Rakstā mēs runājam par bunionu - kāpēc tas parādās, kādi ir simptomi, kā to ārstēt un kā to novērst. Uzzināsiet, kādu ziedi pirkt iekaisuma un sāpju mazināšanai, vai palīdzēs vingrošana un pašmasāža, kā izvēlēties pareizos ortopēdiskos apavus un kad parasti tiek nozīmēta operācija.
Bumbu uz pēdas nepieciešama tūlītēja ārstēšana
Bunion vai hallux valgus ir stāvoklis, kas izraisa bunjonu vai “izciļņu” parādīšanos uz pēdas. Lielais pirksts pamazām virzās uz āru, un metatarsālā kaula galva sāk izvirzīties uz āru.
Bumbu cēloņi uz pēdas
Ir vairāki iemesli, kādēļ uz kājām parādās bunjoni:
- liekais svars;
- nepareizi izvēlēti apavi - cieši, ar sašaurinātu purngalu, augstpapēžu kurpes, nestabilas pēdas;
- iedzimtība;
- kājas traumas;
- plakanas pēdas;
- hormonālās izmaiņas;
- infekcijas slimības;
- vecāka gadagājuma vecums;
- menopauzes sindroms;
- cukura diabēts;
- profesija, kas ietver ilgstošu stāvēšanu kājās.
Pirmās bunjonu pazīmes un simptomi
Ārsti izšķir vairākas pēdas priekšgala kauliņu stadijas, kas kalpo kā slimības simptomi:
- pirmais posms— izvirzījuma leņķis ne vairāk kā 20°; redzat ādas apsārtumu un sabiezējumu 2-5 pirkstu zonā, bet, izņemot vakara kāju nogurumu, nekas netraucē;
- otrais posms— izliekums līdz 30°; ejot jūtat sāpes pēdā, potītē un apakšstilbā; kauls skaidri izceļas;
- trešais posms— īkšķa deformācija par 50°; pat neliela slodze uz pēdas izraisa stipras sāpes; maināt kurpes pret mīkstām čībām;
- ceturtais posms— izliekuma leņķis virs 50°; jūtat sāpes gan kustībās, gan miera stāvoklī; sāp locītavas; kājas pietūkst; otrā un vidējā pirksta falangas ir deformētas kopā ar īkšķi.
Kā ārstēt bunionu uz kājas
Pirmā lieta, kas jāatceras, ir neveikt pašdiagnozi vai pašārstēšanos.. Noteikti konsultējieties ar ārstu. Tikai speciālists var precīzi noteikt, kāpēc sāp kājas īkšķa kauls, ko uzklāt un kādus papildus līdzekļus lietot.
Savlaicīgums ir vienlīdz svarīgs. Hallux valgus attīstās ļoti ātri. Ja kavēsi vizīti pie ārsta, tu ne tikai atteiksies no parastajiem apaviem, bet arī nopelnīsi hroniskas problēmas ar veselību - kauli uz kājām provocē mugurkaula, ceļa un gūžas locītavu patoloģijas.
Deformācijas ārstēšana sākas ar kājas kaula augšanas stadijas noteikšanu – kā ārstēt ir atkarīgs no slimības attīstības pakāpes:
- Pirmajā un otrajā hallux valgus attīstības stadijā ārstēšana ietver ziedes, krēmus, želejas, kompreses, masāžu, losjonus, slāņus, šinas, pārsējus, ārstniecisko vingrošanu un fizioterapiju.
- Trešajā posmā, ja blakus esošās falangas ir deformētas, tās var izrakstīt ķirurģiskas procedūras— ieteikumi, kā noņemt kauli uz vidējā pirksta, kā ārstēt iekaisumu, būs stingri individuāli.
- Ceturtajā kāju kaulu augšanas stadijā zāļu ārstēšana vairs nepalīdzēs un būs nepieciešama ortopēdiska operācija.
Papildus pamata ārstēšanai jums pašam jārūpējas par savu kāju stāvokli.- valkā speciālus apavus, veic pašmasāžu un koriģē diētu, ja deformācijas cēlonis ir liekais svars.
Ja sāpes no augšanas ir kļuvušas pārāk spēcīgas, varat mazināt sāpes un veikt injekciju kaulā īkšķis kājas. Tomēr esiet uzmanīgi, dažiem pretsāpju līdzekļiem ir blakusparādības.
Krēmi, ziedes un želejas
Ja izvēlaties, kā ārstēt bunjonus, ziedes būs vienkāršākais un populārākais risinājums. Tās nav jāgatavo, tās ir viegli uzklājamas, un, ja ievēro visus norādījumus, ziedes patiešām palīdz pret buniona iekaisumu.
Populārs līdzeklis pret locītavu slimībām ir Višņevska ziede pret kājas kaula iekaisumu. Tas iekļauj rīcineļļa, bērza mizas darva un citas vielas, kas efektīvi cīnās ar iekaisuma procesu.
Ja meklējat kaut ko, lai mazinātu sāpes gurnā, izmēģiniet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus - piroksikāmu vai diklofenaku, lai mazinātu sāpes gurnā. Regulāri lietojot šīs zāles, slimības gaita palēninās.
Ne mazāk noderīgi līdzekļi, kas palīdz remdēt pēdas sāpes, ir pretsāpju ziedes, piemēram, Valgusstop. Tas kompleksi iedarbojas uz skarto zonu un samazina kaulu spurts 30-45 dienu laikā.
Bumbu ārstēšana ar Dimexide labi palīdz arī sāpēm. No Dimexide un eļļas šķīdums Hlorofilliptu var pagatavot laba ziede bunionam - vienkārši sajauciet 3 ml Chlorophyllipt un 1 ml Dimexide. Šis līdzeklis izraisa spēcīgu pretiekaisuma iedarbību.
Aptieku plauktos bieži var atrast krēmu bunjoniem ar haizivju eļļu un lauru. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu un taukskābes nepieciešams hallux valgus ārstēšanai.
Efektīva ziede bunjoniem - Bishofite. Zāles nekairina ādu, tās ir viegli kombinēt ar ārstnieciskā vingrošana, fizioterapija un citas zāles. Zāles nav sirds un asinsvadu kontrindikāciju.
Pirms lietojat jebkuru ziedi kāju locītavām, notīriet kaulu no iepriekšējo līdzekļu paliekām - nomazgājiet kājas ar ziepēm vai noslaukiet ar mitru drānu.
Sīkāk par to, ar kādu ziedi var smērēt kauliņus, ja ir stipras sāpes, uzzini tabulā.
| Vārds | Darbība | Kā izmantot |
| Valgusstop ziede | Ziede bunjoniem normalizē asinsriti, mazina sāpes un spazmas, cīnās ar pietūkumu un iekaisumu. | Ierīvējiet produktu deformētajā zonā un pagaidiet, līdz tas uzsūcas. Pēc tam uzvelciet ortopēdisko bikšturi. Atkārtojiet procedūru katru dienu mēnesi, pēc tam pārtrauciet 2 nedēļas. |
| Ziede no Dimexide un Chlorophyllipt | Ziede pret kājas kaula iekaisumu ātri mazina sāpes un palēnina hallux valgus attīstību. | Samērcē vates spilventiņu ar ziedi un uzklāj uz kaula 15-30 minūtes. Ārstēšanas kurss ilgst 14 dienas, pēc tam veiciet 7 dienu pārtraukumu un turpiniet terapiju. |
| Diklofenaks | Zāles palēnina slimības gaitu, samazina nervu galu jutīgumu un mazina sāpes, uzlabo skrimšļa audu elastību. | Ziedi pret sāpēm pēdu kaulos plānā kārtiņā sadaliet pa sāpīgo vietu un iemasējiet ar vieglām masējošām kustībām. Atkārtojiet procedūru 2-3 reizes dienā 10-14 dienas. |
| Vishnevsky ziede | Produkts mīkstina, mitrina un atjauno ādu, mazina iekaisumu, sasilda un noņem tūsku. | Ziedi bagātīgi uzklāj uz vairākās kārtās salocītas marles drāniņas un uzklāj uz sāpošās vietas. Mainiet kompresi 5 reizes vienā sitienā. |
| Bishofīts | Zāles ietekmē asinsriti un uzlabo pēdas skrimšļa audu uzturu. | Deformētajā vietā 2 reizes dienā ierīvē bunionu ziedi. Ja sāpes pastiprinās, lietojiet ziedi 3 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas. |
| Ziede ar haizivju eļļu un lauru | Haizivju eļļa uzlabo asins piegādi pēdai, laurs atjauno skrimšļa audu elastību. Abi līdzekļi apstājas iekaisuma process un stimulē vietējo imunitāti. | Tvaicējiet kājas karstā ūdenī. Uzklājiet krēmu uz nelīdzenās vietas un iemasējiet, līdz tas pilnībā uzsūcas. |
Kaklasaites un riepas
Vienkāršākais veids, kā ārstēt un novērst bunjonus, ir valkāt korektorus.
Nelielām pēdas deformācijām palīdzēs ortopēdiskās saites un šinas:
- puscietas šarnīrveida šinas - dizains neļauj purngalam novirzīties uz sāniem, nav pamanāms zem apaviem, samazina slodzes pakāpi un nav sāpīgs;
- stingras nakts skavas - nostiprina īkšķi pareiza pozīcija un pakāpeniski mainīt tā novirzes leņķi;
- zolītes - padara pēdas slodzi vienmērīgāku un samazina muskuļu spazmas lielā pirksta rajonā;
- ikdienas koriģējošie starppirkstu spilventiņi - aizsargā kaulu no apavu un formas spiediena pareiza atrašanās vieta pirksti;
- ortopēdiskās saites - atbalsta pēdas šķērsenisko velvi.
Masāža
Vienam no obligātajiem gulētiešanas atribūtiem jābūt pašmasāžai. Tas atslābinās jūsu kājas, stiprinās muskuļus un neļaus bunjonam augt tālāk.
Pašmasāžas metodes bunjoniem:
- Izveidojiet dūri ar roku un pārvietojiet to gar un pāri pēdai.
- Stāviet uz speciāla paklājiņa - gumijas, pieturzīmes, ar oļiem. Skatoties televizoru, pārslēdzieties no kājas uz pēdu.
- Novietojiet abakusu ar domino kauliņiem uz grīdas, apsēdieties krēslā vai krēslā, novietojiet kājas uz ierīces un ripiniet bumbiņas ar zolēm.
Vingrošana
Terapeitiskās vingrošanas mērķis ir stiprināt jūsu locītavas un muskuļus, tāpēc tā ir īpaši efektīva slimības 1. un 2. stadijā. Izmantojot šādus vingrinājumus, jūs galu galā uzvarēsit slimību un atbrīvosities no nepatīkamiem izaugumiem:
- Lēnām saritiniet un iztaisnojiet kāju pirkstus, līdz esat noguris.
- Cieši salieciet pirkstus un turiet 20-30 sekundes.
- Nostiepiet kāju, nesaliecot kāju pirkstus.
- Pievelciet kājas, izstiepiet pirkstus un turiet 30 sekundes.
- Ar kāju ripiniet pudeli uz grīdas 5-6 minūtes.
Katru vingrinājumu atkārtojiet 2-3 reizes dienā.
Fizioterapija
Ārstējot bunjonus, fizioterapija ir viena no labākais līdzeklis sāpju mazināšana un relaksācija. Fizioterapijas metodes ietver:
- dūņu terapija slimnīcā;
- ultraskaņas ārstēšana;
- ārstnieciskās masāžas vannas;
- elektroforēze.
Kurpes
Ortopēdiskajiem apaviem un zolītēm jābūt hallux valgus ārstēšanas galvenajam līdzeklim. Šī ir galvenā metode, kā tikt galā ar lielā pirksta un 2. pirksta kauliņiem, kā ārstēt vidējā un mazā pirksta deformācijas.
Ortopēdiskie apavi iztaisno deformētu locītavu, pareizi sadala slodzi uz pēdu, atslogo problēmzonas un mazina spriedzi no kājām un mugurkaula, kā arī aizsargā pret ātru nogurumu ejot.
Izvēlieties ortopēdiskos apavus, ņemot vērā šādas prasības:
- ērti apavi;
- mīksta elastīga zole;
- ciets pēdas atbalsts;
- ietilpīga zeķe, kas neierobežo kustības;
- papēdis līdz 3-4 cm.
Ja paralēli lielā pirksta deformācijai uz otrā pirksta parādās kauls, apavu apstrāde un izvēle būs tāda pati. Tikai ortopēdiskajiem apaviem pievienojiet īpašus gēla separatorus starp pirkstiem un aizsargvāciņus uz locītavām, kas pasargās izaugumus no papildu berzes.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Iekārtas tradicionālā medicīna noderīga, ja nepieciešams samazināt sāpes un apturēt turpmāku pēdas un kāju pirkstu izliekumu.
Ko var izmantot hallux valgus:
- propolisa plāksteris;
- saspiest ar dadzis un terpentīnu;
- saspiest ar rīvētu sīpolu;
- olu, etiķa, vazelīna un cūkgaļas tauku maisījums;
- drupinātas rupjas novārījums;
- pienenes uzlējums ar joda šķīdumu.
Daudzi ārstniecības augu ārsti iesaka lietot joda-sāls vannas.
Sastāvdaļas:
- Jūras sāls vai galda sāls - 2 ēd.k.
- Jods - 10-15 pilieni.
- Ūdens - 1 l.
Kā gatavot: Izšķīdiniet sāli un jodu ūdenī un ielejiet bļodā. Pievienojiet ūdeni tā, lai līmenis aptver jūsu kājas.
Kā izmantot: Novietojiet kājas baseinā uz 20 minūtēm. Atkārtojiet procedūru 2 reizes nedēļā 30-45 dienas. Pēc katras sesijas izveidojiet joda sietu uz kaula.
Rezultāts: Joda-sāls kāju vanna atvieglos sāpes, pietūkumu un pietūkumu.
Ortopēdiskās operācijas
Kāda operācija ir indicēta bunjoniem, ir atkarīga no pēdas deformācijas pakāpes. Ja deformācija ir viegla, jums tiks veikta bunionektomija - tiks nogrieztas izvirzītās kaula daļas, un muskuļi, saites un cīpslas tiks izlīdzinātas. Vidēja vai smaga deformācija prasa osteotomiju, lai atjaunotu pareizu metatarsāla kaula stāvokli. Pēc abām operācijām nākamajā dienā varēsiet staigāt. Jums vienkārši jāvalkā speciāli apavi un nepārslogojiet kājas.
Ķirurgi veic vairāku veidu osteotomijas - ševrona, ķīļveida pleznas osteotomiju un SCARF vai Scharf pirmā pleznas osteotomiju.
Ševrona darbība
Ševrona osteotomijā pirmā pleznas kaula galvas pamatne tiek izzāģēta V formā un kauls tiek noregulēts vēlamajā virzienā un attālumā. Pēc tam fragmenti tiek fiksēti ar skrūvēm, un tiek noņemtas nevajadzīgās daļas un liekie locītavas kapsulārie audi.
Metatarsāla osteotomija
Ar pleznas osteotomiju uz kājām tiek noņemti konusi, izmantojot ķīļveida rezekcijas metodi - tiek izolēta metatarsāla kaula pamatne un izgriezts neliels trīsstūrveida gabals, kura virsotne ir vērsta uz iekšu. Pēc tam kaula malas tiek izlīdzinātas un nostiprinātas ar titāna plāksni un skrūvēm. Kaulu augšana - eksostoze tiek izgriezta.
Šarfa osteotomija
Šalles osteotomija vai šalles osteotomija ir līdzīga ševrona operācijai. Šeit arī tiek veikts kaula griezums un kaula daļas tiek savienotas pareizajā virzienā. Tomēr iekšā šajā gadījumā sekcija ir Z veida. Pēc kaula sākuma atdalīšanas no pamatnes tas tiek pārvietots uz pirksta falangas locītavu virsmu, savienots, fiksēts ar šuvēm un skrūvēm, un tiek noņemti vidējie audi.
Profilakse
Lai novērstu bumbiņu veidošanos, ievērojiet šīs vadlīnijas:
- Pērciet pareizos apavus - ar apaļu purngalu, no mīkstiem materiāliem, plata diametra, ar papēdi līdz 4 cm.
- Ja vēlaties papēžus, ievietojiet īpašu zolīti ar šķērsvirziena korektoru, lai atbalstītu jūsu pēdu.
- Skrienot vai lecot, valkājiet speciālas kedas un kedas ar biezām zolēm, lai nepārslogotu pēdas priekšējo velvi.
- Periodiski masējiet pēdu zoles un staigājiet basām kājām pa dzīvokli.
- Normalizējiet savu uzturu, veiciet rīta vingrošanu un iekļaujiet pietupienus, ripojumus no papēža līdz kājām un staigāšanu pa pirkstiem.
Lai iegūtu papildinformāciju par bunionu, skatieties videoklipu:
Ko atcerēties
- Bundulis uz īkšķa parādās sakarā ar liekais svars, iedzimti cēloņi, plakanās pēdas, infekciozas un hormonālas patoloģijas, kas saistītas ar profesijām, kas saistītas ar ilgu stāvēšanu kājās.
- Pirmajā posmā jūs pamanāt, ka jūsu pēdas struktūra ir mainījusies, un jūs jūtat sāpes un nogurumu no ilgstošas staigāšanas. Trešajā un ceturtajā slimības stadijā parastos apavos vairs nevar staigāt, tie jāmaina pret mīkstajām čībām. Kauls aug, kaimiņu pirksti deformējas.
- Konservatīvā bunjonu ārstēšana ietver ziedes, krēmus, želejas, pašmasāžu, ārstniecisko vingrošanu, fizioterapiju, ortopēdisko šinu, breketes, kaklasaišu, zolīšu un apavu nēsāšanu, kā arī tautas līdzekļus.
- Smagos slimības gadījumos tiek nozīmēta operācija - ševrona, ķīļa vai Šarfa osteotomija.
Saskaņā ar statistiku, 98% no tiem, kas cieš no šīs slimības, ir sievietes un tikai 2% ir vīrieši. Vai ir iespējams palēnināt buniona augšanu, kā remdēt sāpes un vai ir iespējams vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no pumpiņa?
“Kaulu” medicīniskais nosaukums izklausās draudīgi: jeb Hallux Valgus. Slimība attīstās cīpslu-muskuļu līdzsvara nelīdzsvarotības dēļ ar plakanām pēdām. Izciļņi uz kājām bieži tiek sajaukti ar podagru. Tomēr podagra ir slimība, kas saistīta ar vielmaiņas traucējumiem urīnskābe, kuras sāļi nogulsnējas dažādās locītavās (arī pēdu locītavās). Šī slimība galvenokārt rodas vīriešiem.
Kāpēc notiek deformācija?
Pirmkārt, nedaudz teorijas: pēdā ir divas velves - garenvirziena un šķērsvirziena. Abu mērķis ir amortizācija un līdzsvara saglabāšana ejot. Metatarsālo kaulu galvas atrodas šķērseniskajā arkā, veidojot arkas formu.
| Riska faktori | |
|---|---|
| Hallux valgus gandrīz vienmēr pavada šķērsvirziena plakanā pēda, kas var būt gan iedzimts, gan iegūts. Izciļņi var parādīties arī iedzimtas noslieces, liekā svara, osteoporozes, pēdas traumu un, diemžēl, nepareizu apavu dēļ. Tā Japānā tradicionāli izmantoja plaši atvērtus apavus, bet pēc Otrā pasaules kara japāņi sāka valkāt Eiropas stila apavus - un uzreiz pēdas deformāciju skaits pieauga par 67%. Fakts ir tāds, ka šauri kurpes un augsti papēži palielina slodzi uz pēdas priekšpusi, kas nozīmē, ka tiek traucēta lielā pirksta biomehānika. Tāpēc ilgstošas pastaigas kurpēs vai zābakos nav ļoti, ļoti ieteicamas. | |
Deformācija rodas tādēļ, ka pirmā pleznas kaula galva novirzās uz iekšu, bet lielā pirksta falangas - uz āru. Šajā gadījumā pēdas slodze tiek pārdalīta. Vidējo pleznas kaulu galvas ir pārslogotas un pakāpeniski nolaižas, nostiprinoties nepareizā stāvoklī. Šajā sakarā klepus parādīšanās uz pēdu zolēm ir trauksmes zvans, jo "varžacis" - ārējā zīme ilgstoša metatarsālo kaulu nolaisto galvu spiediens uz mīkstajiem audiem, kā rezultātā samazinās zemādas taukaudu slānis un samazinās pēdas triecienabsorbējošās īpašības.
Tādējādi lielā pirksta novirze ir pleznas kaula novirzes sekas.
Fizioterapija un sāpju mazināšana
Pārskats tautas aizsardzības līdzekļi un risinājumi par šo tēmu ir pārpilnībā: tās ir visādas kompreses, un kāpostu lapu uzlikšana, un ietīšana ar dadzis, un joda tīkliņi. Protams, šo procedūru izmantošana nav iespējama. Aptuveni runājot, losjoni neietekmē kaulu struktūras.
Hallux Valgus sākuma stadijā ieteicama fizioterapija. Kā visaptveroša ārstēšana iekaisuma un sāpju mazināšanai tiek noteikti magnētu, lāzeru un citu procedūru kursi. Mājās vannas ar jūras sāls(pamatojoties uz 1 litru ūdens, 1 ēdamkarote jūras sāls), ir svarīgi ievērot temperatūras režīms- ne vairāk kā 36-36,8 grādi. Pirmās 20 dienas vannas tiek veiktas katru dienu, pēc tam 3 reizes nedēļā. Pacientiem ar hallux valgus pirmo un otro pakāpi ieteicama arī vingrošanas terapija, speciāli pēdu vingrinājumi (elementāra staigāšana uz pirkstiem, uz papēžiem, ārpusē un uz iekšā pēdas), masāža.
Ķirurģiskā ārstēšana
Ar trešo un ceturto pēdas deformācijas pakāpi rodas nepieciešamība ķirurģiska ārstēšana. Izvēle ķirurģiska korekcija notiek atkarībā no deformācijas smaguma pakāpes: no mīksto audu (galvenokārt cīpslu) operācijām līdz kaulu struktūru operācijām vai kombinētai operācijai. Neatkarīgi no tā, kāda tehnika tiek izvēlēta, tās mērķis ir visprecīzākā pēdas anatomijas rekonstrukcija.
Nidal Buali, medicīnas zinātņu kandidāts, ortopēds traumatologs, vertebrologs Olympus medicīnas diagnostikas centrā.
Pēdas varus novirze, pēdas valgus novirze, bronocioniska (supinācija) - termini ir atšķirīgi, slimības būtība ir viena: “kauli”. Šī ir ļoti sarežģīta slimība, kas ietver daudzus jēdzienus. Pēdai ir 3 daļas: priekšējā, vidējā un aizmugurējā. Deformācijas var rasties jebkurā no nodaļām un, kā likums, visās. Tāpēc pēda ir jāuztver kā veselums. Turklāt jums ir jāsaprot, ka pēda ir ķermeņa atbalsts. Pēdai deformējoties, palielinās slodze uz ceļa un gūžas locītavām un mugurkaulam.
Ja jums ir aizdomas par hallux valgus, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu ortopēdu, kurš noteiks slimības stadiju un, atkarībā no tā, izrakstīs ārstēšanu. Kad uz pēdas parādās kalluss, nav jāskrien pie kosmetologa un jāsāk tīrīt ādas klepus, bet jāsaprot šo kalumu parādīšanās iemesls.
Skeleta-muskuļu sistēmas slimības bez ķirurģiska iejaukšanās nevar izārstēt, bet tos var un vajag ārstēt. Vidēji reizi sešos mēnešos ir jāapmeklē ortopēds un jāpārbauda slimības stāvoklis. Fizioterapija tiek nozīmēta nevis uz noteiktu laiku, bet uz mūžu.
Panaceja pret hallux valgus ir ķirurģija. Līdzīgas operācijas veiktas jau ilgu laiku. Ir apmēram 300 šķirņu, taču, protams, ne visas no tām ir efektīvas, un daudzām ir daudz sarežģījumu. Pēdā ir liels locītavu skaits, operācijas laikā viena stara izmaiņas rada izmaiņas visos pārējos staros (kopā ir 5). Taču, sazinoties ar adekvātu speciālistu – nevis ķirurgu, bet ortopēdu – atbrīvosities ne tikai no pumpiņām, bet arī plakanās pēdas kā galvenā to parādīšanās cēloņa. Jūsu stāja un gaita mainīsies.
Zinātne attīstās ļoti ātri, un no operācijas nav jābaidās. Iepriekš viņiem tika veikta operācija un ģipsis uzlika 2-4 mēnešus. Mūsdienās imobilizāciju ģipsi neizmanto. Mūsdienīga tehnika - tiek veikti nelieli iegriezumi, t.i., operācija ir maztraumatiska - cilvēks tajā pašā dienā var nostāties uz kājām speciālos apavos, kas rada apstākļus staigāšanai, nenoslogojot pēdas priekšpusi. Atveseļošanās periods- tikai 4-6 nedēļas.
Ērti apavi ir labākā profilakse
Ja parādās ādas klepus un varžacis, šis ir pirmais trauksmes zvans. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks parūpēties par savu garderobi, lai tajā paliktu tikai tie apavi, kas ir patīkami un veselīgi jūsu kājām. Lai izvēlētos vienu, jums jāievēro daži noteikumi:
Apaviem jābūt platiem ar noapaļotiem purngaliem, lai nekavētu normālu pēdas ripošanu ejot.
Tajā pašā laikā apavi bez papēžiem var izraisīt arī pēdu velvju nolaišanos un traucēt to amortizācijas funkciju. Tāpēc meklējiet līdzsvaru!
Labu apavu pazīme ir pēdu balsti gareniski plakanām pēdām. Pateicoties šīs arkas kompensācijai, kāja mazāk nogurst.
Šķērsloku kompensācijas problēmu var atrisināt individuāli ortopēdiskās zolītes, kas ir izgatavoti no pēdas ģipša.
Ja regulāri valkājat individuālus loku balstus, klepus izzudīs un bojāšanās ātrums samazināsies. Šādu zolīšu izmaksas ir aptuveni 3000 rubļu. Kalpošanas laiks ir apmēram gads, tad jātaisa jauni.
Pat jaunai sievietei var veidoties kauliņš, it īpaši, ja viņa nevar iedomāties dzīvi bez augstiem papēžiem un apaviem ar šauru purngalu. Tomēr papildus šiem labi zināmajiem iemesliem īkšķis tiek deformēts arī iekaisuma, vielmaiņas un dažreiz arī infekcijas slimību dēļ.
Bumbu parādīšanās uz pēdas visbiežāk ir saistīta ar lielā pirksta valgus deformāciju (hallus valgus), kurā tā novirzās no viduslīnijas. Šis izliekums izraisa kaulainu izvirzījumu veidošanos pēdas iekšpusē.
Visvairāk kopīgs iemesls problēmas – ciešu un neērtu apavu valkāšana, augsti papēži. Bumbu var parādīties arī vāju saišu un muskuļu dēļ, kā arī ilgstošas stāvēšanas uz kājām dēļ dienas laikā. Arī plakanajām pēdām ir ietekme.
Patoloģiskie faktori, kas provocē hallux valgus:
- īkšķa bursīts - iekaisums locītavas kapsula;
- – reimatoīdais, reaktīvs, infekciozs;
- – urātu – urīnskābes sāļu – uzkrāšanās locītavā;
- artroze – skrimšļa apvalka bojājums;
- aptaukošanās, liekais svars;
- Osteoporoze ir kaulu blīvuma samazināšanās, kas bieži rodas ar reimatoīdais artrīts un sievietēm menopauzes laikā.
Ar pastāvīgu berzi kauls sāk augt vēl vairāk sakarā ar to, ka īkšķis kustas arvien vairāk. Locītava kļūst iekaisusi un uzbriest, tas piešķir papildu apjomu. Kauliņš var būt lielāks vienā pusē vai palielināties uz abām kājām uzreiz – pa kreisi un pa labi.
Kāpēc tie parādās bērniem?
IN bērnība“halus valgus” tipa kauls uz īkšķa locītavas ir retāk sastopams nekā pieaugušajiem. Pārsvarā konstatēta, visbiežāk tā ir iedzimta. Tās rašanās ir saistīta ar intrauterīnās attīstības pārkāpumu. Tajā pašā laikā samazinās pēdas arka, un talonavikulārā locītava var atrasties nepareizā stāvoklī.
Bērnam pēc tam dažreiz parādās kamols uz kājas DTP vakcinācijas injekcijas vietā augšstilbā. Tas ir saistīts ar alerģisku reakciju, kurā tiek aktivizēta imūnsistēma, izraisot iekaisumu kā reakciju uz vakcīnas ievadīšanu organismā. Parasti vājums, drudzis un neliela pumpiņa pēc injekcijas nerada draudus, kas darbojas kā dabiska reakcija uz vakcīnu.
Bīstamība ir strutošana injekcijas vietā (tā sauktais aukstais abscess), tas notiek reti un neatbilstības dēļ sanitārie noteikumi. Šajā gadījumā nepieciešama medicīniska palīdzība. Kamols tiek atvērts un brūce tiek mazgāta ar antiseptisku līdzekli un antibiotiku.
Uzmanību! Pēcvakcinācijas abscesa gadījumā ir svarīgi pēc iespējas ātrāk konsultēties ar ārstu, izvairoties no spontānas strutošanas uzliesmošanas.
Simptomi
Uz kājas neveidojas uzreiz izvirzīts kauls. Tas ir ilgstošs process, kurā pēda piedzīvo ikdienas stresu un berzi. Stingri apavi un ilgstoša stāvēšana uz kājām saspiež pēdu, pamazām vājinot saites un izraisot iekaisumu traumētajos mīkstajos audos, vēlāk arī locītavā.
Smagi simptomi rodas vidējā un vēlīnā stadijā, kad nepieciešama ķirurga palīdzība. Sākotnējās stadijās daudzi cilvēki ignorē pirmās izpausmes:
- dedzināšana pirkstā un pēdu sāpes dienas beigās;
- sāpes kaulā, valkājot šauras kurpes;
- kallu un varžacu parādīšanās.
Īkšķa locītavas virsmas paplašināšanās sākas nedaudz vēlāk. Līdz ar to parādās pietūkums, pēdas ārpusē blakus mazajam pirkstiņam var veidoties izvirzījums. Nospiežot uz locītavas audzēja, rodas asas sāpes. Kaulam ir grūti pieskarties, un āda virs tā bieži ir sarkana un karsta.
Bunion ārstēšana
Ja jums ir sāpīgs izvirzījums lielā pirksta pamatnē, jums jākonsultējas ar ortopēdu traumatologu. Pēc ārējas pārbaudes, rentgena diagnostikas un vairākiem citiem pētījumiem un pārbaudēm viņš izvēlēsies ārstēšanas shēmu.
Narkotikas
Narkotiku ārstēšana nav galvenā bunjonu ārstēšana. Zāles ir nepieciešamas tikai simptomu mazināšanai. Lai nomierinātu bumbuli un mazinātu iekaisumu, sāpīga vieta Jūs varat uzklāt nesteroīdos krēmus (Voltaren, Ibuprofen, Ketoprofen). NPL bieži tiek nozīmēti arī iekšķīgai lietošanai.
Glikokortikosteroīdi (Hidrokortizons u.c.) ir vēl efektīvāki, taču tos ilgstoši neizmanto nopietnu blakusparādību riska dēļ.
Papildus simptomātiskām zālēm ir nepieciešamas šādas zāles:
- reimatoīdais un psoriātiskais artrīts - citostatiskie līdzekļi, sulfonamīdi (Metotreksāts, Auranofīns, Sulfasalazīns utt.);
- podagra – allopurinols, kolhicīns;
- reaktīvs un infekcijas artrīts- antibiotikas (klaritromicīns, tetraciklīns vai citi).
Un zāļu pretiekaisuma iedarbību papildina fizioterapijas metodes, ārstnieciskā vingrošana un masāža.
Ķirurģiskās metodes
Operācija kaula izvirzījuma noņemšanai ir indicēta 3.-4.klasei, kad deformāciju nevar novērst tikai ar ortopēdiskiem līdzekļiem, fizioterapiju un masāžu. Šīs metodes ir vēlīnās stadijas lieto pēc operācijas rehabilitācijas periodā.
Operācijas laikā pirksts tiek atgriezts pie normālā stāvoklī, ja nepieciešams, noņemot daļu kaulaudu. Populāra ir arī šarnīra implanta uzstādīšana bojātas locītavas vietā. Izvērstos gadījumos viņi var izmantot locītavas saplūšanu (pilnīgu imobilizāciju) - artrodēzi.
Ortopēdiskie izstrādājumi
Tas ir pamats konservatīva ārstēšana pirkstu kauli. Ortopēdiskie korektori, mīkstie silikona fiksatori, speciālie apavi un zolītes, regulāri valkājot, novērš izliekumu valgus 1.-2. stadijā. Ortopēdam šādi korektori jāizvēlas, pamatojoties uz smaguma pakāpi un anatomiskām iezīmēm.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Apskatīsim populārākos mājas aizsardzības līdzekļus, lai atbrīvotos no buniona.
Maclura
gadā kļuva ļoti populārs tradicionālā ārstēšana Makluras vai Ķīnas apelsīna (Ādama ābola) tinktūra locītavām. To sauc arī par indiešu. Augļi satur daudz saponīnu, flavonoīdu un žultsskābju.
Viltus apelsīnu tinktūra ir noderīga akmeņu ārstēšanā, jo tai piemīt pretiekaisuma, vieglas pretsāpju un baktericīdas īpašības. Viņi ar to berzē izciļņu uz kājas, taisa kompreses, kā arī ņem produktu iekšā.
Uzmanību! Indijas apelsīnu tinktūru nedrīkst lietot diabēta, grūtniecības, zīdīšanas, antibiotiku, sirds un asinsvadu slimību, kā arī bērnībā.
Berzēšana un losjoni ar maclura bunjoniem tiek veikti divas reizes dienā 2-4 nedēļas.
Egļu zari
Kāju vannas ir noderīga un patīkama tautas metode pēdu ārstēšanai. Silts ūdens palielina asins plūsmu sāpošajās locītavās, atslābina muskuļus un mazina sāpes. Vannas ar egļu zaru novārījumu efektīvi mazina hallux valgus simptomus.
Nolaužiet zarus, piepildiet ar tiem 2/3 no 5 litru pannas un piepildiet ar ūdeni līdz augšai. Vāra uz lēnas uguns pusstundu. Pēc tam atdzesējiet buljonu līdz pieļaujamai temperatūrai un iegremdējiet kājas vannā uz 25 minūtēm.
Joda tinktūra
Iespējams, ka vienkāršākais veids, kā mājās ārstēt pēdas kaulu, ir uzklāt joda sietu uz ādas virs locītavas. Tas ir jāatjaunina 1-2 reizes dienā. Metode ir vienkārša un var šķist apšaubāma, taču daudzu alternatīvās medicīnas piekritēju atsauksmes liecina par pretējo. Jods noņem pietūkumu un apsārtumu, un pēc 3-6 nedēļu lietošanas kamols pārstāj ļoti sāpēt.
Vannas
Vannas palīdz ne tikai noņemt tūsku un smaguma sajūtu kājās, bet arī mazina iekaisumu un sāpes pirksta kaulā. Jūs varat tos pagatavot mājās ar ārstniecības augu novārījumiem. Kumelītēm, bērzu lapām un ozola mizai piemīt pretiekaisuma īpašības, eikaliptam, kadiķim un lavandai piemīt pretsāpju un relaksējošas īpašības.
Uzmanību! Karstas vannas ir aizliegtas, ja Jums ir varikozas vēnas vai tromboflebīts. Siltums tikai pasliktinās apakšējo ekstremitāšu trauku stāvokli šajās patoloģijās.
Kaulu ārstēšanā palīdz arī vannas ar jūras sāli, soda, melno mālu, propolisu un ēteriskajām eļļām.
Aspirīns un jods
Šīs divas sastāvdaļas darbojas daudz efektīvāk kopā nekā atsevišķi. Jodam piemīt antiseptiska iedarbība, palielina sienu elastību asinsvadi. Acetilsalicilskābe ir nesteroīds pretiekaisuma un asins retināšanas līdzeklis.
Lai ārstētu bunionu, sasmalciniet 8-12 Aspirīna tabletes pulverī un pievienojiet tām pusi pudeles joda. Samaisiet un pēc 5 minūtēm uzklājiet kompozīciju sāpīgajā vietā 4-5 stundas vai ilgāk. Atkārtojiet procedūru katru dienu 3-4 nedēļas.
Terpentīns
Šis produkts ir izgatavots no skuju koku sveķiem. Tas satur daudzas būtiskas vielas, terpēnus, kariofilēnus un citus savienojumus. Izmantojot to kompresēs un kāju vannās, jūs varat atvieglot skartās locītavas sāpes, iekaisumu un pietūkumu.
Svarīgs! Medicīniskiem nolūkiem izvēlieties tikai attīrītu terpentīnu no sveķiem un neļaujiet tam iekļūt iekšā, glabājiet to bērniem un dzīvniekiem nepieejamā vietā.
Terpentīnu var pievienot arī dabīgām locītavu ziedēm ar ātrumu 50 ml uz 100 ml taukainas bāzes.
Medicīniskā žults
Pielietojums kaulu kompresei:
- Pirms žults uzklāšanas sakratiet pudeli, pēc tam iemērciet marli ar līdzekli un novietojiet to uz pirksta.
- Virsū liek vati un vaska papīra kārtu, kāju neaptiniet plēvē.
- Nostipriniet ar 2-3 pārsēju kārtām un atstājiet kompresi 10-12 stundas.
- Kurss paredzēts 2-4 nedēļām.
Nelietot žulti grūtniecības un zīdīšanas laikā, limfmezglu slimības, bojātas āda pār skarto locītavu, ja zāles ir nepanesamas.
DIY super ārstnieciska ziede
Ja hallux valgus ir saistīts ar iekaisumu (bursītu, artrītu), tad mājās varat pagatavot dabīgu ziedi ar pretiekaisuma un pretsāpju īpašībām.
Ievietojiet nelielu emaljētu vai karstumizturīgu stikla trauku ūdens vannā. Ievietojiet tajā 1 ēdamk. l. cietā kakao sviesta (ja tāda nav, tad 3 ēd.k. citu - olīvu, kokosriekstu, mandeļu) un 2 tējk. kosmētiskais parafīns vai vasks. Ļaujiet pamatnei izkust.
Pēc tam ielej 50 ml bagātīgas pelašķu uzlējuma. Samaisiet, noņemiet ziedi no plīts un, pirms tā sacietē, pievienojiet 2 tējk. kliņģerīšu spirta tinktūra un ēteriskās eļļas- Ložņu timiāns, tējas koks, lavanda un krustnagliņas (katrā 8 pilieni). Pēdējā sastāvdaļa ir 1 tējk. ingvera pulveris. Ja tas nav pieejams, tad derēs svaiga sakņu sula (2 tējk.).
Ziedi rūpīgi samaisa, lej burkā ar vāku un ļauj sacietēt vairākas stundas. Uzklājiet uz sāpošā pirksta un ādas ap to katru rītu un vakaru vismaz mēnesi.
Kompreses
Vienkāršas un efektīvas mājās gatavotas kompreses no:
- amonjaks;
- kampara eļļa;
- garšaugu alkoholiskās tinktūras - cinquefoil, pienenes, kliņģerītes, zelta ūsas, asinszāle;
- galda vai ābolu sidra etiķis;
- sāls šķīdums;
- medus ar sinepēm;
- ingvera un alvejas sula.
Izvēlētajā produktā bagātīgi iemērc mīkstu drāniņu vai sterilu vati, uzklāj to uz kaula un nostiprini ar plēvi un pārsēju virsū. Pēc tam uzvelc siltas zeķes. Jebkuru no iepriekš minētajām kompresēm var atstāt uz nakti, izņemot sinepes.
Noderīgs video
Dr Pāvels Evdokimenko un Lana Paley runā par efektīva ārstēšana kauli uz kājas.
Profilakse
Lai novērstu bunjonus, ir svarīgi nopietni pievērsties apavu izvēlei. Tam jābūt izgatavotam no kvalitatīviem materiāliem, tas nedrīkst būt pārāk stingrs vai, gluži pretēji, mīksts un bezveidīgs, stingrs un neērts. Ja iespējams, atpūtieties no augstiem papēžiem, un, ja esat pieraduši tos valkāt, tad pērkot apavus un zābakus kopā ar izskats, ņemiet vērā pēdējās stabilitāti un pēdas komfortu.
Neaizmirstiet par veselīga ēšana. Sāls, tauki, saldumi, pikanti un kūpināti ēdieni negatīvi ietekmē locītavu stāvokli. Dzert vairāk ūdens, ēst pietiekami daudz dārzeņu un augļu, ierobežot kafiju, alkoholiskos dzērienus, šokolādi, stipru tēju.
Rūpējieties par savām kājām, regulāri veicot vannas, masāžas un pēdu vingrinājumus. Pie pirmajiem aizdomīgajiem simptomiem – sāpēm locītavās, muskuļos, pietūkumam un smaguma sajūtai, neesiet slinki iziet pārbaudi, lai savlaicīgi uzsāktu ārstēšanu un saglabātu savu kāju veselību un skaistumu.
Kurpes ir viena no vissvarīgākajām detaļām sieviešu drēbju skapis, jo dāmu pēdām vienmēr jābūt ar kaut ko skaistu un elegantu apavu. Tomēr mūsdienās arvien vairāk sieviešu saskaras ar problēmu, kas vienkārši neļauj valkāt burvīgas kurpes vai zābakus. Šis ir aktuāls jautājums: kāpēc šī problēma rodas un kā ar to tikt galā - par to mēs runāsim.
Par problēmu
Izcēlies kauls uz pēdas ir problēma, ar kuru galvenokārt saskaras sieviešu pārstāves. Lieta tāda, ka vīriešiem ir masīvākas locītavas un stiprākas saites. Un lai gan cilvēka ķermenis tik unikāli, ka sieviešu pirksti, no pirmā acu uzmetiena plāni un trausli, var izturēt diezgan lielas slodzes, un dažreiz ķermenī rodas darbības traucējumi. Nez kāpēc uz locītavas zem lielākās locītavas var veidoties īpašs skrimšļains veidojums. Tas ir tas izvirzītais kauls uz pēdas, kas bieži vien vienkārši neļauj sievietēm vadīt savu ierasto dzīvesveidu.
Par medicīnu
Ir vērts teikt, ka šo augšanu ir grūti nosaukt par pilnvērtīgu kaulu. Sākumā tas ir diezgan mīksts skrimslis, kas laika gaitā mēdz sacietēt. IN medicīnas prakse attiecīgā parādība tiek saukta Šī problēma rodas tāpēc, ka dažiem cilvēkiem skeleta sistēmā ir diezgan vāji saistaudi. Tā rezultātā noteiktu iemeslu dēļ notiek pēdu saplacināšana un pēc tam deformācija. Ir arī vērts teikt, ka tas nav tikai kosmētisks defekts, kā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Kaulam ir tendence augt un palielināties, ko bieži pavada sāpīgas sajūtas.
Cita veida problēmas
Vairāk rets notikums- Tas ir izvirzīts kauls uz pēdas pie mazā pirksta. Tās parādīšanās iemesli ir vienādi. Tomēr ir vērts teikt, ka vispirms ir jāsaprot, kāda ir slimības būtība. Galu galā tie var rasties ķermeņa uzkrāto sāļu nogulsnēšanās rezultātā. Šajā gadījumā profilakses pasākumi un šīs problēmas ārstēšana nedaudz atšķirsies no tālāk aprakstītajiem.
Cēloņi
Ja cilvēkam pēdā ir izvirzīts kauls, tā rašanās iemesli var būt šādi:
- Ģenētiskā predispozīcija. Riska grupā ir tās dāmas, kuru mātes un vecmāmiņas cieta no šīs problēmas. Galu galā skrimšļa biezums un augļa pēdas forma veidojas dzemdē. Tomēr neesiet apbēdināts: ar pienācīgu profilaksi šī problēma var neparādīties.
- Stingras kurpes. Tas, iespējams, ir viens no svarīgākajiem šīs problēmas iemesliem. Kad sievietes pastāvīgi valkā stingrus apavus, viņu pēdas sāk deformēties, kas noved pie izvirzīta buniona parādīšanās.
- Papēži. Ja sievietei patīk valkāt augstpapēžu kurpes, viņa visbiežāk nevar izvairīties no šīs problēmas. Un viss tāpēc, ka tādā lieta iet lielā pirksta dabiskā stāvokļa nobīde, kas noved pie pēdas deformācijas.
- Liekais svars. Kā vairāk cilvēku sver lielāks spiediens pie viņa kājām. Ir vērts teikt, ka izliekts kauls uz pēdas ir problēma, kas ir diezgan izplatīta cilvēkiem ar aptaukošanos.
- Plakanās pēdas. Šī slimība bieži noved pie izauguma veidošanās uz lielā pirksta, jo ar plakanām pēdām notiek nepareizs svara sadalījums, ir pārmērīgs spiediens uz pēdu, un tas var izraisīt šo problēmu. Tikai plakano pēdu ārstēšana palīdzēs atbrīvoties no diskomforta.
- Ja sievietei uz kājas ir izvirzīts kauls, tā parādīšanās iemesls var būt pārmērīgs stress uz apakšējām ekstremitātēm. Sportisti un dejotāji (īpaši balerīnas) bieži cieš no šīs problēmas. Lieta tāda, ka šiem cilvēkiem ir pārmērīgs ikdienas stress uz kājām, kas noved pie deformācijām.
- Iekaisuma procesi. Ja sāp kauliņš uz pēdas, tas var būt noteiktu problēmu dēļ. Tādas kā, piemēram, skrimšļa locītavu audu slimības vai locītavu iekaisums.
- Nu vēl viens ļoti nopietns iemeslsšīs problēmas rašanās - visa veida dislokācijas un traumas, kas netika savlaicīgi ārstētas. Tas rada nevienmērīgu pēdas slodzi un līdz ar to izvirzīta kaula veidošanos.
Preventīvie pasākumi
Noskaidrojot, kāpēc pēdas kauls izceļas, vēlos teikt, ka šo problēmu ir vieglāk novērst, nekā ar to tikt galā pēc tās parādīšanās. Tāpēc šim nolūkam ir noteikti preventīvi pasākumi. Tie ir īpaši svarīgi sievietēm, kuras ir pakļautas riskam (secinājumu par to, kas tieši pieder šai grupai, var izdarīt no iepriekš aprakstītajiem šīs problēmas rašanās iemesliem). Ko šajā gadījumā var darīt?
- Svarīgi atcerēties, ka apavos galvenais nav skaistums, bet gan komforts un ērtības. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā atteikties no skaistajiem stiletos. Nebūt ne, bet to valkāšanai drīzāk vajadzētu būt izņēmumam no noteikuma, nevis ikdienas procesam. Ir svarīgi nodrošināt, lai lielais pirksts nekustas un spiediens uz pēdas kauliem ir minimāls. Kas dāmām jāatceras, izvēloties apavus ikdienas valkāšanai: ideālā gadījumā papēdis nedrīkst būt augstāks par četriem centimetriem, turklāt ieteicams iegādāties pareizas ortopēdiskas formas zolītes.
- Lēkšana un skriešana ir vēl viens šīs problēmas cēlonis. Tāpēc, ja vēlaties sportot vai pat doties rīta skriešanā, jums jāizvēlas augstas kvalitātes apavi. Šajā gadījumā vislabāk ir sazināties ar specializētiem sporta aprīkojuma un apģērbu veikaliem.
- Tāpat kā plakanās pēdas gadījumā, lielisks profilakses līdzeklis ir staigāšana basām kājām pa visu veidu virsmām. Un tas jādara ne tikai mājās uz paklāja. Vasarā ir labi staigāt pa oļiem, smiltīm, zemes ceļiem - jebkuru nelīdzenu virsmu. Savām mājām varat iegādāties vai pats izveidot īpašu profilaktisko ceļu.
Kāju vingrošana
Ja sieviete vēlas izvairīties no tādas problēmas kā uz āru izvirzīts bunion, kas viņai jādara šādā situācijā? Ārstu speciāli izstrādātā pēdu vingrošana ir ideāla arī kā profilakses līdzeklis. Tas sastāv no vairākiem vingrinājumiem.
Sagatavošanas posms: pašā sākumā jums jādara neliela masāža pēdas. Lai to izdarītu, uzmanība tiek pievērsta ne tikai katram pirkstam, bet arī locītavām.
Uzmanību! Visi vingrinājumi jāveic, līdz esat pilnībā noguris. Laika gaitā ir ieteicams palielināt slodzi.
Vingrinājums 1. Pašā sākumā jums ir spēcīgi jāsaliek un jāiztaisno kāju pirksti. Ja ir pēdas deformācijas sākuma stadija, par labāks efekts starp lielo un rādītājpirksti jums jāpievelk mazais gumijas gredzens.
Vingrinājums 2. Jums ir nepieciešams saliekt pirkstus ar maksimālu spēku un turēt tos šajā pozīcijā pēc iespējas ilgāk (līdz vienai minūtei).
3. vingrinājums. Sāk darboties pēdas muskuļi. Lai to izdarītu, jums ir jāsaliek to gareniskā arka, nesaliekot pirkstus. Tas ir diezgan grūti izdarāms un, no pirmā acu uzmetiena, neiespējami. Bet jāmēģina. Lai iegūtu lielāku skaidrību, pirmo reizi varat palīdzēt sev ar rokām saprast, kā tam patiesībā vajadzētu notikt. Šajā gadījumā pēda kļūs īsāka par aptuveni 3 cm. Tālāk jums vienmērīgi jāatlaiž muskuļi un jāatgriež pēda tās normālā stāvoklī.
Vingrinājums 4. Ļoti līdzīgs iepriekšējam. Tomēr tagad jums ir jāsaīsina pēdas gareniskā velve un jātur šādā stāvoklī apmēram pusminūti. Tālāk ieteicams vienmērīgi un pēc iespējas lēnāk atslābināt muskuļus.
5. uzdevums. Zīmēšana. Jums jātur zīmulis starp lielo un nākamo pirkstu un jāsāk gatavot apļveida kustības sava veida rakstīšanas instruments. Vispirms vienā virzienā, tad otrā. Lai iegūtu lielāku skaidrību, uz papīra varat zīmēt apļus.
6. vingrinājums. Ejot jācenšas atgrūst nevis ar pleznas falangu locītavām, bet gan ar kāju pirkstu galiem. Šo vingrinājumu varat veikt pēc iespējas biežāk un jebkurā tam ērtā vietā.
7. vingrinājums. Pudeles ripināšana. Lai to izdarītu, jums jānovieto pudele uz grīdas un jāripina tā uz priekšu un atpakaļ ar kāju. Vingrinājums jāveic pēc iespējas ilgāk, līdz kājas ir pilnībā nogurušas.
Par ārstēšanu
Ja sievietei uz kājas ir izvirzīts kauls, kā ārstēt šo slimību, tas ir tas, kas vēl dāmu noteikti interesēs. Ir vairākas vienkāršas iespējas:
- Terapija sienās medicīnas iestāde. Tā, visticamāk, būs operācija, lai noņemtu augšanu.
- Ārstēšana mājās, izmantojot tradicionālo medicīnu.
- Zāļu, piemēram, ziedes, lietošana. Tomēr tie nepalīdz atbrīvoties no problēmas, bet tikai novērš saistītie simptomi- sāpīgas sajūtas.
Darbība
Tātad, pacients ir noraizējies par izvirzītu kaulu viņa kājas sānos. Ko darīt šajā gadījumā? Jūs varat rīkoties radikāli un izlemt veikt operāciju. Šim nolūkam tiek piedāvātas divas galvenās ķirurģiskās iejaukšanās metodes:
- Ķirurģija. Klasisks veidsķirurģiska iejaukšanās. Pilnīgi drošs pacienta dzīvībai. Šajā gadījumā pēdas deformācija tiks koriģēta un izaugums tiks noņemts. Ja operāciju veiks profesionālis, pacients jau nākamās dienas laikā varēs staigāt, un pēda pilnībā atgriezīsies normālā stāvoklī pēc divām nedēļām.
- Lāzerķirurģija. Šī ir jauna ķirurģiskas iejaukšanās metode, kuras pamatā ir mūsdienu sasniegumi medicīnā. Šī procedūra tiek veikta saskaņā ar vietējā anestēzija, ilgst tikai stundu. Pacientu var izrakstīt nākamajā dienā. Intervences laikā ar lāzeru tiks pulēti pirkstu falangu izvirzītie kauli. Rezultātā tiks sasniegts lielisks kosmētiskais efekts. Dažu stundu laikā pēc procedūras pacients varēs staigāt.
Ja tiek diagnosticēts "izspiedies kauls pēdā", operācija ir lielisks veids atbrīvojoties no problēmas. Bet, ja jūs turpināt vadīt nepareizu dzīvesveidu un ne preventīvie pasākumi, slimība var atgriezties. Turklāt der atcerēties, ka pēc šīs operācijas pacientam periodiski būs jāapmeklē ortopēds, lai izslēgtu recidīva, t.i., slimības atgriešanās, iespējamību.
Ja dāmai mājās ir izspiedums, arī tas ir iespējams. Tomēr es gribētu teikt, ka vislabāk ir vispirms meklēt medicīnisko palīdzību un konsultēties ar ortopēdu. Ko šajā gadījumā ārsts var izrakstīt?
- Ortopēdiskās zolītes, apavu ieliktņi. Šāds problēmas risināšanas veids ir iespējams tikai tās rašanās pirmajos posmos.
- Pēdu pārsējs. Lieto nakts miega laikā. Tās galvenā funkcija ir fiksēt īkšķi pareizā stāvoklī. Ir vērts teikt, ka sākumā pacients var izjust diskomfortu, bet pēc dažām dienām diskomfortu Pametīs. Šī metode var tikt galā ar problēmu ne tikai slimības pirmajos posmos, bet arī daudz vēlāk.
- Starppirkstu starpsienas. Bieži vien ar šo problēmu rodas pēdas deformācija, un lielais pirksts sāk “atrast” pārējā daļā. Šajā gadījumā ir labi izmantot īpašas starppirkstu starpsienas (līdzīgas tām, ko sievietes izmanto pedikīram), kas palīdzēs izlabot deformāciju.
Simptomu atvieglošana
Vai jūs uztrauc izliekts kauls pēdā? Kā ārstēt šo problēmu, ja tai ir pavadoši simptomi? Šajā gadījumā varat izmantot šādus vienkāršus padomus:
- Kāju vannas. Šis līdzeklis nepalīdzēs vizuāli koriģēt pēdas, bet sniegs ievērojamu atvieglojumu, īpaši slimības saasināšanās laikā. Vannas gatavo, izmantojot dažādus augus, pievienojot sāli. Procedūras ilgums ir piecpadsmit minūtes. Ūdenim jābūt nedaudz siltākam par ķermeņa temperatūru, bet ne karstam. Procedūra jāveic katru dienu divas nedēļas. Tālāk tiek veikts septiņu dienu pārtraukums. Un tā četras pieejas.
- Lietošana dažādas ziedes. Tie nepalīdzēs tikt galā ar problēmu, bet ievērojami atvieglos sāpes. Šādus produktus var iegādāties aptiekā.
- Tas palīdz nedaudz samazināt augšanu un mazināt diskomfortu.Lai to izdarītu, varat vienkārši masēt kājas. Labāk, protams, ja to dara profesionālis.
etnozinātne
Uz āru izvirzīts kauls uz pēdas izskatās pilnīgi neizskatīgs. Šādas deformācijas fotoattēls to apstiprina. Jūs pat varat teikt vairāk: ja jūs sāksit problēmu, jums būs jāsaskaras neatgriezeniskas sekas. Papildus iepriekš aprakstītajām metodēm, kā atbrīvoties no kaula, varat izmantot arī tradicionālo dziednieku padomus.
Galvenās mītnes metode jeb izdegšana
Vai jūs uztrauc izliekts kauls pēdā? Mēs apsveram cēloņus un ārstēšanu. Ir vērts teikt, ka jūs varat izmantot diezgan sāpīgu metodi, kas palīdzēs atbrīvoties no šīs problēmas (tas pat tika aprakstīts laikrakstā “Veselīgs dzīvesveids” 2002. gadā). Kas šajā nolūkā būtu jādara?
- Sāls jāsajauc ar sniegu vienādās proporcijās un jāuzliek uz izvirzītā kaula uz piecām līdz septiņām minūtēm (laiku noregulējiet atkarībā no ādas jutīguma).
- Tālāk tas viss tiek noņemts no kājas, vieta tiek nosusināta ar mitrumu.
- Nākamais posms: sāpošo locītavu cieši aptin vispirms ar pārsēju, tad ar papīru un virsū ar šalli vai siltu šalli. Kompresei uz kājas jābūt no trim stundām līdz visai naktij.
Ir vērts teikt, ka to visu pavadīs smagas sāpīgas sajūtas. Un nākamajā rītā problemātiskajā zonā var redzēt apdegumu vai nelielu burbuli. Nebaidieties no šī. Brūce ir jāieeļļo smiltsērkšķu eļļa. Pēc apmēram septiņām līdz desmit dienām apdegums izzudīs, un jūs pamanīsit, ka kamols ir sarucis. Turklāt viņa pārstās slimot. Šī metode var lietot arī tad, ja dāmai uz kājas mazā pirkstiņa ir izvirzīts kauliņš vai citur uz pēdas ir izveidojušās sāls nogulsnes. Ja nav iespējams iegūt sniegu, varat pagatavot ļoti sāļu šķīdumu un sasaldēt to ledusskapī. Izmantojiet iegūto ledus kubu, lai noslaucītu kaulu. Šī metode ir maigāka, taču tā arī palīdz.
Citas iespējas
Pēdas izspiedušos kaulu diezgan efektīvi var ārstēt ar tautas līdzekļiem. Tomēr ārstniecības augu izmantošana šim nolūkam ir praktiski bezjēdzīga, tie tikai īslaicīgi atvieglos sāpes un nesniegs kosmētisku efektu. Tas ir, kauls praktiski nepazudīs, un pēda atkal nekļūs normāla. Tradicionālie dziednieki iesaka izmantot šādas metodes:
- Dzīvnieku vai putnu žults. To pārdod aptiekās, tāpēc iegūstiet to šīs zāles Tas nemaz nav grūti. Lai iegūtu terapeitisku efektu, ar šo līdzekli jāieeļļo izvirzītais kauls. Pēc kāda laika fermenti sāks aktīvi darboties un mīkstinās sacietējušos skrimšļus. Un tad būs daudz vieglāk tikt galā ar problēmu.
- Zivis. Viņi saka, ka jēlas svaigas zivis (nesaldētas) palīdz tikt galā ar izspiedušos kaulu uz kājas. Septiņas naktis jums ir jāpārsien kāds liemeņa gabals līdz sāpīgajai vietai. Nākamās septiņas naktis berzējiet to problemātiskajā zonā. egles eļļa. Pēc divām nedēļām jūs redzēsiet, ka kauls ir ievērojami samazinājies.
Var parādīties kunkuļi dažādas daļas pēdas: pie lielā pirksta, blakus mazajam pirkstam, pēdas aizmugurē. Vienai šķirnei var būt deformācijas dažādu iemeslu dēļ, to var noteikt pēc pilna pārbaude. Atkarībā no izciļņa cēloņa tiek izvēlēta pareizā ārstēšana. Nevajadzētu atlikt ārstēšanu; jo progresīvāka ir problēma, jo grūtāk būs no tās atbrīvoties.
Bieži vien ārējie cēloņi un cilvēka dzīvesveids izraisa gabaliņu un izaugumu parādīšanos. Nav gluži pareizi veidojumus uz kājas saukt par “kauliem”: visbiežāk notiek deformācija, kuras dēļ kauls maina savu stāvokli uz anatomiski nepareizu. Visbiežāk sastopamā deformācija ir hallux valgus, kas izpaužas kā bumbulis pie lielā pirksta.
Tāda pati deformācija var rasties arī mazajā pirkstiņā īpaši progresējošos gadījumos. Pretējā gadījumā var rasties izaugumi, ko izraisa ādas sēnītes, ieauguši nagi un varžacis. Bieži vien jebkuru deformāciju pavada iekaisums dažādas pakāpes: Var rasties pietūkums, apsārtums un šķidruma uzkrāšanās.
Sievietes ir visvairāk uzņēmīgas pret pēdu deformācijām, bieži valkā neērtus apavus, parasti augstpapēžu kurpes, šaurus purngalus un nepiemērotas zolītes. Pastāv stereotips, ka čiekuru parādīšanās ir ar vecumu saistīta problēma, taču patiesībā deformāciju parādīšanās nav atkarīga no vecuma. Tas ir atkarīgs no neērtu apavu valkāšanas biežuma un vairākiem citiem faktoriem:
- ģenētiska nosliece uz deformācijām, iedzimtas pēdas struktūras īpatnības;
- vecums, jo vecāks ir cilvēks, jo lielāka ir konusu iespējamība;
- liekais svars rada papildu spiedienu uz locītavām;
- dažādi endokrīnās slimības, menopauze, diabēts un citi;
- ar darbu saistītas grūtības, piemēram, staigāšana vai ilgstoša stāvēšana.
Svarīgs! Bumbu un izciļņu parādīšanās uz kājām var izvairīties, ja nekavējoties pārejat uz apaviem, kas ir ērti pastāvīgai valkāšanai.
Apvienojot dažādi faktori jebkurā vecumā palielinās bunjonu attīstības iespēja uz kājām. Nelielai deformācijai sāpīga sajūta un neērtības nerodas uzreiz, to spēks palielinās līdz ar slimības progresēšanu. Kad deformācija ir progresējusi, cilvēks pastāvīgi izjūt sāpes, un kļūst ārkārtīgi grūti atrast piemērotus apavus.
Šī patoloģija diezgan ārstējamas, šodien tādu ir daudz dažādos veidos terapija. Tomēr ir vērts uzskatīt, ka jo progresīvāka slimība, jo grūtāka un ilgāka būs tās ārstēšana.
Pēc ārstēšanas jums būs jāmaina ieradumi, iespējams, visu laiku būs jāvalkā ortopēdiskie apavi vai zolītes, jādod kājām vairāk atpūtas un jācenšas izvairīties no stresa. Ieslēgts sākuma posmi Kaulu noņemšanai un simptomu izlīdzināšanai tiek izmantoti speciāli pārsēji, apavu pārklājumi, fizioterapija, masāža un citas ārējās metodes.
Tomēr vēlākos posmos tas bieži ir nepieciešams operācija. Operācijas laikā kauls tiek saīsināts, nepieciešamas tikai dažas punkcijas, atveseļošanās periods ilgst vairākus mēnešus. Iespējama arī lāzerkorekcija.
Svarīgs! Var lietot arī simptomu mazinošus līdzekļus: dažādus pretiekaisuma līdzekļus u.c.
Bez operācijas jūs varat tikt galā tikai ar neparedzētiem slimības gadījumiem. Jūs varat noņemt hallux valgus pēc konsultēšanās ar speciālistu - ortopēdu, pēc kura jūs varat izvēlēties piemērota ārstēšana. Parasti tas sastāv no šādiem rīkiem un metodēm:
- Lietošana ortopēdiskie korektori. Tie ietver īpašus spilventiņus un pārsējus ar spilvenu zem pēdas, kas apvij kāju un palīdz pirkstam atgriezties pareizajā stāvoklī. Lai paātrinātu šo procesu, var iegādāties arī īpašus ortopēdiskos apavus vai izgatavot pēc pasūtījuma.
- Fizioterapeitiskās procedūras. Parasti tie ir paredzēti stiprām sāpēm, tie var uzlabot asinsriti un mazināt iekaisumu. Parasti tiek veikta novokaīna elektroforēze, hidrokortizona fonorēze un citi.
- Pretiekaisuma ziedes. Izrakstītas ārstēšanai mājās, tie palīdzēs ātrāk noņemt izciļņus, mazināt sāpes un iekaisumu. Ziedes jāizvēlas piesardzīgi tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, tās nav nepieciešamas visos gadījumos.
Šie līdzekļi palīdzēs noņemt kauli uz mazā pirksta, tostarp bieži vien deformāciju, kas izraisa lielā pirksta un mazā pirksta kaula izvirzīšanu. Tomēr pirms ārstēšanas izrakstīšanas jums jāpārliecinās, ka mezgla cēlonis ir deformācija. Lai to izdarītu, rentgena vai datortomogrāfija, dažreiz abas procedūras.
Gadās, ka augšanu izraisa kallus vai varžacis. Šajā gadījumā ortopēda palīdzība nebūs nepieciešama, būs jāsazinās ar ķirurgu un jāsāk cīnīties ar ādas raupjuma sekām.
Svarīgs! Ārstēšanas laikā ir svarīgi valkāt pareizos apavus, pretējā gadījumā var rasties ieauguši nagi.
Kā noņemt bunionu pēdas aizmugurē?
Deformāciju, kas izraisa uzkrāšanos aiz muguras, sauc par Haglunda deformāciju. Šajā gadījumā ir arī jāpārliecinās, ka izaugumā nav kaulu elementa, pēc kura sākas ārstēšana. Tiek izmantoti tie paši līdzekļi, kas pret hallux valgus.
Īpašs uzsvars tiek likts uz fizioterapeitiskajiem līdzekļiem, dažkārt var izmantot sāpju mazinošas blokādes, piemēram, uz novokaīna bāzes. Ir arī atļauts izmantot dažādus tautas līdzekļus.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Šo slimību nav iespējams pilnībā izārstēt ar tradicionālo zāļu palīdzību: vairumā gadījumu augšanu izraisa izmaiņas kaulu pareizā stāvoklī. Taču ar tautas līdzekļu palīdzību var uzlabot pēdas asinsriti, mazināt iekaisumu un sāpes.
Sāpju un iekaisuma mazināšanai piemērotas dažādas kāju vannas ar siltu ūdeni. Viena no efektīvākajām receptēm ir vanna ar jodu un jūras sāli. Par vienu litru karsts ūdens jums vajag vienu ēdamkaroti sāls un desmit pilienus joda, turiet kājas 10 - 15 minūtes, pēc tam noslaukiet.
Papildus jodam un sālim var izmantot kumelītes, šis ārstniecības augs maigi mazina iekaisumu un reti izraisa alerģiju. Vienā glāzē verdoša ūdens ir nepieciešams pagatavot divas ēdamkarotes auga, atstāt zem vāka 30–40 minūtes, pēc tam nelielā baseinā ielej karstu ūdeni. Atstājiet kājas 15 minūtes, pēc tam noslaukiet sausu.
Kopumā ieslēgts Šis brīdis Ir daudz paņēmienu, kas palīdz atvieglot stāvokli, kad uz kājām parādās pumpiņas, un pilnībā atbrīvoties no izaugumiem. Ir svarīgi ievērot visus ārsta ieteikumus un saprātīgi kombinēt dažādi līdzekļi, tādā veidā jūs varat sasniegt vislabāko efektu.
