “একজন নতুন ক্লায়েন্ট আনার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। ব্যবসায়িক প্রবৃদ্ধি আমাদের সকলের উপকারে আসে।"
      • কৃতজ্ঞতা আরও নির্দিষ্ট হতে পারে। বলার চেষ্টা করুন, "আমি যখন অসুস্থ ছিলাম তখন আপনি আমাকে চিকেন স্যুপ খাওয়ানোর জন্য সত্যিই প্রশংসা করি। আপনি খুব যত্নশীল।"

   নেতৃত্ব ফাংশন অনুশীলন

   1. আপনি যদি লাজুক হন তবে জোরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলতে শিখুন।আপনি আরও দায়িত্ব গ্রহণের মাধ্যমে আপনার চরিত্রকে শক্তিশালী করতে পারেন। এটি আপনার নিজস্ব জ্ঞানের ভিত্তি এবং দিগন্তকে প্রসারিত করবে। আপনি কীভাবে অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেন তা মূল্যায়ন করে শুরু করুন। আপনি যদি সাধারণত কথা বলতে ভয় পান তবে চেষ্টা করুন এবং স্পষ্টভাবে কথা বলতে শিখুন যাতে আপনার কণ্ঠস্বর শোনা যায়।

      • সম্ভবত আপনি একটি গায়কদলের সাথে জড়িত এবং সঙ্গীতে ভাল স্বাদ আছে। আপনি যদি দৃঢ়ভাবে মনে করেন যে আসন্ন ইভেন্টে নির্দিষ্ট সঙ্গীত ব্যবহার করা উচিত, তা বলুন এবং আপনার ব্যাখ্যাটি পরিষ্কার করুন।
      • কর্মক্ষেত্রে, আরও মিটিংয়ে অংশগ্রহণ করুন। আপনি যদি তাদের কাছে আপনার ধারণাগুলি স্পষ্টভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করেন তবে লোকেরা আরও গ্রহণযোগ্য হবে।

   2. আপনি সাধারণত কথাবার্তা হলে অন্যদের আগে কথা বলতে দিন।আপনি সংযম প্রদর্শন করে আপনার নেতৃত্বের দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারেন। আপনি সাধারণত খুব কথাবার্তা হলে, অন্য লোকেদেরও শোনার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনি চিন্তা করার এবং একটি চিন্তাশীল উত্তর দেওয়ার সুযোগ পাবেন।

      • উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি স্প্যানিশ শেখার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন। প্রকাশ করা সেরা উপায়এই লক্ষ্য অর্জন করুন এবং এই দিকে কাজ শুরু করুন।
      • আপনি স্থানীয় কলেজে স্প্যানিশ কোর্সে নথিভুক্ত করতে পারেন বা অনলাইনে একটি বিশেষ কোর্স করতে পারেন। আপনি ভাষা শেখার জন্য বিশেষ সফ্টওয়্যার পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
      • আপনি ঠিক কি করেন তার একটি রেকর্ড রাখুন। আপনার সাফল্য উদযাপন করতে ভুলবেন না.
      • স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করা আপনাকে শৃঙ্খলা বিকাশে সহায়তা করবে অবিচ্ছেদ্য অংশশক্তিশালি চরিত্র।

   3. আপনার যখন এটি প্রয়োজন তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।কিছু লোক সাহায্য চাওয়াকে দুর্বলতার লক্ষণ বলে মনে করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি চরিত্রের শক্তির একটি প্রদর্শনী, যেহেতু এটি করার মাধ্যমে আপনি দেখান যে আপনি আপনার প্রয়োজনগুলি সনাক্ত করতে এবং মূল্যায়ন করতে সক্ষম। একই সময়ে, আপনার অনুরোধগুলি সর্বদা নির্দিষ্ট এবং বোধগম্য হওয়া উচিত।

      • আপনার সঙ্গীকে বাড়ির কাজে সাহায্যের প্রয়োজন বলে দীর্ঘক্ষণ বলার পরিবর্তে, এইরকম কিছু বলার চেষ্টা করুন: "আপনি যদি লন্ড্রি করতে পারেন এবং মাঝে মাঝে কুকুরটিকে হাঁটতে পারেন তবে এটি ভাল হবে।"

   4. অন্য মানুষের শক্তি হাইলাইট.নৈতিক সমর্থন - দুর্দান্ত উপায়আপনার সহ সকলের আত্মা উত্তোলন করুন। ভাল নেতারা জানেন যে সমর্থন আক্রমনাত্মক সমালোচনার চেয়ে মানুষকে প্রভাবিত করে। আপনার দলের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে তারা বুঝতে পারে যে আপনি তাদের প্রতিটি অবদানকে মূল্য দেন।

      • লোকেদের শক্তি হাইলাইট করুন যাতে তারা তাদের থেকে বেড়ে উঠতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "প্রেজেন্টেশন তৈরি করার জন্য আপনার প্রকৃত প্রতিভা আছে! আপনি কি আমাদের সকলের পক্ষে কথা বলতে চান?"
      • আপনার ব্যক্তিগত সাফল্যের উপর নয়, সামগ্রিকভাবে দলের সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করুন। "আমি" এর পরিবর্তে "আমরা" সর্বনাম ব্যবহার করে আপনার দল সম্পর্কে ব্যবস্থাপনার সাথে কথা বলুন।
      উপদেশ
      • বিকাশের প্রয়োজন এমন নির্দিষ্ট চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন।
      • মনে রাখবেন যে "শক্তিশালী চরিত্র" এর সংজ্ঞা সম্পর্কে আপনার নিজের উপলব্ধি অন্য কারো বোঝার সাথে মিলতে হবে না।

সবচেয়ে বড় নমনীয়তা এবং প্রত্যক্ষতা
রেলের রেলের চরিত্র ভিন্ন

এটি একটি আকর্ষণীয় বিষয়: প্রথমে কী আসে, চরিত্র বা প্রশিক্ষণ? চরিত্র, ক্রমাগত প্রশিক্ষণের সুযোগ হিসাবে, বা প্রশিক্ষণ, যা, যখন নিয়মিত করা হয়, চরিত্রের উপর একটি গঠনমূলক প্রভাব ফেলে?

আমার জন্য, চরিত্র প্রাথমিক। অন্যরা কেবল প্রশিক্ষণে থাকে না। মনে রাখবেন এটি চিরন্তন - সময় নেই, শক্তি নেই, সুযোগ নেই... চরিত্র নির্ধারণ করবে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত বিনিয়োগ করবে কি না।

কিন্তু চরিত্রের পরিবর্তে আপনি যদি একটি ভাল, সুস্বাদু, খুব পছন্দসই লক্ষ্য গ্রহণ করেন তবে কী হবে? যদি এমন কিছু দেখা যায় যা অন্য সবকিছুকে ছাপিয়ে যাবে? এবং তারপর, কিছু পরে খুব দীর্ঘ মেয়াদী, আস্তে আস্তে চলে যাবে, কিন্তু করার অভ্যাসটা থেকে যাবে?

এই অভ্যাস কি হবে? কর্মের একটি নির্দিষ্ট উপায় "নির্দেশ" করবে এমন কিছু? নতুন চরিত্র??

এটা বের করা যাক?

সরাসরি, আমি মনোবিজ্ঞানে বিশেষজ্ঞ নই। আমাকে সহজভাবে চিন্তা একটি দম্পতি ভাগ করা যাক.

যখন লোকেরা চরিত্র সম্পর্কে কথা বলে, তখন তারা প্রায়শই বৈশিষ্ট্য, গুণাবলী এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট বোঝায় যা একজন ব্যক্তির সমস্ত ক্রিয়া এবং কর্মের উপর একটি নির্দিষ্ট ছাপ ফেলে।এবং কর্ম এবং কর্ম, ঘুরে, পরিবেশ, জীবনধারা এবং ব্যক্তির আচরণ শৈলী গঠন.

তবে একটি বিপরীত সম্পর্কও রয়েছে। বর্তমান পরিবেশ, পরিবেশ, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের বিন্যাস একজন ব্যক্তিকে মানিয়ে নিতে, ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে এবং নতুন, অস্বাভাবিক আচরণগত বৈশিষ্ট্য অর্জন করতে বাধ্য করে।

ঠিক আছে, উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি নতুন চাকরিতে এসেছি, এবং সেখানে এটি প্রচলিত আছে যে মাসে একবার প্রত্যেকে চা, কফি এবং চিনির জন্য সাধারণ নগদ রেজিস্টারে চিপ করে। দুর্দান্ত, আমরা এটি গ্রহণ করেছি, এটি আদর্শ হয়ে উঠেছে। সাধারণ চা এবং কফি একটি সাধারণ ফুলদানিতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ধ্রুবক শুকানোর উপস্থিতি বোঝায়। এ বিষয়ে সবাই জানে। সবাই জানে যে তারা যে কোনও পরিমাণে ড্রায়ার নিতে পারে, কিন্তু কিছু কারণে তারা এই ড্রায়ারগুলিকে "কি হলে" এর জন্য মজুদ ছাড়াই গ্রহণ করে। ঠিক আছে, কেবল কারণ এই শুকনোগুলি খুব বেশি আগ্রহ সৃষ্টি করে না। তারা সবসময় আছে এবং সবসময় থাকবে। তাদের প্রাপ্যতা সাধারণ তহবিল দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়.

এখন আমরা আমাদের কাজের জায়গা পরিবর্তন করে অন্য দলে আসি, যেখানে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব চা পাতা নিয়ে থাকে। স্বাভাবিকভাবেই, প্রথম দিনে আমরা আমাদের নিজস্ব ড্রায়ার (এত পরিচিত এবং পরিচিত) নিয়ে আসি এবং একটি খোলা প্লেটে ঢেলে দিই। প্রশ্ন: এই ড্রায়ারগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হবে? উত্তর: ঠিক ততক্ষণ পর্যন্ত একজন ব্যক্তির উপস্থিত হতে যে এই বাটির কাছে বসতে পারে যতক্ষণ না এই শুকানো শেষ হয়। তদুপরি, বিনিময়ে নিজের কিছু অফার করা এই ব্যক্তির কাছেও ঘটবে না - আপনি নিজেই। সাধারন ব্যবহারতারা নিজেরাই এটি স্থাপন করে।

আরও একটি প্রশ্ন: আমরা কতক্ষণ আমাদের সুশি দিয়ে সবার সাথে আচরণ করব এবং কতক্ষণ আমরা ক্রিম সহ আমাদের ব্যক্তিগত কফি অফার করব? উত্তর: এই দলে আমরা ব্যক্তিগতভাবে কীভাবে নিজেকে উপলব্ধি করি তার উপর সবকিছু নির্ভর করবে। যদি তারা সমান হয়, তাহলে কোন শুকানো হবে না। আমরা যদি শেষ ভূমিকায় থাকি, তবে আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য ড্রায়ার বহন করব।

এই পরিস্থিতিতে কি পরিবর্তন হয়েছে?
পরিবেশ পরিবর্তিত হয়েছে, অভ্যাস পরিবর্তিত হয়েছে... একটি প্রদর্শিত চরিত্রের বৈশিষ্ট্য কি পরিবর্তিত হয়েছে? এত ছোট লাইন... তারা বলে, শুধু চা আর চিনি।

যদি একটি কোম্পানিতে শপথ গ্রহণ করা হয় তবে অন্য কোম্পানিতে এটি অগ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হয়? এবং যদি একটি সংস্থায় সর্বদা একটি স্যুট পরা প্রয়োজন, এবং অন্যটিতে, দাগযুক্ত প্যান্ট অনুমোদিত - এটি কি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের উপর প্রভাব ফেলবে? এক জায়গায় অবহেলা অন্য জায়গায় অবহেলার দিকে নিয়ে যাবে?

ঠিক আছে, দেখা যাচ্ছে যে এটি টানছে। এবং খুব জোরালোভাবে। এবং আমরা তা উপলব্ধিও করি না। এবং এটি মস্তিষ্কের স্তরে কাজ করে।

আরও একটি উদাহরণ। এটি সম্পূর্ণরূপে সঠিক নয়, যেহেতু এটির সাথে তাত্ক্ষণিক ক্রিয়াকলাপের সাথে আরও বেশি কিছু করার আছে, তবে, তবুও, যদি এমন একটি জিনিস ইতিমধ্যেই আসক্তিযুক্ত হয়, তবে আমরা বিশ্বব্যাপী পরিবেশ সম্পর্কে কী বলতে পারি।

নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটিতে, মনোবিজ্ঞানী জন বার্গ এবং তার সহকর্মীরা একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা চালান। আঠারো থেকে বাইশ বছর বয়সী বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রদের পাঁচটি শব্দের সেট থেকে চার-শব্দের বাক্যাংশ তৈরি করতে বলা হয়েছিল (যেমন, “খোঁজ,” “সে,” “হলুদ,” “অবিলম্বে,” “বাড়ি”)। গ্রুপগুলির একটির সেটে বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কিত শব্দগুলি রয়েছে: "ভুলে যাওয়া," "টাক," "ধূসর কেশিক," "কুঁচকি।" কাজটি সম্পন্ন করার পরে, তরুণদের পরবর্তী পরীক্ষা শেষ করতে অন্য ঘরে যেতে হয়েছিল।

পরীক্ষার সারমর্ম ছিল এই সংক্ষিপ্ত রূপান্তর। করিডোরটি সম্পূর্ণ করতে যে সময় লেগেছিল তা গবেষকরা নীরবে রেকর্ড করেছেন। ফলাফল হল যে তরুণরা যারা বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে যুক্ত শব্দ ব্যবহার করে বাক্য তৈরি করেছিল তারা হলওয়েতে উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর গতিতে হাঁটছিল।

এবং এখন মনোযোগ, আমাদের বিষয়ের কাছাকাছি, চরিত্র এবং প্রশিক্ষণের বিষয়ে।
এই সংযোগটি কেবল মস্তিষ্কের দ্বারা যা দেখা যায় তা থেকে শরীর দ্বারা পুনরুত্পাদিত হওয়ার দিকেই কাজ করে না, বরং বিপরীত দিকে- যা শরীর দ্বারা পুনরুত্পাদিত হয় তা থেকে মস্তিষ্কের আবেগে।

একটি জার্মান বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল যা নিউইয়র্কের বারঘের গ্রুপের পরীক্ষার একটি মিরর ইমেজ ছিল। শিক্ষার্থীদের প্রতি মিনিটে 30 ধাপ বেগে পাঁচ মিনিটের জন্য কক্ষের চারপাশে হাঁটতে বলা হয়েছিল, যা তাদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ছিল। স্বাভাবিক গতি. এই সংক্ষিপ্ত অনুশীলনের পরে, অংশগ্রহণকারীরা বার্ধক্য সম্পর্কিত শব্দগুলি যেমন "ভুলে যাওয়া," "বয়স্ক" এবং "একাকী" এর মতো শব্দগুলি সনাক্ত করতে আরও দ্রুত ছিল।

চলুন কিছু প্রাথমিক ফলাফল সংক্ষিপ্ত করা যাক...
প্রথম পরীক্ষায়, শব্দের একটি সেট বার্ধক্য সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে, যদিও "বৃদ্ধ" শব্দটি কখনই উপস্থিত হয় না। কিন্তু এমনকি এটি ইতিমধ্যেই বার্ধক্যের সাথে যুক্ত আচরণের মঞ্চ তৈরি করে। দ্বিতীয় পরীক্ষায়, এটি স্বাভাবিকের চেয়ে আরও ধীরে ধীরে সরানোর প্রস্তাব করা হয়েছিল, অর্থাৎ, ইনস্টলেশন শরীরে যায়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত সরাসরি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।

মজার ব্যাপার হল, উভয় ক্ষেত্রেই, পরবর্তী জরিপে ছাত্রদের কেউই বলেননি যে তারা লক্ষ্য করেছেন সাধারণ থিমশব্দ বা আন্দোলনের থিম এটি নির্ধারণ করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ. সমস্ত বিষয় জোর দিয়েছিল যে তারা যে শব্দগুলি পড়েছিল তা প্রথম পরীক্ষার পরে তাদের কর্মের উপর কোন প্রভাব ফেলেনি এবং দ্বিতীয় পরীক্ষার সময় ধীর গতির মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর কোন প্রভাব পড়েনি।

উভয় ক্ষেত্রেই, মানুষ বার্ধক্যের ধারণাটি বুঝতে পারেনি, তবে তাদের কর্ম পরিবর্তন হয়েছে। সবকিছু নিজের অজান্তেই ঘটেছিল।

আসুন প্রশিক্ষণে ফিরে যাই, বা বরং, শুরুর জন্য, কেবল চরিত্রে ফিরে যাই। চরিত্রটি বোঝা যায়:

• স্থিতিশীল উদ্দেশ্য এবং আচরণের পদ্ধতির একটি সিস্টেম যা আচরণগত ধরণের ব্যক্তিত্ব গঠন করে;
• অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য একটি পরিমাপ এবং বাইরের দুনিয়া, তার চারপাশের বাস্তবতার সাথে একজন ব্যক্তির অভিযোজনের বৈশিষ্ট্য;
• প্রতিটি ব্যক্তির সাধারণ আচরণের একটি স্পষ্টভাবে প্রকাশিত স্পষ্টতা।

এটা বেশ মার্জিত সক্রিয় আউট...
চরিত্র গঠিত হয়, সংজ্ঞায়িত হয় এবং একজন ব্যক্তির জীবন জুড়ে তৈরি হয়। যে কোন পর্যায়ে একটি নিষ্পত্তিমূলক অবস্থান নেয় একটি সিদ্ধান্তমূলক প্রভাব থাকবে.

এটি চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, প্রেরণা, লক্ষ্য, একা বা একটি দলে কাজ করার উপায়, সামাজিক মনোভাব, নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতি, সেইসাথে একটি নির্দিষ্ট কোম্পানির অন্তর্গত ইচ্ছা. এটি একটি একক বই হতে পারে (অথবা না চলাকালীন) সময়ে পড়া, একটি কথোপকথন শোনা, একটি সিনেমা দেখা।

স্ক্রুজ এবং ক্রিসমাসের ভূত মনে আছে? অভ্যন্তরীণ মনোভাব পরিবর্তিত হয়েছে, এবং ব্যক্তি পরিবর্তন হয়েছে।

রে ব্র্যাডবেরি এবং তার ফারেনহাইট 451 মনে আছে? এমনকি ভূতও তাকে বদলে দেয়নি, তবে সে পড়েছিল মাত্র কয়েকটি বই।

তাহলে কিভাবে প্রশিক্ষণে এই কাজ করে?

• আপনি একটি কঠিন ব্যায়াম বা একটি কঠিন সংখ্যক প্রতিনিধির জন্য হোঁচট খাবেন এবং এটিকে বারবার আক্রমণ করবেন যতক্ষণ না আপনি শেষ পর্যন্ত এটির মধ্য দিয়ে যেতে পরিচালনা করেন। ইচ্ছা এবং সংকল্প পাম্প আপ না হলে এই কি?
• আপনি ক্রমাগত আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে থাকেন, কারণ একটি আয়ত্ত করা ব্যায়াম স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরেরটি বের করে দেয়। আপনি ক্রমাগত চ্যালেঞ্জে অভ্যস্ত হন এবং আপনি এটি গ্রহণ করেন এবং জয় করেন। এবং আপনি ইতিমধ্যে মনে করেন যে একটি চ্যালেঞ্জ স্বাভাবিক।
• একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা যথেষ্ট নয়, আপনাকে অবশ্যই এটি অর্জন করতে সক্ষম হতে হবে। এবং প্রশিক্ষণ আপনাকে ক্রমাগত মনে রাখতে বাধ্য করে যে শুধুমাত্র লক্ষ্য নিজেই নয়, তবে এটি অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু করতে হবে। আপনি কেবল লক্ষ্যগুলি জানতেই নয়, সেগুলি অর্জন করতেও শিখেন। আপনি একটি বড় কৌশলের দিকে সহজ পদক্ষেপ নিতে শিখুন।
• আপনি এই সত্য দ্বারা অনুপ্রাণিত হন যে আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি করতে পারেননি, মাত্র একদিন আগে কীভাবে করবেন তা জানতেন না। আপনি এই ভয় ছিল, কিন্তু এখন ভয় কৌতূহল এবং আনন্দ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে. আপনি ক্রমাগত আপনার মস্তিষ্কে চিন্তা করেন: আমি যদি এটি করতে পারি তবে আমি আর কী করতে পারি? এবং এটি আপনাকে আরও এগিয়ে নিয়ে যায়। এর মানে আপনার সুযোগ বাড়ছে।
• প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি আপনার শরীরের প্রতিটি মিলিমিটার নিয়ন্ত্রণ করেন - এটি একটি বিশাল ঘনত্ব। এটি গতিশীল ধ্যান। প্রশিক্ষণ কঠিন হলে আপনার মাথায় কী যায়? খালি ! শুধুমাত্র এখানে এবং এখন আছে. আপনি এইভাবে কাজ করতে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং এই শূন্যতা আপনার কাজের অন্যান্য দিকগুলিতে আসে।
• প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি খুব বেশি সফল হবেন না। কিন্তু যে আপনি থামাতে না. তুমি পরতেছ। আপনি আপনার স্নায়ুতন্ত্র, মস্তিষ্ক, রিসেপ্টরগুলিকে আগে যেভাবে কাজ করেছিলেন সেভাবে নড়াচড়া করতে এবং কাজ করতে শেখান। আপনি এই কাজটি যত্ন সহকারে করবেন কারণ এর গুরুত্ব স্পষ্ট। এই অধ্যবসায়, ধারাবাহিকতা এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের বিকাশ না হলে কী হয়?
• কখনও কখনও আপনার প্রশিক্ষণের ফলাফলের জন্য আপনাকে কয়েক মাস অপেক্ষা করতে হবে। আর তুমি অপেক্ষা কর। আপনি ধৈর্য সহকারে একই কাজ করেন - শান্তভাবে, ব্যবহারিকভাবে, চাপ ছাড়াই। আর মস্তিষ্ক সময়কে ফলাফলে পরিণত করতে শেখে। সে অপেক্ষা করতে শেখে। বুঝতে শেখে যে সবকিছু তার নিজের সময়ে আসে।
• প্রশিক্ষণে সবকিছু ঠিকঠাক যায় না। ব্যর্থতা থেকে কেউই মুক্ত নয়। কিন্তু আপনি জানেন যে পতন এখনও হারায় না। তাই আপনি আবার চেষ্টা করুন, এবং আবার, এবং আবার. আপনি ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠুন, যখন সবকিছু খারাপ হয় এবং আপনার কোন শক্তি নেই তখন চালিয়ে যেতে শিখুন।
• প্রশিক্ষণ একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় লাগে. এবং তাকে খুঁজে বের করতে হবে। অতএব, আপনি আপনার ক্ষমতাগুলি আরও সঠিকভাবে গণনা করুন এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি আরও কঠোরভাবে সেট করুন। সময় একটি সীমিত সম্পদ, তাই আপনি এটি অর্থনৈতিকভাবে এবং উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করতে অভ্যস্ত হন।
• প্রশিক্ষণ ঝগড়া এবং একটি ওভারলোড মস্তিষ্ক সহ্য করে না। অতএব, ব্যায়াম ছাড়া সমস্ত সমস্যা পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায় এবং তুচ্ছ হয়ে যায়। আপনি "পাগল রেস" মোড থেকে শান্ত মোডে স্যুইচ করতে শিখবেন।

ইচ্ছাশক্তি, ধৈর্য, ​​অধ্যবসায়, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা, সর্বোচ্চ কাজ করার ক্ষমতা, দৃঢ় সংকল্প - এইগুলি কী, যদি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য না হয়। এবং হলের মধ্যে এই সমস্ত শিখে, আপনি এর দেয়ালের বাইরের পরিস্থিতিগুলি ভিন্নভাবে উপলব্ধি করেন।

আপনি একরকম সহজে সংরক্ষণ অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যএকটি "যুদ্ধে" আপনি কম সময়ে আরও কিছু করতে পরিচালনা করেন। আপনি জরুরী পরিস্থিতিগুলি আরও শান্তভাবে দেখেন, নিজেকে আরও দ্রুত অভিমুখী করেন কঠিন পরিস্থিতি. আপনি সিদ্ধান্তটি ওজন করতে পারেন, সমস্যাটি বিকাশের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে ফলাফলটি ট্র্যাক করতে পারেন।

চরিত্র সৃষ্টি হয়েছে? নতুন মানুষ?
আকর্ষণীয়, তাই না?

এবং এখন আমি আপনাকে ফেরত দেখাব. এর আগে আমরা কথা বলেছি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য. কিন্তু প্রতিটি আইডিয়া আর্কিটাইপের মুদ্রার দুটি দিক আছে। এবং প্রশিক্ষণে চরিত্রও।

কল্পনা করুন যে ফলাফল সবকিছু। ইহা সহজ। এটি বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে প্রথম স্থান। এই চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য একজন ব্যক্তি কী করতে পারে? প্রচুর প্রশিক্ষণ দিন, মূল জিনিসটি হাইলাইট করুন এবং... শুধুমাত্র নিজের উপর মনোনিবেশ করুন।

বাক্যাংশটি মনে রাখবেন: "তোমাকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আমার কাছে সময় নেই, আমাকে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে।" এটি আক্ষরিক অর্থে তেমন শোনাচ্ছে না, তবে তবুও। আপনি কি চরিত্র জানেন? খুব বিখ্যাত একজন মানুষ। হলিউড তারকা।

আচ্ছা, তাই, ফিরে...

• আমার সবকিছু দরকার, বাকিরা অপেক্ষা করবে। (জিমে, এটি সাধারণত নিজেকে প্রকাশ করে যখন একজন ব্যক্তি একবারে বেশ কয়েকটি মেশিন ব্যবহার করে, এবং ঈশ্বর নিষেধ করুন, আপনি কোনওভাবে তাকে সেখান থেকে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন৷ তার একই পদ্ধতি রয়েছে৷ কেবলমাত্র তার তিনটি সরঞ্জামে কাজ করার অধিকার রয়েছে৷ একই সময়।)
• সবাইকে আমার কথা শুনতে হবে, কারণ শুধু আমিই সবকিছু ঠিকঠাক করতে জানি। আমি এই খেলায় রয়েছি 5 (7,10,20 – আপনার যা প্রয়োজন তা বেছে নিন) বছর।
• শুধু আমিই ব্যবসা করি, আর বাকি সবাই ফালতু। এই কারণেই আমি প্রশিক্ষণের সময় ক্লান্ত হয়ে পড়ি এবং ডাম্বেলগুলি তাদের জায়গায় ফিরিয়ে দিতে পারি না। অন্য কাউকে করতে দিন।

ভাই, হ্যালো, আপনি কি ইতিমধ্যেই মহিমা সম্পর্কে বিভ্রান্ত হচ্ছেন?
তোমার ডানা কি খুব শক্ত?
মুকুট হস্তক্ষেপ করে না?

এই তিনটি প্রধান পয়েন্ট. আরও দুয়েকটা আছে, কিন্তু সেগুলো সম্পূর্ণ পচা।

আমি এমন একটি শিশুকে চিনি যে একটি বিভাগে যায় এবং সেখানে শিশুদের আক্ষরিক অর্থে কোচের মনোযোগের জন্য লড়াই করতে শেখানো হয়। এবং পরবর্তী প্রতিযোগিতায় যাওয়ার জন্য আপনার কমরেডদের মাথার উপর দিয়ে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। এটা কোচ নিজেই করেছেন। এই হল তার অবস্থান: আপনার প্রতিবেশীকে আপনার পথ থেকে সরিয়ে দিন যাতে সে আমাকে আপনার থেকে বাধা না দেয়।

এই ছেলেটি 5-7 বছরে কেমন হবে, যদি তার জন্য এখন তার পাশে দাঁড়ানো কমরেড একজন প্রতিযোগী এবং শত্রু হয়? এটা বেশ যৌক্তিক যে তিনি প্রশিক্ষণের সময় প্রাপ্ত নির্দেশাবলী বাস্তবায়ন চালিয়ে যাবেন।

আপনি কি বলবেন যে এটি প্রশিক্ষণের সাথে সম্পর্কিত নয়? হুম... কিন্তু কিছু কারণে এই অভিজ্ঞতা শরীরের সাথে সংযুক্ত হতে দেখা যাচ্ছে. এবং মস্তিষ্ক সবসময় নিজেকে সঠিকভাবে প্রজেক্ট করে। তিনি বিভক্ত করবেন না - ট্রেন বা আপনার মাথার উপর দিয়ে যান। সে এটা করবে - মাথার উপর দিয়ে হেঁটে ট্রেন।

এটা একটা কাল্টে থাকার মত – আসুন আমাদের হাত উপরে তুলে সবাইকে “হ্যালো” বলি। কর্ম + শব্দ = খুব শক্তিশালী জিনিস।

সাধারণভাবে, প্রশিক্ষণ খুব আকর্ষণীয়. তারা যা লুকিয়ে আছে তা বিকাশ করবে এবং প্রয়োজনে নতুন নির্দেশিকা দেবে।

শেষে আমি আপনাকে আরও একটি ডায়াগ্রাম দেব। এগুলি হল চারটি অক্ষরের গ্রুপ যা বিশেষ করে হলের মধ্যে উচ্চারিত হয়:

• অন্য লোকেদের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব (সম্মান, সামাজিকতা, প্রতিক্রিয়াশীলতা বা অভদ্রতা, ব্যক্তিত্ববাদ, আলাদা হওয়ার ইচ্ছা);
• তার কাজের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব (কঠোর কাজ, দায়িত্ব, অধ্যবসায় বা নিষ্ক্রিয়তা, দোষী ব্যক্তিদের সন্ধান করার প্রবণতা, সবকিছু ঠিকঠাক করার প্রবণতা);
• নিজের প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব (আত্মসম্মান, আত্ম-সমালোচনা বা অহংকার, অহংকার, অহংবোধ)
• জিনিসের প্রতি ব্যক্তি (পরিচ্ছন্নতা বা ঢালুতা)

এটি কি আপনার প্রশিক্ষণের উন্নতি করবে? অবশ্যই হ্যাঁ!
সুতরাং, আপনি যাই করুন না কেন, এটি অবশ্যই আপনাকে প্রভাবিত করবে। তাই প্রশিক্ষণে স্বাগতম, বন্ধুরা।

এখানে, অবশ্যই, প্রশিক্ষণে থাকার জন্য কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় সে বিষয়ে স্পর্শ করা ভাল হবে, তবে এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প। এবং এই গল্পটি একটি নিবন্ধের জন্য খুব দীর্ঘ।

দৃঢ় চরিত্র এবং ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন মানুষ সবসময়ই মূল্যবান। কিন্তু কেউ জানে না কী প্রচেষ্টায় তারা তা নিজেদের মধ্যে তুলে ধরেছে। জেনেটিক্স এবং শৈশব লালন-পালনের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। তবে আপনি যদি এটিকে খুব বেশি গুরুত্ব না দেন তবে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত এবং এটি নিজেই করা উচিত।

প্রথমত, আপনাকে ঠিক কী উন্নত করা দরকার, আপনাকে কী কাজ করতে হবে এবং আপনাকে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দিতে হবে সে সম্পর্কে একটি পছন্দ করতে হবে। একটি শক্তিশালী চরিত্র গড়ে তোলার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে বিকাশ লাভ করে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য, নিজের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বেছে নিন।

পরবর্তী পর্বজোরদার হতে হবে স্নায়ুতন্ত্র. এটি করার জন্য আপনার খুব বেশি কিছুর প্রয়োজন নেই, প্রধান জিনিসটি নিয়মিত এটি করা, ধৈর্য এবং সহনশীলতা থাকা। স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে, ধ্যান, স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ বা বিভিন্ন ধরণেরশিথিলকরণ

খেলাধুলা চরিত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি বাস্তবায়নের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। আপনাকে একটি রেকর্ড লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে না, আপনাকে কেবল সঠিক অনুশীলনগুলি বেছে নিতে হবে এবং সেগুলি নিয়মিত করতে হবে। এইভাবে, একজন ব্যক্তি আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়ে ওঠে। আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন তবে আপনি কেবল আপনার শরীরকে নয়, আপনার আত্মাকেও শক্তিশালী করতে পারেন।

যাদের খেলাধুলা করার ইচ্ছা বা সুযোগ নেই তাদের জন্য অন্যান্য পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে তারা শক্তিশালী চরিত্র এবং আত্মবিশ্বাস বিকাশ করতে পারে। এগুলি বুদ্ধিবৃত্তিক সাধনা হতে পারে। আপনি পিয়ানো বাজানো বা দাবা খেলা শুরু করতে পারেন। সাহিত্য, বই পড়া, সৃজনশীলতা অধ্যয়নের সাহায্যে আপনি নতুন উচ্চতায় পৌঁছাতে পারেন বিখ্যাত মানুষেরা.

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তি নিজেই তার শক্তি অনুভব করে। এটি করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে কেউ তাকে প্রয়োজন। আপনি শুধু সাহায্য প্রয়োজন যারা সাহায্য করতে হবে. আর্থিকভাবে সাহায্য করার প্রয়োজন নেই, আপনি যাদের প্রয়োজন তাদের নৈতিকভাবে সাহায্য করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তির সাথে বেড়াতে যান বা যান এতিমখানাএবং এতিমদের সাথে খেলা। এইভাবে, একজন ব্যক্তি আরও শক্তিশালী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে।

আপনার চরিত্রকে শক্তিশালী করতে, আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। উচ্চতাকে ভয় পায় এমন লোকদের জন্য, একটি প্যারাসুট জাম্প উপযুক্ত হবে, কারণ এটিই তাদের দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারে। এই জাতীয় অনুশীলনের পরে, একজন ব্যক্তি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে এবং বুঝতে পারে যে সে আর কিছুতে ভয় পায় না। জীবনের সবকিছু আপনি যেভাবে চান সেভাবে যায় না, আপনার অসুবিধার প্যারেড দ্বারা বিচলিত হওয়া উচিত নয়, আপনাকে তাদের প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে হবে। এটি একটি শক্তিশালী চরিত্রের চাবিকাঠি।