ऐसे लोग हैं जो आकर्षित होते हैं। लोग उनसे संवाद करना चाहते हैं, उनकी सलाह सुनी जाती है और ऐसे लोगों की बदौलत उनका मूड बेहतर होता है। वे अच्छे है। क्या चीज़ कुछ लोगों को अच्छा और दूसरों को इतना अच्छा बनाती है?

पहले तो, उपस्थिति। खूबसूरत लोगों के साथ संवाद करना खुशी की बात है और उनके साथ काम करना भी खुशी की बात है। लेकिन यह शानदार दिखावे के बारे में नहीं है, बल्कि साज-सज्जा के बारे में है। फूहड़ता घृणित है.

दूसरे, हमेशा मुस्कुराता रहता है. भले ही आप क्लाउडिया शिफ़र या एलेन डेलन न हों, आप घमंडी सुंदर पुरुषों और सुंदरियों की तुलना में अपनी मुस्कान से लोगों को कहीं अधिक आकर्षित कर सकते हैं। बस इसे ज़्यादा मत करो। लगातार फैले हुए होंठ कुछ ग़लतफ़हमी का कारण बनते हैं।

तीसरा, सुनने का कौशल। यह उन कारकों में से एक है जो आपको एक सुखद बातचीत करने वाले में बदल सकता है। लोग इतने डिज़ाइन किए गए हैं कि वे अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं। यदि आप वह सब कुछ सुनते हैं जो कोई व्यक्ति आपसे कहता है, और यहां तक ​​कि प्रश्न भी पूछता है, तो आप आसानी से एक वरदान बन जाते हैं। निश्चिंत रहें, बातचीत लंबे समय तक खत्म नहीं होगी। बस अपने वार्ताकार के रूप में एक सुखद व्यक्ति चुनें, जो आपको अपनी बात कहने का अवसर देगा।

चौथा,व्यवहारकुशल रहें. अपने वार्ताकार की दुखती रग पर कदम न रखें (और हर किसी के पास एक है), तेज कोनों के आसपास जाएं, अपने वार्ताकार की गलतियों पर "प्रहार" न करें, और वह इसकी सराहना करेगा।

पांचवां,यदि आपके वार्ताकार को आपकी सहानुभूति की आवश्यकता है तो उसके प्रति सहानुभूति रखें, यदि आवश्यक हो तो सलाह दें... सामान्य तौर पर, बातचीत में भाग लें, और स्तंभ की तरह खड़े न रहें: "बकबक कर रहे हैं?" अच्छा, उसे अपने आप से बातें करने दो!”

छठे स्थान पर,याद रखें कि वे आपको क्या बताते हैं। इसी नाम की फिल्म से ला इवान वासिलीविच के लगातार सवालों से बदतर कुछ भी नहीं है: "आपका पहला नाम और संरक्षक क्या है?" बेशक, रंग सघन हैं, लेकिन, आप देखते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने का क्या मतलब है जिसे आपकी बातचीत से कुछ भी याद नहीं है?

सातवां,हर चीज़ के बारे में अपनी राय रखें, किसी और की राय के आगे झुकें नहीं। यह मानना ​​ग़लत है कि एक सुखद व्यक्ति बहस नहीं करेगा। खैर, जब तक वह इसे बिल्कुल निराशाजनक न समझे... दरअसल, किसी ऐसे व्यक्ति से संवाद करना बहुत अच्छा लगता है जिसकी किसी भी मुद्दे पर अपनी राय हो, जो आपको यह विश्वास दिला सके कि उसकी राय सही है। लेकिन सावधान रहें: एक जिद्दी बैल न बनें जिसे हिलाया नहीं जा सकता। यदि आपकी राय गलत है तो क्या होगा? आप अपनी स्पष्टवादिता से अपने सभी वार्ताकारों को डरा देंगे।

और,व्यक्तिगत लाभ के लिए दूसरे लोगों के शब्दों का उपयोग न करें: कभी-कभी आप किसी व्यक्ति से बात करते हैं और आप उसे सोचते हुए देख सकते हैं: "ओह, क्या आप ऐसा कर सकते हैं?" मुझे इसकी आवश्यकता होगी! ओह, क्या आपके पास वह है? मेरे लिए अच्छा! ऐसे लोगों से संवाद न्यूनतम रखा जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण,अपने जैसा बनने की कोशिश करो, खेलो मत। ईमानदारी (लेकिन हमेशा प्लस चातुर्य) - सबसे अच्छा तरीकाएक अच्छे इंसान बनो.

कुछ लोग तुरंत अपने आस-पास की हर चीज़ को रोशन कर सकते हैं! वे हमें महत्वपूर्ण और विशेष महसूस कराते हैं। हम हमेशा यह निर्धारित नहीं कर सकते कि किन कारणों से, लेकिन हम जानते हैं कि हम बस उस व्यक्ति को पसंद करते हैं।

ये वे लोग हैं जिनके साथ हम रहना और पसंद करना चाहते हैं। क्या चीज़ उन्हें इतना आकर्षक बनाती है?

1. वे अपना ध्यान दूसरों पर केंद्रित कर देते हैं।

किसी को भी पर्याप्त प्रशंसा नहीं मिलती. कोई नहीं। इसलिए लोगों को बताना शुरू करें कि वे क्या अच्छा कर रहे हैं। और तब वे अधिक संतुष्ट और महत्वपूर्ण महसूस करेंगे। वे आपसे प्यार करेंगे क्योंकि आप उन्हें इस तरह महसूस कराएंगे।

2. वे जितना बोलते हैं उससे कहीं अधिक सुनते हैं।

प्रश्न पूछें। आँख से संपर्क बनाए रखे। मुस्कान। अपना सिर हिलाओ। उत्तर - शब्दों से उतना नहीं जितना अशाब्दिक रूप से। दूसरे व्यक्ति को यह दिखाने के लिए बस इतना ही ज़रूरी है कि वह महत्वपूर्ण है।

फिर, जब आप बोलें, तब तक सलाह न दें जब तक पूछा न जाए। जब आप सुनते हैं, तो यह सलाह देने की तुलना में कहीं अधिक देखभाल दिखाता है क्योंकि यह आपके बारे में बातचीत शुरू करता है।

केवल तभी बोलें जब आपके पास कुछ महत्वपूर्ण हो, कुछ ऐसा जो दूसरे व्यक्ति के लिए मायने रखता हो, आपके लिए नहीं।

3. वे चयनात्मक सुनने का अभ्यास नहीं करते हैं।

करिश्माई लोग स्थिति या सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना हर किसी की बात ध्यान से सुनते हैं और यह स्पष्ट करते हैं कि उनमें और उनके बीच कुछ न कुछ समानता है। हालाँकि ये सच है. हम सब लोग.

4. वे केवल इसलिए देखभाल कर रहे हैं क्योंकि वे ऐसा करना चाहते हैं।

समय को केवल "मेरा समय" में बदलने के बजाय, अच्छे लोगउनका उपयोग करें खाली समयकुछ अच्छा करने के लिए. इसलिए नहीं कि उनसे यह अपेक्षित है, बल्कि इसलिए कि वे ऐसा कर सकते हैं।

5. वे संचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं

वे किसी से बात करते समय लगातार अपने फोन या घड़ी को नहीं देखते हैं। वे पूरा ध्यान देते हैं. यह एक ऐसा उपहार है जो बहुत कम लोग देते हैं।

6. वे प्राप्त करने से पहले देते हैं, हालांकि कभी-कभी उन्हें कुछ भी नहीं मिलता है।

यह कभी मत सोचो कि तुम्हें क्या मिल सकता है। आपको जो पेशकश करनी है उस पर ध्यान केंद्रित करें।

देना ही एक मजबूत संबंध और रिश्ता बनाने का एकमात्र तरीका है।

7. वे ज़्यादा आत्म-महत्व नहीं दिखाते...

एकमात्र लोग जो आपके आत्म-महत्वपूर्ण, दिखावटी व्यक्तित्व से प्रभावित होते हैं, वे अन्य आत्म-महत्वपूर्ण, दिखावटी, स्वार्थी लोग हैं। दूसरे प्रभावित नहीं हैं.

आत्म-महत्व कष्टप्रद, अलग-थलग करने वाला और दूसरों को असहज महसूस कराने वाला होता है।

8. ...क्योंकि वे समझते हैं कि अन्य लोग अधिक महत्वपूर्ण हैं

आप जो जानते हैं वह पहले से ही जानते हैं। आप अपनी राय जानें. आप अपने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण जानते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि यह पहले से ही आपका है। आप खुद से कुछ नहीं सीख सकते.

लेकिन आप नहीं जानते कि दूसरे लोग क्या जानते हैं। यह अन्य लोगों को आपसे अधिक महत्वपूर्ण बनाता है क्योंकि आप उनसे सीख सकते हैं।

9. वे अपने शब्द चुनते हैं

आपके द्वारा उपयोग किए गए शब्द दूसरों के दृष्टिकोण को प्रभावित करते हैं।

हम सभी खुश, उत्साही लोगों के साथ जुड़ना चाहते हैं। आपके द्वारा चुने गए शब्द अन्य लोगों को अधिक सुंदर महसूस करने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

10. वे दूसरों की कमियों पर चर्चा नहीं करते...

बेशक, बहुत से लोगों को गपशप करना और थोड़ी सी गंदगी सुनना पसंद है। लेकिन दूसरे लोगों पर मत हंसो. जब आप ऐसा करते हैं, तो आपके आस-पास के लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या आप भी उन पर हंस रहे हैं।

11. ...लेकिन वे अपनी कमियों को तुरंत स्वीकार कर लेते हैं।

यह अक्सर अविश्वसनीय लगता है कामयाब लोगकरिश्मा सिर्फ इसलिए रखें क्योंकि वे सफल हैं। उनकी सफलता एक प्रभामंडल प्रभाव पैदा करती प्रतीत होती है, लगभग एक चमक की तरह।

यहाँ मुख्य शब्द "लगता है" है।

करिश्माई होने के लिए आपको अविश्वसनीय रूप से सफल होने की आवश्यकता नहीं है। नम्र रहो. अपनी गलतियाँ स्वीकार करें. एक सावधान करने वाली कहानी बनें. और अपने आप पर हंसो. लोगों को आप पर न हंसने दें, उन्हें आपके साथ हंसने दें!

इससे वे आपसे और भी अधिक प्यार करेंगे और आपके आसपास रहना चाहेंगे।

मेन्सबी

4.5

दूसरों पर अच्छा प्रभाव कैसे डालें, आसानी से संपर्क कैसे स्थापित करें, मित्र खोजें और विपरीत लिंग को कैसे खुश करें? विस्तृत मार्गदर्शिकाएक अच्छा इंसान कैसे बनें.

जबकि हर किसी को अपना व्यक्ति होने और खुद को अभिव्यक्त करने का अधिकार है, ऐसे बुनियादी तरीके हैं जिनका कोई भी व्यक्ति जो दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाना चाहता है, उसका लाभ उठा सकता है। दूसरों पर बेहतर प्रभाव और अच्छी प्रतिष्ठा आपको नेटवर्किंग, करियर विकास और व्यक्तिगत संबंधों में मदद कर सकती है।

1. बातचीत में मधुर रहें

1.1 दूसरों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें और आप जिनसे भी मिलें उनके प्रति विनम्र रहें। इसका मतलब है अपने दोस्तों, अजनबियों का सम्मान करें और सबसे महत्वपूर्ण, अपना सम्मान करें! यदि आप अन्य लोगों के प्रति आलोचनात्मक या उपेक्षापूर्ण व्यवहार करते हैं, तो वे आपको वापस देने की अधिक संभावना रखते हैं नकारात्मक भावनाएँ. मित्रता और सम्मान आपको तेजी से दोस्त बनाने में मदद करेगा।

अजनबियों के साथ दयालुता और शांति से संवाद करें, शांति से मदद मांगें, सीधे जवाब दें और "कृपया और धन्यवाद" के बारे में न भूलें।

याद रखें कि आप जिनसे बात करते हैं वे भी इंसान हैं। सिर्फ इसलिए कि आप किसी को अपनी मेज परोसने के लिए भुगतान करते हैं, इससे आपको असभ्य होने का अधिकार नहीं मिल जाता है; उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि उनके साथ किया जाए।

जैसा कि जे.के. ने कहा. राउलिंग के अनुसार, "किसी व्यक्ति के वास्तविक स्वभाव को इस बात से समझना आसान है कि वह अपने साथियों के बजाय अपने अधीनस्थों के साथ कैसा व्यवहार करता है।"

1.2. विश्वास रखें। लोग किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहना पसंद करते हैं जो अहंकारी हुए बिना आत्मविश्वासी हो। बिना किसी दबाव के इस बात पर आश्वस्त रहें कि आप कौन हैं। आत्मविश्वास का पर्याप्त स्तर यह जानना है कि आप एक महान व्यक्ति हैं, लेकिन आपसे बेहतर हमेशा कोई न कोई होता है।

यदि आप लगातार स्वयं की आलोचना करते हैं और आप जो हैं उससे नाखुश हैं, तो आप यह जोखिम उठाते हैं कि लोग आपके बारे में भी ऐसा ही सोचें। आख़िरकार, यदि आप स्वयं को पसंद नहीं करते हैं, तो दूसरे आपको क्यों पसंद करेंगे?

सिक्के का दूसरा पहलू भी उतना ही बुरा है - अत्यधिक आत्मविश्वासी बनें, और अन्य लोग सोचेंगे कि आप इतने स्वयं-पसंद हैं कि आप किसी और को खुश करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। लक्ष्य संतुष्टि की भावना है, अत्यधिक गर्व नहीं।

1.3 ईमानदार रहें, लेकिन सावधानी से करें। अपने दोस्तों और उन लोगों के साथ ईमानदार रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो आपसे सलाह मांगते हैं। लोग आमतौर पर आसानी से बता सकते हैं कि कौन झूठ बोल रहा है और बार-बार निष्ठाहीन हो रहा है; किसी को भी निष्ठाहीन लोग पसंद नहीं आते। जिन लोगों से आप संवाद करना चाहते हैं उनमें झूठ बोलने वालों के प्रति कम सहनशीलता होनी चाहिए।

यदि कोई पूछता है, "क्या इससे मैं मोटा दिखता हूँ?" (हां, यह एक घिसी-पिटी बात है, लेकिन यह एक क्लासिक उदाहरण है), ध्यान से टिप्पणी करें, कोशिश करें कि व्यक्ति को ठेस न पहुंचे। यदि आप फैशन के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, तो मुझे बताएं क्यों। वे आप पर भरोसा करेंगे, यह जानकर कि आप ईमानदार और मददगार हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खुले रहने की तरकीबें हैं जो आपसे सलाह नहीं मांग रहा है। इस तरह की टिप्पणी करने से व्यक्ति के आधार पर या तो अनुमोदन की प्रतिक्रिया हो सकती है या अपमान हो सकता है, इसलिए स्थिति से अवगत रहें। आप संभवतः उन लोगों के साथ नकारात्मक टिप्पणियाँ करने से बचना चाहेंगे, चाहे वे कितनी भी सच्ची क्यों न हों, जिन्हें आप नहीं जानते या जिनके मित्र नहीं हैं।

1.4 सुनो. इस ग्रह पर एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिस पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता हो (कम से कम एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसका पपराज़ी अनुसरण न कर रहे हों)। जब हम इंसान बातचीत शुरू करते हैं, तो हममें से ज्यादातर लोग चाहते हैं कि हम जो कह रहे हैं उसमें कोई सच्ची दिलचस्पी ले - दूसरे व्यक्ति की भागीदारी उतनी महत्वपूर्ण नहीं है। यह मत सोचो कि तुम उबाऊ हो! आप दूसरे व्यक्ति को अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं।

हालाँकि, सक्रिय रूप से सुनना महत्वपूर्ण है। अगर कोई अपने बारे में बात करता है और बात करता है प्रभावी तरीकाअपने कुत्ते को नहलाना, दूसरी ओर देखना एक अच्छा श्रोता होना नहीं है। बातचीत में पूरी तरह से भाग लेने की कोशिश करें - अपनी आँखों से, सिर हिलाते हुए, टिप्पणी करते हुए और सवाल पूछते हुए, अपने शरीर की स्थिति पर - आपको पूरी तरह से इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

1.5 प्रश्न पूछें. अच्छी बातचीत का एक बड़ा हिस्सा (और जब आप सुनते हैं) प्रश्न पूछना शामिल होता है। एक व्यक्ति बातचीत के बाद संचार के मास्टर को छोड़ देता है, अच्छा महसूस करता है और यह महसूस नहीं करता है कि उसने उस व्यक्ति से कुछ भी नहीं सीखा है, क्योंकि वह हर समय बात कर रहा था। वह स्वामी बनो. पूछें कौन, क्यों और कैसे। दूसरा व्यक्ति सराहना महसूस करेगा और विस्तार से बात करना शुरू कर देगा, जिससे आप पर से सारा दबाव दूर हो जाएगा। और वह तुम्हें पसंद करेगा.

हर चीज़ का एक "खुला अंत" होने दें। यदि कार्यालय से जूलिया कहती है: "अरे, मैं घंटों से इस बेवकूफी भरे पावरपॉइंट पर बैठी हूं," बातचीत में खुद को शामिल करें! उससे पूछें कि वह क्या करती है, उसे इतना समय क्यों लगता है, या क्या वह तलाश कर रही है अतिरिक्त जानकारी. ऐसे भी नियमित विषय, पावरपॉइंट की तरह, एक अच्छी बातचीत शुरू करने में मदद कर सकता है जहां जूलिया ध्यान का केंद्र है।

1.6 लोगों को नाम से बुलाएं। डेल कार्नेगी की सफल पुस्तक हाउ टू विन फ्रेंड्स एंड इन्फ्लुएंस पीपल के नियमों में से एक है बातचीत में व्यक्ति के नाम का उपयोग करना। हमारे नाम की ध्वनि मस्तिष्क के एक हिस्से को उत्तेजित करती है जो अन्य सभी ध्वनियों के साथ सोता है, और हमें यह पसंद है। हमारे नाम हमारी पहचान हैं, और उनका उपयोग करने वाले किसी व्यक्ति से बात करने से हमें मान्य होने का एहसास होता है। इसलिए अगली बार जब आप अपने किसी जानने वाले से बात करें, तो सोच-समझकर उसका नाम डालें। संभावना यह है कि वह आपके साथ ऐसा जुड़ाव महसूस करेगा जो पहले उसके पास नहीं था।

यह करना आसान है. सबसे स्पष्ट तरीका है अभिवादन में नाम जोड़ना। "अरे रॉबर्ट, आप कैसे हैं?" "अरे, आप कैसे हैं?" से अधिक व्यक्तिगत लगता है और यदि आप और रॉबर्ट इतने करीब हैं कि कह सकें, “अरे, रॉबिन बॉबिन! दोस्त क्या हो रहा है?" - वह भी काम करेगा. अभिवादन के अलावा, आप लगभग कहीं भी नाम डाल सकते हैं। बातचीत की शुरुआत में: "क्या आपको लगता है कि यह मेरी डेस्क के लिए उपयुक्त होगा, रॉबर्ट?", या बस टिप्पणी करें: "रॉबर्ट, आप बहुत मज़ेदार हैं।" रॉबर्ट को ऐसा महसूस होगा जैसे आप सबसे अच्छे दोस्त हैं।

1.7 अपने दर्शकों को जानें. संभावना है कि आप अलग-अलग लोगों को जानते हों सामाजिक समूहों. हाई स्कूल की रानियों को खुश करने के लिए, आपको इंजीनियरिंग के छात्रों की तुलना में बहुत अलग तरीके से काम करना होगा। तो जानें कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। उन्हें क्या पसंद हैं? वे क्या महत्व रखते हैं? उनकी रुचि किसमें है?

यदि आप वास्तव में पसंद किए जाना चाहते हैं (लोकप्रिय होना और सभी द्वारा पसंद किया जाना एक ही बात नहीं है), तो आप भाग्यशाली हैं: सभी लोग आमतौर पर समान गुणों को पसंद करते हैं। हाल के सर्वेक्षणों के अनुसार, विश्वसनीयता, ईमानदारी, गर्मजोशी और दयालुता को (सभी प्रकार के रिश्तों में) सबसे अधिक महत्व दिया जाता है, इसके बाद खुलेपन, बुद्धिमत्ता और हास्य की भावना को महत्व दिया जाता है।

1.8 प्रतिक्रिया पर नजर रखें। आप अपने मनमुताबिक सभी प्रश्न पूछ सकते हैं, बहुत विनम्र रहें, केवल सही बातें कहें, और फिर भी लोग इस पर प्रतिक्रिया नहीं देंगे। यदि हर बार जब आप संपर्क करते हैं तो वान्या को तत्काल फोन का जवाब देने की आवश्यकता होती है, संकेत लें। अपने संसाधन किसी और पर खर्च करें। ऐसा होना तय है - आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते। प्रयास करना ज़रूरी है, लेकिन यह जानना भी बहुत ज़रूरी है कि अपना प्रयास कहाँ करें।

एक रिश्ते में आपको देना और लेना पड़ता है। यदि आप हमेशा प्रयास करने वाले और अच्छे तथा मैत्रीपूर्ण बनने का प्रयास करने वाले व्यक्ति हैं, तो स्थिति पर करीब से नज़र डालें। यदि इसके लिए कोई स्पष्टीकरण है (दूसरा व्यक्ति कठिन समय से गुजर रहा है, सप्ताह में 60 घंटे काम कर रहा है, आदि), तो आपको कुछ समय के लिए धैर्य रखना होगा। लेकिन अगर उनके पास हमेशा दूसरों के लिए समय है, लेकिन आपके लिए नहीं, तो चले जाइए। आप हर किसी से दोस्ती नहीं कर सकते.

1.9 किसी को हँसाओ। हर कोई ऐसे व्यक्ति को पसंद करता है जो मूड को हल्का कर सके और आपको हंसा सके। हास्य की अच्छी समझ आपकी बहुत मदद कर सकती है। अगर लोग जानते हैं कि आपको मजाक करना और अच्छा समय बिताना पसंद है, तो वे इसमें शामिल होना चाहेंगे। यह ऐसा ही है शानदार तरीकामिलनसार बनें क्योंकि लोग जानते हैं कि क्या कहना है (वे चाहते हैं कि उन्हें भी उतना ही पसंद किया जाए जितना आप पसंद करते हैं) - वे मज़ाक भी कर सकते हैं! हरेक प्रसन्न है।

अगर कभी-कभी लोग आप पर हंसते हैं, तो यह अच्छा है! यदि आप स्वयं पर हंस सकते हैं, तो यह एक प्लस है। इससे पता चलेगा कि आप खुला आदमीऔर केवल अपनी छवि के बारे में न सोचें - ये दो बहुत अच्छे गुण हैं। और शोध से पता चलता है कि यदि आप किसी अजीब स्थिति में आते हैं और उस पर हंसते हैं, तो लोग आपको अधिक पसंद करेंगे और आप पर भरोसा करेंगे—आप उनकी नज़र में एक वास्तविक व्यक्ति बन जाएंगे।

2. सुखद शारीरिक भाषा में महारत हासिल करें

2.1 मुस्कुराना मत भूलना! आप सकारात्मक ऊर्जा प्रसारित करेंगे और अपने आस-पास के सभी लोगों के मूड को बेहतर बना सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप खुश महसूस नहीं करते हैं या बहुत उदास महसूस करते हैं, तो मुस्कुराने में शामिल मांसपेशियां हल्कापन और खुशी की भावना पैदा कर सकती हैं।

अपने अतीत की किसी अच्छी चीज़ या क्षणों के बारे में सोचें जिसने आपको हँसाया था और आपके चेहरे पर सच्ची मुस्कान आ गई। लोग सोचेंगे, तुम क्यों मुस्कुरा रहे हो?

मुस्कुराने की तुलना में भौंहें चढ़ाने के लिए अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता होती है - और बस इतना ही अच्छा कारण! हर किसी को मुस्कुराना चाहिए, नाक-भौं सिकोड़ना नहीं।

2.2 खोलो. सच तो यह है कि हर कोई चाहता है कि उसे पसंद किया जाए। सभी। यह सरल तर्क-जितने अधिक लोग आपको पसंद करेंगे, आपका जीवन उतना ही आसान होगा। चूँकि हर कोई एक ही लड़ाई लड़ रहा है, इसलिए उनकी थोड़ी मदद करें। संचार के लिए खुले रहें. मुस्कुराएं, अपनी बाहें खोलें और अपना फोन नीचे रखें। दुनिया आपके सामने है. यदि आप उसे अंदर आने देंगे तो आपके पास क्या आएगा?

उन लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप दोस्ती करना चाहेंगे। सम्भावना है कि आप "उदास" विशेषण का प्रयोग नहीं करेंगे। यदि आप चाहते हैं कि आपके लिए किसी मित्र को ढूंढना आसान हो जाए, तो सुनिश्चित करें कि आप सकारात्मक भावनाएं प्रदर्शित करें। अपने शरीर को आराम दें, अपने आस-पास जो हो रहा है उसमें शामिल हों और लोगों पर ध्यान दें। वास्तव में, यह दोगुना आसान हो जाएगा.

2.3 आँख से संपर्क बनायें। क्या आपने कभी किसी व्यक्ति से बात की है जबकि उनकी आँखें कमरे के चारों ओर घूम रही थीं लेकिन उन्होंने कभी आपकी ओर नहीं देखा? यह एक घृणित एहसास है - जैसे ही आप इसे नोटिस करते हैं, आप चुप रहना चाहते हैं और देखना चाहते हैं कि क्या इस पर ध्यान दिया गया है। वह व्यक्ति मत बनो. यदि कोई बहुत अधिक बहक रहा है, तो दूसरी ओर देखना ठीक है (आप घूरने की प्रतियोगिता नहीं खेलना चाहते हैं), लेकिन यदि वे विषय पर बात कर रहे हैं, तो उन्हें अपना ध्यान दें। आपको भी यह पसंद आएगा!

कुछ लोगों को आँख मिलाने में समस्या होती है - वे आँख मिलाना ही नहीं जानते। यदि यह आप पर लागू होता है, तो अपने आप को धोखा देने का प्रयास करें और अपनी नाक या भौंहों को देखें। यदि आप लोगों को नहीं देखते हैं तो वे अपना दिमाग खो देते हैं, इसलिए उनकी कक्षीय अस्थियों को देखकर उन्हें और स्वयं को मूर्ख बनाएं।

2.4 उनकी हरकतों को प्रतिबिंबित करें। यह आपके बीच एक अवचेतन संबंध बनाने का एक प्रसिद्ध तरीका है, दूसरे व्यक्ति की गतिविधियों को प्रतिबिंबित करना और दोहराना ताकि आप दोनों एक ही मुद्रा में हों, एक ही चेहरे की अभिव्यक्ति, वजन वितरण, सामान्य स्थितिशरीर वगैरह. बातचीत के दौरान इसके साथ खेलने का प्रयास करें - काल्पनिक "समानता" आपकी मदद कर सकती है। हालाँकि, आपको इसे अवचेतन रूप से करना चाहिए, इसे ज़्यादा न करें - आप बहुत अधिक बहक सकते हैं!

यह तकनीक साथियों के साथ अच्छी तरह काम करती है, बड़ों के साथ नहीं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यदि दो विषय अनुपयुक्त वातावरण में हैं (पैसे के बारे में बात करना, काम में समस्याएँ, आदि) तो एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है - शीतलता, आदि। इसे उन दोस्तों के समूह के लिए सहेजें जिनके करीब आप जाना चाहते हैं, अपने बॉस के लिए नहीं।

2.5 अंतर दिखाओ. संभावना है कि, आपके जीवन में किसी समय, किसी ने किसी का अभिवादन करते समय अपने कंधों को पीछे रखने, अपने सिर को ऊंचा रखने और अपने हाथ को कसकर निचोड़ने के महत्व पर जोर दिया होगा। हालाँकि यह कुछ स्थितियों (जैसे नौकरी के लिए साक्षात्कार) के लिए ठीक है, लेकिन यह आपको पसंद किए जाने या दोस्त बनाने में मदद नहीं करेगा। आपका शरीर शिथिल होना चाहिए। दिखाएँ कि आप अपने वार्ताकार को द्वंद्वयुद्ध के लिए चुनौती नहीं दे रहे हैं।

इस बारे में सोचें कि आप नमस्ते कैसे कहते हैं। उस वीडियो में जहां बिल क्लिंटन और नेल्सन मंडेला मिले (दो लोग जिन्हें खुद को महत्वपूर्ण समझने का अधिकार है), दोनों ने खुद को अलग-अलग दिखाया - एक-दूसरे के लिए अनुकूल और मददगार, अतिरिक्त स्पर्श के लिए अपने मुक्त हाथ का उपयोग करते हुए, मुस्कुराते हुए। वे दिखाते हैं कि वे एक-दूसरे का सम्मान करते हैं और एक-दूसरे को पसंद करते हैं - इससे आपको उन्हें पसंद करने में मदद मिलेगी।

2.6 स्पर्श के बल का प्रयोग करें। जीवित रहने के लिए और खुश रहने के लिए लोगों को अन्य लोगों की आवश्यकता होती है। जिन बच्चों में स्पर्श की कमी होती है वे आगे नहीं बढ़ पाते। वयस्क जीवन में भी यही होता है! यदि आप किसी के साथ मजबूत संबंध बनाना चाहते हैं, तो उन्हें छूने के कारण खोजें। बेशक, स्वीकार्य सीमा के भीतर! किसी की बांह या कंधे को स्पर्श करें, या यहां तक ​​कि किसी हाई-फाइव को भी स्पर्श करें। जब आप उनमें स्पर्श जोड़ते हैं तो छोटे-छोटे क्षण जुड़ाव में बदल जाते हैं।

इस बारे में सोचें कि कोई आपके पास आकर कहे, “हाय! आप कैसे हैं?" अब कल्पना करें कि वही व्यक्ति आपके पास आकर कहे, “[आपका नाम]! आप कैसे हैं?" दूसरा बेहतर है, है ना? इसका इस्तेमाल करें। इसमें आपका कुछ भी खर्च नहीं होगा.

3. इसके बारे में सोचो

3.1 लोगों से प्यार करें. आइए इसका सामना करें, लोगों को अपने जैसा बनाने का सबसे आसान तरीका उन्हें अपने जैसा बनाना है। यह अब उतना कठिन नहीं है, है ना? निश्चित रूप से, आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहे हैं जिसे इस बात की परवाह नहीं थी कि आप वहां थे या नहीं। लेकिन आप विपरीत स्थिति में भी थे - ऐसे लोगों के साथ जिन्होंने आपको ज़रूरत का एहसास कराया और आपको पाकर खुश थे। आपको सबसे ज़्यादा क्या पसंद है, भले ही आप इसका कारण न बता सकें?

यदि आप अपने बारे में ऐसा नहीं कह सकते तो आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि लोग आपको पसंद करेंगे। संभावना है कि आप उन लोगों को पसंद करते हैं जिन्हें आप पसंद करना चाहते हैं (आप उनकी राय की परवाह क्यों करेंगे?), इसलिए उन्हें यह बताएं! जब वे कमरे में प्रवेश करें तो मुस्कुराएँ। बात करना। पिछले बुधवार को उन्होंने जो उल्लेख किया था, उसके बारे में टिप्पणी करें ताकि उन्हें पता चल सके कि आपने सुना है। छोटी-छोटी चीज़ें उन्हें आपकी ईमानदारी से जोड़ देंगी।

3.2 सकारात्मक रहें. हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहना चाहता है जो इतनी अधिक ऊर्जा उत्सर्जित करे कि पूरे कमरे को रोशन कर दे। इसका विपरीत भी सच है - कोई भी राजकुमारी नेस्मेयाना के करीब नहीं रहना चाहता। लोगों को आपको पसंद करने के लिए सकारात्मक रहें। इसका मतलब है मुस्कुराएं, उत्साहित रहें, खुश रहें, हर चीज को आशावादी नजरिए से देखें। संभवतः आपके पास अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण है।

यह व्यवहार चौबीसों घंटे होना चाहिए. यदि आपकी आत्मा भारी है तो आपके लिए सकारात्मकता प्रसारित करना कठिन होगा। आपको कुछ बदलाव करने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है - और सकारात्मक सोचउनमें से एक होगा. हमेशा आशावादी रहने का प्रयास करें, भले ही आप अकेले हों; तो आपको जल्दी ही इसकी आदत हो जाएगी।

जानिए कब सहानुभूति देनी है. शिकायत करने वालों के बीच एक खास स्तर का जुड़ाव होता है. अपने सहकर्मियों से इस बारे में बात करना कि आपका नया बॉस कितना भयानक है, आपको एक साथ लाएगा, लेकिन अगर आप यही सब करते हैं, तो आप केवल नकारात्मकता से जुड़े रहेंगे। शायद ही कभी शिकायत करें और केवल टिप्पणी करें, कभी भी शिकायत के साथ बातचीत शुरू न करें।

3.3 अपनी शक्तियों के बारे में सोचें और पता लगाएं कि आप उन्हें कैसे प्रदर्शित कर सकते हैं। आपके दोस्तों को कौन सी प्रतिभा या चरित्र विशेषता पसंद है? उन्हें दुनिया को दिखाओ! लोग उन लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जिनमें जुनून और क्षमताएं होती हैं। यह हमें उपयोगी और रोचक बनाता है। चाहे कुछ भी हो, अपना झंडा शान से फहराओ।

यदि आप एक अच्छे गायक हैं, तो कराओके रात में मंच पर आएँ और सभी का मनोरंजन करें। क्या आप एक अच्छे बेकर हैं? कार्यालय में उपहार लाएँ। क्या आप खींचते हो? अपने प्रदर्शन में एक समूह को आमंत्रित करें या बस अपनी पेंटिंग को परिवार के कमरे में लटका दें। सभी को आपका व्यक्तित्व देखने दें और आपको बेहतर तरीके से जानने दें।

3.4 सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वयं बने रहना याद रखें। हर किसी को खुश करना असंभव है - आपकी नकली पहचान आपके जीवन में किसी बिंदु पर आपके साथ खिलवाड़ कर सकती है - लेकिन आप उन लोगों की स्वीकृति प्राप्त करेंगे जो मायने रखते हैं और जिनके साथ आपकी बहुत समानता है।

लोग प्रामाणिकता पसंद करते हैं, इसलिए खुद को इतना न बदलें कि आप बदलावों से असहज महसूस करने लगें। दिखावा करने से प्रतिक्रिया देने वाले सतर्क हो सकते हैं। अपने सभी शब्दों और कार्यों को महत्व दें। अगर आप चाहते हैं कि आपको पसंद किया जाए तो आपके इरादे नेक हों और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

3.5 जान लें कि लोग दिखावे से केवल क्षणिक रूप से प्रभावित होते हैं। उन्हें ईमानदारी पसंद है. तो, अभी के लिए, उस डिज़ाइनर बैग और उन परफेक्ट एब्स ने कुछ प्रशंसक जीत लिए हैं, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। निस्संदेह, यह सोचना आकर्षक है कि आकर्षक होने से लोग आपके जैसे बन जाएंगे, लेकिन केवल एक अर्थ में। अगर लोगों को पता चलेगा कि आप झूठे हैं, तो वे आपसे दूर भागेंगे और उन्हें इसकी परवाह नहीं होगी कि आप कैसे दिखते हैं।

हाल के अध्ययनों में लोगों से पूछा गया है कि वे क्या सोचते हैं कि अन्य लोग दोस्तों या रिश्तों में कौन से गुण देखते हैं। पैसा, रूप और रुतबा काफी ऊंचे स्थान पर है। लेकिन जब उनसे पूछा गया कि वे किसे महत्व देते हैं, तो उन्होंने ईमानदारी, गर्मजोशी और दयालुता का जवाब दिया। समाज हमें बताता है (और यह सच नहीं है) कि रूप और पैसा किसी भी अन्य चीज़ से अधिक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अंदर से आप जानते हैं कि यह सच नहीं है।

स्वच्छता बनाये रखना जरूरी है. यदि आपसे ऐसी गंध आती है जैसे आप खाद के खेत में चले गए हों तो लोग आपके साथ घूमना नहीं चाहेंगे। भले ही आपका व्यक्तित्व मदर टेरेसा और जिम कैरी के बेटे जैसा हो, फिर भी आपके साथ नरम व्यवहार किया जाएगा। इसलिए स्नान करें, अपने दाँत ब्रश करें, बाहर जाने से पहले दर्पण में देखें और मुस्कुराते हुए बाहर जाएँ।

3.6 स्वीकार करें कि आप असुरक्षित महसूस करते हैं। पसंद किए जाने की चाहत आपको दूसरों की दया पर छोड़ देती है। अपना कम्फर्ट जोन छोड़ना आपके लिए एक चुनौती होगी। आपके द्वारा उठाए गए कदम आपको डरा देंगे। यह अच्छा है। यह आपके लिए एक चुनौती है. इसी तरह आपका विकास होगा. यदि आप अभी भी अपने जैसा महसूस करते हैं, तो आप केवल अपने चरित्र में सुधार करके उसका निर्माण कर रहे हैं। यह डरावना हो सकता है, लेकिन यह इसके लायक है।

पसंद किए जाने की चाहत और खुश महसूस करने के लिए पसंद किए जाने की ज़रूरत के बीच अंतर है। अपने बारे में आपकी राय दूसरों की राय पर आधारित नहीं होनी चाहिए; तो आप बहुत जल्दी नाराज हो जायेंगे. लेकिन अगर आप सहज महसूस करते हैं और सिर्फ अच्छा स्वागत चाहते हैं, तो यह सम्मान के योग्य है। लोग इसे देखेंगे और प्रतिक्रिया देंगे. डर बहुत जल्दी दूर हो जाएगा.

3.7 अपनी कमियों पर नियंत्रण रखें. ज्यादातर लोग ऐसे लोगों को पसंद नहीं करते जो अपनी कमियों का सामना नहीं कर सकते। यदि आप ऐसी बातें कहते हैं, "यह ठीक है... मेरे लिए काफी अच्छा है," या लगातार इस बारे में बात करते हैं कि आप कितने मोटे या बदसूरत हैं, तो लोग देखेंगे कि आप खुद को पसंद नहीं करते हैं। आपकी व्यक्तिगत नकारात्मकता दूसरों तक नहीं फैलनी चाहिए. तो इसे दरवाजे पर छोड़ दो. यह आपके लिए अच्छा नहीं है और यह आपकी दोस्ती के लिए अच्छा नहीं है।

अपूर्णता वे भावनाएँ और व्यवहार हैं जो आप तब दिखाते हैं जब आप स्वयं से नाखुश होते हैं। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो यह पूरे कमरे का मूड खराब कर देता है और कई लोग इससे निपटना नहीं चाहेंगे। विनम्र या अहंकारी दिखने से न डरें। कहो तुम सच में क्या सोचते हो. आपके पास मूल्य है. हम सभी के पास यह है।

3.8 जानें कि आप अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं। नकारात्मक सोच को सीखा जा सकता है और आसानी से भुलाया भी जा सकता है; कोई नहीं कहता, "हे भगवान, मेरा बच्चा कितना नकारात्मक है।" यदि आपको आशावाद की समस्या है, तो सौभाग्य से, आप ही वह व्यक्ति हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं! आपका मस्तिष्क प्लास्टिक है और इसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। आपको अपना साहस जुटाना होगा और यह करना होगा।

शुरू करने का सबसे आसान तरीका है रुकना। रुकना नकारात्मक सोच. जब आप खुद को अपने बारे में नकारात्मक सोचते हुए पाएं तो उस विचार को खत्म न करें। इसे किसी अधिक सकारात्मक और यथार्थवादी चीज़ से बदलें। तुम अच्छा महसूस करोगे। "मैं मोटा हूँ" को "मैं कुछ वजन कम करना चाहता हूँ" में बदलें। यह मैं कैसे करूंगा? और विचार एक अलग दिशा में प्रवाहित होगा। तो शुरू करें!

3.9 अन्य लोगों के पूर्वाग्रहों के बारे में चिंतित न हों। हम जानते हैं कि आत्मविश्वास हर किसी को आकर्षित करता है, और दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं इसकी परवाह न करने का भी वही प्रभाव पड़ता है। जब आप खुद को प्रस्तुत करना शुरू करेंगे तो लोग नोटिस करेंगे। किसी पार्टी में उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो "मोर बजा रहा है।" वह चाहता है कि हर कोई उसकी मर्दानगी को नोटिस करे। यह अनाकर्षक है. यह कपटपूर्ण है और, ईमानदारी से कहें तो दुखद है; वह नहीं सोचता कि वह अपने आप में अच्छा है। ऐसा आदमी मत बनो.

चाहे आप बेवकूफ हों, हिपस्टर हों या जॉक हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अगर लोग सोचते हैं कि ग्लिटर पॉलिश के प्रति आपका प्यार इसका मतलब है कि आप बेवकूफ हैं, तो वे गलत हैं। यदि वे सोचते हैं कि आपका शाकाहार मूर्खतापूर्ण है, तो ठीक है। मजाकिया भी. लोग आपका मूल्यांकन करेंगे, तो उन्हें करने दीजिए। वे जो चाहें सोच सकते हैं। इससे आपको चिंतित नहीं होना चाहिए.

4. सुखद आदतें विकसित करें

4.1 मिलनसार और दयालु बनें। क्या आप जानते हैं कि शर्मीले लोगों के साथ बुरा व्यवहार क्यों किया जाता है? क्योंकि लोग सोचते हैं कि वे ठंडे और उदासीन हैं। ये दो गुण हैं जो डराते हैं और पीछे हटाते हैं। तो बिल्कुल विपरीत बनो! समाज में गर्मजोशी और दयालुता को अत्यधिक महत्व दिया जाता है - इसका मतलब है कि आप व्यक्ति के हितों के बारे में सोचते हैं और वही करना चाहते हैं जो सबसे अच्छा हो। इसे कौन पसंद नहीं करेगा?

दयालुता के यादृच्छिक कार्य करना शुरू करें। दूसरों के लिए कुछ करें, भले ही आप उन्हें नहीं जानते हों। किसी भवन में प्रवेश करते या बाहर निकलते समय दरवाज़ा पकड़ें, किसी अजनबी की मदद करें जिसने कुछ गिरा दिया हो, समूह को उनकी तस्वीर लेने के लिए प्रोत्साहित करें यदि वे ऐसा करने का प्रयास करते हुए देखे जाते हैं। इस प्रकार की निस्वार्थता दूसरों को भी बदले में ऐसा ही करने के लिए प्रेरित करती है - न केवल आपके लिए, बल्कि अपने जीवन में अन्य लोगों के लिए भी।

4.2 कुछ हद तक बहिर्मुखी बनें। सामान्यतया, लोग कुछ हद तक खुलापन पसंद करते हैं। यह समझ में आता है: हम सभी बात करना और मिलनसार होना चाहते हैं, और बहिर्मुखी लोगों के साथ घूमने से अजीबता का खतरा कम हो जाता है। यदि आप किसी मेज पर बैठे हैं और बातचीत में भाग नहीं ले रहे हैं, तो आप कहीं और भी हो सकते हैं। अपना मत डालें! उसकी बात सुनी जाए. अन्यथा लोग कैसे जानेंगे कि आप मूल्यवान हैं?

हालाँकि, यदि आप जानते हैं कि आपसे बात नहीं की जा सकती, तो आपको थोड़ा शांत होना होगा। हर कोई एक अच्छे बातचीत करने वाले को पसंद करता है, लेकिन कोई भी ऐसे व्यक्ति के साथ समय नहीं बिताना चाहता जो उन्हें एक शब्द भी बोलने नहीं देता। यदि आपने पिछली पाँच टिप्पणियाँ की हैं, तो थोड़ा बैकअप लें। दूसरे व्यक्ति को बातचीत में हस्तक्षेप करना आवश्यक नहीं है, हो सकता है कि उसे निमंत्रण की आवश्यकता हो। उसकी राय जानें ताकि आप बातचीत का आनंद उठा सकें।

4.3 कंजूस मत बनो। लोग अच्छे लोगों को पसंद करते हैं, न कि ऐसे लोगों को जो पसंद किए जाने के लिए मर जाते हैं। यदि आप लगातार उनकी प्रशंसा करते हैं और उनका अनुसरण करते हैं, तो आपको वह नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं। वे आपको एक कष्टप्रद मच्छर के रूप में देखेंगे जिसे दूर भगाने की जरूरत है। कोशिश करें कि आप जरूरतमंद न बनें।

अगर आप ध्यान देंगे तो आपको संकेत दिखेंगे. यदि कोई आपकी कॉल का उत्तर नहीं देता है, केवल आपसे तभी संवाद करता है जब उसे किसी चीज़ की आवश्यकता होती है, तो बहुत अधिक प्रयास न करें - और यदि आप लगातार उससे आपके साथ समय बिताने के लिए विनती कर रहे हैं, तो आप अकड़ सकते हैं। यद्यपि आपके इरादे अच्छे हैं, निराशा आकर्षक नहीं है। पीछे हटें और देखें कि क्या वे वापस आते हैं।

4.4 अनुग्रह माँगें। यदि आपने कभी बेंजामिन फ्रैंकलिन प्रभाव के बारे में सुना है, तो आप जानते हैं कि यह सब क्या है। यह पता चला है कि हम अक्सर अपने व्यवहार के आधार पर निर्णय लेते हैं। यदि आप किसी के लिए कुछ अच्छा करते हैं, तो आप उन्हें अधिक पसंद करेंगे। यदि आप किसी को ठेस पहुंचाएंगे तो आप उन्हें कम पसंद करेंगे। यह सब संज्ञानात्मक असंगति के बारे में है। इसलिए मदद मांगें - यदि वह व्यक्ति आपकी मदद करता है, तो हो सकता है कि वह आपको और भी अधिक पसंद करे।

मुद्दा यह है कि हम अवचेतन रूप से अपने व्यवहार को देखते हैं और खुद से पूछते हैं कि आपने क्या किया। हमने इस मित्र को अपना पसंदीदा कॉफ़ी कप क्यों उधार दिया? खैर... शायद इसलिए कि आप उसे पसंद करते हैं। यह हास्यास्पद है, लेकिन यह निर्णय लेना कि हम किसी को पसंद करते हैं, वास्तव में उस व्यक्ति को पसंद करने के समान है।

4.5 अपने वादे निभाओ. सुनिश्चित करें कि आप अपनी सभी जिम्मेदारियाँ संभाल सकते हैं। उन्हें "ज़िम्मेदारियाँ" कहा जाता है क्योंकि किसी कार्य को पूरा करने का प्रयास करना आपकी ज़िम्मेदारी है, इसलिए अंतिम समय पर पीछे न हटें। यदि इसे टाला नहीं जा सकता है, तो कार्य में शामिल सभी लोगों को बताएं कि आप इसे पूरा नहीं कर पाएंगे। यह कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन कम से कम उन्हें पता होगा कि क्या अपेक्षा करनी है और आवश्यकतानुसार अपने शेड्यूल को समायोजित करेंगे।

चाहे आप रात का खाना बना रहे हों या कोई प्रोजेक्ट पूरा कर रहे हों, अपने दोस्तों और सहकर्मियों को सूचित रखना महत्वपूर्ण है। दोनों में से एक ईमेललोगों को बताएं कि सब कुछ ठीक है या देरी के लिए माफी मांगने वाले नोट की सराहना की जाएगी। न जानना थका देने वाला हो सकता है, भले ही प्रोजेक्ट समय पर और उच्चतम मानक पर पूरा हो गया हो।

4.6 अपने विश्वासों के लिए खड़े रहें, लेकिन उनका प्रचार न करें। पसंद किए जाने के लिए, आपको एक व्यक्ति होना चाहिए। इस पर कोई बहस नहीं करेगा. एक व्यक्ति होने का मतलब विश्वास, राय और मानक होना है। उन्हें व्यक्त करें! वे आपका ही हिस्सा हैं. यदि हम सब एक जैसे होते तो जीवन असहनीय रूप से उबाऊ होता। अपने दो सेंट डालें. आप कुछ दिलचस्प योगदान दे सकते हैं.

अपने विश्वासों के लिए खड़े रहना एक बात है, उपदेश देना दूसरी बात। यदि आप किसी विषय पर किसी की टिप्पणी से असहमत हैं, तो बढ़िया! और अधिक जानकारी प्राप्त करें। इस बारे में बात। अपने विभिन्न दृष्टिकोणों के बारे में बुद्धिमानीपूर्ण चर्चा करें। आप दोनों कुछ सीखेंगे. किसी को चुप कराने, उन्हें गलत बताने और अपने विचारों का प्रचार करने के बजाय, अपना दिमाग खोलें और उनके दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें। शायद आपको भी कुछ समझ आ जाये.

4.7 जान लें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर कोई खुश है। मनुष्य संवेदनशील प्राणी हैं। यदि आपका कोई परिचित यह तर्क देने लगे कि ईस्टर बनी है खोया हुआ बेटायीशु मसीह और आप उन्हें प्रसन्न करना चाहते हैं, यह कितना मूर्खतापूर्ण लगता है इसका तमाशा मत बनाइये। व्यक्ति को बोलने दीजिए. यह वैसा ही है अगर कोई कहता है, "मुझे सच में लगता है कि मैं ऐसा ही हूं। अच्छा आदमी. मेरा मतलब है, मेरे कार्य बहुत विनम्र और निस्वार्थ हैं। यह क्रोधित होने और इस व्यक्ति के बारे में आप जो कुछ भी सोचते हैं उसे व्यक्त करने का कोई कारण नहीं है।

फिर, यह नियम केवल तभी लागू होता है जब आप इन लोगों को खुश करना चाहते हैं। वह कितना महान व्यक्ति है, इस बारे में कुछ टिप्पणियों के बाद, आप स्वयं को रोक नहीं पाएंगे। लेकिन अगर आप किसी समूह में नए हैं, तो कभी-कभी प्रवाह के साथ चलते रहना बेहतर होता है।

4.8 तारीफ करें. हर कोई अनुमोदन की तलाश में है. हम चाहते हैं कि हमें बताया जाए कि हम सुंदर, स्मार्ट, मजाकिया वगैरह हैं। हमारे पास कभी भी पर्याप्त नहीं हो सकता. इसलिए जब कोई हमारे पास आता है और कुछ अच्छा कहता है, तो यह पूरे दिन हमारा उत्साह बढ़ा सकता है। इसके बारे में सोचें: कुछ लोग अपने पूरे जीवन में कभी भी अपने बारे में कुछ भी अच्छा नहीं सुनते हैं। बदल दें। इसमें आपका दो सेकंड का समय लगेगा.

"ईमानदारी से रहें। किसी के पास जाकर यह न कहें कि आपको उनके स्वेटपैंट पसंद हैं। अपने शब्दों को अर्थपूर्ण होने दें। स्वयं उस व्यक्ति से कुछ कहें। यह इतना सरल हो सकता है, 'यह एक अच्छा विचार है।" छोटी-छोटी बातें जिन पर विश्वास करना आसान होता है और जिनका अर्थ अधिक होता है, किसी चुटकुले के बाद "आप बहुत मजाकिया हैं" या, "आप जो भी कहते हैं, उसका वैसे ही उत्तर दिए जाने की संभावना अधिक होती है।"

4.9 प्रयास करें. अधिकांश लोग तितलियों की तरह इधर-उधर नहीं उड़ते। हम कुछ ध्यान चाहते हैं, लेकिन हम नहीं जानते कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। हम सभी सामाजिक परिस्थितियों में असुरक्षित महसूस करते हैं और हम इस भावना को न्यूनतम रखना चाहते हैं। यह समझने से कि हम सभी एक जैसा महसूस करते हैं, आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप कोशिश कर सकते हैं और यह अजीब नहीं लगेगा - यह करना एक बहादुरी भरा काम होगा। बाकी सभी लोग "चाहते हैं" लेकिन अजीब महसूस करते हैं। अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जिससे आप दोस्ती करना चाहेंगे, तो उससे बात करना शुरू करें। यह वही हो सकता है जिसका वह इंतजार कर रहा था।

यदि आप... खाली जगह. अक्सर हमें ऐसा महसूस होता है जैसे कोई भी हमें पसंद नहीं करता, जबकि वास्तव में दूसरों के मन में हमारे बारे में कोई भावना नहीं होती - सिर्फ इसलिए कि आपने खुद को साबित नहीं किया है। अगली बार जब आप ऐसे लोगों के समूह में हों जिन्हें आप पसंद करना चाहते हैं, तो अपना व्यक्तित्व दिखाएं। इस समूह में स्थान पाने का प्रयास करें. मज़ाक करें, मुस्कुराएँ, सामान्य बातचीत शुरू करें। यही पर सब शुरू होता है।

सलाह

पसंद किए जाने का एक बहुत ही सरल तरीका है किसी से आपकी मदद करने के लिए कहना। ऐसा अनुरोध ढूंढने का प्रयास करें जो उसके कौशल या रुचियों से मेल खाता हो। इससे न केवल यह पता चलेगा कि आप विचारशील हैं, बल्कि यह भी कि आप इस मामले में उसके अधिकार का सम्मान करते हैं।

अच्छे लोग वे हैं जो लोगों को पसंद करते हैं। लोगों को लगता है कि उन्हें पसंद किया जाता है. यदि आप किसी को अपने जैसा बनाना चाहते हैं, तो उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको उनमें पसंद है। यदि आप उन्हें पसंद नहीं करते...तो शायद उन्हें पसंद करना इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

अच्छा कपड़ा पहनना। कपड़ों और बालों के पीछे न छुपें. ऐसे कपड़े पहनें जो आप पर सूट करें और यदि संभव हो तो अपनी अलमारी में रंग जोड़ें। अगर आप अपने बारे में सोचते हैं उपस्थिति, इससे आपको अंदर से भी बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।

खुल के बोलो। यदि आप दुखी या क्रोधित दिखेंगे तो कुछ स्तर पर लोग इसे समझेंगे और आपसे बात नहीं करना चाहेंगे। भले ही आप क्रोधित या परेशान हों, उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपको स्थिति के बारे में खुश कर सकती हैं, और अपने कठिन विचारों को करीबी दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए सहेजने का प्रयास करें।

डींगें मत मारो. डींगें हांकने वाले अनाकर्षक होते हैं। आप बेहतर नहीं दिखेंगे; आपका व्यवहार ऐसा लगेगा मानो आप तालियों की प्रतीक्षा कर रहे हों। यह प्यारा नहीं है.

चेतावनियाँ

अगर आपको अपने आप में कुछ ऐसा नजर आता है जिसे बदलने की जरूरत है, तो भी खुद पर गर्व करना न भूलें। आपका व्यक्तित्व अद्भुत है, आपमें कुछ ऐसा है जिसे बिना शर्मिंदगी के दिखाया जा सकता है, और हर किसी में कमियाँ होती हैं, और उन्हें सुधारा जा सकता है।

नकली मत बनो. लोग आपके व्यवहार की अजीबता को नोटिस करेंगे और महसूस करेंगे कि आप सिर्फ अभिनय कर रहे हैं। आप जो कर रहे हैं उस पर आपको वास्तव में विश्वास करने की आवश्यकता है, अन्यथा चीजें और भी बदतर हो जाएंगी। पहली छाप महत्वपूर्ण है, हालाँकि, यह निष्ठाहीन लग सकता है कि आप इतनी परवाह करते हैं नया व्यक्तिआपके जीवन में, हालाँकि वास्तव में ऐसा नहीं है। वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि आपके साथ व्यवहार किया जाए।

याद रखें कि हर किसी को खुश करना असंभव है, और आवश्यक भी नहीं! हमेशा ऐसे लोग होंगे जिन्हें आप परेशान करेंगे और जो आपको बेहतर या बदतर के लिए परेशान करेंगे। जानें कि कब दूर जाना है, सम्मानजनक बनें और झगड़ों को परिपक्वता से संभालें। गलतियों के लिए खुद को दोष न दें और हमेशा खुद पर भरोसा रखें।

दूसरों को यह विश्वास दिलाने की कोशिश न करें कि वे आपको पसंद करते हैं। यदि आप अपनी सूची बनाते हैं सर्वोत्तम गुण, मैं सोच सकता हूं कि आप अहंकारी हैं। लोगों को स्वयं देखने दें कि आप कितने अच्छे हैं।

स्पष्ट रूप से हर किसी को खुश करने की कोशिश न करें। लोग इसे देखते हैं और आपसे संवाद करना बंद कर देते हैं।

रहस्य सफल संचार, या एक सुखद बातचीत करने वाला कैसे बनें?

"वह सचमुच भीतर से चमकती है"...

"उसका चेहरा मुस्कान से खिल उठा"...

परिचित अभिव्यक्तियाँ, है ना? हम अपने कई वार्ताकारों के बारे में ये शब्द और वाक्यांश क्यों कहते हैं?

दरअसल, हममें से कई लोग अपने जीवन में ऐसे लोगों से मिले हैं जिनसे हमें ऐसा लगता था मानो उनसे किसी प्रकार की चमक, गर्म रोशनी निकल रही हो। ऐसा प्रकाश इन लोगों के जीवन की पृष्ठभूमि बन गया। " सनी लोग"! "सनी नेचर"... ऐसे लोग हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं, वे हमारे लिए बहुत सुखद होते हैं, हम उनके आसपास अच्छा महसूस करते हैं, और उनके साथ संवाद करना सुखद होता है, हम उन्हें पसंद करते हैं, भले ही वे दिखने में पूरी तरह से बदसूरत हों। बहुत से लोग उनके जैसा बनना चाहेंगे, लेकिन हम कल्पना भी नहीं कर सकते कि इसे हासिल करना कितना आसान है, वह बनना कितना आसान है जिससे निरंतर प्रकाश और गर्मी निकलती है, जो हमारे आस-पास के लोगों को उदारतापूर्वक दी जाती है।

संचार की क्षमता और महारत में, निम्नलिखित नियम या अभ्यास हैं जिन्हें एक सुखद, वांछनीय वार्ताकार, एक "सनी" व्यक्ति बनने के लिए याद रखा जाना चाहिए और उनका पालन किया जाना चाहिए:

1. आंतरिक चमक आपके वार्ताकार के प्रति आपकी प्रतिक्रिया बननी चाहिए। (आदर्श रूप से, किसी भी जीवित प्राणी के प्रति, जीवन के प्रति, प्रकृति की सुंदरता के प्रति प्रतिबिम्ब के रूप में...) आपके अंदर की चमक सिर्फ इसलिए नहीं बुझनी चाहिए क्योंकि आपके चारों ओर कोई रोशनी नहीं है। इस पलवहाँ कोई नहीं है और तुम अकेले हो। आपको लगातार अपने भीतर इस भावना को जगाना चाहिए, इसकी निरंतर उपस्थिति को "प्रशिक्षित" करना चाहिए। और इसे परेशान न होने दें कि सबसे पहले "प्रकाश" की भावना आपकी इच्छा के बिना आपके आंतरिक सार से गायब हो जाएगी, और इसे संरक्षित करना हमेशा संभव नहीं होता है और हर जगह नहीं। अपने जीवन में चमक की आवश्यकता पर विश्वास, उसे अपने अंदर लाने की आदत आंतरिक स्थितिआत्मायें अपना कार्य समय पर करेंगी।

2. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि संचार कैसे होता है (गलतफहमी से संघर्ष तक), ग्लो रिफ्लेक्स आपको नहीं छोड़ना चाहिए या आपको महत्वहीन और अनावश्यक नहीं लगना चाहिए। लाक्षणिक रूप से कहें तो, रिंग में भी वह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन आपके प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित कर देगा।

3. बातचीत के परिणाम के बारे में मत सोचो, अपने वार्ताकार को दी गई अपनी आंतरिक चमक से "परिवर्तन" को मत गिनें, इसे "उधार" न दें, बल्कि उदारतापूर्वक इसे लोगों को दें। क्या आप "अमीर व्यक्ति" बनना चाहते हैं? जितनी जल्दी आप इस इच्छा के बारे में भूल जाएंगे, उतनी ही तेजी से आप यह बन जाएंगे!

हमेशा और हर जगह, हर किसी और हर किसी के साथ, हम खुद को सुझाव की शक्ति का उपयोग करके, अपने आंतरिक प्रकाश को चालू कर सकते हैं और भीतर से आने वाली गर्मी को प्रसारित कर सकते हैं। अपने आप में स्थापित करें कि आपके अंदर एक आग, एक मोमबत्ती, एक विशाल गर्म सूरज जल रहा है... एक शब्द में, गर्मी और प्रकाश का एक निरंतर स्रोत आपके अंदर रहता है। यह स्रोत आप स्वयं हैं. आप अपने आस-पास की हर चीज़ को पवित्र और गर्म करते हैं। मैत्रीपूर्ण हाथ मिलाने से, उज्ज्वल लोगों के साथ संवाद करने से, किसी के प्रति अपनी सहानुभूति या प्यार से अपनी भावनाओं को याद रखें। अपने जीवन में किसी उज्ज्वल और आनंददायक चीज़ से इन सबसे सुखद संवेदनाओं को याद रखें, उन्हें एक साथ जमा करें और बिना किसी कारण के अपने अंदर "चालू" करें, ठीक उसी तरह। वह समय आएगा जब मन की एक समान स्थिति आपके पास यादों के कारण नहीं, बल्कि अपने आप, इसके अलावा, आसानी से, स्वाभाविक रूप से और स्वाभाविक रूप से आएगी। आप देखेंगे कि लोग आपकी ओर कैसे आकर्षित होते हैं, वे आपके साथ संवाद करने का आनंद लेने के लिए कैसे दौड़ पड़ते हैं। आख़िरकार, अब आपके चारों ओर गर्मजोशी, तेज़ रोशनी और एक सुखद, दयालु वातावरण है।

क्या आप तीन बुनियादी नियम जानना चाहते हैं, जिनका पालन करने पर आपको लोगों के साथ संवाद करने में कुछ ऊंचाइयां और जीत हासिल करने में मदद मिलेगी?

1. तो, पहला नियम. उस व्यक्ति को दोष न दें, बल्कि उसे समझने का प्रयास करें! (अपने वार्ताकार पर कुछ भी आरोप लगाकर, आप केवल उसके विरोध का कारण बनेंगे...)

2. नियम दो. बातचीत में अपने वार्ताकार को उसके घमंड को संतुष्ट करने दें, उसके आंतरिक गुणों को "बाहर आने" में मदद करें, उनकी सराहना करें।

3. तीसरा नियम. अपने दृष्टिकोण पर जोर न दें, अपने वार्ताकार को किसी बात के लिए मनाएं, बल्कि उसमें जो आप पूछते हैं उसे करने की, अपनी शर्तों और प्रस्तावों पर सहमत होने की ईमानदार इच्छा जगाएं।

और अब थोड़ा और विस्तार से कि उपरोक्त नियम संचार में इतने महत्वपूर्ण और सर्वोपरि क्यों हैं।

अपने वार्ताकार के साथ बातचीत में प्रवेश करते समय, उसके साथ अपना संवाद बनाएं ताकि आप इस बारे में बात न करें कि इस व्यक्ति के साथ आपकी क्या असहमति है, बल्कि इस बारे में बात करें कि आपकी राय उसके साथ सबसे अधिक मिलती-जुलती कहां है। साथ ही बातचीत में कई बार इस बात पर ध्यान दें कि आप दोनों एक ही लक्ष्य के लिए प्रयास कर रहे हैं, शायद इसे हासिल करने के आपके तरीके अलग-अलग हैं, लेकिन इच्छा एक ही है (स्वाभाविक रूप से, यदि यह वास्तविकता से मेल खाती है) .

संवाद बनाने और वार्ताकार को "अपनी दिशा में" मनाने की कला बातचीत की शुरुआत में अपने लिए सकारात्मक उत्तर प्राप्त करने में निहित है। जितना अधिक आपका वार्ताकार आपसे "हाँ" कहता है, आप लोगों से बात करने में उतने ही अधिक कुशल होते हैं। जब आप "हाँ" कहते हैं, तो वार्ताकार की ओर से कोई अलगाव या इनकार नहीं होता है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, बातचीत में बार-बार "नहीं" वार्ताकार में एक सामान्य इनकार को जन्म देता है, भले ही वह किसी निश्चित मुद्दे पर आपकी दिशा में झुकने के लिए तैयार हो। उसका संपूर्ण न्यूरोमस्कुलर-आवेग तंत्र आपके विरुद्ध रक्षात्मक स्थिति लेगा। क्या आपने बातचीत में यही चाहा था?

इसलिए, हम यहां संचार के उन रहस्यों को याद करने का सुझाव देते हैं जो प्राचीन काल में अनुभवी मनोवैज्ञानिकों और विचारकों के पास थे। अपने समय के सबसे बुद्धिमान मनोवैज्ञानिकों में से एक और एक ऐसा व्यक्ति जिसने सही संचार के लिए एक से अधिक प्रतिष्ठित सूत्र विकसित किए - सुकरात ने अपने वार्ताकार को कभी नहीं बताया कि वह किसी चीज़ के बारे में गलत था। संचार के मनोविज्ञान में, "सुकराती पद्धति" जैसी कोई चीज़ होती है, जो वार्ताकार से सकारात्मक और सकारात्मक उत्तर प्राप्त करने पर आधारित होती है। "सुकराती तरीके से" बोलने का अर्थ है ऐसे प्रश्न पूछना जिनका वार्ताकार सकारात्मक उत्तर दिए बिना नहीं रह सका, बातचीत को उस दिशा में मोड़ना जिससे आपका प्रतिद्वंद्वी आपसे असहमत न हो सके...

उपरोक्त नियमों का पालन करके, आप अपने वार्ताकार से उन प्रश्नों के भी सकारात्मक उत्तर प्राप्त करना सीखेंगे जिनके कारण कुछ मिनट पहले वे इनकार कर रहे थे और उन्हें हल करने के लिए तैयार नहीं थे।

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यह कोई रहस्य नहीं है कि जो लोग बात करने में प्रसन्न होते हैं वे उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक हासिल करते हैं जो परेशान, उदास और मिलनसार नहीं होते हैं। आख़िरकार, पहले लोगों के साथ समझौता करना आसान है जिनके साथ आप समय बिताना चाहते हैं, संवाद करना चाहते हैं, स्थितियों पर चर्चा करना चाहते हैं। हर कोई दूसरों को प्रभावित करना चाहता है अच्छी छवी, लेकिन इसे कैसे हासिल किया जाए? आज हम आपको बताएंगे कि संचार में सुखद या सुखद कैसे बनें।

एक अच्छा इंसान कैसे बनें

सुखद रहने की कला मुख्य रूप से अन्य लोगों के साथ संवाद करने में व्यक्त होती है।

• बोलते समय हमेशा विनम्र रहें, दूसरे व्यक्ति की राय का सम्मान करें और उसे बीच में न रोकें। यदि आप असहमत हैं, तो बिना किसी आलोचना के अपने विचार सही ढंग से व्यक्त करें। दूसरे लोगों की उपेक्षा न करें. विनम्र शब्दों का प्रयोग करना याद रखें: धन्यवाद, कृपया, क्षमा करें। यह बहुत सरल है, लेकिन कई लोग यह भी भूल जाते हैं।
• यदि आप असंयमी और गुस्सैल व्यक्ति हैं तो अपनी प्रतिक्रियाओं पर काम करें। अपने विचारों को शांति से व्यक्त करना सीखें। दूसरे लोगों पर आवाज न उठाएं, गुस्सा न करें। ध्यान अभ्यास या मनोवैज्ञानिक से परामर्श आपकी मदद करेगा।
• बातचीत में केवल अपने बारे में, अपने फायदे या समस्याओं के बारे में बात न करें। दूसरे लोगों की बात सुनना सीखें. सबसे अच्छा संचारक वह है जो सुनना जानता है। सच्ची रुचि, दूसरों की मदद करने की इच्छा - यही वह चीज़ है जिसकी लोगों को सख्त ज़रूरत है आधुनिक समाज. यदि आप दूसरों की बात सुनना और सुनना सीख लेंगे तो आप दूसरों के चहेते बन जायेंगे।
• बॉडी लैंग्वेज के बारे में मत भूलना. संचार करते समय, अपने शरीर को वार्ताकार की ओर मोड़ें। खुले इशारों का प्रयोग करें - खुली हथेलियाँ, हाथ. आराम से और आत्मविश्वास से बैठें। अपने वार्ताकार की ओर देखें, सिर हिलाएँ, रुचि व्यक्त करें। और हां, अपनी मुस्कान के बारे में मत भूलना!
• किसी व्यक्ति से संवाद करते समय उसे नाम से बुलाएं। इस मामले में, वार्ताकार आपसे गर्मजोशी से पेश आएगा।

ये केवल कुछ युक्तियाँ हैं जो आपको बात करने के लिए एक सुखद व्यक्ति बनने में मदद करेंगी। हम निम्नलिखित लेख पढ़ने की भी सलाह देते हैं।