Kekerasan psikologis: jenis, manifestasi dalam keluarga dan hubungan dengan orang lain. Pelecehan psikologis

Jika kita menganalisis motif orang yang menikah, maka kebutuhan utamanya kehidupan keluarga merupakan rasa aman yang dibutuhkan hampir setiap orang. Namun sayangnya, rasa aman kita tidak selalu terjamin sepenuhnya, terlebih lagi, seringkali pasangan kita tidak siap memberi kita rasa aman atau tidak tahu bagaimana melakukannya. Dan dalam beberapa kasus, dia dapat memerankan skenarionya sendiri di mana keselamatan pasangannya tidak diutamakan.

Yang kami maksud dengan keamanan bukan hanya aspek fisiknya saja, namun juga aspek psikologisnya. Seringkali kekerasan psikologis hampir tidak terlihat dan terlihat seperti keinginan untuk “memperbaiki” pasangan, “berbuat baik padanya”, untuk memberinya pemahaman Anda tentang apa yang “benar” dan apa yang “salah” dalam hidupnya. Pada saat yang sama, kekerasan psikologis dapat digunakan baik oleh laki-laki maupun perempuan, baik dalam hubungannya satu sama lain maupun dalam hubungannya dengan anak-anak. Penting untuk bisa mengenalinya tahap awal.

Depresiasi

Semuanya didevaluasi: kontribusi kepada keluarga (“kamu tidak menghasilkan uang”, “kamu duduk di rumah”, “supnya terlalu asin”), kepribadian pasangan (“kamu tidak berkembang”), penampilan ("kamu gendut"). Pasangan atau anak terus-menerus dikritik, kekurangan dan kegagalannya terus-menerus ditunjukkan kepadanya, seringkali hal ini tampak seperti ejekan di depan orang lain, yang tujuannya untuk membangkitkan perasaan bersalah dan malu, yang berkembang menjadi kompleks rendah diri. Seringkali sangat sulit bagi seseorang untuk pulih dari hubungan seperti itu; baik kepercayaan pada kemitraan maupun kepercayaan pada diri sendiri hilang.

Kontrol

Biasanya, pasangan atau orang tua melakukan kontrol yang sangat ketat terhadap apa yang dilakukan pasangan atau anaknya, dengan siapa mereka bergaul, ke mana mereka pergi, dan cara mereka berpakaian. Dia menegaskan bahwa dia selalu diajak berkonsultasi bahkan tentang keputusan yang paling kecil sekalipun, dia mengontrol keuangan, percakapan telepon, jejaring sosial, kontak, hobi. Apabila terjadi ketidaktaatan terhadap kemauannya, ia berusaha menghukum dengan memperkuat segala bentuk pembatasan dan menekan kemauan dengan larangan yang tegas, seringkali disertai dengan pemerasan atau histeris.

Penerangan gas

Salah satu bentuk kekerasan psikologis yang paling parah dan tidak dapat ditoleransi tersembunyi di balik kata yang begitu elegan. Seseorang yang menggunakan gaslighting menyangkal kecukupan pasangan atau anaknya: “sepertinya bagi Anda”, “itu tidak terjadi”, “Anda hanya tidak memahaminya”. Peristiwa, perasaan, dan emosi sering kali disangkal. Seseorang yang terkena gaslighting merasa seolah-olah menjadi gila. Seringkali, korban kekerasan seksual dikejutkan ketika pelaku terus-menerus meyakinkan korban bahwa dia tidak memahami sesuatu dengan benar, atau bahkan menyangkal fakta kekerasannya. Hal serupa juga bisa dilakukan oleh orang-orang dekat yang tidak mempercayai korban, menuduhnya berfantasi aneh dan menolak mempercayai apa yang terjadi.

Mengabaikan

Pelepasan emosi sangat sulit ditanggung oleh anak-anak, karena pentingnya keterikatan pada orang dewasa bagi mereka adalah kunci munculnya kepercayaan dasar terhadap dunia secara keseluruhan. Anak merasa bahwa hal yang paling penting dan orang penting jangan pedulikan perasaan, emosi dan perbuatannya, maka orang asing pasti tidak akan membutuhkannya. Mengabaikan seringkali menjadi penyebab munculnya pikiran untuk bunuh diri dan bentuk radikal lainnya untuk menarik perhatian pada diri sendiri. Orang dewasa juga mengalami kesulitan mengatasi pengabaian terus-menerus terhadap kebutuhan dan perasaan mereka, yang menyebabkan perasaan bersalah dan putus asa.

Isolasi

Isolasi berbeda dengan mengabaikan karena bukan pemerkosa itu sendiri yang menjauhkan diri dari pasangannya, tetapi memaksanya untuk mengecualikan kerabat dan teman dari hidupnya, semua orang kecuali dia. Dengan demikian, pemerkosa menutup semua komunikasi pasangan atau anak. Karena kehilangan dukungan, dan sebagai aturan, korban dilarang berkomunikasi dengan kerabatnya, pemerkosa membuat korban sepenuhnya bergantung secara emosional pada dirinya sendiri. Teman dan kolega juga dikecualikan dari komunikasi, yang menyebabkan hilangnya kesempatan teoretis untuk meminta bantuan seseorang.

Pemerasan dan intimidasi

Tujuan dari bentuk-bentuk kekerasan psikologis ini adalah untuk menghilangkan keinginan korban, pendapatnya sendiri, dan menundukkan korban sepenuhnya pada keinginan dan cara hidupnya. Seringkali, dengan bentuk-bentuk kekerasan ini, seseorang disuguhi materi yang bersifat intim, yang digunakan sebagai bukti yang memberatkan: “kalau kamu berperilaku buruk, saya akan bilang kamu ngompol”, “kalau tidak lakukan apa yang aku mau, aku akan menunjukkan foto telanjangmu kepada semua orang.” Perasaan malu dan malu memaksa korban untuk membatalkan rencananya demi menyenangkan keinginan pemerkosa.

Apa yang harus dilakukan

Apa pun bentuk pelecehan psikologis, penting untuk diketahui bahwa menghadapi kekerasan saat menjalin hubungan dengan pelaku kekerasan sangatlah sulit. Oleh karena itu, sangat penting untuk keluar dari situasi kekerasan terlebih dahulu, baru kemudian menangani pasangan Anda. Berhenti secara harfiah berarti menjauh dari pelaku, melarikan diri, atau bahkan menghilang dari pandangannya. Lagi pula, jika Anda berada di dekatnya, pemerkosa akan menemukan cara untuk memengaruhi Anda, seperti yang selalu dilakukannya. Sangat sulit bagi anak-anak dalam situasi ini jika orang tuanya sendiri melakukan kekerasan psikologis. Seringkali mereka secara intuitif meninggalkan rumah, berusaha melawan kekerasan.

Untuk mencegah kekerasan psikologis, penting untuk mengembangkan dalam diri Anda dan anak-anak Anda dua, menurut pendapat saya, keterampilan yang paling diperlukan: kemampuan berpikir kritis dan kemampuan memercayai perasaan Anda.

Berpikir kritis akan membantu mengenali kekerasan psikologis yang sering terjadi jumlah yang banyak distorsi fakta dan peristiwa.

Mempercayai perasaan membantu Anda memahami bahwa yang terjadi sebenarnya adalah kekerasan jika pada saat pemerkosa berada di samping Anda, Anda merasa tidak enak. Penting untuk dapat menyebutkan perasaan Anda, memiliki orang-orang dekat yang dapat mendengarkan Anda dan merenungkan perasaan Anda, mungkin ini adalah psikolog profesional.

Dan ingat: tidak ada rasa malu untuk meminta bantuan; sebaliknya, ini adalah komponen penting dari naluri mempertahankan diri - naluri dasar manusia.

Ekaterina Goltsberg

Setiap orang tua mengetahui tentang kekerasan seksual dan fisik dan berusaha dengan segala cara untuk melindungi anak-anak mereka dari kekerasan tersebut. Namun tak jarang mereka membuat perasaan bayi trauma dengan perkataan yang diucapkan sembarangan. Pelecehan psikologis dalam keluarga, masalah anak dianggap sebagai masalah yang paling populer. Untuk memahami bagaimana agar tidak menimbulkan trauma pada jiwa anak, Anda perlu mengetahui penyebab masalah dan tanda-tandanya.

Esensi dan alasan

Bagi anak di bawah umur, institusi sosial pertama adalah keluarga. Anak harus merasa aman di antara kerabatnya. Namun, ada kalanya bayi tidak lagi merasa aman dan mulai takut terhadap anggota rumah tangga dan lingkungan rumah secara umum.

Kekerasan adalah dampak yang kuat atau psikologis dari konten negatif. Orang lemah atau anak-anak rentan terhadap pengaruh ini. Namun tindakan kekerasan bisa terwujud dalam kelambanan tindakan. Jika tidak ada orang dewasa tindakan protektif Mengenai keselamatan anak, hal ini dapat dianggap sebagai ancaman tidak langsung.

Alasan hubungan yang penuh kekerasan:

1. Perilaku yang ditetapkan orang dewasa berdasarkan pengalaman membesarkan anak sebelumnya.
2. Rendahnya tingkat sosial perkembangan keluarga. Tidak stabil situasi ekonomi, faktor sosial, pengangguran.
3. Ketidakpuasan terhadap kehidupan orang dewasa. Rendah diri.
4. Penyakit psikologis orang tua.
5. Anak yang tidak diinginkan.
6. Ketakutan anak terhadap orang tua itulah yang membentuk gaya pengasuhan mereka.
7. Mencapai kekuasaan atas anak dengan cara apapun. Sikap berprinsip.

Perlu dipahami bahwa dampak psikologis dalam keluarga muncul karena adanya permasalahan mental pada orang tua. Oleh karena itu, upaya untuk memperbaiki situasi harus dimulai dari masalah orang dewasa dan anak-anak mereka, konflik yang belum terselesaikan, dan ketakutan.

Jenis

Ada jenis yang berbeda kekerasan psikologis terhadap anak:

1. Kelambanan. Kurangnya perlindungan bagi orang tua jika terjadi tekanan fisik atau mental dari teman sebaya atau orang dewasa lainnya terhadap anak.
2. Penghinaan langsung dan tidak langsung.
3. Meremehkan kelebihan, bakat, dan perbuatan baik anak.

Selain kekerasan psikis, ada jenis kekerasan lainnya:

1. Kurangnya perawatan anak yang tepat.
2. Menyerang. Jenis kekerasan ini mencakup segala tindakan fisik yang bertujuan menimbulkan rasa sakit pada anak.
3. Kekerasan seksual. Kelompok besar, yang mana termasuk berbagai tindakan bersifat seksual. Pedofilia, perbuatan bejat, demonstrasi gambar, video, sastra porno, tekanan psikologis aktivitas seksual yang memaksa.

Kekerasan mencakup tindakan kejam apa pun. Mereka dapat dipakai secara psikologis atau karakter fisik dan memanifestasikan dirinya dalam berbagai tindakan.

Tanda-tanda

Sangat sulit untuk mengidentifikasi kekerasan yang berkembang dalam suatu keluarga dari luar. Hal ini disebabkan karena biasanya perkumpulan sosial tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda yang terlihat. Sebuah keluarga dengan kekerasan yang marak berusaha menutup diri dari orang luar dan tidak menunjukkan minat sosial pada orang lain. Hubungan saling ketergantungan berkembang antar kerabat, yang secara jelas membedakan antara korban dan pelaku. Saat ditanya tentang apa yang terjadi di keluarga anak tersebut, dia akan mengalihkan pandangan dan mencoba mengalihkan topik pembicaraan.

Sel sosial tertutup yang merajalelanya kekerasan hanya memiliki sedikit kontak dengan pihak luar. Namun, Anda dapat melihat beberapa tanda yang mengindikasikan pelecehan anak:

1. Di balik tembok apartemen tempat bayi tinggal bersama orang tuanya, sering terdengar suara benturan, pukulan, dan jeritan.
2. Terlihat tanda-tanda pemukulan yang muncul secara berkala.
3. Pakaian robek, tidak enak penampilan anak.
4. Suasana hati yang buruk, mata berlinang air mata, histeris yang tidak terkendali pada bayi.
5. Takut untuk pulang.
6. Meningkatnya kecemasan, agresi yang tidak dapat dibenarkan terhadap orang lain.
7. Keterlambatan perkembangan fisik, bicara, psikologis.
8. Keadaan depresi.
9. Mengantuk, keluhan nyeri otot.
10. Gugup.
11. Getaran.
12. Kesadaran informasi bayi dalam masalah seksual.
13. Pelecehan seksual yang dilakukan seorang anak terhadap teman sebayanya dan orang dewasa.
14. Ketundukan, tunduk pada tuntutan apa pun.
15. Masalah dengan ingatan, tidur, nafsu makan.
16. Ketertutupan, keengganan untuk berkomunikasi dengan teman sebaya.

Ini tidak semua tanda-tanda yang bisa diperhatikan pada seorang anak. Paling sering, mereka diperhatikan oleh pendidik, guru, dan dokter yang merawat.

Konsekuensi

Setelah segala bentuk kekerasan terwujud, tetap ada konsekuensi tertentu yang tercermin dalam kehidupan masa depan seseorang. Ini termasuk:

1. Perasaan bersalah, malu yang terus-menerus.
2. Takut karena alasan kecil.
3. Gugup.
4. Perilaku ambivalen di antara orang dewasa, teman sebaya, dan kerabat.
5. Sering depresi, keadaan depresi.
6. Gangguan tidur.
7. Ketidakmampuan untuk menjaga komunikasi normal dengan teman sebaya.
8. Takut akan kesepian atau penolakan sosial.
9. Masalah yang bersifat seksual yang menghantui seseorang sepanjang hidup.
10. Penyakit psikologis.
11. Sikap peduli terhadap orang lain.
12. Perilaku agresif dalam masyarakat.
13. Kemungkinan manifestasi kekerasan terhadap anak, perempuan, hewan.
14. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
15. Harga diri rendah, kebencian terhadap tubuh Anda.

Secara terpisah, akibat-akibat tersebut tidak dapat menunjukkan manifestasi kekerasan terhadap seseorang di masa kanak-kanak. Jika mereka memanifestasikan dirinya dalam bentuk yang kompleks, Anda harus waspada dan mencoba memberinya bantuan psikologis.

Diagnostik

Ketika orang tua seorang anak melakukan tindakan yang tidak disengaja yang merupakan pelecehan, diagnosisnya menjadi lebih sulit. Kebanyakan orang tua mengetahui metode pengasuhan wortel dan tongkat. Dalam hal ini, kekejaman akan ditunjukkan terhadap anak atas pelanggarannya. Dia akan memahami bahwa dia bersalah dan tidak akan memberi tahu guru tentang kekerasan yang dilakukan terhadapnya.

Untuk mendiagnosis kekerasan fisik, psikolog atau pendidik perlu berbicara dengan orang tua korban. Selama percakapan, Anda perlu mempertimbangkan hal-hal berikut:

1. Kecemasan, kegugupan pada orang dewasa.
2. Biaya dikenakan pada anak.
3. Membesar-besarkan situasi secara keseluruhan demi keuntungan diri sendiri.
4. Kesaksian palsu.

Orang tua yang melakukan kekerasan terhadap anak-anak mereka dapat bereaksi sangat negatif terhadap kritik dari orang asing terhadap mereka. Pelecehan fisik lebih mudah didiagnosis dibandingkan kekerasan psikologis. Anak akan sering mengalami keluhan kesehatan dan cedera penglihatan yang menimbulkan kecurigaan.

Untuk mendiagnosis tindakan kekerasan yang bersifat fisik, psikologis, atau seksual pada seorang anak, Anda perlu berkomunikasi dengannya. Saat berbicara, perhatikan hal-hal berikut:

1. Gugup.
2. Menghindari pandangan. Mencoba mengubah topik pembicaraan.
3. Menangis, histeria tak terkendali.
4. Pembelaan atas tindakan orang dewasa karena kesalahannya sendiri.
5. Temperamen panas, perilaku agresif.
6. Diam, ketakutan.
7. Celoteh yang tidak koheren.

Penting untuk memperhatikan momen ketika orang asing melakukan gerakan tiba-tiba. Seorang anak yang telah dianiaya akan tersentak setelahnya.

Rehabilitasi

Hal ini diperlukan untuk menghilangkan dampak kekerasan dan melindungi anak dari kekerasan di masa depan Pendekatan yang kompleks. Ini termasuk bekerja dengan orang tua dan bayi. Dalam hal ini dilakukan hal-hal sebagai berikut:

1. Pelatihan psikologis.
2. Psikoterapi.
3. Percakapan individu, upaya menjalin kontak antara orang dewasa dan anak.

Untuk menghilangkan stres emosional dan menenangkan saraf, teknik meditasi khusus dan pil penenang mungkin diresepkan.

Pencegahan

Pencegahan tindakan kekerasan dicapai melalui metode pemberian informasi kepada masyarakat. Hal ini mencakup percakapan yang dilakukan dengan siswa di lembaga pendidikan (TK, sekolah), konsultasi, dan pertemuan di tempat kerja orang tua. KE tindakan pencegahan mencakup acara yang diselenggarakan Orang yang berwenang dalam lingkup lokal otoritas untuk mencapai kesejahteraan dalam keluarga.

Tekanan psikologis negatif diamati di sebagian besar keluarga. Seringkali ini adalah tindakan orang dewasa yang tidak disengaja yang berdampak buruk pada harga diri anak. Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu menganalisis situasi umum, pikirkan apa yang harus dikatakan kepada bayi.

Apa itu kekerasan psikologis? Ini adalah tekanan pada seseorang untuk mempermalukan dan menghancurkannya secara moral. Ini sangat menakutkan jika hal ini terjadi dalam sebuah keluarga. Siapa yang membutuhkannya dan mengapa, dan yang terpenting, bagaimana cara menghilangkan kekerasan psikologis, baca di bawah ini.

Definisi

Apa itu kekerasan psikologis? Ini adalah bentuk intimidasi ketika tiran setiap hari merendahkan harga diri korbannya, mengkritiknya, dan mengontrol setiap gerak-geriknya. Seringkali istri menjadi sasaran kekerasan psikologis yang dilakukan suaminya, namun juga terjadi sebaliknya. Dengan cara ini, pria berusaha menonjolkan diri dan merasa lebih maskulin. Pelecehan fisik dan psikologis seringkali berjalan beriringan.

Jenis

• Memaksakan pendapat Anda sendiri. Sang tiran mencoba untuk sepenuhnya menguasai jiwa korbannya. Dia menginspirasi dia dengan pernyataannya sendiri, dan melakukannya dengan cerdik dan terselubung sehingga tidak pernah terpikir oleh siapa pun bahwa ada saran yang dibuat. Dalam beberapa hal, jenis kekerasan psikologis ini mirip dengan hipnosis.
• Mengabaikan pendapat orang lain. Jenis kekerasan psikologis ini dapat dilihat sebagai keegoisan. Orang tersebut tidak mau membantu pekerjaan rumah, pergi ke toko atau bekerja. Sang tiran duduk di bahu korban dan mengayun-ayunkan kakinya.
• Jenis kekerasan psikologis lainnya adalah kritik. Ketidakpuasan abadi sang tiran mungkin tidak berdasar. Misalnya, seseorang mungkin menempel pada kekacauan di rumah, dan segera setelah pembersihan umum.
• Pemerasan. Sang tiran memberi tahu korban bahwa jika korban tidak menuruti tuntutannya, korban akan meninggalkan keluarga atau menggunakan kekerasan fisik.
• Kontrol. Permintaan pengawasan dan pelaporan adalah tanda-tanda bahwa Anda hidup bersama seorang tiran. Tidak ada orang normal yang akan meminta Anda memberi tahu mereka menit demi menit bagaimana hari Anda berjalan.

atas anak-anak

Kekerasan psikologis dalam rumah tangga sangat sering dilakukan oleh orang tua terhadap anaknya. Dan makhluk muda bahkan tidak dapat memahami bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Mereka tidak ada bandingannya. Mereka dengan tulus berpikir bahwa di semua keluarga, orang tua memperlakukan anak-anak mereka dengan buruk, menuntut terlalu banyak dan terus-menerus mempermalukan mereka. Kekerasan psikologis terhadap anak paling sering dilakukan oleh orang tua yang lemah dan tertindas. Tak seorang pun dari luar akan berpikir bahwa orang ini dapat meremehkan anaknya. Semua orang ingin dicintai dan dihormati. Dan, jika seseorang diremehkan di tempat kerja, dan dia tidak ingin merusak hubungan dengan pasangannya, maka kemarahan akan melampiaskan pada anak tersebut.

Anak-anak mungkin menderita pelecehan psikologis dari orang tua yang terlalu aktif. Orang dewasa dapat mengajak anak mereka ke semua klub, memutuskan sendiri apa yang harus dilakukan, ke mana harus pergi dan apa yang akan dikenakan, serta apa dan ke mana harus berkata. Dan hal ini tampaknya normal jika terjadi pada anak berusia 3 tahun, tetapi jika seorang remaja berusia 10 tahun mengalami situasi ini, maka kita dapat mengatakan bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Di atas istriku

Paling sering, laki-laki berperan sebagai tiran. Mereka melakukan kekerasan psikologis terhadap anak dan istri. Bagaimana hal ini terwujud? Pria mengendalikan keluarga. Baik anak-anak maupun wanita tidak boleh meninggalkan rumah tanpa izin. Jika seorang istri bisa pergi ke suatu tempat, dia hanya bisa pergi bersama suaminya. Korban sama sekali tidak mempunyai harta pribadi. Akun di di jejaring sosial Pasangan ini memiliki kesamaan, jadi Anda tidak dapat mengunci ponsel Anda. Dalam situasi seperti ini, sulit untuk tetap menjadi diri sendiri, dan tiran memanfaatkan hal ini. Dia menginspirasi korbannya dengan gagasan bahwa rumahnya bagus dan aman, dan di sinilah dia harus tinggal. Dengan cara ini, pendapat apa pun dapat ditanamkan, dan korban akan menganggapnya sebagai pendapatnya sendiri.

Laki-laki bisa mempermalukan perempuan, mengatakan kepadanya bahwa perempuan itu menakutkan, bodoh, dan tidak punya bakat. Dengan cara ini, sang tiran tampil di hadapannya sendiri, karena korbannya menganggapnya pintar dan tampan.

Di atas suamiku

Sayangnya, kekerasan psikologis dalam keluarga merupakan praktik yang umum. Wanita yang tidak dapat mengaktualisasikan diri berusaha meningkatkan harga dirinya dengan mengorbankan orang lain. Mereka menikah dengan laki-laki yang dikuasai istri dan bermain dengan mereka sesuka mereka. Bagaimana kekerasan psikologis terwujud pada perempuan? Dalam celaan dan ancaman. Seorang wanita selalu merasa tidak puas karena suaminya berpenghasilan sedikit, pergi mengunjungi teman, atau menghabiskan terlalu banyak waktu di garasi. Seorang istri bisa membuat skandal setiap hari, memecahkan piring dan menggunakan berbagai manipulasi.

Mengapa laki-laki tidak meninggalkan keluarga dalam kasus ini? Seorang tiran dapat menginspirasi korbannya bahwa semua wanita adalah sama, dan dia adalah malaikat dalam wujud manusia. Dan laki-laki yang harus disalahkan atas semua skandal itu, karena dia jahat, lalai dan tidak peduli. Seorang pria mungkin dengan tulus mempercayai hal ini dan bahkan mengalami penyesalan, yang sepenuhnya tidak dapat dibenarkan.

Di atas orang tua

Kekerasan psikologis dalam keluarga juga bisa berasal dari anak. Setiap anak pandai memanipulasi. Beberapa orang tua bisa mengenalinya, yang lain tidak. Jika anak terlambat dan sangat diinginkan, ibu mungkin akan menyayanginya dan memenuhi setiap permintaannya. Dan terkadang situasinya mencapai titik absurditas. Orang tua harus menghabiskan uang terakhirnya untuk membeli mainan mahal, jika tidak, anak akan membuat skandal, menolak makan, atau dengan sengaja memberikan nilai buruk. Remaja sering memanipulasi orang tuanya dengan mengatakan bahwa jika keinginannya tidak dipenuhi, mereka mungkin akan bunuh diri atau meninggalkan rumah.

Kekerasan psikologis terhadap anak terkadang bisa sangat parah. Jika seorang anak dimanjakan, maka ia akan tumbuh menjadi seorang egois yang pada umumnya tidak memperhitungkan orang tuanya. Misalnya, dia akan mengambil uang pensiun dari orang tuanya yang lanjut usia dan membelanjakannya untuk hiburan, pergi ke klub, dan bahkan untuk narkoba.

Bagaimana mengenali pelecehan psikologis pada tahap awal

Sekilas sulit untuk memahami apakah seseorang itu seorang tiran atau bukan. Saat memulai perselingkuhan, orang bisa jatuh cinta dan memakai kacamata berwarna mawar. Segala dosa belahan jiwamu akan diampuni. Kontrol total akan dianggap sebagai kepedulian. Kekerasan psikologis terhadap kekasih baru dimulai setelah pernikahan. Para tiran percaya bahwa cap di paspor memungkinkan mereka melakukan tindakan apa pun dengan korbannya.

Bagaimana caranya agar tidak jatuh ke tangan penjahat? Anda harus selalu waspada terhadap tindakan orang lain. Jika seseorang tidak memberi Anda ruang kosong, ini harus menjadi peringatan pertama. Jika kritik datang kepada Anda terlalu sering, dan terkadang tidak memadai, ini juga merupakan sinyal untuk melarikan diri. Perlu dipahami bahwa orang tidak berubah setelah menikah. Anda hanya bisa mengenal seseorang lebih baik dengan tinggal bersamanya selama beberapa waktu. Oleh karena itu, tidak perlu terburu-buru. Seperti kata pepatah: percaya, tapi verifikasi.

Jika pada tahap awal suatu hubungan seseorang menuntut Anda untuk memilih antara dia dan teman-teman Anda, itu akan memberi tahu Anda sesuatu. Orang normal tidak akan membatasi kebebasan berkomunikasi. Jika seseorang membenarkan keengganannya untuk berkomunikasi dengan teman-teman Anda dengan mengatakan bahwa mereka bodoh dan tidak ada yang perlu dibicarakan dengan mereka, maka Anda harus berpisah dengan tiran tersebut, dan bukan orang-orang dekat yang mencintai dan mendukung Anda.

Anda tidak boleh membangun hubungan dengan seseorang yang egois dan sombong. Pastikan pasangan Anda mengetahui cara melakukan perbuatan mulia dan tidak mengharapkan imbalan atau kehormatan lainnya darinya.

Cara menenangkan pelaku

Korban kekerasan psikologis tidak boleh mengikuti aturan yang ditetapkan oleh tiran. Jika suami Anda mengkritik Anda, jangan anggap remeh perkataannya. Anda harus memikirkan apakah dia benar dan meminta pria tersebut untuk memperdebatkan posisinya. Anda harus bisa membedakan kritik yang sebenarnya dari keinginan untuk merendahkan harga diri orang lain.

Jika kekasih Anda mencoba mengendalikan Anda, Anda perlu melonggarkan cengkeraman besi Anda. Anda harus menjelaskan kepadanya bahwa Anda harus memiliki ruang sendiri dan tidak ada salahnya menghabiskan waktu terpisah.

Jika skandal tak berdasar terjadi dalam sebuah keluarga setiap hari, Anda perlu mencari alasannya. Tidak perlu menghilangkan penyelidikan. Mungkin pasangan Anda ingin memberi petunjuk tentang sesuatu, tetapi terlalu menutupi tujuan sebenarnya. Cobalah untuk menanyakan langsung apa yang dia butuhkan, dan jika keinginannya mencukupi, maka layak untuk dipenuhi.

Sulit untuk hidup dengan seseorang yang tidak peduli pada apa pun. Namun orang-orang menikah atas dasar persetujuan bersama. Oleh karena itu, jika perasaan Anda sudah mereda dan pasangan Anda mengabaikan Anda, Anda perlu membawa lebih banyak romansa ke dalam hubungan tersebut. Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu bersama dan menemukan hobi bersama. Hubungan apa pun dibangun di atas kenangan positif. Jika jumlahnya tidak terlalu banyak, maka inilah waktunya untuk membuatnya. Sibuklah spesies aktif olahraga. Ini bisa berupa sesuatu yang biasa, seperti bermain ski, atau sesuatu yang tidak terlalu sepele, seperti menunggang kuda. Pariwisata adalah cara lain untuk membangun hubungan. Lagipula, saat akan mendaki, orang terpaksa menghabiskan banyak waktu bersama. Terlebih lagi, dalam situasi ekstrim kita harus saling mendukung baik secara fisik maupun mental. Misalnya, Anda bisa bermain kayak di sungai, atau sekedar memancing bersama teman selama seminggu.

Bagaimana membantu seseorang yang ditindas

Korban kekerasan, pertama-tama, harus memahami situasinya. Jika teman Anda tinggal bersama seorang tiran, tetapi tidak curiga, Anda harus membuka matanya. Perlu kami sampaikan kepada Anda bahwa tidak semua pria meremehkan kekasihnya. Lagi pula, mengapa keluarga tercipta? Sehingga masyarakat bisa saling menikmati kebersamaan dan tidak takut untuk mudik. Bukan tirai atau furnitur mahal yang menciptakan kenyamanan di sebuah apartemen. Suasana yang baik dipertahankan oleh cinta.

Seorang wanita yang takut pada suaminya hendaknya mengetahui bahwa tidak ada rasa malu untuk meminta pertolongan. Kekerasan psikologis berbahaya karena dapat membuat seseorang menjadi gila atau bahkan berujung pada bunuh diri. Seorang wanita yang berada dalam situasi sulit harus disalahkan. Jika seorang pria memberikan tekanan pada wanita secara moral, maka wanita mengizinkan pria tersebut melakukan hal tersebut. Perceraian tidak akan terjadi pilihan terbaik. Pertama, Anda perlu mengubah diri sendiri, dan baru kemudian menuntut dari orang lain perilaku yang baik. Bagaimanapun, para tiran memilih individu-individu yang berjiwa lemah sebagai korban. Anda harus menjadi kuat dan percaya diri. Ya, tiran dalam situasi ini akan menolak, tapi nasibnya sendiri dipertaruhkan, dan seseorang harus hidup dalam kesenangan. Tidak perlu takut dengan apa yang orang katakan tentang Anda.

Jika di situasi sulit Seorang pria mengalami pelecehan psikologis, teman-temannya perlu membantunya. Anda harus meningkatkan harga diri orang tersebut, mungkin dengan memberinya pelatihan psikologis tentang kepemimpinan. Wanita suka laki-laki kuat. Kemungkinan besar, sang istri bahkan hanya akan senang ketika suaminya memikul beban tanggung jawab ke tangannya sendiri dan pasti melepaskan tangan besinya.

Apa yang harus dilakukan sebagai tindakan pencegahan

Ada berbagai jenis kekerasan psikologis, dan oleh karena itu, tindakan penanggulangan yang sama tidak boleh diterapkan terhadap kekerasan tersebut. Namun lebih baik tidak menyelesaikan masalah, daripada menciptakannya. Bagaimana cara membuatnya agar orang dekat tidak menjadi tiran? Anda harus selalu memberikan ruang dalam kehidupan orang lain. Jangan takut seseorang yang lebih baik dari Anda akan mengambilnya. Pemikiran seperti itu tidak terpikirkan oleh orang yang memiliki harga diri tinggi. Jika seseorang ingin selingkuh dari Anda, dia akan menemukan jalannya, meskipun Anda mengikutinya. Untuk mencegahnya, sebaiknya jaga keromantisan dalam hubungan. Berikan bunga, tata makan malam romantis, habiskan waktu bersama, pergi ke bioskop dan ke arena skating. Anda bisa menemukan banyak cara untuk menghadirkan kegembiraan dalam suatu hubungan tanpa harus cemburu dan pengkhianatan.

Untuk mencegah seseorang mencoba menonjolkan diri dengan mengorbankan Anda, selalu pertahankan harga dirinya. level tinggi. Tidak hanya perempuan yang menyukai pujian, ingatlah ini. Pria juga ingin tahu bahwa mereka luar biasa dan pasangannya mencintai mereka, apa pun yang terjadi. Anda harus menghormati teman-teman yang Anda pilih, karena mereka adalah orang-orang terdekatnya. Dan, meskipun Anda tidak menyukainya, cobalah berdamai dengan mereka. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menghina orang tua dari orang yang Anda cintai. Bagaimanapun, kerabat adalah dukungan dan dukungan, Anda harus memahami hal ini.

Dan hal utama yang dilupakan banyak orang adalah Anda harus berbicara. Jangan menumpuk kebencian, karena kalau tidak, kebencian bisa pecah dalam perselisihan kecil apa pun. Selesaikan masalah yang muncul. Jika Anda tidak menyukai sesuatu pada orang yang Anda pilih, jangan ragu untuk memberi tahu mereka. Seseorang tidak selalu melihat kekurangannya sendiri, sehingga pendapat pihak luar hanya dapat bermanfaat.

Atau mungkin dia harus pergi?

Para korban kekerasan psikologis sering menanyakan pertanyaan ini, namun tidak dapat memutuskan untuk mengambil langkah yang bertanggung jawab. Seperti yang dinyatakan di atas, dan untuk alasan yang bagus. Lagi pula, seperti yang Anda tahu, Anda tidak bisa lari dari diri sendiri. Anda harus memahami bahwa orang lain memperlakukan Anda sebagaimana Anda mengizinkannya. Seseorang dengan harga diri rendah mungkin menangis di atas bantal karena nasibnya yang sulit, tetapi tidak akan melakukan apa pun untuk meringankan nasibnya. Patut dipikirkan, mungkin Anda dipermainkan sebelum menikah. Atau mungkin masalahnya berasal dari masa kecil? Sering terjadi bahwa seorang gadis yang keluarganya adalah seorang tiran percaya bahwa semua pria berperilaku sama. Dalam hal ini, dia hanya akan memaksa orang yang dipilihnya untuk memerintahnya dan meremehkan martabatnya. Anda harus memiliki pemahaman yang baik tentang perasaan Anda dan memahami dari mana asalnya. Jika Anda tidak puas dengan sesuatu, berubahlah, tidak ada yang akan menilai Anda.

Tentu saja, ada situasi ketika korban tidak bisa disalahkan atas apa pun, dan dia dizalimi tanpa alasan. Dalam hal ini, Anda hanya perlu pergi. Mengapa harus menanggung penindasan? Ya, tiran tidak akan mau berpisah begitu saja dengan Anda. Dia akan menyanyikan lagu tentang bagaimana dia pasti akan berubah, tapi dia perlu diberi kesempatan ke-150. Ingat, orang tidak akan berubah kecuali mereka mempunyai alasan kuat untuk melakukannya. Jadi pergilah dengan kepala tegak dan jangan melihat ke belakang.

Apa yang harus dilakukan jika tiran tidak mau berhenti berkomunikasi bahkan setelah putus? Dia bisa menelepon, mendatangi orang tuamu dan menangis kepada mereka. Jangan percaya. Waktu mengubah seseorang, namun tidak dalam sebulan, bahkan terkadang setahun saja tidaklah cukup. Anda bisa menawarkan persahabatan kepada tiran, tapi tidak lebih. Hargai diri Anda, waktu Anda, dan hidup Anda.

Kekerasan psikologis bisa terjadi berbeda bentuk, dari lelucon yang merendahkan hingga komentar yang menyinggung. Terkadang bentuk kekerasan ini bahkan sulit diidentifikasi. Artikel ini berisi tips yang akan membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda pelecehan psikologis dan melindungi diri Anda dari perilaku tersebut.

Langkah

Bagian 1

1. Ingatlah tentang berbagai bentuk kekerasan psikologis. Mereka selalu melakukan intimidasi dengan cara yang berbeda-beda. Jika Anda ingin mendapatkan beberapa tipe umum kekerasan tersebut, maka akan terjadi hal-hal sebagai berikut:

   • Penghinaan dan Kritik: Ketika Anda terus-menerus direndahkan, dihakimi, dan dikritik.
   • Dominasi, kendali: ketika Anda diperlakukan seperti anak kecil dan mendapati diri Anda terus-menerus meminta izin.
   • Penolakan dan tuntutan yang tidak masuk akal: Ketika orang lain tidak dapat menerima kesalahan atau permintaan maaf dan terus-menerus menyangkal fakta.
   • Isolasi dan pengabaian: ketika Anda diboikot.
   • Codependency: batasan pribadi Anda terus-menerus dilanggar, Anda digunakan sebagai “rompi”.

2. Waspadai gaslighting. Gaslighting adalah strategi agresif psikologis, yang tujuannya adalah untuk menabur keraguan dalam persepsi seseorang tentang realitas dan kewarasan. Ini adalah salah satu bentuk kekerasan psikologis yang paling rahasia, namun pada saat yang sama, sangat berbahaya. Kita mungkin menderita gaslighting jika:

   • Anda terus-menerus mempertimbangkan kembali pendapat Anda.
   • Anda terus-menerus meminta maaf, bahkan untuk hal sepele.
   • Anda tahu ada sesuatu yang tidak beres, tetapi Anda tidak dapat berbuat apa-apa.
   • Sulit bagi Anda untuk membuat pilihan sederhana.
   • Anda bertanya-tanya apakah Anda terlalu sensitif.

3. Ingat apa yang khas dari hubungan normal. Kekerasan terkadang sulit untuk didefinisikan, terutama jika Anda tidak tahu apa itu hubungan yang normal. Jika Anda merasa kurang dari hal-hal berikut, kemungkinan besar Anda sebenarnya sedang mengalami pelecehan psikologis.

   • Kebaikan, dukungan emosional.
   • Hak atas milik Anda sendiri perasaan sendiri dan pikiran, meskipun berbeda dengan perasaan dan pikiran orang lain.
   • Mendorong minat dan prestasi Anda.
   • Tidak ada ancaman fisik atau emosional, termasuk ledakan kemarahan.
   • Sapa Anda dengan hormat dan jangan izinkan julukan yang menghina atau penghinaan verbal lainnya.

   Bagian 2

   memecahkan masalah kekerasan psikologis

   1. Pikirkan masalahnya dalam lingkungan yang tenang. Jangan mencoba menyelesaikan masalah melalui argumen. Sekalipun Anda sepenuhnya benar, tidak akan ada manfaatnya, tetapi akan ada banyak kerugiannya. Sebaliknya, pertimbangkan opsi yang tidak terlalu menimbulkan konflik untuk menyelesaikan masalah:

      • Tanyakan kepada orang lain apakah Anda bisa membicarakan semuanya dengan tenang. Daripada melontarkan kata-kata “pelecehan mental”, bicaralah tentang caranya, menurut pendapat Anda. hubungan Anda bisa menjadi lebih baik. Gunakan lebih banyak kata ganti “aku”, bicaralah sebagai orang pertama, dan jangan melontarkan tuduhan dengan kata ganti “kamu”.
      • Menulis sebuah surat. Jika Anda merasa percakapan dari hati ke hati tidak berhasil, tuliskan pemikiran Anda di atas kertas. Keuntungan metode ini adalah Anda dapat menulis segala sesuatunya sekonstruktif mungkin, dengan mengatakan dengan tepat apa yang ada dalam pikiran Anda. Buatlah beberapa draf, hindari tuduhan langsung yang dapat mengobarkan amarah penerima. Daripada mengatakan, “Kamu mengolok-olokku dan aku membencinya,” tulislah sesuatu seperti “Aku merasa seperti sedang dipermalukan dan diejek.”

   2. Carilah dukungan. Teman sejati atau seorang kerabat yang mau mendengarkan dan memahami, kepada siapa Anda dapat membuka perasaan - ini sangat berharga. Selain itu, jika hubungan Anda benar-benar berakhir, ada baiknya Anda memiliki seseorang yang bisa membantu Anda melewatinya.

      • Tidak perlu menghubungi teman bersama Anda. Ini hanya akan menempatkannya pada posisi yang sangat, sangat tidak menyenangkan. Sebaliknya, hubungi seseorang yang Anda kenal baik, tetapi tidak mengenal pelaku kekerasan.
      • Jangan putus asa. Ya, Anda bisa menangis di depan teman Anda selama masa-masa sulit. Anda tidak boleh mengubah ini menjadi sesuatu yang sebenarnya membuat Anda menjadi “teman”. Jika tidak, "rompi" itu mungkin tersinggung, dan Anda tidak akan memiliki 1, tetapi 2 hubungan yang rusak. Jadi jangan lemas, jangan putus asa dan... tetap semangat!

   3. Carilah bantuan profesional. Jika masalahnya tidak dapat Anda atasi sendiri, hubungi profesional. Temukan terapis atau konselor pernikahan yang berspesialisasi dalam masalah ini. pelecehan emosional, dan buatlah janji dengannya sesegera mungkin.

      • Jika aspek keuangan membatasi pilihan Anda, carilah lembaga kota yang memiliki spesialis di bidang terkait.
      • Tidak peduli apa yang terjadi pada hubungan itu nanti, apakah hubungan itu bertahan atau tidak. Penting untuk menghubungi seorang profesional. Jika pelaku kekerasan tidak tertarik untuk berpartisipasi, Anda bisa fokus menyembuhkan luka emosional Anda, setelah itu Anda bisa melanjutkan hidup.
      • Jika Anda merasa situasi berkembang dengan cara yang mengancam, tinggalkan perusahaan pelaku sesegera mungkin. Ajaklah teman atau anggota keluarga bersama Anda, atau hubungi pusat setempat yang menyediakan layanan advokasi bagi korban kekerasan.
   4. Jika menurut alasan keluarga Anda tidak dapat meninggalkan pelaku kekerasan (misalnya, anak-anak sangat mencintainya, dll.), bahkan jika keadaan menjadi sangat buruk, ingatlah - Anda menanggungnya demi keluarga. Pengorbanannya tentu saja mulia, namun tidak ada salahnya meminta pertolongan. Sekalipun alasan moral atau agama menghalangi Anda untuk berpisah, atau Anda tidak ingin memisahkan anak dan orang tua Anda, ada pilihan - untuk hidup terpisah selama beberapa waktu. Membantu.
   5. Jika Anda tidak dapat menghubungi polisi karena pelaku Anda adalah seorang polisi atau orang lain yang berkuasa, rencanakan dengan hati-hati... pelarian Anda. Persediaan uang dan... lari, lari. Lebih baik - ke wilayah lain. Jika Anda memiliki seseorang untuk dikunjungi, itu lebih baik.

   Peringatan

   • Kekerasan psikologis bisa saja berubah menjadi kekerasan fisik, dan segalanya akan menjadi jauh lebih rumit. Dalam hal ini, carilah bantuan dari lembaga penegak hukum dan mulailah membuat buku harian. Simpanlah di tempat yang aman, tuliskan semua yang terjadi pada Anda, jangan lupa tanggalnya. Jika Anda terluka, ambil foto atau rekam videonya. Akan lebih baik jika ada teman yang mengambil fotonya dan menandatanganinya sebagai saksi.

“...Tentu saja Anda dapat melakukan segalanya, menunggu rapat dan bertanya: mengapa Anda melewatkan pertanyaan-pertanyaan yang canggung? Dalam kasus seperti itu, pelanggar moral punya teknik lain. - Gaslighting, misalnya. ... "

Kekerasan moral bahkan lebih parah lagi topik halus daripada kekerasan fisik. Pasangan Anda tidak minum, tidak mengangkat tangan melawan Anda, tetapi secara psikologis merampas keinginan Anda.
Dengan pengakuan kekerasan fisik orang modern semuanya kurang lebih jelas. Berkat aktivitas pendidikan para psikolog, sudah bukan rahasia lagi bahwa kekerasan belum tentu berupa pemaksaan atau pemukulan seksual. Menahan seseorang di rumah ketika dia ingin pergi atau sebaliknya, tidak membiarkannya masuk ketika dia ingin pulang; mengambil kunci, telepon, dokumen atau uang untuk mempersulitnya bergerak - semua ini juga merupakan kekerasan fisik. Menjerit atau memukul dinding/meja dengan tujuan untuk melanggar kehendak Anda saat terjadi konflik - kekerasan fisik, meskipun belum ada yang menyentuh Anda (belum). Pasangan yang melakukan kekerasan secara intuitif beralasan dengan sangat sederhana: tindakan fisik yang kasar di hadapan Anda, di depan mata Anda, membuat Anda takut dan melumpuhkan keinginan Anda.

Namun bagaimana dengan kekerasan moral? Tidak ada gemuruh, tidak ada kehancuran. Tidak ada pukulan, tidak ada tamparan. Tidak ada barang yang rusak, tidak ada surat yang dibaca tanpa izin. Bagaimana cara mengidentifikasi dia? Mari kita lihat jenis-jenis kekerasan psikologis.

1. Peralihan instan ke dingin. Mari kita mulai dengan sesuatu yang tidak berbahaya. Mendengar bahwa Anda tidak ingin mengunjungi orang tuanya lagi akhir pekan ini, wajah pasangan Anda terdiam. Matanya menjadi dingin, bibirnya berkerut. Dia berkata: Oke. Tapi suaranya! Sepertinya dia baru saja memberimu denda. Jelas, tamu tidak bisa dibatalkan (coba tebak).

2. Pengabaian sebagian. Filter pertanyaan sesuai dengan tujuan Anda. Jika Anda memotong kue panekuk, potongannya akan bergaris-garis. Seperti inilah “sekilas” komunikasi dengan pelaku kekerasan moral. Beberapa jawaban dapat diperoleh, yang lainnya tidak.

Bagaimana kalau Jumat? Aku merindukanmu.
- Ya Sayang!
-Siapa Masha Hibiscus? Apakah dia menggodamu di Facebook?

Dia tidak menjawab.

Sayang, kamu mau makan malam apa?
- Tolong panggang ikan bass favoritku dengan lemon dan rosemary.
- Dengar, mengapa kamu berbicara di telepon dari kamar mandi di malam hari sambil menyalakan pancuran? Apakah kamu punya seseorang?

Dia tidak menjawab.

Anda tentu saja dapat melakukan segalanya, menunggu rapat dan bertanya: mengapa Anda melewatkan pertanyaan-pertanyaan yang canggung? Dalam kasus seperti itu, pelanggar moral punya teknik lain.

3. Tutup pandangan tanpa berkomentar. Ini adalah saat dia adalah Boa Kaa, dan kamu... kamu sendiri mengerti siapa.

- Sayang, kita bisa menjadwal ulang perjalanan ke luar kota; Saya benar-benar harus menghadiri konferensi ini untuk bekerja.

Sebagai tanggapan, dia menatap Anda tanpa memalingkan muka.

– Apakah aku menanyakan sesuatu yang salah?

Tanpa berkedip, dia terus menusuk batang hidungmu dengan tatapannya.

Anda menjadi takut dan pertanyaan Anda menghilang entah kemana. Kemudian, ketika Anda bertanya: “Tidakkah Anda senang saya menolak konferensi itu, karena Anda sangat menentang…”, dia akan menjawab dengan isyarat: “Saya menentang? Berhentilah menyalahkanku atas kesalahanmu sendiri." Dan dia akan benar. Dia tidak mengatakan dia menentangnya. Dia hanya melihat ke sela-sela matamu. Ngomong-ngomong, coba lagi katakan bahwa dia sedang melihat sesuatu yang salah. Dia akan berkata: “Apakah saya melihat? Aku berdiri membelakangimu dan mencampurkan Cointreau dengan Martini. Mungkin kamu minum terlalu banyak malam itu?” Dan ini sudah disebut….

4. Penerangan gas. Film detektif tahun 1948 “Gas Light” berkisah tentang bagaimana seorang istri muda mendapati dirinya menjadi sandera tujuan kriminal suaminya. Dia membuatnya tampak gila di mata kerabatnya, dan yang terpenting, dia membuatnya meragukan kewarasannya sendiri. Gaslighting mengacu pada sengaja “membuat” orang lain menjadi gila. Gaslighter dengan sengaja menegaskan dan bahkan “membuktikan” bahwa jiwa korban bekerja dengan kesalahan dan tidak dapat diandalkan. Dan korban percaya. Teman Anda melakukan hal-hal kecil (seperti berbohong terus-menerus) atau bahkan melakukan sesuatu yang besar (menghabiskan uang biasa untuk membeli peralatan pendakian pribadinya, memeras Anda untuk melakukan aborsi, atau tidur dengan pacar Anda). Dan kemudian dia mengucapkan salah satu kalimat: “Ada apa denganmu?”, “Kamu Suasana hati buruk?”, “Itu tidak benar, kita sepakat”, “Kamu sendiri yang menginginkannya”, “Oh, kamu mulai lagi?”, “Bukan itu maksudku”, “Kamu salah paham”, “Ini tidak pernah terjadi.” DI DALAM hubungan romantis Gaslighter menggunakan sifat universal jatuh cinta - regresi. Apakah Anda sedang jatuh cinta dan merasa sedikit kekanak-kanakan? Senangkah tunduk pada teman yang bijaksana dan karismatik? Biarkan dia melakukan apa yang dia anggap perlu, apakah menyenangkan untuk larut dalam dirinya? Jika pria Anda kuat dan dewasa, dia akan berterima kasih atas kepercayaan Anda dan hanya akan semakin mencintai Anda. Jika Anda berurusan dengan pelaku kekerasan moral, ketika Anda terbangun dari cinta, Anda akan menemukan diri Anda berada dalam hubungan di mana Anda tidak memutuskan apa pun, dan di mana segala sesuatunya bertentangan dengan Anda jika Anda tidak menyetujuinya. Dan untuk pertanyaan “mengapa semuanya seperti ini?” dia akan berkata: "kamu sendiri menginginkan ini." Dan dia akan benar.

5. Pemerasan, menimbulkan perasaan malu atau bersalah dan rayuan. Teman Anda melaporkan bahwa karena melewatkan kunjungan ke tempat kelahiran, ibu Anda sakit jantung, ayah Anda merobek meniskusnya saat berlari ke apotek, dan dia sendiri sekarang sangat kesal sehingga meragukan prospek hubungan Anda. (seperti biasa, dia melihat pangkal hidungmu). Dalam contoh ini, keseluruhan “paket” terlihat: manipulasi rasa bersalah, upaya untuk mempermalukan/menakut-nakuti Anda, pemerasan dengan putusnya hubungan. Jika Anda sadar dan segera menjanjikan segala sesuatu yang Anda tolak kemarin, dia akan segera bersikap baik dan memuluskan konflik dengan kasih sayang, seks, atau jalan-jalan di taman favorit Anda.

6. Mengabaikan, menghilang untuk tujuan hukuman. Dokter anak terkenal Benjamin Spock tidak menganjurkan memasuki kamar pada malam hari. kepada bayi yang menangis agar dia “mengerti” bahwa anak-anak yang baik tidur di malam hari dan tidak menangis. Pada saat yang sama, dokter lain, John Bowlby, dengan angka di tangannya, membuktikan bahwa seorang bayi, yang berulang kali mengalami ketidakmampuan untuk menelepon ibunya, terjerumus ke dalam “depresi anaklitik”, yang bahkan dapat menyebabkan kematian. perawatan lengkap. Kita juga mengalami solusi lemah dari kengerian dan keputusasaan kekanak-kanakan ketika orang yang kita sayangi menghilang “dari radar” tanpa komentar apa pun. Pelaku kekerasan moral secara intuitif menggunakan alat ini untuk mengintimidasi pasangannya: “ Gadis baik Mereka tidak menanyakan pertanyaan canggung kepada kekasihnya tentang rayuan dan percakapan telepon dari kamar mandi. Kedutan, ambillah pertengkaran kita bingkai demi bingkai. Temukan kesalahannya, tebak di mana kesalahan Anda. Dan lusa aku mungkin akan memaafkanmu.”

7. Faktanya, dia adalah korbannya. Ingat hari Minggu ketika Anda tidak ingin keluar dan dia mengisyaratkan akan meninggalkan Anda? Jika suatu saat Anda mengambil risiko mengungguli dia dan langsung membalasnya dengan pemerasan demi pemerasan, Anda akan terkesima dengan metamorfosis yang mempesona. Katakan: "Sayang, aku sangat kesal ketika orang-orang menekanku sehingga aku bahkan tidak tahu apa prospek hubungan kita..." - di sini kamu perlu melihat lama-lama di antara kedua alisnya. Saya tahu cerita ketika pelaku kekerasan moral kemarin menangis selama dua minggu tanpa henti dan mengotori semua pengirim pesan pacarnya dengan permohonan untuk memaafkannya. Ternyata dia tidak menyadari ketidaknyamanannya. Ketika pemerasan berhenti bekerja dan rayuan tidak pantas, dia berubah menjadi kasihan. Anda mengalah dan semuanya dimulai lagi.

Inti semantik dari setiap kekerasan adalah manipulasi objek oleh orang lain. Bahkan dalam balutan kesopanan, rayuan atau kelicikan, kekerasan menampakkan dirinya sesuai dengan ciri utamanya - dalam suatu hubungan Anda adalah objek, bukan subjek, bukan orang, bukan orang dengan perasaan dan kemauannya sendiri. Dan Anda diperlakukan seperti sebuah objek: mereka memanipulasi Anda secara fungsional, mencoba berbagai teknik, mencari kunci utama. Jika Anda lentur, gunakan teknik lembut. Jika yang lembut tidak efektif, gunakan tekanan.

Seringkali, pasangan yang rentan terhadap kekerasan psikologis mengganti agresi dengan rayuan. Segera setelah Anda berhenti membungkuk, dia menjadi menawan dan dengan suara lembut yang dalam meminta Anda untuk berdamai. Dan memberikan tiket pertunjukan musik atau tur ke Bali. Anda santai, dan setelah beberapa hari dia menegur Anda lagi, memelototi Anda dan menghukum Anda dengan diam. Hanya ada satu solusi terhadap pelaku pelanggaran moral, namun itu sudah cukup. Anda perlu tahu persis apa yang Anda inginkan (atau tidak inginkan) dan mampu mengatakannya dengan lantang.