Rakstā aplūkota folijskābes ietekme uz bērnu organismu, B9 vitamīna avoti no pārtikas, pārdozēšana un vitamīna ieguvumi.
No B vitamīniem var izdalīt folijskābi. Dabiskajā formā šī viela nav stabila, tā ātri sabojājas gaismā un termiskās apstrādes laikā.
Nosaukums cēlies no latīņu valodas “foli” - burtiski “lapa”, jo. B9 vitamīns pirmo reizi tika atklāts augu zaļajās daļās. Ar to bagāti ir spināti, skābenes, pētersīļi un visa veida kāposti. Daudz to ir sparģeļos, greipfrūtos, vistas aknas, olas, pākšaugi un rupjmaize.
Kāpēc bērniem tas ir vajadzīgs?
Tiek uzskatīts, ka B9 vitamīna galvenais mērķis ir placentas veidošanās grūtniecības laikā. Ar tā trūkumu palielinās spontāno abortu iespējamība un augļa patoloģiju attīstība.
Turklāt folijskābe ir nepieciešama proteīnu sintēze, piedalās procesā hematopoēze. Mūsu organismā šūnu nāves un jaunu veidošanās process ir nepārtraukts.
Atjaunojot audus, nevar iztikt bez B9 vitamīna: tas darbojas kā veidotājs un rekonstruktors.
IN bērnība Orgānu un visa ķermeņa augšana ir intensīva, procesi notiek lielā ātrumā, nepieciešams daudz olbaltumvielu un enerģijas. Tāpēc bērniem ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz folijskābes.
Vai to var dot bērniem?
Uzmanību! Uzņemšana sintētiskās narkotikas ar B9 vitamīnu katrā atsevišķā gadījumā jāapspriež ar speciālistu. Par zāļu lietošanas nepieciešamību un to devām var pastāstīt tikai ārsts.
Parasti pediatri pirmajā papildbarībā iesaka iepazīstināt bērnu ar pārtiku, kas satur B9 vitamīnu. 6-8 mēnešu vecumā uzturā tiek ieviestas vistas aknas un olas dzeltenums.
Arī barojošai mātei ieteicams lietot multivitamīnus, uzraudzīt diētu un izvairīties no folijskābes deficīta.
Kā dot bērniem?
Lai nebaidītos no ārsta receptēm, apskatīsim B9 vitamīna ieguvumus un tā trūkuma riskus.
Folijskābe ir būtisks DNS struktūras materiāls, tā klātbūtne organismā ir vitāli svarīga.
Kad šūnas aktīvi dalās, tās nevar iztikt bez vitamīna B9, jo tas ļauj veidot šūnu sieniņas un ir iesaistīts enerģijas metabolismā. Tāpēc folijskābe ir ārkārtīgi svarīga augošam cilvēkam.
Jau ieņemšanas plānošanas stadijā ir svarīgi, lai topošo vecāku organismā būtu pietiekami daudz vitamīna B9. Tas ļaus izvairīties no anēmijas auglim, novērsīs nervu caurules defektus un nodrošinās pareizu iekšējo orgānu attīstību.
Turklāt folijskābe ir nepieciešama bērna aktīvai attīstībai pirmajos dzīves gados. Nepieciešamo daudzumu var iegūt ar pārtiku un papildināt to ar īpašiem medikamentiem.
Kā dot zīdaiņiem (bērniem līdz viena gada vecumam)?
Ja jaundzimušo baro ar krūti un mātes uzturā vitamīnu netrūkst, papildus sintētisko analogu uzņemšana nav nepieciešama.
Pretējā gadījumā ir iespējama pārdozēšana, ko papildina alerģiski izsitumi un astmas lēkmes.
Ja mazulis slikti ēd, nepieņemas svarā, bieži saaukstējas vai ir aizkavēta attīstība, ārsts izrakstīs papildu vitamīnus. Bērniem līdz vienam gadam ieteicams dot no 10 līdz 40 mkg dienā
Ir anēmijas, kas saistītas ar folijskābes deficītu. Ar tiem B9 vitamīns tiek uzņemts saskaņā ar īpašu shēmu, ko noteicis pediatrs.
Bērniem no 1 līdz 3 gadiem
Šajā periodā bērns veic daudzus atklājumus, mācās, atceras un aktīvi pēta pasauli. Tā rezultātā palielinās smadzeņu apjoms. Folijskābe palīdzēs tikt galā ar informācijas asimilāciju.
Visbiežāk devas ir šādas:
- bērniem līdz 3 gadu vecumam tiek noteikts ne vairāk kā 50 mikrogrami dienā;
- no 3 līdz 6 gadiem - 75 mkg;
- bērniem skolas vecums no 6 līdz 10 gadiem - 100 mkg;
- no 10 līdz 14 gadiem - 150 mkg.
Papildu vitamīnu iejaukšanās pakāpe ir atkarīga no konkrēta organisma īpašībām, fiziskā sagatavotība, iedzimta predispozīcija.
Citu minerālvielu sabiedrībā folijskābe tiek absorbēta vispilnīgāk. Klasiskā kombinācija: B9, B6 un B12 - uzlabo redzi, paaugstina garastāvokli un stiprina imūnsistēmu.
Pārdozēšana
Gadās, ka organisma fermentatīvo īpašību dēļ asinīs sāk uzkrāties sintētiskais B9 vitamīns, radot vairākas problēmas no alerģiska nātrene uz sirds mazspēju.
Šī iemesla dēļ nevajadzētu pašārstēties un bērniem izrakstīt vitamīnus, apejot pediatra ieteikumus.
Visbīstamākā lieta ir slēpta pārdozēšana. Tas ir asimptomātisks un neļauj uzsūkties citiem B vitamīniem.
Dabiskie avoti
Plkst pareizā pieeja, jūs varat pielāgot folijskābes līmeni asinīs ar pārtiku. Lai to izdarītu, jums vajadzētu balstīties uz zemenēm, ērkšķogām, greipfrūtiem un spinātiem. Visi zaļie dārzeņi, dzīvnieku aknas, gaļa un vēžveidīgie ir bagāti ar B9 vitamīnu.
Runājot par mazajiem, jāņem vērā, kā ēda bērns līdz vienam gadam: vai viņš bija ilgu laiku baro bērnu ar krūti vai saņēma pārsvarā mākslīgo maisījumu.
Ja mamma necieta no vitamīnu trūkuma, mazulis savā ēdienkartē labprāt pieņems jaunu ēdienu un pakāpeniski atjaunos savas gastronomiskās vēlmes.
Mākslīgi barotiem dzīvniekiem ir vieglāk pāriet uz papildbarību, taču saskaņā ar statistiku tie cieš no trūkuma noderīgas vielas biežāk.
Tas ir saistīts ar faktu, ka vitamīni un minerālvielas vieglāk uzsūcas no mātes piena, un mazuļa imūnsistēma un zarnas ir vairāk sagatavotas nepazīstamu ēdienu uzņemšanai.
Bērni līdz viena gada vecumam
Bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, dārzeņi var kalpot kā folijskābes avots. biezenī cukini, brokoļi vai burkānu sula
. Šo diētu lieliski papildinās biezpiena pudiņš, olas dzeltenums un vistas aknu putas.
Der atcerēties, ka pārmērīgas termiskās apstrādes rezultātā gandrīz visi vitamīni tiek iznīcināti, tāpēc tos vajadzētu tvaicēt, sautēt nelielā daudzumā šķidruma vai arī cept un pasniegt tikai tikko pagatavotu ēdienu.
Bērni no 1 līdz 2 gadiem
Kad mazulis šķērso viena gada robežu, jūs jau varat tik rūpīgi samalt produktus. Viņi ies uz priekšu dārzeņus mazos gabaliņos, biezpiena biezpiens. Rudzu krekeri būs arī labs B9 vitamīna avots.
Kāposti novārījumu un zupu veidā, kā arī ziedkāposti tvaicēti, tītara un ķirbju sautējumi, biezpiena kastroļi, makaroni un maigas aknas arī ir lieliski piemērotas šai lomai.
Bērni no 2 līdz 5 gadiem
Pēc diviem gadiem gaļas daudzumam mazā gardēža ēdienkartē vajadzētu palielināties. Ir pieņemamas, piemēram, tītara un sasmalcinātas tvaicētas teļa gaļas kotletes, liesa cūkgaļa kotlešu veidā.
Ja nav alerģijas izpausmju, tad varat pievienot apelsīnu un zemeņu deserti, zivju kotletes, saldais plovs ar žāvētām aprikozēm un rozīnēm.
Bērni, kas vecāki par 5 gadiem
Jo vecāks bērns kļūst, jo vairāk tā ir viņa uzturā. neapstrādāti dārzeņi un garšaugi, graudi un pupiņas. Pēc 5 gadiem bērna organisms jau diezgan labi var tikt galā ar pilngraudu putrām, zema tauku satura tvaicētām zivīm, svaigu burkānu, kāpostu un spinātu salātiem.
Lai vitamīni no pārtikas labāk uzsūktos un bērna gremošana tiktu galā ar šķiedrvielu un olbaltumvielu daudzumu, uzturam jābūt daudzveidīgam.
Secinājums
Jaunajiem sabiedrības locekļiem ir svarīgi, lai viņiem būtu laba veselība.
Imunitātes pamats ir pilnīga organisma apgāde barības vielas, vitamīni, mikroelementi.
Tādējādi bērnam ir vieglāk pretoties ārējiem stimuliem, izturēt stresu un vīrusu uzbrukumus.
Folijskābe pieder pie B grupas vitamīniem (B9 vitamīns), un to ļoti bieži izraksta topošajām māmiņām: gan sievietēm, kuras tikai plāno grūtniecību, gan tām, kuras jau ir dzemdējušas. Tas ir saistīts ar šāda vitamīnu savienojuma spēju aizsargāt embriju no kaitīgo ietekmi, kā arī pozitīvi ietekmē placentas nobriešanu un darbību.
Tomēr dažos gadījumos folijskābi izraksta arī bērniem. Tas ir iekļauts daudzos multivitamīnu piedevās, bet ir pieejams arī atsevišķi - zāļu veidā, ko sauc arī par "folskābi". Pirms jūs to dodat medicīna bērnam, jums ir jānoskaidro, kā tas iedarbojas uz bērna ķermeni un kādos gadījumos to lieto bērniem.
Izlaiduma forma un sastāvs
Visas zāles, kuru galvenā sastāvdaļa ir folijskābe, ir pieejamas tikai cietā veidā. Bieži vien tās ir apaļas tabletes dzeltens. Daži ražotāji tos aptver plēves pārklājums. Dažreiz uz vienas no planšetdatora virsmām ir zīme. “Folskābe” tiek pārdota gan blisteros, gan burkās. Tablešu skaits vienā iepakojumā visbiežāk ir 50 gabali, taču tas var būt mazāks (10, 20, 25, 30 un 40 tabletes) un lielāks (75 vai 100 tabletes).
Folijskābes deva vienā tabletē var būt:
- 400 mcg;
- 1 mg;
- 5 mg.
IN mazākā deva Vitamīns ir iekļauts Valenta Pharmaceuticals produktā ar nosaukumu “9 mēnešu folijskābe”. Palīgvielas dažādi ražotāji atšķiras un var ietvert laktozi, kopovidonu, stearīnskābi, saharozi, kartupeļu ciete, MCC un citas vielas.
Darbības princips
B9 vitamīna ieguvums slēpjas tā līdzdalībā vielmaiņā un asins šūnu veidošanā. Folijskābe ir ļoti svarīga, lai dažādi procesi V cilvēka ķermenis un priekš normāla funkcija dažādi orgāni. Nokļūstot cilvēka organismā, šāds vitamīns kļūst par tetrahidrofolskābi, kas piedalās vielmaiņas reakcijās koenzīma veidā.
Tas ir nepieciešams hematopoēzei, jo nodrošina normālu sarkano asins šūnu nobriešanu un aktivizē eritropoēzi. Ja nav pietiekami daudz folijskābes, tiek traucēta normoblastu veidošanās, izraisot lielāku šūnu, ko sauc par makrocītiem, parādīšanos asinīs.
Turklāt šis koenzīms piedalās nukleīnskābju (kas ir svarīgas RNS un DNS veidošanai) un dažu aminoskābju sintēzē. Folijskābe ir ne mazāk svarīga holīna metabolismam un dzelzs uzsūkšanai.
Aktīvā viela Tabletes zarnās uzsūcas gandrīz pilnā devā un pēc 30–60 minūtēm tiek konstatētas asinsritē maksimālā koncentrācijā. Folijskābes metabolisma izmaiņas notiek zarnās un aknās, un izdalīšanās notiek ar urīnu.
Indikācijas
“Folskābe” tiek nozīmēta, ja organismā tiek konstatēts B9 vitamīna deficīts vai tā deficīta novēršanai, iemesls var būt:
- palielināta vajadzība pēc vitamīniem: nēsājot bērnu, aktīvās augšanas laikā, ar anēmiju, ādas slimībām utt.;
- nepietiekams folijskābes daudzums pārtikā, piemēram, ar nesabalansētu uzturu;
- traucēta vitamīna uzsūkšanās zarnās: ar celiakiju, disbakteriozi, enterītu, malabsorbcijas sindromu, sprue un citām slimībām.
Simptomi, kas rodas ar folijskābes deficītu, ir bāla ādas krāsa, vājums, augšanas aizkavēšanās, nemierīgs miegs, emocionāla nestabilitāte, slikta apetīte, stomatīts, nogurums un citas kaites.
Vitamīnu deficīts palielinās pakāpeniski un, ja tas netiek savlaicīgi novērsts, var izraisīt nopietnus traucējumus.
Vajadzības pēc folijskābe bērnam atkarībā no vecuma:
- līdz viena gada vecumam mazulim tas jāsaņem katru dienu 25 mikrogramu apmērā;
- gadu vecam mazulim un 2 gadus vecam bērnam ir nepieciešami 50 mikrogrami šī vitamīna dienā;
- Bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem ir nepieciešami 75 mikrogrami folijskābes dienā;
- skolas vecuma bērnam (7–10 gadi) šis vitamīns jāsaņem 100 mkg dienas devā;
- V pusaudža gados prasības palielinās līdz 200 mcg dienā.
Kā redzat, šīs devas ir daudz mazākas nekā vitamīna saturs tabletēs, tāpēc bērniem profilakses nolūkos šīs zāles tiek izrakstītas retāk. Visbiežāk bērnībā zāles lieto folātu deficīta anēmijai, kā arī kā daļu no kompleksa ārstēšana cita veida anēmija. Bet pieaugušajiem (īpaši sievietēm, kuras nēsā bērnu vai baro bērnu ar krūti) “Folskābe” ir nepieciešama galvenokārt profilaksei.
Pētījumi ir apstiprinājuši, ka tablešu lietošana grūtniecības laikā un laikā barošana ar krūti palīdz:
- izvairīties no spontāna aborta;
- samazināt mazuļa nervu sistēmas patoloģiju risku;
- novērst placentas atgrūšanos;
- samazināt gestozes attīstības iespējamību;
- novērstu anēmiju priekšlaicīgi dzimušam bērnam.
Jaundzimušie pietiekami daudz folijskābes saņem no mātes piena. Ja mazulis saņem mākslīgo maisījumu, viņš piedzimst pirms grafika vai viņam ir kāda zarnu slimība, tad ārstam jāpastāsta, kā ar uztura korekciju vai vitamīnu piedevām novērst hipovitaminozes attīstību.
Kādā vecumā tas ir atļauts?
Tā kā “Folskābe” ir tikai tablešu veidā, tā tiek parakstīta bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, jo šādi pacienti tableti parasti norij bez grūtībām.
Kontrindikācijas
Papildus vecuma ierobežojumiem “Folskābes” lietošanai ir vairākas citas kontrindikācijas. Pirmkārt, tā ir paaugstināta jutība pret B9 vitamīnu vai kādu no tabletēs esošajām papildu vielām. Tā kā lielākā daļa zāļu satur laktozi vai saharozi, zāles nav parakstītas iedzimtas slimības, kurā ir traucēta ogļhidrātu vielmaiņa.
Dodiet folijskābi pacientiem ar ļaundabīgi audzēji jādara piesardzīgi. Tāpat šo vitamīnu nav ieteicams lietot bez ārsta uzraudzības, ja ir kobalamīna trūkums un attīstās B12 deficīta anēmija. Šādā situācijā folijskābe var uzlabot asins analīžu rezultātus, bet paslēps neiroloģiskas problēmas.
Šī iemesla dēļ, ja tiek konstatēta eritropēnija, neitropēnija, zems hemoglobīna līmenis vai citu rādītāju izmaiņas vispārīga analīze vispirms jāiziet asinīm papildu izmeklējumi un tikai pēc tam lietojiet "Folskābi", ja testi apstiprinās, ka tā patiešām ir nepieciešama.
Blakusparādības
Daži bērni reaģē uz zālēm ar niezi, eritēmu, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos vai ādas izsitumi. Šādā situācijā zāļu lietošana jāpārtrauc. Ja jūs lietojat tabletes pārāk ilgi, tas var izraisīt B12 hipovitaminozi.
Kā un kad dot zāles?
Saskaņā ar lietošanas instrukcijām tabletes lieto pēc ēšanas un nomazgā tīrs ūdens. Deva tiek noteikta individuāli, jo tā ir atkarīga no “Folskābes” lietošanas iemesla un bērna vecuma. Dažreiz ārstēšanu sāk ar lielākām devām un pēc tam pielāgo, pamatojoties uz atbildes reakciju bērna ķermenis. Lietošanas ilgums jānosaka ārstam, ņemot vērā diagnozi un pozitīvo dinamiku, taču tabletes parasti netiek lietotas ilgāk par 30 dienām pēc kārtas.
Ja mazam pacientam izrakstītā deva ir mazāka par 500 mkg (puse tabletes), tad būs grūti sadalīt zāles vajadzīgajos gabalos. Šādā situācijā no zālēm gatavo šķīdumu, izmantojot neapvalkotās tabletes. Lai to pagatavotu, ņem 25 ml nekarsta vārīta ūdens un 1/4 tabletes, kas atbilst 250 mcg folijskābes.
1 ml iegūtā šķīduma būs 10 mikrogrami vitamīnu savienojuma, kas ļauj dot bērnam nepieciešamo zāļu daudzumu. Pēc zāļu ievadīšanas bērnam atlikušais šķīdums jāizlej, un nākamajā dienā jāsagatavo jauns no citas tabletes.
Pārdozēšana
B9 vitamīns, tāpat kā citi B vitamīni, tiek uzskatīts par ūdenī šķīstošu. Tas nozīmē, ka tas neuzkrājas organismā, ja tas nonāk nelielā daudzumā, bet vienkārši izdalās ar urīnu. Tomēr ar ļoti ievērojamu devas pārsniegšanu parādās negatīvie simptomi no centrālās nervu sistēmas un gremošanas trakts(slikta dūša, meteorisms, slikts miegs, nervu uztraukums un vairāk).
Mijiedarbība ar citām zālēm
“Folskābes” uzsūkšanās pasliktinās, ja to lieto kopā ar noteiktām antibiotikām: tetraciklīnu, neomicīnu, hloramfenikolu un citām. Ārstēšana pretkrampju līdzekļi palielina nepieciešamību pēc B9 vitamīna, un antacīdi un holestiramīns samazina zāļu uzsūkšanos zarnās. Folijskābes lietošanas ietekme būs mazāka, ja vienlaikus izrakstīs metotreksātu, trimetoprimu un līdzīgas zāles.
Pārdošanas noteikumi
Tabletes tiek pārdotas bez receptes un ir pieejamas visās aptiekās, un to cena ir atkarīga no iepakojuma un ražotāja. Vidēji 50 tabletes pa 1 mg var iegādāties par 30 rubļiem.
Uzglabāšanas apstākļi
Medikamentus ieteicams glabāt mājās temperatūrā līdz +25 grādiem. Uzglabāšanai vislabāk piemērota sausa vieta, kas paslēpta no bērniem. "Folskābes" glabāšanas laiks parasti ir 3 gadi.
Bērniem folijskābe ir nepieciešama ne mazāk kā pieaugušajiem - jo tās trūkums izraisa augšanas un attīstības aizkavēšanos un pat nopietnas slimības.
B9 vitamīna deficīta simptomi bērnam
Īpaša uzmanība jāpievērš šādām izpausmēm:
- Palēnināta izaugsme;
- Bāla āda;
- Nervu uzvedība, emocionāla nestabilitāte;
- Slikts miegs un apetīte;
- Augsts nogurums;
- Vājums, letarģija;
- Gremošanas problēmas.
Ir svarīgi saprast, ka visas šīs pazīmes var liecināt ne tikai par hipovitaminozi, bet arī par kādu citu sāpīgu stāvokli. Ja bērnam rodas šādi simptomi, ir nepieciešams konsultēties ar pediatru, lai noteiktu diagnozi un ārstēšanu.
Ja tiek konstatēta B9 hipovitaminoze, ārsts izraksta folijskābi.
Folijskābe bērniem ar anēmiju
Anēmiju, kas saistīta ar folātu deficītu, sauc par megaloblastisko anēmiju.
Ar hipovitaminozi B9 pasliktinās hematopoēze. Hemoglobīns paliek normāls, bet sarkano asins šūnu līmenis strauji pazeminās. Tajā pašā laikā tie zaudē spēju piegādāt šūnām skābekli.
Šāda anēmija nav nekas neparasts zīdaiņiem, kas dzimuši priekšlaicīgi un/vai ar nepietiekamu svaru. Turklāt slimība bieži rodas bērniem ar gremošanas traucējumiem (slikta folijskābes uzsūkšanās) un nepareizu barošanu.
Šādos apstākļos bērniem tiek nozīmēta folijskābe.
Visbiežāk folks tiek nozīmēts priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem vai bērniem ar nepietiekamu svaru. Ideālā gadījumā folijskābes pietiekamā daudzumā viņiem vajadzētu uzņemt ar mātes pienu, bet, ja pašai mātei ir B9 deficīts vai bērnam “neizdodas” gremošanas sistēma, iespējams, trūkst šī avota.
Pirmajā dzīves gadā mazulis aug ļoti strauji – viņa augums dubultojas un svars trīskāršojas. Tā kā B9 vitamīns ir iesaistīts ne tikai hematopoēzē un imūnsistēmas darbībā, bet arī augšanai nepieciešamo olbaltumvielu ražošanā, bērni šajā vecumā ir īpaši jutīgi pret folātu deficītu.
Vesels bērns saņem folijskābi no mātes piens mātēm vai kā daļu no mākslīgās barošanas formulas.
Dažos gadījumos var būt nepieciešams izrakstīt kompleksus vitamīnus, tostarp folijskābi. Šādas zāles parasti ir pieejamas pilienos, lai būtu ērti tās dot mazulim. Tie ietver, piemēram, ChildLife multivitamīnu kompleksu, Essential multivitamīnus un minerālvielas ar apelsīnu/mango garšu (ieteicams bērniem no 6 mēnešu vecuma).
Atcerieties! Izrakstīt jebkādas zāles zīdainis To var tikai ārsts!
Bērnudārza vecumā priekšplānā izvirzās citi svarīgas funkcijas B9 vitamīns.
Pirmkārt, imūnsistēma bērns bērnudārzā tiek pakļauts ikdienas pārbaudēm - infekcijas un vīrusi bērnu iestādēs ir bieža parādība. Mēs atceramies, ka ļaudis ir iesaistīti ķermeņa imūno atbalsta nodrošināšanā.
Un otrais svarīgs faktors– folijskābes labvēlīgā ietekme uz nervu sistēma. Neaizmirstiet, ka atrašanās pirmajā komandā bērnam ir arī stresa pilns, nemaz nerunājot par bēdīgi slaveno krīzi trīs gadu vecumā.
Skolniekiem
Folijskābe regulē smadzeņu darbību. Tas nozīmē, ka tas ir ļoti svarīgi arī skolēniem, kuri pastāvīgi tiek piekrauti ar milzīgu informācijas apjomu. Maiami Millera Universitātes Medicīnas skolas zinātnieki bija pirmie, kas veica pētījumu, kas pierādīja, ka folijskābes līmenis organismā tieši ietekmē skolas sniegumu! Optimālā līmenī bērns vieglāk tiek galā ar izglītības slodzi, nepārgurst un ir mazāk uzņēmīgs pret emocionālā stresa ietekmi. Pusaudža gados tas arī nosaka, cik viegli bērns panes hormonālās izmaiņas.
Kontrindikācijas
Izrakstot zāles, ārsts ņem vērā visas esošās kontrindikācijas. Folātu nedrīkst lietot bērniem ar šādiem stāvokļiem:
- Individuāla folijskābes nepanesamība;
- Zems cianokobalamīna līmenis;
- Dzelzs vielmaiņas traucējumi. Tādējādi folijskābe nav parakstīta bērniem ar zemu hemoglobīna līmeni.
Pārtikas avoti
Jūsu bērnam vislabāk ir iegūt pietiekami daudz folātu ar pārtiku. Tie ir bagāti ar lazdu riekstiem, brokoļiem, burkāniem, zemesriekstiem, olām un aknām.
Problēma ir tā, ka termiskās apstrādes laikā ievērojama daļa vitamīna tiek iznīcināta. Paša organisma sintēze apstājas, kad tiek traucēta gremošanas sistēma.
Folijskābe bērniem - devas
Folk tiek dots bērniem pēc ēšanas, vienu reizi dienā. Deva tiek izvēlēta atbilstoši vecuma grupai:
Vienkāršākais veids, kā precīzi izmērīt folijskābes devu bērnam, ir lietot. Starp citu, tieši šajā formā tas vislabāk uzsūcas.
Folijskābe jeb B 9 vitamīns, - svarīgs elements, kas ir iesaistīts daudzos procesos, kas notiek organismā. Bērniem šī viela ir īpaši nepieciešama. B 9 vitamīns piedalās šūnu dalīšanās procesā un aktivizē aminoskābju metabolismu, kas nepieciešams bērna augšanas laikā. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai folijskābes saturs būtu atbilstošā līmenī. Lai to izdarītu, jums jāzina, kas dienas norma folijskābe bērniem, kādi pārtikas produkti to satur un kā to pareizi lietot.
Kāpēc tas ir vajadzīgs?
Folijskābe ir ļoti svarīga pareizai imūnsistēmas darbībai un asinsrites sistēmas. Tas piedalās ogļhidrātu un tauku veidošanā vielmaiņas procesi. Noderīgas īpašības B 9 vitamīns ir īpaši izteikts šajā periodā intrauterīnā attīstība un līdz 3 gadu vecumam. Šajā laikā notiek aktīva visu orgānu un sistēmu augšana, un kaulu smadzenes tiek nostiprinātas.
Starp folijskābes īpašībām tiek atzīmētas šādas.
- Anēmijas attīstības riska novēršana agrīnā vecumā.
- Līdzdalība labvēlīgas mikrofloras veidošanā.
- Kaulu smadzeņu darbības uzlabošana.
Pateicoties B 9 vitamīnam, asinis sāk cirkulēt ātrāk un palielinās sarkano asins šūnu ražošana. Ar šī elementa deficītu tiek kavēti hematopoētiskie procesi. Pat fonā normāls līmenis hemoglobīns samazina sarkanās krāsas daudzumu asins šūnas ec. Viņi kļūst nenobrieduši, nespēj uztvert skābekli un piegādāt to šūnām. Tajā pašā laikā palielinās sarkano asins šūnu lielums. Folātu deficīta anēmija ir raksturīga bērniem ar nepietiekamu svaru, gremošanas trakta slimībām, priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem vai tiem, kuri cieš no nepareizas barošanas.
Ārsti bieži izraksta folijskābi autisma ārstēšanai. Šī slimība rodas pirmajā dzīves gadā. Kopā ar kustību traucējumiem un garīga atpalicība. Slimības cēloņi joprojām ir neskaidri. Bet medicīnas speciālisti Viņi piekrīt, ka viens no faktoriem ir B 9 vitamīna trūkums un tā bloķēšana ar pašu antivielām. Rezultātā smadzenes cieš. Folijskābes lietošana uzlabo bērna ar autismu runu un mazina šai slimībai raksturīgos uzvedības simptomus.
Ginekologi iesaka lietot B 9 vitamīnu jau grūtniecības plānošanas stadijā, 2–3 mēnešus pirms ieņemšanas. Preventīvie pasākumi palīdzēs novērst fiziskas novirzes un aizkavētu augļa attīstību.
Palielināta vajadzība pēc vitamīna rodas, kad bērns sāk apmeklēt bērnudārzs: vecumā no 1,5 līdz 7 gadiem. Lielā komandā viņi bieži vīrusu infekcijas. Folijskābe palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Skolas vecuma bērniem ir nepieciešams B 9 vitamīns, lai uzlabotu stāvokli intelektuālā darbība un koncentrēšanās spējas, tas novērš pārmērīgu darbu un palielina izturību pret stresu.
Trūkuma simptomi
Folijskābes deficīts netiek atklāts uzreiz. Vitamīnu deficīts parādās pakāpeniski, un to pavada šādi simptomi:
- bāla āda;
- vājums, letarģija un augšanas aizkavēšanās;
- emocionāla nestabilitāte un nemierīgs miegs;
- palielināts nogurums;
- apetītes zudums;
- stomatīta, gastrīta un enterīta attīstība.
Tomēr pat tad, ja bērnam konstatējat līdzīgus simptomus, nav jāsteidzas uz aptieku pēc B 9 vitamīna. Zāles jāizvēlas ārstam. Folijskābi bērniem līdz viena gada vecumam var izrakstīt tikai tad, ja viņi dzimuši priekšlaicīgi, slikti pieņemas svarā vai ir problēmas ar zarnu darbību (bieži aizcietējumi vai caureja). Retos gadījumos B 9 vitamīnu var ordinēt jaundzimušajiem, kas baroti no pudeles.
Kā ņemt
Folijskābes trūkums negatīvi ietekmē veselību. Bet tā pārpalikums ir arī kaitīgs. Tāpēc bērniem ir ļoti svarīgi to ievērot pareizu devu vitamīns
Zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam ieteicams dot ne vairāk kā 25 mikrogramus folijskābes dienā. Vecumā no sešiem mēnešiem līdz gadam vitamīna daudzumu var palielināt līdz 35 mkg. Vecākam bērnam dienā jālieto ne vairāk kā 50 mikrogrami vielas.
Ik pēc 3 gadiem folijskābes devu var palielināt par 25 mcg. Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, ieteicams uzņemt 75 mcg vitamīna, no 6 gadu vecuma - 100 mcg, 9 gadus veciem - 125 mcg. Maksimāli bērniem, kas vecāki par 14 gadiem dienas devu ir 200 mcg.
Norādījumi par zāļu lietošanu nav grūti. Folijskābi parasti pārdod tabletēs pa 400 mikrogramiem vai 1 mg. Tas jāsadala vajadzīgajā daļā atkarībā no bērna vecuma. Bērniem tabletes gabals jāsasmalcina pulverī un jāatšķaida ar ūdeni.
Folijskābes avoti
Jūs varat kompensēt vitamīna B 9 trūkumu ne tikai ar palīdzību farmaceitiskie preparāti, bet arī patērējot pārtiku, kas to satur. Īpaši bagāta ar to ir vista, biezpiens, siers, kāposti, rieksti un garšaugi. Ir lietderīgi iekļaut bērnu ēdienkarte tomāti, spināti, puravi un salāti. Vitamīns ir atrodams burkānos, miežos, jūras zivis, aknas un piens.
Folijskābe tiek viegli iznīcināta termiskās apstrādes, ilgstošas uzglabāšanas un iedarbības laikā saules gaisma. Tādējādi vārīšanas laikā tiek zaudēti līdz 90% vitamīna, bet cepšanas laikā - līdz 95%. Pat no zaļumiem tiek absorbēta tikai neliela daļa no labvēlīgā elementa.
Tāpēc akūta deficīta gadījumā vislabāk ir lietot multivitamīnu kompleksus. Bērniem parasti tiek izrakstīti “Multitabs”, “Supradin”, “Jungle”, “ABC”, “Complivit”. Aptieku produkti atšķiras ar to, ka kombinācijā ar vitamīnu B 9 ir arī citi noderīgi elementi, kas uzlabo tā uzsūkšanos.
Folijskābe - svarīgs vitamīns Par bērnu veselība. Tās trūkums ir pilns ar nopietnām problēmām. Tāpēc vecākiem ir jāuzrauga sava bērna uzturs. Profilakses nolūkos vitamīnu kurss jālieto vismaz reizi 3 gados, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Folijskābe ir būtiska bērniem, kad viņi spēlējas svarīga loma jauna augoša organisma attīstībā. Tomēr tas ir ieteicams arī, gatavojoties bērna ieņemšanai. Šis vitamīns ir noderīgs arī sievietēm zīdīšanas laikā. Apdomāsim, kāpēc bērnam nepieciešama folijskābe un kādas var būt tās trūkuma sekas.
Kāpēc bērniem nepieciešama folijskābe?
Folijskābe 1 gadu vecam bērnam ir nepieciešama, lai nodrošinātu normālu šādu procesu norisi:
Šūnu dalīšanās aktīvā fāze. Tas ir līdz vienam gadam, kad bērni attīstās visstraujāk. Sadalīšanās laikā piedalās nukleīnskābe, kuras sintēzē piedalās B9;
Folijskābe bērniem līdz viena gada vecumam ļauj pārnēsāt iedzimtas īpašības, kas savukārt novērš visu veidu mutāciju attīstību, kas nākotnē var izraisīt slimību, anomāliju un noviržu attīstību;
Folijskābe zīdaiņiem ir nepieciešama, lai nodrošinātu pareizu smadzeņu darbību, kas ietver to aktīvu attīstību, sagatavošanos runas veidošanai un adekvātu apkārtējās pasaules uztveri;
B9 palīdz stiprināt nervu sistēmu. Praksē bērns ar pietiekamu dienas devu B9 ir mierīgāks, viņa imūnsistēma pretojas ārējiem patogēniem (infekcijām, vīrusiem), jo folijskābe palīdz 1 gadu vecam bērnam stiprināt imūnsistēmu.
Īpaši jāatzīmē, kāpēc folijskābe ir nepieciešama bērniem no 3 gadu vecuma:
Trīsgadīgo bērnu aktīvā augšana palēninās, bet neapstājas, tāpēc B9 ir nepieciešams arī šūnu dalīšanai;
B9 palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību un stabilitāti;
Atbild par pilnvērtīgu eritrocītu – sarkano asinsķermenīšu – izveidi, kas atbild par skābekļa transportēšanu caur orgāniem un audiem (novērš anēmijas attīstību).
Kādas ir folijskābes deficīta briesmas bērniem?
Folijskābe bērnam ir nepieciešama daudzu procesu uzturēšanai. Ja netiek ievērotas ikdienas normas, atkarībā no vitamīna trūkuma organismā var rasties šādas novirzes:
Anēmija. Ar nepietiekamu B9 patēriņa līmeni tiek traucēts sarkano asins šūnu veidošanās process, kas ir atbildīgs par dzelzs pārnešanu uz audiem un orgāniem. Nenobriedušas sarkanās asins šūnas nevar tikt galā ar savu uzdevumu, tāpēc rodas smags skābekļa deficīts. Tā rezultātā attīstās anēmija;
Folijskābe trīs mēnešus vecam mazulim nepietiekamā daudzumā ir bīstama, jo ir iespējama nekvalitatīva šūnu dalīšanās, nukleīnskābes trūkums, kas var izraisīt novirzes un patoloģiju attīstību;
Nepietiekams folijskābes daudzums zīdaiņiem var izraisīt nervu sistēmas slimību attīstību.
Folijskābes prasības bērniem
Folijskābes devas bērniem dažādiem vecumiem:
1 mēnesis - 6 mēneši - 25 mkg;
6 mēneši - 12 mēneši - 35 mkg;
1 gads - 3 gadi - 50 mcg;
3 gadi - 6 gadi - 75 mkg;
6 gadi - 10 gadi - 100 mkg;
10 gadi - 14 gadi - 150 mkg;
No 14 gadiem - 200 mcg.
Kā lietot folijskābi bērniem
Folijskābi 3 mēnešus vecam bērnam lieto neatkarīgi no ēdienreizēm. Lietojot atsevišķas zāles, tableti ieteicams sasmalcināt, līdz tiek iegūts viendabīgs pulveris. Sasmalcinātās tabletes saturs jāielej mērkarotē vai parastajā karotē, jāpievieno nedaudz ūdens un jānovieto.
Bērni lieto folijskābi gadā vitamīnu kompleksos vai atsevišķi. Tableti var arī sasmalcināt, nav savienojuma ar ēdienreizēm.
Folijskābe bērniem no 6 gadu vecuma tiek uzņemta galvenokārt vitamīnu kompleksos. Atkarībā no izdalīšanās formas zāles uzsūcas bērni (līdz 3 gadu vecumam nav ieteicams dot veselas tabletes).
