Sveiki, dārgie draugi!
Cilvēks nepieder pie dzīvnieku pasaules, jo viņam ir apziņa un domāšanas spējas augstākā līmenī. Mēs sazināmies atšķirīgi, turklāt tehnoloģiskais sasniegums ir veicis korekcijas mūsu mājās un mūsu domāšanā.
Mums izdevās apgūt telpu, uzzināt smalkākas un slepenākas lietas. Tas viss notika, pateicoties smadzeņu evolūcijai, kuras savukārt ir sadalītas divās puslodēs.
Kreisais ir atbildīgs par kvalitatīvu un savlaicīgu ienākošās informācijas apstrādi. Tas ir, tas tiek analizēts stingri un nepārtraukti. Un šeit labā puslode- apstrādā datus no maņām.
Tas dod mums iespēju uztvert skaņas, krāsas un kopumā orientēties Visumā. Šī iemesla dēļ mēs varam atrisināt sarežģītas problēmas un nē. Papildus iepriekšminētajam, katrs no tiem kalpo pretējā pusē. Kā attīstīt labo smadzeņu puslodi?
Sakarā ar to, ka datu apmaiņa notiek starp divām pusēm, pirms ķerties pie konkrētas izstrādes, ir jāņem vērā daži aspekti. Un nākotnē jums ir jācenšas pilnībā un vispusīgi attīstīt savas smadzenes.
Kreisās un labās puslodes attīstības nelīdzsvarotība sākas agrā bērnībā. Bērnam ir grūtības pārnestā vai abstraktā domāšana, un pieaugušajiem trūkst iejūtības spējas un vēlmes domāt vispār.
1. Atvadieties no fiziskas neaktivitātes
Šis mānīgais viesis apciemo tos, kuriem ir grūti atraut ķermeņa gurnu no ērtā dīvāna. Autovadītāji atrodas bīstamā riska zonā sabiedriskais transports, mīļotāji Datorspēles vai TV fani.
Ja cilvēka organismā ir slimība, skābes pārstāj sadalīties. Kuģi iegūst jaunus draugus - holesterīna plāksnes, un turpmāk viņi mudina jūs ierasties viņu uzņēmumā pēc asins recekļu noteikšanas.
Kā zināms, asinis bagātina visus dzīvībai svarīgos orgānus ar skābekli. Un, ja smadzenes ilgstoši nesaņem O2, tad to darbība strauji samazinās.
2. Alkohola kaitējums
Rūpējieties par organisma vajadzību apmierināšanu pēc labvēlīgajiem mikroelementiem, ogļhidrātiem, magnija un fosfātiem. Ja cilvēks patiesi vēlas attīstīt savas smadzeņu unikālās un neatkārtojamās prasmes, tad viņam noteikti jāatsakās no alkohola. Atcerieties, ka alkohols nogalina neironus. Tā rezultātā pelēkā viela tiek saindēta ne tikai ar alkoholu, bet arī ar oglekļa dioksīdu.
3. Dzert vairāk ūdens
Ne tēja, ne kāds cits šķidrums nevar aizstāt ūdeni. Tieši šis, tīrs un negāzēts, izvada no organisma lielāko daļu kaitīgo atkritumu un toksīnu. Tas arī nodrošina augstas kvalitātes savienojumus starp puslodēm.
Ūdeni dzer regulāri visas dienas garumā, bet ne ēdienreižu laikā, citādi visu nomazgāsi gremošanas enzīmi un ēdiens sāks pūt. Jums tas jāizdzer 30 minūtes iepriekš. pirms ēšanas vai 2-4 stundas pēc (atkarībā no laika, kas nepieciešams gremošanai).
Daži cilvēki iesaka dzert lielu daudzumu ūdens. Es pieturos pie kredo “Ar mēru viss ir labi” un neiesaku izdzert vairāk par 2 litriem dienā. Pretējā gadījumā nierēm būs pārāk liels stress!
Tas, ko es noteikti varu ieteikt, ir sākt katru dienu ar rīta vingrinājumi, pēc kura var izdzert 1-2 glāzes tīra ūdens.
4. Pārtika, sports un uzturvielas
Personīgā efektivitāte var palielināties, ja uztura un fiziskās aktivitātes jautājumam pieietat atbildīgi. Uzturā jāiekļauj labvēlīgi fermenti un dabiskie vitamīni. Svaigas sulas un zāļu tējas lieliski kompensē vitamīnu trūkumu. Likvidējiet ātrās uzkodas, ceptus ēdienus un citus produktus, kas, pārstrādājot, patērē visu ķermeņa enerģiju.
Vingrojiet vismaz 2 reizes nedēļā. Izvairieties un iemācieties atslābināt ķermeni, apgūstot relaksācijas paņēmienus.
Telpiskā domāšana vai vizualizācija
Šī ir viena no labās puslodes funkcijām. Tās attīstība ļauj cilvēkiem redzēt pasauli kopumā, nesadalot to gabalos vai puzlēs. Šī realitātes uztvere ir dziļāka. Citiem vārdiem sakot, tā ir apzināta izpratne par pasauli un katru organismu vienlaikus.
Mājas krāsošanas metode ir lieliski piemērota labās puslodes trenēšanai. Pateicoties šādām nodarbībām, jūs varat attīstīt spēju pilnībā redzēt objektu.
Aicinu eksperimentēt un darboties kā konceptuālam interjera dizainerim. palīdzēs jums pārveidot savu māju vai dzīvokli, vienlaikus uzlabojot prasmes.
Padomājiet un nosakiet interjera stilu pats. Ievērojiet sienu, griestu un siju faktūru, struktūru. Iekšdurvis var viegli pārvērsties par attēlu, kas zīmēts ar krītiņiem. Un tagad populārais zīmējums ar diegu un naglām, kad, izstiepjot, veidojas raksts, būs lieliska atlīdzība par jūsu darba rezultātu.
Mandala
Darbs ar šo svēto rakstu palīdz paskatīties uz pasauli caur maģiska kaleidoskopa prizmu. Pārdomas par viņas skaistumu ir saziņa ar labā puse Jūsu prāts. Atrodi internetā sev tīkamu mandalu.
Centieties pēc iespējas vairāk atpūsties un 2-3 minūtes skatīties uz centru. Drīzumā jūs varēsiet pamanīt, ka zīmējums atdzīvojas un, šķiet, spēlējas ar jums.
Šī prakse palīdz attīstīt radošo domāšanu, piepilda jūs ar svētlaimi un skaistumu, paverot jaunas uztveres šķautnes.
No teorijas uz praksi
1. metode
Šis vingrinājums ir par uzdevumu sadali. Sāciet glāstīt vēderu pulksteņrādītāja virzienā ar labo roku. Ar kreiso roku mēģiniet piesitiet sev vertikāli pa galvas augšdaļu. Apgūstot šos vingrinājumus atsevišķi, cilvēkam tie jāveic vienlaikus, neradot grūtības ar roku orientāciju.
Šķiet, ka tas ir vienkāršs uzdevums. Bet, to darot, gandrīz visiem cilvēkiem sāk sapīties rokas. Mēģiniet koncentrēties un kontrolēt katru no tiem atsevišķi.
2. metode
Paceliet rokas taisni sev priekšā. Vajadzēs zīmēt gaisā ģeometriskas figūras. Piemēram, labā roka ir rombs, bet kreisā ir kvadrāts. Galvenais mērķis ir izklaidēties, darīt to vienlaikus un apgrūtināt uzdevumu sev, mainot roku stāvokli.
Izmantojiet savu iztēli un savienojiet savus bērnus ar līdzīgiem fiziski vingrinājumi. Labs garastāvoklis jums ir garantēta! Kad redzat progresu, pievienojiet jaunus ģeometriskās formas uz uzdevumu.
3. metode
Viņi izveidoja, lai attīstītu labo smadzeņu puslodi un visas smadzenes īpaša programma- neirobisks. Tās būtība ir parastu lietu darīšana neparastā veidā.
Piemēram, izkāpšana no gultas ar citu kāju nekā parasti. Tīriet zobus ar kreiso roku. Jūs būsiet pārsteigts, taču sākumā šādi tīrīt zobus ir pārsteidzošs izaicinājums!
Vēlos pieminēt vienu spēli, kas man savulaik ļoti patika. Kā partneris jums būs nepieciešams draugs vai bērns. Aizsedziet acis ar aizsietām acīm un, uzticoties partnerim, sekojiet noteiktajam maršrutam.
Ērtākais veids ir apskaut cilvēka muguru un, ejot, pilnībā uzticēties viņa navigācijas spējām.
Turklāt jums ir jāatbild uz šādiem jautājumiem:
- kādi maņu orgāni ir “ieslēgti”?;
- kādas skaņas jūs varat atpazīt?;
- kuras skaņas bija satraucošas, un kuras, gluži pretēji, nomierināja?;
- Vai bija grūti uzticēties cilvēkam, kad ierobežojāt savu redzamību?
- to. d.
Draugi, šeit ir fināls!
Tiekamies blogā, uz redzēšanos!
Smadzeņu kreisā puslode ir atbildīga par spēju domāt loģiski, organizēt un domāt kritiski. Tu harmonisks attīstīta persona abas puslodes darbojas harmoniski un līdzsvaro viena otru. Mēs trenējamies un sasniedzam pilnību.
3. Mēs noslogojam ķermeņa labo pusi
Visas darbības veicam ar labo roku. Kreiļiem klāsies grūti, bet labročiem, kuriem tas nesagādās grūtības, var ieteikt nodarboties ar vingrošanu, kur lielāka uzmanība tiek pievērsta ķermeņa labajai pusei: lec uz labās kājas, izliekas līdz. labā puse.
4. Veic masāžu
Mūsu ķermenī ir punkti, kas atbilst dažādi orgāni. Smadzenītes kontrolē punkti, kas atrodas uz pēdām pie lielo pirkstu pamatnes. Tieši zemāk ir abu pusložu punkti. Masējot šādu punktu labajā pēdā, mēs aktivizējam kreisā puslode.
5. Attīstīt roku smalko motoriku
Kreisās rokas mazā pirksta gals pieskaras labās rokas īkšķa galam, bet labās rokas mazā pirksta gals pieskaras kreisās rokas īkšķim. Kreisās rokas īkšķis būs apakšā, bet labais - augšā. Pēc tam ātri samainiet pirkstus: īkšķis kreisā roka būs augšpusē, bet labā roka apakšā. Mēs darām to pašu ar rādītājpirkstiem un zeltnešiem.
Vingrinājumi
Vingrinājumi, kas uzlabo attiecības starp abām puslodēm, pozitīvi ietekmē kreisās puslodes aktivizāciju.
- Tajā pašā laikā ar kreiso roku glāstām vēderu un ar labo roku piesitām galvai. Tad mainām rokas.
- Ar vienu roku zīmējam gaisā zvaigzni, bet ar otru - trīsstūri (vai citas ģeometriskas formas, galvenais, lai tās ir dažādas rokas savādāk). Kad vienu vingrinājumu varam veikt diezgan viegli un ātri, mainām figūras.
- Mēs zīmējam vienu un to pašu attēlu vienlaikus ar labo un kreiso roku, saglabājot spoguļa simetriju.
- Ar kreiso roku mēs turēsim labā auss, un ar labo - aiz deguna gala. Sasitīsim rokas un mainīsim rokas: ar labo pieskaramies kreisajai ausij, bet ar kreiso - deguna galam.
- Dejošana, īpaši tango, uzlabo kustību koordināciju un attīsta abas puslodes.
Šošina Vera Nikolajevna
Terapeits, izglītība: Ziemeļvalsts medicīnas universitāte. Darba pieredze 10 gadi.
Raksti rakstīti
Smadzenes ir vissvarīgākais ķermeņa orgāns, kas sastāv no. Lai izprastu konkrētas personas īpašības, ir svarīgi zināt, par ko atbild labā smadzeņu puslode un par ko – kreisā.
Cilvēkam ir maņu orgāni, ar kuriem viņš ir saistīts ar ārpasauli:
- dzirde;
- redze;
- ožas sajūta;
- garšas un taustes sajūtas, caur kurām viņš saņem informāciju.
Un visu šo apstrādi veic smadzenes. Turklāt to var izmantot, lai:
- plānošanas darbība;
- lēmumu pieņemšana;
- kustību koordinācija;
- emociju atpazīšana, sadalot tās pozitīvajās un negatīvajās;
- uzmanības un atmiņas attīstība;
- domāšana (augstākā funkcija).
Smadzeņu puslodes nav atsevišķas struktūras kas darbojas atsevišķi. Starp tiem ir plaisa ar corpus callosum. Tas palīdz abām puslodēm darboties saskaņoti.
Visas kustības vienā ķermeņa pusē kontrolē pretējā smadzeņu daļa. Tātad, ja cilvēks veic kustību ar labo roku, tas nozīmē, ka tā saņēma impulsu no kreisās puslodes. Cilvēkiem, kuriem ir bijis insults (asinsrites traucējumi smadzenēs), tiek paralizēta tā ķermeņa puse, kas ir pretēja skartajai zonai.
Smadzenes sastāv no divām sastāvdaļām – pelēkās un baltās vielas. , tās kontrolē ir visa cilvēka darbība, un balta ir nervu šķiedras, kas veic daudzas funkcijas, kas vada abu pusložu koordinētu darbu. Pelēkā viela cilvēkiem veidojas līdz 6 gadu vecumam.
Kreisās puses funkcijas
Sakarā ar to, ka smadzenes sastāv no divām puslodēm, katra no tām lielākā vai mazākā mērā ir iesaistīta un pilda savas funkcijas. Šo atklājumu pirms nepilna gadsimta veica amerikāņu neiroķirurgi Bogens, Vogels un neiropsihologs Sperijs.
Kreisā puslode ir atbildīga par cilvēka spēju izmantot valodu kā saziņas līdzekli. Tas kontrolē:
- runas process (frāžu veidošana, vārdu krājums);
- spēja atšifrēt informāciju, kas saņemta caur redzes orgāniem;
- grafisko zīmju izmantošana rakstot;
- svarīga informācija.
Cilvēks no visas dzīvnieku pasaules atšķiras ar to, ka viņam vienīgajam ir attīstījusies spēja domāt, par ko ir atbildīga arī kreisā puslode.
Šī smadzeņu puse spēj ne tikai uztvert informāciju, bet arī to apstrādāt. Tā ir kreisā puslode, kas atpazīst skaitļus un simbolus, jo tā var tos atšifrēt.
Tā kā, pateicoties kreisajai puslodei, cilvēks spēj domāt loģiski, tā ir šī smadzeņu daļa ilgu laiku tika uzskatīts par vadošo (dominējošo). Bet tas ir taisnība tikai tad, ja tiek izpildītas funkcijas:
- runa;
- vēstule;
- matemātisko uzdevumu risināšana;
- ķermeņa labās puses kustība.
Parasti dažādi veidi aktivitātēm nepieciešama noteiktas smadzeņu daļas aktivizēšana.
Labās puses uzdevumi
Cilvēka spēja domāt pastāv ne tikai pateicoties smadzeņu kreisās puses, bet arī labās puslodes darbam. Bet ilgu laiku zinātnieki nesaskatīja nekādu īpašu labumu no labās puslodes, un ķirurgi, ja tā bija bojāta, varēja to noņemt, uzskatot to par tādu pašu vestigiālo orgānu kā papildinājumu.
Tas nonāca tiktāl, ka bērns, kurš mācījās rakstīt, paņēma pildspalvu kreisā roka, pārkvalificēta un spiesta strādāt ar labo roku.
Tā kā intuīcija un specifiska iztēles domāšana ir labās daivas nopelns, šīs funkcijas netika uzskatītas par svarīgām. Un intuīcija vispār tika izsmieta, un tās esamība tika apšaubīta. Ir pierādīts, ka tas nav nekas vairāk kā mīts.
Mūsdienās īpaši vērtīgi ir tie cilvēki, kuri spēj domāt ārpus rāmjiem un viņu radošums. spilgta līnija radoša personība. Psihologi uzskata, ka ilgu laiku bērnu audzināšana bija kreisā smadzenēs. Tāpēc grāmatnīcās var atrast vingrinājumu kolekcijas, ar kurām var iemācīties stimulēt labo smadzeņu puslodi.
Pamatojoties uz to, rodas jautājums: ja zinātniekam ir attīstījusies loģiskā domāšana, par kuru ir atbildīga smadzeņu kreisā puslode, tad kāpēc viņam vajadzīga labā? Varbūt viņam tas nav vajadzīgs?
Laika gaitā zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka labās puslodes funkcijas ir svarīgas pārējai smadzeņu daļai. Izrādījās, ka lielākā daļa matemātiķu vienlaikus izmanto pretējai daivai raksturīgo domāšanas stilu. Parastie cilvēki domā ar vārdiem, bet laikā zinātniskā darbība Attēli bieži ir saistīti ar to. Tāpēc šī abu daivu spēja sinhronizēties rada nestandarta risinājumi, izgudrojumi, inovācijas in dažādās jomās dzīvi.
Alberts Einšteins sāka runāt un rakstīt vēlu bērnībā. Tas nozīmē, ka šajā periodā viņa labā puslode aktīvi attīstījās. Pateicoties viņam, viņš radīja savas iekšējās runas pazīmes un pēc tam izmantoja tās zinātniskajā darbībā. Šim pasaulslavenajam zinātniekam nebija labi skolas zinātnes, izņemot matemātiku. Bet tomēr viņš kļuva izglītots cilvēks un radīja fizikālo relativitātes teoriju, siltumietilpības kvantu teoriju.
Viņa smadzeņu analīze parādīja, ka smadzeņu kreisā un labā puslode bija vairāk saistītas nekā parastiem cilvēkiem, un daži apgabali bija palielināti. Šī funkcija ļāva pasaulslavenajam zinātniekam dot cilvēcei noderīgus izgudrojumus.
Labā smadzeņu puslode ir atbildīga par neverbālās informācijas apstrādi, kas tiek pasniegta attēlu, zīmju, simbolu un diagrammu veidā. Turklāt cilvēks, kurš attīstījies labā daiva, atšķiras ar to, ka:
- orientējas kosmosā, vāc mīklas;
- Tā ir auss mūzikai un muzikālās spējas;
- izprot teiktā zemtekstu;
- spējīgs sapņot un fantazēt, izdomāt, komponēt;
- ir spēja radīt, jo īpaši zīmēt;
- paralēli apstrādā informāciju no vairākiem avotiem.
Šīs spējas padara cilvēkus interesantus, neparastus un radošus.
Pusložu attīstība
Bērna smadzenes darbojas savādāk nekā pieaugušajam. Šīs atšķirības ir saistītas ar to, ka mazulim viss attīstās pa posmiem, savukārt pieaugušajam tas ir jau izveidots orgāns.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka svarīgākie periodi, kas ietekmē emociju attīstību, kognitīvos procesus un adaptāciju sabiedrībā, ir gadi no 1 līdz 4. Jaunu neironu veidošanās ātrums bērnam ir 700 sekundē. Pieaugušam cilvēkam savienojumu skaits pakāpeniski samazinās (tātad aizmāršība, neuzmanība un lēnas reakcijas gados vecākiem cilvēkiem).
Pirmkārt, bērns aktīvi attīsta par uztveri atbildīgās jomas – redzi un dzirdi. Pēc tam tiek aktivizēta zona, kas ir atbildīga par runu. Tad veidojas izziņas process.
Daudzi vecāki vēlas, lai viņu bērns attīstītos atbilstoši viņa iecerētajam mērķim. Un, ja bērns neattaisno viņu cerības, viņi cenšas “pārkārtot” bērnu smadzenes un nonāk pie mākslinieka vai matemātiķa.
Katram cilvēkam pieder instruments smadzeņu attīstībai – tie ir viņa pirksti. Uz Mazs bērns runāja ātrāk, viņi kopā ar viņu veic vingrinājumus smalkās motorikas. Lai aktivizētu kreisās un labās puslodes darbību, viņi dienas laikā cenšas veikt nestandarta darbības. Piemēram, tie, kam patīk zīmēt, cenšas to darīt spoguļattēlā.
Vēl viens vingrinājums ir "Ring". Viņi to dara no liela un rādītājpirksts rokas Tad īkšķi pārmaiņus savieno ar vidējo, gredzenu un mazajiem pirkstiem. Tas jādara pēc iespējas ātrāk. Vispirms ar vienu roku un tad ar abām vienlaicīgi.
Veicot parastos vingrinājumus, jums bieži ir jāsavieno pretējās ekstremitātes: kreisā roka ar labā pēda un otrādi. Jūs varat sasniegt labo ausi ar kreiso roku, pēc tam rīkojieties tieši pretēji. Ikdienas uzdevumus ir lietderīgi veikt ar neaktīvu roku:
- piesprādzēt pogas uz drēbēm;
- rakstīt uz papīra;
- slaucīt;
- noslaukiet putekļus;
- izmantot galda piederumus.
Tā rezultātā dažādu smadzeņu daļu produktivitāte.
Tiem, kas vēlas praktizēt eksaktās zinātnes, jums nav jāspecializējas tikai loģisko problēmu risināšanā. Attīstot tēlaino domāšanu, var sasniegt ievērojamus rezultātus pat fizikā un matemātikā.
Tie ir atspoguļoti, bet tie nav. Rūpīgāk izpētot šo jautājumu, var pamanīt to asimetriju. Mērot smadzeņu izmērus, izrādās, ka kreisā puslode vienmēr ir nedaudz lielāka par labo. Bet tā nav vienīgā atšķirība. Labajā puslodē ir garas šķiedras, kas savieno attālas smadzeņu daļas, savukārt kreisajā puslodē ir īsas šķiedras, kas veido savienojumus ierobežotā zonā.
Medicīniskie novērojumi
Franču ārsts Pols Broka, 1861. gadā izmeklējot runas zuduma slimnieka smadzenes, pamanīja, ka kreisajā puslodē ir bojāta frontālās daivas zona, kas ir atbildīga par runas veidošanos.
Un tikai pavisam nesen zinātnieki varēja noteikt, par ko vēl katra puslode ir atbildīga atsevišķi. Fakts ir tāds, ka normālas darbības laikā mūsu smadzenes darbojas kā vienota saskaņota sistēma, un informācija tiek nekavējoties pārsūtīta no puslodes uz puslodi pa plašu nervu šķiedru kūli, kas tās savieno. Šīs šķiedras sauc
Epilepsijas gadījumā šis saziņas tilts var radīt problēmas un bojāt smadzenes. Cenšoties novērst šādu iznākumu, neiroķirurgi dažos gadījumos veic preparēšanu corpus callosum.
Šādi pacienti dzīvo normālu dzīvi, un zinātnieki var rūpīgi izpētīt pusložu darbību atsevišķi. Un tas arī tika noteikts.
Spēj izteikties mutiski, veikt sarežģītus aprēķinus un loģiskās operācijas. Labā puslode reaģē tikai uz vienkārši viegli runa.
Bet labā puslode lieliski apzinās telpu un struktūru, tāpēc tā veido ģeometriskus un perspektīvus zīmējumus labāk nekā kreisā. Kontrolēta kreisā puslode Labā puseķermenis, bet labais - kreisais.
Ja labā puslode ir bojāta, cilvēks piedzīvo sejas atpazīšanas vai informācijas, dziļuma un telpas uztveres traucējumus. Papildu informāciju par labās puslodes relatīvo specializāciju zinātnieki ieguva, novērojot pacientus, kuriem runa bija traucēta, bet spēja dziedāt bija saglabāta. No tā izriet, ka labā puslode ir atbildīga par muzikālajām spējām.
Atšķirības starp puslodēm
Asimetrija var būt garīga, maņu un motora starppuslodes.
Pētot psihofizioloģiskās funkcijas, tika konstatēts, ka kontroli pār verbālo informācijas kanālu runā realizē kreisā puslode, bet kontroli pār neverbālo kanālu, t.i. balss un intonācijas, seko pa labi. kreisajā puslodē to veic analītiski, secīgi, saskaņā ar indukcijas principu. Labā puslode vienlaikus apstrādā ienākošo informāciju, sintezējot to pēc dedukcijas principa.
Kreisā puslode visbiežāk pārstāv pozitīvas emocijas un nomāc vāju emociju izpausmi. Labā puslode ir “emocionālāka” un pārstāv galvenokārt negatīvas emocijas, kontrolējot spēcīgo izpausmes.
Maņu sfērā labā un kreisā puslode atšķiras pēc spējas vizuālā uztvere. Labā smadzeņu puslode uztver holistisku vizuālo tēlu un vieglāk tiek galā ar objektu atšķiršanas un vizualizācijas uzdevumu. Kreisā puslode tuvojas novērtējumam vizuālais tēls preparēts, analītiski. Apziņa un ir saistīti galvenokārt ar to.
Pusložu motora asimetrija izpaužas labā-kreisā rokā, ko kontrolē pretējās puslodes motora garoza.
Labās puslodes attīstība
Lai attīstītu intuīciju, jāiemācās aktivizēt labo puslodi. Kā to panākt? Vienkāršākais un dabiski iesaistās tādās aktivitātēs, kurās “ieslēdzas” labā smadzeņu puse. Tie ir visi radošuma veidi: zīmēšana, dziedāšana, dejošana, kā arī mūzikas klausīšanās, smaržošana, operēšana ar simboliem un tēliem.
Es priecājos jūs sveikt, dārgie mana emuāra lasītāji! Kā solīts iepriekšējā rakstā, šodien aplūkosim, par ko ir atbildīga smadzeņu labā puslode. Es arī gribu ieteikt Sarežģīta pieeja attīstīt abas puses. Tad jums veiksies jebkurā darbībā, kā arī iemācīsities meistarīgi kontrolēt savas rokas un turklāt uzstāties dažādas funkcijas vienlaikus.
Funkcijas
Labā puslode ir atbildīga par mūsu radošo daļu, tas ir, spēju fantazēt, apstrādāt informāciju, kas nāk attēlu un simbolu veidā.
Palīdz atpazīt cilvēka neverbālās izpausmes, kas, kā zināms, ir ļoti svarīgas komunikācijas procesā, jo ķermeņa signāli ir patiesi un patiesi. Pateicoties šai smadzeņu daļai, mēs varam aplūkot situāciju no dažādiem leņķiem, dot objektīvu novērtējumu un kopumā vienlaikus tvert daudzas nianses, izdodas tās apstrādāt un sistematizēt.
Cilvēks, kuram ir attīstītāka loģika, jokus nesaprot un visu uztver burtiski. Pret, radošs cilvēksšajā ziņā viņa ir ļoti elastīga, domā izmantojot metaforas. Viņa spēj rakstīt dzeju, mūziku, zīmēt un labi saprast cilvēkus, jo ir intuitīva un jūtīga. Viņš labi pārzina reljefu, atkal pateicoties spējai izmantot netradicionālu pieeju problēmu risināšanai, savā iztēlē saliekot mīklas vienā attēlā.
Protams, ja paceļat kreiso roku vai kāju uz augšu, tas nozīmē, ka ir sākusi darboties pretējā puslode, kopš kreisā puse tavs ķermenis tam pakļaujas. Ir vispāratzīts, ka cilvēka ar dominējošo labo pusi orientācija ir vērsta uz vidi, tas ir, uz āru, un to sauc par ekstraversiju.
Viņš ir sabiedriskāks, pakļauts emocijām un mirkļa impulsiem. Tā nerīkojas pēc skaidra plāna, bet gan vadoties pēc situācijas, pielāgojoties mainīgajiem apstākļiem. Lai noskaidrotu, kura puse jums ir vairāk attīstīta, varat eksperimentēt, izpildot uzdevumus, kas izklāstīti par smadzeņu kreiso puslodi.
Vingrinājumi
- Tāpēc, lai pilnveidotu savu radošo pusi, jums vajadzētu apmeklēt izstādes, muzejus, mākslas galerijas un, protams, izmēģināt sevi dzejoļu, stāstu rakstīšanā un zīmēšanā, pat ja tas ir abstrakts un saprotams tikai jums. Dejošana palīdz koordinēt kustības, kas arī labvēlīgi ietekmē attīstību.
- Sāciet praktizēt vizualizācijas paņēmienus, kas palīdzēs ātrāk sasniegt mērķus, kā arī palīdzēs attīstīt spēju fantazēt un sapņot. To ir viegli izdarīt, vienkārši vispirms izpētiet to, kur es detalizēti runāju par visām prakses niansēm.
- Meditācija nav viegla cilvēkiem, kuriem ir labi attīstīta loģiskā domāšana, taču tā viņiem ir ļoti efektīva. Un ne tikai paplašināt apziņas robežas, spēju attālināties no skaidras struktūras un domāt trīsdimensionāli, bet arī uzlabot dzīves kvalitāti un veselību. Sāciet ar ļoti vienkāršu meditāciju, kas vērsta uz elpošanu un koncentrēšanos. Sīki izstrādātas instrukcijas Jūs atradīsiet .
- Masējiet savu kreisā auss, tas palīdzēs aktivizēt smadzeņu labo pusi. Piemērots gadījumos, kad nepieciešams radoši pieiet jebkura jautājuma risināšanai un paļauties uz savu intuīciju.
- Radošums neaprobežojas tikai ar zīmēšanu un dzeju, lasi joku un skaties humoristiskus raidījumus, smiekli ne tikai aktivizēs smadzenes, bet arī uzlabos pašsajūtu, novēršot depresijas iestāšanos. Turklāt jūs zināt, ka cilvēki, kuri savā runā izmanto humoru un sarkasmu, to dara augsts līmenis inteliģence?
- Klausoties mūziku, mēģiniet ieklausīties savās sajūtās un elpošanā. Ļaujiet attēliem, asociācijām un attēliem brīvi riņķot galvā, nekontrolējiet tos, cenšoties no tiem atbrīvoties. Vienkārši vērojiet viņus kā neapzinātu jūsu apziņas un zemapziņas organizēta priekšnesuma skatītāju.
Integrēta pieeja abu smadzeņu pusīšu attīstībai
Kā jau teicu, ir svarīgi koordinēt abu pušu darbu, lai paplašinātu to spējas un funkcijas, par kurām tās ir atbildīgas. Tad jums tiks nodrošināta radoša pieeja pat sarežģītāko problēmu risināšanai, kā arī palielināsies informācijas apstrādes ātrums un efektivitāte.
- Apsēdieties ērti ar taisnu muguru, izvēlieties punktu sev priekšā, jums būs jākoncentrējas uz to. Pēc aptuveni minūtes izmēģiniet to ar savu perifērā redze, nenovēršot acis no izvēlētā punkta, apsveriet, kas atrodas pa kreisi un pēc tam pa labi.
- Ar vienu roku glāstiet vēderu, bet ar otru veiciet piesitienu kustības pa galvu. Sākumā lēnām pielāgojieties, laika gaitā palielinot tempu.
- Tāpat abu pusložu attīstība nodrošinās jums šādu uzdevumu: novietojiet vienas rokas pirkstu uz deguna gala, bet ar otru roku satveriet tai pretējo ausi. Piemēram, jāņem kreisā auss labā roka. Tiklīdz paņemat, sasitiet plaukstas un dariet to pašu, mainot roku stāvokli. Tas ir, pilnīgi citas rokas pirksti pieskaras degunam, tieši tāds pats raksts ar ausīm.
- Izstiepiet rokas sev priekšā, ar vienu no tām, piemēram, uzzīmējiet kvadrātu gaisā, bet ar otru apli. Kad jūtat, ka esat progresējis, izdomājiet jaunas figūras, kuras apgūt.
Secinājums
Veiciet vingrinājumus, un laika gaitā jūs ievērosiet, cik vieglāk ir kļuvis pieņemt lēmumus un veikt ierastos darbus, sazināties ar cilvēkiem utt. Jūs varat periodiski pārbaudīt savu intelekta līmeni, lai redzētu, cik daudz tas palielinās un mainās. Jūs varat uzzināt vairāk par to no raksta
Mūsu smadzenes ir noslēpums, bet šī emuāra lapās es apkopošu informāciju par visiem iespējamie veidi tās attīstību. Abonējiet atjauninājumus, lai nepalaistu garām jaunu rakstu izlaišanu. Čau čau.
