ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು. ತಲೆನೋವು

ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನ, ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗೋಣ!

ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಔಷಧಗಳುತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತಲೆನೋವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ: ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೆನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಆಡಳಿತದ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗತಲೆನೋವು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು 19 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು(ರೇಯ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ).

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್.
• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್.
• ಡುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರು, ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. IN ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಅಗತ್ಯ:

1. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
2. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿಹಿ ಚಹಾ (ಮೇಲಾಗಿ ಹಸಿರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
4. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಒಂದು ವಾಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
6. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಮೂಲವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೈಟ್‌ಗಳು, ಟೈರಮೈನ್‌ಗಳು, ಸಲ್ಫೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
7. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
3. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲಘು ಮಸಾಜ್ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
5. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಸೆಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಲವ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯೋಗವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯ: ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಊಟದ ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ (1/3 ಕಪ್).
• ಪಿಯೋನಿ ಟಿಂಚರ್ - ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಮೂಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು (1:10). ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಕ್ಲೋವರ್, ಬಿಳಿ ನೀಲಕ ಮತ್ತು ರ್ಯಾಟಲ್ನ ಟಿಂಚರ್ - ನೀವು ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್) ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ.
• ಥೈಮ್, ನೀಲಕ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್‌ನ ಟಿಂಚರ್ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಋಷಿ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕೆಲವು ಟೀಚಮಚಗಳು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ತಾಮ್ರದ ನಾಣ್ಯ . ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ.ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಂದು ಲೋಟ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರುನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೇವಲ ಒಂದು ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಬಿಸಿ ನೀರುಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಇರಿಸಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಆವಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

• ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಬಳಸಿ.ರೋಸ್ಮರಿ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಋಷಿಗಳಿಂದ.

• ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಋಷಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ.
• ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸಿ.ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲವಂಗವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಲಿನಿನ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ಕರವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲವಂಗದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
• ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.ತುಳಸಿಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ತುಳಸಿಯು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು.

• ಕೆಲವು ತಾಜಾ, ತೊಳೆದ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಬಳಸಿ.ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಸಹ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಿ.ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಲೆನೋವು ಬೇಗ ಹೋಗಬೇಕು.

• ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪುದೀನಾ ಬಳಸಿ.ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪುದೀನಾಹಣೆಯ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

• ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತೊಳೆದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪುದೀನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಸೇಬು ತಿನ್ನಿ.ಸೇಬುಗಳು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸೇಬನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ) ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ತಕ್ಷಣದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ತಲೆನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳುಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಕರೆ ಮಾಡಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಏಕೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡವು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳುಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

• ಒಂದು ವಾಕ್ (ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ);
• ಕೋಣೆಯ ನಿಯಮಿತ ವಾತಾಯನ (10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ);
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಸಮುದ್ರ ಸರ್ಫ್ನ ಧ್ವನಿ, ಸುಂದರ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು, ಧ್ಯಾನ);
• ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ (ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು);
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ಥಗಿತ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟಿ.ವಿ.

ಫಾರ್ ತ್ವರಿತ ವಿಲೇವಾರಿಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ;
• ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ;
• ದೂರವನ್ನು ನೋಡಿ (ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು);
• ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ (ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ);
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ (ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ);
• ನಿಧಾನವಾದ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಲಗು (ಕೋಣೆ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ);
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು);
• ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈ ಸ್ನಾನ (ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ);
• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ).

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ತಲೆನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಟೋನೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಜ್ಯೂಸ್ (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೇವಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೆಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ), ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು

ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸವು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು. ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಕಾಡು, ನದಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ನೋಟದಿಂದ ದೂರವನ್ನು ನೋಡಿ. ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ

ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡವು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವ;
• ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣ;
• ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳು - ಆಸ್ಕೋಫೆನ್, ಸಿಟ್ರಾಮನ್.

ಅವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ - 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಝೋಲ್ಮಿಗ್ರೆನಾ;
• ಡೈಹೈಡರ್ಗೋಥಾ;
• ಡಿಟಮೈನ್.

ಅವರು ಒದಗಿಸುವದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಔಷಧಗಳು:

• ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್;
• ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್;
• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್;
• ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್;
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್.

ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಗಳುನಲ್ಲಿ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೀವ್ರ ಹಂತ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಸಂಭವನೀಯ ಗುಪ್ತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಔಷಧಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್;
• ಬುಕ್ಸೋಲನ್;
• ಹಾಲಿಡೋರ್;
• ನೋ-ಶ್ಪಾ;
• ಪಾಪಾವೆರಿನ್.

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2 ದಿನಗಳು. ನೀವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು:

• ಗ್ಲುಕೋಮಾ;
• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ.

ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬರಾಲ್ಜಿನ್;
• ಅನಲ್ಜಿನ್;
• ನೆಬಾಗಿನ್;
• ನೊಬೋಲ್;
• ಸ್ಪಾಜ್ಡೊಲ್ಜಿನ್.

ಅವರ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ;
• ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ನೈಸ್, ಕೆಟೋರಾಲ್ - ಒದಗಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗೆ ಒಡೆದ ತಲೆನೋವು, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ. ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು: ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಣ್ಣಿನ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಚಿಕಿತ್ಸೆ. ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು;
• ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಪುದೀನ, ಜೆರೇನಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನ (4: 4: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ).

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುದಿಸಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ).
• ತಾಜಾ ನಾಟ್ವೀಡ್ ಹುಲ್ಲನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ).
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
• 1 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ತಾಜಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸ (1/4 ಕಪ್).
• ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು (ಮೆಡೋಸ್ವೀಟ್, ಋಷಿ, ಪುದೀನಾ) ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೇ, ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು (150 ಗ್ರಾಂ) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಿಂದ ಕಿವಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಒಂದು ಮುಲಾಮುದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಉಂಡೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
• 150 ಗ್ರಾಂ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು (1/4 ಕಪ್) ಮತ್ತು 5 ಹನಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಗಲವಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ನೋ-ಶ್ಪು, ಸಿಟ್ರಾಮನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅನಲ್ಜಿನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನೀವು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು (ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾ) ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ, ತಜ್ಞರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಇದು ಏನು

ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾವು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತರೋಗಗಳು, ನರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಣೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು, ತಲೆಯೊಳಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮಾತ್ರ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೆದುಳು ಸ್ವತಃ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕೊರೆಯುವುದು, ಹಿಸುಕುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ತಲೆಬುರುಡೆಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ (ನಿಯಮದಂತೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ನರಳುತ್ತದೆ). ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಸೈನಸ್ಗಳು, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಲೆನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮಾತ್ರೆ (ನೋವು ನಿವಾರಕ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಅವುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವಿಧಗಳು

ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ವಿಧ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್

ಸಹ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ XIXಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಲೇಖಕರ (XVII ಶತಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯದು) ಗ್ರಂಥಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯ ಗಣನೀಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಗಲಿನ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯ ದೃಶ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲಾಕೃತಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ: ಬಣ್ಣದ ಬೆಳಕಿನ ಉಂಗುರಗಳು, ಪಟ್ಟೆಗಳು, ಚುಕ್ಕೆಗಳು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದಶಕಗಳಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಡುವೆ ವಿವಾದದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ರೋಗವಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು(ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆ, ಚಲನೆ, ಉತ್ಸಾಹ). ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು "ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಾಳೀಯ

ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹಿಸುಕಿ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ - ನೋವು. ಮಲಗುವುದು ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. IN ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವೆಕ್ಟರ್ನ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲವೂ ಜಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಲಿಕ್ವೋರೊಡೈನಾಮಿಕ್

ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹು ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ: ಚೂಯಿಂಗ್, ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಸೀನುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಸೈಕಾಲ್ಜಿಯಾ

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ವಿಚಲನಗಳು. ಉದ್ವೇಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮದ್ಯದ ಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮೆನಿಂಜಸ್. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ವೇಗವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಇವು ತಲೆನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಬೌರ್ ಪ್ರಕಾರ, 80 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ), ದ್ವಿತೀಯಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ನೋವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ನೀವು ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಂದನೀಯ ನೋವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಗಳು

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳುಅವಳ ನೋಟ ( ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು, ಆಯಾಸ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ). ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಗರ್ಭಪಾತ - ದಾಳಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ;
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾದ ನೋವುಗಳ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿವಾರಣೆ

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

• ಔಷಧಿಗಳು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ರೋಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಮಸಾಜ್ - ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಚೀನೀ ಕಿಗೊಂಗ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ಖಾತರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ;
• ಹುಬ್ಬುಗಳ ಹೊರ ಅಂಚುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗಳು;
• ಹುಬ್ಬುಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು;
• ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ.

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ - ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳ ದುರ್ಬಲ ನೇರ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರವಾಹ, ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ಶಾಖವು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ - ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಸೆಳೆತಗಳು.
• ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು), ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬಾಗುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನ ತಲೆ. ತಜ್ಞರು ಅದರ 4 ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಷ್ಟೇ.

• ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು - ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು(ಉಪ್ಪು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಅದರ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ), ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಾಜಿನ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ - ಕೆಫೀನ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಳವಾದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ (ನೇರಳೆ) ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು) ಅನೇಕ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರತಲೆನೋವು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು.
• ಪುದೀನವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇವಸ್ಥಾನದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ನನ್ನ ತಲೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ವಾಸೊಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ರಯಿಸದೆಯೇ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ

ತನಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ ಇಂದಿನ ಸಭೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ: ದೇವಾಲಯ, ಕಣ್ಣು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ನೋವುಗಳು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ಸೆಳವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಬೆರಳುಗಳು ಕೇವಲ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
  • ಹುಬ್ಬು ಹಿಸುಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಮೂಗಿನಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು.
  • ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು. ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ತೋರು ಬೆರಳು.
  • ಟೋ ಹಿಸುಕು. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವರು. ಗಮನ, ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
  • ತಲೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
  • ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು. ನೀವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಿಂಬಿನಿಂದ ಬರುವ ನೀಲಗಿರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಲಾರೆಲ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸಹ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಒಳಗೆಚರ್ಮದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಇರುವ ತಲೆಯ ಬದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಬದಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ (ಆಂಟೊನೊವ್ಕಾ, ಬಿಳಿ ತುಂಬುವುದು), ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ತೀವ್ರ ದಾಳಿತಲೆನೋವು. ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ವೈಬರ್ನಮ್ನ ಸ್ಪೂನ್, 1 tbsp ಜೊತೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಮಚ.
• ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ಸರಿಸುಮಾರು 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಸದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಚೋಕ್ಬೆರಿಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, 1 ಕೆಜಿ ರೋವನ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಮಚ.
• ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಕಿವಿಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ಹಣೆಗೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಓಡಿಸಿ. ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು. ಉದ್ದ ಕೂದಲು ಇದ್ದರೆ ಬಾಚಣಿಗೆ ಸಿಕ್ಕು ಬೀಳದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. 1 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗೆ ಐದು ಹನಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಲೋಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಭಾಗತಲೆಗಳು, ಕರುಗಳು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಡ್ಡ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮಿಶ್ರಣವು ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ. ಹಿಂದೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ದೀರ್ಘವಾದ ಗಾಲ್ಫ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಐದು ದೊಡ್ಡ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಗಾಲ್ಫ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಮಸಾಜ್ ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ. ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಹೋಲುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮಲಗು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
• ದಪ್ಪ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು. ಲೋಹದ ಅಥವಾ ಮರದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನವರೆಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಣೆಯವರೆಗೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು, ಕಿವಿಗಳು. ಮಸಾಜ್ ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕಾಗದದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು(ಶವರ್, ಈಜು, ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್) ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್.

ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ವಿಷದ ಕಾರಣ ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಔಷಧಗಳು, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ಮದ್ಯ? ತಿನ್ನು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳುನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಲುವಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಶುದ್ಧ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಮೋನಿಯ, ಒಂದೇ ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಅಮೋನಿಯಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ- 10 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್.
• ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇತರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಿಸುಕಿದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ನಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಒಂದೆರಡು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಾಲು ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣ ಆಹಾರ ವಿಷವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದ್ದಿಲು ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಗಸೆ) ಬಳಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ವಿಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್: ಫೆನ್ನೆಲ್, ಪುದೀನ, ಚಹಾ ಮರ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಜುನಿಪರ್.
• ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬಲವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಜೊತೆಗೂಡಿ? ಬಹುಶಃ ಗೆ ಆಹಾರ ವಿಷಸೋಂಕು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ? ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ:

• ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಂತರ ದೂರವನ್ನು ನೋಡಿ. ಏಳು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ಎಡಕ್ಕೆ, ಬಲಕ್ಕೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗೆ "ನೋಡಿ".
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಬಲವಾದ ಸಿಹಿ ಚಹಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಆನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಹಸಿವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಲೆ ಗಂಜಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ(ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್), ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು:

• ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ (ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ).
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೇರವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. 1 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣ, ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಾಮ್ರದ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ತುರ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ಮರುದಿನ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೋವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ತಲೆನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡು.
• ಒಂದು ಹಿಡಿ ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಏಳು ಪ್ಲಮ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• "ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ವೈನ್" ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಒತ್ತಡದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 200 ಮಿಲಿ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ದಂತಕವಚ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಹೋಳಾದ ನಿಂಬೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗದ ತಲೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 35-40 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಳಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರ ನೋವು. ನೀವು ಬೆಕ್ರೆಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, 2 ಚೂಪಾದ, ಗದ್ದಲದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ (10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ). ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೋವು ಬಲವಾಗಬಹುದು.

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ- ಎತ್ತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್. ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಶಾಖ, ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ.

ವೀಡಿಯೊ