શા માટે બાળકો વારંવાર રાત્રે જાગે છે? શા માટે છ મહિનાનું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે? બાળક રાત્રે દર કલાકે ઉઠે છે

ક્યારે નાનું બાળકરાત્રે બેચેની ઊંઘે છે, અવિરતપણે જાગે છે અને રડે છે, આ માત્ર તેને જ નહીં, પરંતુ ઘરના દરેકને પણ થાકે છે. કેટલાક માતાપિતા (અને ઘણા બાળરોગ) માને છે કે આ કુદરતી સ્થિતિબાળક અને તમારે ફક્ત તે "વધારો" થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર છે. પરંતુ વસ્તુઓ હંમેશા એટલી હાનિકારક હોતી નથી. જો તમારું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે, તો આને અવગણી શકાય નહીં. કારણોને સમજવું અને તેને દૂર કરવા માટે પગલાં લેવા જરૂરી છે. અને કદાચ અરજી કરો તબીબી સહાયસમય ખોવાઈ જાય ત્યાં સુધી.

બાળકોમાં વારંવાર જાગૃત થવાનાં કારણો

જો શિશુરાત્રે દર કલાકે 3 મહિના સુધી જાગે છે, આજે મોટાભાગના બાળરોગ આને ધોરણ માને છે. નવજાત શિશુઓની ઊંઘનો મોટાભાગનો સમય સુપરફિસિયલ તબક્કામાં પસાર થાય છે, જ્યારે તેઓ શાબ્દિક રીતે કોઈપણ ખડખડાટથી જાગી શકે છે. આમ, અપરિપક્વ નર્વસ સિસ્ટમ સંચિત માહિતી પ્રકાશિત કરે છે, અને શરીર કોઈપણ ઉત્તેજના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ 6 મહિના સુધી ટકી શકે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં પાછળ જોવાનું જોખમ રહેલું છે કુદરતી પ્રક્રિયાન્યુરોલોજીકલ અસાધારણતા કે જે સમાન રીતે વ્યક્ત કરી શકાય છે. તેને સુરક્ષિત વગાડવું અને બાળકને ન્યુરોલોજીસ્ટને બતાવવું વધુ સારું છે. જો એક વર્ષ પછી પણ પરિસ્થિતિ બદલાઈ નથી, તો આવા પરામર્શ માટે આ એક સ્પષ્ટ કારણ છે.

જો બાળક તેની માતા સાથે સૂઈ જાય છે, તો તેને એ હકીકતની આદત પડી જાય છે કે દૂધ અને સ્તનો માત્ર પોષણ જ નહીં, પણ શાંતિની લાગણી પણ છે. જો તે પોતાની જાતને અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે, તો પછી, સુપરફિસિયલ ઊંઘના તબક્કામાં જાગ્યા પછી, તે હવે ફરીથી તેની જાતે ઊંઘી શકશે નહીં, કારણ કે સામાન્ય "શામક" મળશે નહીં. તેથી, 7 સુધીમાં, અથવા આત્યંતિક કેસોમાં, 8-મહિનાનું બાળક તેની માતાની હાજરી વિના ઊંઘી જવા અને ઊંઘવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ. અલબત્ત, દૂધ છોડાવવામાં લાંબો સમય અને નરમાશથી લેવાની જરૂર છે, આ માટે માતા તરફથી ઘણા પ્રયત્નો અને ધીરજની જરૂર પડશે, પરંતુ જો આ કરવામાં ન આવે તો, ઊંઘની સમસ્યાઓ બાળકની સાથે વૃદ્ધાવસ્થામાં પસાર થશે.

લગભગ 9-10 મહિના સુધીમાં, બાળક ઊંઘી જવાની તેની તૈયારી દર્શાવવામાં સક્ષમ છે: તે તેની આંખોને તેની મુઠ્ઠીઓ વડે ઘસે છે, ઘણીવાર બગાસું ખાય છે, ઓશીકું પર સૂઈ જાય છે અને તરંગી છે. આ ક્ષણે, તેના શરીરમાં સ્લીપ હોર્મોન મેલાટોનિન ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે. જો માતા આ સમયે બાળકને પથારીમાં ન મૂકે, તો પછી મેલાટોનિનને બદલે, કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થશે - એક તણાવ હોર્મોન જે તમને સામાન્ય રીતે અને સામાન્ય રીતે શાંત થવા દેશે નહીં. બાળક સતત જાગશે.

શારીરિક પરિબળો

પરંતુ આ બધા કારણો નથી કે શા માટે શિશુઓ દર કલાકે, અથવા દર અડધા કલાકે જાગી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક અગવડતા બાળકના વર્તનમાં દખલ કરી શકે છે. તે વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે:

• ગરમ, ભરાયેલા રૂમ. 22 ડિગ્રીથી ઉપરનું તાપમાન બાળકો માટે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકો માટે વધુ અસ્વસ્થતા છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓઝડપથી આગળ વધો. ઓરડામાં વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ, અને બાળકને વધુ પડતું લપેટી લેવાની જરૂર નથી.
• બાળક પાસે ભીનું ડાયપર છે, જેના કારણે તે સ્થિર થઈ શકે છે.જો તેને કિડનીની સમસ્યા હોય અથવા ડૉક્ટરના આદેશ મુજબ મૂત્રવર્ધક દવાઓ લેતા હોય, તો તે ખાસ કરીને વારંવાર તેના ડાયપર ભીના કરશે. આવા કિસ્સાઓમાં, બાળક આ કારણોસર જાગી શકે છે. અથવા કદાચ મમ્મીએ સૂતા પહેલા તેની શુષ્કતા પર ધ્યાન આપ્યું ન હતું.
• બાળક ભૂખ્યું છે.તેનું વેન્ટ્રિકલ ખૂબ નાનું છે, અને માતાનું દૂધ ખૂબ જ ઝડપથી શોષાય છે. તેથી, ઓછામાં ઓછા પ્રથમ છ મહિનામાં, મોટાભાગના બાળકોને રાત્રે ખોરાકની જરૂર હોય છે, અને એક કરતા વધુ વખત. અને જ્યારે માતા પાસે પૂરતું દૂધ નથી, ત્યારે આવા બાળક અન્ય બાળકો કરતાં વધુ વખત જાગે છે: લગભગ દર 2 કલાકે (સામાન્ય 3 ને બદલે).
• બિમારીઓ.પેટમાં દુખાવો, શરદી, દાંત, વહેતું નાક અને તાવ પણ તમારા બાળકને સામાન્ય રીતે ઊંઘતા અટકાવશે. તે જાગી જશે અને તરંગી બનશે.
• અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં અથવા પલંગ.કોઈપણ વસ્તુ જે દબાવતી, કડક અથવા હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે તે પણ બાળકને બળતરા કરે છે.
• બાહ્ય ઉત્તેજના.આ પ્રકાશ, અવાજ, હેરાન કરતી માખીઓ અથવા મચ્છર હોઈ શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, દરેક પુખ્ત વ્યક્તિ શાંતિથી સૂઈ શકશે નહીં.

મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓ

બાળકોની કોમળ માનસિકતા કોઈપણ પ્રતિકૂળ પરિબળો પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે:

• સામાન્ય વાતાવરણમાં વિક્ષેપ, ખાસ કરીને દિનચર્યાનો અભાવ. તે જ સમયે થતી ક્રિયાઓનો સમૂહ ક્રમ મદદ કરે છે માનસિક પ્રક્રિયાઓપણ સ્થિર રીતે આગળ વધો. અને ઊલટું. લગભગ 4 મહિનામાં, બાળકો આદતો વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે, તેથી આ સમયથી, શાસન ક્ષણોખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ.
• માતાના ધ્યાનનો અભાવગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક અગવડતા પેદા કરે છે, જે બાળકને સસ્પેન્સમાં રાખે છે અને તેને તેની પાસે બોલાવવા માટે જાગવાની ફરજ પાડે છે.
• દિવસના સમયે અને ખાસ કરીને સાંજ, છાપ અને લાગણીઓની પુષ્કળતા.એટલા માટે અતિથિઓની વારંવાર મુલાકાતો અથવા વાતાવરણમાં ફેરફાર, તેમજ સૂવાનો સમય પહેલાં અતિશય "કાકી" ની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• કુટુંબમાં નકારાત્મક માઇક્રોક્લાઇમેટ.બાળકો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે ભાવનાત્મક સ્થિતિમાતાઓ જો તેણી સતત ચિડાય છે, પપ્પા તેના પર ચીસો પાડે છે, તેઓ ઝઘડે છે (અથવા લડે છે, જે વધુ ખરાબ છે), નાનું સતત જાગશે.
• લગભગ એક વર્ષ કે તેથી વધુ પાછળથી બાળકદુઃસ્વપ્નો સતાવવાનું શરૂ કરી શકે છે: તે પહેલેથી જ ઘણું જાણે છે, તેથી તે ભયભીત થઈ શકે છે, કોઈ અપ્રિય વસ્તુથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે અને તેના માતાપિતાથી અલગ સૂવામાં ડરશે.
• 4 - 5 મહિના પછી, જો તે અગાઉ સૂઈ જવા માટે ટેવાયેલું હતું, ઉદાહરણ તરીકે, રોકિંગની મદદથી, અથવા ફક્ત સ્ટ્રોલર (કાર) માં, બાળક અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં સંપૂર્ણ રીતે સૂઈ શકશે નહીં.

જ્યારે જાગૃતિ એ બીમારીનું લક્ષણ છે

માં એટલી દુર્લભ નથી હમણાં હમણાંએવું બને છે કે બાળકોની રાત્રિ જાગરણનું કારણ છે વિવિધ રોગો. સમસ્યાને સમયસર ઓળખવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તે અદ્યતન સ્વરૂપો ન લે.

3 વર્ષની ઉંમર પછી તમારા બાળકમાં એન્યુરેસિસનું સ્વતંત્ર રીતે નિદાન કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં, જો આ ખૂબ જ ભાગ્યે જ થાય છે અને તેના સારા કારણો છે: બાળકે રાત્રે ચા પીધી, તરબૂચ ખાધું, ખૂબ થાકી ગયો, અને પછી "ડેડ સ્લીપ" માં સૂઈ ગયો. ” વગેરે. નિદાન થાય છે, જ્યારે માતા દરરોજ સવારે બાળકનું ભીનું પેન્ટ શોધે છે.

જો તેમનું બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે તો માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ?

આ ક્રિયાઓ ઉપરથી પહેલેથી જ સ્પષ્ટ થવી જોઈએ. પ્રથમ તમારે તમામ સંભવિત બળતરાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે: શારીરિક અને માનસિક બંને.

દિનચર્યા સેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે નિયમનકારી કાર્યોને સ્થિર કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. ઊંઘની વિધિઓ રજૂ કરવી અને તેનું પાલન કરવું હિતાવહ છે. તેઓ નર્વસ સિસ્ટમને મદદ કરે છે કે તે સૂવાનો સમય છે. સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકોને વધારે ઉત્તેજિત કરશો નહીં, સાંજ શાંત વાતાવરણમાં વિતાવો.

અને અલબત્ત, કોઈપણ ભયજનક લક્ષણો માટે તમારા બાળકને મોનિટર કરવાની ખાતરી કરો. ઇરાદાપૂર્વક તેની નોંધ ન લેવી તે જોખમી છે - કંઈપણ તેના પોતાના પર જશે નહીં. સમય જતાં પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે. પરંતુ તમારે મોલહિલમાંથી પણ પર્વત બનાવવો જોઈએ નહીં. આનાથી કોઈને વધુ સારું લાગશે નહીં, અને ગભરાટ પર્યાપ્ત કાર્યવાહીમાં ફાળો આપતું નથી.

જો ઉપરોક્ત લક્ષણોમાંથી કોઈપણ જોવા મળે, તો બાળકને ડોકટરો પાસે લઈ જવું જોઈએ. તમે બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો, જે, પરીક્ષા અને પરીક્ષા પછી, નક્કી કરશે કે બાળકને આગળ કયા નિષ્ણાતને મોકલવું. જેટલું વહેલું તમે આ કરો છો, તેટલી વધુ સિદ્ધિની તકો અનુકૂળ પરિણામ. એટલે કે, માત્ર ઊંઘમાં સુધારો જ નહીં, પણ બાળકના સ્વાસ્થ્યને પણ પુનઃસ્થાપિત કરો.

જો એક શિશુ રાત્રે દર કલાકે જાગે, તો તે માતાપિતા માટે એક વાસ્તવિક પડકાર બની જાય છે. તમારે તરત જ બાળકની આ વર્તણૂક માટેનું કારણ શોધવાની જરૂર છે, અન્યથા પુખ્ત વયના લોકોની નર્વસ સિસ્ટમ તેને સહન કરી શકશે નહીં.

શા માટે 5 મહિનાથી ઓછી ઉંમરનું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે?

5 મહિના સુધીની ઉંમરને અનુકૂલન અવધિ ગણવામાં આવે છે. બાળક પોતાને નવા વાતાવરણમાં શોધે છે, તેથી ઘણી બાબતો તેને પરેશાન કરી શકે છે. આથી વારંવાર રાત્રિ જાગરણ.

બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે અને ધ્યાન માંગે છે

તમારું બાળક દર કલાકે કેમ જાગે છે તેના મુખ્ય કારણો અહીં છે:

• બાળક ભૂખ્યું છે. 5 મહિના સુધી, બાળકો થોડું અને વારંવાર ખાય છે. તેઓ ખોરાક વિના 4 કલાકથી વધુ જીવી શકતા નથી. જો તમે તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે જાગશો, તો તેની સાથે વાત કરશો નહીં અથવા રમશો નહીં, અન્યથા તમે તેને લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકશો નહીં.
• બાળકની ઊંઘના તબક્કાઓ પુખ્ત વયના લોકો કરતા અલગ હોય છે, આ ખાસ કરીને 3 મહિના પહેલા નોંધનીય છે. આ કારણે, વારંવાર જાગૃત.
• તે ખૂબ ગરમ છે અને બાળક તરસ્યું છે. ઓરડાના તાપમાને 23 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચે રાખો.
• સંપૂર્ણ ડાયપર બાળકને સૂતી વખતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
• દિવસ દરમિયાન ઘણી બધી નવી વસ્તુઓ હતી, બાળક નર્વસ બની ગયું હતું. બાળક સ્ટોરની સફરને પણ સાહસ તરીકે માને છે.
• બાળકો જોવા માટે સક્ષમ છે આબેહૂબ સપના, શક્ય છે કે તેઓને દુઃસ્વપ્નો આવે અને ડરના કારણે જાગી જાય.

બીમારીને પણ અવગણી શકાતી નથી. જો તમે રાત્રે જાગવાનું કારણ શોધી શકતા નથી, તો એવું બની શકે છે કે તમારા બાળકને પેટ, કાન અથવા કોલિક હોય.

5 મહિનાથી વધુનું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે

મોટા બાળકોને મળે છે, ઓછી વાર તેઓ રાત્રે જાગે છે. જો આ ઉંમરે બાળક નિયમિતપણે રાત્રે જાગે છે, તો આ પહેલેથી જ ચિંતાનું કારણ છે.

• બાળકને હજુ પણ રાત્રે ખાવાની આદત છે. આ ઉંમરે, આવી આદત પહેલાથી જ કંઈપણ ઓછી કરવી જોઈએ. તમારા બાળકના રાત્રિભોજનને વધુ નોંધપાત્ર બનાવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી કરીને તેને રાત્રે ભૂખ ન લાગે.
• ઓરડો પૂરતો અંધારો, ખૂબ ઠંડો અથવા ખૂબ ગરમ નથી. બનાવો સારી પરિસ્થિતિઓઊંઘ માટે, અને બાળક રાત્રે તમને ખલેલ પહોંચાડે તેવી શક્યતા ઘણી ઓછી હશે.
• બાળક વધુ ચાલતું ન હતું અને થાક્યું ન હતું. દિવસ દરમિયાન તેની સાથે વધુ સમય વિતાવો તાજી હવા.
• રીફ્લેક્સિવ સ્ટાર્ટલ્સને કારણે બાળક જાગી જાય છે. સામાન્ય રીતે, તેમના પછી, બાળકો ઝડપથી સૂઈ જાય છે, પરંતુ નિયમોમાં અપવાદો છે.

આરોગ્ય સમસ્યાઓ, ફરીથી, નકારી શકાતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમની અછતને કારણે બાળકો ખરાબ રીતે ઊંઘે છે.

ઘણીવાર માતા-પિતાને આવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે જ્યારે 6 મહિનાનું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે અને સતત રડે છે. આના ઘણા કારણો છે. ઘણીવાર, ઊંઘની વિક્ષેપ આરોગ્ય સમસ્યાઓ સૂચવે છે, પરંતુ તે પ્રભાવ હેઠળ પણ થાય છે બાહ્ય પરિબળો.

છ મહિનાની ઉંમરે બાળકની બેચેની ઊંઘ એ મોટેભાગે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા હોય છે વિવિધ પરિબળોઅને બળતરા. એક નિયમ તરીકે, રાત્રે વારંવાર સ્તનપાન આ કિસ્સામાં મદદ કરતું નથી. ઇચ્છિત પરિણામ. બાળક બેચેની ઊંઘે છે, ઘણીવાર ઢોરની ગમાણમાં જાગે છે અને રડે છે.

છ મહિનાની ઉંમરે ઊંઘમાં ખલેલ હોઈ શકે છે શારીરિક કારણો. આ તબક્કે બાળકો ઘણી બધી નવી વસ્તુઓ શીખે છે, સક્રિય રીતે આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે, પ્રથમ સભાન અવાજો બનાવે છે અને તેમની આસપાસ બનેલી દરેક વસ્તુનો સંપૂર્ણ પ્રતિસાદ આપે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ કિસ્સામાં, સપના વધુ ભાવનાત્મક અને રંગીન હશે, અને રાત્રિનો આરામ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે.

શા માટે મારું બાળક રાત્રે દર કલાકે જાગે છે?

બાળક મધ્યરાત્રિએ જાગે છે અને રડે છે તેના ઘણા કારણો છે. એક નિયમ તરીકે, આવા ફેરફારો ભાવનાત્મક અને ન્યુરોલોજીકલ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ચિંતા માટે કોઈ કારણ નથી.

ભાવનાત્મક પરિબળો

વધુ પડતી છાપ પુખ્ત વયના લોકોની ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. તે તદ્દન સ્વાભાવિક છે છ મહિનાનું બાળકઘણીવાર રાત્રે જાગે છે અને રડે છે. તે દરરોજ અકલ્પનીય માહિતી મેળવે છે.

શેરીમાં સામાન્ય ચાલવું પણ આખી ઘટના છે. છેવટે, જોવા માટે ઘણી બધી નવી અને રસપ્રદ વસ્તુઓ છે.

વધુમાં, ત્યાં સંખ્યાબંધ નકારાત્મક પાસાઓ છે જે રાત્રિના આરામની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. આ તરસ, ભીનું ડાયપર, ભૂખ અથવા અન્ય ઘણા અનુભવો હોઈ શકે છે. આ બધું ઊંઘી જવા પર અસર કરે છે.

મોટેભાગે, આવી વિકૃતિઓ મહેનતુ અને સક્રિય બાળકોમાં જોવા મળે છે. તેમના માનસ પર ભાર મૂકવો ખૂબ જ સરળ છે. માતા-પિતાને સલાહ આપવામાં આવે છે કે સાંજ શાંત વાતાવરણમાં પસાર થાય તેની ખાતરી કરવા માટે બધું જ કરો. આને કારણે, નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના ઘટશે.

ન્યુરોલોજીકલ

બાળકમાં અસ્વસ્થ ઊંઘ આના કારણે હોઈ શકે છે: ન્યુરોલોજીકલ રોગ. તે જ સમયે ત્યાં દેખાય છે નીચેના લક્ષણો:

• બાળક મધ્યરાત્રિએ જાગે છે, હળવાશથી સૂઈ જાય છે, અને તેને ઊંઘવામાં સમસ્યા છે;
• અંગો ધ્રૂજવા;
• ત્વચા આરસ બની જાય છે;
• સ્નાયુ ટોન વધે છે અથવા ઘટાડો થાય છે;
• વડા મોટું કદ, અને તેના પર વેનિસ નેટવર્ક સ્પષ્ટપણે દૃશ્યમાન છે;
• બાળકના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે;
• ભૂખ વધુ ખરાબ થાય છે;
• અતિશય મૂડનેસ.

આવા ફેરફારો તાત્કાલિક સંપર્ક કરવાનું કારણ છે તબીબી સંસ્થા. વહેલા તે પહોંચાડવામાં આવે છે સચોટ નિદાન, સમસ્યાને ઠીક કરવી તેટલું સરળ હશે.

બાળક કયા કારણોસર જાગે છે?

6 મહિનાના બાળકને જગાડવું એકદમ સરળ છે. જાગરણના સમયગાળા વચ્ચેના અંતરાલ હજુ પણ ખૂબ ઓછા છે. આરામ દરમિયાન, બાળક તરત જ કોઈપણ અવાજ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. વધુમાં, વારંવાર જાગૃતિ અન્ય પરિબળો દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે, જેમાંથી સૌથી સામાન્ય દાંત અને ભૂખ છે.

ખરાબ ટેવો

જો બાળક દર અડધા કલાકે ઢોરની ગમાણમાં રડે છે, તો તે તદ્દન શક્ય છે કે જ્યારે પરિસ્થિતિઓ બદલાય ત્યારે આવું થાય. જો તેઓએ તેને એક અલગ પથારીમાં સૂવાનું શરૂ કર્યું, અને અગાઉ તે તેની માતાની બાજુમાં શાંતિથી આરામ કરી રહ્યો હતો, સ્તન ચૂસી રહ્યો હતો, તો આ અનિવાર્યપણે તેના રાત્રિના આરામની ગુણવત્તાને અસર કરશે.

પૂરક ખોરાકની રજૂઆત સાથે સમાન ઉલ્લંઘન થઈ શકે છે. બાળક હજી પણ રાત્રિના ખોરાકની રાહ જોઈ રહ્યું છે, પરંતુ પ્રાપ્ત કરતું નથી સ્તન નું દૂધ. તેના બદલે, તેને ફોર્મ્યુલાની બોટલ આપવામાં આવે છે અથવા પાતળું પોર્રીજ.

પેસિફાયર દૂધ છોડાવવું એ ચિંતાનું બીજું કારણ છે. તે તદ્દન શક્ય છે કે તે હમણાં માટે આને રોકવા યોગ્ય છે.

ઓવરવર્ક

માં સક્રિય રમતો સાંજનો સમયબાળક વધુ પડતા થાકી જાય છે અને સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી. સ્તનપાન દરમિયાન પણ તેને નીચે મૂકવો તે ખૂબ જ સમસ્યારૂપ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

તમારે બાળકને ફાળવેલ સમય કરતાં વધુ સમય સુધી જાગવાની તક આપવી જોઈએ નહીં, એવું માનીને કે આ રીતે તેની ઊંઘ વધુ મજબૂત થશે. તેનાથી વિપરિત, જો તે યોગ્ય સમયે સૂઈ ન જાય, જ્યારે મેલાટોનિન (નિંદ્રાના તમામ તબક્કાઓની ચક્રીયતા માટે જવાબદાર હોર્મોન) સઘન રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, તો તેનો આરામ બેચેન થઈ જશે. તે જ સમયે, માતાપિતા નોંધ કરશે કે બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે અને રડે છે.

જૈવિક ઘડિયાળ

બાળકને શાંત ઊંઘ મળે તેની ખાતરી કરવા માટે, તેને કડક રીતે વ્યાખ્યાયિત સમયે પથારીમાં મૂકવાની જરૂર છે. બાળકની જૈવિક લય એવી રીતે સેટ કરવામાં આવે છે કે તેને 19 થી 21 કલાકની વચ્ચે સૂઈ જવું અને 6-8 વાગ્યે જાગવું જરૂરી છે. આ પછી ટૂંકા દિવસના આરામ માટે વિરામ સાથે જાગૃતિનો સમય આવે છે. બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ ચાલવા લાગી શકે છે અથવા અપેક્ષા કરતાં વહેલું સૂઈ શકે છે. પરિણામે, રાત્રે વારંવાર જાગરણ થાય છે.

ભૂખ

છ મહિનાનું બાળક વારંવાર જાગે તેનું એક સામાન્ય કારણ ભૂખ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, બાળક, એક નિયમ તરીકે, હજુ સુધી સ્તન વિના ઊંઘી જવા માટે ટેવાયેલું નથી, પરંતુ એકલા દૂધ હવે પૂરતું મેળવવા માટે પૂરતું નથી. સાંજે તેને પોર્રીજ અથવા અન્ય કોઈપણ પોષક પૂરક ખોરાક આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પછી જ તમે બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકો છો.

દાતણ

ઘણા બાળકોને દાંત કાઢવાની પ્રક્રિયામાં, ખાસ કરીને કેનાઇન્સમાં મુશ્કેલી પડે છે. પેઢા પર સોજો આવી શકે છે તીવ્ર દુખાવો. ઘણીવાર શરીરના તાપમાનમાં વધારો અને આંતરડાની અસાધારણ હિલચાલ જોવા મળે છે. આના પરિણામે, બાળક ખરાબ સ્વપ્ન, તે તરંગી છે અને ખરાબ રીતે ખાય છે.

તમારે ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ?

વારંવાર જાગરણ ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સંકેત આપે છે. જો તમે 6-મહિનાનું બાળક રાત્રે કેમ જાગે છે તેનું કારણ સ્વતંત્ર રીતે ઓળખી શકતા નથી, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે. જો નીચેની સમસ્યાઓ મળી આવે, તો માતાપિતાએ તરત જ બાળરોગ ચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ:

• બાળક લાંબા સમય સુધી ખૂબ જ નબળી ઊંઘે છે;
• શ્વાસમાં વિક્ષેપ આવે છે અને અસ્થાયી રૂપે બંધ થઈ શકે છે;
• દિવસના સમયે પણ આરામ કરવો સમસ્યારૂપ છે;
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ;
• અન્ય ચેતવણીના લક્ષણો દેખાયા.

આવા ફેરફારોને અવગણી શકાય નહીં. નર્વસ સિસ્ટમની ગંભીર પેથોલોજી, તેમજ રિકેટ્સ અને એનિમિયાના વિકાસને કારણે ઊંઘની સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

જો ઉપચાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે તો જ પૂર્વસૂચન અનુકૂળ રહેશે.

છ મહિનાની ઉંમરે વારંવાર રાત્રે જાગરણ મોટાભાગે શારીરિક કારણો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. કેટલીકવાર આવા ફેરફારો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સંકેત આપે છે. ઊંઘમાં વિક્ષેપ શા માટે થયો તે તાત્કાલિક નક્કી કરવું અને ઉત્તેજક પરિબળને દૂર કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

અશાંત બાળકોની ઊંઘરાત્રે - સમસ્યા એકદમ સામાન્ય છે. ઘણી માતાઓ અને પિતાઓનું સપનું છે કે બાળકને સારી રાતની ઊંઘ મળે અને તેને, માતાપિતાને ઓછામાં ઓછી 8 કલાકની ઊંઘ મળે. બધી માતાઓ અને પિતાઓ જાણતા નથી કે શા માટે તેમનું બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે, ઘણીવાર જાગે છે, ધ્રુજારી કરે છે અને અસ્વસ્થતાથી વળે છે. આ પ્રશ્નો સાથે, માતાપિતા એક અધિકૃત તરફ વળે છે બાળરોગ ચિકિત્સકઅને બાળકોના સ્વાસ્થ્ય વિશે પુસ્તકો અને લેખોના લેખક, એવજેની કોમરોવ્સ્કી.

સમસ્યા વિશે

રાત્રે બાળકોની ઊંઘમાં ખલેલ થવાના ઘણા કારણો છે. આ એક પ્રારંભિક રોગ છે, જ્યારે તેના લક્ષણો હજુ સુધી અન્ય લોકો દ્વારા નોંધવામાં આવતા નથી, અને ભાવનાત્મક અશાંતિ, છાપની વિપુલતા.

બાળક બેચેનીથી સૂઈ શકે છે અને ઘણી વખત જાગી જાય છે અને જો તે વધુ પડતું ખાવામાં આવે તો તે ઠંડુ કે ગરમ હોય તો રડે છે. 4 મહિના સુધી, રાત્રે બેચેનીનું કારણ હોઈ શકે છે આંતરડાની કોલિક, 10 મહિના સુધી અને મોટું બાળકકારણે ઊંઘમાં તકલીફ પડી શકે છે અગવડતાદાંત પડવાથી થાય છે.

નવજાત અને બાળકએક વર્ષ સુધીનો બાળક જો ભૂખ્યો હોય તો તેને ઊંઘવામાં તકલીફ પડી શકે છે. બધા બાળકોમાં, અપવાદ વિના, નબળી ઊંઘ એ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે - રિકેટ્સ, એન્સેફાલોપથી અથવા ન્યુરોલોજીકલ નિદાન.

ઊંઘની ઉણપ બાળકના શરીર માટે જોખમી છે.ઊંઘની સતત અછતને કારણે, ઘણા અંગો અને પ્રણાલીઓ અસંતુલિત બની જાય છે; બાળક ઘણા ઉત્સેચકો અને હોર્મોન્સની ઉણપ અનુભવે છે જે ઊંઘ દરમિયાન ચોક્કસપણે ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી, ઊંઘમાં સુધારો કરવો એ પ્રાથમિકતાનું કાર્ય છે.

બાળકોના ઊંઘના ધોરણો વિશે

એવજેની કોમરોવ્સ્કી "બાળકોની ઊંઘ" અને "આખા કુટુંબની ઊંઘ" ની વિભાવનાઓ વચ્ચે બોલ્ડ સમાન સંકેત મૂકે છે. જો બાળક સારી રીતે ઊંઘે છે, તો તેના માતાપિતા પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકે છે. પરિણામે આખું કુટુંબ મહાન લાગે છે. નહિંતર, ઘરની દરેક વ્યક્તિ પીડાય છે.

બાળરોગમાં, ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવાનો રિવાજ છે દૈનિક ઊંઘચોક્કસ મુજબ બાળક સરેરાશ ધોરણો:

• સામાન્ય રીતે નવજાતદિવસમાં 22 કલાક સુધી ઊંઘે છે.
• બાળક વૃદ્ધ 1 થી 3 મહિના સુધી- લગભગ 20 વાગ્યે.
• વૃદ્ધ 6 મહિનાથીબાળકને ઓછામાં ઓછા 14 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, જેમાંથી 8 થી 10 કલાક રાત્રે હોવા જોઈએ.
• એક વર્ષનોતંદુરસ્ત રહેવા માટે, બાળકને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 13 કલાક સૂવું જોઈએ, જેમાંથી લગભગ 9-10 કલાક રાત્રે ફાળવવામાં આવે છે.
• જો બાળક 2 થી 4 વર્ષ સુધી- બાળકે લગભગ 12 કલાક સૂવામાં પસાર કરવા જોઈએ.
• 4 વર્ષ પછી- ઓછામાં ઓછા 10 કલાક.
• 6 વર્ષની ઉંમરેબાળકને રાત્રે 9 કલાક સૂવું જોઈએ (અથવા 8 કલાક, પરંતુ પછી દિવસ દરમિયાન બીજા કલાક માટે પથારીમાં જવાની ખાતરી કરો).
• 11 વર્ષ પછી રાતની ઊંઘ 8-8.5 કલાકથી ઓછું ન હોવું જોઈએ.

તે જ સમયે, કોમરોવ્સ્કી યાદ અપાવે છે કે, બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘે તે કલાકો ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે.અહીં કોઈ સમાન ધોરણો નથી, બધું તદ્દન વ્યક્તિગત છે. સામાન્ય રીતે, એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને દિવસ દરમિયાન 2-3 નાના "શાંત કલાકો" ની જરૂર હોય છે. 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરનું બાળક એક કે બે છે. જ્યારે 2 વર્ષનો બાળક દિવસ દરમિયાન સૂતો નથી ત્યારે પરિસ્થિતિ ખૂબ સામાન્ય નથી, કારણ કે તે હજી પણ ખૂબ નાનો છે કે તે આરામ કર્યા વિના આખો દિવસ ટકી શકે. જો 5 વર્ષની ઉંમરે બાળક દિવસ દરમિયાન નિદ્રા લેવાનો ઇનકાર કરે છે, તો આ ધોરણનો એક પ્રકાર હોઈ શકે છે, કારણ કે ઊંઘ મોટાભાગે નાના વ્યક્તિના સ્વભાવ પર આધારિત છે.

ઊંઘ કેવી રીતે સુધારવી?

સારી ઊંઘ મેળવવી એટલી મુશ્કેલ નથી જેટલી તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે . આ કિસ્સામાં, એવજેની કોમરોવ્સ્કી દસ "સ્વસ્થ બાળકોની ઊંઘ માટે સુવર્ણ નિયમો" પ્રદાન કરે છે.

નિયમ એક

તમે અને તમારું બાળક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાંથી આવો કે તરત જ તેને કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. શક્ય તેટલી ઝડપથી અને બદલી ન શકાય તેવી પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી જરૂરી છે. બાળકને સાહજિક રીતે સમજવું જોઈએ કે એક સમય એવો આવે છે જ્યારે તેની આસપાસના દરેક વ્યક્તિ આરામ કરે છે.

કોમરોવ્સ્કી ઘરના તમામ સભ્યો માટે ઊંઘનો કયો સમયગાળો યોગ્ય છે તે તરત જ નક્કી કરવાની ભલામણ કરે છે. આ રાત્રે 9 વાગ્યાથી સવારે 5 વાગ્યા સુધી અથવા મધ્યરાત્રિથી સવારે 8 વાગ્યા સુધી હોઈ શકે છે. બાળકને બરાબર આ સમયે રાત્રે પથારીમાં મૂકવું જોઈએ (સમય ફ્રેમ ક્યાંય ખસેડવી જોઈએ નહીં).

કુટુંબના તમામ સભ્યો પાસેથી શિસ્તની જરૂર પડશે અને સ્થાપિત નિયમોનું તેમના પોતાના પાલનની જરૂર પડશે.

તે સ્પષ્ટ છે કે પહેલા બાળક ખાવા માટે રાત્રે જાગી શકે છે. પરંતુ 6 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકોને રાત્રિના ખોરાકની જરૂર હોતી નથી, અને માતા તેના પુત્ર અથવા પુત્રીના ભોજન માટે જાગ્યા વિના 8 કલાકની ઊંઘ મેળવી શકશે.

માતાપિતા વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે બાળક ફક્ત તેમના હાથમાં સૂઈ જાય છે. જલદી તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે, તે તરત જ જાગી જાય છે અને અસંતોષ વ્યક્ત કરવાનું શરૂ કરે છે. આ મામલો ખુદ વાલીઓ વચ્ચે શિસ્તનો અભાવ છે. તે યાદ રાખવું પૂરતું છે કે તમારા હાથમાં રોકવું એ કોઈપણ રીતે સ્વાસ્થ્ય અને ઊંઘની તંદુરસ્તીને અસર કરતું નથી, તે ફક્ત માતાપિતાની પોતાની ધૂન છે. તેથી, પસંદગી તેમની છે - ડાઉનલોડ કરવી કે નહીં. કોમરોવ્સ્કીનો અભિપ્રાય એ છે કે બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં સૂવું જોઈએ અને તે જ સમયે પથારીમાં જવું જોઈએ.

નિયમ બે

આ નિયમ પાછલા એકથી અનુસરે છે. જો પરિવારે નક્કી કર્યું હોય કે રાતની ઊંઘ કયા સમયે શરૂ કરવી જોઈએ, તો પછી ઘરના સૌથી નાના સભ્યની દિનચર્યા વિશે વિચારવાનો સમય છે. દિવસ દરમિયાન તે કયા સમયે તરશે, ચાલશે, સૂશે? ખૂબ જ ઝડપથી નવજાત શિશુ તેના માતાપિતાએ તેને ઓફર કરેલા સમયપત્રકની બરાબર આદત પામશે, અને દિવસ કે રાત્રે ઊંઘમાં કોઈ સમસ્યા નહીં હોય.

નિયમ ત્રણ

તમારે અગાઉથી નક્કી કરવાની જરૂર છે કે બાળક ક્યાં અને કેવી રીતે સૂશે. કોમરોવ્સ્કી માને છે કે 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળક માટે સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ- તમારી પોતાની ઢોરની ગમાણ, અને એક વર્ષ સુધી તે માતાપિતાના બેડરૂમમાં સરળતાથી હોઈ શકે છે, કારણ કે આ રીતે માતા માટે રાત્રે બાળકને ખવડાવવા અને જો અણધારી ઘટના બને તો કપડાં બદલવાનું વધુ અનુકૂળ રહેશે.

એક વર્ષ પછી, એવજેની ઓલેગોવિચ કહે છે, બાળક માટે એક અલગ ઓરડો ફાળવવો અને તેના પલંગને ત્યાં ખસેડવું શ્રેષ્ઠ છે (જો, અલબત્ત, આવી શક્યતા અસ્તિત્વમાં છે). માતાપિતા સાથે સહ-સૂવું, જે ઘણી માતાઓ અને પિતા પણ હવે પ્રેક્ટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. એવજેની કોમરોવ્સ્કી માને છે કે તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી સારી રીતે સૂઈ જાઓઆ પ્રકારના આરામનો કોઈ ફાયદો નથી, અને તે મમ્મી-પપ્પા અથવા બાળકના સ્વાસ્થ્યને ઉમેરતું નથી. અને તેથી તેનો કોઈ અર્થ નથી.

નિયમ ચાર

જો બાળકની દિનચર્યા તેના માતાપિતા દ્વારા સારી રીતે વિચારવામાં આવે તો તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ જો રાત્રે નાનું બાળક ઉછાળે છે અને ઘણું વળે છે, ફિટમાં ઊંઘે છે અને 30 મિનિટ અથવા એક કલાક શરૂ થાય છે, અને ડોકટરોને કોઈ મળ્યું નથી. શારીરિક બિમારીઓઅથવા ન્યુરોલોજીકલ નિદાન, મોટે ભાગે તેને દિવસ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘ આવે છે. એવજેની કોમરોવ્સ્કી ભલામણ કરે છે કે શરમાળ ન બનો અને દિવસ દરમિયાન નિંદ્રાધીન બાળકને નિશ્ચિતપણે જગાડો જેથી રાતના આરામની તરફેણમાં એક કે બે કલાક "ગયા" થઈ જાય.

નિયમ પાંચ

જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં ઊંઘ અને ખોરાક એ બાળકની મૂળભૂત જરૂરિયાતો છે. તેથી, માતાપિતાએ તેમની વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન શોધવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, કોમરોવ્સ્કી તમારા આહારને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાની સલાહ આપે છે. જન્મથી 3 મહિના સુધી, બાળકને જૈવિક રીતે રાત્રે 1-2 વખત ખવડાવવાની જરૂર પડી શકે છે. 3 મહિનાથી છ મહિના સુધી - તે રાત્રે એકવાર ખવડાવવા માટે પૂરતું છે. છ મહિના પછી, રાત્રે બિલકુલ ખવડાવવાની જરૂર નથી, ડૉક્ટર કહે છે.

વ્યવહારમાં આ નિયમના અમલીકરણ સાથે, સૌથી વધુ સમસ્યાઓ એવા પરિવારોમાં ઊભી થાય છે જેઓ માંગ પર બાળકને ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ જીવનપદ્ધતિ હોય અથવા વારંવાર ભલામણ કરેલ મિશ્ર જીવનપદ્ધતિ (માગ પર, પરંતુ ચોક્કસ સમયાંતરે - ઓછામાં ઓછા 3 કલાક), તો બાળકને આ રીતે ખાવાની આદત પડી જાય છે. પરંતુ જો, દરેક ચીસો સાથે, તેને તરત જ સ્તન આપવામાં આવે છે, તો તમારે આશ્ચર્ય ન થવું જોઈએ કે બાળક દર 30-40 મિનિટે જાગે છે અને રડે છે. તે આ ફક્ત એટલા માટે કરી શકે છે કારણ કે તે લાંબા સમયથી વધારે ખાય છે અને તેને પેટમાં દુખાવો છે.

ઉપાંત્ય ખોરાક પર તેને પ્રદાન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. બાળક માટે સરળનાસ્તો, અને છેલ્લે રાત્રે સૂતા પહેલા, તેને હાર્દિક અને ગાઢ ભોજન ખવડાવો.

નિયમ છ

રાત્રે સારી રીતે સૂવા માટે, તમારે દિવસ દરમિયાન થાકવાની જરૂર છે. તેથી, તમારે તમારા બાળક સાથે તાજી હવામાં વધુ અને વધુ વારંવાર ચાલવાની જરૂર છે, વય-યોગ્ય શૈક્ષણિક રમતોમાં વ્યસ્ત રહો, જિમ્નેસ્ટિક્સનો અભ્યાસ કરો, મસાજ કરો અને બાળકને મજબૂત કરો. જો કે, સાંજે, સૂવાના થોડા કલાકો પહેલાં, તેને મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે સક્રિય રમતો, શક્તિશાળી લાગણીઓ. પુસ્તક વાંચવું, ગીતો સાંભળવું, તમારું મનપસંદ કાર્ટૂન (ટૂંકા સમય માટે) જોવું વધુ સારું છે. કોમરોવ્સ્કી યાદ અપાવે છે કે પ્રકૃતિમાં માતાની લોરી કરતાં વધુ સારી ઊંઘની ગોળી નથી.

નિયમ સાત

તે ઓરડામાં માઇક્રોક્લાઇમેટનું નિયમન કરે છે જેમાં બાળક ઊંઘે છે. બાળક ગરમ અથવા ઠંડુ ન હોવું જોઈએ, તેણે ખૂબ સૂકી અથવા ખૂબ ભેજવાળી હવા શ્વાસ ન લેવી જોઈએ. કોમરોવ્સ્કી નીચેના માઇક્રોક્લાઇમેટ પરિમાણોનું પાલન કરવાની ભલામણ કરે છે: હવાનું તાપમાન - 18 થી 20 ડિગ્રી સુધી, હવાની ભેજ - 50 થી 70% સુધી.

બેડરૂમ વેન્ટિલેટેડ અને હવા સ્વચ્છ હોવી જોઈએ. એપાર્ટમેન્ટમાં હીટિંગ રેડિએટર પર ખાસ વાલ્વ ઇન્સ્ટોલ કરવું વધુ સારું છે, જે શિયાળામાં હવાને સૂકવવાથી અટકાવશે.

નિયમ આઠ

તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે ઊંઘવા માટે, સાંજે તરતા પહેલા મસાજ કરવાનું ભૂલશો નહીં. કોમરોવ્સ્કી ઠંડા પાણીથી ભરેલા મોટા પુખ્ત બાથટબમાં સ્નાન કરવાની ભલામણ કરે છે (32 ડિગ્રીથી વધુ નહીં). આ પ્રક્રિયા પછી, સારી ભૂખ અને તંદુરસ્ત ઊંઘખાતરી આપી.

નિયમ નવ

જે માતા-પિતા સારી રાતની ઊંઘ મેળવવા માગે છે તેમણે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેમનું બાળક આરામથી ઊંઘે. ગાદલાની ગુણવત્તા પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તે બાળકના વજન હેઠળ ખૂબ નરમ અને સ્ક્વોશ ન હોવું જોઈએ. તે વધુ સારું છે જો તે પર્યાવરણને અનુકૂળ સામગ્રીથી ભરેલું હોય જે "હાયપોઅલર્જેનિક" તરીકે ચિહ્નિત થયેલ છે.

બેડ લેનિન કુદરતી કાપડમાંથી બનાવવું જોઈએ.તમારે કાર્ટૂન પાત્રો સાથે તેજસ્વી શીટ્સ અને ડ્યુવેટ કવર ખરીદવા જોઈએ નહીં. જો અન્ડરવેરમાં કાપડના રંગો ન હોય તો તે બાળક માટે વધુ ઉપયોગી છે, તે સામાન્ય હશે સફેદ. સ્પેશિયલ બેબી પાવડર વડે કપડાં ધોઈને સારી રીતે ધોઈ લો. એવજેની કોમરોવ્સ્કી કહે છે કે બાળકને ઓછામાં ઓછા 2 વર્ષ સુધી ઓશીકાની જરૂર નથી. આ ઉંમર પછી, ઓશીકું નાનું હોવું જોઈએ (40x60 કરતાં વધુ નહીં).

નિયમ દસ

આ સૌથી નાજુક નિયમ છે, જેને એવજેની કોમરોવ્સ્કી પોતે આખા દસમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ કહે છે. શુષ્ક અને આરામદાયક બાળક જ શાંત ઊંઘ લઈ શકે છે. તેથી, નિકાલજોગ ડાયપર પસંદ કરતી વખતે તમારે ખૂબ જ પસંદ કરવું જોઈએ. "સ્માર્ટ" શોષક સ્તર સાથે મોંઘા ડાયપરને પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે, જે પેઢીઓથી સાબિત અને સલામત છે.

જો માતા-પિતાને લાંબા સમય સુધી ઉગેલા ડાયપરવાળા બાળક માટે ઊંઘ સુધારવાના કાર્યનો સામનો કરવો પડે છે, તો મમ્મી-પપ્પાએ સખત મહેનત કરવી પડશે. પ્રથમ, બાળકને વધારવાની જરૂર પડશે શારીરિક કસરતઅને નવી છાપના પ્રવાહને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે (અસ્થાયી રૂપે નવા રમકડાં, પુસ્તકો ખરીદશો નહીં અથવા નવી ફિલ્મો બતાવશો નહીં). કેટલીકવાર તે છોડવું યોગ્ય છે નિદ્રારાત્રિની તરફેણમાં.

ઘણા લોકો આ પ્રશ્ન પૂછે છે... અને આ કપ મારાથી પસાર થયો નથી. માંગ પર ખવડાવવું સારું છે, અલબત્ત, પરંતુ સ્તનપાન હજુ સુધી સ્થાપિત થયું નથી. અને પછી બાળક ફક્ત તેની આદત પામે છે અને વારંવાર ખાય છે.
હું ભાંગી પડ્યો જ્યારે, માત્ર 4 વર્ષની ઉંમરે, મારો પુત્ર રાત્રે દર 1.5-2 કલાકે જમવા માટે જાગવા લાગ્યો. તે જ સમયે, તે રાત્રે બેચેનીથી સૂઈ ગયો, તેનું પેટ સ્પષ્ટપણે તેને પરેશાન કરતું હતું ...
દિવસ દરમિયાન, તેણે દર 2 કલાકે ખાવાનું પણ કહ્યું, અને દર મહિને 1200 ઉમેર્યા... અને તેમાં કંઈ સારું નહોતું - સ્વાદુપિંડ ખૂબ જ સખત કામ કરે છે, તેની પાસે બધું પચાવવાનો સમય નથી, તે ઘણી વાર ઉકળે છે. દિવસમાં 5 વખત સુધી, અને તે માત્ર થાકી જાય છે.
મેં સાઇટ પર માતાઓને પૂછવાનું શરૂ કર્યું, ટિપ્પણીઓ મોટે ભાગે આવી હતી, "મારું લાંબા સમયથી આખી રાત સૂઈ રહી છે, અથવા તો મારી ઊંઘ પણ નથી આવી રહી," પરંતુ મને શું સમાપ્ત થયું તે એક મહિલાની પોસ્ટ હતી જેની પુત્રી તે માત્ર એક વર્ષથી વધુનો હતો, અને તે રાત્રે દર કલાકે જાગતી હતી અને...
મેં નક્કી કર્યું કે તે તેના વિશે કંઈક કરવાનો સમય છે:
1. દાદા દાદીએ દિવસના ખોરાકનો સમય વિલંબિત કરવામાં મદદ કરી - થોડું થોડું - પ્રથમ 15 મિનિટ, પછી 20, પછી 30, વગેરે. એક મહિના દરમિયાન, અમે આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ 3-કલાકના વિરામ સુધી પહોંચી ગયા, ક્યારેક તો 3.30-4 કલાક. જ્યારે ખવડાવવાનો સમય આવ્યો ત્યારે તેઓ બાળકને લઈ ગયા અને તેનું મનોરંજન કર્યું અને તેને વિચલિત કર્યું જેથી તે રડે નહીં. જ્યારે તે "તૂટ્યો" અને રડવા લાગ્યો, ત્યારે તેઓએ તેને સ્તનપાન કરાવ્યું, પરંતુ જો તે માત્ર તરંગી હોય તો તેઓએ અંતરાલ જાળવવાનો પ્રયાસ કર્યો.
2. જ્યારે બાળક દિવસ દરમિયાન 3 કલાક ખાવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે રાત્રે વારંવાર જાગવાનું ચાલુ રાખે છે, પરંતુ હું પહેલેથી જ જાણતો હતો કે તે ખાવા માંગતો નથી - દિવસ દરમિયાન વિરામ લાંબો હોય છે અને તે તેને સારી રીતે સહન કરે છે. મારે મારા પેસિફાયરનું બલિદાન આપવું પડ્યું. આ પહેલાં, તેણીએ ભાગ્યે જ તે આપ્યું હતું, તેણી તેને શીખવવા માંગતી ન હતી, પરંતુ તેણીએ પસંદ કરવાનું હતું. ટૂંકમાં, હવે જો બાળક 3 કલાક કરતાં વહેલું જાગી જાય, તો મેં તેને એક પેસિફાયર આપ્યું - જો તે સંપૂર્ણપણે જાગ્યો ન હતો, પરંતુ માત્ર બબડાટ કરે છે, તો તે ખૂબ જ સારું કામ કરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તેણે ઝડપથી પેસિફાયર બહાર કાઢ્યું, પરંતુ મેં તેનો પલંગ મારી નજીક ખસેડ્યો, બાજુની પેનલ દૂર કરી અને ખાલી મારો હાથ તેની બાજુમાં રાખ્યો અને પેસિફાયરને પકડી રાખ્યું. પાણીથી વિચલિત થવું શક્ય ન હતું - કદાચ કારણ કે તે ઠંડી હતી - બાળક સમજી શક્યું નહીં કે તેના પર શું ધક્કો મારવામાં આવી રહ્યો છે અને તે જાગી ગયો. મારે કાં તો તેણીને ખવડાવવી હતી અથવા રોકવી હતી, પરંતુ ઘણી વખત મેં તેને સ્તન વગરના પેસિફાયર વડે તેને મારા હાથમાં રોકી હતી.
3. તે બહાર આવ્યું છે કે તેને ચોક્કસપણે સવારે 2-3 વાગ્યે ખાવાની જરૂર છે (અમે 11 વાગ્યે સૂઈ જઈએ છીએ), પરંતુ તે પછી તે તેના નસીબ પર આધાર રાખીને, 6-8 વાગ્યા સુધી પેસિફાયર પર ટકી શકે છે. અમે હજુ પણ શાસનને મજબૂત કરવાની પ્રક્રિયામાં છીએ :) પરંતુ રાત્રે 3-4 ફીડિંગ્સની તુલનામાં, 1-2 એ અમુક પ્રકારની રજા છે.

બોટમ લાઇન: હું આખો દિવસ સ્ક્રીન સેવર મોડમાં નથી જતો અને ઓછામાં ઓછી થોડી ઊંઘ લેતો નથી, હું રાત્રે ખાટા દૂધ અને ફળો ખાઈ શકું છું અને બાળકનું પેટ મને પરેશાન કરતું નથી (પહેલાં તે રાત્રે જગાડવા માટે જાગી શકતો હતો. , અને પછી સૂવા માટે અને તરંગી બનવા માટે મુશ્કેલ સમય હોય છે), અને અમે મહિના માટે 800 ગ્રામ સ્કોર કર્યો!!!, અને હંમેશની જેમ વધુ કિલો નહીં. હા, મેં દિવસ દરમિયાન થોડો પોર્રીજ ઉમેર્યો, પણ... તે ડેરી-મુક્ત છે, હું એમ કહી શકતો નથી કે તે તેના માટે વધુ સંતોષકારક છે, તેના બદલે વિરુદ્ધ ...

જો કોઈને સમાન સમસ્યા હોય - યાદ રાખો - બધું તમારા હાથમાં છે! સૌને શુભકામનાઓ!