કૂતરા માટે કસરતો - સુંદર હલનચલન. વ્યાયામ "ડોગ"

ચાલો આજે આપણા બાળકોના સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીએ. ભાવિ પેઢીના વિકાસની આસપાસ હાલમાં ભારે ચર્ચાઓ ચાલી રહી છે. નવો યુગતેના પોતાના નિયમો નક્કી કરે છે. ઘણા બાળકો તેમની માતા અથવા પિતાના સ્માર્ટફોન પર કલાકો સુધી રમે છે, ટીવી જુએ છે અને થોડા સમય પછી વાણી અથવા ધારણાના વિકાસમાં પાછળ રહેવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ આ ગભરાવાનું અને ડોકટરો પાસે દોડવાનું બિલકુલ કારણ નથી. આંગળી જિમ્નેસ્ટિક્સબાળકો માટે આ તમામ મુદ્દાઓને સરળ અને સુખદ રીતે હલ કરવામાં તદ્દન સક્ષમ છે.

અહીં મુખ્ય વાત એ છે કે માતા-પિતા પોતે ભણવામાં આળસુ નથી!

વિકાસ માટે પૂર્વીય પદ્ધતિઓનું શાણપણ

પહેલેથી જ બીજી સદી બીસીમાં, ચાઇનીઝ ઋષિઓ જાણતા હતા કે મેન્યુઅલ થેરાપી અને જિમ્નેસ્ટિક્સ શરીર પર શું ફાયદાકારક અસર કરે છે. આપણા અંગોમાં કેન્દ્રિત મોટી રકમચેતા અંતના બંડલ્સ. અને દરેક આંગળી એક અલગ અંગ અથવા અંગ સિસ્ટમ માટે જવાબદાર છે:

• મોટું - મગજના કાર્ય માટે
• ઇન્ડેક્સ - પેટની સ્થિતિ માટે
• મધ્યસ્થી - આંતરડા માટે જવાબદાર
• અનામી - યકૃત અને કિડની માટે
• નાની આંગળી - હૃદયના કામ માટે

આમ, તમે શરૂઆતથી જ તમારા બાળક માટે આ એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટની માલિશ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. નાની ઉમરમાઅને આ રીતે તેના શરીરના યોગ્ય વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

અમારા સ્લેવિક પૂર્વજોની શાણપણ

પ્રાચીન સમયમાં, આપણા સ્લેવિક પૂર્વજોએ તેમના સંતાનોનો ઉછેર એવી રીતે કર્યો હતો જે આજના કરતાં તદ્દન અલગ છે. આવી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે તેઓ પણ હતા ખાસ શબ્દ- ઉછેર. તેમાં માતા-પિતાના બાયોરિધમને બાળક અને પૃથ્વીના બાયોરિધમમાં સમાયોજિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. વિશેષ ક્રિયાઓ. "મેગ્પી - વ્હાઇટ-સાઇડેડ" અને "લાડુસ્કી" જેવા અમારા માટે આવા સરળ જોડકણાં માત્ર મનોરંજન નહોતા, તે એક્યુપંક્ચર વિશેના જ્ઞાન પર આધારિત વિકાસના માર્ગો પૈકીના એક તરીકે, પાલનપોષણ સિસ્ટમનો ભાગ હતા.

ચાલો આપણે બાળકની હથેળીઓને "મેગ્પી - વ્હાઇટ-સાઇડેડ" તરીકે માલિશ કરવાની આવી સરળ રમત પણ યાદ કરીએ. તે ખૂબ જ સરળ છે અને નાના બાળકો માટે ખૂબ જ આનંદદાયક છે.

"મેગપી - સફેદ બાજુવાળા"

શબ્દો	ક્રિયાઓ
"મેગ્પી-ક્રો પોરીજ રાંધતો હતો, બેબી..."	શરૂ કરો પરિપત્ર હલનચલનહથેળીના કેન્દ્રમાંથી સર્પાકારમાં, ધીમે ધીમે વર્તુળોમાં વધારો કિનારે. આ રીતે તમે નાના આંતરડાને ઉત્તેજીત કરો છો.
"...ખવડાવ્યું..."	આ શબ્દ પર, તમારી આંગળીને રીંગ અને મધ્યમ બાળક વચ્ચે ખસેડો, ઉત્તેજક ગુદામાર્ગની રેખા.
"મેં આને આપ્યું, મેં આને આપ્યું ..."	નાની આંગળીથી તર્જની આંગળી સુધી, તમારી હથેળીમાં દરેક આંગળીને સ્ક્વિઝ કરો ઉત્તેજક સારા કામઉપર વર્ણવેલ અંગો.
"...અને આને ભગાડી ગયો"	તમારા બાળકનો અંગૂઠો પકડો
“અને તમે જાડા, ગેટ પર રાહ જુઓ! ગાય આવશે તે દૂધ લાવશે!”	ચાલુ છેલ્લો શબ્દડોળ કરો કે તમે તેને ખાવા માંગો છો - તમારું બાળક સંપૂર્ણપણે આનંદ થશે!

વય દ્વારા જિમ્નેસ્ટિક્સ

મેન્યુઅલ અને મોટી ઉંમરના લોકો તે કરતા અલગ હશે જે ખૂબ નાના બાળકો માટે યોગ્ય છે. પ્રથમ તમારે નાના હાથને યોગ્ય રીતે મૂકવામાં મદદ કરવી પડશે. આ કસરતો 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.

રમત "સલગમ"

શબ્દો	ક્રિયાઓ
"અમે સલગમ વાવ્યા"	અમે અમારા પોતાના હાથથી બાળકની હથેળીમાં છિદ્ર ખોદવાનો ડોળ કરીએ છીએ.
"સલગમ પાણીયુક્ત હતું"	અમે તેના હેન્ડલનો ઉપયોગ પાણીના ડબ્બામાંથી પાણી રેડતા હોય તેવું દેખાડવા માટે કરીએ છીએ.
"સલગમ વધ્યો"	અમે તેની આંગળીઓને એક પછી એક સીધી કરીએ છીએ
"સરસ અને મજબૂત!"	અમે અમારી આંગળીઓ બાળકના હાથ પર લગાવીએ છીએ અને દરેકને તેની પોતાની દિશામાં ખેંચીએ છીએ.
"અમે તેને ખેંચી શકતા નથી! અમને કોણ મદદ કરશે? ખેંચો - ખેંચો, ખેંચો - ખેંચો. વાહ!”	તમારા હાથ ખોલો અને તમારા હાથને હલાવો

એક બિલાડી વિશે રમત

તમે હલનચલન સાથે હજી વધુ રમતોનો આનંદ માણી શકો છો જે 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો આ વિડિઓમાં તેમના માતાપિતા પછી સરળતાથી અનુકરણ કરી શકે છે.

જો તમારું "ચમત્કાર" પહેલેથી જ જૂનું છે અને સ્વતંત્ર રીતે હલનચલન કરી શકે છે, અને કદાચ મોટેથી કવિતા પણ વાંચી શકે છે, તો પછી 3-5 વર્ષનો કાર્યક્રમ તમારા માટે યોગ્ય છે. અહીં કેટલીક કસરતો છે.

માછલી વિશે રમત

એક કૂતરા વિશે રમત

શબ્દો	ક્રિયાઓ
"એક કૂતરો પુલ પર ચાલ્યો ગયો"	બહાર નીકળવું વચલી આંગળીઆગળ (કૂતરાનું માથું), અને બાકીનાને ટેબલ પર મૂકો અને તેમની સાથે ચાલો
"ચાર પંજા"	અમે અંગૂઠા સિવાય બદલામાં 4 આંગળીઓ વધારીએ છીએ (તે દબાવવામાં આવે છે).
"પાંચમી પૂંછડી છે"	બદલો: બધું નીચે દબાવો, અને મોટાને ઉપર કરો
"જો પુલ તૂટી જાય તો"	અમે હથેળીઓમાંથી પુલ બનાવીએ છીએ. આ કરવા માટે, તેમને તમારી આંગળીઓથી કનેક્ટ કરો, અને પછી પુલ કેવી રીતે તૂટી પડે છે તે દર્શાવો
"કૂતરો પડી જશે!"	અમે આશ્ચર્યમાં અમારા હાથ ઉંચા કરીએ છીએ અને અમારા ખભા ઉંચા કરીએ છીએ.
"જેથી તે ડૂબી ન જાય, તમે તેને ખેંચવા દોડો છો!”	બે આંગળીઓ વડે જમણો હાથઆપણે ટેબલ સાથે ચાલીએ છીએ જાણે આપણે દોડતા હોઈએ અને આપણા ડાબા હાથની આંગળી પકડીએ

તમે આ વિડિયો ક્લિપમાં આ વય કેટેગરી અને તેથી વધુ ઉંમરની વધુ રમતો જોશો.

ફાઇન મોટર કૌશલ્યથી લઈને સારા બોલચાલ સુધી

આવા સરળ જોડકણાંની મદદથી, તમે એક સાથે અનેક વિકાસ સમસ્યાઓ હલ કરો છો:

• સ્પર્શની ભાવના સ્થાપિત કરો
• દંડ મોટર કુશળતા પર કામ કરો
• તમે માસ્ટર મદદ કરો અલગ રસ્તાઓસંચાર
• વાણી અને ચળવળને જોડો
• સંકલન પર કામ કરે છે

આ બધું એકસાથે તમારા બાળકને એક સ્માર્ટ અને રસપ્રદ વ્યક્તિ બનવાની મંજૂરી આપશે. તેથી ઝડપથી તેનો સ્માર્ટફોન પકડો અને શૈક્ષણિક રમતો રમવાનું શરૂ કરો! હકારાત્મક પરિણામોતમે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં જોશો!

નિયમિત તાલીમ એ ચાવી છે યોગ્ય વિકાસકૂતરા તેઓ સ્નાયુઓ અને હાડકાંને મજબુત કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ શ્વાસ લેવામાં ટ્રેન કરે છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર. મુખ્ય વસ્તુ એ લોડની યોગ્ય ગણતરી કરવી છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે નાની જાતિના કૂતરાઓની વાત આવે છે. પ્રાણીની આરોગ્ય સ્થિતિ અને ઉંમર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. કાર્યને સરળ બનાવવા માટે, અમે વિવિધ વય વર્ગોના નાના જાતિના કૂતરાઓ માટે કસરતોની પસંદગી પ્રદાન કરીએ છીએ.

તમારા પાલતુ માટે કસરતનો સમૂહ પસંદ કરતી વખતે, તમારે કદ પર નહીં, પરંતુ જાતિ અને શરીરના પ્રકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. જો પ્રાણીમાં સારી રીતે વિકસિત સ્નાયુઓ હોય, તો તેને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે. આમાં ટોય ફોક્સ ટેરિયર, નોર્વિચ ટેરિયર, મિનિએચર પિન્સર, બિકોન, બોલોગ્નીસ જેવી જાતિના કૂતરાઓનો સમાવેશ થાય છે... તેઓ ઉચ્ચ પ્રવૃત્તિ અને ઉત્તમ શિકાર ક્ષમતાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

કૂતરાઓની આવી નાની જાતિઓ માટે શ્રેષ્ઠ કસરતો છે:

1. ગાઢ માટીવાળા વિસ્તારોમાં પાર્ક અથવા બગીચામાં 10-15 મિનિટ ચાલો. ગાઢ સપાટી પર ચાલવાથી, કુરકુરિયું "તેની આંગળીઓને બોલમાં ભેગી કરવાનું" શીખશે.
2. વૈકલ્પિક ઝડપી અને ધીમી ચાલવાની ગતિ. ઝડપી ગતિની તીવ્રતા એ હકીકતના આધારે નક્કી થવી જોઈએ કે ચળવળ દરમિયાન કુરકુરિયું ઝપાટામાં ન જાય, તેની બધી શક્તિને મહત્તમ સુધી તાણ કરે. તાલીમ દરમિયાન ઝપાટાબંધ નાના કૂતરાતેનો ઉપયોગ ભાવનાત્મક મુક્તિ મેળવવાના માર્ગ તરીકે જ થવો જોઈએ.
3. નીચા અવરોધો પર લાંબી કૂદકો અને જમ્પિંગ. આ કસરતો હલનચલનના સંકલનમાં સંપૂર્ણ રીતે સુધારો કરે છે અને પાછળના પગ અને પીઠના સ્નાયુઓને સારી રીતે મજબૂત બનાવે છે.

જો આપણે સુશોભિત જાતિઓના ભવ્ય પ્રતિનિધિઓ વિશે વાત કરીએ જેમ કે ચાઇનીઝ ક્રેસ્ટેડ, રેબિટ ડાચશંડ, પેપિલોન, પોમેરેનિયન સ્પિટ્ઝ... આવા નાનાઓને તેમના સ્નાયુઓને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે હલનચલનનો ઓછામાં ઓછો સમૂહ જરૂરી છે અને તે જ સમયે તે એકદમ આરામદાયક લાગે છે. .

તેમના માટે મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે માલિક અને તેમના પોતાના પ્રકાર સાથે વાતચીત કરવી, માહિતીની વિપુલતા કે જે તેમના પોતાના નાકથી "એકત્રિત" કરી શકાય છે, અને, અલબત્ત, શાંત આરામ. અને શ્વાનને મનુષ્યની જેમ માહિતી પ્રાપ્ત થતી નથી, તેથી નવા અવાજો, ગંધ અને ચમકતી વસ્તુઓના સ્વરૂપમાં તેમની માહિતીની ભૂખ સંતોષવા માટે, ઓછામાં ઓછા ટૂંકા ચાલવા માટે નિયમિતપણે તેમને બહાર લઈ જવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે, જાતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વધતા કૂતરાઓમાં હંમેશા નબળા અસ્થિબંધન હોય છે. કોઈપણ પ્રકારના ઓવરલોડ સાંધાઓની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેથી, વૃદ્ધિનો સમયગાળો પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી, કોઈ ભારે ભાર આપવો જોઈએ નહીં.

શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નક્કી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે કુરકુરિયુંની સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. તેણે થાકીને ચાલવાથી આવવું જોઈએ નહીં. આદર્શ રીતે, ટૂંકા વિરામ પછી, તેણે ભૂખ સાથે નાસ્તો લેવો જોઈએ અને માલિક સાથે રમવાનું ચાલુ રાખવાની ઇચ્છા દર્શાવવી જોઈએ.

ત્યાં બીજી આત્યંતિકતા ન હોવી જોઈએ, જેમાં કુરકુરિયું, ઘરના થ્રેશોલ્ડને ઓળંગ્યા પછી પણ, કૂદવાનું ચાલુ રાખે છે, અને આનંદ ચાલુ રાખવાની માંગ કરે છે. આ સૂચવે છે કે બાળક પાસે "પૂરતો સમય નથી." નિયમિત ઓછી પ્રવૃત્તિ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે કુરકુરિયું "વિશાળ ફેલાવવાનું" શરૂ કરે છે. કારણ એ હકીકતમાં રહેલું છે કે ગલુડિયાઓના સ્નાયુઓ હજી પણ નબળા છે અને સ્થૂળતાની સંભાવના છે.

પુખ્ત કૂતરા માટે કસરતો

યુવાન શ્વાનને 2 થી 8 વર્ષની વયના પ્રાણીઓ માનવામાં આવે છે. IN પર્યાપ્ત વોલ્યુમ શારીરિક પ્રવૃત્તિકાબૂમાં રાખવું અને સ્વિમિંગના પાઠ પર ચાલવા માટે સક્ષમ. આ વય શ્રેણીમાં નાના જાતિના શ્વાન માટે કસરતો સ્નાયુ ટોન જાળવવા માટેનું લક્ષ્ય હોવું જોઈએ.

આ અભિગમ કંડરા અને અસ્થિબંધનને માઇક્રોટ્રોમાસથી સુરક્ષિત કરશે જે નાના પ્રાણીઓમાં સામાન્ય છે.

કેટલાક લોકો ભૂલથી માને છે કે નાના શ્વાન માટે આ સંદર્ભમાં એક જીત-જીત વિકલ્પ એ કાબૂમાં રાખ્યા વિના ચાલવું છે, જ્યારે પ્રાણી તેની હિલચાલની પોતાની ગતિ નક્કી કરે છે.

વાસ્તવમાં, અગ્રણી અમેરિકન ડોગ ટ્રેઈનર રશેલ પેજ ઈલિયટના સંશોધન મુજબ, સ્નાયુઓની કાંચળી કાબૂમાં રાખીને નિયમિત ચાલતી વખતે શ્રેષ્ઠ રીતે વિકાસ પામે છે, પરંતુ હલનચલનની વિવિધ ગતિનો ઉપયોગ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે જ્યારે "ફ્રી ફ્લાઇટ" માં દોડે છે, ત્યારે પ્રાણી તેના શરીરને ન્યૂનતમ લોડ કરે છે, કારણ કે તેની પ્રકૃતિ દ્વારા તે ક્રિયાઓ અને હલનચલન બંનેમાં ખૂબ જ તર્કસંગત છે.

પુખ્ત કૂતરા માટે, સવારનો સમય અને સાંજે ચાલવુંતે ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ અલગ રાખવા યોગ્ય છે. તમારા કૂતરાને કાબૂમાં રાખતી વખતે, તમારે એવી ગતિએ આગળ વધવું જોઈએ કે પ્રાણી અટક્યા વિના ઝડપથી આગળ વધે. વિકાસ ઉપરાંત સ્નાયુ કાંચળીઆ કસરત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીને જાળવવાના હેતુથી એરોબિક લોડ બનાવે છે.

ચાલવાની કસરત

તમે શરૂ કરો તે પહેલાં શારીરિક કસરત, તે પ્રાણીને પોતાને રાહત આપવા અને તેના માટે અનુકૂળ મોડમાં થોડું ચલાવવા માટે તેના પોતાના પર ચાલવાની તક આપવા યોગ્ય છે. રસપ્રદ હકીકત: જેથી પુરૂષ તેને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરી શકે મૂત્રાશય, ચાલવા દરમિયાન તેણે તેના પંજા 10 થી 12 વખત ઉભા કરવા જોઈએ.

નાના શ્વાન માટેના વર્ગો મુશ્કેલ કાર્યો દ્વારા જટિલ ન હોવા જોઈએ. લાંબા અંતરની લાંબી દોડને ઘણી ટૂંકા ગાળાની કસરતોના સમૂહ સાથે બદલવી જોઈએ.

1. એપોર્ટેશન એ "શોધ/આપવો/આનયન" આદેશો પર આધારિત એક આકર્ષક રમત છે. તેનો ઉદ્દેશ્ય પ્રાણીને માલિકને પુનઃપ્રાપ્તિ પદાર્થને પકડવા અને પરત કરવાનું શીખવવાનો છે. તમારા કૂતરાને આ વિચારમાં સામેલ કરવા માટે, તમારે પહેલા રમકડા તરફ ધ્યાન દોરવું જોઈએ અને પછી તેને તમારાથી થોડે દૂર ફેંકવું જોઈએ. જ્યારે કૂતરો વસ્તુને પકડે છે, ત્યારે તેને તેના મોંમાંથી બોજ છોડવા દબાણ કરો. આ કરવા માટે, તમારી ખુલ્લી હથેળીને તમારા મઝલ પર લાવો અને આત્મવિશ્વાસથી કહો "આપો."
2. વળેલી સપાટી પર ચળવળ. આ કસરત દરમિયાન, જાંઘના સ્નાયુઓ સારી રીતે કામ કરે છે અને ખભા કમરપટો, પરંતુ સાંધા અને અસ્થિબંધન પીડાય છે. જોખમ ઘટાડવા માટે, ઝોકવાળી સપાટીનો ઉપયોગ ખાસ કરીને ટોચ પર ઉઠાવવા માટે થવો જોઈએ. શક્ય તેટલું સૌમ્ય ઢોળાવ નીચે જવું વધુ સારું છે. જો પ્રાણી ગતિને ઝડપી બનાવવા માંગે છે, તો તેને તે કરવાની મંજૂરી આપો.
3. છીછરા પાણીની રમતો. ઓછા પાણીમાં દોડવાથી પીઠ અને હાથના સ્નાયુઓ સારી રીતે વિકસિત થાય છે, પરંતુ પ્રાણીના સાંધાને ઈજા થવાનું જોખમ શૂન્ય થઈ જાય છે. વધુમાં, છીછરા પાણીમાં તરવું અને રમવું એ પ્રાણીને મોં બંધ રાખીને શ્વાસ લેવાનું શીખવે છે. જો કૂતરો શરૂઆતમાં પાણીમાં જવાથી ડરતો હોય, તો તમારે ઇરાદાપૂર્વક તેને દબાણ ન કરવું જોઈએ. પહેલા તમારા મનપસંદ રમકડાને પાણીની નજીક ફેંકવું અને જાતે જ પગની ઘૂંટી સુધી પાણીમાં જવું વધુ સારું છે - કૂતરો પહેલા સાવચેત રહેશે, અને પછી ખુશીથી માલિકને અનુસરો.

કોઈપણ શારીરિક વ્યાયામ પ્રાણીને ખુશ કરવું જોઈએ અને તેને થાકવું જોઈએ નહીં. કાર્યો પસંદ કરતી વખતે, યાદ રાખો કે તાલીમ દરમિયાન, હૃદય અતિશય તાણને પાત્ર ન હોવું જોઈએ.

ખેંચનાર રમતો

નાના શ્વાન માટે તાલીમ આપતી વખતે, ખેંચનારનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે. રીંગના રૂપમાં પ્રશિક્ષણ ઉપકરણ સારી રીતે ઉડે છે અને જમીન પર રોલ કરે છે, પાણીમાં ડૂબી જતું નથી. પ્રાણી માટે તેના દાંત અને પેઢાને ઇજા પહોંચાડવાના ડર વિના ખેંચનારને તેના દાંતમાં લેવું અથવા તેને તેના ગળામાં પહેરવાનું અનુકૂળ છે. નાના જાતિના કૂતરા માટે, તમારે "S" કદના D19 સે.મી.ના ઉત્પાદનો પસંદ કરવા જોઈએ તેઓ તેજસ્વી રંગોમાં બે સમાન રિંગ્સના સેટના સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે.

ખેંચનારનો ઉપયોગ કરીને કસરતો:

• જમીન સાથે રિંગ ફેંકો અથવા લોંચ કરો. કૂતરો ખુશીથી તેનો પીછો કરશે અને તેને પાછો લાવશે.
• જો કૂતરો રિંગને ચુસ્તપણે પકડે છે, તો "ટ્રેલર" સાથે અસ્ત્રને જમીન પરથી ઉપાડવાનો પ્રયાસ કરો.
• કૂતરા અને માલિક વચ્ચેની રીંગ ટગ-ઓફ-વોરની રમત. ઉત્તેજનાની સ્થિતિમાં, કૂતરો ગર્જના કરી શકે છે, પરંતુ આ ગુસ્સાનું અભિવ્યક્તિ નથી.

આ સિમ્યુલેટર સાથે કામ કરતી વખતે, યાદ રાખો કે ખેંચનાર કૂતરાને સ્વતંત્ર રીતે રમવા માટે બનાવાયેલ નથી. તમે શેરીમાં તમારા પાલતુનો પીછો કર્યો, ઘરે આવ્યા - તેને દૃષ્ટિથી દૂર કરો.

"વૃદ્ધો" માટે લોડ

વયના શ્વાનમાં 10 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના પ્રાણીઓનો સમાવેશ થાય છે. તેમના માટે વિશેષ શાસન પસંદ કરવું તે યોગ્ય છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે જીવનના બીજા ભાગમાં, પ્રાણીઓની ગતિશીલતા ઓછી થાય છે, સંકલન સાથે સમસ્યાઓ વધુ વખત દેખાય છે, અને અભિગમ, દ્રષ્ટિ અને સુનાવણી બગડે છે.

પસંદ કરેલા લોડની માત્રાએ પ્રાણીની પૂરતી ગતિશીલતાની ખાતરી કરવી જોઈએ. તેમાં કૂતરાના સ્વાસ્થ્ય અને મૂડના આધારે દરરોજ 2-3 વખત 15 મિનિટ સુધી ચાલવાનો સમાવેશ થાય છે. સાંજે અને સવારના કલાકોમાં આ કરવું વધુ સારું છે. વૃદ્ધ શ્વાન પર ગરમીની નબળી અસર પડે છે.

હાઇડ્રોથેરાપી સારી રીતે મદદ કરે છે: તરવું, છીછરા પાણીમાં રમવું. એકમાત્ર શરત એ છે કે પ્રાણી માટે આરામદાયક પાણીનું તાપમાન જાળવવું.

જો, ચાલતી વખતે અને કસરત કરતી વખતે, પ્રાણી ઉધરસ અથવા શ્વાસ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, તો આ સૂચવે છે કે તમે તેને એક અશક્ય કાર્ય આપી રહ્યા છો. જો ઓરિએન્ટેશન ગુમાવવું અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ જેવા લક્ષણો દેખાય, તો ચાલતી વખતે હંમેશા તમારા કૂતરા પર નજર રાખો. તેને લાંબા હાર્નેસ સાથે કાબૂમાં રાખવું વધુ સારું છે, ધોરીમાર્ગોથી દૂર અને દૃષ્ટિવાળા ભાગીદાર સાથે.

સારી રીતે પસંદ કરેલ કસરતો ઉપરાંત, વૃદ્ધ શ્વાનને ઓછી કેલરીવાળા આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. સંતુલિત આહારસ્થૂળતાના વિકાસને અટકાવશે, જે આ ઉંમરે ખૂબ સામાન્ય છે.

અધો મુખ સ્વાનાસન, તરીકે વધુ જાણીતું છે નીચે તરફનો શ્વાનગ્રહ પર સૌથી સામાન્ય રીતે પ્રેક્ટિસ કરાયેલા યોગમાંનું એક છે. તે યોગની દરેક શૈલીનો અભિન્ન ભાગ છે. પ્રથમ નજરમાં, કૂતરાની નીચેની તરફનો પોઝ બિલકુલ મુશ્કેલ નથી, પરંતુ જે વ્યક્તિ તેને માસ્ટર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તે જ સમજી શકશે કે અધો મુધા સ્વાનાસનને યોગ્ય રીતે કરવા માટે તાકાત, લવચીકતા અને સહનશક્તિની જરૂર છે.

આ યોગ પોઝ શરીરના લગભગ દરેક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ તે માત્ર એક જ નથી. ઉપયોગી મિલકતનીચે તરફના શ્વાન. જો તમે દરરોજ નીચે તરફના કૂતરાને પોઝ લો તો શું થાય?

ડાઉનવર્ડ ફેસિંગ ડોગ: શરીર માટે ફાયદા

તમે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં તમામ સ્નાયુઓને મજબૂત કરશો.

અમે ડેસ્ક, કોમ્પ્યુટર અને ઉપર વધુને વધુ ઝૂકીને બેઠા છીએ મોબાઈલ ફોન. આ છાતી અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં તણાવ તરફ દોરી જાય છે અને તેનું કારણ બને છે નવી સમસ્યાવર્તમાન પેઢી - કહેવાતા "કમ્પ્યુટર હમ્પ".

તેથી, નીચે તરફનો શ્વાન- છાતી અને પીઠના ઉપરના ભાગના સ્નાયુઓને ખેંચવા અને આ પ્રકારના તણાવને દૂર કરવા માટે એક ઉત્તમ દંભ. સ્થિરતા ટોચનો ભાગશરીર, તમે હાથ, છાતી, પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓને સંલગ્ન અને મજબૂત કરો છો.

તમે તમારા પગને સજ્જડ અને મજબૂત કરશો

ગ્લુટ્સ, જાંઘ અને વાછરડાઓમાં ચુસ્તતા એ રોજિંદી ઘટના છે અને અત્યંત સામાન્ય છે. દંભ નીચે તરફના શ્વાનઉપરોક્ત સ્નાયુ જૂથોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે - નિતંબથી વાછરડા સુધી, તેમજ ક્વાડ્રિસેપ્સ અને ઘૂંટણને મજબૂત બનાવે છે.

તમે તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરશો

નીચેની તરફનો કૂતરોઊંધી બોટ પોઝ એક પ્રકારની છે. જો તમે આ દંભથી પરિચિત છો, તો તમે સારી રીતે જાણો છો કે તે એક છે શ્રેષ્ઠ પોઝસમગ્ર પેટના વિસ્તારને મજબૂત અને ટોન કરવા માટે યોગ.

આ ઉપરાંત, પેટના સ્નાયુઓને જોડવા અને નાભિને કરોડરજ્જુની નજીક ખેંચવાથી પાચનતંત્રના અવયવોને ઉત્તેજિત કરીને પાચન સુધારવામાં મદદ મળે છે.

તમારા હાથ અને પગ ટોન થઈ જશે

દંભ નીચે તરફના શ્વાનતમારા હાથ અને પગને મજબૂત કરવામાં અને તમને હેન્ડસ્ટેન્ડ અને સ્ટેન્ડિંગ યોગ પોઝ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરવા માટે વજન વહન કરવાની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. અધો મુખ સ્વાનાસન આંગળીઓ, હાથ અને કાંડાને જોડે છે, અને જેમ તમે પગને ફ્લોર પર દબાવો છો, તે અકિલિસ કંડરા, કમાન અને અંગૂઠાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

તમે તમારા હાડકા અને સાંધાને મજબૂત કરશો

નીચેની તરફનો કૂતરોહાડકાંને મજબૂત કરવામાં અને તેમની ઘનતા વધારવામાં મદદ કરે છે, જે ઑસ્ટિયોપોરોસિસને રોકવામાં મુખ્ય પરિબળ છે. આ યોગ પોઝ ખાસ કરીને પગની ઘૂંટી અને કાંડાના સાંધાને મજબૂત કરવા માટે અસરકારક છે, જે ખાસ કરીને આખો દિવસ કમ્પ્યુટર પર કામ કરતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

આ દંભ કરતી વખતે, કાંડા અને પગની ઘૂંટીઓનો કોણ લગભગ 45 ડિગ્રી હોય છે, જે અતિશય વિસ્તરણથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

તમે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશો

આ દંભ અસર નીચે તરફના શ્વાનવ્યુત્ક્રમ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે કારણ કે તમારું માથું તમારા હૃદય કરતા નીચું છે. હેડસ્ટેન્ડની જેમ, અધો મુખ સ્વાનાસન આખા શરીરમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને મગજમાં રક્ત પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરે છે.

સુધારેલ રક્ત પ્રવાહ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડાઉનવર્ડ ફેસિંગ ડોગ: આત્મા માટે સારું

તમે ટેન્શન હળવું કરશો અને તણાવથી છૂટકારો મેળવશો

સ્ટ્રેચિંગ સર્વાઇકલ સ્પાઇનકરોડરજ્જુ અને ગરદન કરોડરજ્જુના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી તણાવ દૂર થાય છે અને તણાવ દૂર થાય છે.

આ ઉપરાંત મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ શાંત થાય છે નર્વસ સિસ્ટમ, યાદશક્તિ અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે, તણાવ દૂર કરે છે, માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, થાક અને હતાશાથી છુટકારો મેળવે છે.

તમે સભાનપણે શ્વાસ લઈ શકશો

આ યોગ પોઝ કરતી વખતે તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો તમારા શ્વાસ પર, જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અંતમાં યોગ્ય શ્વાસ- આ યોગનો આધાર છે, જો તમે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેતા નથી, તો તમે યોગનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં નથી. અને નીચે તરફનો કૂતરો તમને તમારા શ્વાસને સ્થિર કરવામાં મદદ કરશે.

તમને આમાં રસ હોઈ શકે છે: દિવસમાં 5 મિનિટમાં સંપૂર્ણ પેટ!

લક્ષ્યો:

કૂતરા અને તેના બાળક વિશે જ્ઞાન એકીકૃત કરવા - એક કુરકુરિયું.
"મોટા અને નાના" ના ખ્યાલો વિશે સ્થિર વિચારો રચવા માટે,
"એક-ઘણા".
રંગો (લાલ, પીળો, લીલો, વાદળી) ને અલગ પાડવાનું શીખો.
વિસ્તૃત કરો લેક્સિકોનઆ વિષય પર.
બાળકોને કાળજીપૂર્વક કવિતા સાંભળવાનું શીખવવાનું ચાલુ રાખો.
ઇમેજ વિગતોને યોગ્ય સ્થાને કેવી રીતે ચોંટી શકાય, તમારી આંગળીઓથી દોરો અને સીધા અને ગોળાકાર રોલિંગ દ્વારા શિલ્પ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવાનું ચાલુ રાખો.
એકાગ્રતા, સ્થિરતા અને ધ્યાન બદલવાની ક્ષમતાનો વિકાસ કરો.
યોગ્ય વાણી શ્વાસ અને અવાજ શક્તિ વિકસાવવા પર કામ કરવાનું ચાલુ રાખો.

સાધન:

કૂતરાના રમકડાં, બાઉલ, બોલ, હાડકાં, ગોદડાં - ફેબ્રિકના સ્ક્રેપ્સ.
કૂતરાનું ચિત્ર, દડા અને સૂર્યની કાગળની છબીઓ, ગુંદરની લાકડી.
ફિંગર પેઇન્ટ. મેટાલોફોન્સ.
સફેદ કાર્ડબોર્ડની શીટ પર ગુંદર ધરાવતા લાલ અને લીલા બૂથ; સમાન રંગોના દરેક બૂથ માટે ત્રિકોણ-છત અને ચોરસ-દરવાજા.
નાક વિના કૂતરાના માથા અને ગળાનું ચિત્ર. પ્લાસ્ટિકિન, માળા અથવા પાસ્તા “વ્હીલ્સ”. કૂતરાનાં ચિત્રો.
નાની મકાન સામગ્રી.
સફેદ કાર્ડબોર્ડમાંથી કાપેલા મોટા અને નાના હાડકાં, મોટા અને નાના વર્તુળ-પ્લેટ સાથે કાગળની શીટ્સ ગુંદરવાળી.
જાડા કાર્ડબોર્ડમાંથી કાપેલા બાઉલ્સ, બહુ રંગીન કપડાની પિન.
કપાસના સ્વેબ, પાટો.
માટે સાધનો ગતિશીલ વિરામ: પાથ, બેન્ચ, ટનલ, "પૂડલ્સ".
ઑડિયો રેકોર્ડિંગ્સ: કૂતરો ભસતો, "મારું કુરકુરિયું આખો દિવસ રડે છે" (ઝેલેઝનોવા), "ગલુડિયા વિશે."

પાઠની પ્રગતિ:

નમસ્કાર "હેલો, સોનેરી સૂર્ય!"

હેલો, સોનેરી સૂર્ય!
(આંગળીઓ સાથે હાથ ઉપર ફેલાવો - સૂર્ય કિરણોનું અનુકરણ)

હેલો, વાદળી આકાશ!
(હાથ આકાશમાં "વાદળો" દોરે છે)

હેલો, મફત પવન!
(માતાપિતા બાળકોના માથા પર હળવો ફૂંક મારે છે)

હેલો નાના મિત્ર!
(બાળકના માથા પર પ્રહાર કરો)

અમે એક જ પ્રદેશમાં રહીએ છીએ, હું તમને બધાને શુભેચ્છા પાઠવું છું!
(શિક્ષક દરેક બાળકને પોતાનો હાથ આપે છે અને અભિવાદન કરે છે)

આશ્ચર્યજનક ક્ષણ "અવાજ દ્વારા ઓળખો"

અમારા આજના મહેમાનો અહીં છાતીમાં છુપાયેલા છે. સાંભળો અને અવાજ પરથી અનુમાન કરવાનો પ્રયાસ કરો કે અમારા મહેમાનો કોણ છે. (એક કૂતરો ભસે છે.)
હા, આજે આપણી પાસે કૂતરા આવે છે. છાતી ખોલો અને તમારા કૂતરાને પસંદ કરો.

ડિડેક્ટિક રમત "કૂતરામાં શું હોય છે"

અહીં કૂતરો આવે છે - અમારા બાર્બોસ -
સફેદ કપાળ, કાળું નાક.
વફાદાર કૂતરો રાત્રે સૂતો ન હતો -
યાર્ડની નિર્ભયતાથી રક્ષા કરવામાં આવી હતી,
અને હવે તે ખરેખર ઇચ્છે છે
રસદાર હાડકાંનો સ્વાદ લો.

અહીં કૂતરો બાર્બોસ છે. તેની પાસે ગાદલું છે. કૂતરાને ગાદલાની જરૂર કેમ છે? તેના પર સૂવા માટે.
કૂતરાને પણ વાટકો હોય છે. શા માટે કૂતરાને બાઉલની જરૂર છે? તેમાંથી ખાવા માટે.
કૂતરાને પણ હાડકું હોય છે. કૂતરાને હાડકાની જરૂર કેમ છે? તેના પર ચાવવું.
કૂતરા પાસે પણ બોલ છે. કૂતરાને બોલની જરૂર કેમ છે? તેની સાથે રમવા માટે.

બાળકો અનુરૂપ વસ્તુઓ તેમની સામે એક પછી એક મૂકે છે.

એપ્લિકેશન "સૂર્ય અને બોલ પર વળગી રહો"

બાળકોને સૂર્ય અને બોલ પર વળગી રહેવા માટે કહેવામાં આવે છે.

સૂર્ય અને બોલ બંને ગોળ છે. ચિત્રની ટોચ પર સૂર્યને ગુંદર કરો અને કૂતરાના પંજા પાસે બોલ.

ડિડેક્ટિક રમત "સંપૂર્ણ ડોગહાઉસ"

અહીં કૂતરા કેનલ, પરંતુ માત્ર તેઓ અધૂરા છે. ચાલો તેમને સમાપ્ત કરીએ. દરેક બૂથને સમાન રંગની છત અને દરવાજા સાથે મેચ કરો. બૂથની જેમ જ.

કૂતરાનું ચિત્ર ઉપાડો અને તેને લાલ બૂથમાં મૂકો. કૂતરો ગ્રીન બૂથમાં દોડી ગયો.

ફિંગર પેઇન્ટિંગ "ફર પર ફોલ્લીઓ"

બાળકો તેમની આંગળીઓને કાળા, ભૂરા અને નારંગી રંગમાં બોળે છે અને ફિંગરપ્રિન્ટ્સ છોડી દે છે.

ગતિશીલ વિરામ "પપી તાલીમ"

નાના ગલુડિયાઓને પણ શીખવવાની અને તાલીમ આપવાની જરૂર છે. કુરકુરિયુંને બ્રિજ-બેન્ચ સાથે માર્ગદર્શન આપો, ખાબોચિયું ઉપર કૂદી જાઓ, પાથ સાથે ચાલો, તેની સાથે ટનલમાં ચઢો. ("મારું કુરકુરિયું થોડું જેવું લાગે છે" સંગીત પર પ્રસ્તુત).

એ. બાર્ટો "ડોગ" ની કવિતા વાંચી રહ્યા છીએ

મંડપમાં એક શેગી કૂતરો છે
તે તેના પંજામાં નાક દબાવીને સૂઈ ગયો.
શાંતિથી, શાંતિથી તે નસકોરા ખાય છે,
કદાચ તે સૂઈ રહ્યો છે, કદાચ તે સૂઈ રહ્યો છે.
ત્યાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરો, ચોર -
તરત જ તે આખા યાર્ડમાં ભસ્યો.

ડિડેક્ટિક રમત "કૂતરો ભસ્યો"

છાલ સાંભળો મોટો કૂતરો: "અફ-અફ-અફ!" જ્યારે કૂતરો ભસે છે, ત્યારે તે તેનું મોં પહોળું ખોલે છે.

ટેબલ પર ચઢવાનો પ્રયાસ કરતા કૂતરાની હિલચાલનું અનુકરણ કરવા શિક્ષક રમકડાનો ઉપયોગ કરે છે. તે રમકડાના કૂતરા તરફ આંગળી હલાવે છે અને કડકાઈથી કહે છે: “ઓહ. ઓહ!".
પછી કૂતરો ફરી એકવાર "ટેબલ પર ચડવાનો પ્રયાસ કરે છે", બાળકોએ "ઉહ!" પ્રતિબંધનું પુનરાવર્તન કર્યું. શિક્ષક સાથે અને સ્વતંત્ર રીતે.

પરંતુ નાનું કુરકુરિયું શાંતિથી "ટેપ-ટેપ" બોલે છે.

બેસ-રાહત શિલ્પ "નાક અને સુંદર કોલર"

બાળકો ગોળાકાર ગતિમાં બોલ-નાકને બહાર કાઢે છે અને તેને ડ્રોઇંગમાં જ્યાં કૂતરાનું નાક હોવું જોઈએ ત્યાં દબાવો. પછી, સીધા રોલિંગ દ્વારા, તેઓ સોસેજ-કોલર બનાવે છે અને તેને કૂતરાના ગળા પર આડી રીતે દબાવો, અને પછી માળા અથવા પાસ્તામાં દબાવીને કોલરને શણગારે છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો "કૂતરાઓ"

તેને સોસેજ જેવી ગંધ આવતી હતી અને કૂતરાઓ તેને સૂંઘતા હતા. અમે કૂતરાઓની જેમ હવાને સુંઘીએ છીએ - ઘોંઘાટીયા, ઝડપી. અમે બે વાર સુંઘીએ છીએ ("સ્નિફ-સ્નિફ") અને આરામ કરીએ છીએ. મને જુઓ અને મને સાંભળો.
રામરામ સહેજ ઊંચો છે, શ્વાસમાં લે છે, જે દરમિયાન તમે હવાનો અવાજ સાંભળી શકો છો અને જોઈ શકો છો કે નસકોરા કેવી રીતે અનુનાસિક ભાગની નજીક આવે છે.

ડિડેક્ટિક રમત "કૂતરાના હાડકાંને ખવડાવો"

તમારી સામે પ્લેટો સાથેનું ચિત્ર છે. પ્લેટોની ગણતરી કરો. એક બે.
કેટલી પ્લેટો? બે પ્લેટ. શું આ પ્લેટો સમાન છે? ના, પ્લેટો અલગ છે. એક પ્લેટ મોટી અને બીજી નાની. મને એક મોટી પ્લેટ બતાવો. મને એક નાની પ્લેટ બતાવો.
અને અહીં કૂતરા માટે સારવાર છે - હાડકાં. હાડકાં પણ અલગ છે - મોટા અને નાના. મોટી પ્લેટમાં મોટા હાડકાં અને નાની પ્લેટમાં નાના હાડકાં મૂકો.

મ્યુઝિકલ ડ્રામેટાઇઝેશન ગેમ "મારું કુરકુરિયું આખો દિવસ રડે છે"

સમાન નામના ગીત માટે, બાળકો પાલતુ અને કુરકુરિયું માટે દિલગીર છે, કપાસ સ્વેબવ્રણ પંજાને લુબ્રિકેટ કરો અને તેને પટ્ટીમાં લપેટો.

કપડાની પિન સાથેની રમત "કૂતરા માટે અસ્થિ"

અહીં હાડકાં અને કપડાની પિન્સ સાથેનો કૂતરો બાઉલ છે. તમારા કૂતરાને હાડકાં ખવડાવો. જો કૂતરો હાડકું ખાય છે, તો કપડાંની પિન દૂર કરો.

"બાર્બોસ માટે ઘર" નું બાંધકામ

ચાલો તમારી સાથે રમીએ:
અમે બાર્બોસ માટે ઘર બનાવી રહ્યા છીએ.
મજબૂત ઘર, ગરમ ઘર,
બાર્બોસિક તેમાં રહેશે.
ત્યાં થોડી મજા કરવા માટે,
અમે દરેકને હાઉસવોર્મિંગ પાર્ટીમાં આમંત્રિત કરીએ છીએ.

બાળકોને નાની મકાન સામગ્રીનો સમૂહ ઓફર કરવામાં આવે છે જેમાંથી તેઓ બાર્બોસ માટે ઘર બનાવે છે.

સંગીત અને લયબદ્ધ કસરત "એક કુરકુરિયું વિશે"

બાળકો મેટાલોફોન્સ પર સમાન નામના સંગીત પર લયને હરાવ્યું.

આ લેખમાં હું નાની જાતિઓ સહિત વિવિધ જાતિના શ્વાન માટે શારીરિક કસરતો વિશે વાત કરીશ. તેઓ શા માટે કરવાની જરૂર છે તે હું સમજાવીશ. હું કેવી રીતે વિકાસ અને મજબૂત બનાવવું તે સમજાવીશ પાછળના પગકૂતરો અને પીઠની કસરતો.

શારીરિક વ્યાયામ એ પ્રાથમિક હલનચલન છે, તેમાંથી બનેલી મોટર ક્રિયાઓ અને તેમના સંકુલો શારીરિક વિકાસના હેતુ માટે વ્યવસ્થિત છે.

તમારા કૂતરાને શા માટે કસરત કરવી જોઈએ?

ડોગ ફિટનેસ એ આધુનિક ફેશનેબલ લોકપ્રિય વલણ છે.

ડોગ ફિટનેસ ઘણી સમસ્યાઓ હલ કરે છે:

• શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવુંઆરોગ્ય જાળવવા માટે;
• બાંધવું સ્નાયુ સમૂહ રમતગમત અને પ્રદર્શન પ્રદર્શન સુધારવા માટે;
• માંદગી પછી પુનર્વસન;
• નિવારક હેતુઓ માટેજો પાલતુ અમુક રોગો માટે સંવેદનશીલ હોય.

તમે તમારા પાલતુને જોરશોરથી તાલીમ આપવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા પશુચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ શારીરિક સ્વાસ્થ્યઅને વધેલા ભાર માટે તત્પરતા.

ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ તરફ આગળ વધતા પહેલા, એ નોંધવું જરૂરી છે કે:

• તેમને ધીમે ધીમે કરવાની જરૂર છે જેથી કૂતરાને આરામ કરવાનો સમય મળે અને કસરતોની સંખ્યા ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ;
• વર્ગોના ભાર અને અવધિમાં ધીમે ધીમે વધારો;
• ભાર હંમેશા ગુણવત્તા પર હોવો જોઈએ, જથ્થા પર નહીં (થોડા પુનરાવર્તનો કરવા તે વધુ સારું છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે, ઘણા કરતાં પરંતુ સારી ગુણવત્તાની નહીં);
• તાલીમ દરમિયાન તમારા પાલતુની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો (તેની સુખાકારી અને થાકની ડિગ્રી);
• કૂતરાને કસરત કરવા દબાણ કરવા, કસરત દરમિયાન તેના પર બૂમો પાડવાની અને તેનાથી પણ વધુ તેને મારવા માટે સખત પ્રતિબંધ છે;
• તમારા પાલતુને મિજબાની, વખાણ અને સ્ટ્રોકિંગ અથવા આલિંગન સાથે પુરસ્કાર આપવો હિતાવહ છે;
• તમામ વર્ગો પ્રોત્સાહક સ્વરૂપે લેવા જોઈએ.

કૂતરાના પાછળના પગને વિકસાવવા અને મજબૂત કરવા માટેની કસરતો

અંગો પરની કસરતો વધારાના સાધનો (પ્લેટફોર્મ, ફિટબોલ, વજન) સાથે અથવા તેના વગર કરી શકાય છે.

વિશિષ્ટ સાધનો વિનાના વર્ગોના ઉદાહરણો:

1. પાછળના પગ પર ઊભા રહો. "serve" આદેશ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. કૂતરો તેના પાછળના પગ પર ઉગે તે માટે, તમે તેને સારવારના ટુકડા (ઉદાહરણ તરીકે, કૂતરાના ખોરાકની ગોળીઓ) વડે લાલચ આપી શકો છો. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા અને ઊભા રહેવાની અવધિ ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ. પ્રથમ વખત, કૂતરો કેટલી સેકન્ડ ઊભો રહે છે, તે પછી દરેક વખતે પુનરાવર્તન માટે એક સેકન્ડ ઉમેરો. તમે "serve" આદેશના ત્રણ અમલ સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો.
2. ઉપર જમ્પિંગકૂતરાના પદાર્થને ફેંકીને અથવા કૂતરાને સારવાર સાથે લલચાવીને કરી શકાય છે. જ્યાં સુધી તે થાકી ન જાય ત્યાં સુધી કૂતરાને ઘણી વખત તરવાની જરૂર છે.
3. તરવું. જો તમારી પાસે ઉનાળામાં તળાવ અથવા પૂલમાં આખું વર્ષ પ્રવેશ હોય, તો પાણીમાં કસરત કરવાથી અંગોના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળશે. પ્રવૃત્તિ રમતિયાળ રીતે હોવી જોઈએ. તમે પાણીમાં લાકડી અથવા બોલ ફેંકી શકો છો અને તેને પાછું લાવવા માટે આદેશ આપી શકો છો. જ્યાં સુધી તમે 100% ખાતરી ન કરો કે કૂતરો તેની જાતે તરી શકે છે ત્યાં સુધી તમારે તેને તરત જ ફેંકવાની જરૂર નથી. દરેક વર્કઆઉટ સાથે, ધીમે ધીમે સ્વિમિંગ માટેનું અંતર અને વખતની સંખ્યામાં વધારો કરો.
4. ચઢાવ પર ચાલી રહ્યું છે. તે કૂતરાના મનપસંદ પદાર્થને પર્વત ઉપર ફેંકીને રમતિયાળ રીતે સ્વિમિંગની જેમ જ હાથ ધરવામાં આવે છે. કૂતરાએ તેને દર વખતે લાવવું જોઈએ. જ્યાં સુધી કૂતરો થાકી ન જાય ત્યાં સુધી શક્ય તેટલી વાર પુનરાવર્તન કરો.
5. સીડી ચઢી. તમે તમારા કૂતરા સાથે મળીને ચાલી શકો છો બહુમાળી ઇમારત. પણ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પશહેરની લાંબી સીડી હશે, ઉદાહરણ તરીકે પાર્કમાં. કસરત એ જ રીતે કરવામાં આવે છે જેમ કે ચઢાવ પર દોડવું. માલિક કૂતરાના રમકડાને સીડી ઉપર ફેંકી દે છે, કૂતરો તેની પાછળ દોડે છે અને પછી તેને માલિકને પરત કરે છે. પછી વસ્તુ ફરીથી ફેંકવામાં આવે છે.

જ્યાં સુધી કૂતરો થાકી ન જાય ત્યાં સુધી તમે રમી શકો છો.

તમારી પીઠને મજબૂત કરવા માટે કસરતો

સ્નાયુ કાંચળીને મજબૂત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી અસરકારક કસરતો કરોડરજ્જુનીછે:

1. તરવું. હાઇડ્રોથેરાપી એ કૂતરાના આખા શરીર માટે એક અનન્ય અને વ્યાપક કસરત છે, જેમાં પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. તમે તમારા મનપસંદ રમકડાં ફેંકીને તમારા પ્રાણીને પાણીમાં તાલીમ આપી શકો છો. કૂતરો તરીને ખુશ થશે અને તેમને પાછા લાવશે.
2. ચલાવો. તમારા કૂતરા સાથે દરરોજ 4-5 કિલોમીટર દોડવું એ એક ઉત્તમ કસરત છે.
3. કાઇનેસિયોથેરાપી પદ્ધતિનો ઉપયોગ. કૂતરાને તેના શરીરને વિરુદ્ધ દિશામાં વાળવા માટે ઉત્તેજીત કરવાનો હેતુ. આવી હિલચાલ હાંસલ કરવા માટે, તમારે કૂતરાને એક બાજુ અથવા બીજી તરફ રમકડા, અથવા સ્ક્રેચ અથવા ગલીપચી સાથે પીંજવું જરૂરી છે. કૂતરો કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે. હલનચલન વારંવાર અને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. કૂતરો કંટાળો આવે અથવા આક્રમક ન થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો.
4. ખેંચો. જો કોઈ કૂતરો તેના દાંતને દોરડા અથવા ચીંથરામાં ડૂબાડવાનું પસંદ કરે છે અને તેને તેની પાસેથી લઈ લે છે, તો આ કસરત બની જશે. ઉત્તમ વિકલ્પ. તે આ રીતે કરવામાં આવે છે: કૂતરો દોરડું એક દિશામાં ખેંચે છે, ટ્રેનર બીજી દિશામાં. જ્યાં સુધી પાલતુ થાકી ન જાય અથવા આક્રમકતા બતાવવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી ખેંચો. આ પાઠ માત્ર મજબૂત સાથે પુખ્ત પાલતુ પર હાથ ધરવામાં આવે છે કાયમી દાંત. ગલુડિયાઓને ખરાબ ડંખ હોઈ શકે છે.
5. ફિટબોલ કસરતો. આ ઘણી રીતે કરી શકાય છે. પ્રથમ, નીચે સૂવું. તમારે કૂતરાને બોલ પર મૂકવાની જરૂર છે (જો તમે કરી શકો તો) અને ફિટબોલને થોડો રોલ કરવાનું શરૂ કરો. જેથી કૂતરાને સંતુલન જાળવવા માટે તેના સ્નાયુઓ તાણવા પડે. જ્યાં સુધી તેની પાસે પૂરતી ધીરજ ન હોય ત્યાં સુધી તમારે કૂતરાને રોલ કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, સૌમ્ય શબ્દો અને મૈત્રીપૂર્ણ સ્વરૃપ સાથે પ્રોત્સાહિત કરવાની ખાતરી કરો. બીજું, સ્થાયી. જો કૂતરો મોટો ન હોય, તો તમે તેને બોલ પર મૂકી શકો છો અને તેને એવી સ્થિતિમાં પકડી રાખવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જેથી પાલતુ સંતુલન અને સંતુલન જાળવવાનો પ્રયાસ કરે.

લેખમાં મેં કૂતરાઓ માટે કસરત વિશે વાત કરી. તેણીએ સમજાવ્યું કે તેઓ શા માટે કરવાની જરૂર છે. તેણીએ કસરત દ્વારા કૂતરાના પાછળના અને પાછળના પગને કેવી રીતે વિકસાવવા અને મજબૂત કરવા તે સમજાવ્યું.