O výhodách nočního klidu rozhoduje nejen jeho délka, ale také jeho kvalita a struktura. Úkol přesný výpočet Fáze a fáze spánku zaměstnávají mnoho předních výrobců mobilních aplikací, chytrých hodinek a fitness náramků. Chytrý budík s fázemi spánku podporuje snadnější probouzení, ranní elán a zvýšenou produktivitu práce.
Účel zařízení
Chytrý budík plní následující funkce:
- určuje optimální okamžik probuzení na základě průběhu spánkového cyklu a času nastaveného uživatelem;
- zaznamenává trvání každé fáze spánku;
- uchovává informace o chování člověka během nočního klidu (zaznamenávají se zvuky a sestavuje se graf mobility, který umožňuje podezření na dyssomnii).
Nejpokročilejší sledovače spánku jsou schopny navrhnout doporučení ke zlepšení podmínek odpočinku na základě výsledků analýzy vašich plánů a nastaveného času probuzení. Mohou uživateli připomenout nutnost vyvětrat místnost a jít spát nejpozději v určitou dobu.
Sledování spánku podle fáze zpravidla není jediným účelem zařízení. Slip trackery jsou často kombinovány s krokoměry, počítadly spálených kalorií, monitory srdečního tepu a tlakovými senzory.
Jak zařízení vypočítává fáze spánku
Náramek i aplikace pro chytré telefony určují fáze spánku na základě údajů o spánku. motorická aktivita uživatel. Zařízení je umístěno na ruce (méně často na těle) nebo v blízkosti spící osoby, zaznamenává změny vlastní polohy pomocí akcelerometru a gyroskopu a určuje ji jako pohyb člověka. Monitor srdečního tepu a algoritmus, který analyzuje záznam hluku, výrazně zlepšuje přesnost fázových výpočtů.
Ve fázi pomalého spánku, zejména v jeho hlubokém a delta stádiu, zůstává člověk prakticky nehybný, vydává méně zvuků a má pomalejší puls. Se zvýšením intenzity a počtu pohybů, zvýšením srdeční frekvence a hlukové aktivity přístroj zaznamená náběh rychlá fáze, což je pro probuzení příznivější.
Pokud okamžik přechodu spadá do intervalu nastaveného uživatelem, gadget začne vibrovat nebo hrát melodii.
Recenze oblíbených modelů
Zařízení s chytrým budíkem se vyrábí nejčastěji ve formě náramků popř náramkové hodinky. To vám umožní přesně sledovat aktivitu uživatele a srdeční frekvenci. Nejoblíbenější sledovače spánku vyrábí Xiaomi, Fitbit, Jawbone, Huawei, Sony, Samsung.
Náramek Xiaomi Mi
Největší počet uživatelů preferuje Mi Band trackery od čínské značky Xiaomi. Mi Band 2 a Mi Band 1S jsou kompatibilní se systémy iOS a Android a kombinují krokoměr, monitor srdečního tepu, algoritmus pro sledování fází spánku a počítadlo spálených kalorií. Náramek s vestavěným trackerem poměrně přesně rozlišuje pomalý a hluboký spánek a určuje optimální čas na probuzení.
Mimo jiné výhody je Mi Band jiný dlouhodobý autonomní práci. Při plném nabití baterie zůstává náramek funkční po dobu 20 dnů. Někteří uživatelé mohou na nošení zapomenout, protože ochrana proti prachu a vlhkosti vám umožňuje mít jej na ruce během práce, domácích prací a hygienických postupů.
Multifunkční elektronické zařízení má přijatelnou cenu (v průměru asi 25-30 dolarů).
Čelisti U.P.
Fitness náramky od Jawbone jsou výrazně dražší než Mi Band (začínají na 60 dolarech), ale mají pokročilejší design, funkčnost a ochranu před nepříznivými podmínkami životní prostředí. Pomocí trackerů tohoto výrobce můžete sledovat kvalitu a délku spánku, zaznamenávat spotřebu energie během různé typy aktivita, srdeční frekvence a denní strava. Zařízení navíc umožňuje držet krok s děním na sociálních sítích.
Náramek je vyroben v lakonickém, působivém stylu, má variabilní délku popruhu a odolnou sponu, která drží zařízení na zápěstí. Úroveň voděodolnosti fitness trackerů Jawbone je stejná jako u výše popsaného zařízení, ale výdrž baterie je kratší – pouze 6-7 dní.
Významná výhoda značky - přítomnost pohodlné a multifunkční aplikace pro iOS a Android - je kompenzována neméně závažnou nevýhodou: uzavření společnosti vylučuje další aktualizace a opravy práce software.
Fitbit Flex
Náramek Fitbit Flex se na rozdíl od předchozích produktů skládá z odnímatelného senzoru a pásku. To usnadňuje výměnu opotřebovaného, poškozeného nebo jednoduše nudného popruhu za nový.
Bez synchronizace s pokročilejším zařízením (smartphone nebo počítač) dokáže náramek signalizovat pouze diodovými světly o míře lidské činnosti.
Fitbit Flex dokáže sledovat fáze spánku a zaznamenává tato data, což uživateli umožňuje porovnat je s informacemi z předchozích nocí. Výrazným nedostatkem zařízení je absence funkce pro stanovení optimální fáze pro probuzení. Náramek je pouze pasivním elektronickým pozorovatelem a dokáže vás vzbudit v přesně určený čas. Doba provozu bez dobíjení je 5-7 dní.
Stejně jako náramky Jawbone i Fitbit Flex shromažďuje mnoho analytických dat o aktivitě, hydrataci a výživě svého majitele. Akcelerometr Fitbit přitom mnohem přesněji určuje míru fyzické aktivity.
I přes nutnost ručního zadávání některých dat (informace o zátěži v určitých sportech, množství vypité kávy) je možnost jejich analýzy v rámci jednoho zdroje docela pohodlná. Nevýhodou pro uživatele je, že analýza bude muset být provedena nezávisle: tyto náramky nemají doporučení založená na výsledcích dat, jako v Jawbone Up.
Mezi alternativní zařízení od stejné značky patří Fitbit Charge HR, Fitbit Surge, Fitbit Alta HR a Fitbit Blaze. Cena fitness náramků Fitbit začíná od 80-90 $.
jiný
Téměř všechny moderní fitness trackery jsou vybaveny algoritmem pro sledování spánku.
Přesnost stanovení závisí nejen na softwaru, ale také na počtu senzorů poskytujících analyzovaná data.
Mezi nejoblíbenější zařízení patří následující:
- Misfit Shine 2;
- Sony Smart Band 2;
- Samsung Gear Fit 2 Pro;
- Huawei Band 2 Pro;
- Samsung Smart Charm;
- Amazfit Cor;
- Garmin Vivosport;
- IFeelGood ProSport.
Abyste se při výběru nemýlili, měli byste věnovat pozornost nejen vlastnostem zařízení uvedeným v stručný popis k němu, ale také k recenzím, ve kterých je zařízení testováno, zda splňuje sliby výrobce.
Mohu použít telefon
Abyste dodrželi kvalitu a strukturu vaší dovolené, není nutné hned pořizovat zcela nové zařízení. Potřebná data můžete zaznamenat také pomocí smartphonu instalací aplikace pro sledování spánku.
Seznam nejpohodlnějších a nejoblíbenějších aplikací pro Android a iOS obsahuje následující programy:
- Spát lépe;
- Spánek jako Android;
- Dobré ráno;
- Spánkový cyklus;
- Čas spát;
- Sleep Bot;
- Budík spánkového cyklu;
- MotionX-24/7.
Majitelé chytrých telefonů s Windows mohou využít aplikaci Sleepmaster.
Sledování spánku pomocí telefonu je mnohem méně přesné než používání náramků nebo sponek na tělo. Smartphony jsou energeticky náročnější, takže pokud je majitel zapomnětlivý, část spánku se nemusí zaznamenat. Kromě toho je nahrazení sledovacího náramku telefonem racionální pouze v nepřítomnosti partnera a domácích mazlíčků, kteří spí poblíž.
Majitelé Apple Watch se ale nemusí smiřovat s nepřesností nebo kupovat nové zařízení: chytré hodinky jim padnou na zápěstí stejně dobře jako fitness náramky. Oficiálně nejsou Apple Watch sledovačem spánku, takže pro jeho používání jako takového si budete muset nainstalovat další aplikaci. Podle uživatelských recenzí jsou nejpohodlnější programy Auto Sleep a Sleep Tracker.
Hlavní funkcí fitness náramku s monitorováním spánku je určit jeho fázi a poskytnout zvukový nebo vibrační signál, který vás probudí v optimálním čase. Princip fungování zařízení je založen na schopnosti citlivých senzorů reagovat na pohyby a zvuky uživatele během spánku, který prochází několika fázemi: hlubokým a aktivním. Během hluboké fáze mozek „odpočívá“, ale během aktivní fáze pokračuje v práci – v tuto chvíli se uživatel může probudit a házet a otáčet. Bylo vědecky dokázáno, že probuzení v aktivní fázi projde snadněji, člověk se cítí veselejší.
Tělo fitness náramku se sledováním spánku může být kovové, častěji hliníkové, nebo plastové. Gadget se nosí na zápěstí a zajišťuje se pomocí popruhu nastavitelná délka, který je vyroben ze silikonu, pryže nebo kůže. Mnoho modelů zařízení má AMOLED, OLED, E-ink displej, na kterém se zobrazují výsledky měření. Náramky jsou kompatibilní s mobilními zařízeními (chytré telefony a tablety) běžící na platformách Android, IOS a Windows Phone.
Fitness náramky kromě sledování spánku plní i další funkce. Po spárování s telefonem mohou uživateli zasílat upozornění na příchozí a zmeškané hovory a také zprávy E-mailem A sociální sítě. Příslušenství může mít snímače nálady, fyzická aktivita, atmosférický tlak, gyroskop. Téměř všechny modely jsou vybaveny krokoměrem, měřičem srdečního tepu a teploměrem. Zařízení fungují na vlastní baterii, jejíž nabití vystačí v průměru na 168 hodin nepřetržité činnosti.
Kde koupit náramek pro sledování spánku?
Fitness náramky se sledováním fáze spánku lze zakoupit za přijatelnou cenu v internetovém obchodě Eldorado. Nakupování dostupné online přes Osobní oblast Registrovaný Uživatel. Dodávka se provádí v Moskvě a dalších městech Ruska - ke dveřím nebo na místo vyzvednutí.
Obsah článku
Co je to vlastně „chytrý budík“? V současné době se objevila nová generace budíků navržená tak, aby nepřetržitě sledovala dobu spánku svého majitele. Jsou prezentovány v následujících formách:
- samostatné stacionární;
- jako aplikace na chytrém telefonu;
- zabudované do fitness náramků.
Naše sny neprobíhají monotónně a zahrnují několik fází. Nejtěžší je, když člověka ve fázi probudí neustálé zvonění budíku hluboký spánek. Mnoho lidí zná pocit náhlého vytržení z klidného ospalého stavu, v důsledku čehož se celý den cítíte zcela ohromeni a depresivní. Pokud se probudíme ve fázi REM spánek, dodává nám energii a skvělou náladu na celý den. S běžným budíkem je přirozeně nemožné odhadnout správný okamžik probuzení. V tomto případě přicházejí na záchranu taková zařízení, s nimiž je přechod ze spánku do bdění mnohem snazší.
Máte chytrý budík?
JístJeště ne
Možnosti chytrých budíků a jejich účel
Během spánku dochází ke střídání pomalých a rychlých fází. Ráno fáze hlubokého spánku postupně končí, člověk se začne častěji zmítat a přirozeně se probouzí. To se ale většinou děje o víkendech, kdy není nastavený budík a není potřeba někam spěchat. Ve všech ostatních případech je lepší použít takové zařízení. To je odůvodněno skutečností, že při probuzení během nevhodné fáze se mohou objevit následující nepříjemné pocity:
- Pokud je spánek v hluboké fázi přerušen, pak celý den pocítíte nedostatek síly a deprese.
- Probuďte se snadný čas fáze je nežádoucí, může být doprovázena i nepříjemnými pocity.
- Pokud se probudíte přímo v době snu, výrazně to zvyšuje úroveň podrážděnosti.
Tento chytrý budík vás tedy probudí během nejpříznivější fáze REM spánku, což vám usnadní přechod do bdělého stavu.
Stacionární budíky
Nejoblíbenější v této kategorii jsou budíky značky aXbo. Uvnitř takového zařízení je procesor. Sada obsahuje měkký, na dotek příjemný náramek, který si nasadíte na ruku před spaním. To umožňuje zařízení číst vaši srdeční frekvenci a také správně snímat a určovat fáze spánku. Napájeno sítí.
Hlavní výhody jsou:
- Pohodlné používání. Stačí si nasadit náramek se zabudovaným senzorem a jít spát. Pokud jste měli hodně náročný den a nemůžete usnout, máte možnost zapnout si příjemné zvuky přírody. V tomto případě se melodie přestane přehrávat automaticky, když usnete.
- Tento budík si také pamatuje intenzitu vašich pohybů přijímáním signálů senzorů. Poté si můžete tato data stáhnout do počítače a zobrazit si plán spánku.
- Můžete si nastavit nejzazší čas, kdy se musíte probudit, a zařízení spustí alarm do půl hodiny před stanoveným časem s ohledem na nejvhodnější okamžik.
- Zařízení mohou používat dvě osoby. Každý uživatel si může nastavit vlastní melodii.
Díky tomu se dobře vyspíte a probudíte se v době nejúspěšnější spánkové fáze. Tyto budíky vyberou nejlepší čas, kdy zazní právě pro vás.
Hlavní vlastnosti náramků s funkcí chytrého alarmu
Tyto náramky se nabíjejí pomocí vestavěné baterie. Jeden z důležité vlastnosti Tyto gadgety jsou synchronizovány se smartphonem. Podporovány jsou iPhone 4s a další podobné modely. Pro implementaci všech funkcí zařízení budete potřebovat speciální mobilní aplikace, poskytující přenos dat do chytrého telefonu.
Gadget doprovází svého majitele při provádění zadaných úkolů. Kdykoli jsou k dispozici údaje o tom, kolik již bylo vykonáno, a rady ohledně nadcházejících úkolů. Zařízení vám připomene čas na cvičení nebo jídlo a vyzve vás k procházce, pokud pracujete příliš dlouho.
Ale nejvíc hlavní rys Náramek je chytrý budík, který umožňuje nastavit čas buzení v určitém rozsahu. Poté si náramek jednoduše nasadíte na ruku a jdete spát. Gadget vás během REM spánku probudí pomocí vibrací. Takto se probudíte ve skvělé náladě a odpočatí. Pokud si chcete ráno „trochu více přispat“, je možné hovor duplikovat. Kdo si zapomněl sundat náramek a hned šel do sprchy, není důvod k obavám. Tato zařízení jsou vodotěsná.
Aplikace pro chytré telefony
Tato možnost je cenově nejvýhodnější. Princip fungování je poměrně jednoduchý: smartphone pomocí vestavěných senzorů (například akcelerometru a mikrofonu) čte potřebná data. Patří mezi ně, jak často se během spánku pohybujete, jaké máte dýchání (hluboké, přerušované). To vše vám umožňuje určit, v jaké fázi spánku se nacházíte. Jak již bylo řečeno, optimálním okamžikem pro probuzení je okamžik rychlé fáze. Hlavní nevýhodou je nutnost umístit smartphone hned vedle polštáře nebo dokonce pod prostěradlo. V opačném případě hrozí nebezpečí náhodného pádu z postele nebo skříně. Mezi nejoblíbenější aplikace patří:
Může být spolehlivým pomocníkem poskytujícím podrobné statistiky s podrobným rozpisem podle dne, týdne a dokonce měsíce toho, jak dobře jste spali. Výsledkem je, že po přezkoumání grafu můžete vyvodit příslušné závěry o přítomnosti nebo nepřítomnosti problémů se spánkem.
Váš osobní „chytrý“ polštář. Aplikace sleduje spánek pomocí mikrofonu a akcelerometru. V úvahu se bere mimo jiné intenzita vašich pohybů během spánku a hloubka vašeho dýchání. Velkým plusem je postupně se zvyšující melodie budíku. V takovém případě se stačí dotknout obrazovky a zvuk začne postupně slábnout a poté zmizí. Ale po nějaké době se signál znovu zopakuje, abyste nezaspali.
Chytrý budík
Funguje na téměř stejných principech jako předchozí aplikace. Navíc je možné nezávisle zvolit, v jaké fázi se probudit. Pokud hledáte vzrušení, chytrý budík vás probudí, když budete hluboce spát. Ale stejně nejlepší možnost nastaví dobu náběhu v době rychlé fáze. Aplikace si také pamatuje statistiky o spánkových cyklech, takže můžete vidět odpovídající rozvrh. Aby bylo usínání pohodlnější, můžete si vybrat vhodnou hudbu pro sebe. K dispozici jsou také zprávy o počasí.
Čas spát
Aby tato aplikace plně fungovala, musíte nasměrovat obrazovku smartphonu dolů a umístit ji vedle polštáře. Tak budou čteny pohyby osoby a bude určena fáze spánku.
buddhistický
Aplikace s tak vtipným názvem opravdu vyčnívá z ostatních. Jeho jedinečnost spočívá v tom, že se nejedná o elektronickou vychytávku, která vás probudí, ale o velmi reálného živého člověka. Chcete-li ji aktivovat, musíte se zaregistrovat na speciální webové stránce, poté vybrat požadovaný čas a jít spát. V určenou hodinu vás vzbudí některý z registrovaných uživatelů. Můžete také být nejen ospalý, ale také působit jako „buddhista“ (zamýšlená slovní hříčka), který někomu pomůže probudit se. Ve skutečnosti už nejde jen o chytrý budík, ale o malou sociální síť. Hovory pro obě strany jsou zdarma, kromě případů, kdy se uživatel nachází v roamingové oblasti.
WakeUp OrDie! Budík
Tato aplikace obdržela většinou negativní zpětnou vazbu od uživatelů. Mezi nevýhody patří skutečnost, že signál alarmu nepřestane ani minutu. To je hlavní rozdíl od ostatních chytrých budíků s fázemi spánku, které se na chvíli ztiší a poté začnou znovu zvonit. V důsledku toho nedochází k hladkému přechodu do stavu probuzení, což odporuje základním principům fungování takových zařízení.
Tyto chytré budíky jsou určeny lidem, kteří vedou aktivní životní styl a chtějí, aby jejich spánek byl co nejúplnější a nejpohodlnější. Výsledkem je, že se probudíte s dobrou náladou, dobře odpočatí.
Fitness náramek s měřičem srdečního tepu a chytrým budíkem pomáhá nositeli vybrat si čas, kdy bude probuzení během spánku nejpříznivější.
Jak funguje chytrý budík?
Standardní budík je určen k probuzení člověka. Nevýhodou takových budíků ale je náhlé přerušení spánek, bez ohledu na to, v jaké fázi se spící člověk nachází.
Následkem prudkého ústupu z fáze spánku bude následující: Negativní důsledky jako únava, ospalost, nespokojenost atd.
Gadget má speciální senzory, které jsou vždy aktivní. Určují životní funkce člověka a také to, v jaké fázi spánku se v určitou chvíli nachází. Nainstalovaný program ve fitness náramku vybere časový úsek, kdy nebude mít probuzení žádný vliv negativní vliv pro zdraví a spánek nositele.
Funkčnost fitness trackeru s chytrým budíkem vám umožní probudit se odpočatí a nabití energií. dobrá nálada celý den. Najít hodinky s vibracemi je nyní snadné. Na technologickém trhu existuje mnoho společností, které vyrábějí podobné gadgety s různými designy a cenovými kategoriemi. Většina z nich má vestavěné sledování spánku.
Jak může sledovač spánku zlepšit kvalitu vašeho spánku
Většina gadgetů s chytrými budíky má vestavěný monitor srdečního tepu. Tato funkce umožňuje online určit fázi spánku, ve které se nositel nachází.
Další výhodou fitness náramků je vestavěný pohybový senzor, který umožňuje určit, v jakém stavu se člověk nachází: vzhůru nebo spí. Zařízení také dokáže určit hladinu kyslíku v krvi pro udržení normálního stavu člověka, pokud je něčím nemocný a závisí na indikátoru hladiny kyslíku.
Fitness tracker s chytrým budíkem každý den sleduje čas, který bude pro probuzení nejoptimálnější. Zařízení může fungovat o něco dříve, ale budete se cítit bdělí a nabití energií po celý den.
Gadget lze synchronizovat s mobilním zařízením a zjistit kvalitu spánku. To umožňuje určit optimální čas jít spát a identifikovat důvody, proč je spánek narušen. Těmito důvody může být pití kávy, cvičební stres atd.
Jednou z dalších výhod je postupně se zvyšující vibrace gadgetu, který nevydává žádný zvuk, takže nebude rušit spánek osoby poblíž.
Jaké modely fitness náramků s chytrými budíky existují?
Xiaomi MiBand
Fitness náramky z této řady Xiaomi lze pořídit za nízkou cenu. Společnost není na trhu ve srovnání s jinými značkami dlouho, ale již se dokázala dobře prosadit.
První hodinky Xiaomi byly vydány již v roce 2014 a oblíbilo si je mnoho zákazníků. Výrazná vlastnost je levná cena náramků, která se pohybuje od 1 000 do 2 000 rublů. V současné době se na trhu prodávají gadgety s modifikacemi 1A a 1S. Předností modelů mladé značky je kvalitní materiál řemínku a univerzálnost zařízení. Jedním z oblíbených modelů Xiaomi je Xiaomi MiBand 2, ale má tu nevýhodu, kterou je absence chytrého budíku. Xiaomi MiBand 1S Pulse je aktuálně doporučeným modelem.
výhody:
- Ulehčit. Hodinky váží 5,5 gramu;
- Tělo je vyrobeno z kovu;
- Notifikační upozornění ve formě světelného indikátoru a vibrací;
- Rozměry zařízení: 37,9 x 13,76 x 9,9 milimetrů;
- Synchronizovat s operační systém Android 4.3+, 7.0+;
- Kapacita baterie 45 mAh. Zařízení může fungovat asi dva týdny. Gadget můžete plně nabít za 2 hodiny;
- Voděodolný;
- Zařízení má vestavěné vyhledávání náramků, které lze použít k nalezení ztraceného gadgetu;
- Cena. Zařízení si můžete zakoupit za 1 500 - 2 000 rublů.
Závěr: Cena modelu Xiaomi MiBand 1S Pulse je relativně levná a kombinuje mnoho funkcí, které vždy spolehlivě fungují . Jedním z nedostatků hodinek je nefunkčnost krokoměru, který dokáže rychlou chůzi rozpoznat jako běh.
Čelisti U.P.
Nezaujímá poslední místo na světovém trhu a je také žádaný. Gadget byl představen v roce 2012 a během této doby se vývojáři snažili vylepšit software. Hodinky mají také bohatý seznam aplikací, se kterými můžete náramek synchronizovat. Nevýhodou Jawbone UP je však stagnující funkčnost. Od roku 2012 uvolňují konkurenti více inovativních gadgetů s nižšími cenovkami.
Po 4 letech značka vydala řadu nových fitness náramků UP2. Seznam obsahuje 8 modelů, které se liší svým cenovým rozpětím od 30 do 120 dolarů.
Charakteristika mladší modifikace:
- Hmotnost je 25 gramů;
- Rozměry: 11,5 x 3 x 8,5 mm. Změnit můžete i délku řemínku od 140 do 190 milimetrů;
- Kompatibilní s Androidem 4.3+, 7.0+;
- Odolnost proti vlhkosti;
- Kapacita baterie je 38 mAh. Provozní doba je asi týden a zařízení lze plně nabít za 1,5 hodiny;
- Vestavěný akcelerometr a monitor srdečního tepu;
- Přítomnost vibrací a LED.
Výhodou tohoto modelu je dobré padnutí na ruku a kompatibilita s velkým množstvím aplikací.
Mezi nevýhody modelu patří nesprávné fungování bez synchronizace s telefonem a nadsazená cena.
Závěr: vhodné pro ty, kteří preferují a milují tuto značku.
Fitbit Flex
Gadget je ideální volbou pro ty, kteří nechtějí utrácet spoustu peněz za chytrý náramek. Fitbit vydal několik řad hodinek, ale nejvýraznější je Fitbit Flex.
Vlastnosti modelu:
- Hmotnost zařízení 10 gramů;
- Rozměry včetně popruhu jsou 150 x 12 mm;
- Provozní doba zařízení je asi 5 dní;
- Dostupnost LED;
- Kompatibilní s Androidem 4.0+, 7.0+;
- Základní ochrana proti vlhkosti.
Nevýhody tohoto zařízení jsou nedostatečná multifunkčnost a synchronizace s ostatními službami. Nechybí ani budík.
Výhodou modelu je cena, která se pohybuje kolem 25 dolarů.
Závěr: vhodné pro ty lidi, kteří potřebují z chytrých hodinek pouze základní funkce.
Další modely od známých značek:
Chytrý pásek Sony. Hodinky mají chytrý budík a dobrou funkčnost. Cena je však přibližně 130 dolarů.
Populární náramek SmartBand Intelligent. Hodinky mají vestavěný mikrofon, měřič srdečního tepu a akcelerometr. Zařízení mají vestavěný software, takže chybí funkce pro synchronizaci s jinými aplikacemi. Cena je asi 40 dolarů.
Nike FuelBand SE. Vizuálně jsou hodinky provedeny ve sportovním stylu. Gadget má silné vibrace a má tlačítkové ovládání. Řemínek je vyroben z vysoce kvalitního materiálu. Model má však mínus. Jak kupující poznamenávají, hodinky mohou fungovat během fáze spánku s pomalými vlnami.
Hlavní funkcí fitness náramku s monitorováním spánku je určit jeho fázi a poskytnout zvukový nebo vibrační signál, který vás probudí v optimálním čase. Princip fungování zařízení je založen na schopnosti citlivých senzorů reagovat na pohyby a zvuky uživatele během spánku, který prochází několika fázemi: hlubokým a aktivním. Během hluboké fáze mozek „odpočívá“, ale během aktivní fáze pokračuje v práci – v tuto chvíli se uživatel může probudit a házet a otáčet. Je vědecky dokázáno, že probuzení do aktivní fáze je snazší a člověk se cítí bdělejší.
Tělo fitness náramku se sledováním spánku může být kovové, častěji hliníkové, nebo plastové. Vychytávka se nosí na zápěstí a je zajištěna řemínkem s nastavitelnou délkou ze silikonu, gumy nebo kůže. Mnoho modelů zařízení má AMOLED, OLED, E-ink displej, na kterém se zobrazují výsledky měření. Náramky jsou kompatibilní s mobilními zařízeními (chytré telefony a tablety) běžící na platformách Android, IOS a Windows Phone.
Fitness náramky kromě sledování spánku plní i další funkce. Po spárování s telefonem mohou uživateli zasílat upozornění na příchozí a zmeškané hovory, stejně jako e-maily a zprávy na sociálních sítích. Příslušenství může mít senzory nálady, fyzické aktivity, atmosférického tlaku a gyroskop. Téměř všechny modely jsou vybaveny krokoměrem, měřičem srdečního tepu a teploměrem. Zařízení fungují na vlastní baterii, jejíž nabití vystačí v průměru na 168 hodin nepřetržité činnosti.
Kde koupit náramek pro sledování spánku?
Fitness náramky se sledováním fáze spánku lze zakoupit za přijatelnou cenu v internetovém obchodě Eldorado. Nákupy jsou dostupné online prostřednictvím osobního účtu registrovaného uživatele. Dodávka se provádí v Moskvě a dalších městech Ruska - ke dveřím nebo na místo vyzvednutí.
