ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಆತಂಕದ ಖಿನ್ನತೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ

- ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 30% ಮೀರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸೂಚಕವು ನೈಜ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

60 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. IN ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ(75 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ) ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ರೋಗಿಗಳ ಅನುಪಾತವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

36029009 - ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವಚಿತ್ರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಅರಿವಿನ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಔಷಧಗಳು

, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇತರರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ "ಪಲ್ಲಟಗಳು" ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸರಿಯಾದ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆ, ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಪಿಂಚಣಿದಾರನು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವರದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ, ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಮುದ್ರಿಸಲಾದ ಪಿಂಚಣಿದಾರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಗುಂಪುಗಳ ಜನರ ಭಾಗಶಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಒಂಟಿತನವು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು,ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟವರು. ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಕುಟುಂಬದ ಗೂಡು" ತೊರೆದಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ.ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪಿಂಚಣಿಗಳ ಗಾತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಿಂಚಣಿದಾರನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಕ್ತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶ ಸೈಕೋ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿವ್ಯಕ್ತಿ - ಕೊರತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ "ವೃದ್ಧರು" ಮತ್ತು "ಅಂಗವಿಕಲರು" ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿರಾಕರಿಸು.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು - ಸೊಮಾಟೊಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಐಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶಗಳು. 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೋಷಗಳು ಪ್ರಗತಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ನಾಳೀಯ ವಿರೂಪಗಳು;
• ನಾಳೀಯ ಅನ್ಯಾರಿಮ್;
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಗಳು;
• ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳುಮೆದುಳು;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪರ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಫಂಕ್ಷನ್.

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು;
• ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು;
• ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಗಳು;
• ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್.

ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ "ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ" ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಮುಖವಾಡ" ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದಿನವಿಡೀ ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ಕಪ್ಪು ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತದ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ;
• ಖಿನ್ನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ;
• ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕತೆ;
• ಸಂಬಂಧಿಕರ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ಮುಂಗೋಪದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ;
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆತಂಕ, ದುರಂತದ ನಿರೀಕ್ಷೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯು ಮಾತು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವನು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಅಹಿತಕರ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು.ರೋಗಿಯು "ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು", ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ರೋಗಿಗಳು "ಹಸಿವಿನ ಹಸಿವು" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ವಿಷಣ್ಣತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು, ಅವನು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರೆಸೆನೈಲ್ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಮುಂಜಾನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ವಿಷಯವು ಕೆಲವು ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಸನ್ನಿಹಿತ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ನೋವಿನ ಸಾವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರೆಸೆನೈಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರದರ್ಶಕ ಸ್ವಭಾವ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ದೂರುಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅತಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರೆಸೆನೈಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸದೆ, ಉತ್ತಮ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ. ನಿಕಟ ಜನರು ದೃಢವಾದ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.ಸಂಬಂಧಿಕರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವುಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿ. ಅನುಭವಿ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಥೈಮೊಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯ. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ವಾಲ್ಡಾಕ್ಸನ್®(ವಾಲ್ಡಾಕ್ಸನ್®). ಔಷಧವು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಡಿಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಉತ್ತೇಜಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗಿಯು Atarax® ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಔಷಧದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿ ರಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?ಪ್ರೆಸೆನೈಲ್ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವು ಪಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ.ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಷಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸಂರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಂತರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆರೈಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಿಕರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು.ಪಿಂಚಣಿದಾರನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಮಲಗಬೇಕು. ಅವರು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಬೀಡ್ವರ್ಕ್, ಏರ್ಪ್ಲೇನ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು.

ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಿತ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು, ಪರ್ಸೋನಾಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, "ಸ್ಫೂರ್ತಿ" ಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವನ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಪಿಂಚಣಿದಾರರಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಪ್ರಯಾಣ. ಅಜ್ಞಾತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ವಿಲಕ್ಷಣ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಹಾರಗಳು, ದೃಶ್ಯವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಸ್ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಅಪರಾಧ, ನರಶೂಲೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿ. ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಂಬಲದಿಂದ ವಂಚಿತರಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಲು.

ಕಾರಣಗಳು

ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನರಮಂಡಲವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ರೋಗಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿವೃತ್ತಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ತುಂಬುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಏಕಾಂಗಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಂಟಿತನ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪರೂಪದ ಸಭೆಗಳುಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯ ಮರಣವು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳು

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಕನಸು ಕಂಡ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಮಯವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಅವನು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಅವಿವೇಕದ ಭಾವನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೈಬಿಡಬಾರದು.

2. ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ, ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

3. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯವು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಒಂಟಿತನ, ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳು.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ರಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ಅವಧಿವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಒಂಟಿತನದ ಭಯ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯುವಜನರು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಅವರ ಗೆಳೆಯರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. "ಬುರಾನೋವ್ಸ್ಕಿ ಬಾಬುಶ್ಕಿ" ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ?! ವಯಸ್ಸಾದವರ ಪೋಷಣೆಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಮೇಜಿನಿಂದ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ! ಮೆನುವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ"ಆಸ್ಟಿಯೋ-ವಿಟ್" ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ನಾರುಗಳ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಡ್ರೋನ್ ಸಂಸಾರವು ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಂಬಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಅಲ್ಲ! ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಿಸಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ "ಅಪಿಟೋನಸ್ ಪಿ" ಮೂರು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಡೈಹೈಡ್ರೊಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪರಾಗ (ಬೀ ಪರಾಗ), ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಮೆಮೊ-ವಿಟ್" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಕೆಂಪು ಕಾಂಡದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹಾಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರೀತಿ ಏಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ? ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ದೇಹವು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು "ವಲೇರಿಯನ್ ಪಿ" ಅಥವಾ "ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಪಿ" ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ! ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆ "ನರ್ವೋ-ವಿಟ್" ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್‌ಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ! ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ! ಹಿಂದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಾವಾಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ - "99 ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯ." ಆದರೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್-ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಿಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ! ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆ"ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಪಿ", ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಸಸ್ಯ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಿಂದ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ! ಇದು ಧನ್ಯವಾದ ನವೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಅತಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವವರು ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 40% ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 50 - 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 55 - 65 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ- ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ತೀವ್ರ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಒಂಟಿತನ. ಜೊತೆಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ವಿವಿಧ ನಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ದುಃಖ, ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ನಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾಲು ಭಾಗವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಕೃತ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಸ್ವಭಾವದ ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಅಪಘಾತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಕಾಳಜಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನು, ಅವನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳು, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಏನೂ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದನ್ನು, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತತೆಯ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಷ್ಕಪಟ, ಮೂರ್ಖ, ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಹಠಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆಧಾರರಹಿತ ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಪರಿಚಿತ ಚಿತ್ರ: ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ - ಶೋಕ ಭಂಗಿ, ಅವಳ ನೋಟವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಅವಳ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿವೆ, ಅವಳ ಮುಖದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ - ಅವಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟವು ಆಳವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ನೋವಿನ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅದರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಅವನು ದೂರುವ ಒಂಟಿತನವು "ಜನಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ" ಎಂಬ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಿಸಿಕೆ, ಅನುಮಾನ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಪಾದಚಾರಿ, ಆತಂಕದ ಭಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೋಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ರಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಮುಂಗೋಪದ ಖಿನ್ನತೆ) ಗೊಣಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಪ್ರಕೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಜಿಗುಪ್ಸೆಯ, ಕೆರಳಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೇಳಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆತಂಕವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಅಳುತ್ತಾರೆ, ನರಳುತ್ತಾರೆ, ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಗೊಂದಲದಿಂದ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮಾತು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹತಾಶತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೂ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ). ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೂರು ಇಂದಿನ ಶೂನ್ಯತೆಯ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಲ್ಪ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನನ್ನಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯ ವಿಚಾರಗಳು, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದಿವಾಳಿತನದ ಅರಿವು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಜೀವನವು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ; ಅವನಿಗೆ ಆಸೆ ಇದೆಯೇ, ಅವನು ಸಂಜೆ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಬಾರದು, ಅಪಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಸಾವಿನ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆಯೇ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳ ದೂರುಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೆನೆಸ್ಟಿಕ್-ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲವು. ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಹುಸಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (L. J. ಕೋಹೆನ್, 1999). ಆಯ್ಕೆಗಳು	ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ	ಖಿನ್ನತೆ
	ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಖಿನ್ನತೆ ಆಳವಾಗುವುದು	ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯಾತನೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೇಬಲ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
	ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ದಿನಾಂಕ ಮಾಡಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ	ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯದ ಅಂದಾಜು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
	ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ	ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ನಡವಳಿಕೆ	ಉದಾಸೀನತೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ - ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಲ್ಲ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ವರ್ತನೆಯು ತೀವ್ರ ಅರಿವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ	ಚಂಚಲತೆ, ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಬಿಡಿ - ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು "ಹೋರಾಟ" ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಬಯಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಅರಿವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
	ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಹು ದೂರುಗಳು	ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ

ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು. ಜನಪ್ರಿಯ ಪುರಾಣಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯಾಡಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈ ಜನರಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ರೋಗಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ (ದೈಹಿಕ) ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಪಕಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾಪಕ (HADS) (ಜಿಗ್ಮಂಡ್ A. S., ಸ್ನೈತ್ R. P., 1983), ಬೆಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಸ್ಕೇಲ್, ಜುಂಗ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್. ಈ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ (HDRS) (ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ M., 1967) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗೋಮೆರಿ-ಆಸ್ಬರ್ಗ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ (MADRS) (ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ S.A., ಆಸ್ಬರ್ಗ್ M., 1979) ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಪಕಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

"ನಿರತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ, ಕಿರುನಗೆ" ನಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಹಳೆಯ ಜನರು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು, ಮನೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು, ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸುವುದು, ಸಾಯುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಒಂಟಿತನವಿಲ್ಲ: ಅವರು ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹೆಣೆದಿದ್ದಾರೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಆದಾಯ ಎಂದು, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತಾತ್ವಿಕ ಮನೋಭಾವವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಮತ್ತೆ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆ ಇದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೊಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಅವರು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಯರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ ರೋಗಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಿಳಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ. 80 ರಿಂದ 84 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು 65 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಮರಣ, ನಿವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ವಸತಿ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿಧಾನವಾಗುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು "ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು" ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೇವೆ: "ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜ ಜೀವನವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ! “ಅಜ್ಜಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಭಾವವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆ! ” “ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಮುದುಕಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖಿತಳಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆ." ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಯರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "ಖಿನ್ನತೆಯ ತ್ರಿಕೋನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:

1. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮರ್ಥತೆಯವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದಾಗ;
2. ಹಿಂದಿನ ಪರಿಚಿತ ಲಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಉಪಕ್ರಮಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳು. ಹಳೆಯ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;
3. ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಇಳಿಕೆ: ಕೇಂದ್ರೀಕರಣದ ತೊಂದರೆ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕಲ್ಪನೆಯ ಸವಕಳಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥದ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ;
• ಅನುಪಯುಕ್ತತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;
• ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;
• ಸುತ್ತಮುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ;
• ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹವ್ಯಾಸ);
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅವಧಿಗಳು;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಅನುಮಾನ;
• ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ;
• ಕಣ್ಣೀರು;
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಉದ್ದೇಶಗಳು;
• ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ;
• ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವ.

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾಜವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ "ಪ್ರಬುದ್ಧ" ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನನ್ನು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದಂತೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದವನು, ಅವನು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಅವನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಖಿನ್ನತೆ - ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತನಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲತೆ, ಪ್ರಭಾವ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ.

ಕೆಲವರಿಗೆ, ರೋಗವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಇನ್ನೂ ಅವನನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಅಸಹನೀಯ ಗೊಣಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಗಮನವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇದನ್ನು ಹಾನಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಮುಂದುವರಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಹಾಯದ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ವೆಚ್ಚದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗೊಂದಲದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಅವನತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಶರತ್ಕಾಲ" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

ಈ ಜನರು ಗೋಚರಿಸುವ, ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುವವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳುನಾವು ವಿವರಿಸಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾವು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣಗಳು, ನಾವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ, ಸಮಾಜದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು. ಮನುಷ್ಯನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳುಇತರರೊಂದಿಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ತನಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ಅಂತಹ ಅವಕಾಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ರಾಜ್ಯಗಳುಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ, ಅಗತ್ಯ, ಸ್ವಭಾವತಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವದನ್ನು ಬಳಸಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅತೃಪ್ತಿಯ ಸೂತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನನಗೆ ಅದು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚಣಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವ್ಯವಹಾರದ ಕುಶಾಗ್ರಮತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಆಗ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರದ ಆದಾಯವು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಥವಾ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರ ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕರಕುಶಲತೆಯ ನಿಜವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆದರು, ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರು, ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರ ಅನುಭವವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ಮುಂದೇನು? ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುದೀರ್ಘ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಕೊರತೆಯು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾರಿಗೆ, ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಭವಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅನ್ನದಾತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಯಜಮಾನನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅವಲಂಬನೆಯ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯು ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಗಮನವು ಮಹಿಳೆಯು ಎಲ್ಲೋ ತಾಯಿಯಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿಭಜನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ತಜ್ಞರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳಿಗೆ (ಅಟಿವಾನ್, ಕ್ಲೋನೋಪಿನ್, ಅಥವಾ ಕ್ಸಾನಾಕ್ಸ್) ಅಥವಾ ಹೊಸ "ಸ್ಲೀಪ್ ಏಯ್ಡ್" ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ (ಅಂಬಿಯನ್ ಅಥವಾ ಲುನೆಸ್ಟಾದಂತಹ) ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಖಿನ್ನತೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಡೋಸ್ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಡಾಕ್ಸೆಪಿನ್ (ಸೈಲೆನರ್) ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ರೆಮೆರಾನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಜೋಡೋನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಘಾತವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹರಿದಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರ ಒಮ್ಮೆ ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ರೂಪಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವ ಗುಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕರುಣೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ. ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ವಿಪತ್ತು. ಸ್ವಯಂ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ನಷ್ಟವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಳಿದಿರುವುದು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪತಜ್ಞರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಕಟ ಜನರು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ನಿರತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಕಟ ಜನರು ರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಸ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅವನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬಾರದು, ಅವರಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ, ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ಜೀವನದಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಹೊಸ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಸಹಾಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಉತ್ತಮ-ಸ್ವಭಾವದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಸೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅವರಂತಹ ಜನರು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಂಜೆ ನಡಿಗೆಗಳು, ಅವರ ಕರಕುಶಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅವರ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ. ಪುರುಷರು ಮಾಸ್ಟರ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ, ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಇತರ ಹೊಸ ರೂಪಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (rTMS)) ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ, ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಳಂಕವು ಕಿರಿಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಹಳೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಳಂಕವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತಾವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳು, ನಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಿ
• ಅವಿವಾಹಿತ, ಅವಿವಾಹಿತ, ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಅಥವಾ ವಿಧವೆಯಾಗಿರುವುದು
• ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್
• ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
• ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ (ಅಂಗಛೇದನ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ)
• ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಸಾವಿನ ಭಯ
• ಏಕಾಂಗಿ ಜೀವನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
• ಇತರ ರೋಗಗಳು
• ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಇತ್ತೀಚಿನ ನಷ್ಟ
• ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಜನರ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಅವನು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ನಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊಂಡುತನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಭಯಾನಕ, ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ತನಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಜೀವನವು ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅವರ ಮುಂದೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿವೆ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಪ್ಪಿಹೋದ ಮತ್ತು ಮಾಡದಿದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ತನ್ನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾರೋ ಕಾರಣ, ಅವಳು ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಸಂಬದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿಜ ಜೀವನರೋಗಿಯನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಪಾಲಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಣೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ?

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದ್ದಾಗ. ಇದು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಕಿರಿಯ ಜನರಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ (ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ನಷ್ಟ, ಮನೆ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ) ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಅವರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿವಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಾತಾವರಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳುಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಸೇವಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅವರ ಬಾಲ್ಯ, ಪೋಷಕರು, ಅಜ್ಜಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ, ಅವರ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ತಮಾಷೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ದಾದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನೆರೆಹೊರೆಯ ಅಳುವ ಹುಡುಗಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಶಿಶುವಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಡಚಾಗೆ ಹೋದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಆ ಕಾಲದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಾಹಸವಾಗಿತ್ತು) ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾರು? ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಕರ ಬಗ್ಗೆ, ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸಾಮೂಹಿಕ ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಮೊದಲ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ. ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿ, ಆಸಕ್ತರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರು ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಯಾವ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ, ಯಾವ ನಗರದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ;
• ಮನೋವೈದ್ಯ.

75% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಬೆಕ್ ಸ್ಕೇಲ್;
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ;
• ಝಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್;
• ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಸ್ಕೇಲ್;
• ಮ್ಯಾಂಗೋಮೆರಿ-ಆಸ್ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೇಲ್.

ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗೀಳುಗಳ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಶಾಂತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ವಿನಿಮಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪದೇ ಪದೇ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು 200 ರಿಂದ 1600 ಮಿಲಿಯಾಂಪ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ವೋಲ್ಟೇಜ್ 70-400 ವೋಲ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಣ ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿರೋಗಿಯ, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 12-20.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವಿಶೇಷ ಮಾಪಕಗಳಿವೆ. ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ರೋಗದ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಮಾಪಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ "ಅಗೆಯುವ" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಹ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಿಕಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಪಕಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನದ ನಂತರವೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಸ್ಕೇಲ್, ಜುಂಗ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಾಪಕವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಆಡಬಹುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥರಾದಾಗ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಂದಗೊಳಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು, ECT ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅರಿವಿನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು	ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಹೆಸರು	ವಿವರಣೆ	ಪರಿಣಾಮ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?	ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
	TCA.	ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.	ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ 20 ದಿನಗಳ ನಂತರ.	ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
	MAOI	TCA ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ 15-20 ದಿನಗಳ ನಂತರ.	-
	SSRI ಗಳು.	ಅವರು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.	ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ 10-15 ದಿನಗಳ ನಂತರ.	ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. SSRI ಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಚಾರ್ಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಯಾರಿ	ವಿವರಣೆ	ಬೆಲೆ
	MAO ಟೈಪ್ A ಯ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಸರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.	176 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.
	ಇದು ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.	184 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.
	ಇದು ಥೈಮೊಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.	162 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ-ಜೀವನದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು SSRI ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ 7. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ SSRIಗಳು.

ತಯಾರಿ	ವಿವರಣೆ	ಬೆಲೆ
	ಇದು ಪ್ರೊಪೈಲಮೈನ್‌ನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	194 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.
	ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪ್ರಬಲ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ.	371 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.
	ಸಿರೊಟೋನರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರಸರಣದ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	770 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.
	ಆಧುನಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.	219 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ.

ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೊರತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊ-ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ 89% ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅವು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ತಯಾರಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು (TCAs) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಔಷಧಗಳುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಯ್ದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ನಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹಿಂದಿಕ್ಕುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ 3. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣ	ವಿವರಣೆ
	ಇದು ಆತಂಕದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಲಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಗಟ್ಟಿಯಾದ" ಮತ್ತು ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಚಲಿಸಿದಾಗ. ನಡವಳಿಕೆಯು ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗುತ್ತದೆ, "ರಂಗಭೂಮಿ" ಸ್ಪರ್ಶವಿದೆ. ಸನ್ನೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿವೆ.
	ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ. ತಪ್ಪಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಶಿಕ್ಷೆಯೊಂದು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಗೀಳುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
	ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
	52% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
	ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸೊಮಾಟೊವೆಜಿಟೇಟಿವ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಡಬಲ್ ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ;
• ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. 80% ರೋಗಿಗಳು ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕನಸುಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಅವರು ಸನ್ನಿಹಿತ ಸಾವಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ತೀವ್ರ ಆತಂಕ;
• ನಿಧಾನ ಮಾತು;
• ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹತಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಳಗೆ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ರೋಗಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು. ಇದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತರಹ ಇರಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ 4. ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು	ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ	ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ	ಹದಗೆಡುವುದು, ಖಿನ್ನತೆ. ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.	ಲೇಬಲ್, ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲ.
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ	ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ.	ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಯದ ಅಂದಾಜು ಇಲ್ಲ.
ಸೋರಿಕೆ	ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ "ಲೈವ್".	ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು	ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ರೋಗಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ತೀವ್ರ ಅರಿವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.	ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ದೂರುಗಳು	ಹಲವಾರು ದೂರುಗಳಿವೆ.	ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ದೂರುಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಆತಂಕದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಭಯಾನಕ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ... ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಇದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ...
ಆದರೆ ಸಮಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದಯೆಯಿಲ್ಲ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ಅಯ್ಯೋ, ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೇವೆ.
ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಜೀವನದ ಶರತ್ಕಾಲ. ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಳೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜ್ಞಾನ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ ಬದುಕಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಬದುಕಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಆಸೆಗಳ ಕೊರತೆ, ಜೀವನದ ಈ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಲೋಕದ ಭಾವನೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿವೃತ್ತರಾದ 9 ರಿಂದ 30% ರಷ್ಟು ಜನರು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಮನಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಘಟನೆ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ: ಇವರು 60-75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು 75 ರಿಂದ 90 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆವರ್ತನವು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳುದೇಹ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ.

ಬಹಳ ತಡವಾದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ - 90 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪದ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯವರೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಸನ್ನಿಹಿತ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ - ಇವುಗಳು ದೂರವಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಈ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪರಿತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮುದುಕಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತೃಪ್ತಿ, ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಇದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ದೂರುಗಳುಅವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು;
• ಒಂಟಿತನ, ಕಿರಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ;
• ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಡ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ:

• ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಮಾಟೊಜೆನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಇತ್ಯಾದಿ
• ಸಾವಯವ ಖಿನ್ನತೆ - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಘಾತ, ಮಾದಕತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ನಾಳೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಐಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಹಂತಕ್ಕೂ ಮುರಿಯಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ನಿಹಿತ ಸಾವು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸಹಜವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಯ ಕಡೆಗೆ ಉದಾರತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಯುವಜನರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ, ಗೌರವ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಬೇಕು.

ಒಂಟಿ ಜನರಿಗೆ, ಒಂದೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿದೆ.
ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಜಂಟಿ ಪ್ರಯಾಣ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕ್ರೀಡೆ, ನೃತ್ಯ, ಯೋಗ, ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಏರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳು, ವಿಹಾರಗಳು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯ ಸುದ್ದಿಗಳ ಚರ್ಚೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚೆಕರ್ಸ್, ಚೆಸ್. ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು, ನುಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹವ್ಯಾಸ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿವಿಧ ನಿಗೂಢ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆವಿ ಹೊರರೋಗಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇವುಗಳು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರ ಏಕೈಕ ಅಧಿಕಾರವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
ಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವವೆಂದರೆ 2-3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್.
ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಬಳಕೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಕಾರರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಔಷಧಗಳು. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅದರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರಾತಂಕದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕಲು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ!