വീട് വായിൽ നിന്ന് മണം സാധാരണ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട്. ബിടി ചാർട്ട് ഓൺലൈൻ സിംഗിൾ-ഫേസ് ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട്

വായിൽ നിന്ന് മണം

സാധാരണ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട്. ബിടി ചാർട്ട് ഓൺലൈൻ സിംഗിൾ-ഫേസ് ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട്

ഒരു അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് പ്ലോട്ട് ചെയ്യുന്നു

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമേ ഓൺലൈനിൽ BT ചാർട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് നിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് ആർത്തവ ചക്രം, അതായത് ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ. അളന്നു മലാശയ താപനിലദിവസവും രാവിലെയും ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ടിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു (താപനില മൂല്യത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ ഒരു ഡോട്ട് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു). അടിസ്ഥാന താപനില (ബിടി) ചാർട്ടിൽ നിലവിലെ തീയതി രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം വരെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൻ്റെ നിർമ്മാണം തുടരണം. അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻറെ തുടക്കത്തിനുശേഷം, ഒരു പുതിയ ബിടി ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ 10 ദിവസങ്ങളിലെ അടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, "കുറഞ്ഞ" താപനിലയിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്നത് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പനി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ കാരണം വളരെ ഉയർന്ന താപനില കണക്കിലെടുക്കരുത്.
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന താപനില തലത്തിൽ ഒരു ലൈൻ വരയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രേഖയെ ആവരണം അല്ലെങ്കിൽ താപനില രേഖ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഫലഭൂയിഷ്ഠമല്ലാത്ത ഘട്ടം വൈകുന്നേരത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു; മൂടിക്കെട്ടിയ ലൈനിന് മുകളിൽ 3 ദിവസം താപനില ഉയരുന്നു.

ഗർഭനിരോധനത്തിനായി, നിങ്ങൾ 3 ദിവസം വൈകുന്നേരം വരെ ആവരണ താപനിലയ്ക്ക് മുകളിൽ താപനില ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻ്റെ 1 ദിവസം വരെ ലൈംഗിക ബന്ധം സാധ്യമാണ്.

ഒരു നിശ്ചിത ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് അടിസ്ഥാന താപനില പ്ലോട്ട് ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ബിബിടി ചാർട്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു മുമ്പുള്ള താപനില ഈസ്ട്രജൻ താഴ്ന്ന നിലയിലാക്കുന്നു, അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം പ്രൊജസ്ട്രോൺ അവയെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു. അടിസ്ഥാന താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിച്ചു എന്നാണ്. മറ്റ് രണ്ട് അടയാളങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ അടയാളം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സമീപിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുതയായി കണക്കാക്കില്ല - സെർവിക്കൽ ദ്രാവകം, സെർവിക്സിൻറെ സ്ഥാനം. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് താപനില കുറയുന്നത് ഒരു ചെറിയ സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നതും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ഇടിവ് വളരെ അപൂർവമായതിനാൽ, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള കഴിവ് നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ അത്തരമൊരു അടയാളം തികച്ചും വിശ്വസനീയമായിരിക്കില്ല, അതായത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കാൻ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച മറ്റ് രണ്ട് അടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

അടിസ്ഥാന താപനില ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ

സ്റ്റാൻഡേർഡ് തരം താഴ്ന്ന താപനിലയുടെ നിലവാരത്തെ കൃത്യമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കുറഞ്ഞത് 0.2 ഡിഗ്രിയുടെ മൂർച്ചയുള്ള ഉയർച്ചയും അടുത്ത ഉയർന്ന താപനിലയും ഈ ചക്രത്തിൻ്റെ അവസാനം വരെ അവശേഷിക്കുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഷെഡ്യൂളുകൾ സാധാരണമാണ്. മൂന്നെണ്ണം കൂടി ഉണ്ടെങ്കിലും വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾഅടിസ്ഥാന താപനില വർദ്ധനവ് ചാർട്ട്:

പടി ഉയർച്ച. താപനില കുത്തനെ ഉയരുന്നു, മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് ഒരേ നിലയിൽ തുടരുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു കുത്തനെ ചാടുന്നു;

ക്രമാനുഗതമായ ഉയർച്ച. അത് ക്രമേണ ഉയരുന്നു. പ്രതിദിനം 0.1 ഡിഗ്രി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അണ്ഡോത്പാദന ദിനം വ്യത്യസ്തമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു അധിക മാനദണ്ഡം;

തിരിച്ചുവരവിനൊപ്പം ഉയരുക. അത് ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു, അടുത്ത ദിവസം അത് വിഭജനരേഖയ്ക്ക് താഴെയായി വീഴുന്നു, അതിനുശേഷം അത് വീണ്ടും ഉയരുന്നു.

ബിടി അളക്കുമ്പോഴും ഗ്രാഫുകൾ വരയ്ക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലെ ശരാശരി അടിസ്ഥാന താപനിലയും ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ അടിസ്ഥാന താപനിലയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം 0.4-0.5 ൽ കുറയാത്തതായിരിക്കണം (ഒരു ചെറിയ താപനില വ്യത്യാസം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സവിശേഷത മാത്രമാണ്, എന്നാൽ ഒരു സൂചകമല്ല. ചില വൈകല്യങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം).

സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകാം. ആദ്യ ഘട്ടം ദൈർഘ്യത്തിൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. പക്ഷേ, ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഈ സ്ത്രീക്ക് തുല്യമാണ്, 12-16 ദിവസം.
അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷമാണ് രണ്ടാം ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുന്നത്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ചക്രങ്ങളുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ദൈർഘ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കണക്കാക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം 24 ദിവസമാണെങ്കിൽ, 24 ദിവസം -14 ദിവസം (രണ്ടാം ഘട്ടം) = 10, അതായത്, 10-ാം ദിവസം അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധ!

സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്;

ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം വരെ കണക്കാക്കുന്നു;

എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കാൻ പാടില്ല വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ;

രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായി കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ താപനില, താപനില വ്യത്യാസം 0.4 ൽ കുറവല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പാത്തോളജി അല്ല. ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു സവിശേഷതയാണ്;

ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ ഉയർന്ന താപനില ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു (ഇത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്-എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചനയ്ക്ക് പോകാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്);

ഘട്ടം 2 ലെ താഴ്ന്ന താപനില മോശം പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു;

ആർത്തവസമയത്ത് അടിസ്ഥാന താപനില ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്(ഗർഭാശയ മ്യൂക്കോസയുടെ വീക്കം). വന്ധ്യതയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, കാരണം ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം വിവിധ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ചേർക്കുന്നില്ല പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യംദാരുണമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം;

ആർത്തവമില്ലെങ്കിൽ, 18 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ താപനില രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകാം. ആർത്തവം കുറവാണെങ്കിൽ താപനില ഉയർന്ന നിലയിലാണെങ്കിൽ, ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഗർഭധാരണം സാധ്യമാണ്;

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ അടിസ്ഥാന താപനിലയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ തുള്ളികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് മുട്ടയുടെ മരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ താപനില വായനയെ സ്വാധീനിച്ചു;

മുഴുവൻ സൈക്കിളിലുടനീളം ബേസൽ താപനില ഏകദേശം ഒരേ നിലയിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബിടി ചാർട്ടിന് “വേലി” രൂപമുണ്ടെങ്കിൽ (കുറഞ്ഞ താപനില ഉയർന്നവയുമായി ഒന്നിടവിട്ട്), ഇതിനർത്ഥം ഈ ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടന്നിട്ടില്ല എന്നാണ് - അനോവുലേഷൻ. യു ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീപ്രതിവർഷം നിരവധി അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിളുകൾ അനുവദനീയമാണ്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലാ സൈക്കിളുകളിലും ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഞങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഒരു അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് നിർമ്മിക്കുന്നു

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സംഭവമാണ് അണ്ഡോത്പാദനം. അത് സംഭവിക്കുന്ന ദിവസം നിങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻ്റെ ലിംഗഭേദത്തെ ചെറുതായി സ്വാധീനിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു മുട്ട അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് എപ്പോൾ പുറപ്പെടും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. വിവിധ വഴികൾ: അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ സമയത്ത് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത നിർണ്ണയിക്കുക. എന്നാൽ ഓരോ സ്ത്രീക്കും വീട്ടിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതവും സ്വതന്ത്രവുമായ രീതി ബേസൽ തെർമോമെട്രി ആയിരുന്നു. ദിവസേനയുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില മാറുന്നതെങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സൂക്ഷ്മമായ വിശകലനം, അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് മനസിലാക്കാനും ഒരു ടെസ്റ്റ് കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നേരത്തെ ഗർഭം നിർണ്ണയിക്കാനും സഹായിക്കും.

ബേസൽ തെർമോമെട്രി രീതിയുടെ സാരാംശം

സ്ത്രീ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളാണ്: പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോലാക്റ്റിൻ, ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി എന്നിവയുടെ ഗോണഡോട്രോപിക് ഹോർമോണുകൾ. അവയ്ക്കിടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ ശരീര താപനില ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പ്രക്രിയകളിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു, അതിനെ ബേസൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന താപനില യഥാർത്ഥ താപനിലയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ താപനില സൂചകമാണ് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ. വിശ്രമത്തിന് ശേഷം (സാധാരണയായി ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിന് ശേഷം), ഏതെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഇത് അളക്കൽ പിശക് സൃഷ്ടിക്കും. ശരീര അറകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന വകുപ്പുകൾ മാത്രമേ അതിൻ്റെ സ്ഥാപനത്തിന് അനുയോജ്യമാകൂ. ഇവയാണ് യോനി (അത് ഗർഭപാത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു), മലാശയം (ഇത് വലിയ കുടലുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു), ഓറോഫറിനക്സിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്ന വാക്കാലുള്ള അറ എന്നിവയാണ്.

ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകളാണ് അടിസ്ഥാന നില നിശ്ചയിക്കുന്നത്. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് ഒരു പ്രത്യേക സ്ത്രീക്ക് എന്ത് അടിസ്ഥാന താപനില ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് അവർ "നിർദ്ദേശിക്കുന്നു".

ഈസ്ട്രജൻ്റെ ഒരു സാധാരണ അളവ് സ്വയം താപനിലയെ ബാധിക്കില്ല. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ ചുമതല ഹൈപ്പോഥലാമസിൽ (ഇത് തലച്ചോറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മേഖലയാണ്) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തെർമോൺഗുലേറ്ററി സെൻ്ററിനെ ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രൊജസ്ട്രോണിനെ തടയുക എന്നതാണ്.

സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ, ഈസ്ട്രജൻ "ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു". അടിസ്ഥാന താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ ഉയരാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നില്ല. അണ്ഡോത്പാദന കാലഘട്ടത്തിൽ, തുടക്കത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, താപനിലയിൽ ഏകദേശം 0.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് കുറയുന്നു. മുട്ട ഫോളിക്കിൾ വിടുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം, പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന, തെർമോമീറ്റർ 37 ° C അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ കാണിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബേസൽ തെർമോമെട്രി ഗ്രാഫ് തുറന്ന ചിറകുകളുള്ള ഒരു പക്ഷിക്ക് സമാനമാണ്, അതിൻ്റെ കൊക്ക് അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം മരിക്കുകയും (ഗർഭധാരണം നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ) പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, താപനില കുറയുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത്, സൂചകം 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ തുടരും, തുടർന്ന് കുറയുകയും എല്ലാം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രൊജസ്ട്രോൺ സാധാരണയായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെ താപനില കുറയുന്നില്ല, മറിച്ച്, വർദ്ധിക്കുന്നു.

എന്താണ് അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്

ഏത് ദിവസമാണ് ഓസൈറ്റ് ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതെന്ന് അറിയുന്നത്, ഒരു സ്ത്രീക്ക്:

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: 3-4 മാസത്തെ ചാർട്ടിംഗിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ "ഏകദേശം" അല്ല, അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിൽ നിന്ന് 14 ദിവസം കണക്കാക്കാം, പക്ഷേ അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കൃത്യമായി അറിയുക;
ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻ്റെ ലിംഗഭേദം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക (രീതി 100% അല്ല). നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആൺകുട്ടി ജനിക്കണമെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് (ഈ ദിവസം അടിസ്ഥാന താപനില കുറയുകയും യോനിയിലെ ല്യൂക്കോറിയ അസംസ്കൃത ചിക്കൻ പ്രോട്ടീൻ്റെ നിറവും സ്ഥിരതയും എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു). നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 2-3 ദിവസം മുമ്പ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്;
അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് നേരെമറിച്ച്, ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാം, കാരണം അതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, മുട്ട പുറത്തുവിടുന്ന ദിവസവും പിറ്റേന്നും ഏറ്റവും “അപകടകരമായ” ദിവസങ്ങളാണ്;
ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗ്രാഫ് കാണിക്കും ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, വീക്കം പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അഭാവം (), അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കാത്തത്.

കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു ബേസൽ തെർമോമെട്രി ഗ്രാഫ് വരയ്ക്കുന്നത് ഒരു ടെസ്റ്റ് വാങ്ങാതെ തന്നെ ഗർഭധാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമയബന്ധിതമായി ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണി കാണാനും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും കഴിയും.

ബേസൽ തെർമോമെട്രി എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താം

അണ്ഡോത്പാദനം നിർണ്ണയിക്കാൻ ബേസൽ താപനില എങ്ങനെ ശരിയായി അളക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം കുറഞ്ഞ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ബാഹ്യ വ്യവസ്ഥകൾ, കൂടാതെ ഗ്രാഫ് സൂക്ഷിക്കുന്ന അളവിൻ്റെ യൂണിറ്റുകൾ ഒരു ഡിഗ്രിയുടെ പത്തിലൊന്നാണ് (ഇവിടെയാണ് 0.1-0.05 ° C ൻ്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പ്രധാനമാകുന്നത്).

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഇതാ, പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, താപനില ഗ്രാഫ് കഴിയുന്നത്ര വിവരദായകമാകും:

മലാശയത്തിലോ (ഒപ്റ്റിമൽ) അല്ലെങ്കിൽ യോനിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ വായിലോ അളവുകൾ എടുക്കുന്നു (ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക തെർമോമീറ്റർ ആവശ്യമാണ്).
തെർമോമീറ്റർ 2-3 സെൻ്റീമീറ്റർ തിരുകുകയും 5 മിനിറ്റ് അളവെടുക്കുമ്പോൾ നിശബ്ദമായി കിടക്കുകയും വേണം.
അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാനോ ചുറ്റും കറങ്ങാനോ എഴുന്നേൽക്കാനോ നടക്കാനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കഴിയില്ല. തെർമോമീറ്റർ കുലുക്കുന്നത് പോലും കാരണമാകാം തെറ്റായ ഫലം.
3-4 മാസത്തേക്ക് ദിവസവും നിങ്ങളുടെ താപനില അളക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തെർമോമീറ്റർ (വെയിലത്ത് മെർക്കുറി) തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ഒരു മേശയിൽ (ഷെൽഫ്) വയ്ക്കുക, അത് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് എത്താം, 3 കാര്യങ്ങൾ: ഒരു തെർമോമീറ്റർ, ഒരു നോട്ട്ബുക്ക്, ഒരു പേന. നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയാലും - ഓൺലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈൻ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ, തെർമോമീറ്റർ റീഡിംഗുകൾ വായിച്ചതിനുശേഷം, നമ്പർ സൂചിപ്പിച്ച് ഉടൻ തന്നെ അത് എഴുതുന്നതാണ് നല്ലത്.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അളവുകൾ എടുക്കുക അതെ സമയം. പ്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈനസ് 30 മിനിറ്റ്.
അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് അളവുകൾ എടുക്കുക, അങ്ങനെ 6 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു.
നിങ്ങൾക്ക് ഉച്ചവരെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിലും രാവിലെ 5-7 മണിക്ക് തെർമോമെട്രി എടുക്കണം. അടിസ്ഥാന താപനിലയെ ബാധിക്കുന്ന അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെയും ഹൈപ്പോതലാമസിൻ്റെയും ഹോർമോണുകളുടെ ദൈനംദിന ബയോറിഥം ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.
യാത്ര, മദ്യപാനം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ അളവുകളുടെ കൃത്യതയെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ബേസൽ തെർമോമെട്രി സമയത്ത് ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നാൽ അവ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ ചാർട്ടിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുകയും പനി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അടുത്ത 2 ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ അളവുകളും പൂർണ്ണമായും വിവരമില്ലാത്തതായിരിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്?

ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ, അതായത്, സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ.

ഒരു ഷെഡ്യൂൾ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

2 വരികൾ വരച്ച് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള പേപ്പറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും: തിരശ്ചീന രേഖയിൽ (അബ്സിസ്സ അക്ഷത്തിൽ) മാസത്തിലെ ദിവസം അടയാളപ്പെടുത്തുക, കൂടാതെ ഓരോ സെല്ലും 0.1 ° C പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന തരത്തിൽ ലംബ രേഖ (ഓർഡിനേറ്റ് ആക്സിസ്) വരയ്ക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, തെർമോമെട്രി റീഡിംഗിൻ്റെയും ആവശ്യമുള്ള തീയതിയുടെയും കവലയിൽ ഒരു ഡോട്ട് സ്ഥാപിക്കുക, ഡോട്ടുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക. വൈകുന്നേരം താപനില അളക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. തിരശ്ചീന രേഖയ്ക്ക് താഴെ, ഡിസ്ചാർജിനെക്കുറിച്ചും സൂചകങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രതിദിന കുറിപ്പുകൾ എഴുതുന്ന ഒരു സ്ഥലം വിടുക. 6-ാം ദിവസം മുതൽ 12-ാം ദിവസം വരെ അളക്കൽ ഫലങ്ങളിൽ ഒരു തിരശ്ചീന രേഖ വരയ്ക്കുക. ഇതിനെ ഓവർലാപ്പിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ ഗ്രാഫ് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യത്തിനായി ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

താഴെയുള്ള ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ഗ്രാഫിനായി ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ടെംപ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാനും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ സംരക്ഷിച്ച് പ്രിൻ്റ് ഔട്ട് ചെയ്യുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചിത്രത്തിന് മുകളിലൂടെ കഴ്സർ നീക്കുക, ചിത്രം സംരക്ഷിക്കാൻ വലത്-ക്ലിക്ക് മെനു ഉപയോഗിക്കുക.

കുറിപ്പ്!നിങ്ങൾ ജനന നിയന്ത്രണം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെർമോമെട്രി എടുക്കേണ്ടതില്ല. ഈ മരുന്നുകൾ പ്രത്യേകമായി അണ്ഡോത്പാദനത്തെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നു, ഇത് അവരെ ഗർഭനിരോധനമാക്കുന്നു.

നമ്മുടെ അണ്ഡോത്പാദനം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് രീതികളെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക.

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് അടിസ്ഥാന താപനില ഗ്രാഫ് എങ്ങനെയിരിക്കും (അതായത്, ഒരു സാധാരണ അണ്ഡോത്പാദന ചക്രം):

ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ താപനില ഏകദേശം 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്;
ആർത്തവത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ, താപനില സൂചകങ്ങൾ 36.4-36.6 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി കുറയുന്നു;
കൂടാതെ, 1-1.5 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ (ചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്), തെർമോമെട്രി ഒരേ സംഖ്യകൾ കാണിക്കുന്നു - 36.4-36.6 ° C (ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ആശ്രയിച്ച് താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആകാം). ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കരുത്, പക്ഷേ അൽപ്പം ചാഞ്ചാടുക (അതായത്, ഒരു നേർരേഖ വരച്ചിട്ടില്ല, മറിച്ച് സിഗ്സാഗുകൾ). ഒരു ഓവർലാപ്പിംഗ് ലൈൻ വഴി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന 6 മൂല്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം, താപനില 0.1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസോ അതിൽ കൂടുതലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഈ ദിവസങ്ങളിലൊന്നിൽ അത് 0.2 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതലായിരിക്കും. അപ്പോൾ 1-2 ദിവസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം പ്രതീക്ഷിക്കാം;
അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, തെർമോമീറ്റർ അടിസ്ഥാന താപനില 0.5-0.6 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താഴ്ന്നതായി കാണിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം അത് കുത്തനെ ഉയരുന്നു;
അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്, അടിസ്ഥാന താപനില 36.4-37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ് (മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ). ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തേക്കാൾ 0.25-0.5 (ശരാശരി 0.3 ° C) കൂടുതലായിരിക്കണം;
അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം അടിസ്ഥാന താപനില എന്തായിരിക്കണം എന്നത് ഗർഭധാരണം നടന്നിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സംഖ്യകൾ ക്രമേണ കുറയുന്നു, ഏകദേശം 0.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്. പ്രായപൂർത്തിയായ അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രകാശനം കഴിഞ്ഞ് 8-9 ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന താപനില നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ദിവസമാണ് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത അണ്ഡകോശം ഗർഭാശയത്തിൻറെ ആന്തരിക പാളിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നത്.

സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുടെ ശരാശരി സംഖ്യകൾക്കിടയിൽ - അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും - താപനില വ്യത്യാസം 0.4-0.8 ° C ആയിരിക്കണം.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം ബേസൽ താപനില എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. സാധാരണയായി ഇത് 14-16 ദിവസമാണ്. 16-17 ദിവസം ഇതിനകം കടന്നുപോയി, താപനില ഇപ്പോഴും 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഇത് മിക്കവാറും ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിശോധന നടത്താം (പ്രധാന കാര്യം അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം 10-12 ദിവസം ഇതിനകം കടന്നുപോയി എന്നതാണ്), നിങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിൽ എച്ച്സിജി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ അൾട്രാസൗണ്ടും പരിശോധനയും ഇപ്പോഴും വിവരദായകമല്ല.

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്തും അതിനു മുമ്പും ശേഷവും സാധാരണ അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ സൂചകങ്ങളാണ് ഇവ. എന്നാൽ ആർത്തവ ചക്രം എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര പരിപൂർണ്ണമായി കാണപ്പെടുന്നില്ല. സാധാരണയായി അക്കങ്ങളും വക്രതയുടെ തരവും സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു.

സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഉയർന്ന സംഖ്യകൾ

ആർത്തവത്തിന് ശേഷം ബേസൽ തെർമോമെട്രി നമ്പറുകൾ 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, ഇത് രക്തത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിൾ സാധാരണയായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അടുത്ത ആർത്തവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ 14 ദിവസം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതായത്, ഘട്ടം 2 നോക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ അത് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കില്ല), അപ്പോൾ മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പുകൾ അവിടെ ദൃശ്യമാകും. താപനില സൂചകങ്ങൾ, അവരുടെ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവ് ഇല്ലാതെ.

സിൻഡ്രോം പലവിധത്തോടൊപ്പമുണ്ട് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ: ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, തലവേദന, അസ്വസ്ഥതകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള താപനില വക്രം, രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറഞ്ഞ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനൊപ്പം, മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു - സിന്തറ്റിക് ഈസ്ട്രജൻ.

പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ-പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നിവയുടെ കുറവ്

അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം ബേസൽ താപനില ഉയരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യം പൊതു കാരണംഎൻഡോക്രൈൻ വന്ധ്യത. ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭം അലസാനുള്ള ഒരു അപകടമുണ്ട് നേരത്തെപ്ലാസൻ്റ രൂപപ്പെടുകയും പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ.

കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനം (തുറന്ന ഫോളിക്കിളിൻ്റെ സ്ഥലത്ത് രൂപം കൊള്ളുന്ന ഗ്രന്ഥി) അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 2-10 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇതിനകം താപനില സൂചകങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സൈക്കിളിൻ്റെ ഘട്ടം 1 ൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഇപ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെടാമെങ്കിൽ, രണ്ടാം ഘട്ടം തുല്യവും ശരാശരി 14 ദിവസവും ആയിരിക്കണം.

സംഖ്യകൾ വെറും 0.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറവ് അനുമാനിക്കാം.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം 2-3 സൈക്കിളുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം താഴ്ന്ന അടിസ്ഥാന താപനിലയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. പ്രോജസ്റ്ററോണും അതിൽ മറ്റ് ഹോർമോണുകളും നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾ രക്തം ദാനം ചെയ്യണമെന്ന് സൈക്കിളിൻ്റെ ഏത് ദിവസങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറയും, ഈ വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അദ്ദേഹം ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. സാധാരണയായി, സിന്തറ്റിക് പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ ഭരണം ഫലപ്രദമാണ്, തൽഫലമായി, സ്ത്രീക്ക് ഗർഭിണിയാകാനും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കാനും കഴിയും.

ഈസ്ട്രജൻ-പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറവ്

ഈ അവസ്ഥ, അണ്ഡാശയങ്ങൾ രണ്ട് ഹോർമോണുകളുടെയും മതിയായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ, കാര്യമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു താപനില ഗ്രാഫ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു (സിഗ്സാഗുകളേക്കാൾ നേർരേഖകളുള്ള വലിയ പ്രദേശങ്ങളുണ്ട്). അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം 0.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് മാത്രം താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതും ഈ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിൾ

ഇത് ഇതിനകം ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ 16-ാം ദിവസമാണെങ്കിൽ, സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കുറയുകയും താപനില വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, മിക്കവാറും അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ലായിരുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ പ്രായമാകുന്തോറും അവൾക്ക് അത്തരം സൈക്കിളുകൾ കൂടുതലാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ രീതിയാണ് ബേസൽ തെർമോമെട്രി, അതുപോലെ തന്നെ ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ. ഇതിന് രാവിലെ 5-10 മിനിറ്റ് സമയം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന സൂചകങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, ഇത് പരിഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളുമായി നിരവധി സൈക്കിളുകൾ മുൻകൂട്ടി ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങൾ ഒരു രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും നിർദ്ദേശിക്കും.

ബിടി എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ അളക്കാമെന്നും മനസിലാക്കിയ ശേഷം, നമുക്ക് അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൻ്റെ വിഷയത്തിലേക്ക് പോകാം. ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി നിർമ്മിക്കാമെന്നും ഈ ഗ്രാഫിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എന്ത് വിശകലനം ചെയ്യാമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഒരു സൈക്കിളിൽ ബിടിക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും

വിജയിക്കാതെ ഒരു വർഷമായി നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ
നിങ്ങൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വന്ധ്യതയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ
നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ തകരാറുകളുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ

മേൽപ്പറഞ്ഞ കേസുകൾക്ക് പുറമേ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ബേസൽ ബോഡി ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കാൻ കഴിയും:

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലിംഗഭേദം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള രീതികൾ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയാണ്
നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരീക്ഷിക്കാനും അതിൽ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (ഇത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും)

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കാനുള്ള ഡോക്ടറുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പല സ്ത്രീകളും ഒരു ഔപചാരികതയായി കാണുന്നുവെന്നും അത് ഒന്നും പരിഹരിക്കുന്നില്ലെന്നും അനുഭവം കാണിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും കണ്ടെത്താനാകും:

മുട്ട പക്വത പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടോ, എപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് (അതനുസരിച്ച്, സംരക്ഷണത്തിനായി "അപകടകരമായ" ദിവസങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത);
മുട്ട പാകമായതിന് ശേഷം അണ്ഡോത്പാദനം നടന്നോ?
നിങ്ങളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുക
ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം എപ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം
ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചത് കാലതാമസം മൂലമോ അസാധാരണമായ ആർത്തവം മൂലമോ;
ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഹോർമോണുകൾ എത്രമാത്രം സ്രവിക്കുന്നു എന്ന് വിലയിരുത്തുക;

അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഒരു ഗ്രാഫ്, എല്ലാ അളവെടുപ്പ് നിയമങ്ങളും അനുസരിച്ച് വരച്ചിരിക്കുന്നത്, ഒരു ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക, പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം. കുറഞ്ഞത് 3 സൈക്കിളുകളെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കണം, അതുവഴി ഈ സമയത്ത് ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ നിർമ്മിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൃത്യമായ പ്രവചനങ്ങൾഅണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന തീയതിയെക്കുറിച്ചും ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയത്തെക്കുറിച്ചും ഹോർമോൺ തകരാറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിഗമനങ്ങളെക്കുറിച്ചും. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൻ്റെ കൃത്യമായ വിലയിരുത്തൽ നൽകാൻ കഴിയൂ. ഒരു ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട് വരയ്ക്കുന്നത് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സൈക്കിളിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അഭാവം നിർദ്ദേശിക്കാനും സഹായിക്കും, എന്നാൽ അതേ സമയം, അധിക പരിശോധനകളും പരിശോധനകളും കൂടാതെ ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ടിനെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ രോഗനിർണയം മിക്കപ്പോഴും മെഡിക്കൽ അൺപ്രൊഫഷണലിസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ബേസൽ താപനില അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാതെ കക്ഷത്തിലെ ശരീര താപനിലയല്ല. അസുഖം, അമിത ചൂടാക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ ഫലമായി താപനിലയിലെ പൊതുവായ വർദ്ധനവ്, സ്വാഭാവികമായും, അടിസ്ഥാന താപനില സൂചകങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും അവയെ അവിശ്വസനീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള തെർമോമീറ്റർ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ തെർമോമീറ്റർ ആവശ്യമാണ്: മെർക്കുറി അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്. അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചാണ് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത്, എന്നാൽ അളവിൻ്റെ അവസാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സിഗ്നലിന് ശേഷം ഇലക്ട്രോണിക് തെർമോമീറ്റർ നീക്കം ചെയ്യണം. തെർമോമീറ്റർ വളരെ സാവധാനത്തിൽ താപനില ഉയരുന്ന നിമിഷം രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, അത് ഞെരിച്ചതിന് ശേഷം, താപനില കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉയർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കും (കൂടാതെ മലദ്വാരത്തിൻ്റെ പേശികളുമായി തെർമോമീറ്റർ നല്ല സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ല എന്ന വിഡ്ഢിത്തം കേൾക്കരുത്. ). തെർമോമീറ്റർ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കണം, വൈകുന്നേരം, കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിണയ്ക്കടിയിൽ മെർക്കുറി തെർമോമീറ്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കരുത്!

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ.

ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഉയർന്ന അടിസ്ഥാന താപനില

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദന രേഖ (ലംബ രേഖ) അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നിടത്ത് വിഭജനം നടക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടം അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള ഗ്രാഫിൻ്റെ സെഗ്മെൻ്റാണ്, സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷമുള്ളതാണ്.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ്

സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരംപ്രധാന ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ ആണ്. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില ശരാശരി 36.2 മുതൽ 36.5 ഡിഗ്രി വരെയാണ്. ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ താപനില ഉയരുകയും ഈ നിലയ്ക്ക് മുകളിൽ തുടരുകയും ചെയ്താൽ, ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് അനുമാനിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ ശരാശരി താപനില 36.5 - 36.8 ഡിഗ്രി വരെ ഉയരുകയും ഈ നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ-എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ.

ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറവ് സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ (37.1 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിൽ) ഉയർന്ന താപനിലയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതേസമയം താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് മന്ദഗതിയിലാവുകയും 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണ ഗ്രാഫ് ഉപയോഗിച്ച്, ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ താപനില 37.0 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലാണ്, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഇത് 37.5 ആയി ഉയരുന്നു, സൈക്കിളിൻ്റെ 17, 18 ദിവസങ്ങളിൽ താപനില 0.2 ഡിഗ്രി വർദ്ധിക്കുന്നത് നിസ്സാരമാണ്. അത്തരമൊരു ഷെഡ്യൂൾ ഉള്ള ഒരു ചക്രത്തിൽ ബീജസങ്കലനം വളരെ പ്രശ്നകരമാണ്.

അനുബന്ധങ്ങളുടെ വീക്കം

ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം അനുബന്ധങ്ങളുടെ വീക്കം ആയിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, 37 ഡിഗ്രി വരെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം താപനില ഉയരുന്നു, തുടർന്ന് വീണ്ടും കുറയുന്നു. അത്തരം ഗ്രാഫുകളിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അത്തരമൊരു ഉയർച്ച അണ്ഡോത്പാദന വർദ്ധനവിനെ "മുഖംമൂടി" ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണ ഗ്രാഫിൽ, സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ താപനില 37.0 ഡിഗ്രിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, വർദ്ധനവ് കുത്തനെ സംഭവിക്കുകയും കുത്തനെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്കിളിൻ്റെ 6-ാം ദിവസം താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് അണ്ഡോത്പാദന വർദ്ധനവിന് തെറ്റായി എടുക്കാം, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് മിക്കവാറും വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ചക്രം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ താപനില അളക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്, വീക്കം കാരണം നിങ്ങളുടെ താപനില ഉയരുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും കുറയുകയും അണ്ഡോത്പാദനം മൂലം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ.

എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്

സാധാരണയായി, ആർത്തവ രക്തസ്രാവ സമയത്ത് ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ താപനില കുറയണം. ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സൈക്കിളിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ താപനില കുറയുകയും ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭത്തോടെ വീണ്ടും 37.0 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ (ചിലപ്പോഴായി സൈക്കിളിൻ്റെ 2-3-ാം ദിവസം), ഇത് എൻഡോമെട്രിറ്റിസിൻ്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം.

സ്വഭാവപരമായി, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് താപനില കുറയുകയും അടുത്ത ചക്രത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തോടെ ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യ ചക്രത്തിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് താപനിലയിൽ ഒരു കുറവും ഇല്ലെങ്കിൽ, അതായത് താപനില ഈ തലത്തിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, രക്തസ്രാവം ആരംഭിച്ചിട്ടും ഗർഭധാരണം അനുമാനിക്കാം. ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുക, രോഗനിർണയത്തിനായി അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്തുന്ന ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക കൃത്യമായ രോഗനിർണയം.

ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ അടിസ്ഥാന താപനില ഒരു ദിവസത്തേക്ക് കുത്തനെ ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അനുബന്ധങ്ങളുടെ വീക്കം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കാനും അവസാനിക്കാനും കഴിയില്ല. കൂടാതെ, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അഭാവം മുഴുവൻ ഗ്രാഫും വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ അനുമാനിക്കാൻ കഴിയൂ, ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക താപനിലയല്ല. ഉയർന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒപ്പമുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന താപനിലശരീരം, അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത്, അതിൻ്റെ സ്വഭാവം വിലയിരുത്തുന്നതും ഗ്രാഫ് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ കുറഞ്ഞ താപനില

സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, അടിസ്ഥാന താപനില ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കണം (ഏകദേശം 0.4 ഡിഗ്രി). താപനില വ്യത്യാസം 0.4 ഡിഗ്രിയിൽ കുറവാണെങ്കിൽ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലെ ശരാശരി താപനില 36.8 ഡിഗ്രിയിൽ എത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം.

കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ കുറവ്

സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, സ്ത്രീ ശരീരം പ്രോജസ്റ്ററോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ താപനില ഉയർത്തുന്നതിനും ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം തടയുന്നതിനും ഈ ഹോർമോൺ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഈ ഹോർമോൺ മതിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, താപനില സാവധാനത്തിൽ ഉയരുകയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഗർഭധാരണം അപകടത്തിലാകുകയും ചെയ്യും.

കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ കുറവുള്ള താപനില ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഉയരുന്നു, കൂടാതെ "പ്രീമെൻസ്ട്രൽ" ഡ്രോപ്പ് ഇല്ല. ഇത് ഹോർമോൺ കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കാം. സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രൊജസ്ട്രോണിനുള്ള രക്തപരിശോധനയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അതിൻ്റെ മൂല്യങ്ങൾ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് സാധാരണയായി ഒരു പ്രോജസ്റ്ററോൺ പകരമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: utrozhestan അല്ലെങ്കിൽ duphaston. ഈ മരുന്നുകൾ അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം കർശനമായി എടുക്കുന്നു. ഗർഭം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗം 10-12 ആഴ്ച വരെ തുടരും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള പിൻവലിക്കൽ ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധഒരു ചെറിയ രണ്ടാം ഘട്ടമുള്ള ചാർട്ടുകളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ടാം ഘട്ടം 10 ദിവസത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, രണ്ടാം ഘട്ടം അപര്യാപ്തമാണെന്നും ഒരാൾക്ക് വിലയിരുത്താം.

അടിസ്ഥാന താപനില 14 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിലും അണ്ഡാശയ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം സിസ്റ്റിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിലും അതുപോലെ നിശിത സമയത്തും സംഭവിക്കുന്നു. കോശജ്വലന പ്രക്രിയപെൽവിക് അവയവങ്ങൾ.

ഈസ്ട്രജൻ-പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറവ്

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലെ താഴ്ന്ന താപനിലയുമായി ചേർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ചാർട്ട് അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം താപനിലയിൽ നേരിയ വർദ്ധനവ് (0.2-0.3 C) കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു വക്രം പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ അഭാവം മാത്രമല്ല, ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവവും സൂചിപ്പിക്കാം. .

അണ്ഡോത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഡുഫാസ്റ്റൺ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലോമിഫെൻ (ക്ലോസ്റ്റിൽബെജിറ്റ്) ഉപയോഗിച്ച്, അടിസ്ഥാന താപനില ഗ്രാഫ്, ചട്ടം പോലെ, “സാധാരണ” ആയി മാറുന്നു - രണ്ട്-ഘട്ടം, ഉച്ചരിച്ച ഘട്ടം പരിവർത്തനത്തോടെ, ഒരു രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ സാമാന്യം ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ്, സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള "ഘട്ടങ്ങൾ" (താപനില 2 തവണ ഉയരുന്നു), നേരിയ വിഷാദം. ഉത്തേജന സമയത്ത് താപനില ഗ്രാഫ്, നേരെമറിച്ച്, തടസ്സപ്പെടുകയും സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് മരുന്നുകളുടെ ഡോസിൻ്റെ തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ ഉത്തേജക സാഹചര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം (മറ്റ് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം). ക്ലോമിഫെൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉത്തേജനത്തിൽ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് മരുന്നിനോടുള്ള വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമതയോടെയും സംഭവിക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൻ്റെ പ്രത്യേക കേസുകൾ

രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലും കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ താപനില, താപനില വ്യത്യാസം കുറഞ്ഞത് 0.4 ഡിഗ്രി ആണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പാത്തോളജി അല്ല. ഈ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതശരീരം. അളക്കൽ രീതി താപനില മൂല്യങ്ങളെയും ബാധിക്കും. സാധാരണഗതിയിൽ, വാക്കാലുള്ള അളവെടുപ്പിനൊപ്പം, മലാശയത്തിലോ യോനിയിലോ അളക്കുന്നതിനേക്കാൾ അടിസ്ഥാന താപനില 0.2 ഡിഗ്രി കുറവാണ്.

ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി എപ്പോഴാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൽ വിവരിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ തുടർച്ചയായി 2 സൈക്കിളുകളിലെങ്കിലും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക അധിക പരീക്ഷകൾ. നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ചാർട്ടുകളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

anovulatory ഷെഡ്യൂളുകൾ
ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ പതിവ് സൈക്കിൾ കാലതാമസം
വൈകി അണ്ഡോത്പാദനം, നിരവധി സൈക്കിളുകളിൽ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള പരാജയം
അവ്യക്തമായ അണ്ഡോത്പാദനം ഉള്ള വിവാദ ചാർട്ടുകൾ
സൈക്കിളിലുടനീളം ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള ഗ്രാഫുകൾ
സൈക്കിളിലുടനീളം കുറഞ്ഞ താപനിലയുള്ള ഗ്രാഫുകൾ
ഒരു ചെറിയ (10 ദിവസത്തിൽ താഴെ) രണ്ടാം ഘട്ടത്തോടുകൂടിയ ഷെഡ്യൂളുകൾ
സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ 18 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള ഗ്രാഫുകൾ, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് ടെസ്റ്റ്ഗർഭധാരണത്തിന്
സൈക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ വിശദീകരിക്കാത്ത രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ഡിസ്ചാർജ്
5 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കനത്ത ആർത്തവം
0.4 ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയുള്ള ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളിൽ താപനില വ്യത്യാസമുള്ള ഗ്രാഫുകൾ
ചക്രങ്ങൾ 21 ദിവസത്തിൽ കുറവോ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ ആണ്
വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട അണ്ഡോത്പാദനം, അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, നിരവധി സൈക്കിളുകളിൽ ഗർഭം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുക

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് അനുസരിച്ച് വന്ധ്യതയുടെ അടയാളങ്ങൾ:

സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ ശരാശരി മൂല്യം (താപനില വർദ്ധനവിന് ശേഷം) ആദ്യ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ശരാശരി മൂല്യം 0.4 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ താഴെയായി കവിയുന്നു.
സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, താപനില കുറയുന്നു (താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ താഴെ).
സൈക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ താപനില ഉയരുന്നത് 3 മുതൽ 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടരുന്നു.
രണ്ടാം ഘട്ടം ചെറുതാണ് (8 ദിവസത്തിൽ താഴെ).

അടിസ്ഥാന താപനില അനുസരിച്ച് ഗർഭധാരണം നിർണ്ണയിക്കുക

ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭം നിർണ്ണയിക്കുന്ന രീതി സൈക്കിളിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നു, കാരണം ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാൽ ബേസൽ താപനില ഏകപക്ഷീയമായി വളരെക്കാലം ഉയർത്താം, കൂടാതെ ആർത്തവം ഇല്ലാതാകാം. ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ഉദാഹരണംപിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർപ്രോളാക്റ്റിനെമിയയാണ് അത്തരമൊരു തകരാറ്. ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടലും നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രോലക്റ്റിൻ ഉത്തരവാദിയാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മാത്രമേ ഉയരുകയുള്ളൂ (സാധാരണ അവസ്ഥകൾക്കും വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഗ്രാഫുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണുക).

അടിസ്ഥാന താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾകാരണം ആർത്തവ ചക്രം വ്യത്യസ്ത തലങ്ങൾഘട്ടങ്ങൾ 1, 2 എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകൾ.

ആർത്തവസമയത്ത്, അടിസ്ഥാന താപനില എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്നതാണ് (ഏകദേശം 37.0 ഉം അതിൽ കൂടുതലും). അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ് സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ (ഫോളികുലാർ), അടിസ്ഥാന താപനില 37.0 ഡിഗ്രി വരെ കുറവാണ്.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ്, അടിസ്ഥാന താപനില കുറയുന്നു, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ അത് 0.4 - 0.5 ഡിഗ്രി വർദ്ധിക്കുകയും അടുത്ത ആർത്തവം വരെ ഉയരുകയും ചെയ്യും.

ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ വ്യത്യസ്ത ദൈർഘ്യമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഫോളികുലാർ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്, സൈക്കിളിൻ്റെ ല്യൂട്ടൽ (രണ്ടാം) ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം തുല്യമാണ് കൂടാതെ 12-14 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്. അങ്ങനെ, കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനു ശേഷമുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില (അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു) 14 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉയർന്നുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വ്യക്തമായി ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി സൈക്കിളിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നൽകുന്നു, കാരണം ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാൽ അടിസ്ഥാന താപനില ഏകപക്ഷീയമായി വളരെക്കാലം ഉയർത്താം, കൂടാതെ ആർത്തവം ഇല്ലാതാകാം. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർപ്രോളാക്റ്റിനെമിയയാണ് അത്തരമൊരു രോഗത്തിൻ്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ഉദാഹരണം. ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടലും നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രോലക്റ്റിൻ ഉത്തരവാദിയാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മാത്രമേ ഉയരുകയുള്ളൂ.

ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവം ഉണ്ടാകില്ല, ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം താപനില ഉയരും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബേസൽ താപനില കുറയുന്നത് ഗർഭാവസ്ഥയെ നിലനിർത്തുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവവും അതിൻ്റെ അവസാനിപ്പിക്കലിൻ്റെ ഭീഷണിയും സൂചിപ്പിക്കാം.

ഗർഭധാരണം നടക്കുമ്പോൾ, മിക്ക കേസുകളിലും, അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 7-10 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു - എൻഡോമെട്രിയത്തിലേക്ക് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ ആമുഖം (ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പാളി). അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നേരത്തെ (7 ദിവസത്തിന് മുമ്പ്) അല്ലെങ്കിൽ വൈകി (10 ദിവസത്തിന് ശേഷം) ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ചാർട്ടിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് സഹായത്തോടെയോ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം വിശ്വസനീയമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ നടന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി അടയാളങ്ങളുണ്ട്. അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 7-10 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും:

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ ഡിസ്ചാർജ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് 1-2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇത് ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ രക്തസ്രാവം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടാം. ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പാളിയിലേക്ക് മുട്ട ഇംപ്ലാൻ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, എൻഡോമെട്രിയം തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് ചെറിയ ഡിസ്ചാർജിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ സൈക്കിളിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ഡിസ്ചാർജ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജി സെൻ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ പിൻവലിക്കൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മിഡ്‌ലൈൻ തലത്തിലേക്ക് താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള കുറവ്. സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ട ഗർഭധാരണത്തോടുകൂടിയ ചാർട്ടുകളിൽ മിക്കപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഈ പിൻവലിക്കൽ രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ഒന്നാമതായി, താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ ഉത്പാദനം രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു; ഗർഭധാരണത്തോടെ, അതിൻ്റെ ഉത്പാദനം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് താപനിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ഗർഭകാലത്ത്, ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് താപനില കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ഹോർമോൺ ഷിഫ്റ്റുകളുടെ സംയോജനം ഗ്രാഫിൽ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ പിൻവലിക്കൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചാർട്ട് മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അതായത് സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് സമാനമായ താപനില ചാർട്ടിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നു എന്നാണ്. ഇംപ്ലാൻ്റേഷനുശേഷം പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ ഉൽപാദനം വർധിച്ചതാണ് ഈ വർദ്ധനവിന് കാരണം.

സൈക്കിളിൻ്റെ 21-ാം ദിവസം ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ പിൻവലിക്കലും മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യവും ഉദാഹരണ ഗ്രാഫ് കാണിക്കുന്നു, ഇത് സൈക്കിളിൻ്റെ 26-ാം ദിവസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

അത്തരം ആദ്യകാല അടയാളങ്ങൾഗർഭം, ഓക്കാനം, നെഞ്ചുവേദന, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, കുടൽ അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണം എന്ന തോന്നലും കൃത്യമായ ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകണമെന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കാം.

ഈ അടയാളങ്ങളെല്ലാം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരീകരണമാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവയിൽ ആശ്രയിക്കരുത്, കാരണം അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഗർഭം സംഭവിച്ചില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, ഗർഭധാരണം നടന്നപ്പോൾ അടയാളങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ചാർട്ടിൽ താപനിലയിൽ വ്യക്തമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 1-2 ദിവസം മുമ്പോ അണ്ഡോത്പാദന സമയത്തോ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 14 ദിവസത്തിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ താപനില ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തേണ്ട സമയം വന്നിരിക്കുന്നു, അത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെ സ്ഥിരീകരിക്കും.

വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗനൈസേഷൻ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) അംഗീകരിച്ച ഫെർട്ടിലിറ്റി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതികളിലൊന്നാണ് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ "ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ യോഗ്യതാ മാനദണ്ഡം" പേജ് 117 ൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

പ്രതിരോധിക്കാൻ ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ രീതി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ... അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം, അടിസ്ഥാന താപനില ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങൾ മാത്രമല്ല അപകടകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം മുതൽ 3-ാം ദിവസം വൈകുന്നേരം വരെയുള്ള കാലയളവിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ്, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അധിക നടപടികൾഅനാവശ്യ ഗർഭധാരണം തടയാൻ.

ഞങ്ങളുടെ സ്ഥിരം വായനക്കാരിയായ നതാലിയ ഗോർഷ്‌കോവ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് വേഗത്തിൽ പൂരിപ്പിച്ച് യാന്ത്രികമായി പ്ലോട്ട് ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു ഫോം സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രിൻ്റ് ഔട്ട് ചെയ്‌ത് ഡോക്ടറെ കാണിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലിങ്കിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം: .

ഗ്രാഫുകൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു

ശ്രദ്ധ! അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടുകളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏതെങ്കിലും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നടത്തുന്ന അധിക പരിശോധനകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്.

അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് യോനിയിലെയും മലാശയത്തിലെയും താപനില കുറയുന്നു, ചിലപ്പോൾ 36.2-35.9 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് പോലും ഒരു സ്ത്രീ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ അടിസ്ഥാന താപനില (ബിടി) അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 2-3 ദിവസത്തിന് ശേഷം അത് 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്കോ ചെറുതായി ഉയർന്നതിലേക്കോ ഉയരണം. താപനിലയിൽ അത്തരമൊരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനുശേഷം, ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത് ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റുകളേക്കാളും അൾട്രാസൗണ്ട് ഫോളികുലോമെട്രിയേക്കാളും വളരെ കൃത്യമായി അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ, അതായത് ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഷെഡ്യൂളിൻ്റെ നിർമ്മാണം ആരംഭിക്കണം. രാവിലെ, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി, ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ തന്നെ മലാശയത്തിലെ താപനില മാറുന്നു. അതായത്, രാവിലെ 7-8 മണിക്ക്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാതെ, ഒരു ലളിതമായ മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക, അതിൻ്റെ മെർക്കുറി ടിപ്പ് മലദ്വാരത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് തിരുകുക. ചാർട്ടിൽ നിലവിലെ തീയതി രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. അടുത്ത ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ ഗ്രാഫ് നിർമ്മിക്കുന്നത് തുടരുക. ഒരു പുതിയ ആർത്തവത്തിൻ്റെ (പുതിയ ചക്രം) ആരംഭത്തോടെ, ഒരു പുതിയ ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. പാറ്റേൺ പിടിക്കാൻ, മൂന്ന് ആർത്തവചക്രങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ താപനില അളക്കുകയും ദിവസേന ഡാറ്റ രേഖപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

ഒരു സ്ത്രീ എല്ലാ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളും അണ്ഡോത്പാദനത്തോടൊപ്പമുള്ള എല്ലാ സംഭവങ്ങളും രജിസ്റ്റർ ചെയ്യണം. ഒരു സ്ത്രീയുടെ മാനസിക-ശാരീരിക അവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മോശം അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, ജോലി ആഴ്ചയിലെ അമിത ജോലി, അസുഖം ഇതെല്ലാം ആർത്തവ ചക്രത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ പ്രത്യേക ഐക്കണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചാർട്ടിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് മുട്ട പുറത്തുവരുമ്പോൾ, വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ വേദന (മൂർച്ചയുള്ള കുത്ത്) അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, യോനിയിൽ നിന്ന് ഏതാനും തുള്ളി രക്തം അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളപ്പെട്ടേക്കാം. താപനില ഉയരുമ്പോൾ ഈ പ്രതിഭാസങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ വസ്തുത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടുകൾ:

അരി. എ- സാധാരണ അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്.

അരി. ബി- അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ.

അരി. IN- തുടർന്നുള്ള ഗർഭധാരണവും ഗർഭധാരണവും ഉള്ള അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്.

മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞ്, സ്ത്രീ താപനില ഡാറ്റയുള്ള ഒരു ഷീറ്റ് കൊണ്ടുവരുന്നു. അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ) പ്രവർത്തനരഹിതമായില്ലെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധന നടത്തുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ വ്യതിയാനത്തിൻ്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനും ഇല്ലാതാക്കാനും അത് ആവശ്യമാണ്.

ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ടുകൾ സ്വയം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന താപനില റീഡിംഗുകൾ പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫോം സഹിതം എന്നിൽ നിന്ന് ഒരു ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് പ്രിൻ്റ് ചെയ്ത് പൂരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ്. ആദ്യ വരിയിൽ നിങ്ങൾ മാസത്തിലെ നിലവിലെ തീയതി വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഫോമിൻ്റെ താപനില ഗ്രിഡിൽ, അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഗ്രാഫ് വരയ്ക്കുക.

ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട്, അതിൻ്റെ ടെംപ്ലേറ്റ് ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ നിമിഷം തിരിച്ചറിയാൻ പെൺകുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നു. അത് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങളും അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങളും നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം.

ടെംപ്ലേറ്റ് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

വിശ്രമവേളയിൽ എത്തുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശരീര താപനിലയാണ് അടിസ്ഥാന താപനില. ഇത് മൂന്ന് തരത്തിൽ അളക്കുന്നു: വാക്കാലുള്ള അറയിൽ, യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മലാശയത്തിൽ. മലാശയ അളവ് കൂടുതൽ പ്രസക്തമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

വായനകൾ ശരിയാകാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു തെർമോമീറ്ററും ഒരു രീതിയും ഉപയോഗിച്ച് താപനില അളക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, മലാശയത്തിൽ അളവുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങി, മറ്റൊരു ഓപ്ഷനിലേക്ക് മാറേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ഇനിപ്പറയുന്ന തത്വങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഫോമിൽ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഒരു ചാർട്ട് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അളവുകൾ ആരംഭിക്കുക, അതായത്. സൈക്കിളിൻ്റെ തുടക്കം മുതൽ.
രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാതെ അളവെടുക്കുക.
വൈകുന്നേരം തെർമോമീറ്റർ തയ്യാറാക്കി സമീപത്ത് സ്ഥാപിക്കുക, അങ്ങനെ എഴുന്നേൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നമ്മൾ ഓർക്കുന്നതുപോലെ, ഏതൊരു ശാരീരിക ചലനവും വിപരീതഫലമാണ്, കാരണം... ഫലത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്നു.
ആവശ്യമുള്ള കവലയിൽ ഒരു ഡോട്ട് സ്ഥാപിച്ച് ഗ്രാഫിൽ തെർമോമീറ്റർ കാണിക്കുന്ന ഫലം അടയാളപ്പെടുത്തുക: സൈക്കിൾ ദിവസം - താപനില.
ഒരു വക്രം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് അടയാളപ്പെടുത്തിയ പോയിൻ്റുകൾ ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സൂചകങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ആസൂത്രിതമായ ഗർഭധാരണത്തിന് 3-4 മാസം മുമ്പ് നിങ്ങൾ അളവുകൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവ നിലവാരത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഓരോ ചക്രവും ഒരു പ്രത്യേക രൂപത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കണം. ഇത് പരസ്പരം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ടെംപ്ലേറ്റ് എല്ലാ പെൺകുട്ടികൾക്കും സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സൈക്കിൾ പോലും, കാരണം ഇത് 45 ദിവസത്തേക്ക് പരമാവധി 35 ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. 35.9-38.1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൻ്റെ വിശാലമായ താപനിലയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ഏത് വിചിത്രമായ അവസ്ഥയും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഗ്രാഫിൻ്റെ വിശദീകരണം: താപനില മാനദണ്ഡങ്ങൾ

സൈക്കിളിൻ്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്:

ഫോളികുലാർ ഘട്ടം. 11-17 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, മുട്ടയുടെ പക്വത സ്വഭാവമാണ്. താപനില 36.2-36.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്.
അണ്ഡോത്പാദനം. 2-3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഫോളിക്കിൾ വിള്ളലിൻ്റെ തലേന്ന്, താപനില കുറയുന്നു, മുട്ട പുറത്തുവിടുന്ന നിമിഷത്തിൽ അത് 0.4-0.6 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗ്രാഫിൽ "കൊടുമുടികൾ" വ്യക്തമായി കാണാം.
ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം. 14 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനത്തിനും ഗർഭത്തിൻറെ സാധാരണ ഗതിക്കും കാരണമാകുന്നു. ഉയർന്ന താപനില - 37.0-37.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, ക്രമേണ കുറയുന്നു - 0.3-0.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്. ഗർഭധാരണം വിജയകരമാണെങ്കിൽ, വർദ്ധിച്ച അളവ് ഗർഭകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.

ഉപസംഹാരം

ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട് (ടെംപ്ലേറ്റ്) പ്രിൻ്റ് ചെയ്ത് നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിയ ശേഷം, താപനിലയിലെ മാറ്റത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങളുള്ള അനുബന്ധ തീയതികൾക്ക് കീഴിൽ നിങ്ങൾ കുറിപ്പുകൾ നൽകേണ്ടതുണ്ട്: മദ്യപാനം, ജലദോഷം, സമ്മർദ്ദം, ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ മുതലായവ. ഇത് വിശദീകരിക്കും. വിചിത്രമായ സൂചകം, അത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കില്ല.

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് എന്താണെന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും അറിയാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ലളിതമായ ഡയഗ്രം നിർമ്മിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ചും ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ സന്നദ്ധതയെക്കുറിച്ചും ധാരാളം പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിത പദ്ധതികളിൽ ഇതുവരെ മാതൃത്വം ഉൾപ്പെടാത്തവർക്കോ ഇത് അടിസ്ഥാന പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്.

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും, അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ, ഏത് ദിവസങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിന് അനുകൂലമായി കണക്കാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക, ചക്രം നിർഭാഗ്യകരമായി മാറിയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം വൈകുന്നതിന് മറ്റൊരു കാരണം നിർദ്ദേശിക്കുക.

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഒരു ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ട് വരയ്ക്കുന്നതിൻ്റെയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൻ്റെയും സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കും.

അടിസ്ഥാന താപനില എങ്ങനെ പ്ലോട്ട് ചെയ്യാം?

ഷെഡ്യൂളിംഗ് അൽഗോരിതം വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

ഒന്നാമതായി, കിടക്കയിലായിരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം 5-7 മിനിറ്റ് BT (അടിസ്ഥാന താപനില) അളക്കേണ്ടതുണ്ട്;
രണ്ടാമതായി, കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം നടപടിക്രമം നടത്തണം;
മൂന്നാമതായി, ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഒരു തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, വെയിലത്ത് മെർക്കുറി.

അളവുകൾ ഒരു പ്രത്യേക ടെംപ്ലേറ്റിൽ നൽകണം, അതിനാൽ ശരിയായ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് നിർമ്മിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ചെക്കർഡ് പേപ്പറിൻ്റെ ഷീറ്റിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ശൂന്യമാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ താപനില മൂല്യങ്ങൾ 36.2 മുതൽ 37.6 ഡിഗ്രി വരെ ലംബമായും തിരശ്ചീനമായി അളവുകൾ എടുക്കുന്ന അക്കങ്ങളും നൽകേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഡാറ്റ നൽകുക, നമ്പറിൻ്റെയും അനുബന്ധ താപനിലയുടെയും കവലയിൽ ഒരു കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക.

സൗജന്യ ആക്സസ് ഉള്ളവർക്ക് വേൾഡ് വൈഡ് വെബ്, നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈൻ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ടെംപ്ലേറ്റ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഹോം പ്രിൻ്ററിൽ പ്രിൻ്റ് ചെയ്യാം.

സാധാരണ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട്

അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഒരു സാധാരണ ഗ്രാഫ് രണ്ട്-ഘട്ട സൈക്കിളിൽ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

അതിനാൽ, സാധാരണയായി, ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, ബിടി മൂല്യങ്ങളുടെ പരിധി 36.2 മുതൽ 36.7 ഡിഗ്രി വരെയാണ്, പക്ഷേ 37 കവിയരുത്, ഇത് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഈസ്ട്രജനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ്, ബിടി മൂല്യം കുത്തനെ കുറയുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായ മുട്ടയുടെ പ്രകാശനത്തിനുശേഷം, രണ്ടാമത്തേത്, ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ബിടിയിൽ 0.4-0.6 ഡിഗ്രി വർദ്ധനവിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. പ്രോജസ്റ്ററോൺ അളവിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ചട്ടം പോലെ, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ബിടി മൂല്യം 37 ഡിഗ്രിയിലും അതിനുമുകളിലും തുടരുന്നു.

ഗർഭധാരണം നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തിൻ്റെ തലേന്ന് താപനില കുറയുന്നതിലൂടെ ഇത് ഗ്രാഫിൽ പ്രതിഫലിക്കും.

ഗർഭകാല ചാർട്ടിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് ഏകദേശം 7-ാം ദിവസത്തിൽ അടിസ്ഥാന താപനിലയിൽ ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഇടിവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം BT കർവ് വീണ്ടും കുതിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വിജയകരമായ വികാസത്തോടെ, ഉയർന്ന ബിടി 9 മാസത്തേക്ക് തുടരുന്നു.

പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ബിടി ചാർട്ടുകളുടെ സവിശേഷതകൾ

ബേസൽ (മലാശയം) താപനില- ഇത് സ്ത്രീകളിൽ അളക്കുന്ന താപനിലയാണ്, ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ആശ്രയിച്ച് ആന്തരിക ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ ടിഷ്യു പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രാദേശികവും അളക്കുന്ന താപനിലയെ ബാധിക്കില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, കക്ഷത്തിലോ വായിലോ. എന്നിരുന്നാലും, അസുഖം, അമിത ചൂടാക്കൽ മുതലായവയുടെ ഫലമായി താപനിലയിൽ പൊതുവായ വർദ്ധനവ്. സ്വാഭാവികമായും ബിടി സൂചകങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും അവയെ അവിശ്വസനീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ബിടി അളക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ വളരെ കർശനമാണ്:
1. പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിലും അവധി ദിവസങ്ങളിലും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത് താപനില മാറ്റണം.
2. നിങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ തെർമോമീറ്റർ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുകയും കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം സ്ഥാപിക്കുകയും വേണം.
3. എഴുന്നേൽക്കാതെ, ഇരിക്കാതെ, കിടക്കയിൽ അധികം പ്രവർത്തികൾ കാണിക്കാതെ, ഒരു തെർമോമീറ്റർ എടുത്ത് തിരുകുക ഇടുങ്ങിയ ഭാഗംമലദ്വാരത്തിലേക്ക്.
4. 5 മിനിറ്റ് നിശ്ചലമായി കിടക്കുക.
5. തെർമോമീറ്റർ നീക്കം ചെയ്ത് പട്ടികയിൽ വായന രേഖപ്പെടുത്തുക.

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത് യഥാർത്ഥമായി നാടൻ പ്രതിവിധിഗർഭം ആസൂത്രണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നത്

അടിസ്ഥാന അല്ലെങ്കിൽ മലാശയ താപനില (BT)- ഇത് കുറഞ്ഞത് 3-6 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്ന ശരീര താപനിലയാണ്, താപനില വായിലോ മലാശയത്തിലോ യോനിയിലോ അളക്കുന്നു. ഈ നിമിഷത്തിൽ അളക്കുന്ന താപനില പ്രായോഗികമായി ഘടകങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നില്ല ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതി. അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കാനുള്ള ഡോക്ടറുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പല സ്ത്രീകളും ഒരു ഔപചാരികതയായി കാണുന്നുവെന്നും അടിസ്ഥാന താപനില ഒന്നും പരിഹരിക്കുന്നില്ലെന്നും അനുഭവം കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് കേസിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.

ബേസൽ ബോഡി താപനില അളക്കുന്ന രീതി 1953-ൽ ഇംഗ്ലീഷ് പ്രൊഫസർ മാർഷൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, കൂടാതെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ജൈവിക ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗവേഷണ സാങ്കേതികതകളെ പരാമർശിക്കുന്നു, അതായത് തെർമോൺഗുലേഷൻ സെൻ്ററിലെ പ്രൊജസ്ട്രോണിൻ്റെ ഹൈപ്പർതെർമിക് (താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ്). അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കുന്നത് പ്രധാന പരിശോധനകളിൽ ഒന്നാണ് ഫങ്ഷണൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ ജോലി. BT അളക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു ഗ്രാഫ് നിർമ്മിക്കുന്നു; അടിസ്ഥാന താപനില ഗ്രാഫുകളുടെ ഒരു വിശകലനം ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

ഗൈനക്കോളജിയിൽ അടിസ്ഥാന താപനിലയും ചാർട്ടിംഗും അളക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന കേസുകൾ:

മുട്ട പക്വത പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടോ, എപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് (അതനുസരിച്ച്, സംരക്ഷണത്തിനായി "അപകടകരമായ" ദിവസങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത);
മുട്ട പാകമായതിന് ശേഷം അണ്ഡോത്പാദനം നടന്നോ?
നിങ്ങളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുക
എൻഡോമെട്രിറ്റിസ് പോലുള്ള ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം എപ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം
ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചത് കാലതാമസം മൂലമോ അസാധാരണമായ ആർത്തവം മൂലമോ;
ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഹോർമോണുകൾ എത്രമാത്രം സ്രവിക്കുന്നു എന്ന് വിലയിരുത്തുക;

അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഒരു ഗ്രാഫ്, എല്ലാ അളവെടുപ്പ് നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയത്, ഒരു ചക്രത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ മാത്രമല്ല, പ്രത്യുൽപാദന, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില കുറഞ്ഞത് 3 സൈക്കിളുകളെങ്കിലും അളക്കണം, അതുവഴി ഈ സമയത്ത് ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അണ്ഡോത്പാദന തീയതിയെക്കുറിച്ചും ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സമയത്തെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ പ്രവചനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൻ്റെ കൃത്യമായ വിലയിരുത്തൽ നൽകാൻ കഴിയൂ. ഒരു അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് വരയ്ക്കുന്നത് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സൈക്കിളിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അഭാവം നിർദ്ദേശിക്കാനും സഹായിക്കും, എന്നാൽ അതേ സമയം, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് നോക്കാതെ മാത്രം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. അധിക പരിശോധനകൾകൂടാതെ പരിശോധനകൾ മിക്കപ്പോഴും മെഡിക്കൽ അൺപ്രൊഫഷണലിസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ബേസൽ താപനില അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാതെ കക്ഷത്തിലെ ശരീര താപനിലയല്ല. അസുഖത്തിൻ്റെ ഫലമായി താപനിലയിലെ പൊതുവായ വർദ്ധനവ്, അമിത ചൂടാക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, സമ്മർദ്ദം, സ്വാഭാവികമായും അടിസ്ഥാന താപനില സൂചകങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും അവയെ അവിശ്വസനീയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള തെർമോമീറ്റർ.

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ഉൾപ്പെടെ, സാധ്യമെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കണം.

വായ, യോനി അല്ലെങ്കിൽ മലാശയം എന്നിവയിൽ അളവുകൾ എടുക്കാം. മുഴുവൻ സൈക്കിളിലുടനീളം അളക്കൽ സ്ഥലം മാറില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. കക്ഷത്തിലെ താപനില അളക്കുന്നത് കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നില്ല. അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള വാക്കാലുള്ള രീതി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ തെർമോമീറ്റർ നിങ്ങളുടെ നാവിനടിയിൽ വയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ച് 5 മിനിറ്റ് അളക്കുകയും ചെയ്യുക.
യോനി അല്ലെങ്കിൽ മലദ്വാരം അളക്കുന്ന രീതി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, തെർമോമീറ്ററിൻ്റെ ഇടുങ്ങിയ ഭാഗം മലദ്വാരത്തിലോ യോനിയിലോ ഇടുക, അളക്കൽ ദൈർഘ്യം 3 മിനിറ്റാണ്. മലാശയത്തിലെ താപനില അളക്കുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

രാവിലെ, ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പായി, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുക.

ഒരേ സമയം അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (അര മണിക്കൂർ മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ വ്യത്യാസം (പരമാവധി ഒന്നര മണിക്കൂർ) സ്വീകാര്യമാണ്). വാരാന്ത്യത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. ഓരോ അധിക മണിക്കൂറും ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ഏകദേശം 0.1 ഡിഗ്രി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

രാവിലെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തുടർച്ചയായ ഉറക്കം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രാവിലെ 8 മണിക്ക് നിങ്ങളുടെ താപനില എടുക്കുകയും എന്നാൽ രാവിലെ 7 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റ് ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്താൽ, അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ BBT അളക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ 8 മണിക്ക് അത് ഇനി ഉണ്ടാകില്ല. വിജ്ഞാനപ്രദമായിരിക്കുക.

അളക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിജിറ്റൽ അല്ലെങ്കിൽ മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു സൈക്കിളിൽ തെർമോമീറ്റർ മാറ്റാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റർ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അത് കുലുക്കുക. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തെർമോമീറ്റർ കുലുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശ്രമം നിങ്ങളുടെ താപനിലയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

നിശ്ചലമായി കിടക്കുമ്പോൾ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നു. അനാവശ്യ ചലനങ്ങൾ നടത്തരുത്, തിരിയരുത്, പ്രവർത്തനം കുറവായിരിക്കണം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും തെർമോമീറ്റർ എടുക്കാൻ എഴുന്നേൽക്കരുത്! അതിനാൽ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് തയ്യാറാക്കി കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് തെർമോമീറ്ററിൽ എത്താം. പകൽ വെളിച്ചം ചില ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ, കണ്ണുകൾ തുറക്കാതെ തന്നെ അളവെടുക്കാൻ ചില വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

തെർമോമീറ്ററിൽ നിന്നുള്ള റീഡിംഗുകൾ നീക്കം ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ എടുക്കും.

അളവെടുപ്പിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ഉടൻ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറക്കുകയോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയോ ചെയ്യും. അടിസ്ഥാന താപനില എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം തുല്യമാണ്, പത്തിലൊന്ന് ഡിഗ്രി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയെ ആശ്രയിച്ച്, വായനകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാം. തെർമോമീറ്റർ റീഡിംഗുകൾ രണ്ട് അക്കങ്ങൾക്കിടയിലാണെങ്കിൽ, താഴ്ന്ന വായന രേഖപ്പെടുത്തുക.

അടിസ്ഥാന താപനില (ARI,) വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ ഗ്രാഫ് സൂചിപ്പിക്കണം. കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾതുടങ്ങിയവ.).

ബിസിനസ്സ് യാത്രകൾ, യാത്രകൾ, വിമാനങ്ങൾ, തലേന്നോ രാവിലെയോ ഉള്ള ലൈംഗികബന്ധം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനിലയെ സാരമായി ബാധിക്കും.

ഉയർന്ന ശരീര താപനിലയോടൊപ്പമുള്ള അസുഖങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഊഷ്മാവ് വിവരദായകമല്ല, നിങ്ങളുടെ അസുഖത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം അളക്കുന്നത് നിർത്താം.

അടിസ്ഥാന താപനിലയെ പലവിധത്തിൽ ബാധിക്കാം മരുന്നുകൾ

ഉറക്ക ഗുളികകൾ, മയക്കങ്ങൾ, ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലെ.
അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതും വാക്കാലുള്ള (ഹോർമോൺ) ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുന്നതും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അടിസ്ഥാന താപനില ഗുളികകളിലെ ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വലിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിച്ചതിനുശേഷം, അടിസ്ഥാന താപനില വിവരദായകമല്ല.

രാത്രിയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് 3-4 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം പകൽ സമയത്ത് അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില (ബിടി) റെക്കോർഡിംഗ് പട്ടികയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വരികൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം:

മാസത്തിലെ ദിവസം
സൈക്കിൾ ദിനം
ബി.ടി
കുറിപ്പുകൾ: കനത്തതോ മിതമായതോ ആയ ഡിസ്ചാർജ്, ബിടിയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ: പൊതു രോഗം, താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ്, വയറിളക്കം, വൈകുന്നേരത്തെ ലൈംഗികബന്ധം (അതിലും കൂടുതൽ രാവിലെ), തലേദിവസം മദ്യപാനം, അസാധാരണമായ സമയത്ത് ബിബിടി അളക്കൽ, വൈകി ഉറങ്ങാൻ പോകുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോയത് 3 മണി, അത് 6 ന് അളന്നു), ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത്, സമ്മർദ്ദം മുതലായവ.

അടിസ്ഥാന താപനിലയിലെ മാറ്റത്തെ ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും "കുറിപ്പുകൾ" നിരയിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ രീതിയിലുള്ള റെക്കോർഡിംഗ് സ്ത്രീക്കും അവളുടെ ഡോക്ടർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ സഹായകരമാണ് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾവന്ധ്യത, സൈക്കിൾ തകരാറുകൾ മുതലായവ.

അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില രീതിയുടെ യുക്തി

ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ സൈക്കിൾ സമയത്ത് അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില മാറുന്നു.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഈസ്ട്രജൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുട്ടയുടെ പക്വത സമയത്ത് (ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടം, ഹൈപ്പോഥെർമിക്, "കുറഞ്ഞത്"), അടിസ്ഥാന താപനില കുറവാണ്; അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ തലേന്ന് അത് അതിൻ്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലയിലേക്ക് താഴുന്നു, തുടർന്ന് വീണ്ടും ഉയരുന്നു, പരമാവധി എത്തുന്നു. ഈ മണിക്കൂറിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം, ഉയർന്ന താപനിലയുടെ ഒരു ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു (ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം, ഹൈപ്പർതെർമിക്, "ഉയർന്ന"), ഇത് ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറഞ്ഞ അളവുകൾ മൂലവും ഉയർന്ന തലംപ്രൊജസ്ട്രോൺ. പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിലുള്ള ഗർഭധാരണവും പൂർണ്ണമായും ഉയർന്ന താപനില ഘട്ടത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. "താഴ്ന്ന" (ഹൈപ്പോതെർമിക്) "ഹൈ" (ഹൈപ്പർതെർമിക്) ഘട്ടങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം 0.4-0.8 °C ആണ്. അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയുടെ കൃത്യമായ അളവെടുപ്പിലൂടെ മാത്രമേ ഒരാൾക്ക് ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിലെ "താഴ്ന്ന" താപനിലയുടെ അളവ് രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ, അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിൽ "താഴ്ന്ന" എന്നതിൽ നിന്ന് "ഉയർന്നത്" എന്നതിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം, താപനിലയുടെ അളവ്. സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം.

സാധാരണയായി ആർത്തവസമയത്ത് താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ തുടരും. ഫോളിക്കിൾ പക്വതയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ (ചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടം), താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടരുത്. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അത് കുറയുന്നു (ഈസ്ട്രജൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഫലം), അതിനുശേഷം അടിസ്ഥാന താപനില 37.1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്കും ഉയർന്നതിലേക്കും ഉയരുന്നു (പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ സ്വാധീനം). അടുത്ത ആർത്തവം വരെ, ബേസൽ താപനില ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുകയും ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം ചെറുതായി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ അടിസ്ഥാന താപനില, രണ്ടാമത്തേതിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ കുറഞ്ഞ അളവിനെ സൂചിപ്പിക്കാം കൂടാതെ തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. മരുന്നുകൾസ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ആദ്യത്തേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ അടിസ്ഥാന താപനില നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു സൂചകമാണ് താഴ്ന്ന നിലപ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഇവിടെ ഹോർമോൺ അളവ് ശരിയാക്കാൻ മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഉചിതമായ ഹോർമോൺ പരിശോധനകൾക്കും ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിക്കും ശേഷം മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ.

തുടർച്ചയായ രണ്ട്-ഘട്ട ചക്രം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് സംഭവിച്ചു, പ്രവർത്തനപരമായി സജീവമായ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം ( ശരിയായ താളംഅണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം).
സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ (മോണടോണിക് കർവ്) താപനിലയിലെ വർദ്ധനവിൻ്റെ അഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിലും രണ്ടാം പകുതിയിലും സ്ഥിരതയുള്ള ഉയർച്ചയുടെ അഭാവത്തിൽ ഗണ്യമായ താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ, കുത്തിവയ്പ്പിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (മുട്ടയുടെ പ്രകാശനത്തിൻ്റെ അഭാവം. അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന്).
കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനത്തോടെ - ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം, അപര്യാപ്തമായ ഉയർച്ച (0.2-0.3 ° C) എന്നിവയിൽ കാലതാമസമുള്ള ഉയർച്ചയും അതിൻ്റെ ഹ്രസ്വ ദൈർഘ്യവും (2-7, 10 ദിവസം വരെ ഹൈപ്പോതെർമിക് ഘട്ടം) നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ തെർമോജെനിക് പ്രഭാവം ശരീര താപനിലയിൽ കുറഞ്ഞത് 0.33 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (പ്രഭാവം ല്യൂട്ടലിൻ്റെ അവസാനം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, അതായത്, ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം). അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 8-9 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ അളവ് ഉയർന്നുവരുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന സമയവുമായി ഏകദേശം യോജിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് പ്രക്രിയകളാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടുകളുടെ വ്യാഖ്യാനം. ഉദാഹരണങ്ങൾ

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് ശരിയായി നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അളവെടുപ്പ് നിയമങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, അത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം മാത്രമല്ല, ചില രോഗങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തും.

കവറിംഗ് ലൈൻ

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള ചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ 6 താപനില മൂല്യങ്ങളിൽ രേഖ വരയ്ക്കുന്നു.

ഇത് സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ 5 ദിവസങ്ങളും താപനിലയെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ബാധിക്കാവുന്ന ദിവസങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല. നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ(താപനില അളക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ കാണുക). ഈ വരി ഗ്രാഫിൽ നിന്ന് ഒരു നിഗമനവും വരയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് ചിത്രീകരണ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്.

അണ്ഡോത്പാദന രേഖ

അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കാൻ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) സ്ഥാപിച്ച നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

ഒരു വരിയിലെ മൂന്ന് താപനില മൂല്യങ്ങൾ മുമ്പത്തെ 6 താപനില മൂല്യങ്ങളിൽ വരച്ച വരയുടെ നിലവാരത്തിന് മുകളിലായിരിക്കണം.
മധ്യരേഖയും മൂന്ന് താപനില മൂല്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മൂന്നിൽ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് 0.1 ഡിഗ്രിയും ആ ദിവസങ്ങളിലൊന്നിൽ കുറഞ്ഞത് 0.2 ഡിഗ്രിയും ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ താപനില വക്രം ഈ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നുവെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 1-2 ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ടിൽ ഒരു അണ്ഡോത്പാദന രേഖ ദൃശ്യമാകും.

ചിലപ്പോൾ അത് ഉണ്ട് എന്ന വസ്തുത കാരണം WHO രീതി ഉപയോഗിച്ച് അണ്ഡോത്പാദനം നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധ്യമല്ല ഉയർന്ന താപനിലസൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ചാർട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് "വിരൽ നിയമം" പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. മുമ്പത്തെ അല്ലെങ്കിൽ തുടർന്നുള്ള താപനിലയിൽ നിന്ന് 0.2 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുള്ള താപനില മൂല്യങ്ങളെ ഈ നിയമം ഒഴിവാക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് സാധാരണമാണെങ്കിൽ അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കുമ്പോൾ അത്തരം താപനില മൂല്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതില്ല.

ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം അണ്ഡോത്പാദന ദിനവും അതിന് 2 ദിവസം മുമ്പുമാണ്.

ആർത്തവചക്രം ദൈർഘ്യം

സൈക്കിളിൻ്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി 21 ദിവസത്തിൽ കുറവായിരിക്കരുത്, 35 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളുകൾ ചെറുതോ നീളമുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകാം, ഇത് പലപ്പോഴും വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

രണ്ടാം ഘട്ട ദൈർഘ്യം

അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അണ്ഡോത്പാദന രേഖ (ലംബമായി) അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നിടത്ത് വിഭജനം നടക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടം അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള ഗ്രാഫിൻ്റെ സെഗ്മെൻ്റാണ്, സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷമുള്ളതാണ്.

സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി 12 മുതൽ 16 ദിവസം വരെയാണ്, മിക്കപ്പോഴും 14 ദിവസം. വിപരീതമായി, ആദ്യ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും, ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾ വ്യക്തിഗത മാനദണ്ഡമാണ്. അതേ സമയം, വിവിധ ചക്രങ്ങളിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയിൽ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൻ്റെയും രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെയും ദൈർഘ്യത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്. സൈക്കിളിൻ്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി ആദ്യ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കാരണം മാറുന്നു.

ഗ്രാഫുകളിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞതും തുടർന്നുള്ള ഹോർമോൺ പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചതുമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ് രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ പരാജയം. നിങ്ങൾ നിരവധി സൈക്കിളുകളിൽ അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ അളവെടുപ്പ് നിയമങ്ങളും പാലിച്ച്, നിങ്ങളുടെ രണ്ടാം ഘട്ടം 10 ദിവസത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. കൂടാതെ, അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് നിങ്ങൾ പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നില്ല, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം താഴ്ന്ന പരിധിയിലാണെങ്കിൽ (10 അല്ലെങ്കിൽ 11 ദിവസം), ഇത് രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തതയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

താപനില വ്യത്യാസം

സാധാരണയായി, ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളിലെ ശരാശരി താപനിലയിലെ വ്യത്യാസം 0.4 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതലായിരിക്കണം. ഇത് കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം. പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള രക്തപരിശോധന നടത്തുകയും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സെറം പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് 2.5-4.0 ng/ml (7.6-12.7 nmol/l) കവിയുമ്പോൾ അടിസ്ഥാന താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മോണോഫാസിക് ബേസൽ താപനില നിരവധി രോഗികളിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് സാധാരണ നിലസൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രൊജസ്ട്രോൺ. കൂടാതെ, ഏകദേശം 20% ഓവുലേറ്ററി സൈക്കിളുകളിൽ മോണോഫാസിക് ബേസൽ താപനില നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. രണ്ട്-ഘട്ട അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ ഒരു ലളിതമായ പ്രസ്താവന തെളിയിക്കുന്നില്ല സാധാരണ പ്രവർത്തനംകോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം. അണ്ഡോത്പാദന സമയം നിർണ്ണയിക്കാൻ അടിസ്ഥാന താപനില ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല, കാരണം അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കാത്ത ഫോളിക്കിളിൻ്റെ ല്യൂട്ടിനൈസേഷൻ സമയത്ത് പോലും, രണ്ട്-ഘട്ട അടിസ്ഥാന താപനില നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ ഡാറ്റയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞ വേഗതഅണ്ഡോത്പാദനം നടക്കാത്ത ഫോളിക്കിളിൻ്റെ ല്യൂട്ടിനൈസേഷൻ സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡമായി പല രചയിതാക്കളും വർദ്ധന അംഗീകരിക്കുന്നു.

ക്ലാസിക് ഗൈനക്കോളജിക്കൽ മാനുവലുകൾ അഞ്ച് പ്രധാന തരം താപനില വളവുകൾ വിവരിക്കുന്നു.

അത്തരം ഗ്രാഫുകൾ സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 0.4 സി താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു; താപനിലയിൽ ശ്രദ്ധേയമായ "പ്രീവോവുലേറ്ററി", "പ്രീമെൻസ്ട്രൽ" ഡ്രോപ്പ്. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷമുള്ള താപനില വർദ്ധനവിൻ്റെ കാലാവധി 12-14 ദിവസമാണ്. ഈ വക്രം സാധാരണ രണ്ട്-ഘട്ട ആർത്തവചക്രത്തിന് സാധാരണമാണ്.

സൈക്കിളിൻ്റെ 12-ാം ദിവസം (അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ് താപനില ഗണ്യമായി കുറയുന്നു), അതുപോലെ സൈക്കിളിൻ്റെ 26-ാം ദിവസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന പ്രീ-മെൻസ്ട്രൽ ഡ്രോപ്പ് ഉദാഹരണ ഗ്രാഫ് കാണിക്കുന്നു.

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ താപനിലയിൽ നേരിയ വർധനയുണ്ട്. ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളിലെ താപനില വ്യത്യാസം 0.2-0.3 സിയിൽ കൂടുതലല്ല. അത്തരമൊരു വക്രം ഈസ്ട്രജൻ-പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുറവ് സൂചിപ്പിക്കാം. ചുവടെയുള്ള ഗ്രാഫുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണുക.

അത്തരം ഗ്രാഫുകൾ സൈക്കിളിൽ നിന്ന് സൈക്കിളിലേക്ക് ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥവന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നവ.

ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മാത്രം അടിസ്ഥാന താപനില ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു, താപനിലയിൽ "പ്രീമെൻസ്ട്രൽ" ഡ്രോപ്പ് ഇല്ല. സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം 10 ദിവസത്തിൽ താഴെ നീണ്ടുനിൽക്കും. രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തതയുള്ള രണ്ട്-ഘട്ട ആർത്തവചക്രത്തിന് ഈ വക്രം സാധാരണമാണ്. ചുവടെയുള്ള ഗ്രാഫുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണുക.

അത്തരമൊരു ചക്രത്തിൽ ഗർഭധാരണം സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് തുടക്കം മുതൽ തന്നെ ഭീഷണിയിലാണ്. ഈ നിമിഷം, സ്ത്രീക്ക് ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ അറിയാൻ കഴിയില്ല; ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് പോലും അത്തരമൊരു പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ രോഗനിർണയം നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരമൊരു ഷെഡ്യൂൾ ഉപയോഗിച്ച്, നമ്മൾ വന്ധ്യതയെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ഗർഭം അലസലിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. 3 സൈക്കിളുകൾക്കായി ഈ ഷെഡ്യൂൾ ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ലാത്ത ഒരു ചക്രത്തിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം രൂപപ്പെടുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടിസ്ഥാന താപനില ചാർട്ട് താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നില്ല, അണ്ഡോത്പാദനം കണ്ടെത്തുന്നില്ല. ഗ്രാഫിൽ അണ്ഡോത്പാദന രേഖ ഇല്ലെങ്കിൽ, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിളിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഓരോ സ്ത്രീക്കും പ്രതിവർഷം നിരവധി അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിളുകൾ ഉണ്ടാകാം - ഇത് സാധാരണമാണ്, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യം സൈക്കിളിൽ നിന്ന് സൈക്കിളിലേക്ക് ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അണ്ഡോത്പാദനം കൂടാതെ ഗർഭം അസാധ്യമാണ്!

മുഴുവൻ സൈക്കിളിലുടനീളം പ്രകടമായ ഉയർച്ച ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഏകതാനമായ വക്രം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ഷെഡ്യൂൾ ഒരു അനോവുലേറ്ററി (അണ്ഡോത്പാദനം ഇല്ല) സൈക്കിളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ചുവടെയുള്ള ഗ്രാഫുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണുക.

ശരാശരി, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രതിവർഷം ഒരു അനോവുലേറ്ററി സൈക്കിൾ ഉണ്ട്, ഈ കേസിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നാൽ സൈക്കിൾ മുതൽ സൈക്കിൾ വരെ ആവർത്തിക്കുന്ന അനോവുലേറ്ററി പാറ്റേണുകൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാനുള്ള വളരെ ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്. അണ്ഡോത്പാദനം കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയില്ല, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സ്ത്രീ വന്ധ്യത.