ઘર દાંતમાં દુખાવો એક વર્ષથી ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળક માટે ઊંઘના ધોરણો. છ મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ અને પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન તેની સાથે શું કરવું જોઈએ ઊંઘની કઈ સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે

દાંતમાં દુખાવો

એક વર્ષથી ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળક માટે ઊંઘના ધોરણો. છ મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ અને પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન તેની સાથે શું કરવું જોઈએ ઊંઘની કઈ સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે

માતા-પિતા કે જેમણે તાજેતરમાં નવજાત બાળકને પોતાના હાથમાં રાખ્યું છે, તેમના માટે 6 મહિનાની ઉંમર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે. એ હકીકત હોવા છતાં કે મોટાભાગની સમસ્યાઓ, જેમ કે કોલિક, યોગ્ય ફોર્મ્યુલા પસંદ કરવી અથવા સ્તનપાન કરાવવું, આપણી પાછળ પહેલેથી જ છે, નવા પ્રશ્નો ઉભા થાય છે: બાળકને 6 મહિનામાં કેટલું સૂવું જોઈએ, શું તેને નિયમિતતાની જરૂર છે, તેને કેવી રીતે ભરવું. દિવસ દરમિયાન જાગવાના કલાકો.

6 મહિનાના બાળકની રાત અને દિવસની ઊંઘ

છ મહિનાની ઉંમરે, બાળક દિવસમાં લગભગ 15 કલાક ઊંઘે છે (આ આંકડો વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના ધોરણોને અનુરૂપ છે). રાતની ઊંઘઓછામાં ઓછા 10 કલાકનો હોવો જોઈએ, બાકીનો સમય દિવસ દરમિયાન આરામના ત્રણ સમયગાળા વચ્ચે વહેંચવામાં આવે છે. આ ઉંમરે કેટલાક બાળકો બે નિદ્રા સાથે, દરેકમાં લગભગ 2 કલાક ઊંઘે છે. આ બાળકની પ્રવૃત્તિ, તેના શારીરિક અને માનસિક-ભાવનાત્મક વિકાસના સ્તર અને કુટુંબની રચના પર આધાર રાખે છે.

પ્રખ્યાત બાળરોગ ઇ.ઓ. કોમરોવ્સ્કીના જણાવ્યા મુજબ, 6-મહિનાના બાળકોમાં દિવસની ઊંઘની માત્રા ઘટાડવામાં "શારીરિક અને નૈતિક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી" કંઈ નથી, ખાસ કરીને જો આ માતાપિતાને અનુકૂળ હોય.

છ મહિનામાં, બાળક પહેલાથી જ રાત્રે જાગ્યા વિના ખાવા માટે કરી શકે છે, અને પ્રથમ સવારે ખોરાક લેતા પહેલા સતત 7-8 કલાક સુધી સારી રીતે સૂઈ શકે છે.

6 મહિનાનું બાળક કેટલો સમય જાગતું રહે છે અને તે શું કરી શકે છે?

બાળકના જાગરણના સમયગાળાની સરખામણીમાં વધારો થાય છે નાની ઉંમરઅને 3 કલાક સુધી ટકી શકે છે. મોટાભાગનો સમય રમવામાં અને વિકાસશીલ પ્રવૃત્તિઓમાં પસાર થાય છે (તેમજ જો બાળક સ્ટ્રોલરમાં સૂતું ન હોય તો ચાલવા). 6 મહિના સુધીમાં, બાળક રમકડાં પસંદ કરવામાં પસંદગીઓ વિકસાવે છે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દાંત પડવાને કારણે, બાળકો તેમના મોંમાં બધું મૂકવાનું શરૂ કરે છે, તેથી પ્રવૃત્તિઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુઓ સ્વચ્છ અને સલામત, બિન-ઝેરી સામગ્રીથી બનેલી હોવી જોઈએ.

ખાસ ટીથર્સ બાળકોના પેઢામાં ખંજવાળ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે - તેને રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડુ કરી શકાય છે અને બાળક દ્વારા "કૂટી" શકાય છે.

6 મહિના પછી, બાળકો ક્રોલિંગમાં માસ્ટર થવાનું શરૂ કરે છે. આ કરવા માટે, તમે કવર પર રમકડાં મૂકીને રૂમના નાના ભાગને અલગ કરવા માટે ધાબળો અથવા બાળકોના ગાદલાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. બાળક તેમના સુધી પહોંચવાનો પ્રયત્ન કરશે, તેથી આ પદ્ધતિ નવી કુશળતાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.

તમારા બાળક સાથે રમતી વખતે, ક્રિયાઓ, વસ્તુઓના નામ અને તેમના ચિહ્નોનો ઉચ્ચાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ એક નિષ્ક્રિય બનાવે છે લેક્સિકોન, જે આખરે સક્રિય બનશે.

ચાલે છે

તમારે તમારા બાળક સાથે દિવસમાં 2 વખત 1.5-2 કલાક ચાલવાની જરૂર છે (જો બાળક હજી પણ સ્ટ્રોલરમાં સૂતું હોય, તો આ સમયને દિવસના નિદ્રા સાથે જોડી શકાય છે). ગરમ હવામાનમાં, રોકાણનો સમયગાળો તાજી હવાવધી શકે છે.

એક બાળક જે શેરીમાં જાગૃત છે તે તેની આસપાસની દરેક વસ્તુમાં સક્રિય રસ બતાવશે - ફૂલો, ઝાડ, પક્ષીઓ. રાત્રે સૂતા પહેલા થોડા કલાકો ચાલવાથી શાંત અને શાંતિની સંભાવના ઘણી વધી જાય છે. સારી ઊંઘ.

જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજ

જિમ્નેસ્ટિક્સ (તેમજ સક્રિય રમતો) દિવસના પહેલા ભાગમાં શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે: સામાન્ય રીતે આ પ્રવૃત્તિઓ લાગણીઓના તીવ્ર વિસ્ફોટ સાથે સંકળાયેલી હોય છે, અને તે પછી બાળકને શાંત થવા માટે સમયની જરૂર હોય છે.

જો તમે સૂવાનો સમય પહેલાં સક્રિય રમતો રમો છો, તો બાળક અતિશય ઉત્તેજિત થઈ શકે છે (નર્વસ સિસ્ટમ હજી મજબૂત બની નથી, અને તેને શાંત સ્થિતિમાં પાછા આવવામાં થોડો સમય લાગે છે). ભાવનાત્મક સ્થિતિસમયની જરૂર છે). આ કિસ્સામાં, બાળક તરંગી, બેચેન હોઈ શકે છે, અને તેને ઊંઘવામાં ઘણો સમય લાગશે.

એક આરામદાયક મસાજ, તેનાથી વિપરીત, તમને શાંત થવામાં અને ઊંઘ માટે તૈયાર થવામાં મદદ કરે છે. સાંજે સ્વિમિંગ પછી તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો બાળક એલર્જીથી પીડાતું નથી, તો તમે વિશિષ્ટ બાળક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સ્નાન

મોટાભાગની માતા અને પિતા તેમના બાળકોને સાંજે નવડાવે છે - બાળકો ખૂબ થાકી જાય છે પાણી પ્રક્રિયાઓકે, એક નિયમ તરીકે, તેઓ તેમના પછી સારી રીતે સૂઈ જાય છે.

કેટલાક બાળકો માટે, સ્નાન, તેનાથી વિપરીત, તેમને ઉત્તેજિત કરે છે, અને બાળકો શાંત થઈ શકતા નથી અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતા નથી. આવા બાળકોને દિવસના પહેલા ભાગમાં નવડાવવું વધુ સારું છે.

શાસનનું ઉલ્લંઘન કરવાના કારણો

જો માતા-પિતાએ તેમના બાળકને જન્મથી જ રૂટિન શીખવ્યું હોય, તો 6 એક મહિનાનોતે પહેલેથી જ આ સિદ્ધાંત પ્રમાણે જીવવાની ટેવ પાડી રહ્યો છે. જો કે, ત્યાં સંખ્યાબંધ પરિબળો છે જે મોડ નિષ્ફળતાને અસર કરી શકે છે:

કેલ્શિયમનો અભાવ ( બાળકોનું શરીરખનિજની વધેલી માત્રા જરૂરી છે, કારણ કે આ સક્રિય વૃદ્ધિ અને દાંત આવવાનો સમયગાળો છે);
પૂરક ખોરાકનો પરિચય (અસામાન્ય ખોરાક વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે પાચન તંત્ર. સમસ્યાનો ઉકેલ એ છે કે જ્યાં સુધી લક્ષણો સંપૂર્ણપણે બંધ ન થાય અને જીવનપદ્ધતિ પુનઃસ્થાપિત ન થાય ત્યાં સુધી નવા ઉત્પાદનને બંધ કરવું);
દાંત કાપવા (તેઓ ગંભીર અગવડતા અને પીડા પણ કરે છે).

રક્ત પરીક્ષણ અને બાળરોગ અને ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે પરામર્શ કેલ્શિયમની ઉણપને ઓળખવામાં મદદ કરશે. આ સમસ્યા સાથે, આ માઇક્રોએલિમેન્ટ ધરાવતી દવાઓ સૂચવવાનું શક્ય છે.

ઊંઘની વિક્ષેપના કારણોને દૂર કર્યા પછી, શાસન આવશ્યકપણે સમાન બનશે નહીં. તે નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે. જો માતાપિતા નવી દિનચર્યાથી સંતુષ્ટ ન હોય, તો તમે તેને પરત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો: ચાલવા, નિદ્રા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

પ્રથમ ખોરાક: ક્યારે અને ક્યાંથી શરૂ કરવું

આ ઉંમરે, દિવસમાં 5 ભોજનની ભલામણ કરવામાં આવે છે (રાત્રે છઠ્ઠું ખોરાક એ ધોરણ છે). દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલાનો વપરાશ એક સમયે આશરે 200-210 મિલી છે, અને ભોજન વચ્ચેનો વિરામ 3.5-4 કલાક ચાલે છે.

સ્તનપાન કરાવતા બાળકો 6 મહિનામાં પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરે છે. તમારા આહારમાં નવા ખોરાક ઉમેરો સવારે વધુ સારું- આ રીતે માતાને દિવસભર બાળકની પ્રતિક્રિયા પર નજર રાખવાની તક મળશે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનની ભલામણો અનુસાર, વનસ્પતિ પ્યુરી (ઝુચીની, બ્રોકોલી, ફૂલકોબી). તમારે ન્યૂનતમ વોલ્યુમ સાથે નવા ઉત્પાદનોનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે - અડધો ચમચી (સ્તન દૂધ સાથે પૂરક કરતી વખતે). જો બાળક સારું અનુભવે છે, પેટની સમસ્યા અનુભવતી નથી અને એલર્જીના કોઈ અભિવ્યક્તિઓ નથી, તો દરરોજ ખોરાકની માત્રામાં 2 ગણો વધારો થાય છે (બીજા દિવસે 1 ચમચી, ત્રીજા દિવસે 2, ચોથા દિવસે 4 અને તેથી વધુ. , તેને ભલામણ કરેલ ધોરણ પર લાવવું).

પર છે જે બાળકો કૃત્રિમ ખોરાક, પહેલેથી જ વધુ વૈવિધ્યસભર આહાર છે: વનસ્પતિ પ્યુરી ઉપરાંત, તેમાંના મોટાભાગના લોકોએ પહેલેથી જ અનાજ અને ફળોનો પ્રયાસ કર્યો છે.

અનુકૂલિત ફોર્મ્યુલા ખવડાવેલા બાળકોને 4 મહિનામાં પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ થાય છે. પર છે જે બાળકો સ્તનપાન, - છ મહિનામાં.

6-મહિનાના બાળકને ખોરાક આપવાની પદ્ધતિ (સ્તનપાન અને બોટલ-ફીડ) - ટેબલ

ખોરાક આપવાનો સમય	કૃત્રિમ	શિશુઓ
6:00		સ્તન નું દૂધ(200-220 મિલી)
10:30	વનસ્પતિ પ્યુરી (120 ગ્રામ સુધી), ફોર્મ્યુલા દૂધ સાથે પૂરક ખોરાક	વેજિટેબલ પ્યુરી (અડધી ચમચીથી શરૂ કરીને), સ્તન દૂધ સાથે પૂરક ખોરાક
14:30	અનાજનો પોર્રીજ (120 ગ્રામ સુધી), ફળની પ્યુરી (60 ગ્રામ સુધી)	સ્તન દૂધ (200-220 મિલી)
18:30	અનુકૂલિત દૂધ ફોર્મ્યુલા (210 મિલી)	સ્તન દૂધ (200-220 મિલી)
22:00–22:30	અનુકૂલિત દૂધ ફોર્મ્યુલા (210 મિલી)	સ્તન દૂધ (200-220 મિલી)

6 મહિનાના બાળકની દિનચર્યા

દિનચર્યાની આદત પાડવી એ ફક્ત માતાપિતા માટે જ નહીં (જેમને સમયનું આયોજન કરવાની તક મળે છે), પણ બાળકો માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જે બાળકો ચોક્કસ દિનચર્યા અનુસાર જીવે છે તેઓ ઝડપથી એક જ સમયે સૂઈ જવાની અને રાતભર સૂઈ જવાની આદત પામે છે.

6 મહિનાના બાળક માટે અંદાજિત દિનચર્યા - ટેબલ

મોડ તત્વ	સમય
ઉઠવું, પ્રથમ ખોરાક આપવો	6:00–6:30
ધોવા, જિમ્નેસ્ટિક્સ	6:30–7:00
સક્રિય રમતો અને શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓ	7:00–8:30
પ્રથમ નિદ્રા	8:30–10:00
બીજું ખોરાક	10:00–10:10
રમતો, પ્રવૃત્તિઓ, મનોરંજન	10:10–12:00
બીજી નિદ્રા (બહાર)	12:00–14:00
ત્રીજો ખોરાક	14:00–14:10
રમતો અને શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓ	14:10–16:00
ત્રીજી નિદ્રા (બહાર)	16:00–17:30
ચોથો ખોરાક	17:30–17:40
રમતો અને શાંત પ્રવૃત્તિઓ	17:40–19:30
સ્નાન	19:30–20:00
મસાજ અને બેડ માટે તૈયારી	20:00–20:30
પાંચમો ખોરાક	20:30–20:40
રાતની ઊંઘ	20:40–6:00

6 મહિનામાં બાળક - વિડિઓ

નવજાતની તુલનામાં છ મહિનાનું બાળક, લગભગ પુખ્ત લાગે છે: તે કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે વિશ્વ, મનપસંદ રમકડાં ધરાવે છે, પૂરક ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે, તેના પોતાના અને અન્ય પુખ્ત વયના લોકો વચ્ચે તફાવત કરે છે. દિનચર્યાને અનુસરવાથી તમારા બાળકને શાંત અને સ્વસ્થ થવામાં મદદ મળે છે. વધુમાં, બાળકો જે નાની ઉમરમાએક ચોક્કસ દિનચર્યા હતી, નિયમો સાથે અનુકૂલન કરવાનું સરળ હતું કિન્ડરગાર્ટનઅને શાળાઓ.

અડધા વર્ષ એ નાના બાળકના જીવનની પ્રથમ વર્ષગાંઠ છે.1. 6 મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ: દિવસ અને રાત્રે ઊંઘ
2. 6 મહિનામાં બાળકને કેટલું સૂવું જોઈએ: ટેબલ
3. બેડ માટે તૈયાર થવું

આ ઉંમરે, બાળક ખૂબ જ સક્રિય, મોબાઇલ છે, તેની આસપાસની દરેક વસ્તુમાં રસ ધરાવે છે - હસ્તગત જ્ઞાન અને માહિતી એકઠા કરે છે.

બાળકના જીવનમાં "આડો પડવાનો" સમયગાળો સમાપ્ત થાય છે. તે મમ્મી અને પપ્પા સાથે આનંદ કરે છે, ખુશીથી ચાલે છે, બબલ્સ કરે છે, પરંતુ અજાણ્યા ચહેરાઓથી સાવચેત છે, કેટલીકવાર તે તેની માતાની બાહુમાં રડી પણ શકે છે અને છ મહિનાના બાળકોના ચહેરાના વિવિધ હાવભાવ હોય છે - તમે સરળતાથી આનંદ અને ઉદાસી વાંચી શકો છો બાળકનો ચહેરો, ઉદાસી, રોષ, નિરાશા અથવા અસંતોષ.

છ મહિનાના બાળકોને રમકડાં સાથે રમવાની મજા આવે છે. તેને એક હેન્ડલથી બીજામાં સ્થાનાંતરિત કરે છે, તેમના હાથ વડે પહોંચે છે અને વધુ કાળજીપૂર્વક તેની તપાસ કરે છે. તેની માતાનું અનુકરણ કરીને અને શીખવાથી, બાળક રમકડાં સાથે કેવી રીતે રમવું તે સમજે છે: પિરામિડને એસેમ્બલ અને ડિસએસેમ્બલ કરી શકાય છે, બોલમાં રોલ કરી શકાય છે, અને ક્યુબ્સમાંથી કિલ્લો બનાવી શકાય છે.

6 મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ: દિવસ અને રાત્રે ઊંઘ

દિવસની ઊંઘમાં ચાર કલાકથી વધુ સમય પસાર થતો નથી.
બાળક દરરોજ ત્રણ ઊંઘ લે છે:

પ્રથમ સવારે છે (ઊંઘનો સમયગાળો એક કલાક છે),
જમવાના સમયે બીજું (મોટા ભાગના લાંબી ઊંઘ) બે કલાક સુધી
ત્રીજી ઊંઘ (સૂવાનો સમય પહેલાંના કેટલાક કલાકો) એક કલાક સુધી ચાલે છે.

મોટા ભાગના બાળકો છ મહિનાની ઉંમરે તેમના પ્રથમ દાંત (નીચલા કાતર) ફૂટવા લાગે છે. તેઓ અસ્વસ્થ ઊંઘનું કારણ બની શકે છે.

જો બાળકની ધૂન અને ચિંતાઓ સાથે "આનંદની ઘટના" હોય, તો તમે તેને સરળ રીતે મદદ કરી શકો છો.

સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકના આહારમાં નવો ખોરાક દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. બાળકો માટે પૂરક ખોરાક એ અજાણ્યો ખોરાક છે અને તેના પર શરીરની પ્રતિક્રિયા સૌથી અણધારી હોઈ શકે છે. દિવસના પહેલા ભાગમાં, એક મહાન મૂડમાં "પરિચિત" બનાવવું વધુ સારું છે, અને પછી નિંદ્રાધીન રાત્રિઓ ચોક્કસપણે ખાતરી આપી શકાતી નથી.

બેડ માટે તૈયાર થવું

છ મહિનામાં, તમારી અગાઉની દિનચર્યા અને સૂવાના સમયની દિનચર્યા ચાલુ રાખો.

તમારા બાળકની રોજિંદી પ્રવૃત્તિને ધીમે ધીમે ઘટાડવાનું ચાલુ રાખો, તેને મીઠી ઊંઘ માટે તૈયાર કરો:

સારા પુસ્તકો, કવિતાઓ વાંચો, શાંત ગીતો ગાઓ - આ બાળકને સ્વિચ કરવામાં મદદ કરશે સક્રિય રમતોશાંતિ અને સાંજના આરામ માટે.
જો બહારનું હવામાન સુખદ હોય, તો તાજી હવામાં ચાલવાનું ભૂલશો નહીં.
નહાતા પહેલા મસાજ બાળકને હળવાશથી સ્ટ્રોકિંગ અને ઘસવાથી સકારાત્મક લાગણીઓ જગાડે છે અને બાળકના થાકેલા સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
છેલ્લા ખોરાક પહેલાં સાંજે સ્નાન લો. પાણીને છાંટો અને ગરમ પાણીમાં ડૂબવું એ સૌથી વધુ છે શ્રેષ્ઠ માર્ગથાક દૂર કરો.
પિતાએ બાળકને સ્નાન કરાવવામાં પણ સક્રિય ભાગ લેવાની જરૂર છે; તેને તમારા હાથમાં હળવેથી ફેરવો અને સરળ રમતો રમો.
અને અંતે, ખોરાક આપ્યા પછી, તમારી મનપસંદ લોરી ગાઓ આવી કાળજીથી, બાળક સુરક્ષિત અનુભવશે અને ટૂંક સમયમાં સૂઈ જશે.

પુખ્ત વયના લોકોની ઊંઘની તુલનામાં, નવજાત શિશુ ઘણો સમય ઊંઘે છે.

જો સ્વપ્નમાં વિતાવેલા તમામ કલાકોને દિવસોમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે, તો આશ્ચર્યજનક પરિણામ પ્રાપ્ત થાય છે.

બાળકની ઉંમર	માં કલાકો વિતાવ્યાઊંઘ (દિવસ દીઠ)	મહિનામાં દિવસોની સંખ્યા	એક મહિનામાં કલાકો ઊંઘવામાં વિતાવ્યા
એક મહિનો	20	30	600 કલાક = 25 દિવસ
બે મહિના	18	30	540 કલાક = 22 દિવસ
ત્રણ મહિના	17	30	510 કલાક = 21 દિવસ
ચાર મહિના	16	30	480 કલાક = 20 દિવસ
પાંચ મહિના	15	30	450 કલાક = 18 દિવસ
છ મહિના	14	30	420 કલાક = 17 દિવસ

પરિણામ: 25+22+21+20+18+17 દિવસ.

તેના છ મહિનાના જીવન દરમિયાન, બાળકે 123 દિવસ ઊંઘમાં વિતાવ્યા.

બધી માતાઓ, અલબત્ત, બાળકને ઊંઘવા માટે પૂરતો સમય ફાળવવામાં આવ્યો છે કે કેમ તે વિશે ચિંતા કરે છે, બાળકને સંપૂર્ણ વિકાસ માટે કેટલો સમય સૂવાની જરૂર છે. ત્યાં ઘણા કારણો છે જે બાળક કેટલો સમય ઊંઘે છે તે અસર કરે છે: મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ, સ્વભાવ, teething, દિનચર્યા સ્થાપિત.

જો બાળક સ્વસ્થ હોય, દિવસભર સક્રિય હોય, રમે છે, હસે છે, પરંતુ અપેક્ષા કરતાં ઓછી ઊંઘે છે, તો માતાપિતાએ અગાઉથી ચિંતા ન કરવી જોઈએ. ત્યાં ચોક્કસ સંબંધ છે - શું નાનું બાળક, તેને જેટલી લાંબી ઊંઘની જરૂર છે. તો 6 મહિનાના બાળકને કેટલો સમય સૂવો જોઈએ? જવાબ સરળ છે: બાળક જેટલું જરૂરી છે તેટલું ઊંઘે છે.

છ મહિનાના બાળકના વિકાસની સુવિધાઓ

બાળક છ મહિનાથી ઘરમાં રહે છે, ખવડાવવાની મુશ્કેલીઓ પહેલાથી જ દૂર થઈ ગઈ છે, બાળકની પ્રથમ બિમારીઓનો અનુભવ થયો છે, અને પ્રથમ દાંત દેખાયો છે. પરંતુ છ મહિના પછી, માતાપિતા "કટોકટી" ના ચિહ્નો જોવાનું શરૂ કરે છે.

6 મહિનાના બાળકની દિનચર્યા પહેલાથી જ બદલાઈ ગઈ છે. બાળક નવી રીતે વર્તે છે અને તેણે ચારે તરફ વળવાનું શીખી લીધું છે. કેટલાક બાળકો પહેલેથી જ જાણે છે કે કેવી રીતે તેમના પોતાના પર બેસવું. બાળક તેની આસપાસની દુનિયાનો અભ્યાસ કરવા માટે આ વિકસિત કુશળતા લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

છ મહિનાનું બાળક હવે જાગરણના સમયગાળા દરમિયાન એકલા રહેવા માંગતો નથી, તે તેની માતાને જવા દેવા માંગતો નથી. બાળકનું વારંવાર રડવું એ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ છે. આ ઉંમરે આવી લાગણીઓ એકદમ સમજી શકાય તેવી છે.

તમારે તમારા ઊંઘના ધોરણને કેમ જાણવાની જરૂર છે?

લગભગ તમામ માતાઓ જાણે છે કે બાળકનું વજન કેટલું વધવું જોઈએ અને કેટલું ખાવું જોઈએ, પરંતુ દરેક જણ જાણે છે અને સમજતું નથી કે બાળકને 6 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

સ્વપ્ન છે કુદરતી પ્રક્રિયા. જો બાળક થાકેલું હોય, તો તે આરામ કરવા માંગશે. જો તમે સૂવા નથી માંગતા, તો તમારા શરીરને હજી આરામની જરૂર નથી. જો બાળકનો સ્વભાવ સરળ હોય, તો લગભગ જન્મથી જ તેની ઊંઘ-જાગવાની દિનચર્યા હોય છે. આવા બાળકો લાંબા અને સારી રીતે ઊંઘે છે અને જાગે ત્યારે રડતા નથી. "મુશ્કેલ" બાળક ઘણું ઓછું ઊંઘે છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, માતા-પિતાને દિવસ દરમિયાન બાળકને કેટલી ઊંઘ અને ચાલવું જોઈએ તેનો (ઓછામાં ઓછો રફ) ખ્યાલ હોવો જરૂરી છે.

તમારે આ કેમ જાણવાની જરૂર છે:

બાળકને વધુ પડતા થાકી જતા અટકાવવા માટે,
થાક અને અતિશય થાકને એકઠા થતા અટકાવવા માટે,
જેથી બાળક પર્યાપ્ત સમય માટે ઊંઘે, જે વધતા શરીરના વિકાસ માટે જરૂરી છે,
જેથી બાળક ખુશખુશાલ અને ખુશખુશાલ હોય.

બાળક સ્લીપીહેડ છે કે નહીં તે કેવી રીતે શોધવું?

બાળકો બધા અલગ છે. કેટલાક લોકો ઘણી વખત અને ઘણી વખત ઊંઘે છે, જ્યારે અન્ય લોકો મોટાભાગે દિવસના સમય માટે જાગતા રહે છે. સ્વીકૃત ધોરણોની તુલનામાં બાળકોની ઊંઘનો સમયગાળો 2 કલાક (સમય વધારવો અથવા ઘટાડવો) થી અલગ હોઈ શકે છે.

જો બાળક સામાન્ય કરતાં ઓછું ઊંઘે છે, ઘણી વાર ચિડાય છે, તરંગી છે, છે ઊંઘી દેખાવ- તેને વધુ ઊંઘવાની જરૂર છે. જો ઊંઘના ધોરણમાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ સૂચવેલા ચિહ્નો અવલોકન કરવામાં આવતા નથી, તો બધું ક્રમમાં છે, બાળકને ફક્ત લાંબા ગાળાની ઊંઘની જરૂર નથી.

યાદ રાખો, બાળક 6 મહિનાનું છે:

સામાન્ય કરતાં થોડી વધુ ઊંઘ આવે છે?
શું તેનું વજન સારું થઈ રહ્યું છે?
જ્યારે તે જાગતો હોય ત્યારે શું તે ખૂબ જ સક્રિય હોય છે?

જો તમે પ્રસ્તુત તમામ પ્રશ્નોના જવાબ "હા"માં આપ્યા છે, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, તમારું બાળક ઊંઘમાં છે. જો પ્રશ્નનો ઓછામાં ઓછો એક જવાબ નકારાત્મક છે, તો તમારે બાળકની સ્થિતિ વિશે બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

તમારા બાળકની દિનચર્યા કેવી રીતે બદલવી?

બાળકો ઘણીવાર દિવસ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘે છે અને રાત્રે થોડું. તેઓ રાત્રે 8 વાગ્યે સરળતાથી સૂઈ શકે છે, પરંતુ પહેલાથી જ સવારે 5 વાગ્યે તેઓ દરેકને જગાડે છે અને તેમના માતાપિતાના તમામ પ્રયત્નો છતાં, ફરીથી સૂઈ જવા માંગતા નથી. આ કિસ્સામાં, બાળકોની દિનચર્યા બદલવા માટે તે પૂરતું છે.

તમારા બાળકને રાત્રે સારી રીતે સૂવા માટે, તમારે તેને દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી સૂવા દેવાની જરૂર નથી. જો 6 મહિનામાં બાળકની ઊંઘનું સમયપત્રક ઘટાડીને બે દૈનિક ઊંઘના સમયગાળા કરવામાં આવે છે, તો તેનો કુલ સમયગાળો 2.5-3 કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

જો તમારું બાળક સાંજે 7-8 વાગ્યે સૂઈ જાય છે અને ખૂબ જ વહેલું જાગી જાય છે, તો તમારે તેના શેડ્યૂલને થોડો બદલવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને તેને અડધો કલાક વહેલા સૂઈ જવું જોઈએ. બાળકની મોડી ઊંઘવાની આદત જેમ જેમ તે મોટું થાય તેમ ગંભીર સમસ્યામાં વિકસી શકે છે.

ઊંઘનો ધોરણ

ચાલો નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરીએ કે બાળકને 6 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

ત્યાં ચોક્કસ ધોરણો છે:

2 ઊંઘમાં સંક્રમણ,
દિવસ દરમિયાન સૂવું - 2-3 કલાક માટે બે વાર,
રાત્રે ઊંઘ - 10-12 કલાક,
કુલ ઊંઘ સમયગાળો 14-16 કલાક છે.

આ ડેટા ફક્ત માતાપિતા માટે રફ માર્ગદર્શિકા તરીકે સેવા આપી શકે છે. બાળકની ઊંઘ અને જાગરણને ચોક્કસ સમય સાથે સમાયોજિત કરી શકાતું નથી. જો બાળક શાંતિથી વર્તે છે, રડતું નથી, ચિડાઈતું નથી, તો પછી, બાળકની લાક્ષણિકતાઓ જોતાં, કોઈપણ દિશામાં એક કલાકનું વિચલન સામાન્ય છે.

6 મહિનાના બાળકની દિનચર્યાએ પૂરતો આરામ આપવો જોઈએ. ઊંઘનો અભાવ ખૂબ જ હાનિકારક છે અને તે ક્રોનિક થાક અને હતાશા તરફ દોરી શકે છે. નર્વસ સિસ્ટમ. જો બાળક તરંગી છે, રમવા માંગતું નથી અથવા સુસ્ત છે, તો કદાચ તમારે દિનચર્યા બદલવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, તેને વહેલા પથારીમાં મૂકો અને તેને દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી સૂવાની તક આપો.

તમારા બાળકની ઊંઘ કેવી રીતે સુધારવી

બધા બાળકો સમયપત્રક અનુસાર ઊંઘવા અને જાગતા રહેવા માટે તૈયાર હોતા નથી, તેથી માતા-પિતા દિવસ દરમિયાન એક નિદ્રામાં અથવા તેનાથી વિપરીત, દરરોજ ત્રણ 1.5-કલાકની નિદ્રામાં સ્વિચ કરી શકે છે.

6 મહિનાના બાળકને કેટલું સૂવું જોઈએ? મુખ્ય માર્ગદર્શિકા એ બાળકની સ્થિતિ છે. જો દિવસ દરમિયાન તે તરંગી છે, રમકડાં સાથે રમતો નથી, લાંબા સમય સુધી ઢોરની ગમાણમાં ફિજેટ્સ કરે છે અને ઊંઘી શકતો નથી, તો પછી બાળકને પૂરતી ઊંઘ નથી મળી રહી.

તમે તમારી ઊંઘ કેવી રીતે સુધારી શકો? સૌથી સહેલો વિકલ્પ તાજી હવામાં વધુ ચાલવાનો છે. -10 ડિગ્રી કરતા વધારે ન હોય તેવા તાપમાને, બાળક દિવસ દરમિયાન બહાર સૂઈ શકે છે, નીચા તાપમાને - બારી ખુલ્લી હોય તેવા રૂમમાં. 6-મહિનાના બાળકની ઊંઘ બહારના અવાજ વિના, શાંત જગ્યાએ થવી જોઈએ.

જો તમારા બાળકને ઊંઘવામાં તકલીફ હોય સાંજનો સમય, તમે સુતા પહેલા સુખદાયક સ્નાન કરી શકો છો. આ કરવા માટે, થર્મોસમાં વરાળ કરો ઔષધીય વનસ્પતિઓ: ફુદીનો, કેમોલી, લીંબુ મલમ, વેલેરીયન. પ્રમાણ: ઉકળતા પાણીના લિટરમાં 3 ચમચી જડીબુટ્ટીઓ રેડવું. દરેક જડીબુટ્ટી એક સમયે એક ઉકાળવામાં આવે છે, દરરોજ અલગ. સમાપ્ત સૂપ સ્નાન માં રેડવામાં આવે છે. સ્વિમિંગ માટે 10-20 મિનિટ પૂરતી છે.

સૂતા પહેલા ચાને બદલે, તમે તમારા બાળકને પીવા માટે સૂચિબદ્ધ જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો આપી શકો છો, પ્રમાણ: 1 ડેઝર્ટ ચમચી જડીબુટ્ટીઓ 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં.

આ લેખમાં, અમે 6 મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો.

સંક્ષિપ્ત સારાંશ તરીકે, આપણે કહી શકીએ કે બાળક સારી રીતે સૂવા માટે, તે થાકેલું હોવું જોઈએ. તમારા બાળકને સાંભળો, તેના મૂડનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારી લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરો. આ ટીપ્સને અનુસરવાથી જ તમારું બાળક સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ અને યોગ્ય આરામ અને ઊંઘ મેળવશે.

નવજાત બાળક તેનો મોટાભાગનો સમય ઊંઘવામાં અને નવી સિદ્ધિઓ માટે શક્તિ મેળવવામાં વિતાવે છે. ઉંમર સાથે, ઊંઘમાં વિતાવેલા સમયની માત્રામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. છ મહિનામાં, બાળકનું વર્તન, વિકાસ અને ઘણું બધું આ ઉંમરથી ધરમૂળથી અલગ છે. તેથી, ઘણા માતા-પિતા ધોરણોમાં રસ ધરાવે છે: 6 મહિનામાં, વજનના ધોરણો, દરરોજ ખાવાની રકમ, વગેરે. આ લેખ આ અને અન્ય પ્રશ્નોના જવાબ આપશે, તેમજ ઉપયોગી ભલામણો આપશે.

6 મહિનાના બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ?

છ મહિનાથી નવ મહિના સુધી, બાળક ઊંઘના નવા શેડ્યૂલ પર સ્વિચ કરે છે. એક મહિનાથી ત્રણ મહિના સુધી તે દિવસમાં લગભગ 20 કલાક ઊંઘે છે. ત્રણથી છ સુધી - લગભગ 15 કલાક. આગામી ત્રિમાસિકમાં, તેની ઊંઘ લગભગ 14 કલાક ચાલે છે. તે જ સમયે, બાળક રાત્રે લગભગ 10 કલાક ઊંઘે છે, અને દિવસમાં ત્રણ વખત, સરેરાશ દોઢ કલાક. બાળકને 6 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે પ્રશ્નના જવાબની શોધ કરતી વખતે, વ્યક્તિએ તેની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. તેથી, બાળકની ઊંઘનો ચોક્કસ સમયગાળો છે

તેના સ્વતંત્ર નિર્ણય. વધુમાં, તમારે તમારા બાળકને સૂવા માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવવું જોઈએ. જે રૂમમાં નાનું બાળક ઊંઘે છે તે સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ અને ઠંડુ હોવું જોઈએ. ઓરડામાં હવાનું તાપમાન લગભગ 18 ડિગ્રી છે, સંબંધિત ભેજ લગભગ 60% છે. બેડરૂમમાં કોઈ જગ્યા ન હોવી જોઈએ, દિવસની નિદ્રા બહાર વિતાવવી શ્રેષ્ઠ છે. દિવસ અને રાત મૂંઝવણમાં ન આવે તે માટે, અંધારામાં બાળક માટે લાઇટ બંધ કરીને સૂવું વધુ સારું છે. તમારે તમારા બાળકને દિનચર્યાની આદત પાડવા માટે તે જ સમયે પથારીમાં સુવડાવવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, થોડા સમય પછી, પથારીમાં જવામાં કોઈ મુશ્કેલી થશે નહીં, અને બાળક તેની જાતે જ સૂઈ શકશે. આ ઉંમરે, બાળક પાસે પહેલેથી જ એક રમકડું હોઈ શકે છે જેની સાથે તે વધુ સારી રીતે સૂઈ જાય છે.

6 મહિનાના બાળકને કેટલું ખાવું જોઈએ?

છ મહિનામાં બાળક પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરી શકે છે. જો કે, તેના માટે મુખ્ય ખોરાક હશે (જો કોઈ કારણોસર તેને સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે કૃત્રિમ પોષણ) અથવા સ્તન દૂધ. દરરોજ ખોરાકની અંદાજિત સંખ્યા લગભગ આઠ ગણી છે. વપરાશમાં લેવાયેલા દૂધનું પ્રમાણ આશરે એક લિટર છે. જો બાળક માતાનું દૂધ ખાય છે, તો પછી પાણી આપવાની જરૂર નથી. ઉપરાંત, તમારે તમારા બાળકને રાત્રે ખવડાવવાનો ઇનકાર કરવો જોઈએ નહીં અથવા માતાના દૂધ (ફોર્મ્યુલા)ને બદલે પાણી આપવું જોઈએ નહીં. સારી રીતે પોષાયેલ બાળક વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે.

6 મહિનામાં બાળકનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ?

બાળકનું વજન ઘણા મહત્વપૂર્ણ પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં જન્મનું વજન, ખોરાકનો પ્રકાર (સ્તનપાન અથવા બોટલ-ફીડિંગ), તે કેટલી વાર અને સઘન રીતે ખાય છે વગેરે. તેથી, બાળકનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ તે બરાબર કહેવું અશક્ય છે. જો કે, બાળકના સરેરાશ વજનની ગણતરી મહિના દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે કરી શકાય છે. તેથી, જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, સરેરાશ વજનમાં વધારો 600 ગ્રામ છે, બીજા અને ત્રીજામાં - 800, ચોથામાં - 750, પાંચમામાં - 700, અને છઠ્ઠામાં - 650 ગ્રામ. 6 મહિનાના બાળકના અંદાજિત વજનની ગણતરી કરવા માટે, તેના જન્મના વજનને આધાર તરીકે લેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે: 3300 ગ્રામ (જન્મ સમયે) + 3500 (માસિક વધેલા સરેરાશ વજનનો સરવાળો) = 6800 ગ્રામ.

સારાંશ

બાળકને 6 મહિનામાં (અને તેના જેવા અન્ય લોકો) કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે પ્રશ્નના જવાબની શોધ કરતી વખતે, આપણે બાળકની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. આસપાસનું શારીરિક અને માનસિક વાતાવરણ પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, બાળકનું વજન, ઊંઘ અને પોષણ માતાની નૈતિક સ્થિતિ, ખોરાકનો પ્રકાર (કૃત્રિમ અથવા સ્તનપાન), ઓરડામાં હવાનું તાપમાન અને ઘણું બધું દ્વારા પ્રભાવિત થશે.

છ મહિનાનું બાળક હવે નવજાત બાળક જેવું દેખાતું નથી. તેના જીવનના પ્રથમ છ મહિના દરમિયાન, તેણે તેનું વજન બમણું કર્યું, રોલ ઓવર કરવાનું, ક્રોલ કરવાનું અને કદાચ બેસવાનું પણ શીખ્યું. તેનો લેઝર સમય વધુ વૈવિધ્યસભર બને છે, તે તેની આસપાસની જગ્યામાં સક્રિયપણે રસ લે છે, નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરે છે અને તેની લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. માટે સામાન્ય વિકાસબાળક માટે યોગ્ય રીતે વ્યવસ્થિત અને આરામદાયક દિનચર્યા મહત્વપૂર્ણ છે. 6 મહિનાના બાળકને જરૂર છે સારી ઊંઘ, યોગ્ય પોષણ, સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓઅને ચાલવું, તેમજ શૈક્ષણિક રમતો, કસરતો, મસાજ.

સામગ્રી:

6 મહિનામાં બાળકના પોષણની સુવિધાઓ

6 મહિનાના બાળક માટે, માતાનું દૂધ મુખ્ય ખોરાક ઉત્પાદન રહે છે, જે તે માંગ પર અથવા શેડ્યૂલ અનુસાર પ્રાપ્ત કરી શકે છે. જો કે, તેમના પોષણ મૂલ્યતે હવે બાળકની જરૂરિયાતોને સંપૂર્ણપણે સંતોષવામાં સક્ષમ નથી, તેથી બાળકોના આહારમાં પૂરક ખોરાક દાખલ થવાનું શરૂ થાય છે. કૃત્રિમ શિશુઓ માટે, દેખરેખ રાખતા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે કરારમાં, પૂરક ખોરાક 1-2 મહિના પહેલા શરૂ થાય છે. જે બાળકોને શેડ્યૂલ પર માતાનું દૂધ પીવડાવવામાં આવે છે, તેમજ જેઓ મિશ્રિત અથવા સંપૂર્ણપણે કૃત્રિમ ખોરાક લે છે, તેમને 4 કલાકના અંતરાલ સાથે દરરોજ 5-6 ખોરાક આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ખોરાકની સંખ્યા વધારે હોઈ શકે છે.

નવા ખોરાક પ્રત્યે બાળકની પ્રતિક્રિયા અને છઠ્ઠા મહિનાના અંત સુધીમાં વજન વધવાના દરના આધારે, પૂરક ખોરાક એક સ્તનપાનને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે. પૂરક ખોરાક માટે ભલામણ કરેલ ઉત્પાદનોમાં ફળો અને શાકભાજી (સફરજન, બ્રોકોલી, ઝુચીની, કોબીજ)નો જ્યુસ અથવા પ્યુરીઝ, પોરીજ, ખાસ બાળકોના કીફિર, દહીં અથવા કુટીર ચીઝના રૂપમાં સમાવેશ થાય છે. તેમની પસંદગી ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે, બાળકની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેતા.

પૂરક ખોરાકની રજૂઆત કરતી વખતે, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

દરેક ઉત્પાદન પ્રથમ વખત આપવામાં આવે છે, ½ tsp થી શરૂ કરીને, પછીના દિવસોમાં ધીમે ધીમે તેની માત્રામાં વધારો થાય છે, જો કે બાળકનું શરીર તેના પર સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
દિવસ દરમિયાન પ્રતિક્રિયાને ટ્રૅક કરવામાં સક્ષમ થવા માટે દિવસના પહેલા ભાગમાં સંપૂર્ણપણે નવો ખોરાક આપવો જરૂરી છે.
બાળકને સારી રીતે સમારેલી અર્ધ-પ્રવાહી સ્થિતિમાં વાનગીઓ ઓફર કરવી જોઈએ, કારણ કે તે હજી સુધી નક્કર સુસંગતતાવાળા ખોરાકથી બિલકુલ પરિચિત નથી.

જ્યારે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને અન્ય એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ, ઉત્પાદનની રજૂઆત કે જે આવી પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે તે કેટલાક અઠવાડિયા માટે મુલતવી રાખવું જોઈએ.

છ મહિનાના બાળકની ઊંઘ અને જાગવાની રીત

નવજાત બાળકનો કુલ જાગવાનો સમય, એક નિયમ તરીકે, દિવસના ¼ કરતાં વધુ નથી. જેમ જેમ તે વધે છે અને વિકાસ પામે છે, તે ધીમે ધીમે વધે છે, અને 6 મહિનામાં તે પહેલાથી જ 8-9 કલાક થઈ શકે છે.

છ મહિનાના બાળક માટે રાત્રિ ઊંઘની અવધિ લગભગ 10 કલાક છે. આ સમય દરમિયાન, ઘણા બાળકો એક કે બે વાર ખાવા માટે જાગી જાય છે. જેઓ સ્તનપાન કરાવે છે તેમના માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે. કૃત્રિમ અથવા મિશ્ર પોષણ પરના બાળકો મોટે ભાગે રાત્રે પોર્રીજ અથવા કુટીર ચીઝ ખાય છે, જે લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણતાની લાગણી સુનિશ્ચિત કરે છે. તેઓ લગભગ 9 કલાક કે તેથી વધુ સમય માટે વિરામ વિના સૂઈ શકે છે.

દિવસની નિદ્રા ટૂંકી અને વધુ વારંવાર બને છે. તમારા સ્વભાવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ અને અન્ય પર આધાર રાખે છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓઆ ઉંમરના બાળકો 1.5-2 કલાક માટે 2 અથવા 3 વખત ઊંઘે છે.

સલાહ:સૂવાનો સમય પહેલાં ચોક્કસ પ્રક્રિયાને અનુસરીને, બાળકને દરરોજ લગભગ તે જ સમયે (વત્તા અથવા ઓછા 30 મિનિટ) પર પથારીમાં મૂકવું જરૂરી છે, જે બાળકને ઊંઘમાં આવે ત્યારે માતાપિતાને ઘણી સમસ્યાઓ ટાળવા દેશે.

બાળકની ઊંઘ અને જાગવાની પેટર્ન સમયાંતરે બદલાતી રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તે પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત સૂતો હતો, તો હવે તેના માટે બે વખત પૂરતું હશે. દિવસમાં બે ભોજનમાં સંક્રમણની તૈયારીના સંકેતો દિવસની ઊંઘત્રીજી ઊંઘની અવધિમાં 40 મિનિટનો ઘટાડો, પથારીમાં જવાની અનિચ્છા, વધુ પડતા કામ અને ધૂન વિના 3 કલાક જાગતા રહેવાની ક્ષમતા.

થાકના પ્રથમ સંકેત પર તમારે તમારા બાળકને પથારીમાં સુવડાવવું જોઈએ. જો આ સમયસર કરવામાં ન આવે, તો પછી બધું ધૂન, અતિશય ઉત્તેજનામાં સમાપ્ત થશે, અને તેના માટે શાંત થવું અને પછીથી સૂઈ જવું વધુ મુશ્કેલ બનશે.

જાગતી વખતે કસરત કરો

6 મહિનામાં બાળકની જાગવાની અવધિ લાંબી થઈ જાય છે, અને તે આ સમય સક્રિય રીતે પસાર કરવા માંગે છે. તાજી હવામાં ચાલવું, વિવિધ રમકડાં, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજ બચાવમાં આવશે.

લગભગ તમામ બાળકોને ઉંચી ખુરશીમાં, પ્લેપેનમાં અથવા ડેવલપમેન્ટ મેટ પર બેસીને રમવાનું ગમે છે. તેઓ તેમની માતાની સામે આ પ્રવૃત્તિ કરવામાં ઘણો સમય પસાર કરી શકે છે. બાળકને ઓફર કરી શકાય તેવા રમકડાં સલામત હોવા જોઈએ, તેની ઉંમર માટે બનાવાયેલ હોવા જોઈએ અને બાળકના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. સરસ મોટર કુશળતાઅને અન્ય કુશળતા. બાળકો ખાસ કરીને વિવિધ સામગ્રીમાંથી બનાવેલા તેજસ્વી રમકડાં સાથે રમવા માટે તૈયાર છે. આ રબરના દડા, લાકડાના, ફેબ્રિક અને પ્લાસ્ટિકના ક્યુબ્સ, પિરામિડ, સોર્ટર્સ, સંગીતનાં રમકડાં અને અન્ય હોઈ શકે છે.

ચાલવા દરમિયાન, બાળકનું ધ્યાન તેની આજુબાજુની દુનિયા તરફ દોરવું, તેને બિલાડીઓ, કૂતરા, પક્ષીઓ બતાવો, તેને પાંદડાને સ્પર્શ કરવા દો, ફૂલોની સુગંધ આપો. ઉનાળામાં, જ્યારે તે લાંબા સમય સુધી બહાર પ્રકાશ હોય છે, તમારે દિવસમાં બે વાર 2-2.5 કલાક ચાલવાની જરૂર છે. શિયાળા અને પાનખરમાં, જો હવામાન પરવાનગી આપે છે, તો ઓછામાં ઓછા એક વખત બહાર જવાની અને એપાર્ટમેન્ટને વધુ વખત વેન્ટિલેટ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

માતાપિતાએ ખૂબ ધ્યાન આપવું જોઈએ શારીરિક વિકાસબાળક. ઘણા છ મહિનાના બાળકોતેઓ રોલ ઓવર કરી શકે છે, ક્રોલ કરી શકે છે અને કેટલાક બેસી પણ શકે છે. આ સિદ્ધિઓને એકીકૃત કરવા માટે, તમારે તમારા બાળક સાથે સરળ કસરતો અને આરામદાયક મસાજ કરવાની જરૂર છે. તેઓ તેના સ્નાયુઓના વિકાસ અને મજબૂતીકરણમાં ફાળો આપશે, હલનચલનના સંકલનમાં સુધારો કરશે. આવી પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે સૌથી યોગ્ય જટિલ પસંદ કરવા માટે તમારા બાળરોગ સાથે સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. તે વધુ સારું છે જો કોઈ વ્યાવસાયિક બાળકોના મસાજ ચિકિત્સક માતાપિતાને કસરતો કરવાની સાચીતા દર્શાવે છે.

એવી રમતો જે બાળકને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને તેને ઉત્તેજિત સ્થિતિમાં મૂકી શકે છે તે સૂવાના સમયે 1.5 કલાક પહેલાં રમવી જોઈએ, પછી ભલે તે દિવસ, સાંજ કે રાત હોય. રમત અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓથી અતિશય ઉત્તેજના તમારા બાળકને શાંતિથી સૂઈ જતા અટકાવી શકે છે.

અંદાજિત દિનચર્યા

દરેક બાળકની દિનચર્યા વ્યક્તિગત રીતે બનાવવામાં આવે છે, તેની લાક્ષણિકતાઓ અને તે જે કુટુંબમાં તેનો જન્મ થયો હતો તેના જીવનની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે બાળક માટે આરામદાયક છે અને તેની બધી જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે.

દિવસ દરમિયાન ત્રણ નિદ્રા સાથે 6 મહિનાના બાળક માટે અંદાજિત દિનચર્યા:

07:00 - ઉઠવું, સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ
07:10 - ખોરાક આપવો
07:00 - 09:00 - કસરતો, રમતો
09:00 - 11:00 - બપોરે નિદ્રા
11:00 - ખોરાક આપવો (પૂરક ખોરાક)
11:00 - 13:00 - હવામાં સમય
13:00 - 15:00 - બપોરે નિદ્રા
15:00 - ખોરાક
15:00 - 17:00 - હવામાં સમય
17:00 - 19:00 - બપોરે નિદ્રા
19:00 - ખોરાક
19:00 - 20:30 - રમતો, માતાપિતા સાથે વાતચીત
20:30 - પાણીની સારવાર
21:00 - રાત્રે ઊંઘ
23:00 - ખોરાક

જો બાળક દિવસમાં માત્ર બે વાર ઊંઘે છે, તો પછી પ્રથમ નિદ્રા 10:00 થી 12:30 ની વચ્ચે અને બીજી 16:00 થી 18:30 ની વચ્ચે હોવી જોઈએ. તે જ સમયે, વહેલા સૂવાના સમયે અથવા પછી સવારે ઉઠવાને કારણે રાતની ઊંઘ લાંબી થઈ શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ:ચોક્કસ શાસન સાથે પાલન છે મહાન મહત્વમાટે નાનું બાળક. આ તેના સફળ વિકાસની ખાતરી કરશે, સારો મૂડઅને સુખાકારી, સામાન્ય ભૂખ, ઝડપી ઊંઘ અને શાંત જાગૃતિ.