ورزش و علائم زودیاک. چگونه یک المپیکی بزرگ کنیم؟
نویسنده: اکاترینا تیخونوااکنون علاقه به ورزش رو به افزایش است، فارغ از اینکه از نتایج المپیک راضی هستیم یا نه. جاه طلبی والدین به ویژه آنهایی که در جوانی ورزش می کردند بسیار زیاد است و خیلی ها دوست دارند فرزندشان را روی پایه ببینند.
هنگام انتخاب ورزش برای ترجیح دادن، باید خلق و خوی کودک، تمایلات شخصیتی و همچنین ویژگی های بدن را در نظر گرفت. علاوه بر این، برخی از ورزش‌ها می‌توانند ویژگی‌های موجود را تقویت کنند، در حالی که برخی دیگر به تکمیل آنچه از دست رفته کمک می‌کنند. به عنوان مثال، یک پسر پرخاشگر، البته، مشت زنی را دوست دارد و در مسابقات برنده خواهد شد، اما شاید رقص روی یخ یا شنا او را به عنوان یک فرد آرام تر، هماهنگ تر و چندوجهی تر کند. در اینجا انتخاب با والدین است. انتظار داری رشد کنی قهرمان المپیکیا به سادگی می خواهید به کودک خود کمک کنید تا به طور کلی تر رشد کند.
برج حملبرج حمل، چه پسر و چه دختر، ورزشکار و زن طبیعی هستند. آنها پرانرژی، شاد، فعال، شجاع، تکانشی هستند. هر برج حمل یک ورزش فعال، ترجیحاً یک بازی را ترجیح می دهد. همانطور که می دانید برج حمل، مبارز هستند، بنابراین هنرهای رزمی عنصر آنهاست (بوکسور ولادیمیر کلیچکو). اما در ورزش های گروهی (بسکتبال، والیبال، فوتبال و ...) شانس موفقیت آنها همچنان بیشتر است. هیچ کس به اندازه برج حمل به تیم خود اختصاص ندارد و آنها اغلب به عنوان کاپیتان انتخاب می شوند که باعث افتخار آنها و ایجاد مسئولیت می شود. فوتبالیست های برج حمل در سراسر جهان شناخته شده هستند - ایگور آکینفیف (که همچنین کاپیتان تیم است) و رونالدینیو. از انواع دیگر، شایان ذکر است اسکیت سرعت، دویدن (فقط دوی سرعت، برج حمل استقامت یکسانی برای ماراتن ندارد) و همه انواع ریهدو و میدانی، لوژ، اسلالوم، اتومبیلرانی و مسابقات موتور سیکلت - برج حمل می کوشد در همه چیز اولین باشد و سرعت را بسیار دوست دارد. برج حمل عشق خاصی به هاکی دارد - سرعت زیاد است، می توانید بجنگید و شور و شوق زیاد است (قوچ ها بازیکنان هاکی Pavel Bure و Ilya Kovalchuk هستند).
اگر در مورد آنچه برج حمل فاقد آن است صحبت کنیم، باید به توسعه دقت، دقت، ظرافت و پیچیدگی اشاره کنیم. شما می توانید با انجام ژیمناستیک، اسکیت بازی (اسکیت بازان تاتیانا ناوکا و ماکسیم مارینین - برج حمل)، شنا، به ویژه همزمان (آنانستازیا ارماکووا - شنای همزمان، آرکادی ویاتچانین - شنا) ویژگی های از دست رفته را توسعه دهید. تنیس روی میز و تنیس روی چمن (ماریا شاراپووا)، تیراندازی یا شمشیربازی به توسعه دقت، حرکات دقیق و استقامت کمک می کند و شطرنج به شما می آموزد که نه تنها به قدرت بی رحم، بلکه به هوش نیز اهمیت دهید (گری کاسپاروف - برج حمل).
به احتمال زیاد، شما مجبور نخواهید بود که برج حمل را به ورزش عادت دهید. خود کودک از شما می خواهد که او را به جایی ببرید که بتواند بدود، بپرد و غیره. اگر نقطه ای را انجام ندهید، انرژی در خانه بیرون می آید و سپس مراقب باشید. خانه "به خودی خود می ایستد" و تعداد فزاینده ای از چیزها نیاز به تعمیر دارند.
آسیب زاترین مکان برای برج حمل سر و اول از همه بینی است. بنابراین، سه بار در مورد هاکی و بوکس فکر کنید، حتی اگر فرزندتان بر آنها اصرار کند.
ثوربرج ثور آرام، متعادل و انعطاف پذیر هستند. آنها بیشتر به بازی های آرام و خلاقیت تمایل دارند تا فعالیت بدنی. بنابراین، برج ثور باید به فعالیت های ورزشی عادت کند، اما این کار باید با دقت و ملایمت انجام شود، زیرا سخت گیری بیش از حد در تربیت، باعث حمله لجبازی در نوزاد شما می شود و وقتی ثور لجباز است، هیچکس نمی تواند با او کنار بیاید. می توانید سعی کنید از تمایلات هنری کودک خود استفاده کنید و او را به ژیمناستیک، رقص روی یخ یا شنای همزمان ببرید. حرکات برازنده به موسیقی، و حتی در لباس های زیبا - همه اینها بسیار به ذائقه Taurus است، در اینجا آنها در عنصر خود هستند (ژیمناستیک ها Olga Korbut، Alina Kabaeva - Taurus). علاوه بر این، کودک شما استقامت بسیار خوبی دارد و بنابراین دویاتلون، سه گانه، اسکی برای او مناسب است و ممکن است در آینده بتواند مسافت ماراتن را کامل کند. مزیت دیگر قدرت بدن و قدرت عضلانی فوق العاده است، به این معنی که ثور می تواند وزنه بردار، چکش یا پرتاب نیزه خوبی شود. بزرگسالان برج ثور ممکن است تمایل زیادی به بدنسازی داشته باشند و به طور مداوم بدن خود را بهبود می بخشند.
چیزی که برج ثور کمی کم دارد، شجاعت و عشق به ریسک است. نسبت به آنها نیز بی تفاوت هستند سرعت های بالا. بنابراین، آنها به ندرت در بین بوکسورها، اسکی بازان یا بازیکنان هاکی یافت می شوند (اگرچه ولادیسلاو ترتیاک یک ثور است، اما او نیز روی دروازه ایستاده است). برای توسعه عمومیتسلط فرزند شما در اسکی، رولربلینگ، دوچرخه سواری، سورتمه سواری یا اسنوبورد و یادگیری چند تکنیک جودو مفید خواهد بود. اولگا زایتسوا و سیمون هاوسوالد دو ورزشکار بیاتلند ثور هستند. الکسی ووودا - باب سورتمه، ولادیمیر لبدف - سبک آزاد، دینارا سافینا - تنیس - پس از همه، آنها می توانند آن را زمانی که بخواهند انجام دهند! و دیوید بکهام ستاره فوتبال نیز یک ثور است!
نقطه ضعف ثور گلو است، بنابراین نباید بیش از حد سرد شود و توصیه می شود آن را گرم نگه دارید، به خصوص اگر به ورزش های زمستانی می پردازید. برای جلوگیری از سرماخوردگی ثور باید از کودکی سفت شود. مشکل دیگر عشق به شیرینی و غذاهای نشاسته ای و در نتیجه احتمال به دست آوردن است اضافه وزن، که با ورزش سازگاری ضعیفی دارد. مصرف غذاهای پرکالری کودک را تحت نظر داشته باشید و اگر کودک بزرگتر است، به او بگویید که چگونه هیکل او در اثر پرخوری بدتر می شود.
دوقلوهاجوزاها فعال و کنجکاو هستند، حرکات آنها ماهرانه و سریع است، از اوایل کودکی عاشق دویدن، بالا رفتن، بالا رفتن و قرار گرفتن در مکان هایی هستند که هر بزرگسالی نمی تواند به آنها برسد. دوقلوها از ارتفاع نمی ترسند، آنها عاشق تاب سواری هستند و روی نردبان ها و پله ها کارهایی انجام می دهند که والدین حتی از تماشای آن می ترسند.
مهارت ذاتی و دقت حرکات - کمک کننده خوبدر تنیس روی میز، ژیمناستیک هنری (الکسی نموف)، شمشیربازی (جمینی - شمشیرباز معروف سرگئی شاریکوف)، تیراندازی. جوزاها دوچرخه سواری، دو و میدانی، قایقرانی و اسکیت را نیز دوست دارند. جامپر معروف النا ایسینباوا، دواتلنده اوگنی اوستیوگوف، اسکی باز نیکلای کریوکوف، اسکیت بازان آندری بوکین و ایوان لیساچک، و البته، فوتبالیست باشکوه آندری آرشاوین - همه آنها جمینی هستند. البته در جهت یابی، گردشگری، موفقیت در انتظار جوزاهاست و آنها می توانند از هوش خود در شطرنج استفاده کنند (آناتولی کارپوف در نشان جمینی متولد شد).
جوزاها اندکی از نظر استقامت کوتاه هستند و اصلاً قوام کمی دارند، بنابراین اگر کودک شما از ورزش انتخابی سخت بگیرد یا خسته شود، به سرعت علاقه خود را به آن از دست خواهد داد. به طور کلی، جوزاها تمایل دارند چیزهای مختلفی را امتحان کنند، سرگرمی های خود را شروع کنند و دست از کار بکشند، بنابراین ارزش دارد که به آنها آموزش دهیم که در رسیدن به اهدافشان منظم، پشتکار و پشتکار باشند.
جوزاها اغلب ریه ها و برونش های ضعیفی دارند، بنابراین از آنها سود می برند تمرینات تنفسی، روشن بودن هوای تازه, سود بزرگسفرهایی به استخر خواهد آورد. شنا همچنین به کاهش فشار عصبی کمک می کند، که جوزا نیز به آن تمایل دارد.
سرطانسرطان ها به ندرت عشق زیادی به ورزش نشان می دهند. آنها آسایش خانه را ترجیح می دهند. حساسیت آنها خیلی زیاد است، بنابراین در دنیای سخت ورزش های بزرگ، جایی که کار به نتیجه می رسد و رقابت عالی است، به ندرت ریشه می گیرند. سرطان‌ها، مانند هیچکس دیگر، در هر کاری که انجام می‌دهند، ارزش قائل هستند. سرطان ها می توانند به موفقیت برسند ژیمناستیک ریتمیکیا شنای همزمان، اگر مربی مهربان و توجه پیدا کنند. می تواند به خوبی کار کند زندگی ورزشیو در ورزش های گروهی، اگر تیم برای سرطان مانند خانواده دوم شود و او در آنجا احساس راحتی کند (بازیکنان فوتبال زین الدین زیدان، فابین بارتز، آلبرتو کارلوس - سرطان).
چیزی که سرطان ها فاقد آن هستند، اعتماد به نفس و ویژگی های مبارزه است. هنگامی که آنها شروع به درک این موضوع می کنند، اغلب برای توسعه آنها و دستیابی به نتایج عالی تلاش می کنند. بوکسورهای معروف سرطانی مایک تایسون و جک دمپسی نمونه هایی از آنچه می توان با کار روی خود به دست آورد است. سرطان و بزرگترین برادران کلیچکو ویتالی. تقویت شجاعت و استقامت با انجام صخره نوردی برای سرطان ها مفید است. اسکی آلپاین، دویدن در مسافت های طولانی و انواع هنرهای رزمی. سرطان ها - ورزشکار دوگانه اولگا مدودتسوا، پرش تاتیانا لبدوا و شناگر مایکل فلپس، که تمام طلاهای المپیک 2008 را به دست آورد.
والدین باید نظارت کنند تغذیه مناسبسرطان های کوچک تنقلات خشک و انواع چیپس، کراکر یا فست فود برای آنها مضر است. بنابراین، حتی با برنامه تمرینی شلوغ، سرطان ها همیشه باید زمان داشته باشند تا به طور معمول غذا بخورند و اغلب، اما کم کم بهتر از برعکس است.
یک شیرتوله شیرهای کوچک عاشق بازی ها و تعطیلات هستند، به این معنی که آنها به ورزش علاقه ندارند. اگر می خواهید به هر ورزشی علاقه مند شوید، او را به تظاهرات یا مسابقات و سپس اهدای جوایز ببرید - فرزند شما خوشحال خواهد شد.
همه لئوها عاشق ورزش های گروهی - فوتبال، بسکتبال، والیبال، هاکی و غیره هستند (فوتبالیست یوری ژیرکوف، بازیکن هاکی اوگنی مالکین)، اما هنوز هم می توانند در هنرهای رزمی به موفقیت های بزرگی دست یابند. از این گذشته ، لئوها نسبت به شهرت و توجه به شخص خود و خود بی تفاوت نیستند نیروهای داخلیکمک به مقابله با دشمن سطح انرژی. تنیس (لئوها تنیس بازان پیت سامپراس و راجر فدرر هستند)، کشتی (لئو کاپیتان تیم جودوی روسیه تامرلان تمنوف)، شمشیربازی ورزش های مناسب برای کودک شما هستند.
ورزش های دیگری که لئو می تواند استعدادهای خود را به رخ بکشد و در عین حال در مقابل عموم به نمایش بگذارد، اسکیت بازی، ژیمناستیک (آمینا زریپووا)، اسکی آلپاین و گلف که هنوز هم چندان در دسترس ما نیست.
هوای تازه برای سلامتی لئو بسیار مفید است، بنابراین می توانید او را در بخش دو و میدانی ثبت نام کنید. در آنجا انجام پرش های طولانی و دویدن در مسافت کوتاه، پیاده روی مسابقه (دنیس نیژگورودوف مدال آور المپیک 2008 در این رویداد)، اسکی و بیاتلون (سوتلانا اسلپتسوا، آنتون شیپولین) برای او آسان تر خواهد بود.
والدین مجبور نیستند توله شیر را به ورزش عادت دهند، اما ممکن است کودک شما برای انجام تمرینات روزانه صبحگاهی تنبل باشد. در این مورد، می توانید آن را با رقص با موسیقی، بازی های ورزشی یا مسابقات رله جایگزین کنید.
باکرهباکره یکی از باهوش ترین نشانه های زودیاک است، بنابراین اولین چیزی که به ذهن می رسد شطرنج است. اما ما هنوز هم می خواهیم شخصیتی تمام عیار داشته باشیم و بنابراین نه تنها برای رشد ذهن، بلکه بدن نیز تلاش خواهیم کرد.
به عنوان یک قاعده، باکره ها بسیار کارآمد، سخت کوش و منظم هستند و بنابراین ورزش هایی که نیاز به توسعه دقیق تکنیک عملکرد دارند برای آنها مناسب هستند - ژیمناستیک (ژیمناستیک باکره النا زامولودچیکووا)، غواصی (یولیا پاکالینا دارنده مدال المپیک 2008)، اسکیت بازی. (ایرینا رودنینا و قهرمان فعلی کیم یو نا نیز باکره هستند). باکره ها هیچ مشکلی با حرکات دقیق ندارند و بنابراین در شمشیربازی، تیراندازی و تنیس موفق خواهند بود (پاول روستوفتسف، تنیسور ورا زوناروا). باکره ها بسیار آرام هستند و علیرغم همه دستاوردهایشان متواضعانه رفتار می کنند. یک نمونه معمولی بوکسور، قهرمان سنگین وزن جهان، نیکولای والوف است.
برای سلامتی و رشد ویژگی های شخصیتی از دست رفته باکره های کوچک، خوب است آنها را به استخر بفرستید، به هیپودروم ببرید (باکره ها بیش از حد عاشق فناوری هستند و اینجا تعامل با موجودات زنده است)، همچنین می توانید پیشنهاد دهید. قایقرانی یا کوهنوردی (باکره ها نیز کمی رمانتیسم ندارند)، ورزش های تیمی (بازیکن هاکی الکساندر اوچکین - تصور کنید، باکره مطابق طالع بینی).
هنگامی که فرزند خود را به تمرین می برید، نکته اصلی این است که فوراً یک روال واضح ایجاد کنید و سعی کنید کلاس ها را از دست ندهید. باکره ها نظم و دقت را دوست دارند و به سرعت به روال ها و برنامه ها عادت می کنند، مگر اینکه روال ثابت شده مختل شود.
وقتی باکره کمی بزرگتر شد، می‌توانید با توضیح اینکه چگونه برای سلامتی شما مفید است، علاقه خود را به ورزش حفظ کنید - چنین استدلال‌هایی روی باکره بی‌عیب کار می‌کنند. و یک چیز دیگر: مراقب اعصاب کودک خود باشید. هیجان در باکره منجر به اختلال در عملکرد روده می شود، به این معنی که نیازی به تشدید اوضاع قبل از مسابقه نیست.
ترازومردان ترازو با صفا، نرم و شاد به دنبال هماهنگی در همه چیز هستند. ورزش هایی مانند کشتی، بوکس، هاکی برای آنها نفرت انگیز است، زیرا روح رقابت برای ترازو بیگانه است. آنها معمولاً تمایل دارند از درگیری اجتناب کنند و در همه جا مصالحه پیدا کنند.
برای ترازو آسان تر خواهد بود که عشق خود را به زیبایی در اسکیت بازی (النا برژنایا و مائو اسد - ترازو) یا ژیمناستیک ریتمیک، رقص یا شنای همزمان (ماریا کیسلوا) ابراز کنند. ترازو از ورزش‌های سوارکاری، تنیس (تنیسور معروف مارتینا ناوراتیلووا نماینده علامت لیبرا است، النا دمنتیوا نیز هست)، قایقرانی و اسکی آلپاین لذت خواهد برد (در المپیک گذشته تعداد زیادی مدال‌آور اسکی‌باز لیبرا وجود دارد: آندریا فیشباکر، لیندسی. فون، بود میلر). نقش قابل توجهیبرای لیبرا، محیط بیرونی، اعتبار و محبوبیت این ورزش نیز نقش دارد. روحیه تیمی لیبرا کاملاً قوی است و بنابراین اصولاً فوتبال ، بسکتبال یا والیبال برای آنها مناسب است. فوتبالیست های مایکل بالاک و آندری شوچنکو، بازیکنان هاکی داریوس کاسپارایتیس و الکسی ژامنوف، والیبالیست Ekaterina Gamova همگی نمایندگان این زودیاک هستند.
برای رشد کامل تر، ترازو باید ویژگی های مبارزه و توانایی ضربه زدن را ایجاد کند، سعی کنید سخت تر و قاطع تر باشد. اگر موفق شوند، نتایج عالی هستند. ایوان پودوبنی قهرمان جهان در کشتی کلاسیک است - ترازو با علامت زودیاک.
شما می توانید با عشق به زیبایی کودک خود را به ورزش عادت دهید. شما باید برای او یک کت و شلوار اسپرت شیک بخرید، مدل موی مناسب را انجام دهید و غیره. مربی تحت هیچ شرایطی نباید بی ادب باشد یا صدایش را بلند کند، در غیر این صورت ممکن است فرزند شما دیگر دوست نداشته باشد. این نوعورزش برای همیشه در زمستان باید مراقب بود که از هیپوترمی پایین تنه جلوگیری شود ضعفاز همه ترازو - اینها قسمت پایین کمر و کلیه ها هستند.
عقربانرژی عقرب می تواند حسادت هر باتری را برانگیزد. سنگین ترین و قوی ترین ورزش ها برای این مناسب است: وزنه برداری، کشتی، بوکس. عقرب در هاکی، واترپلو، خودرو و ورزش های موتوری ظاهر مطلوبی دارد. عقرب ها از ریسک کردن نمی ترسند و به همین دلیل پرش با اسکی، اسلالوم، باب سورتمه و اسکی روی آب همه برای آنهاست. ورزش سه گانه - ورزشی که در آن شنا می کنید، می دوید و دوچرخه سواری می کنید - نیز مناسب است. علاوه بر این، این یک تمرین استقامتی خوب به علاوه فرصتی برای رشد هماهنگ تر است. اسکورپیوس - دو ورزشکار ماکسیم چودوف و ایوان چرزوف. لاریسا ایلچنکو قهرمان المپیک در چنین رویداد دشواری مانند ماراتن در شنای آب های آزاد است.
عقرب ها بازیکنان فوتبال بزرگی هستند. دیگو مارادونا، اولگ بلوخین، لوئیس فیگو، الساندرو دل پیرو نمایندگان معروف این علامت هستند. ظاهراً شور و شوقی که در زمین فوتبال می جوشد، عقرب ها را به خود جذب می کند و آنها را مجبور می کند که همه چیز خود را بدهند. آنها هاکی را نیز دوست دارند (الکسی یاشین).
در همین حال، برای ایجاد ویژگی های از دست رفته، برای عقرب ها مفید است که کاری زیبا، برازنده - رقص، ژیمناستیک، اسکیت بازی انجام دهند. در اینجا عقرب می تواند همه را با اصالت و بیان روشن خود تسخیر کند. به عنوان مثال، اوگنی پلشنکو، یک اسکیت باز فوق کلاس است. آنتون سیخارولیدزه و تاتیانا توتمیانینا نیز نمایندگان این علامت هستند و در شنای همزمان - اولگا بروسنیکینا.
از نظر سلامتی، عقرب ها باید مراقب باشند سیستم تناسلی ادراریبنابراین لازم است از هیپوترمی قسمت پایین بدن خودداری شود و همچنین دختران برای جلوگیری از افتادگی اندام های داخلی اشیاء سنگین حمل و یا بلند نکنند.
قوسخودم ظاهرقوس نشان می دهد که او یک ورزشکار متولد شده است. Sagittarians معمولاً خوش اندام، اغلب قد بلند، پاهای بلند و چنین هیکل باشکوهی هستند - آنها به سادگی مورد حسادت همه هستند. در انتخاب رشته ورزشی باید به والیبال و بسکتبال توجه کرد. ورزشکاری(پرش با میله سرگئی بوبکا) و تنیس (مونیکا سلز تحت علامت قوس به دنیا آمد). قوس دوست دارد به گردشگری، اسب سواری، دوچرخه سواری یا لوژ بپردازد (Albina Demchenko - luge، Tamila Abasova - دوچرخه سواری). Sagittarians بسیار قمار هستند و بنابراین ورزش های بازی برای آنها مناسب است. علاوه بر این، آنها سازمان دهندگان و الهام بخش خوبی هستند و به احتمال زیاد رهبران تیم های خود خواهند بود (بازیکن هاکی سرگئی فدوروف، بازیکنان فوتبال الکساندر کرژاکوف و رومن پاولیوچنکو).
ورزش های خارج از منزل – اسکی، شنا و غیره – مزایای سلامتی زیادی برای قوس به ارمغان می آورد. والیبال ساحلیو غیره. قوس نباید بیش از حد مورد حمایت قرار گیرد. باید کمی به او آزادی بدهید و نشان دهید که به او اعتماد دارید. او اینگونه خود را در تمام شکوه خود نشان خواهد داد. اما مربی فرزند شما باید مقتدر باشد، در غیر این صورت قوس به او گوش نمی دهد.
برای رشد هماهنگ، انجام یک کار دستی فکری و ظریف برای کمان مفید است. ورزش ها شامل شطرنج و چکرز، تنیس روی میز، تیراندازی، شمشیربازی است. شطرنج باز معروف ویسواناتان آناند یک قوس است.
افراد کمان می توانند ضعیف باشند مفاصل لگن، آ رگ های خونیبه فعالیت بیش از حد حساس هستند، بنابراین نباید وزنه برداری کنند.
برج جدیپسران و دختران برج جدی با افزایش جدیت و قدرت شخصیت متمایز می شوند. از قبل در کودکی، آنها بزرگتر از سالهای خود به نظر می رسند و مطابق با آن رفتار می کنند. برج جدی تقریباً در هر ورزشی می تواند به اوج برسد، زیرا آنها پشتکار و اراده زیادی دارند. مشخصه برج جدی بلند قد و لاغر بودن، با دست ها و پاهای بلند است. با چنین هیکلی مسیر مستقیم بسکتبال و دو و میدانی دارند. استقامت فوق‌العاده، برج جدی را به یک دونده عالی ماراتن تبدیل می‌کند که در آن پیروز می‌شود مسابقه اسکی (قهرمان المپیکاسکی باز یولیا چپالووا، برندگان المپیک ونکوور پیتر نورثگ و آکسل لوند سویندال، بیاتلون (الکساندر تیخونوف)، اسکیت سرعت (سوتلانا ژورووا). عشق به تکنولوژی به شما کمک می کند تا در مسابقات اتومبیل رانی و موتور سیکلت به موفقیت برسید (مایکل شوماخر یک راننده مسابقه برج جدی است).
برای اینکه کودک خود شخصیتی چند وجهی داشته باشد، خوب است او را با ورزش های آبی - شنا، غواصی، قایقرانی و قایقرانی آشنا کنید. فعالیت های بازیگوش به او کمک می کند آرام تر شود و خود را نشان دهد مهارت های رهبری(بازیکن هاکی والری خرلاموف، تنیسور استفان ادبرگ).
از نظر سلامتی ارزش توجه دارد توجه ویژهدر مورد وضعیت پوست، دندان ها، استخوان ها. رژیم غذایی یک ورزشکار برج جدی باید متعادل، غنی از ویتامین، فیبر و کلسیم باشد. احتمال آسیب دیدگی زانو برج جدی نسبت به دیگران بیشتر است که در انتخاب ورزش نیز باید به آن توجه داشت.
دلودلو بی قرار، پر جنب و جوش، کنجکاو، اجتماعی و پذیرای همه چیز جدید است، از اوایل شروع به نشان دادن علاقه به ورزش می کند. اگر به موقع تحویل داده نشود بخش ورزشی، او با شیطنت های خود برای شما دردسرهای زیادی ایجاد می کند و در مهد کودکیا در مدرسه ممکن است یک قلدر و یک اوباش در نظر گرفته شود.
دلوها، مانند برج جدی، معمولاً قد بلند و لاغر هستند - رویای یک مربی بسکتبال (آکواریوس مایکل جردن یک بسکتبالیست درخشان است). دلو دارای حرکات سریع، راه رفتن سریع و گام بلند است. ورزشکاریگویی مخصوصاً برای آنها اختراع شده است. آلپاین و اسکی روی آب، دوچرخه سواری و گردشگری برای دلو بسیار مناسب است. دلوها معمولاً از ارتفاع نمی ترسند و به همین دلیل در کوهنوردی، پرش با اسکی و چتربازی برابری ندارند. Aquarius - تنیس بازان Marat Safin و Elena Dementyeva، Irina Slutskaya اسکیت باز، Ivan Skobrev اسکیت باز، Magdalena Neuner و Ole Einar Bjoerndalen دو ورزشکار.
برای رشد کلی، دلو بهتر است درگیر آن شود به زورورزش، روی افزایش کار کنید توده عضلانی. برای آنها مفید است بازی های گروهی، جایی که احساسات، تجربیات زیادی وجود دارد و روحیه تیمی بسیار مهم است (بازیکنان هاکی وین گرتزکی و یارومیر جاگر، بازیکنان فوتبال ولادیمیر بیستروف و کریستیانو رونالدو، والیبالیست الکساندر ولکوف - آکواریوس).
روش های سخت شدن برای سلامت دلو مفید است. روان آنها خیلی منعطف است و خیلی قوی نیست سیستم عصبیبنابراین، توصیه می شود قبل از مسابقات شور و شوق را تحریک نکنید و به طور کلی باید با آرامش رفتار کنید، بدون اینکه صدای خود را بلند کنید یا از تنبیه بدنی استفاده کنید. دلوها از چای های آرام بخش قبل از خواب سود می برند.
ماهیماهی های نرم، ملایم و خندان، لذت مادران و مادربزرگ ها هستند. اما پدران دوست دارند فرزندشان را به گونه‌ای تربیت کنند که از نظر جسمی قوی، قوی و با اعتماد به نفس باشد. ماهی ها ممکن است در دنیای ورزش چه چیزی را دوست داشته باشند؟ یا چیزی غیر معمول، یا زیبا و جشن. این می تواند شنای همزمان، اسکیت بازی (الکسی یاگودین)، گلف یا، به عنوان مثال، کرلینگ باشد. ماهی ها عاشق آب هستند، بنابراین عادت دادن آنها به شنا، قایقرانی و قایقرانی دشوار نیست. شناگران المپیکی الکساندر سوخوروکوف و ربکا سونی نمایندگان این علامت آبی هستند. ماهی ها همچنین نسبت به آنچه که اکنون مد روز و معتبر است، جزئی هستند، به این معنی که در تنیس (ایوان لندل - قهرمان پنج بار جهان، و همچنین شامیل تارپیشچف)، فوتبال (ولادیمیر ماسلچنکو - بازیکن سابق فوتبال، و اکنون مجری تلویزیون، بازیکنان فوتبال ویاچسلاو مالافیف و دینیار بیلیالتدینوف).
چیزی که برای ماهی ها تسلط بر آن دشوار است این است انواع متفاوتکشتی، وزنه برداری. آنها همچنین مشتاق ورزش های شدید نیستند، از تمرینات طاقت فرسا و مسابقاتی که نیاز به فداکاری کامل دارند.
برای اهداف سلامتی، باز هم برای ماهی ها مفید است که گاهی اسکی برود، آهسته دویدن و پیاده روی کند. برای تمرین دقت و توجه، تمرین تیراندازی (لیوبوف گالکینا و ولادیمیر ایساکوف مدال آوران المپیک در این ورزش هستند) و تنیس روی میز خوب است. یکی دیگر از ورزش‌هایی که ماهی‌ها می‌توانند در آن موفق باشند، شطرنج است (رابرت فیشر افسانه‌ای یک ماهی است)، زیرا نه تنها به توانایی‌های ذهنی، بلکه به شهود نیز نیاز دارد، و در اینجا ماهی‌ها برابری ندارند.
ماهی ها ضعیف هستند مفصل مچ پا، اغلب پاهای خود را می پیچند. به طور کلی، پاهای آنها باید محافظت شود و هیچ گونه تأثیر منفی نباید مجاز باشد. شما همچنین باید مراقب احساسات ماهی ها باشید - از احساسات شدید و تحریک بیش از حد عصبی اجتناب کنید. و تحت هیچ شرایطی نباید ساعت ها خواب را فدای ماهی ها کنید.
Junona.pro کلیه حقوق محفوظ است. چاپ مجدد مقاله فقط با اجازه مدیریت سایت و با ذکر نویسنده و لینک فعال به سایت ما مجاز است.
ستاره شناس
برج حمل
برج حمل بسیار است افراد فعال. انتخاب ورزش برای آنها بسیار گسترده است. مانند هر نماینده ای از علامت عنصر آتش، برج حمل در یک تیم، به ویژه به عنوان یک رهبر، برتری می یابد. بنابراین ورزش هایی مانند فوتبال، بسکتبال، هاکی و والیبال برای او مفید است. عامل دیگری که فرد را به انتخاب یکی از این جهت ها متمایل می کند این است که همه آنها به تحرک زیادی نیاز دارند و برج حمل با آن عالی عمل می کند. از دوران کودکی، آنها افراد بسیار فعالی هستند، بنابراین آنها می توانند به نتایج عالی دست یابند. وجود اراده، عزم، شجاعت و انگیزه به نمایندگان اولین علامت زودیاک اجازه می دهد تا نتایج برجسته ای را در ورزش های خشن مبتنی بر رویارویی مستقیم به دست آورند: بوکس، کشتی، کیک بوکسینگ و غیره. اما، با توجه به اینکه هر برج حمل ماهیتی یک جنگجو نیست، برای بسیاری از آنها ممکن است اشکال مستقیم مخالف فعالیت بدنی ترجیح داده شود: ژیمناستیک، اسکیت، دو و میدانی. همانطور که می بینید، گزینه های زیادی وجود دارد.
ثور
محبوب
برج ثور افرادی آرام و محجوب هستند. حتی فعالیت بدنی در مورد آنها باید بدون فشار زیاد، عجله، محدودیت زمانی و روحیه رقابت حاکم بر کل کار انجام شود. به همین دلیل است که برای نمایندگان علامت زودیاک دوم ترجیح داده می شود که در ورزش هایی مانند مثلاً اسکیت بازی شرکت کنند. این به شما امکان می دهد ریتم و انعطاف حرکات را به صورت جداگانه انتخاب کنید، دنباله اقدامات مورد نظر را یاد بگیرید و تلاقی ورزش و هنر را پیدا کنید. نه کمتر یک گزینه خوببرای برج ثور - شنا. علاوه بر این، نمایندگان این علامت زودیاک تمایل زیادی به ورزش هایی دارند که در آنها سوار شدن برخی شی ها - دوچرخه، اسنوبرد، اسکی و غیره ضروری است. برج ثور همچنین شانس زیادی برای موفقیت در پرتاب پرتابه و بلند کردن بار دارند. کشتی بازو از این قاعده مستثنی نخواهد بود، جایی که نمایندگان دومین علامت زودیاک شانس زیادی برای موفقیت و موفقیت دارند.
دوقلوها
جوزاها نمایندگان عنصر هوا هستند که سرعت، تغییرپذیری و هواپذیری برای آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آنها در ورزش هایی که واکنش و هماهنگی اعمال نقش تعیین کننده ای دارند، عملکرد خوبی دارند. به عنوان مثال، گزینه ایده آل برای کودک متولد شده در علامت جوزا، شمشیربازی است. یکی دیگر مثال خوب- این تنیس است، زیرا تمام مزایای شمشیربازی را ترکیب می کند، اما مستقیماً با هوا نیز مرتبط است. دو و میدانی، مسابقات مختلف دویدن، آکروبات و تیراندازی از این قاعده مستثنی نبود. می توانید به ورزش های آبی هم فکر کنید. برخی از جوزاها با اشتیاق پارو زدن را شروع می کنند، اما این احتمال وجود دارد که دیگران نشستن مداوم در یک مکان و حرکت دادن پاروها را خسته کننده بدانند، بنابراین در ابتدا باید به واکنش کودک توجه ویژه ای داشته باشید. شما همچنین می توانید فراموش کنید انواع سنتیورزش و ثبت نام فرزندتان در مدرسه کوهنوردی ترکیبی عالی است حرکت ثابتو آرزوهای رو به بالا تمام تصورات لازم را برای نماینده این علامت زودیاک ایجاد می کند.
سرطان
سرطان ها افرادی هستند که تمایلی به ابراز وجود در ورزش ندارند. طبیعت آسیب پذیر آنها نسبت به شکست ها در صورت وقوع کاملاً حساس است و استرس مداوم ناشی از رقابت می تواند بر سلامت آنها تأثیر منفی بگذارد. گزینه ارجح برای چنین کودکان حساسی گزینه های فعالیت بدنی است که شامل نوعی فعالیت هنری یا معنوی است. برای مثال، ژیمناستیک ریتمیک یا اسکیت بازی ممکن است توسط سرطان در درجه اول به عنوان یک هنر تلقی شود تا یک مسابقه. همین امر در مورد اشکال مختلف شنا نیز صدق می کند. کوهنوردی برای ارتباط با طبیعت است، نه دیدن اینکه چه کسی می تواند سریعتر از یک کوه بالا برود. با توسعه این فکر می توانید به تمرینات معنوی برسید. ما حتی در مورد یوگا (هرچند در مورد آن به طور خاص) صحبت نمی کنیم، بلکه از هنرهای رزمی مختلفی صحبت می کنیم که فلسفه خاص خود را در پایه خود دارند. با رشد در این سنت ها، شخص قبل از هر چیز تلاش می کند تا بر موانع درونی و مرزهای فیزیکی خود غلبه کند و نه حریفش. برخی از مدارس هنرهای رزمی به طور کامل اسپارینگ را به عنوان نوعی تمرین رد می کنند و تمرینات را حول تمرین فردی، نه تنها با بدن، بلکه با انرژی نیز بنا می کنند. اگر انتخاب زیادی دارید، می توانید به دنبال مدارس چیگونگ و سایر مناطق جالب باشید - همه آنها برای رشد فیزیکی سرطان مطلوب خواهند بود.
یک شیر
شیرها طبیعتی ورزشکار هستند. در مورد نمایندگان این علامت زودیاک تقریباً همان چیزی است که قبلاً در مورد برج حمل گفتیم. آنها که به عنصر آتش تعلق دارند، ورزش های گروهی مانند والیبال، فوتبال، هاکی و غیره را ترجیح می دهند، زیرا به آنها اجازه می دهند نه تنها فعالیت، بلکه ویژگی های رهبری خود را نیز نشان دهند. لئوها که ذاتاً جنگجو هستند، با کمال میل این کار را انجام می دهند اشکال مختلفرویارویی مستقیم بین دو رقیب: بوکس، شمشیربازی، کشتی و غیره. علاوه بر این، آنها در ورزش های مختلف "هوایی" که نیاز به سبکی دارند، بسیار خوب عمل می کنند. به عنوان مثال، این موارد عبارتند از تنیس، اسکیت، دو و میدانی، ژیمناستیک و غیره. بنابراین، فهرست آن دسته از رشته های ورزشی که در آن کودک متولد شده در صورت فلکی لئو می تواند خود را بیان کند، حتی گسترده تر از همه آن علائم زودیاک است که قبلاً در نظر گرفتیم.
باکره
باکره ها افرادی هستند که شطرنج برای آنها ارجح ترین گزینه در بین تمام ورزش ها خواهد بود، اما با توجه به اینکه ما در مورد فعالیت بدنی صحبت می کنیم، باید گزینه دیگری را انتخاب کنیم که در مورد ما به سازش تبدیل می شود. باکره ها افرادی آرام و بی شتاب هستند که روحیه رقابت و مسابقه را اصلا دوست ندارند. بنابراین، گزینه های ارجح در مورد ما خواهد بود انواع مختلفورزش هایی که این اجزا را حذف می کنند. به عنوان مثال، شنای همزمان یکی از مفیدترین ورزش ها برای باکره ها است. نیازی به سبقت گرفتن از حریفان ندارد، بلکه شامل رقصی است که به دقت تمرین شده است. ژیمناستیک ریتمیک که برای باکره ها نیز مناسب است، تقریباً همین را از ورزشکاران می خواهد. با توجه به اینکه متولدین این زودیاک معمولاً ترجیح می دهند راه خود را بروند، بنابراین انواع فعالیت های بدنی که اصلاً نمی توان آنها را ورزش نامید برای آنها مناسب است. به عنوان مثال، صخره نوردی یا اسب سواری - اما نه ورزش های سوارکاری که نیاز به سبقت گرفتن از حریفان دارند.
ترازو
ترازوها افرادی هستند که همیشه برای هماهنگی در همه چیز تلاش می کنند. خشونت برای آنها بیگانه است و بنابراین باید فورا گزینه های بوکس و کشتی را کنار بگذارند. به خصوص ورزش های آسیب زا، مانند هاکی، نیز باید حذف شوند. ترازو با کمال میل در مسابقات مختلف "هوایی" شرکت می کند - یعنی مسابقاتی که خود بازیکن یا تجهیزات ورزشی در هوا هجوم می آورند. این می تواند شامل تنیس، بسکتبال، والیبال و پرش با اسکی باشد. برای ترازوهای مجرد، اسکیت بازی، رقص ورزشی، انواع شنا و ژیمناستیک توصیه می شود. مثلاً می توانید به مدرسه باله بروید. همچنین با توجه به عنصر هوا، پرتاب پرتابه های مختلف، تیراندازی با کمان، پرش از ارتفاع و سایر فعالیت های بدنی مشابه باید مورد توجه قرار گیرد.
عقرب
عقرب فردی است که ضعف را تحمل نمی کند. یکی از آرزوهای اصلی او در زندگی و انگیزه های اعمالش این است که به خود ثابت کند که شما جزو دسته افراد قوی و مقاوم هستید. بنابراین هر ورزشی که استقامت و استقامت را آزمایش می کند می تواند توسط عقرب به عنوان یک چالش تلقی شود که او مطمئناً به راحتی آن را می پذیرد - و با افتخار به نتایج شگفت انگیزی می رسد. این شامل دوی ماراتن و معمولی، دوچرخه سواری، مسابقات اتومبیل رانی و موتورسواری است. عقرب ها با کمال میل در مسابقات تیمی شرکت می کنند: والیبال، فوتبال، هاکی و غیره. فردی که تحت علامت عقرب و ورزش های سخت متولد شده است را نمی توان بترساند. کشتی، راگبی، بوکس - همه اینها در توانایی های چنین شخصی است. در مقابل این مناطق، می توانید ژیمناستیک ریتمیک، اسکیت و دو و میدانی را انتخاب کنید. بنابراین، گزینه های ترجیحی عقرب باورنکردنی هستند. در واقع، از چنین طبیعت پیچیده ای چه انتظار دیگری می توان داشت؟
قوس
Sagittarians افرادی بیهوده هستند وقتی صحبت از ... مسابقات ورزشی. داشتن برخی دستاوردها برای آنها کافی نیست، بسیار مهمتر است که آنها با نوعی موقعیت تأیید شوند، توسط جامعه به رسمیت شناخته شوند، و می توانند دلیلی برای لاف زدن باشند. بنابراین، ورزش های گروهی برای قوس عمدتاً در مواردی جالب است که فرصتی برای رهبر شدن، کاپیتان این تیم، چهره آن، فردی که در معرض دید عموم است و نامش شناخته شده است وجود دارد. Sagittarians به راحتی با ورزش هایی موافقت می کنند که در آن می توانند مستقل عمل کنند. با توجه به اشتیاق کمان، تعجب آور نیست که آنها انواع مختلفی از مسابقه را ترجیح می دهند - از دویدن معمولی گرفته تا مسابقات اتومبیل رانی. جاه طلبی های کمان از آنها می خواهد که رکوردها را ثبت کنند و بنابراین اگر ورزشی چنین فرصتی را فراهم نکند، اغلب بیشتر به یک بار تبدیل می شود تا یک سرگرمی دلپذیر. به عنوان یک جایگزین، می توان آن دسته از فعالیت های بدنی را که می تواند چیز دیگری برای آنها فراهم کند، به Sagittarians پیشنهاد کرد. برای مثال، سفر، کوهنوردی یا غواصی تنها راهی برای کارکردن بدن شما نیست، بلکه نوعی سرگرمی نیز هست. کمان های مسن اوقات فراغت خود را در قالب سرگرمی های شدیدتر مانند چتربازی پیدا می کنند. خوب، افراد بسیار جوان می توانند به عنصر بازی در این یا آن مسابقه ورزشی علاقه مند شوند.
برج جدی
برج جدی طبیعتی بسیار سرسخت و مداوم هستند. بر اساس ویژگی های شخصیتی آنها، ترجیح داده شده ترین ورزش دوی ماراتن یا دوچرخه سواری است که شامل سواری در مسافت های طولانی است. باید با احتیاط به ورزش هایی که نیاز به واکنش دارند نزدیک شوید. قابل ذکر است که علیرغم تمام آرامش طبیعت، متولدین علامت برج جدی می توانند در ورزش های رزمی مختلف روی موفقیت های زیادی حساب کنند. این را می توان به دلیل خونسردی طبیعی به دست آورد، که اجازه نمی دهد عقل و توانایی تفکر تحلیلی را حتی در پر استرس ترین لحظات از دست بدهد. همچنین ارزش توجه به ورزش های آبی را دارد. اگرچه خود برج جدی یکی از نشانه های زودیاک متعلق به عنصر زمین است، اما تعامل با آب برای او مفید خواهد بود. می توانید خود را به ورزش در استخر محدود کنید یا مثلاً به قایقرانی فکر کنید. موج سواری باید با احتیاط در نظر گرفته شود - به سرعت واکنش بالایی نیاز دارد و این به ویژه در روحیه برج جدی نیست.
دلو
دلوها بچه های بسیار بی قراری هستند که دوست دارند بدرفتاری کنند و به دلیل انرژی زیاد بدرفتاری کنند. جای تعجب نیست که والدین سعی می کنند این پتانسیل را به فعالیت های ورزشی هدایت کنند. اما همه موفق نمی شوند. و راز این است که ورزش نیاز به نظم و انضباط خاصی دارد که دلو کوچکترین تمایلی به آن ندارد. نمایندگان جوان این علامت زودیاک ممکن است فقط به آن دسته از فعالیت های بدنی علاقه مند باشند که آزادی کافی را در اختیار آنها بگذارد، به آنها فرصتی برای فریب دادن و بداهه گویی بدهد. از نظر عقلانیت، بهتر است در دوران کودکی نوعی بازی معادل ورزش های معمولی داشته باشیم، زیرا صرف پرتاب یک توپ بدون هیچ معنایی، برای دلو خسته کننده می شود و به مرور زمان این کار را انجام می دهد. تبدیل به شکنجه به عنوان افرادی که برای تغییر دائمی تلاش می کنند، دلوها با کمال میل فقط ورزش هایی را انجام می دهند که می تواند به آنها تنوع بدهد. یک مثال بیاتلون و سایر رویدادهای همه جانبه است. دلو همچنین می‌تواند ایده ورزش در طبیعت، سفر در غارها، کوه‌ها، جنگل‌ها یا صخره‌ها را در پیش بگیرد - همه اینها جالب‌تر از روتین روزانه در یک باشگاه غبارآلود است. دلوهای مسن برای پذیرش آموزه های عرفانی مختلف که بر رشد جسمانی تأثیر می گذارند، ابتکار عمل خواهند داشت. به عنوان مثال مناسب است به چیگونگ و هاتا یوگا اشاره شود. اما نکته مهم این است که دلوها بی ثبات و بی قرار هستند، به همین دلیل است که بسیاری از آنها قادر به دستیابی به نتایج جدی نیستند.
ماهی
ماهی ها افرادی هستند که از ورزش دور هستند. آنها سرگرمی های آرام مانند گلف یا حلقه زدن را دوست دارند و نمایندگان دوازدهمین علامت زودیاک ترجیح می دهند فعالیت بدنی را در یک باشگاه بدنسازی پیدا کنند، اما نه در عرصه ورزش. می توانید روی این واقعیت حساب کنید که افرادی که در زیر علامت ماهی متولد شده اند در مرز ورزش و هنر - در اسکیت بازی به موفقیت می رسند ، اما نمایندگان این علامت زودیاک پتانسیل بسیار بیشتری در ورزش های مختلف آبی دارند. در اینجا، البته، گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. اما ارجح ترین گزینه ها گزینه های آرام هستند - به عنوان مثال، شنای همزمان. و با این حال، شما نباید فرزندتان را مجبور کنید فقط به این دلیل که در دوازدهمین علامت زودیاک به دنیا آمده است به ورزش های آبی بپردازد. این افراد عمدتاً افراد خلاق و معنوی هستند، بنابراین ورزش برای آنها می تواند مانعی در مسیر شخصی آنها شود. برای اکثر ماهی ها، گزینه هایی مانند یوگا ترجیح داده می شود.
ترجیحات شما در ورزش چیست؟ با توجه به علامت زودیاک خود چه کسی هستید؟ مشاهدات خود را به اشتراک بگذارید، بسیار جالب است! اگر سؤالاتی وجود دارد که فکر می کنید باید در انتشارات بعدی به آنها پرداخته شود، حتماً در نظرات در مورد آن بنویسید. از بهترین پیشنهادات قطعا در مقالات بعدی استفاده خواهد شد.
برج حمل (21.03. – 20.04.)
مهاجم بزرگ بازی ورزشی. تیم را رهبری می کند، حتی بدون اینکه کاپیتان باشد. هنگامی که در دویدن یا مسابقه شرکت می کنید، دیگر نگاهی به عقب نیست. و لازم نیست! قرمز در لباس ورزشی شما، سایه دار با مشکی، و مدل موی کوتاه (شما می توانید سایه قرمز را امتحان کنید) انگیزه بیشتری به پیروزی می دهد. تیم او باید یک شعار کوتاه و پرانرژی و یک گروه حمایتی داشته باشد، این به طور چشمگیری شانس را افزایش می دهد. نتایج عالی در هنرهای رزمی قابل دستیابی است، اما باید از بینایی خود محافظت کنید.
گوساله (21.04. – 21.05.)
قدرت و استقامت به او اجازه می دهد تقریباً در هر شکلی به موفقیت دست یابد ورزش هابه خصوص در قایقرانی، دویدن و مسابقات مسافت طولانی. تنیس، بادبان، آب، کوهستان. ایجاد و صیقل دادن توده عضلانی عالی است، اما نباید در این کار زیاده روی کنید، در غیر این صورت اندام شما تا حدودی شبیه گاو نر می شود. خوب است که موسیقی را مطالعه کنید، به طور کلی با یک ریتم راحت. رنگ - سبز، زرد، مایل به قرمز، نارنجی، آبی روشن. گرم کردن و شروع به کندی انجام می شود، بنابراین گرم کردن باید کامل و آرام باشد.
دوقلوها (22.05. – 21.06.)
تنوع گسترده ای از برنامه های آموزشی متناوب مناسب است. آنها واکنش های بسیار خوبی دارند، که آنها را به عضوی ضروری در هر تیمی تبدیل می کند و در یک شروع کوتاه به آنها یک شروع عالی می دهد. هنگام انتخاب لباس ورزشی، باید رنگ های خود را در نظر بگیرید - آبی، زرد، سبز، نقره ای. الماس روشن تیره، سکته مغزی، راه راه. انواع ورزش ها– تنیس (به ویژه دوبل و پینگ پنگ)، اسکی و اسکیت، رقص، پیاده روی و جهت یابی، دوچرخه سواری، دوی مسافت کوتاه و میانی، مسابقات امدادی.
سرطان (22.06. - 22.07.)
مدافعی زاده شده، سرسخت، انعطاف پذیر، پیگیر، قادر به "به باد دادن" حریف است. خوب است که در خانه یا نزدیک به آن و بدون "اجباری" به شرکا و مربی تمرین کنید. بازسازی چرخه تمرین "در حال پرواز" توصیه نمی شود: باید به مرحله خاصی برسید و سپس خواهید دید. شما باید مراقب تمرینات ناگهانی و تند تند باشید، به خصوص آنهایی که بر ناحیه سینه تاثیر می گذارند. هیدروماساژ و سونا مفید است. ورزش: آب، قایقرانی، والیبال (به ویژه در نزدیکی آب)، پیاده روی، دویدن.
یک شیر (23.07. – 23.08.)
اغلب رهبر تیم. بازی و بازی بیشتر - این معنای زندگی ورزشی لئو است. خیلی به گروه پشتیبانی بستگی دارد و انتقاد رفقا اغلب مخرب است. شما باید طلوع خورشید را با ورزش در پارک یا کاسه استادیوم تماشا کنید. کفش های کتانی نقره ای رنگ و تجهیزات ورزشی کرومی براق به شما کمک می کند که از تمرینات خود دست نکشید. در حین تمرین نیازی به کار زیاد ندارید، نباید در گرما بدوید و باید مراقب سونا باشید. لئو قدرت انفجاری عالی دارد، اما اغلب نمی داند چه زمانی آن را روشن کند.
باکره (24.08. – 23.09.)
سبک تربیتی منطقی تاکتیک هایی که در مسابقات ورزشی با کوچکترین جزئیات فکر شده اند. "مواد" حاصلخیز برای یک مربی، برای جمع آوری آمار و نظارت. استخوان های باریک، اما ماهیچه های فولادی - این در مورد باکره است (البته ورزشی). ارزش آن را دارد که برنامه ای بسازید و حداقل یک ماه و نیم آن را به شدت دنبال کنید، سپس تغییراتی ایجاد کنید. شما باید بارهای ایزومتریک را با تمرینات انعطاف پذیری، دویدن و پیاده روی سبک، شنا و تنیس متناوب، رقص و دوچرخه سواری ترکیب کنید. و از عرق کردن در طول تمرین نترسید.
ترازو (24.09. – 23.10.)
حس عالی از سبک و تعادل. از این رو موفقیت در ژیمناستیک ریتمیک، آکروباتیک و تنیس، اسکیت بازی، رقص، بسکتبال، اسکی و دوچرخه سواری (به ویژه در نسخه کوهستانی آنها) به دست آمد. نتایج شگفت انگیزی در دوی سرعت و بازی تیمی (حمله، خط میانی) مشاهده می شود. بهترین زمانبرای آموزش - از ظهر تا غروب آفتاب. با بستن کمربند، لحن نورانی را در تمام بدن خود احساس خواهید کرد. برای کسی کسل کننده خواهد بود که در حالت ایده آل با دوستان، همکاران، در پرتوهای توجه جنس دیگر مطالعه کند.
عقرب (24.10. – 22.11.)
می داند چگونه صبر کند و به آن دست یابد. فائق آمدن درددر ورزش تقریباً شادی به ارمغان می آورد. عنصر او است ورزش شدید، سبک ضد حمله و دوئل سازش ناپذیر با حریف سرسخت. ورزش می تواند بدن را به یک پوسته زرهی تبدیل کند که فقط یک چیز ندارد - انعطاف پذیری. بنابراین آن را توسعه دهید! حرکات نرم و صاف به عنوان مکمل عالی برای حرکات تند و سریع عمل می کنند. ورزش: کلیه ورزش های آبی، اسکی، دوی میانی و طولانی، کراس کانتری، تیراندازی. رنگ فرم تیره و شدید است.
کمان (23.11. – 21.12.)
یکی از بهترین ها "ورزش ها"نشانه ها کل تیم را با انرژی و خوش بینی شارژ می کند. باشگاه ایروبیک یا بدنسازی بسیار مناسب است. و خوب است که توسط جنس مخالف احاطه شوید، تحریک کننده است! مناطق ضعیف - باسن، اندام. تمرینات چرخش و طناب زدن مفید است. هوای پاک فراوان لازم است! رنگ های تونینگ سلطنتی هستند: بنفش، بنفش، قرمز. انواع ورزش ها ورزش های گروهی است: اسب سواری، گردشگری کوهستانی و منظره، دوچرخه سواری و اسکی. بهتر است صبح بدوید.
برج جدی (22.12 – 20.01.)
سرسخت، پیگیر، هدفمند. بازی یک استراتژیست است، نه یک تاکتیک. گاهی اوقات در ارتباط با یک هم تیمی مهار می شود، به سلسله مراتب موجود احترام می گذارد. او مانند برج حمل و عقرب، تساوی را دوست ندارد. ورزش - با مانع، دویدن در مسافت طولانی؛ اسکی صحرایی، پرش های سه گانه و ارتفاع، پیاده روی، وزنه برداری، ورزش های آبی، بسکتبال؛ یوگا؛ رقص های محلی قبل از تمرین باید از زانوهای خود مراقبت کنید و عضلات و رباط های خود را کاملا گرم کنید. یک شبح لاکونیک و رنگ های تیره و غنی در لباس ها خلق و خوی ایجاد می کند.
دلو (21.01. – 19.02.)
آزمایشگر و مبتکر. روحیه تیمی بسیار توسعه یافته است، او در میان افراد همفکر خود را "اسب سوار" احساس می کند - با این حال، آزادی خودش برای دلو ارزشمندتر است. و بنابراین برای بقیه اعضای تیم آسان نیست، به خصوص اگر او یک نابغه بازی باشد. هنگام تهیه یک برنامه آموزشی، شایان ذکر است که می توانید به راحتی از چیزی کاملاً متفاوت غافل شوید. بنابراین ما بلافاصله باید امکان به روز رسانی منظم - اساس پایه های این علامت را در آن قرار دهیم. بارهای کوچک یکنواخت بیشتر شما را به خواب می برند تا رشد شما را.
ماهی (20.02. – 20.03.)
او می داند که چگونه به تنهایی ورزش کند، اما یک فرد فعال و همفکر، درمان مطمئنی برای تنبلی و تنبلی است، که گاهی در ذات نشانه است. ماهی ها یک شریک ایده آل است که کاملاً در گروه بازی قرار می گیرد، مگر اینکه تحت الشعاع قرار بگیرد. با این حال، ماهی ها می دانند که چگونه از خود دفاع کنند. بهتر است روز ورزش خود را زودتر شروع کنید. در غیر این صورت، زمانی که تکان می‌خورید، زمان خواب فرا رسیده است، اما شما نمی‌خواهید بخوابید. پاها آسیب پذیر هستند و انتخاب کفش و مکان برای ورزش بسیار مهم است. شما فقط باید استفاده کنید آب تمیزبا این حال، بدون اینکه در حین تمرین مشروب بخورید.
| فال "نشانه های زودیاک در تعارضات خانوادگی" - علائم زودیاک در شرایط سخت چگونه رفتار می کنند ... | فال ورزشی – زودیاک چه ورزش هایی را ترجیح می دهد و در چه ورزشی به موفقیت می رسد... | |
| طالع بینی مالی برای علائم زودیاک - علائم زودیاک چقدر پول را دوست دارند و چقدر پول آنها را دوست دارند ... | فال کسب و کار – علائم زودیاک در چه نوع مشاغلی به موفقیت می رسند... | |
| طالع بینی "چگونه بهار بر حواس تأثیر می گذارد" - بهار به عنوان یک پدیده طبیعی، تنها بر افراد بسیار "گیج" تأثیری ندارد. | طالع بینی "به چه می خندیم" - چه جوک هایی می تواند هر نشانه را بخنداند و آنها خودشان قادر به انجام چه جوک هایی هستند ... | |
| طالع بینی خدمتکار پیر - برخی افراد طوری رفتار می کنند که انگار برای خود هدف گذاشته اند که یک خدمتکار پیر باقی بمانند... | طالع بینی "اگر علامت دوست دختر شما ..." - چگونه از دختران علائم زودیاک مختلف خواستگاری کنید ... | |
| طالع بینی الهامات و استعدادها - دریابید که چه زمانی و از طریق چه الهامی به نشانه های زودیاک می آید ... | طالع بینی "اگر علامت دوست پسر شما ..." - علائم زودیاک چقدر دختران را دوست خواهند داشت ... | |
| طالع بینی قمار - چه کسی و چگونه به قمار و بازی به طور کلی تمایل دارند. کدام یک از آنها قمارباز است؟ | فال در مورد عشق - نگرش به عشق و توانایی عشق در میان علائم زودیاک ... | |
| طالع بینی جنایی – میزان جرم و جنایت احتمالی و اینکه چه کسی از علائم زودیاک "سرخ زده ترین" است... | فال "سرکارگر در خانه" – چه کسی قادر به تعمیرات در خانه است و چه کسی قادر به انجام آن نیست... | |
| فال شغلی - شغل شما در چه زمینه هایی در حال پیشرفت است و در چه زمینه هایی راکد است... | طالع بینی میلیونر - چه کسی می تواند میلیونی خود را به دست آورد و چگونه ... | |
| طالع بینی "خانه شما" - علائم زودیاک ترجیح می دهند در کدام خانه زندگی کنند ... | طالع بینی "چه کسی باید برای چه چیزی زندانی شود" - جنایاتی که بیشتر مشخصه علائم زودیاک است ... | |
| فال " اوقات فراغت شما" - کدام تعطیلات به بهترین وجه قدرت و سلامتی را به نشانه ها باز می گرداند... | طالع بینی "رویای یک زوج ایده آل" - علائم زودیاک در مورد چه نوع زنان و چه نوع مردانی خواب می بینند ... | |
| فال عطر – کدام رایحه به چه کسی می آید... | فال در مورد "این" - دوباره در مورد جنسیت ... | |
| طالع بینی "شما چه نوع پدر و مادری هستید" - بدانید والدین ایده آل چه کسانی هستند... | فال خودرو - چه کسی بهتر با ماشین رانندگی می کند (طبق آمار شرکت های بیمه آمریکایی)... | |
| طالع بینی "این عشق نیست" - امتحان عشق غیر قابل تحمل می شود و عشق می گذرد ... | طالع بینی "سگ برای علائم" - هر علامت زودیاک سگ خود را دارد ... | |
| ضد فال - کاستی ها و بدی های زودیاک... | طالع بینی سگ - سگ های ما نیز علامت زودیاک خود را دارند ... | |
| فال "حرفه شما" - کدام حرفه برای کدام علامت ... | طالع بینی گربه - گربه ها بر اساس علائم زودیاک ... | |
| طالع بینی "چگونه یک مرد را به دست آوریم" - چگونه رفتار کنیم و چگونه نگاه کنیم تا قلب او را بدست آوریم ... | ||
بسیاری از افراد دوست دارند ورزشی را بر اساس علامت زودیاک خود انتخاب کنند. این توصیه می شود، زیرا از نقطه نظر ورزش، نقاط قوت و ضعف شخصیت افراد متولد شده تحت علائم زودیاک مختلف را در نظر می گیرد.
نشریات رایج معمولاً کهن الگوی علامت زودیاک خورشیدی را توصیف می کنند و هر سیاره، گویی به خودی خود، در یک علامت در نظر گرفته می شود. در واقعیت، همه چیز بسیار پیچیده تر است.
در لحظه تولد فقط خورشید از این علامت عبور می کند و سیارات دیگر می توانند در هر جایی قرار گیرند. چگونه سیاره های بیشتردر زمان تولد در بود علامت خورشید، نوزاد تازه متولد شده ویژگی های متناظر بیشتری در شخصیت خود دارد.
و بالعکس، اگر در زمان تولد، به غیر از خورشید، سیارات دیگری در سایر علائم زودیاک مستقر بودند، نوزاد عملاً شبیه به نوع شخصیت توصیف شده نیست. این به ما چه می گوید؟ این که ما باید به اطلاعات محبوبی که دریافت می کنیم بسیار مراقب باشیم، بر اساس احساسات درونی خود آن ها را بشنویم و بررسی کنیم.
عشق به ورزش و میل به تمرین تمرین فیزیکیدر طالع بینی افراد در درجه اول به خورشید و مریخ بستگی دارد. خورشید منبع انرژی و زندگی است، نگاهی به جهان و خودمان به عنوان مرکز یک جهان کوچک، جهان بینی و درک جهان، امیدها و رویاهای ما. مریخ راهی برای بیان فعالیت ما، عمل هدایت شده، میل به پیروزی، تسخیر است.
به ما انرژی برای عمل، شجاعت، هیجان و ریسک و همچنین قدرت بدنی و استقامت می دهد. در این مقاله می توانید نظراتی در مورد موضوع ورزش بخوانید.
ورزش برای علامت زودیاک برج حمل
برج حمل ذاتاً تندخو و خوش خلق هستند. وقتی شروع به ورزش می کنند، می خواهند همه چیز را یکباره به دست آورند. هر مانعی، اگر نتوانند فوراً بر آن غلبه کنند و برنده شوند، روحیه آنها را خراب می کند و میل به ادامه تحصیل کم کم از بین می رود. نیاز غیرقابل تحمل به همیشه اول بودن به برج حمل نه تنها نترسی و شجاعت می دهد، بلکه اشتیاق به اقدامات مخاطره آمیز نیز دارد.
و آنها واقعاً می دانند که چگونه ریسک کنند. اگر شرایط خوب پیش برود، آنها به عنوان برندگان و هواداران جدید جایزه دریافت می کنند. من در مورد تصادفی شرایط صحبت می کنم زیرا برج حمل به شدت به خواسته های خود وابسته هستند و به طور معمول فاقد فناوری هستند. تکنیک با کار سخت و نظم به دست می آید، اما نظم و انضباط برج حمل از هر دو پا لنگ است.
ورزش های شدید باید با دقت، آهسته و با حوصله انجام شود. سعی کنید "ستاره ها را از آسمان نگیرید"، زیرا آنها سر شما را به چرخش در می آورند و واقعاً توانایی های شما را ارزیابی نمی کنند، که می تواند منجر به آسیب شود. اگر این اتفاق بیفتد، پس از آسیب، برج حمل ممکن است به طور کامل علاقه خود را به این ورزش از دست بدهد.
برای ادامه تمرین، پس از ریکاوری، ترفندی را که «شکستید» از ابتدا تا انتها به عقب برگردانید. این به بازگرداندن اعتماد به نفس بدن و کاهش آسیب های روانی کمک می کند. یک توصیه دیگر برای برج حمل: کلاس ها را برای شما به یک روال تبدیل نکنید، این مساوی است با شغلی که دوست ندارید. فقط زمانی وارد جاده شوید حال خوبو موفقیت های شما شما را برای مدت طولانی منتظر نخواهد ماند.
ورزش برای علامت زودیاک برج ثور
برج ثور با پشتکار و صبر زیاد در تمام تلاش های خود متمایز می شوند. اما همیشه شروع کردن برای برج ثور بسیار دشوار است. آنها با عجله به ورطه های ناشناخته نمی روند. چقدر طول می کشد فقط خودشان می دانند. آنها به خوبی با غرایز خود هماهنگ هستند و به آنها اعتماد دارند.
اما اگر کاری شروع شود، قطعا آن را تا انتها خواهند دید. آنها هدف را در مقابل خود می بینند، به آرامی حرکت می کنند، عناصر واقعی را با دقت تمرین می کنند و با پشتکار به سمت فینال حرکت می کنند. شاید آنها فاقد هیجان هستند. از بیرون ممکن است به نظر برسد که برج ثور ترسو هستند، اما واقعیت این است که آنها از منظر عملی به ریسک نزدیک می شوند، آنگاه می توانند ریسک کنند.
برای آنها بسیار مهم است که در چشم دیگران چگونه به نظر می رسند. آنها به طرز دردناکی دست کم گرفتن توانایی های خود توسط جنس مخالف را تحمل می کنند. فقط پس از انجام این ترفند تا کوچکترین جزئیات می توانند آن را نشان دهند. ضعف تنبلی است. اگر او ثور را تصاحب کرده باشد، هیچ چیز نمی تواند او را از روی مبل بلند کند. با دانستن این ویژگی، سعی کنید یک ریتم متوسط کلاس ها را حفظ کنید.
شما نباید خودتان را زیاد کار کنید، اما به خودتان اجازه ندهید که بیش از حد تقلب کنید. بدن خود را احساس کنید، مهمترین چیز برای شما لذت تلاش و زیبایی اشکال فیزیکی است.
ورزش برای علامت زودیاک جوزا
از دوران کودکی، جوزاها، با داشتن علایق متنوع، تلاش می کنند خود را در بسیاری از ورزش ها امتحان کنند. آنها به ویژه جذب مسابقات تیمی می شوند. آنها به راحتی تسلیم تأثیر و اشتیاق دیگران می شوند و می توانند با خیال راحت ترفندهای پیچیده را در همکاری با کسی شروع کنند.
اما بدون حمایت، حفظ اشتیاق و همان شدت دشوار است. نقطه قوت جوزا در این است که می توانند تکنیک حرکات را در پرواز درک کنند و به راحتی می توانند ترفندهای جدیدی خلق کنند. طبیعتاً آنها پلاستیکی، متحرک، انعطاف پذیر هستند. حرکت برای آنها زندگی است. عدم تحرک منجر به بیماری های سیستم عصبی می شود.
عصبی بودن و بی حوصلگی بیش از حد می تواند به طور جدی در ورزش های شدید تداخل ایجاد کند. همه جوزاها می دانند که تکرار یک حرکت یکسان بیش از سه بار برای آنها کسالت فانی است. با شناخت شخصیت خود، مجموعه ای گسترده از تمرینات را برای خود ایجاد کنید. حتی بهتر از آن، شروع به آموزش به کسی کنید، این شما را سرگرم می کند و به شما کمک می کند تا با میل به ترک این ورزش کنار بیایید و فوراً با دیگری سوق پیدا کنید.
ردیابی روزانه شرایط به شما امکان می دهد درصد سقوط و صدمات را کنترل کنید. و لذت انجام ورزش های مورد علاقه شما همراه همیشگی شما خواهد بود.
ورزش برای علامت زودیاک سرطان
شخصیت سرطان ها در حساسیت زیاد، احتیاط و احساسی بودن ظاهر می شود. به عنوان یک کودک، به عنوان یک قاعده، آنها به ورزش علاقه ندارند، به استثنای همه چیز مربوط به آب. شنا، غواصی، سوارکاری در آب - برای سرطان ها این یک ورزش نیست، اما زیستگاهیک زیستگاه و پس از مدتی، با درگیر شدن در پویایی کلاس ها، ممکن است به فعالیت های بدنی دیگر علاقه مند شوند.
سپس شناخت خود و ترس های شما آغاز می شود. سرطان ظریف ترین است که با خودش تنظیم شده است دنیای درونی، از نظر عاطفی وابسته به عزیزان، علامت زودیاک. به خاطر منتخب خود، آنها می توانند کارهای قهرمانانه انجام دهند: غواصی از یک صخره به اعماق ناشناخته، اسکی کردن از کوه ها، پریدن از چتر نجات و بسیاری شاهکارهای دیگر.
بر خلاف سایر علائم زودیاک، آنها خود را می شناسند طرف های ضعیف. و از دو راه برای رهایی از ترس استفاده می کنند: اول اینکه در موقعیت هایی قرار نگیرید که ترس بر بدن مسلط شود و اراده را سرکوب کند. یا به جایی بروید که ترسناک است، با قدم های کوچک بر خود غلبه کنید و به قدرت خود ایمان داشته باشید.
به هر حال، بدون هیچ تلاشی، هرگز نخواهید فهمید که چه توانایی هایی دارید. سرطان هایی که بر نقاط ضعف خود غلبه کرده اند می دانند که اگر زندگی آنها را در موقعیتی قرار دهد، قطعا با آن کنار می آیند. ما چیزهای زیادی برای یادگیری از آنها داریم.
ورزش برای علامت زودیاک لئو
افراد متولد شده در علامت زودیاک لئو با اراده تسلیم ناپذیر و تمایل به شناخته شدن به عنوان یک رهبر و برنده متمایز می شوند. هر یک از آنها از دوران کودکی آرزوی دستیابی به نتایج بی سابقه را داشته اند و اگر تمرینات خود را شروع کنند، پس از آن همه شانس برای رسیدن به موفقیت را دارند. چندین "اما" در شخصیت لئوها وجود دارد که آنها را از زندگی باز می دارد: آنها فوق العاده تنبل هستند و خود را افرادی بی نظیر و درخشان می دانند.
و در اعماق وجود آنها فکر می کنند که همه اطرافیانشان باید این را ببینند و بفهمند و اثبات آن به هر کسی از شأن "سلطنتی" آنها خارج است. اگر آنها ورزش می کنند، قابل قدردانی نیست، زیرا به هر حال همه باید به آنها تعظیم کنند، اما برای شخص خودشان. بین دوره های تنبلی، در دوره های فعالیت بدنی شدید، به نتایج باورنکردنی و سریع می رسند.
لئوها با پشتکار و پایداری مشخص می شوند که با آن به اهداف خود می رسند. اغلب آنها دوست دارند در ورزش های فردی شرکت کنند. اگر شرایط یا شرکت ایجاب کند می توانند ریسک کنند. آنها دوست ندارند خود را در شرایطی قرار دهند که برای آنها نامطلوب است و آماده انجام کارهای زیادی برای این کار هستند. آنها سعی می کنند از هر موقعیتی برای ارضای غرور خود و به دست آوردن طرفداران جدید استفاده کنند.
نیاز شدید به نواختن کمانچه اول و رسیدن به یک فراخوان جهانی، آنها را به سمت هدف گرامیشان به سمت سربالایی سوق می دهد. لئوس، شما به خوبی می دانید که مهمترین چیز برای شما این است که آگاهانه نقطه اعمال نیروهای خود را انتخاب کنید. تردید هیچ خیری را به دنبال نخواهد داشت. ترفندهای پیچیده را به تنهایی انجام دهید، خطرات غیرضروری را در مقابل مردم انجام ندهید. میل به تعالی و شکوه یک انگیزه قوی برای شما است، پس از آنها برای ایجاد انگیزه در خود استفاده کنید و به زودی تمام دنیا زیر پای شما خواهد بود!
ورزش برای علامت زودیاک باکره
باکره ها برای یک ورزشکار تازه کار دارای ویژگی های ارزشمندی مانند نظم، دقت، خودخواسته و سخت کوشی نادر هستند. مشکل اصلی باکره ها این است که آنها عاشق انجام تحقیقات فکری هستند و در مورد هر نوع سرگرمی ورزشی شک دارند.
اگر والدین آنها توانستند در کودکی علاقه به ورزش را در آنها ایجاد کنند، آنها می توانند به ورزشکاران برجسته تبدیل شوند. نقاط ضعف آنها حیا بیش از حد و عدم ایمان به نقاط قوت خود است که آنها را از رسیدن به آنچه می خواهند نه تنها در ورزش، بلکه در زندگی روزمره. اول از همه، آنها باید گام به گام یاد بگیرند که خودشان را باور کنند و تأیید و تمجید را در دنیای اطراف خود ببینند، نه فقط شوخی های طعنه آمیز.
تنظیم قبل از خودم اهداف بالا، می توانید به راحتی بر چیزی که معمولاً به آن دچار می شوید غلبه کنید. باکره ها نسبت به خطرات محتاط هستند حوزه های فکرینسبت به دنیای فیزیکی البته اگر زندگی آنها را مجبور کند می توانند خیلی ها را غافلگیر کنند.
در داخل، آنها همیشه یک برنامه روشن از مراحل در مورد چگونگی رسیدن به آنچه می خواهند با حداقل تلاش دارند. با تمرین دقیق هر عنصر این ترفند، آنها آنقدر عمیق در جزئیات کاوش می‌کنند که می‌توانند برای مدت طولانی در یک مکان گیر کنند. آنها در حلقه نزدیک خود دوستی دارند که اقتدار به آنها کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف خود را ببینند.
همه باکره ها می دانند که به دلیل میل به انجام کامل ترفندها و توجه بیش از حد به جزئیات، انجام کاری که شروع کرده اند برایشان دشوار است. در همه چیز از انفجارهای خود به خودی انرژی و غافلگیری خوشتان نمی آید. یک انگیزه خوب برای شما ممکن است بهبود بدن خود یا تمایل به کشف منابع خود باشد.
اغلب اوقات، سازماندهی موفق اوقات فراغت می تواند به عنوان درمانی برای ناملایمات زندگی استفاده شود. در لحظات فشار عصبی، شما، باکره، نباید در ورزش های شدید شرکت کنید. هنگامی که زمین می خورید یا آسیب می بینید، اغلب دستان شما آسیب می بینند. سازماندهی صحیح کار روزانه و استراحت بهترین راه حل برای تمام استرس ها برای باکره ها است.
ورزش برای علامت زودیاک ترازو
ترازوها با توانایی خود در حس هماهنگی و اشتیاقشان به زیبایی و هنر متمایز می شوند. آنها به ویژه توسط زیبایی بدن فیزیکی جذب می شوند. آنها می‌خواهند بی‌نقص به نظر برسند تا با جنس مخالف موفق باشند. هم خانم ها و هم آقایان آماده اند ساعت ها در باشگاه های بدنسازی و سالن های بدنسازی برای این کار بگذرانند. آنها نه از روند کلاس ها، بلکه از ارتباط و تعامل با مردم و نتیجه نهایی لذت می برند.
اگر آنها تصمیم به انجام کاری بگیرند، قطعاً یک همسر، یک همفکر پیدا می کنند. هنگامی که تنبلی بر آنها چیره شده است، تیم یا همراهان آنها انگیزه ای برای اقدام و زمانی که احساس می کنند نسبت به خود شک دارند، حمایت اخلاقی می کنند. برای آنها بسیار مهم است که جذابیت، جذابیت و جذابیت آنها مورد قدردانی دیگران قرار گیرد. در ورزش، آنها در درجه اول به ظرافت حرکت، ظرافت و انعطاف پذیری علاقه دارند. حتی در ورزش های شدید، ترازو هنر و لطف خود را به ارمغان می آورد.
در روند تمرینات بدنی، ترازو در اعمال خود کاملاً محتاط است. تغییرات و نوسانات مکرری در رفتار آنها وجود دارد که می تواند منجر به خطا در حرکات و آسیب شود. آنها دوست ندارند ریسک کنند. اگر زندگی آنها را با موقعیت‌های غیرمنتظره مواجه کند، اغلب می‌توانند واکنش‌های نامناسبی نشان دهند که اطرافیانشان را شگفت‌زده می‌کند. نواحی کمر و کلیه ها به ویژه در اثر هیپوترمی یا کبودی این قسمت های بدن در معرض آسیب هستند.
ترازو، شما می دانید که در یک جامعه می توانید به نتایج بالایی برسید و همه اطرافیان شما مجذوب شما هستند. پس سعی کنید روی دستان خود استراحت نکنید و همیشه روی یک پایه خواهید بود.
ورزش برای علامت زودیاک عقرب
ویژگی های متمایز عقرب ها میل پرشور برای رسیدن به اهداف خود، ماهیت مقتدرانه و بی توجهی به خطرات است. از دوران کودکی، عقرب ها قدرت خود را احساس می کنند، که آنها را از سایر افراد متمایز می کند. اگر والدین بتوانند انرژی جوشان عقرب ها را به ورزش هدایت کنند، در ادامه زندگی خود با اشتیاق وقف ورزش های مورد علاقه خود خواهند بود.
اگر عقرب ها علاقه ای ندارند فعالیت بدنی، فقط به این دلیل که در روح خود می دانند که اگر نیاز داشته باشند، می توانند آن را انجام دهند. تنها سوال این است که آیا آنها به آن نیاز دارند؟ اگر آنها مطالعه نکنند، به این معنی است که نمی توانند انگیزه درونی برای آن پیدا کنند.
عقرب ها عاشق ریسک کردن هستند، اگرچه ممکن است از بیرون متوجه آن نشوید. این همان جایی است که اشتیاق آنها به ورزش های شدید نشات می گیرد. در لحظات بحرانی، زمانی که برای هر فرد دیگری نه تنها زندگی معمول، بلکه بدنش هم فرو می‌ریزد، عقرب‌ها می‌توانند آنقدر تمرکز کنند و واقعیت را دستکاری کنند که به عنوان یک نوزاد تازه متولد شده، با اعتماد به نفس و دریافت تعداد زیادی از آن، از موقعیت خارج شوند. پاداش از زندگی
و فقط خودشان می دانند که به چه قیمتی به این امر دست یافته اند. آنها تظاهرات ضعف را در خودشان دوست ندارند، خیلی کمتر در افراد دیگر. آنها توانایی شگفت انگیزی برای بازیابی، استقامت و اراده دارند. یکی دیگر از علایق پنهان عقرب ها میل به رقابت است.
آنها هرگز اعتراف نخواهند کرد، و شاید حتی برای آنها ماهیت قمار یک راز باشد؟ در هر صورت، شما عقرب‌ها می‌توانید از رقابت خود به عنوان انگیزه‌ای برای اقدام و فتح ارتفاعات جدید استفاده کنید.
ورزش برای علامت زودیاک قوس
افراد کمان با بی قراری، کنجکاوی و تمایل به در آغوش گرفتن فضای وسیع متمایز می شوند. آنها به همه چیز به یکباره علاقه دارند و برایشان مشکل است که فقط روی یک چیز متوقف شوند. به عنوان یک قاعده، در دوران کودکی، آنها موفق می شدند کمی از انواع ورزش ها بازی کنند و تصوری از مشکلاتی که باید با آن روبرو شوند داشته باشند. آنها فقط در آن دسته از فعالیت های ورزشی متوقف می شوند که می توانند اقتدار خود را نشان دهند و تماشاگرانی سپاسگزار داشته باشند.
البته این پاشنه آشیل کمان است، زیرا آنها به جای دستیابی به نتایج شخصی و رشد بالاتر از خودشان، فقط به فکر ایجاد تأثیر هستند. اگر این نیاز توسط سایر جنبه های زندگی ارضا شود، قوس می تواند مهارت های خود را تقویت کند و به راحتی به ارتفاعات المپ ورزشی برسد.
آنها دوست دارند ریسک کنند، قرار گرفتن در معرض انگیزه ها و احساسات اغلب آنها را به اقدامات عجولانه سوق می دهد. در نتیجه، نواحی از باسن تا زانو در معرض آسیب های جدی قرار می گیرند. پس از تحمل آسیب‌های روحی، ما تمایل داریم که بلافاصله توسط یک ایده جدید غرق شویم. آنها دوست دارند چندین کار را همزمان، با شور و اشتیاق یکسان انجام دهند.
قوس، شما باید بیشتر از خود سوالاتی را بپرسید: "چرا من به این نیاز دارم؟"
ورزش برای علامت زودیاک برج جدی
برج جدی ذاتاً جاه طلب، انعطاف پذیر و در دستیابی به اهداف خود پیگیر هستند. قبلا با سال های اولآنها می دانند که چه می خواهند. اگر آنها برای خود هدف دستیابی به موفقیت در عرصه ورزش را تعیین می کنند، به طور سیستماتیک به سمت آن می روند. هیچ صعود شدیدی وجود ندارد، اما سقوط سریع نیز وجود ندارد. هر مانعی در راه به عنوان گام دیگری به سوی موفقیت تلقی می شود.
اراده قوی و نگرش های زندگی سفت و سخت به برج جدی اجازه می دهد تا زندگی خود را به گونه ای سازماندهی کند که دیر یا زود به خواسته خود برسند. نظم و انضباط درونی و سخت کوشی به آنها این امکان را می دهد که با مهارت تکنیک خود را تقویت کنند. علاقه برج جدی ممکن است ورزش های شدید باشد. آنها تمام جدیت و همچنین عطش زندگی و هیجان پنهان از دیگران را برای آنها به ارمغان می آورند.
نقطه ضعف برج جدی عدم حساسیت پوست است که بر سلامت آنها تأثیر می گذارد. آنها ممکن است برای مدت طولانی متوجه نشوند که چیزی به آنها صدمه می زند، تا زمانی که یک کبودی یا جراحت نیاز به مداخله پزشکان داشته باشد. سیستم اسکلتی، مفاصل، به ویژه زانوها در معرض آسیب هستند. هیپوترمی، ابتلا به بیماری در پاها و شکستگی خطرناک است.
برج جدی، بیشتر به علائم بدن خود توجه کنید، به آن گوش دهید، به شما چه می گوید؟ شما از آن به عنوان ابزاری برای رسیدن به هدف استفاده می کنید، اما ابزارها نیز به مراقبت مناسب نیاز دارند. شما خوب می دانید که به خاطر برنامه های خود توانایی زهد و خویشتن داری را دارید، اما آیا ارزش تنهایی و انزوا را دارد که خود را با آن احاطه کرده اید؟ اگر در نیمه راه با آن روبرو شوید، دنیا همه درها را به روی شما باز خواهد کرد.
ورزش برای علامت زودیاک دلو
دلوها شورشی، مبتکر و ماجراجو به دنیا می آیند. پیش بینی آنها غیرممکن است. آنها همیشه در قله موج هستند، آنها اولین کسانی هستند که شروع به درگیر شدن در چیزی می کنند که هنوز متولد نشده، کشف نشده یا به سادگی پذیرفته نشده است. آنها اساساً ورزشکاران افراطی هستند! هیچ مقامی برای آنها وجود ندارد! در حال حاضر از دوران کودکی والدین خود را با بی باکی، تشنگی آزادی و غیرعادی شگفت زده می کنند.
ریسک نام میانی دلو است. برای آنها، ریسک صرفاً کنجکاوی است، میل به یادگیری چیزهای جدید. آنها با علاقه به ورزش، آماده انجام کارهای دیوانه کننده هستند، اما به محض اینکه همه چیز مشخص و قابل درک شد، دلو بلافاصله با کسالت غلبه می کند. روال، نظم و تسلیم - این چیزی است که آنها با سرعت سرسام آور از آن فرار می کنند. غالباً وسواس فکری دارند، به خاطر دوستی می توانند کارهای زیادی انجام دهند.
برای دلو، هیچ مقامی وجود ندارد، آنها می خواهند همه چیز را برای خودشان تجربه کنند. ترفندهای جدید و سبک جدیدی از عملکرد در حال معرفی به ورزش هستند. نبوغ ذاتی آنها به بهبود ابزارهای ورزشی (تجهیزات؟) کمک می کند: کفش ورزشی، غلتک یا اسکی.
تغییرات ناگهانی غیرمنتظره در خلق و خو و غیرقابل پیش بینی بودن رفتار منجر به آسیب می شود. اول از همه، کمبود خواب و کمبود هوای تازه می تواند منجر به بی خوابی شود. مراقب ساق پا و مچ پا باشید، این نقطه ضعف شماست. دلوها، بدانید که کائنات رازهای بسیار بیشتری در اختیار دارد و به اندازه کافی برای سهم شما وجود دارد.
ورزش برای علامت زودیاک ماهی ها
ماهی ها دارای طبیعت نرم، اغلب خجالتی و رانده هستند. آنها تنهایی را دوست دارند و برای همه چیز تلاش می کنند وقت آزادزمانی را با افکار خود تنها بگذرانید اگر در دوران کودکی والدین توانستند عشق به ورزش را القا کنند، می توانند خود و افکار خود را از طریق حرکات و انعطاف پذیری بیان کنند. ترجیح می دهند انواع فردیورزش، اگرچه بهتر است آن را در یک تیم انجام دهید.
آنها عاشق آب هستند و می توانند ساعت ها بدون توجه به زمان سپری شوند. وابسته به عزیزان یا دوستان. آنها می توانند برای مدت طولانیبه کار خود فکر می کنند، فقط به این دلیل که عزیزشان به آن علاقه دارد. ماهی ها فاقد اعتماد به نفس و نظم و انضباط هستند. آنها تمایل دارند با احساسات و تمایلات زودگذر خود هدایت شوند.
آنها نمی دانند چگونه یک کار را به پایان برسانند، دائماً از مشکلات اطرافیان خود پرت می شوند. صدمات ناشی از حماقت، بی توجهی و خیال پردازی است. نقاط ضعف مچ پا و پا هستند. از پاهای خود در برابر هیپوترمی محافظت کنید. آنها ذاتاً مبارز نیستند، آنها از اقدامات فعال اجتناب می کنند، از موقعیت های مخاطره آمیز و به ویژه درگیری های آشکار اجتناب می کنند.
ورزش به آنها کمک می کند تا با نقاط ضعف خود کنار بیایند، به آنها یاد می دهد که از حقوق خود در نبرد آشکار دفاع کنند و نیازهای خود را درک کنند. توانایی اطاعت و صبر یاریگر آنها در دستیابی به اهدافشان می شود. درست است، اهداف مبهم و دائما در حال تغییر هستند. یک فرد با اراده در نزدیکی شما می تواند شما را رهبری کند، اجازه ندهد که شما سست شوید و ریتم تمرین خود را حفظ کنید.
ماهی ها، می دانید که سلامتی شما نیازمند توجه مداوم به خودتان است. ورزش و فقط ورزش به شما کمک می کند تا شفافیت افکار، نشاط روح و بدن را حفظ کنید. بنابراین همیشه از خود انتقادی دست بردارید، به اطراف نگاه کنید، به روی جهان باز شوید و زندگی نه تنها با برداشت های درونی غنی تر می شود.
ناتالیا ژوکویچ
ورزش و علائم زودیاک. چگونه یک المپیکی بزرگ کنیم؟
نویسنده: اکاترینا تیخونوااکنون علاقه به ورزش رو به افزایش است، فارغ از اینکه از نتایج المپیک راضی هستیم یا نه. جاه طلبی والدین به ویژه آنهایی که در جوانی ورزش می کردند بسیار زیاد است و خیلی ها دوست دارند فرزندشان را روی پایه ببینند.
هنگام انتخاب ورزش برای ترجیح دادن، باید خلق و خوی کودک، تمایلات شخصیتی و همچنین ویژگی های بدن را در نظر گرفت. علاوه بر این، برخی از ورزش‌ها می‌توانند ویژگی‌های موجود را تقویت کنند، در حالی که برخی دیگر به تکمیل آنچه از دست رفته کمک می‌کنند. به عنوان مثال، یک پسر پرخاشگر، البته، مشت زنی را دوست دارد و در مسابقات برنده خواهد شد، اما شاید رقص روی یخ یا شنا او را به عنوان یک فرد آرام تر، هماهنگ تر و چندوجهی تر کند. در اینجا انتخاب با والدین است. خواه شما امیدوارید که یک قهرمان المپیک پرورش دهید یا فقط می خواهید به رشد کامل فرزندتان کمک کنید.
برج حملبرج حمل، چه پسر و چه دختر، ورزشکار و زن طبیعی هستند. آنها پرانرژی، شاد، فعال، شجاع، تکانشی هستند. هر برج حمل یک ورزش فعال، ترجیحاً یک بازی را ترجیح می دهد. همانطور که می دانید برج حمل، مبارز هستند، بنابراین هنرهای رزمی عنصر آنهاست (بوکسور ولادیمیر کلیچکو). اما در ورزش های گروهی (بسکتبال، والیبال، فوتبال و ...) شانس موفقیت آنها همچنان بیشتر است. هیچ کس به اندازه برج حمل به تیم خود اختصاص ندارد و آنها اغلب به عنوان کاپیتان انتخاب می شوند که باعث افتخار آنها و ایجاد مسئولیت می شود. فوتبالیست های برج حمل در سراسر جهان شناخته شده هستند - ایگور آکینفیف (که همچنین کاپیتان تیم است) و رونالدینیو. از انواع دیگر، شایان ذکر است اسکیت سرعت، دویدن (فقط دوی سرعت، برج حمل استقامت برای ماراتن را ندارد) و انواع دو و میدانی، لوژ، اسلالوم، اتومبیلرانی و مسابقات موتور سیکلت - برج حمل سعی می کند در همه چیز اولین باشد. و واقعا سرعت را دوست دارد. برج حمل عشق خاصی به هاکی دارد - سرعت زیاد است، می توانید بجنگید و شور و شوق زیاد است (قوچ ها بازیکنان هاکی Pavel Bure و Ilya Kovalchuk هستند).
اگر در مورد آنچه برج حمل فاقد آن است صحبت کنیم، باید به توسعه دقت، دقت، ظرافت و پیچیدگی اشاره کنیم. شما می توانید با انجام ژیمناستیک، اسکیت بازی (اسکیت بازان تاتیانا ناوکا و ماکسیم مارینین - برج حمل)، شنا، به ویژه همزمان (آنانستازیا ارماکووا - شنای همزمان، آرکادی ویاتچانین - شنا) ویژگی های از دست رفته را توسعه دهید. تنیس روی میز و تنیس روی چمن (ماریا شاراپووا)، تیراندازی یا شمشیربازی به توسعه دقت، حرکات دقیق و استقامت کمک می کند و شطرنج به شما می آموزد که نه تنها به قدرت بی رحم، بلکه به هوش نیز اهمیت دهید (گری کاسپاروف - برج حمل).
به احتمال زیاد، شما مجبور نخواهید بود که برج حمل را به ورزش عادت دهید. خود کودک از شما می خواهد که او را به جایی ببرید که بتواند بدود، بپرد و غیره. اگر نقطه ای را انجام ندهید، انرژی در خانه بیرون می آید و سپس مراقب باشید. خانه "به خودی خود می ایستد" و تعداد فزاینده ای از چیزها نیاز به تعمیر دارند.
آسیب زاترین مکان برای برج حمل سر و اول از همه بینی است. بنابراین، سه بار در مورد هاکی و بوکس فکر کنید، حتی اگر فرزندتان بر آنها اصرار کند.
ثوربرج ثور آرام، متعادل و انعطاف پذیر هستند. آنها بیشتر به بازی های آرام و خلاقیت تمایل دارند تا فعالیت بدنی. بنابراین، برج ثور باید به فعالیت های ورزشی عادت کند، اما این کار باید با دقت و ملایمت انجام شود، زیرا سخت گیری بیش از حد در تربیت، باعث حمله لجبازی در نوزاد شما می شود و وقتی ثور لجباز است، هیچکس نمی تواند با او کنار بیاید. می توانید سعی کنید از تمایلات هنری کودک خود استفاده کنید و او را به ژیمناستیک، رقص روی یخ یا شنای همزمان ببرید. حرکات برازنده به موسیقی، و حتی در لباس های زیبا - همه اینها بسیار به ذائقه Taurus است، در اینجا آنها در عنصر خود هستند (ژیمناستیک ها Olga Korbut، Alina Kabaeva - Taurus). علاوه بر این، کودک شما استقامت بسیار خوبی دارد و بنابراین دویاتلون، سه گانه، اسکی برای او مناسب است و ممکن است در آینده بتواند مسافت ماراتن را کامل کند. مزیت دیگر قدرت بدن و قدرت عضلانی فوق العاده است، به این معنی که ثور می تواند وزنه بردار، چکش یا پرتاب نیزه خوبی شود. بزرگسالان برج ثور ممکن است تمایل زیادی به بدنسازی داشته باشند و به طور مداوم بدن خود را بهبود می بخشند.
چیزی که برج ثور کمی کم دارد، شجاعت و عشق به ریسک است. نسبت به سرعت بالا نیز بی تفاوت هستند. بنابراین، آنها به ندرت در بین بوکسورها، اسکی بازان یا بازیکنان هاکی یافت می شوند (اگرچه ولادیسلاو ترتیاک یک ثور است، اما او نیز روی دروازه ایستاده است). برای رشد کلی، تسلط فرزند شما در اسکی، رولربلینگ، دوچرخه سواری، سورتمه سواری یا اسنوبورد و یادگیری چند تکنیک جودو مفید خواهد بود. اولگا زایتسوا و سیمون هاوسوالد دو ورزشکار بیاتلند ثور هستند. الکسی ووودا - باب سورتمه، ولادیمیر لبدف - سبک آزاد، دینارا سافینا - تنیس - پس از همه، آنها می توانند آن را زمانی که بخواهند انجام دهند! و دیوید بکهام ستاره فوتبال نیز یک ثور است!
نقطه ضعف ثور گلو است، بنابراین نباید بیش از حد سرد شود و توصیه می شود آن را گرم نگه دارید، به خصوص اگر به ورزش های زمستانی می پردازید. برای جلوگیری از سرماخوردگی ثور باید از کودکی سفت شود. مشکل دیگر علاقه به شیرینی جات و غذاهای نشاسته ای و در نتیجه احتمال افزایش وزن است که با ورزش سازگاری چندانی ندارد. مصرف غذاهای پرکالری کودک را تحت نظر داشته باشید و اگر کودک بزرگتر است، به او بگویید که چگونه هیکل او در اثر پرخوری بدتر می شود.
دوقلوهاجوزاها فعال و کنجکاو هستند، حرکات آنها ماهرانه و سریع است، از اوایل کودکی عاشق دویدن، بالا رفتن، بالا رفتن و قرار گرفتن در مکان هایی هستند که هر بزرگسالی نمی تواند به آنها برسد. دوقلوها از ارتفاع نمی ترسند، آنها عاشق تاب سواری هستند و روی نردبان ها و پله ها کارهایی انجام می دهند که والدین حتی از تماشای آن می ترسند.
مهارت ذاتی و دقت حرکات دستیار خوبی در تنیس روی میز، ژیمناستیک هنری (الکسی نموف)، شمشیربازی (جمینی - شمشیرباز معروف سرگئی شاریکوف) و تیراندازی است. جوزاها دوچرخه سواری، دو و میدانی، قایقرانی و اسکیت را نیز دوست دارند. جامپر معروف النا ایسینباوا، دواتلنده اوگنی اوستیوگوف، اسکی باز نیکلای کریوکوف، اسکیت بازان آندری بوکین و ایوان لیساچک، و البته، فوتبالیست باشکوه آندری آرشاوین - همه آنها جمینی هستند. البته در جهت یابی، گردشگری، موفقیت در انتظار جوزاهاست و آنها می توانند از هوش خود در شطرنج استفاده کنند (آناتولی کارپوف در نشان جمینی متولد شد).
جوزاها اندکی از نظر استقامت کوتاه هستند و اصلاً قوام کمی دارند، بنابراین اگر کودک شما از ورزش انتخابی سخت بگیرد یا خسته شود، به سرعت علاقه خود را به آن از دست خواهد داد. به طور کلی، جوزاها تمایل دارند چیزهای مختلفی را امتحان کنند، سرگرمی های خود را شروع کنند و دست از کار بکشند، بنابراین ارزش دارد که به آنها آموزش دهیم که در رسیدن به اهدافشان منظم، پشتکار و پشتکار باشند.
جوزاها اغلب ریه ها و برونش های ضعیفی دارند، بنابراین از تمرینات تنفسی، حضور در هوای تازه و رفتن به استخر سود زیادی خواهند داشت. شنا همچنین به کاهش فشار عصبی کمک می کند، که جوزا نیز به آن تمایل دارد.
سرطانسرطان ها به ندرت عشق زیادی به ورزش نشان می دهند. آنها آسایش خانه را ترجیح می دهند. حساسیت آنها خیلی زیاد است، بنابراین در دنیای سخت ورزش های بزرگ، جایی که کار به نتیجه می رسد و رقابت عالی است، به ندرت ریشه می گیرند. سرطان‌ها، مانند هیچکس دیگر، در هر کاری که انجام می‌دهند، ارزش قائل هستند. سرطان ها در صورتی که مربی مهربان و حواس پرتی پیدا کنند می توانند در ژیمناستیک ریتمیک یا شنای همزمان به موفقیت دست یابند. زندگی ورزشی می تواند در ورزش های گروهی نیز به خوبی پیش برود، اگر تیم سرطان مانند خانواده دوم شود و او در آنجا احساس راحتی کند (بازیکنان فوتبال زین الدین زیدان، فابین بارتز، آلبرتو کارلوس - سرطان).
چیزی که سرطان ها فاقد آن هستند، اعتماد به نفس و ویژگی های مبارزه است. هنگامی که آنها شروع به درک این موضوع می کنند، اغلب برای توسعه آنها و دستیابی به نتایج عالی تلاش می کنند. بوکسورهای معروف سرطانی مایک تایسون و جک دمپسی نمونه هایی از آنچه می توان با کار روی خود به دست آورد است. سرطان و بزرگترین برادران کلیچکو ویتالی. تقویت شجاعت و استقامت با انجام صخره نوردی، اسکی آلپاین، دویدن در مسافت های طولانی و انواع هنرهای رزمی برای سرطان ها مفید است. سرطان ها - ورزشکار دوگانه اولگا مدودتسوا، پرش تاتیانا لبدوا و شناگر مایکل فلپس، که تمام طلاهای المپیک 2008 را به دست آورد.
والدین باید بر تغذیه مناسب سرطان های کوچک نظارت داشته باشند. تنقلات خشک و انواع چیپس، کراکر یا فست فود برای آنها مضر است. بنابراین، حتی با برنامه تمرینی شلوغ، سرطان ها همیشه باید زمان داشته باشند تا به طور معمول غذا بخورند و اغلب، اما کم کم بهتر از برعکس است.
یک شیرتوله شیرهای کوچک عاشق بازی ها و تعطیلات هستند، به این معنی که آنها به ورزش علاقه ندارند. اگر می خواهید به هر ورزشی علاقه مند شوید، او را به تظاهرات یا مسابقات و سپس اهدای جوایز ببرید - فرزند شما خوشحال خواهد شد.
همه لئوها عاشق ورزش های گروهی - فوتبال، بسکتبال، والیبال، هاکی و غیره هستند (فوتبالیست یوری ژیرکوف، بازیکن هاکی اوگنی مالکین)، اما هنوز هم می توانند در هنرهای رزمی به موفقیت های بزرگی دست یابند. از این گذشته ، لئوها نسبت به شهرت و توجه به شخص خود بی تفاوت نیستند و نقاط قوت درونی آنها به آنها کمک می کند تا در سطح انرژی با دشمن کنار بیایند. تنیس (لئوها تنیس بازان پیت سامپراس و راجر فدرر هستند)، کشتی (لئو کاپیتان تیم جودوی روسیه تامرلان تمنوف)، شمشیربازی ورزش های مناسب برای کودک شما هستند.
از دیگر ورزش‌هایی که لئو می‌تواند استعدادهای خود را به رخ بکشد و در عین حال در معرض دید عموم قرار بگیرد، اسکیت بازی، ژیمناستیک (آمینا زریپووا)، اسکی آلپاین و گلف است که هنوز برای ما چندان قابل دسترسی نیست.
هوای تازه برای سلامتی لئو بسیار مفید است، بنابراین می توانید او را در بخش دو و میدانی ثبت نام کنید. در آنجا انجام پرش های طولانی و دویدن در مسافت کوتاه، پیاده روی مسابقه (دنیس نیژگورودوف مدال آور المپیک 2008 در این رویداد)، اسکی و بیاتلون (سوتلانا اسلپتسوا، آنتون شیپولین) برای او آسان تر خواهد بود.
والدین مجبور نیستند توله شیر را به ورزش عادت دهند، اما ممکن است کودک شما برای انجام تمرینات روزانه صبحگاهی تنبل باشد. در این مورد، می توانید آن را با رقص با موسیقی، بازی های ورزشی یا مسابقات رله جایگزین کنید.
باکرهباکره یکی از باهوش ترین نشانه های زودیاک است، بنابراین اولین چیزی که به ذهن می رسد شطرنج است. اما ما هنوز هم می خواهیم شخصیتی تمام عیار داشته باشیم و بنابراین نه تنها برای رشد ذهن، بلکه بدن نیز تلاش خواهیم کرد.
به عنوان یک قاعده، باکره ها بسیار کارآمد، سخت کوش و منظم هستند و بنابراین ورزش هایی که نیاز به توسعه دقیق تکنیک عملکرد دارند برای آنها مناسب هستند - ژیمناستیک (ژیمناستیک باکره النا زامولودچیکووا)، غواصی (یولیا پاکالینا دارنده مدال المپیک 2008)، اسکیت بازی. (ایرینا رودنینا و قهرمان فعلی کیم یو نا نیز باکره هستند). باکره ها هیچ مشکلی با حرکات دقیق ندارند و بنابراین در شمشیربازی، تیراندازی و تنیس موفق خواهند بود (پاول روستوفتسف، تنیسور ورا زوناروا). باکره ها بسیار آرام هستند و علیرغم همه دستاوردهایشان متواضعانه رفتار می کنند. یک نمونه معمولی بوکسور، قهرمان سنگین وزن جهان، نیکولای والوف است.
برای سلامتی و رشد ویژگی های شخصیتی از دست رفته باکره های کوچک، خوب است آنها را به استخر بفرستید، به هیپودروم ببرید (باکره ها بیش از حد عاشق فناوری هستند و اینجا تعامل با موجودات زنده است)، همچنین می توانید پیشنهاد دهید. قایقرانی یا کوهنوردی (باکره ها نیز کمی رمانتیسم ندارند)، ورزش های تیمی (بازیکن هاکی الکساندر اوچکین - تصور کنید، باکره مطابق طالع بینی).
هنگامی که فرزند خود را به تمرین می برید، نکته اصلی این است که فوراً یک روال واضح ایجاد کنید و سعی کنید کلاس ها را از دست ندهید. باکره ها نظم و دقت را دوست دارند و به سرعت به روال ها و برنامه ها عادت می کنند، مگر اینکه روال ثابت شده مختل شود.
وقتی باکره کمی بزرگتر شد، می‌توانید با توضیح اینکه چگونه برای سلامتی شما مفید است، علاقه خود را به ورزش حفظ کنید - چنین استدلال‌هایی روی باکره بی‌عیب کار می‌کنند. و یک چیز دیگر: مراقب اعصاب کودک خود باشید. هیجان در باکره منجر به اختلال در عملکرد روده می شود، به این معنی که نیازی به تشدید اوضاع قبل از مسابقه نیست.
ترازومردان ترازو با صفا، نرم و شاد به دنبال هماهنگی در همه چیز هستند. ورزش هایی مانند کشتی، بوکس، هاکی برای آنها نفرت انگیز است، زیرا روح رقابت برای ترازو بیگانه است. آنها معمولاً تمایل دارند از درگیری اجتناب کنند و در همه جا مصالحه پیدا کنند.
برای ترازو آسان تر خواهد بود که عشق خود را به زیبایی در اسکیت بازی (النا برژنایا و مائو اسد - ترازو) یا ژیمناستیک ریتمیک، رقص یا شنای همزمان (ماریا کیسلوا) ابراز کنند. ترازو از ورزش‌های سوارکاری، تنیس (تنیسور معروف مارتینا ناوراتیلووا نماینده علامت لیبرا است، النا دمنتیوا نیز هست)، قایقرانی و اسکی آلپاین لذت خواهد برد (در المپیک گذشته تعداد زیادی مدال‌آور اسکی‌باز لیبرا وجود دارد: آندریا فیشباکر، لیندسی. فون، بود میلر). محیط بیرونی، اعتبار و محبوبیت این ورزش نیز برای لیبرا نقش بسزایی دارد. روحیه تیمی لیبرا کاملاً قوی است و بنابراین اصولاً فوتبال ، بسکتبال یا والیبال برای آنها مناسب است. فوتبالیست های مایکل بالاک و آندری شوچنکو، بازیکنان هاکی داریوس کاسپارایتیس و الکسی ژامنوف، والیبالیست Ekaterina Gamova همگی نمایندگان این زودیاک هستند.
برای رشد کامل تر، ترازو باید ویژگی های مبارزه و توانایی ضربه زدن را ایجاد کند، سعی کنید سخت تر و قاطع تر باشد. اگر موفق شوند، نتایج عالی هستند. ایوان پودوبنی قهرمان جهان در کشتی کلاسیک است - ترازو با علامت زودیاک.
شما می توانید با عشق به زیبایی کودک خود را به ورزش عادت دهید. باید برای او یک کت و شلوار اسپرت مد روز بخرید، مدل موی مناسب را انجام دهید و ... مربی به هیچ وجه نباید بی ادب باشد و صدایش را بلند کند، در غیر این صورت ممکن است فرزند شما برای همیشه از این ورزش دست بکشد. در زمستان باید مطمئن شوید که هیپوترمی در قسمت پایین بدن وجود ندارد، زیرا نقطه ضعف همه ترازوها قسمت پایین کمر و کلیه ها است.
عقربانرژی عقرب می تواند حسادت هر باتری را برانگیزد. سنگین ترین و قوی ترین ورزش ها برای این مناسب است: وزنه برداری، کشتی، بوکس. عقرب در هاکی، واترپلو، خودرو و ورزش های موتوری ظاهر مطلوبی دارد. عقرب ها از ریسک کردن نمی ترسند و به همین دلیل پرش با اسکی، اسلالوم، باب سورتمه و اسکی روی آب همه برای آنهاست. ورزش سه گانه - ورزشی که در آن شنا می کنید، می دوید و دوچرخه سواری می کنید - نیز مناسب است. علاوه بر این، این یک تمرین استقامتی خوب به علاوه فرصتی برای رشد هماهنگ تر است. اسکورپیوس - دو ورزشکار ماکسیم چودوف و ایوان چرزوف. لاریسا ایلچنکو قهرمان المپیک در چنین رویداد دشواری مانند ماراتن در شنای آب های آزاد است.
عقرب ها بازیکنان فوتبال بزرگی هستند. دیگو مارادونا، اولگ بلوخین، لوئیس فیگو، الساندرو دل پیرو نمایندگان معروف این علامت هستند. ظاهراً شور و شوقی که در زمین فوتبال می جوشد، عقرب ها را به خود جذب می کند و آنها را مجبور می کند که همه چیز خود را بدهند. آنها هاکی را نیز دوست دارند (الکسی یاشین).
در همین حال، برای ایجاد ویژگی های از دست رفته، برای عقرب ها مفید است که کاری زیبا، برازنده - رقص، ژیمناستیک، اسکیت بازی انجام دهند. در اینجا عقرب می تواند همه را با اصالت و بیان روشن خود تسخیر کند. به عنوان مثال، اوگنی پلشنکو، یک اسکیت باز فوق کلاس است. آنتون سیخارولیدزه و تاتیانا توتمیانینا نیز نمایندگان این علامت هستند و در شنای همزمان - اولگا بروسنیکینا.
از نظر سلامتی عقرب ها باید مراقب دستگاه تناسلی ادراری باشند و به همین دلیل باید از هیپوترمی قسمت پایین بدن خودداری کنند و همچنین دختران برای جلوگیری از افتادگی اندام های داخلی اجسام سنگین حمل و یا بلند نکنند.
قوسظاهر قوس نشان می دهد که او یک ورزشکار متولد شده است. Sagittarians معمولاً خوش اندام، اغلب قد بلند، پاهای بلند و چنین هیکل باشکوهی هستند - آنها به سادگی مورد حسادت همه هستند. در انتخاب یک رشته ورزشی باید به والیبال و بسکتبال، دو و میدانی (پرش با چوب سرگئی بوبکا) و تنیس (مونیکا سلز در نشان کمان متولد شد) توجه کنید. قوس دوست دارد به گردشگری، اسب سواری، دوچرخه سواری یا لوژ بپردازد (Albina Demchenko - luge، Tamila Abasova - دوچرخه سواری). Sagittarians بسیار قمار هستند و بنابراین ورزش های بازی برای آنها مناسب است. علاوه بر این، آنها سازمان دهندگان و الهام بخش خوبی هستند و به احتمال زیاد رهبران تیم های خود خواهند بود (بازیکن هاکی سرگئی فدوروف، بازیکنان فوتبال الکساندر کرژاکوف و رومن پاولیوچنکو).
ورزش در فضای باز فواید زیادی برای سلامتی قوس به ارمغان می آورد - اسکی، شنا، والیبال ساحلی و غیره. قوس نباید بیش از حد مورد حمایت قرار گیرد. باید کمی به او آزادی بدهید و نشان دهید که به او اعتماد دارید. او اینگونه خود را در تمام شکوه خود نشان خواهد داد. اما مربی فرزند شما باید مقتدر باشد، در غیر این صورت قوس به او گوش نمی دهد.
برای رشد هماهنگ، انجام یک کار دستی فکری و ظریف برای کمان مفید است. ورزش ها شامل شطرنج و چکرز، تنیس روی میز، تیراندازی، شمشیربازی است. شطرنج باز معروف ویسواناتان آناند یک قوس است.
افراد کمان ممکن است مفاصل لگن و رگ های خونی ضعیفی داشته باشند که به فشار حساس هستند، بنابراین نباید وزنه برداری کنند.
برج جدیپسران و دختران برج جدی با افزایش جدیت و قدرت شخصیت متمایز می شوند. از قبل در کودکی، آنها بزرگتر از سالهای خود به نظر می رسند و مطابق با آن رفتار می کنند. برج جدی تقریباً در هر ورزشی می تواند به اوج برسد، زیرا آنها پشتکار و اراده زیادی دارند. مشخصه برج جدی بلند قد و لاغر بودن، با دست ها و پاهای بلند است. با چنین هیکلی مسیر مستقیم بسکتبال و دو و میدانی دارند. استقامت خارق العاده، برج جدی را به یک دونده ماراتن عالی، برنده در اسکی صحرایی (قهرمان المپیک اسکی یولیا چپالووا، برندگان المپیک ونکوور پیتر نورتگ و اکسل لوند سویندال)، بیاتلون (الکساندر تیخونوف) و اسکیت سرعت (سوتلانا ژورووا) تبدیل می کند. . عشق به تکنولوژی به شما کمک می کند تا در مسابقات اتومبیل رانی و موتور سیکلت به موفقیت برسید (مایکل شوماخر یک راننده مسابقه برج جدی است).
برای اینکه کودک خود شخصیتی چند وجهی داشته باشد، خوب است او را با ورزش های آبی - شنا، غواصی، قایقرانی و قایقرانی آشنا کنید. فعالیت های بازی به او کمک می کند آرام تر شود و ویژگی های رهبری خود را نشان دهد (والری خرلاموف بازیکن هاکی، استفان ادبرگ تنیسور).
از نظر سلامتی، ارزش توجه ویژه ای به وضعیت پوست، دندان ها و استخوان ها دارد. رژیم غذایی یک ورزشکار برج جدی باید متعادل، غنی از ویتامین، فیبر و کلسیم باشد. احتمال آسیب دیدگی زانو برج جدی نسبت به دیگران بیشتر است که در انتخاب ورزش نیز باید به آن توجه داشت.
دلودلو بی قرار، پر جنب و جوش، کنجکاو، اجتماعی و پذیرای همه چیز جدید است، از اوایل شروع به نشان دادن علاقه به ورزش می کند. اگر به موقع به بخش ورزش اعزام نشود، با شیطنت های خود شما را به دردسر می اندازد و در مهدکودک یا مدرسه ممکن است او را یک قلدر و یک قلدر بدانند.
دلوها، مانند برج جدی، معمولاً قد بلند و لاغر هستند - رویای یک مربی بسکتبال (آکواریوس مایکل جردن یک بسکتبالیست درخشان است). دلو دارای حرکات سریع، راه رفتن سریع و گام بلند است. دو و میدانی طوری اختراع شد که گویی مخصوصاً برای آنهاست. آلپاین و اسکی روی آب، دوچرخه سواری و گردشگری برای دلو بسیار مناسب است. دلوها معمولاً از ارتفاع نمی ترسند و به همین دلیل در کوهنوردی، پرش با اسکی و چتربازی برابری ندارند. Aquarius - تنیس بازان Marat Safin و Elena Dementyeva، Irina Slutskaya اسکیت باز، Ivan Skobrev اسکیت باز، Magdalena Neuner و Ole Einar Bjoerndalen دو ورزشکار.
برای رشد عمومی، دلو به خوبی در ورزش های قدرتی شرکت کند و روی افزایش توده عضلانی کار کند. بازی های تیمی نیز برای آنها مفید است، جایی که احساسات، تجربیات زیادی وجود دارد و روحیه تیمی بسیار مهم است (بازیکنان هاکی وین گرتزکی و یارومیر جاگر، بازیکنان فوتبال ولادیمیر بیستروف و کریستیانو رونالدو، والیبالیست الکساندر ولکوف - آکواریوس).
روش های سخت شدن برای سلامت دلو مفید است. آنها روانی بسیار فعال و سیستم عصبی نه چندان قوی دارند، بنابراین توصیه می شود قبل از مسابقات احساسات را برافروخته نکنند و به طور کلی باید با آرامش و بدون بلند کردن صدای خود و استفاده از تنبیه بدنی رفتار کنند. دلوها از چای های آرام بخش قبل از خواب سود می برند.
ماهیماهی های نرم، ملایم و خندان، لذت مادران و مادربزرگ ها هستند. اما پدران دوست دارند فرزندشان را به گونه‌ای تربیت کنند که از نظر جسمی قوی، قوی و با اعتماد به نفس باشد. ماهی ها ممکن است در دنیای ورزش چه چیزی را دوست داشته باشند؟ یا چیزی غیر معمول، یا زیبا و جشن. این می تواند شنای همزمان، اسکیت بازی (الکسی یاگودین)، گلف یا، به عنوان مثال، کرلینگ باشد. ماهی ها عاشق آب هستند، بنابراین عادت دادن آنها به شنا، قایقرانی و قایقرانی دشوار نیست. شناگران المپیکی الکساندر سوخوروکوف و ربکا سونی نمایندگان این علامت آبی هستند. ماهی ها همچنین نسبت به آنچه که اکنون مد روز و معتبر است، جزئی هستند، به این معنی که در تنیس (ایوان لندل - قهرمان پنج بار جهان، و همچنین شامیل تارپیشچف)، فوتبال (ولادیمیر ماسلچنکو - بازیکن سابق فوتبال، و اکنون مجری تلویزیون، بازیکنان فوتبال ویاچسلاو مالافیف و دینیار بیلیالتدینوف).
آنچه برای ماهی ها تسلط بر آن دشوار است، انواع مختلف کشتی و وزنه برداری است. آنها همچنین مشتاق ورزش های شدید نیستند، از تمرینات طاقت فرسا و مسابقاتی که نیاز به فداکاری کامل دارند.
برای اهداف سلامتی، باز هم برای ماهی ها مفید است که گاهی اسکی برود، آهسته دویدن و پیاده روی کند. برای تمرین دقت و توجه، تمرین تیراندازی (لیوبوف گالکینا و ولادیمیر ایساکوف مدال آوران المپیک در این ورزش هستند) و تنیس روی میز خوب است. یکی دیگر از ورزش‌هایی که ماهی‌ها می‌توانند در آن موفق باشند، شطرنج است (رابرت فیشر افسانه‌ای یک ماهی است)، زیرا نه تنها به توانایی‌های ذهنی، بلکه به شهود نیز نیاز دارد، و در اینجا ماهی‌ها برابری ندارند.
ماهی ها مفاصل مچ پا ضعیفی دارند و اغلب پاهای خود را می پیچند. به طور کلی، پاهای آنها باید محافظت شود و هیچ گونه تأثیر منفی نباید مجاز باشد. شما همچنین باید مراقب احساسات ماهی ها باشید - از احساسات شدید و تحریک بیش از حد عصبی اجتناب کنید. و تحت هیچ شرایطی نباید ساعت ها خواب را فدای ماهی ها کنید.
وب سایت کلیه حقوق محفوظ است. چاپ مجدد مقاله فقط با اجازه مدیریت سایت و با ذکر نویسنده و لینک فعال به سایت ما مجاز است.
