Respiración y circulación 3. Ejercicios de respiración sencillos y el desarrollo de técnicas de respiración adecuadas le ayudarán

Circulación

Nuestros sistemas respiratorio y cardiovascular son sistemas de circuito cerrado. El corazón y el sistema circulatorio mantienen el pulso y la presión arterial. La hemoglobina ayuda a transportar gases como oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono. Nuestra sangre se compone de plasma y suero.

Sistema nervioso

El sistema nervioso controla las funciones y acciones del cuerpo a través de dos subsistemas: el SNC y el SNP, los sistemas nerviosos central y periférico. El sistema nervioso autónomo controla ambiente y se encuentra dentro del sistema nervioso central. Nuestro sistema nervioso se divide en simpático y parasimpático, el primero se acelera y el segundo se ralentiza. latido del corazón. Su efecto combinado es responsable de mantener el ritmo cardíaco normal.

Sistema respiratorio

Nuestro Sistema respiratorio Proporciona oxígeno al cuerpo. El estímulo para la inhalación y la exhalación es la acumulación de CO2. La inhalación supera la tensión superficial de los pulmones y es activada por "sensores de estiramiento" en los pulmones. Al respirar incorrectamente, creamos un flujo de gas turbulento en la tráquea, lo que provoca una mala ventilación de los pulmones. Con una respiración adecuada, aseguramos una ventilación completa de los pulmones. Para bucear, el ciclo de respiración preferido es una inhalación lenta y profunda seguida de una exhalación lenta y completa.

Factores que afectan la respiración y el consumo de gas.

Nuestra frecuencia respiratoria afecta el grado de efectividad y varía según la profundidad y densidad del gas, la velocidad de movimiento bajo el agua y el tipo de respiración ( pecho o diafragma). Una frecuencia respiratoria equilibrada se consigue cuando igualamos la velocidad de la natación y la respiración.

Transporte de gases

Durante la respiración, se produce el intercambio de gases en los pulmones. El gas es transportado por la sangre mediante la hemoglobina en fluidos tisulares, donde es absorbido por nuestras células. Esto se llama metabolismo. El oxígeno (O2) se combina con la hemoglobina a nivel celular. Nuestro cuerpo quema combustible (grasas y carbohidratos) y produce dióxido de carbono, CO2, como subproducto metabólico. El CO2 es transportado por la hemoglobina de regreso a los pulmones y lo exhalamos. La quema y la producción de energía se producen en subunidades conocidas como mitocondrias. Utilizan enzimas llamadas citocromo oxidasas. Luego, la energía se transfiere a una molécula de almacenamiento, el trifosfato de adenosina (ATP).

Cambios en el proceso respiratorio.

El monóxido de carbono (CO) se combina con la hemoglobina 240 veces más rápido que el oxígeno. Los fumadores tienen entre un 5% y un 10% de hemoglobina unida al CO2. La salud del sistema respiratorio debe ser la prioridad de los buceadores. Todos los fumadores tienen algún grado de enfisema. La toxicidad del oxígeno, especialmente la toxicidad pulmonar, puede alterar el proceso respiratorio debido a la inflamación. Tejido pulmonar y cambiar la tasa de intercambio de gases.

Aliento

Para garantizar la máxima seguridad, es necesario comprender y desarrollar la correcta técnicas de respiración. Para respirar correctamente, es necesario comprender la fisiología básica del proceso.
Los problemas y trastornos en el buceo suelen estar asociados con cambios en la fisiología y anatomía del buceador. Para comprender el panorama general, debes estudiar sistema nervioso, circulatorio y respiratorio.

Los ejercicios de respiración simples y el desarrollo de técnicas de respiración adecuadas lo ayudarán

afrontar el estrés y sentirse más relajado. Lo importante es que te ayudará a convertirte en un mejor buceador. Respiración correcta y las buenas habilidades van de la mano. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que el buceo en cuevas implica gestionar un suministro muy limitado de gas. Si estás planeando explorar la increíble nuevo mundo Donde ningún hombre ha llegado antes, prepárese para gestionar sus reservas de gas cada minuto de la inmersión.

Mientras explora nuevos pasajes y lugares, puede experimentar estrés y amenazar la vida situación. Es fundamental poder reaccionar inmediatamente tomando el control de tu frecuencia respiratoria y de tu mente. La propia respiración inadecuada provoca estrés y un mayor pánico debido a la acumulación de CO2 debido a una ventilación incompleta de los pulmones.

Advertencia

Reservados todos los derechos. La copia total o parcial de materiales de nuestro sitio está permitida solo con la indicación obligatoria del autor y un hipervínculo directo (no una redirección y no bloqueado de la indexación por los motores de búsqueda) a nuestro sitio http://sitio, y con el permiso por escrito. de la administración del sitio ( Comentario con nosotros en la sección “Escríbanos”, indicando la dirección del sitio en el que desea publicar el material). Al mismo tiempo, si hay enlaces internos en artículos y otros materiales del sitio, deben mantenerse sin cambios al volver a publicarlos, sin bloquear su indexación. Está prohibido agregar enlaces a otros sitios a nuestros materiales.

Tipo de lección: conjunto

Objetivo

— formación de una imagen holística del mundo y conciencia del lugar que ocupa la persona en él basándose en la unidad del conocimiento científico-racional y la comprensión emocional y de valores del niño experiencia personal comunicación con las personas y la naturaleza;

Problema: sistemas respiratorio, circulatorio

Tareas: Introducir los sistemas respiratorio y circulatorio humanos.

Resultados de la materia

Aprenda a explicar la estructura y principios de funcionamiento.

sistemas respiratorio y circulatorio, aprenda sobre el papel de la sangre en el cuerpo, aprenda a medir el pulso.

Universal Actividades de aprendizaje(UUD)

Regulador: planificar las acciones necesarias, actuar según el plan

Cognitivo: Realizar la tarea cognitiva, hacer generalizaciones y conclusiones.

Comunicativo: participar en un diálogo educativo, participar en una conversación general, observando las reglas de etiqueta del habla

Resultados personales

Formular conclusiones, responder preguntas y evaluar logros en la lección.

Conceptos básicos y definiciones.

Sistema respiratorio, sistema circulatorio.

Aprendiendo nuevo material

ACERCA DE LA RESPIRACIÓN

Utilizando dibujos, estudie cómo funcionan los sistemas respiratorio y circulatorio humanos. Piensa en cómo están conectados.

Toda su vida una persona respira, inhala y exhala aire. Al inhalar, el aire ingresa a los pulmones a través de la cavidad nasal, la tráquea y los bronquios. Todos estos órganos forman el sistema respiratorio. Proporciona oxígeno al cuerpo y ayuda a eliminar el dióxido de carbono del cuerpo. ¿Como sucedió esto?

La tráquea y los bronquios son tubos. Los pulmones están formados por muchas burbujas pequeñas. La sangre se mueve constantemente en las paredes de estas burbujas. Cuando Aire fresco llena las burbujas, la sangre toma partículas de oxígeno del aire y desprende partículas de dióxido de carbono. (El dióxido de carbono se forma durante el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo). Luego, la sangre transporta oxígeno a cada órgano y exhalamos el aire que queda en los pulmones, en los que hay poco oxígeno y mucho dióxido de carbono.

SOBRE EL MOVIMIENTO SANGUÍNEO

¡La sangre juega un papel muy importante en el cuerpo! Aporta nutrientes y oxígeno a todos los órganos y les elimina el dióxido de carbono.

La sangre se mueve a través de los vasos sanguíneos, que penetran en todos los órganos. Su corazón la hace moverse. Tiene paredes musculares gruesas. El corazón se puede comparar con una bomba. Obliga a la sangre a entrar en los vasos sanguíneos. Habiendo recorrido todo el cuerpo, la sangre regresa al corazón, que la envía a los pulmones y luego la hace viajar nuevamente por todo el cuerpo.

El corazón y los vasos sanguíneos son los órganos circulatorios. Ellos forman sistema circulatorio. Su trabajo es mantener la sangre en movimiento.

Comprensión y comprensión de los conocimientos adquiridos.

Trabajo practico

Mira la foto. Siente el pulso en tu mano izquierda. Cada latido del pulso corresponde a un latido del corazón. Cuente los latidos de su pulso durante un minuto. Tómense el pulso unos a otros. Haz cinco sentadillas y vuelve a tomarte el pulso. ¿Qué cambió? ¿Por qué?

Aplicación independiente del conocimiento.

compruébalo tú mismo

1. ¿Cómo funciona y funciona el sistema respiratorio? 2. ¿Cuál es el papel de la sangre en el cuerpo? 3. ¿Cómo está estructurado y funcionando el sistema circulatorio?

Conclusión

El sistema respiratorio suministra oxígeno al cuerpo. El sistema circulatorio asegura el movimiento de la sangre, que transporta diversas sustancias dentro del cuerpo.

Asignaciones de tarea

1.Escribe en el diccionario: sistema respiratorio, sistema circulatorio.

2. Toma el pulso a tus familiares. Anota los datos en tu libro de trabajo.

Respiración humana: una enciclopedia para niños

Pulmones. La estructura de los pulmones - dibujos animados educativos para niños

Garganta. Estructura de la garganta - caricatura educativa para niños

Sobre la respiración

Toda su vida una persona respira, inhala y exhala aire. Cuando inhalas aire a través cavidad nasal, la tráquea y los bronquios entran a los pulmones. Todos estos órganos forman el sistema respiratorio. Proporciona oxígeno al cuerpo y ayuda a eliminar el dióxido de carbono del cuerpo. ¿Como sucedió esto?

La tráquea y los bronquios son tubos. Los pulmones están formados por muchas burbujas pequeñas. La sangre se mueve constantemente en las paredes de estas burbujas. Cuando el aire fresco llena las burbujas, la sangre toma partículas de oxígeno del aire y libera partículas de dióxido de carbono. (El dióxido de carbono se forma durante el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo). Luego, la sangre transporta oxígeno a cada órgano y exhalamos el aire que queda en los pulmones, en los que hay poco oxígeno y mucho dióxido de carbono.

Sobre el movimiento de la sangre.

¡La sangre juega un papel muy importante en el cuerpo! Ella trae a todos los órganos. nutrientes y oxígeno, y aleja el dióxido de carbono de ellos.

La sangre se mueve a través de vasos sanguíneos que penetran en todos los órganos. Su corazón la hace moverse. tiene espesor paredes musculares. El corazón se puede comparar con una bomba. Obliga a la sangre a entrar en los vasos sanguíneos. Habiendo recorrido todo el cuerpo, la sangre regresa al corazón, que la envía a los pulmones y luego la hace viajar nuevamente por todo el cuerpo.

El corazón y los vasos sanguíneos son los órganos circulatorios. Ellos forman sistema circulatorio. Su trabajo es mantener la sangre en movimiento.

Trabajo practico

Mira la foto. Siente el pulso en tu mano izquierda. Cada latido del pulso corresponde a un latido del corazón. Cuente los latidos de su pulso durante un minuto. Tómense el pulso unos a otros. Haz cinco sentadillas y vuelve a tomarte el pulso. ¿Qué cambió? ¿Por qué?

compruébalo tú mismo

1. ¿Cómo funciona el sistema respiratorio?
2. ¿Cuál es el papel de la sangre en el cuerpo?
3. ¿Cómo está estructurado el sistema circulatorio y cómo funciona?

Asignaciones de tarea

1. Escribe en el diccionario: sistema respiratorio, sistema circulatorio.
2. Toma el pulso a tus familiares. Anota los datos en tu libro de trabajo.

Siguiente lección

Averigüemos qué significa estar sazonado. Aprenderemos a fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades.

¿Alguna vez has tenido un resfriado o gripe? ¿Qué tratamiento te recetaron?

Respiración y circulación

Aliento
Para vivir, el cuerpo necesita constantemente oxígeno, un gas contenido en la atmósfera. El oxígeno es recogido por el sistema respiratorio: nariz, tráquea y pulmones. El dióxido de carbono "escape" viaja desde la sangre a los pulmones y se libera en el momento de la exhalación.
El aire ingresa a los pulmones a través de la tráquea. Consta de dos tubos estrechos (bronquios primarios), que se dividen en tubos más pequeños (bronquios secundarios). En sus puntas se encuentran los sacos de aire pulmonares (alvéolos). El oxígeno atraviesa las delgadas paredes de los alvéolos y desde allí ingresa a la sangre a través de los vasos sanguíneos.

Sistema respiratorio

¡La sangre juega un papel muy importante en el cuerpo! Aporta nutrientes y oxígeno a todos los órganos y les elimina el dióxido de carbono. Además, mantiene el cuerpo caliente y nos protege de enfermedades destruyendo bacterias y virus. El corazón lo bombea por todo el cuerpo a través de unos tubos llamados vasos sanguíneos. Son de tres tipos: arterias, capilares y venas.

El corazón se puede comparar con una bomba. Obliga a la sangre a entrar en los vasos sanguíneos. Habiendo recorrido todo el cuerpo, la sangre regresa al corazón, que la envía a los pulmones y luego la hace viajar nuevamente por todo el cuerpo.
Corazón Y vasos sanguineos - órganos circulatorios. Forman el sistema circulatorio. Su trabajo es mantener la sangre en movimiento.

¿Qué constituye el sistema circulatorio? Completa el diagrama.

Los vasos sanguíneos son grandes y pequeños. Estos incluyen venas, arterias y capilares. escribir desde diccionario explicativo los significados de estas palabras.

Vena - vaso sanguíneo, la sangre pasa a través de él hasta el corazón.
Artería- un vaso sanguíneo a través del cual la sangre sale del corazón.
Capilar- el vaso sanguíneo más delgado.