¡Saludos lector! En este artículo hablaremos de la catástrofe de la humanidad. Y si encontraste este artículo buscando “ ¿Por qué soy tan perdedor?", entonces ya entiendes de lo que hablo hablaremos. Al rotar entre mis intereses, a menudo me encuentro con GURUs de crecimiento personal, maestros del éxito, y también hay magos, hechiceros y otros charlatanes. Bueno, Dios los bendiga, déjenlos en paz. Esto es lo que quería decir... La abundancia de estos pseudo expertos de todo tipo sugiere que la mayoría de las personas no son capaces de fijarse una meta, elaborar algún tipo de plan y seguirlo. Después de todo, la demanda crea oferta.

Y solo todos aquellos que se hacen llamar perdedores y piensan que tienen una mala suerte: simplemente no saben cómo planificar y no son capaces de discernir una cadena de eventos que tienen relaciones de causa y efecto y conducen a un resultado determinado. A estas personas les puede parecer que todo esto es una coincidencia exitosa (fallida) de circunstancias. Todo el mundo tiene suerte. Entonces, ese perdedor acude al MAGU, el Hechicero, para atraerle la buena suerte a un precio razonable de 5.000 rublos (lo leí en el periódico).

Ahora te lo revelaré terrible secreto... Establecer correctamente una meta, elaborar un plan para lograr esta meta y un cumplimiento estricto y disciplinado del plan: ¡todas estas son HABILIDADES INNATAS DE CADA PERSONA! Exactamente. ¡Todo lo que lleva a una persona al éxito ya es a priori inherente a todos! Y estas habilidades tienen una base exclusivamente neurofisiológica.

Lóbulos frontales del cerebro

Justo encima de los ojos y justo detrás del hueso frontal se encuentran lóbulo frontal tu cerebro. En principio, estas estructuras son el logro supremo de la evolución. A lo largo de la evolución, el nuestro (en la mayoría de los casos) triplicó su tamaño, pero nuestros lóbulos frontales se multiplicaron por seis. Esto sugiere que el principal trabajo evolutivo tuvo lugar en esta parte del cerebro. Entonces, ¿qué hay de malo en eso? En general, estas estructuras tienen dos tareas principales:

1. Regulación del tono general de la corteza cerebral (Realizado en interacción con)
2. Regulación del curso de las principales formas de actividad mental.

El segundo punto conviene abordarlo con más detalle... Ha pasado mucho tiempo desde la muerte de René Descartes y su trabajo sobre el dualismo del alma y el cuerpo. Desde entonces, la mayoría de la gente ha comprendido que el alma es inseparable del cuerpo y sólo existe junto con el cuerpo. Así que es en los lóbulos frontales del cerebro donde se encuentra nuestra alma, nuestro yo, nuestro "yo" (por favor, no molesten a los fanáticos religiosos). todo lo mas dificil procesos mentales, que forman nuestra personalidad, se producen en la corteza de los lóbulos frontales. La alteración del funcionamiento del CLD o su daño físico conduce inevitablemente a un cambio de personalidad.

Phineas Gage

Uno de los más ejemplos brillantes El daño a la corteza frontal es la historia del trabajador de la estación Phineas Gage. el trabajo para ferrocarril y era un trabajador responsable, eficiente y disciplinado. Y luego, en 1848, como resultado de un accidente, una varilla de metal atravesó la cabeza de Phineas. Entraba por debajo del mentón y salía por la parte superior de la cabeza. La varilla milagrosamente no alcanzó áreas vitales del cerebro.

Sólo destruyó parcialmente sus lóbulos frontales y Phineas permaneció vivo y capaz de trabajar. Sin embargo, Phineas ya no era el mismo. Se volvió grosero, impaciente, irritable e irresponsable. Su personalidad cambió dramáticamente. Esta era una persona completamente diferente. Pero el propio Phineas Gage no notó ningún cambio. Para él todo seguía igual.

Funciones principales

Independientemente de su mentalidad, su carácter malo o no tan malo, sus preferencias alimentarias y sexuales, la corteza del lóbulo frontal tiene funciones integradas que están ahí de forma predeterminada:

1. Concentración y atención voluntaria.
2. Pensamiento crítico (evaluación de acciones)
3. Comportamiento social (control de la agresión y los instintos animales)
4. Motivación
5. Establecer metas
6. Desarrollar un plan para lograr tus objetivos.
7. Seguimiento de la implementación del plan.

Bueno, y muchas otras cosas interesantes, pero... Niñas y niños, si no tienen suficiente felicidad para la felicidad y no tienen suficiente éxito para el éxito, entonces los haré felices. Tanto la felicidad como el éxito (éxito) son inherentes a ti por naturaleza. Y luego me dices: "Todo esto, por supuesto, es genial y agradable, pero ¿por qué no tenemos nada al respecto?"

Es probable que esté lidiando con una disfunción leve de la corteza frontal. No hay necesidad de tener miedo. Los psiquiatras generalmente confían en que el 99% de las personas necesitan su ayuda con urgencia :) En general, esta leve disfunción puede ser una consecuencia del hecho de que el cerebro simplemente se ha vuelto blando. Y esta es la razón principal para la mayoría de la gente. Nuestra civilización está diseñada tan bien y convenientemente que la mayoría de la gente simplemente no tiene dónde usar su cerebro, por lo que pierden su forma. Se han recorrido todos los caminos, se han estudiado todas las personas y en el trabajo tareas del mismo tipo se realizan de forma casi automática. Y cuando vuelves del trabajo, enciendes la tele. Bueno, esto simplemente no es vida, sino un cuento de hadas ( reflejo condicionado). y cuando estas en ultima vez¿Has leído un libro inteligente? Así que no te quejes ahora...

En general, los puntos 5, 6 y 7 son puramente cognitivos, es decir, pueden entrenarse. Espero que, después de haber aplicado sus débiles habilidades de deducción y lógica, aún esté de acuerdo en que lo que ahora llama éxito o fracaso es un plan, bien o mal pensado y ejecutado. Y te parece suerte porque ahora mismo simplemente no eres capaz de discernir este plan.

Entonces... Para aprender a planificar, es necesario planificar (por muy estúpido que parezca). Establece objetivos y haz planes para cualquier ocasión. Sirve té, haz pipí, rasca... donde te pica, etc. Su cerebro comenzará muy rápidamente a responder a esta planificación consciente y pronto se volverá normal en niveles más globales. A continuación, se restablecerá el nivel de motivación, porque las funciones mentales vuelven rápidamente a la normalidad en un cerebro en funcionamiento.

No espero que entiendas que las cosas simples pueden tener consecuencias profundas, y entiendo que muchas personas no querrán involucrarse (como podría parecer a primera vista) en "cosas estúpidas". Por tanto, juega a las damas, al ajedrez y a cualquier otro Juegos de mesa, requiriendo planificación. Si no me crees, al menos inténtalo. Después de todo, no empeorará. Y cuando esté convencido de que tengo razón, regrese al sitio. Aquí encontrarás muchas más cosas interesantes :)

Resumen

En general, es así, amigo mío... No lo eres. Jonás!!! No existe la buena o la mala suerte. Sólo existe la presencia de un plan o su ausencia. Tienes habilidades de planificación por defecto, solo necesitas despertarlas un poco, y muy pronto te darás cuenta de que enviaste dinero a este simpático caballero en Marruecos en vano. 🙂 ¡Actúa y todo saldrá bien!

PD Generalmente corteza frontal- Este es un tema muy amplio y no puedes agrupar todo este material en un solo artículo, por mucho que quieras. Y por lo tanto, los próximos artículos estarán dedicados a corteza frontal. Así que, si te ha gustado, sigue las publicaciones.

¿Cómo aprenden los niños a gestionar su comportamiento? ¿Por qué un niño simplemente le arrebata el juguete que le han quitado al agresor, mientras que otro, en la misma situación, utiliza palabras? ¿Qué parte del cerebro es responsable de que los niños piensen primero y luego actúen? Los autores de un nuevo libro le dicen cómo ayudar a su hijo a desarrollar sus habilidades organizativas.

Habilidades organizativas: ¿qué son?

Hoy en día, los científicos coinciden en que los lóbulos frontales del cerebro desempeñan un papel clave en el desarrollo de las habilidades organizativas. La región prefrontal del cerebro se desarrolla más tarde que otras, al final adolescencia o al comienzo mismo de la edad adulta. Esta es el área general donde se procesa la información y se toman decisiones sobre cómo nos comportaremos. Considerando funciones esenciales lóbulos frontales, es fácil ver cuán importantes son estas estructuras en el desarrollo de habilidades organizativas.

1. Los lóbulos frontales guían nuestro comportamiento y nos ayudan a decidir a qué prestar atención y qué acciones tomar. Ejemplo: Un niño de siete años ve a su hermano viendo la televisión. Quiere sentarse a su lado, pero decide terminar primero. tarea, porque sabe que de lo contrario el padre será infeliz.
2. Los lóbulos frontales integran nuestros patrones de comportamiento. Por tanto, podemos utilizar experiencias previas para guiar nuestro comportamiento y tomar decisiones. Ejemplo: una niña de diez años recuerda que la semana pasada, después de limpiar su habitación, su madre le permitió invitar a su amiga. Decide hacer la limpieza con la esperanza de poder hacerlo de nuevo.
3. Los lóbulos frontales nos ayudan a controlar nuestras emociones y comportamiento, teniendo en cuenta las limitaciones externas e internas para satisfacer nuestras necesidades y deseos. Los lóbulos frontales, que regulan las emociones y las interacciones con los demás, nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades sin causar problemas a nosotros mismos ni a los demás. Ejemplo: Una madre le dice a su hijo de seis años que comprarán un videojuego en la tienda. Pero cuando llegan allí ven que el juego que quieres Agotado. El niño se enoja, pero no hace un berrinche en el acto, pero hace prometer a su madre que buscarán el juego en otras tiendas.
4. Los lóbulos frontales estudian, evalúan y “ajustan” una situación, lo que nos permite ajustar nuestro comportamiento o elegir una nueva estrategia basada en nuevos datos. Ejemplo: un niño de doce años no fue a una excursión de clases porque era el único que no traía una nota de sus padres. La próxima vez lo recordará y la noche antes del viaje comprobará si la nota está en su maletín.

¿Desarrollará un niño habilidades organizativas por sí solo, sin nuestra intervención, simplemente debido al desarrollo natural del cerebro? Después de todo, al nacer potencialmente ya existen. Hoy en día se sabe que los lóbulos frontales y, en consecuencia, las habilidades organizativas, necesitan entre 18 y 20 años para su pleno desarrollo, desde el nacimiento de un niño hasta aproximadamente su edad adulta.

Está claro que los niños no pueden confiar únicamente en sus lóbulos frontales para controlar su comportamiento durante la infancia y posteriormente. ¿Qué hacer? Podemos "prestarles" nuestros propios lóbulos frontales. Después de todo, ser padre significa tanto apoyar el desarrollo de habilidades organizativas como realizar algunas tareas para el niño.

Desarrollo de la memoria de trabajo en un niño.

En las primeras etapas de la vida de un niño, esencialmente te conviertes en su lóbulo frontal. Él mismo todavía puede hacer muy poco. Usted planifica y organiza su entorno para que sea seguro y cómodo, controla su estado (sueño, nutrición), inicia interacciones y resuelve problemas cuando el niño está molesto.

Manejar el comportamiento y contener las emociones

Es hora de analizar una segunda habilidad clave que comienza a desarrollarse en la infancia aproximadamente al mismo tiempo que la memoria de trabajo: la latencia de respuesta. La capacidad de reaccionar o no reaccionar ante una persona (evento) es la base del manejo del comportamiento. todos sabemos lo que situaciones difíciles Nuestros hijos pueden meterse en problemas (y lo hacen) cuando actúan primero y piensan después. Y nos asombra el dominio de sí mismo de un niño que ve un objeto tentador y no lo toca.

Cuando un bebé comienza a desarrollar la memoria de trabajo (aproximadamente a los 6 meses), no vemos ningún cambio obvio. Sin embargo, entre los 6 y los 12 meses, la capacidad del bebé para inhibir una reacción se desarrolla rápidamente. Aquí vemos a un bebé de nueve meses gateando detrás de su madre hasta la habitación de al lado. Un mes antes, en el camino se habría distraído con su juguete favorito, pero ahora lo pasa directamente hacia su madre. Durante este mismo periodo, el bebé ya puede contener algunas emociones y mostrar otras según la situación.

Probablemente también intentaste involucrar a un niño de esta edad en alguna actividad, pero él no reaccionó en absoluto e incluso se dio la vuelta. Suena a negativa, ¿no? Ya a esta edad, el niño comienza a comprender el poderoso efecto de reaccionar o no reaccionar ante una persona o situación. Un niño de tres o cuatro años demuestra esta habilidad “usando palabras” en lugar de golpear a un delincuente que intenta arrebatarle un juguete. Un niño de nueve años lo utiliza cuando mira a su alrededor antes de cruzar la calle corriendo para coger una pelota. Y un joven de diecisiete años demuestra esta habilidad conduciendo al límite de velocidad en lugar de aceptar la sugerencia de un amigo: "Veamos qué puede hacer este coche".

Todos los padres son muy conscientes de la importancia de la capacidad de reacción retardada: su ausencia puede ser peligrosa o provocar conflictos. Cuando tu bebé era pequeño, especialmente cuando empezó a gatear, le prestaste tus lóbulos frontales y sus funciones poniéndole límites, cerrando puertas, usando enchufes como enchufes e incluso simplemente limpiando. artículos peligrosos desde su zona de acceso. Además, le proporcionaste un control constante. Por supuesto que usaste palabras: un rotundo "¡No!" o "¡Hace calor!"

Las tareas de los padres que “prestan” a sus hijos sus lóbulos frontales se pueden dividir en dos tipos: organización del entorno y orientación directa. Al observar su comportamiento y tratar de copiarlo, el niño aprende y utiliza nuevas habilidades. En este caso será útil una secuencia razonable de rituales y expectativas. También utiliza el lenguaje cuando le da instrucciones a su hijo. Con el tiempo, comenzará a utilizar estas mismas palabras, inicialmente diciéndolas en voz alta para controlar su comportamiento. Se desarrollará gradualmente" voz interior", que sólo él mismo escuchará. No tendremos que reemplazar los lóbulos frontales del niño durante toda su vida. Una vez que tenga una voz interior, podrá realizar estas funciones por sí mismo.

De diversas fuentes de información (libros, televisión, etc.) se puede escuchar que una persona usa su cerebro al 10% de sus capacidades máximas. Esta cifra es un mito, ya que varios participan en el trabajo del cerebro a la vez y están constantemente en una determinada actividad.

Si una persona está expuesta con frecuencia al estrés y otros factores provocadores externos, incluidos los factores relacionados con la edad, la actividad cerebral disminuye significativamente y el desarrollo del cerebro se ralentiza. Esto se expresa en una disminución del rendimiento mental y otros aspectos.

Para evitar una depresión gradual de la actividad cerebral, debe apoyar y desarrollar constantemente su cerebro con varios ejercicios adicionales. Para esto hay muchos de varias maneras, cómo desarrollar el cerebro, del que hablaremos en este artículo. Antes de pasar a hacer ejercicio, una persona debe preparar su cerebro, lo que le permite organizarse. Un enfoque complejo.